Sommario:

•  Zuppa di funghi con funghi con crostini
•  Zuppa di estate con zucchine e funghi
•  Zuppa di funghi dietetico
•  Crema di funghi con pancetta

 Utilizzando le nostre raccomandazioni, è possibile espandere le vostre possibilità culinarie. Zuppa di funghi con funghi probabilmente godere la vostra casa e si sarà in grado di soddisfare le loro diverse versioni di piatti gustosi e sani.

 A proposito di minestre, puree scritto e discusso molto, e questo non è sorprendente. E 'assolutamente alimenti essenziali per alimenti dietetici e per bambini. Per quanto riguarda questo tipo come funghi zuppa con funghi, che, in aggiunta agli effetti benefici sul tratto gastrointestinale, ha eccellenti proprietà gustative.

 Inoltre, funghi contengono molti nutrienti, è aminoacidi, vitamine, minerali, proteine, carboidrati. Così hanno pochissime calorie. Naturalmente, funghi e piatti in cui vengono utilizzati, è la soluzione migliore per tutti coloro che segue una dieta sana e guardare il loro peso.

 Prima di passare direttamente alle ricette, riteniamo necessario parlare di alcune delle tecniche e delle conoscenze che ti aiuta a far fronte facilmente con la preparazione di zuppe cremose.

 Cuochi esperti sono invitati a:

•  tagliato in pezzi degli stessi ingredienti che permetteranno uniformemente cuocere tutti gli ingredienti;
•  zuppa di cuoco è una padella con un fondo spesso, a fuoco medio;
•  Abbatti gli ingredienti a caldo, poi servire fuori particolarmente delicato;
•  per migliorare il gusto aggiunto crema minestra;
•  utilizzare ingredienti di qualità, le erbe e le spezie che arricchiscono il sapore piccante.

 Seguendo queste semplici regole vi permetterà di migliorare in modo significativo l'offerta gusto e minestra nutriente.

 Zuppa di funghi con funghi con crostini

 Ingredienti:

•  300 grammi di funghi
•  3 patate
•  1 cipolla
•  1 carota
•  150 ml di panna
•  1 cucchiaio di burro
•  sale, pepe, spezie
•  noce moscata
•  prezzemolo e aneto

 Metodo:

 Funghi pulite e tagliate. In una casseruola con un fondo spesso scaldare l'olio e friggere le cipolle tritate, le carote, i funghi per 5-7 minuti. Versare l'acqua bollente, aggiungere le patate tagliate a fette e portare tutto alla perfezione. Condire con sale, pepe, spezie, noce moscata.

 Battere tutti gli ingredienti in un frullatore, poi versate la salsa in una casseruola, aggiungere la panna e scaldare la miscela.

 Bilanciare il gusto.

 Prima di servire, decorare con zuppa di verdure. Servire con cracker. Cuocere nei seguenti modi: tagliare il pane bianco a dadini e friggerli in una padella con un po 'di burro.

 Zuppa di estate con zucchine e funghi

 Ingredienti:

•  300 grammi di funghi
•  2 piccole zucchine
•  100 ml di panna
•  2 cucchiai di olio d'oliva
•  1 cipolla
•  2 spicchi d'aglio
•  sale e pepe
•  prezzemolo e aneto

 Metodo:

 Pulite i funghi, tagliati. Soffriggere l'aglio, la cipolla e funghi sott'olio. Versare tutta l'acqua calda, portare a ebollizione e aggiungere le zucchine a fette. Aggiungere sale a piacere.

 Frutta e verdura bussano in un frullatore, aggiungere liquido per ottenere la consistenza desiderata.

 Aggiungere la salsa di panna e far bollire tutti insieme senza lasciare che il bollore minestra.

 Prima di servire la zuppa e pepe, cospargere con le erbe e condire con olio d'oliva.

 Zuppa di funghi dietetico

 Ingredienti:

•  500 grammi di funghi
•  1 cipolla
•  2 spicchi d'aglio
•  30 grammi di burro
•  sale e pepe
•  verde

 Metodo:

 Funghi taglio netto, aggiungere una cipolla e aglio e versare l'acqua calda. Cuocete finché sono teneri. Inserite il tutto in un frullatore e frusta, aggiungendo via via il brodo in cui cuocere funghi e verdure per portare la zuppa a consistenza desiderata. Aggiungere sale e pepe, aggiungere il burro.

 Prima di servire, cospargete con le erbe. Zuppa di pane tostato di grano perfettamente adatto.

 Crema di funghi con pancetta

 Ingredienti:

•  300 grammi di funghi
•  2 patate
•  1 carota
•  gambo porro
•  qualche fetta di pancetta
•  olio d'oliva cucchiaio
•  sale e pepe
•  verde

 Metodo:

 Funghi, verdure pulite, tagliate gli stessi pezzi, versare acqua calda e portarla a perfezione.

 Verdure bussare frullatore, aggiungendo liquido per ottenere la consistenza desiderata. Zuppa Aggiustare di sale e pepe, per riscaldarsi.

