Conoscere la salute del cuore e dei vasi sanguigni può non solo dalle dimensioni del polso (se è ampia, nel tempo aumenta il rischio di malattie). Lo spessore del collo - la stessa figura. Se nel corso degli anni è aumentato in termini di dimensioni, si dovrebbe trovare il modo, e decidere se si desidera eseguire dal medico.

 Il 50-year-old donna circonferenza del collo deve essere inferiore a 34 cm negli uomini -. 40 centimetri se il 50-year-old il collo è quasi non cambia, soprattutto, il cuore ei vasi sanguigni erano normali. Se i parametri vengono superati, i medici raccomandano di fare il test, non cardiogramma e ricevere consigli di esperti. L'uomo ampio collo, maggiore è il livello di glucosio nel sangue e, quindi, maggiore è la probabilità di guasto del sistema cardiovascolare.

 Tra gli scienziati in quanto si ritiene che l'eccesso di grasso che deposita "fuori" è ancora meglio quelli nascosti "dentro". «Che cosa è esattamente indesiderabile - questo è quando l'eccesso di grasso depositato negli organi (fegato o di cuore), ma può succedere anche se si è apparentemente abbastanza sano non è una dieta si può aiutare, ma l'esercizio." - Secondo gli esperti.

 Anche se non si trovano in segni esteriori del sistema cardiovascolare osservata da un medico è necessario. I medici raccomandano di sostenere un esame completo del corpo, ogni sei mesi. Per prevenire le malattie cardiache spesso uscire nella natura e respirare aria fresca, regolare fiznahruzki seguire e, naturalmente, mangiare correttamente.

 fonte:

 Lascia la tua cura dei capelli

 Sin dai tempi antichi, la gente ha attribuito grande importanza alla loro capelli, vedendo in essi, a seconda del loro stato, o fonte di bellezza, vita o il fallimento causa. Con capelli associati valori come individualità, la forza, l'identità e l'indipendenza. Ancora oggi, in modo da dare il suo sguardo stile unico, la gente di tutto il mondo in costante facendo i capelli una varietà di manipolazioni: pettine, taglio, tintura, curl, raddrizzare, vernici e altri cosmetici.

 I capelli sono una vivida illustrazione di incredibile diversità delle persone che abitano il nostro pianeta. Ad esempio, un gruppo di capelli sulla parte superiore lottatore di sumo è così strettamente associata con le sue attività sportive, che tagliano solennemente quando un combattente finisce la sua carriera. In Cambogia, la sposa e lo sposo tradizionalmente fanno acconciatura particolare per evitare l'influenza sposi delle forze del male. In Malesia, gli uomini sono proibiti per legge a portare i capelli lunghi, ma nello stato indiano del Punjab, al contrario, la perdita minaccia l'uomo con i capelli corti e pulito.

 Perché i capelli - il fattore dominante nel nostro aspetto e attraverso di essa stiamo cercando di trasmettere agli altri qualche messaggio emozionale, noi cercheremo sempre di dare il miglior look capelli. E così, oggi in prima linea nella cura dei capelli e cura di loro.

 Per la cura dei capelli competente ed efficace è importante per determinare il tipo di capelli, perché altrimenti c'è il rischio peggiorare la loro condizione. I capelli è diviso in normale, secca, grassa e mista.

 Capelli di tipo normale e riflettono la luce, scintillante sotto il sole. Se i vostri capelli elastici, quasi frustato, facile da montare e pettine, con live view e conservare queste qualità per un paio di giorni dopo lo shampoo, allora competente e adeguatamente cura di loro attraverso opportuni voi ei vostri capelli sani significa. Purtroppo, i capelli senza problemi sono rari.

 Capelli grassi è una caratteristica lucentezza opaca, dopo un breve periodo di tempo dopo il lavaggio stare insieme e iniziare a guardare sporco, trasandato. Capelli Fat dipende dall'attività delle ghiandole sebacee del cuoio capelluto, che a sua volta è puramente personale e predisposto geneticamente. In una certa misura, la quantità di sebo prodotto dipende dal tipo e dalla quantità di cibo consumato carboidrati alimentari (principalmente) e grassi.

 I capelli secchi riflettere male luce, in modo da sembrare noioso senza brillantezza. Sono facilmente strappati, confusa, difficile da pettine, montata alle estremità. Spesso, capelli secchi - il risultato di cura impropria, piuttosto che una conseguenza della ridotta attività delle ghiandole sebacee.

 Capelli misti - questo è solitamente lunghi capelli - unti alle radici e secco alle estremità a causa del fatto che essi non sono lubrificati con grasso tutto. Le estremità dei capelli di questo tipo non ricevono la necessaria lubrificazione, spesso frustato. Hanno bisogno di cure combinate attraverso una varietà di strumenti speciali e dieta regolare.

