Fukushima si riferisce a un gruppo di alghe brune che crescono nelle acque dell'Oceano Atlantico, il nord e occidentale del Mar Baltico e l'Oceano Pacifico poco profonde.
 Fucus contiene iodio, tutto macro e microelementi e vitamine, migliora la circolazione, leviga la pelle. Fukushima olio unico è la sua composizione chimica - è identico al plasma sanguigno e il corpo umano.
 L'uso regolare di olio di Fukushima rigenera completamente la pelle, dando flessibilità ed elasticità, restituisce giovinezza e bellezza.
 Oggi fucus è diventato molto popolare come un modo per ridurre il peso. Esso blocca l'assorbimento dei grassi dall'intestino, aumenta il metabolismo; supporta anche il sistema immunitario e linfatico.
 Contenuti Grande macro e micro elementi: K, Na, Mg, Ca, Fe, Mn, Al, Si, Br, J, S, P e vitamine A, Bl, B2, B6, B12, C, D, E, H , acido pantotenico, biotina colpisce carboidrati, purine e metabolismo lipidico, regolare la pelle, eliminare la cellulite.
 Oil Fukushima consiglia di ridurre i depositi di grasso localizzati e cellulite come agente. Migliora l'elasticità della pelle, immerge bioaktvnyh componenti naturali e vitamine nella pelle. Utilizzato in combinazione con peeling o come uno strumento autonomo principalmente per la pelle del corpo
 Olio Fukushima ha le seguenti proprietà:
 • Olio Fukushima protegge la pelle dall'invecchiamento precoce e asciugatura;
 • Olio Fukushima previene le rughe, leviga le rughe;
 • Olio Fukushima memorizza luminosità, morbidezza e l'elasticità della pelle;
 • Olio Fukushima elimina i segni di stanchezza, borse e cerchi blu sotto gli occhi;
 • Olio Fukushima stimola il rinnovamento cellulare e la pelle diventa morbida e fresca;
 • Fukushima olio nutre la pelle con sali minerali e oligoelementi necessari per la regolazione dell'equilibrio della pelle;
 • Olio Fukushima aumenta la capacità della pelle di trattenere l'umidità e resistenza agli urti di età e del clima;
 • stimola la circolazione sanguigna locale;
 • promuove l'escrezione di sostanze tossiche;
 • Olio Fukushima depositi di grasso in modo efficace come rimedio locale per la cellulite, localizzate
 • L'effetto anti-allergico locale.
 Sulla base delle proprietà di cui sopra, l'obiettivo principale nell'uso di olio Fukushima è cosmetologia. Inoltre, l'indicazione per l'uso è l'olio di Fukushima residenza in aree svantaggiate di vista ambientale.
 Oil Fukushima controindicato nelle malattie cutanee gravi.

 Olio di Carota (root) (Daucus Carota)
 Parte utilizzata: schiacciato radice essiccata
 Colore: giallo intenso o ambra-arancio
 Ingredienti: (a seconda della varietà e spazio crescente):
 - B-carotene
 - Vitamine
 - Minerali
 - Provitamina A (B, C, D, E)
 Indicazioni:
 Ha proprietà anti-infiammatorie, è usato sulla pelle colpita con diversi stimoli e peeling e ustioni, psoriasi ed eczema.
 Carrot olio - uno dei migliori oli per l'invecchiamento e la pelle screpolata, favorisce la formazione di nuove cellule della pelle, stimola la produzione di sebuma in pelle secca e squamosa.
 Applicazione:
 raccomanda di utilizzare una miscela di 2-5% quando viene utilizzato per il trattamento ed il recupero di normale livello di umidità della pelle e dei capelli, 5-10%
 Precauzioni:
 Matserat radici carota senza controindicazioni, ma un eccessivo uso interno può portare a ipervitaminosi (pelle diventa secca, staccare, ottiene una tinta arancione). Ignorando questi sintomi può portare a gravi corpo intossicazione.
 Eye Care.

 Fin dalla prima infanzia ci viene insegnato a mangiare carote per migliorare la visione. Carota ha un effetto calmante in fatica e infiammazione dell'occhio. Prendere 3-5 gocce per via orale tre volte al giorno. Quando si salva sintomi consultare il medico.
 Nutre e guarisce. L'olio di carota porterà la salute per la pelle, è particolarmente utile per quelle aree che sono costantemente esposti alla luce del sole, creando il rischio di vesciche e peeling. Per il trattamento di tagli, abrasioni, herpes, uso sfregamento.
 Idrata. L'olio di carota è l'ideale per la cura di secca, cracking e la pelle squamosa; Utilizzare sfregamento o allegare alla pelle del viso e del corpo, ti fai da qualsiasi olio vettore.

