Il sogno di ogni donna - mangiare quello che vuole e non aumentano di peso. Soprattutto si tratta di amido cibi, dolci e cioccolato. Così è difficile resistere alla plytochkoy e cioccolato che attrae e allo stesso tempo migliora l'umore e stimola l'attività cerebrale.

 Ma spesso sorgono a causa di quei chili in più, che, insieme con i suoi pensieri su tutti i tipi di diete sono deprimenti.

 Se si riesce a combinare l'uso dei tratti preferiti dell'infanzia - cioccolato e perdere peso, qual è l'importo della fiera metà del genere umano sarebbe molto più felice? Non così triste con un sogno apparentemente impossibile.

 Per lungo tempo gli sforzi persistenti e la ricerca di modi alternativi per creare il cioccolato non ha portato risultati, ma gli scienziati spagnoli finalmente fortuna sorrise: idea di mescolare cioccolato con successo alghe.

 L'unica differenza appena ottenuto il cioccolato di colore, alghe, ricche di vitamine A e B12, aggiungere piastrelle di colore verde, che, per inciso, il gusto non interessa il gusto del cioccolato è rimasto lo stesso.

 Inoltre, è importante che abbiamo aggiunto alla composizione aminoacidica del cioccolato riduce l'appetito, e il cioccolato è innocuo e può essere consumato in qualsiasi quantità.

 In Europa viene venduto liberamente ovunque e costa circa 7-8 euro, ma se questo cioccolato sarà conosciuto in altri paesi. Cosa dovrei fare? È possibile utilizzare vari servizi Internet e per il cioccolato-mail, e semplicemente non preoccuparsi in tal senso, e sostituire una piastrella vero e cioccolato nero cioccolato fondente ad alto contenuto di fave di cacao. Cioccolato fondente ha diversi vantaggi enormi.

 primoQuesto è uno dei migliori promotori di attività del cervello, se si sta lavorando intensamente la testa per un lungo periodo di tempo, è proprio quello che serve.

 secondoUn sacco di cioccolato fondente una persona non mangia, e ottenere una quantità enorme di energia.

 terzoCioccolato fondente riduce l'appetito, dovrebbe essere usato in piccole quantità prima di mangiare per non mangiare troppo.

 quarto, Consumo regolare di questo cioccolato riduce il numero di radicali liberi nel corpo, impedendo la possibilità di sviluppare il cancro, disturbi del sistema cardiovascolare e l'insorgenza della malattia coronarica.

 quintoIl cioccolato non può solo endorfine - gli ormoni di gioia, ma anche più rimanere giovane.

 Ma barrette di cioccolato bianco da edulcoranti è meglio non mangiare. Le piastrelle sono adatti per i diabetici i diabetici, ma non a coloro che intendono perdere peso, dolcificante non riduce il numero di calorie consumate.

 Cioccolato bianco contiene burro di cacao e utili funzioni che sono disponibili in cioccolato fondente, consumo di cioccolato bianco per la maggior parte - una perdita di tempo.

 Sulla base delle proprietà benefiche del cioccolato, le donne e le ragazze siedono su diversi tipi di dieta del cioccolato, la cui essenza è ridotta a utilizzare solo acqua per una settimana, cioccolato e tè verde raramente permesso caffè con latte. Tipo cioccolato italiano di dieta permette di prendere un po 'di cibo e di altri prodotti.

 Come trattare il cioccolato dieta ogni decidere per se stessi. Tuttavia, prima di andare su una dieta, nessun danno consultare un medico perché dieta rigorosa priva le donne di ricevere molti nutrienti vitali che entrano nel corpo con altri prodotti, in modo che possa sedersi su non più di una settimana, e l'evento successivo dovrebbe essere solo con una pausa in una o due settimane.

 Per seguire una dieta ogni giorno per sette giorni a mangiare solo uno o due barre o barretta di cioccolato, del peso di cento grammi. Tre ore dopo il cioccolato può avere un caffè con latte scremato.

 Come potabile - acqua e tè verde. Sale, zucchero, alcol, succhi di frutta, acqua minerale e il cibo non possono essere prese.

 Di conseguenza, una persona getta a sei libbre. Naturalmente, questa dieta non è per niente è solido. Forse più corretto sport intensivo, la danza o in esecuzione o aumentare la spesa calorica attività fisica in casa o attività ricreative.

 Dieta italiana permette di mangiare alcuni alimenti a basso contenuto calorico ed è più accettabile per il corpo. Naturalmente, con una tale dieta per perdere successo solo tre chili, ma il corpo sarà obiettivi. Inoltre, non vi è alcun senso di soffrire, mentre sulle diete differenti, se il risultato appena caduto chili tornare in una settimana o due.

