La maggior parte delle donne sono preoccupati per l'eterna questione - cosa fare per vincere il marito. Ciò che appare come gli uomini? Cercando di indovinare le preferenze degli uomini piacevoli, molti stanno cercando di avvicinarsi all'ideale, ma a volte non si rendono conto la vera causa della indifferenza da parte dei giovani. Come conquistare un uomo?

 I motivi di preoccupazione, come il desiderio di trovare la loro "anima gemella" è insito in ogni essere umano, è del tutto naturale. Pertanto, mentre svelare la donna misteriosa - che assomiglia uomini, il sesso opposto tormentare lo stesso problema - come vincere una donna.

 Per iniziare, lasciare il campo bellissimo. Quello che sembra essere una donna per un uomo sicuramente conquistare?

 Persona

 Succede che alcuni del gentil sesso bella in sé non crede e versato lacrime amare su questo. Ma se si pensa a cosa significa essere belli? A causa di questa parola in tutte le sue associazioni! Dopo tutto, giusto? Ma è chiaro che possiamo dire che ragazza allegra e di buon carattere come tutti. Queste qualità rendono la giovane e attraente! Pertanto, al fine di attrarre un uomo, è necessario avere una visione diversa della realtà circostante. Non è un segreto che avere trucco giovani considerati come "strato di intonaco" assolutamente inadeguato per la loro seconda metà. In altre parole, naturale attira uomini. Cosmetici dovrebbero essere utilizzati solo quando strettamente necessario. Quello che gli uomini come i capelli, segui il link.

 Figura

 Le donne pensano che gli uomini nel loro aspetto come la maggior parte della loro silhouette slanciata. Al fine di avere una figura snella, molte ragazze vanno a club sportivi coinvolti nel fitness, limitarsi a cibo. Molto spesso, molti di loro onestamente non capisco come loro fidanzata con peso superiore alla norma, come 3 volte, è quello di sposare un uomo affascinante. Si scopre che non è la silhouette slanciata.

 Naturalmente, non stiamo parlando di come dimenticare completamente la sua figura, ma tutto dovrebbe essere in moderazione. Colpa loro problemi di peso eccessivo o viceversa - troppo poco peso, e la difficoltà nel convertire piccola ossessione probabilmente non ne vale la pena.

 Amare se stessi e la circostante mai notato che avete imperfezioni.

 Ma è importante non solo aspetto femminile. Se vuoi per compiacere un uomo, si dovrebbe pensare a altre sue doti diverse aspetto.

 Come comportarsi?

 Gli uomini hanno bisogno di essere compagna ha mostrato rispetto per lui. In nessun caso, non può rispondere negativamente per il sesso opposto e di dichiarare che non esistono "veri uomini". Inoltre, i giovani non apprezzano il vostro entusiasmo e sempre fare tutto da sola. Per vera ragazza in qualche modo vulnerabili, come la gravità tirare per questo deve sicuramente persone. Per compiacere il suo uomo, ha bisogno di capire che per voi è il più forte e il favorito. Questi sono tutti gli uomini!

 La scelta di una moglie che vivono insieme, la gente per uno sguardo che può creare comfort in casa, prendersi cura delle nuove generazioni. Pertanto, si respingono errate abitudini di una donna. Non possiamo dimenticare nulla. Un giovane che vive per lo più "vita notturna" in bar e discoteche difficilmente può aspettarsi nulla di grave.

 Gli uomini non possono stare in piedi:

•  quando una ragazza mostra che sembra meglio ed è più attraente rispetto ad altri. E 'basso, e la gente non potrà mai apprezzare;
•  sguardo opaco troppo non porterà nulla di buono. Non c'è bisogno di fare un espressione del viso triste. Grande fascino è semplicemente non dare;
•  sesso forte facilmente sapere che si sta mentendo, non è difficile vedere il volto. Relazioni così forte e di successo si costruiscono solo con simpatia reciproca. Se un giovane non ti si addice, è meglio così direttamente e leggere, perché prima o poi si dovrà fare, quindi perché si trovano ancora una volta.

 Si può concludere che ci sono 3 le qualità che possono impedire di posizione per ottenere il sesso opposto, anche se ci sono un sacco di amici - disonestà, arroganza e ostilità.

 In tutto quanto sopra suggerisce un'altra conclusione - uomini e giovani come ragazze con un aspetto naturale, senza complessi e, non ultimi quelli che hanno bisogno di cure e virilità.

 Buona fortuna nella scelta l'uomo dei suoi sogni! Forse lui stesso si trova!

 Potassio (Ka) - un minerale traccia molto importante il corpo ha bisogno per molte funzioni diverse di. E la gente completamente coinvolti in sport o terapia fisica, hanno bisogno di quantità extra di potassio.

