Pochi riescono a mangiare regolarmente spinaci numero o altre verdure ed erbe utili. Ma si può cambiare il vostro atteggiamento verso le verdure assaggiato deliziosa e nutriente striscia verde. Si tratta di una fonte eccellente di nutrienti, mentre la band prepara le verdure è un gioco da ragazzi.

 Iniziate la giornata con una fascia verde

 Green Lane - il modo migliore per aggiungere alla dieta più frutta e verdura. Questo è un grande bevanda per la colazione, una fonte di carboidrati, minerali, clorofilla ed altre sostanze nutrienti di origine vegetale. Come band piena di verdure e vitamine necessarie per la digestione di fibra.

 Green Lane - un alimento utile per i bambini. Si ritiene inoltre che le bevande vegetali pulire perfettamente l'intestino. Le sostanze contenute in verde, aiutano a combattere queste malattie pericolose come il cancro e le malattie cardiache.

 Fibra e zucchero con la banda lentamente assorbiti dal corpo, a differenza dei succhi che provocano un rapido aumento dei livelli di glucosio nel sangue. Nutrienti derivati ​​dalla band, rinfrescare e ringiovanire le cellule, aiutano a combattere gli attacchi di fame.

 Smoothies sono facilmente digeribili perché quando sbatte frullatore distrutto le pareti cellulari. Quando abbiamo zhuyemo verdure, non sempre masticare con molta attenzione al fine di distruggere le pareti cellulari e rilasciare enzimi vitali e nutrienti. Fascia verde danno una sensazione di pienezza a causa di frutta e verdure miste. Esse devono essere adottate separatamente e non combinati con cibo solido, o ci potrebbero essere problemi di digestione.

 Zona verde

•  Migliorare l'immunità
•  Migliorare la digestione
•  Mantenere il pH equilibrio del corpo
•  Aiuta perdere peso
•  Migliorare la funzione cerebrale
•  Aiutano affrontare il dolore
•  Migliorare la salute generale
•  Facilmente preparata

 Consigli utili

•  Utilizzare più frutta che verdura, il rapporto dovrebbe essere di circa il 60% di frutta e il 40% di verdure.
•  Per striscia può essere utilizzato verdure a foglia verde come spinaci, lattuga, cavoli, bietola. Migliorano il gusto della bevanda.
•  Con frutta fit pere, mele, mango, papaia, banane, mirtilli e ananas.
•  Usare frutta a basso contenuto di zucchero, che vi aiuterà a perdere peso velocemente.
•  Le persone con stomaco sensibile possono combinare un altro frutta verdura. Altri possono sperimentare una varietà di frutta e verdura.
•  Utilizzare corsia solo frutta matura, frutta matura troppo dolce e maturo - il buon gusto.
•  Banana e mango sapore zamaskuyut verdure.
•  Utilizzare un frullatore potente zona di cottura (1000 watt).

 Perdere peso con striscia verde

 Ultima tendenza nella dieta - zona verde - è molto apprezzato, mostrando se stesso come una grande ricetta per la perdita di peso. Banda vegetale pieno di vitamine, fibre, sali minerali, che richiede il corpo regolare. Sono necessari anche per la perdita di peso sano. Uomini e donne sono diverse esigenze di calorie. Sulla base di essi, possiamo prendere fino a 2, 3 litri di verde giorno corsia. Il numero di calorie derivate da banda non deve superare i 1500.

 Si vuole molto meno dolce perché i frutti che compongono la corsia di zuccheri.

 In frutta e verdura non sono molte calorie come altri prodotti che accelera la perdita di peso.

 La fame complesso diminuisce con l'uso regolare della band.

 In verdure abbastanza acqua. In questo modo si evita la disidratazione, che può causare alcune altre diete.

 Se avete fame, aggiungere un cucchiaio di semi di lino in ogni parte della striscia. Anche se non siete affamati, bere una striscia ogni due o tre ore. In questo modo si può mantenere il vostro metabolismo elevato, che aiuta a bruciare i grassi e tossine.

 Frutta congelata fanno spesso strip.

---

 Ricette corsia verde

•  Banane - 2 pezzi
•  Cabbage - 5 foglie
•  Semi di lino sgomberati - 2 cucchiai
•  Mirtilli congelati - 1 confezione
•  Acqua - 2, 5 tazze

 Mescolare tutti gli ingredienti in un frullatore ad alta velocità. Mentre mescolando, aggiungere la quantità necessaria di acqua. Se si desidera una bevanda più liquido, aumentare la quantità di acqua.

•  Papaya purificata - 3 tazze
•  Prezzemolo - 1 manciata

 Frullare nel mixer e girare papaya prezzemolo. Collegare e mescolare ancora.

•  Grande Mela - 2 pezzi
•  Banana - 1 pezzo
•  Dandelion Verdi - 1 mazzetto
•  Lemon - 1 pezzo
•  Semi di lino - 2 cucchiaini (opzionale)
•  Acqua

 Mescolare tutti gli ingredienti in un frullatore ad alta velocità. Con l'aggiunta di una banana, fate la band più succosa. È inoltre possibile aggiungere la scorza di limone.

