Come combattere la cellulite a casa

 Bikini stagione inizierà presto, e ogni donna vuole apparire belli in un costume da bagno. Questo è dove c'è un problema di cellulite, che si trova nella maggior parte delle donne. Chi non vuole sbarazzarsi di "buccia d'arancia" sul corpo?

 E 'anche possibile sbarazzarsi di esso o è solo una manovra di marketing per vendere costosi strumenti che non aiutano? E può la lotta contro la cellulite a casa? Proviamo a capirlo.

 Si ritiene che la cellulite è presente in ogni donna, ed è solo caratteri sessuali secondari, che indica che la donna può partorire. Ma perché in alcuni, è ben visibile, mentre altri godono di fianchi perfetti?

 E il motivo non è chiaramente l'attività delle donne nello sport e trattamenti di bellezza avanzate. Per alcune donne esercitano regolarmente, utilizzando una varietà di mezzi e metodi per combattere la cellulite, e l'effetto è povero.

 Ma altri - soprattutto non monitorare la loro salute, e la pelle sulle cosce che perfetti. Nessun medico può dimostrare in modo costruttivo. Fare riferimento all'età, la genetica, stile di vita, variazione mensile nel metabolismo dei tessuti grassi, frequenti cambi di peso e cambiamenti ormonali.

 Così sbarazzarsi di cellulite - è impossibile, è davvero un attributo essenziale di ogni donna matura.

 Ma per rendere meno evidente - possibile.

 Le eccezioni sono le donne che gestiscono glutei in modo che ci si stava gonfiando e la pelle sollievo fortemente espresso. Ma non deve disperare, perché migliorare la pelle e muscoli possono glutei sempre tese e sempre meglio.

 Regole di base per combattere la cellulite

 Ci sono alcune regole su come affrontare la cellulite a casa. Con loro seguito, si sarà certamente migliorare la condizione e l'aspetto dei suoi fianchi.

 Una corretta alimentazione - la chiave per la salute

 Una corretta alimentazione non è legato alla dieta, anche se è anche corretto. Naturalmente, ci sono alcune limitazioni nella ricezione di alcuni prodotti e l'uso obbligatorio alcuni.

•  Troppo effetto negativo sul corpo nel suo complesso e, in particolare, la pelle di caffè, soda e alcol.

•  Ma alimenti contenenti lecitina (uovo), acidi grassi (pesce, noci), sostanze che impediscono l'infiammazione (spinaci e broccoli).

 Interessante! Condotto un interessante studio che la presenza di uomini che mangia meno di quella delle donne.

 Spiegazioni logiche per questo. Le donne possono inconsciamente tendono a sottolineare la sua assunzione poco cibo in miniatura, eleganza e femminilità, quando si trovano nelle vicinanze uomini. Ma in compagnia di donne non hanno nulla da nascondere, è possibile rilassarsi e mangiare troppo.

 Lo strumento di base contro la cellulite in modo efficace

 E 'importante trovare gli strumenti giusti per il seno a casa. Meglio scegliere quelli che hanno fama internazionale e che hanno dimostrato di essere un prodotto di qualità.

 Una tale marchio è Vichy. Il suo nuovo prodotto Cellu Destock è davvero unico.

 Si tratta di un potente strumento in grado di restituire il tono della pelle in prima applicazione, e un mese o due scomparirà 2 dimensioni cm.

 Questa crema è molto bello per l'applicazione non ha la viscosità come molte altre strutture. Ha rapidamente assorbito rispettivamente non può preoccuparsi di segni sui vestiti.

 Ricordate! Per ottenere il massimo effetto, la crema deve essere strofinato molto intensamente ogni mattina e sera.

 Acqua

 Stranamente, ma il consumo di acqua sufficiente al giorno (che è almeno 1, 5 litri) riduce significativamente il volume del corpo. È acqua pura.

 Acqua pulita, bevuto in quantità sufficienti, mostra il corpo di tossine, tossine e liquidi in eccesso.

 Così il volume del corpo diminuisce e la pelle diventa più elastica.

 Sport

 Sport ha sempre portato la salute del corpo e della bellezza. I muscoli sono tonica, e rafforzare la pelle. Di conseguenza, la "buccia d'arancia", non sfogliare la pelle sana ed elastica.

 Se si è in palestra, quindi prestare attenzione al cardio. Dopo tutto, il peso di un tale piano di ridurre il grasso corporeo.

 Conoscere! Sgargiante occupazioni - un Pilates e yoga.

 Esercizi di questi tipi di allenamenti basati su stretching dinamico, ben usushayut muscoli e stringere la pelle.

 Ma se si spende il trattamento della cellulite a casa, fare almeno un esercizio elementare: alternativamente teso e rilassare i muscoli dei glutei. Per un totale deve fare 3 serie di 30 volte.

 Massaggio

 Sottoposti massaggio anticellulite può essere solo una volta all'anno.

 Ma il massaggio è efficace solo se è vi sentirete come dopo una formazione intensiva. Questo è un particolare tipo di massaggio.

