Vitello con funghi in vino - un delizioso utile,, piatto dieta, nutriente. Tutto il momento clou del piatto è quello di aggiungere il vino rosso secco, che dà gusto unico di carne e l'aroma.

 Dosi - 3

 Tempo di preparazione - 40 minuti

 Ingredienti:

•  Vitello porzione Filetto - 500 grammi
•  Funghi - 200 grammi
•  Vino rosso secco - 200 ml
•  Acqua per brodo - 200 ml
•  Cipolle - 200 grammi
•  Olio vegetale - ?? 3 cucchiai
•  Olive - 10 pezzi
•  Erbe italiane - 1 cucchiaio
•  Pepe nero in polvere - per gusto
•  Sale

 Come cucinare "vitello con funghi in vino"

 Per iniziare a preparare tutto il cibo. Carne lavato, obsushuyemo e tagliato in piccoli pezzi.

 Funghi lavate, tagliate il gambo e tagliare a fettine sottili. Cipolle anche bisogno di pulire, lavare e tagliare a semicerchi sottili.

 Riscalda l'olio da cucina in una padella e soffriggere la carne di manzo alla formazione della crosta. Poi arrosti devono versare in una ciotola a parte.

 In olio, soffriggere le cipolle e funghi necessari per 7 minuti, poi tornare indietro di carne. La frittura tutto insieme per 5 minuti e versare il brodo, vino rosso, sale, pepe, condite con erbe italiane e cuocere a fuoco lento con il coperchio chiuso a fuoco basso per 20 minuti.

 Servire caldo spezzatino di vitello, con olive e cospargere di semi di sesamo.

 Buon appetito!

 Tutti vogliamo guardare sempre giovane e bella. Ma per trovare il tempo sufficiente per tutta la bellezza di questo - spesso semplicemente non hanno il tempo.

 Vi proponiamo di organizzare una mini-palestra di casa e fare questi semplici esercizi, una volta che si sarà tempo libero. Poi bellezza, giovinezza e freschezza - saranno i tuoi compagni più fedeli!

 Leggi in blog: cosa sarebbe questo mangiare per perdere peso ...

 Quindi, prima stringere la pelle allentata sulla parte interna della coscia, dopo - fare esercizio "forbici", "pendolo". Poi si attende esercizi con una sedia!

 Bellezza e salute a voi!

 Ciò che non ha utilizzato le nostre donne a guardare sottile, attraente e in forma ... Che cosa non ha fatto per nascondere brutto cellulite e cedimenti del corpo. Nel frattempo, il modo migliore per nascondere inutile - questo esercizio per la perdita di peso. Risultato garantito, naturalmente, portare lezioni regolari in qualsiasi sport. Queste classi sono in grado di fare una persona molto più forte e più in forma, e dare la carica regolare di ottimo umore e vigore. Così come gli sport che sarebbero per perdere peso?

 Molti parlano di una maggiore efficienza per ridurre il peso esercizio ciclico: bike, corsa, sci. Quando corsa o il ciclismo, i muscoli delle gambe attivi. Se siete preoccupati per il grasso sui fianchi, non si deve ignorare questi sport. Soprattutto perché non richiedono investimenti. Sport Ugualmente accessibili - nuoto. Da non perdere l'estate e cogliere l'occasione per trascorrere sulla spiaggia. E probabilmente noterete subito che i vostri vestiti diventano grandi, e muscoli delle gambe ottenuto elasticità.

 Indicano Molto rapidamente i risultati quando fare aerobica. Allo stesso tempo, gli esperti raccomandano di utilizzarlo come uno sport per perdere peso con cautela. Anche se la creazione delle aerobica figura ideale producono molti sport, questo tipo richiede una formazione costante - almeno tre volte a settimana per 40 minuti. In caso contrario, il grasso non viene bruciato. Se ti superlavoro te allenamenti, anche, non sarà nulla di buono. Insieme con ridotta componente grassa dei muscoli.

 Aerobica ti permettono di diventare più sottile. Sono ben normalizzare la pressione sanguigna, aiutare a prevenire le malattie delle articolazioni, migliorare lo stato emotivo. In breve, aerobica - non è solo uno sport per la perdita di peso, ma anche uno stimolante per tutto il corpo.

 Per inciso, il nuoto per la salute fisica e psicologica non è da meno.