•  Carote - 1 mazzetto
•  Avocado - 1 pezzo
•  Lo zenzero fresco - 1 centimetro
•  Mezzo limone sbucciato
•  Pepe di Caienna - un pizzico
•  Sea Salt - un pizzico

 Mescolare bene tutti gli ingredienti in un frullatore.

•  Prezzemolo - 1 mazzetto
•  Banane - 1-2 pezzi
•  Lemons - 1-2 pezzi (senza buccia e semi)
•  Dolcificanti - 20-30 g
•  L'acqua, se necessario
•  Ghiaccio

 Mescolare tutti gli ingredienti in un frullatore. Servire freddo.

---

 Disintossicazione del corpo con una fascia verde

 Clean fascia verde cambia radicalmente lo stato. Con sperimentato la dieta di tre giorni con la band di verdure notato cambiamenti drammatici. Alla fine riescono a superare la voglia di mangiare troppo. Gli alimenti ricchi in fibra ed energia, dare una sensazione di sazietà per lungo tempo ed eliminare il desiderio di nocivo ?? alimentare.

 Quando si passa attraverso il programma di disintossicazione, ricordare che il corpo ha bisogno di molta acqua. Bere molta acqua e cercare di evitare la caffeina. Ridurre il consumo di prodotti di origine animale, caffè, zucchero, sale, prodotti raffinati e così via. Verdura purificare perfettamente il corpo, in quanto hanno un sacco di fibra. Essi contengono anche elevate quantità di vitamine, minerali e proteine.

 Vantaggi di strip pulizia verde

•  Rapida perdita di peso
•  La pelle diventa morbida, liscia, radiosa
•  Gonfiore scompare
•  C'è un senso di allegria
•  Le tossine sono escreti
•  Aumenta l'immunità
•  Nessun senso di vertigine o nausea che sono per altri tipi di disintossicazione

 Se si spendono corso di pulizia regolarmente, gradualmente sbarazzarsi del desiderio di cibo spazzatura.

 Cibo separato - uno dei più efficaci le diete attualmente esistenti. Quando si pensa logicamente, quindi l'esempio più completo del nostro pasto solito mangiare offende solo il nostro corpo. Prendete una ciotola grande. Ci saranno versate la zuppa prima, poi la seconda - purè di patate con insalata e hamburger, e persino dimenticare composta di frutta. Tutti mix. Ora immaginate che tutto questo casino è, entra nel nostro corpo pomeriggio. Poor stomaco non sa cosa cogliere e digerire prima. Naturalmente, questo ragionamento amatoriale, ma parlando veri professionisti.

 I sostenitori ritengono che una sana alimentazione ...

 Il principale di solito alimentazione separata è notprevent di mangiare cibi che rendono difficile la digestione, se preso insieme. Tale è l'eterna lotta tra proteine ​​e carboidrati. Essi interferiscono tra loro assimilato nel corpo. Se mangiamo carne, che è una proteina, e quindi immediatamente frutta - carboidrati, si dovrebbe aspettare la tempesta. La carne viene digerito più lungo a causa frutta, che è necessaria per l'elaborazione venti minuti, inizia a fermentare nello stomaco. Come risultato, il cibo viene digerito completamente e non deposita sulle pareti dell'intestino, può essere depositato come grasso e tossine che inquinano il corpo. Da questo c'è costipazione e altre malattie brutte.

 Dieta, tenuto dagli amanti cibo separato non significa che dovete mangiare ogni prodotto separatamente dagli altri. La separazione avviene in gruppi. Queste proteine, carboidrati, prodotti neutri.

 Proteine: pesce, carne, uova, latticini a basso contenuto di grassi, noci e legumi.

 Carboidrati: prodotti di farina, cereali, patate, zucchero.

 Neutro: formaggio grasso e ricotta, verdure e frutta, burro, grassi animali, frutta e verdura, erbe aromatiche.

 Alimenti neutri possono essere consumati come i carboidrati e proteine.

 Quando i prodotti sono compatibili, sono perfettamente abbinati, rapidamente digerito. Così, il corpo ottiene i nutrienti e difficile da intossicazione - per accumulato marcire nei nostri prodotti.

 A causa di questo, le viscere essendo stabilito, il corpo viene purificato. Come risultato, vi è una perdita di peso in eccesso. A differenza di altre diete, la perdita di peso in questo modo di risparmiare effetto duraturo.

 Cibo separato cura di molte malattie, tra cui malattie del tratto gastrointestinale, malattie del fegato, reni e milza.

---

 Gli oppositori ritengono che un alimentatore separato ...

 Cibo separata rende a volte le persone si sentono la fame, che colpisce la psiche.

 L'uomo inizialmente alimentato una dieta mista, quindi non posso dire che non è adatto a piatti che contengono diversi tipi di prodotti. Se l'umanità è quello di rendere mangiare solo separatamente, per far fronte con gnocchi, cavolo ripieno e altri cibi preferiti il ​​nostro corpo non lo farà.

 È necessario conoscere

 1. Frutta devono essere consumati con il grasso, quindi il corpo otterrà vitale vitamine A, C, E e K. Le ultime tre vitamina è liposolubili.