 Esso dovrebbe seriamente pensare a mutati stili di vita, il rispetto di una dieta sana e una maggiore attività fisica, e quindi la possibilità di mangiare il cioccolato, non aumentare di peso, diventano più reali.

 Noi tutti chiediamo come combinare affari con piacere? Soprattutto quando si tratta di bruciare temi come la dieta. Sono sicuro che molti di voi, se non tutti, una volta nella mia vita ha cercato di rovesciare i chili odiati attraverso la dieta. Ma di solito tutti si riducono a una lunga fame morinnyu o una persona cara, nella migliore delle ipotesi, cibo insapore. Questa modalità provoca donne a guasti nervosi, isteria, ei pochi chili che non hanno reimpostare, ritornando alla velocità della luce immediatamente dopo il trattamento. Ed è fortunato, se non catturano un paio di chili in più per l'azienda. In pratica, uno degli aspetti più difficili della dieta è che le ragazze dovrebbero dimenticare dolce. Ma, vedete, al giorno d'oggi è molto semplice.

 Dolce era quasi lo snack principale nel corso della giornata di lavoro. Sweet candy molto sollevare il vostro umore. E dopo tutto, non è in grado di sopportare le diete che fanno prendere settimane cibo insapore. L'uomo non può vivere senza un buon sapore.

 Ma questa sofferenza e la miseria si è conclusa. Nutrizione moderna è pronta ad offrire tutto il gentil sesso, una nuova dieta delizioso cioccolato. Sì, avete capito tutto correttamente, è ora possibile mangiare cioccolato e perdere peso. Non abbiate paura e pensare che è un qualsiasi scherzo malvagio.

 Sulle proprietà benefiche del cioccolato, naturalmente, con moderazione, era nota agli antichi indiani. Hanno usato il cioccolato come mezzo longevità. Gli uomini ricorso a cioccolato come mezzo di potenza.

 Per quanto riguarda le donne, Hai sentito nulla quando i rappresentanti di corse obesi? No. E la dieta cosa cioccolato.

 Va notato che è meglio usare cioccolato fondente senza additivi. In casearia, nonché cioccolato con uva o dadi, alto contenuto calorico.

 Ma non tanto da poter essere negato per la dieta.

 Devo sacrificare qualcosa di come il divieto avvicinarsi il sale e lo zucchero.

 Non è facile avere e santo, dove forse vi verrà chiesto di bere. Non funzionerà, perché l'alcol è severamente vietato nella dieta del cioccolato. Ad un certo momento dovranno parte con le vostre mele preferiti e insalate di verdure.

 Il fatto che la dieta del cioccolato mantiene frutta e verdura lista nera. Mangiare questi alimenti non possono. Ogni minima deviazione da questa regola riduce il lavoro a zero. La dieta semplicemente non funziona. Lo stesso vale per la regola di tre ore. E 'importante rispettare rigorosamente la regola di tre ore.

 Che cos'è questo? Questa è una regola che qualsiasi liquido da bere solo dopo tre ore dopo aver mangiato cioccolato. Vale la pena notare che la dieta cioccolato consentito di bere il tè, caffè o acqua. Eventuali altre bevande attendere il completamento dieta. In caso contrario, tutti gli sforzi saranno inutili e sterline non lasciare la vita e fianchi.

 Chi decide di andare su una dieta di cioccolato devono prepararsi che, nel corso del loro menù 7 giorni sarà il cioccolato, caffè e tè. Se sei pronto, poi prendere una penna e scrivere il menu per il giorno: colazione, pranzo e cena - 30 grammi di cioccolato e una tazza di caffè espresso. Ci sono altri, menù più sofisticato di dieta cioccolato.

 Tuttavia, secondo gli esperti, questa modalità promuovere la perdita di peso più rapida. Chocolate dieta dovrebbe eludere se si soffre di malattie del fegato e del tratto gastrointestinale. Non si può ricorrere a questo tipo di cibo e diabetici. Dieta promette di liberare settimana 6-7 chili di troppo.

 Ma soprattutto chi stava dieta cioccolato perso 2 chili, ma senza ritorno. Se si decide di perdere peso, ma non è possibile immaginare la vita senza dolce, la dieta del cioccolato - questo è quello che ti serve. Con questa dieta per cadere quei chili in più sarà facile e delizioso. Tale dieta non è certamente portare ad un esaurimento nervoso e la perdita di umore.

 Noi, le donne, è nervi familiari quando le emozioni dominano su di noi, e noi siamo solo nel calore della passione. In questo momento, aumenta drasticamente il rischio di un conflitto, che può essere di grande rammarico più tardi. Vediamo come si può sbarazzarsi di questa condizione.