 Fette di pancetta e friggere fino a croccante.

 Prima di servire, decorare con i verdi, fetta di pancetta e condire con olio d'oliva.

 Speriamo che le nostre ricette cadrete al gusto, e zuppa di funghi con funghi necessariamente entrare nella dieta quotidiana. Dopo i primi piatti parte molto importante della nostra dieta.

 Buon appetito!

 Sommario:

•  Insalata con uova e funghi in scatola
•  Insalata di patate e funghi
•  Insalata di pollo con i funghi in scatola
•  Insalata con mele, funghi in scatola e pomodori
•  Insalata di verdure "fun Mushroom"
•  Insalata "domestica" con funghi e salsiccia
•  Insalata epatica con funghi in scatola
•  Insalata "Holiday" con funghi in scatola

 Se si vuole mordere qualcosa di utile e allo stesso tempo o divertirsi solito menu sano della famiglia, sostituendo la pasta con salsiccia piatti più originali, prendere nota ricette sottoscritti. Noi offriamo una insalata con funghi in scatola - è facile e delizioso per sicuro che vi piacerà. Si preparò rapidamente e, inoltre, una serie di prodotti può essere completamente diverso.

 Insalata con uova e funghi in scatola

 Abbiamo appositamente scelto alcune ricette semplici che portano via il vostro tempo, almeno. Si è ora in corsa per il successo professionale e fare soldi la gente non ha tempo per cucinare non come, e anche mangiare. Questa insalata di funghi in scatola si fa in cinque minuti.

 Ingredienti:

•  funghi - 250 grammi
•  100 grammi di mais in scatola
•  Sale - qb
•  due uova sode
•  Una cipolla media
•  maionese e erbe fresche - a vostra discrezione
•  Olive Oil - ?? per arrostire

 Metodo:

 Purificata cipolla tagliata a rondelle sottili, e funghi - fette. Ora il primo ingrediente Mettere in olio riscaldato e friggere, mescolando, tre o quattro minuti. Quindi inserire i funghi e tenere sul fuoco finché sono teneri.

 Nel frattempo, mettere le uova cotte, dopo la calma sotto un getto di acqua liberazione dal guscio e tagliare a dadini. Ci sono ricette, che raccomandano poltiglia i tuorli e albumi con una forchetta. Così come vi ricevuto, ma il peso delle uova è andato connettersi con cipolla fungo ripieno e mettere tutto in una insalatiera. Ora aggiungete il grano, che pre-versare sale liquido leggermente e condire con maionese leggera. Più volte mescolare bene piatto e guarnire con verdure, tritate nekrupno solo. Buon appetito!

 Insalata di patate e funghi

 Se avete programmato una festa di famiglia, pre-riflettere sul menu. Sul tavolo deve essere un paio di pasti leggeri e, naturalmente, a caldo. Per questo caso, è possibile raccogliere tutte le ricette di insalate con funghi in scatola. Questo piatto è bene che diventa abbastanza soddisfacente e allo stesso tempo non lasciare un disagio in forma di bruciore di stomaco o pesantezza di stomaco. Provatelo e vedere di persona!

 Ingredienti:

•  vasetto di funghi in scatola
•  uno di grandi dimensioni sottaceti
•  patate lesse - one piece
•  olio d'oliva o maionese deli - Ricariche
•  una cipolla
•  alcuni pezzi di lattuga
•  sale e pepe - tutti al vostro gusto

 Metodo:

 Con funghi fluido scarico inutile e tagliarle a cubetti di dimensioni uguali, patate bollite e cetrioli - piccoli pezzi. Cipolle, pre-pelati, tritare finemente e collegare tutti gli ingredienti di cui sopra in una insalatiera profondo. Aggiungi il tuo sale e pepe. Come per il riempimento, potrebbe essere come olio d'oliva, e basso contenuto di grassi maionese. Mescolare bene con un cucchiaio di tutti i prodotti e metterli nei piatti porzione decorate con lattuga. Se il frigorifero ha un mazzetto di erbe fresche, strappare giù il coltello e cospargete il piatto.
 Ricette di insalate di verdure sono utili poco prima delle feste, quando i nutrizionisti consigliano di non mangiare troppo, e di risparmiare la loro forza per il prossimo Capodanno gola.

 Insalata di pollo con i funghi in scatola

 Ricette originali insoliti può essere ascoltato in tv, leggere un libro di cucina o utilizzare le nostre raccomandazioni. Il piatto successivo - insalata di pollo con funghi in scatola con carote e uova sode. D'accordo, suoni incredibilmente appetitoso!

 Ingredienti:

•  funghi - una banca
•  400 grammi di pollo (prendere filetto)
•  cinque uova
•  sale
•  due carote medie
•  Longbow
•  pepe (nero) - Optional
•  lattuga
•  prezzemolo fresco e aneto - solo 20 grammi
•  tre pomodorini ciliegia (o pomodoro abituale)

 Metodo:

 Lessare il pollo fresco, uova e due carote. Una volta che gli ingredienti sono pronti e si sono raffreddati, tagliata a cubetti di verdure, uova, guscio di pelati - piccoli pezzi, e la carne smontare le mani su fibre non di spessore. Ora tritare la cipolla e prezzemolo fresco e aneto. Mescolare tutti i prodotti in una ciotola profonda e condire con la maionese. Salt posto a proprio piacimento, e lo stesso per il pepe nero.