 2. Il cibo che si sta cucinando per la data farà fede frutta e verdura

 3. La colazione è meglio mangiare frutta insalata con panna acida, si può mangiare un paio di fette di formaggio. Se volete mangiare un panino, scegliere Bran fetta di pane e burro.

 4. Un pezzo di carne o di pesce può essere cucinato per cena. Non abbiate fretta a friggere le patate bollite o tagliatelle. Tagliare insalata di verdure. Zuppa non è il corso principale, in modo da cucinare o non si decide. Se ancora sintonizzati alla zuppa, provare a cucinare solo verdure.

 5. La cena è il pasto più modesto deve contenere carboidrati. Mangiare un po 'di verdura, purè di patate o maccheroni e formaggio.

 Dopo aver cercato di separare il cibo una volta, non si sarà mai rinunciare a lui. Allegria, ad alte prestazioni, facilità di corpo sarà ora sempre con voi. L'effetto del cibo separato lì in un paio di mesi.

 Nel periodo estivo, e non pillole fat burner caloria bloccanti non possono essere confrontati con verdure, frutta e bacche. Abbiamo preparato per voi una dieta speciale in ordine alfabetico per aiutare solo perdere 4-7 sterline al mese.
 La dieta principio è molto semplice: ogni giorno mangiare solo quei cibi che sono elencati. Il menu quotidiano dovrebbe consistere di cinque porzioni di due o trecento grammi ciascuno. La dieta può aggiungere diverse bevande zhyroszhyhayuschye come il tè verde, cocktail di verdure a foglia verde e bevande di frutta non zuccherati. Insalate di verdure si consiglia di riempire con l'olio d'oliva, e frutta - naturale yogurt dal vivo. Se avete fame, pranzo giornaliero può integrare un pezzo di carne o di pollo e frutti di mare vari. La porzione peso di carne o pesce dovrebbe essere non più di cento grammi. Nel pomeriggio si può permettere yogurt magro o formaggio, e non più di un centinaio di grammi.

 Ananas. Si rimuove il liquido in eccesso e migliora la digestione delle proteine. Meglio usare succo di ananas fresco.
 Anguria. Stampa il colesterolo cattivo e le tossine, e contiene un sacco di antiossidanti. Portia anguria può essere aumentata, perché contiene più acqua. Così in una sola volta, non può mangiare 200, e 500-600 grammi di anguria.
 Basil. Questa è una grande aggiunta alle insalate come il basilico addomestica l'appetito e fornisce effetto drenaggio linfatico.

 Uva. Ha un effetto diuretico, liberando il corpo da prodotti del metabolismo lipidico. Scegli uve non molto dolce.
 Pere. Questo frutto irritare l'intestino e accelera il passaggio del cibo attraverso di essa. I nutrizionisti raccomandano digiuno a mangiare un paio di pere e di bere un bicchiere d'acqua.
 Melone. Nella pasta contiene pectina, che elimina le tossine che si sono accumulate nell'intestino. Melone meglio spuntino a mezzogiorno o al pranzo.
 Blackberry. Berry abbassa di zucchero nel sangue, i carboidrati non si trasformano in grasso. Ogni giorno, mangiare una piccola manciata di more.
 Caprifoglio. La bacca detox viola dà effetto, stimola il metabolismo. Oltre a bacche, cibo può essere consumato germogli e le foglie: essi sbiancate con acqua bollente.
 Verdi. Deve essere presente in tutte le insalate. Esso contiene un sacco di potassio, vitamine e minerali è un diuretico.
 Ginger. Metabolismo radice di zenzero. Ogni giorno, aggiungere grattugiato tè allo zenzero ?? o aggiungere come spezia in minestre.

 Kiwi. Questo campione di frutta sul contenuto di vitamina C. I semi fetale grasso neutralizzare che viene dal cibo, pulizia della parete intestinale. Ogni giorno si può mangiare alcuni frutti o aggiungerli alle insalate.
 Fragola. Il frutto contiene circa trecento sostanze nutritive, migliora il metabolismo e aiuta a perdere peso.

 Crescione Garden. Verdi contiene potassio, che ha proprietà diuretiche e cromo che riduce l'appetito e desiderio di alimenti dolci.
 Limone. Citrus è ricca di minerali e vitamina C e gli oli essenziali che ne fanno parte, tonificare il sistema nervoso.
 Mint. Verdi foglie di menta fame sordo, hanno effetto anti-stress. Dal tè alla menta può fermentare e aggiungerlo alle insalate di verdure e di frutta.
 Cetrioli. Questo è perfetto per una dieta di verdure, e 200 grammi parte non può essere limitata. Per una volta i nutrizionisti consigliano di mangiare 300-400 grammi di insalata con cetrioli e verde.
 Ravanello, rape e ravanelli. Carote forniscono muscolo cardiaco e potassio, tiroide - iodio. Essi disintossicare anche il corpo dai prodotti di decadimento di lipidi.
 Barbabietole. Questa verdura può essere usato per fare svekolnyka freddo. Pulisce perfettamente l'intestino. Si potrebbe anche cucinare succo di barbabietola.
 Pomodori. Questo calorie minime e sostanze nutritive per la massima perdita di peso. Per inciso, pomodori utili in forma trattato termicamente. Cuocere con pesce o carne.
 Albicocche secche. Questo asciugato albicocca con semi. Il prodotto è utile per coloro che sono quotidianamente impegnati in palestra, perché contiene un sacco di potassio e di consumo durante l'esercizio.
 Date. Cinque date al giorno - si sono pieni e lunghe. Date Fibra da poche ore a digerire.
 Cavolfiore. Si può anche friggere in olio d'oliva - danneggiare la figura che non lo farà. Se si preferisce, si può friggere cavolo tali uova, ma non più di tre volte a settimana. Cavolfiore favorisce una rapida saturazione.
 Mele. La pectina contenuta nelle mele riduce il colesterolo e aiuta a eliminare le tossine