 Compilare il numero mancante di elementi che è possibile utilizzare una dieta speciale, una dieta che prevede l'utilizzo di prodotti di potassio. In questo articolo andremo a parlare del ruolo loro favore e dare Ka sommario negli alimenti.

 In un corpo di donna dovrebbe contenere circa 225 grammi di potassio (nel corpo maschile - un aumento del 10%). Il bisogno del corpo per il potassio ogni giorno da 2 a 4 grammi, e in lezioni di educazione fisica, che il numero aumenta di 5 grammi. E 'del tutto possibile realizzare se monitorare la loro dieta.

 Che corpo ha bisogno di potassio

 Perché pensi che le persone che praticano sport dovrebbero prestare particolare attenzione al potassio nella dieta? La ragione risiede nel fatto che durante le varie attività fisiche sistema cardiovascolare comincia a lavorare due volte più attiva. Il potassio aiuta anche solo il buon lavoro cardiovascolare sistema. Se si ignora e non si fermano di formazione, è possibile portare te stesso per la nevrosi, problemi di cuore e anche colpi.

 Quali prodotti ancora bisogno di prendere una dieta equilibrata e di uno stile di vita sano? Come la tabella di potassio in grandi quantità contenute in alimenti vegetali. Ad esempio, utilizzare una libbra di patate al giorno fornisce fabbisogno giornaliero di potassio nel corpo. Ma dobbiamo ricordare che se esagerare l'uso di patate, si può affrontare il problema del peso in eccesso attraverso l'amido contenuto nei tuberi di patata. E 'meglio combinare diversi alimenti di potassio. Tale sacco: è ciliegie e albicocche e fagioli e uva, prugne e farina d'avena e zucca. Un po 'meno Ca contenuto in carne, pesce, pane, latte, cereali e nei prodotti lattiero-caseari.

 Una piccola quantità di potassio nel corpo causando abbassamento della pressione, aritmia, aumenta il colesterolo nel sangue, rende le ossa più fragili, compromette la funzione renale, promuove le malattie cardiache, insonnia e disturbi psicologici. Continua allenamento fitness è pericoloso. Per rimuovere i sintomi di cui sopra sono non solo prendere alimenti potassio dovrà andare dal medico e fare i preparativi speciali contenenti Ka concentrato. Questa condizione è spesso usato dagli atleti attraverso diuretici, da sudorazione o indigestione. Come risultato, potassio scompare dal corpo, e c'è specialisti intervento già richiesti.

 Potassio eccesso quasi mai si verifica perché i grammi in più della sostanza rapidamente escreti attraverso il sistema diuretico. Ma se i reni funzionano abbastanza bene e l'eccesso di Ca rimane nel corpo, può portare a problemi di cuore di minzione, pelle pallida e alla eccessiva sovrastimolazione nervo.

 D'altra parte, il potassio è usato per prevenire gli effetti negativi del contenuto di sodio eccessivo nel corpo. Pertanto dieta di potassio deve essere basata principalmente su alimenti vegetali, non sugli animali. Pertanto, il contenuto di Ca patate 20 volte più di sodio. Una differenza nel latte solo 3 volte.

 Quindi, diamo uno sguardo alla tabella dei contenuti di Ca negli alimenti.

 Tavolo

 Dopo aver letto questo materiale e dati nella tabella, ora si sa che gli alimenti di potassio devono essere inclusi nella dieta di tutti coloro che hanno a cuore la loro salute, e ?? soprattutto le persone che sono seriamente impegnati nello sport, così come quello che gli alimenti ricchi di potassio, e dove - contiene meno.

 Come perdere peso nei glutei? Questa donna domanda tormentata per lungo tempo. La maggior parte delle donne moderne piano di lavoro perché non sanno in prima persona cosa significa il termine seduta "testa a testa piatta." Inoltre, nel corso del tempo le nostre natiche sotto il peso degli anni passati (beh, non so cosa sia) sta cominciando a calare. Naturalmente, essendo una donna è influenzato non tanto, ma molto interessando la postura e movimento, perché i glutei sono il tipo di contrappeso al vostro corpo.

 Così abbiamo deciso di scegliere le informazioni necessarie al fine di perdere peso nei glutei, rendere i glutei rotondi e rilanciare. Stringere i glutei il più possibile attraverso la dieta e attraverso l'esercizio. Cominciamo con il primo metodo, che è, dalla dieta.

 Dieta per la perdita di peso in glutei

 Quindi questa dieta per il corpo deve scegliere a basso contenuto calorico. Tenere a mente per ottenere buoni risultati il ​​numero di calorie assunte al giorno non deve superare i 1200 al giorno e dovrebbe mangiare piccoli pasti spesso, il numero di calorie per un pasto dovrebbe essere di circa 200-250, quindi prima la dieta deve essere tutto considerare attentamente. Menu per ogni giorno si può fare per te stesso, che è il vantaggio di questo tipo e la dieta. Tuttavia, si deve ricordare che un certo numero di prodotti che devono rinunciare a dieta (cioè circa due settimane - questo è il numero di giorni necessari per giungere ad un risultato positivo). Questi includono carni grasse, tutti i tipi di pasta, dolci e cereali. E mangiare il pollo migliore, carni magre, frutta e verdura fresca, così come le varietà a basso contenuto di grassi di pesce.

