I nostri scienziati hanno da tempo concluso che i prodotti più utili che è venuto a noi dall'America, erano patate e cavolo.

 Questo grano ambrato molte fibre naturali, zuccheri, ci sono molti minerali, tra cui il selenio, cobalto, cromo, molibdeno, titanio, elementi delle terre rare.

 Mais - un grande strumento per la prevenzione del cancro, anemia, psicosi, depressione, epilessia, distrofia muscolare. Inoltre, il vegetale fresco scatola ancora più utile.

 Pertanto, insalata di cavolo e mais e altri alimenti possono essere consumati con il tempo di mais, ma in quantità ragionevoli.

 Gli amanti del pesce potranno consigliare a cucinare insalata piccante con cozze e mais. Per lui a prendere

•  Media-500g
•  Corn - 1 lattina
•  Piselli in scatola - 1 può
•  Funghi freschi - 100g
•  Bulgaro pepe o peperoncino - 1 pezzo
•  Lattuga - 1 pagnotta
•  Lemon - metà
•  Olio d'oliva
•  Aglio - al gusto
•  Maionese
•  Prezzemolo
•  Burro - 20 g

 Inizialmente, tutti i prodotti sono pre-processing: lavato, schiacciato, pulito dalla pelle.

 Poi riempire deve essere preparato con aglio, sale, olio, pepe. Miglior mescolarli in un frullatore.

 Mentre colata si raffredda, si può cucinare le verdure. Le strisce taglio funghi, peperoni fritti in burro 4 minuti. Cozze bollite finché sono teneri, poi messo in un riempimento per 3-4 ore.

 Quando promarynuyetsya in una ciotola profonda mescolare tutti gli ingredienti di insalate, di cui su un piatto, cosparso di riempimento, poi maionese.

 Meno tempo per preparare l'insalata di riso e mais. La base per esso è bollito riso, mais, cetriolo. Ma altri ingredienti che danno un piccante speciale possono variare. Affinamento fornisce aggiunto l'insalata di prosciutto soffritto.

 Un tradizionale insalata con pollo fuori. Un cavolo, aggiunto a una insalata, lo rendono facile dieta.

 Per inciso, insalata di cavolo e mais ha anche molte opzioni. Per prepararsi basta per mescolare il riso bollito, mais Bank, cetriolo, cospargere con succo di limone. Rifornimento può essere yogurt, olio vegetale, maionese.

 Altro insalata di cavolo e mais più complesso, prepara strati. Forse è per questo che è spesso chiamato torta di verdure.

 Tutti i componenti di questa insalata mescolati con yogurt pre o maionese, e poi impilati in una insalata.

 Il primo strato - finemente cavolo. È meglio strofinare le mani per fornire ricchezza, la morbidezza. Per concludere carote cavolo nevarenu, tritato, mescolato con l'aglio. Il prossimo livello - pollo bollito, poi uova, mais, formaggio, scegliere a piacere. In cima insalata coperto con uno strato di noci tritate, prugne decorate.

 Coleslaw e mais potrebbero andare diversamente. Per farlo, è necessario cavolo, purè di mano, una mela, una lattina di mais, imballaggi granchio bastone. Tutti i prodotti sono mescolati in un piatto fondo, vestita con panna acida, yogurt o maionese. Per aggiungere pepe alla insalata è possibile aggiungere il pepe, il succo di limone.

 Deliziosa, ricca insalata viene con cavolo rosso, mais, pollo affumicato. Per prepararlo, avete bisogno di pollo tagliato affumicato, chop (il più sottile - il migliore) krasnokochannuyu cavolo, strofinare bene con lo zucchero. Cavolo deve essere dolce, a mettere un sacco di succo di frutta. Tritare asparagi, aneto, cipolla verde, mela sbucciata. Mescolare tutti i prodotti, condite con succo di limone e olio d'oliva.

 Creare una insalata di prodotti finiti permettersi qualsiasi hostess. Siamo solo un desiderio di esprimere, un po 'di immaginazione, non abbiate paura di sperimentare.

 Mantenere la motivazione per il fitness e mantenere l'interesse nella formazione può essere difficile per tutti, indipendentemente dallo stato di salute. Tuttavia, per i pazienti con diabete di esercizio regolare, e quindi la motivazione per mantenere il livello corretto è particolarmente importante. Aqua permette di fare una varietà di formazione, non lasciare che ci si annoia - e che di solito motiva una persona ad abbandonare serate pigri sul divano, e andare al centro della piscina o sportivo.

