Tutti sanno che per perdere peso, è necessario ridurre gradualmente l'apporto calorico giornaliero e pulita con lui circa 300 calorie. Tuttavia, non tutti possono bruscamente cambiare dal solito cibo su una rigorosa dieta a basso contenuto calorico e tenerlo da nachala alla fine. Inoltre, dopo la dieta dovrebbe anche salvare i risultati, mangiare meno cibi ad alto contenuto calorico, mentre non incontrano difficoltà nella scelta di cibi e la loro preparazione.

 Pertanto, il più sicuro modo per perdere peso considerare di ridurre l'apporto calorico cambiando il metodo di preparazione o l'aggiornamento di una parte del piatto.

 Come fare

 In realtà, è possibile ridurre notevolmente alimenti calorici, praticamente senza cambiare il gusto e l'aroma di che vi darà la possibilità di perdere il peso in eccesso, continuando ad avere tutto quello a cui siete abituati.

 Prima di tutto, è possibile sostituire familiare a voi prodotti - tra cui latticini e carne - come, ma con una dieta povera di grassi. Ad esempio, carni grasse, agnello e maiale possono essere sostituiti con carne magra di maiale e manzo, tacchino, pollo. Durante la cottura il grasso e la pelle Cut. La maggior parte delle canzoni alimenti ottenuti o al vapore di cottura.

 Contenuto di grassi del latte può prendere 1, 5%, e yogurt, formaggio e yogurt - zero grassi. Il gusto che non differiscono dai prodotti alimentari tradizionali e il loro contenuto calorico ridotto. Per le carni fedeli non solo postnist, ma le dimensioni delle porzioni richieste: un giorno bisogno di un pezzo di carne le dimensioni della metà del palmo della mano - circa 80-100 m.

 Ridurre la quantità di cibo riduce anche l'apporto calorico totale al giorno.

 Calorie neutralizzazione

 Quando la dieta è importante quanto velocemente il cibo aumenta i livelli ematici di glucosio, che si formano ed energia e grassi. Nei prodotti riflette l'indice glicemico (GI).

 Gli alimenti con un alto GI digeriti velocemente e aumenta notevolmente il livello di glucosio nel sangue, causando il corpo di immagazzinare, poi glucosio più rapidamente diminuisce. Drastica riduzione del glucosio percepito come una fame attacco, rendendo avete troppo.

 Naturalmente, si può permettere e dolci con relativamente alto GI, ma poi calorie necessarie per neutralizzare. Secondo molti nutrizionisti, cibi grassi, alimenti con un alto GI verdure possono essere neutralizzati e che sono grasso. A causa delle basse verdure calorico e grandi quantità di fibra che riempiono rapidamente il volume dello stomaco e dell'intestino, rallentando l'assorbimento dei carboidrati e grassi. Questo rende più saturazione, con conseguente il numero totale di calorie al giorno è ridotto.

 Prima di tutto, qualsiasi alimento dovrebbe essere combinato con le verdure: le più calorie nel piatto, il più fibra da verdure dovrebbe mangiare con lui. Se si tratta di piatti a basso contenuto di grassi, il suo rapporto con le verdure dovrebbe essere uno a due, ma se è ricca di carboidrati o piatti grassi - 02:59.

 Inoltre, le verdure hanno effetti diversi sulla forza di neutralizzazione - più fibre in essi, più forti sono.

 Il principio della riduzione dell'indice

 Un'altra regola importante per la riduzione del totale calorico è di ridurre GI alimenti come i pasti. Se la mattina si può permettere anche un po caramelle, dolciumi o prodotti di patate con un alto GI con le verdure, la cena è richiesto un basso GI alimenti - cereali, verdure, e la cena è opportuno fare senza carboidrati - mangiare m magra Carne, formaggio, yogurt drink.

 Non guardare sempre per la tabella GI - è sufficiente ricordare quanto segue: GI avere il maggior numero di zucchero e dei suoi derivati ​​- cioccolatini, torte, dolci fatti con farina bianca, meno GI in cereali, non meno - di frutta dolce.

 E 'anche importante ricordare che il prodotto più trattato termicamente e più terreno, maggiore è la sua capacità di assorbimento e GI.

 E 'è una combinazione importante

 Si deve prestare attenzione in piatti di cibo di combinazione: non mangiare carne con pasta o patate, soprattutto fritto. Questa combinazione dà un grande pasto calorico.

