Tutti sanno che le carenze vitaminiche portano a effetti diversi, come la fatica, riduzione delle prestazioni, perdita di appetito, capelli e unghie opachi e fragili, così come i problemi debolezza muscolare, crescita lenta e la pelle. Come risultato di sviluppare una carenza di vitamina, che distrugge tutto il corpo. Per evitare questo, è necessario soddisfare le vitamine alimentari. Questo non è solo relativamente bevande e prodotti alimentari di base. Pertanto, si dovrebbe prestare particolare attenzione al metodo di cottura che le vitamine sono conservate dopo la cottura.

 Tuttavia, non tutti i cibi più coltivati ​​che sono ricchi di vitamine, in particolare ortaggi frutta e preferiscono acquistarli nei negozi. Ma i prezzi alimentari sono più lontani, prima di essere consegnati al compratore. Di conseguenza, quando i prodotti sono portati al tavolo, tendono a perdere molte delle sue proprietà benefiche.

 Pertanto, per preservare ciò che rimane e rifornire di vitamine in essi, è importante usare temperature favorevoli per il trattamento termico. Ad esempio, nelle foglie di tè di tè verde contiene 300 vitamine, ma un terzo di loro persi durante fermentazione. Ma i giapponesi sono usciti - hanno cominciato a produrre il tè in forma stampata. Pillole di tè in grado di "preparare" Proprio all'interno dello stomaco, bere molta acqua.

 In forma di compresse nella bevanda è più vitamine più volte, come i tempi di vitamina C 4-6 - e questa è 10 volte più di limone.

 E per un tè potassio di 1, 5 volte albicocche, e il numero di vitamina E, che è responsabile per navi - davanti a tutte le sostanze vegetali conosciute.

 Purtroppo, non tutti i prodotti possono essere così spresuvaty. Ma ci sono alcuni modi per aiutare a salvare il contenuto di vitamine e altre sostanze il corpo ha bisogno. Puoi verdura, carne e pesce sottaceto, asciutto sotto luce solare indiretta, caramelle e frutta in scatola. Effetti della temperatura sarà minimo

 Vi è anche una dieta vitamina, è possibile utilizzare volte durante la settimana, ma più di tre mesi consecutivi. Essa aiuta a ridurre la vita di 2-3 cm senza compromettere la salute. Colazione: Insalata pivpachky formaggio scremato - cetrioli, pomodori, peperoni, condito con olio vegetale; 1-2 pezzi di pane da farina di frumento; tè verde. Il pranzo comprende 2 mele o arance, più 200 grammi di cavolfiore, al vapore.

 A pranzo - un piatto di zuppa di barbabietole, cotto in brodo vegetale, 200 grammi di manzo bollito, tacchino o pollo. Guarnire - 5 cucchiai di piselli e insalata. Nel pomeriggio si può banana o yogurt. E per cena - pivpachky yogurt senza grassi, 200 g stufato di verdure - zucchine, melanzane, cavolo; 2 pezzi di pane di farina di grano. Prima di andare a letto adatto 1 tazza di yogurt magro.

 Dieta 5 N è per le persone che soffrono di malattie del fegato e delle vie biliari. Il cibo è bollito e cotto con l'aggiunta di normale quantità di sale, e servita sotto forma di calore. Sana dovrebbe essere almeno 4 volte al giorno e 5-6 volte meglio. Si - pane di ieri o di grano essiccato, segale e biscotti con il test nezdobnoho. Minestre ammessi tutti i tipi - latticini, ortaggi, cereali, pasta in brodo di verdure e zuppe di frutta.

 Prodotti con carne di manzo magra, pollame bollito o al forno dopo la bollitura, pezzo o tritato; salsicce latticini. Diverse le varietà a basso contenuto di grassi di pesce - merluzzo, pesce persico, zafferano merluzzo, luccio, carpa, il nasello d'argento, ogni forma di vapore o bollita. Diversi tipi di verdure ed erbe aromatiche, acido crauti, piselli in scatola, pomodori maturi.

 Piatti con farina, cereali, legumi e pasta - croccanti cereali poluvyazkie, budini, casseruole. Soprattutto piatti farina d'avena, grano saraceno consigliato. Uova - non più di un giorno con l'aggiunta di piatti preparati e proteine ​​frittata.

