Piatto in termini di salute

 I nutrizionisti di tutto il mondo concordano sul fatto che la zuppa con salmone piatto è molto utile. Inoltre, questo piatto ha un gusto raffinato in grado di soddisfare tutte le esigenze anche dei più leggibile gourmet. Questo piatto insieme con lo stomaco e nutre l'anima che cerca di cercare il miglior gusto e stile sublime. Nel mondo di oggi di zuppa di pesce rosso viene preparato utilizzando una varietà di ingredienti sembra ortaggi, cereali e radici. Grazie a lui, la solita cena senza problemi nel ventre vacanza. Questo piatto non è inferiore ad altre minestre di brodo di carne.

 Nozioni di base di cottura

 Solitamente ricetta della minestra con salmone non provoca alcuna confusione anche cuochi alle prime armi. In primo eliminato, lavate e tagliate le patate. Ha quindi posto in una pentola di acqua e far bollire per circa dieci minuti. Questa volta, si può prendere l'ingrediente principale - pesce. Per questo filetto lavato con acqua fredda ed è diviso in non troppo piccoli pezzi. Dopo l'allenamento, si è aggiunto alla pentola con le patate e continuare a cuocere per altri 5-7 minuti. Broth è necessario aggiungere sale.

 Cooking additivi vegetali

 Mentre zuppa con salmone è in fiamme, è necessario preparare un integratore vegetale che rende il piatto completo. Inizialmente, puliti e tagliati cipolla e peperone. L'ultimo componente comporta la rimozione dei visceri. Si deve essere tagliato a dadini.

 Carote dovrebbero essere grata. Tutte le verdure vengono arrostite in padella. Quando l'olio pidihriyetsya vegetali, soffriggere le cipolle possono cominciare. Dopo un po 'ha aggiunto carote e peperone. Dopo due o tre minuti, la vasca viene rimosso dal calore. La miscela risultante di verdure pronte da aggiungere al primo piatto.

 La scelta di ingrediente principale

 Scelta cucinare zuppa con salmone, è necessario scegliere correttamente l'ingrediente principale. Periodo di validità del prodotto dovrebbe riflettere l'imballaggio, e tag tipografica non può garantire la precisione assoluta, in quanto è possibile che fosse perekleyena. Pertanto si consiglia di acquistare un prodotto in pellicola per imballaggio che stampigliato informazioni sulla vendita di beni. Quando si sceglie l'attenzione dovrebbe concentrarsi l'aspetto di pesce. Muco biancastre possono indicare prodotto nesvizhosti.

 Mantenendo l'ingrediente principale

 Se zuppa con salmone preparare qualche tempo dopo l'acquisto del prodotto principale, si consiglia di conservare il prodotto sullo scaffale superiore del frigorifero. Confezionamento sottovuoto moderna è in grado di garantire l'affidabilità e la sicurezza delle merci per un lungo periodo di tempo. Durata di pesce affumicato a caldo può raggiungere un mese, e il freddo - anche due. Tuttavia confezionamento sottovuoto in questo caso deve essere completamente sigillata, quindi avere differenti tappi. Il packaging di qualità può dire se il film strettamente a pescare e non contiene bolle d'aria.

 Curcuma viene dall'India, dove le proprietà benefiche di questa pianta conosciuta fin dai tempi antichi. Sulla subcontinente indiano utilizzando curcuma come mezzo di pulizia del corpo. Curcuma - una sorta di zenzero, si chiama - zenzero giallo. Molti di noi noto come spezia curcuma Oriente. Alcuni non si rendono conto di come molte proprietà utili è pieno di questa pianta.

 Le proprietà di composizione e utili di zenzero giallo

 In Curcuma contiene molte sostanze nutritive: Fosforo, iodio, oli essenziali, ferro, vitamine del gruppo B e C K, calcio. Proprietà utili di curcuma è ampiamente usato nella medicina orientale per il trattamento di molti disturbi. Sostanze che fanno parte della curcuma sono qualità uniche e molto ricercato medicina. Si ritiene che la curcuma aiuta ad eliminare le tossine del corpo, Riscalda e purifica il sangue, migliora la digestione, migliora l'appetito.

 Trattamento di curcuma

 Curcuma utilizzato nel trattamento di molte malattie reni, fegato, cistifellea. E 'dimostrato che giallo zenzero aiuta a produrre bile e succo gastrico. Ma bisogna stare molto attenti, se una persona ha calcoli biliari - prima di iniziare una curcuma per scopi medicinali, si deve consultare il medico.

 Medicina orientale per lungo tempo praticando l'uso di zenzero giallo medicina. Questa pianta utilizzato come un antibiotico, come agente antisettico e anti-infiammatori. È noto che naturale antibiotico non è in grado di compromettere la salute, a differenza sintetica. Curcuma ha trovato applicazione nel trattamento della diarrea, flatulenza, molti problemi del tratto gastrointestinale.

