Yogurt greco - un piatto meraviglioso che può essere strettamente colazione o uno spuntino durante la giornata. Anche un yogurt può essere utilizzato per preparare la salsa greca, così come si può ottenere gustoso ripieno per torte. Per preparare una spessa yogurt greco del peso di circa un chilo, prendere alcuni prodotti, come ad esempio:

•  Latte contenuto di grassi 2, 5% - 1 litro.
•  Yogurt - 1 litro.
•  Antipasti di yogurt.

 Per aggiungere latte acido, mescolando bene fino a che liscio. Riscaldare a circa 40 gradi e versare in piatti chiusi: si adatta thermos più ordinarie. C'è latte dovrebbe spendere circa sei o sette ore. Dopo il periodo di tempo specificato sarà necessario scaricare l'imminente yogurt greco. Mettere il tutto in una borsa e lasciare scolare per circa otto ore, durante la notte è la cosa migliore. Yogurt greco e basso contenuto di grassi dovrebbero ottenere spessore. Si accompagna bene con miele e frutta.

 Lo yogurt greco originale è utile in quanto è molto nutriente in quanto ha una quantità enorme di probiotici. E questo prodotto è considerato una dieta, mangiare per colazione o la cena, si ottiene un sacco di sostanze nutritive e di non caricare eccessivamente pesanti, cibi grassi corporei. Coloro che soffrono di scarsa assimilazione del lattosio può essere certi nella vostra dieta mangiando yogurt greco perché contiene una piccola quantità di lattosio. Quindi, questo prodotto è un elemento importante nella dieta di ogni persona.

 Non c'è una ricetta per yogurt e ogni famiglia ha il suo.

 Ma più di mangiare pasti che possono essere cotti con yogurt, come torte, muffin, bevande al latte, cocktails, salse (una famosa salsa dzadziki greco), insalate, gelati e molto altro ancora.

 Ecco una ricetta che cucinare con yogurt, gelato alla fragola. Per quattro porzioni di gelato è necessario:

•  Strawberry - 4 tazze.
•  Zucchero - 150-200 grammi.
•  Scorza di limone - un cucchiaino.
•  Succo di limone - un cucchiaino.
•  Brandy - un cucchiaio.
•  Vanillina - un sacchetto.
•  Yogurt (grasso) - 1 tazza.

 Tritare finemente le fragole e piegarla con la scorza, il succo di limone, zucchero e brandy in una ciotola dove tutto tenere 1-1 maggio ore a fragole trapelate. Ora versate tutto nella ciotola frullatore e frullare insieme con vaniglia e lo yogurt fino a che liscio. Poi mettere la miscela in frigorifero per un'ora. Una volta raffreddato, è necessario abbattere nuovo in un frullatore per montare. In questo modo si ha una quindicina di minuti. Resta ora solo versare la miscela in contenitori e messo nel congelatore un giorno. Tutti gelato alla fragola è pronto! Questo piatto può essere cucinato con altre bacche e frutti, come lamponi, mirtilli, ciliegie. Bacche fresche possono essere sostituiti marmellate, e invece utilizzano rum brandy.

 Si può anche preparare un cocktail di yogurt greco. Prendere yogurt, frutti di bosco, zucchero, latte e 2 cucchiai di panna. Frullare il tutto in un frullatore per aspetto schiuma, cocktail guarnire con fettine di limone o arancia.

 Se si nota che le mani sono sempre fredde, non trattare con leggerezza questa osservazione. Dopo tutto, questo potrebbe non essere un freddo o di altri fattori esterni. Secondo gli esperti, regolarmente ledenet spasmo arto può essere dovuto alla nascita di un piccolo capillari. Pertanto, non vi è cattiva circolazione, e questo è gravido di conseguenze gravi se non tempestivamente di condurre un esame medico.

 La maggior parte delle denunce di mani fredde può essere sentito dalle donne. Statisticamente problema simile si verifica quasi ogni seconda donna. Questo perché termoregolazione nella splendida metà dell'umanità dalla natura un po 'più debole rispetto al sesso forte.

 Considerate le principali ragioni che possono ledenet mano.

 In primo luogo deve contenere la solita mancanza di calorie il corpo spende per generare calore. Le donne spesso detengono diete estenuanti, limitandosi a rinunciare alimenti e calorie. Come risultato, il corpo non riceve la giusta quantità di grassi, carboidrati e proteine ​​e provoca un'interruzione nella termoregolazione.
 La seconda ragione principale - uno squilibrio ormonale causata da disturbi della tiroide.

