Molto spesso, i negozi può essere visto da vegetali nome interessante "zucchine". Quello che si presenta con? Quanto utile e che si può cucinare con esso? Comprendiamo in dettaglio.

 Zucchini - una sorta di piccole zucchine, appartenente alla famiglia cucurbitacee, ma sono diversi tra loro:

 - Zucchini può essere giallo, verde scuro e anche con delicati disegni.

 - Matures questo ortaggio è molto più veloce e squash conservato per molto più tempo.

 - La pelle sottile e polpa morbida di zucchine - è ingredienti ideali per le insalate. Squash è meglio friggere, stufato, cuocere - il tempo per la sua preparazione richiede molto di più.

 - Scegli zucchine da giugno a settembre - sono più termofili di zucchine e richiedono più umidità.

 Quindi, se le differenze chiare. Ora è necessario considerare che cosa è il vantaggio di zucchine - sicuramente interessati a tutti che decide di cucinare meraviglioso ortaggio.

 Zucchini contengono grandi quantità di potassio, sodio, fosforo, magnesio e ferro, sono ricchi di carotene, vitamine B, C, D, E, A. Oltre a questi vitamine, micro e macro molto ben assorbita dal corpo. Al pub dovrebbe prestare particolare attenzione alle persone che spesso siedono sulle diete terapeutiche o guardare il loro peso, perché questo ortaggio contiene una minima quantità di grasso - solo 0, 2 grammi di grassi per 100 grammi (16 calorie).

 Un altro vantaggio di zucchine - un effetto diuretico e bile. Inoltre, vi è un effetto benefico sul fegato, reni e sistema cardiovascolare.

 Piatti di zucchine estremamente diverse.

 Verdure consigliate cottura minimi, perché polpa molle rapidamente rozkysaye e bollito morbido. Il metodo ideale di preparazione è considerato fumante. Questo zucchine conservano il loro aspetto e tutte le sue proprietà benefiche. Delicious e insalate leggere andare.

 Insalata con zucchine e mela. Avrete bisogno di: 1 zucchina di medie dimensioni 2-3 mele aspre, noci (eventuali), uvetta, 1 cucchiaio sesamo, succo di limone e un po 'di miele. Squash e le mele tagliate a cubetti, noci tritate, ma non piccolo. Mele cospargere con succo di limone per non oscurato. Tutti i mix, aggiungere un po 'di miele, mele, dolce ma se è possibile fare a meno. Salad è pronto - è semplice da preparare e incredibilmente delizioso.

 Un altro piatto molto popolare con zucchine frittelle considerato. Ingredienti necessari: Zucchini - 2 aglio - 2 di farina - 500 grammi di uova - 2, aneto, sale, zucchero, pepe macinato, olio d'oliva per friggere. Grata Squash, schiacciare l'aglio in chesnokodavke, mescolare bene tutti gli ingredienti in una ciotola. Fry per circa 3 minuti per ogni lato fino a doratura. Quando una tabella si può versare la panna acida.

 Il modo più semplice e veloce per preparare: le verdure tagliate a fette, immettere sul teglia imburrata, cospargete con il formaggio parmigiano grattugiato, l'aglio e le vostre spezie preferite, cuocere in forno per circa 20 minuti.

 Piatti di zucchine hanno sapore delicato e probabilmente cadere al tavolo per la colazione e un insalata, e per il pranzo in un giorno feriale, e la cena di gala.

 Dal momento che la storia di formaggio olandese, qualche parola va detto circa l'Impero Romano. Il fatto che il diritto romano è alla base delle leggi attualmente in vigore in tutti i paesi civili, noto a molti. Questo è noto non solo gli avvocati professionali e sociologi. Le persone che hanno dedicato la propria vita alla letteratura, belle arti e il teatro hanno familiarità con l'eredità dei Romani in questi campi creativi. In aggiunta a tutto questo per dire che molte ricette che sono disposti a usare i nostri contemporanei, nato in tempi antichi Cesare e Nerone.

 Intorno al I secolo aC, i popoli che abitano il territorio di Paesi Bassi di oggi, i romani hanno adottato la tecnologia di produzione del formaggio. Secondo gli esperti, il primo formaggio olandese e consumato condotto tra i contadini. Per non confondere il lettore, devo dire che i Paesi Bassi e Paesi Bassi - è il nome dello stesso territorio. Attualmente provincia olandese è parte dello stato chiamato nei Paesi Bassi. Ricette formaggi locali non solo ha assunto produzione del prodotto da parte dei Romani, ma avvicinati questo processo con l'immaginazione creativa.