 Che cosa è l'esercizio aerobico

 chiamato aerobico qualsiasi esercizio che aumenta la frequenza cardiaca, e che il consumo aumento di ossigeno per un tempo che può portare notevoli benefici per la salute. Per includere l'esercizio aerobico, come camminare, correre, ballare e nuotare.

 Perché impegnarsi in aerobica in acqua

 Aqua porta gli stessi benefici come il più tradizionale esercizio aerobico, ma ha ulteriori vantaggi.

 Sebbene non ci sia carico mondo ideale del tutto adatto a tutti vicino a aerobica in acqua per soddisfare le opportunità per le restrizioni sanitarie e requisiti se non tutti, quindi la maggior parte delle persone.

 Modifica della velocità di movimento in acqua, possiamo cambiare il livello di carico, scegliendo il meglio per voi. Inoltre, l'acqua si può gestire solo tutti i gruppi muscolari.

 Facendo aerobica in acqua, si suda, ma con corpo acqua fresca non surriscalda - E 'uno dei motivi per cui acquagym è molto popolare in regioni con climi caldi.

 Un altro vantaggio significativo di aerobica in acqua è che si può fare, indipendentemente dalla vostra età. Questo è perché l'acqua sostiene il corpo e che, al posto delle gambe è il peso. A causa di questa pressione ridotta sulle articolazioni, in modo che anche le persone anziane non possono avere paura di farsi male durante l'allenamento.

 Tu non sai nuotare, di impegnarsi in aerobica in acqua. Con galleggiante balaustra e hai tenuto a galla senza molto sforzo. Allo stesso tempo, è possibile superare la paura dell'acqua e la profondità (se presente) e può ancora imparare a nuotare.

 Gli atleti che hanno subito lesioni, le persone con malattie delle articolazioni, così come gli sport obesi e non hanno giocato può iniziare ritorno sicuro a uno stile di vita attivo con acqua gym.

 Tuttavia, nonostante la relativa sicurezza di aerobica in acqua, le persone che soffrono di diabete, l'obesità, l'artrite e altri disturbi prima dell'inizio della formazione, si consiglia vivamente di vedere un medico. Solo lui può decidere se si è sicuri per certi carichi, e quanto intenso se il vostro programma di allenamento.

 Aerobica in acqua per i pazienti con diabete

 I pazienti con diabete durante l'esercizio (eventuali) è altamente raccomandato di indossare un braccialetto speciale, che ha indicato la malattia umana - che aiuta gli altri, se necessario, il più presto possibile per dare la corretta pronto soccorso.

 In generale, le classi preferite per diabetici acquagym in acqua calda - preferibilmente in bacini chiusi.

•  Prima formazione deve rozihrivaytesya.
•  La maggior parte di acqua della piscina contiene cloro e altre sostanze, per cui i pazienti con diabete dopo acquagym è particolarmente importante per fare una doccia e mettere su tutto lozione idratante per il corpo. È inoltre possibile utilizzare uno shampoo speciale per lavare dopo l'allenamento con i prodotti chimici per capelli.
•  Prendete un 15 g tutti i prodotti che contengono carboidrati semplici, impermeabile posta imballaggi vicino alla piscina - per esempio, nella tasca della sua veste.
•  Bere molta acqua prima, durante e dopo l'allenamento - intensiva acquagym formazione, così come altri tipi di attività fisica, con conseguente consumo di energia e la perdita di umidità.

 Aquagym - è davvero un sacco di divertimento

 Cosa si può fare aerobica in acqua in classe? Passeggiata a ritmi diversi, correre, saltare, ballare, eseguire esercizi con elementi di kickboxing, e altro ancora. Per migliorare il carico è possibile utilizzare ponderazione, che ha messo nelle mani e / o piedi.

 Ogni classe di aerobica acqua inizia con stretching e riscaldamento. Alla fine degli esercizi di stretching occupazione anche dedicato alcuni minuti.

 Poi di solito cominciano a eseguire esercizi su un po 'di profondità, e poi passare a profondità media - circa seni. Dalla profondità dell'acqua di solito dipende esercizio che richiede eseguire istruttore. Ad esempio, in esecuzione l'acqua è solitamente coinvolto quando il corpo di una persona immersa in acqua fino al collo. Durante l'addestramento istruttore vi aiuterà a utilizzare la resistenza all'acqua utilmente. Sì, egli vi insegnerà cadere fino in fondo (prima a cinque, poi alle dita dei piedi) e mantenere il corpo in posizione verticale. Questo può sembrare molto semplice, ma in realtà questi sembrano modo semplice per contribuire a rafforzare i muscoli del corpo.