 È necessario sostituire un piatto di verdure lato - fresche, verdure cotte o al forno, ma nessun patate. Questo assicura la saturazione, ma non fa appena questa quantità di calorie come la combinazione precedente. Nutrienti cereali come guarnire - come il riso - dovrebbero essere combinati con le verdure.

 Cambia salse

 Piuttosto un gran numero di calorie per aggiungere molti piatti salse. La maggior parte di loro - maionese, panna e crema acida, ketchup troppo calorie perché amido come addensante. Essi sono ricchi di grassi, gustoso, ma danno un sacco di calorie.

 Olio vegetale è anche necessario aggiungere con molta parsimonia. Sostituire rifornimento balsamico o aceto di sidro di mele, succo di limone o basso contenuto di grassi yogurt zuccherato - sarà gustoso e sano.

 Segui bevande

 Molte delle calorie nella dieta del tè aggiunto zucchero Caffè, Zuccherino bevande gassate e alcol.

 Preferisco il tè e caffè con latte senza zucchero o bere tè dolce al mattino, quando le calorie sono in mezzi di sussistenza. Da acque dolci essere meglio a tutti - sono malsani e molto soddisfacente.

 L'alcol è meglio scegliere basso contenuto di zucchero con moderazione, l'alcool stimolare notevolmente l'appetito. Limitare in piedi e preparare il più zucchero e Calorie.

 Evitare semifinale

 Cotolette, bytochky, polpette con negozi - quei cibi, le calorie sono troppo alti, come in molti semilavorati per la resa aggiunto pane maggiore prodotto, grassi a base di carne di bassa qualità a basso costo e. Semilavorati di prova (manti, gnocchi e frittelle) contengono più calorie attraverso pasta e farina.

 Se volete braciole - comprare carne o pesce, macinare in un frullatore e fare hamburger stessi.

 Inoltre, è meglio abbandonare il bere yogurt ampiamente pubblicizzata "dimagrimento". A un bottiglia calorie in loro - come un intero pasto di zuccheri e additivi, e mangiare una bottiglia per un lungo periodo non funzionerà.

 Dovrebbero essere esclusi dal cibo molto formaggi piccanti e salati, la loro sostituzione con un basso contenuto calorico, rinunciare alla carne per salsiccia, tagliata a fette sottili.

 Cercate di non mangiare per noia o della società; Scegliere una proposta alimenti naturali, per quanto possibile - per esempio, insalate; zuccherato frutta spuntino. Tutti questi metodi aiutano a ridurre calorie vostra dieta.

 Si guarda quante calorie si consumano?

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 Vi aiuteremo a risolvere i problemi più comuni della pelle e dare un colorito sano.

 Potrebbe essere un segno di rughe della pelle secca?

 Quando l'acqua evapora dalla pelle, il secondo è compresso e skukozhivaetsya. Per vedere se aumenta le rughe secchezza usando un semplice test. Applicare maschera idratante della pelle e lasciare il tempo desiderato. Poi sciacquare e vedere quello che sembra pelle. Fresh? Il più sorprendente? Podtyanutee? Una risposta affermativa significa che la pelle è disidratata. Se non si vede alcuna differenza, rugosità causata dall'età. In questo caso, utilizzare i mezzi di retinolo, antiossidanti e peptidi.

 Hai la pelle sensibile?

 Si scopre che quasi la metà delle donne che rispondere a questa domanda, ma non sempre di auto-diagnosi risulta destra. Dermatologi scoprire seguendo domande:

 coprire la vostra pelle o macchie rosse di irritazione?
 Se la vostra pelle è soggetta a reazioni allergiche?
 E 'facile obvitryuyetsya la pelle o bruciore sotto il sole?
 Se la vostra pelle è di colore rosso da variazioni di temperatura - freddo e caldo?
 La vostra pelle è secca, sottile e delicato?
 Leggere attentamente la pelle attraverso una lente di ingrandimento per vedere come è sensibile.

 Stagioni pelle delicata hanno spesso una colorazione rosa a causa di infiammazione. Se avete la pelle molto sensibile, scartare scrub grossolani, tra cui alcol, acido e perossido di benzoile. Utilizzare detergenti lenitivi, lozioni anti-infiammatori con antiossidanti.

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 La tua pelle brucia sotto il sole?

