Zuppa di cipolle alimentare è un bene perché contiene pochissime calorie e ancora dà una sensazione di sazietà. Se si vuole perdere peso, mangiare meglio zuppa di cipolle di morire di fame. In primo luogo, si imbrogliare l'appetito, e in secondo luogo, la fibra aiuta a purificare il corpo, che è anche un impatto positivo sul peso.

 Nella ricetta utilizzata porri, ma si può mettere nella minestra e le solite cipolle. Porro Appena ha un sapore delicato e la zuppa è delizioso.

 Ricetta calcolato: 6 porzioni

 Tempo di cottura: 20 min

 Tempo di cottura: 15-20 minuti

 Grado di difficoltà: Facile

 Calorie per porzione126 kcal

 Ingredienti:

 4 porri

 3 mele

 1 manzo brodo cubo

 sale e pepe

 verde

 Ricetta per zuppa di cipolle dieta:

1.  Lavare e tagliare a fettine sottili i porri.
   

   
   

2.  Lavate le mele, sbucciatele dalla pelle e tagliato a pezzi.
3.  Versare l'acqua in una casseruola e sciogliere brodo cubo in esso.
4.  Aggiungere gli ingredienti tritati. Condire con sale e pepe.
5.  Chiudere il coperchio e cuocere per 15-20 minuti.
6.  Fornire la coerenza di zuppa purea con un frullatore ad immersione.
7.  Spill sui piatti e guarnire con le erbe.

 Riso con verdure Delicious ricetta con le foto. Il riso è pronto non solo come pilaf, ed è incredibilmente deliziose verdure. Inoltre, questo piatto è una dieta e molto disponibile. Si consideri il seguente riso retseptyk con verdure. Dovremmo essere: riso, carota, cipolla, piselli in scatola e mais, curcuma, riso condimento, spezie, olio.
 Lessare il riso fino a quando non è venuto fuori croccante, carote a dadini e stufato cipolla con olio vegetale. Si prega di essere fino al morbido e diffondere in funzioni pan precedentemente lavate sotto acqua corrente fredda. Mescolare la cipolla, carote e riso e fate cuocere, quindi aggiungere i piselli alla stessa e mais e lasciate cuocere ancora. Alla fine cospargere con le spezie, la curcuma mettere a diventare riso giallo e mescolare bene di nuovo.
 Riso con verdure congelate ricetta mix
 Fig fatto così ecco come: si mette nella olio vegetale mix di verdure, poi aggiungete duecento grammi di riso accuratamente lavati. Riempire tutta questa acqua, bollire e aggiungere le spezie. Quando tutta l'vykypyt acqua a bassa temperatura - il riso è pronto! A quanto pare, questa ricetta è incredibilmente semplice e veloce, ma le sue qualità gustative rimanere in cima. Così bella luce e sano piatto di una cena in famiglia.
 Riso con peperoni ricetta con le foto
 Prima lavare il riso bene e acceso in un tegame con l'olio, l'olio deve essere abbondante.

 Poi aggiungere ad essa posovatysya peperoni, cipolle, melanzane, piselli in scatola e mais. Cubi Brodo riproducono in acqua bollente e versare in un misto di verdure e riso. Sul quarto d'ora parabola di copertura coperchio fino riso cotto. Per sinistra e deliziosa riso è pronto, è necessario regolare la quantità di acqua. Se fosse rimasta, e riso sono bolliti, l'acqua necessaria per evaporare se al contrario - riso è duro e non c'è acqua, quindi versare l'acqua calda in esso. A fine cottura il riso cospargere il tutto con il formaggio grattugiato e spezie, avete ottenuto un meraviglioso piatto di riso croccante!
 Fare riso con verdure
 Piatti di riso possono essere molto impressionante e appetitoso decorare, mangiare e poi sarà piacevole. Naturalmente siete liberi di venire con opzioni per decorare la vostra creatura culinaria, ma il vostro aiuto possiamo fornire, ad esempio, prendere come lattuga gioielli, che sono ben disposti riso con verdure scivolo. Ogni collina coronata con un rametto di verde. Si può anche fare una grande collina di riso e verdure su un piatto e decorare i bordi intorno al perimetro del peperone fresco, cetrioli, rametti verdi di prezzemolo.

 Per zuppa di piselli in Multicottura venuto divinamente deliziosi, piselli dolci e friabili, utilizzare moderni elettrodomestici miracolo. Dopo la prima cottura, si dice che sentire la differenza, risparmiando tempo, più procurarsi il cibo delizioso dieta, conservando la maggior parte degli ingredienti nutrienti utilizzati.

 Proprietari Happy multivarok, per preparare la zuppa di piselli possono cucinare uno dei diversi modi, tra cui le illimitate possibilità di un rapido e facile elettrodomestici da cucina di cottura ci dà ventunesimo secolo chiedendo. È possibile scaricare una Multicottura tutti gli ingredienti per la zuppa offerto e tranquillamente andare a lavorare, rione sarà pronto a caldo, il cibo saporito e molto utile.

 Ma se si arriva a casa e non hai bisogno di una funzione Multicottura "cottura ritardata", poi fate sobbollire la minestra direttamente sotto il suo controllo. E si può anche prendersi cura di business, mettendo il programma desiderato, ma abbiamo preparato un pisello Multicottura minestra nel loro modo diverso dalle ricette applicate a Multicottura. L'idea di base, che abbiamo seguito, nella preparazione di alimenti dietetici massima conservazione di sostanze nutritive, trattamento termico. Allo stesso tempo, abbiamo inseguito un altro obiettivo importante, migliorando il sapore, la zuppa di piselli pryhotavlyvaemoho, che descriviamo in dettaglio in questo Master - class.