 Possiamo dargli un menù esempio per un giorno

•  Al mattino si può indulgere uova strapazzate cotte, insalata di cetrioli e pomodori
•  pranzo sulla strada caduta frutta come pere o mele, pompelmo o arancia
•  mangiare pranzo cucinato zuppa di verdure con pani alimentari, bere un bicchiere di succo non zuccherato
•  Pranzo preparare un pollo o un centinaio di grammi di carne magra come contorno può essere utilizzato per cucinare verdure al vapore o insalata di verdure fresche
•  cena cuocere le patate con la buccia, utilizzare come contorno di insalata o cucinare le verdure

 Per perdere peso nei glutei - è importante che tutti i pasti cadevano sempre sullo stesso tempo ad intervalli di tempo tra i pasti sono uguali. Quindi è necessario pianificare tutto in anticipo. Si può bere acqua naturale in qualsiasi quantità, tuttavia, preferibilmente un'ora prima dei pasti e dopo mezz'ora. E qualsiasi assunzione di grassi limite, perché il tasso di consumo di 12 grammi al giorno tutti i giorni abbiamo phayemo un circa 110 grammi, la maggior parte dei quali sono velate e non in forma pura (tutti i tipi di salsiccia, biscotti e dolci).

 Bene completare questo meraviglioso programma di esercizi per glutei dieta di perdita di peso, che non solo garantire un risultato positivo, ma anche accelerare il suo aspetto. Per eseguire questo esercizio, non è necessario la palestra. Tutti questi esercizi che potete fare a casa, abbastanza per dedicarsi a questo per 20-30 minuti tre volte alla settimana (meno se si fa, il risultato sarà, e più - tu ei tuoi muscoli si stancano troppo, vi date un po 'e il corpo tregua).

 Entrate e piedi nudi sul tappeto.

 Esercizi per glutei

 Si comincia con il sempre caldo. Il corpo ha bisogno di riscaldamento, in modo da non trascurare. Come un esercizio di warm-up per l'allungamento delle gambe verranno buoni, squat luce - qualsiasi prestazione esercizio al termine del quale vi sentirete una leggera tensione nei muscoli delle gambe, soprattutto nei glutei. E 'adatto per le vostre natiche in esecuzione sul posto, mentre i piedi sono sollevati in alto in addome, ha messo le mani a palmi pancia in giù, e quando si inizia a correre, le ginocchia devono combattere contro i palmi delle mani.

 Raggiungere il nucleo dell'esercizio. Sdraiatevi sulla pancia, vpyrayemosya su un gomito, una gamba leggermente piegata al ginocchio, le dita magre dei piedi sul pavimento. Sollevare la seconda tappa e collegarlo lentamente possibile. Numero di ascensori ogni gamba dovrebbe essere 15 volte.

 Nella stessa situazione comincia a girare verso il basso. Metti le mani sotto la testa, coscia ascensore una gamba ed eseguire piccoli cerchi con un piede. Fare 15 volte in senso orario, quindi 15 volte in senso antiorario ogni gamba.

 Nella stessa posizione trasportare Claps piedi, gambe e ci dovrebbe essere dritto, stomaco tirato in. Clap circa cinquanta volte.

 Il prossimo esercizio da una posizione seduta. Raddrizzare la schiena, piedi uniti, le mani magre sul pavimento. Lentamente sollevare il busto in avanti e abbassare lentamente in posizione. Numero up dovrebbero essere 15 volte.

 Quindi provare a "camminare" le loro natiche. Seduto sul papa natiche alternativamente permutati avanti e indietro. Rendere 8 "passi" di sinistra e di destra-8. Quindi provare un passo da un lato all'altro. Questo sarà dato molto più difficile.

 Questa posizione sta cominciando a fare il seguente esercizio. I piedi insieme, mani basano sul pavimento. Glutei più intensa. Guida introduttiva calze piedi. Prima tirarli su, poi da solo. Inizialmente lavora due calzini in una sola volta, poi a turno. Per 15 volte.

 Poi si alza, è il momento di sit-up. Immergere lentamente e profondamente, fermandosi per 20 secondi in fondo, salire troppo lentamente, aumentando gradualmente il pieno aumento sulle calze. Inizia con otto volte, poi aumentare gradualmente.

 E per finire la nostra respirazione profonda formazione. Piedi larghezza delle spalle, le mani a respirare lentamente tirato su, espirare lentamente scendere. Numero Ripetere inspirazione-espirazione cinque o sei volte.