 Cosa comprende la cura dei capelli a destra? Con la gamma completa di trattamenti per la cura dei capelli di lavaggio è la componente più importante, come inquietante come scopo igienico e cosmetico. Capelli sani intatto e non esausto, corretta e tempestiva pulizia - trattamenti minimi. La questione della frequenza di pulizia è risolto puramente individuale, dal lavaggio quotidiano dei capelli a 1 giorno per 8-10 giorni. La regola uno - è necessario lavare i capelli ogni volta che ne ha bisogno. Coloro che quotidianamente utilizza hair styling (gel, mousse, vernici), si raccomanda di lavare i capelli ogni giorno, v. Per. I fondi aggravano capelli che colpisce male la loro qualità. Per la pulizia giornaliera dovrebbe usare shampoo delicati appositamente progettati per questo scopo.

 Non si raccomanda di lavare l'acqua i capelli troppo caldo o troppo freddo: le ottimali 35-45њS temperatura dell'acqua. I capelli grassi, il dispositivo di raffreddamento dovrebbe essere l'acqua. Inoltre, non applicare mai shampoo sui capelli asciutti, è necessario prima di bagnare i capelli con acqua, quindi versare un po 'di shampoo sul palmo della mano, strofinare lentamente e strofinare delicatamente nel cuoio capelluto e dei capelli risciacquo solo schiuma formata, facendo attenzione a non sfregare uno di loro forte uno a non danneggiare i capelli albero e cuticola. Disegnare i capelli devono essere almeno due volte, a causa del fatto che il primo saponatura di capelli è rimosso solo di sporcizia, polvere e sebo, e l'effetto terapeutico di shampoo viene solo alla sua applicazione secondaria. Non dimenticate che dopo aver usato lo shampoo e altri strumenti di capelli deve essere risciacquato con acqua, non consentendo di rimanere sul detersivo elementi di superficie.

 Si ritiene che i capelli sono ben pettinati lavare, pettine e sarà meglio dopo. Consigliato breve pettine dalle radici e lungo - con le estremità, gradualmente spostando alle radici. I capelli bagnati è meglio non pettinare, e se necessario, non è pettini metallici e di plastica o legno. La migliore asciugatura è capelli essiccazione naturale, a volte con un asciugamano caldo.

 Utilizzare un asciugacapelli non è spesso consigliato, ma se i vostri capelli richiede piega, dovrebbe essere possibile utilizzare la modalità di essiccazione a freddo, tenendo l'essiccatore ad una distanza di almeno 40 cm dalla testa.

 Ora la cosa principale - come trovare il modo giusto per lavare i capelli. In primo luogo, perché per questo scopo non è strettamente sapone adatto: distrugge completamente il film lipidico protettivo-acqua emulsione come con i capelli e il cuoio capelluto. Capelli dopo questo lavaggio sono troppo secchi, danneggiati, pettine peggio, diventano più opachi. Al fine di non provocare un danno capelli mentre ancora lavarli dal grasso accumulato, la polvere, le cellule vidluschyt, e ci sono shampoo: sono l'ambiente un po 'acido, naturale per la nostra pelle e dei capelli, e sono notevolmente più morbido di sapone .

 Per selezionare uno shampoo usare un principio semplice: leggere attentamente il testo sul pacchetto e utilizzare uno shampoo che è stato progettato per il vostro tipo di capelli, e dopo l'uso analizzare i risultati. Effetti positivi di shampoo possono essere considerati i capelli puliti, nessun grasso su di loro, scintillio dei capelli dopo l'essiccazione, buona raschesyvaemost e obbedienza, nessuna irritazione del cuoio capelluto. Per capire che questo shampoo non ti si addice, solo un doppio uso, ma a concludere che questo shampoo è per voi - si dovrebbe regolarmente usarlo almeno per un paio di settimane. Inoltre, un buon shampoo deve rimuovere l'elettricità statica dai capelli, e soprattutto - per compensare la perdita di proteine, umidità e sostanze nutritive. Una dichiarazione di tanto in tanto ha bisogno di cambiare shampoo - Mito: Se hai scelto uno shampoo che siete completamente soddisfatti, cambiarlo ad un altro è solo un caso di cambiare lo stato dei vostri capelli. 