 E 'molto diverso da rilassante, che viene spesso fatto in salotti SPA. E 'molto difficile per il dolore caratteristico. Pertanto, dobbiamo essere pronti per questo. Ma il risultato vi renderà felici.

 Per informazioni! Il massaggio viene eseguito in combinazione con creme anticellulite che migliorano significativamente l'effetto.

 Da soli, questi fondi possono servire solo la prevenzione, ma non il trattamento.

 A uso domestico e lavande combinato con spugna rigida. Questo tipo di massaggio a casa non solo aiuterà a sbarazzarsi di cellulite, ma anche eliminare le smagliature sulla pelle.

 Dopo questo massaggio deve usare la crema per la pelle di serraggio. Per distensione della pelle e cellulite sbarazzarsi di un buon massaggio per fare peeling di sale, fondi di caffè e miele.

 Infine voglio dire, Cercate di evitare lo stress e la fatica. La donna deve semplicemente rilassarsi abbastanza per mantenere la loro salute. Sviluppate l'amore di sé e difetti minori come qualsiasi là fuori buccia "orange" più fastidio. Un interiorità gioiosa e dormire suono vi aiuterà a mantenere la tua bellezza per gli anni a venire.

 Guarda il video qui - Combattere la cellulite a casa

 smagliature su cosce e cellulite coppettazione massaggio è molto buono. è tali banche plastikatnoy (venduti in farmacia), non sono molto costosi (ho comprato per 330. 8 lattine non dispiace). di solito c'è una ricetta per il massaggio anticellulite, ma posso scrivere qui.
 dovrebbe cosce vapore (sotto la doccia o vasca da bagno), si sviluppa con la crema da massaggio (ho fatto la solita crema idratante, peccato). mettere la banca al fianco e fare un movimento circolare in zihzahovyy sulla pelle, senza prendere le banche ad arrossamenti costante. Si può fare ogni giorno o ogni altro giorno per 10-20 giorni, poi rompere di nuovo e può fare. Io personalmente piace molto questo massaggio, fianchi stretti.

 Primavera-time, quando voglio qualcosa di nuovo. Felicità tempo, sole, in attesa improvviso amore e l'eccitazione. E 'il tempo e si ha la possibilità di rimuovere i vestiti invernali pesanti da indossare giacca leggera e gonna corta, e felice di notare come gli uomini accompagnarvi sguardi ammirati. Ma recentemente diventato un tema di attualità della lotta contro la cellulite. Il problema che preoccupa la maggior parte della popolazione femminile, dal magro al paffuto ragazze. Non importa quanto si pesa, e soprattutto come guida della vita. Perché cellulite dice abuso vostro metabolismo. E hai a che fare con esso in modi diversi, risolvendo contemporaneamente tutti i problemi.

 Così come si fa a combattere la cellulite? Se davvero si vuole sbarazzarsi di esso a casa, il nostro articolo vi aiuterà anche.

 Per iniziare a capire svashim nutrizione. Escludi cibo promuove grasso sbagliato deposizione, che non è uguale lo strato di grasso sottocutaneo. Fino a che tali alimenti sono patatine fritte, patate fritte, dolci e farina in grandi quantità, carne di maiale, le banane (non li mangia in gran numero, come mantenere l'acqua nel corpo) e margarina. Non iniziare qualsiasi dieta. Essi non aiuterà a risolvere il problema. Perdere rapidamente peso ritorna rapidamente. Non cercare di perdere peso £ 20 al mese sarà sufficiente per perdere 2-3 chili se. Pensate alla vostra dieta in anticipo. Mangiare più frutta e verdura. Minestre in brodo di pollo o di pollo bollito, pesce oltre a utili e riso. Mangiare più latticini come yogurt, formaggi, yogurt. Avete bisogno di mangiare spesso, ma pochi che si sentirebbe la fame luce. Il principale nella dieta dovrebbe mangiare la cena e mangiato tutto quello che il primo e secondo, ma in piccole quantità ogni volta, riducendo le porzioni. In nessun caso la nayidaytesya notte. E 'meglio se si evita l'eccesso di cibo. In piccole quantità, utilizzare lo zucchero, il sale e il burro. Provate a bere spesso, ma non solo caffè e tè, succhi di frutta e acqua. 

 Esercizi per la cellulite.

 Molte ragazze saranno d'accordo con il fatto che la lotta contro la cellulite e eccesso di peso è una vera e propria lotta per la vita e la morte. Se si è pronti per iniziare questa lotta, dovete provare molto duro, che cosa sarebbe venuto fuori con una vittoria. E 'una guerra sulla pigrizia e il suo corpo. Vi offriamo una serie di esercizi che vi aiuteranno a stringere il vostro cosce, glutei, premere e perdere chili di troppo.

 Natiche.

 Per eseguire questo esercizio, si dovrebbe inginocchiarsi, poi vpertysya mani sul pavimento e fare una gamba dritta mossa, glutei mentre sforzare e tirando calzini. Bisogna considerare che l'ampiezza delle onde del piede non dovrebbe essere grande. Rendere ogni gamba 20-30 altalene.

 E proprio sdraiato sul pavimento con le gambe piegate le ginocchia fanno il seguente esercizio. Mani lasciano disteso lungo il corpo.