 sesamo (sesamo) olio (Olio di sesamo, Sesamum indicum) contiene una grande quantità di oleico, linoleico (41%), palmitico, acido stearico.
 La stessa pianta era conosciuta 7000 anni fa. In Egitto, a base di cereali e farina. A legionari romani mescolati con miele al posto. Queste chicche hanno mangiato prima di andare in battaglia. Si credeva che eccita. La gente credeva che l'olio di sesamo aiuta ad eliminare macchie posleuhrevyh.
 Questo olio derivato dai semi di sesamo. Si tratta di un droghe medicinali di base utilizzati in Ayurveda - la dottrina dei trattamenti di medicina indiana. E 'considerata una guarigione che elimina le tossine dal corpo e il riscaldamento. Olio di sesamo contiene grandi quantità di acidi grassi - fino al 48% di acido lynolyevoy.
 Sezamol - Principi attivi naturali contenuti nell'olio impedisce ossidazione e assorbe la luce solare ultravioletta. E 'questa struttura la rende un efficace mezzo di olio di sesamo per la protezione solare.
 Olio di sesamo può essere utilizzata come base per le miscele di costosi profumi floreali e malattie della pelle pura, malattie reumatiche e cutanee con cattiva circolazione. Olio di sesamo può essere conservato fino a 2 anni. Ha aggiunto oli essenziali a scelta per il proprio olio per la cura della pelle o massaggiare il composto.
 L'olio è ricco di vitamina E, vitamina del complesso B è presente, così come calcio e fosforo. Ci lecitina e proteine. Lecitina - un antiossidante naturale. La maggior parte è nel tuorlo d'uovo e soia. La lecitina è spesso usato per le labbra il crema per gli occhi, in lozioni e shampoo.
 Olio di sesamo è prodotto da semi di greggio o torrefatto con. Con greggio - olio diventa più facile.
 Egli tratta eczema, psoriasi e altre malattie della pelle. Dovrebbe essere miscelato con altri oli.
 Indicazioni e azioni:
 - Adatto per la cura quotidiana della pelle di tutti i tipi;
 - Permette di attivare il metabolismo dei lipidi e ripristinare le funzioni di protezione dell'epidermide;
 - Ha un effetto armonizzante sulla pelle e il corpo nel suo insieme;
 - Rinnova, idrata, nutre e leviga la pelle, elimina desquamazione ed irritazione;
 - Raccomandato per la pelle intorno agli occhi e la pelle delicata del bambino;
 - Non trasmette i raggi ultravioletti.
 Modalità di applicazione:
 In massa e massaggi balsami per capelli.
 Ammessa concentrazione di olio di sesamo in una crema al 10%.
 Raffreddori. Naso gocciolare qualche goccia di olio di sesamo caldo. E 'bene strofinare l'olio caldo nelle piante dei piedi e petto prima di coricarsi.
 Tosse Wet. Strofinare il petto e il sale con senape o olio di sesamo ad arrossamenti.

 Obesità - eccesso di grasso nei tessuti del corpo e diversi e organi a seguito di una maggiore mangiare con attività muscolare insufficiente. La base di obesità è una malattia metabolica in cui la formazione di sostanze nutritive grassi superano i suoi processi di decadimento. Ruolo significativo nello sviluppo di obesità sono fattori ereditari, alcune malattie del sistema nervoso centrale, ghiandole endocrine, il fallimento di dieta, stile di vita sedentario e mangiare francamente inutile.
 A questo proposito, si può dire che secondo le statistiche 90% delle donne e 70% degli uomini sognano di perdere peso. Ma non è solo in sovrappeso, perché l'uomo di solito liscio ha un sacco di problemi di salute, è in primo luogo il sistema cardiovascolare, aterosclerosi. Mancanza costante di respiro, il carico sulla colonna vertebrale e l'intero sistema scheletrico, il fegato, tratto gastrointestinale, con conseguente può sviluppare il diabete, colelitiasi. Perdere peso molto difficile, perché le cattive abitudini evoluti nel corso degli anni, il corpo ha sviluppato uno stereotipo dinamico ed elaborare nuove abitudini, rendono il lavoro sul corpo in modo sonoro desiderato sono difficili. Ma, tuttavia, questo dovrebbe tendere.
 Cause fisiologici di sovrappeso: ??
 • mangiare troppo elementare.

