Per essere snello e aggraziato come una francese, cerca di zuppe dieta. I suoi vantaggi sono evidenti: li abbatti 3-8 kg a settimana, avrai quindi non soffrono la fame. Oltre a purificare il corpo, un rifornimento di vitamine e minerali.

 Soup Diet - forse l'unica dieta che non richiede particolare formazione del corpo. Promuove non solo la perdita di peso, ma satura il corpo con le sostanze nutritive necessarie.
 Avendo deciso di trascorrere un po 'di tempo su questa dieta, nastroysya internamente alcune limitazioni nella loro dieta. Non abbiate fretta di comprare belle zucchine e pomodori al mercato o al supermercato, questi prodotti sono coltivati ​​in idroponica (non nel terreno, e in una soluzione speciale nutrienti) e contengono un minimo di elementi nutritivi. Per preparare la zuppa di verdure è meglio usare le verdure di stagione "native". Cipolle, sedano, zucca, barbabietole, carote, cavoli e patate di tutti i tipi mantengono la maggior parte delle proprietà utili della molla.
 A vantaggio del corpo
 Cibo liquido per completare l'opera del tratto gastrointestinale è necessaria. In particolare, minestre di verdura aumentano la motilità intestinale, e normalizzare il metabolismo. Essi sono meglio digeriti, hanno un sacco di fibra, che è il gonfiore allo stomaco, dà una sensazione di pienezza nelle parti inferiori. Le verdure sono raschietto morbido, tossine e altre sostanze nocive.
 Come sapete, bolliti e stufati sono digeriti più facilmente di prima, perché la maggior parte di noi si adattano.

 Quando la dieta il vostro corpo non si sente la mancanza di vitamine e minerali. Le carote contengono una grande quantità di carotene, vitamine C, B, D, E, sali minerali e oligoelementi. Cavolo - una fonte di beta-carotene, vitamine C ed E, come è ferro, calcio e potassio. Una patata partecipato sodio, potassio, magnesio, ferro e vitamine: B2, B6, C, PP.
 Avocado - frutta, che non solo prepara insalate, ma sorprendentemente deliziose zuppe. Contiene vitamine A, E, B2, alto contenuto di potassio, ma anche per il numero di proteine ​​non è dadi inferiori e carne.
 Approccio individuale
 L'obiettivo principale di qualsiasi dieta - nessun danno. Vale la pena notare che la dieta in minestre ha i suoi limiti, quindi se avete problemi con l'apparato digerente, senza consultare uno specialista è necessaria. Ad esempio, zuppa di barbabietole non raccomandato per le condizioni infiammatorie dello stomaco. Un cavolo stimola la secrezione della bile, che può provocare un aggravamento di malattie croniche del pancreas. Ma se si è in buona salute, il decotto di cavolo ti porterà solo benefici.
 Nel diabete devono essere attentamente trattati con dolci radice verdure (carote, barbabietole, patate). Lungo dieta verdure del bastone non è necessario, come può essere la mancanza di proteine.

 Questo materiale da costruzione per i muscoli.
 Questione di gusto
 Zuppa può essere monocomponente o sono costituiti da diversi tipi di verdura - la cosa principale che a soddisfare il suo gusto. In nessun caso, non sforzatevi di andare su una dieta, se non sei felice. In alternativa, è possibile organizzare diversi giorni di digiuno in zuppe. Ricordate che il cibo deve essere preparato, e quindi è con buoni pensieri e atteggiamento positivo.
 Se si inizia a perdere peso, aggiungere le patate alla zuppa minimo.
 Tutti gli altri ingredienti - a vostra discrezione. Il piatto può riempire con 1 cat. L. il burro, e ancora meglio - due ore l.. Olive (è molto più utile). Se si mangia carne tre volte al giorno, e durante seguire la stessa dieta. In ogni ricezione mangiare non più di 200 ml di brodo. Per diversificare la vostra dieta un brodi giorno pezzo di pesce o di carne magra (circa 100 grammi), ma non il sale essa. Durante il giorno, si raccomanda di bere un litro e mezzo di acqua.
 Non dimenticare di spezie: pepe, prezzemolo, aneto, erba cipollina aumentano la secrezione delle ghiandole digestive.
 Caratteristiche cottura
 Tutte le verdure devono gettare in acqua bollente - vitamine rimangono così al massimo. Inoltre non staraysya cucinare zuppa per lungo tempo, altrimenti perderà il suo valore nutrizionale. Ancora meglio al vapore o pan che mantiene bene il calore.
 In termini di nutrizionisti preferiscono che si trattasse di verdure tritate finemente, non zuppa, molto importante processo di masticare il cibo. In bocca è schiacciato, elaborato saliva e la preparazione per un ulteriore frazionamento nello stomaco. Questo, a sua volta, contribuiscono ad un migliore assorbimento dei nutrienti. Minestra di verdura deve essere cotto in una sola volta, non lasciare che il giorno successivo.
 Preparazione zuppe inusuali e deliziosi, a diversificare la vostra dieta. È possibile variare il numero di ingredienti in piatti, aggiungere sale e condimento a piacere.
 Mynestrone - zuppa di verdura italiana