 Inoltre - un grande sport per la perdita di peso, tra l'altro è anche sport abbastanza abbordabile. Per il risultato di nuoto era più tangibile, hanno bisogno di impegnarsi almeno tre volte a settimana per 20-25 minuti. ricevere effetto significativo del nuoto possono zanimayam loro almeno tre o quattro volte a settimana, durata - venti o 25 minuti o più.

 Quasi ogni donna pensa a ciò che è necessario modificare la vostra figura. Qualcuno sta cercando di camminare da soli diete. Ma abbiamo bisogno di questo? E 'possibile perdere peso senza fame. La cosa principale - per caricare il tuo corpo con l'esercizio fisico. Se lo sport per la perdita di peso non ti si addice, è possibile iniziare a ballare. Danza anche ridurre il peso. E quasi nello sport vi delizierà con buoni risultati e buon umore. Opportunità per perdere peso molto. Ma sono tutti basati su attività fisica e sportiva. Se si sta ancora chiedendo come perdere peso, allora avete bisogno di scegliere uno sport per migliorare la vostra figura, si è scelto per se stessi.

 Dopo tutto unanimemente convenuto che l'obesità - è sicuramente il risultato che la gente ha smesso di muoversi. In particolare il movimento abbiamo bisogno di vedere noi stessi in persona. Un uomo che sa ridere, perché è sano e buono, perché sa come smaltire correttamente di volte e sa amare se stessi. Cui lo sport è meglio per la perdita di peso? Selezionare l'opzione per essere sottile e in forma. Non importa quello che è - aerobica o nuoto, danza o in esecuzione. Pratica il più spesso possibile - questo vi permetterà di sentire allegria e buon umore. Anche se solo a piedi la fermata in più a piedi - è anche un movimento, ma è anche un passo avanti verso l'inizio della perdita di peso.

 Le ragazze e le donne moderne sono costantemente alla ricerca di nuova dieta e ricette per portare la figura di nuovo al normale, e la voglia di trascorrere del tempo minimo e sforzo per ottenere l'effetto. Non c'è quasi più disposto a morire di fame o di mangiare cibo non amato, anche se per alcuni è l'opzione migliore.
 Dieta competente significa non raggiungere la fame dell'uomo e razionale organizzazione del tavolo di tutti i giorni, che deve essere prodotti presenti che possono ridurre significativamente il peso e abbattere tessuto adiposo. Non c'è bisogno di fare diffusa divieto di utilizzo di un prodotto, nonché la fame acuta e attrattività "frutto proibito" può peggiorare la situazione causa della perturbazione dell'uomo.
 Per dieta efficace è possibile utilizzare qualsiasi colture orticole con una preparazione adeguata. Ad esempio, si consiglia di riempire insalate di verdure con maionese e panna acida non è, e olio vegetale naturale, il succo di limone o aceto. In questo caso, verdure sono più facilmente assimilabili dall'organismo senza danno alle figure.

 Dalla carne e pesce varietà a basso contenuto di grassi idonei (per la carne - pollame, manzo, vitello, il pesce - merluzzo, merluzzo, nasello), e anche i prodotti lattiero-caseari devono essere grasso minimo (latte, yogurt, formaggio).
 Per quanto riguarda i cereali e pasta sono restrizioni esclusi quelli semola, che colpisce il peso totale del corpo. E 'solo importante ricordare che la pasta a base di grano duro, grano duro non influenza l'aumento di peso se usato in quantità accettabili. Prodotti panetteria dovrebbe essere limitato per quanto possibile, prendere prodotti integrali o con crusca aggiunto.
 Piatti di frutta si può mangiare in quantità illimitata (eccetto le banane e uva) e in qualsiasi combinazione, come persona desiderata. Molti frutti oltre una grande quantità di fibra, che aiuta a normalizzare il processo digestivo e riferire tossine dal corpo.

