 Giovedi ', 13 settembre, la terza trasmissione della seconda stagione del progetto popolare "equilibrata e felice." 50-year-old Odessa Vadim Dobronovskiy era il membro più importante del terzo etere. Vadim una partita di calcio enormi palle (che di peso 70 kg), ha giocato apertamente maleducato contro Oksana. Andò tutto il peso su di lei e la sua abbattuto. Oksana non poteva continuare la partita e ha lasciato il campo con i medici. E blu è la prima vittoria in due settimane, hanno vinto 2: 0 e guadagnato 6500 dollari. Tale importo è stato distribuito capitano Olga Davydky. Come un vero capitano di tutti i giocatori ha dato 700 USD e 200 USD a sinistra.
Il primo progetto ha lasciato il partecipante progetto spessa Vyacheslav Krivosheev. Per una settimana ha gettato solo 3 chili. Dopo il progetto, si lasciò cadere altri 35 libbre. La seconda corrente del progetto lasciato Anastasia Buhalda, ha votato contro la maggioranza assoluta della squadra. Ma il post-visualizza il risultato Nastia scioccato tutti - è sceso drasticamente peso - 36 kg.
Ricordiamo che "ragionevole e felice" - una versione ucraina del popolare progetto americano "The Biggest Loser" ("perso più di tutti"). L'essenza del progetto è che i partecipanti che soffrono di eccesso di peso si perde peso, ma anche di lottare per il premio di 250 mila. UAH.! I partecipanti sono divisi in due gruppi, con ciascuno di essi per 5 mesi trattano un allenatore professionista. Sotto la stretta supervisione di formatori e nutrizionisti partecipanti dovranno passare attraverso test fisici, la dieta, la tentazione e la pesatura. VEDERE: "Weighted e felice" - Julia Kuvshinovo detto di perdere peso 44 kg Alla fine di ogni settimana squadra sono pesato, determinando la perdita di peso complessivo. Il team è sceso a meno di peso dovrebbe votare per determinare chi andrà a casa con i partecipanti, come la squadra ha dato la possibilità di vincere. Il vincitore sarà il partecipante durante il progetto shudlyy più. Il vincitore della prima stagione dello show è stato Nicholas Voroshnov che nel corso del progetto è sceso 85 £., Che la percentuale è del 48, 50%.  Broccoli appartiene alla sottospecie cavolfiore. Nel cibo consumato le stesse parti della pianta, ma broccoli molto più saporito e più nutrienti di cavolfiore. La composizione di broccoli In broccoli più di cavolfiore, vitamine - A, E, C, B, PP; minerali - calcio, potassio, ferro, fosforo, sodio, magnesio, manganese, rame, iodio, boro, cromo, proteine e carboidrati; è carotene, che non è in cavolfiore. Un sacco di vitamina C in broccoli perché differisce pronunciati proprietà antiossidanti. La composizione di broccoli è ricco di sostanze nutritive - proteine in esso che in qualsiasi altra forma di cavolo. A sua volta, ricchi di proteine sacco broccoli di amminoacidi utili che supportano il normale funzionamento di tutto l'organismo e impediscono lo sviluppo di molte malattie - particolare aterosclerosi. Per il valore nutritivo delle proteine broccoli può essere paragonato alle proteine di carne - come il manzo o uova di pollo proteine. Tra le piante che potrebbe essere paragonato asparagi, patate, mais dolce o spinaci, ma hanno fatto meno proteine. Minestra con broccoli e pollo anche godere gourmet se gettare un pizzico di noce moscata e aggiungere la panna prima di servire.
Tuttavia, il modo migliore per utilizzare i broccoli è ancora aggiungendo che alle insalate, crudo, insieme ad altre verdure utili, può esercitare più pienamente tutte le sue proprietà curative. Per una semplice insalata dovrebbe prendere un paio di carote, cetrioli, cipolle verdi e 500 g giovane broccoli. Si può buttare il cavolo per 1 minuto in acqua bollente, ma sarà sufficiente la sua scottate in acqua bollente, ora che non si può mangiare abbastanza greggio. Carota strofinare su un grande grattugia, broccoli tagliati in pezzi di circa 4 cm, tagliare fette di cetriolo, cipolle tritate finemente. Aggiungere sale, pepe e zucchero - a piacere, mescolare, cosparso di succo di limone fresco e olio d'oliva. La maggior parte dei medici e nutrizionisti raccomandano fortemente che includiamo nella vostra dieta broccoli, spiegando che lei ha grandi proprietà terapeutiche e preventive e consente facilità e velocemente curare molte malattie. Possiamo dire che i broccoli dovrebbe annunciare pubblicamente uno degli alimenti più sani, in modo da non attendere che ci ricordano i medici - mangiano in ogni occasione, ed essere sani e belli. Vedi anche: Top 7 delizioso cavolo inmoment.ru  Medici, nutrizionisti sostengono che battaglia con il blues autunno può essere un tavolo da pranzo. Cosa buona alimentazione - la chiave per una buona salute, lo sanno tutti. Tuttavia, i sondaggi mostrano che la scelta del 44% dei prodotti di consumo guidati soprattutto dal loro valore, non riflessioni sul loro favore. Abbiamo compilato una lista di nove e non i prodotti più utili più costosi che possono a buon diritto essere chiamato "hits" caduta. 1. Pumpkin
Quanto utile. Uno dei più adatto per ipocalorici prodotti alimentari dieta. Contiene 5 volte più beta-carotene di carote, quindi è utile per visualizzare. Il leader in contenuto di ferro ed è consigliato per chi soffre di anemia.
