Pumpkin - un vero tesoro! Da esso si può preparare la colazione, il pranzo e la cena e ancora perdere peso velocemente e aumentare i loro spiriti.

 Questo gigante luminoso ortaggio rosso il 95% di acqua e 100 g di zucca contiene solo 27 calorie!

 La zucca è ricca:

 1. Beta-carotene, che aiuta a mantenere la pelle e gli occhi sani - taglienti;

 2. Vitamina C ed E, che rafforza le difese dell'organismo;

 3. Il potassio aiuta il cuore.

 I semi di zucca contengono un sacco di ferro, zinco, vitamina C e omega -3 acidi polinsaturi.

 IMPORTANTE:

 A seguito di zucca dieta non consumano più di 1.200 calorie al giorno. Di conseguenza, dopo soli 3 giorni si perde solo 2 chili. Ti consigliamo con molto da bere.

 Ricette di zucca:

 OPZIONI ZAVTRAKA

 1. polenta di miglio con la zucca, una tazza di caffè nero senza zucchero.

 2. Rye panino con burro e purea di zucca, una tazza di caffè nero senza zucchero.

 Punti di ristoro

 1. frittelle di zucca (270 kcal)

 Per 1 porzione: 200 g di polpa di zucca, 1 uovo, 2 cucchiai. cucchiai di yogurt, sale, 3.4 cc. farina, olio vegetale (preferibilmente non raffinato),? h. cucchiaio di soda.

 Preparazione: grossolanamente in tre zucca pelati, sale. Lasciare agire per 10 minuti. Poi strizzare succo separati delicatamente. Aggiungere l'uovo, lo yogurt soda e mescolare. Quindi aggiungere la farina, mescolare ancora.

 Insegnare cucchiaio di burro su frittelle calde.



 Fry su entrambi i lati. Prima di mangiare un po 'skropy pancake con succo di limone o basso contenuto di grassi medicazioni yogurt. Un uomo in grado di offrire queste frittelle con panna acida.

 2. Pumpkin Stew (280 kcal)

 Per 1 porzione: 1 cipolla, 1/2 peperoncino, 125 grammi di pollo, 200 grammi di polpa di zucca, 1 cucchiaio. cucchiai di olio vegetale, 125 ml di brodo vegetale, timo, sale e pepe.

 Preparazione: ungere la padella con l'olio e friggere i pezzi di pollo, sale e pepe, aggiungere l'acqua e sudore per circa 10 minuti. Sommari pollo cotto della padella. Cipolle e peperoni tritati finemente zucca porezh in piccoli pezzi. Mescolare e friggere le verdure nel burro per 10 minuti. Quindi aggiungere il brodo, timo, pollo e sudare 10-15 minuti.

 3. zucca al rosmarino (230 kcal)

 Per 1 porzione: 500 g di polpa di zucca, 2-3 rametti di rosmarino (spezie fresche può sostituire essiccato) 1 cucchiaio. cucchiai di olio vegetale, sale, pepe, 125 grammi di yogurt zuccherato basso contenuto di grassi.

 Preparazione: Tagliare la zucca a grossi pezzi, condire con sale e pepe che, cospargere con rametti di rosmarino. La forma in cui per cuocere la zucca, spennellare con olio. Cuocere in forno a 160 ° C per 30-40 minuti. Servire con yogurt zuccherato.

 OPZIONI cena

 1. frittata con insalata di erbe, zucca-carota.

 2. Insalata verde con pollo, purea di zucca.

 3. Rye panino con prosciutto casseruola con riso e zucca.

 4. Porridge di riso con la zucca.

 Se si mangia solo prodotti sani, possiamo mantenere e migliorare la loro salute, che si sentirà in forma migliore e più divertente,. Ad esempio, è possibile a volte (o regolarmente) Mangiare germogliato grano. E non è solo utile, ma anche deliziosi!

 Le proprietà di composizione e utili

 I semi germogliati del frumento - un prodotto davvero unico. Nella fase di germinazione grano contiene più utili e nutrienti sono ben assorbite dal corpo. Sì, è composto da: vitamine C, E, D, C, R, ecc, acidi ferro, iodio, silicio, calcio, potassio, selenio, rame, zinco, cromo e amminoacidi, acidi grassi, enzimi, ormoni vegetali e più . Ciò che è sorprendente è che in tutto questo la germinazione numero potrebbe aumentare in modo significativo.

 Qui ci sono le proprietà utili di questo prodotto:

•  Rafforzare l'immunità. Con l'uso regolare di grano germogliato sarete meno probabilità di ammalarsi.
•  Accelerare il metabolismo. Se il metabolismo è normale, allora il recupero di tessuti e cellule sarà più veloce.
•  Sostanze qui contenute hanno effetti anti-infiammatori.
•  Questo prodotto è molto buono per la digestione, perché stimola la peristalsi e previene la stitichezza.
•  Il grano germogliato è in grado di rimuovere tutte le tossine del corpo e dei rifiuti, purificandola.
•  Questo prodotto ha un effetto benefico sulla visione, rafforzando retina.
•  Grazie calcio può rafforzare le ossa, capelli e unghie.
•  Grano aiuta a ridurre la quantità di colesterolo cattivo nel sangue, e questo - la protezione contro l'aterosclerosi.
•  Il prodotto - una buona prevenzione del cancro.
•  Germinati grano contiene ormoni vegetali che rendono un impatto positivo sugli ormoni femminili (soprattutto quando la mancanza di estrogeni).
•  Questo è un ottimo agente anti-invecchiamento. Se si desidera mantenere in modo permanente il suo fascino? Regolarmente mangiare pasti con questo ingrediente.
•  Inoltre, questo prodotto influenza positivamente la potenza maschile.