 Stringere i glutei e sollevate nettamente inferiore del tronco. Ripetere più volte.

 Fianchi.

 Prima di tutto, si deve iniziare con tozzo senza sollevare cinque piani, con o senza peso. Fianchi devono essere tenuti rigorosamente parallele al pavimento, piedi leggermente più ampia rispetto alla larghezza delle spalle, schiena dritta. Squat con un peso di cinque chilogrammi o nessun peso deve essere effettuata in tre set 20-30 volte. Nel corso del tempo, aumentando gradualmente il numero di sit-up su approccio. Squat con pesi devono essere eseguite su due approcci 10-30 volte.

 Per eseguire i seguenti esercizi espansione del torace. Può essere acquistato in qualsiasi negozio di articoli sportivi. Posizione di partenza, seduto su una sedia. Aggiungere expander tra le cosce, per cui vi è stata l'occasione per comprimere e decomprimere esso. Questo vi aiuterà a migliorare la parte interna delle cosce. Ripetere questa 10-30 volte.

 Press.

 Posizione di partenza, sdraiato sul pavimento. Si dovrebbe sollevare le gambe dritte in un piccolo angolo di 10-50 volte (si può prendere una pausa). Questo esercizio aiuta a pompare basso addome.

 Utilizzare questo esercizio su una sedia. Posizione di partenza, sdraiato sul pavimento. I piedi poggiano su una sedia (divano). Tra le cosce e lo stomaco dovrebbe ottenere la giusta angolazione. È importante in questo esercizio non è di tirare le gambe e arricciare fino a metà dell'addome. Questo esercizio vi aiuterà prokachatverhnyuyu e la percentuale media della stampa.

 Posizione sdraiata sul pavimento di partenza. Sollevare entrambe le gambe e il corpo. Rubinetti gambe e il corpo in diverse direzioni. Questo vi aiuterà a pompare obliqui (lati).

 Per questo esercizio è necessario manubri (3-5kh). Prenderli in consegna, mentre tengono premuto il larghezza delle spalle dritte, piedi a parte, stare dritto. Questo esercizio deve fare attenzione perché l'esecuzione di suo tagliente, si può tirare indietro. Abbassare il braccio lungo il corpo, come se si tira il manubrio a terra. Dopo aver portato su manubri in ginocchio, dolcemente tornare alla posizione di partenza. Questo esercizio vi aiuterà a stringere solo obliqui.

 Massaggi e bellezza nella lotta contro la cellulite.

 Ci sono un sacco di prodotti cosmetici per combattere la cellulite. Analizziamo solo alcuni.

 Creme anti-cellulite, gel, scrub e altri strumenti per combattere la cellulite interessano solo gli strati superiori della pelle e "buccia d'arancia" non possono essere rimossi. E 'utile solo per sollevare e sostenere il vostro tono della pelle.

 Strumento più efficace nella lotta contro la cellulite massaggio. E si può fare a casa. Ottenere banche silicone vuoto - si possono trovare nelle farmacie e alcuni negozi, non sono costosi, e possono iniziare la lotta contro la cellulite.

 Massaggio dovrebbe essere fatto in un giorno o una volta al giorno. Questo è fatto meglio nel solo la doccia. Sul luogo problematico, applicare olio (o vegetale, o speciali anti-cellulite), fendere, Banca di pelle collegato ad esso e allegando al posto giusto, quindi è stata l'occasione per muoversi. Se la vostra pelle è di colore rosso, è necessario interrompere la procedura.

 La procedura dovrebbe durare 3-7 minuti. Dopo il massaggio dovrebbe mettere una crema speciale per lubrificare la pelle. In modo che avrebbe mantenuto asciugamano caldo e sdraiarsi zavernitsya 10-15 minuti. Si noterà un cambiamento in una settimana.

 Tali procedure non devono eseguire le persone che sono nella zona di influenza di grandi e pigmentate voglie, malattie infiammatorie della pelle, emorragie, malattie del sangue, vene tumori, ipertensione, pacemaker impiantati, ascesso polmonare, reumatismi, tubercolosi, trombosi, varicose, e di altre malattie infettive.

 Indossa una minigonna o costume da bagno, esaminiamo attentamente le aree "problematiche". E frustrato per scoprire anche un pizzico di brutto cellulite. Come combatterlo? La cosa principale - per scegliere la giusta strategia!

 Che cosa è la cellulite e come combatterla
 Prima di correre per combattere la cellulite, farebbe bene a fare in modo che sia davvero lì. Molti metodi sono talmente intensi da usare nella zone sane non può essere impedito, ma piuttosto a provocare la comparsa di cellulite.

 Di conseguenza, il famigerato "buccia d'arancia" che ci dà tanto dolore - non è altro che una cellule kapsulyrovanye tessuto adiposo sottocutaneo. Le cause di questo fenomeno - molti: malnutrizione, ridotta del flusso di sangue, disturbi ormonali, mancanza di esercizio fisico, la predisposizione genetica, stress. Come risultato, le cellule danneggiate del tessuto adiposo per trattenere l'acqua e spingono i vasi linfatici e sanguigni situati nella zona.