•  2 pomodori (in scatola è possibile)
•  1/4 sedano,
•  1 carota,
•  1 cipolla,
•  1 patata,
•  1 spicchio d'aglio,
•  olio vegetale,
•  100g di piselli surgelati

 Zuppa francese

•  olio di oliva,
•  1 cipolla,
•  polkornya sedano,
•  cipolle,
•  1 patata,
•  1 carota,
•  2 pelati e semi di pomodoro.

 Questa zuppa è buono da mangiare con fette di baguette tostate.
 Zuppa di dietetica

•  olio vegetale,
•  1 cipolla piccola,
•  1 costa di sedano,
•  1 carota,
•  1 piccola barbabietola,
•  1/2 piccolo cavolo,
•  1 cucchiaio. Cucchiaio concentrato di pomodoro.

 Estinguere in verdure cipolla olio, sedano, carote e barbabietole con concentrato di pomodoro. Lessare il cavolo, aggiungere le verdure al vapore. Sale e pepe a piacere.

 Bere dieta è molto efficace, ma non dimenticare che non tutti sono in grado di tenerlo. Il suo principio è che esattamente un mese, il vostro corpo ha per ottenere un sacco di acqua e mangiare solo in forma liquida.

 Dieta bere Soggetto autorizzato tutti latte e latticini, succhi di frutta, cacao, acqua minerale e verdura e brodo di pollo. Inoltre, il giorno si dovrebbe bere circa 2 litri di acqua. La cosa più importante - sedia di tutti i giorni.

 I primi dieci giorni di bere dieta sono contrassegnati compensazione di organi cavi, può toccare la lingua che si desidera pulire.

 Nei prossimi dieci giorni si pulizia del fegato e dei reni. Molto probabilmente si verificheranno disagi nella ricerca di questi corpi. Negli ultimi dieci giorni, il vostro corpo è pulito a livello cellulare.

 Alla fine dei primi dieci giorni vi sentirete un aumento di forza e coraggio. I chili in più andrà alla fine del mese di liquidi devono passare senza soluzione di continuità al cibo normale. Mentre la conformità con nutrizionisti bere dieta consiglia di prendere un complesso di vitamine e minerali.

 Avrete bisogno

•  Acqua potabile
•  Yogurt e kefir
•  Succo di limone
•  Miscelatore

 Istruzione

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   Ci sono un sacco di opzioni per come si può perdere peso. Questo è stato sviluppato centinaia di diete. Purtroppo, a causa di un'eccessiva abbondanza è molto difficile scegliere un singolo in grado di migliorare la salute, l'aspetto, la pelle e l'umore e la fiducia. Bere dieta - una delle migliore dieta che promuove la rapida perdita di peso.

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   Decidere di utilizzare al fine di perdere peso, questa dieta, l'utente accetta di 30 giorni solo bere liquidi. Queste includono non solo i succhi di frutta e fresca, ma anche zuppe, patate e altri alimenti in schiacciato con un frullatore. Durante questo periodo il miglior uso del latte e dei prodotti lattiero-caseari, vari brodi, soprattutto verdure e succhi di frutta, acqua minerale, cacao, tè e caffè.

• .3

   L'azione di questo dieta è il metodo di pulizia degli organi interni di tossine.
  

  
   Non dimenticare di bere ogni giorno per 1, 5 litri di acqua. Miglior aggiungere un cucchiaino di miele e succo di limone a piacere. Ciò consentirà di ridurre la fame e dare sapore dolce-amaro della bevanda.

• .4

   Durante questo periodo il miglior uso del latte e dei prodotti lattiero-caseari, vari brodi, soprattutto verdure e succhi di frutta, acqua minerale, cacao, tè e caffè. 5. Assicurarsi che ogni giorno si aveva una sedia. Se no, allora è il momento di affrontare il clistere. Così, da bere dieta pulirà interni solidi e pulizia a livello cellulare.