 Ci sono molto pochi - a presentare piatto. Anche utilizzando ricette semplici si può preparare un capolavoro originale, la cosa principale - bel piatto posto. Quindi, mettere su un grande piatto di lattuga verde e piano in forma di diapositive - un sacco di pollo con funghi e guarnire ciliegia tutti, tagliato a metà. È inoltre possibile aggiungere qualche rametto di prezzemolo riccio.

 Insalata con mele, funghi in scatola e pomodori

 Ricette che combinano prodotti apparentemente incompatibili, come frutta e verdura, in pratica, sono il maggior successo. Vendi provare uno di questi piatti. Questo semplice insalata può riempire basso contenuto di grassi, maionese di alta qualità, e se si guarda la sua figura, l'olio di oliva. Tuttavia, prendere prodotto raffinato, poiché non è amara e dà al piatto un gusto perfetto.

 Ingredienti:

•  300 grammi di mele agro-dolci verdi
•  la stessa quantità di funghi in scatola
•  due rossi pomodori
•  maionese o ricariche di olio d'oliva - a vostra discrezione
•  lattuga

 Metodo:

 Sulle rive versare liquido da funghi e tagliarli a dadini, solo progredire con i pomodori.

 Ora rimuovere le mele intermedie e spinta in piccoli pezzi. Collegare tutti gli ingredienti in una ciotola, salate a piacere e un po 'poperchyvshy, e quindi aggiungere un paio di cucchiai di maionese, Strappare in strisce sottili Iceberg e mescolare accuratamente. Se si decide di utilizzare l'olio di oliva, l'insalata si può cospargere con succo di limone, che darà al piatto un sapore leggermente acidulo unico. Ancora un'altra opzione Refill - Yogurt naturale, senza additivi o panna acida. Ricordate che cibo adeguato equilibrio - un pegno della vostra salute, il benessere e l'umore positivo. Quindi, mangiare di alta qualità e cibi nutrienti.

 Insalata di verdure "fun Mushroom"

 Questo è un altro piatto vegetale con l'aggiunta di funghi in scatola. Per insalata è venuto fuori delizioso e succosa, non raccomandare l'uso di cipolle dolci bianchi e viola.

 Ingredienti:

•  biscottini imballaggio
•  una cipolla di Crimea
•  condimenti e sale
•  Banca di funghi in scatola
•  cetriolo - un pezzo
•  otto olive snocciolate (opzionale li può sostituire con le olive)
•  cinque foglie di lattuga
•  due cucchiai di olio vegetale

 Metodo:

 Funghi tagliati scorrevano fette, dolce cipolla - semianelli e cetriolo - piccoli pezzi. Ora coltello chop in piccole strisce di lattuga e collegare tutti gli ingredienti, averli compilato in qualsiasi olio vegetale. Se si utilizza la maionese, il sale non può aggiungere, ma se si agisce secondo questa ricetta, inserire uno o due pizzico. Impostare il piatto sul tavolo in una bella ciotola di insalata o piatto fondo, poco prima di servire cospargere con pangrattato e guarnire con le olive.

 Questo piatto è poco adatto per un pasto di festa, ma per l'uso quotidiano al momento. Per non morire di fame sul posto di lavoro, portarlo con voi a merenda.

 Insalata "domestica" con funghi e salsiccia

 Ricette insalata con i funghi in scatola può essere sia elegante e originale, perfettamente adatta per la presentazione al tavolo vacanza, e protozoi. Ogni giorno sarà a buon mercato, semplice e allo stesso tempo gustoso piatto. Come cucinare, leggere qui di seguito.

 Ingredienti:

•  300 grammi di salsiccia qualsiasi (usiamo "droga")
•  olio d'oliva
•  maionese deli - a vostra discrezione
•  300 grammi vasetto di funghi in salamoia
•  quattro uova
•  50 grammi di formaggio Suluguni

 Metodo:

 Mettere la ciotola in un fuoco lento con l'acqua quando inizia a bollire, mettere le uova e cuocere non più di dieci minuti. Nel frattempo, tagliate a cubetti piccoli salsiccia e funghi, e strisce strofinare Suluguni su medie grattugia. Ora scaldare la padella, versare l'olio in esso e mettere la salsiccia e funghi, poi friggerle fino a marrone e dorata. Cucinati e sgusciati dalle uova guscio tritare finemente. Insegnare insalata in una ciotola profonda seguenti livelli: salsiccia, maionese, funghi fritti, riempimento, uova e formaggio grattugiato. Ci auguriamo che questo piatto!