 In questo contesto si deve notare che le condizioni per lo sviluppo zootecnico in queste zone erano semplicemente perfetto. E stiamo parlando della produttività del bestiame da latte. Formaggio olandese a base di latte vaccino. La produttività del bestiame da latte e ora qui è il più alto al mondo. Latte viene molto grasso, rispettivamente, con il formaggio è olandese, che è molto alto contenuto calorico.

 La dieta di laboriosi contadini artigiani questo prodotto ha occupato un posto importante. Vorrei aggiungere che oggi questa tradizione è sopravvissuta senza emendamenti e modifiche.

 Storia dei Paesi Bassi, è strettamente legata alla produzione di questo meraviglioso prodotto. Dutch Cheese "Gouda" ha dato il nome di una delle più grandi città dello stato. Formaggio Gouda è considerata la capitale del paese. Una volta sul fiume di questo nome era un villaggio, che producono delizioso formaggio. Nel corso del tempo, i prodotti di questi luoghi sono stati chiamati dopo il fiume. Oggi Gouda - una città che è famosa per i suoi formaggi. Naturalmente, il tempo è differente in tutti i processi. Nel supermercato di oggi è possibile scegliere e acquistare il formaggio per tutti i gusti. E 'questo prodotto e per chi guarda con attenzione la sua figura e una dieta rigorosa.

 I vantaggi di un cibo crudo può parlare molto e in modi diversi. A questo proposito è importante notare che il formaggio deve essere presente nella dieta di ogni età. La prossima volta - formaggi olandesi prodotti in forme diverse. Turno contiene più grassi e sale. Bruskova più adatto per la dieta. Ci sono formaggio lillipuziano e altre forme. E 'importante sapere e ricordare che i formaggi sono giovani, media e vecchio invecchiamento. Essi aggiungono erbe diverse per sapore. Eppure, scamorza si presta quindi diventa gusto molto piccante. In breve, una gamma molto ampia di formaggi e non soffermarsi su uno qualsiasi. Dobbiamo provare tutto.

 Latticini avere elevate qualità nutrizionali. Pertanto, il formaggio deve essere incluso nella dieta quotidiana del bambino. Il formaggio è un prodotto proteico nutriente che fornisce il corpo del bambino i mattoni dei muscoli e delle ossa, fegato e normalizza il metabolismo e rafforza il sistema nervoso.

 Il crescente corpo richiede proteine, calcio e vitamine. Praticamente tutto quanto sopra è contenuta nel grezzo. È facilmente digeribile ed ha un elevato valore nutrizionale. Questo formaggio comprende un menu per bambini e la guarigione.

 Formaggio fresco ha una consistenza omogenea, piacevole, sapore leggermente acido e bianco. La qualità del formaggio dipende latte o yogurt sono stati usati come sorgente del prodotto, e il grado di separazione del siero, formaggio meglio pressata, la maggiore concentrazione di grasso in esso e proteine. Ricordate che il formaggio si deteriorano rapidamente. Il suo nemico principale è l'aria. Conservare il prodotto in frigorifero in un contenitore di smalto o vetro con coperchio non più di due giorni ad una temperatura di 0-8 gradi.

 Tempo formaggio offerta bambino Primo a 6 mesi. Numero della prima porzione non deve superare un cucchiaino. Aumentare gradualmente la quota di anno bambino dovrebbe mangiare più di 50 grammi al giorno. Ma se il vostro bambino troppo in fretta fontanella invaso, l'introduzione di questi prodotti caseari dovrebbe iniziare più avanti in 9-11 mesi.

 Ci sono diversi modi di fare il formaggio. Alcuni di essi sono utilizzati nella produzione industriale. Ma i prodotti finiti per adulti e bambini differiscono. I nutrizionisti raccomandano di non dare il bambino fino a tre anni per gli adulti formaggio.

 Formaggio del mercato e il prodotto ottenuto senza antipasti, non devono apparire sul tavolo nel bambino. Se la vostra città non funziona latticini e non lasciare che i prodotti lattiero-caseari i bambini, è meglio preparare il formaggio in casa. Non è difficile. Prendi la farmacia a latterie o antipasti fidanzati impresa, i materiali che hai bisogno. Lavare i piatti e parboiled. Garza, che si scarta il formaggio deve proprasuyte ferro caldo.