• .5

   Dal momento che questa dieta è piuttosto difficile, utilizzare una varietà di possibili integrazioni o minerali vitaminno- farmaceutiche. Bere succhi di frutta più naturali ed eliminare i cibi pesanti e grassi. A seguito di una tale dieta inusuale per circa 7 giorni, si perde peso 5-6kh, seguendo il suo circa 30 giorni - 25kg andare se si soffre di un elevato grado di obesità.

 Il mondo le diete in modo interessanti che erano in realtà individuale programmi ristorazione. Può ad esempio, ad esempio, includere la famosa dieta a bere? È possibile. Quando la freccia sulla bilancia va verso il baratro dei sentimenti di felicità sui loro figure e il benessere, sembra che solo misure drastiche aiuterà. Ma prima di iniziare a prendere azioni decisive, dobbiamo ricordare che la salute è il primo luogo in cui non abbiamo iniziato diete.

 Da bere dieta legati metodo di miglioramento della salute, in quanto quest'ultimo comincia ad essere liberato da scorie puliti. Ci ristrutturazione benefico di tutti i sistemi del corpo. Riduce visibilmente il carico sul sistema digestivo, e con il giusto approccio cominciare a "fondere" grasso.

 A favore di bere dieta è il fatto che l'acqua (pulita) contiene l'intera gamma di microelementi favorevoli agli esseri umani, può influenzare le cellule per riempire la loro energia. Inoltre, e questo è meno interessante, bevendo abitudini alimentari stanno cambiando. Ad esempio, invece di una abitudine di lanciare un altro bocconcino dovrebbe bere dell'acqua, e la sua molti giorni non bere. Questo di fame come tale questione. E l'essenza di bere dieta riduce usare liquidi alimentari e non solidi.

 Quanto può resistere

 Per questo tipo di dieta caratterizzata da fasi di aderenza - ciascuno da una settimana a due settimane. Solitamente, il corpo si sente abbastanza normale in questa dieta per dieci giorni. Durante questo periodo, il corpo umano è configurato per funzionare su autopulente. Questo è, per così dire, la fase iniziale del trattamento. Se si ripete la dieta sta elaborando il restante tratto gastrointestinale.

 La terza volta che il corpo si libera di tutto il superfluo a livello cellulare. Sì, la dieta ha un potenziale molto profondo. Così, per un totale di bere dieta può sopravvivere un mese. E si assume che nessuna interruzione. Altrimenti disturbati meccanismo di auto-pulizia del corpo.

 Cosa usare come cibo

 Quindi la prima cosa da fare è impostare il vostro corpo su una nuova dieta, scoprire la semplice verità che non colpisce. Nel cibo permesso a quasi qualsiasi insieme di prodotti, ma dovrebbe essere in grado di liquido. La dieta può essere yogurt, tè, prodotti lattiero-caseari, brodo (non grasso), zuppa di verdura e frutta. E 'obbligatorio presentare acqua pulita.

 Quale dovrebbe essere evitato

 Come previsto da bere dieta piatti vietati con carne. E 'anche importante notare che esclusi zucchero e sostituti (tra cui fruttosio), tutti gli alimenti acuti e grassi, olio vegetale, spezie, latte con un'alta percentuale di grassi, alcol, grassi panna acida e succhi, che contengono conservanti. Il sale nella dieta è, ma solo in quantità molto moderate aggiungere insaporire le pietanze.

 In generale, la dieta è bere un sacco di seguaci e sostenitori. Dieta davvero lavorare con il corretto adempimento di tutte le raccomandazioni. Ciò significa che la dieta porta a risultati attesi. Difficile avere i primi giorni. Successivamente, il corpo comincia a "capire" che è necessario, e il processo di bruciare calorie è graduale e costante. Pertanto, questo tipo di dieta non può far male per iniziare periodicamente per mantenere la salute e la forma.

 Manna - non solo uno strumento prezioso per la perdita di peso. È un prodotto versatile che può essere utilizzato per qualsiasi malattia.

 Gli stessi cereali adatti per cucinare piatti speciali con una varietà di disturbi. Utilizzando una varietà di cucina, siamo in grado di fornire il trattamento più delicato per il sistema digestivo (pasti liquidi e purea) o attivare la funzione motoria dell'intestino (cereali croccante).

 Riso, orzo e avena cereali a razvaryvanyy isolato proteine ​​e muco amido, utilizzato per fare zuppe mucose. Queste zuppe meno stimolando la secrezione gastrica, non causano significative peristalsi intestinale. Dieta della minestra mucose includere nelle riacutizzazioni di ulcera gastrica e duodenale, pancreatite cronica e colite cronica, accompagnati da un disordine intestinale.