Accelera i processi metabolici. La sua composizione - vitamine T, C, E, K, PP, vitamine del gruppo B, pectina, zucchero e sale, potassio, calcio, magnesio, ferro, rame e cobalto. Come scegliere. Acquistare frutta di medie dimensioni (grandi - meno dolce), rotonda o allungata, di spessore, giallo-arancio.
Coda di zucche maturi - buio e asciutto. Come cucinare. Accoglie con favore qualsiasi trattamento - cottura, forno, frittura, marinatura. Ma forse il piatto più utile - insalate, che comprendono zucca cruda. VEDI ANCHE: Perdere peso in autunno: il menu per 7 giorni 2. Pomodori
Quanto utile. Gli scienziati raccomandano di mangiare ogni giorno almeno 1 pomodoro. Contiene forte antiossidante licopene, stimolando il cervello, riducendo il rischio di malattie cardiache e il cancro. Essi comprendono - carotene, vitamine C, B1, C e PP, sali minerali, acidi organici ed altre sostanze. Migliora la digestione, utile in aterosclerosi, malattie renali. Effetto positivo sul sistema nervoso, migliorare l'umore grazie al contenuto di serotonina. Come scegliere. I pomodori più rossi, meglio è il suo sapore. Non comprare frutta acerba - né buona né sapore. Per inciso, i pomodori aromatnishe, in modo da speleo e più naturale. La maggior parte di licopene in ciliegio e giallo-arancio pomodori. Come cucinare. E si desidera. Si può cucinare, conservare, sottaceti, preparare pasta di pomodoro, salse - licopene persiste dopo il trattamento termico. Un ottimo modo - gelo mangerà tutto l'inverno. VEDI ANCHE: Dieta contro la depressione stagionale 3. Cavolo
Quanto utile. Il calcio in esso che nel latte, la vitamina C - più di arance, vitamine A, B e B1 (alle prese con la depressione), K, PP (stimolare la crescita dei capelli) e U (ulcera guarisce) - come un limone. Contiene anche acido riboflavina, nicotinico e pantotenico, un sacco di minerali.
Vivere con la malattia di cuore, stimola i reni e intestino. Basso in calorie: 100 grammi di cavolo appena 24 calorie. Come scegliere. Semplice - cavolo dovrebbe essere stretto, si deforma quando viene premuto, pesa meno di 1 kg, che copre le foglie devono essere freschi e verdi.
Come cucinare. Disponibile e crudi e cotti, e in umido e in salamoia. Nei negozi tutta si fermenti utili sostanze biologicamente attive, vitamine e minerali. 4. Sedano
Quanto utile. Prodotto dietetico, calorie - solo 18 calorie. Altrettanto utile come root e foglie della pianta. Contiene le vitamine C e A, u, vitamine del gruppo B, PP, E, di minerali - potassio, calcio, ferro, zinco, fosforo, magnesio, acido folico e la nicotina. Il leader in contenuto di sodio organico e selenio.
Migliora la digestione, normalizza la pressione sanguigna. Utile per l'obesità, disturbi neurologici, gotta, reumatismi, malattie della tiroide. Come cucinare. Più utile in forma grezza, come insalate. Si può anche far bollire, spezzatino, frittura, marinare. Come scegliere. Le foglie devono essere fermi, lucido, verde brillante, un profumo caratteristico piacevole. Vedi anche: Dieta senza sacrificio 5. Beets
Quanto utile. Esso contiene poche calorie. Consigliato per la dieta. La fonte di molti acidi, compreso folato. Ricco di fibre, vitamina C, potassio, magnesio, ferro, rame e fosforo. Impedisce lo sviluppo di malattie cardiovascolari, asma, tromboflebite.