 Oltre a questi prodotti, assicurarsi di aggiungere alla dieta di zucca, melanzane, carote. Ogni settimana si può cucinare le patate al forno con pesce o carne. Poiché diverse verdure rappresentate possono cuocere minestre. Che non è venuto fuori fresco, basso contenuto di grassi panna acida loro e condimenti ricarica.

 Proprio di recente iniziato stagione delle ciliegie, quindi non perdetevi questa volta! È necessario utilizzare l'estate al massimo, e solo allora si sarà in grado di ammirare la sua figura. Abbiamo preparato per voi alcuni consigli su come aderire a mangiare le ciliegie.
 Questa bacca dolce e succosa è considerato uno dei più utili e aiuta a perdere peso molto rapidamente! Perdere peso in ciliegia dieta non è difficile, e soprattutto - piacevole. Il corpo di una settimana otterrà tutti i nutrienti necessari. Se vi piace dolce, molto facile da spostare in questi giorni. Inoltre, non si sente alcun vertigini o improvvisi attacchi di fame.
 La polpa delle bacche nelle gonfia stomaco, saturando molto tempo, e contiene cumarina bacca roba manterrà il tono nel corpo. Con queste qualità positive in cento grammi di frutta succosa contiene solo 50 calorie. Cellulosa ESPIAZIONE rapidamente nell'intestino e portare il corpo di prodotti metabolici nocivi. Offriamo un delizioso dieta bacche di proteine ​​per sette giorni. Il settimo giorno, è possibile ripetere il menu ogni giorno che ti piace di più.

 Il primo giorno
 Colazione. 300 grammi di ciliegie.
 Pranzo. Composta Cherry senza zucchero o succo di frutta con frutti di bosco, diluito con acqua, 150 grammi di carne di pollo bianco al forno o alla griglia, con l'aggiunta di erbe e spezie.
 Noon. 200 grammi di ciliegie.
 Udine. 200 grammi di insalata e cetrioli, 200 millilitri di bere yogurt acido, 200 grammi di pesce bollito.
 Il secondo giorno
 Colazione. 200 grammi di formaggio e 150 grammi di ciliegie.
 Pranzo.

 200 grammi di ciliegie, 200 grammi di carne magra bollito, 200 grammi di zuppa di verdure, patate schiacciate senza.
 Noon. 200 ml di yogurt sour vita e di 150 grammi di ciliegie.
 Cena. 200 grammi di insalata e pomodori, un bicchiere di tè verde senza zucchero, 150 grammi di pesci marini per una coppia.
 Il terzo giorno
 Colazione. 200 grammi di farina d'avena al vapore in acqua bollente, 200 grammi di ciliegie.
 Pranzo. Succo di ciliegia, 200 grammi di pesce al forno, 200 ml di brodo vegetale senza patate.
 Noon. 200 grammi di ciliegie.
 Cena. Composta di ciliegie, 200 grammi di cetrioli freschi, 200 grammi di carne bianca di pollo bollito.
 Il quarto giorno
 Colazione. 250 grammi di ciliegie dolci, acide 150 ml yogurt da bere.
 Pranzo. 200 ml yogurt a basso contenuto di grassi, 100 grammi di manzo bollito, 200 grammi di verdure cotte.
 Noon. 200 grammi di ciliegie.
 Cena. 200 grammi di insalata con cetrioli, peperoni e pomodorini, 150 grammi di pesce di mare al vapore, 200 millilitri di tè verde.
 Quinto giorno
 Colazione. 200 ml yogurt acido, 200 grammi di ciliegie, uova sode.
 Pranzo. 200 ml di succo di ciliegie, 250 grammi di stufato con pomodori, peperoni, zucchine, cavoli e melanzane.
 Noon. 300 grammi di ciliegie.
 Cena. 70 grammi di carne di pollo bianco cotto, 200 grammi di verdure e riso integrale, 200 ml di yogurt.
 Il sesto giorno
 Colazione. 120 grammi di yogurt senza grassi, 200 grammi di ciliegie.
 Pranzo. 250 grammi di verdure con aceto balsamico, 200 ml composta di ciliegie, 100 grammi di carne di pollo bianco cotto.
 Noon. 300 grammi di ciliegie.
 Cena. 200 ml bere yogurt acido, cotto pesce 100 grammi, 200 grammi di verdure stufate.

