Forse ogni donna vuole essere sottile vita elegante. Per raggiungere questo obiettivo solo attraverso la dieta è impossibile, dal momento che solo per le equazioni fisiche possono rendere il vostro corpo flessibile e la pelle elastica e morbida.
 A alla vita era sottileE la pelle tesa avete bisogno 12-16 volte per eseguire i seguenti esercizi.

 Esercizio 1. Posizione di partenza - disteso sulla schiena, con le braccia lungo il corpo.
 Gambe piegato le ginocchia, poi inclinare entrambe le gambe piegate in prima li lasciò a toccare il pavimento, e poi verso destra.
 Per complicazione esercizi si può usare la resistenza esercitata sul piede da voi o il vostro partner.

 Esercizio 2 Posizione di partenza è la stessa per l'esercizio precedente.
 Mani si diffonderanno ai lati, poi sollevando delicatamente le gambe piegate, le ginocchia toccano la sinistra del primo corpo, e il diritto di esso.

 Esercizio 3. posizione di partenza è la stessa, ma ora è necessario alzare i piedi e impostare un angolo di 90 gradi. In questa posizione è necessario inclinare gambe da un lato e l'altro, aumentando gradualmente la gamma di movimento.

 Esercizio 4. Posizione di partenza - sdraiato a pancia in giù sul banco.
 Sedia Hands nel castello a capo del piede sicuro. Ora sollevare il tronco, effettuare curve in uno e l'altro lato, con gomiti cercano di deviare distanza.

 Esercizio 5. Posizione di partenza è la stessa per l'esercizio precedente.
 Testa e spalle dovrebbero essere cancellati, e la mano stulyty sulla sua testa. Ora raddrizzare la schiena, girare a sinistra e guardare il soffitto, tornare alla posizione di partenza e fare la stessa cosa dall'altra parte.

 Un numero enorme di persone che soffrono di malattie come diabete. I diabetici devono seguire una dieta speciale, non mangiare zucchero prendere regolarmente farmaci che abbassano lo zucchero nel sangue.

 Ma non dimenticate che si può aiutare se stessi per mezzo di medicina tradizionale. Va sottolineato che l'uso dei seguenti mezzi, non significa che il paziente può rifiutare il trattamento, prescritto a lui da un medico. Le ricette qui sotto sono solo per il trattamento supplementare.

 Ricetta 1. È possibile utilizzare questo semplice strumento. Avete bisogno di Ortica tè brew. Prendete questo rimedio dovrebbe essere per 1 tazza 3 volte al giorno.

 2. La ricetta vale e l'uso di gemme infusione lilla.

 Per fare questo significa che è necessario versare 2 cucchiai di germogli lilla con acqua bollente, poi, di stare il composto a fuoco basso per 10 minuti. Prendete lo strumento risultante dovrebbe 1 cucchiaio 3 volte al giorno.

 Ricetta 3. Per preparare questo significa che è necessario avena. Grani di avena greggio devono compilare un thermos, poi versare un litro di acqua bollente. Spingere la miscela entro 8 ore. Dopo questo set di strumenti del tempo. Prendere mezzi pronti essere il caso. Al mattino a stomaco vuoto dovrebbe bere un bicchiere, e il secondo dovrebbe bere un bicchiere di pasti durante la giornata. Prendete questo rimedio dovrebbe essere corsi per 30 giorni, dopo di che è necessario fare una pausa per 2 settimane.

 In seguito, il trattamento può essere ripristinato.

 Treno nelle sale è diventato di moda, e molti gode questo passatempo, soprattutto con questo piacevole occupazione possono migliorare la loro figura.
 Ma fitness che parte deve ricostruire la vostra dieta per ottenere i risultati desiderati, più dimenticare.

 Ricostruire il cibo - non è troppo facile.
 Per garantire i muscoli materiale necessario, e possono crescere, è necessario ogni chilogrammo di peso al giorno per ottenere 2 grammi di proteine ​​e 30-40 calorie.