 Terminare l'allenamento piacevole doccia, così può scegliere di utilizzare creme speciali e gel per le aree problematiche del corpo (ad esempio, anticellulite crema massaggio snellente o altro).

 Ricordiamo che favorisce la perdita di peso molto bene nel glutei corsa. Più su corsa per glutei di perdita di peso.

 Ma se ci si siede un sacco (non importa per lavoro o altro), si può solo lentamente spremere i glutei e poi lentamente li rilassarsi. Prendere finchè ci si annoia, e ricordare che dobbiamo sforzarci di cinquanta ripetizioni. Tra l'altro, questo esercizio può essere ripetuto e in piedi, per esempio, quando si viaggia sui mezzi pubblici, in modo da prendere due piccioni, e questo è ti aiuterà a perdere peso nel glutei.

 Alcuni vogliono sapere come cucinare, altri - chiedo dove un tale interesse in lui, non sapendo di che pasta pere perché sono così succosa e deliziosa.

 Ma ognuno a modo suo: da un lato, e le pere senza ripieno dolce e succosa, l'altro - vuole a volte a mangiare la stessa o altra trattare qualcosa di delizioso, sorprendendo con le loro abilità culinarie, e non so perché esattamente. In questi casi, le pere ricetta prihozhdaetsya ripieni di formaggio e carne di manzo - succosa ricetta insolita dolce che vi proponiamo oggi.

 Inoltre, essi sono come bambini. Provare a cucinare il vostro bambino, ed è molto di lui polyubytsya. E gli adulti dieta forzata, un morso non farà male.

 Così per la cottura (con per lampadina) abbiamo bisogno di:

•  50 grammi di noci,
•  3-4 cucchiai di olio d'oliva
•  uno arancione (come decorazione)

 e in effetti la maggior parte 3 prodotti di cui al titolo:

•  una pera,
•  100 grammi di carne di manzo affumicato,
•  100 grammi di formaggio.
  

  
  

 Scegliere le pere negozio, preferiscono grande, fresco, ma non troppo morbido. Al momento dell'acquisto, verificare che la carne bovina è stato affumicato snocciolate. Beh, se tutto pronto per iniziare la cottura.

 Cooking.

 Preparato in quattro fasi.

 1. Fare un "barca". Tagliare le pere a metà e rimuovere il nucleo con un cucchiaio parte della carne.

 2. riempimento. Formaggio bianco strofinato su una grattugia, noci sono schiacciati in un mortaio, carne viene fatta passare attraverso un tritacarne. La massa risultante collegamento misto e condito con olio d'oliva.

 3. farcite ripieno di pere.

 4. Bella barca pronta. Resta solo da decorare. Cospargere scorza grattugiata di un'arancia metà e guarnire con grandi noci.

 I fan di frutta esotica non possono passare da questo fenomeno naturale. Albero jackfruit chiamato e dove crescono e loro risultati. Homeland jackfruit sono Bangladesh e India. Nel corso del tempo, questi alberi sono stati diffusi e sta crescendo nelle Filippine, in molti paesi del sud-est asiatico, nord del Brasile e anche in Africa.

 Jackfruit ha una stretta relazione con il pane, ma a causa di odore della pelle che non è popolare. Nella coltivazione di massa e la raccolta è questo odore è un problema molto serio. Ancora jackfruit è molto diffusa nei paesi dell'Asia meridionale e la sua popolarità è paragonabile con le banane e manghi. Gli alberi cresciuti attraverso il legno con cui costruire belle case, fanno utensili per la casa e mobili, perché non è esposta termiti.

 Al culmine della pianta può crescere fino a 20 metri e le sue foglie sono coriacee verde scuro mai cadere. Blooming jackfruit è uno spettacolo molto interessante. I piccoli fiori sono disposti sui rami, e grandi sono proprio sul tronco d'albero. Tra fioritura e la maturazione dovrebbe prendere 3 a 8 mesi. I frutti sono più vicini al tronco, filo così fragile che è in grado di sopportare il peso di frutti massiccia.

 Esiste una versione che il nome di questa pianta deriva da una parola indiana che significa distorta "grande e rotondo." Ed è. Frutta - il più grande di tutti, che crescono sugli alberi. La lunghezza di 20-90 cm e peso può raggiungere i 34 kg. Al di fuori di frutta come melone, ma spesse pelli sono molti discorsi che assomigliano bolle. Il frutto può essere di colore giallo-marrone o giallo-verde e acerba jackfruit verde.

 Jackfruit frutta disposti molto interessante. Al suo interno è diviso in molte parti, che sono coperti con pellicola coriacea. Ogni particella è costituita da semi di fino a 4 cm e giallo polpa succosa. Nella polpa odore dolce e piacevole che ricorda aromi di banana e ananas. Ma l'odore della pelle non può essere chiamato piacevole perché è simile al profumo di cipolle marce.

