Per forme scultoree sono diventati una fonte di orgoglio, è necessario integrare una dieta equilibrata ed esercitare particolare cura della pelle nell'addome. Tale cura è l'impatto complesso sulle zone da trattare.

 Ciò che le donne non potevano rifiutare di incontrare vergogno a camminare lungo la spiaggia in un costume da bagno aperta? E nella lotta per un ventre piatto, ogni anno, le donne si trasformano diete dolorosi e preparazione atletica. Nel frattempo, ottima forma spesso nella vita e addome rimangono nascosti sotto un piccolo strato di grasso. E, nonostante tutti gli sforzi, stomaco elastico ancora invisibile agli occhi.
 Beh, se avete la possibilità di seguire un corso di massaggio. Tuttavia, il tempo e denaro per i viaggi al massaggiatore essere non è difficile a tutti. In questo caso, viene in aiuto di cosmetici professionali. Sessioni regolari avvolge sarà sufficiente per mettersi in gran forma.
 In pratica, il mezzo più efficace di lavoro, scelti dalla gamma di una marca. E meglio se è di marca di cosmetici, la qualità è stata confermata tempo. Creme, maschere e scrub goduto lo stesso successo e forte domanda per decenni. Cosa significa bellezza pancia cosmesi moderna? Per la gioia di bellezze industria cosmetica ha sviluppato diversi prodotti cosmetici, il cui uso in combinazione porta a risultati sorprendenti. Scrub, impacchi maschera e crema anticellulite farà sì che la pelle per tonificare e facilmente risparmiare da così odiati centimetri in più.
 La procedura viene eseguita involucro in tre fasi. Prima - preparare la pelle agli effetti di principi attivi della maschera. A questo punto, è necessario elaborare accuratamente la zona del ventre e fianchi della macchia dal sale marino e estratto di alghe marine. Scrub con minuscole particelle di pomice ha molto delicatamente, otshelushyvaya cellule morte sulla pelle e fornendo effetto drenante. Parte dell'olio prodotto (sesamo, mais, burro di karitè) forniscono effetto nutriente e rigenerante. Una volta scrub lavato, si può procedere per avvolgere.
 La struttura degli involucri maschera, estratto di alga inoltre, comprende estratti di varie piante e argilla bianca. La maschera viene applicata all'area di vita e l'addome sottile strato uniforme di aree opache, poi di pellicola trasparente avvolto. Per 45 minuti, durante i quali prende avvolge, pelle accadendo con queste meraviglie. Linfa e la microcircolazione sanguigna aumenta, metabolismo attivo, la lipolisi si verifica durante la rimozione delle tossine. Ci liberiamo di beni inutili e perdere centimetro per centimetro! Al fine di elaborare è stato attivo, gli esperti raccomandano l'uso di una maschera con termoobladnannyam. Ad esempio, termoodeyalo migliorare significativamente l'effetto dell'uso dello strumento.
 Infine, la fase finale dei avvolge procedura, che non fa - l'applicazione di crema anti-cellulite. La caffeina ed estratto di pepe di Caienna nella sua composizione stimolano il flusso del fluido interstiziale. Questo, a sua volta, porta ad una notevole diminuzione.
 Per ottenere il risultato desiderato, avvolgendo fare corsi. Gli impacchi corso possono includere da 12 a 20 trattamenti, con il primo 3-5 fanno tutti i giorni, e quindi la procedura può essere effettuata una volta ogni tre giorni. Nel giro di un mese o due dovrebbe essere eseguita supporto settimanale.
 5 regole avvolge la casa
 1 In casa non è consigliabile mescolare strumenti di produttori diversi. 2 Applicare i fondi in base al momento della giornata: creme anticellulite e farmaci per il tono della pelle è meglio mettere la mattina, anti-nutrizionale - prima di andare a letto. 3 Prima della procedura di famiglia avvolge utile a fare il bagno con sale marino. La pelle è pulita, e il gonfiore andrà il liquido in più. 4 può girare film di cibo ordinario e si trovano sotto una coperta per 20 minuti, e possono essere sullo stesso 20 minuti composizione rivestito trovano in un bagno caldo (37-38 gradi) - questa sarà una vera e propria procedura di Balneologia. 5 Prima di applicare riscaldamento argilla in un bagno d'acqua. Ma non c'è molto da batteri benefici, che è ricco di argilla, non ucciso. L'argilla è molto efficace nelle malattie delle articolazioni e ha proprietà curative. Può essere applicato localmente, come ad esempio una gamba malato.
 Impacco alle erbe
 Obiettivo: ringiovanente. Ingredienti: tè ed erbe verde. Il risultato: l'eliminazione di edema. Anche dopo un trattamento la pelle diventa morbida e liscia. Avvolgere con tè verde o di erbe - alghe Alternative. Tè verde - una fonte dei più potenti antiossidanti. E catechine, che sono parte di esso, accelerano il metabolismo. Si può anche prendere le erbe (camomilla, salvia) e mescolare con spezie (cardamomo e zenzero). Come fanno avvolgere? È necessario abbassare l'infusione tessuto prodotta (lino, cotone) e avvolgere tutto il corpo - la procedura è molto rilassante.
 Chocolate Wrap
 Obiettivo: idratazione, protezione e nutre la pelle. Ingredienti: cioccolato (cacao) Risultato: di buon umore e completo relax. Chocolate Body Wrap - un potente antidepressivo e, a differenza di consumo di "dentro" non rovinare, e idrata e nutre la pelle. Come fanno avvolgere? Per preparare l'impasto per ebollizione impacco al cioccolato molto, bere molto spesso a base di fave di cacao tritati, aggiungere zenzero in polvere o paprika dolce e lasciate raffreddare un po 'cocktail, per evitare scottature (38-40 gradi).