 Va notato che tali programmi devono ottenere calorie e non tutto in una volta, e tutto il giorno, prendendo cibo ogni 2-3 ore.
 Per rendere possibile, in anticipo decomposto in contenitori alimenti cotti, tenendo conto delle calorie e peso necessarie.
 Non dimenticate che questi contenitori devono andare in giro in tempo per mangiare.
 Non è un'opzione troppo adatto, si vede.
 Purtroppo, non c'è altro modo per data.

 Nutrizionisti dicono anche che le calorie e le proteine ​​necessarie non dovrebbero ricevere cibo, ma con salute alimentare di qualità.

 Cioè, se si mangia più cioccolato che contiene 500-600 calorie ciascuno, si diventa muscolare e solo aggiungere peso.
 E tutto che il cioccolato non contiene sostanze che sono necessarie per costruire il muscolo.

 Malnutrizione in grado in un colpo solo cancellare i risultati, anche la formazione più eccellente.
 Non perdere peso, se si esegue correttamente tutti necessari in sala, ma senza seguire alcune regole nella dieta.
 Non dimenticate che la massa muscolare comincia a crescere e coloro che si tengono su una dieta da fame.

 Tuttavia, non possiamo accettare il fatto che l'esercizio fisico e Fitness in grado di mantenere il corpo tonico e sistema muscolare, il che significa che dobbiamo affrettarci in palestra. Il più che può essere impegnato in palestra, anche un bambino, e sarà solo lui beneficio. Se volete saperne di più informazioni su questo argomento, consultare il link http://onfit.com.ua.

 Siamo sicuri di prendere la decisione giusta!

 Per ottenere forma fisica perfetta, o non abbastanza esercizio per dieta, è molto importante in questo caso gioca l'armonia mentale.
 Ciò è particolarmente importante nello stile di vita frenetica di oggi, perché siamo spesso esposti a stress in tutti i settori della nostra vita.
 Quando le forze sono più, c'è solo un desiderio: per scavare nel cuscino e prendere sfrenato piangere, senza essere distratti da altre cose.

 Ma è spesso le piccole cose della nostra vita giocano un ruolo cruciale.
 Quindi, anche a piedi non pianificata lungo la panoramica potrebbe rallegrare a tali altezze che causerà la tua sorpresa.

 Alcune donne possono sostengono che è in grado di auto-indulgenza distrarre solo dal programma di vita frenetica, tempo e così via non sono sufficienti.

 È urgente bisogno di cambiare l'impostazione da ora non si coccolarvi, potrete deliziare il vostro palato!

 Per cominciare bisogna amare se stessiFare necessaria anche quando si allontanano dallo specchio insoddisfatto con il proprio riflesso, e non si vede quello che potrebbe essere l'amore.

 Ma amare te stesso non significa rinunciare, come il tuo peso, dicono, potrebbe aver visto esattamente come sei.

 Amore di sé implica che si inizia a prestare maggiore attenzione alla loro salute e il loro aspetto.
 Anche se questo è solo non è facile, poi gradualmente si accettano le nuove regole.

 E 'importante imparare a correttamente e buttare fuori le emozioni.
 In questo caso, tutto dipende dal vostro temperamento.
 Se sei timido e hanno una domanda malinconico o collerico, in cui vi è un netto cambiamento di umore, le lacrime possono contribuire ad alleviare lo stress.
 Se siete annoiati con la samouhovory costante che deve essere forte, si può chiudere la porta e piangere da solo, vi sentirete sollievo.

 Ma se non piangi, dal momento che si sanguigno o flemmatico, si può cantare qualsiasi cosa ad alta voce.
 Dopo aver utilizzato il suono ci liberiamo di emozioni zavorra inutili che impediscono a migliorare.
 E non concentrarsi su ciò che non si vota, non sei su un palco professionale.

 Queste sono alcune linee guida per aiutarvi modo per superare i preferitiPer altri consigli ci ritorneremo.

 Come a volte è difficile smettere di fumare, ma ne fanno un must, perché vogliamo guardare non solo bello, ma per essere in buona salute.
 Come dimostrato da scienziati olandesi aiuto studio non è un caso semplice potrebbe costituire un prodotto qualche tipo di dieta.
 Per ogni fumatore sa che alcuni alimenti migliora il gusto delle sigarette, mentre altri, il suo bottino.