 Così trasgressioni a fare il formaggio.
 Metodo numero 1. 1/2 bambino posto yogurt in un bagno d'acqua. 15-20 minuti dopo capovolgere su garza al siero di vetro.

 Metodo numero 2. Far bollire 1 litro di latte, raffreddare, aggiungere 2 cucchiai di lievito, mescolare bene e versare in un thermos, o mettere in un luogo caldo per 12 ore. Poi mettere il composto in un bagno d'acqua, assicurarsi di mantenere l'ebollizione dell'acqua fortemente. Quando il siero di latte si separa, spegnete il fuoco. La massa si trovava a parte in una garza o un colino. Una volta che lo scarico del liquido, formaggio pronto.

 Metodo numero 3. Portare 1/2 litro di latte ad ebollizione e versare in esso 1 flacone (10 ml) di cloruro di calcio, che può essere acquistato in farmacia. Pan togliere immediatamente dal fuoco. Latte ridotta e si ottiene un formaggio dolce calcinato.

 Se il bambino si rifiuta di mangiare fermentato delicatezza del latte nella sua forma pura, aggiungere la banana o di mela. Briciole anziani possono fare un sacco di ricotta con lo zucchero o marmellata, e utilizzare il formaggio come otturazioni in frittelle, gnocchi o rotoli. Prima che tali alimenti possono sopportare anche l'maloezhka pickiest.

 Pineapple - deriva piante erbacee con lo stesso nome (Ananas), che cresce nelle zone tropicali ...

 Si mangiano sia in forma grezza e in scatola. Golden-marrone, come le enormi coni con frangetta, ananas molto apprezzato per il suo gusto e proprietà medicinali. Ananas: benefici per la salute Ananas succosa steli sono una fonte di vitamine C, E, PP e B, ricchi di acidi organici, 100 g di pasta contiene il 50% del fabbisogno giornaliero per un adulto. Succo di ananas aiuta a pompare nei trasporti. Tra le proprietà utili di ananas - la capacità di ridurre il gonfiore, rafforzare il tessuto connettivo e fluidificare il sangue. Ananas sono buoni per l'apparato digerente, ridurre la pressione alta. Ananas: Mangiare e crescere ricette ananas sottili raccomandato a tutti coloro che vogliono perdere peso. Nel steli contiene bromelina - impianto enzima attivo "bruciare" i grassi. Calorie ananas 48-50 kcal / 100 g, mentre è dolce e deliziosa che consente di spostare comodamente vincoli diete tipiche.

 Utilizzare ricette con ananas - e si può facilmente acquistare qualsiasi nuovo negozio online di stagione della moda abbigliamento femminile. Prendere 300 g polpa o 1 tazza di succo di ananas fresco ogni giorno e godere della sua trasformazione. Ananas: come cucinare? Prima di trattare ananas dovrebbe lavare. Poi si può semplicemente tagliare a rondelle, ma è meglio togliere la pelle dalla steli. Pulizia Ananas nel seguente ordine: 1. Tagliare la punta - la "coda" delle foglie. 2. Tagliare il "fondo", mettere l'ananas in posizione verticale e togliere la pelle con un coltello affilato - verso il basso, le strisce. 3. Se lo si desidera, un coltello lungo e sottile taglio ananas "pagnotta". Carne di processo a fette o pezzi. In scatola e freschi steli sono utilizzati nelle ricette insalata con ananas, dolci e torte, snack e pizza in tartlets. Piatti di carne deliziosi fuori ananas, per esempio, di maiale al forno. Ananas buona in dolci, succhi di frutta e un crudo - utile e gustoso. 