 Danni e controindicazioni

 Il vantaggio di questo prodotto è prezioso, ma ancora germinato grano in alcuni casi nocivi. Esempio, il grano meglio non dare ai bambini, in quanto sono il cibo piuttosto pesante e ruvida, non destinata a questo non ha avuto il tempo di formare fine per bambini del sistema digestivo.

 Inoltre, l'uso improprio può portare a diarrea, quindi è importante sapere quando smettere. Sempre nei primi giorni a causa di abitudine può avere sintomi come diarrea, vertigini, debolezza. Un paio di giorni tutto dovrebbe andare. Ed è meglio consultare un medico in anticipo.

 Va notato che il grano non è compatibile con tutti i prodotti. Non utilizzarli con latte e prodotti caseari, miele, propoli o mummia.

 E 'importante scegliere e nutrito grano, altrimenti non la buona volontà. Ma ne riparleremo più avanti.

 Esistono alcune controindicazioni all'uso di:

•  ulcera gastrica o duodenale;
•  gastrite in fase acuta;
•  malattie genitali femminili, i disturbi legati ai livelli ormonali causati da eccesso di estrogeni);
•  chirurgia;
•  reazione allergica e idiosincrasia.

 Come crescere?

 Come il grano coltivato? Questo è un processo molto complicato, ma l'adesione a regole semplici farà le cose per bene.

1.  In primo luogo, è importante scegliere il grano. I semi devono essere puliti. Se il partito un sacco di detriti e inclusioni, si parla della scarsa qualità del prodotto. Frumento primaverile più alta qualità. Best Buy la germinazione del grano speciale, possono essere venduti in negozi di droga, negozi di animali, anche se in grandi supermercati si possono trovare.
2.  Prima di tutto la germinazione grano dovrebbe essere lavato con molta attenzione, con acqua pulita (preferibilmente bollente).
   

   
    Mais spuntato deve buttare via, in quanto sono utili. Se emerse maggior parte dei cereali, si può indicare una scarsa qualità del partito.

3.  Ora preparare un piatto fondo. Sul suo lay fondo piegato più volte garza o un panno. Liberamente cospargere il panno con acqua tiepida, quindi era abbastanza bagnato. Poi stendere uno strato uniforme di grano. In cima a loro dovrebbe mettere un altro pezzo di tessuto o di garza arrotolata, e tutta l'acqua okropyvshy.
4.  Luogo di germinazione dovrebbe essere abbastanza calore e luce. Il freddo e la mancanza di luce - non le migliori condizioni per la nascita di piantine.
5.  Ogni giorno (preferibilmente due volte al giorno), lavare delicatamente i grani di acqua pulita e un panno o una garza modifica al fungo non appare, è fatale per i germi.
6.  Dopo circa un giorno o due vedrete i primi germogli. I semi sono pronti per l'uso, in questo momento sono utili e nutrienti. Germogli dovrebbero non più di due millimetri essere. Se continuano a crescere, poi cominciano a formare sostanze tossiche, un prodotto del genere perderebbe favore.

 Come è?

 Come usare il grano germogliato? In primo luogo, è necessario sapere quando fermarsi. Sì, cereali tariffa giornaliera per gli adulti non deve superare i 100 grammi. Se si mangia di più, si possono avere problemi di digestione. Quindi, se si decide di prendere questo prodotto per la perdita di peso, poi mangiare continuamente mancare, nulla di buono ne verrà fuori.

 Miglior mangiato su un grano a stomaco vuoto per la prima colazione. Masticare o macinare il loro grano prima dell'uso con attenzione. Molti si stanno preparando vari piatti che non sono solo utili, ma anche deliziosi. Pane Molto utile con grani tali, provare a farlo.

 Si consiglia di utilizzare solo il grano fresco semi germogliati sono pronti anche se possono essere memorizzati nella cella, ma non più di due giorni, poi cominciano a perdere le loro proprietà utili.

 Diverse ricette

 Offriamo ricette semplici con l'aggiunta di questo ingrediente.

 Insalata di frutta con grano germogliato

 Per preparare una insalata, prego dopo ingredienti ::

•  100 grammi di formaggio (come il formaggio o burro);
•  1 kiwi;
•  1 banana;
•  2 cucchiai di miele
•  3 cucchiai di semi di melograno;
•  3 cucchiai di grano germogliato;
• ? limone.

 Come cucinare?