 Cooking zuppa di piselli in Multicottura

 Ingredienti zuppa:

 - Peas - 200 g

 - Cipolle - 2 teste

 - Carote - 3 pezzi.

 - Patate - 3 pezzi.

 - Funghi - 150 g

 - Home Adgyka - 100 g

 - Sale,

 - Pepe,

 - Foglie di alloro,

 - Erbe,

 - Aglio per fornire,

 - L'olio d'oliva di servire.

 Preparazione della zuppa di piselli:

 Per preparare non solo gustoso, ma la zuppa più utile piselli è necessario scegliere il pisello, dovrebbe essere asciutto, ma sempre solo verde.

 Se i vostri piani sono di utilizzare la modalità differita della cucina, i piselli lavati in acque diverse e laici in una ciotola Multicottura con una capacità di almeno 5 litri e riempire con acqua in una quantità di litri e mezzo. Una grande quantità di Multicottura ciotola richieste di tali considerazioni che i piselli in schiuma bollente notevolmente e può segnare una valvola per il vapore. Avanti, aggiungere tutti gli ingredienti bene in una ciotola, dopo di loro, la preparazione, e poi attivare la funzione di cottura ritardato abbiamo bisogno di tempo.

 Cuciniamo zuppa di piselli in Multicottura sarà un po '- in caso contrario, come i piselli al solito impregnati durante la notte, quindi risciacquare e come sopra descritto, mettere in una ciotola Multicottura, riempire con acqua, attivare la funzione "zuppa". Dopo mezz'ora, aprire il coperchio, si aggiungeranno le verdure, i piselli bolliti così a lungo, impegnati preparare le verdure. Chi ha cucinato la zuppa di piselli, almeno una volta sa quanta attenzione dovrebbe essere prestata ad esso in un momento non era nel piatto, dopo la fuga dalla pentola a causa del fatto che non si riesce a zbavyly fuoco. Durante la cottura in Multicottura, ci si può rilassare e dimenticare la zuppa per mezz'ora, il programma fornirà Multicottura giusta temperatura e piselli lessati morbido alla condizione desiderata senza la vostra supervisione costante.

 Tutte le verdure lavate e tagliate a abbastanza piccole, grattugiato strofinare carota, mezz'ora, aprire la Multicottura e coperto tutta la minestra di verdure, sale e pepe, chiudere il coperchio, zuppa di piselli continua vidvaryuvatysya del programma. Dieci minuti prima della fine della cottura, aggiungere un bicchiere risciacquato e funghi tritate grossolanamente, alloro e adjika casa, che, se lo si desidera, è possibile sostituire il concentrato di pomodoro.

 Al momento della presentazione al tavolo in ogni piatto mettere uno spicchio d'aglio schiacciato e un cucchiaio di olio d'oliva. Minestra di piselli in Multicottura pronto! Buon appetito!

 Invece di sedersi sulle diete estenuanti che portano alla mancanza di vitamine e malattie, migliori pratiche giorni di digiuno. Regolari micro-dieta 3-4 volte al mese consentirà il corpo, compreso il sistema digestivo, riposo attivo da digerire il cibo, ma non ridurre la sua capacità, come accade durante le restrizioni prolungati. Così si può ridurre gradualmente il peso desiderato e di non nuocere alla salute. Giorno di digiuno in yogurt - uno dei più efficaci e benefiche per l'organismo.

 Kefir - bevanda di salute

 Perché scegliere lo yogurt come prodotto dietetico maggior parte delle ragazze e delle donne? Semplicemente, questa bevanda contiene una quantità minima di carboidrati e grassi, non è privo di proteine ​​e batteri benefici e bifidobatteri influenzare positivamente il sistema digestivo. Day in yogurt non è solo basso contenuto di calorie, ma anche wellness. Bevanda acida latte aiuterà "cacciare" il fluido in eccesso dal corpo, per risolvere il problema di costipazione e migliorare la flora intestinale. Avrebbe bisogno di più motivi per scegliere a yogurt?

 Perché privarsi di diversità?

 Il problema giorni la maggior parte di digiuno che non differiscono menù vario. Molto spesso è generalmente mono-giorni per le mele, il formaggio o cereali. Tuttavia, nel nostro caso, la scelta è. Opzione numero 1: yogurt e nulla più. Opzione numero 2: aggiungere alle bevande di latte sono alimenti gustosi e nutrienti. Nel primo caso, durante il giorno, si dovrebbe bere 1-1, 5 litri di yogurt, e altri - dipende dai componenti facilità.

 Il potere magico di prugne

 Se si vuole fare non solo una "spazio di respiro" per il corpo, ma anche pulire l'intestino e migliorare la digestione, è necessario un giorno di digiuno in yogurt e prugne.

 Sarete sorpresi l'effetto, quindi meglio per trascorrere la giornata a casa. La dieta è molto semplice: si può mangiare frutta, bere yogurt o frullato in un frullatore per rendere questi componenti. Il giorno deciso non più di un litro di bevande al latte e circa 200 grammi di prugne.