 Diversi frutti e bacche, tranne molto acido, è possibile - frutta in scatola, frutta, marmellata, tè al limone, zucchero, marmellata e miele.

 Tè al latte, condensato,, formaggio senza grassi secca, panna acida in una piccola quantità, formaggi dolci (olandese, ecc.) Formaggi Preference e prodotti caseari.

 Burro, olio vegetale - 50 grammi al giorno. Animali imbevuto aringhe, caviale payusnaya, insalate e vinaigrette e pesce in gelatina. Tè e caffè lungo con latte, frutta acido e succhi di frutti di bosco, il succo di pomodoro, brodo fianchi.

 Vietate, tutte le bevande alcoliche, prodotti da forno freschi, Articoli realizzati in pasticceria (torte, frittelle, patate fritte, torte fritte, ecc), zuppe di carne, pesce, funghi brodo, carne grassa, agnello, maiale, oca , anatre, polli, pesci grassi (stellate storione, storione, beluga, pesce gatto), funghi, spinaci, acetosa, ravanello, ravanello, cipolla verde, verdure sottaceto, carne in scatola, uova, gelati, prodotti in crema, cioccolato, fagioli, senape, pepe, rafano, caffè nero, cacao, bevande fredde, oli da cucina, grassi, mirtilli, frutta acida e bacche, uova bollite e fritte.

 Medici svedesi hanno creato un sistema di una corretta alimentazione. Il prodotto dieta è progettato in modo che sia il metabolismo e il processo di perdita di peso. Particolare attenzione è stata prestata ai prodotti svedesi, come grano saraceno, latte, patate, verdure e frutta. E praticamente esclusi carne, uova e pesce. Dieta svedese è stato progettato per sette giorni.

 Il primo giorno

 Colazione: bicchiere di latte, polenta di grano saraceno. Pranzo: 100 grammi di formaggio. Insalata con i pomodori, i peperoni verdi, cipolle. Una tazza di latte caldo. Cena: 3 patate lesse, lessate 200 g barbabietole grattugiate, panna acida condita, una fetta di pane.

 Il secondo giorno

 Colazione: bicchiere di latte, polenta di grano saraceno. Pranzo: 250 grammi di pesce bollito. 2 patate lesse. Ciotola di insalata verde, olio stagionato. Cena: 200 grammi di insalata con cavolo tritato, conditi con cipolla e burro, 1-2 uova, sode, un bicchiere di latte.

 Il terzo giorno

 Colazione: bicchiere di latte, 60 g di formaggio, un pezzo di pane. Pranzo: 250g fritto pollo, 100 grammi di insalata da qualsiasi verdure crude, un bicchiere di succo di mela. Cena: 150 g di purè di patate, 80 g di formaggio. Un piccolo pezzo di pane, un bicchiere di latte.

 Il quarto giorno

 Colazione: bicchiere di succo di mela 2 piccolo brindisi. Pranzo: 100 g polenta di grano saraceno, un piccolo pezzo di carne bollita, 150-200 g di mele e arance. Cena: 100 grammi di riso, 150 grammi di insalata con pomodori, cipolle e condite con olio, un bicchiere di latte.

 Quinto giorno

 Colazione: tazza di yogurt, arancia. Pranzo: carne di pollo, 100 grammi di patate bollite. Una tazza di tè. Cena: 150g fragole o di arance, 200 g di tutta la frutta (mele, pere, susine, kiwi ecc D.), Un bicchiere di succo di mela.

 Il sesto giorno

 Colazione: bicchiere di latte, 200 grammi di polenta di grano saraceno. Pranzo: 150 g di patate lesse, 150 grammi di carne cotta, mela, arancia. Cena: 100 grammi di riso, 200 grammi di insalata con cavolo, cetrioli, peperoni verdi, conditi con olio d'oliva e le cipolle.

 Il settimo giorno

 Colazione: bicchiere di latte, 150 grammi di porridge di riso. Pranzo: 200 grammi di pesce bollito o fritto, 100 grammi di patate bollite, mela e arancia, una tazza di succo d'arancia. Cena: piccoli chop. Insalata con le verdure crude, un pezzo di pane, una mela, un bicchiere di succo di mela.

 Menu Medical è raccomandato per le malattie acute e causa di malattie intestinali croniche. Piatti preparati liquidi e semi-liquido, purea, cotte in acqua e vapore. Cibo salato, senza restrizioni. Mangiare consigliata quattro volte al giorno, nella stessa ora. Dieta N 4 include tè senza latte, acqua di cacao con un po 'di latte.