 Ci sono due metodi per valutare il livello di cellulite:
 1) scala a quattro stadi. Il grado di gravità può essere valutata urti stadio di cellulite su una scala da 1 a 4 (in questo caso, la fase zero corrisponde ad un normale, sano stato di tessuto adiposo sottocutaneo). Il primo stadio è determinato dalla comparsa di urti nelle dita leggermente compressione zona cutanea di 5.10 centimetri. Nella seconda fase "buhrystost" sarà visto e nessuna pressione. I primi due stadi sono indicati come cellulite "soft". Il terzo e quarto - cumuli visibili, senza ulteriore manipolazione, c'è il dolore di compressione di vari gradi di gravità. Questo cellulite fibrosa chiamato "hard".

 2) scala di otto. Questo metodo viene utilizzato da specialisti, consentendo più dettagliatamente classificare transizione. Quindi, se estetista ha annunciato che hai trovato Cellulite si riferisce al quarto stadio, prima debole specifica alla quale ha stimato scala.

 Come trattare la cellulite
 Mentre la cellulite è "soft", fase edematosa, si può "vincere" in casa. Ma quando si tratta di terza e quarta fase, senza un aiuto professionale non si può fare.

 Il compito principale - per ripristinare la microcircolazione normale nei tessuti che le cellule di grasso sono in grado di tornare al loro stato originale. Avviare un "massiccio attacco" sulle tracce della procedura detox cellulite - purificare il corpo dalle tossine. Non dimenticate che il bagno di vapore caldo e vasca idromassaggio possono anche provocare lo sviluppo di "buccia d'arancia". Per ripristinare la circolazione ed eliminare le tossine consigliano bagni caldi, sauna e hammam furo.

 Rapidamente ed efficace "rompe" le cellule di grasso massaggio intenso. Tuttavia, questo metodo dovrebbe esercitare cautela. Non qualificata o eccessivo carico di potenza può portare a un effetto opposto - membrana cellulare danneggiato renderli incapsulato con maggiore intensità. Pertanto, è meglio preferire procedure salone più sicure. Il più efficace, massaggio hardware vuoto e il drenaggio linfatico manuale. Essi contribuiscono a influenzare i strati sottocutanei, stimolare il metabolismo, migliorare la circolazione sanguigna e linfatica.

 Altrettanto importante compito - per ripristinare il normale funzionamento dei linfonodi inguinali e poplitei. La procedura è "pompando" può essere fatto a casa senza andare al salone. Questo dovrebbe essere il ritorno al lavoro massaggiare situato vicino le superfici interne ed esterne lifouzlom dell'anca zona inguinale. Poi - afferrare la sezione "next", e così fino alle ginocchia. Ultimi movimenti devono coprire l'intera area dal ginocchio all'inguine. Questo massaggio è normalizza non solo lo scambio di ossigeno e nutrienti alle cellule e rimuove edema, che è un problema importante nei primi stadi della cellulite. Questa procedura nella prima settimana di trattamento raccomandato trascorrere un giorno e poi sarà sufficiente una volta alla settimana.

 Nelle forme avanzate, il trattamento deve iniziare a normalizzare il metabolismo. Quando "canali" saranno pulite e il flusso di sangue e linfatica ripristinate a livelli normali, il corpo sarà molto più facile da abbattere grasso.

 Ci sono più modi per combattere la cellulite:
 - Mesoterapia. Posto "problema" obkolyuyut rimedi omeopatici, cocktail di vitamine, mezzi farmacologici e biologici specializzati, fatta su una ricetta individuale per ogni cliente. Durata del corso dipende dallo stadio della malattia e la droga (in genere non più di 15 procedure);
 - Tselyulolipoliz. Nelle zone colpite somministrato lungo ago contenenti elettrodi. In risposta alla frequenza specifica corrente, tessuto bruciare rapidamente il grasso in eccesso. I primi risultati saranno visti in una settimana dopo la prima procedura. In genere, a soli 3-5 sessioni con un intervallo di almeno un mese.

 Entrambi i metodi sono efficaci, ma molto doloroso (anche considerando l'uso di anestesia locale).

 Ma se si decide su tale lotta cellulite radicale, essere consapevoli del fatto che queste procedure sono raccomandate di andare per un mese o due prima stagione estiva - quando possono rimanere tracce visibili.

 turno!
 Il metodo più popolare, molto efficace, veloce e completamente indolore per combattere la cellulite - avvolgere. Ognuna offre un salone di bellezza ricetta originale di questa procedura. Il metodo è evidente dal titolo - qualcosa che si dovrebbe avvolgere. Ma che - a voi la scelta! Il più popolare "frutti di mare": Fango del Mar Morto, alghe, spirulina, fucus e altre alghe. Incidere efficacemente estratti di erbe cellulite arricchiti con oli essenziali di agrumi. Per aumentare l'effetto, dopo l'applicazione di composti terapeutici, è possibile avvolgere un panno o cellophane.