 • stile di vita sedentario.
 • dieta squilibrata.
 • mangiare fast food.
 • nessuna aderenza al cibo, lavoro e riposo, stile di vita frenetico, mangiare a tarda notte, nella notte.
 • l'assunzione di Fast-food (quando una persona non ha il tempo di sentire la sazietà) legame straordinario sforzo di mangiare.
 • utilizzo insufficiente di acqua pulita.
 • Quando non si finalizza la tiroide, il pancreas, l'uomo mangia presunto metabolismo poco e troppo lento e si depositano in peso.
 • Se una persona ha una grave malattia, che possono portare a un accumulo di peso in eccesso.
 Cause psicologiche:
 • insoddisfazione costante con la vita, quando voglio sottolineare cogliere, per proteggersi dalle difficoltà della vita.
 Naturalmente, bariatrica medico dovrebbe fare, ma non possiamo ignorare quelli semplici raccomandazioni generali, il cui rispetto perderanno tutte le persone sane.
 • Stabilire una dieta sana ed equilibrata, eliminare Shop prodotti a lunga conservazione, tutti i tipi di insaccati, conserve alimentari con esaltatori di sapidità, conservanti che garantiscono la conservazione a lungo termine. Tutto ciò aggiungere un sacco di sale, conservanti, molti dei quali apertamente dannose per l'organismo. Tipicamente, questi prodotti portano ad un aumento dell'appetito. Possono mangiare molto, ma le cellule sono nutriti a sufficienza. Leggere i giornali, guardare la TV, accumulare informazioni e rinunciare a tutti questi prodotti. Evitare bevande come Pepsi, Sprite, kvas, acque minerali artificiali. Queste bevande contengono 200 grammi di zucchero per litro di liquido, e se si beve un litro questo, sarà mangiare almeno quattro zucchero normale. E ogni 25 grammi di zucchero vi darà 10 grammi di grasso puro.
 • Il saldo di cibo significa che ci deve essere proteine, grassi, carboidrati, vitamine e minerali.
 • Dolci dolci ostilità. Se si mangia frutta secca, albicocche secche, uva passa, miele, è utile per il corpo, entro limiti ragionevoli, ovviamente.
 • Alcuni raccomandano insalate mangiare. Quindi mangiare insalate bisogno di verdure fresche, condite con un po 'di olio vegetale, panna acida, basso contenuto di grassi. Tuttavia, essi dovrebbero mangiare piccole porzioni, senza allungare lo stomaco, perché poi avrà bisogno di riempire. Mangiare per una persona sana dovrebbe entro un prihorshen e persona sovrappeso e meno.
 • Non molto buono per il corpo è prodotti raffinati. Il fatto è che quando la raffinazione del prodotto scompare da tutto il prodotto più prezioso sono vitamine, a volte senza minerali.

 Ad esempio, il pane bianco, lo zucchero, il riso bianco. Questi prodotti non forniscono corpo la salute.
 • Mangiare dovrebbe tranquillamente, senza guardare serie. Dopo tutto, di quello che mangerete inconsciamente, va in risparmio. Dovrebbe essere molto lentamente e masticare, mangiare quattro volte al giorno in piccole porzioni.
 • Se si vuole perdere peso, l'ultimo pasto deve essere entro il 18 pm. Il cibo dallo stomaco durante la notte dovrebbe andare sotto. Si raccomanda di bere bicchiere di notte dei prodotti lattiero-caseari, o tisana con un cucchiaino di miele. I nutrizionisti raccomandano cena leggera, per facilitare la digestione, il corpo deve riposare la notte e tutto dovrebbe essere diretto ad esso.
 • Alcune persone spesso cogliere alimenti di stress, come i dolci. Questo può portare a tratto gastro-intestinale. In questo momento, e quindi l'inibizione della produzione di succhi gastrici, e si aggiunge cibo che viene blocca l'intero sistema digestivo.
 • Perdere peso dovrebbe volentieri, non con la farina sul viso. I francesi mangiano tutto, ma dove hai visto il pieno francese. Mangiano tutto, ma solo un po '. Provate ad andare a questo modo di mangiare, e si può andare a perdere peso.
 • La combinazione di prodotti - fattore non trascurabile. Il cibo a parte c'è un sacco di letteratura, è necessario pensare e utilizzare.
 • Bere quantità sufficiente di acqua pulita. Il nostro corpo è 70-80% di acqua, e senza processi biologici avviene senza che non lo farà. L'acqua è meglio bere pulita durante filtro. È possibile attivare il silicio acqua. Eccellenti aiuto metabolismo succhi di frutta freschi, come frutta e verdura. Succo di mela, per esempio, si rompe i grassi molto bene.
 • Normalizzare il lavoro del sistema urinario. Se non ci sono anomalie significative nei reni aiutano zuppe vegetariani e ricevimento serale yogurt magro. Questi prodotti aiutano e la perdita di peso, in quanto sono a basso contenuto di calorie. Solo che non vuole accompagnarli l'assunzione di grandi quantità di cibo.
 • È necessario eseguire l'esercizio per il miglioramento della salute generale - questo può essere una corsa facile per le cellule del corpo era vibrazioni, le calorie a sudare luce. Inoltre, ben aiutare esercizio per le zone difficili addome e le altre del corpo.
 • Educazione Fisica effettuato preferibilmente all'aria aperta nel parco, nei boschi, lontano dalle strade inquinate e sentieri. Senza ossigeno supplementare attivare il metabolismo sicuro. Se non è possibile muoversi attivamente, cercare di imparare a camminare passo sport, come si può. Ciò è necessario per la perdita di peso e di ripristinare la salute. Per migliorare la combustione dei grassi durante educazione fisica delle zone speciali, rafforzando il calore nell'addome, o si può avvolgere se stessi in un involucro di cellophane movimento. Esercizio dovrebbe essere combinato con esercizi di respirazione attiva. Non dimenticare di allungare muscoli e legamenti.
 • Tra i cibi che bruciano il grasso, è possibile evidenziare ananas e pompelmo, hanno attivamente distruggono grasso nel corpo. Essi possono essere utilizzati in un modulo separato, ma è meglio aggiunti alle insalate.
 • Spezie, riflettendo l'appetito. Prendere zenzero macinato, il miele, la cannella bit, il succo di limone, aggiungere lo yogurt e bere una volta al giorno. Raccogliere miscela sotto lui in modo che non irrita mucose della gola e stomaco. Questa composizione attiva il metabolismo.
 • fame non bene, oltre a questa procedura può produrre solo persone formate che sono venuti a questo attraverso una serie di precedenti trattamenti a breve termine.
 • Se si vuole perdere peso, il liquido deve essere assunto circa 30 minuti prima di mangiare. Se si utilizza il liquido subito dopo un pasto, si popravlyatysya.
 • È importante eliminare le cause psicologiche aumentano in peso - per risolvere i problemi e risolvere lo stress sistemico, perché bloccare il normale flusso di energia, impedendo il corretto metabolismo.
 Fonte: zdravclub.ru