 Mele - i migliori amici yogurt

 Voi sapete che la frutta è considerato il più utile? Naturalmente, mele. Il digiuno giorno in yogurt e mele diversa efficienza, benefici per la salute e sazietà. Si può venire con la propria dieta. Al mattino, per esempio, mangiare una mela e bere un po 'di yogurt, pranzo, fare macedonia mezzogiorno sarà un'altra tazza di yogurt e cucinare la cena apple-kefir frullato. È possibile utilizzare altri tipi di frutta e bacche, prugne, pesche, lamponi.

 Porridge senza latte e yogurt con

 Cutanea positiva e lo stomaco colpisce farina d'avena. E se si fa giorno di digiuno in yogurt con farina d'avena, che andrà a beneficio due volte. Di notte è necessario immergere i fiocchi, e la mattina voglio loro un cucchiaio di miele e un po 'di yogurt. Mangia questo pasto per la giornata. In serata vi sentirete facilità la mattina vedrà come cambiare la carnagione. Naturalmente, è necessario mangiare troppo. Mangiare solo quando si ha fame.

 Tutto bene facilità, scegliere il gusto!

 Ci sono altri giorni a digiuno yogurt, ma non sono adatti per tutti. Ad esempio, questa bevanda di latte fermentato combinato con proteine ​​è notevole stress sul corpo, perché può ottenere stomaco malato e del fegato. Mentre molti soddisfatti proprio questa "facilità". La maggior parte sceglie una delle opzioni. Essi potranno godere di un effetto positivo: per contribuire a ridurre il peso, migliorare la condizione della pelle e migliorare il lavoro del sistema digestivo.

 Risposto alle nostre domande ricetta come cucinare halibut. Halibut - pesce speciale, per molti diventa una sorpresa troppo morbido struttura gelatina-come del suo filetto cotto, halibut quindi meglio non cucinare e cuocere in forno, per di più, in questa forma è molto più utile. Un punto molto importante nella preparazione di pesce congelato in generale, e ippoglosso, in particolare, è corretto scongelamento, è un processo lento quanto più possibile lo scongelamento.

 Per razmorozhennoe filetti di pesce conservato la sua struttura e non diventano molto kashopodibnu di pesci dal congelatore e tirare fuori la sera, lasciando sul piano di fondo del frigorifero fino al mattino. Se si vuole pescare al momento ancora non lo sbrinamento, mettere in acqua fredda per qualche minuto, quindi risciacquare e asciugare. Solo dopo tale scongelamento corretto iniziare la cottura con questo pesce, saporito, filetto utile e incredibilmente tenera che appena si scioglie in bocca.

 Come cucinare halibut, quando molte ricette e non sai quale scegliere. Predisposto per la proposta in questo maestro - ricetta di classe, un piatto di halibut perfettamente adatto non solo come una prelibatezza per il tavolo di festa, ma per i più frequenti, l'uso regolare. Tutti noi abbiamo udito permanente sulle raccomandazioni dei nutrizionisti enormi benefici previsti dal corpo, il consumo regolare di pesce marino. Basta non fare questo cibo sano in nocivi e anche pericoloso, sbagliato la sua preparazione, per esempio, fa caldo in olio di girasole.

 Come cucinare halibut?

 Ingredienti Piatti:

 - Halibut - 1 pz.

 - Cipolle - 2 teste

 - Aglio - 2zubchika,

 - Sale,

 - Pepe,

 - Panna acida - 100 g

 - Concentrato di pomodoro - 1 cucchiaio,

 - Maionese - 1st.l.,

 - Verde.

 Come cucinare halibut:

 Come abbiamo già richiamato l'attenzione prima di iniziare la cottura halibut, deve ritirarsi dal congelatore scongelamento processo lento.

 Così, dopo halibut completamente libero dai ghiacci, accuratamente lavati e puliti, poi tagliato a pezzi porzioni, le cui dimensioni si definiscono da soli. Quindi aggiungere i pezzi di halibut in un contenitore di smalto e versare la marinata, lasciate marinare il pesce per un'ora, almeno nel frigorifero. Marinare i pesci possono con una spina dorsale, e può rimuovere prima, avendo così filetto halibut è noto, tranne la colonna vertebrale e altre ossa in questo tipo di pesce disponibile.

 L'assenza delle ossa è un altro molto significativo halibut vantaggio, in modo che possa essere facilmente pulito e tagliato a filetti in piccoli pezzi e poi versate la marinata. Che modo per prepararsi halibut si sceglie, si decide, come si comincia a preparare la marinata. Che mix con panna acida, maionese, pasta di pomodoro, sale e pepe, quindi aggiungere alla salsa schiacciato, lavate e pre-pelati, cipolla, aglio schiacciato e il prezzemolo tritato.

 E 'importante non solo versare il pesce e mescolare bene mentre strofinando il suo preparato con cura con la marinata, per una migliore impregnazione di filetti di pesce.

 Prima di mettere l'halibut per la cottura in forno, deve essere riscaldato al massimo, e poi inviare il pesce precedentemente steso uno strato uniforme sulla teglia o teglia per la cottura. Bake, halibut con marinata fino a doratura, poi rimase immobile per un buon piatto, cospargere con le erbe, e scontare il resto del tavolo. Speriamo che la nostra ricetta giustificano pienamente voi stessi e sarete soddisfatti con la nostra risposta su come cucinare halibut. Buon appetito!