 Quando si tagliano le mani jackfruit dovrebbe essere lubrificato con olio, come contenuto nel suo adesive che successivamente difficile da lavare. Tuttavia, su richiesta della pelle può essere rimosso, indossando guanti sulle mani.

 Su frutta caldo è molto deperibile, ma è ben tenuto refrigerato fino a 2 mesi.

 Jackfruit, apporto calorico e la composizione

 Ci sono prodotti a basso contenuto calorico da 100 g polpa di questo frutto è di circa 90 calorie. Il frutto ha un alto valore nutrizionale e perché in India è chiamata la "pane dei poveri" perché include una grande proporzione di carboidrati (22, 4 g per 100 g). Le proteine ​​in jackfruit po 'più piccoli, e molto poco grasso. Ma contiene acidi grassi saturi, di ceneri, fibre e molta acqua. Con vitamine sono C conduce vitamina, ma il frutto contiene anche vitamine PP, B9, B6, B2, B1 e A. jackfruit molto ricco di potassio, 303 mg di questo minerale si 100 grammi di polpa di frutta.

 Anche molto grande contenuto di fosforo, magnesio e calcio è sodio. Poiché la maggior parte oligoelementi contiene ferro e selenio, manganese, rame e zinco.

 Jackfruit, proprietà utili

 Jackfruit nutrizionale è il suo valore fondamentale, in quanto, come detto sopra, i carboidrati contiene più del pane. Allo stesso tempo, jackfruit contiene molte meno calorie di farina, quindi può essere considerato un prodotto dietetico.

 Medicina orientale utilizza la medicina jackfruit. La polpa è usato per trattare indigestione, ulcere dello stomaco e faringite. Il frutto è più utile nello stomaco e nell'intestino. Fibra contenuta nella frutta, contribuiscono alla normalizzazione dell'intestino. Quando viene utilizzato durante le feste jackfruit questo frutto contribuirà a mantenere sobrio e ridurre gli effetti dell'alcool.

 In Vietnam, jackfruit utilizzato nella medicina orientale. Flesh è usato per il trattamento di faringite e altre malattie infiammatorie. La polpa è utilizzato per il trattamento di disturbi intestinali e ulcere gastriche. Le fibre sono estremamente utili nel tratto gastrointestinale. Ma un gran numero di frutti non deve mangiare perché ha proprietà lassative di media intensità. I frutti anche contribuire a rafforzare il sistema immunitario e ridurre la pressione sanguigna. In alcuni paesi asiatici è usato per trattare la febbre. Semi jackfruit Anche fritte ha un effetto stimolante.

 Grandi vantaggi sono non solo frutta jackfruit, ma anche in altre parti della pianta. Ad esempio, le radici vengono utilizzati per trattare la diarrea e fiori vengono usati come antidiuretikom. A est di giovani madri prendere un decotto di foglie jackfruit per aumentare la produzione di latte.

 Jackfruit, mangiare

 Bere jackfruit non solo fresca. Con lui preparare diversi dolci come confetture, marmellate o gelatina. Frutti acerbi che sono di colore verde sono utilizzati come verdura - che in umido, fritto, bollito, etc. Con jackfruit acerbo può fare il ripieno per torte, o può essere tagliato a dadini e cuocere. Può essere un ottimo contorno per carne e pesce, è usato come ingrediente per antipasti vari e insalate. Essi ripieno di pollo. Fette abbastanza a lungo conservate nel congelatore. I suoi semi tostati castagne in quanto sono molto nutrienti e sani.

 Per i prodotti alimentari non usare solo il jackfruit frutta, ma i fiori. Fiore Imbiancato è uno degli ingredienti quando cottura salsa di gamberi o pepe di Caienna. Le giovani foglie coriacee sono utilizzati in una insalata con papaya.

 Pulp dzhekfrukt utilizzato per preparare una varietà di dolci. E 'decorato dolci, gelatina, gelato, gelatina e altri dolci. A est, polpa jackfruit piace soprattutto per aggiungere il latte di cocco per cucinare deliziosa insalata di frutta.

 Attualmente sugli scaffali di molti utili frutta esotica può essere visto come pitahayya. Dopo proprietà pitahayyi, si chiama frutta drago e pita. È difficile ipotizzare che queste piante appartengono alla famiglia Cactaceae. Esotici è non solo il nome ma anche l'aspetto della frutta, come il suo colore - rosa brillante. Fit pitahayya assomiglia a un grande mela, ma più allungata.

 Sulla superficie di frutti sani sono larga scala, punta colore che ha un verde brillante o verde. Bianco o viola carne pitahayyi, contiene un gran numero di piccole pietre distribuite attorno al feto.