 Dopo le vacanze un po 'recuperato? Una corretta alimentazione, esercizio fisico più mezzi speciale armonia indietro!

1.  Tre giorni di dieta. Dopo le vacanze di stomaco per i prossimi tre giorni ... semplicemente chiudere la bocca! Il massimo che si può permettere - un po 'di yogurt, tè verde, prugne, mele coppia. Il risultato non ci vorrà molto!
2.  Il potere del tatto. In genere, i cambiamenti nel tessuto adiposo sottocutaneo contribuiscono a fluido circolazione violazioni mezhletochnoy. Qui massaggiare. Manuale o hardware, ritornerà la capacità del corpo di dedurre sostanze nocive, e assorbire completamente necessario.
   

   
    Abbastanza solito a seguire un corso di 7 procedure.

3.  Cosmetici speciali. Per ottenere l'effetto imparare utilizzare correttamente i prodotti cosmetici per la perdita di peso. Per facilitare la penetrazione della crema o gel nella pelle, peeling prendersi cura del corpo (1-2 volte a settimana). Originariamente duro corpo guanto pomassyruy in direzione del ginocchio alla vita. Poi pompe mezzi. E infine, cosa più importante, tutti questi mezzi "di lavoro" solo in combinazione con l'attività fisica!

 La rivista "La vostra salute".

 DIETA "aceto di mele"
 Aceto di sidro di Apple è stato a lungo utilizzato nella medicina popolare, in particolare per il trattamento delle malattie della pelle. Un medico americano, DS Jarvis, che studia gli effetti curativi di vari alimenti, particolare attenzione è rivolta alla aceto di sidro di mele. Le osservazioni hanno dimostrato che l'aceto promuove poteri di recupero rapidi dell'uomo, come normalizza l'equilibrio acido-base nel corpo. Jarvis ha offerto l'uso in combinazione con una dieta specifica, per esempio, ha raccomandato di limitare il consumo di carne e grasso, usare più pesce, frutti di mare, verdure, frutta, cereali.
 La medicina moderna non considera l'aceto di sidro di mele cura per tutte le malattie. Ma aiuta davvero a migliorare la digestione, e in combinazione con dietetico può essere utilizzato nel trattamento dell'obesità. Aceto di sidro di mele è utile per coloro che non hanno funzione secretoria dello stomaco, metabolismo disturbato. In una certa misura, aceto di mele può contribuire ad aumentare l'efficienza. Ma se confrontiamo le proprietà terapeutiche di aceto di sidro di mele e aceto a base di ribes nero, ciliegie o ciliegio, bisogna ammettere che le dà.
 Il libro Jarvis 'di miele e altri prodotti naturali "dato modo di preparare l'aceto di sidro di mele.