 Frutta Prune è secca prugne e casa nera ha buon gusto e qualità nutrizionali. Susino appartiene alla famiglia delle Rosaceae ed è il risultato di prugna passaggio naturale e rovi. Attualmente Drain attivamente coltivata nei paesi dell'Asia Minore, nel Caucaso del Nord, Moldova, parte centrale e meridionale della Russia e dell'Ucraina. Migliori per asciugare i frutti sono considerati varietà di susine Uhorka italiano diverso dal suo antenato prugna alto contenuto di zucchero e una polpa soda.

 Queste qualità permettono di essiccare frutta della prugna, senza l'uso di enzimi e ottenere grandi prugne.

 Prugne Popolarità costantemente elevati per il suo gusto e la guarigione di azione, che ha ormai frutta secca sul corpo umano. È costituita da un gran numero di vitamine (E, beta-carotene, PP, vitamine del gruppo B e C); micronutrienti (ferro, potassio, calcio, sodio, magnesio, fosforo, cobalto, iodio, zinco, fluoro, manganese, rame); altri nutrienti (zuccheri, cellulosa, pectine, acidi organici, amido, carboidrati, proteine). Tra gli acidi organici malico prevale prugne, ma anche presente e citrico, ossalico e salicilico. A causa del contenuto di polifenoli prugne, frutta secca riguarda questo aumento dell'elasticità delle pareti dei vasi, che colpisce positivamente il lavoro di tutto il sistema cardiovascolare.

 Prugne secche sono estremamente utili in beri-beri, perché contiene una vasta gamma di vitamine. Molto spesso prescritti prugne con carenza di ferro anemia e per ricostituire carenza di potassio nel corpo. Contrariamente alla credenza popolare l'alto contenuto di selenio in banane, prugne potassio contenuto in una volta e mezzo più. L'alto contenuto energetico di prugne e grande contenuto di nutrienti essere raccomandato per ricostituire l'equilibrio energetico del corpo. Un importante vantaggio di prugne è che quasi completamente conservata intera gamma di sostanze nutritive contenute doccia fresca.

 Ma questo è vero solo per le prugne secche correttamente.

 Migliori prugne - è uno che viene essiccato naturalmente, senza l'uso di scottatura trattamento o glicerina. Per dry fit solo matura, frutta succosa e dolce, prugne mature perché solo con le proprietà curative più alti. Le mele sono raccolte, lavate e asciugate qualche giorno al sole fino a secco. Si è pensato a lungo che le più utili prugne secche - una prugna con una pietra, perché prima di asciugare per estrarre l'osso non dovrebbero essere.

 Se prugne acquistate sul mercato, deve essere attento alla sua scelta. Molto spesso, quando la produzione della fabbrica di prugne secche trattati con glicerolo per raggiungere nero innaturale. Prendete una prugna solo dopo accurato lavaggio. Se una tonalità prugna marrone, queste prugne secche, è probabile che sia stato scottato con l'acqua bollente prima dell'essiccazione, che hanno subito la scottatura. Esso viene raccolto per la disinfezione di frutta e aumenta la shelf life prugne già finiti. Ma non dimenticate che dopo la scottatura prugne acqua calda perdere un sacco di sostanze nutritive, per cui è meglio utilizzare prugna fatti in casa.

 Prunes contiene una grande quantità di fibra e fibra. Ecco perché è così utile per la normale del tratto gastrointestinale, può risolvere il problema con una sedia e utilizzato nelle diete per ridurre il peso in eccesso, perché normalizza il metabolismo dei carboidrati. Inoltre, recenti studi scientifici hanno dimostrato piuttosto elevate proprietà antibatteriche di prugne secche, che permette la lenta crescita di diversi batteri. La presenza di un gran numero di prugne B vitamine effetti benefici sul sistema nervoso, eliminando ansia e aumentando la resistenza del corpo allo stress. E 'apprezzato per la sua capacità di potare normalizovuvaty alta pressione sanguigna, che è il motivo per cui la pressione alta è spesso prescritto dieta con prugne.

 Biologicamente attivi integratori alimentari o integratori alimentari letteralmente inghiottendo il nostro paese. Questa parte della loro reale impatto sul corpo e può solo immaginare. Beh, se si produce una nota azienda che è costantemente in esecuzione nel mercato farmaceutico e la cura e la loro reputazione. E se producono ditta sconosciuta, promuovendo integratori alimentari come una medicina miracolosa?

 Integratori alimentari e loro effetti sulla nostra vita

 Biologicamente attivi integratori alimentari (integratori alimentari) - un farmaco (complessi farmacologiche naturali o naturalmente simili) appositamente progettati per la carenza di nutrienti essenziali (vitamine, minerali e molti altri) che si perdono nella moderna industria alimentare. Gli integratori alimentari possono essere vegetale, animale, minerale o di origine microbica. Spesso sono combinati composizione. La quantità di ingrediente attivo in Badakh inferiore farmaci, a causa del loro impatto sul corpo è entro i limiti fisiologici, normalizzare la funzione di organi e sistemi.

 Buono, integratori correttamente montati in grado di normalizzare le funzioni fisiologiche del corpo e prevenire una serie di malattie croniche.

 Famoso Zhuydemen - che cos'è?