 Specialisti condotto un sondaggio tra i fumatori che ha anche detto che dopo il consumo dei prodotti che fumano una sigaretta molto più bello.
 I risultati hanno mostrato che migliorano il gusto del tabacco carne, caffè e alcol.

 Ma la nella gamma di prodottiIn grado di ridurli, vi erano differenze, che le risposte non erano così semplici.
 Insoddisfazione è stato causato da una sigaretta in combinazione con bevande che non contengono caffeina, come acqua o succo, frutta e verdura, latticini.

 Solo i fumatori che preferivano sigarette al mentolo, che non hanno espresso le loro lamentele riguardo il gusto, la cui combinazione di prodotti specifici.

 Sulla base dei risultati ottenuti nel corso dell'indagine, i ricercatori hanno concluso che una dieta dovrebbe essere sviluppato per tutti coloro che desiderano separarsi con la dipendenza.
 Ma, in aggiunta, gli scienziati stanno per utilizzare per lo stesso scopo e un composto chimico, un acetato di argento, che è in grado di rovinare il gusto della sigaretta.

 Naturalmente, questo non significa che le potenziali misure in grado da soli risolvere il problema del fumoEssi dovrebbero essere sicuri di prendere in combinazione con altri metodi di terapia sostitutiva.
 Ma la dieta per affrontare il fumo non è l'ultimo posto.

 Gli scienziati sono seriamente preoccupati che sempre più persone sono obese.
 Pertanto, gli esperti devono inventare più e più modi per perdere peso.
 Parliamo la recente scoperta che potrebbe aiutare a combattere l'obesità.
 Gli scienziati raccomandano fortemente più sonno.

 Il fatto è che più si dorme, il meno che consumiamo cibo.
 L'aumento del tempo di sonno per ora aiuta solo per un anno per sbarazzarsi di sette chili di sovrappeso.
 Se si dorme almeno 60 minuti in più al giorno, la necessità di cibo ridotta automaticamente dal sei per cento.

 Se tratti le persone che dormono meno di cinque ore al giorno, allora si dovrebbe cambiare immediatamente la vostra routine quotidiana, come ad esempio quando si dorme in un aumento del 15% nella "ormone della fame" - grelina, ma il livello di "ormone saturazione "- leptina, tuttavia, allo stesso ridotto.

 Un'altra importante scoperta è stata che i ricercatori hanno scoperto che coloro che che si allena lentamente perdere peso velocementeDi quelli che preferiscono un allenamento intenso.

 Gli esperti entro tre mesi a guardare i quattordici donne.
 La metà di loro ha scelto di impegnarsi in un ritmo calmo, e l'altra metà in palestra peretruzhivalas regolarmente.
 Entro tre mesi dalla regolari sessioni di formazione amanti della tranquillità in grado di perdere peso tre libra, mentre le donne che preferiscono caricare se stessi durante l'allenamento, ha perso meno di due chili.

 Gli esperti spiegano con il fatto che chi ha assunto un grande carico di fuori della palestra a mangiare di più e muoversi di meno perché si sentono stanchi.

 Forse si trovano di fronte a una situazione in cui ti trovi, o qualcuno dal vostro ambiente, dopo aver fatto una indigestione di cibo sofferenza latticini. Perché succede questo? Dobbiamo seguire l'ospedale e sottoporsi ad un esame speciale. Forse questa reazione al latte ha causato hypolaktazyya.

 Per diagnosticare una malattia come hypolaktazyya, È necessario verificare la tolleranza al lattosio. In altre parole, il paziente viene somministrato per via orale disaccaride lattosio carico in proporzione ad un grammo per chilogrammo di peso.

 Poi ha analizzato il sangue glucosio venti e quaranta minuti dopo l'esercizio.

 Se il corpo è carenza di lattasi, il carico lattosio non causerà adeguata curva zucchero sollevamento.

 Allo stesso tempo, la miscela di carico di monosaccaridi (glucosio e lattosio), invia zucchero curva normale.

 Un altro metodo di diagnosi è considerato un test del respiro idrogeno. Dopo carico laktoznoy è determinata dal contenuto di idrogeno nell'aria espirata. Se una persona non soffre deficit di lattasi, la concentrazione di idrogeno non supera 0, 1 ml / min.