 Semolino di grano. Ha rapidamente bollito morbido, ben digerito, contiene una quantità minima di fibre (0, 2%). Semola liquidi comprendono dieta, nominato nelle malattie del tratto gastrointestinale, e dopo interventi sullo stomaco e l'intestino.

 Grane MilletEsso è composto da miglio, ricco di minerali, in particolare potassio e magnesio. Utile includono miglio porridge e minestre con miglio nella dieta di terapia nutrizionale nelle malattie del sistema cardiovascolare.

 Grano saraceno ricco di vitamine, proteine ​​e la sua composizione aminoacidica nella sua considerato il più prezioso. Grano saraceno è piena di lecitina, che fa uso di malattie epatiche.

 Orzo e farro derivati ​​da orzo. Pearl orzo sia utilizzato per la cottura di cereali croccante, varie zuppe, tra cui mucosa. Mangiare orzo porridge caldo, raffreddato, perde il suo sapore, peggio digerito. Con chicchi d'orzo preparato come polenta croccante e liquidi. Questi grani sono mostrate nelle malattie dell'intestino, accompagnata da stipsi.

 Semola di grano eccetto vitamine B1, B2, PP contiene carotene (provitamina A).

 Con i suoi pasti pronti, casseruole che sono in grado di ridurre leggermente la fermentazione nell'intestino.

 Farina d'avena, fiocchi d'avena (Vapore e appiattito avena) farina d'avena (Farina di cereali di avena) per il numero di grasso vegetale (6, 2%) superiore a tutti gli altri cereali e quindi il più soddisfacente. Hanno un sacco di magnesio, fosforo.

 Riso o di orzo: Seleziona la pulizia opzione!

 La dieta di una settimana di orzo usata tradizionalmente dopo i pasti o alcol intossicazione per la piena riabilitazione delle ghiandole endocrine e del tratto gastrointestinale. Dieta con riso - per la pulizia completa del corpo e l'inizio della perdita di peso attiva. Sono la gestione della stessa settimana. Entrambe le diete sono grandi come iniziare una dieta sana. Quando ci si abitua alla dieta asceta, vi sarà semplicemente passare a una dieta sana permanente.

 Il primo giorno. Riso Broth vapore in poca acqua per pilaf cottura, ma senza sale, zucchero e grassi. Mangiare tutto il giorno ogni due ore fino a quando il corpo accetterà. Aggiungi mela.

 Il secondo giorno. Per abbinare il riso aggiungere 2 banane: Tagliare a metà e mangiare durante il giorno.

 Il terzo giorno. Figura 15 mangiare uva passa e nucleoli 15 metà di noce. Ultimo ingresso tazza di riso sostituzione formaggio magro (150 g).

 Il quarto giorno. Figura 5 e pesche. Per la cena, mangiare riso invece di 100 grammi di carne magra bollita (il più duro è il migliore).

 Il quinto giorno. Riso e 200 grammi di uva. Dopo cena tuffo in un bicchiere di acqua calda bollita un cucchiaino di miele e bere prima di coricarsi. Un altro bicchiere di bevanda lasciare la mattina.

 Il sesto giorno. Giorno iniziare con bevanda miele Zakus 2 pz. albicocche secche e 2 pz. noce. Durante la giornata, consumare il riso. Per la cena, far bollire un uovo.

 Il settimo giorno. La giornata potrebbe iniziare con miele acqua, albicocche secche e noci. Durante il giorno, mangiare il riso per cena 2 banane mature.

 L'ottavo giorno. Ultima acqua di miele bevanda, albicocche secche mordere e noci. Aveva formaggio colazione. Poi vengono lentamente alla normale dieta.

 Dieta inglese ha avuto il suo nome a causa della enorme popolarità nel Regno Unito. Infatti, kletchatochnyh dieta.

 Principio Diet
 Fibra - è il componente della nostra dieta, che è in grado di darci saturazione, e allo stesso tempo sbarazzarsi di problemi con calorie in eccesso. L'essenza di questa dieta è quello di sostituire il pasto quotidiano di mangiare una dieta ricca di fibre.

 I prodotti che sono adatti a questa dieta può essere trovato nel negozio più vicino e ti chiedi loro enorme varietà. Prima di tutto, si può definire una fonte di fibra, ma alcune verdure, come si dice, non può mangiare. Ed eccoci qui, il cereale più diffuso. Ad esempio, porridge orzo contiene la più alta quantità di fibra tra gli altri prodotti.