 Tutto il gentil sesso vuole guardare grande e impressionare tutti gli uomini con il loro aspetto. E molte donne sono disposte a dare tutto ciò che hanno di essere gentile e sottile figura, vita sottile, fianchi e glutei elastiche chic. Ma cosa succede se un problema di peso sono il posto dove stare? Inoltre, già provato tutti i tipi di diete e formazione pesanti, ma solo la fatica del corpo e di cattivo umore, questi metodi non hanno dato. E poi un mese per perdere peso 10 kg, la forza e la speranza se non lasciato?

 Gli elementi di corso, di massa, ma le loro risposte sono. Il primo passo è quello di rendersi conto che, al fine di perdere peso di 10 kg in 2 mesi o un mese, farà ogni sforzo. È importante rendersi conto della verità che nulla rapidamente e semplicemente non succede. E anche se qualcuno riesce a sbarazzarsi del numero desiderato di chili in poco tempo, quindi molto probabilmente, dopo eventi così gioiosi sono momenti di frustrazione, perché:

1.  La pelle sul ventre, petto e le cosce obvysne e diventare flaccido, il che significa che la bellezza è la domanda.
2.  Rapida perdita di peso senza un'adeguata attenzione conduce lo stesso guadagno di peso rapido dopo la dieta.

 Quindi, per tutti questi effetti non sono evidenti, deve conoscere in modo chiaro e rispettare tutte le regole durante la perdita di peso. Si prega di essere consapevoli del fatto che la dieta non consiste solo di una sola dieta super. Esso comprende una serie di misure volte a ridurre il peso: ?? dieta, esercizio fisico, procedure aggiuntive. Vediamo ancora cercare di capire come perdere peso in un mese per 10 kg, per l'esattezza fino al molto dimagrimento.

 Dieta

 Nutrizione durante la perdita di peso sale al primo piano. È necessario essere consapevoli del fatto che i vari fast food, fritti, cibi piccanti e grassi dovrebbero rimanere nel passato. Appena fuori l'uso di bevande gassate dolci.

 Breakfast dovrebbe mangiare alcuni prodotti lattiero-caseari. Il fatto che tutto il latte la mattina prolungare la sensazione di sazietà. Ma oltre a latticini dovrebbe bere un bicchiere di succo di pompelmo e mangiare 200 grammi di polenta di grano saraceno o muesli, latte-bagnato.

 A pranzo dovrebbe mangiare una mela o bere un bicchiere di yogurt naturale.

 Per la cena può cucinare delizioso contorno di patate e altre verdure e insalata. Ma è importante ricordare che nulla fritto e grasso non dovrebbe essere. Pertanto, si dovrebbe o bollire o cuocere a fuoco lento i vostri prodotti. Insalate, ovviamente, utilizzato crudo. Ricordate circa il volume di cibo ingerito - porzioni dovrebbe essere esattamente due volte meno di quanto non fosse prima di arrivare su una dieta.

 A pranzo si può bere una tazza di tè verde e mangiare frutta. Ma la cena dovrebbe mangiare cibi ricchi di fibre. La cena non dovrebbe essere oltre tre ore prima di coricarsi.

 Come si può vedere, non ci sono limitazioni severe, soprattutto - eliminare grassi, piccanti e ad alto contenuto calorico alimenti. E 'importante mangiare cibo sano e fresco, non quello preparato in modo semplice e profumo delizioso.

 Esercizi

 Mi chiedo come perdere peso in un mese per 10 kg senza movimento? Probabilmente - è impossibile, perché difficile da ottenere attivamente "andare" grasso fermo, appena iniziando a mangiare meno. Movimento aiuterà. Non è necessario acquistare un abbonamento a una palestra, perché tutto si può fare da soli. Avete bisogno di un tutorial o DVD con alcuni esercizi di applicazione e del tempo libero. Se si hanno difficoltà a muoversi o completamente abituati al movimento, si può scegliere un programma di esercizi come Pilates o kalanetyka. Questi tipi di esercizio non richiede un grande sforzo, ma il risultato si vedrà. È importante non il numero di ripetizioni di qualsiasi esercizio, ma la sua qualità. Ogni sforzo è misurato e cura. Vale la pena di prestare attenzione al tuo respiro e sentire ogni suo movimento. Vedrai, solo un paio di settimane di allenamento si deve valutare i primi risultati. E si può solo capire come perdere peso in un mese 10 kg, perché per voi che cesserà di essere un problema. 

 Ulteriori procedure

 La questione di come perdere peso di 10 kg in 2 mesi (o anche mensile) appena sparire quando si impara a conoscere il prossimo passo - ulteriori procedure. Ricordate che aiutano il corpo di grasso purificato stagnazione e cenere tutti gli sforzi necessari. Così fanno una regola di aderire a un mese o due mesi di programma speciale per il vostro corpo:

1.  Una volta alla settimana con il bagno di oli essenziali naturali di agrumi o cruda infusione di calce.
2.  Una volta alla settimana, ricevendo un bagno con sale marino.
3.  Due volte alla settimana avvolge. Per fare questo: pellicola alimentare, un rimedio speciale per la cellulite o un mezzo per ridurre il peso. Ciò significa che si può preparare. Per fare questo, mescolare il miele di calce (o qualsiasi altro) con il latte bollito.
4.  Douches - ogni giorno.
5.  Fianchi e glutei Massaggio barattoli sottovuoto. Questo è il metodo più bella ed efficace per liberarsi della cellulite.