 Zhuydemen - un integratore alimentare pubblicizzato come un modo molto efficace per perdere peso. Ma integratori alimentari per definizione non possono avere proprietà elevate prestazioni, hanno un altro problema. Pertanto, tale pubblicità si sospetta che la composizione di materiali naturali, tranne Zhuydemen include farmaci.

 Zhuydemen si presenta sotto forma di tè e capsule. E proprio intorno alla capsula ci sono molte dispute e pettegolezzi.

 Capsule Zhuydemen

 Se credi ciò che è scritto sulla confezione, la composizione delle capsule di semi sono Zhuydemen Cassia Tora, Perilla foglia arbusti, biancospino, erba resnytchatoy elsholtsii, fiori di crisantemo cinese, foglie di tè verde e altre erbe.

 Qui promozione produttori:

•  rapida perdita di peso - una leggerezza in tutto il corpo, la rimozione di grasso e trattenere l'umidità, quindi - prevenire l'invecchiamento; anche la perdita di peso del 10 - 20%;
•  rimozione di grasso dal corpo, ridurre il grasso nel sangue, migliorare il funzionamento dell'intestino, disintossicazione, eliminare la costipazione, effetto complesso su tutto il corpo;
•  non richiede dieta: solo 2 capsule al giorno danno armonia, pancia piatta, vita stretta, natiche tese, gambe sottili;
•  sicurezza e affidabilità, capsule a base di erbe rispetto delle norme sanitarie GMP;
•  perdita di peso sano, senza aumento di re-weight: ?? Effetto tecnologia sulle cellule impedisce la deposizione di grasso e previene aumento di re-peso;
•  capsule benefici - rispettoso dell'ambiente;
•  alta qualità: Integratori condotte in condizioni sterili, conservato in una confezione sigillata a bassa temperatura per mantenere i componenti iniziali di attività e di qualità.
  

  
  

 Se queste piante, come previsto Badu contenute in piccole quantità, può essere altamente efficace. Probabilmente perché di tanto in tanto ci sono voci che le capsule del Zhuydemen comprendono arsenico, il mercurio, e la droga (sibutramina e fenfluramyn - altamente efficaci per le droghe di perdita di peso che hanno molti controindicazioni e quindi sono venduti solo su prescrizione medica). Capsule Zhuydemen davvero sparire ogni tanto dalle farmacie, ma poi di nuovo ci sono persone che prendono loro.

---

 Tea "Zhuydemen"

 Tea "Zhuydemen" ha dimostrato meglio, include: tè nero, foglia di loto, biancospino, Tories cassia e altre piante di erbe in Cina. Tea ha vinto numerosi premi (anche internazionali) per la qualità ed è consigliata per la regolazione del metabolismo, favorisce la perdita di peso e la salute e la conservazione.

 Prendere o non prendere

 Perché integratori alimentari non sono testati in studi clinici, i loro effetti sul corpo sono di solito non controllati. Se si sospetta che uno o altra impresa può incantesimo e non indicano una squadra piena di Bud sulla confezione, è meglio non prendere.

 Se si vuole perdere peso, è meglio consultare un endocrinologo, egli scriverà davvero provata farmaci efficaci prodotti aziende ben note. Questi farmaci sono stati clinicamente testati e medici sono ben note tutte le indicazioni e le controindicazioni per il loro uso. Questi farmaci appartengono alla stessa sibutramina (che presumibilmente è un membro di capsule Zhuydemen), ma prendendo sibutramina senza ricetta non: forse questo è il motivo per cui Internet è piena di numerose denunce di complicazioni causate da prendere Zhuydemen.

 12 agosto 30 aC, è morto uno dei più bei regine - Cleopatra. Ricette di bellezza Cleopatra sono ancora utilizzati da milioni di donne, e abbiamo deciso di ricordare quelli più popolari.
 "Profumo" di Cleopatra. Naturalmente, in quei giorni non era stato inventato Chanel numero 5, in modo da Cleopatra usato una varietà di trucchi per entrare nella sua pelle un profumo sottile e raffinato. Miele e latte non sono in regina invano sono stati scelti come i principali ingredienti dei cosmetici. Personifikuvalosya latte sempre con l'odore di gioventù e miele - l'odore della natura e la dolcezza naturale. Oltre al miele e latte, Cleopatra amava profumi di mirra e incenso, che sono considerati un simbolo di comfort, tranquillità e comfort.

 Photo: Cleopatra. Frederick Arthur Bridgman
 Maschere cosmetiche da Cleopatra. Regina usato regolarmente la maschera di argilla che la pelle rapidamente ripulito dalle tossine, sostanze inquinanti e particelle di pelle morta vengono rimossi. Clay e continuare a essere utilizzati per scopi cosmetici in quanto contiene componenti antisettiche, oligoelementi e minerali, rendendo la pelle è pulita, serrato e tonizuyetsya. Gli archeologi ritengono che Cleopatra utilizzato argilla per maschere bianche. Ha mescolato in parti uguali di argilla, miele e succo di limone bianco, poi mescolato gli ingredienti e ha colpito una maschera intorno venti minuti. Argilla bianca e limone perfettamente sbiancare la pelle e miele nutre i suoi elementi utili. In maschere di argilla, maschere Cleopatra spesso fatta con latte e miele. Lei mescolato miele e latte caldo in proporzioni uguali, applicato sul viso, e trenta minuti lavato con acqua calda. Questa maschera è ideale per tutte le età e per tutti i tipi di pelle, se non allergico al miele.