 C'è una leggenda circa la comparsa di Oriental frutta pitahayyi. Secondo questa leggenda, i frutti sono il risultato di battaglie con draghi. Una volta in un mostro stanco non aveva più forza sputa fiamme dalla bocca vyskakuvav enorme drago di frutta. E 'stato ipotizzato che si trova all'interno del drago, nel luogo in cui il più delizioso della carne. Imienno per amore di questo frutto, si è scoperto che tutti i draghi sono state distrutte. Come risultato, i draghi sono estinti, e grandi frutti utili intricate forme e colori che assomigliano loro aspetto in scala enorme mostro leggenda continua a crescere oggi.

 Homeland pitahayyi - America. Il frutto è molto facile da raccogliere e non hanno bisogno di esporre la cottura. Grazie a questa proprietà, era molto popolare tra gli indiani. Pitahayyi pasta utilizzata in Aztechi alimentari. Hanno trovato e non usano meno utile fritto, e poi macinare il seme, che serviva come condimento per l'orecchio. Attualmente, questa pianta è coltivata in Thailandia, Vietnam, Sri Lanka, Filippine, Malesia, Giappone, Taiwan, Cina, Israele, Stati Uniti e Australia. Naturalmente, le condizioni per la coltivazione di frutta drago richiedono particolare perché in realtà - è cactus. Quindi è adatto clima tropicale secco con moderate precipitazioni precipitazioni. Questi frutti esotici che cresce sulla pianta, che è torto, come viti. Durante la notte fiorisce appaiono bellissimi fiori bianchi. Dopo 30-50 giorni è frutto. Grazie alle proprietà skorospelosty pitahayyi, un anno riesce a sparare 5-6 raccolti.

 In natura incontra pitahayya specie diverse. Queste piante hanno risultati diversi. Hanno la pelle di colore diverso o carne, sono differenti per forma e dimensione, nonché una varietà di gusto e la formazione di placche o escrescenze differenti sulla pelle. Ci sono tre tipi - rosso, giallo e Costa Rica. È un rosso chiamato "frutto drago" in Vietnam, grazie alla sua forma e colore bizzarra. Pitahayya Red ha la pelle rosso-rosa e tenera carne bianca, la pelle e la carne rossa è Costa Rica pitahayya.

 In conformità pitahayyi giallo scorza gialla che è bianco all'interno. Frutta gialla con gusto molto dolce, che hanno anche un forte aroma. Pitahayya Red ha un sapore dolce e un leggero sapore erbaceo. Frutta rossa specie è diffusa, è solo più probabilità di essere acquistati nei negozi. Il nome non rispecchiare esattamente l'aspetto del frutto, in realtà è scale che compongono la pelle, dipinte in un colore ricco rosa, e la coda sono di colore verde o verde.

 Esternamente, il "frutto drago" assomiglia a un piccolo ananas. Peso può essere 150 - 700. Una delle proprietà del guscio del frutto è la sua morbidezza, può essere facilmente srezaet coltello. All'interno della polpa è bianca, che è simile alla consistenza di panna acida e ha un sapore delicato. Gusto pitahayyi come il gusto di banana e kiwi.

 Nutrienti composizione pitahayyi

 pitahayyi, come molti altri frutti, a basso contenuto calorico di proprietà peculiari. Sì, questo frutto è a basso contenuto di calorie, ed è un centinaio di grammi di conti frutta carne drago per solo circa 50 calorie.

 100 g di frutta contiene 85, 4 g di acqua. Pitahayya contiene vitamine come la B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), ma soprattutto un sacco di vitamina C. Per frutta composizione minerale frutto particolarmente ricco di potassio, fosforo e calcio, ferro e molti contengono qualche altro materia minerale.

 Proprietà utili pitahayyi

 Grande valore di proprietà minerali pitahaiy è a basso contenuto di calorie. Questo permette di sostituire la torta normale o caramelle di frutta nuove ed esotiche, mentre rimuove il suo corpo da libbre in eccesso di peso. A causa della presenza dei lipidi nella pitahayyi può essere utilizzato con successo per la preparazione di vari giorni diete e soprattutto digiuno.

 Pulp pitahayyi non solo utile, ma anche un bene digerito, si aiuta con indigestione. Questa proprietà è indispensabile quando si effettuano viaggi verso destinazioni esotiche. Il lavoro di stomaco e intestino torna rapidamente alla normalità quando si utilizza drago di frutta, anche il gonfiore scompare. Gli scienziati hanno scoperto che questa frutta esotica effetto positivo sul sistema cardiovascolare e endocrino. Questo è uno dei pochi frutti che utile per le persone che soffrono di diabete. Semi di questo frutto sono ricchi di tannini. Questa proprietà (la presenza di tannino) rende pitahayyu utile per le persone che deterioramento della vista. Il contenuto di calcio in quantità sufficiente permette di normalizzare il funzionamento del corpo e dei processi fisiologici.