 Forse dopo tali suggerimenti incredibili dovreste avere problemi - come perdere peso in un mese per 10 kg? Dal momento che la risposta ad esso, avete capito bene.

 Il compito di ridurre cottura calorie adorata da tutti, abbiamo affrontato bene, comprese le basi ricetta Sochnyky miscela di mais e farina di avena, sostituendolo di farina di grano, la cui quota è diminuito in modo significativo. Sochnyky ricetta, che è abbastanza originale, abbiamo preso un sorprendentemente deliziosa, friabili fondazioni struttura e tenera, appena si scioglie in bocca, lasciando un piacevole retrogusto. Questi sono utili, ricca e deliziosa, con ripieno di formaggio sochnyky possibile e anzi necessario, utilizzare il più spesso possibile, soprattutto perché si tratta di una grande merenda alternativa conosciuta rispetto comprato al supermercato, all'ora di pranzo.

 Per sochnyky più dietetico e utile, pur mantenendo la loro sapore incredibile durante la cottura aggiungere questi alcuni del pasto semi di lino. Nel ripieno di formaggio per il Sochnyky offerta abbiamo aggiunto tritato prugne, ma non dobbiamo immergerlo, - prima deterioramento assaggio di frutta secca, e - il secondo ha perso una quota enorme di potassio oligoelementi preziosi per il nostro corpo. Sochnyky con farina di mais ricetta, che offriamo al nostro maestro - di classe, una grande opzione per rendere i vostri bambini mangiano formaggio, poi il formaggio è gustoso come "un grande successo".

 Sochnyky con farina di mais - la ricetta

 Ingredienti: farina di frumento Sochnyky - 100g, farina di mais - farina 60g, farina di avena - 40g, il burro - uova 60g - 3pc, zucchero - 2st.l., sale, formaggio - 200g, prugne - 5pcs.

 Cucinare Sochnyky con farina di mais:

 Per cominciare, ci stiamo preparando tutti gli ingredienti necessari per Sochnyky e scomporre per la vostra convenienza sul tuo desktop. Poi, in un ampio capienza, sbattere un uovo con un cucchiaio di zucchero e un pizzico di sale, in grado di abbattere un mixer, ma si può solo collegare.

 Nella miscela di uova leggermente sbattuto di grano, mais e farina di avena, tra l'altro, il numero di farina d'avena si possono ingrandire, abbiamo preso il minimo della quantità, in quanto influisce notevolmente il gusto generale di cottura. Tutti gli ingredienti sono ben amalgamati e quindi produrre manualmente impasto nel solito modo. Cotto copertura impasto con pellicola trasparente e licenziare da parte per affrontare il Sochnyky riempimento con farina di mais ricetta, che non è difficile, e il risultato piacerà a tutta la famiglia.

 Per rendere il Sochnyky riempimento necessario per determinare il formaggio se hai comprato troppo secca e granulosa, si dovrebbe passare attraverso un tritacarne e aggiungere un po 'di panna. Se il formaggio è morbido con struttura delicata, è sufficiente schiacciare con una forchetta, poi lavati prugne, ma non in ammollo. Le prugne lavate tagliate a cubetti, aggiungere il restante zucchero e l'uovo e mescolare bene il tutto otstavlyaem parte. Preparazione del desktop, procedere alla preparazione Sochnyky con farina di mais ricetta, che non si avrà molto tempo.

 Piano di lavoro Quindi cospargere con la farina, la pasta è diviso in parti, che sono determinati Sochnyky dimensione prevedibile. Ogni pezzo di pasta arrotolata in una palla, poi si espande in una torta sottile, che si trovava al centro del ripieno preparato. Terra Sochnyky collegare e rendere tasche decorative, ma si può fare a meno di loro, e così Sochnyky fuori bella e deliziosa. Preparato così sochnyky compongono la padella e lubrifica l'uovo, poi messo in un preriscaldato a 180 ° C forno e cuocere a filo. Sochnyky delizioso sia calda e una fredda, dolce tea party!

 Dal dolci infanzia preferito riconosciuti da tutti i nutrizionisti moderni non è abbastanza dieta sana, siamo d'accordo con questo, ma per dare i vostri dolcetti preferiti è incredibilmente difficile, e non c'è bisogno di questo. Cookies dieta con corn flakes e la ricetta del cioccolato, che facciamo di dominio pubblico, con grande successo anche utile non sostituire l'opzione tradizionale.

 Proponiamo in questo Master - farina di frumento classe per aggiungere una quantità sufficiente di corn flakes, dolce o risultati che scegliamo, e, inoltre, rendono pryhotavlyvaemoho della miscela di prova di noci e uvetta. Come risultato di tali supplementi utili aumentare il valore nutritivo della maggior parte dei dolci, ridurre la percentuale di calorie "veloci", che è la farina di grano e, inoltre, non otteniamo solo i soliti dolci e gustosi, dessert. In successiva preparazione di questi biscotti, mostrare la loro immaginazione e includere altri ingredienti utili nelle ricette come altra frutta secca, farina d'avena, mais o semi di lino pasto. Così, forno di casa, sempre presente sulla vostra tavola, sostituirà gradualmente acquisto nociva che sarebbe vantaggioso per la salute e la salute dei vostri figli. Cookies dieta con corn flakes e la ricetta del cioccolato, che offriamo, non potrà illuminare la vostra festa accogliente famiglia. 