Utile per l'anemia. Come scegliere. La cosa principale - non comprare alimentazione invece della sala da pranzo. Tipicamente, radici da foraggio - più grande, tonalità più chiara. Barbabietole rosse pelle scura buona qualità - denso, rossastro, senza danni, la carne deve essere liscia, priva di cavità. Come cucinare. Piatto Utile di bietole bollite, al forno e in umido, barbabietole crude aggiunto alle insalate. Bollire tutto, la maggior parte dei nutrienti altrimenti perduti. VEDI ANCHE: 5 modi per fermare la gola 6. Peperone dolce
Quanto utile. Contiene vitamine C, B1, B2, B6, PP, e carotene, ferro, zinco, sodio, potassio, fosforo, magnesio. Rafforza il sistema immunitario, stimola la crescita dei capelli, lo stomaco e il pancreas, rafforza le pareti dei vasi sanguigni, previene l'osteoporosi e anemia, riduce il rischio di coaguli di sangue. Come scegliere. Baccelli colori giallo, verde, arancione e rosso, con una superficie lucida dovrebbero essere solido, liscio, senza ammaccature e macchie. Come cucinare. Si può cucinare, roba, cuocere, salamoia, ma utile solo per mangiare crudo. 7. Mele
Quanto utile. Mele - una vera vitamina li bombardano e vitamine B b, c, e, h, pp, inoltre, ferro, potassio, calcio, magnesio, sodio, fosforo, iodio, rame, nichel, pectina e cellulosa. Rafforza il sistema immunitario, normalizzare azioni digestione, anti-infiammatori e anti-edema ridurre il colesterolo. Varietà acide sono utili per la prevenzione di anemia. Come scegliere. Preferisco classi russi, che sono molto più utili. Le varietà rosse Vitam meno verde. Verde - ipoallergenico, contribuiscono alla rapida digestione dei cibi grassi. gigamir.net  A volte la sindrome dell'intestino irritabile chiama "colite mucosa." A causa della sindrome dell'intestino irritabile (IBS) le tue viscere spesso rabbia. In fermentazione nell'intestino e inizia a rombo, si gonfia di stomaco. Si soffre di diarrea o costipazione o diarrea che, poi costipazione. Di solito hanno un mal di stomaco. Ed è probabile che tormentato flatulenza nell'intestino. L'irritazione attacco intestinale può sconvolgere tutti i piani per la giornata. Questa è una malattia debilitante cronica. La sua causa non è nota, ma è chiaro che l'aggravamento quando fa male intestino, spesso provocato alcuni errori nella nutrizione e stress emotivo. Fa male intestine - che cosa fare? Fortunatamente, i medici sanno come utilizzare piccoli cambiamenti nella dieta e modalità della giornata può rimuovere i sintomi del colon del paziente e di trasformarlo in calma. Prendere lassativi moderatamente. Se ti svegli con dolore addominale e costipazione o diarrea, e si dispone di un evento importante, diamo un lassativo o un rimedio per la diarrea. Basta non utilizzare tutto il tempo (che devono essere sostituiti). In caso contrario, si arriva a che altera la diarrea costipazione, e alla fine intestino può diventare molto pigro e non funzionerà senza farmaci. Secondo i medici, per ottenere miglioramenti sostenibili devono basarsi principalmente sui rimedi naturali. Mangiare più fibra. Secondo i medici, un ruolo chiave nel trattamento di pazienti dell'intestino svolge un importante generi alimentari voloknyste - fibra (cellulosa). Si aumenta il volume del contenuto intestinale e ammorbidisce esso. Stipsi promuove movimenti intestinali più frequenti, diarrea e peristalsi non rozmirenishe.
Ecco un esempio di una dieta ricca di fibre, cereali gastroenterologi crusca per la prima colazione, un sandwich con pane di grano intero per il pranzo, patate al forno, piselli e piatto pivtarilky di fragole per la cena. Prova integratori. In cibi ricchi di fibre è un aspetto negativo. Con l'uso abbondante di loro ci gonfiore e flatulenza. Se non siete abituati a tali alimenti, provare una dieta supplementi sulla base di tessuto, come buccia di droga isfahuly (fibohel) o metilcellulosa (tselevak). Nella nostra farmacia riceve un prodotto interno simile, come la cellulosa microcristallina Ankyr-B - la cellulosa di cotone additivo alimentare prodotto in forma di pasticche. Se mal di intestino, il metodo anche espediente di preparati enzimatici (Mezim, festal, panzinorm). Integratori alimentari ammorbidiscono le feci secche e ispessito liquido, in modo efficace e stipsi e diarrea. Gli integratori alimentari sono prodotti in granuli e soluzioni (scegliere a piacere). Per aiutarli durante il giorno dovrebbe bere molto. E 'meglio se si beve un bicchiere di fluido ogni 2 ore. Aggiungi pectina. Pectina - è un'altra fonte di fibra alimentare. Si trova in papaie, arance, pompelmi. Come integratore dietetico prodotta pectina di mela che viene aggiunto al cibo o diluito in acqua.