 Curcuma, che fa parte di unguenti, in grado di guarire ustioni, ferite, tagli. Zenzero giallo mescolato con succo di aloe - un metodo efficace nel trattamento delle ustioni. E se mescolate curcuma in un bicchiere di latte, che significa bene per alleviare la tosse. Inoltre, l'inalazione di fumo di curcuma bruciato può alleviare problemi respiratori del rinofaringe.

 Al fine di controllare i livelli di zucchero nel sangue nel diabete, metodo efficace di curcuma (500 mg.) Con una compressa mamma due volte al giorno.

 Curcuma Molto utile per il trattamento di gomma. Una soluzione con un bicchiere d'acqua con un cucchiaino di zenzero giallo aiuta ad alleviare l'infiammazione, fermare le emorragie delle gengive. Questa soluzione contribuisce a rafforzare e ripristinare le gengive. Per migliorare il trattamento della faringite necessario mescolare mezzo cucchiaino di curcuma con un cucchiaio di miele, mantenere la miscela in bocca nel corso di tre minuti più volte al giorno.

 Curcuma è un buon modo immunostimolanteCapace di ripristino del corpo dopo la malattia, rafforzare il sistema immunitario. Si ritiene che la nutrienti curcuma riduce il rischio di cancro.

 Curcuma in cosmetici

 Ginger giallo ha trovato la sua applicazione scopi cosmetici. Viene utilizzato come aiuti a preservare la giovinezza e la bellezza. Curcuma come un anti-infiammatorio usato per problemi di pelle, allevia l'infiammazione, prurito e anche eczema.

 Zenzero giallo aiuta a sbarazzarsi di foruncoli, acne, pulisce i pori, Migliora la carnagione. Curcuma in polvere mescolato con acqua per formare un impasto di pasta può essere utilizzata per combattere la pelle problema. Anche molto efficace maschera facciale è pronto ?? 1 cucchiaio latte, 1 cucchiaio miele e 1 cucchiaio curcuma. Con l'uso regolare di maschere, notevolmente migliora la condizione della pelle, e l'utilizzo di questo strumento Si può sbarazzarsi di cicatrici. Ma vale la pena ricordare regola importante da seguire ad ogni applicazione di un nuovo prodotto - per evitare reazioni allergiche ai componenti e pigmentazione indesiderati, pre-necessità di mettere una goccia di denaro per una piccola area della pelle sul polso.

 Ripristinare e rafforzare i capelli aiuto curcuma, che fa parte di un insieme di maschere per capelli. Ecco la ricetta di una di queste maschere: una polpa di mela, succo di due arance, banane e un cucchiaio di curcuma bussare frullatore fino a che liscio. La maschera è divisa in capelli bagnati e lasciare per venti minuti. Quando deve risciacquare maschera per capelli con acqua tiepida. L'uso regolare di questa maschera - migliorerà in modo significativo la condizione dei capelli, dare loro forza e lucentezza.

 Curcuma favorisce la perdita di peso. Gli scienziati hanno dimostrato che il metabolismo curcuma nel corpo, pertanto, le calorie consumate rapidamente, contribuendo alla perdita di peso. Polifenoli, che fa parte del giallo zenzero, previene la comparsa di cellule adipose, che migliora il processo di perdita di peso. A parità di mangiare curcuma, normale circolazione del sangue, riduce il colesterolo, Metabolismo, e quindi sono anche in sovrappeso.

 Utilizzare zenzero giallo in cucina

 In cucina, la curcuma viene utilizzato in cucina vari piatti. Questa pianta parte di molte miscele di spezieCompreso il "curry indiano." Questa spezia è grande per pilaf la cottura, dà al piatto un bel colore dorato. Inoltre ampiamente utilizzato nella parte orientale curcuma cuisine in cottura della carne, il pollame brodo, insalate di verdure, piatti di pesce, piatti a base di lenticchie e fagioli, dolci, salse, prodotti da forno. Ma tenete a mente che tutto è bene con moderazione, non aggiungere troppo le spezie piatto in un gran numero di curcuma in grado di dare al piatto un sapore forte bruciore.

 Curcuma è usato nell'industria come colorante. Root zenzero contiene giallo colorante arancione e giallo - curcumina. E 'utilizzato nella produzione per la colorazione del formaggio, patatine, cracker, yogurt. Inoltre, giallo zenzero usato nell'industria dolciaria, ma viene utilizzato nella produzione di liquori.

 Proprietà stupefacenti di curcuma inesauribile. Curcuma utilizzato in molti settori dell'attività umana. Questo impianto è utilizzato per la cottura, la curcuma è in grado di facilitare il corso di molte malattie e persino curare. Yellow Ginger favorisce la perdita di peso, ustioni e ferite di guarigione, rinforza i capelli, dando loro forza e potenza ed è un colorante eccellente che dà prodotti di colore oro-arancio.

