Certamente sentito quel giorno dovrebbe mangiare almeno cinque frutti. Parliamo di quello che ora è e come meglio preferire la frutta.
 Kiwi
 La mattina inizia con agrumi. 20 minuti prima di colazione bere succhi di frutta (arancia o ananas) o mangiare kiwi contiene peloso in 5 volte più vitamina C delle arance. Taste da loro, è in grado di soddisfare il fabbisogno giornaliero di questa vitamina.

 Uva
 Per dessert - glucosio. Grapes - Ambulanza per cervello stanco. Ma le misure di "emergenza" possono essere evitate. Nutrirsi glucosio nel pomeriggio. Uva ramoscelli 200 g) o una manciata di uvetta sarà sufficiente per la creatività non si spegne. Berry dessert e benefico effetto sul tono muscolare, il che significa che entro la fine della giornata tu non sentirsi stanco.

 Mele
 Prima e dopo un pranzo abbondante.

 Mela produce sempre abbondante selezione di succhi nello stomaco, così nutrizionisti consigliano, soprattutto coloro che sono sempre in fretta di mangiare prima e dopo cena una mela. Non importa quale varietà si sceglie, soprattutto - come masticare frutta. Stomaco dire grazie per la mela "sostegno".

 Banane
 Migliori poludenka possono immaginare. Le voci che di banane popravlyayutsya, molto esagerate. Ma non prendete queste parole come una scusa per mangiare obbligazioni banane. Ideale - è al giorno per un frutto. Contenuto in banane carboidrati ripristinare rapidamente il potere dopo lo stress fisico e mentale.

 Susine
 3 ore prima di coricarsi. Particolarmente utile per coloro che conducono una vita sedentaria e soffre di intestino pigro. Mangiare mangiato tutti i giorni (1-2 pezzi freschi o secchi - non di più), e si dimenticare i problemi.

 Virus dell'epatite A - la più comune tra le altre "epatite famiglia." Lui è molto tenace - per esempio, l'acqua è in grado di memorizzare fino a 10 mesi. Ma c'è un punto debole in essa: questo virus "nello spirito non può stare" disinfettanti e subito ucciso da bollire. Epatite A più comunemente trasmessi per contatto con la persona infetta. Anche ad alto rischio di contrarre, con cibo infetto o acqua.

 L'ittero è anche chiamato "la malattia delle mani sporche e verdura non lavate." Una volta nello stomaco sono virus introdotto nella mucosa e immettere il flusso sanguigno al fegato, dove moltiplica rapidamente. Il fegato cessa di far fronte alle loro numerose responsabilità.

 Tuttavia, il corpo produce rapidamente anticorpi contro questa "posizione dominante" e distrugge con successo il virus. La vittima riceve l'immunità, e Epatite A non ha più paura. E le conseguenze di questa malattia con il trattamento tempestivo sono minime.

 Sintomi di ittero:
 Il periodo di incubazione (tempo dalla data di introduzione del virus nel sangue e l'insorgenza dei sintomi di malattia) può variare da 15 a 45 giorni.

 Durante questo periodo il virus notevolmente aumentata in numero e cominciano a avvelenare il corpo. Tutto può iniziare ARI come banali o disturbi allo stomaco. Ci graffiante gola, mal di testa, nausea, febbre, grave debolezza. Si prega di notare: epatite, non sempre accompagnata dalla ingiallimento della pelle. Pertanto, la comparsa di sintomi sospetti devono donare il sangue per l'epatite.

 Trattamento di epatite A:
 La forma più comune di epatite acuta trattati negli ospedali. Ma a casa, è importante seguire tutto l'anno per una dieta rigorosa. Escludere tutti grassi fritti salsicce piccanti prodotti. Carne e pesce mangiano cotti solo. Il maiale, agnello, anatra, pane morbido per dimenticare il tempo. Meno lo zucchero e il burro.

 Cioccolato Vietato, caffè forte e tè, ravanelli, acetosa, spinaci, rape, cavoli e alcol. Ma insalata di verdure con olio vegetale mangiare quanto si vuole.

 Sudorazione è considerato un processo, è necessario che ogni persona, in quanto questo è la pulizia del corpo di tossine e sale in eccesso sta adeguando la sua temperatura interna. Segreto ghiandole sudoripare chiarificati svolge quindi un ruolo importante nella formazione del manto acido della pelle.