 Vai a conflitti
 A volte è meglio interrompere la partecipazione nel conflitto, piuttosto che continuare a dimostrare qualcosa a qualcuno. Se ritieni che qualche attraversato la linea e non più me stesso di controllo - è meglio girarsi e andarsene. Quindi, il problema non può essere risolto in questo modo, ma non dire che per il quale si può poi vergognarsi. Nel corso del tempo si impara a controllare le emozioni e risolverà il problema "sul posto".
 Descrivi le tue emozioni
 Se ti senti frustrato come parole della lingua, provare a mettere su carta. Calmato - leggi scritte più volte meglio. Vedrete che non è necessario parlare.

 E 'ora di bruciare i suoi manoscritti e dimenticare il conflitto.

 Impegnarsi nello sport
 Sport sano calma i nervi. Iscriviti per fitness club, una danza o yoga - dopo l'allenamento si avrà alcun potere no isteria, inoltre, l'esercizio aiuterà a sviluppare una forte volontà e lo spirito.
 Andare a letto in orario
 Per essere sempre di buon umore, hanno bisogno di sonno. Il sonno influenza il nostro umore e la visione di una situazione, quindi è importante dormire almeno 8 ore al giorno.

 Da non perdere i pasti
 Spesso condizione istrechinoe può innescare la fame. Non risolvere i conflitti a stomaco vuoto, prima di mangiare. Rivedere la vostra dieta quotidiana - da non perdere i pasti, e allora si sarà molto più sicuro per il trattamento di molte cose.

 In cerca di lavoro - come in guerra, tutti i mezzi sono buoni. Lasciato senza lavoro per qualsiasi motivo, stiamo cercando di trovare rapidamente una nuova posizione. Nel corso sono datazione, annunci sui giornali e on-line. Tuttavia, accade spesso che attraente a prima vista sembra rifiuti vacante di tempo e nervi. Come imparare a riconoscere le trappole datore di lavoro?

 Per capire che cosa significa veramente la descrizione di un posto di lavoro, è necessario imparare a leggere correttamente.
 Ad esempio, se un annuncio indicato: "Richiede direttore assistente, di genere e l'educazione non importa, età - 20 a 60 anni", Quindi molto probabilmente questo annuncio sulla rete di marketing. Questa formulazione è la società di carte networkers - società rispettabile non avrebbe mai permesso a me stesso di cercare, ad esempio, un contabile da tali requisiti non-specifici e bastone annunci su pali.
 "Hai bisogno di una ragazza per la posizione del gestore di ufficio. Modello guarda, non gravato con la famiglia ei bambini. Riprende deve includere la foto in piena crescita". Beh, qui, credo, è chiaro. Manager Assistant è necessario non solo per lavorare, ma "dolce" per il corpo e l'anima.

 Jobs contrassegnati "Può uno studente" o "L'educazione - istruzione medio o non terminata" è una buona opzione per gli studenti, ma non per gli specialisti che si sono verificati. Anche se avete in programma una carriera, allora tale opzione - per voi. In genere, i principali requisiti che non sono presentate una, ma non pagare un sacco di soldi, ma avrete la possibilità di ricevere una formazione.
 Tali requisiti, come "Stress", "disponibilità a lavoro straordinario", "capacità di lavorare in modalità di emergenza", Solo dire che ti verrà a lavorare 10-12 ore al giorno in uno stato di stress continuo.

 E se si commette un errore - e accadrà, perché non si è automatica - si è in attesa per multe e censura. E non ha presentato un reclamo - Siete stati avvertiti.

 Leggendo il lavoro, guardare la lista delle funzioni. Non è troppo voluminoso per un post? Non echi o altre responsabilità professionali completamente? In tal caso, il datore di lavoro ha deciso che aveva bisogno "E il lettore, e il mietitore, e dimentichiamo Volynka"Ma egli è disposto a pagare solo gli stipendi uno di loro.
 Se hai gli occhi su posto vacante "Azienda giovane e dinamica"Quindi, molto probabilmente, si richiede all'utente di iniziative, attività ed esperienze per la promozione del mercato in cambio di una cifra modesta.

 Nota il grafico "Condizioni di lavoro". Spesso il datore di lavoro si impegna a pagare un club fitness, piscina, pasti caldi e altre aggiunte simpatiche. Ma spesso promette e "vacanze, assenze per malattia, la progettazione a carico TK". Ciò, tra l'altro, deve essere incluso nel vostro ambiente di lavoro di default.
 Non essere tentato di apprendere che si vuole "Giovane, cordiale e unita". Sembra complicato, ma in realtà può essere che i dipendenti semplicemente non mostrano l'altro aperta ostilità. E il concetto di amicizia sono diversi.

