Ti piace zuppa di cavolo? Devono amare, se si crede nella efficacia della zuppa di cavolo (per la perdita di peso). In primo luogo, mi creda anche un po ', e poi si rendono conto che giustamente credono e "mettere via" tutto lo scetticismo in un lontano passato!

•  Ricette tale zuppa.

 La prima ricetta:

 Raccogliere insieme i seguenti prodotti:

1.  Cinque pomydorchykov.
2.  Un po 'di sale.
3.  Sei carote.
4.  Cinquecento grammi di fagioli.
5.  One (mediocre) cavolo kochanchiki.
6.  Un po 'di pepe.
7.  Sei piccoli bulblets.

 tagliare e schiacciato questi prodotti. Si riempie di acqua. E cuocere, mescolando di tanto in tanto, fino a cottura.

 La seconda ricetta:

 Acquistare i seguenti prodotti:

1.  Uno Bouillon Kubichek.
2.  Sei pomodori in scatola.
3.  Un po 'di cipolla verde.
4.  Manciata pepe.
5.  Piccolo cavolo kochanchiki.
6.  Un po 'di sale.
7.  Un po 'di prezzemolo.

 Tutti mescolati in forma tritato e versare un po 'd'acqua. Vary 40 minuti, controllando cucchiaio prontezza.

 La terza ricetta:

 Prendere il cibo dal frigorifero (lista qui sotto):

1.  Un grappolo di verde.
2.  Due spicchi d'aglio.
3.  Due pomodori spelenkih.
4.  Una pinta di acqua.
5.  Una grande carota.
6.  Peperone dolce metà.
7.  Un po 'di sale.
8.  Cabbage (triturati).

 Acqua, naturalmente, non si può prendere dal frigo. Ma non giocherà molto ?? ruolo.

 getta tutti i componenti in acqua bollente e poi Preparate tutto ciò che abituati.

 Quarto ricetta:

 Mixed:

1.  Centocinquanta grammi di cavolo (mare).
2.  Salsa di soia cucchiai.
3.  One Rybinki (pollock).
4.  Un uovo.
5.  Un terzo tazza di riso.
6.  Un po 'di pepe.
7.  Mezzo litro di acqua.
8.  Un piccolo inchino.

 Tagliare la cipolla. Marinatela in una miscela di spezie e salsa di soia. Riso Broth (non ben fatto, e per la metà). Aggiungere il pesce e cuocere il riso con pesce fino a cottura. Sbattere l'uovo. Struechkoy Sottile versarlo nella zuppa e aggiungere il cavolo. Mescolare e dopo un momento di prendere la piastra.

 Quinto ricetta:

 Bury:

1.  Bicchiere di succo di pomodoro.
2.  Quattro pomodoro.
3.  Trecento grammi di cavolfiore.
4.  Tre carote.
5.  Paul kilohrammchikov cavolo.
6.  I quattro spicchi d'aglio.
7.  Un mazzo di cipolle (verde).
8.  Due foglie di alloro.
9.  Un po 'di olio d'oliva.
10.  A pochi isolati brodo.
11.  Un cucchiaino di curry in polvere.
12.  Parecchi baccelli a secco (rosso) pepe.

 cipolla tritata e friggere in olio d'oliva. Aggiungere chasnychok e curry. Friggere in. Tagliare tutte le verdure e aggiungere le cipolle e l'aglio. Aggiungi altri prodotti. Riempire con acqua. Dieci minuti ebollizione. Abbassate la fiamma sul fuoco e continuare a cuocere fino a cottura.

•  Opzioni zuppa di cavolo dieta per la perdita di peso:

 Prima opzione:

 Il primo giorno di dieta mangiare tutti i frutti, ma non toccata Bananchyk. Obbligatorio (pranzo) preparare un piatto di minestra per te.

 Il secondo giorno la dieta mangiare tutto quello che volete, in scatola o verdure crude. Non si può semplicemente mangiare fagioli. E mangiare la minestra per cena. Poco prima di andare a letto.

 Sulla dieta terzo giorno mangiare qualsiasi verdura e tutta la frutta. Eccezione - patate, bananchyky. Non dimenticare di mangiare due piatti di minestra.

 Quando la dieta quarto giorno si può mangiare qualsiasi verdura e frutta. Anche permesso di mangiare diversi piccoli banane! Il tuo porzione di zuppa - metà dei ciotole media.

 Dieta Quinto giorno cominciare, preparare la zuppa per la prima ricetta. Aggiungere zuppa in un po 'di carne. Bere acqua. Più che altro non si può mangiare quel giorno.

 Sesto giorno - è solo un giorno fortunato! Si riposi da minestra di oggi. Preparare l'insalata, che è cavolo, cetrioli e pomodori. Annaffiato con succo d'arancia lattuga.

 L'ultimo giorno di dieta si mangia quello che vuole il tuo corpo. Ma non dimenticate che la base della dieta - minestra.