 Pane di frumento, bianco e grigio - cottura di ieri; Tipi di farina di panini e biscotti, cracker con pane bianco. Snacks - formaggio delicato, a basso contenuto di grassi di aringhe, torta di carne con fatti in casa. Formaggio magro preparati al momento, soufflé di vapore, tre yogurt, latte acidophilus, panna acida in piccole quantità come condimento.

 Burro fresco 5 grammi in piatti e ghee, olive. Uova strapazzate, un giorno, uova strapazzate e piatti. Minestre principalmente su scremato bassa di carne e brodo di pesce con l'aggiunta di brodi mucose cereali - semola, riso; cotto e carne frullata, gnocchi di vapore e polpette, fiocchi d'uovo, tagliatelle, vermicelli.

 Carne e pesce - vari articoli di carne magra di manzo, vitello, pesce magro, passati attraverso un tritacarne, preferibilmente al vapore, non si sbriciolano quando frittura nel pangrattato, soufflé cucinato con ripieno di carne.

 Cereali e pasta - purea polenta in acqua o brodo magro - riso, avena, grano saraceno, dalla macinazione di farina in budini al forno e formare polpette con cereali senza crosta ruvida, pasta e spaghetti bolliti.

 Purè con verdure varie, budini, hamburger vegetali, al forno o fritte senza crosta ruvida, cavolfiore bollito con burro, prime zucchine, zucca stufato. All'inizio prezzemolo formaggio, aneto e prezzemolo - tritato aggiunto vari alimenti. Frutta e bacche fresche e secche - purea, gelatina, gelatina, mousse, marmellata. Sugar candy - con moderazione.

 Succo di frutta e verdura succo crudo, sotto forma di calore, la metà diluiti con acqua o tè in quantità limitate. Brodo con rosa canina e crusca di frumento.

 Vietato: Prodotti con il burro e la pasta calda, carni grasse e pesce, sottaceti, pesce affumicato, sottaceti, carne, pesce e altri spuntino in scatola; salsiccia, bevande fredde, gelati, frutta e verdura in genere, miglio, orzo, fiocchi di avena orzo, caffè con latte, bibite, senape, rafano, pepe, funghi, cioccolato, prodotti in crema, fagioli.

 Sbarazzarsi dei chilogrammi odiati aiutare dieta universale a base di pesce. Lei è venuto in Russia dalla Grecia, dove ha preferito mangiare pesce, lumache, gamberi e aragoste granchi. Pesce Greci erano l'unica fonte di cibo - economici e accessibili a tutti. Nessuna meraviglia che la dieta greca è riconosciuto come uno dei più efficaci e utili, perché la carne perde che pesce. Sostanze nutritive contenute nella vita marina - un prodotto perfetto, soprattutto per coloro che sono preoccupati di perdere peso o mantenersi in forma. Un vantaggio importante del cibo greco - è su una varietà di piatti che può diventare primo e secondo, e persino il dessert. In dieta greca piatto principale è gamberetti. In rafforzato l'opinione che i gamberetti sono solo Beer. Questa non è solo una merenda, ma un pasto completo. Possono far bollire o friggere e guarnire scegliere qualsiasi a tutti - pasta, patate, verdure, adattano tutto. Utilizzare preferibilmente le alghe, come alghe - un sapore esotico, che non solo interrompere il sapore di gamberetti, ma aggiunge anche spezie per loro. Laminazione necessario acquistare in forma secca e può essere aggiunto a gamberetti come condimento per chi, sapore di alghe non piace. Sottolineare gambero "cocktail" avocado in forma purificata e tagliate a fette, questo frutto va bene con qualsiasi crostacei. Gamberetti Meat - un'utile fonte di proteine ​​di alta qualità, che contiene molti elementi in traccia e permette di fast food assimilato. Ad esempio, lo zolfo contenuto in gamberetti, migliorare la funzione evacuazione intestinale. E gamberi di iodio oltre la carne quasi un centinaio di volte.