Eccellente aiuta a rimuovere il dolore addominale associato con intestino.
Per saperne di più: Consigli su come mangiare sul posto di lavoro Bere acqua, una doppia porzione. Acqua aiuta alimentare mossa nell'intestino ed aumenta il volume delle feci. Provate a bere da sei a otto bicchieri di acqua al giorno. Ma non bere alimentari bevande fredde. Eliminare la caffeina. La caffeina stimola la peristalsi e accelera in modo significativo lo svuotamento dell'intestino. Ma rinunciare a caffè non è sufficiente. Caffeina e cioccolato, tè, bevande Coca-Cola, in modo che anche loro, deve essere escluso dalla dieta. Tenere un diario alimentare. Se non sapete che cosa causa la sedia disturbo, scrivere tutto ciò che si mangia, allora sarà più facile per determinare ciò che si danno. Ma attenzione: il cibo che avete mangiato solo, non è sempre colpa per il disturbo, la reazione ad un determinato prodotto, possono essere poche ore dopo il suo utilizzo, e per questo le informazioni del diario non può essere considerato completamente affidabile. Ma sospetto abbastanza. Non mangiare grano e latticini. Molte persone con sindrome dell'intestino irritabile non tollerano prodotti di grano, latte e prodotti lattiero-caseari. Se si dispone di questo tipo di intolleranza, di tenere presente che in semifinale così come i prodotti che si acquistano già pronti, e potrà contenere il latte e grano. Pertanto, studiare attentamente la composizione dei prodotti. Mangiare a casa. Ci sono persone per le quali la cena all'aperto, non importa che hanno mangiato, minacciando disturbo intestinale. Coloro che soffrono di IBS, anche dopo che il cibo più delizioso nella migliore, più puro ristorante problemi non comuni. Forse causano condimenti, cibo abbondante o integratori. Spostare più. L'esercizio fisico è estremamente promuove normale attività intestinale; aiutano a digerire promozione alimentare. Scegli qualcosa da fare: nuotare, correre, a piedi. Treno tre volte alla settimana, e se è possibile, poi quattro o cinque. Calma. Lo stress innesca esacerbazione di IBS. Per calmare l'intestino, provate a trovare un modo per rilassarsi.
Parlate con il vostro medico se Per saperne di più: 6 provoca gonfiore Tutta la mia vita, il vostro corpo ha funzionato come un orologio, intestino sporozhnyavsya ogni giorno. Poi a poco a poco cominciò a farlo ogni tre giorni. O, al contrario, i movimenti intestinali frequenti. Sei tormentato che la diarrea, poi costipazione. Come, infatti, tutte le modifiche a livello intestinale, soprattutto in combinazione con dolore addominale, che aumenta con la tensione nervosa e va via dopo un movimento intestinale, indicano piuttosto chiaramente la sindrome dell'intestino irritabile. La comparsa anche altri sintomi può indicare una malattia più grave. - Sangue trovato nelle feci;
- Inspiegabilmente perso peso drammaticamente;
- Svegliarsi di notte a causa di diarrea;
- Nel giro di pochi giorni, non può andare a lavorare e lasciare la casa a tutti a causa di stitichezza o diarrea e dolore addominale. healthinthecity.ru  I risultati sono stati deludenti per calibrare la squadra rossa. Prima che la ponderazione finale squadra blu è riuscito a vincere un altro concorso. In primo luogo hanno passato il ponte sull'acqua, ma non di molto la concorrenza porta l'ammontare. Tutti hanno deciso di votare. Fin dall'inizio ha fortemente rosso in vantaggio - ma avevano a perdere 26 £, quindi non ottenere extra 3 sterline. Tutto Angela ha deciso di pesare il punteggio 21:18 a favore del blu. Nuovo per i progetti per la settimana di nulla. Balance ha mostrato 0. Di conseguenza, il team ha ottenuto tre sterline e il punteggio 18:20 a favore del blu. Percentuale complessiva di peso rimosso 1 blu, 54 rosse e 1, 44. Sulla scheda elettorale sono Angela e Marta, che è sceso 1 chilo. Dopo discussioni e lacrime da entrambe le parti, le scale tendevano a favorire residui Angela. Come già evidenziato più compassione nei partecipanti al progetto a più alti. Bill di votare impressionato tutti e click sinistro Angela Garkavenko. Ha 5 voci, e Martha Karpenko - 3. Dopo il progetto Angela caduto altre 28 sterline.