 Dopo aver usato lo shampoo raccomandato sulla balsamo per capelli. Esso svolge diverse funzioni: facilita l'essiccazione e pettinatura, dà l'elasticità dei capelli. Meglio applicare lo shampoo e balsamo una marca - si incontrano in composizione, le prestazioni e la massima efficienza di lavaggio shampoo complementi l'azione. La combinazione di shampoo e risciacquare diverse linee di capelli non porta beneficio e in alcuni casi può anche causare reazioni allergiche. Spesso si trovano in shampoo balsamo 2 in 1, ma questa opzione "originale": utilizzare un risciacquo separato è molto più efficiente. Per ripristinare i capelli danneggiati sono strumenti speciali per il trattamento rapido - sono "lisci" capelli, dare rinnovando e nutriente sul follicolo pilifero e sono progettati per punti rapidi e facili vosstanavlyvayuscheho. Per un più lungo, più piena e profonda effetto terapeutico sono maschere - hanno messo sui capelli per 15-20 minuti 1-2 volte a settimana. 

 Per i capelli sopra sarebbe sufficiente. Ma quando si parla di ritiro, intendiamo capelli sani con determinate caratteristiche, ma queste caratteristiche quando commutazione limiti ragionevoli e diventare un problema - è il momento di cominciare a parlare di droga. Di tutti i problemi con i capelli forfora - un problema che si verifica spesso. Oggi, la versione base della forfora è contagiosa, patogeno noto - fungo patogeno. Lui è sempre lì sul cuoio capelluto sotto forma di spore, ma una volta che ci sono le condizioni adeguate per la sua rapida riproduzione, e potrebbe essere lo stress, disturbi del sistema immunitario, la malnutrizione, le malattie, gastrointestinali, cambiamenti ormonali. Il fungo entra in uno stato attivo. Modifica del ciclo delle cellule della pelle, anziché l'intero ciclo di mese si riduce a una settimana. Come risultato, abbiamo un sacco di appiccicoso, spesso scale grasso biancastro-giallastro, il cui numero è molto più alto del normale, e ciò che è visibile ad occhio nudo. Ma se, in aggiunta, vi è anche prurito del cuoio capelluto, delle sacche di rossore sul cuoio capelluto - sono i sintomi della seborrea. È importante distinguere tra i due problemi di pelle: se è possibile combattere forfora cosmetici, è necessario trattare seborrea. 

 Chiamato malattia della pelle caratterizzata da eccessiva seborrea saloobrazovaniya e ha causato vari disturbi del corpo, cambiamenti ormonali, predisposizione ereditaria, intossicazione e altri. Determinare quale dei problemi ci si può proprio: forfora di solito appare come piccoli fiocchi biancastri, scale seborrea sono duri, di colore giallo e così grande che uno attraverso le scale può crescere 2-3 capelli. Non cercare di trattare seborrea camostoyatelno - trattamento dovrebbe nominare un esperto!

 La forfora è raramente l'unico problema dei capelli, capelli secchi è di solito accompagnata da forfora secca e grassa - oleoso. Pertanto, è necessario affrontare diversi problemi contemporaneamente, vale a dire un mezzo integrato.

 È importante comprendere che la cura dei capelli, cosmetici, come qualsiasi altra parte del corpo - è una lezione di vita. Non si può guardare dopo che i capelli mese o due e poi non pensarci più, sperando che ora sono fino alla fine della vita sarà sano. Siate coerenti e non lasciare i capelli incustodito.

 Se i vostri capelli è affetto dagli effetti nocivi dell'ambiente, se i fili sono stati spenti e senza vita, e prurito del cuoio capelluto e infiammato, cercare di risolvere questi problemi attraverso la maschera kefiric. In precedenza, yogurt e siero ampiamente utilizzati per la cura dei capelli, riviste moderne di moda e bellezza find cosa maschera per capelli kefir del passato e dire che la scienza non ha una forte evidenza che lo yogurt si trasforma in realtà la salute dei capelli e della bellezza.

 Ma il fatto che queste ricette arrivano fino a noi da tempi antichi suggerisce che i nostri antenati hanno fatto qualcosa di comprensibile e nota poteva vantare un capelli lunghi e bella senza avere un arsenale di diversi shampoo e balsami.

 Kefir (o yogurt) è estremamente ricco di acido lattico, ha antimicotico naturale e l'effetto antibatterico. Questo latticino stimola la crescita dei capelli, elimina la forfora, che agisce come un naturale pori detergente del cuoio capelluto. Le proteine ​​contenute nello yogurt, rafforzare le radici dei capelli e idratare propria asta, dando capelli una lucentezza liscia. Morbida cremosità dello yogurt lenisce il cuoio capelluto, riduce il prurito e infiammazione.

 E per coloro che vivono in climi caldi maschera kefir - ottimo agente di raffreddamento. La maggior parte delle maschere e condizionatori che possono essere trovati sugli scaffali dei negozi di bellezza, ci promettono la stessa. Perché non provare a ottenere il risultato desiderato con mezzi completamente naturali, i cosmetici, che si compone di ingredienti i cui nomi ancora di difficile lettura.