 Insalata epatica con funghi in scatola

 Insalata della carne - un attributo indispensabile di ogni celebrazione o una piccola festa di famiglia. Sono molto nutrienti, in modo da poter anche preparare un pranzo o un pranzo inviando a loro, per esempio, crostini di pane croccante.

 Ingredienti:

•  funghi in scatola - una banca
•  maionese
•  300 grammi di qualsiasi fegato
•  cipolla bianca lampadina - un pezzo
•  Sale - qb
•  uovo
•  due cucchiai (cucchiai) di olio vegetale

 Metodo:

 Per avviare Sciacquare il fegato sotto l'acqua corrente, poi bollire in acqua salmastra. Ci vogliono circa 25 minuti. Dopo che il prodotto si è raffreddato, tagliatelo a dadini di media, e cipolla - anelli sottili. Entrambi gli ingredienti soffriggere in un po 'di olio vegetale. Quando tagliate a fettine i funghi, uova, bollite e sbucciate in anticipo e collegano tutti gli ingredienti di cui sopra in una ciotola profonda. Riempire la loro delicatezza maionese, se si desidera un po 'di tiro svezhemolotoho sale e pepe. Voila, il vostro capolavoro è pronto! Un buon pasto!

 Insalata "Holiday" con funghi in scatola

 Alla vigilia delle vacanze molte casalinghe stanno cominciando a raccogliere le ricette insolite di originali piatti, antipasti, insalate, dolci e caldi. Noi aggiungere al vostro tesoro culinario è un altro piatto che consiste di mandarini, funghi in scatola, peperoni, mele e formaggio. Questa creazione di tutti i visitatori indifferenti!

 Ingredienti:

•  Quattro principali mandarin
•  150 grammi di funghi
•  una grande mela
•  80 grammi di qualsiasi formaggio
•  peperoni rossi - un pezzo

 Per il ripieno:

•  Panna acida 100 grammi non è troppo grasso
•  piccolo limone
•  Honey -? cucchiaino
•  la stessa quantità di senape

 Metodo:

 Pulire la frutta dalla pelle, quindi rimuovere la pellicola bianca con segmenti di mandarino, e con le mele, togliere il centro e tagliarlo a pezzetti. Poi con i funghi in scatola drenare il liquido e tagliarli a cubetti e pepe - grandi semicerchi. Mescolare tutti gli ingredienti in una ciotola di insalata e gustare la cucina salsa. Per questo ritmo rim panna acida, senape e miele e poi spremere un po 'di succo di limone, mescolare bene e versare salsa piatto. Il formaggio finito piatto cospargere, grattugiato.

 Se non si ha voglia di cucinare il sugo, mettere in insalata panna acida regolare, yogurt naturale e preferibilmente senza aromi.

 In ogni famiglia ha una serie di ricette che si usa per le occasioni speciali - per la preparazione di pasti di festa. Questo è grande perché si è tentato più volte questo piatto e senza dubbio il suo gusto. A volte, però, ancora bisogno di deviare dal solito menu e inserisci la tua immaginazione. Prendete nota delle insalate di cui sopra stanno facendo ogni giorno e preparare per le occasioni speciali.

 L'operatore nazionale è un prodotto di valore. Il suo valore nutritivo è addirittura superiore a quello dello stesso manzo, agnello o maiale. Ha proprietà simili a carne e gamberi possono essere utilizzati come fini profilattici e terapeutici. Cento grammi di polpa di granchio contiene circa 103 calorie. Inoltre ha un sacco di minerali e sostanze biologiche. Questi includono l'acqua, proteine, hlyutsydov, lipidi, fosforo, calcio e ferro. Anche in questa carne è una gamma di vitamine come A, B1, B2 e PP. E come cucinare carne di granchio dirvi alcune ricette.

 Bollito ricette a base di carne di granchio consentono di utilizzare come un piatto a parte, e insalate varie. Per la loro preparazione deve far bollire l'acqua in una casseruola, aggiungere il sale e rimetterlo granchi prime. È inoltre possibile utilizzare una varietà di spezie e radici che aggiungeranno gusto specifico della carne. La cosa principale è non esagerare e non rovinare il prodotto. Successivo granchi cuocere fino a cottura. Essi dovrebbero anche diviso in fiamme. Da piccoli campioni cotti più velocemente e per i grandi granchi hanno bisogno di più tempo. Ora possono essere utilizzati per preparare vari piatti.

 Ad esempio, "sotto un cappotto di pelliccia" può cucinare non solo aringhe e polpa di granchio. Ricette degli ingredienti insalata torta non richiedono sofisticati. Richiede 250 grammi di polpa di granchio, sei uova sode, una mela verde, una cipolla, formaggio "Amicizia" elaborato, 50 grammi di burro e 200 grammi di maionese. E preparare una semplice insalata. Formaggio e burro pre-raffreddati in un congelatore. Questo per garantire che potevano strofinare. Le uova hanno bisogno per cucinare e diviso in tuorli e albumi. Onion - tritato. Burro e formaggio strofinato su una grattugia fine, e le proteine ​​in media. Poi il piatto insegnato proteine ​​attrito sulla parte superiore di cipolla tritata loro, poi fiele burro e maionese. Nello strato di cadute maionese sono granchio, mela scorticatura su di esso e poi uno strato di maionese. E i tuorli schiacciate saranno in cima a questo livello "torta".