Il primo progetto ha lasciato il partecipante progetto spessa Vyacheslav Krivosheev. Per una settimana ha gettato solo 3 chili. Dopo il progetto, si lasciò cadere altri 35 libbre. La seconda corrente del progetto lasciato Anastasia Buhalda, ha votato contro la maggioranza assoluta della squadra.
Ma il post-visualizza il risultato Nastia scioccato tutti - è sceso drasticamente peso - 36 kg.
Ricordiamo che "ragionevole e felice" - una versione ucraina del popolare progetto americano "The Biggest Loser" ("perso più di tutti"). L'essenza del progetto è che i partecipanti che soffrono di eccesso di peso si perde peso, ma anche di lottare per il premio di 250 mila. UAH.! I partecipanti sono divisi in due gruppi, con ciascuno di essi per 5 mesi trattano un allenatore professionista. Sotto la stretta supervisione di formatori e nutrizionisti partecipanti dovranno passare attraverso test fisici, la dieta, la tentazione e la pesatura. VEDERE: "Weighted e felice" - Julia Kuvshinovo detto di perdere peso 44 kg Alla fine di ogni settimana squadra sono pesato, determinando la perdita di peso complessivo. Il team è sceso a meno di peso dovrebbe votare per determinare chi andrà a casa con i partecipanti, come la squadra ha dato la possibilità di vincere. Il vincitore sarà il partecipante durante il progetto shudlyy più. Il vincitore della prima stagione dello show è stato Nicholas Voroshnov che nel corso del progetto è sceso 85 £., Che la percentuale è del 48, 50%.  Uno studio condotto da scienziati americani del National Institute on Aging hanno dimostrato che il digiuno non è solo un modo efficace per perdere peso, ma migliora anche le capacità mentali, e ha continuato la sua doppia vita. Per ottenere un effetto significativo, scienziati raccomandano alternate cosiddetti "giorni di digiuno" - un giorno di sedersi su una dieta rigida, il secondo giorno - mangiare correttamente. Questa conclusione sono venuti in esperimenti sui topi. Per lungo tempo sono stati dati solo il numero minimo di calorie necessarie per sostenere la vita. Come risultato, i topi che sono stati costretti a sedersi su una dieta così rigida, vivevano il doppio del tempo per i loro compagni, i rapporti Daily Mail. Inoltre, i ricercatori hanno scoperto che i topi che erano limitati negli alimenti mostrato migliore velocità e reazioni erano più resistenti allo stress. Le persone con nutrizionisti sovrappeso consigliano di trascorrere giorni di digiuno 1-2 volte a settimana quando la dieta a basso contenuto calorico è inefficace.
In questi giorni, stimolano il metabolismo, favorire spendendo le proprie riserve di grasso corporeo, la rimozione dei residui.
Giorni di digiuno sono molto diverse. Ma qualcuno ha problemi intestinali, qualcuno - di imbarcazioni, ecc .., che i giorni di digiuno dovrebbero essere scelti individualmente. Come nutrizionisti consigliano di pulizia giorni di digiuno di yogurt magro o kefir, così come frutta e verdura.
"Abbiamo scoperto che la restrizione alimentare di energia, tra cui limitazione periodica di calorie, come nel caso di alternanza giorni di digiuno, attiva la risposta allo stress per le cellule neuronali," - ha detto il capo del Laboratorio di Neurobiologia del National Institute on Aging, professore di neurologia presso la Johns Mark Hopkins University di Baltimora Mettson.  Come lo stomaco, il cervello ha bisogno anche di cibo. Questo è vero soprattutto per i bambini, perché sono costantemente imparando qualcosa, sviluppare, assorbire nuove informazioni. Nutrizionisti anche dato del cibo, senza la quale il cervello è necessaria. Dove una volta in primo luogo mettere il pesce dopo la recente ricerca condotta da scienziati americani palme commesso ... mirtilli. Bacche
È in mirtilli contengono una grande quantità di antiossidanti. Queste sostanze che entrano interagiscono con i radicali liberi dell'ossigeno, quasi completamente distruggendo dannoso per il cuore ei vasi sanguigni del colesterolo. E una volta che la nave in ordine, poi il cervello e il cibo di qualità fornito. Se il bambino non vuole mangiare questa bacca per una ragione - lasciarlo mirtilli in zucchero, aggiungere a yogurt, insalate. Al secondo posto dopo il mirtillo mirtillo pena. Gli antiossidanti in meno, ma contiene sostanze che migliorano la visione e l'udito. Assicurati di trattare il bambino e le bacche come fragole, ciliegie, ciliegia, lampone, mora. Migliorano memoria e piccoli semi frutti sono ricchi di omega-3. Vedi anche: prodotti a basso contenuto calorico Cavolo, bietole e spinaci ...