 Altrimenti, dalla fermentazione batterica del lattosio nell'intestino aumenta la formazione di idrogeno e rivelata da espirazione dell'aria.

 Se hypolaktazyya si svolge in una forma latente, La mancanza di istochimica enzima può essere impostato da una biopsia della mucosa dell'intestino tenue.

 La base del trattamento di questa malattia è una dieta che esclude il consumo di latte e latticini.

 Un'eccezione può essere bezlaktoznye malolaktoznye o prodotti lattiero-caseari, che possono già essere trovati sui nostri scaffali, che, per la maggior parte, sono importati.

 Questo dieta molto semplice e, inoltre, molto gustoso.
 Non ci sono prodotti specifici che non hanno bisogno.
 Tutto il necessario per questa dieta - verdure, frutta, bacche e prodotti lattiero-caseari.
 Questa dieta è progettato per sette giorni, e non può essere ripetuta più di una volta al mese.

 Giorno 1. In questo giorno, tutti i giorni è necessario mangiare alcune verdure.
 Piuttosto, selezionare la verdura preferita e mangiare tutto il giorno in quantità illimitata.
 E 'importante cercare di bere molta acqua.

 Day 2. Questo frutto giorno.
 È possibile durante il giorno in quantità illimitata mangiare solo un tipo di frutta.
 Notare che le arance stomaco non meglio provare, preferiscono meglio mela o pera.
 Frutta dovrebbe essere diviso in 5-6 pasti, ma mangiare la maggior parte della frutta per la colazione e il pranzo.
 Se la fame è forte, quindi nel tardo pomeriggio può bere tazza di yogurt o frutta yogurt.

 Day 3.

 Questa bacca Day.
 Scegli fragole fresche o o uva spina o prugna. In ogni numero può bere acqua minerale.

 Giorno 4. Questo giorno - una festa di latte fermentato.
 Scegliere tra kefir, latte acido o yogurt.
 Durante tutta la giornata, bere piccoli sorsi della bevanda selezionata.
 Per il pranzo si può permettere una piccola quantità di formaggio magro.

 Giorno 5. nuovo Questo giorno di verdure.
 Devi scegliere tra le patate (bollito), zucca o cavolo.
 Non dimenticate che avete bisogno di bere molto.

 Giorno 6. giorno Berry.
 La scelta migliore non è bacche dolce e aspro, come le albicocche. La sera, se c'è un desiderio, concedersi un bicchiere di kefir.

 Day 7. Questo è l'ultimo giorno della dieta.
 Si deve resistere, utilizzando solo succhi di frutta. Scegliere tra un chicco d'uva, mela o arancione.

 Il giorno dopo si può passare già familiare a voi dieta.
 Tuttavia, vi è bisogno di piccole porzioni, e la metà della vostra dieta dovrebbe essere frutta e verdura.

 Secondo un noto americano Ozonoterapia, miscela di ozono-ossigeno accelera i cosiddetti dadi ciclo, che è uno degli stadi del metabolismo, che, mangiato tutti, comprese proteine, grassi e carboidrati è convertita in energia.
 Perché, in realtà, chi ha mai provato a perdere peso, fatto ben noto che grassi meglio "burn out" in aria.

 Noto anche che nel corso degli anni sta rallentando il metabolismo, e quindi mantenere una figura snella non è una questione semplice, e, a volte problematico.

 Si scopre che ozonizzazione sangue ha un effetto diretto sulla stimolazione del processo metabolico attraverso il quale riuscire dolci mangiati cessare di "bruciare", Con conseguente zone abituali sono problematici.

 No, non si tratta di quello che si può raggiungere la perdita di peso solo uno di ozono, come il metabolismo e superstimulirovannyy non è in grado di far fronte a eccessi alimentari.

 Ma iniezioni sottocutanee di miscela di ozono-ossigeno (in linea di principio mesoterapia) hanno dimostrato la loro capacità di ridurre l'accumulo di cellulite, così come il doppio mento, ovviamente, a meno che non sia una struttura a tre piani.

 Ma la La terapia Ozon in combinazione con altri metodiRivolto a correggere il peso è ancora la pena.