 Seconda opzione:

 Il tuo primo zuppe Day

1.  Succo di mirtillo.
2.  Due porzioni di zuppa.
3.  Caffè.
4.  Frutta (non banane).

 Secondo giorno:

1.  Ortaggi, al vapore o cotte senza olio.
2.  Patate al forno con il burro.
3.  Un sacco di acqua.
4.  Tre porzioni di zuppa.

 Terzo:

1.  Molti acqua normale.
2.  Tre porzioni di zuppa.
3.  Manciata di noci.
4.  Un bicchiere di minerale (nesolenoy) di acqua.

 Quarto:

1.  Tre frutta.
2.  Tre vegetale (senza le banane).
3.  Tre grande porzione di zuppa.
4.  Un po 'di acqua.

 Quinto:

1.  Sei bicchieri di acqua.
2.  Tre piccole porzioni di zuppa.
3.  Un po 'di pollo bollito.
4.  Un po 'di pesce cotto.

 Sesto:

1.  Un po 'di acqua.
2.  Un po 'di verdura (le patate).
3.  Due porzioni di zuppa.
4.  Un po 'di sale (molto poco!).

 Settimo:

1.  Succo di frutta (senza zucchero).
2.  Un sacco di acqua.
3.  Una porzione di zuppa.
4.  Un po 'di riso (marrone).

 La terza opzione:

 Breakfast cento grammi di formaggio, un pizzico di cannella, mele al forno, la metà duecento grammi vivsyanochka (sull'acqua).

 Perekusochka cento millilitri di yogurt, una grande pere, Due - tre tazze po 'd'acqua.

 Pranzo: hrudinochka pollo, serve la zuppa di cavolo, qualche cucchiaio di yogurt, un po 'd'acqua.

 Perekusochka: una grande porzione di insalata (vegetale, con un po 'di burro) Vodiòka.

 Cena: centocinquanta grammi di fagioli cotti, uno apelsynchyk pieno piatto di minestra, una tazza di yogurt.

 La quarta opzione:

 Lunedi - zuppa di frutta.

 Martedì - scatola di verdure, zuppa.

 Mercoledì - zuppa di frutta.

 Giovedi - zuppa di frutta.

 Venerdì - cinquecento grammi di carne magra, zuppa.

 Sabato - cinquecento grammi di pesce magro, minestra.

 Domenica - succo di frutta, zuppa.

•  Norme in materia di zuppa di cavolo dieta:

1.  Molti - molti bere un po 'd'acqua. Si può bere un sacco di succo di frutta, naturalmente, ma Vodiòka - in modo efficiente.
2.  Non bere alcol. Subito, mentre seduto su una zuppa di dieta. Avete abbastanza forza di volontà!
3.  Anche se si sente la fame - non esagerare zuppa. Non mangiare troppo! Pereesh - NON perdere peso.
4.  Con solo mangiare frutta dolce. Niente di più a mangiare la frutta non è permesso.
5.  I restanti quattro ore prima di dormire (secondo il piano)? Non mangiare nulla! Si può bere un po 'd'acqua.
6.  Provare a diversificare le diete. E poi rozcharuyeshsya nella dieta, se non del tutto qualsiasi varietà.

 Molti di noi vuole perdere peso in modo che siamo pronti ad andare agli estremi e cercare l'aiuto di una grande varietà di diete. In alternativa, grano saraceno la dieta per la perdita di peso ricetta che è già noto a molti. Ho deciso di parlarne solo perché avevano una volta seduti su di esso, quindi c'è qualcosa da condividere per esperienza personale.

 Dieta grano saraceno per la perdita di peso: una ricetta per forte

 Grano saraceno dieta è considerato uno dei più trudnoperenosimym. Questo non è sorprendente, perché oltre al grano saraceno, infatti, avrete nulla da mangiare. Immaginate che questo interruttore dal normale, pieno di ogni sorta di leccornia, cibo grano saraceno? E 'davvero molto difficile, perché in ogni caso devono essere paziente, a meno che, naturalmente, si vuole sbarazzarsi di 10-12 kg. Almeno, questo è quanto si può perdere in due settimane si spende sul grano saraceno dieta. Certamente può sedere su una settimana e 5 giorni. Qui ci sono solo lungo bastone ad esso non vale la pena. Nonostante il fatto che questa dieta aiuta a purificare il corpo di tossine, insieme con saraceno andrà una notevole quantità di nutrienti. Così si vuole perdere peso, fare una dieta grano saraceno, ma attenersi ad esso non più di 14 giorni. Poi, un mese dopo - due può essere ripetuto, ma non prima.

 Dieta grano saraceno per la perdita di peso: il menu

 Dieta grano saraceno per la perdita di peso ricetta che io ora descrivere come tale menu non lo fa. Ebbene, il giudice per la quale ci può essere un calo se ogni giorno devi mangiare grano saraceno e bere molti liquidi. Eppure alcune sfumature devono affinare la vostra attenzione.