 Per la temperatura, avvolgere suddivisi in:
 - Freddo. La struttura comprende mezzi per avvolgere mentolo e canfora. Queste sostanze sono pochi gradi raffreddare la superficie della pelle, stimolando l'organismo girare il "calore interno" bruciare le riserve di grasso;
 - Calore. Tutte in entrata dei "wrap" sostanze attive per conto proprio, senza catalizzatori aggiuntivi. Infatti, è comune per una maschera corpo che può eseguire autonomamente a casa. Ma molti preferiscono procedure salone, perché, in primo luogo, si tratta di un ottimo modo per rilassarsi, e in secondo luogo, un cosmetologo esperto "garantito" calcolare la durata e la concentrazione del farmaco.

 Metodi Fans "più caldo" può cercare di sbarazzarsi di cellulite con termoodeyala. Crema Obmazavshisspetsialnym dovrebbe avvolgere in una coperta con un regime di temperatura rigorosamente controllata. Quindi l'effetto è raggiunto mini sauna.

 Popolare procedura recentemente pressoterapyy con la quale è possibile non solo ridurre i segni visibili di "buccia d'arancia" e di rimuovere e 9 centimetri in volumi. Infatti, avvolge anche (spesso alghe), utilizzando solo fasciatura. Bandage fornisce ulteriore pressione sui luoghi in cui la cellulite, aiutando il corpo "spingere fuori" il liquido in eccesso, tossine e alghe (soprattutto Spirulina) detiene lo stesso lavoro a livello cellulare. Per ottenere i migliori risultati, vi consigliamo un corso di 10-15 trattamenti.

 Qualunque sia il metodo di trattamento si sceglie, assicurarsi di lasciare l'estetista circa la loro malattia e problemi di salute per liberarsi della cellulite non è causato ottenere un numero di complicazioni. Ad esempio, l'ipertensione, il cancro e le malattie ginecologiche controindicata la maggior parte dei tipi di impacchi. A "La terapia caldo" non è risolto affetti da vene varicose, tromboflebite e distonia vehenososudistoy. Quando la malattia renale, nasofaringeo e del sistema urogenitale dovrebbero abbandonare gli impacchi freddi.

 Cellulite e affrontarla a casa
 Per fissare il risultato, o combattere la cellulite senza andare al salone, il trattamento può essere condotta a casa. Ozbroytesya prodotti cellulite speciale con estratti di alghe, fango, oli di agrumi - e trasmette l'attacco sui dossi odiati!

 I vostri assistenti:
 1) SPA ENERGIE VEGETALE (YVES ROCHER) - Crema di trazione e modellare sagoma;
 2) EXPERT CONTOUR (DECLEOR) - un mezzo per correggere grasso corporeo e perdita di peso;
 3) SPA ENERGIE VEGETALE (YVES ROCHER) - spruzzo belle natiche di contorno.

 Anche se il livello di concentrazione in casa significa appena sotto professionale, utilizzati nei saloni, ma anche contribuire a ripristinare la normale circolazione del sangue e lifmy nel tessuto adiposo. La cosa principale - non essere pigro e regolarmente (mattino e sera) applicare gel o crema per la zona problema crescente verso l'esterno movimento diretto verso i linfonodi vicini.

 Uno dei metodi più efficaci e accessibili per trattare la cellulite a casa - massaggio regolare, che è molto facile da imparare. Si può fare entrambe le mani (che causano la crema da massaggio palma) e utilizzando un massaggiatore speciale (legno, plastica o rullo di gomma con punte che le aree problematiche "rozkachuye").

 Per fissare il risultato e aumentare l'effetto di droghe, non dimenticate di esercizio. Ci sono programmi speciali che combinano l'allenamento della forza e l'esercizio aerobico. Attraverso tale formazione può ottenere risultati significativi, come durante l'esercizio sono le principali fonti di acidi grassi energia che il corpo fornisce i "depositi di grasso".

 Dopo l'allenamento, quando la microcircolazione sanguigna ottimale per effetto di consolidamento dovrebbe nanestiantitsellyulitnye fondi corpo riscaldato. Ma prima dell'inizio delle lezioni non fanno.

 Non dimenticare di mangiare sano: ridurre al minimo il consumo di salato, caldo, dolci, pane bianco e dolci. Aumento nella dieta di verdure crude, pesce, cereali. Fate una doccia fredda e cercare di indossare meno vestiti stretti e tacchi alti.