 Shrimp - un marine o abitanti di acqua dolce, raggiungendo lunghezze da 2 a 30 pollici. Esistono più di duemila specie. Mangiare gamberetti adorano non solo pesci e vari mammiferi marini, ma anche le persone.
 Gamberetti non sono teneri, cibo delizioso e molto disponibile. Essi sono ricchi di calcio, proteine, zinco, potassio, minerali e acidi basso contenuto di grassi. E, soprattutto - gamberetti ricchi di omega-3, che è raro per molti alimenti.
 Gamberi Soprattutto utili le persone con asma, l'artrite reumatoide e la polmonite. In gamberetti contiene molto di più di iodio rispetto al resto di frutti di mare.
 Preparare gamberetti è abbastanza semplice: li abbassare in acqua bollente salata, cuocere 15 minuti dopo l'acqua inizia a bollire di nuovo. E anche nonostante la semplicità della ricetta, si va fuori deliziosi gamberi.
 Ci sono anche alcuni modi più originali di preparazione di pesce. Si può mettere in una pentola di acqua bollente, gamberetti neri e pimento, chiodi di garofano, alloro, una fetta di limone, spicchio d'aglio, concentrato di pomodoro e un pizzico di sale. In questo salamoia gamberetti devono provarytysya circa 15 minuti.

 Molte casalinghe amano cucinare gamberetti con cumino e finocchio.
 Gamberi bolliti perfettamente combinabile con la salsa: Sbucciare e tagliare finemente uno spicchio di aglio e peperoncino, friggerle in olio d'oliva e spremere in più salsa calda succo di limone. Questa salsa deve essere annaffiato gamberi bolliti prima di servire.
 Quando gamberetti cottura non dimenticare che devono cucinare per il momento in cui diventano arancio brillante e galleggiano in superficie. Non si può digerire gamberetti - quindi la loro carne diventa dura. Dopo lo spegnimento, lasciare riposare 10 minuti gamberetti in acqua, dove hanno cucinato - darà loro anche maggiore ricchezza. Se avete bisogno di insalate di gamberi, dopo la cottura si possono coprire con acqua fredda - che faciliterà la loro procedura di purificazione.
 Al momento dell'acquisto di nota gamberetti che hanno una buona, colore brillante e livello, e la coda era piegato. Sbrinare gamberetti sono raccomandati gradualmente, così mantenuto tutte le loro qualità utili.
 Lasciate gamberetti sono spesso ospite al tavolo, non è solo incredibilmente delizioso, ma molto utile!

 Il cavolfiore è molto utile e gustoso - e di seguire una dieta, è piatto opportuno che contiene una serie di vitamine e minerali. Preparare questo piatto è veloce. Cavolfiore può essere preparato non solo per gli adulti, ma anche per i bambini.

 In inverno si può preparare questo piatto con cavolfiore congelato. Che non ha perso le sue qualità curative, non può essere sottoposto a disgelo preliminare, e si diffuse subito in acqua bollente.

 Ingredienti:

•  cavolo (colore) - 700 grammi;
•  burro (crema) - 30 grammi;
•  latte - 50 ml;
•  panna acida (o maionese) - 100 grammi;
•  uova (pollo) - 3 pezzi;
•  pangrattato - 4 cucchiai;
•  Acqua - 1 litro;
•  pepe nero (terra);
•  aglio;
•  prezzemolo e aneto;
•  sale (a piacere).

 Ricetta per Cavolfiore nel pangrattato

 Cavolo lavare con acqua fredda e smontato in cimette.

 Una pentola di acqua a mettere sul fuoco e portare ad ebollizione me. Acqua Girasole e metterlo in cavolfiore. Dare acqua a bollore e cuocere cavolo 10 minuti.

 Eliminare le cimette di cavolfiore in un colino e scarico. Scrivere raffreddare leggermente e tagliare il cavolo in piccoli cimette.

 Per meglio uova randagi, che dovrebbero tenere in frigorifero. Leggermente uova sbattute con sale e pepe. Versare il latte e mescolare accuratamente. Ora è necessario ogni po 'di cavolo tuffo nella miscela e rotolare nel pangrattato (può essere esche).

 Padella con grasso vegetale (o crema) di burro, mettere le cimette di cavolfiore e friggerle su ogni lato, fino a quando la crosta dorata.

 Cavolfiore Ready è delizioso di per sé, ma avrà un sapore migliore se il file con la panna o maionese. Decorare piatto superiore con le erbe tritate.

 Se cucinare congelati cavolfiore, non dovrebbe essere pre-sbrinamento. Hanno solo bisogno di insegnare in acqua bollente e sale.

 Ruga

 Pangrattato sono disposti a comprare al negozio. Se nessun negozio, possono essere realizzati in casa. Prendi 3 cracker e strofinare sulla finissima grattugia. Invece di pangrattato possono utilizzare semola.

 Piatto più profumato e speziato è, se si aggiunge un po 'di aglio tritato.