In larga barbabietole e cavoli contengono sostanze che distruggono gli enzimi nocivi nel corpo in cui eccesso può portare alla malattia di Alzheimer. Altrettanto utile e spinaci. Il prodotto è abbastanza raro sulla nostra tavola, ma non esotico. Il consumo regolare di spinaci aiuta ad affrontare con disturbi del sistema nervoso. Non dimenticate di dare al bambino di frutta e colori brillanti - pomodori, melanzane, zucca, carote, peperoni, mais. Essi contengono antiossidanti che ripristinare le cellule danneggiate. Utile come fresche a fette frutta, verdura e salse con un sacco di ingredienti. Specie di pesci grassi
Non solo il fosforo, ma ha trovato anche in acidi grassi e di Omega-3 di pesce polinsaturi, che regolano il colesterolo e che sono molto utili per l'attività cerebrale. Queste sostanze non mancherà di tenere in pesci marini: salmone, tonno, sardine e aringhe grassi Ivasiv. Sono ostriche e gamberi, ma in piccole quantità. Secondo gli scienziati americani, gli acidi grassi Omega-3 determinano la capacità mentale del bambino, il suo motore fine e coordinazione visiva motore.
Il bambino può essere dato con un panino scuola con fritti o brasato salmone e verdure (cetriolo tritato, pomodoro o lattuga).
Colture
Il cervello umano normale funzionamento richiede una certa quantità di glucosio. Grano intero contiene glucosio e grasso (che regola la quantità di glucosio entra nel sangue), e B vitamine che nutrono il sistema nervoso. Molto utili prodotti da farina greggi integrati. E la migliore colazione per il bambino - è l'avena, perché contiene le vitamine E, C, potassio e zinco. Questi elementi e vitamine aiutano il bambino a raggiungere il loro pieno potenziale intellettuale. Aggiungere l'avena in torte, muffin, torte di formaggio, servire con yogurt o succo di frutta. Per saperne di più: 50 i prodotti alimentari contenenti meno di 100 calorie Miele e cioccolato
Questi prodotti hanno effetto immediato di alimentare il sistema nervoso centrale e del cervello, perché contengono carboidrati semplici - la principale fonte di cellule di alimentazione del sistema nervoso centrale. La forma più semplice di carboidrati che entrano nel corpo, più velocemente si imparano le cellule cerebrali. La forma più semplice di carboidrati - glucosio e fruttosio. Di conseguenza, più veloce aiuta l'attività cerebrale - miele, cioccolato, caramelle, hanno immediatamente mobilitano le cellule di alimentazione e del cervello. Ad esempio, il tè con miele o cioccolato aiuta concentrato di energia. Il più utile - amaro, cioccolato fondente, in cui più antiossidanti e meno calorie. Ma spiegare al bambino che non si può abusare i dolci. Noccioline
Le maggior parte delle noci "ragionevoli" sempre stato greco. I medici ritengono che essa contiene sostanze biologicamente attive sono benefiche per vasi cerebrali. Con le noci possono prevenire l'aterosclerosi. Inoltre, frutta noce grado di rimuovere il forte tensione. Non c'è da stupirsi orientale guaritori consigliano incline ai bambini sovrastimolazione quotidiana mangiare più nucleoli. In reputazione di noce "ragionevole" e ha nocciolo. Ma dobbiamo ricordare che le noci - molto cibo concentrati. Mangiare un po 'di roba nutrizionisti giorno non è consigliabile. E, inoltre, sono invitati a masticare con cura. Vedi anche: Regole importanti per una buona digestione  Registrazione cronologica fichi frutta fresca può essere lungo, in modo che presto cominciano raccolta v'yalyty ed essiccati al sole - zucchero in loro questo è finito. Fichi trattamento Medicina di oggi crede fichi utile sulla base di alcune sostanze che ne fanno parte, sono la droga; fichi utilizzati nel trattamento delle malattie cardiovascolari, trombosi e tromboflebiti, aiuta la formazione del sangue. L'infusione di frutta utilizzata per il risciacquo e comprime raffreddore, nel trattamento dei tumori e ascessi. Gli oli essenziali contenuti nelle figure, mantenere normale composizione del sangue e non lasciarlo zahusnuty, quindi non c'è bisogno di bere "diluisce" aspirina è meglio mangiare fichi - un mese, solo un frutto al giorno, e un mese dopo a ripetere il corso. Fichi raccomanda di usare le persone il cui lavoro è legato allo