 Quando si cammina o corre in acqua, non dimenticate di muovere le mani, proprio come si fa sulla terra. Provate a camminare (e meglio - in esecuzione) acqua per 20-40 minuti ogni allenamento.

 In acqua gym è un altro vantaggio - aiuta a bruciare calorie.

•  Calorie per il confronto (30 minuti):
•  Camminando lungo il terreno: 135 calorie.
•  Camminare in acque profonde 264 calorie.
•  Jogging al suolo: 240 calorie.
•  Jogging in acque profonde: 340 calorie.

 In tali Calorie stanchezza si sentiva molto meno, in modo da poter allenare di più e forse più.

 La scorsa estate, quando la nostra cifra era agli occhi di tutti. Far passare le serate fredde può essere bruchi divorano tutto ciò che si muove in vista. Durante vestiti caldi vita fuso ancora non visibili e anche distribuire. Più vicino a primavera sedersi su una dieta da fame per ottenere nei vostri jeans preferiti ... Stop! Siete soddisfatti della prospettiva?

 non meglio essere prudenti e di non perdere la forma anche in inverno? Ma è possibile? Dopo tutto, quando fuori fa freddo, non possiamo mangiare in un menu estivo. Minestra, verdure, insalate e dessert frutta sono buoni solo per il calore, e questo è facilitata dieta - un percorso diretto alla mancanza di nutrienti e indebolimento del corpo. Tuttavia, ci sono modi semplici per combinare 10 nutrizione con la figura sempre sottile.

 1. Sbarazzarsi di cibo consegna pubblicità

 Marketing Sly sanno che i mesi freddi - il momento migliore per bombardare il cibo inbox consegna di pubblicità. Si è tentati di ordinare piatti pronti a casa quando la finestra è umido, buio, freddo, e non si vuole andare al supermercato. Ma ricordate: fast food in casa - sterline nel culo! Così spietatamente sbarazzarsi di queste carte insidiose.

 2. rendere la cucina il mio hobby

 Può sembrare paradossale, ma la cucina aiuta a cogliere con successo combattere l'abitudine di mangiare. Aggiorna il tuo biblioteca cucina ha imparato la cucina di diverse nazioni del mondo, ogni giorno deliziare i loro cari con qualcosa di nuovo. Il vostro altro significativo lo ameranno! E si ottiene la più grande soddisfazione dal processo creativo di cucinare e quello che nahvalyuyut tutta la vostra cucina. Vale a dire mangiare partono per voi per strada. Tra le altre cose, il taglio di cibo e dalla frenesia in cucina per aiutare a bruciare circa 120 calorie all'ora.

 3. La magra su zuppa

 Una ciotola di minestra a pranzo - la prima segreta armonia. Ad esempio, i ricercatori della Pennsylvania State University ha scoperto che le persone che non rinunciano prima di assorbire durante un pasto per 100 calorie in meno e non compensano questo, mangiare di più durante il giorno. Tuttavia, le zuppe sono anche diversi: il grasso guazzabuglio - questo, e zuppa di verdure in brodo di pollo - è un altro. Trarre conclusioni circa le dimensioni di porzioni.

 4. Utilizzare solo un piatto ad alto contenuto calorico

 Sul tuo desktop ogni giorno è indicato approfondita un piatto - a base di carne, pesce o pollame. Alla testa del menu può essere bistecca, forse - insalata di carne. Ma dobbiamo rafforzare i suoi dolci contorni fritti, salse grasse, ad alto contenuto calorico. Ricordate, bistecca con verdure, al vapore, non danneggiare la figura - con le proteine ​​fibre assorbite ancora meglio.

 Ma la stessa bistecca combinato con patatine fritte, maionese, insalata di formaggio e un pezzo di formaggio - e fornito chili di troppo.

 5. Scegliere carboidrati utili

 I carboidrati sono noti nemici giurati di coloro che seguono la figura. Ma non dimenticate che questi nemici attraverso semplici reazioni chimiche sollevare il nostro umore, aiuta a combattere lo stress. Il trucco è quello di limitare l'assunzione di zucchero (veloci) carboidrati - tsukerochok-pechenitse, pane bianco e dolci, che si depositano solo grasso intorno alla vita, non la fame tamuyuchy e non beneficiano. Io preferisco utili (lunghe) carboidrati contenuti nella farina di grano e prodotti integrali.

 6. Fate bollire caffè nero

 Caffè profumato con schiuma di latte, cioccolato, cannella, sciroppo dolce e panna montata ... E 'delizioso, e nulla può essere fatto. Ma! Una gran parte di latte - 265 calorie. Cappuccino - 155 calorie. Mocha - 400! Pertanto, amante del caffè, non illuderti che tutti questi dolci additivi ed essere fedele al classico caffè nero. E 'solo 2 calorie. Si - pechenitse o croissant e nessun rimorso.