 Quindi applicare il composto sulla pelle macchia pulita, Volgiti nastro di plastica largo e avvolto in una coperta di lana. Nella procedura di cioccolato finale Lavare con acqua tiepida e noi striscio lenitivo olio di lavanda o di aloe.
 Impacco alle alghe
 Obiettivo: diminuire il volume del corpo e combattere la cellulite risultato: già dopo il 1 ° procedura 2 cm. Alghe - una lotta su tre aree: il sale estrae il liquido in eccesso dai tessuti, iodio e calcio, penetrando nel corpo, accelerare il metabolismo, contemporaneamente risolvendo il problema di gonfiore, rughe, infiammazione alla schiena e al collo. In una miscela di alghe possono aggiungere diversi oli - anti-stress o per eliminare le tossine. Come utilizzato fuco alghe. Questa pianta affronta con volumi. Prendere le misure prima e dopo la procedura perché il risultato non può essere riflessa nel bilancio, ma il volume sarà rapidamente scioglierà. Naturalmente, è andato solo acqua, ma il risultato è ancora impressionante. Non dimenticare che, oltre a bella figura, avvolge - un ottimo modo per rafforzare il sistema immunitario e rafforzare tutto il corpo! Con alghe può aggiungere il coriandolo, lo zenzero e il timo. A causa del fuco alto di iodio stimola la lipolisi e favorisce la perdita di peso e spezie forniscono effetto limfodrenazhnoy, eliminando così la congestione linfatica, rinforza la pelle e migliorare il suo rilievo. Impacco alle alghe continua a lavorare per un paio di giorni! Come fanno avvolgere? Impacco alle alghe freddo
 - Prendete lo spazio necessario per il tallo targhe fuco e versare acqua a temperatura ambiente (18-20 gradi), lasciare agire per placare almeno 30 minuti (100 grammi di fuco in 1 litro d'acqua); - Applicare rozmoklu aree problematiche alghe del tipo compressa. Convenientemente difficoltà involucro di alga di plastica. La procedura di 40-60 minuti.
 Impacco alle alghe Hot
 - Prendete lo spazio necessario per il tallo targhe fuco e riempire con la temperatura dell'acqua (36-38 gradi), lasciare agire per placare almeno 15-20 minuti (kelp 100 grammi in 1 litro d'acqua per tutto il corpo avvolge il consumo può essere 400 500 ml); - Applicare rozmoklu aree problematiche alghe del tipo o comprimere il corpo intero. Consigliato fix alga involucro di plastica. È possibile utilizzare un foglio o termoodeyalo plastica per mantenere una temperatura confortevole. La procedura 30-60 minuti (la procedura viene aumentato gradualmente da 30 minuti per la prima procedura a 60 minuti).
 Fruit Wrap
 Scopo: La terapia anti-stress, idratazione, protezione e nutrizione della pelle. Il risultato: un buon umore, pieno di relax, la nutrizione della pelle. Ingredienti: fresco mescolato con frutti e bacche, è l'aggiunta di oli naturali, miele, panna, spezie. Stress - una delle principali cause chili di troppo. Il corpo sembrava crea un cuscino di protezione di ambiente aggressivo perché spesso portano piacere impacchi di frutta. Come fanno avvolgere? Accuratamente peso nutriente misto applicato in modo uniforme sulla pelle precedentemente pulita. Per migliorare l'impatto può risultare in un film, la coperta nakrytysya e lasciato per circa 30 minuti. Aumento della temperatura corporea a 38 gradi dilata i vasi sanguigni, aumentando la circolazione del sangue, permettendo nutrienti di penetrare gli strati più profondi della pelle. Dopo che la miscela viene lavato sotto la doccia.
 Avvolgere Honey
 Obiettivo: alimentazione attiva e l'idratazione della pelle. Risultato: morbido, pelle giovane e buon umore. Avvolgere miele stimola il metabolismo della pelle e del tessuto adiposo sottocutaneo, rafforza il sistema immunitario, stimola la combustione dei grassi, aiuta ad eliminare i liquidi in eccesso, elimina il gonfiore. Ha serraggio, linfodrenaggio, anticellulite, antibatterico, ustranyayuschym stiramento effetto. Miele assorbe le tossine e dei rifiuti e facilita la loro rimozione dal corpo. Tutto ciò porta a pulire il corpo e previene l'accumulo di grasso. Come fanno avvolgere? Avvolgere Miele non richiede l'uso di coperte, perché a temperature più elevate miele perde le sue proprietà benefiche, e ad un minore - cristallizzato. La procedura è preceduta da peeling impacchi di miele, massaggi, sauna. Poi mettere il miele sulla pellicola corpo e obarachivayutsya per 20-30 minuti. Finalmente - una doccia e di riposo sotto il tappeto (15-30 minuti). Dovremmo presto impacchi di miele di andare fuori, piscina. 
 Miele crema idratante dopo il confezionamento non è necessaria.
 Avvolgere con argilla
 Obiettivo: saturazione di ossigeno della pelle, migliorare il metabolismo cellulare, l'idratazione, il recupero dell'equilibrio sale. Risultato: riduzione del volume del corpo Aggiunta alghe argilla, mare e minerali attivi, oli essenziali migliora avvolge effetto drenante. Argilla rimuove la cellulite fibrosa e combatte localizzati depositi di grasso. Inoltre rimuove liquidi in eccesso dal corpo, tossine e rifiuti. Le proprietà di argilla sono vantaggiosi per la pelle e il corpo. Come fanno avvolgere? Il calore argilla diluito viene applicato le parti necessarie del corpo, allora avete bisogno di girare la temperatura del film. Trattamento di tempo da 20 a 30 minuti. Quindi lavare l'argilla. Massa di argilla calda perfettamente cotto a vapore e pulisce la pelle, apre i pori.