 Uschypnit top delle guance e tenere premuto per circa 5 secondi. Lasciar andare, vedere quanto velocemente la pelle ritorna normale. Se non si tratta di un tempo ritorna alla normalità, iniziare ad usare creme con retinolo o peptidi per la produzione di nuovo collagene.
 Collagene - proteine, per cui la pelle appare tonica, bello e sano. I raggi del sole lo uccidono. Quando il sole indebolisce il collagene e tessuto connettivo elastico, rughe e borse pelle. Tuttavia, molte donne non si rendono conto che i pori dilatati sul naso e sulle guance può anche essere un segno di elasticità poveri. Quando la pelle comincia a calare, time stretching.
 Oltre ad aumentare la produzione di collagene ridurre pori, settimanale pulirli utilizzando maschere di fango.

 Informazione da: www.health.com

 Molti scienziati ritengono che la nostra pelle - è anche l'organo del corpo umano, che richiede cura e manutenzione. E 'la prima pelle affronta influenza aggressiva di fattori esterni: il vento, il sole caldo, la pioggia, polvere, ecc Pertanto, seguendo le regole della cura dell'igiene, non dimenticare il cibo che promuove l'idratazione ed emolliente. Oggi, la nostra conversazione si applicherà latte idratante corpo e tutto ciò che ad essa connessi.

 Come scegliere una lozione per il corpo?

 La prima cosa che si nota quando si acquista, l'odore. Poiché questo prodotto è stato progettato per l'uso quotidiano, fragranza dovrebbe essere piacevole, ma non invadente. Se sei un amante del profumo acuto, si può prendere un paio di opzioni che si inserisce la vostra immagine giorno o la sera.

 Dovrebbe prestare attenzione alla composizione del latte per il corpo. Nei prodotti di qualità se sono fatte da produttori stranieri, le informazioni obbligatorie sull'etichetta deve essere presente traduzione nella lingua del paese in cui il prodotto è stato acquistato. In assenza di traduzione non è necessario fare un acquisto per evitare di acquistare prodotti "nere", per le quali i soldi non posso garantire.

 Applicazione

 Lozioni per il corpo idratante progettati per un uso quotidiano, così si dovrebbe scegliere una comoda confezione del prodotto proposto. Se l'erogatore in una bottiglia è troppo debole, il consumo di latte supera gli standard richiesti. Ciò non è pratico. Se il distributore è troppo stretto, causerà difficoltà di estrusione con latte.

 I migliori lozioni per il corpo è che una omogenea, come consistenza liquida. Non deve diffondersi, ma non appiccicoso aspetto gelatinoso parla di qualità. Segni in ritardo o difettosa del prodotto - olio pellicola traslucida in superficie o sostanza e peso stratificazione. Tale tipo di latte in ogni caso non essere applicata sulla pelle. Il risultato può essere imprevedibile.

 Se non sapete come usare lozioni per il corpo, tenere a mente che dovrebbe essere applicato dopo i trattamenti da bagno (doccia, bagno), dopo la pulitura del corpo con un asciugamano. Una piccola quantità di crema idratante è applicato al corpo in un movimento circolare, sia distribuito in modo uniforme e sottile come assorbito molto più veloce e non lascia una sensazione sgradevole sulla pelle.

 Utilizzare corpo latte può in inverno. Durante queste stagioni miglior prodotto latte per il corpo può essere calcolato con l'effetto di un'abbronzatura naturale, e fanno parte dei componenti di latte corpo rende la pelle più morbida ed elastica.

 In estate, lozioni per il corpo idratanti devono essere applicate dopo per prendere il sole, che salverà dalla disidratazione della pelle.

 Qual è la migliore lozioni per il corpo, e che dovrebbe essere preferito - è solo il compratore come caratteristiche di pelle e pregiudica la decisione finale. Tuttavia, per evitare confusione, parliamo brevemente di alcuni dei produttori e dei loro prodotti.

•  Nivea

 Nivea Body Milk destinato terapia intensiva per la pelle secca. Proteggerà da inutili perdite di umidità preziosa. In caso di utilizzo è emolliente e levigando la pelle.

 Latte Corpo Niveya nella sua struttura contiene ingredienti idratanti, minerali marini, vitamina E e olio di mandorle. Questi componenti della pelle diventa vellutata e tenerezza.

 Abbiamo letto sui prodotti dell'azienda lozioni per il corpo Niveya - recensito qui molto diverse. Alcuni dicono che il prodotto aiuta molto, per esempio, dermatite atopica. Alcuni dicono che il prodotto non idrata la pelle e non deve essere pagato per il suo denaro. In ogni caso, si dovrebbe cercare di guardare la vostra reazione individuale.