 Ecco la ricetta.
 Le mele sono lavati, rimuovendo le parti danneggiate, strofinare su un grande grattugia. Poltiglia mela Raw mettere in un vaso di vetro e diluita con acqua calda bollita (per litro d'acqua - 0, 8 kg di polpa di mela). Per ogni litro di acqua viene aggiunta a 100 g di miele o zucchero, e per accelerare la fermentazione - 10 g di lievito o 20 g di pane di segale secca.
 I primi 10 giorni del recipiente con la miscela rimangono aperti a 20-30 C, due o tre volte al giorno miscelazione mela poltiglia con un cucchiaio di legno. Poi il cambiamento di massa in un sacchetto di garza e squeeze. Il succo viene filtrato attraverso una garza e versare nella ciotola a collo largo. Se lo si desidera, aggiungere ad ogni litro di succo di 50-100 g di miele o zucchero.
 Dopo di che, la banca è chiusa con garza, legato e messo in un posto caldo per continuare la fermentazione, che si conclude di solito in 40-60 giorni. Poi l'aceto viene filtrato, imbottigliato e strettamente vicino i loro tappi. Conservare il composto in frigorifero a 6-8 C.
 Con l'obesità aceto di sidro di mele si consiglia di prendere così: 2 cucchiaini diluiti in un bicchiere d'acqua e bere 3-4 volte al giorno dopo i pasti. Effetto evidente di solito si verifica entro due mesi, ha espresso - in due anni.

 Tatiana Selihova

 Gli acidi grassi e antiossidanti necessari corpo femminile per preservare la gioventù e la bellezza.

 Scienziati svedesi recentemente completato sulla base dello studio era lunga lista di cibi, soprattutto sano la fiera metà del genere umano.

 Essa comprende, in particolare, pesci grassi, mandorle, semi di soia, avena, orzo, mirtilli, cannella e aceto.

 Naturalmente, il consumo regolare di aceto consiglia di discutere con il medico.

 Se controindicazioni chiare, è in grado di fiorente aspetto e la longevità.

 Tuttavia, come notato da uno dei autore principale dello studio, professore presso l'Università di Lund Angela Dowd, la cosa principale - dieta equilibrata.

 Ciò contribuisce rinuncia non parziale di uno o più tipi di cibo, e le modifiche deliberate e persistenti nella dieta e stile di vita tutto.

 Il professore ha detto che ogni dieta deve essere variata.

 La migliore dieta veloce

 Non sorprende che, con la sempre crescente ritmo della vita, sempre più persone iniziano a prendersi cura della loro salute. Sta cominciando Il primo dei quali a prestare attenzione - questo cibo. Forse è per questo che il tema delle diete e diete rapide ogni giorno ?? sta diventando sempre più popolare.

 Esprimi dieta o come vengono chiamati - aiuto dieta veloce per perdere un po 'di chili di troppo senza assistenza esercizio. La maggior parte tutti usano per occasioni speciali ed eventi: matrimoni, feste, reception secolare. In popolare dieta diete veloci dieta e meno 60 gruppo sanguigno. Essi sono progettati per ricostruire completamente il cibo, così, il loro effetto finale è più resistente.

 Tra le tante diete veloci migliori sono: dieta "prodotti 10", quattro dieta carico quotidiana, la dieta di Hollywood, la dieta per i ballerini.

 Dieta -60 - questo sistema di potere tutto. E 'facile e conveniente. La regola di base di questa dieta è pasti frazionati e frequenti, con i prodotti vincoli minimi, e rinunciare tutti i piatti non hanno a.

 Dieta per gruppo sanguigno parla da sé. Si tratta di un insieme di regole volte a cambiare le persone che mangiano, che sono titolari di un gruppo sanguigno.

 Risulta che il vino rosso è non solo eleva emoglobina nel sangue, ma un consumo moderato migliora figura femminile. Questa conclusione è stata ricercatori americani.
 Secondo i ricercatori che hanno studiato gli effetti dell'alcol sul metabolismo femminile per 13 anni., Le donne, il vino moderatamente consumato, aumento di peso molto più lento rispetto a quelli che preferiscono limitarsi ad acqua minerale e anche il tè.
 Gli scienziati suggeriscono che le calorie contenute in alcool, hanno meno impatto sul peso di calorie in altre sostanze, ma la causa esatta di questo fenomeno non si può spiegare.
 Inoltre, i ricercatori hanno suggerito che fegato umano bevono regolarmente alcolici in dosi moderate, mostrando attività aggiuntiva per il metabolismo.

 Nell'esperimento, durato 13 anni, le donne coinvolte, 38% di loro non ha utilizzato l'alcol, ha parlato della sua passione nel bere e registrato il loro peso. Durante questo periodo la maggior parte dei chili guadagnati da coloro che evitano alcool mentre, non bere alcolici aggiunto peso.
 Allo stesso tempo, si deve notare che è un effetto minore sulla figura produceva un vino rosso, mentre birra e superalcolici dato peso massimo.
 Pensi che aiuta il vino a perdere peso?