 Utilizzato anche per diverse insalate a base di carne di granchio. Varietà ricette di piatti. Per esempio lattuga con radici e noci. Per prenderà le tagliatelle medi o sottili di riso in una quantità di 125 grammi.

 Richiede un po 'più di cinque minuti per ammorbidire in acqua bollente, scolarli, risciacquare e permettere all'acqua di defluire. Crabmeat bisogno di 300 grammi, lo stesso dovrebbe essere presi cetriolo e tagliarlo a pezzetti. Ci vorranno altri ingredienti come ravanelli - 150 grammi strisce grattugiato, arachidi - 75 grammi, coriandolo calcinato e schiacciato e - due cucchiai. Questi erano gli ingredienti per la prima parte della insalata. Una seconda parte avrà bisogno di 50 grammi di zucchero, succo di limone e salsa di pesce, due spicchi d'aglio grattugiato, un paio di pepe tritato e due cucchiai di zenzero.

 Ora insalate. Tutti gli ingredienti della seconda parte dovrebbe essere messo in una ciotola e mescolare. Poi si aggiungono le tagliatelle, coprire la ciotola con un coperchio e agitare. In seguito allegata granchio marrone carne, cetriolo e ravanelli. Poi di nuovo, è necessario scuotere. Poi la miscela deve essere messo su un piatto da portata, cospargere con granchio carni bianche, coriandolo e arachidi. Ottenere sei porzioni di piatti a base di carne di granchio.

 Forse la combinazione di carne di maiale e carne di granchio. Ricette di piatti richiedono tali ingredienti: filetto di maiale - 300 grammi di fegato di maiale - 150 grammi, due peperoni secchi e cipolla verde - un paio di piume. Eppure richiede germogli di bambù - 150 grammi di polpa di granchio - 250 grammi di farina di mais - un cucchiaio e due pomodori. Necessaria anche per questo piatto condimenti come sale, pepe bianco, salsa di pesce, pasta krevetochnaya e prezzemolo o coriandolo tritato.

 Per preparare questo piatto è necessario prima sgretolarsi le parti bianche di cipolle, peperoni e grind. Poi il fegato di maiale tagliata a strisce, e la carne a fettine sottili. Germogli di bambù lavare e tagliare in cerchi troppo. In una padella capiente con l'olio bisogno di un po 'di pepe e soffriggere le cipolle. Quindi aggiungere la carne e fegato, e due minuti più tardi le tazze di bambù e granchi. Piatto condito con pepe bianco e sale. Il passo successivo è aggiunto pomodori tritati e pelati. Questo fritto due minuti. Farina di mais è mescolato con due cucchiai di pasta di krevetochnoy acqua e di pesce madri salsa nyok. Questo liquido viene aggiunto al piatto quasi finito e portarlo ad ebollizione. E infine sono cotto piatto cosparso di prezzemolo o coriandolo.

 Decidere di perdere qualche centimetro in più o andare su una dieta, una persona decide di abbandonare l'uso di pane. Tuttavia, questo non è sempre vero. Ad oggi, la vendita è prodotti differenti di pane, che non portano chili di troppo, ma al contrario - per aiutare a rimanere più magri. Principale mangiare il pane a base di farina cruda.

 Molte persone chiedono, piuttosto pane utile a tutti? Innanzitutto, va rilevato che il rifiuto completo di pane può violare la sedia, perché il pane contiene richiesto per il corretto funzionamento del tessuto intestinale. Se non viene nel corpo nel tempo, può verificarsi intossicazione. Il pane solito contiene quasi tutti i nutrienti necessari per l'uomo. Attualmente carboidrati di pane, proteine, composti minerali, vitamine B pane ha caratteristiche molto interessanti, primo fra tutti - il divertimento nel nostro corpo i carboidrati necessari, proteine, vitamine, fosforo e sali di ferro. Inoltre, il pane copre bisogno umano di calorie del 30%. Pane mai convincere la gente stanca, così stanca e non. È praticamente l'unico prodotto che non perde il suo ricorso e mantiene la capacità di essere utile, anche se zacherstviye.

 Vantaggi di pane di segale

 Un utile di pane di segale? Da tempo è stato considerato un prodotto di salute umana moltiplicano. Esso contiene un gran numero di componenti utili per il corpo come minerali, aminoacidi, micro e macronutrienti, fibre, ferro, vitamina PP, E.