•  Colomba

 Azienda Dove Body Milk è per tutti i tipi di pelle. Ad esempio, "Idratazione e cura" appropriata per ogni livello di secchezza della pelle. Funziona non solo sulla superficie della pelle, ma anche nei suoi strati profondi, intrappolando l'umidità entro 24 ore. Locazione Latte Corpo contiene siero nutriente sostanze attive che trasformano la pelle una luce naturale.

•  Yves Rocher

 Yves Rocher lozioni per il corpo rappresenta una diversa tonalità aromatiche: gelsomino, mora, i.dz. pesca Il prodotto ha una texture morbida e si compone di vari estratti vegetali e burro di karité. Dopo l'uso, la pelle è leggermente aromatizzato. Si dice che il prodotto economico.

•  Garnier

 Latte Corpo Garnier idrata, non solo, ma offre anche l'elasticità. Ha un basso contenuto di grassi, texture leggera, la composizione è la frutta concentrati (kiwi, pompelmo, mela), perché hanno proprietà stimolanti. La formula è arricchita con caffeina che con l'uso quotidiano, promuove la pelle drenaggio. Dopo aver applicato una sensazione di vischiosità, ma come si sta asciugando.

•  Chanel

 Latte Corpo Chanel contiene estratto di alghe marine, la maggior consistenza del prodotto-lean, umidità entro le prossime 24 ore. Nascondere le imperfezioni della pelle pigmenti riflettenti aiutano e incoraggiano la resilienza estratto di zenzero viola. Latte Corpo Chanel rimuove secchezza, ha un piacevole odore rilassa e dà a tutti un senso di profondità e di tenerezza.

•  Clean Line

 Linea Pure Milk corpo ha un odore gradevole e delicato texture. A giudicare dalle recensioni, idrata molto bene, dona alla pelle una piacevole morbidezza.

 Ci sono pensieri negativi, ma il gusto e il colore, come sappiamo, non amici. Maggiori dettagli non sono stati trovati.

•  Vichy

 Lozioni per il corpo Vichy abbastanza morbido, grazie a olio di palma. Shea burro, che è una parte, dà una sensazione di comfort. Inoltre, lo strumento crea uno strato protettivo. Applicare creme per il corpo Vichy come crema per il viso può.

•  Aquolina

 Lozioni per il corpo Aquolina applicate movimenti di massaggio dopo il bagno o la doccia, dona alla pelle una texture vellutata e morbidezza. È costituita da kokohlitserin, che è simile alla epidermide, consentendo al prodotto di vestire bene. Piacevole fragranza rimane sulla pelle per più di 1, 5 ore.

•  L'oreal

 L'Oreal Latte Corpo arricchita hidraliumom che promuove la nutrizione e l'idratazione profonda della pelle per un lungo periodo di tempo. Può essere prodotto da concentrati Soft-Bronzer, che darà l'effetto di scottature. ProDrenil aiuta ad eliminare le tossine. In generale lozioni per il corpo idratante qualità piuttosto buona.

•  Pupa

 Latte Corpo PUPA incorpora contenenti proteine ​​e zucchero del latte che promuove l'umidità di qualità e fornisce elasticità. Gli aminoacidi nella composizione del latte - un pegno di normali processi metabolici.

 Proteine ​​absorbuvatymut acqua e lo immagazzinano, contribuendo alla naturale equilibrio di umidità. Sulla superficie della pelle si forma pellicola protettiva. Ebbene, infine proteine ​​lattosio migliora energia necessaria per l'umidità. Idratante lozioni per il corpo una qualità sufficiente, ma per qualche motivo è difficile trovare sugli scaffali dei nostri negozi.

•  Casolare

 Latte Corpo Cottage aiuta a ripristinare l'equilibrio naturale dopo una doccia. Ha un profumo fresco e fruttato, ha costituito la base di soli ingredienti naturali: vaniglia, pesca, fichi, uva, ecc Progettato per un uso frequente.

•  Neutrogena

 Neutrogena crema corpo consiste nell'utilizzare la formula attiva, che comprende glicerina, pantenolo e vitamina E, che penetra l'epidermide è molto più profondo idratanti semplici. Studi clinici hanno dimostrato che la penetrazione significa è fino a 10 strati dell'epidermide. La texture è molto leggero. Latte Corpo Idratante penetra all'istante e lascia traccia di grasso sotto forma di film e spot sui vestiti.