 Come rimuovere efficacemente le smagliature sulla pancia?

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 Suggerimenti per sbarazzarsi di smagliature sullo stomaco:

1.  Bere acqua in grandi quantità. Che cosa succede se non si vuole bere? Forzare il tuo corpo per abituarsi l'acqua!
2.  Applicare il miele al campo di smagliature. Quanto miele vuoi? Solo un po '! La qualità è il numero di vittorie.
3.  Fai skrabik caffè. Mescolare i motivi di sale, zucchero e caffè. Aggiungere la panna acida. Strofinare il composto nei focolai di crisi quando si va a fare la doccia. Dieci minuti tenere la macchia sul corpo. Risciacquare.
4.  Acqua salata accuratamente. Pezzi di ghiaccio salato spazio pulito estendono due volte al giorno.
5.  Burro di cacao Rub in "posto catastrofica." Molte donne sono aiutati in questo modo.
6.  Evitare bananchikov. Anche se siete molto come quei frutti - dire loro rigoroso "no".
7.  Mangiare cibi che contengono vitamina C, A ed E. Migliorano condizione della pelle, "dare" elasticità.
8.  Fare esercizio "barca". Ora dica come farlo. Per andare alla schiena e sollevare le gambe. Posizionare il corpo in modo che assomigliava una barca. Breathe stomaco (respirazione deve essere molto forte). Assicurarsi che quando si respira alzava e si abbassava pancia.
9.  Acquistare una crema di alta qualità e la mamma. Mescolare questi acquisti (esattamente un'ora prima dell'uso). Lubrificare le strie miscela (rastyazhechki).
10.  Prendete una spugna (con lyufy). Strofinare tutte le sedi che si estende in modo che diventino rosso - rosso.
11.  Un cucchiaino di mandorle take olio. Dripping nel burro cinque gocce di olio di rosmarino.
12.  Prendete un estratto bagno di pino. "Khvoika" aiuta molte altre malattie, difetti.
13.  Prendete il succo di aloe polstakanchika. Aggiungere dieci gocce vitaminchykiv E e cinque gocce di vitamina A. Aggiungere mezzo bicchiere di olio d'oliva. Rub questa miscela tutti i luoghi di smagliature.
14.  Prova microdermoabrasione. Con vuoto convenzionale rimuove lo strato superiore della pelle. Ricordate che dopo questa procedura non può scomparire in solarium o sotto un sole naturale abbronzatura.
15.  Indossare bandazhik. Si deve essere indossato prima della nascita, e dopo di loro. Che cosa è più importante? La scelta di un pareggio comodo!
16.  Come rapidamente eliminare le smagliature sulla pancia? - Nuotare in piscina. L'acqua è "lavare" le smagliature, se il nuoto in un grande arrivi rapporto. Stretching - un fenomeno fisico, che di fatto distrutto attività fisica.
17.  Fare un blend "magico". Un bisogno di mescolare l'olio di rosmarino, olio di arancio (limone) e olio di mandorle. Applicare un mezzo per allungare.
18.  Cerca "Retinolo" in farmacia o medicina petto. Idrata la pelle e lo rimuove dal stiramento!
19.  Dormire a pancia in giù. Le smagliature diventano meno evidenti. Questa "metodo" aiuta non tutti, ma molti.
20.  "Play" con manubri. E venire con il proprio esercizio, se la fantasia avrebbe funzionato bene.
21.  Aggiungere la crema un po 'di iodio. Prendete la crema abituale, baby! Comprimendo in una ciotola e "pokapat" sulla superficie della crema qualche goccia di iodio.