 Photo: Cleopatra sul letto.

 Mikhail Vrubel
 Bagni Cleopatra. Bagno al latte - è la ricetta principale di reginetta di bellezza. Tuttavia, l'ha fatto con latte di capra, ma estetiste credono che il latte vaccino è ringiovanisce anche la pelle e la rende molto morbida e setosa. Prendete un litro di latte caldo e scioglierlo in 100-200 grammi di miele. Versare in un bagno di acqua calda e scorrere per 15 minuti. Invece del solito latte, è possibile utilizzare il latte in polvere al ritmo di un chilogrammo per ogni bagno. Il segreto per una pelle perfetta Cleopatra sta nel fatto che il bagno di latte prima di utilizzare uno speciale scrub corpo. Ha mescolato un panna tazza con la stessa quantità di sale, e poi la miscela viene strofinato sulla pelle.
 Ricette per capelli. In Cleopatra erano molto lunghi e folti capelli. Tuttavia, secondo cosmetologi, regina utilizzato una sola ricetta per la bellezza dei capelli. Ogni giorno Cleopatra ha fatto una maschera di tuorli d'uovo. In primo luogo, hanno bisogno di sparare correttamente giù, e poi strofinare nelle radici dei capelli. Lavare una maschera acqua calda normale.

 Foto: Elizabeth Taylor come Cleopatra
 Diete Cleopatra. Regina sempre guardato non solo dalla bellezza della pelle, ma in peso. Esso non abbia aderito a diete speciali, perché al momento non esiste una "dieta" non esisteva, ma la regina corpo regolarmente puliti con olio d'oliva e succo di limone. Cleopatra regolarmente miscelato olio d'oliva 50 ml e 50 ml di succo di limone, diluito con una piccola quantità di acqua. Questa bevanda insolita la regina ha visto al mattino una volta alla settimana. Cleopatra ha fatto solo a stomaco vuoto, dopo di che ha trascorso massaggio addominale in modo che i muscoli sono compressi contro la colonna vertebrale. In questo modo, la regina pulire l'intestino e fegato.

 Lo zucchero per un periodo piuttosto lungo, per così dire, "prodotto non grata" tra i medici, nutrizionisti e istruttori di fitness. Ora e dermatologi hanno dimostrato che il consumo eccessivo di zucchero danneggia non solo la bellezza delle figure, ma la bellezza del viso, riducendo le sue proprietà, e ci rende per formare qualche anno più della sua età.
 E questo vale non solo per lo zucchero "puro", ma anche per qualsiasi cibo che lo contiene - frutta dolce, bevande, dessert. Una volta nel glicemia si lega alle proteine ​​collagene e l'elastina, che sono il materiale da costruzione naturale per la pelle. Questa reazione chimica è chiamato "hlikatsiyi" e consumo eccessivo di zucchero saranno le conseguenze della disidratazione della pelle, rughe e occhiaie sotto gli occhi.
 Inoltre, quando l'uso eccessivo di dolce inibito la secrezione di ormone della crescita, che è responsabile per il mantenimento del tono, compresi i muscoli facciali.

 Come risultato - diventano flaccidi e sembrare più vecchio. Più zucchero aumenta il rischio di carenza di vitamina e infezioni varie. Ma questo non significa che si dovrebbe rinunciare completamente lo zucchero. Basta provare ad usarla con molta parsimonia, non raffinati zucchero e dolci, dolci, torte, caramelle, bibite sostituirlo con miele e frutta secca, come albicocche, uva passa, prugne, datteri. E poi se si confrontano le immagini prima e dopo aver limitato lo zucchero sarà piacevolmente sorpreso.
 Gelatieri estive più volte aumentare le dimensioni dei loro guadagni. Essa contribuisce alla richiesta di calore da parte dei consumatori. Tuttavia, questo accade solo se il congelatore per gelati mantiene la temperatura ottimale e non si deteriora e si fondono prodotti.

 Avete provato decine di diete e sistemi alimentari, ma senza alcun risultato? Si può tenere in una dieta non è più di due o tre giorni e poi decide di premiare te per sbarazzarsi festa spostato? È mai non è possibile continuare a lungo buone abitudini acquisite? Anche se si è consapevoli degli errori più comuni di chi aderiscono ad una dieta, non saltare la prima colazione e bere molti liquidi, non si può dimostrare le vostre buone inizi fino alla fine?

 Se avete risposto sì ad almeno due di queste domande, questo articolo è per voi. Speriamo che vi aiuterà a trovare la causa del fallimento e successo risolverlo.

•  Auto troppo rigido

 Purtroppo, molti non capiscono che le restrizioni troppo severe sui prodotti alimentari, raggiungendo alla fame, spesso solo ostacolare perdere peso. Il nostro corpo è in grado di adattarsi alle difficili condizioni di vita - la natura così intrinseca. Se auto è permanente, il corpo rapidamente si abitua ad esso, riorganizzato, ma il grasso rimangono intatte - fornisce il corpo "giorno di pioggia". Ma invece di grasso del corpo inizia ad utilizzare il muscolo a causa di ciò che stiamo perdendo forza ed energia.