 7. Prendete la cosa mano

 Trovare un hobby per le serate invernali. Maglieria, ricami, letture, risolvendo cruciverba e puzzle - tutto ciò contribuirà a tenere le mani occupate e non permetterà loro di allungare per un altro caramelle.

 8. Non dare la cena nemico

 Se si segue la dieta corretta calorie, non importa dove disponibile. Cena leggera a base di insalata, le parti scure di riso e yogurt, mangiato due ore prima di dormire non influenzerà il vostro peso.

 9. Non andare crogiolarsi in pasticceria

 Non provocarlo. Per meno come bignè, mangiare una manciata di noci, alimenti proteici riflette la voglia di zucchero. Se completamente perso senza dessert, gode di latte gelato - ha proteine ​​e calcio.

 10. Essere consapevoli della prossima estate

 Organizza il tuo prossimo anno vacanza e cominciare ad agire. Concepito viaggio ai Caraibi - imparare a cucinare cocktail Mahyto e immersioni nei pressi di una piscina. Se volete France - Impara ricetta di base per la zuppa di cipolle. Dicono che il segreto è in armonia francesi esso. Maria di Spagna - Flamenco andare a scuola. Anche i sogni d'estate, come si sta agghindato bikini per prendere il sole sulle spiagge dorate non permette di giocare con la tua figura.
 Fonte: www.pravda.ru dall'Amore Petrukhin

 Scienziati australiani hanno smentito la regola d'oro della pubblicità, per cui al fine di garantire il successo negli annunci dovrebbe partecipare modello "zero", perché attirano il maggior numero di acquirenti.

 Dopo aver studiato questa domanda, i ricercatori dell'Università del Queensland ha scoperto che in realtà è vero il contrario: i modelli emaciato scoraggiano i consumatori dal prodotto pubblicizzato in TV e nei media. Si scopre che tali modelli non causano l'acquisto di ispirazione non solo le donne adulte, ma anche tra i giovani, i modelli così sottili effettivamente impediscono inserzionisti successo finanziario.

 Nell'esperimento, psicologo Philip Didrihs soggetti hanno mostrato più annunci pubblicitari intimo, shampoo e abiti da sera. Ogni annuncio è stato fatto in due versioni - con zero modelli e le ragazze dai 46 ° più grande di abbigliamento. Questi annunci sono stati mostrati a 400 giovani donne di età compresa tra i 18 ei 25 anni, secondo NEWSru.com riferendosi al The Telegraph. La maggior parte di loro ha mostrato entusiasmo e voleva comprare una cosa se è pubblicizzato modello grassezza.

 Come dice un ricercatore, i consumatori più fiducia è un prodotto che pubblicizza donna "vera", non effimero modello esaurito.

 Ricordiamo che nel mondo della moda in questi ultimi anni è la campagna contro l'uso delle piste a modelli "zero". L'azione è iniziata dopo una serie di modelli di morti per anoressia.

 Il problema è stato a lungo discusso nella comunità internazionale a causa del fatto che l'immagine del modello sbagliato esausto crea ideale della bellezza femminile e porta a conseguenze tragiche quando le ragazze vanno a lui e torturati dalla fame e dieta stessa.

 Movimento Internazionale per "la salute e la bellezza di sfilate di moda" intensificato i suoi sforzi dopo la morte nell'agosto 2006 da anoressia 22-year-old modello dall'America Latina Liesel Ramos. Nel novembre dello stesso anno morì di anoressia famoso modello brasiliano - 21-year-old Ana Carolina Reston. Il suo peso ha raggiunto quasi 40 sterline con altezza 174 centimetri. Da allora, in tutto il mondo è morto per anoressia diversi modelli.

 In Spagna, l'Italia e il Brasile due anni fa ha introdotto un divieto di partecipazione ai modelli mostrano il cui peso è inferiore di 50 libbre. In particolare, ora in Italia per lavoro da modelle richiedere un certificato sanitario.

 Per mostrare consentire solo modelli con un indice di massa corporea di almeno 18 5 - questa figura è calcolato come rapporto del peso corporeo in chilogrammi per il quadrato dell'altezza in metri. Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità, con una crescita media dei modelli 175 centimetri devono pesare almeno 57 kg, ma la pratica di ragazze non superare i 52 kg.