 Aceto di sidro di Apple è stato a lungo utilizzato nella medicina popolare, in particolare per il trattamento delle malattie della pelle. Medico americano D. Jarvis, che studia la vita-dare; l'effetto di vari alimenti, particolare attenzione è rivolta alla aceto di sidro di mele. Le osservazioni hanno dimostrato che promuove poteri recupero rapidi dell'uomo, come normalizza l'equilibrio acido-base nel corpo. Jarvis ha offerto l'aceto di sidro di mele uso combinato con una dieta specifica - consigliato, ad esempio, limitare l'uso di carne e grasso, usare più pesce, frutti di mare, verdure, frutta, cereali.

 La medicina moderna non considera l'aceto di sidro di mele cura per tutte le malattie. Aiuta a migliorare la digestione, e in combinazione con dietetico può essere utilizzato nel trattamento dell'obesità. Aceto di sidro di mele è utile per coloro che non hanno funzione secretoria dello stomaco, disturbi del metabolismo, in una certa misura può contribuire e migliorare l'efficienza. Ma se confrontiamo le proprietà terapeutiche di aceto di sidro di mele e aceto a base di ribes nero, ciliegie o ciliegio, è inferiore a loro.

 Nel libro, DS Jarvis Miele e altri prodotti naturali è il metodo di aceto di sidro di mele di cottura guidati. Ecco la ricetta.

 Le mele sono lavati, rimuovendo le parti danneggiate, strofinare su un grande grattugia. Poltiglia mela Raw mettere in un vaso di vetro e diluita con acqua calda bollita (per litro d'acqua - 0, 8 kg di polpa di mela). Per ogni litro di acqua viene aggiunta a 100 g di miele o zucchero, e per accelerare la fermentazione - 10 g di lievito o 20 g di pane di segale secca.

 I primi 10 giorni del recipiente con la miscela rimangono aperti a 20-30 C, due o tre volte al giorno miscelazione mela poltiglia con un cucchiaio di legno. Poi il cambiamento di massa in un sacchetto di garza e squeeze. Il succo viene filtrato attraverso una garza e versare nella ciotola a collo largo. Se lo si desidera, aggiungere ad ogni litro di succo di 50-100 g di miele o zucchero.

 Dopo di che, la banca è chiusa con garza, legato e messo in un posto caldo per continuare la fermentazione, che si conclude di solito in 40-60 giorni. Poi l'aceto viene filtrato, imbottigliato e strettamente vicino i loro tappi. Conservare in frigorifero a 6-8 C.

 Due cucchiaini di aceto di sidro di mele diluito in un bicchiere d'acqua e prendere una o due volte al giorno.

 Con l'obesità è raccomandato l'aceto di sidro di mele di bere 2 cucchiaini in un bicchiere d'acqua 3-4 volte al giorno dopo i pasti. Effetto evidente di solito si verifica entro due mesi, ha espresso - in due anni.

 Esperti del Joslin Diabetic Centro condotto un esperimento in cui ha definito le condizioni ideali in cui il corpo inizia il processo di combustione dei grassi.

 I ricercatori hanno trovato che le basse temperature contribuiscono a ridurre il peso attraverso l'attivazione di grasso bruno, che riscalda il corpo, convertendo le calorie in calore, scrive il Telegraph.

 Dr. Aaron Cypress (Aaron Cypess) ha detto che non necessariamente aspettare l'inverno per iniziare a perdere peso, solo per creare artificialmente un freddo: "Siamo convinti che gli agenti in qualità di freddo, inizia il processo di perdita di peso."

 E 'stato un esperimento che coinvolge volontari. È stato chiesto per 2 ore per indossare giubbotti con acqua fredda (temperatura dell'acqua era di 13 gradi Celsius).

 Dopo la misurazione dell'attività di tessuto adiposo è stato trovato che semplicemente abbassando la temperatura aiuta a perdere peso senza effetti collaterali.

 Ma quanto rapidamente bruciare i grassi, gli scienziati non riuscivano a capire. "Sarà lo stesso effetto di un paio di settimane di allenamento Q miliardi di dollari?!" - Ha commentato Cypress.