 Ci sono decine di ricette per maschere di kefir, tutto dipende da ciò che i componenti si aggiunge il solito yogurt.

 Maschera kefir Semplice

 Questa maschera è molto facile da preparare, basta sbattere lo yogurt in una ciotola con una forchetta e applicare sui capelli asciutti prima di andare al bagno o la doccia. Numero di yogurt dipende dalla lunghezza e lo spessore dei vostri capelli. Applicare la maschera dalla zona vicino l'orecchio sinistro, dividere i capelli in ciocche e strofinare yogurt nel cuoio capelluto. Salendo e solo dividere i capelli in ciocche, strofinare yogurt fino a che misura l'intera testa. Rimane maschera messo in lunghezza dei capelli e capelli pettinati attraverso rare groove dalle radici alle punte. Lasciare la maschera per un'ora o due è necessaria più tenere. Quindi sciacquare la maschera con acqua tiepida e uno shampoo delicato lavare i capelli, utilizzare il condizionatore o balsamo dipende dalle vostre preferenze personali. La maschera è meglio fare in un giorno quando non si ha nulla a correre e si può pagare abbastanza tempo.

 Yogurt e uova

 Leggermente frusta lo yogurt con una forchetta, aggiungere un uovo. Utilizzare completamente uovo, proteine ​​rinforza i capelli e aggiunge lucentezza tuorlo e feed. Yogurt, uova tenuta ore maschera, o anche due, ma di nuovo, non più di due ore. Sciacquare la maschera con acqua tiepida, in ogni caso non a caldo, perché non si vuole a uovo cotto voi proprio sulla testa. Per mantenere l'effetto maschera, Wash shampoo neutro.

 Kefir, senape e l'olio d'oliva

 Questa maschera è leggermente diverso dai due precedenti, prima di tutto, che può essere applicato come shampoo e deve pulire i capelli lavati. In realtà, questa ricetta è più come condizionatore, non una maschera per capelli. Così, frusta yogurt, aggiungete due cucchiai di senape o olio d'oliva, in generale, in quel momento lì in casa. Lavare i capelli con shampoo morbido e applicare la miscela sui capelli per quindici minuti. Parte di yogurt in maschera dovrebbe superare significativamente di olio, altrimenti si avrà di nuovo lavare i capelli con lo shampoo. Naturalmente, se dopo aver lavato la maschera, il pelo è troppo grassa, assicuratevi di lavare i capelli con shampoo nuovo.

 Fruit yogurt

 Kefir maschera con l'aggiunta di frutta - una vera delizia per i vostri capelli. Grind in una polpa frullatore frutta, frutta kashtsi aggiungendo yogurt o kefir. Oli naturali contenuti in vari frutti, incredibilmente utile per i capelli, si ammorbidiscono e nutrono i capelli, dare loro una bella lucentezza. Per preparare questa maschera, è possibile utilizzare alcun frutto, ma è meglio di frutta grassi con un sacco di polpa, come avocado, mango e banane.

 Miglior Maschera uso kefir nella stagione calda. Ci sono prodotti che aumentare o diminuire la temperatura del corpo in modo naturale. Kefir ha un forte effetto di raffreddamento, il contatto prolungato con la maschera cuoio kefiric riduce significativamente la temperatura corporea.

 Yogurt greco

 Che il cosiddetto yogurt greco differisce dal solito, e può essere utilizzato in cucina per le maschere di capelli? Sì, certo che puoi. Yogurt greco o filtrato ha una consistenza densa è da qualche parte tra lo yogurt normale e formaggio. Questo tipo di yogurt è ricco di sostanze nutritive, tra cui proteine ​​e calcio. Protein - necessario per l'elemento umano, la mancanza di proteine ​​influisce sulla salute e l'aspetto dei capelli, diventano opachi e non crescono.

 Meat - una ricca fonte di proteine ​​per i vegetariani, ma serve yogurt possono essere filtrati proteine ​​equivalente di un pezzo di carne.

 Capelli Maxi yogurt filtrato po 'diverso dai soliti maschere kefir. Yogurt greco può essere miscelato con miele, oli, frutta e così via. Questa maschera dovrebbe mantenere i capelli da mezz'ora ad un'ora. Dopo l'applicazione di maschera per capelli diventa docile, morbidi e lucenti. Vale la pena notare che nei giorni caldi dopo l'applicazione di tali maschere, i capelli può acquisire un odore sgradevole che non è accaduto, risciacquare con shampoo e quando i capelli sono completamente asciutti, leggermente cospargere il loro profumo preferito.