 La mancanza di ormoni che portano alla carenza di energia, arti risultanti sono freddi. Problemi con gli ormoni hanno un sacco di potenziali minacce a causa del ritardo non dovrebbe visitare un medico.
 La mancanza di ferro nel corpo - anemia da carenza di ferro. Attraverso il suo calore consumato troppo in fretta, e l'uomo comincia a congelare.
 Distonia vegetativa-vascolare. In questo caso, spasmi casuali capillari che porta a problemi di circolazione, con conseguente arti regolari sono freddi. Altri sintomi di questo disturbo è il cuore palpitazioni, mal di testa, affaticamento e sonnolenza.
 Un altro motivo per la costante sensazione di mani fredde può essere prendendo alcuni farmaci, così come malattia immunitaria o malattie del tratto gastrointestinale.

 Per mantenere al caldo nelle vostre mani, ascoltare i consigli dei medici. Non diete riducono te, ricordati di nutrizione. Iniziate la giornata con una carica di luce che potrebbe portare il corpo in tono. Abito a seconda del tempo. Evitare chiudere, circolazione zatrudnyayuschey, vestiti e scarpe. E, naturalmente, smettere di fumare! Ricordate, ogni ritardo si traduce in spasmi di piccoli capillari.

 Abbi cura di te e di rimanere in buona salute!

 L'obesità è oggi la malattia molto diffusa in tutto il mondo. I medici lanciano l'allarme e chiamare la gente a fare stile di vita corretto, prestare attenzione a ciò che si mangia. La maggior parte delle persone moderne preferiscono acquistare semifinale pronti. E 'tutto i vostri ravioli preferiti, pasta, pizza. E spesso, molte persone semplicemente uno spuntino in movimento diverso hamburger, panini, panini, ecc Tale cibo è di solito difficile da digerire e crea il grasso corporeo in eccesso. Naturalmente l'obesità non è così spaventoso come appaiono spaventosi varie malattie croniche.

 I medici consiglia vivamente di prendere più alimenti che bruciano il grasso. Questo può essere: salmone, caffè, yogurt, peperoncino, pompelmo, tè verde, avocado, more, broccoli, avena e altri. E se una dieta corretta e aggiungere un po 'di ginnastica, è facile da rimuovere il grasso sulla pancia e fianchi. Inoltre, questo cibo migliora la salute, aumenta la vitalità.

 Sorprendentemente, quando i prodotti bruciare i grassi, ma dobbiamo ricordare che l'impatto sulla salute e la mancanza di esercizio fisico. In passato, la gente calorie, cibo nutriente e quindi erano in gran forma. In quei giorni, la gente ha dovuto lavorare molto duro fisicamente, ma nella nostra vita moderna in un'epoca di cibernetica e informatizzazione generale sono fondamentalmente sedersi molto, sul posto di lavoro, di computer, televisori, durante la guida. Un tale modo di vita non distrugge un gran numero di calorie, anche prodotti a bruciare i grassi, hai ancora bisogno di essere in grado di alimentare in modo efficiente.

 La cosa più importante nella preparazione del menu, è necessario prestare attenzione è quello del cibo erano tutti componenti chiave: grassi, proteine, carboidrati, vitamine. E non appena stato, ma anche in certe proporzioni. Dobbiamo sapere che alcuni alimenti bruciare i grassi, ma dobbiamo essere in grado di selezionare correttamente per la cottura. Se la cottura farina d'avena, non utilizzarlo con preparazioni di carne, ma piuttosto con le verdure o frutta.

 La più perfetta in nutrizione - consumano una grande quantità di succhi di frutta freschi, in particolare di pompelmo. Questo frutto migliora il metabolismo, le viscere. I nutrizionisti raccomandano di mangiare per colazione uova sode e bere un bicchiere di succo di frutta. Questi prodotti appena sufficienti di vitamine e calorie al mattino. Per il pranzo si può tranquillamente utilizzare a basso contenuto di grassi piatti di carne meglio bollite o vapore. Come contorno fresco perfetto e verdure cotte. Dobbiamo ricordare che questi alimenti bruciare i grassi e devono essere utilizzati correttamente.