 Nel complesso, va notato che l'ozono mostra un eccellente rendimento nei virus lotta più brutali e malattie.
 E il suo effetto rigenerante e ricostituente sullo sfondo generale, può essere percepito come un piacevole effetto collaterale.

 In estate, è il momento di rifiutare di accettare grave allo stomaco per i nostri prodotti a base di carne, come Dieta Meatless permettono a ciascuno di noi di sentirsi leggero e attivo, e capire una spiaggia adatta.
 Una tale dieta è una dieta sarebbe eskrahmalnaya, In base alla condizione di utilizzo di frutta e verdura fresca, che noi tributiamo l'estate e insalate di loro.

 Ma da alimenti come pane, pasta, patate e altri prodotti che si distinguono per la presenza di amido in esse, si deve dare.

 Durante Dieta come si può utilizzare solo acqua potabile.

 Ma qui, in questa dieta non vi è alcuna limitazione nella quantità di cibo che si mangia, mangiare troppo anche se ancora non è.

 Per tutta la durata della loro dieta fino a due settimane.
 Quindi procediamo per discutere il menu modello per la giornata.

 H e colazione si può mangiare a loro scelta: un pompelmo, arancia o succo di limone di arancia bevanda senza zuccheri aggiunti.

 Per il pranzo Preparare l'insalata di verdure fresche, condimenti per fargli servire l'olio d'oliva e succo di limone, ma non l'aceto.

 Per dessert Concedetevi uvetta, fichi, prugne e fichi, non limitando il suo desiderio.

 A cena È possibile ri-cottura insalata di verdure fresche e crude o verdure al vapore messo fuori.

 Per dessert Lasciate una piccola quantità di frutta a guscio o dolce.

 Soggiorno sano e sottile!

 Per iniziare leggermente deviare dal tema e dare un fatto interessante che gli scienziati hanno stabilito a seguito di studi riguardanti i problemi di nutrizione.
 Si è scoperto che l'aspettativa di vita di vegetariani e mangiatori di carne praticamente identiche nella loro durata.
 L'unica differenza è che i vegetariani hanno meno probabilità di morire di sistema cardiovascolare, e sono meno probabilità di essere sovrappeso.

 DietaInformazioni che vogliamo dirvi, chiamato "aggiornamento"Ed è molto adatto per la stagione estiva.
 Usalo come due volte a settimana per un mese.

 Ma questo menu Campione dieta:

 Colazione:
 Una tazza di yogurt naturale o bere acido da podstastit cucchiaio di miele.

 Pranzo:
 Una piccola quantità di verdure o frutta cruda.

 Per il pranzo un'insalata di verdure crude (lattuga, ravanelli, cetrioli, prezzemolo, aneto, spinaci, cavoli, ecc) e un bicchiere di succo di frutta.

 Cena:
 Immergere un cucchiaio di farina d'avena in tre cucchiai di acqua fredda e lasciare alle 12:00.
 Prima li prende, aggiungere a questa massa cucchiaio di miele, il succo di mezzo limone e duecento grammi mele grattugiato.
 Cospargere il piatto può essere noci.

 Tale dieta permette al corpo di scarico, portare tossine dal corpo, e, ovviamente, riduce il peso corporeo.
 Non abbiate fretta di abbandonarla, Dieta come "rinfrescante" non è efficace solo nel processo di perdita di peso, ma piuttosto gustosa e utile.
 Grow salute sottile!

 Alcune donne per lungo tempo senza successo, cercando di perdere peso.
 Sembra di mangiare dieta alimentare, ma per ottenere il risultato desiderato non può.
 Il fatto che hanno un numero di errori.
 Parliamo di errori di perdere peso, per evitare ripetizioni.

 Errore 1. Troppo grandi porzioni.
 Molte donne dall'infanzia abituati a grandi porzioni, inoltre, alcuni abituati a che lasciare qualcosa sul piatto male.
 E anche già aver mangiato il suo, che la piastra "puliti", perché si vergognavano di lasciarla nulla.
 Da questa situazione è semplice.
 Dovrebbe scegliere piccola porzione, che doedennymi fino alla fine, non danneggia la vostra figura.
 Per comodità, è possibile utilizzare piccoli piatti.