1.  Kiwi e banana dovrebbero tagliatele a dadini.
2.  Grano può essere lasciato intatto, ma è possibile se si vuole macinare in un tritacarne.
3.  Mescolare kiwi a fette e banana con il grano, aggiungere il formaggio.
4.  Con il succo di spremere il limone mescolato con il miele, l'insalata miscela tuck, tutto mescolare bene.
5.  Decorare i grani piatto granato.

 Insalata di verdure

 Per fare questa insalata gustoso e semplice è necessario:

•  100 grammi di carote;
•  Salsa di soia 1 cucchiaino;
•  100 grammi di grano germogliato;
•  3 cucchiai di olio d'oliva;
•  100 grammi di foglie di lattuga;
•  3 cucchiai di aceto di sidro di mele;
• ? cucchiaino di senape;
• ? cucchiaino di miele.

 Metodo:

1.  Lattuga o tagliati in piccoli pezzi Narva.
2.  Lavare e grattugiare le carote su una grattugia grossa.
3.  È possibile macinare il grano in un frullatore.
4.  Ora fate la salsa. Mescolare la salsa di soia, senape, miele, aceto di sidro di mele e olio vegetale.
5.  Tutti gli ingredienti si mescolano bene e condire con condimento ottenuto, ancora una volta tutta la miscela. Fatto!

 Mangiare correttamente per mantenere la salute e la bellezza!

 Cavolo Dieta Questo è molto interessante, ma allo stesso tempo modo efficace per perdere peso. Durante la dieta si può perdere 4-5 chili. Probabilmente molto pochi sanno è che prima che la Russia è stato importato patate, cavolo chiamato "pane secondo". Cavolo in quei tempi antichi ha occupato un posto importante nella dieta dei nostri antenati.

 Ci sono molti diversi tipi di cavoli, cavoli rapa e di rotolamento è la più comune qui, e cavolfiore, e Bruxelles e, naturalmente, broccoli. Cavolo - un prodotto molto utile, perché contiene un gran numero che sono fondamentali per i nostri sostanze corporee come proteine ​​e carboidrati, in aggiunta, ci sono un numero enorme di una varietà di vitamine e naturalmente una varietà di minerali, di cui la maggior parte può essere identificato sali di fosforo e calcio.

 C'è un sacco di diete cavolo. Ma la dieta classica cavolo può essere attribuito a più diete rigide e relativamente lungo. La sua lunghezza media è di circa 6-10 giorni. L'intero meccanismo di perdita di peso con cavolo dieta si basa sul fatto che il cavolo riempie bene lo stomaco, annegamento così fame.

 Tra le altre cose, alcuni scienziati ritengono che in sé è abbastanza buono cavolo aiuta a bruciare il grasso in eccesso nel corpo.

 Durante la dieta del cavolo non è permesso di mangiare cibi troppo salati o utilizzare il sale come condimento semplici parole - bisogna rinunciare a tutto il sale. Soprattutto, altamente raccomandato di bere molti liquidi al giorno si dovrebbe bere almeno due litri di acqua o di tè verde. Questo è un esempio di uno di questi diete cavolo. La prima colazione sarà composto solo di una tazza di caffè senza zucchero, nel caso in cui si preferisce il caffè dolce, è possibile utilizzare dolcificanti. Per il pranzo, si può cucinare una zuppa di cavolo o verza che può essere condito un cucchiaio di olio vegetale. Pochi giorni dopo l'inizio a piatti dieta in modo da poter aggiungere alla vostra cena un uovo. La cena deve essere costituito da 200-250 grammi di carne o pesce, la carne deve essere magra. Un'alternativa a questa cena può essere un 200-250 grammi di yogurt. In tutto quanto sopra, in qualsiasi momento si può mangiare cavoli illimitato. 

 La comparsa di acne sul viso, schiena e altre parti del corpo - non è una cosa piacevole, si verifica spesso durante la pubertà, quando i ragazzi e le ragazze si trasformano in uomini e donne adulti. Il disagio estetica, stress psicologico che accompagnano tale periodo sgradevole di crescere, ci costringe a cercare tutti i modi e farmaci che aiutano a combattere l'acne.

 Ma, in ogni caso, il trattamento di acne - un lungo processo che richiede un attento trattamento e seguire alcune linee guida che possono accelerare questo processo difficile.

 Perché un adolescente con problemi simili? In primo luogo, non solo durante l'adolescenza, anche pienamente recuperato in questa epoca di anguille nel tempo ancora si può prendere un paio di un'infiammazione sgradevole. Perché succede questo? L'ormone testosterone cosa, che aiuta soprattutto trasformare "brutto anatroccolo" in un bellissimo cigno.

 Questo ormone attivo interferisce con il lavoro e la vita del corpo, essere coinvolti in tutti i processi chimici che avvengono all'interno del corpo adolescente. Le ghiandole sebacee che coprono abbondantemente il viso, al torace, collo e schiena, è una zona preferita "di" testosterone, la sua influenza ha iniziato a fare eccessivo sebuma, sebo.