 Il mare è noto per le sue proprietà curative. Si può guarire il corpo e l'anima, aiutando con tutte le malattie e il sistema nervoso. In questo articolo parleremo delle proprietà benefiche di frutti di mare.

 Crabs - molto gustoso e prodotto ben voluto. Tuttavia, sono anche molto utili per il nostro corpo.

 Crabs - è, innanzitutto, proteine, contenente poco grasso in modo che possa essere consumato nella dieta per perdere peso. Inoltre, polpa di granchio contiene una sostanza vasi sanguigni e muscoli toni, rinforza il muscolo cornea e gli occhi. Carne di granchio rimuove il colesterolo cattivo, riducendo il rischio di problemi cardiaci. La sua digestione è molto più veloce rispetto alla digestione del pollame. Egli, come altri animali marini, è fonte di iodio, che è richiesta in malattie pancreatiche. Tuttavia, ricorda che la polpa di granchio può essere molte sostanze nocive, che molti nel mare.

 Calamari contengono rame, fosforo, selenio e certamente lo iodio.

 Essi sono inoltre utili per le molte vitamine come PP, C, E. carne calamari rende vasi sanguigni più elastico e robusto, e aiuta gli intestini digerire cibo migliore. Squid migliorare la funzione del cervello e la memoria, ed eliminare le tossine dal corpo, che nel nostro tempo abbiamo troppo.

 Tuttavia carne calamari può contenere piccole quantità di mercurio, che può portare a disturbi del sistema nervoso, perché piuttosto elevato inquinamento del mare rispetto alla composizione di calamari.

 Cozze mangiano abbastanza pericoloso, in quanto sono filtrando l'acqua di mare mantiene tutte le tossine e composti pericolosi. Tuttavia, essi sono ricchi di proteine ​​e micronutrienti. Per pulire le cozze da tutte le abominazioni lasciarli un mese ad acqua pulita.

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 Come molte volte prima, nel mare profondo abitata da molte specie di vita marina che vengono utilizzati con successo per l'alimentazione umana. Penso che non sia necessario elencarli tutti, ci vorrà un sacco di tempo, e se a concentrarsi su questo? Parliamo dei tipi più popolari di frutti di mare che vengono utilizzati per preparare i vari piatti, sia nella vita di tutti i giorni e alla vigilia delle vacanze.

 Cozze - un vongole 2 ala che vivono nelle acque tropicali e temperate degli oceani. Da tempo immemorabile, cozze considerato un prodotto dietetico. Nel cibo utilizzato in bolliti, fresco, forma in scatola e affumicato.

 Di molluschi Calorie è 98kKal in 100 g di prodotto. Esso contiene grassi (2, 5%) e bianchi (11%).

 Le ostriche sono considerati una prelibatezza dal prodotto di gusto delicato e unico. Ostriche qualitativi sono di colore leggermente verdastro o giallastro. Per ostriche odore cetrioli serra primi.

 Ostriche Mar Nero sono ricchi di proteine ​​(10%), grassi (1, 6%), glicogeno (1, 3%), acido azoto solubile (28%). Medici, nutrizionisti raccomandano di utilizzare il brodo, dopo che vi sono state bollite ostriche.

 I granchi sono una fonte di carne nella dieta. In disponibile in commercio sotto forma di scatola e come semi.

 Nella polpa di granchio contiene B vitamine E e V_12. Vi è una fonte di iodio, zinco, proteine ​​e sali minerali, contiene lecitina e fosforo.

 Capesante. Ci sono la dieta a basso contenuto calorico, basso contenuto di grassi di pesce. Pettini carne contiene grandi quantità di proteine, aminoacidi e minerali come fosforo, iodio, ferro, magnesio, manganese, rame, cobalto, zinco, ecc

 Oltre al sapore eccellente, carne e capesante sono anche medicinale. Grazie all'elevato contenuto di vitamina V_12, vi è un effetto benefico sul sistema nervoso. Promuove l'escrezione di colesterolo dal sangue.

 In cucina, si raccomanda per minestre piatti di pesce principale, sushi e pizza.

 Gamberetto. Gambero di carne è apprezzata per il suo alto valore nutrizionale. Contiene abbastanza proteine ​​e sali minerali. Il gusto di gamberetti carne sapore che ricorda di tumori e granchi. Sugli scaffali dei nostri negozi gamberetti è disponibile in forma congelata o in forma di cibo in scatola. Per il pretrattamento con gamberetti congelati, gamberetti in scatola non sono pre-trattamento.

 Carne gambero luce di colore rosa e ha una consistenza elastica.