 Pete rilasciato persona sana, al momento della comparsa della pelle, ha odore. Tuttavia, al momento della selezione è "incontro" di scarico ghiandole sudoripare e bromobakteriy. Batteri nutrono i componenti del sudore, che è grasso 15% e proteine, moltiplicare e crescere sulla superficie della pelle, sottolineando i prodotti di scarto, e poi muoiono e si decompongono. Questi processi sono accompagnati da comparsa di un cattivo odore. Affrontare questo problema aiuterà Lavilin.

 Gli scienziati propongono due metodi per risolvere questo problema: il primo modo - la distruzione di un ambiente favorevole per la vita dei batteri usano deodoranti; il secondo - per evitare la sudorazione utilizzando blocco temporaneo delle ghiandole sudoripare su preparazioni antitraspiranti.

 La struttura è composta da sali di alluminio antitraspiranti organici che intasano dotti di ghiandole sudoripare e quindi riducono la sudorazione. Questo può portare a cambiamenti di termoregolazione del corpo può anche causare gonfiore dei tessuti o provocare una reazione allergica. Così alternative per rimuovere il sudore del corpo umano sono attivati, comincia ad apparire altrove - sulla schiena, braccia, torace, etc.
 Antitraspirante, però, aiutare molte persone con sudorazione eccessiva, soprattutto in estate. Tuttavia, coloro individuo ha odore troppo forte, non aiuta sempre perché praticamente non uccidono i germi.

 Essi dovrebbero essere usati in mattinata, subito dopo la doccia e prima di dormire di notte, assicurarsi di utilizzare sapone per pulire questa zona di notte tempo potrebbe avere un po 'di riposo.

 Questo antitraspiranti assolutamente controindicato in esercizio attività sportive, una sauna e un bagno, cioè luoghi in cui si suda copiosamente.
 La seconda categoria di farmaci - deodoranti direttamente. Essi contribuiscono a distruggere la causa principale della comparsa di odore, creando un ambiente che è sfavorevole per l'allevamento e bromobakteriy vivono in piedi o ascelle. Questa soluzione può essere considerato fisiologico e migliore a causa di tutte le attività del corpo umano, compresi i meccanismi sudorazione non è rotto. Questo farmaco è Lavilin prezzo che suggerisce che è abbastanza economico.

 Tutti i deodoranti in genere contengono ingredienti antibatterici, ingredienti vegetali e oli naturali che ammorbidiscono la pelle, in alcuni casi, gli inibitori di enzimi che sono responsabili per la comparsa di odore.

 Controindicazioni per l'uso di deodoranti lì. Essi sono adatti anche per molto sensibili ?? pelle, principalmente costituito da alcool. L'attività di sudore non hanno praticamente alcuna influenza, mentre noi sudiamo normalmente, ma non puzza. Ci sono deodoranti che sono inodore, ci dà la possibilità di godere il vostro profumo preferito. Vi consigliamo di provare Lavilin. Acquisto che non è un problema.

 Ci sono deodoranti che possono essere utilizzati solo una volta alla settimana, dovrebbero essere applicate dopo una doccia di notte, perché hanno bisogno di tempo fino al mattino per vincere flora batterica. Questi deodoranti sono perfetti per coloro che conducono una vita attiva, possiamo dire che si può utilizzare quasi tutto.

 Uno di questi strumenti è chiamato "Lavilin" - sotto forma di crema deodorante che produce una società israeliana Hlavin. Totale sola goccia di crema sarà sufficiente a prevenire l'odore di sudore per 5 giorni! Nessun trattamento delle acque o attività sportive, non riducono l'efficacia della sua influenza! Se leggete le recensioni Lavilin, vi renderete conto che questo significa - proprio quello che serve.

 si conosce la gioia segreto della vita, vitalità, energia? Verificare se si ha un'idea di come vivere "un centinaio di" rispondere alle domande del nostro test.

 Ogni mattina, alzandosi dal letto, si sente un molte forze che sono pronti a conquistare il mondo? Oppure, al contrario, sentirsi sempre stanco, stanchezza e apatia? Ritmo pazzesco della vita moderna, il tempo richiesto per essere sempre "cavallo" fatto personale "crisi energetica" regolare, fenomeno frequente. Noi dipingiamo noi stessi a tal punto che si sentono più a cavallo di cavaliere. Tuttavia, ci sono modi con cui si può preparare per un assalto decisivo qualsiasi situazione, buttare la vita. Provate a indovinare ciò che è necessario in primo luogo di essere più in forma e più forte.
 1. Chi si manifesta nelle prove di durata più resistenti?
 A. "Marathon" - coloro che stanno carichi lunghi.
 B. "velocisti" - le persone che agiscono in fretta, un coglione.
 V. Coloro che si nasconde dietro il suo capo schiena, nascondendosi dal vento.