 In circostanze normali, il sebo comporta come una pelle idratante naturale sua struttura protegge la pelle dalle influenze esterne, ed è facilmente rimosso durante umyvan quotidiana.

 Quando sebo comincia a fluire in abbondanza, il processo di lavaggio rallenta tempo sebo per mescolarsi con cornea fette epidermiche sulla superficie, formando una sorta di "guscio" che impedisce nuova porzione di sebo sulla superficie del battistrada.

 Alla fine, in località formato una sorta di "blocco", che appaiono anche davanti ai nostri occhi come acne odiato. Godetevi quanto poco sappiamo cosa fare, dove trovare i migliori rimedi per l'acne sul viso e in altre parti del corpo?

 Pelle - un corpo che richiede una cura costante e attenta di se stessi, se il primo acne "campane", è necessario un viaggio al medico, estetista, che nominerà i test necessari e prescrivere cure competente.

 Succede anche che il problema acne è così acuta che, senza l'intervento di moderne procedure cosmetiche per gestire molto complicato, quindi non respingere i servizi offerti in ufficio cosmetologia. Attrezzature speciali progressivo in grado di fornire risultati molto più veloce e più efficiente di qualsiasi unguenti e procedure nazionali insieme.

 Ad esempio, è considerata essere un trattamento molto efficace di acne con un laser che utilizza impatto contatto sulla superficie della pelle, previene l'insorgenza e la progressione di cicatrici.

 E come fare a meno di bellezza?

 Se per qualsiasi motivo il trattamento con una speciale apparecchiatura cosmetica non ti si addice, è assolutamente necessario alla disperazione, aiutare a stabilire la salute e l'aspetto della vostra pelle e si può a casa. Così, elenchiamo alcuni passi per aiutarvi a sbarazzarsi di acne per sempre.

 Sana dieta - il migliore amico dell'uomo!

 Come abbiamo detto, il trattamento di acne - un processo lungo che non si limita al quotidiano ingrassaggio superfici infiammate unguento o pillola.

 La pelle umana riflette pienamente ciò che mangia, naturalmente, una bottiglia di Pepsi-Cola o un pacchetto di patatine pelle sana è coperta decine di nuova acne.

 Ma il disprezzo sistematico delle regole di una sana alimentazione può causare problemi di funzionamento dello stomaco, disbiosi e disordini metabolici che colpiscono soprattutto l'aspetto della nostra pelle.

 Mentre il trattamento dell'acne è essenziale per il corpo umano in quantità sufficiente conteneva vitamine del gruppo B e D. vitamine B si trovano in alimenti che contengono cereali integrali e vitamina D il vostro corpo è arricchito durante l'esercizio fisico all'aria aperta. Anche per ghiandole sebacee normali necessari zinco, che possono essere trovati in pesce, soia, zucca e altre verdure. Effetto antimicrobico e anti-allergica può fornire fascio e aglio sono anche utili per la pulizia del sangue.

 Cura della pelle

 A volte le catture acne sono persone completamente "mature" e formate. Una possibile causa di questo problema - questo è il sbagliate trattamenti viso e corpo, come mezzi inappropriati cosmetici e decorativi. Dare ora da tutti i cosmetici donano alla pelle un periodo di riposo. Poi, gradualmente, ruotare cosmetici, guardando la reazione della pelle su ciascuno di essi.

 Ricordare, sebo eccessivo è molto importante per garantire una rimozione completa dalla pelle. Questo può aiutare a medicine naturali e lozioni. Ci sono alcuni rimedi domestici si può preparare: 2 cucchiai di fiori di calendula, versare 1/4 di tazza del 40% di alcol, quindi aggiungere 1/5 tazza d'acqua.

 Dare il supporto della miscela, e fiori di calendula poi profiltrovyvayut attraverso una garza. Di conseguenza, si dovrebbe ottenere una tintura pura, che ha lasciato 3 ml di diluito glicerina. Mantenere questa lozione è necessario in una bottiglia chiusa protetta dalla luce solare. Possono venire e altre lozioni medicinali: succo di cetriolo base, succo di aloe o brodo di camomilla. Pulire la pelle tali mezzi deve due volte al giorno.

 Ricordo che una volta o due volte alla settimana per coccolare la vostra pelle guarigione maschere che non solo aiutano nel trattamento di acne, ma anche migliorare la carnagione, sbarazzarsi delle rughe del viso sottili e occhiaie sotto gli occhi.

 Ad esempio, una maschera di nero, rosso o blu argilla elimina le cellule morte, ammorbidire lo strato corneo e ridurre sebo. La maschera di succo di aloe affronta generale pulizia persona: si saturare il panno con fori per gli occhi e il succo di naso, applicare sul viso, e il coperchio superiore con un asciugamano.

 Se le ricette della medicina tradizionale non sono stati efficaci, è possibile utilizzare trattamenti tradizionali, come unguenti, gel o addirittura antibiotici molto probabilmente complessi. In questo caso, essere sicuri di iniziare è necessario prendere gli ormoni esame del sangue e la biochimica, e sono solo allora iniziare grave trattamento della malattia.