 In gamberetti carne contiene abbastanza vitamine liposolubili A, E, D, e B vitamine V_12. Il contenuto proteico in carne 20 6 g, grassi e 1, 7 once Calorie 98 calorie.

 In gamberetti cottura sono ampiamente utilizzati. Se vi è una grande ricetta, ma la lista degli ingredienti granchi o gamberi registrato, e non sono disponibili, si può facilmente sostituire gamberetti carne. Shrimp sono utilizzati per preparare insalate varie, piatti principali. Shrimp Company in verdure guardare bene, se si applicano per guarnire.

 Calamari. Carne è da tempo riconosciuto pesce calamari. Online è possibile trovare o carne calamari, o di congelamento. Carne calamari non è solo piacevole al gusto, ma ha anche il valore nutrizionale e proprietà medicinali. Per tali immobili di pregio calamari chiamato "ginseng del mare."

 In carne calamari contiene proteine, la sua composizione è simile alla proteina umana, quindi è facile da digerire.

 Il valore della carne calamaro è il suo valore proteico, a basso contenuto calorico e di sostanze alimentari. Carne Squid per le proteine, le vitamine V_6 e PP, fosforo, rame, ferro e iodio sarà in concorrenza con latte vaccino dominante, alcuni tipi di pesce e carne di animali.

 Grazie all'elevato contenuto di aminoacidi in carne e estrattivi, mangiando regolare può normalizzare la ripartizione dei succhi gastrici.

 In cucina la carne calamari utilizzato nella preparazione di varie insalate, minestre e piatti principali ai frutti di mare.

 Alghe brune o alghe. Prima di alghe (alghe) pubblicamente annunciato dagli antichi cinesi. Per esempio, in Giappone alghe utilizzato per preparare 300 pasti. Diversi paesi europei hanno espresso interesse per il corretto alghe e le sue proprietà uniche.

 Le alghe sono una ricca fonte di vitamine, aminoacidi e minerali. I medici di tutto il mondo raccomandano regolarmente mangiano cavolo mare con ipertensione, ischemia, aterosclerosi, costipazione. I nutrizionisti raccomandano il suo uso durante la manipolazione diete per la perdita di peso, per purificare il corpo dalle tossine. Studi hanno dimostrato che fuco aiuta nella lotta contro l'oncologia. Ha un effetto positivo sulla funzione riproduttiva in donne e uomini.

 A differenza di cavolo ordinaria, alghe di fosforo superato 2times e magnesio 11raz ferro in 16raz e sodio supera 40raz! Alghe di vitamine davanti alcuni frutti e verdure.

 In vendita alghe viene in forma secca ed è pronto. Non esitate, se si vede sugli scaffali dei negozi o in mattoni asciutti cavolo mare. Ha finito peggio. Quando l'essiccazione alghe perde solo l'umidità, e tutte le vitamine ei minerali esso contenute siano mantenute completamente. Ecco cosa cercare quando si acquista alghe quindi è sulla shelf life. Eppure considerare i seguenti punti. t * non è superiore a 18 ° C - 30sutok (non più). t * -4-12 * C - 10sutok. T * 0-4 * C 72 ore (massimo). t * 0 4 - 48chasov (massimo).

 Sullo stato di alghe si può vedere, se si acquista un trasparente confezioni sigillate in cui è possibile vedere la sua condizione.

 Poiché il riso ha molte proprietà utili, è un fiocco di diete terapeutiche e diete per la perdita di peso. La composizione chimica del riso permette saturare sostanze necessarie corpo umano allo stesso tempo, la pulizia da accumuli tossici e rimozione strato di grasso. Inoltre, le proprietà benefiche di riso in grado di influenzare positivamente il trattamento di alcune malattie, come vogliamo parlare oggi.

 Quali sono le sostanze nutritive del riso

 Quindi diamo un'occhiata alla composizione chimica di riso e determinare quali sostanze nutritive compongono il riso così.

 In primo luogo, notiamo che riso è una fonte naturale di vitamina B-complesso, Tra cui le vitamine B1, B2, B3 e B6. Anche in riso contiene una quantità sufficiente di vitamine PP, E e carotene che sono benefiche per il rafforzamento del sistema nervoso e di contribuire a migliorare la condizione della nostra pelle, dei capelli e delle unghie.

 La composizione chimica di riso e osservato un considerevole numero di importanti macro corpo umano e micronutrienti, soprattutto potassio, fosforo, ferro, calcio, iodio e selenio. Vorrei chiarire che realmente contenuto in riso molto potassio è il minerale, che neutralizza l'effetto del saleChe entrano nel nostro corpo con altri alimenti. Inoltre, il riso è estremamente utile e nutrienti, ma praticamente nessun contenuto calorico attraverso un carboidrato complesso. Ecco perché il riso contribuisce alla perdita di peso complessivo.