 Nutrizione in breve tempo mostrerà buoni risultati. Aumento non solo l'umore e l'autostima. Dopo un bel corpo - questo è il primo indicatore di buona salute. E 'di moda di sedersi dopo una giornata a guardare la televisione, ma non c'è bisogno di portare panini, prodotti alimentari da forno, e una migliore terrina mettere la frutta, brocca di succo. Dobbiamo ricordare che il corpo - non è bidone, ci non ha bisogno di buttare tutto.

 Costantemente mani e piedi freddi - Questo problema quasi ogni terza donna del pianeta. Mani e piedi in tale gentil sesso può essere molto freddo anche nella stagione calda di fornire notevoli inconvenienti. Le persone con le mani fredde uteplyatysya hanno più attenzione, indossare guanti caldi e calze di lana, invece di calze di seta. Tuttavia, anche questi trucchi non risolvono sempre il problema di mani e piedi freddi. Con questo mistero naturale cercando di capire un sacco di scienziati, e oggi formulato una risposta chiara alla domanda: "Perché sono persone che sono sempre le mani fredde?"

 Perché freddo mani e piedi?

 Gli scienziati hanno scoperto che le donne termoregolazione del corpo è più debole rispetto agli uomini. Questi hanno fatto la natura. Tuttavia, ci sono altre cause mani fredde:

•  distonia vascolare. Questa malattia è diffusa tra la gente moderna, e gli abitanti delle grandi città sono più inclini a questa malattia che gli abitanti dei villaggi. Questa malattia è accompagnata da mal di testa, confusione, tachicardia, sonnolenza e problemi di vasi sanguigni. Nelle navi distonia vegetativa-vascolare del nostro corpo comincia a ridurre in modo casuale, che porta ad una scarsa fornitura di sangue per alcuni organi e sistemi. Le persone che soffrono di questa malattia si verificano spesso mani e piedi freddi costantemente;

•  carenza di ferro anemia. Questo termine si riferisce alla carenza di ferro nell'organismo. La mancanza di questi essenziali risultati oligoelementi in una persona molto più veloce sprecato calore e congelare;
•  dieta a basso contenuto calorico. Dalle mani e piedi sempre freddi colpisce spesso donne che si riducono tutti i tipi di diete. Ogni giorno una persona deve ricevere la quantità di grassi, proteine, carboidrati e altri oligoelementi. Solo con il set completo del corpo può funzionare pienamente. Se il corpo perde costantemente grasso, può portare a vari problemi.
  

  
   In particolare - co sempre mani e piedi freddi;

•  malattie della tiroide. Se delle alterazioni della funzionalità, tiroide produce gli ormoni bassi, che non è sufficiente per tutto il corpo. A causa della mancanza di potere non solo congelamento mani e piedi, ma anche tutto il corpo. Costantemente mani fredde o le dita possono essere un segno di disturbi del corpo.

 Mani fredde di un bambino

 Mani fredde nei bambini può significare che lui peremerz fortemente o malati. Se le mani e piedi del bambino freddo sono accompagnati da febbre, indica un raffreddore o influenza. Tipicamente, il problema delle mani e dei piedi di un bambino freddo è di per sé di recupero.

 Mani fredde bambino - non è motivo di allarme se il bambino sta mangiando normalmente e sviluppato. Newborn trasferimento di calore trasferimento di calore è significativamente diverso dagli adulti, quindi, anche a forte calore nei bambini sono mani fredde. Tuttavia, se il bambino non è attivo e non l'appetito, poi i piedi freddi e le mani può essere un segno di malattia. In questo caso, si dovrebbe chiamare il pediatra.

 Consigli per i proprietari costantemente mani e piedi freddi:

1.  Se non si soffre di malattie cardiache e non hanno altre controindicazioni, il modo perfetto per riscaldare bene tutto il corpo è un bagno.

2.  Per si carica con energia e buon sangue "disperdere" in tutto il corpo, iniziare con esercizi di mattina.
3.  Rafforzare il controllo sul cibo. Almeno una volta al giorno, si dovrebbe prendere un pasto caldo.
4.  Includere nella dieta del tè allo zenzero. Ginger ha la capacità di riscaldare il corpo e migliorare la circolazione sanguigna.
5.  Smettere di fumare. Ogni vasospasmo serraggio avviene nel nostro corpo, causando la circolazione del sangue e iniziare a sentirsi mani e piedi freddi.
6.  6. Evitare indumenti stretti e scarpe, soprattutto durante la stagione fredda. Tutti i capi di abbigliamento che sono la compressione del calore pausa pelle.