 Ci sono farmaci che si possono provare senza mettere analisi, per esempio, è noto a molti, unguento di zinco, che ha tutte le caratteristiche necessarie per il trattamento e la guarigione di acne. Ci sono altri farmaci come Levomekol, Vishnevsky unguento e altre medicine moderne che possono essere acquistati in farmacia senza prescrizione medica.

 Sulle proprietà benefiche di aceto nota fin dall'antichità, Romani e gli Egiziani ampiamente usato questo prodotto per il cibo, e il noto regina egiziana Cleopatra, opportunità per trascorrere le procedure cosmetiche troppo con la sua partecipazione perse.

 L'ex Unione Sovietica aceto di sidro è apparso relativamente di recente, in riviste e giornali cominciarono ad apparire diverse ricette per il suo utilizzo. Tuttavia, è emerso che il prodotto nella categoria dei beni scarsi, in modo da ottenere non è stato così facile. Ma la società non ha perso e riempire rapidamente questa lacuna, la produzione di massa di aceto di sidro di mele.

 A tutt'oggi rimane il problema della qualità e naturalezza del prodotto. Quello, infatti, aceto? Questo prodotto, che viene ottenuta tramite vini secchi skisanie naturalmente.

 Parlando di aceto di mele, aspro ha, sorprendentemente, succo di mela, con conseguente un alcool, che entra in reazione chimica con l'ossigeno, formando un aceto di sidro di mela naturale.

 Purtroppo, la maggior parte dei produttori fanno facile: confondono aceto ordinaria con un estratto di mela poco. Naturalmente, l'utilità del prodotto e può essere alcun dubbio qui, anzi il male devo dire che è possibile applicare se lo si utilizza per il cibo o per altri scopi.

 Per poter utilizzare l'aceto di sidro di mela naturale, è possibile cucinare a casa, o sensibili alla scelta di acquisto.

 I suoi membri non devono entrare in una varietà di sapori e conservanti, gli unici componenti del prodotto naturale - un aceto batteri e succo di mela.

 Colore aceto di sidro di mela naturale deve essere ricca ambra, e all'apertura della bottiglia dovrebbe sentirsi specifico, ma piuttosto gradevole odore di mele aspre.

 Che cosa è così utile in aceto di mele?

 Non sorprende che questo prodotto è considerato utile come è, infatti, è una completa concentrazione di nutrienti contenute nelle mele.

 Inoltre, la composizione di minerali e vitamine è molto varia, collettivamente prevedono la pregevole effetto complesso sul corpo umano. Esso contiene il seguente micro e macro come fluoro, calcio, potassio, silicio, fosforo, ferro, sodio, rame.

 Inoltre, a causa delle peculiarità di aceto di mele, sono ben assorbiti nel corpo e non visualizzati nel modo giusto. Vanta anche un considerevole numero di differenti acidi organici: citrico, lattico e acetico. Contiene molti grande e importante vitamina differenti gruppi: A, B, C, E, P, beta carotene, pectina e potassa. Non che impressionante elenco?

 Con tale diversità, l'aceto di sidro di mele ha una portata enorme, che può essere utilizzato per la perdita di peso, il trattamento dei capelli, come rimedio per la cellulite e impacchi essenziali componenti. In realtà, solo una piccola parte delle utilità che sono capaci di questo dono naturale, e meglio di tutti, è davvero efficace.

 Aceto di mele è anche molto buono per il sistema digestivo, in modo che sia in grado di ripristinare rapidamente la flora intestinale, e regolarne la sano funzionamento, proteggendo contro varie infezioni intestinali. Per di più è anche in grado di aiutare raffreddori lotta, efficaci ad alta temperatura e tosse.

 Ricette usano l'aceto di sidro di mele

•  Cura dei capelli. Aceto di sidro di mele, grazie alle tante sostanze nutritive, in grado di affrontare quasi tutte le tentazioni che possono accadere ai vostri capelli. Aiuta a migliorare il volume, setosità e lucentezza, in grado di combattere la perdita di forfora e capelli, ed elimina diversi testa prurito e generalmente rinforza i capelli della testa. Ad esempio, per trattare con aceto forfora sufficiente di mele strofinato nel cuoio capelluto per 10 minuti ogni lavaggio. Per rafforzare i capelli può avvicinarsi a tale maschera: una tazza di acqua necessaria bollente per sciogliere un cucchiaio di miele e un cucchiaio di aceto di sidro di mele, allora è strofinato nel cuoio capelluto, polietilene capelli chiuso per mezz'ora e poi lavato con acqua tiepida.
•  La bellezza della pelle. Prima di iniziare i trattamenti di utilizzare questo prodotto, è necessario sapere e cosa è male aceto di sidro di mele? Non è difficile intuire che a causa della sua alta concentrazione, può causare ustioni sulla pelle, in modo da utilizzare per scopi cosmetici bisogno di cure particolari. Inoltre, tutto possibile idiosincrasia alcuni singoli componenti, che possono causare reazioni allergiche. Ma se credi che questo non è il caso, poi si sa che l'aceto di sidro di mele è attivamente utilizzato per ripristinare i giovani e la salute della pelle del viso e del corpo. È possibile utilizzare una maschera speciale, parte che comprenderà: panna acida, tuorlo d'uovo e aceto sé. Questa combinazione di ingredienti è buona toni pelle e per l'aceto mescolato con la farina e argilla verde, questa maschera è un bene per pulizia profonda del viso. La maschera dovrebbe mantenere per 10-15 minuti, poi risciacquare con acqua tiepida.
•  Per la perdita di peso. In questa occasione nutrizionisti opinioni divergono, ma la maggior parte di loro credono che solo con l'aceto di sidro di mele, con niente di più che non fare impossibile perdere peso. Tuttavia, se si effettua una corretta dieta, esercizio fisico e quindi completare la sua gamma di uso di aceto di sidro di mele, il processo di perdita di peso può essere notevolmente accelerato. Utilizzare aceto di sidro di mele dovrebbe digiuno nella quantità di un bicchiere prima di ogni pasto in una bevanda speciale. Contiene: mezzo cucchiaino di miele sciolto in acqua, un cucchiaio di aceto. Il corso dovrebbe durare non più di 1 mese.