 Anoressia - un disturbo mentale, con conseguente mancanza patologica di appetito, spesso colpendo fotomodelle, modelle e tanti giovani che aspirano ad essere come loro.

 http://www.superstyle.ru/

 Quante volte si siede su una dieta, si sta tristemente passato righe di formaggio al supermercato, perché qualsiasi dieta elimina questo prodotto. Ora, non solo il formaggio si può mangiare - la componente principale della dieta!

 Proprietà alimentari di formaggio a causa della sua composizione. In formaggio contiene 27% di proteine, 50% di grassi (in materia secca), 400 a 700 mg di sali minerali di calcio e fosforo.

 Formaggio Efficienza dieta è da tempo dimostrata in pratica. Questo modo di trattare con eccesso di peso può essere attribuito in modo sicuro alla categoria delle diete proteiche. Per ogni formaggio è ricco di proteine, grassi e aminoacidi. Inoltre, formaggi contengono vitamine A, B, C, E, calcio, fosforo e altre sostanze che sono buoni per il corpo umano.

 Formaggio Durata dieta è 7 giorni, In cui si può perdere 5-6 chili di troppo. Alcuni cittadini con la dovuta diligenza, è possibile perdere più. La base di questa dieta, come dice il nome, è l'uso del formaggio. Più adatto per questo formaggio magro. Se non riesci a trovare nel formaggio immagazzinare il grasso, è possibile sostituirlo con formaggio magro (meno del 10%).

 Vedi anche: Top 6 ricette panino

 Quando la dieta prima per ogni giorno si aspetta la stessa dieta. Dieta non comporta l'utilizzo di esclusivo formaggio, un alimento può causare gravi danni al corpo. Il corpo oltre a proteine ​​e altri nutrienti essenziali. Pertanto, la dieta include altri prodotti dietetici. Un totale di sei giorni di pasti forniti a intervalli di due ore.

 Nel 08.00 Avrete la prima colazione, composta da solo una tazza di caffè. Caffè dovrebbe essere naturale, senza zucchero e panna.

 Nel 10.00 pranzo attende. Come il pranzo si esibirà un uovo cotto bollito.

 Un'altra colazione sarà 12.00. Sarete in grado di mangiare una fetta di prosciutto magro.

 Per il pranzo ( 14.00) Può mangiare 100 grammi di formaggio.

 A pranzo ( 16.00) Necessità di mangiare 200 grammi di yogurt senza grassi.

 Come la cena ( 18.00) Dovrà accontentarsi di un bicchiere di yogurt magro.

 Vedi anche: TEST - che la dieta è giusto per te?

 E così tutta la settimana. Dopo le sei di sera messo rigoroso tabù su qualsiasi spuntino. Durante il giorno può essere liberamente bere soda minerale e tè verde. Grande uso di liquidi e sali aiuta ad eliminare le tossine dal corpo.

 Formaggio dieta piuttosto difficile, sarà sempre perseguire la fame, si può essere vertigini. Inoltre, questa dieta ha controindicazioni (cardiopatie, problemi digestivi, diabete e molti altri). Quindi, prima di salire su una dieta, sarete sicuri di consultare il medico.

 Vino e formaggio dieta

 Questa dieta è ideale per le vacanze, t. K. Con ogni pasto dovrà bere un quarto di vino bianco secco. Per un giorno di digiuno si può perdere peso di 500 m.

 Formaggio menu di esempio e vino dieta: 5 volte al giorno per mangiare 70 grammi di formaggio con pane secco, innaffiato con 50 ml di vino bianco secco. Tra ogni pasto è d'obbligo bere circa 1 litro di liquido (acqua, senza gas, e tè verde).

 Vedi anche: Carbone Dieta: Pro e contro

 Salsiccia-dieta formaggio

 Seduto sulla dieta salsiccia, formaggio non più di 10 giorni. Durante questo periodo, si può perdere fino a 10 libbre. Con la sua essenza una proteina dieta variante, popolare chiamato dieta Cremlino.

 8-00: caffè senza zucchero o saccarina (si può asciugare la crema)
 10-00: 1 uovo sodo
 12-00: 200g salsiccia magra
 14-00: 100g formaggio magro
 16-00: yogurt senza grassi 250g
 18-00: un bicchiere di yogurt magro

 Vedi anche: Blog vegetariano, vegetariano rivelare "punto"

 Sulla droga "Karniton" persone non sentono molto tempo fa, in quanto questo nuovo mercato dei prodotti farmaceutici, ma al "Karniton" recensioni sono formati - che parla l'interesse per l'additivo, e la sua efficacia.