---

 Kefir capelli Mask - il rafforzamento e la crescita

 Kefir - un rimedio popolare popolare nella lotta per la salute e la bellezza dei capelli. Latte acido è stato a lungo utilizzato in Russia e in Asia, dove le donne portano i capelli lunghi, la densità diversa, naturale lucentezza, elasticità. E 'tempo di ricordare le caratteristiche del prodotto che vi aiuterà a impostare i capelli e il cuoio capelluto per il sistema sano, privandoli di penombra, fragilità, grasso e data la bellezza naturale e di energia attraverso le forze della natura.

 Proprietà utili di kefir

 Che cosa è così buono lo yogurt per i capelli? Kefir ha il proprio flora è molto simile a quella che supporta sani nostro intestino. Per questo motivo una sostanza - yogurt - per risolvere i diversi problemi di capelli, che lavorano con i capelli sia secca e grassa con, oltre a ripristinare la salute del cuoio capelluto, rafforzando le radici, evitando la perdita di capelli. Come latticini, yogurt forma una pellicola protettiva sui capelli, che, pur restando quadro flessibile per capelli diventa scudo oppone l'impatto negativo sull'ambiente sui capelli. È possibile, ovviamente, solo se lo yogurt dopo i capelli non è applicato più trucco. Ma anche se la maschera implicita con yogurt prima dello shampoo, quindi meno rischi di capelli asciugare eccessivamente detergenti aggressivi, che si verifica spesso con punte opachi, capelli lunghi, inclini fino all'incrocio.

 Kefir risolve diversi problemi di capelli e del cuoio capelluto. Maschera Kefir può essere utilizzato per alimentare capelli asciutti per sgrassare i capelli troppo grassa, aiuta con forfora, rinforza le radici dei capelli, alle prese con le conseguenze.

 Maschere per diverse occasioni

•  Capelli grassi e del cuoio capelluto, probabilmente sterplyat maschera kefir pulita senza altri componenti. Prendete una tazza di yogurt, preferibilmente 1% di grassi, scaldare un po 'prima di applicarlo, ma attenzione per il peso non sia arricciata. Maschera caldo e agire è molto più efficace e responsabile di gran lunga più piacevole di ghiaccio, fresca dal frigo. Rub kefir sacco di capelli su tutta la lunghezza, non bypassando l'attenzione del cuoio capelluto. Distribuire uniformemente per tutta la lunghezza della testa e capelli, mettere un tappo di plastica, sciarpa Wrap e lasciare agire per venti-trenta minuti. Maschera kefir risciacquo deve riscaldare l'acqua con una piccola quantità di shampoo.

•  Maschera per capelli secchi richiedere la presenza di sostanze nutritive - olio e yogurt prendere molto meno. Mescolare un tuorlo d'uovo con un cucchiaino di ricino (olivo, bardana) olio e tre cucchiai di yogurt 3, 2% di grassi. Testa Analogamente zapakuvavshy in polietilene e una maschera di panno caldo dovrebbe essere lasciata agire per quaranta o sessanta minuti, quindi risciacquare accuratamente con uno shampoo delicato.
•  Quando i capelli opachi secco con forfora può fare maschera kefir di pane nero. Per fare questo, prendere una mezza tazza di yogurt, 150 grammi di pangrattato e un cucchiaio di olio di ricino. Mantiene maschera venti minuti, allora avete bisogno di lavare i capelli come al solito.
•  Per rafforzare i capelli, stimolare la loro crescita e ridurre la perdita di yogurt mescolato con succo di cipolla e lievito.
•  Lampadine, come succo di cipolla, lungo conosciuto come un modo per risolvere questi problemi, ma l'unica cosa che non è sempre in loro favore - è un odore tagliente che scoraggia l'uso. Kefir aiuta a neutralizzare tipico sapore di cipolla. Cucchiaio di succo di cipolla mescolato con la stessa quantità di yogurt o un po 'di più, poi strofinare la miscela nel cuoio capelluto. Tenere venti a trenta minuti, poi lavare con shampoo. Per capelli secchi bisogno di una maschera idratante morbida, che viene aggiunto ad una miscela di olio (bardana, ricino, oliva) e tuorlo d'uovo.
•  Un altro rimedio provato per secoli per la crescita dei capelli - un lievito. Un piccolo pezzo di lievito mescolato con mezzo bicchiere di yogurt, aggiungere un cucchiaio di miele. La miscela è ben miscelato e lasciato al momento in cui il fermento lievito. Poi la maschera viene applicata alle radici dei capelli, strofinare nel cuoio capelluto, lasciando venti o trenta minuti, poi lavare con sciampo. Un trattamento efficace di cuoio questa maschera per fare ogni giorno per dieci giorni, e quindi siamo in grado di limitare una volta alla settimana.