 Dolyhosyhma è un termine che indica che l'estensione del sigma, che è un dipartimento nel colon. Il suo nome era dovuta alla forma irregolare, che è simile alla lettera dell'alfabeto greco. Syhmovydnakyshka anatomia è diverso - ci sono uno, due, tre o più cicli. Alcuni medici credono che sia una variante della norma, mentre altri tendono a anomalie congenite. Spesso la malattia si verifica in persone sane completamente lamentano solo in presenza di costipazione. Dolihosihma diagnosticato negli adulti e nei bambini i sintomi quasi identiche.

 Segni

 La prima censura è la costipazione. In primo luogo, sono rari, 3-4 giorni, ma poi aumentato la loro frequenza. Durata del costipazione senza trattamento appropriato è a volte un mese. In considerazione del ritardo negli intestini di feci si verifica intossicazione interna, gozzo e stretching intestino. A causa dell'impossibilità di movimenti intestinali normali e clisteri frequenti reflex defecazione sta cominciando a svanire. In costipazione, flatulenza e presente il dolore. Spesso accompagnata dolihosihma malattie intestinali del pancreas e della cistifellea. I bambini sono anche la lamentela principale di costipazione. Ma è solo possibile diagnosticare la malattia dopo due anni, come l'allattamento al seno e dopo l'introduzione di alimenti complementari non causare stitichezza sospetto.

 Dolyhosyhma per lo stadio della malattia intestinale

 La prima fase dei medici chiamato compensata. In questo momento, l'intestino è facilmente regolabile con una dieta speciale e lassativi.

 La condizione generale del corpo non cambia. La seconda fase si chiama subkompensyrovannoy. L'incidenza di costipazione inizia ad aumentare, e lassativo fa l'effetto desiderato. Deterioramento salute generale - segni visibili di intossicazione interna. Poiché la stitichezza può far fronte solo con clisteri di pulizia. L'ultima tappa - scompensata dolihosihma intestino. Inizia ad aumentare i sintomi di intossicazione. Ci anemia, nausea, mal di testa frequenti, perdita di appetito. L'intestino viene svuotato solo quando si utilizza sifone clisteri.

 Dolyhosyhma: Alimenti

 Il trattamento medico in molti casi conservatori. Sia i bambini che gli adulti assegnati dieta molto rigorosa. Si consiglia di utilizzare il miele, yogurt, verdure crude e frutta. È necessario limitare piatti farina. Movimento intestinale è ottimo olio reception vegetali (di oliva, di soia, di ricino). Bambini utile dare puree di frutta e verdura e speciale miscela.

 Chirurgia

 Se il trattamento non risulta se il paziente soffre di dolore, stipsi e chirurgia flatulenza mostrato in cui il medico rimuove loop ridondante, stabilendo così le viscere corretti. Ma questo è l'ultimo metodo di trattamento, che dovrebbe andare. Se dolihosihma intestino è immediatamente rilevato, la terapia conservativa può aiutare nel 95% dei casi.

 Una dieta sana gioca un ruolo importante nella vita delle persone. L'uomo moderno deve sopportare un sacco di stress, un sacco di lavoro. Molto spesso dobbiamo avere un morso sul luogo di lavoro, dove nel corso sono prodotti semilavorati, panini, hot dog, hamburger. Questo alimento è impatto molto dannoso su tutto il corpo. Tipicamente, tali alimenti è scarsamente assorbito, causando tratto gastrointestinale. Spesso, hamburger, hot dog abbondantemente innaffiato da vari salsa piccante che aumentano solo l'appetito, causando una persona involontariamente può mangiare diverse volte più del previsto. Questo può portare a obesità e malattie croniche. Medici, nutrizionisti raccomandano di non essere pigro, non coinvolti in semilavorati e cucinare pasti sani a casa, nonostante la mancanza di tempo. Così oggi parliamo di come cucinare la zuppa in Multicottura. Questo piatto è molto utile e contiene tutte le necessarie vitamine, carboidrati, proteine. Per preparare tutti bisogno di un po 'più di mezz'ora.

 Come cucinare la zuppa, noto a molte casalinghe, ma va Multicottura più intensa e delizioso. Preparato in questo modo, si mantiene più vitamine e minerali. Le verdure sono impostati gli stessi di borsch, cotta su una stufa tradizionale. Solo preparandolo molto più veloce. Si deve solo sbucciare e tagliare le verdure, sale, aggiungere le spezie e mettere in un certo tempo in unità. In sostanza, come cucinare la zuppa in Multicottura essere in grado di trovare qualsiasi cuoco alle prime armi che ha letto con attenzione le istruzioni per questo dispositivo.