 Dieta inglese: il risultato
 Il risultato di questa dieta non è solo una figura snella e aspetto attraente, ma anche una purificazione notevole da radionuclidi. Pertanto, l'uso di fibre in grandi quantità per 4-5 giorni efficacemente purificare il corpo far fronte intossicazione. Questa dieta è utile per le persone che hanno preso periodo antibiotici.
 Perdere peso con la dieta inglese può essere di 3-4 kg per 5 giorni.

 Dieta English: recensioni
 Alina, 32 ". Non la fame permanente. Questo veramente sentire l'effetto della perdita di peso. Ma mi è stato più attratto da questa dieta che poi si sente più sano."

 Se si vuole rimanere sottile o perdere un sovrappeso qualche chilo, non è possibile saltare la prima colazione. I nutrizionisti sono unanimi che dense e sana colazione include energizzante e il metabolismo. Se si scrive off riluttanza a preparare la colazione per mancanza di tempo, allora questo problema vi aiuterà a far fronte mulino billetta. Se si salta la colazione, le calorie pranzo ottenuti saranno gravemente bruciati. Inoltre, la fame, ha giocato senza colazione, vi spingerà a mangiare troppo. Per accumulare centimetri in più intorno alla vita, provare una deliziosa e nutriente colazione. Calorie colazione fino al 25% delle calorie giornaliere. Una sana colazione include 5 grammi di fibra, 20 g di proteine, minerali e vitamine.

 Esempio di menu corretta colazione

1.  Prodotti di granaglie - cereali, pane, muesli contenente fibre e carboidrati complessi, che mantengono in modo permanente un senso di sazietà.
2.  Prodotti proteici - formaggi, uova, latte, carne (ma non salsiccia).
3.  Per accelerare il metabolismo e come fonte di vitamine e minerali - frutta e verdura.
4.  Succhi di frutta e verdura fresca, tè verde con un cucchiaio di miele.

 Si raccomanda Caffè, tè e acqua da bere un paio di ore dopo aver mangiato. Coloro che vogliono perdere peso, dovrebbero essere completamente esclusi dalla dieta di caffè. Caffè, soprattutto solubile, disidratano il corpo. Passione Kofemankam per questa bevanda deve risarcire due litri d'acqua durante il giorno.

 Bere dieta è probabilmente il metodo più controverso della perdita di peso e di pulizia del corpo. Attualmente, è altrettanto molti fan e critici. Ciò non è sorprendente - progettata bere dieta per 30 giorni, ossia un mese consentito solo per bere, ma in ogni caso non. Tuttavia, ci sono versioni più lievi, che sono molto più facile e più accettabile al corpo.

 Dieta Bere: Menu

 Anche il nome dovrebbe essere potabile dieta che si può bere solo. E, come potete immaginare, non con scatole di succo che non sono dolci di cacao e non bere yogurt. Qualsiasi tipo di dieta coinvolge bere solo le seguenti bevande:

1.  Altrettanto 1,5 litri di acqua minerale pura normale o ancora al giorno.
2.  L'uso quotidiano di brodo - non borse, e naturale, pollo, pesce, carne o verdure. Per il brodo era gustosa, deve essere all'inizio del sale da cucina e aggiungere le verdure a radice - carote, prezzemolo o sedano.
3.  Latte e prodotti lattiero-caseari: latte per 2, 5% di grassi, yogurt 1 - 2, 5%, il latte fermentato cotto, yogurt e bifidobatteri byfydok, yogurt bianco naturale, latte bollito fermentato.
4.  Succhi di frutta freschi naturali - arancia, mela, etc. In un pizzico, è possibile acquistare il succo presso il negozio, ma è importante che siano senza zucchero, acido citrico e altri ingredienti discutibili aggiunto.
5.  Consentito tè verde, nero, rosso, bianco e di frutta senza zuccheri aggiunti (è possibile con latte o limone). Bere un caffè non è raccomandato - attiva l'appetito, che sarà difficile da soffocare le bevande.
6.  Si può cucinare frutta sapido e composta di bacche e gelatina. In alternativa, potrete concedervi e zuppa di avena abbondante che sullo sfondo di una tale dieta sembrerà molto denso e benvenuto trattare.

 Naturalmente, l'alcol è vietato qualsiasi tipo di bevande gassate, bibite.