 Un po 'di lozioni

 Parlando di latte let-ka ricordare che ci sono ancora una serie di lozioni, idratante perché il corpo può fare con il loro aiuto.

 Non confondere questo strumento con la crema di cura, perché il prodotto è struttura meno grassa e pelle più chiara, che promuove un rapido assorbimento. La lozione scopo - bagnato, sgrassato, il livello di colore della superficie e aggiungere lucentezza o rallentare il tasso di crescita dei capelli. Naturalmente, si dovrebbe non poco importanti compiti è chiamato nutrizione della pelle.

 Per il corpo idratante dovrebbe essere selezionato veicolo che soddisferà il vostro tipo di pelle (come abbiamo detto in precedenza, che non si ripeterà). Parliamo di come scegliere e come utilizzare lozione per il corpo.

1.  "Rimuovere campione". In primo luogo, si dovrebbe verificare voi stessi per possibili reazioni allergiche. Ungere una piccola zona di reazione della pelle e guardare per ore. Se il disagio non appare, pelle arrossata non prurito iniziato, allora è tutto a posto.
2.  Quando si sceglie guidata esclusivamente a proprio tipo di pelle. Versione invernale - la disponibilità di più nutriente componenti estate lozione utilizzo corpo meglio quelle costituite da filtri protettivi.
3.  Prestare attenzione alle istruzioni di lettura, può indicare gli effetti collaterali. Per chi soffre di allergie e inclini a loro è mezzo ipoallergenico alcool o profumi.

 Suggerimento: in inverno non applicare la lozione poco prima di lasciare la casa, vestire ancora non ha il tempo.

 Infine si stima un paio di produttori che offrono questo prodotto.

•  Colomba

 Lozione corpo Azienda Dove rappresenta una formula appositamente progettato che promuove intenso rafforzare le cellule della pelle. Ceramidi, che sono una parte, rafforzare il tessuto sottocutaneo, e alghe - stringere e intensamente idratare. Dove Body Lotion lascia feedback chiaro: si dice che era ancora un grande strumento, ma la sua struttura è cambiato e non è chiaro - o di un prodotto scaduto ha cambiato la sua formula.

 In generale, dando body lotion condotto in diverse varianti, in modo che non troveranno un disco adatto, naturalmente, se vi si addice.

•  Camay

 L'azienda Camay lozione per il corpo produce sapori diversi. Il suo prezzo è il segmento di prezzo medio. Tutto quello che può suggerire facile ammorbidire la pelle a causa di glicerolo e aromi. Fondamentalmente, recensioni significa molto buono.

•  Solaris

 Body Lotion Solaris sta rigenerando, proprietà protettive e preventive. È in grado di ridurre il numero di rughe e migliorare pelle soggetta ad acne.

 Il che significa che è possibile acquistare solo a dimostrare individuale monouso. L'unica cosa che può essere consigliato: la presenza di sonde, avviata dall'inizio con le piccole, e dopo essersi assicurati che il prodotto è adatto alle tue esigenze e, acquistare grandi quantità di capacità.

 Acquistare cosmetici costosi, ed i risultati non sono visibili? Piuttosto, non è adatto per la vostra pelle ... età. Recentemente, cosmetologi sono sempre dandoci di scegliere i mezzi per la cura della pelle in stretta conformità con il suo "l'età reale". Perché stupirsi: può darsi che nelle condizioni attuali stress e sovraccaricare la pelle sopra i vostri anni 10. Come si fa a sapere quanti anni è in realtà la vostra pelle?

 Conoscere la vera età biologica della pelle, è possibile trarre conclusioni sul suo stile di vita, scegliere il trucco e le procedure. Se vi piace l'approccio scientifico, si può ricorrere a una procedura speciale per determinare l'età biologica della pelle: per questo ci sono particolari pelle-crawler.

 Essi sono in grado di valutare oggettivamente tali parametri importanti della pelle, come la composizione lipidica, asciutto o oleosità, saturazione d'acqua, elasticità e sensibilità alla luce ultravioletta, suscettibilità alle allergie. E questi calcoli determinato il parametro principale della pelle - la sua età biologica.