 La frase "buccia d'arancia" nella bellissima metà dell'umanità spesso associa con il profumo di agrumi, e uno dei problemi della pelle più spiacevoli. Questa, come avrete intuito, parlando di cellulite. Con questo nemico della bellezza femminile in contatto quasi ogni gentil sesso.
 I mezzi per combattere la cellulite è piuttosto ampia, ma spesso complica solo la scelta della crema o scrub, di una procedura in un salone di bellezza. Che dire di un sacco di soldi per pagare per porre rimedio cellulite!
 Tuttavia, vi sono meno costosi, ma allo stesso tempo approccio molto efficace per eliminare questo inconveniente donne. Questo - la lotta contro la cellulite a casa.
 Nutrizione
 Il nostro sito ha scritto che la bellezza femminile è impossibile senza una corretta alimentazione.
 Dieta speciale - la chiave per una lotta efficace contro la cellulite.
 Una donna affetta da cellulite, è necessario escludere dalla dieta fritto cibo, dolci e cibi che trattiene l'acqua nel corpo (tutto salato, affumicato e speziato, e banane). Hai bisogno di appoggiarsi alimenti ricchi di fibre (crusca, pane di farina di grano, cereali). Ci sono frutta e verdura, minestre seconda zuppa, pesce, pollo, riso, prodotti lattiero-caseari.
 Combattere la cellulite a casa include l'assunzione di liquidi per un importo di almeno 2 litri al giorno. Drink bisogno di acqua, succo di frutta, fianchi brodo e tè verde - queste bevande possono contribuire a portare le tossine dal corpo.
 Assicurati di attenersi a una dieta. Spesso, ma un po '. Preferire la cena, non mangiare di notte. La tabella di un po 'di fame. Allo stesso tempo, non sedersi su una dieta rigorosa cadere qualche chilo a settimana - non è solo il metodo inefficiente (dopo una drastica perdita di peso, di solito le donne guadagnano più peso di quello che era in essa prima della dieta), ma e un enorme stress per il corpo.
 Esercitazioni anti-cellulite
 Buono a combattere la cellulite a casa esercizio diverso. Qui ci sono alcuni di loro:
 - Siediti sul tappeto, vypryamyvshy schiena, piegando i gomiti e le gambe aperte. Inizia a spostare i glutei, trasferendo peso alternativamente su uno, poi l'altra gamba. 10 movimento in avanti - 10 movimenti così. Ripetere 3 volte.
 - Sdraiatevi su un fianco, appoggiato su un gomito, l'altra mano per tirare i fianchi. Fare muove su piedi (25 volte). Vai dall'altro lato, ripetere lo stesso esercizio con l'altra gamba.
 - Squat - un ottimo modo per combattere la cellulite. Durante il sit-up dovrebbe fare in modo che cinque non è tagliato fuori dalla terra, la schiena era dritta, piedi alla larghezza delle spalle erano. Squat vengono eseguiti 30 volte in tre set. L'effetto più grande sarà lo squat con il peso.
 - Rocking Press - vero per quelle signore che hanno problemi con la cellulite sul suo stomaco. Per imparare a oscillare la stampa a casa, si può leggere in un articolo sul nostro sito.
 Impacco per il corpo anti-cellulite
 La farmacia si possono acquistare speciale corpo anti-cellulite avvolge per alghe (alghe e fucus). Hanno bisogno di essere messo su le aree problematiche, avvolgere con pellicola trasparente, mettere vestiti caldi (anti-cellulite o termici speciali). Dopo 30-60 minuti risciacquare sostanza applicato sotto la doccia.
 Poiché il principio attivo per impacchi anticellulite può essere utilizzato sporcizia argilla blu. Possono anche essere acquistati in farmacia o in un negozio di cosmetici.
 Impacchi anticellulite dovrebbe essere fatto 1-2 volte a settimana.
 Sale marino
 Sale marino - sorprendente e allo stesso tempo abbastanza abbordabile resort Estetica e benessere.

 Bagni con buona sale marino per le diverse malattie del sistema muscolo-scheletrico, alleviare la fatica e lo stress, ed è anche un ottimo strumento per la lotta contro i problemi della pelle, tra cui la cellulite.
 Preparare un bagno con sale marino è facile - basta mescolare in acqua calda (36-37 gradi) 300-400 grammi di sale. Durata bagno - 10-15 minuti, il corso comprende 10 vasche che devono essere prese ogni due giorni.
 Il sale marino è usato come scrub anticellulite. Esso dovrebbe strofinare le aree problematiche dopo una doccia calda (quando i pori aperti). La durata di questo trattamento - 5-10 minuti. Dopo il suo idratante della pelle deve essere applicato.
 Miele
 Le proprietà curative del miele conosce tutti. Si scopre che il miele è attivamente utilizzato per scopi cosmetici. Si attiva la circolazione del sangue negli strati della pelle, aiuta ad eliminare le tossine e purificare la pelle.
 Per preparare le masse per il massaggio al miele devono intraprendere alcuna miele naturale fresca. Buon effetto dà la combinazione di miele e oli essenziali tasso di 1 cucchiaino miele e 5 gocce di olio. È possibile utilizzare limone, eucalipto, lavanda, menta, olio essenziale di arancio. Miele e olio aromatico accuratamente miscelati immediatamente prima della procedura di massaggio.
 Sam Massaggio al miele farlo. Applicare il miele e il peso dell'olio sulle palme e trasferirlo problema aree movimenti. Lo stesso movimento effettuato e massaggio - proprio come palme bisogno di una migliore "bastone" per il corpo, poi strappare, bastone-strappo, etc. Quindi miele come è guidato nella pelle, lasciando la pelle solo un sottile strato. Durante un massaggio alle mani progressivamente formata una massa bianca. Massaggio al miele dura 5-10 minuti. Corpo Miele lavare con acqua calda, applicato sulla pelle crema idratante.
 Si dice che il massaggio al miele cellulite - una procedura molto doloroso, ma è ugualmente efficace.