 Ancora Composizione di riso valutato con otto amminoacidiQuella parte di esso. Come sapete, quasi tutti gli aminoacidi necessari dal corpo umano in quanto sono coinvolti nella creazione di nuove cellule. Inoltre, i grani di riso contengono 8% proteina necessaria dall'organismo giornaliera.

 Ora si nota una proprietà importante di riso che fa risaltare sullo sfondo di altri prodotti a base di cereali, il che rende utile in due modi. Il fatto che riso contenuta completamente glutine, questa proteina vegetale che può causare una reazione allergica. Inoltre, parte della lecitina di riso è noto per la sua capacità di attivare l'attività cerebrale, oligosaccaride, che è in grado di ripristinare l'acido amminobutirrico intestino e gamma che aiuta a stabilizzare la pressione sanguigna.

 Proprietà medicinali di riso

 Prima di tutto, il riso ha un effetto terapeutico a quelle persone che stanno guardando le loro figureCercando di non avere troppo peso. Anche caratteristiche richieste ed a coloro che stanno cercando di sbarazzarsi di chili di troppo già raccolti. A questo proposito, l'effetto di riso è comprensibile: si non in grado di rompere la secrezione gastrica, mentre è privo di sali. Tra l'altro, il digiuno giorni riso tanto in tanto utile a chiunque, come sempre, nutrizionisti dicono. Tuttavia, come si sa, una parte del riso è pochissimo sodio, che è responsabile per la manutenzione di fluidi corporei.

 La maggior parte del trattamento è riso integrale, che contiene molti principi attivi responsabili per il ritiro del nostro corpo dalle tossine e acqua in eccesso. Inoltre, la composizione di questo riso è del 50% di amido, che nel mondo della medicina è considerato un'eccellente fonte di energia. E, visto che il riso - un minimo di calorie e sostanze massimo di zavorra che stimolano il sistema digestivo, non è sorprendente che la dieta del riso è assegnato a coloro che soffrono di qualsiasi violazione o malattie del sistema digestivo.

 Può essere aspetti dannosi

 Imparare a conoscere le molte proprietà utili di riso, si può chiedere se il rovescio di tutti questi benefici. Naturalmente, le seguenti regole dieta del riso, non si esegue perfettamente con effetti collaterali. Tuttavia, si deve sapere che uso frequente di riso negli alimenti può provocare stitichezzaChe mal influenzare le viscere. In aggiunta, grani di riso shell crusca contengono una piccola quantità di acido fitinovoy, che impedisce l'assorbimento di calcio e ferro.

 Quindi, se avete deciso di guarire il tuo corpo con la dieta del riso, prima che si consiglia di consultare il proprio nutrizionista. Dopo tutto, la regola principale di sé - non farti del male.

 Insieme con arachidi proprietà utili proprietà, si riferisce anche al numero di alimenti ad alta densità energetica, a causa del gran numero di grassi vegetali, che fanno parte di esso. E 'questo fatto dovrebbe operare tutte quelle persone che amano noccioline per la loro passione per queste noci deliziosi non girato loro stesso problema di eccesso di peso.

 Composizione biochimica di arachidi

 La maggior parte in arachidi contiene grassi vegetali - Fino al cinquanta per cento della sua massa totale. Inoltre include le proteine ​​(circa il trenta per cento), carboidrati (dieci per cento), acqua e cenere. Le vitamine contenute nelle arachidi presentati niacina (vitamina B3 PP), tiamina (vitamina B1), acido ascorbico (vitamina C), riboflavina (vitamina B2), biotina (vitamina B7), e vitamine A, D, E, linoleico polinsaturi e acido folico. Specialmente importanti componenti della composizione biochimica di arachidi è un amminoacido unico. Inoltre, arachidi sono una macro (più alta quantità di potassio, fosforo, magnesio, calcio, sodio) e microelementi (ferro).

 Per quanto riguarda le calorie, quindi una piccola quantità di calorie che non deve aspettarsi, tenuto conto del fatto che la maggior parte della struttura è occupata grassi vegetali arachidi. Pertanto, arachidi calorico è 551 calorie cento grammi. Si noti, tuttavia, che mentre le arachidi vantaggio velychennym è che è il colesterolo completamente assente.

 Quanto utile arachidi noci

 Con il rapporto ottimale di amminoacidi contenuti nelle noci proteine ​​arachidi, questi proteine ​​sono ben assorbiti dall'organismo. Sono utili e oli di arachidi, perché, in primo luogo, che forniscono azione coleretica facile, e, in secondo luogo, avere un impatto positivo nella gastrite e ulcera peptica. Il consumo regolare di arachidi, anche in piccole quantità aiuta a migliorare la memoria, l'attenzione, l'udito, aumento potenza, la normalizzazione del sistema nervosoCosì come il cuore, fegato e altri organi interni. Ma l'acido folico contenuto in questi dadi, in grado di aggiornare le cellule del nostro corpo.