 Cookies dieta con corn flakes - ricette di cottura

 Ingredienti dolci, farina - 150 g, corn flakes - 100g, uova -. 2 pezzi, Burro - 60g, soda, aceto lime, zucchero - 1st.l., noci - 50g, uvetta - 50g di cioccolato - 1/3 della piastrella .

 Produrre i biscotti dieta con fiocchi di mais:

 Naturalmente, diamo una serie di ingredienti per questa particolare versione della dieta cookie ci preparato, ci sarebbe logico che ogni donna sarà alcuni cambiano numero di membri, guidati dalla sua esperienza e il gusto.

 Una volta che i dolci preparati dal nostro ricetta, sarete sorpresi di quanto sia semplice è gustoso e sano e si vuole continuare a sperimentare in questa direzione, diventando sempre più delizie culinarie.

 Così, facendo nostra, per così dire, torte moderne, di preparare un piano di lavoro su cui setaccia la farina, se si decide di cucinare tortillas con miscela di vari tipi di farina, poi fare scivolare sulla superficie di lavoro. In una depressione nei vetrini preparati con farina, versare l'uovo, sbattuto con lo zucchero, aggiungere bicarbonato di sodio, rimborsi aceto, che recluta? cucchiaino di bicarbonato di sodio, versare un cucchiaio di tutto e grondante qualche goccia di aceto può essere utilizzato per questo scopo e l'acido citrico. Successivamente, aggiungere il burro ammorbidito e corn flakes e impastare la pasta, che deve essere morbido e lussureggiante.

 Base di test Una volta impastata, preparare il suo contenuto, che mix lavato ma non inzuppato uvetta, noci tritate e cioccolato, con un coltello affilato tagliate a piccoli pezzi. Cotto riempire il nostro cookie dieta con fiocchi di mais ricetta, che descriviamo, mescolato con l'impasto e dispiega allo spessore torta di 1, 5 cm.

 roll torta divisa in parti, con ciascuna parte della forma a mano, cerchio, rendere tasche decorative, che viene - che se la stella. Tutte le "stelle" spread su una teglia, lubrifica restante uovo e mettere in un preriscaldato a 180 ° C 20hvylyn forno cuoce, deliziose torte fatte in casa presentare al tè o caffè, delizioso!

 Tutto il fatto provato che molto più delizioso dolci fatti in casa e, soprattutto, l'acquisto utile ci fa superare la pigrizia o di affrontare una carenza catastrofica di tempo e di preparare questi dolci fatti in casa impressionante. Biscotti con farina di mais e zucca ricetta, che si trova nel nostro maestro - classe vi permetterà di godere del gusto squisito senza paura seriamente danneggiare la salute.

 Sconosciuto dove acquistare i biscotti preparati con diversi additivi nocivi, possono comportare estremamente piacevole pacchetto. Tra l'altro, dopo aver preparato per i biscotti ricetta proposta, ulteriormente, può cucinare e dolci con farina di mais e di cottura con l'aggiunta di miele, che diversifica notevolmente la vostra casa accogliente seduta con una tazza di tè. La presenza di una ricetta cookie con farina di mais zucca, rendendolo non solo gustoso ma anche dessert molto utile. La dolcezza della zucca e del suo sapore insolito, permettendo anche dare lo zucchero prescrizione appropriata come abbiamo bisogno per le persone che hanno una dieta a basso contenuto calorico, o per i pazienti con diabete. Biscotti con farina di mais e zucca ricetta, che si rivelerà con voi in questo momento, sicuro di diventare uno dei più amati, voi ei vostri cari, perché offriamo questa ricetta per migliorare la qualità della vostra vita e per promuovere la salute. 

 Biscotti con farina di mais e zucca - Ricetta

 Ingredienti di biscotti con farina di zucca di mais, farina di mais - 200g, farina di grano - uova 50g -. 2 pezzi, zucca - 100 g, burro - zucchero 60g - 70g di cioccolato - 150g.

 Cucinare con i biscotti di farina di mais con la zucca:

 Per iniziare a creare un tale utile goodies, biscotti, farina di mais con la zucca, mescolare in un ampio capacità di due tipi di farina, mais e grano.

 Avanti, uova condividi su tuorli e bianchi, bianchi impostati per raffreddare e aggiungere i tuorli di mais e farina di grano. Zucca lavate, e strofinato su una grattugia grossa, poi diffuse anche al resto degli ingredienti con burro ammorbidito.

 Tutti raccolto quindi mescolare gli ingredienti, l'impasto deve essere molto ripida e difficile sottoposto a miscelazione, se necessario, per ottenere questo, aggiunge una certa quantità di farina di mais. Poi, raffreddato, batti i bianchi con lo zucchero in una schiuma solida e stabile e laici sulla cima di pasta cucinato per la farina di mais con i biscotti di zucca ricetta, che descriveremo in dettaglio. Crema pasticcera con proteine, quasi non mescolare, solo un po ', che fosse come uniforme in pasta, quindi cuocere padella per cuocere i biscotti e accendere il forno.

 Successivamente, la miscela della proteina crema tritare padella mettere il prossimo, poi un coltello affilato rimuovere il nastro di pasta smerigliatrice e laici per formare un stilizzati crisantemi in una padella. Completamente riempire la teglia con i biscotti di farina di mais con la zucca, di cui in alto su ogni pezzi di biscotto, cioccolato e tritate con un coltello, mettere la teglia in forno riscaldato a 180 ° C, circa 30 minuti. Krasyveyshee Ready e deliziosi biscotti freschi mentre si asciuga e diventa croccante, poi sottoponiamo al tavolo in un bel piatto.