 Noi tutti conosciamo e amiamo verdure primaverili popolari - ravanelli. Da un punto di vista botanico si sta maturando varietà di ravanello. Homeland ravanello è considerato l'Asia. In Europa, è apparso nel Medioevo - sono stati guidati da multi-selezione ravanello.
 Non trovi ravanelli a noi come le mie orecchie se non fosse per l'amore di Pietro I, a tutto all'estero. Grazie al suo decreto di piantare ravanelli è apparsa in. Tuttavia, in primo luogo non è rispettata e considerata una pianta infestante, utilizzato come un atterraggio ausiliario: contrassegnare i letti di confine, etc. E più tardi ha cominciato a essere mangiato come un prodotto completo.
 Controindicazioni per l'uso ravanelli
 Precocità - una delle vere qualità di ravanello. In primavera, quando siamo così vogliamo vitamine fresco, patate rosse e bianche succose sono disponibili nei supermercati e bazar. Essi decorare qualsiasi insalata, rendono particolarmente gustoso e sano.
 In un mazzetto di ravanelli è utile dose giornaliera di vitamina C - l'acido ascorbico. Ma le calorie di questo ortaggio è molto piccola - solo 14 kcal per 100 g Così si può mangiare ravanelli con gusto, anche se la pratica rigorosa dieta a basso contenuto calorico.. Biologicamente sostanze attive contenute nella polpa e cime delle piante, stimolano il metabolismo e prevenire l'accumulo di grasso in lipotsytah.
 In precedenza, il "radicchio" parola che abbiamo immaginato radici bianche e rosa, ora questo ortaggio è molto varia. Ci sono diverse varietà di colore - bianco, marrone, marrone, viola, giallo. In forma sono anche non lo stesso - è possibile scegliere ravanelli come ghiaccioli, perline, ovale. Sperimentare con le tonalità e forme, si può preparare, ad esempio, l'insalata insolito e molto sano.
 Oltre all'acido ascorbico in ravanelli freschi ci sono altre vitamine e composti minerali, proteine ​​vegetali, carboidrati, volatili (antibiotici naturali).
 Ironia della sorte, la parte più utile è il top ravanello, non deliziosi ortaggi a radice. In molti paesi, la parte superiore della pianta - una componente essenziale di insalate, zuppe, una varietà di contorni. Cime Ravanello ha un gusto piccante insolito. E 'forma bella e fresca e bollita. Provate l'insalata, aggiungendo questo nuovo componente - e un nuovo piatto, ovviamente, come voi ed i vostri amici.
 Nel ravanello polpa contiene oli essenziali specifici che causano il sapore amaro di questo ortaggio. Essi stimolano la digestione, attivando la secrezione del succo gastrico. I medici dell'antico Oriente credeva che ravanello ringiovanisce il corpo umano e prolunga la gioventù. La fibra è presente nelle radici ravanello, visualizza la cella colesterolo "cattivo". Se si mangia questa verdura regolarmente, allora i vasi sanguigni non si accumulano placca di colesterolo.
 Spremuta fresca radicchio rosso è usato nella medicina popolare per curare raffreddori. Se il fluido è troppo caldo, può essere diluito con succo di carota. La struttura risultante deve essere instillata nel naso, usato per lubrificare le tonsille, gargarismi. L'ingestione di questo prodotto è consigliato per gastrite e di altre malattie che coinvolgono insufficiente secrezione del succo gastrico. Ma se avete gastrite con alta acidità, è opportuno escludere dalla ravanelli dieta quotidiana.
 Confezioni di ravanello aiuto alleviare il dolore con radicolite. Lavare radici fresche, obsushit tritarli frullatore. La sospensione risultante è stato messo sul tessuto e fare un impacco sul retro. Mantenete la posizione per 15 - 20 minuti, rivestiti in tessuto di polietilene superiore e una coperta calda. Succo di frutta fresca di ravanello raccomandato per mal di testa sfregamento tempie e sulla fronte.
 Non tutte le varietà di radicchio sono ugualmente utili. La maggior parte delle sostanze biologicamente attive contenute nelle varietà rosse. Ma anche altri tipi possono e dovrebbero essere inclusi nella dieta quotidiana.

 Scelta ravanelli al mercato o nel negozio, guardare attentamente ogni radice. Essi dovrebbero essere stretti abbastanza solido, con una pelle liscia (senza macchie, sporgenti radici, crepe o aree danneggiate zahrubevshyh). Se la superficie delle radici visibili macchie nere o scure, anche una piccola zona, è meglio abbandonare l'acquisto - un ravanello già iniziato a marcire e perdere vitamine. Timestamped che non durerà a lungo, e il suo gusto non sono all'altezza. Tuberi maggiore morbidezza e debolezza - il risultato di una lunga conservazione in condizioni inadeguate. In questo piccolo vitamine ravanello e minerali. Da notare anche il fogliame.