 C'è qualche "pillola magica" dovrebbe bere solo che, appare immediatamente il vigore e la facilità aumento di forza e di energia, e quei chili in più si fondono come un'onda bastoni mago?

 Su una tavoletta sogno simile, probabilmente un sacco di donne. In effetti, sarebbe meraviglioso, sdraiato sul divano a guardare la TV, mangiare deliziosi panini e mangiare loro biscotti con il tè dolce, e dovrebbe bere solo una compressa, immediatamente tutte le calorie di cottura (e anche di eccesso di inattività) evapora, lasciando solo bella rigonfiamento nei luoghi più necessari. Sì, che sarebbe bene, immagino.

 Tuttavia, questo tablet non è. Ci sono altri farmaci e integratori alimentari - come accelerare la scissione dei grassi e carboidrati per componenti semplici. O quelli che permettono di assimilare efficacemente le calorie ricevuti. Ci sono quelli che inibiscono la fame, attraverso il quale una persona può mangiare durante il giorno è molto meno comunemente usato - e quindi la "riserva" depositato nel corpo è sostanze molto più piccoli.

 Su quale principio è lo stesso farmaco "Karniton"? Ha eseguire qualsiasi di questi tre compiti o funziona in modo diverso? La struttura di additivi biologici attivi (che è niente come BAA) è un componente - l'aminoacido L-carnitina. Che tipo di aminoacidi e quindi ciò che è necessario? Innanzitutto, va rilevato che la questione è estremamente necessario per il corpo umano e trovato letteralmente ovunque, come richiesto esegui una funzione. El-carnitina è un veicolo attraverso il quale unica nutrienti (cioè acidi grassi) possono penetrare nella membrana cellulare dei mitocondri e distrutti a composti più semplici. Sè stessi acidi grassi attraverso questa membrana non penetrare mai - non organizzati. Così Al-carnitina può essere considerato come un gancio per fornire nutrienti al "destinatario". Cosa succede se il corpo manca questo aminoacido? E 'semplice: tutti carnitina "catture" disponibili al servizio degli organi e dei processi vitali, mentre gli altri organi e sistemi rimangono senza cibo sufficiente, un residuo. Un acido grasso derivato da alimenti sono contenute intorno alla famosa "volte" di non rasscheplyayas nutrienti e non fornendo al corpo l'energia necessaria. Che il cibo è come se un uomo, ma il senso di essa è assolutamente no, anzi - danni e pieghe di grasso. 

 E non è poi così male! Dalla mancanza di materiali necessari soffrono di memoria, attenzione, concentrazione ridotta, deterioramento della salute generale, la fatica si accumula. Gli atleti è stato un "effetto plateau" quando la formazione seguire modalità pre-impostata, e l'impatto non è aumentato (in alcuni casi anche ridotto).

 Sì, e il tasso di occupazione è più difficile da mantenere - come il corpo è "vuoto". Tuttavia, quasi lavora con una carenza di carnitina.

 Che cosa succede se si inizia a prendere "Karniton"? Recensioni consumatori varia: alcuni manuali eco descrivono la droga, alcuni notato la mancanza di efficacia scelti in modo errato dosaggio. Ma andiamo con ordine. Così, il produttore promette che quando prendere una pillola giorno "Karnitona" di carnitina livello aminoacido nel corpo aumenta e diventa normale. Di conseguenza, tutti i nutrienti vengono consegnati al posto giusto, con la giusta velocità, che porta alla maggiore rapidità e metabolismo lavoro più efficiente, grassi e carboidrati derivati ​​da alimentare utilizzato dal corpo al massimo, in modo che il deposito è nulla; miglioramento della memoria prestazioni, capacità cognitive, l'attenzione, e l'uomo si sente un impulso di vitalità e di energia, meglio sopportare il carico il giorno lavorativo, ed è molto più efficace in palestra - sia in termini di muscoli diretta e in termini di generale corpo endurance. Molti hanno detto che dopo l'assunzione di carnitina lungo cardio solito noioso, diventa molto più facile da mantenere, e sembra probabile il risultato. 

 Molti indicatori di performance sono stati dimostrati in laboratorio e studi clinici, in modo che possano essere attendibili. Tuttavia, ci sono sfumature citati da coloro che utilizzano carnitina saggezza. Il fatto che la dose di studio carnitina, prove prese, inizia a 1000 mg al giorno, e indici efficaci iniziato a circa 3000 mg. Mentre l'erogazione "Karnitona" (compresse) di 500 mg al giorno, secondo il costruttore, un solo bisogno. E 'possibile che durante l'assunzione di questo farmaco non sarà l'efficienza notevole, così invece di rifiutare ha senso per cercare di aumentare la dose di almeno 1500 mg al giorno. Tra l'altro, "Karniton" ha venduto in gocce, che consente di regolare il dosaggio individuale.