 Zuppa è bene che esso contiene un sacco di verdure. Quindi, le sostanze nutritive che contiene molto di più di altri primi piatti. Mentre molti hostess esperto sa come cucinare deliziosa zuppa nel solito modo, ma una volta che ha provato a cuocere in Multicottura, saranno anche soddisfatto del risultato. Questa opzione è cottura molto conveniente. No passerovanyya aggiuntiva, la torrefazione, stufatura. Le verdure sono messi crudo, tritato finemente.

 Dietisti possono dare raccomandazioni su come cucinare la zuppa in Multicottura di essere particolarmente utile. Medici esperti consigliano di preparare la zuppa e utilizzarla durante il giorno. Il corpo sarà ottenere tutto il necessario, ma la cifra non minacciare sovrappeso. Cucinare in Multicottura molto comodo, basta mettere le verdure, aggiungere acqua o brodo, ruotare il timer. Posso tranquillamente fare le cose che ami. Zuppa non non è esattamente vykypyt peretravytsya. Come cucinare la zuppa in Multicottura, dobbiamo giovani e gli anziani. Questo tipo di preparazione si rivolge a tutti. Inoltre, Multicottura molto buona per coloro che preferiscono una dieta sana, senza ulteriori torrefazione. Cucinare in Multicottura non richiede l'uso di grassi e piatti esso fuori gustosi e sani. Utilizzare la tecnologia più recente e godetevi il vostro appetito!

 Per ottenere il corpo perfetto e le donne sottili utilizzare una varietà di mezzi. La maggior parte spera di ottenere il risultato desiderato senza molto sforzo fisico e le restrizioni negli alimenti. A questo proposito, è molto popolare varietà di additivi che aiutano a sbarazzarsi di chili di troppo. Questi includono droga e "Turboslim." Si tratta di una serie di strumenti appositamente progettati per le persone che sognano di perdere peso. E aiuta "Turboslim" realmente perdere peso? In questo modo, cerchiamo di capire.

 Lines Ci sono diverse varietà di questo farmaco.

 Prima - la capsula. Progettato per l'uso quotidiano. Il loro obiettivo principale - perdita di appetito. Unico è che la loro composizione è un estratto di alghe rosse, che aiuta ad eliminare il problema di pelle cascante dopo anno passato. Naturalmente, è impossibile dire, non "Turboslim" perdere peso. Dopo tutto, se durante il corso sarà sempre concedervi torte e biscotti, quindi molto probabilmente non sarà possibile ottenere alcun effetto. E 'importante prendere il farmaco per almeno un mese, e poi prendere una pausa.

 Durante il giorno, ci sono capsule notturni e tè e caffè "Turboslim." E 'anche importante non appoggiarsi dolci e farina e limitare il consumo di bere due tazze al giorno.

 Effetto del farmaco

 La preparazione in capsula contiene: caffeina, vitamina B3, zinco e vari ingredienti naturali. La sua azione è volta a ridurre la fame durante la giornata.

 Inoltre, lo strumento promette di accelerare il processo di rimozione e lipolisi. Che non si poteva rispondere alla domanda se aiuta "Turboslim" perdere peso, si può provare capsule notte.

 Capsule di notte

 Da tempo è stato dimostrato che una persona durante il sonno perde circa 400 calorie. Con questo in mente e sviluppato il farmaco, che consente di migliorare l'azione delle calorie notte in fiamme. Capsule deve essere assunto durante la cena, che consentirà effetto utile del farmaco durante la notte. Il farmaco è un effetto benefico sul sistema digestivo migliora significativamente reni e nel fegato. Inoltre, permette di rimuovere non solo il peso in eccesso, ma anche purifica l'organismo dalle tossine, ridurre lo strato di grasso. Molte donne hanno scelto di droga "Turboslim" per accelerare il metabolismo. Recensioni di lui sono per lo più positivi, ma abbastanza di coloro che ha impostato molto scettico.