 Se questa procedura non è disponibile, si può provare a determinare l'età della pelle mediante prove. Gli esperti danno diversi produttori a volte contrastanti consiglio su questo, così abbiamo deciso di offrire due test per determinare l'età biologica della pelle per ridurre al minimo la possibilità di errore.

 Prova prima

 1. Loreal dermatologi raccomandano al numero di base 21 e sottrarre o aggiungere ad essa i numeri corrispondenti alla vostra risposta scelta.

 2. La pelle ...

 - Liscio, liscio 0
 - Sensibile, incline ad arrossamenti +1
 - Secca, ruvida 2
 - Con pori dilatati e punti neri "" - 1

 3. Come resiliente è la vostra pelle:

 - Molto elastico 0
 - Abbastanza elastico +1
 - In alcune aree perso elasticità +2
 - Significativamente meno elastico rispetto a qualche anno fa 3
 - Outline face "galleggiare" 4

 4. brilla se la vostra pelle?

 - Nessuno
 - Sì, tutti persona -1
 - Solo la zona T 0

 5. Avete rughe?

 - No 0
 - Rughe volte +1
 - Le rughe appena percettibile intorno agli occhi e nelle pieghe naso-labiali 2
 - "Zampe di gallina" intorno agli occhi sono chiaramente visibili +3
 - Rughe profonde sulla fronte, intorno agli occhi e labbra +4

 6. Ci sono si ha l'acne?

 - A volte 0
 - Spesso -1
 - Mai +1

 7. Come funziona il vostro viso se avessi dormito (è possibile scegliere diverse opzioni in una sola volta):

 - Beh 0
 - Un po 'sparuto +1
 - Gonfiore +1
 - Gonfiore Eye +1
 - Colorito spento, grigiastro +1

 8. La vostra stile di vita (È possibile scegliere diverse opzioni in una sola volta):

 - Esercizio e guardare la vostra dieta - 1
 - Trascorrono gran parte della giornata al chiuso con aria secca +1
 - Fumatori 2
 - Spesso vivendo lo stress +1
 - Trascorrere molto tempo al sole +3
 - Costantemente sedersi sulle diete 2

 Il risultato ottenuto alla fine circa.

 Secondo test

 Usalo per trovare il numero di molto specifico che può sia aiutare e delude.

 1. La base impostare la vostra età cronologica. Ricordate, quanti anni hai? Registrare questo numero. Quando è stato chiesto, aggiungere o sottrarre come consigliato:

 2. Il grado di sensibilità al sole:

 Applicare la crema con SPF ogni giorno - 2
 Non visitare un solarium +7
 si trovano circa 8 ore all'aperto durante il giorno 8

 3. Per la cura della pelle si:

 Strumento uso quotidiano per la rimozione di trucco, crema idratante - 2
 Agenti Polzuetes anti-invecchiamento (cosmetici anti-age) - 5

 4. sta prendendo vitamine o integratori:

 Ogni giorno, diversi farmaci - 4
 Ogni giorno un farmaco -3
 Periodicamente accettare antiossidanti (vitamina C e vitamina E) - 1

 5. vivendo frequenti sollecitazioni +3

 6. la tua notte di sonno 7-8 ore - 3

 7.

 Facendo esercizio di fitness o almeno 1 ora al giorno - 2

 8. Non si vive in una metropoli +2

 9. Il tuo stile di vita:

 Bere almeno 4 porzioni di alcol a settimana 3
 Fumo +8
 Non fumare, ma per essere costantemente in una stanza piena di fumo 7

 10. Mangia 8 o più bicchieri di acqua ogni giorno - 2

 Il risultato - una vera e propria età biologica della pelle.

 Ora, armati di dati precisi circa la vera età della vostra pelle, si può pensare a come aiutarla. Che la pelle ha bisogno ora?

 L'età biologica della pelle ...

 Per 20 anni

 E 'solo a prima vista sembra che tenera età - una garanzia di ottima condizione della pelle. Far non, giovani, purtroppo, non è un motivo per rilassarsi: rash acne, eccesso di sebo veleno la vita delle giovani donne, non meno di 40 anni di rughe e scolorimento.

 Estetiste assicurano che l'acne - il risultato di cambiamenti ormonali nel corpo, aumentando il livello di testosterone innesca la produzione di sebo che provoca il blocco dei pori e crea un terreno fertile per i batteri.

 Per far fronte a questo disastro è meglio con due assistenti, un endocrinologo e un estetista. Con lo zelo e rigoroso rispetto di tutte le raccomandazioni, le possibilità di recupero della pelle grandi.