 Bere dieta: i risultati

 La saggezza convenzionale è che bere la dieta è progettato per 30 giorni nella prima settimana pulisce corpo cavo, il secondo - densi corpi, seguita da purificazione del pieno, quasi a livello cellulare.

 Tuttavia, bere dieta stessa è innaturale organismo vivente, una persona ha bisogno cibo solido in natura, e per tanto brodo periodo può creare seri problemi con il tratto gastrointestinale. A questo proposito, si raccomanda di praticare bere dieta per 7 giorni. Questa opzione è molto utile purificare il corpo e sentire la leggerezza.

 Tuttavia, se si nota che hai perso la sedia, la dieta dovrebbe smettere immediatamente - non ha misura voi. Se il sistema si è ancora molto attraente, è possibile utilizzare come bere giorno dieta digiuno una volta a settimana.

 Bere dieta per una settimana

 Questa opzione è simile alla precedente. Si può bere senza limiti le bevande fornite rigorosamente potabile giorno gennaio 05-02 litri di acqua naturale. Questo è - l'unica regola di che non dovrebbe ritirarsi.

 Ci sono molte opzioni - si può ogni giorno a bere tutto, e si può diffondere il fondo. Ad esempio, la vostra dieta comprende sette primo giorno - bere latte, il secondo - Bouillon, terza - succo di frutta, quattro - tea, quinto - Kiselev, sesto - settimo kompotnyy - per scelta.

 Smettere di bere dieta in ogni caso, devono stare attenti: in primo luogo, per aggiungere il brindisi brodo e tè - una fetta di pane, quindi immettere spuntini mele e altri frutti, e poi, dopo 2-3 giorni, collegare una dieta normale. Questo permetterà al corpo di adattarsi a cura dieta sana non pregiudica gli organi interni.

 Alcuni programma di perdita di peso concentrata non solo sulla riuscita separazione di eccesso di peso, ma anche sulla "purificazione globale" del corpo. Uno di loro - una dieta bere progettato per purificare il corpo a livello cellulare. Si riduce significativamente il carico del tratto digestivo e permette di risolvere il problema tutti gli "elementi". In più, naturalmente, sbarazzarsi di grasso.

 Bere dieta - la migliore scelta di coloro che non possono sbarazzarsi di cattive abitudini orologio qualcosa da masticare. Come può aiutare? E 'semplice - masticare, seguendo la presente dieta, non devono. No, no, non ti preoccupare, il naso non colpisce. Bere dieta implica il rifiuto esclusivamente su cibo solido. E no, soffrire in questa situazione non hanno - il corpo in piena riceverà sue calorie adeguate.

 Durata conformità con il bere dieta

 Dieta si compone di tre fasi:

 • i primi sette-dieci giorni è sistemi di pulizia superficiale;

 • la seconda - di qualità "trattamento" di tutto il tratto gastrointestinale;

 • In terzo luogo - generale, pulizia accurata a livello cellulare.

 Quindi attenersi a bere dieta dovrebbe essere tre o quattro settimane. E 'importante controllare me stesso e non stallo, o un meccanismo di rettifica interna non riesce a raggiungere le cellule in profondità. Ma non si deve esagerare, o di gravi problemi di salute non può essere evitato. In generale, qualsiasi dieta che richiede di trovare ottimale "giusto mezzo", in cui l'effetto è evidente, e il ritmo della vita non è rovinato.

 Prodotti in vetrina

 La cosa principale che deve essere imparato prima di iniziare: bere dieta - non mangiare fame. Esso permette l'utilizzo di tutti i prodotti e piatti in condizioni zhidkoobraznom. E 'sicuro di includere nella dieta bere yogurt zuccherato, tè, latte, yogurt, latte fermentato cotto, brodo a basso contenuto di grassi, zuppe scarsamente, acqua minerale, succhi di frutta e vegetali naturali, cacao. Di tanto in tanto lecito concedervi caffè. Tra le altre cose, il menu giornaliero deve essere presente acqua pulita potabile (1-1, 5 l).

 Perché non può prendere?

 Mentre questo è ovviamente ricordare - deve abbandonare completamente tutti gli alimenti solidi. Ci sarà eliminare completamente lo zucchero e dolcificanti (fruttosio, glucosio incluso), brodo di grassi, spezie piccanti, alcol, olio vegetale. Così come grassi del latte, la panna e il succo di pacchetti (in scatola).
 Una piccola quantità di sale per fare la purea minestra piacevole, gusto pronunciato permesso.