 Così - questa è la fonte ideale per chi ha problemi di tiroide che sono inclini cancro e disturbi ormonali. Inoltre, regola la funzione di sudoripare e sebacee ghiandole, rafforza il sistema immunitario, riduce le reazioni allergiche e contribuisce a rafforzare ossa e articolazioni. Shrimp calcio. E 'un bene per il sistema, il sangue, i reni, il sistema di costruzione del muscolo immunitario e ossa. Potassio e Zinco supportano il sistema cardiovascolare e migliora la pelle e le unghie. In gamberetti sono anche fosforo, ferro, alluminio, piombo,. E, ovviamente, rame - un elemento essenziale della funzione riproduttiva, per non parlare di una gamma di vitamine, quali - A, D, E e B12. Inoltre, l'uso di gamberetti due volte a settimana riduce il rischio di raffreddori. E lato bypass beriberi. A differenza di gamberetti granchio più prodotto per le vacanze, il suo costo elevato scoraggia gli acquirenti. Così cadono loro stato a lungo una prelibatezza. Digerito pesce carne di peso veloce è stato osservato, come il contenuto di grassi è quasi pari a zero, e con l'uso regolare migliora anche il metabolismo e normalizza la digestione. Vale la pena notare che l'acquisto durato trasportato pesce non è necessaria, in quanto il trasporto perdono le loro proprietà utili, dovuto principalmente al gelo. A proposito, gamberetti raramente causano reazioni allergiche, che è un altro vantaggio della dieta greca. Ma ancora, ha senso andare prima dell'esame in questione, compresi quelli che non hanno mai usato il pesce, ed è solo andare a provarli.

 Per cambiare l'immagine della donna moderna spesso usano la colorazione dei capelli, gli agenti alleggerimento, rende perm. Primordial desiderio di essere bella lede il loro aspetto. In futuro, se non per tenere ripristino dei capelli, diventano deboli e fragili, senza vita. Cerca di coprire tutti gli aspetti, i problemi e cosa fare in ogni caso.
 Restauro di capelli dopo la colorazione
 Prodotti chimici tinture permanente dei capelli dovrebbero essere sostituiti con sostanze naturali. Allora non avrebbero dovuto soffrire così tanto. Se possibile, si dovrebbero ridurre le procedure per un paio di volte l'anno. Cercando di fornire il colore desiderato radici solo ricresciuti. Avviare immediatamente il ripristino dei capelli dopo la colorazione più di 2 volte al mese.
 Pertanto, la cura sarà composto da i seguenti punti:
 - Eliminare effetti fisici meccaniche, chimiche e,
 - Per un alimento permanente capelli danneggiati.
 Cioè, il restauro dei capelli saranno più efficaci se rispettate queste condizioni. Evitare l'uso frequente dell'apparecchio. Evitare la luce diretta del sole. Non spazzolare i capelli quando sono bagnati. E, naturalmente, utilizzare una maschera idratante, balsami, tisane e infusi.
 Restauro dei capelli dopo l'illuminazione
 Sbiancanti - un ambiente ostile. La sua influenza in sé o l'uso frequente di farmaci porta a risultati disastrosi.

 Il desiderio di diventare una bionda gira la seguente immagine: fragile, fragile, capelli finti, pelle secca, forfora. Sono facilmente male, ma il ripristino dei capelli dopo l'illuminazione eseguono difficile. Ma i produttori un preavviso sui pericoli dei prodotti chimici in uso sciocco. Capelli illuminato è assolutamente controindicato capelli perming, raddrizzamento, se si desidera ripristinare il loro aspetto. È seriamente la selezione di shampoo. Meglio che avevano contenuto limitato di componenti chimici - meno coloranti, aromi. L'enfasi sugli ingredienti naturali, erbe.
 Restauro dei capelli dopo la chemioterapia
 Molte donne hanno dovuto sperimentare gli effetti della chemioterapia. In genere, sono terribili. Spesso, dopo aver preso un paio di sedute di chemioterapia donna perde i capelli. Ma alopecia - un processo reversibile. Hai solo bisogno di accelerare. Più specificamente, il ripristino di capelli dopo la chemioterapia dovrebbe iniziare nel periodo postoperatorio. Per questo adaptogens, shampoo terapeutico, massaggio del cuoio capelluto, cosmetici contenenti proteine ​​e vitamine raccomandato.
 Si noti che tutto il problema può essere risolto con capelli. Ora è possibile cercare un aiuto professionale per trichologist, e saloni di bellezza.