 Utilizzare pane nero - che beneficerà l'enorme al corpo. Questo pane non è solo un effetto positivo sul sistema digestivo, che può anche prevenire il rischio di malattie come il diabete e il cancro. Uno dei più importanti cereale è solo segale. Il tasso di consumo di farine di tutti i granuli è circa il 30%. Questa farina ha proprietà utili, che si ha 1, 5 - 2 volte rispetto a farina di grano. Inoltre, pane di segale cotto in soluzioni di spessore senza lievito. Questo uso di segale aiuta a ridurre i livelli di colesterolo e aiuta a migliorare cuore e il metabolismo, scorie piombo dal corpo e prevenire diverse decine di malattie. Ognuno deve assolutamente includere nella vostra dieta pane di segale quotidiano, i benefici del suo utilizzo si sperimenteranno diversi giorni.

 Come scegliere il pane

 Quando si sceglie il pane dovrebbe considerare con attenzione. Non dovrebbe essere menta, avere fessure. Il suo aspetto dovrebbe essere pulito e appetitoso. Se vi trovate sulla superficie del rivestimento di pane nero, si può essere certi che la sua fabbricazione era rotto processo. Da questo pane dovrebbe essere abbandonato.

 Zuppe di funghi, grazie al loro contenuto di proteine ​​vegetali, saturano il vostro corpo per un lungo periodo. Questo piatto caldo facilmente digeribile stomaco e adatto a tutti coloro che si siede su una dieta o digiuno segue. Ecco alcune ricette per cucinare zuppa di verdure con funghi.

 Ricetta Zuppa con tagliatelle e funghi

 Ingredienti:

•  funghi freschi - 300 g;
•  noodles - 100g;
•  carote - 1 pc;.
•  Patate - 200 g;
•  cipolla - 1 pc;.
•  spezie - a piacere;
•  acqua - 2 litri;
•  olio vegetale.

 Preparazione

 Così tutte le verdure e le pre-puliti accuratamente lavate. Poi tagliare le patate a cubetti, carote shinkuem fette e triturati mezzo anelli di cipolla. Processo Funghi, lavare e tagliare a piccoli pezzi con un coltello. Ora diffondere le cipolle e le carote per la padella con l'olio vegetale riscaldato e soffriggere fino a quando lo stato leggermente morbido. Poi versare l'acqua, buttare le patate e funghi. Zuppa condito con sale, riscaldata a ebollizione e cuocere 15 minuti poi aggiungere la pasta e mettere spezie. Cuocere fino a pasti cucinati, e quindi, la zuppa condita con erbe fresche tritate, e togliere dal fuoco.

 Minestra Ricetta con funghi freschi

 Ingredienti:

•  funghi - 500 g;
•  Figura - 50 g;
•  cipolla - 1 pc;.
•  Patate - 2 pezzi;.
•  prezzemolo - 30 g;
•  olio vegetale - 2 cucchiai. cucchiaio.

 Preparazione

 Funghi freschi e trasformati tagliate a metà, poi shinkuem piatti e cadere in una padella profonda. Un po podsalyvaem, riempire con acqua e cuocere per 30 minuti con il coperchio. Mentre i funghi sono cotti, tritare finemente la cipolla e soffriggere in olio vegetale fino a doratura. Patate sbucciate tagliate a grossi cubetti e gettare nella padella con il riso. Quando le verdure sono completamente pronto, aggiungete il prezzemolo tritato e tostatura. Zuppa Sale qb, coprire con un coperchio e cuocere per 5 minuti, poi versato in ciotole e messo sul tavolo.

 Ricetta Crema di zuppa di funghi

 Ingredienti:

•  Brodo di pollo - 1 litro;
•  cipolla - 2 pezzi;.
•  di burro - 40 g;
•  funghi - 500 g;
•  di farina - 2 cucchiai.
  

  
   cucchiai;

•  Crema - 200 ml;
•  spezie.

 Preparazione

 Ricetta zuppa di pollo con funghi è molto semplice. Funghi e cipolle processo, ben lavati e tagliati a dadini. Friggere le verdure in verdure maslechko 15-20 minuti finché sono teneri, aggiungendo un pizzico di sale e pepe nero macinato. Poi tradurre torrefazione in un frullatore, aggiungere un po 'di brodo di pollo e schiacciato tutto kremoobraznoho Stato. Avanti, sciogliere il burro in una padella e soffriggere la farina in essa, sempre mescolando. Quindi aggiungere i funghi tritati, versate il brodo zuppa rimanente e portate a bollore. Far bollire per 5-7 minuti, versate la panna, far bollire di nuovo e togliere dal fuoco. Il piatto viene versato nei piatti e servire a tavola con crostini di pane o cracker.

 Ricetta zuppa di formaggio con funghi

 Ingredienti:

•  formaggio fuso - 300 g;
•  funghi - 1 kg;
•  Patate - 3 pezzi;.
•  cipolla - 2 pezzi;.
•  greens - qb;
•  spezie;

•  olio vegetale.

 Preparazione

 Ricetta zuppa di formaggio - purè molto come funghi tutto non solo maggiori ma anche i bambini. Le patate sono puliti, tagliati in piccoli pezzi. Formaggi fusi tagliuzzato, si traducono in una casseruola e riempire con acqua completamente. Mettere le pentole a fuoco lento e calore fino formaggio sciolto. Quindi aggiungere le patate e cuocere finché sono teneri, agitando ogni tanto.