 La risposta corretta è: B
 Può sembrare che il tempo più si sarà un lungo periodo senza fermarsi, il più prosunetesya. Ma gli psicologi dicono che non lo è. Persone come le batterie, a volte è necessario per ricaricare. L'energia può finire. C'è una buona formula, applicabile sia nello sport e in qualsiasi attività, si lavora duro 90 minuti, di 15 minuti facendo stretching e esercizi di respirazione. Alternare periodi di intenso lavoro e di tempo libero, attivo e giorni tranquilli. Seguendo la stessa regola, non ceppo quando l'allenamento della forza lo stesso gruppo muscolare due giorni {} più righe - per ripristinare il minimo pausa necessaria di 48 ore. Così si può evitare la congestione e di evitare l'affaticamento, causando lesioni.

 2. Quale dei seguenti prodotti migliori ristoro?
 A. Cola dietetica e cioccolato.
 B. 100 ge 100 g di carote melone.
 Nel. Un quarto di tazza di mandorle più la stessa quantità di farina d'avena.

 La risposta corretta è: B
 Secondo i medici sportivi, caffeina nella dieta cerchio e lo zucchero contenuto nel cioccolato può causare sensazione momentanea di allegria, ma ha ottenuto magazzino si esaurisce dopo 30 minuti di cioccolato e altri dolci - fonte di carboidrati rapidamente degradate fornire più rapidamente effetto perestayuschyh. In meloni e carote sono anche i carboidrati azione a breve termine, anche se molto utile.
 A lungo termine "carica" ​​il corpo dà una miscela di proteine, carboidrati e grassi, e fiocchi e? Noce contiene tutti e tre i componenti. Proteine ​​chiarire coscienza e carboidrati forniscono scoppio immediato di energia. I grassi presenti negli alimenti lenta digestione dei carboidrati e quindi prolungato il loro incoraggiamento.

 3. Quali sono gli intervalli tra i pasti è il migliore?
 A. 3-4 ore.
 B. 5-6 ore.
 V. 7-8 ore.

 Risposta corretta: A
 Calorie giornaliero calcolato individualmente. E 'per il vostro peso moltiplicato per 25, se conducete una vita attiva, e 20 - in un'esistenza tranquilla. In? Idealmente dovrebbe mangiare ogni 3-4 ore, mentre le porzioni non dovrebbero essere troppo piccola e non troppo grande.

 4. COSA DEVE ESSERE Bodrov?
 A. Sonno al giorno per 8 ore.
 B. Regolarmente letto e alzarsi al tempo stesso.
 V. Concluso a letto presto e non cominciate a dormire con l'alba.

 La risposta corretta è: B
 Si ritiene che necessitano l'migliore salute 8 ore di sonno al giorno. Ma non è. Secondo studi recenti, si dorme in media 9? Ore e 25 minuti al giorno. Inoltre non tutto vero proverbio: "Chi si alza presto, perché Dio dà" {opzione: "Early bird mangia il verme"}. La cosa principale - a dormire e svegliarsi al tempo stesso aiuta a regolare l'orologio biologico e stabilizzare la "liberazione" del mattino di energia.
 5. stimolando ascensore emotivo?
 E. Volontariato.
 B. Conversazione confidenziale con un amico
 {} Friend.
 V. Rabbia e fastidio emesse fuori.

 Risposta corretta: A
 Aiutando gli altri, cominciamo a sentire più sicuri ottimismo zaryadzhayemosya, soprattutto quando si deve lavorare con un atteggiamento positivo, gente riconoscente. Gli psichiatri dicono che coinvolgere il pubblico, tra cui opere di carità, ci fissiamo profondamente in? La tua anima e imparare ad apprezzare i benefici presentati a noi dal destino. Rabbia, tuttavia, prende forza e? Energia. Non lasciate che l'amarezza e la rabbia occupano la mente più di 48 ore. Successivamente, con tutti i mezzi cercano di dimenticare che risentirsi, o rabbia fagocitare tutto il vostro essere.

 RISULTATI conteggio
 Per ogni risposta corretta io stesso 20 punti.
 100 Benvenuto! Si - un vulcano di energia. Forse dovremmo comprare un estintore?

 80 Hai bisogno di monitorare la conformità con saldo minimo di energia, ma in generale si in buona forma di combattimento.