 Malattie del cuore e dei vasi sanguigni influenzano diversi elementi del sistema circolatorio - i vasi sanguigni, arterie e vene. Ci sono: ipertensione, flebite, arteriosclerosi, reumatismi, varie intossicazioni e miocardite, e violati tutti i processi metabolici. Il più comune - un'arteria coronaria, che porta alla malattia coronarica. Quando fa il circolatorio laurea fallimento 1-2a, quindi introdurre dieta alimentare N 10.

 Il cibo è preparato senza sale e risparmiare usare metodi di lavorazione, carne e pesce deve bollire. Pane di farina è consigliato con grado 1 e 2, la cottura di ieri o leggermente secchi e pane sale nella dieta, biscotti e torta nezdobne. Minestre - 250-400 grammi per reception, vegetariani con diversi tipi di cereali, patate e verdure, la zuppa, è possibile aggiungere la panna acida, prezzemolo.

 Le varietà a basso contenuto di grassi di manzo, vitello, manzo e maiale taglio, conigli, polli, tacchini. Dopo l'ebollizione può cuocere o cucinare, lavare i piatti alluvione. Salsicce cotte nel limite di dieta. Fish - le uniche varietà basso contenuto di grassi. Milk - come tollerati, bevande al latte, piatti di formaggio e che il formaggio. Uova 1 pezzi al giorno, omelette bollite o al forno, omelette di proteine ​​o da aggiungere al piatto. Cereali con diversi tipi di cereali, sformati, pasta cotta.

 Verdure bollite e patate, carote, barbabietole, zucchine, zucca, pomodori, lattuga e cetrioli possono essere utilizzati come crudo e cotto in forma. Cavolo e piselli in quantità limitate.

 Cipolle verdi, aneto, prezzemolo negli alimenti. Frutti rossi e maturi (bacche) - freschi, essiccati, frutta cotta, gelatina, mousse, gelatina, gelatina di latte e panna, miele, marmellata, non di cioccolato caramelle. Tè debole, bevande di caffè, succhi di frutta e di verdura, anche brodo, vino limitato. Burro non salato e ghee, olio vegetale nella sua forma naturale.

 Escludi dal cibo - pane fresco, burro e prodotti con pasta sfoglia, carne, pesce e funghi brodo, carni grasse e pesce, oca, anatra, fegato, rene, cervello, carni, insaccati, carne e conserve di pesce, uova, formaggi salati e grassi, uova sode e fritte, fagioli, in salamoia, marinato e sottaceti, spinaci, acetosella, ravanelli, radicchio, aglio, cipolle, funghi, frutti di fibra grezza, cioccolato, caffè biologico, cacao , gli oli a base di carne e di cucina.

 In caso di insufficienza circolatoria più grave grado (2 B-C) ​​i piatti vengono preparati solo bollito e forma squallido. E 'severamente vietato fritto, piatti caldi e freddi. Dieta 6 volte al giorno in piccole porzioni. Pane Numero ridotto a 150 grammi al giorno. Soup - meno di 200 grammi o escludere del tutto. Formaggio, grano, orzo e orzo cereali anche non utilizzare. Limitazione di liquidi al giorno - fino a 800-1000 ml. Si deve controllare urine. Impostare i prodotti principali è la stessa nella dieta N10.

 La fame non è difficile. Il digiuno dovrebbe iniziare dopo la prima colazione o il pranzo. Avviare il digiuno dalla sera indesiderabile, e in questo caso non morire di fame la sera successiva e la mattina, cioè, 1, 5 giorni invece di 1. Prima digiuno dovrebbe mangiare, ma non mangiare troppo. Non pensate che lo stomaco farcito aiutano più a lungo non si sente affamati. Un'altra raccomandazione molto importante è quello di morire di fame il miglior calendario speciale. Io uso solo per il digiuno giorni segnati come migliore per il digiuno calendari G. Malakhov. Negli altri giorni si rompono facilmente e balzare sul cibo. E fortunato - il cibo a malapena pensare e impedisce la fame continuano a morire di fame.

 Preferisco digiuno normale, quella dell'acqua potabile, anche se una certa pratica cosiddetta "dry" digiuno. Durante il giorno dovrebbe bere molta acqua - 2,3 litri, come l'acqua consente portando il veleno dal nostro corpo e pulito. Paul Bragg anche consigliato di aggiungere una tazza di acqua 1 cucchiaino di miele e succo di limone. Questo non alleviare la fame, e per una migliore pulizia del corpo. Non abusare del miele e il succo, come in questo caso, il vostro digiuno è incompleta.