 Dish Cavolfiore può essere servita come un piatto a parte e come guarnizione. Ottima combinazione di verdure fresche.

 Costole di vitello - un piatto delizioso e sano. La carne è molto tenera vitello e manzo viene così morbida e succosa. Vitello - l'opzione migliore per fare piatti dietetici.

 Dosi: 10

 Tempo di preparazione - 2 ore e 10 minuti

 Ingredienti:

•  Costole di vitello - 1 5 kg
•  Prunes - 5 pezzi
•  Panna acida 20% - 5 cucchiai
•  Tomato paste - 3 cucchiai
•  Acqua per brodo - 350 ml
•  Cipolle - 500 grammi
•  Carote - 500 grammi
•  pepe nero macinato - mezzo cucchiaino
•  Sale - qb

 Come cucinare "Veal rebryshki"

 Preparare tutti i prodotti necessari.

 Per preparare questo piatto avrà pentola con fondo spesso.

 Versare l'acqua in una pentola e portate a bollore. Poi sale e laici carne lavato. Coprite con il coperchio e cuocere a fuoco medio.

 Carote e cipolle devono essere puliti e risciacquati. Poi tagliate a fette sottili le carote, e anelli di cipolla e mezzo.

 Aggiungere le verdure alle costole e cuocere insieme per 1 ora e 30 minuti.

 Mescolare la panna acida con concentrato di pomodoro, lavati prugne e versare nella padella con carne, condire con pepe nero. Cuocere finché piatto cucinato, con il coperchio chiuso.

 Serve gustoso e delizioso vitello al tavolo.

 È possibile presentare un contorno a base di carne.

 Non c'è bisogno di convincere qualcuno che il succo fresco di frutta, bacche o ortaggi - è un tesoro di vitamine e minerali. Si può cucinare per la cena o colazione se la casa ha uno spremiagrumi.

 Se è necessario per cucinare una grande quantità di succo di frutta, è necessario acquistare sokovarku. Questo assistente preparerà il succo stesso, e avete solo bisogno di versare in barattoli sterili e roll. Tutto l'anno fino al prossimo raccolto si beve succo cotto a casa, che non è paragonabile a quelli che vendono nel negozio.

 Ingredienti:

•  frutta, bacche o ortaggi;
•  zucchero;
•  acqua.

 Dobbiamo preparare sokovarku di barattoli sterili e coperchi con, chiave perline.

 1. Leggere attentamente le istruzioni. Esaminare il suo dispositivo per imparare a usare sokovarkoyu. Ha tre serbatoi. Nella coppa inferiore versare l'acqua, esso bollire e vapore riscaldare il secondo recipiente in cui il primo succo stikatyme. La prima nave dovrebbero stabilire gli ingredienti per la spremitura.

 Con il tubo di mezzo nave attaccata attraverso il quale il succo è pronto a versare in vasetti preparati.

 2. Il frutto, che ha deciso di fare il succo - di prendere in consegna. Ben lavare e togliere i semi e pozzi. Peel può essere pulito, ma è meglio lasciare - in realtà ci sono molte vitamine e sapore, il succo sarà sapore più intenso. Frutta Preparato messo sul primo gioco di capacità - piuttosto piccola, e grande bisogno di macinare.

 3. If'll fare il succo di bacche o frutta, si deve aggiungere lo zucchero.

 In succo di verdura - sale.

 Succo Sahara per ogni bisogno importi diversi:

•  fragole - 4 litri di succo di frutta, zucchero - 300 gr;
•  plum - 4 litri di succo di frutta, zucchero - 400 g;
•  mela (pera) - 3 litri di succo di frutta, zucchero - 400 g;
•  Cherry - 4 litri di succo di frutta, zucchero - 350 g;
•  ribes (nero o rosso) - 4 litri di succo di frutta, zucchero - 500 g;
•  lamponi - 4 litri di succo di frutta, zucchero - 500 gr.

 4. Nella ciotola inferiore versare acqua. OK e chiudere il coperchio a tenuta. Tubo è schiacciato mediante una clip e mettere il vyparyuvatysya succo. Il tempo di cottura dipende dalla durezza del frutto e il suo grado di maturazione. È disponibile normalmente in 30 minuti. Moderna sokovarky la sistemazione di sensore di temperatura. In sensore succo prontezza vi darà sai.