 Come fare l'aceto di sidro di mele a casa?

 Più adatto mele mature, devono essere lavati, tagliati in piccoli pezzi e poi schiacciato. La miscela è tradotto in un contenitore con una vasta inferiore, poi riempire con acqua calda, ma non bollente. 1 kg di mele, a condizione che siano dolci, bisogna aggiungere 50 grammi di zucchero, due volte tanto quanto è necessario per l'acido.

 L'acqua deve coprire le mele e di essere al di sopra di loro a 3 cm, poi mettere la ciotola in un luogo caldo e lasciarlo lì per 2 settimane. Durante questo tempo, non dimenticare di mescolare costantemente per mantenerlo top pidsyhaly.

 Al termine delle mele nostro tempo ztsidzhuyemo attraverso una garza, che è meglio per 3 volte. Poi il liquido viene versato in grandi vasi e lasciare fermentare per altre 2 settimane. Le banche più a sinistra sopra di 5-7 cm. Dopo 2 settimane l'aceto è pronto, dovrebbe essere versato nella bottiglia, e il residuo seno espresso attraverso il tessuto denso. Conservare il prodotto finito in contenitori sigillati necessari in un luogo buio a una temperatura di 4 ° a 20 °.

 Quando si tratta di giovani e la sua salvaguardia, molti quadro disegnato sottile, uomo intelligente con capelli grigi e le rughe assenza, che dà ovviamente un minor numero di anni di quello che effettivamente è. Uomini e donne di tutto il mondo, persegue questo ideale, prestando grande attenzione al ringiovanimento esterna. Questo non è del tutto corretto approccio alla conservazione della gioventù dovrebbe completo.

 Ci sono molti rimedi e metodi per la conservazione dei giovani popolari. Tutti i prodotti naturali, che si tratti di verdure, frutta, erbe e resine contenenti sostanze utili e preziosi da cui trarre vantaggio.

 Mezzi e metodi

 Medicina tibetana ha un approccio speciale per il ringiovanimento. La priorità è data a sostenere nel corpo tonico, generare vitalità per anni.

 Se parliamo di esempi specifici, rivolgiamoci al ringiovanimento prescrizione più efficace. Parti di "elisir di giovinezza" semplice - un aglio e alcool. Per preparare il farmaco per 1 anno di applicazione dovrebbe prendere aglio sbucciato (350 gr.), Macinare a uno stato omogeneo (in un frullatore o con aglio stampa). La sospensione risultante stare prima della comparsa di otzhymaem fluido.

 Ha uscire 200 gr. succo di aglio. Aggiungere 200 ml. alcool, non sostituirlo con vodka o altre soluzioni alcoliche. Insistere soluzione in un luogo buio e fresco (ad esempio frigorifero) per 10 giorni. Poi tintura Strain attraverso diversi strati di garza, polpa otzhymaem.

 Il liquido risultante può essere utilizzato. Schedule Ammissione semplice. Il giorno dopo la svinatura, prendere 25 gocce di tintura prima dei pasti, tre volte al giorno. Beviamo roba fino alla fine. Il percorso deve essere ripetuto ogni sei anni. Il momento più ottimale di ricezione - autunno. Ciò è dovuto al fatto che c'è un nuovo raccolto di aglio e nutrienti in esso sono più attivi. Spesso ricevere infusioni provoca aggravamento di varie malattie croniche e più. Se vi capita poi interrompere il corso e consultare un medico.

 L'uso diffuso della fitoterapia in ringiovanimento. Ci sono molte ricette popolari basati sulle proprietà delle piante, in particolare selvatiche.

 Tuttavia, vi è un innegabile modello - il migliore aiuto erba che cresce nella regione in cui si vive.

 Parlando di ringiovanimento nel suo complesso, si tratta di un processo senza fine che durerà fino a quando non esistono in questo mondo.

 La cosa principale - un modo di vivere, e si inizia con quello che mangiamo.