 Pertanto, nutrizionisti consigliano vivamente di consumare almeno 1.000 calorie (uomini hanno bisogno di più calorie). Se si esercita attivamente, calorie aumenteranno. In nessun caso, non prendere la dieta rapida, non si ottiene il digiuno portato (anche "medico") - si sta cercando di perdere peso, ma il tuo corpo in modo rapido "recuperare" per tutte le difficoltà, dovremmo fermare la dieta.

•  Cibo monotono

 Un altro errore molto comune seguire alcuna dieta - l'abuso di alcuni alimenti (sostanze nutritive, utili, a basso contenuto calorico e facile da preparare). Uniforme, anche se è utile menu per settimane o mesi è improbabile portare i risultati desiderati.

 Il fatto che tale cibo corpo stanco e stanco di esso. Se ogni giorno per mangiare farina d'avena per la colazione, un paio di settimane vorrà qualcosa di diverso e di solito non troppo utili e nutrienti - per esempio, un panino con salsiccia affumicata e maionese.

•  Troppo piccole quantità

 La stragrande maggioranza delle persone inconsciamente usato per limitare le dimensioni della capacità di porzioni, piatto, ciotola, ciotola. Queste porzioni spesso non coincidono con le porzioni raccomandate. Così la prossima volta cerca di pesare ciotola di porridge - se la dimensione delle porzioni di peso sulla confezione? Si scopre porzioni potrebbero differire in modo sostanziale - la vostra parte può essere la metà di quello raccomandato.

 Prendete l'abitudine di pesare tutte le parti: i pochi che può contare sul suo occhio. Sì, alcuni nutrizionisti consiglia di ridurre le dimensioni delle porzioni, ad esempio, usare piatti più piccoli, ma il trucco "funziona" solo in caso se usato continuamente.

•  Atteggiamento sbagliato al fitness

 Quali associazioni voi alla menzione di fitness? La maggior parte probabilmente non il più piacevole, non è vero? Si può percepire come dovere di fitness (come la pulizia generale, per piatti o per visitare parenti intollerabile che insegnano a vivere), qualcosa di completamente priva di interesse, ma inevitabile.

 Anche se in questo caso dopo fitness appagato che ami e il rispetto per se stessi, in termini di perdita di peso sono abbastanza inutili - è improbabile questa determinazione a "tollerare" fitness si continuerà per molto tempo. Quindi cercate di trovare tali esercizi e attività che ti interessano, e non necessariamente richiedono grande costo fisico. Adatto a qualsiasi occupazione, che accelera la frequenza cardiaca, passeggiate, giardinaggio, nuoto, pattinaggio o in bicicletta.

•  Eccesso di cibo impulsivo

 Mangiare troppo impulsivo - uno degli errori più comuni e gravi che impediscono praticamente impossibile. Ad esempio, si consideri il seguente scenario: Si dispone di una settimana su una dieta e distante "dalle tentazioni del mondo", quando improvvisamente collega porta la vostra torta preferita per celebrare il suo compleanno - su qualcosa non a dieta. D'accordo, è difficile resistere.

 Provate a controllare voi stessi quando la tua mano, ancora una volta tirato per torte, biscotti o cioccolato. Ammettilo, non hai fame - si vuole solo mangiare questa torta, biscotti o cioccolato. Questo non significa che devi morire di fame se stessi e negare anche guardare il cibo - devi solo imparare a controllare il loro comportamento alimentare. I nutrizionisti consigliano di svolgere questo esercizio, dire a te stesso che mangiare questa torta, biscotti o cioccolato in mezz'ora. Così spesso possono ingannare noi stessi - mezz'ora non si ricorda oggetto dei vostri desideri gastronomici, ei vostri pensieri saranno già impegnato con un altro oggetto commestibile.

•  Le preoccupazioni per "prodotto di traduzione"

 Avere a mangiare il cibo solo perché "gettare un peccato"? Eventuali residui e scarti impercettibilmente si trasformano in chili di troppo, e poi sbarazzarsi di loro molto più difficile.

 Se avete già l'idea di buttare via il cibo per voi in modo insopportabile, lasciare per il giorno successivo. Dopo tutto, il più immorale, è quando non ti senti fame o gettare pacchetto uneaten di patatine?

•  Rigore ingiustificato al suo

 Infine, l'ultimo errore: troppo grande il desiderio di perdere peso. Cosa c'è di sbagliato? Questo desiderio crea indebito gravità per se stesso tabù per alcuni prodotti e l'ossessione con contare le calorie. In definitiva, questa ossessione con la perdita di peso si porta ad un esaurimento nervoso e lo stress, in cui si inizia a mangiare orribile, e in grandi quantità.

 Non essere troppo duro per lui. Non trattare la perdita di peso come un obiettivo di una vita. Per migliorare la salute, perdere peso e altri simili, non hanno bisogno di essere perfetti - amate voi stessi.