 Il resto della maschera capelli con yogurt dovrebbe essere fatto una volta alla settimana o ogni due settimane.

 Pumpkin - un ortaggio versatile. Dal momento che è facile da preparare qualsiasi piatto, insalata, zuppa, calda o dessert. Uno di colore soleggiata può rallegrare un giorno d'autunno noioso, e la polpa è ricca di vitamine del gruppo B che proteggono contro lo stress.

 Vitamina bomba
 Non ogni autunno vegetale può vantare tali nutrienti contenuti. Tra di loro - vitamine E, A, C, D, F, PP, e raro vitamina T, che colpisce i processi metabolici del corpo, oltre - minerali: magnesio, selenio, potassio, ferro, fosforo e calcio. Il suo brillante colore arancione di zucca legata elevato contenuto di beta-carotene - un antiossidante naturale, che l'organismo trasforma in vitamina A. La zucca è considerato un prodotto alimentare che è facilmente digerito e assorbito attraverso la combinazione armoniosa di proteine ​​e vitamine. Nonostante il suo sapore dolce, molto basso contenuto calorico zucca - solo 22 calorie per 100 grammi - in modo che possa essere tranquillamente coccolare dalle nostre ricette!

 L'acquisto di successo
 1. scegliere. Quando si sceglie una zucca, come anguria, è necessario prestare attenzione alla sua coda - se è asciutto, quindi la zucca maturo. Se si è già tagliato la zucca, quindi parlare di maturità grandi semi maturi e carne saturi colori densi. L'odore del feto deve essere allentata, senza impurità.
 2. Salva. Zucca è conservato per lungo tempo anche in zone calde. Mantenere frutta sul piano della casa, non troppo vicino alla batteria. In assenza di umidità elevata in modo che possa trovarsi tutto l'inverno. Ma carne varietà tardive durante tali a lungo "mentire" si asciuga. In genere, usare ogni carne in una preparazione non riesce. Fette di zucca dopo la trasformazione tutto conservato in frigorifero per 2-3 giorni, più a lungo la zucca stoccaggio devono inviare nel congelatore. Per svuotare le verdure di semi e bucce, tagliata a cubetti e congelare.

 Ricetta dello chef "avocado"

 Roll "Oromo" zucca al vapore

 Per 4 porzioni // Tempo di preparazione: 1 ora
 Per il ripieno:
 • zucca 250g
 • 250 g di cipolle
 • 30 grammi di olio di oliva
 • sale e pepe
 1 di farina / Smeshayte con acqua e aggiungere un po 'di sale.
 2 / zucca e cipolla tritata, condire con olio d'oliva e spezie.
 3 / Dough rullo sottile, spennellare con olio d'oliva, la distese sul ripieno di verdure e avvolgere il rotolo.
 4 / inferiori piroscafi reticolo spennellare con olio, mettere un rotolo anello. Cuocere per un paio di minuti con il coperchio 45.

 Ricetta dello chef "avocado"

 Tomlin zucca con le mele nel miele

 Il 1 ° servizio // Preparazione: 15 minuti
 • zucca 100g
 • 100 g di mele
 • 20g di burro
 1 / zucca e la buccia di mela e tagliate a cubetti, friggere nel burro per 5 minuti, aggiungere il miele e cannella, mloyite altri 2 minuti a fuoco basso.
 2 / Vylozhite dolce sul piatto, si può decorare con un rametto di menta.

 Ricetta dello chef "avocado"

 Insalata con zucca e semi di sesamo

 • 25 grammi di lattuga
 • 25 grammi di insalata Lollo rosso
 • 25 grammi di foglie di spinaci
 • 100 g di zucca purificato
 • 20 grammi di olio vegetale
 • noci 10g di pino
 • 5 grammi di sesamo bianco
 • 20g di parmigiano
 • 20g vinaigrette (10 g olio mescolati con 10 g di aceto balsamico)
 Il 1 ° servizio // Preparazione: 15 minuti
 1 / Listya lattuga strappo e spinaci in pezzi, condire con sale e condire con vinaigrette e mettere su un piatto.

 2 / zucca tagliata a quadrati, friggere nel burro, cospargere di semi di sesamo e pezzi caldi mettere su foglie di lattuga preparato. Cospargere con piano finemente grattugiata di parmigiano e noci di pino.