 40 -60 È necessario cambiare il modo di vita: più tempo sugli sport e diversificare la vostra dieta. Allora il lavoro sarà più produttivo e l'umore - allegro.

 0-20 Hai bisogno di ricaricare l'energia, e questo può richiedere un sostegno a uno psicologo.

 Qualunque cosa erano i risultati che non essere triste! Nel prossimo numero della rivista vi offriremo nuove e originali idee di come trovare il coraggio e l'energia.

 Come funziona donna di successo? E 'energico, attivo, giocando far fronte con il lavoro e la fortuna - la sua migliore amica. Ma allo stesso tempo donna d'affari sa che cosa lo stress, stanchezza, debolezza. E il suo successo - non è il risultato di fortuna cieca, ma il risultato di attenzione a se stessi, per la loro salute.
 Fatica - una reazione naturale allo stress. Resto abbastanza e recuperare le forze. Ma succede che dopo la vacanza non è debolezza, ma qualsiasi lavoro rapidamente faticoso e frustrante. In questo caso, parlare di stanchezza cronica. Le riserve di energia del corpo sono esaurite e in grado di far fronte con la congestione, aveva bisogno di aiuto.

 Stanco? Lasciare il caffè per dopo

 Abbiamo usato in fatica allietare te stesso caffè. Ma con la riunione stanchezza cronica con un drink più essere rinviata. Il fatto che solo la caffeina aumentare brevemente efficienza. Poche ore indietro fatica perché il caffè non ripristinare l'energia, e fa sì che il corpo di utilizzare le sue riserve. Ma sono così quasi zero!

 Il nemico naturale della fatica
 Dove l'energia? Il suo unico otteniamo dal cibo.

 Ma se abbiamo appena poyimo, stanchezza scompare, o il più allegro sarebbe pieno di gente. Per l'energia contenuta negli alimenti accessibili alle cellule enzimi necessari e altre sostanze, tra cui aminoacido svolge un ruolo importante - L-carnitina. Le sue fonti sono carne e pesce. Essi dovrebbero fornire il corpo umano 75% della L-carnitina necessaria. Sfortunatamente, a causa della natura della nostra dieta che non succede. Tuttavia, anche senza L-carnitina non abbiamo soggiornato - perché il 25% del fabbisogno giornaliero viene prodotta dal corpo. Ma questo non è sufficiente. E a carichi elevati di L-carnitina bisogno ancora di più. Cosa fare?

 La fonte di L-carnitina
 Una fonte efficace e sicuro di L-carnitina è un farmaco Karniton. Esso aumenta la produzione di energia nel corpo, migliorando così il trasferimento di energia e aiuta affrontare carichi elevati. Il prodotto è conveniente utilizzare -1 al giorno.

 Karniton aiutarti a dimenticare la fatica!

 Sì, noi donne davvero misteriose creature! Forse anche il notebook sarà trovare la bellezza nei loro difetti aspetto che devono essere corretti con urgenza. E abbiamo follemente sottoposti modo della signora e lei del tutto imprevedibile. Poi ci mostra la schermata di ragazze con il modello sguardi e la mancanza di qualsiasi forma e dire che qui è di serie. E, naturalmente, ci sediamo su una dieta, cercando di essere un po 'come modelle. E poi, dopo che tutte le opinioni sul enorme somma assicurata "cinque punti" J. Lo, vogliono sapere come è possibile aumentare rapidamente ass. Purtroppo, la questione di come aumentare rapidamente la dimensione dei glutei senza chirurgia, la risposta non è stata trovata. Perché, come non mangiare cibi ad alto contenuto calorico e come non impegnarsi in palestra per aumentare rapidamente sacerdoti non funzioneranno. In tutto richiede tempo. Quindi, se volete sapere come è possibile aumentare il culo senza intervento chirurgico, essere pronti a lavorare sodo.

 Naturalmente, è possibile ingrandire il culo come nakachavshy e visivamente. Tuttavia, sulla spiaggia saranno divulgate questo trucco con i vestiti.

 Come allargare visivamente il culo?

 È necessario selezionare attentamente un armadio, prestando attenzione alle cose che si espandono visivamente la parte inferiore del corpo. Questo abiti, tulipani, gonne a pieghe, pantaloni e jeans socchiuse. È anche possibile scegliere il modo in cui i fianchi stabilirono tasca. Ma non è necessario essere coinvolti abiti troppo lento, e si può ottenere silhouette scomodo che non aiutano a sembrare più attraente. Fondamentalmente ci sono la biancheria intima speciale con cuscinetti in silicone, che aumenta anche il pop visivo. Ma, naturalmente, non sembrava la più attraente.