 Vedi anche:

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 Un nuovo modo per perdere peso velocemente: termodieta
 Pepe nero liberarsi del peso in eccesso
 Il vino rosso non aumentare di peso
 Sistema di valutazione indice di massa corporea provata peso falso

 In gioventù abbiamo avuto un pensare la propria salute, ma pensiamo avete bisogno in qualsiasi momento, anche se non abbiamo alcun dolore, non solo di vivere una vita lunga e felice, ma per prevenire le malattie legate all'età e invecchiamento precoce . Questo vi aiuterà alcuni semplici consigli. Foto: Shutterstock buona salute - la chiave per una vita felice e l'equilibrio emotivo di una persona, perché quando ci ammaliamo, eravamo un po 'preoccupati di come la ricchezza e la carriera, e il nostro aspetto, e l'attenzione del sesso opposto non porta la felicità. Tuttavia, la chiave per la salute è noto per condurre una vita sana. Ma nel nostro mondo, tanto tentazione e ogni sorta di pericoli piacevoli, che non è sorprendente perché pensiamo che le abitudini corrette difficili, noiosi e ci limitano. Ma questo non è vero, solo bisogno di lavorare fuori diverse semplici regole che riducono la quantità di entrare nel corpo di sostanze nocive e contribuire a mantenere la salute. 1. correttamente acquistare prodotti Come sapete, il cibo - la principale fonte di vitamine, minerali e altri nutrienti. Tuttavia, poiché è nel corpo può ottenere e tossine, e altre abominazioni, se il cibo ha una qualità bassa. È quindi particolarmente importante scegliere i cibi giusti.

•  La prima cosa da considerare, è il luogo in cui si acquista. Acquistarli solo in aree comprovate per evitare il rischio di diventare proprietario stantio o cibo scadente.
•  Guarda sempre sulla durata e l'aspetto del prodotto.
•  Preferire prodotti biologici e frutta di stagione e verdura di produzione locale - sono molto più utili e vitamine in loro molto più di quanto le prelibatezze importate.

 2. Bere acqua pulita I nostri corpi sono oltre la metà di acqua. Si richiede tutti i nostri organi interni, senza eccezione, per assicurare che siano correttamente e ben funzionante. La nostra pelle ha bisogno anche liquidi per mantenere la bellezza, la gioventù, l'elasticità e l'aspetto sano. Nutrizionisti consigliano di bere un paio di bicchieri di acqua a temperatura ambiente (può essere con un cucchiaino di miele e una fetta di limone), prima colazione, che aiuterà chiaro il muco di stomaco che ha accumulato durante la notte, e almeno un bicchiere prima di ogni pasto, riempirà lo stomaco e salvare da eccesso di cibo. A causa dei requisiti di fluidi vitali, quindi è importante bere acqua pulita.

 Pertanto:

•  Assicurarsi di utilizzare filtri ad acqua pulita - e, scorre dal rubinetto qui, duro, pieno di cloro - al fine di eliminare il rischio di contaminazione e colpire le batteri intestinali. Per il nostro cocktail corpo sarà utile.
•  Non raccogliere l'acqua per le fonti di consumo e la cucina - non si sa come pulito e sicuro (si può facilmente ottenere depurazione o tossine che non andrà via da esso, anche dopo bollitura), meglio preferire l'acqua in bottiglia da verificare produttore.

 3. Scherzi a trattare gli acquisti di droga Cosa facciamo in questo caso, se ancora male? Vai alla farmacia. Per la medicina, compresse, omeopatia, vitamine e gocce. Ma qui sorge un possibile problema: i farmaci di scarsa qualità nel migliore dei casi innocua e inutile ciuccio, e nel peggiore dei casi - falso pericoloso. Ciò può causare più danni se non il corpo che l'acqua sporca e il cibo scadente, muffa sul formaggio, come si vede, ma si vendono la medicina di alta qualità o no, l'occhio si può certo definire. Per ridurre il rischio, si deve anche seguire alcune semplici regole:

•  Comprare farmaci solo testati. Cioè, coloro che sono stati a lungo a disposizione sul mercato e ha vinto la fiducia e l'amore dei clienti. È stato a lungo sviluppato una tecnologia di produzione di farmaci, e di loro si può sempre trovare un sacco di feedback positivi dai pazienti, oltre che la loro sicurezza e la qualità confermati da numerosi studi clinici.
•  Prefer prodotto originale, non i cosiddetti generici (analoghi meno costosi di questi farmaci). Tutti conoscono la regola d'oro: non lesinare sulla propria salute, ma non tutti soddisfatti, perché il prezzo interessante di farmaci generici è spesso messo in ombra della ragione che non riflettono pienamente l'originale (non per niente che il prezzo è al di sotto), questo mezzo che, per definizione, non possono avere tutte le sue proprietà.
•  Se avete utilizzato i servizi di un medico (non si trattata come al solito), si dovrebbe seguire le sue raccomandazioni o provare la consulenza di un amico esperto o il farmacista onnisciente non comprare quello che medico ha ordinato. Poiché le generazioni trattamento specialistico in base alla malattia attuale e tenendo conto delle peculiarità del vostro corpo è.