 Oltre agli effetti benefici sopra di arachidi, ha apprezzato anche a causa della grande quantità di antiossidanti che fanno parte della sua composizione biochimica. È noto che gli antiossidanti - tali sostanze in grado di proteggere le cellule del nostro corpo dagli effetti dannosi dei radicali liberi. Questo massimi effetti antiossidanti hanno polifenoli contenuti nelle arachidi.

 I polifenoli sono alcuni composti, la composizione chimica che è molto simile agli elementi antiossidanti altrettanto benefici del vino rosso. In questo modo le noccioline uso come profilassi contro varie malattie del cuore e dei vasi sanguigni, ischemia, invecchiamento precoce, l'aterosclerosi, e previene la formazione di tumori maligni.

 Molti medici conoscono effetto calmante noci arachidiChe è particolarmente necessario con una maggiore eccitabilità nervosa. Inoltre, aiuta a combattere l'insonnia, aumenta il desiderio sessuale (in entrambi gli uomini e donne), ripristina ripartizione. Burro di arachidi, che è così popolare in America, usato per trattare trudnozazhyvayuschyh e purulente piaghe.

 Proprietà pericolose di arachidi

 Insieme con le arachidi proprietà utili di proprietà, deve essere osservato e delle sue proprietà pericolose attraverso il quale il prodotto può essere vietato o indesiderabili a determinati gruppi di persone.

 Prima di tutto, arachidi tostate di greggio e non sono raccomandati per l'uso in artriti, artrosi e gotta.

 Come divieti generali, che si è rivelato molto. In primo luogo, arachidi crudi in grado di alterare il sistema digestivo. Quindi, se sei un amante dei dolci, poi dare le noci tostate di piombo. In secondo luogo, appartiene a sbucciare allergeni arachidi forte, che è il motivo per cui questo prodotto allergie controindicati. I principali sintomi delle allergie che causano questi dadi è la comparsa di prurito, dolore addominale e prurito, gonfiore della bocca e della gola, e nei casi più gravi possono sviluppare anafilassi. Inoltre, le proteine ​​e gli acidi grassi che si trovano in arachidi, possono provocare allergie nascoste.

 Inoltre, non dimenticare che l'uso abbondante di frutta a guscio arachidi con il loro alto contenuto di calorie può portare a problemi di sovrappeso e obesità. Pertanto, nutrizionisti consigliano di limitarsi a questo prodotto.

 Tuttavia, lo stampo arachidi qualità più pericolosa è un fungo che a volte si deposita sulla superficie a causa di stoccaggio improprio del prodotto (in aree con alta umidità). Questo fungo è in grado di produrre un numero di tossine che se entra nel corpo umano può colpire qualsiasi organismo indebolito. Tuttavia, riportati casi simili è molto piccola, soprattutto perché questa paura non è necessaria.

 In ogni caso, se davvero, davvero come noccioline, tenta di almeno controllare la quantità del suo utilizzo. Dopo tutto, non è necessario gli stessi problemi con l'essere in sovrappeso, non è vero?

 Mentre l'avena sono coltivati ​​soprattutto per l'alimentazione degli animali, anche se le sue caratteristiche possono essere utili per l'uomo. Per la maggior parte ciò è dovuto ai carboidrati e vitamine che sono molto ricchi in avena. È possibile utilizzare le proprietà curative di avena nella medicina tradizionale praticato per molti secoli.

 La composizione di avena

 Avena Calorie, che è di 300 calorie per 100 hrammprodukta dovuto ?? un sacco di carboidratiQuella parte di esso. Occupano due terzi del contenuto totale di avena. Vanta anche cereali considerevole numero di vitamineTra i quali il più notevole vitamina B3. Inoltre, contiene le vitamine A, H, PP, E e vitamine del complesso B. Molti di avena e accesi mineraliCome silicio, potassio, fosforo, magnesio, calcio, cloro, manganese e altri.

 I vantaggi di avena per umana

 Dato che gran parte di avena prende vitamina B3, o acido pantotenico, non sorprendentemente, avena svolge un ruolo importante nel metabolismo del corpo e nel processo di digestione. Ma la mancanza di questa vitamina può causare una varietà di sintomi come stanchezza, debolezza, intorpidimento o nelle dita dei piedi. Si noti, tuttavia, che l'acido pantotenico è molto sensibile al calore, in modo che quando l'avena temperatura in grado di perdere fino al cinquanta per cento della vitamina. ??