 Delicato aroma pitahayyi trovato applicazione nella fabbricazione di prodotti cosmetici. Il frutto è utilizzato per aromatizzare shampoo, creme e altri profumi. Effetto cosmetico è arricchito da contenuti frutta drago in molte vitamine benefiche e vari minerali.

 Come mangiare pitahayyu

 Le specie esotiche pitahayyi molto uso per stupire gli ospiti, tavolo decorato tali frutti. In considerazione di frutta tagliata lungo, ottenendo due parti, che a loro volta tagliati a fette poi come mai con melone o anguria. Al momento della presentazione del drago occhi come dessert, si può tagliare in due metà e servire gli ospiti. Questo dolce da mangiare cucchiaini. Non usare il cibo pelle pitahayyi, non dovrebbe essere abusato e polpa. Qualsiasi frutti esotici, compresi pitahayya utile può causare una reazione allergica in caso di uso in grandi quantità. Prima di servire la frutta di essere refrigerati. Non è consigliabile mangiare con piatti che hanno un gusto forte. Semi Trudnoperevaryvaemye dovrebbero attentamente masticato.

 Da questo frutto può essere utile per la preparazione di dessert esotico come sorbetto o gelatina. Quindi buon gelato o yogurt. In America Centrale, il piatto tradizionale è considerato pitahayya con mandorle. Preparare con due draghi frutta frutta che viene tagliata e con attenzione estrarre la polpa. La carne tagliata a dadini, e la restante metà della pelle stava temporaneamente da parte. Pesato 100 g di crema di formaggio morbido e frusta frustare la sua condotta, deve gradualmente aggiungere 2 cucchiai di latte evaporato, mescolato con 50 g di mandorle tritate e dadini prima frutta. La massa risultante è diviso in due parti, che ha riempito la metà la pelle parte pitahayyi. Sulla decorazione top può essere applicato con frutta candita. Ospiti Delight fornito.

 La maggior parte dei frutti pitahayyi utilizzati per la fabbricazione di bevande alcoliche. Con i suoi meravigliosi succhi di frutta fuori. Così, in Spagna, il succo di questo frutto bere miscelato con succo di limone (lime). E 'gustoso, utile nelle loro proprietà e il buon aggiornamento. Con pitahayyi fanno marmellate, cucinare una varietà di salse, utilizzare un forno pasticceria, prodotti lattiero-caseari. Adatto per cibo e fiori della pianta. I fiori sono spesso utilizzati come supplemento nel tè per creare un sapore delicato. Pitahayya permette di assaporare il gusto dolce della esotico e porta varietà di vita.

 Mangiare cibi ricchi di ferro (Fe), ogni persona deve! In caso di violazione metabolismo del ferro nel corpo femminile, che è abbastanza comune, prodotto due forme di insufficienza, da carenza di ferro anemia e anemia senza questo elemento.

 Le manifestazioni di questa condizione patologica può essere molto pericoloso per la salute. Carenza di ferro anemia è curabile con un approccio integrato e l'uso di droghe. Ma per il trattamento di carenza di ferro senza anemia semplicemente seguire una dieta speciale. Quindi è necessario sapere quali alimenti sono ricchi di ferro.

 Innanzitutto, essi sono ricchi e allo stesso tempo, facilmente digeribili alimenti con origine animale. Circa 100 grammi è tanti Fe:

•  Carne di coniglio - 4, 4 mg,
•  vitello - 2, 9 mg,
•  salsiccia affumicata - 2, 7 mg,
•  prosciutto - 2, 6 mg,
•  agnello - 2 mg,
•  salsiccia tea - 1, 8 mg,
•  salsicce - 1, 8 mg,
•  salsiccia Amateur - 1, 7 mg,
•  polli - 2 mg,
•  Pork - 1, 4 mg.

 Oltre alla carenza di ferro ustranyayuschym sopra includere pane e prodotti da forno:

•  Pane di segale - 3, 9 mg,
•  cracker - 3, 3 mg,
•  pane e farina prima elementare - 3, 3 mg,
•  pane bianco - 1, 5 mg,
•  pasta - 1, 6 mg.
  

  
  

 Ma pesce ricco di ferro molto meno:

•  Aringa salata - 1 mg,
•  trucioli - 0, 7 mg,
•  stellate storione - 0, 6 mg,
•  persico - 0, 05 mg.

 Numero approssimativo di Fe e di prodotti lattiero-caseari sono:

•  cheese - 1, 1 mg,
•  latte - 0, 5 mg,
•  formaggio e formaggio grasso grasso - 0 5 0 mg, 3 mg,
•  aspro - 0, 2 mg,
•  latte condensato - 0, 2 mg,
•  latte, yogurt, yogurt - 0, 1 mg.