 Una dieta ben realizzata per soddisfare le caratteristiche individuali dell'organismo, la completa esclusione di alcol, cibo malsano - questa è la chiave per la salute e la gioventù.

 Per le donne, la presenza più vantaggioso nella dieta di pesce hanno effetti positivi sia per l'esterno e sui processi interni che si verificano nel corpo. Seafood utile per gli uomini, che si raccomanda di mangiare grassi pesci marini. L'olio di pesce aiuta a rafforzare il sistema cardiovascolare e mette in guardia la sua malattia e rallentare il processo di invecchiamento del cervello è l'attività più prolungata in età adulta.

 I più popolari negli ultimi dieci anni, in pratica, sta guadagnando un alimentatore nutrizionista americano separata Herbert Shelton. I suoi vantaggi sono che non c'è dieta rigorosa, la regola principale - non mescolare trasformazione alimentare come ciascun prodotto richiede il proprio ambiente chimico speciale. Seguendo questa teoria, alimenti ricchi di proteine ​​e carboidrati dovrebbero essere consumati in tempi diversi, con un intervallo di circa cinque ore. Questo è un prerequisito per il corretto funzionamento del metabolismo.

 Ci sono diversi principi di base di alimentazione separata. Non si può mangiare mentre i prodotti incompatibili da escludere l'assunzione di liquidi durante il pasto, si può bere 15 minuti prima dei pasti o due ore dopo. L'intervallo tra i pasti dovrebbe essere di quattro o più ore. Dolce assunto a stomaco vuoto.

 È necessario dimenticare i seguenti prodotti: latte, salumi, pane bianco, pasta, brodo in scatola, margarina, maionese, gelati, marmellate e conserve, bevande dolci.

 Un'altra regola - La frutta è un alimento separato. Che cosa è meno spesso si mangia, il più a lungo vissuto.

 Yoga - Il concetto è venuto a noi dalla cultura indiana comprende un gran numero di pratiche fisiche e spirituali, finalità - variazioni dell'esistenza umana nel mondo. A sua volta, praticare lo yoga per i rapporti mutevoli rapporti, li promuove a un livello superiore.

 Yoga vi darà una nuova sensazione su di te che si può anche non sospettare l'uno all'altro. Con il suo aiuto si diventa aperto, in grado di esprimere i loro desideri e fantasie. L'emancipazione è come livello spirituale e quello fisico. Aumento dei livelli di autostima e l'amore non solo a se stesso, ma per la sua scommessa nel suo insieme. Yoga vi aiuterà a capire cosa manca il vostro rapporto e come superare i problemi comuni. Particolarmente consigliato coppie di yoga sul punto di rottura, ma che vogliono comunque mantenere i loro rapporti familiari. Psicologi supportano anche l'idea Yoga per le relazioni.

 Essi sostengono che il fatto che le classi comuni il tempo divertente esperienza di persone si sentono più vicini alla stessa dimostrato che lo yoga aiuta a rilassarsi e sentirsi a proprio agio dentro.

 Tempo per lo yoga è possibile scegliere da soli. Gli psicologi raccomandano primavera come la nascita di qualcosa di nuovo e unico. Ma la maggior parte yoga credono che il tempo è irrilevante, così come l'età, il sesso e lo stato.

 Dove fare yoga non è difficile da trovare su internet o presso le informazioni. Quasi ogni centro fitness, e alcuni centri sono gruppi di yoga. Ci sono anche alcuni centri che idealizzate in tutti i tipi di yoga.

 Quindi, se la scommessa è il conflitto, diffidenza, omissioni, sentitevi liberi di andare avanti anche yoga. Unendo l'utile al dilettevole si ottiene un grande risultato, che può raggiungere un desiderio e lo sforzo comune.

 Ogni donna decide per se stesso questa domanda, ma ci sono una serie di osservazioni quotidiane che aiutano a rendere le mosse giuste.

 In primo luogo, se un uomo innamorato, così lei e lui incondizionatamente così tanto. E 'la forma in cui l'ha incontrata. Pertanto, cambiando il colore dei capelli è improbabile avere alcun effetto.
 In secondo luogo, la maggior parte degli uomini non possono notare cambiamenti avvenuti. E questo stato di cose potrebbe essere offensivo: la donna ha speso tanta fatica (denaro, tempo), e non ha nemmeno notato.

 Terzo, modificare il metodo può causare una serie di problemi (non può perdere peso, cellulite non scompare, ecc.). Come risultato, un paio di mesi, invece dei cambiamenti saranno complessi e nevrosi. Questo non è certo un impatto positivo sulle relazioni con un partner.
 Il cambiamento più importante a immagine - desiderio interiore privato. E tutte le modifiche dovrebbero essere utile sia per l'anima e il corpo.

 Di recente, tutte le riviste, libri depressione parola sempre più comune. Sindromi di malattia mentale sono familiari a molti: l'apatia nei confronti della vita, di cattivo umore, lacrime, depressione. Le cause della depressione sono semplici.