 Leggere il lavoro più volte before'll inviare curriculum. Tuttavia, anche criticamente valutare ogni parola nella pubblicità non è inoltre necessario - e improvvisamente è lavoro dei tuoi sogni?

 Bella Elena

 Nulla si può fare, la natura è molto ingiusto, una dota figura esile con belle proporzioni e ottenere un altro lontano da "Impostazioni" perfetti. E questo, purtroppo, non può fare nulla.

 Niente?

 Non possiamo cambiare nella sua crescita, la lunghezza delle gambe, larghezza delle spalle, ma di mantenere l'armonia e per garantire che il corpo era molto bello - per favore. Quindi, qualunque sia la vostra "proporzioni" - ideale o lontano dall'essere perfetto - strip saranno ancora non vergogna, per il corpo liscio e curato conquistare nessuno.

 Devo prestare particolare attenzione al corpo, e se è così bello?

 Succede che una donna ha ottimi dati al riguardo - e farlo appositamente per questo non hanno bisogno di nulla, ma questo è anche il momento. Poiché l'età e stile di vita sedentario sarà ancora sentire ciccia, così - e rilassamento cutaneo.

 A che età dovrebbe prestare attenzione al corpo?

 Per corpo era bello vederlo in gioventù, è necessario, ma se non lo avete fatto, allora si può iniziare a qualsiasi età - il primo risultato sarà un paio di settimane.

 Fa la vita al nostro corpo?

 Noi pensiamo che nessuno vorrebbe diventare specificamente spessa e paffuto o sottile e floscia. Che tipo di bellezza fisica qui possiamo parlare? Tuttavia, ci sono parecchi anni o addirittura un anno, lo stile di vita passivo, ricchi e cibi grassi per venire a questi "successi".

 Così ti permetti di chiedere coraggiosamente voler spogliarsi in spiaggia? E, senza imbarazzo e senza nascondere sotto la copertura delle tenebre, oholyuvatysya ad una persona cara? Poi ricordare due semplici regole: un sacco di movimento e poco cibo! Se si mescolano - non si offenda!

 Non siate pigri a muoversi il più possibile, vanno spesso a piedi, piano di almeno un allenamento a settimana presso il centro fitness, non dimenticate di fare esercizi a casa! I muscoli devono essere in buona forma, poi tutto il corpo è resistente, elastica. Abituatevi a comprare nel negozio di alimentari prime frutta, verdura, erbe aromatiche, prodotti lattiero-caseari, succhi di frutta, formaggi a basso contenuto di grassi e carne magra. Non abusare la farina e dolce.

 Acqua

 Prestare particolare attenzione al trattamento delle acque: estate non negare se stessi il piacere di immergersi ancora una volta in un lago o di un fiume, grande recitazione sul corpo di mare. Per coloro che non possono visitare regolarmente le acque, perfetto per una doccia fredda o versando acqua fredda.

 In inverno, assicuratevi di andare in piscina - non si può semplicemente scaricare l'eccesso di peso, ma il tuo corpo diventa liscia ed elastica - perfettamente acqua arrota.

 Se non sai nuotare - non è terribile, acquagym darà risultati ancora migliori.

 Aria fresca

 Quante volte pensate di trascorrere del tempo all'aperto, il più soddisfatto il corpo con ossigeno, in modo - sarebbe meglio e colore. Bagni di aria d'estate sono molto utili - pelle "respirare" e di conseguenza, è il bellissimo corpo. Utile e prendere il sole nel caso in cui non ci sono controindicazioni a loro.

 Sauna e bagno turco

 Se la salute lo permette, essere sicuri di andare una volta a settimana nel bagno di vapore o nella sauna. Corpo dopo di loro è puro e dolce come un bambino, in quanto a causa dell'alta temperatura, aprire i pori della pelle - il modo migliore per pulirli non è.

 Creme

 Su di loro, troppo, non dimenticare! Oggi ci sono alcune creme nonché le loro eccellenti strutture che permettono al corpo di cura pienamente. Questa varietà di crema-peeling e maschere e creme idratanti e nutrienti e anti-cellulite e anti-invecchiamento - tutti hanno un effetto benefico sul corpo nel suo complesso.

 Massaggio

 Ottimo strumento "rallegrare" il corpo. Questo massaggio può essere preparato da specialisti. Se si richiede un massaggio terapeutico non è, vale a dire la "bellezza del corpo", allora il terapeuta lavorerà zone più problematiche del corpo - può aiutare a ridurre leggermente la vita, anche, etc.

 Massaggio subacqueo

 Altrettanto buono come combinazione di "due in uno": ". Vidshlifovuvannya" body workout più il suo In poche sedute si verificherà una facilità senza precedenti del corpo, come ad esempio che sarà molto più bella.