 Errore 2. Dimenticate le bevande.
 Ci sono persone che stanno controllando tutti gli alimenti consumati, dimenticano che le bevande dovrebbero anche monitorare, perché alcuni di loro sono molto soddisfacente.
 Ad esempio, l'alcol e soda così amato da tutti comprendono gli alimenti ad alto contenuto calorico.

 Mistake 3. Fast food.
 Ci dovrebbe lentamente - è noto fin dall'infanzia a tutti, ma, purtroppo, non tutti aderiscono a questa regola.
 Ricordate, il più lento si mangia, meglio è per digerire il cibo.
 Nel cervello riceve un segnale di sazietà, che a sua volta, permette di evitare l'eccesso di cibo.

 Errore 4. riempimento salse alimentari.
 Anche se si mangia insalata dieta, ma la maionese, si nanesesh il vostro corpo più male che bene volontà.
 La maionese - una salsa molto alto contenuto calorico, che, per inciso, può essere abbandonata in modo sicuro.

 Errore 5. Abuso spuntino.
 Di solito una persona consuma grandi quantità di cibo tra i pasti principali.
 Esempi di tale assorbimento inconsapevole di cibo, forse uno snack mentre si guarda la TV o leggendo un libro interessante.
 Tutti gli sforzi saranno vanificati se utilizzato per i chip spuntino o biscotti.
 A seconda della loro dieta scegliere uno spuntino "diritto".
 Questo può essere un succo di frutta, frutta secca o noci.

 Se siete pigri e cucinare per voi è un problema, si preferisce mangiare hot dog e altri assortimento di piatti offerti dalle aziende di fast food, ma oppressa perdere peso, quindi si ha la possibilità di utilizzare una dieta che non avrà molto tempo e Ma perdere peso sarà di aiuto.

 Vogliamo presentarvi modello di un tale menu dietaSperiamo che sia il vostro gusto, più che la vostra mente sarà offerto una vasta gamma di opzioni.

 La colazione può consistere in:
 - Trenta grammi di farina d'avena con latte;
 - Con un brindisi di pane con un cucchiaio di ricotta e pomodori al forno;
 - Con panino banane, che si compone di due fette di pane di farina di grano, una banana a fette, un cucchiaino di miele, un cucchiaio di formaggio a pasta molle o yogurt naturale;
 - Con brindisi a base di pane con la margarina spalmato, un bollito uova sode e mezzo bicchiere di succo d'arancia.

 Per il pranzo si può fare il seguente menu:
 - Preparare una grande porzione di insalata di verdure, panino, che può essere di diversi ripieni, come bollite pollo cinquanta grammi, che rimuovono precedenza la pelle; Venticinque grammi edamskoho grattugiato; un cucchiaio di maionese ridotto contenuto calorico; settantacinque grammi di ricotta; cetrioli e cipolle verdi tritate;
 - Lessate le patate con la buccia e mangiare nella quantità di duecento grammi, 125 grammi di fagioli bolliti o venticinque grammi edamskoho, una grande porzione di insalata di verdure, una piccola tazza di yogurt dieta.

 Per la cena, si può anche cucinare:
 - Una grande porzione di insalata di verdure, tutti i piatti a basso contenuto calorico;
 - Centocinquanta grammi di pollame alimentare (pollo o tacchino) con una salsa liquida in una piccola quantità di settantacinque grammi di patatine fritte o 125 grammi di bollito con la buccia, verdure;
 - Settantacinque grammi di salsa di spaghetti, pomodori in scatola con settantacinque grammi di gamberetti, o da Stam grammi di pollo bollito, mescolato con un po 'di brodo di pollo, o un bicchiere di mix dieta yogurt con aggiunta di spezie, settantacinque grammi tritato prosciutto magro e verdure o insalata di frutta.

 Non dimenticare di dessert che può fare le fette di pesche o nettarine con formaggio a pasta molle o due biscotto secco.