 Ricetta dello chef "con aragosta quadriglia"

 Crema di zucca

 Su 8 porzioni // Preparazione: 40 minuti
 • zucca 500g
 • 1 testa di cipolle bianche
 • 3 spicchi d'aglio
 • 1 pastinaca
 • 1 melanzana
 1 / Tutte le verdure, tranne la zucca, pulita
 e tagliato in piccoli pezzi. Friggere nel burro con rametti di rosmarino aggiunto. 15 minuti, togliere il rosmarino e aggiungete la zucca pelati,
 pezzi tagliati con un lato di circa 5 cm. Spegnere tutte zucca insieme fino al morbido, aggiungendo acqua se necessario per le verdure cotte.
 2 / Probeyte zuppa in un frullatore, strofinare attraverso un setaccio. Aggiungere la panna, sale, pepe, qualche goccia di tabasco e piatto-calore di nuovo.
 3 / Come il ripieno può essere utilizzato semi di zucca e qualche goccia di olio al tartufo e fritto in olio d'oliva asparagi verdi.

 Oro Seed
 • Semi di zucca - un rilassante naturale, che contengono il magnesio, che aiuta ad alleviare la tensione muscolare, e zinco, necessario per la salute del sistema riproduttivo. Prepararli per la ricetta Palmer Marinelli, di Chef Philadelphia Pub & Kitchen. Mescolare 1 tazza di pelati semi nesmazhene, 1 cucchiaio. l. rosmarino, 1 cucchiaio. l. sale marino, 1/3 tazza di zucchero e un pizzico di peperoncino. In un'altra ciotola, sbattere 2 albumi, collegare tutti gli ingredienti e mescolare. Skimmer Mettere i semi su una teglia ricoperta di carta da forno. Friggere in forno a 1800S fino a doratura (circa 25 minuti).

 Ricetta dalla catena di ristoranti Chef Il Patio

 Risotto con zucca mousse

 A 4-6 porzioni // Tempo di preparazione: 1 ora
 Per risotto
 (1 porzione):
 • 1 pettine
 • 3-4 gamberetti (code rimuovere e tagliato a metà per il lungo)
 • 150 grammi di riso per risotti
 • 30 ml di vino bianco
 • 150 ml di brodo di pesce
 • 1 cucchiaio. l. olio d'oliva
 • 1 spicchio d'aglio
 • Salsa Crema Balsamico
 • pepe nero
 • sale
 • prezzemolo tritato
 1 / In una padella, l'olio d'oliva caldo e soffriggere la cipolla, la trasparenza tritata finemente. Quindi aggiungere il grattugiato aglio, gamberetti e il prezzemolo melkorublenuyu. Friggere per 30 secondi.
 2 vino bianco / Vleyte, evaporare, aggiungere il riso preparato, brodo di pesce, mescolare bene e portare a ebollizione. Abbassate la fiamma e fate cuocere, mescolando continuamente, fino a cottura.
 3 / Aggiungi mousse di zucca e cuocere, mescolando continuamente.
 4 / In una frittura padella a parte su entrambi i lati pettine. Rimuovere e asciugare con un panno per eliminare il grasso in eccesso.
 5 / Vylozhite risotto in un piatto in cima - pettine.
 Preparare mousse
 1 / Ochistite zucca dalla pelle e dei semi e tagliate la polpa a dadini. Patate Peel e tagliare dalla pelle nello stesso modo.
 2 / Vylozhite verdure in una casseruola, coprire con acqua e mloyite a fuoco basso. Mentre l'acqua di cottura può versare se qualcosa è vykypyt troppo veloce. Cuocere per circa 30 minuti. Aggiungere il burro. Raffreddare e probyyte in un frullatore fino a che liscio. Pepe e sale qb.

 Nutrizionisti leader del mondo consigliano di mangiare piatti di zucca con esso, perché contiene una grande quantità di vitamine. Zucca particolarmente utile durante il freddo inverno, lei "oneri" elementi corporei. Pumpkin ripiene (al forno) è molto utile, sano e nutriente prodotto. Ospiti Decorare la tavola vacanza può essere la presentazione di zucca ripieni di carne macinata. Per questo piatto dovrebbe comprare zucca giovane, la crosta non troppo duro. Poi zucca, al forno, si ottiene morbido e tenero.

 Ricetta

 Fase 1

 Prendete non troppo grande frutto. Lavare accuratamente esso. Tenere la coda, tagliare accuratamente la punta di un coltello tagliente. Successivamente, si svolgerà il ruolo di una copertura estemporanea di zucca piatto. Fase 2

 Ora tirare zucca suoi "interni" (di semi e fibre) con un coltello e cucchiaio. Se il Grande Cocomero, scegliere i loro mani convenienti. Questa procedura deve essere fatto con molta attenzione in modo da non accidentalmente penetrare muri, altrimenti durante la tostatura succo colerà attraverso il foro.

 Fase 3

 Rimuovere lo strato interno di polpa di zucca. E 'quando ne avete bisogno. Tagliare a dadini e mettere da parte.