 Se è succoso, verde, elastico - significa radici sono stati raccolti di recente. Considerate le foglie - non dovrebbero essere parassiti pohryzeni. Rotten, opaco, fogliame giallo - un segno che ravanelli non troppo freschi.
 Ravanelli buona qualità possono essere conservati in frigorifero per diversi giorni, mettendo radici sul piano di fondo del frigorifero. Ma il topper è opportuno utilizzare il giorno di acquisto - perde rapidamente le sue vitamine e diventa morbida.
 Insalata Colorful
 Avrete bisogno di 1 - 2 di radice di rafano diversi colori (a scelta), mazzo bene cipolle verdi, 3 cucchiai di basso contenuto di grassi panna acida o yogurt, sale qb. Lavate i ravanelli e tagliarli a pezzetti. Aggiungere le cipolle verdi tritate finemente e mescolate. Insalata sale, condite con panna acida o yogurt refrigerate immediatamente presentare al tavolo in una insalatiera trasparente.
 Ravanelli con i pomodori

 Avrete bisogno di 3 pomodori piccoli, 4-5 Root ravanello rosso, cipolla bianca 1 di medie dimensioni, 1 mazzetto di prezzemolo fresco, 3 cucchiai di maionese leggera, sale qb. Tagliare i pomodori a fettine sottili, mescolare con fette di ravanello tritate e verdure tritate finemente. Salare, aggiungere la maionese, mescolare di nuovo e inviare immediatamente al tavolo. Potete decorare l'intero prezzemolo insalata o altre erbe.
 Insalata
 Avrete bisogno di un mazzetto di cime ravanello, sottili 1 mazzo di cipolle verdi, 1 mazzetto di aneto fresco e prezzemolo, 2 cucchiai di olio non raffinato, uva 1 cucchiaio o aceto di sidro di mele, sale qb. Lavare i verdi, leggermente obsushit il setaccio o colino, tritarli finemente con un coltello affilato. Mescolate l'olio, aceto, sale, insalata stagione. Portare in tavola raffreddato. È possibile aggiungere la lattuga e altre verdure - come il basilico, senape lattuga, foglie di sedano.
 Insalata di carciofi con ravanello e verdi
 Avrete bisogno di 2-3 tuberi di topinambur, lattuga 1 mazzetto di appartamento, 3-4 di radice di rafano, 1 mazzetto di cime ravanello, 2 uova sode, 1 cotti carote radice al vapore, 1 mazzetto di prezzemolo fresco, 1 mazzetto di acetosella, 4 cucchiai cucchiai di olio greggio, 3 cucchiai di aceto naturale (mela o d'uva), 4 spicchi d'aglio, sale e peperoncino in polvere qb. Preparare l'insalata è semplice. Clean carciofi, carote e uova sode, tagliate in pezzi di forma arbitraria. Verdi lavare con acqua fredda, tritarli finemente. Mescolare tutti gli ingredienti. Collegare l'aceto con l'olio, aggiungere sale e peperoncino in polvere, mettere attraversato davylku aglio eliminato, frusta. L'insalata tuck miscela, mescolare di nuovo e inviare immediatamente al tavolo.
 Insalata in pane pita
 Avrete bisogno di alcune colture di radice di rafano, qualsiasi mazzetto di erbe fresche di vostra scelta (aneto, prezzemolo, coriandolo, cipolle verdi), sale, aglio, 1 uovo sodo, 3 cucchiai di maionese grasso spessa o villaggio panna acida, sale qb, pita sottile . Ravanelli Grattugiare su una grattugia grossa, aggiungono Davylka attraversò aglio, prezzemolo tritato e tagliare a dadini uova sode. Salare, condire con maionese o panna acida e strofinare accuratamente con un cucchiaio. Il divario massa risultante in più parti, avvolgere ogni pezzo in lavash sottile e presenta al tavolo.
 Okroshka con ravanello

 Avrete bisogno di 5 piccoli raccolti di radice di rafano, 1 mazzetto di cime ravanello, sottili 1 mazzo di cipolle verdi, 1 mazzetto di aneto fresco, 3 giovane cetriolo, 2 tazze di yogurt magro, 2 tazze d'acqua, sale qb. Lavate le verdure, tagliate a cubetti o strisce. Ravanelli e fogliame verde risciacquo con acqua fredda, un po obsushit, tritarli finemente. Mescolare tutti gli ingredienti, aggiungere il sale. Battito acqua fredda con yogurt fresco, stagione e servire la zuppa in tavola. È possibile aggiungere a questo piatto è bollito e uova tritato.
 Se non sapete cosa cucinare con ravanello, utilizzare le nostre raccomandazioni. Ravanelli va bene con qualsiasi erbe fresche, a medicazioni varietà (olio, maionese, aceto) uovo sodo pollo, patate lesse, pomodori, cetrioli, cipolle e molti altri prodotti. Prima di ravanelli cucina devono essere lavati, tagliare le cime e le radici, se necessario - pulito. Si consiglia di non esporre le radici a trattamento termico - con la maggior parte delle vitamine e dei minerali inevitabilmente crollare.
 (Foto: sarsmis, lidante, Lucky commerciali, Shutterstock Com.)