 Per scoprirlo, non "Turboslim" perdere peso, si dovrebbe provare voi stessi. Con una varietà di tipologie è possibile scegliere l'opzione che è giusto per te. Questa può essere una capsula o tè, il loro effetto altrettanto bene pregiudica l'armonia del figura. Molte donne hanno scelto per loro stessi droga "Turboslim" valutare le sue prestazioni. Ma non credo che sia una panacea magica che vi aiuterà a perdere peso, non importa quale. Per ottenere i migliori risultati si dovrebbe anche pensare alle attività fisiche e le limitazioni negli alimenti.

 I critici di moda sostengono che nella femminilità moda primavera e senza brache - né figura né stili di pantaloni.
 Piede in mano! Se lo si desidera, la possibilità e la necessità possono, offrire il fitness abbonamento di aggiornamento e iniziare a combattere contro i "brache" gambe in palestra. Alleati si tapis roulant, attrezzi ginnici per pompare i muscoli fuori dell'anca e step aerobica. Anche se il tempo un favorito e si può essere dato durante la notte, indossando una t-shirt e pantaloncini e l'esecuzione di un semplice insieme di esercizi utili.

 Soldiers-acrobati. Dritto in piedi, le mani poggiano sulla sua vita. Alza la gamba sinistra piegata al ginocchio fino all'hip era parallelo al pavimento, poi lentamente più in basso. In un secondo ascensore allungata la gamba sinistra di lato in alto possibile, gradualmente più in basso. Sinistra alternativo e la gamba destra, fanno 20 complessi per ogni gamba. Premere e dovrebbe sollevare lentamente, costringendo i muscoli a lavorare.

 Giochi con la palla. Sdraiato sul pavimento, piegare le ginocchia, braccia tese lungo il corpo, schiena dritta. Tra le ginocchia devono afferrare la palla di gomma, immaginate di avere a spostare il ginocchio - ritmicamente spremere palla, sentendo come i muscoli esterni ed interni della coscia.

 Per combattere calzoni aiutare profondo squat, mantenendo la schiena dritta, tozzo quando polarizzazione diretta è consentito non più di 30 gradi, tozzo partire da possiamo mantenere l'equilibrio, poi lentamente salire alla posizione di partenza. Evitare movimenti bruschi e scossoni, eseguire 3 serie di 20 volte.
 Teniamo un piede vaso. Get up a quattro zampe, schiena dritta, testa proseguire dritto. Sollevare la tua gamba sinistra piegata al ginocchio in modo ordinatamente come è di ciotola, quindi premere delicatamente verso il basso - e così 20 volte, con il sesso ginocchio non si applica. Per ogni tappa deve fare 3 serie di 20 volte.

 SPA a casa. Dopo l'esercizio è opportuno fare una doccia calda e intensamente, ma strofinare delicatamente regione "calzoni" spugna o un guanto speciale per l'anima - massaggio aiuta a migliorare la circolazione del sangue nella zona problema.
 Musica nel soggetto. Nel caso in cui la pigrizia è assolutamente e completamente rovinare tutta la tua motivazione per acquisire armonia, offrire di fare quanto segue: includere i più "caldi" hit da discoteca e ballo, ci piace la discoteca, senza dimenticare i nostri esercizi!

 Un sacco di persone in tutto il mondo sogna furiosamente per perdere peso. Alcuni corsa in palestra, sedersi su altri tipi di dieta diavolerie mondo, sperando per il loro effetto miracoloso. Altri iniziano a consumare varie pillole o cercare zhiroszhihateli in casa sono disponibili.

 Ma cosa zhiroszhihateli? Questa varietà di prodotti o di farmaci che usano bruciare i grassi contribuiscono alla perdita di peso eccessivo. Essi hanno inoltre spesso comprendono accessori e sport, il fitness e l'esercizio fisico per la perdita di peso. Tuttavia, tutti questi metodi sono altrettanto complesse, integrate da esercizio fisico equilibrato e consumo ragionevole.

 La perdita di peso a casa può essere utilizzato in due tipi: sportive o naturali. Sport (sono sintetici) farmaci - una diversa combinazione di sostanze farmacologiche che aiutano a bruciare i grassi. Essi tendono ad accelerare il metabolismo dei tessuti, qualche aumento della temperatura del corpo può anche agire sui livelli ormonali, ridurre l'appetito o il corpo espellere liquidi in eccesso. Di conseguenza, tutto il grasso rimanente agevolmente convertito nel corpo desiderato e energia spesa durante l'allenamento. I muscoli diventano più sollievo, manca il grasso corporeo indesiderato. Queste sostanze includono estratto di pepe rosso, guaranà, tè verde, caffeina, tiamina, betaina, holein e molti altri.