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 Esercizi per aiutare sbarazzarsi di smagliature:

 Exercise One:

1.  Ebbene roztashovuytes sul pavimento.
2.  Mettete i vostri piedi e lentamente abbassare.
3.  Ripetete l'esercizio cinquanta volte.
   

   
   

 Esercizio Two:

1.  In sit fitball.
2.  oscillare il bacino da un lato all'altro.
3.  Ruotare il bacino in senso orario (quindi - contro).

 Il terzo esercizio:

1.  Trova parete libera in appartamento.
2.  Diventa un muro.
3.  Un po 'rimosso da esso.
4.  Bene sedersi.
5.  Gambe tirare avanti.
6.  Piegare la gamba destra e sinistra la sua Croce.
7.  Il ginocchio destro dei bracci maniglia sinistra.
8.  Per spingere la pancia.
9.  posizionare il palmo della mano destra sul muro (a livello della spalla, schiena).
10.  Destra, torna in quella posizione.
11.  Fare l'esercizio è per il lato sinistro.

 Quarto esercizio:

1.  Piegare su e giù per il suo "Invia".
2.  Raddrizzare la gamba destra indietro.
3.  Mettere le mani sul pavimento (per il supporto).
4.  Ginocchio gambe piegate dispiegano verso sinistra (direttamente verso il pavimento).
5.  Piede sinistro gambe girano verso l'interno.
6.  Prendere la natica sinistra.
7.  Un altro piede in posizione rettificato negozio, ma leggermente verso l'interno turno.
8.  Mantenete il vostro intero corpo dritto, tirando pancia.
9.  Vai delicatamente piegare, piegare il manico.

 Esercizio Five:

1.  Al piano giusto gestire cuscinetto di supporto.
2.  Espirando aria, allungare i muscoli.
3.  Fare una breve pausa.
4.  Trattenete il respiro.
5.  Cade in un profondo tratto (lentamente scendere).
6.  L'intero peso sul bacino sopportare.

 Esercizio Six:

1.  Avvicinatevi al banco o culla.
2.  Hop sul suo bordo.
3.  Sdraiarsi, "distribuzione" le mani dietro la testa.
4.  Piegare le gambe (ginocchia).
5.  Tirate il vostro stomaco.
6.  Gambe tirare, immaginando che essi - una corda di chitarra.
7.  Re-stringere le gambe.

 Settimo esercizio:

1.  Le gambe sono messi insieme.
2.  Squat perché glutei "tirare".
3.  Inclinare l'intero edificio (con cautela).
4.  Mani messo al centro della coscia.
5.  Inspirate fare.
6.  Pancia okruhlyatymete.
7.  Gestisce i lati a parte.
8.  La parte posteriore raddrizzare e relax il vostro stomaco.
9.  Ancora una volta, stringere i muscoli addominali.
10.  Fare sedici ripetizioni dell'esercizio.

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 Come eliminare le smagliature sulla pancia?

 Dieta "fruktyk" segni aiuto stretch. Menu:

 Primo Giorno

 Colazione:

1.  Settantacinque grammi di yogurt.
2.  Melon (metà).

 Pranzo:

1.  Succo Di Frutta.
2.  Strawberry - insalata di arance, condita con yogurt.

Poldnyk:

1. Kyvy.
2. Arancione.
3. Succo Hreypfrutovыy.

 Cena:

1.  Pollo.
2.  Abrykosky.

 Secondo giorno:

 Colazione:

1.  Cento grammi di cereali.
2.  Cento sessanta grammi di frutti di bosco.

 Pranzo:

1.  Composta di mele.
2.  Kiwi.
3.  apelsynchyk.
4.  Uno Abrykoska.

 Snack:

1.  Banana - purea di fragole.
2.  kompotik.

 Cena:

1.  Cento grammi di eventuali frutti.
2.  Un po 'di succo.

 Terzo giorno:

 Colazione:

1.  Un po 'di yogurt.
2.  Un po 'Anguria.

 Pranzo:

1.  Frutta.
2.  Uno di verdure.
3.  Tè Zhasminovyy.
4.  Spicchi d'arancia.

 Snack:

1.  Uno nektarinchik.
2.  Una pesca.
3.  Un po 'di fragole.
4.  Due crema.
5.  kompotik.

 Cena:

1.  Succo d'arancia.
2.  Diversi frutta.
3.  Mela kompotik.

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 Come rimuovere efficacemente le smagliature sulla pancia - Sapete già!

 Allora ... farlo!

 La vostra dieta - è la vostra difesa quotidiana di se stessi, ma anche spesso la ragione per cui si dispone di una preoccupazione. Cambiare dieta deve sempre essere il primo passo per sentirsi meglio.