 Fase 4

 carne imminente. Per questo è necessario tagliare il petto di pollo a cubetti. Avanti, tritare finemente la cipolla. La carne e la cipolla fino a doratura fritti in olio di girasole.

 Passo 5

 Julienne tagliato paprica, pepe "CA" o "Kapi" pomodori a dadini. Tritare finemente l'aglio e verde.

 Passo 6

 In una capacità di mescolare tutti gli ingredienti, tra cui la zucca tagliata. Aggiungere i condimenti necessari di vostra scelta.

 Step 7

 Come il ripieno può essere utilizzato solo a base di carne e verdure, ma è possibile aggiungere il riso cotto a vapore.

 Poi il piatto sarà meglio nutriti. Posizionare il riempimento nel "piatto" e coprire la parte superiore.

 Step 8

 Pumpkin ripiene (al forno), può essere preparato in diversi modi. Si può ingrassare con burro e quindi mettere in forno. Se si desidera ottenere il piatto più sano - mettere un manicotto per la cottura di zucca o di avvolgere in un foglio. Anche se è possibile cuocere verdure, non obvorachivaya. Step 8

 Preriscaldate il forno a 180 gradi e mettere la zucca su una teglia per circa 40-45 minuti.

 Step 9

 La zucca è pronta quando la sua crosta è podvyala. Spegnere il forno ma lasciare la zucca all'interno di un'altra mezz'ora, così lei ha insistito.

 Step 10

 Stuffed Pumpkin (al forno) tagliato in parti uguali. Traduce in un piatto per ogni ospite separatamente. Cospargere con porzioni verdi tritate. Questo può essere il prezzemolo, aneto, coriandolo. È anche possibile cospargere la parte superiore piatto di formaggio grattugiato.

 Aggiunta

 A proposito, questo piatto può essere preparato individualmente per ogni ospite, riempiendo riempiendo il numero di piccole tykovok. Servire può essere guarnito con patate lesse, patate fritte o un piatto a parte.

 Conclusione

 Zucca ripiene al forno - è molto insolito e gustoso piatto. È interessante notare che roba non si può solo pollo. Per il ripieno è perfetto maiale con carote, pomodori e cipolle; fagioli; riso; ceci; lenticchie; grano saraceno e altri cereali. Inoltre è possibile riempire con frutta secca e formaggio. Poi dolce piatto fuori. Il suo gusto unico di zucca ripieni (al forno) soddisferà tutti, senza eccezione. Appetito Priyatnoh! Zucca, cotto nel forno, la ricetta di cui, a quanto pare, può variare, troverà per i buongustai!

 La prima cosa che tricologia raccomandare nachinatkurs ripristino dei capelli intensivo - l'analisi per gli oligoelementi. Soprattutto esliplaniruetsya alimentazione vitamine non solo fuori ma anche dentro.

 1. tutti raccontano i capelli e del cuoio capelluto. Ci sono diversi tipi di ricerca. Uno dei più accurati - spettrale, utilizzando una macchina fotografica con un obiettivo zoom. Quando una tale diagnosi può controllare quasi tutto: la condizione del cuoio capelluto, normale flusso sanguigno o se l'infiammazione, desquamazione e seborrea in cui la fase di crescita dei capelli, più o hanno il potenziale di lampadine, che il diametro del fusto del capello, o un intero cuticola, che riccioli mancanza e quali sostanze in eccesso. Alcuni dati (ad esempio, vitamine) per aiutare a determinare non solo il problema di capelli, ma anche fallimenti negli organi interni.

 Interessante! Al centro del midollo capelli è composto da cellule cheratiniche morbidi e sacche d'aria. Gli scienziati non hanno ancora installato funzioni, ma suggeriscono che riceve per le sostanze nutritive alle cellule della corticale e cuticola.

 2. Dove e quanto? I laboratori, che rende i capelli traccia analisi degli elementi, è in tutti i centri regionali. Per chiarire e condizioni della prova, di trasformare Regional Hospital tu per trichologist o dermatologo. Tra l'altro, ha avuto una diagnosi (un'altra parola per motivi di studio), condotto da posta. Si Invio capelli, fatturazione e ottenere risultati per posta.

 3. Leggi la recensione qualora il medico! In nessun caso non può essere giusta quantità di vitamine e minerali nel corpo autoguidato esclusivamente alla ricerca. Molti elementi - antagonisti. Ad esempio, calcio, ferro, rame e zinco. Se abbastanza ferro e calcio una persona prende, durerà più a lungo, e livelli di ferro ancora diminuire. Un decodificare correttamente l'analisi e trarre conclusioni corrette può solo esperienza dietista.