 Dieta veloce a settimana è molto meglio di un rifiuto completo di dolce a tempo indeterminato e di visitare la palestra tre volte a settimana in maniera regolare senza spazi. Tutte le donne che stanno pensando di migliorare la loro figura, vogliono (o addirittura richiedere) risultato immediato, sperando per almeno una settimana per perdere 5-7 kg. Quindi, esaminare la dieta delle donne popolari e vedere quali sono effettivamente in grado di miracoli.

 Diet "sottile"

 Presumibilmente questa dieta veloce a settimana aiuta a sbarazzarsi di 4 kg per 7 giorni. Ogni giorno rigorosamente dipinte. Il primo giorno solo bere 1 litro di latte negli altri mangiare 500 grammi di formaggio e bere il succo 500 ml, ad eccezione delle banane e uva. Il terzo giorno - solo acqua minerale senza gas e frutta. Al quarto - uova, succo di frutta, 5 patate. Il quinto giorno - 1, 5 kg di mele. Sesto - 0, 5 kg di carne di manzo e di succo di frutta, e l'ultimo giorno - 2 litri di yogurt e nulla più.

 Che cosa nutrizionisti

 Nella dieta non è troppo liquido non è adatto per coloro che vogliono perdere peso, quando è molto caldo. Una giornata kefir meno intelligenti e mela. Senza una quantità sufficiente di liquido formaggio e carne zasvoyatsya improbabile. Quattro chili - è l'acqua che va rapidamente fuori dal corpo e anche tornare in fretta.

 Sulle braccia dovrebbe prendere due giorni di dieta - sulle mele e yogurt.

 Kefir e grano saraceno

 Presumibilmente questa dieta veloce una settimana promette di liberare 7-12 kg per una o due settimane. Grano saraceno non ha bisogno di cucinare e pernottamento zaparyuvaty. Si può mangiare in qualsiasi quantità, solo senza il sale e le spezie. Inoltre grano saraceno 1 litro di yogurt. Tra i pasti snack consentiti, mele, insalata di cavolo, erbe, miele cucchiaio che non rompere le signore. Anche il permesso di bere acqua in quantità illimitata.

 Che cosa nutrizionisti

 Grano saraceno - stringe abbastanza calorie. Da un lato, non si sente fame, ma dall'altra, è improbabile perdere peso di 12 kg. Se lei consumano regolarmente una quantità sufficiente di fibre (cereali e legumi), allora questa dieta un po 'di aiuto.

 Suggerimento: Mangiare e bere yogurt grano saraceno di circa 1-2 giorni di dieta totale.

 Proteine ​​dieta

 Questa dieta è progettato un po 'più di una settimana, più precisamente, per 10 giorni, che probabilmente sarà 10 kg, in aggiunta, i muscoli diventerà più forte. Le proteine ​​risolte in qualsiasi quantità, tra cui salumi, carne, uova. Farina Vietato, pane dolci e cereali (tutto), frutta, barbabietole, mais, carote e patate. Una possibile noci o yogurt o calamari. Le dimensioni di porzioni a volontà, è non consumare questi prodotti.

 Che cosa nutrizionisti

 Tale dieta sarà carico molto pesante sul corpo. Carboidrati - la principale fonte di energia, che dipende ogni movimento. Mancanza di carboidrati il ​​corpo compensa senza grassi e con il tessuto muscolare. Pertanto bezvuhlevodna dieta assicura corpo flaccido. Una carne in grandi quantità - un serio test per i reni. I cibi grassi aumentare i livelli di colesterolo nel sangue. Se il peso di 100 kg, perdere 10 kg sono possibili, ma non con 60-70 kg di peso iniziale.

 In dieta proteica sedersi sciocco 10 giorni di fila, è possibile organizzare giornate di digiuno, se usato carne e verdure magra.

 Dieta per zuppe

 Dieta della minestra promette di meno 5,8 kg a settimana. La dieta si basa su zuppa di cipolle. Oltre alla zuppa aggiungere le cipolle, sedano, pepe verde, cavolo. Tutti zuppa settimana mangiare e un po ' frutta, tranne le banane. Si può mangiare una patata al forno, carne di manzo, pomodoro, riso, verdure verdi. Bevande latte permesso, tè verde, acqua.

 Che cosa nutrizionisti

 Dieta permette di perdere completamente 5kg in una settimana, ma nei primi quattro giorni è molto "fame" ed è ricco di sostanze nutritive. In cipolle sono volatili, che in grandi quantità irritare lo stomaco. E i nutrienti nel cavolo e sedano quasi sinistra perché rozvaryatsya. E 'meglio cambiare un po' la ricetta zuppa, aggiungendo la 200g carne magra olio vegetale e carote. Ci si può sedere su una dieta per 3 giorni di fila.