 Quindi, prima di tutto imparare a cucinare grano saraceno. Non deve bollire, come in questo caso, si perderà un sacco di nutrienti. Il grano saraceno non è adatto per la perdita di peso e che non può far fronte con la missione principale - di portare il corpo di ogni abominio. Ricetta saraceno dieta implica l'uso di grani reali. Per questa sera dovrebbe versare acqua bollente per una tazza di grano saraceno due bicchieri di acqua.

 Non è consentito di aggiungere qualsiasi sale e spezie. Ieri sera grano saraceno nastoyitsya bene, e la mattina si può iniziare tranquillamente mangiarlo.

 Come il grano saraceno mangiare al giorno? Per quanto è possibile. Credetemi, non c'è un grano saraceno asciutta e pochi pasti può essere una totale avversione a queste "chicche". A proposito, ogni giorno durante la dieta saraceno consentito di bere un litro di schiuma (o 1%) di yogurt. Così si può provare a bere loro grano saraceno, forse vi piacerà.

 Vedere oltre. Eat "delicious" grano saraceno è permesso solo 18.00. Inoltre mangiare qualcosa imposto rigorosamente tabù. Ma se si vuole veramente mangiare, bere un po 'di yogurt e la fame vanno via. Inoltre, ogni giorno si dovrebbe bere molti liquidi, più acqua, e preferibilmente pulita, non dal rubinetto. Bere almeno 1, 5 litri, anche se idealmente sarebbe 2 e tutto.

 A seguito di un menu di tale semplice, si può facilmente perdere una notevole quantità di sterline. Dire, si può promettere di perdere 10-12 kg, è difficile perché molto dipende non solo la dieta, ma anche sulle caratteristiche individuali dell'organismo. Io, per esempio, in meno di 14 giorni perso peso di soli 8 chili, ma mi sembra, è sufficiente.

 Per procedere con grano saraceno la dieta

 Dieta grano saraceno per la perdita di peso (ricetta che, come potete vedere, semplice) richiede solo la volontà e la pazienza e chili di troppo lascerà il vostro corpo. Ma come fare skynute ancora non ha fatto ritorno dopo aver lasciato la dieta? E 'importante non solo per imporre ogni sorta di leccornia, e includere nella vostra dieta gradualmente prodotti preferiti. Bisogna abituarsi a che dopo grano saraceno la dieta non si deve mangiare troppo tutti in fila. Trovare la via di mezzo: uscire dal tavolo con un senso di saturazione della luce, ma non di più. Mangiare più frutta e verdura, mangiare meno dolci e farina. L'unico modo è possibile mantenere il risultato, e forse anche perdere qualche chilo.

 Modi per sbarazzarsi di chili di troppo

 Ogni donna vuole avere una figura perfetta. Per fare questo, prima di tutto, è necessario dire addio a peso inutile. Attualmente ci sono un numero enorme di diete che promuovono sbarazzarsi di eccesso di peso, ma occorre tenere presente che essi richiedono un sacco di resistenza e forza di volontà. A questo proposito è interessante domanda: "C'è una panacea, in grado di fornire la figura slanciata, senza sacrifici gravi e costo enorme?". Ricordate che in modo sicuro ed efficace perdere peso senza attività fisica impossibile. È necessario fare in modo che l'energia necessariamente superano enerhonadhodzhennya. Come per altri farmaci, i ricercatori hanno sviluppato metodi avanzati per perdere peso. Secondo un nuovo metodo si propone di mangiare cibi che aiutano a bruciare i grassi.

 Organizza il tuo dieta

 Per risolvere il problema di sbarazzarsi di chili, è necessario prima di tutto per bruciare il grasso. Questo corpo materiale dovrebbe iniziare a utilizzare come fornitore di energia necessaria per il metabolismo. Quali alimenti bruciare i grassi? Questi possono essere additivi biologicamente attivi. Essi comprendono una composizione di materia, permettendo al corpo di alterare grassi benefici. Il tasso di bruciare calorie e può aumentare alcuni alimenti. Quando si pianifica una dieta che renderebbe necessario il vostro vita più sottile di sapere quali alimenti bruciare i grassi. Innanzitutto, un prerequisito per la conformità con qualsiasi dieta è a consumare una quantità sufficiente di liquido. Durante il giorno, si dovrebbe bere due litri in numero. L'acqua aiuta ad accelerare il processo di metabolismo e ottunde la fame.