 Procedure SPA

 Oggi, molti saloni di bellezza offrono trattamenti come impacchi con argilla, alghe e persino il cioccolato. Il corpo durante il riposo e attivo saturo di sostanze nutritive. Se non è possibile andare al salone, la stessa procedura può essere effettuata a casa.

 Terme

 Non dimenticate questo è un ottimo modo per la nostra pelle e del corpo. Aggiungere gocce di olio in acqua, latte, petali di fiori o qualcos'altro che renderà la vostra pelle più tenera.

 Le vostre spese

 Avete notato che tutte queste misure richiedono non solo tempo, ma anche denaro? Non discutere, è. Un'altra cosa è che tutti i costi, come materiale e la bellezza naturale sono completamente pagare il vostro corpo. Se si ignora tutte le nostre punte, quindi non aspettatevi quindi, come per magia, fate il vostro corpo buon passaggio qualche crema costoso per una settimana - purtroppo, non succede nulla.

 Se si inizia a impegnarsi seriamente tutto questo è di 30 anni, e 50 non si vergogna di essere in un costume da bagno. Rimani sempre bella!

 In un corpo sano - mente sana. Questo assioma, conosciuto quasi ogni uomo moderno. Tuttavia, l'esperienza dimostra che le persone stanno iniziando a prendersi cura della loro salute solo dopo che la malattia avrà un effetto. Un team internazionale di medici e nutrizionisti sviluppato 10 principi fondamentali di uno stile di vita sano. Dopo di loro, è possibile rendere la vostra vita più sana e più piacevole.

 Il primo consiglio - cervello caricato. Scanwords, l'apprendimento delle lingue straniere, calcoli mentali treno la nostra memoria e la mente, rallentando la degradazione di età. Inoltre, tale formazione stimolare il cuore e accelerare il metabolismo. Il secondo consiglio - a trovare un lavoro adeguato. Gli psicologi dicono che ci fa un lavoro preferito sotto. Il terzo pezzo di consulenza - non mangiare troppo. Questo facilita cellule scarico e sostenere la loro attività. Tuttavia, in estrema caduta non è anche necessario - danno la malnutrizione. Quarto consiglio vale anche per il cibo - si commette un menu che ha trovato la vostra età. Noci e fegato sono molto utili per le donne annuali 30 per contribuire a rallentare la comparsa delle prime rughe. Le donne più anziane dovrebbero includere nella vostra dieta formaggio e reni - che contengono il selenio, che aiuta a far fronte allo stress.

 Dopo cinquanta bisogno di mangiare alimenti che contengono calcio e magnesio - sono buoni per le ossa e aiuta a mantenere normali i vasi sanguigni.

 Quinto Consiglio - a tutti avere un'opinione. Questo stile di vita vi aiuterà a combattere la depressione e la depressione. Sesto consigli - come, il più spesso possibile e mostrare tenerezza. Le endorfine prodotte nel corpo di uomo innamorato, rafforzare l'immunità. Settimo Consiglio - dormire in una stanza fresca, aiuta preservare la giovinezza. Consiglio Ottava - uno stile di vita sano non è possibile senza il movimento, quindi è necessario muoversi il più spesso possibile e impegnati in uno sport preferito. Consigli Nona - non sopprimere la rabbia in te stesso. Questo non significa che devi all'infinito arrabbiato, solo a volte nascosta dentro sentimenti può portare a gravi disturbi della salute mentale. Inoltre, si è dimostrato che le persone che limitano le loro emozioni sono più inclini al cancro. Infine, l'ultima - coccolarsi bisogno. Nonostante tutti i consigli su stili di vita sani, di volta in volta dovrebbe essere consentito un panno. Questo vi aiuterà a sentire felice. 

 www.apsk.kg

 Quando il desiderio di afferrare i capelli migliore amico, gridare al primo venuto in strada quando non c'è il potere di trattenere la rabbia alla vista dei suoi amati abiti sparsi - che si vuol dire tempo per rilassarsi e andare in vacanza vicino al sole, sabbia calda e il blu del mare.

 Ma mentre tutti questi ciondoli sono depositati entro l'estate, dovrà combattere la stanchezza in casa.
 Il modo più semplice ed efficace per combattere la stanchezza e il ritmo frenetico della vita - una decisione di relax bagno con oli essenziali. Di per sé, l'acqua calda - modo elegante per alleviare lo stress, con erbe e oli rilassanti, può fare miracoli.
 Bagno con lavanda. 50-60 once. fiori di lavanda, versare acqua bollente e infusione per un'ora, poi filtrare e versare nella vasca dove la temperatura dell'acqua è di circa 36-38 gradi. In occasione dell'adozione di tali bagni sarà grande se si beve una tazza di tè con miele di lavanda. Essere in acqua non dovrebbe superare i 20 minuti.
 Il più impaziente può semplicemente aggiungere 3-4 gocce di olio essenziale di lavanda. Bagno alla lavanda effetto calmante e alleviare la tensione anche in persone molto arrabbiate.