 Abbiamo parlato di miele dietaMa ora offriamo un'altra versione di esso.
 Il miele dieta non può che mantenere un peso sano, ma per sbarazzarsi di stress e depressione.
 La durata della dieta è quattordici, giorni sedici.
 Durante questo periodo, si può sbarazzarsi di 2-6 chili. Visualizza i prodotti che è possibile includere nella dieta, abbastanza grandi in modo da non dovete limitare troppo soli.

 Assicurati di includere nella vostra dieta a basso contenuto di grassi prodotti lattiero-caseari.
 Do verdura non proibiti e bolliti che non contengono amido e frutti di bosco, agrumi.
 Permesso di bere succhi acidi.

 La condizione principale nella dieta è che avrete bisogno di tre volte al giorno per mangiare un cucchiaino di miele.

 Bacche e frutti sono autorizzati a mangiare solo una volta al giorno, mentre il giorno migliore (non più di duecento grammi).

 Soka può bere non più di 0, 75 litri.
 Ma l'acqua minerale e tè può essere bevuto in quantità illimitata.

 1 ° giorno: Prima colazione.
 Preparare miele zabaione.
 Per fare questo, è necessario mescolare un cucchiaino di miele e due tuorli d'uovo.
 Inoltre, si dispone di una tazza di tè al limone o una tazza di caffè.

 Pranzo. Il pasto deve essere costituito da una tazza di tè o caffè e novanta grammi di formaggio e un cucchiaino di miele.

 Cena. Mangiare un pezzo di pane e bere una tazza di brodo. Si può anche mangiare una pera, una mela o un'arancia.
 Se lo si desidera, la notte può bere una tazza di tè al limone.

 Giorno 2 Colazione. Preparare miele zabaione.
 Bere una tazza di tè al limone o caffè.

 Pranzo. Per il pranzo si può permettere il miele zabaione, e cento grammi di formaggio e limone tè o caffè da scegliere.

 La cena deve essere composto da centocinquanta grammi di pollame o pesce e insalata.
 Inoltre, è necessario bere il tè con limone e cucchiaino di miele.

 Giorno 3. Dopo la prima colazione a mangiare miele zabaione, mela e una tazza di tè al limone.

 Per il limite di pranzo al pane di segale, formaggio e cinquanta grammi di insalata, condita con succo di limone.

 Per la cena è necessario un uovo uovo, trecento grammi di verdure bollite e tè al limone e un cucchiaino di miele.

 Inoltre, ogni giorno dovrebbe mangiare mezzo limone in qualsiasi forma.

 Gli scaffali delle nostre farmacie ed etichette abbondano tè diversi per la perdita di pesoMa se ottengono senza pensare, volendo ottenere l'effetto?
 In primo luogo, si dovrebbe preferire il tè russi, in quanto sono più controllo.
 In secondo luogo, in ogni caso necessario consultare il proprio medico per evitare conseguenze negative.

 Reception a breve termine tè di qualità per la perdita di peso su consiglio e sotto controllo medico, non è vietato e non è pericoloso per la salute.

 Ma tale tè per la perdita di peso può essere cucinato a casa che garantisca la loro sicurezza.
 Vi daremo due ricette questo tè.

 Ricetta One:
 Sette pezzi di bacche secche di cenere di montagna, tre foglie di ortica, che può essere sostituito da rose selvatiche foglie, si mescolano insieme, poi una collezione cucchiaio versare due tazze di acqua bollente per dieci minuti.

 Quindi lascia il veicolo per quattro ore, dopo di che viene filtrata e scattata una mezza tazza tra i pasti due o tre volte al giorno.

 Ricetta due:
 Per fare questo significa che dobbiamo ottanta grammi di foglie di mora, dieci grammi di foglie di betulla e dieci grammi di foglie di erba madre e matrigna, mescolare tutti gli ingredienti e versare acqua bollente in un rapporto di uno a venti.
 Lasciate fermentare pozioni per quindici minuti dopo l'infusione si è raffreddato, sforzo e prendere una tazza prima di colazione e prima di cena.

 Credere tè preparato in casaAssolutamente non cedere farmacia.

 Donne la questione della sua età a volte percepito come un insulto, in modo da ottenere una risposta diretta da loro non è possibile.
 Secondo gli psicologi, il motivo è che nella maggior parte dei casi vi è una chiara discrepanza femminile psicologico età targhetta.
 Tuttavia, non vidhreschuvatysya della sua età, per capire meglio di loro e prendere.