 Il calcitriolo ormone che induce le cellule a bruciare i grassi attivamente prodotta nel nostro corpo da mangiare latticini. Perdere peso aiuto kefir e yogurt, yogurt e formaggi. Questi prodotti contribuiscono anche a ridurre il numero di grassi ri-digeribile. Proteine ​​del latte che accelera la combustione di calorie contenute nel siero. Inoltre, l'uso di questo prodotto è vantaggioso per trascorrere grasso sottocutaneo. Normalizza il metabolismo ed elimina le tossine tè verde. Cinque tazze di questa bevanda al giorno sbarazzarsi di settantacinque calorie. Ma ciò che gli alimenti bruciare i grassi? Questo elenco può includere cannella. Si abbassa di zucchero nel sangue nel corpo, e rimuove quindi i depositi di grasso e. Come liberarsi di calorie in eccesso contribuisce aglio e cipolle. Scissione dei grassi nel corpo interessata e frutta enzimi, che sono ricchi di lamponi. Nel rispondere alla domanda di ciò che gli alimenti bruciare i grassi, non dimenticate di pompelmo, papaia e ananas. Sono aiutanti attivi nel processo di creazione della figura ideale. 

 Quali prodotti formare grasso

 Libbre non necessari sono formati da inclusione nella dieta di cibi ad alto contenuto calorico. Fino a che tali alimenti sono la pasta e cereali, pasta di cioccolato-nut, burro e formaggio, noci e banane, pancetta e pancetta gelati e bevande proteiche, ciambelle e latte condensato zuccherato, salsicce e uova, frutta e così via. D. Questi prodotti sembrano normale e innocuo, ma, tuttavia, contengono un gran numero di calorie inutili FIG. L'uso di tali restrizioni alimentari e richiede uno stretto controllo.

 Juice dieta vi aiuterà ad eliminare il mal di testa e stanchezza cronica. Per fare questa dieta migliore all'inizio dell'autunno. Quando un sacco di frutta e verdura fresca. Succhi di frutta e verdura vi aiuterà a sbarazzarsi di eccesso di peso corporeo e purificare il corpo dalle tossine.

 Nella dieta succo si consiglia di essere tra i cinque ei dieci giorni. Considerata la dieta più appropriata, che è progettato per sette giorni. Ogni giorno si dovrebbe bere il succo 8-13 bicchieri. Questa dieta è considerato pasti completi, così come nei succhi di frutta e verdura contiene un grande complesso di vitamine e minerali.

 Frutta e verdura possono fare succhi misti. Bene succhi compliant di carote, barbabietole e arance. Questo succo dà ottimi risultati nel trattamento di varie malattie dei reni. La combinazione perfetta per una miscela di succo di frutta, mele, cetrioli, carote e sedano. Succhi di frutta devono essere freschi. Così mantengono più vitamine e altre sostanze nutritive.

 Aggiungere lo zucchero nel succo non è auspicabile. Se si vuole addolcire, è meglio utilizzare per aggiungere un po 'di miele. Spremuta non si raccomanda di conservare più di otto ore.

 Questa dieta dovrebbe preparare. Dalla dieta di escludere: bicchieri di bevande alcoliche, caffè, tè, zucchero e carboidrati contenenti alimenti, cibi piccanti e fritti, condimenti. Dopo la dieta, e la transizione alla dieta abituale. Ma è anche opportuno rinunciare al cibo che non beneficia la salute. La migliore mai rinunciare fritti, affumicati, piatti piccanti. Altre buone portare cibo, al vapore o bollita. Insalate fresche, verdure fresche, frutta fresca e succhi di frutta, e dovrebbero sempre essere nella vostra dieta. Dieta procedere gradualmente, nell'arco di tre giorni, aggiungendo gradualmente il cibo familiare.

 La gente ha sempre meno tempo nella "società" con lo sport (purtroppo). Non prendetevela intorno pigrizia umana, per favore! Il fatto che le persone non sono in grado di fargli fare tutto previsto, c'è una situazione di guasto.

 Che ne dite di coloro che sognano di perdere peso nella zona dello stomaco, ma non proprio in grado di trovare il tempo per avere a che fare di loro? Vi consigliamo! Comprare cintura dimagrante. Poiché area più problematica del corpo femminile è una pancia - acquistare dimagrante pancia cintura. Al momento dell'acquisto guidato dal feedback.

 Donne Commenti dimagrimento addome cintura.

 *

 Yanina, 25, regione di Mosca:

 Ho comprato due settimane fa queste cose, come lo sono - sauna. Acquisto - orrore! Rammaricato che i soldi per questo "vyvalyla." Cintura acquistato nel negozio dell'azienda. Brucia molto pelle (con una temperatura forte). Incapace di sopportare il dolore delle ustioni! E se si abbassa la temperatura - il bene della cintura a tutti no no! Il mio amico dice che non c'è niente di meglio di dieta. Piuttosto, ha ragione.

 Elvira, 23, Mosca:

 Provato poyasochek l'effetto della sauna. Aiuta! In combinazione con l'esercizio fisico. Nel complesso .... non lamentarsi!

 Elena, 33 anni, Mosca:

 Ho usato pohudatelnoy sono "Torneo". Questa recensione girlfriends "spronato" me un tale acquisto. Il risultato è stato, ma è in vita e un "negativo" .... cinghia Materiale rapidamente cominciò a sgretolarsi. Grazie a Dio che non rovinare i vestiti!