 Vi è una diffusa convinzione che "insalata e scandalo Hat" ogni donna può fare letteralmente "dal nulla". Beh, a causa dello scandalo e cappelli - tutta una questione di gusti, ma voglio parlare di insalate separatamente. E 'frettolosamente insalate possono aiutare qualsiasi amante.

 Salad - un piatto, indispensabile e familiare ai nostri tavoli. Alcuni usano un insalata invece di un pasto completo, sempre dieters signore nutriti esclusivamente di frutta e verdura insalate. Insalata Indispensabile splendidamente decorato come un pasto di festa. Nel complesso, lattuga tranquillamente essere chiamato il "re" della nostra tavola.

 Insalate in fretta - così chiamati perché ha fatto la minima quantità di tempo. Questo non significa che essi malos'edobeny! Hostess con esperienza più volte notato che il vozyshsya più con qualche piatto, meno gustosa si scopre, a volte in un qualcosa di fretta "pasticciato" e diventa vero capolavoro culinario.

 Insalata in fretta si può trattare improvvisamente "crollato" a vostri ospiti vagato alla luce di ex compagni di classe o amici con i bambini, si nasconde da tempo zastihshiy.

 Casalinga prudente nei bidoni della cucina in possesso anche di un approvvigionamento di cibo, in modo da poter fare l'insalata in un modo pericoloso. In magazzino deve essere sul barattolo di conserve fagioli, piselli, mais, pesce in scatola (calamari, pesce in scatola, alghe) è utile barattolo di olive e anelli di ananas, miscela di torta e funghi ... Così poco è necessario, per fare subito un insalata!

 Insalate montata rapidamente ed economicamente disponibili nell'arsenale della sapienza culinaria di ogni casalinga. Molti di loro - stagionali e alcuni si "clou del programma" in ogni caso. Alcuni di insalata ricetta per montare i prodotti disponibili inserzione vuoi.

 Insalate di stagione montata rapidamente e prodotti a basso costo disponibili

 Insalata "Home"

 Per chiamare questa insalata è possibile e in qualche modo diverso, ma non fa più di 10 minuti, è leggero, contiene un sacco di vitamine e alimenti per lui di solito "live" in frigorifero per tutto l'anno.

 Ingredienti: pomodori 3-4 freschi e cetrioli, cipolle verdi, prezzemolo, aneto. Sale e riempimento - qb, olio vegetale, panna o maionese.

 Come cucinare: pomodori e cetrioli lavati tagliati a piacere (strisce, cubetti o semicerchi). Verde tagliato finemente. Mescolare le verdure con erbe aromatiche, sale, stagione e mix.

 Servire questa insalata è migliore nel bacino profondo, decorati rami verdi, fette di pomodoro, o il vostro "chip proprietario"

 Suggerimento: Questa insalata assaggerà ogni volta con un diverso, se si aggiunge almeno un componente "extra". Questi additivi possono essere: un uovo sodo o una fetta di aglio, cubetti di formaggio o di qualche rametto di basilico ...

 Insalata "Crane"

 Questa insalata probabilmente sapere se avete mai avuto a mangiare nella scuola, studente, o altro "mensa".

 Ingredienti: cavolo (300-400 grammi), salsiccia affumicata / salsiccia (circa 150 g), cipolle (verdi o semiring in salamoia), carote, verdure - se, sale, maionese.

 Come cucinare: shinkuem cavolo a fettine sottili, leggermente salata, macinare per renderla più tenera. Salsiccia tagliata a dadini. Carote puliti e strofinato sulla grattugia medie (è possibile utilizzare per questo scopo insalata grattugia "coreano"). Una manciata di carote grattugiate aggiungere il cavolo, mettere il prezzemolo tritato e la cipolla. Mescolare tutti gli ingredienti, maionese e condimenti per insalata mix.

 Servire questa insalata, non si può decorare. Tuttavia, decorato con semi di melograno e mirtilli rossi - sembra meraviglioso.

 Suggerimento: riempire un insalata con maionese, preferibilmente prima di servire, altrimenti "scorre" (succo di cavolo diluito con maionese e lattuga in strato inferiore di andare a un sacco di liquido).

 Insalata "Iceberg"

 Questa insalata è chiamato da ingrediente principale è - pianta omonima. Sembra un piccolo cavolo forchetta, meno densa. Il sapore ricorda cavolo.

 Ingredienti: insalata "Iceberg" - 1 piccola forche (bundle) 3-4 cetriolo fresco, erbe aromatiche (aneto, prezzemolo, ecc), cipolla, olio vegetale, sale, succo di limone o aceto.

 Come cucinare: le mie verdure, insalate rimuovere la parte danneggiata delle foglie, tagliato a fette sottili lunghi. Cetrioli sbucciate e tagliate a listarelle. Verde tagliato finemente. Cipolla tagliata a semicerchi sottili. Tutti i componenti della miscela, olio vegetale aromatizzato (delizioso con "mercato" dolce girasole), aggiungere spezie a piacere un po 'di succo di limone o aceto.

 Insalata con ravanello

 Questa insalata può essere chiamato primavera, ma ora Ravanello - spesso ospite nei supermercati tutto l'anno.