 Quindi, rimuovere la minestra dal fuoco e lasciar raffreddare. Cipolle e funghi puliti, tritarli finemente e soffriggere fino a doratura sulla maslechko vegetale caldo. La finito torrefazione fresca, tradurre nella padella e mescolate tutto frullatore finché la condizione liscio. Ora podsalyvaem piatto da gustare, mettere sul fuoco, portate a ebollizione e versato in lastre immediatamente.

 Nel Giorno Fools 'scherzo passò a vicenda. Quindi, essere in guardia, e fare un paio di battute fresche si prega. Nel complesso, sono contento - perché il minuto di risate è buono per voi come un chilo di carote.

 La natura e l'impatto del fenomeno della risata, i medici esaminano lungo. Non è un caso la gente va dicendo che 15 secondi di risate prolungare la vita per 5 minuti. Questo calcolo preciso, naturalmente, nessuno è tenuto, ma qui ci sono alcune osservazioni molto interessanti e utili, gli scienziati ancora fare. Inoltre, la terapia della risata è stato usato con successo in molte parti del mondo.

 8 fatti di risate

 Con un semplice sorriso sul tuo viso "di lavoro" 17 muscoli. Quando zalyvysto ridere se zhynayetesya metà e letteralmente tryasetesya risate, la perdita di peso per almeno un chilo per ora è assicurata.

 L'aria che fuoriesce dai polmoni durante risate a 100 Km / h, esenti da accumulati lì muco bronchi e rende la respirazione più facile per le condizioni infiammatorie, come la bronchite o asma.

 Risate aumenta la creatività e la capacità di risolvere i vari problemi.

 Si attiva il sistema limbic del cervello, che collega emisfero sinistro e destro.

 Ad un congresso della Società Internazionale per lo Studio della risata citato dati sul cancro, in pazienti che sono regolarmente ridono, tassi di guarigione superiori e migliori indicatori di salute rispetto al gruppo di controllo.

 Filosofo inglese e medico William Osler chiama vita musica risate e consigliato certamente ridere ogni giorno per almeno 10 minuti. Si stima che se una persona ride almeno 17 minuti al giorno, ha continuato la sua vita di un anno.

 Ma gli scienziati di Harvard ritengono che indole allegra riduce la possibilità di manifestazioni di varie malattie del 50%. In Giappone, un grande successo le sessioni di terapia della risata in ospedali TB.

 Risate fa male e quelli che assolutamente sano. In Malesia, alla vigilia di una sessione speciale, gli studenti imparano esercizi di respirazione che simulano una risata. L'esperienza ha dimostrato che tutti i partecipanti allo studio con successo e facilmente, non è preoccupante sugli esami.

 Il sistema, che si basa su un menu dieta adeguata dovrebbe dipingere una settimana in anticipo. Prima di tutto, è la legge della psicologia. Se una persona ha deciso di seguire una dieta, il menu presenza lo salverà dalla tentazione e tentazione di includere nella dieta di qualcosa di proibito.

 Un altro punto - ha in programma l'apporto calorico. Normalmente dovrebbe essere determinato in anticipo. Sappiamo che ognuno è diverso, e il ritmo della vita in loro troppo diverse. Pertanto, corretta dieta dovrebbe essere selezionato sulla base di caratteristiche personali. Che cosa è bene per una persona può danneggiare un'altra. Tutti possono fare un pasto per rappresentare graficamente, questo non ha bisogno di andare a dietologi e altri professionisti.

 Prima di fare un menu per la settimana, si dovrebbe valutare la loro attività durante il giorno, e definire lo scopo della dieta. Se costituito esclusivamente per salvare dati, si tiene conto dei seguenti dettagli: per l'uomo nella quantità di calorie necessarie al livello di 3200, e per le donne - 2400.

 Se la persona è attivamente coinvolto nello sport, treni, quindi la quantità di calorie dovrebbe essere aumentato della metà. Le persone che si è impegnato in lavoro fisico pesante possono moltiplicarsi in modo sicuro il numero di calorie in mezzo. Descrive Tuttavia i lavori solo se lo scopo di una corretta alimentazione - supporta risultati esistenti. Quando si tratta di perdita di peso e perdita di peso, è tutto un po 'complicato.

 Come sistema, menu di una corretta alimentazione per la settimana richiede un approccio globale e propositivo. Se una persona ha deciso di sbarazzarsi di esso si perde peso e stringere la figura, è necessario considerare la dieta in modo che il numero di calorie combusti superato il numero di partecipanti nel corpo. È possibile ridurre il contenuto calorico del menu, ma si può lasciare a prestazioni standard, ma una maggiore attività. Tutte zaviit dalle gocce.

 È noto che una dieta al 30% di grassi dovrebbe costituiscono circa il 50-55% - carboidrati, e tutto il resto - proteine.