 Probabilmente ognuno di noi ha un'idea di alimenti che sono buoni e cattivi per la salute. Devi mangiare molta frutta e verdura, non è vero? Ridurre l'assunzione di grassi saturi, sale e zucchero. Ma se alcuni alimenti sono la causa del vostro dolore improvviso? La vostra dieta - è la vostra difesa quotidiana di se stessi, ma anche spesso la ragione per cui si dispone di una preoccupazione. Cambiare dieta deve sempre essere il primo passo per sentirsi meglio.
 1. Red carne
 Probabilmente sapete che mangiare troppa carne rossa fa male alla salute. Inoltre, coloro che soffrono di dolore cronico causato da disturbi infiammatori del corpo, come l'artrite reumatoide, tendinite della spalla, artrite gottosa mangiando carne rossa si sentirà più dolore come carne rossa - è nota infiammatorio. I sintomi di infiammazione: rossore, scarsa mobilità articolare o dei loro completa proprietà temporali.
 2. Formaggi
 Secondo MD Neil Barnard (Neil Barnard), autore di "I prodotti che sono alle prese con il dolore," formaggio può innescare lo sviluppo di emicrania. Per coloro che soffrono di emicrania, questa informazione può essere molto utile perché il dolore è davvero estenuante. Secondo gli esperti nel formaggio è particolarmente sostanza tiramina, che provoca una reazione.
 Tiramina - una sostanza che si trova in alcuni alimenti. E 'prodotto dalla degradazione delle proteine ​​con l'aumento del prodotto "vecchio". Infatti, più lungo è il contenuto del prodotto, proteina che è molto alta, più tiramina è formato. Tuttavia, la quantità di tiramina in formaggio varia notevolmente a causa di differenze nel settore della trasformazione e produzione di vari tipi.

 3. I dolcificanti artificiali
 Li troverete in tutti i tipi di prodotti, e se già soffre di indigestione, formerà il caso può essere molto peggio. Secondo le informazioni ricevute, dolcificanti artificiali, come sorbitolo, esche, sucralosio, ecc può causare diarrea e flatulenza, anche in persone con un tubo digerente sano.
 4. Latticini
 Se siete intolleranti al lattosio, si sa di cosa si tratta. Lattosio - uno zucchero naturale presente nel latte, che molti di noi semplicemente non può digerire. Così, il lattosio trovato nei formaggi, gelati, condimenti per insalate e anche il pane.
 Nel corpo, molte persone, soprattutto africani e asiatici, contenevano livelli molto bassi di lattasi, un enzima che digerisce il lattosio. Inoltre, con l'età, la quantità di enzima nel corpo diventa meno. Di conseguenza, nel corso del tempo, dopo aver mangiato latticini una persona può sentirsi molto male.
 5. glutammato monosodico
 Spesso le malattie croniche, il consumo di additivi MSG può solo migliorare il vostro dolore, perché è innocua esaltatore di sapidità. Si trova spesso in vari condimenti, nonché cibi congelati.
 6. Cioccolato
 Cioccolato non solo può innescare lo sviluppo di emicrania causa della caffeina contenuta in esso, può anche essere uno dei fattori che causano calcoli renali nelle persone che sono inclini a questa. Tra le altre cose, il cioccolato contiene elevate quantità di ossalati, che sono la causa di molti problemi.
 Così, in questa lista sono alimenti possono aggravare, e in alcuni casi causare dolore, ma non importa quello che vi affligge, la dieta gioca certamente un ruolo da giocare.
 Fonte: infoniac.ru

 Smagliature sull'addome portare un sacco di momenti spiacevoli della loro proprietario. E smagliature possono apparire non solo nelle donne dopo il parto, ma anche uomini coinvolti nel bodybuilding, le persone che sono dipendenti da droghe da steroidi, giovani ragazze in pubertà, coloro che hanno in sovrappeso o lungo appassionato di diete ipocaloriche.

 Sbarazzarsi di smagliature sulla pancia

 Se le smagliature sulla pancia ancora lì, non deprimersi. E 'meglio non arrabbiarsi e difficile da trattare con loro. E i soldi per questo. Non aspettatevi questa mancanza di pelle sarà dopo un tubo manipolazione di crema o gel. Devi essere paziente, le procedure regolari per migliorare la salute della pelle. Va notato che senza troppa difficoltà può eliminare le smagliature sulla mia home stomaco. Ancora una volta, la chiave del successo è che la vostra fede e la forza di volontà.

 Creme e gel di stretching

•  Creme e gel di stretching stimolare la produzione di collagene ed elastina, rafforzare la pelle. Buoni risultati si ottengono cosmetici contenenti silicio connessione coinvolta nella produzione di proteine, acido lattico, ammorbidire la pelle. Questi componenti resistono radicali liberi, e quindi migliorare la struttura della pelle, contribuendo alla sua ringiovanimento, riduzione smagliature. Grande effetto di estratto di soia pelle sana, che ha un effetto anti-infiammatorio pronunciata, proprietà antiossidanti. Non dimenticare le vitamine C, E, A, aumenta in modo significativo l'elasticità della pelle.
•  Per creme e gel proposti contro le smagliature come molto beneficio, devono essere applicati correttamente. Questo dovrebbe essere fatto immediatamente dopo il bagno o la doccia, quando la pelle della calda dell'addome, e le sue massime pori aperti. Leggermente applicare la composizione alla pelle dell'addome. A pochi minuti per completare il vostro leggero massaggio.
  