 Non dimenticate che "Karniton" come qualsiasi altra droga-carnitina contenente non è "al posto di" e "insieme" con palestra e schema di potere ben scelto. Sdraiato sul divano, sognando di figura sottile con "Karnitonom" non funziona - ma se mi costringete ancora di andare in palestra, si è sorpresi di scoprire che la formazione risulta, può essere divertente! Come vigore e la resistenza è notevolmente maggiore, e il risultato dopo lo sport, quando combinato con l'adozione di carnitina, appare molto più velocemente che senza.

 Perché lo sport sta diventando passatempo veramente preferito di molte ragazze e le classi "Karnitonom" aumentare significativamente la loro efficienza, diventa chiaro perché un po 'come perdere peso con esso.

 26-year-old giornalisti inglese Kira Knightley ripetutamente accusato di eccessiva magrezza. Star Cinema e semplicemente bella ammesso che a volte è molto difficile da mangiare almeno un pezzo di cibo. Ha volutamente diagnosticata l'anoressia, ma francamente dice che era tutto a posto. Si considera anche a se stesso di cui sopra e di alcuni altri grandi attrici di Hollywood. Star Cinema è stato criticato più di una volta. Kate Winslet cautamente notato che tutta la faccenda è che i giovani attrici sentono la pressione di alcune caratteristiche del loro aspetto. Non c'è nulla di sorprendente nel fatto che hanno appena passano i nervi e ha perso l'appetito, con conseguente esaurimento.

 Non vi sono moduli

 Star Cinema Keira Knightley - una grande attrice. Nata a Londra, in Inghilterra in una famiglia di attori famosi. Già a tre anni della ragazza hanno chiesto i genitori proprio agente. Hanno promesso di rispettare la richiesta se il bambino sarà un bravo studente. Cyrus svolgere tutte le attività con il massimo dei voti e ha ricevuto ottime valutazioni. Oltre ai corsi di scuola ragazza aspirava a una carriera di attore e ha frequentato corsi di recitazione. Dati Knightley naturali sono stati meravigliosi. Tuttavia, le voci di magrezza è ancora lì. Per la prima volta questa informazione è trapelata al pubblico dopo la premiere del primo "Pirati dei Caraibi". Ha affrontato il flash della fotocamera in un bellissimo abito d'oro dal designer eminente. Sporgenti clavicola, costole e completa mancanza di seno scioccato i fan dell'attrice. Più tardi Knightley stessa ha ammesso che lei rotondità appena domalyuvaly. Make-up artist aveva poi davvero cercare di creare un'immagine di Elizabeth Stone.

 Anoressia?

 Star Cinema ha ripetutamente smentito le voci di malattia anoressia. Candidato per "Oscar", ha detto che non ha mai vantato arrotondate e mai sofferto di eccesso di peso. E 'sempre stata la struttura del corpo sottile a causa di rapido metabolismo. Questa ragazza ha ereditato da mamma e papà.

 Inoltre nonna e bisnonna hanno sofferto di questa terribile malattia, così Kira sa quali conseguenze porta. Pertanto Knightley sicuro che lei manca.

 L'ultima goccia

 La giovane attrice è rimasto scioccato quando la stampa ha accusato per la morte di 19-year-old ragazza adolescente che era molto appassionato di diete. La Court, ovviamente, era sul lato della stella. La pubblicazione, che ha pubblicato le accuse, ha dovuto pagare una certa somma Knightley per causare danni morali. Il denaro è stato poi trasferito da un fondo per combattere i disturbi alimentari. La questione del peso Kira è morto per un po '. Ma ben presto la passione esplose con un botto quando la foto è stata pubblicata con l'anteprima del film "Espiazione", nel 2007. Forse è per questo che, al fine di ottenere un ruolo nel nuovo film, la ragazza non ha chiesto di perdere peso, ma piuttosto per recuperare.

 Chi mangiare troppo?

 Per aggiungere ancora un po 'di peso, star del cinema ha deciso di indire concorsi insieme al suo equipaggio collega Sienna Miller, chiamato, qualcuno che mangiare troppo. Le ragazze avevano le uova per la colazione in benedettina e cenato in una grande porzione di pollo al curry. Cyrus completamente kompleksuye per il loro aspetto. Esso mette a confronto anche la loro forma arrotondata con Jennifer Lopez. Pazienza è conclusa madre Kira, e ha deciso di proteggere la figlia. La signora ha detto di non aver mai notato i segni ragazza di anoressia.