 5. A metà del succo di riempimento del serbatoio, si può versare in banca sterile. Dovrebbe essere messo sotto la fascetta e rimuovere. Il primo succo, 2 tazze di numero, preferibilmente non versare in vasetti per una maggiore garanzia di sterilità. Il succo sarà più preservata. Versare in barattoli e rotolo. Con due chilogrammi di succo di frutta resa 1-1, 5 litri.

 Se l'acqua evapora rapidamente, ricordarsi di riempirla.

 Ruga

 Non buttare via dopo il succo di evaporazione - polpa. Pulire attraverso un setaccio, piega in utensili sterili e chiudere il rotolo can. Da esso si può cucinare meravigliosa composta inverno, gelatina. Cuocere una torta o sfoglia ripiena di questa salsa.

 sokovarky può essere utilizzato per la cottura per un paio - omelette, hamburger e una varietà di alimenti dietetici.

 Tutti conoscono la semplice cavolo ricetta: Verdure tagliate leggermente spengono e aggiungere la pasta di sale e pomodoro. Ma non molte casalinghe hanno familiarità con le varie versioni di piatti popolari.

 Qui preparare per la loro casa diversi tipi di cavolo. Questi piatti non sono solo deliziosi, sono utili, come dopo tempra, cavolo conserva pienamente vitamine e minerali. Aiuta a espellere le tossine, favorisce la perdita di peso.

 Stufato di cavolo con carne

 Abbiamo bisogno di: cavolo - 1 pagnotta, polpa di manzo - 500 grammi, una cipolla, tre pomodori o qualche cucchiaio di concentrato di pomodoro. Sale e qualsiasi spezie.

 Cipolle tagliate a dadini, la carne - piccoli pezzi. Collegare la carne con la cipolla e fate sobbollire in una grande padella profonda con pre-versato su di esso petrolio, fino al morbido. In questo momento, tagliare le strisce di cavolo, e spesso aggiungere alla padella con carne e cipolle. Aggiungere il sale e condire con eventuali spezie. Aggiungere un po 'di acqua calda.

 Coprite il tegame e fate sobbollire 02:00 a fuoco molto basso per circa mezz'ora fino a cottura, aggiungere i pomodorini tagliati o concentrato di pomodoro. Il piatto è pronto.

 Stufato di cavolo con carne

 Prendete una piccola testa di cavolo, 400 grammi di carne macinata, carote, due pomodori, una cipolla, sale, eventuali erbe fresche.

 Cavolo chop a pezzi, messo in un tegame largo e profondo. Mezz'ora per spegnere un piccolo fuoco con una piccola quantità di olio vegetale e acqua bollente.

 Separatamente cipolle spasseruyte, aggiungere le carote e pomodori tritati finemente. Quando il contenuto della vaschetta è tenera, aggiungere le verdure macinate e acceso dal momento in cui la carne è pronta.

 Connettiti con cavolo tritato, sale, condire con le spezie e fate cuocere altri 15-20 minuti. Nell'ultima fase di cavolo cottura, stufato di carne, può essere messo in forno riscaldato a 180 ° per 30-40 minuti, dopo aver percorso il coperchio padella, poi emerge lo fuori particolarmente tenera.

 Prima di servire, cospargete con le erbe tritate.

 Ricetta crauti

 E 'molto semplice da preparare ricetta. Abbiamo bisogno di circa 800 grammi di crauti, un po 'di grasso di maiale e una cipolla.

 Tritare le cipolle e scarico cavolo dadini dalla salamoia. Scaldare una padella profonda e sciogliere il grasso su di esso. Cavolo e cipolle sono messi insieme e stufato finché sono teneri. Se necessario, aggiungete acqua bollente nella teglia per servire fuori dolce e non bruciato. È possibile cavoli e cipolle aggiungere bacche di ginepro fresche.

 Cavolo brasato con funghi

 Meglio Cabbage - 1 kg, 400 g - eventuali funghi freschi, cipolle - 2 pezzi, aceto, un po 'di pasta di farina e pomodoro.

 Sbucciare, lavare e tritare i funghi e cipolla cubetti della stessa dimensione. Scaldate l'olio vegetale in una padella e friggere i funghi in essa e la cipolla a fuoco medio fino al morbido, aggiungere la pasta di farina e pomodoro.