 In caso contrario, questa età è davvero bello: tutti i processi che si verificano in cellule attivamente, la vostra pelle flessibile ed elastica. L'unica cosa necessaria per mettere a fuoco - quotidiana pulizia approfondita della pelle. Una selezione di cosmetici pelle giovane!

 20-30 anni

 L'età più notevole: la pelle è al picco di attività biologica, e tutti i componenti necessari si produce. Non disturbare sua godersi la vita, ma non perdete l'occasione di indulgere sua attenzione.

 I pori possono ancora fornire delusione, quindi non abbiamo indebolire l'attenzione alla pulizia della pelle e proteggerla dall'ambiente aggressivo.

 La cosa principale - tenere che la ricchezza che la natura ha ancora voi completamente presentato. Abbiamo bisogno di pulire e proteggere la pelle e cosmetici scelta, non dimenticate di vedere le cose è questa guida l'età biologica della pelle.

 30-40 anni

 In questo momento nel corpo di ogni donna è un cambiamento ormonale, costringendo molti a correre agli estremi. Ci puoi scommettere! La mattina presto, improvvisamente rivelando uno specchio zia sconosciuta, non tutti conservare al fresco!

 Il fatto che dopo 30 inizia a rallentare il collagene e top - sicurezza - epidermide diventa più spessa.

 Va elasticità, e non perderla per sempre, dovete assolutamente vedere il rapporto con il sole e conoscere un buon estetista che può fare il massaggio.

 Al momento dell'acquisto di prodotti cosmetici, non cercare di assicurare i mezzi per maturare la pelle e super-lifting: tempo per tutto! Tuttavia, revisori imitano le rughe già abbastanza usabile.

 40-50 anni

 Niente panico! A questa età può davvero leggere molto in faccia: rughe già saldamente stabilirono su di esso, contorno del viso perde la sua espressività, caduta angoli degli occhi e labbra - tutte le conseguenze della progressiva distruzione di collagene ed elastina.

 Per coloro che non possono accettare le modifiche legate all'età cosmetologia offre un sacco di modi di trattare con l'età: dalle procedure hardware mezaterapii, iniezioni di Botox e creme alla chirurgia estetica, in modo da trovare un modo per tenere i giovani, se i tempi desiderati.

 E quando cosmetici scelta preferiscono strumenti multifunzionali che possono combattere con diversi segni di invecchiamento, così vi sentirete risultati più rapidi.

 Molte persone, sia uomini che donne sognano di avere un appartamento, bella pancia. Ma l'eccesso di grasso sull'addome sono anche alcune donne con una bella figura, perché in questo luogo e pieghe appaiono prima. Inoltre le donne, paffuto più facile sbarazzarsi del problemaThan magro.

 Lotta depositi nell'addome per aiutare allenamento in palestra o in casa. Deve avere esercizi addominali. Ma, basta usare gli esercizi per rafforzare i muscoli della schiena. Regolarmente facendo esercizi speciali in corso di circa 20 -30 minuti, un paio di settimane si noterà che il vostro stomaco è diminuito notevolmente.

 È inoltre necessario seguire alcuni restrizioni negli alimenti. È necessario minimizzare l'uso di grassi animali e oli idrogenati, perché sono depositati in addome. L'uso di alimenti ricchi di calcio (latticini) provoca un rapido bruciare i grassi. Fibra aiuta anche a vita divenne sempre più sottile.

 Il modo migliore per combattere il grasso sull'addome è dieta.

 Ulteriori informazioni su diete differenti sul sito http://atdiet.ru/dieta-dlya-pohudeniya-zhivota.html, saranno più efficaci nella lotta contro il grasso sull'addome. Nessun pillole per la dieta non aiuterà se non dieta. Ventre grasso deriva dall'uso di carboidrati inutili, cibi salati e grassi. Cercate di allenarsi a mangiare circa tre ore e in piccole quantità.

 A causa di malnutrizione, cioè utilizzando un gran numero di caramelle, salsicce, tossine accumulano nel corpo che promuovono la deposizione di grasso addominale. Aiuterà nella pulizia dei prodotti per il corpo contengono fibraAnche utilizzare una grande quantità di acqua, e tè verde preferibilmente. Il tè verde accelererà il processo di scissione grasso sull'addome.