 Attività fisica

 Knightley ha ammesso che non le piace di impegnarsi in palestra, e di certo non andare a correre la mattina. Doveva iscriversi in una palestra quando si rese conto che lei è in grado di salire le scale senza ascensore. In un altro caso con l'attività fisica in cinema. Ragazza per il film "Sognando Beckham" praticato molto sul campo e sul set di "King Arthur" scherma padronanza ed equitazione. Ma Cyrus ancora deciso che il sostegno di cui ha bisogno un allenatore esperto. L'attrice era meglio sentire.

 La microflora dell'uomo - una comunità di microrganismi che popolano l'intestino, che costantemente vivono sulla pelle e sulle mucose. Il loro stato dipende la salute umana.

 A cavallo del XXI secolo medicina formarsi un'idea della microflora del corpo umano come un altro corpo, che copre la parete intestinale, altre membrane mucose e la pelle umana. Questo corpo è invisibile all'occhio, ma ha miliardi di cellule e microrganismi svolge un ruolo importante nella importanza nella vita di ciascuno di noi.

 Tutti questi molti organismi vivono a stretto contatto. Nature ha cercato di organizzare comunità microbica, persiste per tutta la vita è di circa composizione costante. Questo sistema è molto forte ed è in ogni specifica. Inoltre, si ritiene che la sua composizione è trasferito da antenati ai discendenti.

 Il ruolo della microflora

 Pelle sana, normale digestione, la resistenza alle infezioni è in gran parte determinato dalla salute della sua flora.

 Microorganismi comunitari propria persona, e ci sono più di 500 specie, proteggendolo dagli alieni pericolosi. Elementi Alien - virus o batteri - violare esistente in un sano equilibrio del corpo umano e quindi respinto le sue microflora. Questo è comunemente chiamato immunità.

 Secondo concetti moderni microbi sono i principali trasformatori di alimenti consumati da una persona in forma molecolare. Solo in questo modo può essere assorbito attraverso la parete intestinale nel flusso sanguigno e poi nelle cellule del corpo.

 Inoltre, i microrganismi sintetizzano nelle loro celle richiesto molte sostanze umane - vitamine, enzimi, amminoacidi essenziali e altri. La stabilità del processo e dipende dalla salute e la qualità della vita.

 Microrganismi utili e dannosi

 Tutti i microrganismi ma possono essere suddivisi in utile e dannoso.

 Lactobacilli e bifidobatteri utili, si raccomanda di consumare l'acido lattico con alcuni prodotti che sono causate, ad esempio, la pelle pustolosa Lesioni cavallo.

 Patogeno malattia mortale - cancrena - è uno dei più comuni tipi di microrganismi colon e feci. Quantità eccessive di alcune specie di batteri noti dell'intestino si manifesta in una varietà di dermatiti.

 In un corpo sostenuto equilibrio della microflora sana, anche i batteri patogeni non rilasciano alcuna azione dannosa. Ma con una infezione forte, traumi o pericoli di esposizione costante normali residenti intestinali umani possono diventare pericolosi nemici.

 Come microflora sana

 La composizione della microflora intestinale può cambiare significativamente solo perché la dieta modificato per una settimana o un mese. E 'davvero non arrivare verdure, carne o latte e dei loro prodotti sotto l'influenza di saliva e di succhi gastrici. Cioè, in poche parole, proteine ​​grassi e carboidrati.

 Tuttavia, ci si può aspettare cambiamenti significativi nella composizione dei microrganismi nella transizione verso una dieta vegetariana. La microflora della popolazione e residenti del Grande Nord dell'India, che si limitano in alimenti vegetali ha sostanzialmente.

 Se una persona è sempre sufficiente varietà di cibo - le sue cellule sono sempre necessari per il normale set di prodotti chimici.

 L'impatto negativo sulla microflora umana dà un uso eccessivo di antibiotici, poveri additivi alimentari di qualità, conservanti, alcool. Diete stupide applicazione, il digiuno anche possono portare non solo alla perdita di peso, ma anche a disbiosi.

 Slimming meglio utilizzare rimedi naturali e ricette che affondano le loro radici nell'esperienza di antichi antenati. Più utili uva mangiare naturale di ricostituire deficit di fibra alimentare, l'acquisto di additivi proprietarie a base di vinacce - vinificazione. Se la mancanza di 3 - 6 - acidi polinsaturi omega - la dieta più sana sia di fegato di merluzzo o di altri frutti di mare ad alto contenuto di queste sostanze rispetto all'acquisto di una droga farmacia sostitutivi.