 Anastasia, 28, Krasnodar:

 Per sette mesi ho usato una cintura ABC Eraund. Aiuta! Scomparso larghi ventre, i suoi muscoli serrati grande! Tuttavia, non è così elettrodi (situate sul nastro) lasciano tracce sul corpo e si sentiva prurito raccapricciante. In un primo momento ho pensato che ho preso la cinghia difettosa (ho comprato due). Ora, non importa quanto ridicola meraviglia sul fatto di acquistare la terza zona ....

 Eugene, 19, regione di Mosca:

 Non comprare sono "Volcano" dimagrante pancia! Da lui assolutamente non va bene! Mi piaceva il nome, così ho comprato e. Oh, che peccato per me che non si può restituire il denaro che ho speso per questa roba inutile!

 Elizabeth, 22, Izhevsk:

 Ho provato diverse zone. Effetto - zero. Ma la sensazione di. Piacevole, insolito .... E io perdere peso attraverso la dieta, di sicuro!

 Mariana, 27, Kaluga:

 Forse scriverò è qualcosa di incredibile, ma .... Will! Ho comprato una cintura snella Pro e utilizzarlo ora di mal di schiena! Non mi credete? Peccato! Mi aiuta veramente. Ma lo stomaco non è perso o per grammo!

 Arina, 24, Arkhangelsk:

 vibropoyas - un miracolo! Ricordo sempre una storia allegra .... io scrivo a voi, che si ride abbastanza! E 'stato molti anni fa. Papà ha comprato vibropoyas per ridurre lo stomaco. I nomi non mi ricordo, ma ricordate che il risultato ha colpito tutta la famiglia. Papà camminato tutto il giorno con questa cintura (portato sul suo corpo). Poche settimane dopo il suo stomaco è sceso. Siamo felici, ma pensando .... E 'una classe sono presi .... Se il motivo è che papà ha rinunciato alla birra e pesce salato?!

 Recensioni di perdita di peso Sophia, 23, regione di Mosca:

 Voglio condividere alcune informazioni.

 So che la cintura sono suddivisi in diverse tipologie:

1. Myostymulyatorы.
2. Nepreonovыe.
3. Massazhnыe.

Ho scelto i tempi nepreonovyy, in modo che la causa di eccesso di peso allo stomaco - la detenzione di acqua nel corpo.

 Svetlana, 36, regione di Voronezh:

 Ho comprato una cintura "Vulcano" e indossato per tutta la notte, crema corpo pre-lubrificanti. Non si sentono disagio, ma era un po 'zharkovato. La mattina mi sentivo formicolio. Il corpo ha cominciato a prudere. Avevo paura e non ho usato una cintura più.

 Inga, 28, Mosca:

 Alcuni anni fa ho provato la solita cintura in tessuto (con tasche per il carico). Belly "perso" il peso, ma non così tanto interesse quanto avrei voluto. Recentemente ha deciso di acquistare un'altra zona. Ora, poi, scegliere, leggere le recensioni di tutti i tipi ....

 Ilona, ​​24, Smolensk:

 sono testati gli effetti di sauna .... Per un mese ho perso circa sette chili. Tuttavia, dato il fatto che fare esercizi (regolarmente). E sette mesi la mia vita era altrettanto meraviglioso, come era prima della consegna! Non riesco a immaginare quanto sono felice che ha raggiunto tali risultati!

 Mylona, ​​29, Ufa:

 Non comprare dimagrante pancia la cinghia! Basta buttare i soldi inutilmente. Nessun tempi non me o mia madre, o le mie due amiche ha aiutato. Avevamo sperato di essere in grado di "reset" libbre e perdere peso nella zona dello stomaco! E 'una vergogna là! Ti stavamo aspettando, aspettando .... non sarà più fiducia o qualcosa del genere! Avevamo appena "girate" alla dieta!

 Margherita, 19, Nizhniy Novgorod:

 Una volta che il campanello suonò. Chiamato un telefono fisso. Mi chiedevo, come spesso mi chiamo il mio cellulare. Came. Sentito una voce di donna. Stranger ha cominciato a promuovere con vigore vibropoyas me per perdere peso. Lei lo zahvalyly che non ho resistito e comprato. Lei mi ha convinto che non ci sono controindicazioni. Io ci credo! Dopo un paio di giorni mi sono sentito molto male, ero malato per molto tempo, ho sentito la debolezza generale del corpo. Ha condotto un esperimento .... Alcuni giorni non hanno usato il "sorprendente - lo sono." Tutti malessere andato. Poi ho dato la parola stessa, stare attenti con lo shopping! E vi esorto a seguire il mio esempio!

 Olga, regione di Mosca:

 Qualsiasi aiuto cintura di perdere peso se è giusto "match" con pellicola! Molte volte è soddisfatta. Il mio impacco preferito - il cioccolato! Si rafforza chiaramente la forza di volontà. Mi piacerebbe mangiare dolci, ma devi trattenermi per non aumentare di peso. Tummy - il mio è posto "malato". Un paio di anni fa ho recuperato così tanto che i miei colleghi pensavano "esattamente in posizione."