 Strisce di cavolo tritata tuffo in una pentola con un po 'di acqua fredda, aggiungere 2 cucchiai olio vegetale e cuocere per circa 40 minuti. End - Mettere il cavolo ai funghi e cipolla, aggiungere l'aceto, far cuocere insieme per 15-20 minuti.

 Cavolo brasato con riso

 Questo cavolo estinzione ricetta è anche abbastanza semplice. Mentre gli ingredienti necessari solo cavolo, riso e una piccola quantità di olio vegetale. Aggiungere il sale e le spezie, se lo desideri.

 Tritare cavolo tutti i pezzi che più ti piace. Fare un profondo padella o padella di ferro e aggiungere un po 'd'acqua. Spegnere il cavolo finché sono teneri. Aggiungere un paio di manciate di farina di riso e olio vegetale e cuocere fino ad allora, fino a quando il riso è completamente pronto. Condire con sale, spezie e stagione che godono piatto saporito con crauti.

 Buon appetito!

 Diciamolo chiaro per iniziare - in cui questo strano desiderio di non cercare di solo mangiare? Dopo che tutti gli spuntini stanno contribuendo ai chili di troppo, in particolare il numero di abete otaku mini gastronomia passa per due o tre. Quindi ...
... Non si mangia la prima colazione. A volte, naturalmente, che la mattina di sforzarmi di mangiare bene, non solo possibile, ma credetemi - il corpo si abitua a tutto. E che la colazione, se non l'abitudine uomo magro più corretta? Quelli che prima colazione, nessuna voglia di "mangiare un elefante" prima di pranzo e prima di cena - anche un paio di elefanti. Quindi, inizia con una piccola - mangiare yogurt, almeno, e forse più tardi si abitui alla normalità colazione carboidrati - porridge.
... Si assorbire il cibo dalla velocità della luce. La domanda è - perché? Qualcuno ha prendere? Iniziare a mangiare lentamente, e se non, quindi sforzatevi di mettere in bocca a masticare un pezzo di almeno trenta volte. Tutto ciò che serve per farvi veramente sentire l'assorbimento del cibo, e si rese conto che si mangia bene e stretto. Alcuni nutrizionisti consigliano di rompere parte anche normale in due parti: in primo luogo, mangiare prima, e 20 minuti (a meno che, naturalmente, essere ancora un desiderio) - il secondo. Che cosa fa? Il nostro cervello non ha il tempo di elaborare le informazioni che hai mangiato, e la saturazione del segnale si ottiene solo venti minuti. A una ventina di persone minute sono abituati in fretta, tanto il potere - per esempio, il tempo di mangiare un additivo mezzo.

... Si mangia davanti alla TV (il libro, il lavoro, computer, ecc.) Il problema è che semplicemente non si vede come, e quanto si mangia. E a volte nemmeno conto di quanto avete mangiato. Di conseguenza, dopo un'ora si vuole mangiare. Mangiare in cucina e in compagnia di un uomo, non un libro. Parlando al tavolo, non si esegue sopra. E se pranzate nel bar in compagnia di amici snello, probabilmente ricordate come le cose mangiate.
 Beh, se non pensi nella vostra dieta senza spuntino, poi mangiare almeno che è garantito per portare un favore. Ecco alcune ricette per gli appassionati di mordere tra i pasti.
 Prendere: trecento grammi di zucca e mezzo litro confezione di yogurt. Zucca tagliata a cubetti, cuocere in forno a microonde in corso di dieci minuti. Quando la zucca è leggermente raffreddato, infilare il suo yogurt. Opzionalmente, è possibile aggiungere spezie o il sale.
 Prendete, avocado, aglio, sale e pepe. Grind tutti gli ingredienti in un frullatore. La massa risultante può essere spalmato sul pane, foglie di cavolo cinese, pomodori.
 Prendete, broccoli, latte, uova, formaggi. Mescolare il latte con uova, broccoli versare, cuocere in forno a microonde. Se lo si desidera, cospargere con il formaggio.
 E infine. Lo snack perfetto - è qualsiasi verdure crude e frutta. Essi possono essere consumati in quantità sufficienti.