 Se le proprietà benefiche di avena In generale, sono abbastanza grandi. Ha preso atto del ruolo speciale del silicio, che occupa un posto di primo piano tra tutti i minerali che compongono l'avena. Questo elemento chimico coinvolti nei processi della vita forniscono al corpo umano, ed è uno degli elementi strutturali del tessuto connettivo. Se il corpo è una carenza di silicio, è la prima causa dello sviluppo di aterosclerosi. Inoltre composti di silicio sono catalizzatori potenti per processi redox del corpo. Con l'età, la concentrazione dell'elemento può essere ridotto, che conferisce resistenza dell'osso. È per questo che l'avena molto necessarie per le persone anziane e gli anziani. Inoltre, i cereali rafforza il sistema immunitario, il rafforzamento e il mantenimento della salute vascolare del sistema muscolo-scheletrico.

 Insieme con le proprietà benefiche di cui sopra di avena ha è piuttosto un buon modo per perdere peso. Ad esempio, è possibile utilizzare un metodo di mono-dieta che si basa su un piatto con avena. Entro dieci giorni dovrebbe essere consumato solo piatti preparati avena in acqua.

 Questo mono-dieta aiuta a migliorare le condizioni generali della pelle, eliminare le tossine e colesterolo cattivo e lo stomaco.

 Poleznosty di cereali e aggiunge potassio, che è responsabile per la regolazione dell'equilibrio acido-base nel sangue. Inoltre, potassio Aiuta a migliorare il cuoreFornisce un effetto benefico sulla funzionalità della nostra funzione della pelle e reni, ed è anche implicato in diversi processi di impulsi nervosi. Poiché avena vengono spesso utilizzati per l'edema ed avvelenamento in cui aumenta la diuresi. Avena ed essere utile in pressione.

 Un altro elemento che influenza positivamente il significato di avena per il corpo umano è fosforo. Oltre al fatto che il fosforo è un elemento essenziale della proteina, fosforo partecipare attivamente lo scambio di energia con cui gli associati attività muscolare e mentale. Inoltre, il fosforo ha un effetto benefico sull'attività del cuore e dei reni.

 Ma magnesio, che è anche contenuto nei cereali, è considerato molto importante per gli anziani, grazie al miglioramento della funzione del muscolo cardiaco e il suo destino nel metabolismo dei carboidrati. Diversi prodotti di avena sono una scelta eccellente per il cibo dieta perché, in primo luogo, non sono in grado di irritare il rivestimento dello stomaco, in secondo luogo, contribuire ad eliminare molte sostanze nocive, tra cui le tossine dal nostro corpo, e, in terzo luogo, benefica interessare tutti i processi di digestione, abbassare il livello di colesterolo. Inoltre, l'avena magnesio ha un impatto positivo sul fegato e pancreas e aiuta assimilare grasso nell'intestino.

 Anemia e miocardiche nominato tè di farina d'avena, tubercolosi utili avena bollita, questa pianta è necessario e nella prima fase di ipertensione. Altrettanto avena efficaci diventano raffreddori perché rafforza il sistema immunitario. Come filiale farmaci rimedio a base di avena, utilizzati nel diabete, varie allergie, orticaria, asma, insonnia, diatesi, tromboflebite e varie malattie della pelle.

 Controindicazioni all'uso di avena

 Controindicazioni all'uso di avena prodotti appartenenti a idiosincrasia, mentre non raccomandato per le persone con insufficienza renale o cardiaca. Sovradosaggio può comportare la stessa cefalea. Tuttavia, le proprietà curative di cereali aiutano a superare molte malattie e disturbi, senza la necessità di farmaci.

 Incredibilmente bella e rinfrescante, anche se il gusto leggermente amaro meraviglioso agrumi - pompelmo che ha una massa di proprietà utili, e contiene una grande quantità di nutrienti essenziali del corpo umano, ha reso molto popolare in tutto il mondo. Pompelmo è una fonte di vitamine C, A, E, potassio, calcio e altri minerali, acidi organici, oli essenziali e antiossidanti, che è particolarmente apprezzata dagli specialisti. Proprietà utili di pompelmo sono come antipiretico, antibatterico, tonico e molte altre azioni di guarigione. Ma andiamo con ordine.

 Storia pompelmo

 Patria di questo meraviglioso agrumi è considerato l'India e l'America centrale. Nel 1880 (alla fine del XIX secolo) impianto è stato quello di emigrare in Florida, e dopo 100 anni di pompelmo ha preso la posizione di leader nel mercato della frutta globale. In pompelmi cresciuta dal 1911 anno. Il nome scientifico di pompelmo "pompelmus hrozdevityy" è sorto perché la maggior parte frutti crescono in gruppi di 3 a 12 pezzi in mano. Di solito più frutto di grandi dimensioni - fino a 500 grammi. Pompelmo - un ibrido unico di pomelo e arancione, che è stato lanciato dalla natura senza l'intervento dell'uomo.

 Quali sono i vantaggi di pompelmo?