 Recensioni Tatiana, 23, Mosca:

 Ho detto un amico che dimagrante cintura addominale non ammirare necessario. Si tratta solo i muscoli addominali. Si fermano a lavorare! Che tipo di perdita di peso ci può essere una domanda?! Una corretta alimentazione - è il modo migliore per uscire.

 Continua ...

 La scelta di cintura dimagrante. - Belly Belt.

 Cintura per la perdita di peso. - Varie opzioni per cinture addominali.

 Quale dieta aiuta a perdere peso in addome?

 C'è un elenco di diete per la perdita di peso.

 Considerare la dieta e ampliato le loro diete.

•  Dieta prima - "Sette giorni di magia."

 Menù dietetici - qui di seguito.

 Menu di Domenica.

 Menu della colazione è il seguente:

1.  Vodichka.
2.  Mele.
3.  Juice.

 Il menu del pranzo è il seguente:

1.  Cavolo.
2.  Gabbiani.
3.  Acqua.

 Il menu della cena è il seguente:

1.  Carote.
2.  Caffè.
3.  Acqua.

 Menu per Lunedi.

 Menu della colazione è il seguente:

1.  Pere.
2.  Juice.
3.  Acqua.

 Il menu del pranzo è il seguente:

1.  Formaggio Barbabietola.
2.  Gabbiani.
3.  Acqua.

 Il menu della cena è il seguente:

1.  Perez.
2.  Acqua.
3.  Juice.

 Menu il Martedì.

 Menu della colazione è il seguente:

1.  Arance.
2.  Acqua.
3.  Juice.

 Il menu del pranzo è il seguente:

1.  Broccoli.
2.  Acqua.
3.  Juice.

 Il menu della cena è il seguente:

1.  Mele.
2.  Acqua.
3.  Tè.

 Menu per Mercoledì.

 Il menu della colazione come segue:

1. Alcuni acqua.
2. Pompelmo.
3. Caffè.

Menu pranzo come segue:

1.  Vodichka.
2.  Fagioli broccoli (cotto).
3.  Juice.

 Il menu della cena è il seguente:

1.  Prugne.
2.  Juice.
3.  Acqua.

 Menu per Giovedi.

 Menu della colazione è il seguente:

1.  Juice.
2.  Acqua.
3.  Albicocche secche.

 Il menu del pranzo è il seguente:

1.  Pomodoro.
2.  Gabbiani.
3.  Juice.

 Il menu della cena è il seguente:

1.  Cavolo.
2.  Gabbiani.
3.  Caffè.

 Menu per Venerdì.

 Menu della colazione è il seguente:

1.  Juice.
2.  Acqua.
3.  Uva.

 Il menu del pranzo è il seguente:

1.  Cavolo rapa.
2.  Caffè.
3.  Acqua.

 Il menu della cena è il seguente:

1.  Carote cotte.
2.  Juice.
3.  Acqua.

 Menu Sabato.

 Menu della colazione è il seguente:

1.  Cetrioli.
2.  Acqua.
3.  Tè.

 Il menu del pranzo è il seguente:

1.  Pere.
2.  Gabbiani.
3.  Juice.

 Il menu della cena è il seguente:

1.  Cavolo.
2.  Juice.
3.  Acqua.

•  Amico Diet - "Tre giorni felici."

 Menù dietetici - qui di seguito.

 Giorno dieta prima.

 Menu della colazione è il seguente:

1.  Panino al burro di arachidi.
2.  Mezzo pompelmo.
3.  Caffè Nero.

 Il menu del pranzo è il seguente:

1.  Toast di tonno.
2.  Insalata verde.
3.  Tè.

 Il menu della cena è il seguente:

1.  Fagioli verdi.
2.  Carne cotta.
3.  Formaggio.

 Amico Day Diet.

 Menu della colazione è il seguente:

1.  Le uova cotte.
2.  Caffè Nero.
3.  Banana.

 Il menu del pranzo è il seguente:

1.  Formaggio.
2.  Gabbiani.
3.  Crackers.

 Il menu della cena è il seguente:

1.  Formaggio.
2.  Mela.
3.  Tè.

 Giorno tre diete.

 Menu della colazione è il seguente:

1.  Zuccherato frutta.
2.  Tuna.
3.  Formaggio.

 Il menu del pranzo è il seguente:

1.  Caffè Nero.
2.  Toast di tonno.
3.  Acqua.

 Il menu della cena è il seguente:

1.  Carote.
2.  Gabbiani.
3.  Crackers.

•  Dieta terza - "piano Elegant."

 Menù dietetici - qui di seguito.

 Lunedi.

 Menu della colazione è il seguente:

1.  Yogurt.
2.  Mela.
3.  Succo d'arancia.

 Il menu del pranzo è il seguente:

1.  Insalata di verdure.
2.  Rotolo piccolo.
3.  Pollo.

 Il menu della cena è il seguente:

1.  Cavolo stufato.
2.  Ribes.
3.  Carota fresca.

 Martedì.