 Modificare questo valore non è necessario. Nutrition Week tiene pienamente conto di tali dettagli. Se una persona segue una dieta, avete il diritto di scegliere i carboidrati di qualità. A seguito di un piano di menu dieta adeguata per la settimana è meglio così che non era troppo difficile da seguire giorno per giorno. Beh, se si tratta di un posto preferito i prodotti, ma entro limiti ragionevoli. Troppo forte limitazione della dieta abituale può portare a stress e malattia.

 Quando si pianifica il menu dovrebbe avere a disposizione una tabella che elencava diversi prodotti calorici. Nessun danno qui e il peso esatto con cui si può misurare il peso dei prodotti. Di solito quando le persone non comprendono il cibo o le calorie o di peso. Alcuni di loro, però, può ancora contare le calorie senza pensare.

 Ma dire esattamente quanto piatto energia, non può nessuno. Come creare un menu per la settimana, non tutti sanno. Inizialmente, una dieta adeguata può richiedere molto tempo. Tuttavia, quando questo sistema sarà familiare, tutte le procedure quali la determinazione di calorie e peso porzioni sarà semplice e conveniente. In tutti i sistemi di una sana alimentazione sono principi comuni da seguire. Il primo di essi - è quello di astenersi dal bere alcolici. Non vi è alcun beneficio da loro ma nessuno ha ricevuto. Un altro principio - è l'esclusione dalla farina cibo, carne, sottaceti.

 Aderendo a una corretta alimentazione, il menu per la settimana dovrebbe essere la base di queste disposizioni. Troppo grassi alimenti non dovrebbero avere. Tra i cibi ricchi di carboidrati dovrebbero scegliere quelli con più fibre e basso indice glicemico. Questo perderà notevolmente il peso e rimanere in buona salute. Se non è possibile acquistare prodotti costosi in apposite sezioni, si può sempre trovare sugli scaffali dei negozi analogici convenzionali. In genere, la dieta e pasti sani costano anche meno.

 Avrete bisogno

•  Gli alimenti ricchi di proteine
•  Latticini
•  Ortaggi e legumi freschi, frutta, erbe aromatiche
•  Acqua, tè, caffè, succo di frutta
•  Vari cereali per cereali cottura
•  Utensili da cucina per la cottura

 Istruzione

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   Mangiare cibi sani e adeguatamente completa sta diventando sempre più di moda e popolare. Soprattutto ora che tutti i prodotti sono disponibili assolutamente necessarie per una sana. Perché sedersi su una dieta estenuante dopo di che ritorna immediatamente in sovrappeso se molto meglio ogni giorno mangiare sano e non morire di fame? E 'quindi importante sapere che cosa è la dieta giusta, corretta e sana e cosa desiderabile alimenti da usare, e cosa c'è di meglio di escludere dal loro menu giornaliero.

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   In primo luogo, è importante rendersi conto che non c'è abbastanza - non significa mangiare correttamente. Potere di perdita di peso, il menù è composto da un numero sufficiente di cibo sano, non meno efficace di dieta restrittiva. Solo bisogno di mangiare sempre correttamente, non solo una o due settimane. Va ricordato che il corpo deve ricevere il numero di amminoacidi, proteine, carboidrati, vitamine e minerali. Al contrario, dovremmo rigorosamente limitare la quantità di alimenti grassi, in particolare alimenti che contengono cosiddetto transzhyry.

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   Inoltre, la dieta deve essere composto da almeno cinque pasti al giorno (colazione, pranzo, prima di pranzo, secondo pranzo, cena). Breakfast dovrebbe essere facile, ma di nutrienti - ricco di proteine ​​e micronutrienti.
  

  
   Una delle migliori opzioni è una mattina pasto porridge, deve essere succo di frutta fresca, tè o caffè naturale. Nel pomeriggio potrete gustare una tazza di yogurt o kefir con mele o altra frutta.

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   Cena Hearty - uno dei principi di base di come mangiare correttamente; nutrimento per la perdita di peso, che limita fortemente il menu pasto quotidiano, minacciando effetti negativi sulla salute. Per il pranzo si può cucinare la zuppa, cuoco o fetta cottura di carne bovina, e cuocere insalata di luce con i verdi. Carne o zuppa possono essere sostituiti da un paio di patate al forno. Il secondo miglior tè del pomeriggio è molto facile da mangiare, come la carota o macedonia di frutta.

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   La cena che si terrà entro circa un paio d'ore prima di coricarsi. Sarà verdure lesse utili, come asparagi e pesce bollito o al forno o pollo magro. Preferibilmente al momento di coricarsi bere un bicchiere di kefir. Naturalmente, questo menu è molto approssimativa. Il principio di una sana alimentazione: fornire completamente il corpo con sostanze nutritive essenziali, not'll lasciare.

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   Creare il proprio menu sano, non limitare la propria immaginazione. La dieta deve essere variata in modo da non trasformarsi in una noiosa routine, e per portare divertimento e gioia. E 'abbastanza per fare in modo che il corpo ottiene abbastanza proteine ​​e vitamine, e non esagerare i grassi lekhousvaivaemymi. Buona stesso appetito e stile di vita attivo garantirà la formazione di una figura bella e graziosa.