 Quali alimenti aumentare il culo?

 Qui si arriva in aiuto di cibi ad alto contenuto di proteine ​​e carboidrati complessi. Questo pesce, formaggi magri, pesce e cereali integrali. Inoltre, non fanno male un po 'grassi sani che si trovano in olio d'oliva e noci. Ancora assunzione di cibi grassi per limitare, e stare attenti con i dolci. Anche se sei la ragazza fortunata che può mangiare tonnellate di torte, bere tutto dolce soda e non aumentare di peso, allora si può essere tutto.

 Perché questa enfasi sugli alimenti proteici? Molto semplicemente, aiuterà pompare i glutei. E se si mangia tutto, allora si rischia solo di aggiungere peso e bel culo rimarrà un sogno. Quindi iniziare a mangiare a destra e andare in palestra su una belle natiche.

 Come aumentare il culo giusto?

 Parlare di come andare in palestra e swing, volevo dire l'ideale. Ci avete bisogno di istruttore esercizio selezionerà e carico, e l'educazione alimentare. Ma se il fitness club per qualsiasi motivo non siete disponibili, e domanda tormentato se sia possibile aumentare il culo a casa, mi affretto a rassicurare - possibile. Prima e dopo l'esercizio mangiare alimenti ricchi di proteine ​​in piccole porzioni. Ma ricordate che il cibo deve passare dopo circa un'ora, poi si può cominciare a esercitare.

 Così che cosa esercizi aiutano ad aumentare la parte inferiore del corpo? Tutti gli esperti concordano sul fatto che a questo scopo sono migliori squat con un carico. È necessario accovacciarsi lentamente, fermandosi al punto di fondo. Inoltre, è necessario eseguire lo squat più profondamente possibile. Buone attacca anche con o senza carico. Stai attento, fare esercizi lentamente e sostenere gamba deve essere piegato ad angolo retto. Come il trasporto può utilizzare manubri, bottiglie di sabbia, libri, qualsiasi cosa si sentono degni di compiere questa missione. E terzo esercizio, che è necessariamente presente in qualsiasi esercizi complessi per ingrandire i glutei - un diversivo gambe indietro. Si può fare da posizioni diverse: in ginocchio, spingendo le mani sul pavimento o su una sedia; in piedi sulle gambe dritte. Quello permanente, spingendo indietro, si dovrebbe tenere in questa posizione per 15 secondi e poi tornare alla posizione di partenza. Beh, tutto ciò che serve per eseguire esercizi 10-15 volte nel corso di ogni approccio. Numero di approcci - da 2 a 4.

 Non molto kompleksuvala sul proprio peso, e in generale non mi interessa a tutti i tipi di diete. Ma ci fu un tempo in cui volevo perdere qualche chilo per sentirsi più libero. Ho appena realizzato, il mio peso deve essere tale che ho sentito a mio agio. Provato vari modi. Una rivista ha trovato una dieta, che è stato dipinto dieta ogni giorno della settimana. Cominciando strettamente aderire ad esso. Nessun effetto. Poi ci fu un tempo inquietante quando si siede per 2 settimane in uno yogurt.

 La prima settimana è andato più o meno facilmente, ma il secondo sguardo yogurt non poteva. E 'stato difficile. Ci sono attacchi di collera, a volte quasi perso coscienza, dormo. E il risultato di tutti i tormenti: 2 settimane perdere peso £ 6, poi si inizia a mangiare normalmente, e quindi il peso ritorna. Anche in questo caso, devono sedersi su una dieta - tutto sul nuovo. Ho cercato di non mangiare dopo le 6 pm. Ma per me è difficile. Io amo mangiare durante la notte.

 Nel complesso, sono stanco di tutto questo, e ho deciso di fare sport. In primo luogo, la palestra era difficile camminare, remare due prove più facile da lavorare rispetto ad alcuni esercizi da eseguire.

 Sul tapis roulant lavorato 2-3 ore al giorno, poi piscina, sauna dopo. Alla fine dell'anno con 85 libbre più sottili a 65. Altri 10 £ scartati scorsa estate, mangiare frutta, non dormito tutta la notte, e la mattina indossava una T-shirt per il papà e le immersioni in esecuzione sotto il sole cocente sul mare!