 In precedenza, 5 anni fa, ero affamato di tormento continuo. Ma ora ho imparato ad affrontare la fame. In primo luogo, non guardare film o leggere libri dove ci sono parla di cibo. In secondo luogo, cercare di fare la cosa più interessante per te (per me è scrivere articoli e migliorare il mio sito) che ha fortemente lontano. Forse avete un business che fa dimenticare la realtà e immergersi in processo polnotsyu.

 È questo caso vi consiglio di fare durante il digiuno. Il disagio durante il digiuno cercare di non rispondere o di reagire come se fosse normale. Siamo diventati schiavi loro stomaco in modo che sia molto difficile resistere fame, che spesso false.

 Per quanto riguarda la famiglia che può essere contro. Se avete una famiglia di persone appartenenti a tutte le progressive con grande sospetto, io non consiglio di metterli a conoscenza della sua decisione di morire di fame. Se tutto va bene, si può anche predozhit si uniscono.

 Se si dispone di un mal di testa (si tratta di un segno che le tossine e le impurità lasciando il vostro corpo) non bere compresse, così come i prodotti chimici escreti attraverso il digiuno. Perché ingoiare di nuovo?! Tenere fuori, pagherà profumatamente.

 Sulla base di uno sciopero della fame, non banda di cibo. Il tuo primo pasto, su consiglio di Paul Bragg, è diventato un insalata di verdure con carote grattugiate e cavolo tritato, condita con olio non raffinato (di oliva o di girasole) olio e succo di limone. Ho provato a mangiare la frutta dopo il digiuno - sono facili da placare la fame e anche molto gustoso e sano. Dopo 2-3 ore si può già iniziare a mangiare la vostra dieta normale.

 L'effetto della fame bello, mente brillante, leggerezza nel corpo, un sacco di energia. E con il digiuno regolare per perdere peso e non si può nemmeno aumentare di peso di nuovo oggetto di una sana alimentazione.

 PS Se avete domande in sciopero della fame per chiedere nei commenti, sarei felice di rispondere

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 Il fegato è molto importante. Tutto il corpo comincia a soffrire quando è qualcosa di brutto. Qual è il problema con così pericoloso? Poiché è attraverso la purificazione del fegato del corpo di tutte le cose indesiderate. Non funziona fegato - il corpo incomincia ad accumulare tossine, tossine e così via. Sangue cessa di essere pulito.

 Non tutte le persone sono il modo giusto di vivere: mangiare orribile, bere alcolici o assumere altre sostanze nocive. Quale cibo influenza lo stato del fegato? Innanzitutto, questo cibi grassi e fast food. Alcol? È il nemico giurato del fegato. Probabilmente tutti sanno che gli alcolisti cronici muoiono soprattutto a causa del fatto che essi non sono più lavori descritti nel presente documento corpo. Il fegato può soffrire a causa di vari farmaci.

 Restauro del fegato - un processo complesso, che deve essere trattata seriamente. Visite regolari dal medico e la diagnosi della sua condizione aiuteranno determinare come esso è danneggiato. Un fatto interessante è che il fegato se la condizione devia dalla norma, sempre cambiando dimensioni (di solito aumenta). Questo può causare una serie di problemi, ma sono facilmente riconoscibili.

 Restauro del fegato dopo antibiotici o malattia grave (ad esempio, epatite) è molto importante. Non aspettare il momento in cui non ci saranno problemi, ma piuttosto di agire come uccidere. Inoltre, non dimenticate che è importante ripristinare il fegato dopo la chemioterapia, il consumo di alcol a lungo e molto altro ancora. Restore può essere molti modi diversi.

 Restauro del fegato

 Fa il fegato nel nostro recupero dopo forte (o non tanto) intossicazione? Certo, ha bisogno. Non dimenticate che tutte le sostanze nocive contenute nelle bevande alcoliche, passare attraverso di essa.

 E anche loro sono distrutti. Antibiotici e altri farmaci potenti nella maggior parte dei casi contengono sostanze che possono danneggiare noi. Essi hanno inoltre protegge il fegato. Penso che, non hanno nemmeno parlare del danno che provoca malattie gravi o chemioterapia.