 Menu della colazione è il seguente:

1.  Pane.
2.  Funghi.
3.  Salsiccia sulla griglia.

 Il menu del pranzo è il seguente:

1.  Formaggio.
2.  Salad.
3.  Uva.

 Il menu della cena è il seguente:

1.  Pesce Bella.
2. Squash.
3. Fasol.

Mercoledì.

Menù Zavtrak come segue:

1.  Uova.
2.  Gabbiani.
3.  Pane.

 Il menu del pranzo è il seguente:

1.  Fagioli.
2.  Bran.
3.  Tè.

 Il menu della cena è il seguente:

1.  Schiacciate con il latte.
2.  Tritare le carni bovine.
3.  Juice.

 Giovedi.

 Menu della colazione è il seguente:

1.  Succo d'arancia.
2.  Pollo tritato.
3.  Pane.

 Il menu del pranzo è il seguente:

1.  Acqua minerale.
2.  Juice.
3.  Canzoni minestra.

 Il menu della cena è il seguente:

1.  Diversi frutta.
2.  Insalata di frutta e verdura.
3.  Acqua minerale.

 Venerdì.

 Menu della colazione è il seguente:

1.  Caffè Nero.
   

   
   

2.  Porridge di grano saraceno.
3.  Juice.

 Il menu del pranzo come segue:

1. Hlebets.
2. Pomodori.
3. Ohurtsы.

Di cena come segue:

1.  Succo multifruit.
2.  Un pezzo di pane nero.
3.  Tè.

 Sabato.

 Menu della colazione è il seguente:

1.  Tè.
2.  Una grande fetta di melone.
3.  Salad.

 Il menu del pranzo è il seguente:

1.  Zuppa veloce.
2.  Gabbiani.
3.  Pane.

 Il menu della cena è il seguente:

1.  Banana.
2.  Un pezzo di pollo.
3.  Tè.

 Domenica.

 Menu della colazione è il seguente:

1.  Bistecca basso contenuto di grassi.
2.  Yogurt.
3.  Insalata con le pere.

 Il menu del pranzo è il seguente:

1.  Tè.
2.  Insalata di cavolo.
3.  Spaghetti.

 Il menu della cena è il seguente:

1.  Perez.
2.  Cipolla tostato.
3.  Pomodoro.

•  Dieta quarta - "Rysovoe beatitudine."

 Menù dietetici - qui di seguito.

 Il primo giorno.

 Menu della colazione è il seguente:

1.  Fico.
2.  Mela.
3.  Tè verde.

 Il menu del pranzo è il seguente:

1.  Insalata di verdure.
2.  Riso con verdure.
3.  Tè.

 Il menu della cena è il seguente:

1.  Fico.
2.  Arancione.
3.  Tè.

 Il secondo giorno.

 Il menu della colazione come segue:

1. Arancione.
2. Fico.
3. Panna acida.

Menu pranzo come segue:

1.  Fico.
2.  Mandarin.
3.  Tè.

 Il menu della cena è il seguente:

1.  Brodo vegetale.
2.  Fico.
3.  Tè.

 Il terzo giorno.

 Menu della colazione è il seguente:

1.  Buccia d'arancia.
2.  Gabbiani.
3.  Fico.

 Il menu del pranzo è il seguente:

1.  Brodo di pollo.
2.  Fico.
3.  Tè.

 Il menu della cena è il seguente:

1.  Fico.
2.  Brodo di pollo.
3.  Arancione.

 Il quarto giorno.

 Menu della colazione è il seguente:

1.  Rice cereali.
2.  Gabbiani.
3.  Fico.

 Il menu del pranzo è il seguente:

1.  Carote.
2.  Fico.
3.  Tè.

 Il menu della cena è il seguente:

1.  Seeds.
2.  Fico.
3.  Tè.

 Il quinto giorno.

 Menu della colazione è il seguente:

1.  Uva.
2.  Fico.
3.  Tè.

 Il menu del pranzo è il seguente:

1.  Verdi.
2.  Verdure.
3.  Fico.

 Il menu della cena è il seguente:

1.  Fico.
2.  Fish.
3.  Verdure.

 Il sesto giorno.

 Menu della colazione è il seguente:

1.  Bacche.
2.  Date.
3.  Fico.

 Il menu del pranzo è il seguente:

1.  Verdure crude.
2.  Gabbiani.
3.  Fico.

 Il menu della cena come segue:

1. Crema.
2. Fico.
3. Mela.

Settimo giorno.