 Mono-dieta erano molto popolari negli anni '70 e '80 del XX secolo. Essi sono progettati per un breve periodo di tempo e sono condotte sotto la supervisione di specialisti

 Come si suol dire, il risultato - una misura di intenzioni umane. Lera si è posta, che è il peso che vuole essere, e più - a destra "tecnica" e il tempo. Tuttavia, per raggiungere questo obiettivo è possibile senza queste "vittime", come la perdita di coscienza e di esaurimenti nervosi. Sono appena tornata a rivolgersi a medici nutrizionisti, e avrebbero raccolto per Lera programma individuale di perdita di peso. È noto, non c'è dieta universale!

 Naturalmente, lo sport in combinazione con dieta aiuta a raggiungere il risultato desiderato in un periodo di tempo più breve. Ma questo non significa che devi formare un sudore o eseguire sotto il sole cocente.

 Molti di noi una volta nella mia vita di fronte al problema di muffa in appartamento. La comparsa di funghi e muffe ?? la causa della elevata umidità ambiente. L'aria è sempre presente spore fungine e muffe. Solo loro cominciano a svilupparsi in aree con alto tasso di umidità.

 Funghi e muffe, che colpisce la superficie, a poco a poco distruggendo e rovinare l'aspetto. Ma il problema principale è che nuocciano alla salute, in particolare i bambini e le persone fragili. Pertanto, la questione deve essere affrontata.
 Originariamente fungo colpisce bagno e cucina. L'acqua calda nel bagno, stendibiancheria, cottura, allocazione acqua dalla combustione del gas in cucina creano condizioni ideali per il fungo.
 Spesso, funghi e muffe possono apparire nei salotti negli angoli (ponti termici geometrici). A loro piace anche il muro sul lato nord, chiusa tappeti, armadi, etc.
 Quando si installa la porta d'ingresso del portico con sigillante e finestre in plastica, afflusso rotto e deflusso dell'aria dal locale, aumentando così l'umidità.
 Come affrontare questo problema?
 Uccidete funghi antisettico e fungicida - un po '. Si prega di rimuovere le cause, in questo caso - è di normalizzare l'umidità nella camera.

 Vedi anche:

 Preservativi che mordono
 Le erbe che aiutano a perdere peso
 Spirulina per la perdita di peso. Alga Charme o un mito?
 Mantenere il corpo di sale!
 Attenzione di infertilità!

 La prima cosa da fare - è quello di controllare la ventilazione.

 Se non funziona, è necessario attivare un aiuto professionale. Se è debole, è necessario installare una ventola di scarico. Se la ventola di scarico con elevata umidità persiste, si dovrebbe prestare attenzione alla porta. Se la porta intorno al perimetro del portico è stretto, ci sarà aria. Porte bagni dovrebbero idealmente avere un numero di fori sul fondo o lo spazio tra il pavimento e la base della porta per entrare l'aria secca dell'appartamento.
 Se si desidera installare nuove finestre, scegliere finestre con sistemi che supportano lo scambio di via aerea.
 Ci sono sistemi che possono essere montati in un già installate finestre in legno e in plastica.
 Ora procedete a distruggere il fungo.
 Nella massima misura possibile, eliminare le tracce di muffe e funghi ?? utilizzando una spazzola metallica. Proteggere il sistema respiratorio. In casi gravi, è necessario rimuovere gli strati mal tenuti di gesso o stucco. Dopodiché è necessario per asciugare le zone umide del palazzo con un phon, pistola di calore, etc.
 Superato l'effetto del farmaco 10 ore possono essere applicati alla superficie trattata stucco o gesso.

 Vedi anche:

 Avocado e yogurt per la pelle di velluto

 Ricette migliori maschere a casa per i capelli

 French manicure con un tocco

 Avrete bisogno

•  Sale marino
•  Soda
•  Diflucan
•  Lamisil

 Istruzione

• .1

   Attualmente, ci sono un sacco di malattia non molto grave che può offrire una persona un sacco di problemi, per non parlare del disagio. Una di queste malattie è il piede d'atleta. O semplicemente fungo. Distruzione fungina delle mani e dei piedi non è raro. Soprattutto sono esposti a persone con immunità debole e più anziani. Un posto speciale nella categoria dei parassiti funghi dermatofiti pagati. Essi sono i colpevoli lesioni della pelle e delle unghie. Penetrando la piastra, questi funghi praticamente mangiano le unghie, se il tempo non risponde. Purtroppo, ora si può arrivare ovunque. Il bus, un fitness club, saloni di bellezza, utilizzando la tecnologia, bagni e anche a casa. Cosa fare se la piaga è ancora prychepylasya?