  
   I mezzi più efficaci sono considerate "Mederma" e "Kontraktubeks."

 Oli essenziali contro le smagliature

 Efficace contro le smagliature sullo stomaco è anche massaggiare la pelle con oli essenziali. Preparare una miscela costituita da 9 cucchiai olio d'oliva, 10 gocce di olio essenziale di patchouli, 1st.l. Olio di germe di grano. Rub nella pelle dell'addome.

 Bravo a problematiche che riguardano la composizione di più cucchiai di olio di olivello spinoso, qualche goccia di olio di mandarino, olio di geranio e lavanda. Utilizzare un leggero massaggio di pelle problema sul burro di cacao addome. Costantemente idratare la pelle del ventre, è uno dei segreti di sbarazzarsi di smagliature. Non ultimo ruolo in questo è retinolo, che può essere acquistato in farmacia. In massaggio con oli essenziali, si può coccolare la pelle con il miele. Un sottile strato di miele in modo uniforme sulle zone da trattare, massaggiare loro pat vigorosa. Risciacquo Miele con acqua tiepida.

 Non dimenticate che tutti i mezzi di stretching è applicato solo sulla pelle pulita.

 Dieta - Assistente per sbarazzarsi di smagliature

 Se si è sintonizzati su una vittoria nella lotta contro le smagliature, è necessario includere nella vostra dieta di pesce, frutta e verdura, grano saraceno, succhi di zucchero e bacche. Bere acqua - almeno 2 litri al giorno. Evitare affumicati, salati, banane dolci e grassi di carne, alcol e sigarette.

 Nelle cliniche cosmetici in questione " come rimuovere le smagliature sulla pancia"Consigliate procedure efficaci come la terapia laser, ozonoterapia, le iniezioni di vitamine. Questi metodi per coloro che vogliono risultati rapidi e non ha paura di spendere.

 Non importa quale motivo sono stati stretching. È importante superare stessi, la loro inerzia ed esperienza inutili. E quando vedi i primi miglioramenti, allora si avrà un motivo per essere orgogliosi di voi stessi, il vostro carattere e la vostra affascinante pancia piatta.

 Dopo la nascita, o rapida perdita di peso molte donne spesso affrontare il problema della pelle cascante sull'addome. A volte questo fenomeno sgradevole persiste negli anni a condizione di buona genetica e uno stile di vita sano. Tuttavia, la pelle cascante spesso può essere rimosso solo attraverso le nostre azioni.

•  Pelle cascante sulla foto addome:

 Stereotipi di combattimento

 Il problema di pelle cascante sull'addome discusso per anni in brillantezza delle donne e internet. Spesso si possono incontrare con l'idea che ottenere un ventre piatto e pelle perfettamente liscia dopo la nascita o improvvisa perdita di peso è impossibile. Infatti, poco è possibile. Tuttavia, ci sono molti esempi in cui anche la situazione in esecuzione corretta. Se non lo fai, allora si sta facendo qualcosa di sbagliato. Inoltre, entrare in sintonia con ciò che per rimuovere la pelle cascante nella zona addominale verrà rapidamente. Dedizione, la conoscenza, il senso comune, la regolarità delle procedure - e in pochi mesi si sarà in grado di vantare perfettamente uguale pressione con la pelle elastica e tesa.

 Esercizio - base per bella pancia

 Lavoro di qualità dei media - un grande passo per eliminare la pelle cascante. Purtroppo, gli esercizi più comuni su prestazioni di stampa inefficaci o minimamente in modo che il risultato si vedrà molto presto. 20-30 giri ogni giorno è improbabile per aiutare a rendere il vostro ventre piatto, non hoop meno popolare (Hula hoop) sarà solo ridicolo da un bodybuilder professionista. Basti eseguire esercizi di forza di base (bar, stacco, tozzi), e dei muscoli addominali saranno elaborati bene.

 Nella maggior parte dei casi, la pelle flaccida sulla pancia implica ancora una certa quantità di grasso. Cope con esso è solo in palestra

 Muscoli forti permettono visivamente stretto turgore vita e aumentare la pelle, e non lasciare in fretta obvysnuty nuovo. Regolare attività fisica e competente - una base obbligatoria al fine di ottenere una buona stampa.