 Tuttavia, ci sono molti di questi fondi e negativo, da cui anche atleti professionisti li usano con cura. Usarli solo sotto molto intenso sforzo, o non beneficeranno, ma gli effetti collaterali dureranno a lungo. Questa debolezza della sudorazione, malessere e altre sensazioni sgradevoli.

 Inoltre, scegliere il farmaco appropriato può aiutare soltanto un medico qualificato. Scegliere la propria, non solo non è raccomandato e espressamente vietato.

 Zhiroszhihateli naturale a casa - una varietà di frutta e verdura. Prima di tutto, alimenti ipocalorici, apprendimento che richiede un gran numero di forze corpo. La loro digestione richiede così tanta energia che ha ricevuto calorie minime. Questo, soprattutto, kiwi, le zucchine e cavoli. A meno che i loro grandi quantità, preferibilmente senza esporre cotto a conservare tutte le proprietà utili.

 La maggior parte dieta a casa gustoso e utile. Componenti famosi tali diete sono zhiroszhihateli reali - pompelmo e sedano. Essi accelerare il metabolismo e utilizzati attivamente nella perdita di peso. Devo dire che tutti gli agrumi hanno una proprietà così meraviglioso, ma se ci sono problemi digestivi, dovrebbero mangiare con parsimonia. Anche con un occhio alla dieta può includere zenzero e peperoncino.

 Belle zhiroszhihateli a casa - questo cipolla e aglio. Sì, sono molto profumato, ma perfettamente pulite navi e bruciare i grassi per aiutare a mantenere l'armonia. L'unica cosa che vale la pena ricordare - caldo uccide proprietà benefiche, in modo che tutti gli alimenti sani dovrebbero essere consumati crudi. Sono efficaci e frutti di mare, aceto di sidro di mele, patate al forno. Efficace perdita di peso può essere aggiunto al tè ?? utile erba zhiroszhihateli. Si prezzemolo, foglie di sedano e viola.

 Ma vale la pena ripeterlo, tutti i prodotti sono utili solo in combinazione con una dieta equilibrata e allenamenti letterato. Solo la salute e la cifra sarà sempre rimanere in forma, e la condizione e l'umore - bella.

 Proprietà utili di farina d'avena

 Molti di noi hanno sentito la parola "farina d'avena" una volta il naso recupero, ricordando come da bambino sua madre pychkala mattina, parlando di ciò che è utile. Ma la mamma era veramente giusto. Farina d'avena contiene un sacco di fibra (migliora etching), potassio, fosforo (per la formazione e lo sviluppo dell'osso), ferro (per prevenire l'anemia), iodio, fluoro, zinco, cobalto, vitamine A, E, B1, B2, B6 e C. Tale una grande quantità di elementi utili sulla crescita e lo sviluppo del tessuto muscolare. Contenuto in farina d'avena ynozytol abbassa il colesterolo e previene la placca. Basta fare se la farina d'avena semplicemente non sale in gola? Per tali casi, pasticceri hanno creato con i biscotti di farina d'avena, i benefici che ha fatto non meno di partire da cereali. Inoltre, può servire come bevanda colazione e un prodotto di buona dieta.

 I vantaggi di biscotti d'avena

 Tale dolciaria miniatyurky di farina d'avena considerato dolcezza utile. Essi sono costituiti da tutti gli elementi ausiliari per migliorare fegato e pancreas. Gli esperti hanno dimostrato che coloro che sono coinvolti nella vostra dieta quotidiana è un cookie arricchire il vostro corpo con sostanze nutritive. Alcuni fan hanno notato il miglioramento dei capelli farina d'avena e unghie, sensazione meravigliosa e una sensazione di sazietà. I vantaggi di biscotti d'avena davvero grande! Ma se non vi fidate scaffali dei negozi, è facile preparare una casa biscotto. Per questo è necessario:

•  Farina d'avena - 225 grammi;
•  margarina - ottanta grammi;
•  zucchero - 125 grammi;
•  uova - due pezzi;
•  sale - mezzo cucchiaio (tè);
•  farina e sessantacinque grammi;
•  soda - sulla punta di un coltello.
  