• .2

   Innesco MOE non è necessaria, ma il medico-micologi sembrano ancora ne vale la pena. Vi dirà come curare il fungo a portata di mano. I principali "combattenti" di infezioni fungine - una crema, pomata. L'impatto locale. Ma per accelerare il processo di guarigione e aumentare l'effetto della crema o unguento, medico può prescrivere e compresse. È interessante notare che ora in "guerra" con questi parassiti donne non devono indulgere in questo piacere come manicure. Solo in questo caso, vernici cureranno. La sua efficacia in medicina tradizionale ha dimostrato farmaci antifungini quali Lamisil, fluconazolo, Diflucan, Mikozoral. Acquistarli in farmacia e il costo non è troppo "morso". Una volta persona infetta spesso non vede alcun cambiamento.

• .3

   A volte può graffiare la zona interessata o notare che la pelle ha cominciato a staccarsi. Spesso tutto messo giù per mancanza di vitamine nel corpo. Ma quando furtivamente fungo sotto il chiodo, poi iniziano i problemi. Nails macchie coperte, a volte cambiano colore. Sgradevole è il fatto che i chiodi colpite sbriciolano, stratificato. Sulla superficie ci sono dossi e asperità. Dopo la comparsa di visibile ?? sintomi fungo, vedere un medico che esamina e fa una diagnosi accurata. Ora si può iniziare il trattamento. Occorre notare che questo processo è molto lungo e in caso di abbandono può durare fino a un anno. Per essere pazienti e fare tutte le istruzioni del medico, la malattia non restituisce.

• .4

   Oltre ai suddetti unguenti e pillole trattamento molto efficace è quello di staccare dal cerotto. Aiuta ammorbidire aree pazienti del chiodo e rimuovere facilmente. Queste patch sono costituiti da fondi antifungini, antisettico, acido salicilico e urea. Per comodità, una benda medica avvolto solito superiore e lasciare per un paio di giorni.
  

  
   Dopo il procedimento viene ripetuto. Questo trattamento dura fino a sei mesi. Ma ci sono momenti in cui per qualche motivo il paziente non vuole ricorrere alla medicina tradizionale. Allora vieni in aiuto di rimedi popolari, con la maggior parte di loro, c'è sempre a portata di mano. Come trattare il fungo a portata di mano, medicina alternativa pronta.

• .5

   Ma ricordate, prima di prendere il gadget, si dovrebbe come le mani di vapore in acqua calda con sale marino o bicarbonato di sodio. Questo renderà il trattamento più efficace. Quindi, in primo luogo, per aiutare la città. Perché? E perché ci celidonia crescere e aglio. Celidonia è ampiamente conosciuto per la sua guarigione e altre proprietà curative. È particolarmente efficace per le malattie della pelle. Se non fosse a portata di mano, si può sempre acquistare in farmacia o estrazione di petrolio. È necessario inumidire il cotone idrofilo in olio o succo e applicare al chiodo. Applicare una benda e lasciare agire per diverse ore. Alla fine ci sarà un calo strati via danneggiate del chiodo e l'emergere di suono. La procedura deve essere ripetuta fino a quando un chiodo sano cresce completamente.

• .6

   Per quanto riguarda l'aglio, è in grado di sopprimere la crescita di microrganismi nocivi, che sono funghi. Ci sono due opzioni di trattamento. È possibile vapore il sito della ferita e poi imporre una sottile fetta di aglio. E si può strofinare il succo dopo la cottura a vapore, che in precedenza mescolato con il burro. Probabilmente non come un kit di casa, che non zavalyavsya almeno uno è flaconcino di iodio. Dopo la cottura a vapore la necessità a gocciolare un po 'ed elaborare la pelle intorno al chiodo. Se dopo provocando una sensazione di bruciore, poi lo iodio è stato infettato in luogo. Utilizzare questo metodo dovrebbe essere ogni giorno, ma se la combustione costante, allora ogni altro giorno. C'è un altro modo interessante per affrontare con il fungo. Questa applicazione è un fungo tè.