 Se si desidera aggiungere la figura eleganza e l'eleganza, ma non disposti a negare me stesso il piacere di mangiare qualcosa di delizioso - in questo modo per voi. È difficile immaginare una più piacevole, ma allo stesso tempo efficace dieta dell'acqua. Non dovete rinunciare tuoi cibi preferiti o cambiare la vostra dieta - si avrà solo riconsiderare la sua attitudine al consumo di acqua.
 Pensa a come spesso si consumano durante il giorno acqua potabile? Quante calorie il vostro corpo ottiene da bevande dolci che avete usato per completare il pasto? Nutrizionisti confermano che un bicchiere di liquido bevuto subito dopo un pasto può compromettere significativamente la digestione. Acqua diluisce il succo gastrico, e zucchero aggiunto caffè o tè promuove fermentazione di prodotti alimentari.
 Dieta L'acqua è impressionante nella sua semplicità. Unisce solo tre semplici regole, dopo di che non si può semplicemente sbarazzarsi di chili di troppo e di evitare potenziali problemi di digestione.

 Quindi la prima regola - non lavare il cibo! Astenersi da qualsiasi bevande per due ore dopo un pasto. In secondo luogo - Bere un bicchiere di acqua pulita per 20-30 minuti prima dei pasti. Così a preparare il vostro corpo per un pasto, ma anche indebolire la fame, e quindi la tentazione di mangiare troppo torta o muffin sarà molto meno. E terza regola - una giornata di bere l'acqua di cui avete bisogno per il vostro corpo. Questo numero è facilmente calcolabile moltiplicando il peso del suo corpo su 40. Il risultato mostra il volume in millilitri di fluido che deve bere al giorno. Questo non significa che devi rinunciare a altre bevande. Mezz'ora dopo il consumo ricordarsi di bere un bicchiere d'acqua.
 Dieta acqua contribuirà a portare il corpo di sostanze e tossine e perdere peso velocemente. Sbarazzarsi di due o tre chili in più appena una settimana. Dieta L'acqua è controindicata nella malattia renale grave e insufficienza cardiaca.

 Cura del corpo - non è un lusso, ma una necessità per la salute di tutti i giorni, il benessere e l'estensione dei giovani.

 Trattamento Corpo progettato per soddisfare lo stile di vita moderno, possono alleviare lo stress, rilassarsi, una carica di vivacità e di energia.

 Body Scrub

 Aiuta a rimuovere le cellule morte della pelle, stimola il rinnovamento cellulare, aumenta la loro vitalità. La pelle è pulita, lucida e diventa morbida, liscia e setosa. La procedura prevede anche effetto anti-stress. Provate la sensazione di rinnovamento dalla testa ai piedi!

 Procedura Toning

 Include pulizia della pelle scrub corpo e utilizzando aromaobertyvanie. Allevia lo stress, migliora la salute e l'umore, stimola la circolazione sanguigna e linfatica, favorisce raising la vitalità, la rimozione dei liquidi in eccesso e profonda idratazione della pelle.

 Procedura Rassodante

 Include scrub pulizia e corpo aromamassazh utilizzando aromaterapevtycheskoho olio da massaggio. Rassodante miscela con oli di pompelmo, limone, geranio, cipresso, magnolia e pepe nero migliora la circolazione sanguigna e ripristinare l'equilibrio interno del corpo.

 Stone therapy

 Questa procedura sorprendentemente piacevole e utile per la possibilità di trovare l'equilibrio mentale e fisico del corpo e conduce all'armonia. Esecuzione di pietre calde e fredde con olio aromatico. Pietre calde alleviare efficacemente la tensione muscolare, migliorare la circolazione, eliminando il ristagno. Pietre fredde tonificanti dona buon colore della pelle e persino sentimenti piacevoli. La tecnica permette di "toccare" i misteri drevneyndeyskyh pietre curative culturali.

 Impacchi

 Avvolge alghe spirulina. Durante la procedura viene applicata al corpo ricco di proteine, vitamine, sali minerali maschera vodoroslevaya promuove la disintossicazione, la remineralizzazione e miglioramento generale della salute. Questo detergente, idratante, altamente procedura migliora anche la circolazione sanguigna e il metabolismo, escrezione di liquidi in eccesso, migliorare la forma del corpo e fornisce un apporto energetico immediato. Questa procedura è ideale per la pelle secca.

 Impacchi di fango. Per avvolgere tutto il corpo o aree specifiche usando naturale unico, ricco di minerali e oligoelementi sporco. Nero fango profondo deterge la pelle del corpo, rimuovendo particelle cornea stimola il rinnovamento cellulare, nutre il corpo con vitamine e minerali. Uso termoodeyala migliora la penetrazione dei principi attivi. Finisce procedura terapeutica applicando la crema, ricca di minerali e oli aromaterapevtycheskymy che promuovono la disintossicazione. Impacchi di fango dà buoni risultati con l'infiammazione della pelle problematica.