  
  

 Produrre i biscotti di farina d'avena in casa

 Fry farina d'avena sulla padella calda, aggiungere un cucchiaio (sala da pranzo) zucchero. Sbattere la margarina, lo zucchero e la vaniglia fino massa soffice, aggiungere le uova. Collegare la farina con la soda e il sale, aggiungere i fiocchi. Lasciare riposare l'impasto per 20 minuti. Dopo di che, la teglia ricoperta di carta forno Mettere l'impasto con un cucchiaio, è andato a piccole torte. Cuocere in forno a 180 gradi. Ricordate, togliere dal forno pasto deve solo freddo! Ora si può tranquillamente chiamare la mia famiglia per una tazza di tè con biscotti utili! Vedrete che i benefici di avena biscotto non è solo ricca di composizione e di sostanze nutritive, ma anche meraviglioso e gusto unico.

 Oatmeal cookies infermieristica madri

 La dieta delle madri che allattano importanti come l'alimentazione del bambino. E 'il latte materno della stordimento superato tutte le sostanze nutrienti per la crescita e lo sviluppo. Molti medici avvertono che l'alimentazione cibo deve essere equilibrato e corretto, cioè, che contiene molte vitamine e minerali. I vantaggi di biscotti d'avena portato in medicina, perché quando si utilizzano saturare il tuo corpo con un sacco di vitamine del gruppo B e di ferro. Cara mamma, curare te e il tuo bambino una bella e utile miracolo cottura.

 Una grande parte della dieta umana prende tessuto. Si trova in alimenti di origine vegetale.

 Cellulosa - una fibra vegetale, resistente agli enzimi contenuti nel sistema digestivo. Negli esseri umani, non viene digerito e escreto tratto gastrointestinale praticamente invariata. Nello stomaco, si gonfia e assorbe le fibre tossine, tossine, eccesso di ammoniaca e colesterolo, quindi rimuove dal corpo.

 Fibra in farmacia venduto come un pasto, pasto di semi di girasole, crusca. Torta e pasto - un basso contenuto di grassi e semi schiacciati di vari semi oleosi (lino, sesamo, cardo latte, zucca, mais, ecc) Bran - un guscio duro schiacciato grano, che è un sottoprodotto della produzione di farina. Fibra in farmacia venduto come grano saraceno, segale, avena e crusca di frumento.

 Fiber è disponibile in due forme: solubili e insolubili. Prima trovato in crusca e maggior parte delle verdure, è composto da cellulosa e lignina. La struttura è composta da resine pectina e vegetali solubili. Le fonti sono semi, avena, bacche, agrumi, noci, fagioli. Entrambi i tipi di fibra trovati in soia.

 Il quotidiano grasso bisogno umano - circa 25 grammi. Riempire possibile, ad esempio, mangiare fagioli 1/2 kg, 1 kg di farina d'avena o di 2, 5 kg di cavolo. Dal momento che non tutti sarà deciso su una dieta, granuli fibra può essere una buona alternativo. È così utile che è necessario includere nella dieta quotidiana.

 Ora venduti fibra nelle farmacie, supermercati, negozi.

 Utilizzando la fibra, dovrebbe bere molta acqua, come si gonfia nello stomaco e può compromettere il progresso nell'intestino di cibo. Nonostante tutti i vantaggi di questo materiale, si dovrebbe sapere quando fermarsi, perché il suo uso eccessivo può portare alla rottura della capacità del corpo di assorbire il magnesio, zinco, ferro, vitamine B2, B12, calcio. Gastrite e ulcera gastrica in tessuto acuta è controindicata.

 Uno dei vantaggi di questo materiale - la capacità di rallentare l'assorbimento dei carboidrati, con conseguente normalizzazione di insulina nel sangue. Pertanto, utilizzando un colpo che contengono elevate quantità di fibra solubile può ridurre il rischio di glicemia alta, che aiuta a prevenire lo sviluppo del diabete. Inoltre, la fibra riduce il rischio di malattie cardiovascolari, cancro del colon, sostiene normale composizione microflora, normalizza la funzione del fegato, favorisce l'escrezione delle tossine, radionuclidi, metalli pesanti. Acquistato il grasso in farmacia contribuirà a prolungare la vostra vita, perché le persone che utilizzano il suo numero ragionevole, anche se il fumo e soffrono di eccesso di peso, vivono più a lungo.

 Recentemente, la dieta molto popolare sul tessuto. Esso consiste in un aumento del consumo 30% della sostanza. Nella dieta quotidiana dovrebbe includere alimenti ricchi di fibre, che purifica l'intestino e riduce la massa grassa.