 Menu della colazione è il seguente:

1.  Mela.
2.  Fico.
3.  Pera.

 Il menu del pranzo è il seguente:

1.  Fagioli.
2.  Pomodoro.
3.  Fico.

 Il menu della cena è il seguente:

1.  Squash.
2.  Fico.
3.  Olive.

 Regole generali per le diete che aiutano nella perdita di peso della pancia:

•  Il divieto di "Rollton" fast - negozi di alimentari, farina e dolce.
•  Scatola di ricambio, salsiccia affumicata e carne carne magra.
•  Il divieto di abuso di caffè.
•  L'uso frequente di limoni e arance.
•  Il divieto di ketchup e maionese.
•  Divieto assoluto di alcol.
•  L'importanza di snack di frutta.
•  Divisione alimentare in quattro (o cinque parti).
•  "Fancy" sforzo fisico diverso.
•  "No," no stress, no depressione, nervi!
•  Il divieto di qualsiasi cibo dopo diciotto sera.
•  Divieto per la prima colazione, il pranzo, la cena e il tè del pomeriggio davanti alla TV e al computer (laptop).

 Se non si aiutano nessuna delle diete per la perdita di peso del ventre? Caricare aiuto fisico di sicuro! Ma possono aiutare solo se il desiderio di perdere peso sarà enorme, se non la pigrizia gocce e, se la formazione presenterà l'armonia del corpo e dell'anima.

 Altre info su recensioni? Solo buone recensioni tutte queste diete meritano! E rimangono su queste diete! Come sottile e gentile con loro e il menu non è molto e scarse.

 Ragazza che Mila ha scritto di diete "hanno provato tutto! Solo per confrontare l'efficacia (in futuro). Dico (scrittura) che l'efficienza, non è molto diverso e hanno un l'altro. Questo, infatti, bella realtà! stessa dieta - è uno sport In esso, però purtroppo, non è mai abbastanza pazienza o il tempo "..

 Figura più sottile e stretto - non è semplicemente l'assenza di grasso sui fianchi. Si rovina l'aspetto della pancia gonfia. Ed è non solo i giovani madri dopo il parto o persone obese. Spesso snello persone con depositi decenti nell'addome. Dieta in questo caso non aiuterà se risolta grasso nella vita, quindi rimuovere solo quando attraverso il massaggio. Non è necessario andare in un ufficio specializzato (anche se certamente non guasta), in grado di migliorare molto la casa forma con auto-massaggio dell'addome. Slimming piuttosto 15-25 minuti al giorno 2-4 volte a settimana. Questa piccola quantità di tempo per pagare tutti possono permettersi.

 Per non fare del male a te stesso, è necessario seguire alcune regole:

•  Non si può fare il massaggio a stomaco pieno. Deve essere di almeno 2 ore dopo un pasto. Si può fare il massaggio a stomaco vuoto.
•  Questa procedura è controindicato in presenza di infiammazione o irritazione della pelle.
•  Non massaggiare l'addome durante la malattia o mensile. Controindicazioni quando ernia, infiammazione della cistifellea e reni.

 Al fine di realizzare auto-massaggio del dimagrimento addome deve essere dritta e leggermente allungare la stampa: massaggio bisogno di grasso, organi non interni. In primo luogo, fare un sfregamento. Sottolinea dita avviare un movimento circolare dall'ombelico alla periferia. Hit con praticamente (non dimenticate di tenere la stampa in sospeso). Se da un lato è grasso buono poltiglia non funziona, mettere la mano sulla parte superiore del secondo, rafforzare la pressione. Addome lavorato accuratamente, si muovono ai lati e sul retro (dove il grasso in eccesso è anche di solito in ritardo e rovinare la figura di non meno del ventre).

 Ora è necessario adiposo tratto tessuti. Da una parte, sotto le costole afferrare un lembo di pelle con le dita grasse impastare a fondo, spostando verso il centro. Dita si muove lentamente, facendo uno sforzo decente (senza dolore extra). Così schiacciare tutto il tessuto adiposo ("passa" va 4-5 per lato).

 Auto-massaggio del dimagrimento addome continuare seguente metodo: sfregamento verticalmente. Stringere i pugni, nocche strofinare il grasso verso il basso e all'indietro (premere stressante). Allo stesso modo pestare orizzontale grasso e la vita.

 Completa tutti i colpi. Un simile sfregamento: di mano in senso orario, solo che questa volta facendo piccoli sforzi, calmare gradualmente la pelle.

 Questo metodo di perdita di peso del ventre, senza stress effettuerà alcune settimane di uso regolare. Per migliorare simultaneamente la pelle dell'addome e restituirlo elasticità può essere utilizzato (essenziali) oli aromatici. Più adatto agrumi o menta olio (si possono unire).

 Se si vuole accelerare il processo, e l'attività fisica sono controindicazioni, è possibile utilizzare l'addome dimagrante fitness. E 'ben noto "Grace" hula-hoop o qualcosa di più complesso e quindi più costoso. Se allenatori non lo fanno, si può solo quei giorni in cui non fare auto-massaggio dell'addome, la perdita di peso in un breve periodo di tempo per il rock stampa. Questo approccio combinato è molto più efficiente e snella figura si torna presto.