 Il nostro lavoro a tempo indeterminato, la mancanza di riposo fisico, mentale e spirituale completa; Abbiamo sempre qualcuno qualcosa sosteniamo sono in tensione, e non si accorge delle cose buone che ci circonda.

 Ignora la depressione è. È necessario affrontare i sintomi, e il più presto possibile. Questo può essere fatto da soli facendo alcuni dei miei consigli. Ma se si sente che tutto sul serio e l'amore della vita non viene restituito, contattare uno specialista.

 Così come si può fare da soli dimenticare l'angoscia mentale.

 Per iniziare, dimenticare antidepressivi e sedativi. Compra e prendere tali farmaci senza il consiglio di un medico non. L'effetto di questi sarà certamente, ma credo che questo non è un lungo calma la sensazione che saranno rapidamente e avranno di nuovo a bere compresse. Antidepressivi possono causare dipendenza, così come farmaci. Se ti senti un forte afflusso di eccitazione, bere il tè caldo con menta o un bicchiere di latte e miele.

 Se vi sentite stanchi, e ancora niente tutto il giorno fare, andare subito a fare una passeggiata. È solo che non si dispone di aria fresca e di ossigeno. Più andare a piedi, e non dimenticare di sorridere. Il mondo è collegato, se si vuole irradiare positivo, allora la gente vi darà un buon umore.

 Non può rilassarsi, perché attraverso l'esperienza di un particolare problema: bad team di lavoro, mancanza di comprensione dei propri cari. Invece di tormentarti, pensare a come si può risolvere il loro problema. Francamente parlare con i colleghi, scoprire il motivo per il loro atteggiamento negativo verso di voi offrono soluzioni al conflitto. Se il problema non viene risolto a lasciare, pensare di cambiare lavoro. Nessuno darà la colpa a voi in debolezza, proprio sul luogo di lavoro passiamo metà della giornata, quando tutto il tempo vi è una tensione negativa e sentiamo, il grande successo di questo lavoro vi porterà.

 Per impostare bene e lodevole, ma senza fanatismi attività globale. Ci sono donne che si pongono sfide prima di raggiungere risultati, iniziano appena torturano se stessi, e anche odiano. Ad esempio, il desiderio di perdere peso - un buon obiettivo, non è vero? Ma molti dimenticano che ogni corpo è speciale, e se qualcuno ha perso sulla dieta, e non è possibile, ma non significa che non si è molto fortunati.

 Non si può pretendere che pesa 90 kg, due mesi, anche il lavoro molto intenso su se stessi, si perde peso di 40 kg, e avrà una notizia fresca. Fissare obiettivi, ma ricordate che non tutti sono, tutto in una volta. Siate pronti a lavorare a lungo e gioire anche i più piccoli successi.

 Se nostalgia torturato e niente piace, comprarti qualcosa che ha a lungo sognato. Dress, borsa, scarpe, qualsiasi cosa. Soprattutto, il vostro vero piccolo sogno. Non pensate che speso un sacco di soldi, e perché sarà un problema, solo godere il processo di shopping e di acquistarne di nuovi. Te lo meriti!

 Tutta la vita personale è diversa. Se non hai ancora incontrato il marito e non ha voglia di tornare la sera, in un appartamento vuoto, avere un animale domestico. Un buon modo per distrarre dai pensieri tristi. Siamo sempre in attesa, e l'amore, e un senso di solitudine lasceremo.

 Ripristinare il fardello di dolori e problemi possono essere facendo qualcosa che non avete mai di essere di mente sana, fare. Ma per sbarazzarsi di depressione bisogno di prendere misure drastiche. Paracadute, guidare una macchina da corsa, nuotare in una piscina di squali. Spaventoso, ma efficace. Al momento di stress e di pericolo, i nostri blocchi corpo tutte le emozioni indesiderate, e credetemi, sarete orgogliosi di essere stato in grado di superare le loro paure.

 Cambiare acconciature è un altro modo di depressione. Dicono che cambiando il colore dei capelli, cambiamo se stessi e l'ambiente circostante. Bene provare. Guardate voi stessi, dall'altro, un grande interesse per il loro aspetto, amare te stesso!

 Quando tornare a casa, si sente depresso, stanco se mesi interi a fare lo stesso, cambiano la situazione. Se possibile, andare fuori città per parenti mi aiuta. Se si va da nessuna parte, andare al cinema o teatro può essere un circo. Non sedersi in quattro mura, ti deprime.

 Ricordate, bere, non solo una buona medicina per la tristezza, la solitudine e la sofferenza. L'alcol può causare ancora più problemi nella vostra vita.

 Non importa quanto duramente non eri, ricorda - ci sono persone che sono molto peggio di te. Bellezza, salute, casa, amore - tutto quello che hai, ma non apprezzare quello che hai. Nel mondo, molte persone hanno perso tutto, e tuttavia, non perdere l'amore della vita. Allora perché sprecare le vostre esperienze di vita? Dai un'occhiata in giro, il mondo è bello. Provate a vedere intorno a sé solo il bene, amare se stessi, non importa cosa, e poi non si sa mai che cosa la depressione.