 Caffè
 Brew caffè biologico, fresco, messo su aree problematiche dopo la doccia calda (bagno) per 5-10 minuti. Coffee rimuove l'acqua in eccesso dal corpo, riducendo il gonfiore, rendendo la pelle "orange" liscia.
 Aceto di mele
 Diluire aceto di mele e acqua in un rapporto di 1: 1. La miscela risultante viene applicato ad aree problematiche, che poi devono avvolgere con pellicola trasparente e mettere in vestiti caldi. Per migliorare l'effetto può poruhatysya - per esempio, fare esercizi anticellulite. Un'ora dopo, sciacquare la miscela, applicare crema idratante.
 Banche vuoto
 Banche vuoto con silicone (gomma, plastica) - poco costoso e un ottimo modo per far fronte alla "buccia d'arancia". Procedura di massaggio a vuoto viene eseguito in bagno dopo la doccia. La pelle deve essere applicato olio pre-cellulite (vegetale o normale), collegare banca di aree cutanee problema e fare clic su di esso. Banca dovrebbe "bastone" al corpo in modo da poter muovere la sopra.
 Questa procedura dura 5-7 minuti. Quando è necessario mettere la crema sulla pelle (preferibilmente cellulite), avvolgere un asciugamano e si trovano quindi 10-15 minuti. Ripetere questa procedura necessaria al giorno per 7-10 giorni.
 Massaggio Vacuum ha un certo numero di controindicazioni. Prima di usare è meglio consultarsi in materia con il medico.
 Cellulite - difetti della pelle male e provocano cattivi sentimenti molte donne. La buona notizia è che efficace lotta possibile, anche senza visitare i saloni di bellezza e senza acquistare costosi prodotti anti-cellulite. Vi auguriamo il successo nella lotta contro la cellulite a casa!

 Combattere la cellulite a casa - Suggerimento.
 Una pelle fresca sana, peso ottimale, sorriso bianco, capelli perfetti e trucco per rinfrescarsi ... Le donne passano un sacco di tempo, sono disposti a trascorrere ore in piedi allo specchio e guardare in ogni punto. Gli uomini sono più facili in questo caso, perché sono abbastanza ben nascosto e camicie e acconciature corretti.
 Il problema più comune per le donne viene con l'età, ma ostinatamente lotta con il tempo e più volte tirando i bordi che sono appesi dalla fatica. Essendo tutta la guerra e la battaglia va tutti gli ultimi sviluppi e le conquiste della medicina. Una donna sempre sforzarsi di attrarre un uomo guarda, in particolare la pelle liscia e sana, senza pieghe corporeo in eccesso.

 La cellulite è proprio le pieghe di grasso, che rovina la loro forma. Combattere la cellulite - una lotta per l'attenzione degli uomini. Ci sono molti trattamenti, iniezioni di bellezza a effetti chimici sulla pelle. Ma le nostre donne sono più economici e quindi venire con sempre più come regolare la figura a casa.

 Il principio di base del combattimento cellulite - a metodi complessi, che comprendono i cambiamenti nei modelli di consumo e utilizzano creme speciali.

 Dalla vostra dieta per le donne dovrebbero essere escluse acuta, affumicati, cibi in scatola, così come l'alcool e sigarette. Cellulite - è una malattia metabolica, e, soprattutto, necessario. naturalmente, per ripristinare il metabolismo, e quindi rimuovere le conseguenze.

 Buono per l'acquisto di un abbonamento a una palestra o esercitare regolarmente eseguito.

 C'è anche una vasta selezione di speciali abiti elastici swap per specifici gruppi muscolari.
 Colpisce perfettamente la pelle avvolge varie sostanze, come ad esempio estratto alghe brune, purifica il sangue dalle tossine, migliora il tono generale della pelle.

 Alcune donne utilizzano coppettazione massaggio, o convenzionale, massaggi anti-cellulite.
 Sesso debole godere bagno speciale con oli essenziali e latte. Si può fare il bagno con sale marino. Gli effetti positivi sulla pelle dà il miele, il caffè, gli embrioni di miglio. È necessario applicare sulla pelle con una miscela di miele, caffè e gli embrioni di miglio e di calore in un bagno di vapore, una miscela calda mettere sui movimenti regolari della pelle, dopo 15 minuti risciacquare con doccia fredda.

 Queste misure contribuiranno a donne nella lotta contro la cellulite, ma prima di utilizzare questi suggerimenti, è necessario assicurarsi di non essere allergico al miele, latte, caffè, grano.

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 Oh, questo cellulite! A proposito di questo terribile flagello apprendiamo regolarmente dai media, in televisione, sulle pagine della vostra rivista preferita siamo chiamati ad utilizzare un particolare rimedio miracolo per ugly "buccia d'arancia". E se si pensa che, prima di tutto, tutte queste storie di orrore - un business con reddito enorme?