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 Tradizionale shurpa uzbeka redatto sulla base di montone, carne di agnello, ma se vieni fallito, allora è la preparazione accettabile di minestra nutriente con pollo. Per allori autenticità questo piatto non ha la pretesa, ma, tuttavia, rendono necessario per il bene del suo sapore incredibile.

 Zuppa di ricetta, carne di pollo caldo

 Ingredienti:

•  Chicken - 1 pc. (Circa 1, 5 kg);
•  cipolle - 2 pezzi;.
•  carote - 2 pezzi;.
•  Patate - 700 g;
•  pomodori - 2-3 pezzi;.
•  coriandolo verde - 1 mazzetto;
•  Aglio - 3-4 chiodi di garofano;
•  . Zira - 1 h cucchiaio;
•  sale e pepe - qb.

 Preparazione

 Prima di cucinare caldo carne di pollo, pollo più condividono le articolazioni, e per il restante taglio della carcassa a metà, immergere tutti i pezzi in una pentola di acqua fredda. Cipolla tagliata a metà-anelli sottili, tre carote su una grattugia grossa, patate e tagliare a dadini puliti, pomodori pelati e tagliati a rondelle e mezzo. Quando il brodo di pollo è pronto, tirare fuori i pezzi di pollo, tagliare la carne dalle ossa e rispedire alla zuppa insieme con tutte le verdure. Carne caldo condito con sale, pepe e zyroy. Una volta che le verdure sono tenere, togliere la padella dal fuoco, aggiungere tritato coriandolo verde e aglio attraversato chesnokodavku.

 Dare Shurpa riposare 20-30 minuti e servire a tavola.

 Come cucinare il pollo caldo a base di carne?

 Preparare la carne calda può essere il modo più dietetica, con una ricetta del pollo a basso contenuto di grassi.

 Ingredienti:

•  chicken - 500 g;
•  Pomodori - 2 pezzi;.
•  Patate - 2 pezzi;.
•  carote - 1 pc;.
•  Cipolle - 1 pc;.
•  Aglio - 2-3 chiodi di garofano;
•  pepe - 1 pc;.
•  sale e pepe - qb;
•  coriandolo e aneto - 1/2 del fascio;
•  foglie di alloro - 2-3 pezzi.

 Preparazione

 In forno olandese scalda le cipolle olio e friggere in esso e carote grattugiate. Pollo e taglio piccoli pezzi e inviare obzharyuvatysya dopo verdure. Pomodori tagliati a cubetti, peperoni - strisce, verdure fritte con pollo. Una volta che il succo di pomodoro sarà - Versare il contenuto della teglia con acqua calda, portare a ebollizione e cuocere a fuoco moderato per circa mezz'ora, aggiungendo al piatto un paio di fogli di alloro.

 Mentre shurpa cotte, passare da una patata, deve essere pulito e tritato finemente, quindi inviare in una casseruola. Una volta che le patate a fette sono tenere, sale e carne peperoncino, aggiungere l'aglio e il prezzemolo, togliere dal fuoco. Dare hot stand carne per circa 30 minuti e poi sottoponiamo al tavolo.

 Otto o nove ore una stanza riscaldata, di fronte a un computer - asciutta la pelle più di un viaggio in Himalaya. Il peggio hanno la pelle secca quando venire freddo / Shutterstock

 Sempre più donne lamentano la pelle tesa, irritata e traballante, non solo gli individui, ma tutto il corpo. Questo problema è durante il periodo freddo, così i medici, anche apparso termine - dermatiti inverno.

 Ci possono essere molti provoca la pelle secca: Clima, i geni, naturale processo di invecchiamento, un modo di vivere. La pelle ha una struttura a strati - nuove cellule sono morbidi e rotondi, formata nello strato più profondo, e quindi spostata verso l'alto, perda rotondità, morbidezza e flessibilità. Questa "transizione" dura 14 giorni.