 Dopo tutto, la nostra vita è un libro in cui cambia costantemente con ogni storia pagina.
 Meglio provare mattina dalla vostra età, come se cercasse un vestito nuovo.

 Spesso è molto difficile determinare l'età della donna a prima vista.

 Se lei indossa abiti informi, il trucco è differente accuratezza o ha trascorso una notte insonne, questi fattori probabilmente drappeggiato su di lei di qualche anno in più di età.

 Tuttavia, l'elisir di giovinezza non è venuto, così si dovrebbe cercare Farsi guardare grande, indipendentemente dal numero degli anni passati.

 Il raggiungimento di questo obiettivo contribuisce ogni giorno e la cura completa di se stessi, è importante guardare più nel suo estetista di effettuare una verifica di esso, sbarazzarsi di farmaci scaduti utilizzare e per sostituire le creme, correla con la loro età e tipo di pelle.

 Trucco Imponente cosa troppo importante dovrebbe essere attuato ogni volta che i compiti che ci siamo posti.

 Donna importante per mantenere l'armonia con la sua età, il che significa dare espressione ad alcune caratteristiche e nascondere le rughe appaiono.

 Altrettanto importante è l'immagine, il che significa che è necessario scegliere i vestiti secondo le tendenze attuali, il gusto personale e le caratteristiche di forma.
 Non seguire lo stile che una volta considerato l'ideale perché la moda non era ancora in piedi.

 Fornire un minimo obbligatorio di sette ore di sonno ristoratore, perché la privazione del sonno cronica influisce negativamente il metabolismo e la produzione di ormoni.

 Impara ad accettare se stessi in modo che non si mirroring è necessario impegnarsi nella ricerca di difetti, ma al fine di consentire di inviare realmente la vostra immagine.
 Guardate voi stessi oggettivamente, senza critiche.
 Più attenzione per i propri vantaggi che svantaggi.

 Non cercare di perdere peso il più possibile, ma cercare di mantenere la forma con l'attività fisica, come sottile donne ogni anno stanno cominciando a guardare peggio.

 Impara a lodare noi stessi, ma ogni nuova conquista cercare di condividere almeno una persona.

 Se si indulgere regolarmente nei desideri, giustificare questa mancanza di tempo o di finanze, solo immaginare quello che è tutto quello che hai, cercando di, si può fare quello che vuoi.

 Ogni donna vuole essere affascinanteMa questo dovrebbe impegnarsi, come tutto in questa vita è dato un momento difficile, soprattutto quando la natura non è stata particolarmente generosa verso di voi.
 Secondo i medici, a donna a qualsiasi età guardare bene, è necessario eseguire una serie di esercizi speciali.
 Parliamo con voi su ciò che è il segreto del fascino femminile.

 E noi non parleremo molto giovani ragazze che sono belle per la loro età.

 Iniziamo una conversazione, inizio delle donne che sono di età compresa tra i ventisei a 36 anni.

 A questa età, la struttura del corpo femminile domina muscolare, il volume del grasso.

 Degna di nota è un grande metabolismo, anche se questo non è un motivo per rilassarsi, perché devono ancora lottare con il peso in eccesso.

 Così come dovrebbe Di ristorazione di questa età?
 Per iniziare abituarsi a mangiare in orari rigorosamente designati, che avrà un impatto positivo processi metabolici.
 Cercate di mantenere il numero di calorie consumate era meno di due anni e mezzo migliaio.
 Settecento di essi deve avvenire al mattino, cioè la prima colazione, si tratta di trenta per cento della dieta quotidiana.
 A pranzo - la maggior parte di tutte le calorie fabbisogno giornaliero, che ha nove calorie, e la cena - 650-700 calorie.
 Così si riesce a mantenere il vostro peso normale.
 Ma la tutti i tipi di diete a questa età meglio mantenuto.

 Per quanto riguarda l'esercizio, è sufficiente ginnastica mattutina e più movimento per tutta la giornata.
 Si dovrebbe anche fare a piedi per la durata di almeno due ore al giorno.