 Ricordate che stress, Mancanza di sonno influisce negativamente la condizione generale del corpo umano e contribuire all'accumulo di grasso è in addome. A causa di sonno inadeguato corpo peggio incaricata della trasformazione degli alimenti. Non è quindi possibile ottenere un ventre piatto senza adeguato riposo e la qualità del sonno.

 Pelle Aging Vnutridermalnyy combina una serie di modifiche che si verificano come risultato del processo di invecchiamento naturale, ed a causa di malattie di sviluppo. Metamorfosi principale verificano nel tessuto sottocutaneo e strati profondi della pelle. Questo è particolarmente evidente in faccia. Fortunatamente, donna moderna collocata una vasta scelta di alternative per risolvere il problema. E uno dei metodi di recupero non sono soltanto la chirurgia plastica pelle e vari iniezione intradermica, ma fisiologiche normali procedure, una delle quali è la persona drenaggio.

 Linfodrenaggio persona, come una sorta di massaggio del tessuto cutaneo progettato principalmente per correggere difetti estetici, come le borse sotto gli occhi, gonfiore facciale rossore ovale del viso (se il motivo è compromessa flusso di sangue nei capillari della pelle, piuttosto che la pressione alta), congestione fenomeni nei vasi linfatici del sistema. Il fondamento essenziale di tutte le ragioni di cui sopra è una cosa - interruzione di fluidi biologici deflusso dei tessuti molli gonfiore del viso e lo sviluppo. Perché persone linfatici di drenaggio rivolti, in primo luogo, al ripristino della linfa normale.

 Guardando gonfiore generale del volto, molti di noi sono a volte confuso con la vera causa dell'obesità sul tipo alto (cioè quando il grasso si accumula nei "piani" superiori del corpo, viso e collo) e sedersi su una dieta. Sfortunatamente, l'uso di diete speciali non priva il paziente di problemi con il deflusso della linfa e patologia può manifestarsi come peso elevato e con normale. Perché linfatica persona drenaggio - è il modo migliore per risolvere questo problema, effetti aggiuntivi positivi di cui sono affaticamento, ripristinare i processi metabolici nella pelle, migliorare la fornitura di ossigeno e sostanze nutritive, la normalizzazione funzione protettiva della pelle. Ottimizzazione delle reazioni metaboliche della pelle è un eccellente prevenzione del processo di invecchiamento. Inoltre, a seguito della procedura migliora il drenaggio linfatico, la suscettibilità alla pelle nutriente e idratante creme e altri cosmetici.

 Pertanto, aumenta l'uso efficace di cosmetici. Inoltre, l'individuo drenaggio linfatico aumenta l'efficacia dei meccanismi di immunità locale e toni imitare muscoli, che a sua volta promuove la scomparsa delle rughe. In alcuni casi, i medici, estetiste raccomandano drenaggio linfatico persona seria prima della chirurgia. Ad esempio, prima della chirurgia plastica. Questo riduce notevolmente la probabilità di complicanze ed effetti collaterali.

 Drenaggio in prima persona come metodi per stimolare il sistema linfatico è stato proposto a metà del secolo scorso. In pratica medica moderna, che ha subito diverse fasi di miglioramento, drenaggio persona è una tecnica hardware, basata sugli effetti sulla pelle di una corrente elettrica alternata nella gamma bassa frequenza. Di conseguenza, entità linfodrenaggio deve essere effettuata esclusivamente in negozi specifici. Prima della sessione, la pelle deve essere esente da residui di prodotti cosmetici, con notevole ispessimento dello strato corneo superiore condotta esfoliazione. Poi le aree problematiche della pelle divisoria speciali elettrodi sono collegati ad un generatore di corrente elettrica. A seconda della gravità dell'edema e loro cause linfa procedura drenaggio può variare notevolmente nel tempo, perplessità delle ten quaranta minuti. L'intero corso si compone di 1015 procedure e condotto Due - tre volte a settimana. Naturalmente, molti preoccupati per il prezzo di emissione. A questo proposito, è possibile soddisfare potenziali clienti perché il costo del corso è in media circa 100-150 dollari US Per l'intero corso, procedure drenaggio linfatico che persona molto, prezzo molto conveniente rispetto. 

 Tuttavia, dobbiamo ricordare che ci sono persone di drenaggio linfatico e controindicazioni. Tra questi si segnalano l'infiammazione dei linfonodi, tumori, acuta o cronica (esacerbazioni) cambiamenti patologici nella pelle, la tubercolosi e altre malattie.