stress mentale e lavoro - artisti, compositori, scrittori e poeti, e gli uomini d'affari - sono anche molto importanti per il pensiero creativo. I fichi composizione e calorico Bacche fichi abbastanza calorie - circa 240 kcal per 100 g, e ricca di carboidrati e zuccheri. Hanno fibre, amido e acidi organici; acidi grassi insaturi, proteine e grassi - in piccole quantità; vitamine A, C e B, carotene; minerali - calcio, fosforo, magnesio, sodio, ferro, potassio ma soprattutto - sono molto ricchi fig. VEDI ANCHE: Pineapple - proprietà utili e controindicazioni Fichi in medicina Nella medicina popolare, fichi uve utilizzate per la stitichezza e gastrite, il loro brodo - infiammazione, bronchiti, tracheiti e altre malattie respiratorie; come diaforetica e febbrifugo. Con questi stessi obiettivi può prendere un drink con marmellata e fichi. Decotto di foglie è un bene per la tosse e problemi digestivi e malattie del tratto gastrointestinale - colite, diarrea, dissenteria, come si può uccidere i batteri e parassiti. Medici, oltre alle suddette malattie, prescrivono fichi con pertosse e asma, anemia, tachicardia, dolore cardiaco, nefrite - un diuretico leggero. Decotto di fichi frutta secca prendere stanchezza, febbre, mal di gola, infezioni della bocca, raucedine. 1 cucchiaio versare acqua bollente crudo tritato (2 tazze) e bollire per 10 minuti a fuoco basso; fresco, filtrare e bere 4 volte al giorno su? vetro. In molte malattie si consiglia di utilizzare i fichi con latte - versare un bicchiere di latte caldo 4-5 bacche, spingendo, sfregamento, e da mangiare? tempi tazza 2-4 al giorno. Con bolle e ascessi mettere fichi, overboiled in latte - un grande strumento che ti permette di accelerare il trattamento. Fichi brodo cucinato un certo modo, per trattamento di malattie renali, si consiglia di prendere urolitiasi, dolore durante la minzione, in quanto contribuisce alla frammentazione e la rimozione di pietre. Fig (3-5 bacche) versare acqua (1 tazza), bollire per 5 minuti a fuoco basso punto di ebollizione, poi schiacciarle con attenzione bacche.
Separare da alimenti durante il giorno.
Quando annidate vitiligine e alopecia - un complesso malattia della pelle, causato una diminuzione nella funzione dei melanociti è utilizzato infusione di foglie di fig. 2 cucchiai foglie schiacciate versare acqua bollente (2 tazze), insistono ora, filtrare e bere 4 volte al giorno su? coppa per 20 minuti prima di mangiare. È possibile applicare a macchie bianche sulla pelle foglie fresche pestate di un fico - pigmentazione si riprenderà. Il succo di foglie fresche di fico idrata perfettamente la pelle secca, cura l'acne e le ferite, rimuove verruche, voglie luci - è scritto in antichi trattati orientali. Per saperne di più: 50 i prodotti alimentari contenenti meno di 100 calorie Fichi di cucina In cucina fichi utilizzati spesso, ma non abusarne, e il più confuso con il cibo inadeguato - è molto soddisfacente. Diamo un paio di ricette che non vi danno chili di troppo, ma sarà molto utile per la salute e la bellezza. Se invece di panini e insalata di uova da mangiare al mattino con fichi, sarete molto essere soddisfatti, e il cuore sarà più facile far fronte allo stress. Ingredienti: Fichi - 300 g prugne - 150 g di mandorle - 2, 5 cucchiai, acidophilus - 1 tazza, buccia d'arancia. Preparazione: Prunes ammollo, poi risciacquare con fichi e tritateli finemente. Prima acqua bollente oshparyty Almond, poi Sbucciate e tritate. Tutti i mix, cospargere con scorza d'arancia e versare acidophilus. Lo zucchero è meglio non aggiungere. Delicious, sana e non è così dolce calorico deriva dall'aggiunta di fichi formaggio e arance. Ingredienti: formaggio - 250 g, 2 arance, frutti di bosco, fichi 4-5, un bicchiere di crema a basso contenuto di grassi e 3 cucchiai miele. Preparazione: Formaggio magro prendiamo, ma morbido, pulire attraverso un setaccio e aggiungere arance, tagliate a pezzetti, e fichi tagliati; aggiungere il miele liquido e mescolare il tutto. Con la miscela arrotolata grandi palle e posato su un piatto, pre-raffreddato nel congelatore. Balls decorare con panna montata, a 5 minuti messi in freezer - pronto dessert. Servite immediatamente. Controindicazioni