 Una corretta alimentazione - una garanzia di successo

 Istruttori di fitness professionali spesso ripetuto ai suoi clienti che il 10% bellezza pancia creato nella sala, e il restante 90% - in cucina. Forse questo piccolo prybilshena formula, ma abbastanza ragionevole. Senza una corretta alimentazione per accendere pancia larghi che sporge in un appartamento quasi impossibile. I tuoi nemici incondizionati - grassi saturi e carboidrati semplici. Sulla fondamentali cibo giusto e puro è possibile trovare un sacco di informazioni, e questi principi non sono cambiate per decenni. Tuttavia, se si vuole ancora di sbarazzarsi di stomaco flaccido, si hanno anche a parte con una serie di stereotipi. Finché avete raggiunto il vostro obiettivo, si dovrà rinunciare ai cibi che probabilmente pensava utile. Tra di loro - tutti i prodotti lattiero-caseari e frutta. I primi sono in grado di trattenere i liquidi nel corpo, e provocare un'eccessiva corpo allentamento. Quest'ultimo contiene un sacco di zucchero e non favorisce la perdita di peso. Inoltre, questo alimento può causare gonfiore. 

 Preferire alimenti ricchi di proteine ​​(carne magra, pesce, tofu, frutti di mare), cereali, verdure verdi. La dieta deve essere sana, moderata e frequenti - se si attenga a queste condizioni la strada per un ventre piatto sarà molto più breve.

 Cura estetica come un piccolo bonus

 Quindi, quello che non si dovrebbe aspettare, cercando di rendere la pelle dell'addome elastici - cosmetici.

 Tuttavia, questo non significa che non c'è bisogno di acquistare creme, oli e obretyvaniya tutti. Questi prodotti possono essere una leggera Oltre alle attività principali. Ci sono marchio consolidato, sostenuta da una seria ricerca e sviluppo, come Guam, uno dei leader nella decisione di problemi della pelle del corpo. Su Internet si trovano un sacco di feedback da parte delle donne che hanno contribuito come i cosmetici, ma anche il numero di coloro che erano cosmetici inutili, grandi. La conclusione principale è questo: tutti questi strumenti sono belle solo come bonus.

 Se ancora non è possibile fare a meno di fondi uhodovyh preferiscono quelli più efficaci:
 - creme sollevamento, che hanno un linoleico e acido ialuronico, retinolo, la caffeina;
 - Olio di jojoba di base, che ha aggiunto alcune gocce di oli essenziali di arancio dolce, ginepro, neroli e finocchio;
 - Avvolgere dal fango marino, argilla, alghe.

 Procedura Saloon: massimo effetto

 Purtroppo, anche se si fa tutto correttamente, regolarmente e senza interruzioni, su pancia elastico si può ancora vedere la pelle in eccesso che può essere facilmente zaschipnut dita e tirare. Venite a procedure salone aiuto che danno risultati sorprendenti.

 Riferendosi al salone, essere preparati per ciò che le procedure per sbarazzarsi di eccesso di pelle sul ventre non sono a buon mercato.

 Prima di lasciare i soldi, leggere i metodi proposti. Online è possibile trovare molte recensioni indipendenti e discussione da coloro che sono passati attraverso questo percorso

 E 'importante capire che il salone dovrebbe applicarsi solo quando in realtà hanno attività separate (sport, dieta, cosmetici). Ci sono molti trattamenti che promettono di sbarazzarsi di eccesso di grasso e pelle flaccida, ma se non si prendono cura dei muscoli elastici e una buona cura, tutto fatto in salone avrà solo un effetto temporaneo.

•  Fare un piano di stomaco Photo:

 Ad oggi, tali procedure salone consolidate.

 LPG-massaggio. Questa procedura comune aiuta ad attivare il flusso di sangue nei tessuti, stimolando il rinnovamento delle cellule. A volte può essere molto doloroso e richiede più iterazioni. Come risultato, non solo stringe la pelle, ma diminuisce anche lo strato di grasso.
 Nanoperforatsiya. Procedura di laser, in cui le aree problematiche Mikropromin elaborato. Di conseguenza, il processo inizia più potente rinnovamento cellulare indipendente. Questo metodo comporta un periodo di recupero, ma la pelle è stretto in modo considerevole.

 Infine, vi è il modo più radicale - addominoplastica. In un solo breve chirurgia chirurgo plastico rimuove tutto inutile. Un risultato positivo, si ottiene un ventre piatto, senza la pelle cascante e una piccola cicatrice, che anche successivamente cancellato. Controindicazioni abdomynoplastyky quanto in qualsiasi intervento chirurgico. Inoltre, se non si rimuove la causa dei loro problemi, la pelle può essere allungato e vidvysnuty nuovo e risolvere tutto questo è già difficile operazione. Dovrei andare a questo rischio, tocca a voi come a sbarazzarsi di rilassamento cutaneo sull'addome possibile senza un passo così grave.