 Pompelmo nutrizionale è 88-91% di acqua, 4,7% di zucchero, 1, 5-2, 5% acidi organici, oli essenziali, minerali, pectina, e 45 mg. vitamina C, B, R. pompelmo ha antiossidantiChe aiutano a ridurre i livelli di colesterolo nel corpo. Si ritiene che l'uso di un solo pompelmo al giorno aiuta i livelli di colesterolo Normalizzare nell'uomo. Tra l'altro, questi agrumi che hanno polpa rossa, contengono proprietà molto più utili che possono abbassare il colesterolo di pompelmo giallo "ripieno".

 Succo appena spremuto pompelmo contribuisce alla normalizzazione e il rafforzamento del sistema nervoso centraleCosì gli esperti raccomandano di bere con fatica mentale e fisica. Se un bicchiere di spremute succo di pompelmo a stomaco vuoto, la la sua sostanza configurare la funzione normale dell'intestino. Questo agrumi ricchi di fibra solubile - pectina, che rende la prevenzione della stipsi e aumenta la peristalsi. Tuttavia, le proprietà benefiche di pompelmo possono causare danni se una persona ha una elevata acidità del succo gastrico, ulcera gastrica e ulcere duodenali, colite o enterite.

 L'olio essenziale di pompelmo

 Oli essenziali di agrumi prodotti con alberi rachitici rue famiglia ed è roba molto utile. Pompelmo olio essenziale ha trovato il suo diffuso utilizzo nei cosmetici e aromaterapia. La sua evaporazione con tali sostanze utili migliorare la funzione della cistifellea e del fegato.

 Inoltre, si raccomanda di usare come olio da massaggio (particolarmente utile nel massaggio anticellulite) può essere aggiunto a lozioni e bruciatore di olio, e nel caso di disturbi alimentari (anoressia o sovralimentazione a).

 In cosmesi pompelmo viene utilizzato l'olio essenziale prodotti per la cura dei capelli e la pelle grassa. Inoltre, estetiste consiglia di aggiungerla a vari shampoo, creme, tonici e altri strumenti per viso e corpo, al fine di ulteriormente arricchire i loro estratti utili. Per un effetto ottimale dovrebbe aggiungere 3-5 gocce di olio a 15 m. Di base.

 Anche per le procedure cosmetiche non solo oli essenziali di pompelmo, ma anche il suo succo buccia e frutta. Si ritiene che il succo di pompelmo è il modo più efficace e delicato per sbiancare le macchie scure e lentiggini sul viso. Inoltre, quelli con la pelle grassa e normale, maschere raccomandato e strofinando con l'aggiunta di succo di pompelmo e infusione di pelle. È utile utilizzare queste maschere per rafforzare cibo e una delle zone più problematici per le donne - collo.

 Grapefruit Diet

 Sono sicuro che molte persone sanno che il pompelmo in grado di abbattere i grassi. Qui di seguito vi racconteremo come perdere peso con una speciale dieta del pompelmo che non danneggia il corpo, ma brucia solo chili di troppo.

 Giorno 1. Per la prima colazione, mangiare un pompelmo (o succo fresco), 2 fette di prosciutto (50 grammi), il tè verde senza zucchero. Pranzo: pompelmo (o succo), insalata di verdure, non contenenti amido o brodo leggero (250 gr.) Con 2 crostini. Cena: 150 grammi di carne cotta e 200 grammi di insalata di verdure (non dovrebbe contenere mais e patate).

 2 ° giorno. Per la prima colazione macedonia con arancia pompelmo e mela, tè senza zucchero. Per il pranzo, pompelmo 150 gr. formaggio o 50g. formaggio. Per la cena, cotto petto di pollo - 200 grammi di pomodori - 2 pezzi, Grapefruit. -? parte.

 Giorno 3. Per la prima colazione, mangiare un pompelmo, 2 uova sode e tè o caffè senza zucchero. Pranzo: insalata di pompelmo e verdura senza mais e patate, caffè o tè. Cena: 150 grammi di carne cotta, insalata di verdure e tè.

 Day 4. Breakfast 4 cucchiai farina d'avena, un pompelmo. Per il pranzo insalata con verdure verdi e pompelmo. Cena 250 grammi di pollo bollito o pesce, il succo di pomodoro pomodoro fanghi 2.

 Giorno 5. Colazione: uova sode, pomodori, pompelmo. Pranzo: 1 grossa patata al forno e insalata di cavolo. Cena: 200 g di pesce bollito o in umido, verdure al vapore e tè.

 Giorno 6 e 7. È possibile utilizzare qualsiasi di questi piatti.

 Questa dieta coinvolge mangiare a 7:00. Pompelmo sempre consigliabile mangiare dopo cena prima di andare a letto. La carne deve essere solo magra. Il periodo di dieta consigliata non superiore a 7 giorni.