 Cellulite inaugurato alla fine del XIX secolo. Poi una condizione della pelle considerato del tutto normale e naturale. Questo è durato fino al 1973, quando ci fu una teoria che il tessuto cellulite impressionato tossine.

 indovina chi è stato inventato? Il proprietario del salone di bellezza di New York di nome Nicole Ronsard, dietista supportato Atkinson. I due erano eccellenti tandem con i soldi di bussare sognato di essere belle signore.

 La scienza ha a lungo negato le accuse di tossicità cellulite, ma questo mito è molto popolare. Alla fine degli anni '80 del XX secolo iniziò estetiste propaganda attiva e lottare con questa "malattia".

 Proporzione agli annunci, descrivendo gli orrori della "arancioni" di pelle, maggiori ricavi e produttori di varie creme e pillole che promettono una rapida liberarsi di questa piaga.

 Allora, qual è la cellulite?

 Cellulite - una condizione della pelle caratterizzata dal tono debole e depositi irregolari di grasso, che ha l'effetto di buhrystosty. Vulnerabile alle cosce, glutei, addome e braccia donne superiori.

 Gli uomini non hanno la cellulite. Gli scienziati attribuiscono questa reazione tessuto adiposo di estrogeni (ormoni sessuali femminili in). Spesso i giovani ragazze alla ricerca di problema in cui in realtà non è. Grip pelle liscia per diagnosticare "cellulite nascosto" e cominciare a combattere, con progressi nella moderna cosmetologia.

 Tutto questo è troppo. Anche se, in una situazione in cui la pelle era davvero brutto e irregolare, quindi voglio portarla in ordine e fare di nuovo liscia ed elastica. Tuttavia, questo non significa necessariamente soccombere appelli pubblicitari e spendere soldi in creme costose.
 Ci sono modi efficaci per combattere la cellulite nazionale.

 Che importa se si è inclini a deposizione di grasso e la comparsa dell'effetto di "buccia d'arancia"?

 • Prima di tutto, prendersi cura opravilnom dieta. Best Friends cellulite - un fritto, cibi grassi, carni, dolci, sottaceti, alcool, caffè e soda.

 Enfatizzare sul menu per frutta e verdura, pesce, pane integrale e olio da cucina. Bere molta acqua. Buone le verdure preparate (carota, Sel'dereyinyyi, cavoli, cetrioli) e frutta (arancia, mela) succo.

 • Evitare di vita reale.

 Sede permanente senza movimento aiuta ristagno di sangue e linfa dei tessuti, che contribuisce anche alla cellulite.

 • Il fumo, indumenti stretti, reperto costante "in piedi" e indossare scarpe con tacchi alti - tutti questi fattori impediscono anche la corretta circolazione del sangue e spianare la strada per la comparsa di problemi con la pelle.

 Se volete rendere il vostro corpo era solido e liscio, cercare di prendere cura di esso attraverso semplici trattamenti a casa.

 - Bath. Iniziate prendendo un bagno con sale marino (che dovrebbe essere un pugno). Questo aprirà i pori e la pelle inizia a "respirare". Beh, aggiungere l'acqua un po oli aromatici, solo poche gocce.

 Per questo scopo, qualsiasi agrumi ideale (arancia, pompelmo, limone). Buona combinazione come cipresso, finocchio e rosmarino, o rosmarino con gerani e limone. Prendete questo bagno dovrebbe essere 15-20 minuti. L'acqua deve essere tiepida.

 - Body Scrub e massaggio. Usando ogni mezzo appropriato, miele, fondi di caffè, di argilla, sale marino. È possibile costruire, mescolare con sale o panna acida. Pre asciugò con un asciugamano e applicare la macchia risultante sulle zone da trattare.

 Strofinare delicatamente nella pelle e schiacciarle Pats dita e tutta la mano. È possibile utilizzare speciali spazzole e spugne per il massaggio. Durata da 3 a 10 minuti. Poi lavare via tutta l'acqua e andare alla procedura successiva.

 - Douches. Alternando acqua fredda e calda, versare le aree problematiche per almeno 10 secondi. Si consiglia di ripetere la procedura almeno tre volte.

 - Rettifica. Lasciamo la vasca e strofinare tutto asciugamano rigido il corpo. La pelle deve porozovet.

 - Crema. Corpo strofina qualsiasi idratante, rassodante latte o crema per il corpo. Si può arricchire con oli essenziali di agrumi. A 10g crema prende cinque gocce di olio. Strofinare delicatamente, lozione strofinare nella pelle, indossare abiti caldi e poi andare a letto per il nostro corpo riscaldato e riposato dopo tutte le procedure.

 Per condurre questo corso può essere 2-3 volte a settimana. Il miglioramento sarà evidente dopo la prima applicazione.

 Puoi anche combinarlo con impacchi per la perdita di peso, che idealmente dovrebbe essere fatto almeno una volta alla settimana.

 A tal fine, i prodotti che abbiamo a portata di mano (cacao, miele, senape in polvere, caffè, argilla cosmetici, a base di erbe, ecc), e applicato al corpo in pellicola per circa un'ora.

 Questi procedura semplice e piacevole con l'uso regolare può aiutare a rendere la pelle liscia e morbida, e di sbarazzarsi di alcuni centimetri in più intorno alla vita e fianchi.