• .7

   Prima dell'uso, deve allungare per ottenere una pasta e poi applicare al punto dolente, lasciare per una notte. L'unica condizione è quella di utilizzare una nuova procedura ad ogni nuovo pezzo di fungo. In presenza di foglie fresche Ash può essere utilizzato nel trattamento di micosi. Fare pacchetti di foglie ammorbidito, lasciando un paio di ore. Un ottime proprietà terapeutiche hanno anche propoli e catrame di betulla. Utilizzare i baffi d'oro, ma il succo delle foglie aiutano nelle settimane per curare completamente la malattia. Non dimenticare gli infusi di erbe. Dovete mescolare meadowsweet e celidonia, uno e due cucchiai rispettivamente. Tazza Brew acqua bollente e infusione. Con tampone applicato alla zona colpita e mantenere ad asciugare. Il trattamento dura 10-15 giorni.

 La questione di come aumentare il culo molto importante per le ragazze che non hanno la forma "convessa". E la prima cosa che guardano la gente a venire dietro di voi? Di solito nel culo! Questa parte del corpo femminile è uno dei più attraente per il sesso opposto - ma solo se è in forma corretta - non larghi, ma allo stesso tempo non è piatta. Così, come aumentare la quantità di sacerdoti e renderlo elegante?

 Iscriviti al cibo

 Per i sacerdoti, come per ogni parte del corpo è molto importante che si mangia. Se non richiede a perdere peso, ma piuttosto il contrario, bisogna attenersi alle seguenti regole:

1.  Avvio di molto e mangiare male - senza via d'uscita. Dal fast food e troppo cibo quinto punto diventa morbido e delizioso, ma l'esatto contrario - defluire, e ricoperta di cellulite e di sbarazzarsi di questo sarà difficile.
2.  È necessario consumare più proteine ​​- proteine ​​e basso nella dieta di cibi grassi.
3.  Bere più acqua - è importante per costruire il muscolo.

 Così abbiamo pensato con il cibo. Ma, purtroppo, non sono sufficienti. Per aumentare i sacerdoti di volume devono allenarsi intensamente, perché non dovrebbe crescere dal cibo e dai muscoli. Negli esercizi, che, tra l'altro, non necessariamente bisogno della palestra, ma si può a casa, a vostro piacimento, ci sono cose che si possono fare per destinare specificamente tempo. Queste cose utili includono passeggiate e jogging. Vai a lavorare o studiare in bel tempo passeggiata non è così difficile, e salire le scale piuttosto che l'ascensore per andare non essere difficile, ma queste cose apparentemente minori presto portare ad un bel culo.

 Pratica

 Come aumentare il volume dei sacerdoti con l'aiuto di fitness? La medicina generale regolarmente e con vigore. Anche tenere a mente le seguenti cose obbligatorie come caldi, soprattutto i polpacci.

 Esercizi per glutei consigliati con calma e senza strappi in 3 set, ogni 30 volte.

 L'esercizio più importante nella lotta per le forme appetitose si accovacciarsi. È anche possibile accovacciarsi con un peso - come ad esempio bar corpo.

 Il prossimo gruppo di esercizi - Mahi.

 Piedi Mahi torna volte a tirare il fondo dei sacerdoti - grandi glutei. Per eseguire questo esercizio avrà la presidenza. In piedi di fronte a lui appoggiarsi le mani e tenere la schiena dritta, non si muove di nuovo sopra di 90 gradi. Questa caccia l'ampiezza non necessariamente - una mossa dovrebbe essere fatto attraverso i fianchi, cercando di raccoglierlo.

 Mahi piedi al lato come rafforzare culo e cosce. Basamento lateralmente per una sedia o la parete, e il principio di performance sarà la stessa di quella di Mahah fa.

 Piedi Mahi glutei avanti a parte e rafforzare i muscoli intorno al ginocchio. Per sua attuazione dovrebbe essere basata mano contro la resistenza, gamba sollevare e tenere il più possibile, a destra.

 Altrettanto efficace per un aumento dei sacerdoti e affondi.

 In piedi di lato, mettere una gamba avanti e l'altra in avanti. Lento e poco profondo squat, facendo in modo che tutto ciò che le gambe ginocchio esposti in avanti, non oltre la fermata di linea.

 Affondi fa. Squat sono gli stessi nell'esercizio precedente, ma devono mantenere il peso sulla gamba sinistra e destra per passo indietro.

 Affondi avanti. Tutti gli stessi, ma a parte che l'attacco verrà. Questo esercizio è molto efficace e si rivolge a fondo dei glutei, cosce e gambe al ginocchio.

 C'è un esercizi mare. Giusto per dare il volume desiderato dei fianchi si può iniziare ad andare in palestra. Se non ti piace di carico molto forte, sarà classi corpo di balletto ideali. Opportunità di massa - vorranno agire volontà culo formose - questa è la risposta alla domanda di come aumentare il culo.