 Bagno con valeriana
 Affaticamento, insonnia ed eccitazione nervosa quando incoraggiato a fare un bagno con valeriana. 100 gr. radice di valeriana dovrebbe versare l'acqua e far bollire per 20 minuti, poi filtrare e versare la soluzione richiesta in un bagno caldo. O, in alternativa, aggiungere l'acqua 3 cucchiai di estratto di valeriana. La durata del bagno di circa 30 minuti.

 A bagno con oli essenziali deve scegliere solo oli aromatici naturali. Sono venduti in piccoli vasetti e scuro non sono a buon mercato.
 Bagni con oli essenziali in grado di:
 - Calma e relax
 - Stimolare e tonificare
 - Caldo o freddo

 Ad esempio, allentare la pressione dopo un allenamento in palestra aiuto miscela di oli essenziali di cannella e melissa, menta e ginepro. Basta aggiungere una miscela di oli bagno caldo (a 3 gocce di ogni tipo).
 Se sei malato e hai torturato naso che cola, fare il bagno con olio di eucalipto e vi sentirete liberi di respirazione nasale. Più aiuto con raffreddori buon bagno aromatico con oli essenziali di limone, pino, timo.
 Se siete tormentati da insonnia, vi aiuterà a superare olio di camomilla essenziale (4 gocce) e gocce di lavanda e maggiorana.
 Prendendo un bagno con oli essenziali, si stanno dando la pelle delicata di cura, e dopo tali procedure la pelle appare sana, prospera, e, naturalmente, ottiene un sapore gradevole.

 Non dimenticare di fare il bagno con i sali diversi. Meglio normale sale marino e aggiungere un paio di gocce di olio essenziale che avete avuto bisogno. Bagni di sale migliorare la salute e ben considerati estremamente utile.
 Posso solo concedervi il vostro bagno bombochkamy preferito, si può fare da soli, o comprare in negozi specializzati. Bombochky con un sibilo solubile in acqua, diffondendo un piacevole profumo in tutta la stanza.
 Aggiunto a candele e le procedure di musica bella luce - anche fare il trucco!
 Desiderando pair luce IvViki

 Bella donna attraente non solo per la sua bellezza, ma anche il fascino sfuggente. I suoi movimenti espressivi, si sente sicura che lei è bella, non solo in apparenza, ma anche lo stato interno della mente. Questi suggerimenti e trucchi semplici, diventano le vostre abitudini vi aiuterà a sentirsi sicuro e attraente ed essere quotidiano.

1.  Se non si mangia di notte per 1-2 settimane, si faranno sogni di luce, in modo che dovrete svegliarsi di buon umore, ispirato iniziative e le azioni, senza essere stanco e di voler stare a letto.
2.  Non aggiungere sale agli alimenti e pepe. Questo si mangia 2-3 volte meno cibo. Dopo 1-2 settimane si noterà che il gonfiore era sparito nel corpo, e in un mese si può perdere peso in modo significativo (questo consiglio è adatto solo per coloro che sono in sovrappeso).
3.  Non bere bevande gassate che invitano dagli scaffali dei negozi. Acqua minerale semplice è molto meglio e più velocemente dissetare, limonata sete rafforzando e costretto a bere di più, e che il corpo non ha bisogno.
4.  Non bere caffè e tè per 2 settimane. Troverete che si arriva a dormire molto più facile il vostro umore migliorato modificando la tensione e l'ansia che portano alla formazione delle rughe sul suo viso truce.
5.  Dire addio a un uomo, cerca di espressione spurie "dai, beh ... dai!" Con le parole "Non vedo l'ora di incontrare di nuovo!" E poi prendendo commiato si trasformano in qualcosa di buono e la luce, che è bello da ricordare.
   

   
   

6.  Durante la settimana, cercare di andare a sedersi con la schiena diritta. Sorprendentemente, dritto migliora indietro la memoria e l'intelligenza attraverso i nervi gratuiti e vasi sanguigni che non sono in uno stato di rigidità costante e inceppamenti.