 Ingredienti: circa 0, 5 kg di ravanello, aneto, prezzemolo, erba cipollina, sale e spezie.

 Riempire può essere qualsiasi olio vegetale, maionese o panna acida.

 Come cucinare: frutta lavare e asciugare su carta assorbente. Ravanello tagliato in cerchi (la maggior parte di loro - tagliato a metà). Verdi e cipolle - finemente tagliate. Piegare tutti gli ingredienti nella ciotola di insalata, sale, aggiungere le spezie (pepe nero o sono pronti a "insalata spezie"). Fare rifornimento a piacere e servire in tavola. In decorazione questa insalata non ha bisogno.

 Suggerimento: se non ti piace il gusto "hot" di ravanello, avete un'altra opzione come questa insalata: Oltre ai componenti descritti aggiungere i pezzetti di 3-4 uova sode e condite con panna acida. Insalata Gusto sarà molto più morbida.

 Questa insalata è preparato in fretta. Può anche essere classificato come "insalata fomentato rapido ed economico", ma a condizione di avere in magazzino componenti già pronti. In realtà, un sacco di insalate non lo fanno finchè cuoco e pulito per loro componenti.

 Insalata "Swallows Nest"

 Ingredienti: 2-3 cetriolo fresco; 3 pezzi di media bollite barbabietole, carote e patate; 4 uova sode, medio mazzo cipolle verdi, 1-2 spicchi d'aglio, un po 'di formaggio (per la decorazione), sale, maionese.

 Come cucinare: frutta e uova per cucinare, lasciare raffreddare, poi tagliare a cubetti. Modalità Cetrioli è simile, tritare finemente l'aglio e la cipolla. Mescolare gli ingredienti insalata in un recipiente adatto, aggiungere sale e maionese. Mescolare bene, forma insalata di "amaro". Insalata di formaggio Sprinkle.

 Tutti sanno formaggio una rapida insalata con prodotti a buon mercato a prezzi accessibili, i componenti principali vengono elaborati, uova sode, aglio e maionese. Dove non è usato solo! Con lui fanno panini, spalmare su cracker e diffondere in tartlets wafer. Anche in questa insalata peperoni ripieni - può servire come decorazione per la tavola vacanza! Se si aggiunge un insalata in fretta solo una componente, si ottiene un piatto interessante e originale.

 Insalata "Autunno"

 Ingredienti: 2 solido formaggio fuso (come "Dutch", "Amicizia" - di non essere macchia sulla grattugia e griglia!), 4 uova sode, 3 piccole carote.

 Come cucinare: uova e formaggio griglia. Carota strofinare su una grattugia fine o grattugia per insalate coreani. Tutto si mescola, aggiungendo maionese.

 Suggerimento: se si riesce a mettere l'insalata su un piatto a forma di una lettera - piatto luminoso autunno sarà un accento luminoso il vostro tavolo.

 Insalate improvvisare ricette ai frutti di mare

 Nutrizionisti tutti i paesi concordano sul fatto che l'uso di diversi frutti di mare - molto buona per la salute. Insalate in fretta con frutti di mare - gustoso e sano Oltre alla vostra dieta quotidiana. Iodio e acidi grassi omega-3 a corpo ha bisogno. Queste sostanze stimolano il sistema immunitario, che è molto utile alla vigilia dell'autunno freddo e umido.

 Insalata con olio di fegato di merluzzo e uova

 Ingredienti: 1 lattina di olio di fegato di merluzzo in scatola, 5 uova sode, sottaceti 2.3, 1 cipolla, maionese per il rifornimento di carburante (200 gr.).

 Come cucinare: aprire il vaso con fegato di merluzzo e drenare il liquido. Fette di fegato leggermente macinare. Pickles, uova e buccia di cipolla e tagliate a dadini. Mescolare gli ingredienti insalata in idonei contenitori e riempire con insalata. Guarnire l'insalata può grattugiare tuorlo d'uovo sodo.

 Suggerimento: se un grande semi di cetriolo - rimuoverli. Insalata potranno beneficiare di questo.

 Insalata di cavolo Marine

 Ingredienti: alga Bank (200 gr.) 2-3 pezzi. carote bollite, patate e uova, maionese.

 Come si prepara: uova e verdure bollite e raffreddati a dadini, mescolare con cavolo mare, in precedenza zlyvshy liquido in eccesso. Maionese.

 Suggerimento: è provato che un piatto di insalata con alghe in una settimana per fornire il vostro corpo con la necessaria quantità di iodio.

 Insalata di frutta in fretta con prodotti disponibili

 Questa luce, arioso, delizioso, piatto nutriente ma amano i bambini! Se questa insalata invece di riempire utilizza dolce panna, yogurt o il gelato e saranno assolutamente amore!

 Insalata di pere con melograno

 Ingredienti: 250g di pera dolce, chicchi di melograno 100 g, 3.4 cc. l. yogurt alla frutta, cannella in polvere, zucchero a velo.

 Come si prepara: pere secche istantanei, nucleo taglio e buccia se lo si desidera. Tagliare a fette, aggiungere semi di melograno. Mescolare in una ciotola di insalata, l'aggiunta di zucchero a velo e yogurt al gusto.

 Prima di servire piatto, spolverare con un po 'di cannella.

 Insalate in fretta possono variare e questa è solo una piccola parte di queste ricette. Mangiare insalate e buona fortuna!