 Menu bere dieta

 Qualcuno è la comodità, non koho- è, ma resta il fatto - bere menu di dieta hanno ciascuno la propria forma. Indipendentemente dal sesso, l'età e il numero di chili di troppo. Solo se si sta perseguendo l'obiettivo non solo "pochystytysya", ma a perdere peso bisogno di raccogliere tutta la volontà di un pugno e ridurre la quantità consumata "alimenti liquidi" a due litri (litri e mezzo di acqua nella sua forma più pura, questa limitazione non si applica!).

 Assicurati di razione potabile dieta sola - mangiare una ciotola di zuppa di verdure purea per pranzo (tutti i giorni). Per evitare problemi e dalla frenesia inutile, ti invitiamo a pensare a menu per domani sera.

 Vi offriamo due ricette di zuppa deliziosa e incredibilmente utile purea dietetico.

 Crema di cavolfiore e peperoni

 Tagliare le patate a cubetti, riempirlo con basso contenuto di grassi brodo di pollo o acqua e inviarlo sul fuoco. Per la "birra" già bollente aggiungere un paio di gemme cavolfiori e le carote tagliate a cerchi. Su richiesta del pepe zuppa lozhat senza pelle e un po 'di cipolla. Verdure cotte fresca e macinare con l'aggiunta di brodo in un frullatore.

 Crema di rapa

 Tritare finemente le patate, carote, rape, porri e cuocere i gambi alla loro disponibilità ad acqua o brodo. Miscela di verdure con il brodo in un frullatore e aggiungere un po 'di latte caldo, mescolare il tutto.
 Sale e erbe fresche in ogni minestra aggiunte a piacere. Olio, salse, spezie - vietato.

 Bere sette giorni di dieta

 Se desiderato, il processo di perdita di peso e di pulizia non può immergersi per un mese, ma solo per una settimana. E mentre con successo perdere fino a sette chili.

 Il primo giorno può fare il latte / kefir.

 In secondo luogo - Bouillon.

 Terzo - succo.

 Quarto - tè.

 Quinto - kysilnymy.

 Sesto - kompotnyy.

 Settimo - succo.

 Consigli utili

 Mentre rispetto di bere dieta deve monitorare costantemente la regolarità della sedia. Idealmente, lo sgabello deve essere ogni giorno.

 I nutrizionisti non consigliamo troppo spesso coinvolti in una tale dieta - un mese per ogni anno sarà più che sufficiente.

 Smettere di bere dieta dovrebbe essere liscia e lento. La quantità di cibo solido nella dieta lentamente "costruita" per una settimana. Non rispettare questa regola è molto semplice "danneggiare" lo stomaco. "Attacco" attiva sui loro piatti preferiti minaccia vomito, gonfiore, rizyamy attraverso il tratto gastrointestinale.

 Correttamente organizzare un "saluto" dalla dieta può essere il seguente. Il primo giorno dopo "terminare con successo" la prima colazione a mangiare un po 'di farina d'avena. Il pranzo e la cena continuano a bere. Il secondo e il terzo giorno, in linea di principio, dovrebbe essere costruito nello stesso modo. Il quarto giorno ha permesso di iniziare lentamente a girare i vostri prodotti preferiti utili - frutta, verdura, formaggi, uova, lasciando la cena bere. Dalla seconda settimana raccomandata dieta normale.

 Recensioni di bere dieta

 Nonostante gli evidenti vantaggi di peso, perdita di peso ideale dieta bere non può essere chiamato. Ciò è dovuto, in primo luogo, con enormi difficoltà accompagnano la prima fase del trattamento.
 Molte donne riferiscono che nei primi cinque e otto giorni hanno particolarmente difficile, c'è una apatia selvaggia di tutto ciò che accade. E la cosa è, secondo le donne, non tanto a superare la fame, ma in insolito che accade. Infatti, questo è un grave stress per il corpo. Per decenni, masticazione giornaliera di cibo - e poi un rifiuto tagliente. Ma dopo un paio di giorni diventa più facile, c'è una luce interna e il desiderio di volare in faccia, non c'è un sorriso forzato, si sta abituando al nuovo sistema di alimentazione.

 Avrete bisogno

•  Verdure zuppe
•  Succhi, minerale acqua naturale, tè verde
•  Latticini
•  Cucina per zuppe cottura e rettifica

 Istruzione

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   Trovare diete più efficaci, molti appassionati di questo metodo di perdita di peso viene infine all'uso di estremo, ma allo stesso tempo, programmi dietetici efficaci. Uno di loro è settimana di corso di bere dieta entro cui consumare solo cibo e bevande liquidi.