all'impiego di fichi Per utilizzare i fichi sono controindicazioni. Non si può mangiare con pancreatite e diabete, malattie infiammatorie del tratto gastrointestinale, in particolare in enterite, e la gotta. Sebbene fichi schiaccia e rimuove pietre rene, disturbi legati allo scambio di acido ossalico nel corpo, può non essere prese, questa situazione provoca la formazione di calcoli, e l'acido ynzhyre molto. Non utilizzare i fichi a obesità e l'obesità - indebolito corpo con i processi metabolici rotte sono improbabile che siano in grado di imparare, e questo causerà un ulteriore accumulo di peso. Tuttavia, se gravi problemi di salute non fichi - in quantità ragionevoli - può richiedere molto tempo in varie forme, poiché senza effetti negativi sul corpo che fa e porta solo benefici. inmoment.ru  Il valore di mais in alimenti per bambini è difficile sopravvalutare. E 'sempre parte di una nutrizione bambino sano. Ciò è particolarmente vero per i bambini con allergie alimentari, per i quali porridge di mais può essere un grande primi alimenti. Naturalmente, si dovrebbe dare un po ', diventerà più grande di tuo figlio, il più si può prendere di mais in qualsiasi forma. Il mais è bene non solo i cereali, ma anche cotto, in modo che conserva tutte le sostanze nutritive. Lo studio principale come cucinare il mais dopo la prolungata vitamine trattamento termico molto semplicemente andare. Giovani abbastanza mais per cucinare cinque-dieci minuti in acqua bollente salata con foglie. Più maturo cotte più a lungo, ma meglio non dare a questo mais bambini non provocare disturbi intestinali. I bambini di solito amano mangiare pannocchie - quindi il cibo diventa un pagliaccio e un rituale. E 'necessario prendere una pagnotta calda e cospargere su tutti i lati con sale e mangiare con attenzione. Se si sceglie di testa fuori al bambino, quindi i compratori dovrebbero controllare attentamente esso. Foglie devono essere uguali colori vivaci, non la corsia stigma esohshimi, dorato, non marrone. Alla fine dei granuli pannocchia essere immaturi se sono grandi, significa che i tappi troppo tardi. Conservare mais in frigorifero, non sulla pulizia delle foglie. VEDERE ANCHE: Child-solodkoyizhka - come combattere Sfortunatamente, l'uso di stagione mais è breve, che affligge molti bambini. Al fine di continuare il suo mais possono essere congelati in frigorifero. Adatto solo tappi del latte che devono essere puliti di foglie e peli, lavare accuratamente e mettere in un pacchetto per il congelamento. Se forchettone, sarebbe meglio tagliare loro e congelare solo grano di mais.
Queste forniture possono essere memorizzati fino a sei mesi, fornendo bambino delizioso, vario e dieta sana.
Mais e verdure: Ricette per il menu per bambini
3 pz. Pannocchia
2 tuberi di patata
200. Cavolfiore
1/2 GL. latte
Olio vegetale 1 st.l
a piacere. sale Per preparare necessario:
1. Corn Bollire, separare il grano.
2. Lessare le patate, buccia, tagliate a cubetti.
3. Fate bollire il cavolfiore in acqua con il latte, tritare finemente.
4. alimenti preparati collegano, sale, aggiungere olio vegetale e mescolare.
5. Share mais e verdure in una ciotola di diapositive. Mais e uova 3 pz. Pannocchia
2 pz. uova
1 pc. cipolla
3-4 rametti di prezzemolo
1 crema st.l
sale qb Per preparare necessario:
1 spiga di grano, cuocere, separare il grano.
2. Far bollire le uova bollite, finemente tritata, buccia di cipolla e tritare finemente.
3. Tutti i prodotti si combinano, sale, panna acida, mescolare bene, messo in una diapositiva ciotola.
4. Prima di servire, spolverizzate con mais e uovo tritato verdi. Vedi anche: Questo è il menu a destra per la scuola - come crescere prodigio Mais e mele 3 pz. Pannocchia
3 pz. mele
Di zucchero 1 cucchiaino
Succo di limone 1 cucchiaino
1 crema st.l Per preparare necessario:
1. Far bollire il mais, cereali separano.
2. Mele puliti, tagliati a dadini.
3. mais versare il succo di limone, si combinano con le mele tritate, aggiungere lo zucchero e mescolare.
4. Condividi mais e mele in una diapositiva ciotola, versare la panna acida. Vedi anche: Perché i bambini ingrassano e come combatterla
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