 Quando le cellule sulla superficie, sono in forma di un'ellisse, morti, rigido e disidratati. Come piastrelle, aggrappandosi tra loro e formare così una barriera protettiva. Questo cosiddetto strato corneo dell'epidermide - Il nostro scudo contro i nemici diversi esterni, come batteri, virus, funghi e fattori fisici (radiazioni UV, freddo, ecc).

 In condizioni normali, le cellule di questo strato mantiene la pelle per 2 settimane, poi luschat, e al loro posto apparvero dalle profondità del prossimo strato di cellule della pelle.

 Ma quando la pelle è esposta a fattori di asciugare le cellule della pelle esfoliate molto più velocemente del solito.

 La dieta deve essere povera di grassi ma ricca di vitamine, soprattutto la vitamina C, che rallenta il processo di invecchiamento, stimola la sintesi del collagene, la vitamina E, che corregge i danni cellulari provocati dall'esposizione al sole, protegge dai raggi UV e sostiene le attività di altre vitamine e vitamina E che aiuta a ridurre le rughe e acne, ammorbidisce e nutre la pelle.

 Non aspettatevi che secchezza scompare dal bere un litro d'acqua. È asciutta perché manca lo strato lipidico protettivo (grasso), e quindi, l'acqua esce dell'epidermide. Pertanto, dobbiamo aiutare la pelle a produrre i propri lipidi. Niente fa meglio di crema contenente sfingolipidiOppure lipidi germinali della pelle prendendo forma naturale.

 Che proteggere la pelle secca non solo dal vento, ma anche da ioni nocivi prodotti dai monitor di computer, ricordare idratante. Dobbiamo anche prendere cura di una corretta umidità dopo rimuovere il trucco. Usare cosmetici che non solo pulito, ma idrata anche la pelle dopo una giornata sotto la maschera di trucco.

 Un verdure utili che possono essere visti sulla maggior parte letti sono zucchine. Impianto e cura di questa pianta non è troppo difficile, perché orticoltori e giardinieri sono sempre felice di crescere. In climi freddi possibile crescere zucchine in serra, ma nella corsia centrale può piantare queste verdure in piena terra.

 I vantaggi di questo consumo di verdura

 Per utili proprietà dietetiche non sono in grado di aggirare ogni zucchine vegetali. Impianto e cura non creare difficoltà e polpa di zucchine aiuta a combattere i problemi digestivi, arricchisce l'acido corpo carotene, minerali, rame, vitamine e ascorbico. Le zucchine sono l'ideale per le persone con un fegato malato, per sedersi su una dieta a basso contenuto calorico per i pazienti con malattie cardiovascolari, l'aterosclerosi, anemia, gotta. Anche i semi di zucca forniscono effetti medicinali, soprattutto come mezzo antyhelmyntnoe. Infine, tritato polpa di verdure fresche - una grande maschera per la pelle grassa.

 Come far crescere zucchine?

 Impianto e cura di zucchine abbastanza semplice. La condizione più importante - per salvare abbastanza calore. Semi di piante possono essere solo più vicino a giugno al gelo non sono stati minacciati germogli. Per un precedente piantine colture coltivate in vaso. Atterrato sul letto di germi, coprirli con un foglio, e prima di piantare terra vdobryuyetsya compost, urea e perfosfato. Nelle serre piantine o semi piantati possono essere un po 'prima. Care è principalmente un allentamento periodica, eliminando le erbacce e irrigazione tempestivo.

 Le annaffiature devono scaldare l'acqua, abbondante, soprattutto durante la fioritura e la maturazione. Fate questo pomeriggio. Periodicamente, si può nutrire le piante con fertilizzanti organici. Foglie secche inferiori devono essere rimossi per la ventilazione e l'illuminazione cespuglio erano ottimali. Per non zahnyvaly frutti sotto di loro racchiudono stiro. Se la coltivazione viene effettuata in una serra, deve sempre essere trasmesso. In caso contrario, zucchine possono malato diversi funghi che si verificano ad alta umidità. In campo aperto piante soffrono molto meno.

 Vendemmia

 Infine i letti Haste zucchine! Piantare e la cura è andato liscio, ei primi risultati sono pronti per la raccolta. Non è? Come fai a sapere se la verdura matura? Prendere zucchine in insalata o marinare in inverno può essere quando i frutti coltivati ​​a venti pollici di lunghezza. Più zucchine cresce, la ruvida e asciutta che si fa carne. Prima del primo gelo tutto raccolto da ottenere. Una volta che le zucchine è stato tagliato da un ramo con lo stelo, può mantenere per lungo tempo in condizioni normali installazioni residenziali. Prima di mangiare frutta matura mangiato, i suoi semi hanno bisogno di lavato, essiccati e conservati per la semina successiva. Zucchine coltivate manuali pieni di nutrienti e deliziosi, inoltre, ci sono molte varietà incredibili di questo ortaggio. Pertanto, la dieta sempre variata e sana se c'era un posto nei letti per piantare zucca o zucchine.