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   Nonostante il fatto che, dieta liquida potabile per 7 giorni neholodnyh riconosciuti, ma il suo effetto sul corpo è piuttosto difficile. Ciò è dovuto al fatto che durante questa settimana interruttori del sistema digerente umano a digerire solo prodotti liquidi, e quindi non è pienamente operativo. Da un lato, questo è realizzato attraverso una significativa perdita di purificazione effetto e peso, ma dall'altra - sta cambiando nel tratto gastrointestinale, che può portare a problemi digestivi in ​​futuro.

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   A questo proposito, il primo passo dovrebbe essere potabile consiglio di dieta da dietista che spiegano non solo i principali rischi associati a questa dieta, ma esclude tutte le possibili controindicazioni. Inoltre, una settimana prima del suo regime di bere bisogno di trascorrere un paio di giorni di intervallo di trattamento di diversi giorni. In questi giorni non solo purificare il corpo, ma anche prepararsi per ulteriore periodo di "shock" terapia nutrizionale.
  

  
  

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   Bere dieta per 7 giorni ha un certo menù fisso rigidamente. Il principio fondamentale è mangiare solo prodotti liquidi. Naturalmente, dovrebbero essere esclusi dalla dieta, alcol, bibite gassate, grassi del latte e cocktail basati su di esso, e così via. E. Si può bere le bevande utili e nutrienti, succhi di frutta, yogurt, yogurt, tè verde e di erbe in piccole quantità di caffè nero naturale. Naturalmente, come nelle altre diete, durante il giorno si dovrebbe bere almeno mezzo di litri di acqua minerale ancora.

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   Dato che la dieta non è "fame" quando dovrebbe e mangiare. Si utilizza per lo più lavorato minestre di verdura frullatore. Loro cucina è molto semplice: fate bollire solo verdura, non molto li digerire per non distruggere le loro proprietà utili. Quando mangiare la zuppa di liquido vuoi masticare movimenti, nonostante il fatto che il cibo è rara. Sarà assegnato saliva necessaria per una corretta digestione. Idealmente, un pasto liquido al giorno è necessario per "mangiare" circa un litro e mezzo.

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   Infine, quando una dieta è estremamente importante diritto fuori di esso. Ristrutturazione processi digestivi che si sono verificati una settimana, richiede il rispetto per il corpo. Nei primi giorni, preferibilmente con il cibo "solido" solo per provare porridge. E in futuro, dovrebbe limitare la vostra dieta e il consumo di tutti i prodotti alimentari a fondo masticare.

 Avrete bisogno

•  Tè
•  Caffè
•  Latte
•  Succo
•  Kefir

 Istruzione

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   La maggior parte malinteso è che la dieta bere - lo sciopero della fame. Assolutamente no. I cinque più terribile, la parte più violenta di diete è bere dieta giapponese, ma si basa sull'uso di convenzionali 7-9dney acqua potabile. Dopo una cura dimagrante, naturalmente, fa un forte fallimento.

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   Questa dieta bere per 7 giorni significativamente diverse da quella precedente. Una persona può bere liquidi diversi. Questi includono yogurt, tè, succo di frutta, yogurt e altre ricchezze. E 'vietato l'uso con la soda e acqua zuccherata. Difficoltà dieta che chi è abituato a geneticamente qualcosa da masticare in bocca e non ingoiare.

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   Si inizia con questo fin dall'infanzia. Inoltre, la mancanza di calorie nella dieta può causare debolezza, scarsa funzionalità, vertigini e altri sintomi negativi.
  

  
   Questa bevanda pulisce corpi vuoti. Come risultato, ci può essere selezione frequenti. Tuttavia, ciascuna modalità regola da sola. L'unica cosa che non dobbiamo dimenticare, ogni giorno devi ottenere tutte le vitamine necessarie, proteine ​​e altre sostanze.

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   Durante questo periodo, guarda una sedia. Se vedete qualsiasi violazione, un alimento fermarsi e consultare un medico. Non preoccupatevi se i primi due giorni si avrà come si dice, e diarrea. Non c'è dubbio che bere dieta per 7 giorni solo maggiori fit che non hanno problemi di salute. Preferisco succhi naturali freschi.

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   Cook dieta della minestra senza olio. Kefir bere solo grasso. Tè e caffè senza zucchero. Si consiglia di non bere durante la notte molti liquidi per affrontare la mattina sembrava giovane e senza pieghe e colpo. Ripetere dieta può essere in 2 mesi, se non la prima volta che ha dato a complicazioni di salute.