7.  Provate alla menzione di persona non molto piacevole mentalmente rendono un buon regalo e immaginare lui come lui è felice. Si scopre che questa fantasia immaginario alla realtà incarnata in uno spostamento del cattivo rapporto per sempre. Si noterà che questo uomo e si inizierà a relazionarsi meglio l'un l'altro.
8.  Spegnere per una o due ore prima di coricarsi TV e computer, si noterà che hanno cominciato a "vedere" i loro desideri, e si avrà lo slancio per la loro attuazione.
9.  Parlando per due settimane al telefono solo in caso siate sorpresi di scoprire che nel tempo di molto più tempo libero, che spesso manca.
10.  Se si vuole fare qualcosa di interessante, affascinante, ma è insolito e spaventare voi - fate una giusta! E rendendo articolato cosa può e molto altro ancora.
11.  Non abbiate paura di sorridere ogni volta che si desidera, anche se non è proprio il modo o straniero previsto. Il sorriso misterioso ricordare sempre.

 Bellezza e la felicità desideri Anita

 Come sapete, il cioccolato è utile non solo come cibo, ma anche sempre più importante diventa un cosmetici efficace. Ora quasi tutti i saloni di bellezza offrono attivamente una serie di procedure, cioccolato, impacchi al cioccolato, maschere, cioccolato, bagni al cioccolato, etc.
 Tuttavia, le procedure di cioccolato donna può fare a casa. Ma attenzione dovrebbe essere qualcuno che ha una malattia della pelle o allergia al cioccolato.
 Prima di tutte le procedure cosmetiche hanno bisogno di comprare o fondente (non il solito piastrelle) o burro di cacao, cacao in polvere senza additivi.
 1. maschera viso al cioccolato
 Il primo metodo: questa maschera cioccolato dà un buon effetto di ringiovanimento e stimola il metabolismo.
 Diversi pezzi di cioccolato si fondono in un bagno d'acqua, aggiungere 1 cucchiaino miele, 1 cucchiaino panna acida, 1 cucchiaio tutto argilla bianca e mescolate fino a che liscio. Applicare questa maschera sul viso e collo puliti e tenere premuto per 15-20 minuti, poi risciacquare con acqua.
 Secondo metodo: questa ricetta migliora la carnagione, la pelle diventa opaca, questa maschera è adatto a tutti i tipi di pelle.

 1 cucchiaio di cacao in polvere diluito latte caldo in modo da non avere il peso molto denso.

 Applicare sul viso per 15 minuti, poi risciacquare con acqua a temperatura ambiente.

 2. Cioccolato maschera per viso e corpo
 2 cucchiai cioccolato fuso mescolato con 1 cucchiaino olio d'oliva. Cioccolato raffreddato applicare su viso e corpo. Dopo 15 minuti, risciacquare con acqua. Questa maschera darà la vostra pelle una tonalità di abbronzatura.
 3. Cioccolato Maschera per capelli
 Mescolare 2-3 cucchiai di burro di cacao con un cucchiaino di brandy. Applicare la maschera sui capelli e massaggio. Tenerlo per 15-20 minuti e risciacquare con shampoo. Questa maschera è buona stimola la circolazione sanguigna del cuoio capelluto e nutre i capelli.
 4. Chocolate Wrap
 Questo impacco corpo al cioccolato utilizzato per la perdita di peso e si aiutano nella lotta contro la cellulite.
 Occorre sciogliere 200 grammi. cacao in polvere senza additivi a 0, 5 litri di acqua calda, la miscela è ben miscelato e poi raffreddata a 40 gradi. Allora avete bisogno di mettere su un sacco di aree problematiche di spessore. In cima polietilene avvolgere la pelle. Dopo 20 minuti, risciacquare con acqua tiepida. La procedura viene eseguita almeno 2 volte alla settimana.
 Fonte: www.kashkanov.ru

 La perdita di peso - tema attuale. Probabilmente uno dei più popolari e di attualità. Pochi sentito parlare di come perdere peso, non può collegarsi a questa conversazione. Sapete perché? Poiché la maggior parte persone torturarti perdita di peso successo. Se il risultato è ancora lì, quindi francamente breve. E che dire di questo e il risultato - una figura cesellato, e godere il processo e la mancanza di fame, e che il risultato - per sempre? La risposta corretta è: non morire di fame! Non sedersi su una dieta e mangiare deliziosi e spesso. Andiamo in cucina?
 Quindi, ti sei svegliato. Non era la fame. Smettere sempre avere il tempo di lavorare. Primo posnidayte. Anche "perché non voglio" - dovrebbe. Questo numero segreto uno:
 Breakfast - il primo passo per perdere peso!
 Naturalmente, la prima colazione adeguata. Uova, panini e croissant francesi - fortemente cancellare. Pasticcio Utile in acqua - troppo. B ha bisogno di proteine ​​- il materiale da costruzione principale, mancanza di che porta alla distruzione dei muscoli, compreso il cuore.
 Proteine, come un mago su un elicottero blu, ma invece dà 500 Eskimo convertire il grasso nel tessuto muscolare. Non solo le calorie fornite al mattino, a colazione, spesi per bruciare calorie disponibili. Cioè, fare colazione, si comprendono i processi metabolici del corpo, in modo - perdere peso.