 Inverno - paradossi temporali dyetolohycheskyh. Scarsa mobilità moltiplicato per la necessità di sostenere il corpo per scaldare e proteggerla dal freddo e raffreddori spesso porta alla rottura delle abitudini alimentari, l'uso di una dieta squilibrata e riguarda non solo l'obesità, ma anche di salute.

 In questo articolo si considerano le 5 regole del mangiare durante la stagione fredda.
 1. proteine ​​Correggere e grassi.
 Il fornitore principale del calore e la sua batteria è una proteina nel corpo. Pertanto, l'inverno dovrebbe essere trattata con particolare attenzione all'utilizzo di prodotti proteici. Questa proteina deve essere corretta.
 È noto che le proteine ​​animali è il 90% del digerito e non richiede alcun dispendio energetico. Ciò, in funzione della necessità di mantenere il calore e il consumo energetico costante per riscaldare il corpo certamente è un vantaggio significativo. In confronto, proteine ​​totali vegetali digeribili 20-30% e l'energia a basso costo. Tuttavia, questo non significa che si debba dire 'no' di proteine ​​vegetali. Hai solo bisogno di seguire al rapporto tra proteine ​​animali e vegetali è stato 70/30 rispettivamente.
 Per quanto riguarda i grassi, che spesso percepiscono una fonte primaria di calore. E il freddo spesso attirata grassi, cibi grassi. Tuttavia, il consumo di grassi dovrebbe sapere quando fermarsi. Io preferisco i grassi nocivi soliti di acidi grassi del burro e carne utili saturi, che si trovano nel pesce, noci e semi.
 2. piatto Liquid.
 Se le zuppe calde stagione ancora in qualche modo essere trascurati in inverno i pasti prima caldi sono di vitale importanza. Brodo, minestre, zuppe e minestre - tutti sono utili. Soprattutto, il cibo era caldo e liquidi.
 Tra l'altro, il fluido. Osservare la tariffa giornaliera di fluido in inverno non è meno importante che in estate.

 Tuttavia, se durante i mesi più caldi volume del liquido giornaliera di 16-20 bicchieri di acqua non gassata pure in inverno è ridotta della metà, a 8-10 bicchieri.
 3. dolci utili.
 In inverno il corpo intrinseco enorme consumo di glucosio, che è il motivo per cui spesso può tirare dolce. Concedetevi debolezza non è necessario. E al fine di salvare la figura e la salute, invece di dolci, torte e biscotti dovrebbe essere selezionato dolci utilità. Albicocche secche, prugne, uva passa, frutta candita - qualsiasi frutta secca e noci è il perfetto sostituto goodies inutili e contribuirà a creare l'atmosfera e garantire il normale funzionamento del corpo.
 4. Vitamina carica.
 Vitamine - fonte irrinunciabile di salute ed un componente importante che è responsabile per il corso normale di molti processi nel corpo. Tuttavia, l'inverno è considerato fuori stagione, quindi non tutti i prodotti presenti sul mercato sarà di grande beneficio per la salute.
 Per poter utilizzare frutta e verdura portato benefici notevoli dovrebbe spantelychytysya prodotti stagionali. Ad esempio, le fragole, prugne, pesche, mele e pere saranno non mezzo così utile come barbabietole, zucca, cavoli, carote, cachi, melograni e agrumi. Tra l'altro, l'ultimo prodotto nei nostri mercati appare solo in inverno, che la definisce come estremamente utile e necessario.
 Inoltre, al fine di mantenere i normali livelli di vitamine, è possibile consultare un medico e prendere complessi multivitaminici che sarà una buona aggiunta ad una dieta sana ed equilibrata.
 5. programma.
 In inverno, è essenziale mangiare per ore. Nella stagione fredda, il corpo è sul punto di forze e quindi richiede alimentazione costante. Provare a distribuire volume giornaliero di cibo per 5-6 pasti, concentrandosi prodotti il ​​massimo beneficio.
 Cheers!