 Ricorda che grande importanza è la costituzione originale del vostro corpo. In poche parole - fisico. In primo luogo, è importante accettare noi stessi così come siamo. Qualcuno abbastanza per perdere peso di 5 centimetri di volume settimana, qualcuno - più o meno. Se avete bisogno di una perdita di peso approfondito nella zona addominale - è importante farlo lentamente. Per evitare i letti tese e cadenti. Si noti che per rimuovere strato di grasso della pancia e ottenere rapidamente appena. Tutto è fatto gradualmente e dipende dalla tua forza di volontà e il desiderio. A volte, anche l'esercizio noto e dieta da fame non possono dare il risultato desiderato. Più precisamente, l'intero peso del corpo può essere ridotto, ma il grasso sulla pancia non va da nessuna parte. E che cosa si deve fare? Poi una opzione possibile, considerare ulteriormente.

 Per grasso accumulato grasso nell'addome, altro che depositi un partito sostanze indesiderate - tossine. Il tuo corpo li mandò lì per proteggere se stessi. Risolvere il problema della loro produzione tramite clisteri. Utilizzare il clistere per 1, 5 - 2 litri. È inoltre possibile aggiungere un po 'di sale (0,5-1 cucchiaino di sale 1 l. Acqua). Utilizzare un clistere ogni altro giorno. Quantità di limitarsi. Ricordate, tutto è buono con moderazione. Tale procedura dovrebbe provocare inutili attivazione dei depositi di combustione.

 La seconda cosa che vorrei è rilevato dalla pulizia del corpo con olio di cedro naturale, che ha molte proprietà benefiche, rimuove accumulato in tanti anni di tossine e aiuta a eseguire l'intestino. Pulizia questo strumento darà un grande risultato per l'intero organismo. Se per qualche motivo non vi è alcun modo per portarlo, quindi montare ricino, ma l'effetto di esso sarà un po 'meno.

 Fitness a casa che vi aiuterà nella lotta contro la pancia. Ci scusiamo per l'asprezza, ma vogliamo solo sfatare il mito di premere i benefici kachannya nella lotta contro il grasso in eccesso sull'addome. Per aiutare a risolvere questo problema, è necessario mettere in pratica per anni e ancora ogni giorno per almeno 30 minuti senza interruzioni. Tuttavia, dopo essersi liberati di grasso sarà in discussione - cosa fare con tutti quei muscoli addominali? No, meglio indirizzare attività fisica per avviare il processo di metabolismo e sostenere questo processo. Sarà più utile per il vostro corpo e per voi.

 Una serie di esercizi che renderanno lo stile di vita pidocchi più attiva, mobile e sano:

 Esercizio numero 1.

 Un meraviglioso esercizio che promuove esercitano il basso addome. Sapete di cosa si tratta? A proposito di squat! Sì, squat sono una caratteristica meravigliosa. Ricordate che non si dovrebbe fare troppo. Prendere con moderazione. Altrimenti gonfiare i piedi.

 Esercizio numero 2: sedersi sul pavimento e magra sui gomiti. Sollevare le gambe dritte e raddrizzare fuori prima. Ora, per quanto possibile, le pari gambe attirano i numeri da zero a nove, o viceversa. Respirate con calma. Esercizi eseguiti tre volte con una pausa per mezzo minuto.

 Esercizio numero 3: giaceva sul tappetino per lo yoga, era comodo per sdraiarsi e verticale, e le mani devono essere lungo il corpo. Separa entrambe le gambe e sollevarli di 30-40 cm. Toccare amico pal e lentamente tornare alla posizione di partenza. Fate questo per 10 volte

 La cosa principale - è la vostra forza di volontà, in modo da rimuovere il grasso in eccesso con l'addome richiede un cambiamento di stile di vita. Evidenziare ora al giorno per camminare, camminare veloce o fare jogging passo prima di un pasto. Questo farà sì che il corpo a bruciare i grassi più velocemente avviare processi riserve, e migliorare il metabolismo generale. Ma non esagerare.

 Il tuo cibo deve contenere più proteine ​​rispetto ai grassi. I grassi animali dovrebbero essere ridotti per gli standard molto minimi.

 Prima di passare ora al giorno, preriscaldare il corpo con massaggio cerchio.

 Si consiglia di acquistare una speciale cintura dimagrante che si indossa in una passeggiata (non fare jogging).

, Dopo il ritorno da jogging, l'uso del riscaldamento posti crema grassa. Non dimenticare dopo l'applicazione della crema spalmata vkutuvaty qualcosa caldo, preferibilmente con capelli naturali.

 E 'anche importante includere nella nostra lista di non più di 2 secoli. l. Bran un giorno che dovrebbe essere usato con tutti i prodotti lattiero-caseari. Questo porterà vantaggi inestimabili per l'intestino, aiuta vitamine, solvente petrolio, meglio assimilati dal corpo. Si può provare una pancia dieta dimagrante

 Ma non dimenticate che il corpo è bloccato in un sacco di grassi di sostanze indesiderate che possono avvelenare il tuo corpo. Così canta acqua più semplice e purificato al giorno, che svuotare rapidamente dal tuo corpo.

 Si raccomanda inoltre di supplementazione contenenti vitamine e minerali. Ma dovete sapere che quelli che si possono prendere. Mangio verdure.

 Seguendo le linee guida di cui sopra, vi sentirete molto presto i primi risultati.