 La maggior parte di frutta e verdura - una quantità relativamente piccola di ferro. Per esempio,

•  100g il contenuto di pomodoro di Fe - 0, 6 mg,
•  cipolle verdi e cipolle - 1 mg e 0, 8 mg,
•  carote - 0, 7 mg,
•  cavoli e uva - 0, 6 mg,
•  Plum - 0, 5 mg.

 Ma ci sono i prodotti a base di erbe che contengono una quantità abbastanza decente di ferro:

 peas - 7 mg,

 Fagioli - 5, 9 mg,

 spinaci - 3, 1 mg,

 nocciole - 3 mg,

 Pears - 2, 3 mg,

 Mele - 2 di 2 mg.

 100 grammi di grano saraceno contiene 7, 8 mg Fe, semole di grano saraceno - 2, 7 mg, semola e riso - 1 mg.

 Sulla base di questi dati, riempire la carenza di ferro in carenza di ferro è realistico utilizzando cibo disponibile e accessibile.

 Tavolo

 Oggi la malattia di cuore è la principale causa di morte in Russia. Ma per ridurre il rischio di malattie come ischemia, angina, aritmia, ipertensione can. Come si può evitare l'attacco di cuore e ictus. Per fare questo, basta seguire la dieta giusta. Dieta, che si basa su alimenti ricchi di potassio e magnesio. Perché? Poiché malattie cardiovascolari spesso causata da carenza di oligoelementi quali potassio e magnesio.

 Statistiche mediche indicano che nel mondo di oggi, la stragrande maggioranza delle persone soffre di mancanza di potassio. La soluzione è abbastanza semplice - compili la mancanza di potassio.

 Lasciate che il vostro tavolo sarà sempre cibi sani ricchi di potassio e magnesio. Potassio ricco:

•  Meat Products
•  la maggior parte dei cereali
•  patate (cotto con la pelle)
•  germe di grano e crusca di frumento
•  legumi (come piselli)
•  carote, zucca, barbabietole, ravanelli, peperoni, cetrioli, pomodori, avocado, germogli, verdure (spinaci e prezzemolo in particolare)
•  Funghi freschi
•  cocomeri, meloni, mele, kiwi, mango, ciliegie, ribes nero, more, uva,
•  frutta secca (prugne, fichi, albicocche, le date)
•  noci (soprattutto noci e nocciole).

 Per ricostituire carenza di potassio come una grande dieta: il giorno si può prendere duecento grammi di pane di grano di sale e tre cucchiaini di zucchero.

 Succo di mela è ben rafforza il sistema cardiovascolare, è incredibilmente utile per le persone in lavoro mentale, perché contiene un gran numero di cellule ematopoietiche.

 Gli alimenti ricchi di magnesio

 Al fine di prevenire le malattie cardiovascolari, aritmie e ipertensione, è importante non solo di potassio. Un ruolo importante è giocato dal magnesio. La carenza di magnesio si manifesta nel fatto che la gente sempre stanca, diventa nervoso e irritabile, può iniziare a cadere i capelli.

 Dolci, alcool, diuretici riducono l'assorbimento di magnesio nel corpo, e tè e caffè forte neutralizzarla, spingendo il corpo.

 Compila il contenuto richiesto di oligoelementi e ripristinare l'equilibrio può alimenti ricchi di magnesio, come ad esempio:

•  Carni fresche e prodotti lattiero-caseari
•  grano saraceno, crusca di frumento, grano
•  legumi (compresi i fagioli bianchi e la soia)
•  patate, carote, spinaci
•  banane, albicocche, pesche, fragole, more, lamponi
•  noccioline
•  sesamo

 Carne magra dovrebbe scegliere: miglior uso manzo magro, pollo, petto di tacchino (bollito o al forno). lo stesso vale per i prodotti lattiero-caseari: latte 0, 5%, 1% yogurt, formaggio 9% o meno. Pesce, però, il grasso più adatto (suri, sgombri, capelin, aringhe,). Le uova possono essere mangiati, ma non più di una volta o due volte alla settimana. Panna acida e burro si può permettere solo molto raramente e molto poco, non più di un cucchiaino al giorno. Olio vegetale deve essere utilizzato (girasole, cotone, canapa, soia, mais e soprattutto oliva) - meno di tre cucchiai al giorno. Farina di pane è più utile con un pasto di grandi dimensioni, di crusca o di mais - non più di duecento grammi al giorno.

 Bevande alcoliche, tè forte e caffè, cacao, crema, torte del burro e altri dolci, cibo in scatola, spezie, sottaceti, cibi affumicati, brodi come carne e pesce, rene, cervello, fegato ,, grassi, grassi m carne, così come i grassi animali dovrebbero essere esclusi dalla dieta.

 Mangiare cibi ricchi di potassio e magnesio, è possibile evitare gravi problemi di salute riempire il vostro corpo con sostanze nutritive e vitamine.