 Venire non solo a lavorare, noi non ha fame e non essere tentati tè con dolci.
 Non trascurare la prima colazione, dare al vostro corpo ciò di cui ha bisogno - e non vuole chiedere cibo ancora e ancora. Cosa mangiare proteine ​​per la prima colazione - decidere. Formaggio, formaggio circasso, proteina cocktail - ospite destra.
 La colazione - è bello, ma non li può mangiare. Devo mangiare, cena e spuntini. Segreto numero due:
 Non fame!
 E 'un errore credere che la fame - il migliore assistente a perdere peso. No amico che e livello psicologico - provocando "fallimento".

 Ogni pasto avvia un complesso processo di trasformazione: Layout componenti di proteine, grassi e carboidrati componenti. Questo processo richiede grande energia, espresso in chilocalorie. Che non si può negare se stessi cibi e snack, siamo su una gioia - perdere peso troppo.

 Sottile, sprecare energia in chilocalorie continua ... consumo di calorie che il corpo saggio passi da nostri stock!

 Naturalmente, non spuntino o pasto principale non dovrebbe essere costituito da rotoli e fritti di carne in una padella. Per il pranzo, mangiare cibo proteico: bollito di carne magra, pollame, formaggi, lenticchie, uova, formaggio grana - da scegliere. E un grande piatto di verdure: cavolo, cetrioli, verdure, un sacco di verde. Verdi - mago.

 Regola numero tre:
 Mangiare verdure e contare le calorie in retromarcia!
 Qualsiasi, tutto cultura verde ha calorie negative! Ciò significa che le calorie "peso", per esempio, 100 grammi di prezzemolo 45 calorie, e la trasformazione di questi cento grammi consumate due volte tanto! Sommario - mangiare e perdere peso!
 Prendersi una pausa - mangiare ... utile "chocolate"!
 Colazione, pranzo, cena e merenda a due - normale sistema di alimentazione. Ma spuntino dovrebbe essere - in buona salute. Mela, pompelmo, 5-7 mandorle noci e frutta secca, barrette di cereali, simile ad una tavoletta di cioccolato. Tra ogni pasto, che si tratti di reception principale o uno spuntino sano, è necessario attendere più di quattro ore. Altrimenti ci fermiamo a perdere peso.
 Bere!
 Acqua - il solvente universale e pura. L'uomo è il 70% di acqua. E tutte le sue cellule, rispettivamente, anche. 85% di sangue - acqua. 80% dei muscoli - acqua. Anatomia vicenda stanco e più vicino? Ottimo! Ricordate, che cosa si cancella.

 Probabilmente in acqua, non nel tè. Come lavare il pavimento? Composta? Acqua! A Drink Tè, caffè, succo di frutta, succo di frutta? Ma perché? Non è logico!
 30-50 ml di acqua (acqua al posto del caffè e zuppa!) Il 1 kg - (!) Normale, necessario Consumo. Acqua rimuove il gonfiore, l'acqua disseta la fame, l'acqua dà la salute! E, come si è scoperto, figura slanciata. Non siate pigri, versare la mattina in una bottiglia di plastica e bere acqua durante il giorno. Non ne pentirete!
 Il terribile segreto di carote
 Vuoi perdere peso? Limitare i cibi con un alto indice glicemico. È indipendente calorico, è - di per sé. Stampa tabella di indice glicemico (GI) e appendere sul frigorifero invece castello fienile che non hai avuto il tempo di uscire.
 Ci sono prodotti con pochissime calorie, ma ad alto GI. Per esempio, barbabietole, carote. Il consumo di alimenti con un livello di glucosio nel sangue a basso GI sorge nel ritmo lento. Più alto è l'indice glicemico, il più veloce aumento dei livelli di zucchero nel sangue, e quindi ci si riprenderà più velocemente di pohudeem.
 GI discutere con qualsiasi calorie. Lui - il valore principale, che deve prestare attenzione quando mangiare sano. Soprattutto quando la perdita di peso.
 Non abbiate paura del buio!
 E infine. Non abbiate paura della notte! Ozabottes non "permesso" tempo di mangiare e la qualità del cibo.

 Insalata di verdure con olio improbabile provocare danni al vostro giro vita se si mangia prima di andare a letto o svegliarsi la fame alle 3:00 di notte di oliva. Un'insalata "Olivier" con maionese pregiudica la figura, anche se si mangia un giorno, un "permesso" di tempo.
 Non ti limitare, mangiare ed essere in salute!