 Anticellulite corpo avvolge. Ottimi risultati si ottengono da un ciclo di impacchi anticellulite, costituito da 10-15 trattamenti. Pelle visibilmente allineato, appare più tonica. Riduzione sensibile e perdita di liquidi in eccesso.

 Pacchetto Suite. La procedura è una sorta di recupero analogico sulla costa. Questo detergente, idratante, altamente procedura "di lusso", inizia con la pelle chiara la pulizia del corpo. Poi il corpo si sovrappone maschera a base di alghe Spirulina, argilla Pacific, alghe Fucus e rosmarino.

 Infine, la procedura è completata aroma. Durante il procedimento viene applicato alla maschera a base di alghe. Questa procedura facilita il rapido recupero dei tessuti danneggiati, cicatrici levigatura, la disintossicazione, la perdita di peso ad alta intensità, allevia grave affaticamento, stress nervoso e le sue conseguenze. Tonifica e rafforza il corpo, rinforza il sistema immunitario, quindi può essere usato come profilattico. E anche l'amore per l'effetto di recupero.

 Massaggi

 Generale. Fornisce fitness generale ed effetto il rafforzamento su tutto il corpo e dei suoi sistemi separati (nervoso, cardiovascolare, respiratorio, del sistema muscolo-scheletrico). Favorisce il rilassamento e di eliminare gli effetti negativi dello stress. Aumenta la resistenza dell'organismo alle malattie. Usato come un rimedio autonomo o in combinazione nel trattamento della malattia degenerativa del disco, sciatica, malattie del sistema muscolo-scheletrico, il recupero da un infortunio, etc. La combinazione di diverse tecniche che alleviano il dolore, rilassare i muscoli tesi e migliorare la circolazione. Su richiesta, la pressione può variare da lieve a più gravi.

 Ayurvedico. Questo massaggio non tradizionale è una parte importante della antica filosofia indiana dell'Ayurveda. Rimuove lo stress fisico ed emotivo inutile, ripristina il tono muscolare. Facilita la rimozione di acido lattico da tessuto muscolare, ripristinando l'efficienza e la flessibilità dei muscoli e dei legamenti, previene gli infortuni durante l'attività sportiva. Ideale per le persone con stili di vita attivi.

 Cellulite. Molto forti zone di massaggio correttive depositi di cellulite. Aiuta il corpo a liberarsi delle disuguaglianze attraverso la stimolazione attiva della circolazione sanguigna e il metabolismo. Eseguita in crema anti-cellulite / burro.

 Massaggio Hiro. Fornisce profondo stato di rilassamento di pace e comfort interiore, allevia lo stress. Questo dà un buon effetto di massaggio drenaggio linfatico. Esecuzione di entrambi i segmenti e tutto il corpo nel suo insieme, come avviene in quattro mani con un estetista.

 Massaggio zona del collo. Ideale per rilassare i muscoli in questo settore. Riduce la probabilità di dolore improvviso e riduce esistente

 Massaggio alla schiena. E 'utilizzato per promuovere la salute schiena. Allevia il dolore, rilassa i muscoli della schiena tesi, migliora la circolazione sanguigna. Include massaggio testa e del collo, aiuta ad alleviare lo stress quotidiano, migliorare l'umore e il sonno.

 Bagno russo per il corpo e l'anima

 "Bagno purifica non solo il corpo, ma anche tutto il mio essere." Socrates

 Se si vuole trovare una buona salute e la pace della mente - venire al bagno. Bath - un rimedio magico "sette malattie". Lei guarisce e ringiovanisce il corpo. Questo è uno dei modi migliori per prevenire e alleviare lo stress. La nostra tradizionale sauna russa vi aspetta, pieno di aroma di erbe, "venichnyy" massaggio con scope di betulla (enzimi contenuti nella lettera ginestra, aiutare a pulire e nutrire la pelle), il lavaggio con ghiaccio e acqua fredda, massaggio di sapone utilizzando hot schiuma e urine naturale Lykov.

 Alla fine della sessione - tè ?? con erbe e miele. Vi sentirete rinascere. Godetevi la vostra vasca da bagno! Informazioni dal sito web: http://beauty.fitness.ru