 Il fegato danneggiato non è al cento per cento, il che significa che il nostro corpo può soffrire. Qual è il recupero del fegato? In primo luogo, l'interessato rifiuta di alcool, così come cibo che può essere chiamato grasso. Ci sono molti casi in cui tutti i problemi con questo corpo si erano subito dopo che l'uomo ha cominciato a vivere una vita sana.

 I medici di ripristinare molto spesso prescrivono farmaci diversi (hipoprotektory) che contribuiscono alla rigenerazione delle cellule. Migliorano inoltre il suo lavoro, il lavoro delle vie biliari, aiuta la digestione, normalizzare i livelli di colesterolo.

 Restauro di fegato accadere nel caso in cui voi abbastanza da mangiare una varietà di frutta e verdura, pesce bollito, polenta e prodotti lattiero-caseari. La linea di fondo è che è meglio fare una dieta equilibrata. Senza una certa esperienza per farlo piuttosto difficile, e quindi aiutare di un professionista con esperienza sarà molto utile.

 Molti stanno cercando di ripristinare il fegato utilizzando rimedi popolari. Uno di questi mezzi è una zucca e miele, interiora di zucca rimossi, si è pieno di miele, tutte ben chiuso, e in dieci giorni sarà un ottimo modo completamente pronto. Anche il recupero del fegato può essere eseguita da succo di prugna, decotto di cicoria, succo di fragola fresca, assunto a stomaco vuoto, infusi di erbe varie e molto altro ancora.

 California dieta progettato per 5 giorni. Così, godetevi celebrità alimentari americani come Whitney Houston, Meg Ryan e Julia Roberts. A loro parere dopo il 5 ° giorno si può perdere fino a 3 chili. La durata massima della dieta - 15 giorni. E si può spendere da 1 a 3 volte di fila. Nei primi cinque giorni è l'acquisto di prodotti. 10 arance, 1 quarto di gallone britannico di latticello / yogurt, sottaceti 1, 250 g di verdure surgelate (Cook), 120 g di carne bollita, 125 grammi di yogurt senza grassi, 200 grammi di prosciutto, 1 mela, lattuga, 3 pezzi di salsiccia cotta, 8 di media pomodori, 6 uova, 21 pz. pane tostato.

 La formazione di nuove abitudini di dieta richiede almeno 2 settimane. Se si immergere cicli 3 a 5 giorni, è possibile abituarsi a mangiare poco e in un dato modo. Durante il tempo di dieta stomaco di 15 giorni per andare verso il basso e quando si torna a mangiare normalmente avrà bisogno di molto meno cibo rispetto a prima della dieta. Poca o nessuna dieta povera di sale, così invece di grasso è l'acqua che tornare facilmente una volta smettere di torturare Renditi umile, anche se la dieta "California".

 15 giorni - troppo lungo tempo, minacciando interruzione in futuro. Una volta in bocca, dopo una lunga pausa ottiene un pezzo di grasso, affumicato, cibi piccanti o dolci, innesca altri ipercalorici pasti mangiare in quantità illimitata. Un gran numero di uova minaccia di aumentare i livelli di colesterolo e la comparsa di colesterolo "placche" sulle pareti dei vasi sanguigni.

 Colazione: Ogni giorno, 1 arancia, 2 pane tostato, 1 tazza di caffè / tè senza zucchero (o di un dolcificante).

 1 giorni. Pranzo: 1 arancia, 1 uovo, 1 tazza di latticello / yogurt, 2 pane tostato, 1 tazza di caffè / tè senza zucchero. Cena: 2 pomodori, 1/2 testa foglia di lattuga, 2 uova, 1/2 tazza di latticello / yogurt, 2 pane tostato.

 Giorno 2: Dinner: 1 arancia, 1 uovo, 1 tazza di latticello / yogurt, 2 pane tostato. Cena: 60 g di carne cotta, 1 pomodoro, 1 toast, 1 arancia 1/2 tazza di latticello / yogurt, 1 tazza di caffè / tè senza zucchero.

 3 ° giorno: Pranzo: 1 arancia, 1 uovo, 1 tazza di latticello / yogurt, 1 testa foglia di lattuga. Cena: 3 pezzi di salsiccia cotta, 1 arancia, 1 brindisi, 1/2 tazza di latticello / yogurt, 1 tazza di caffè / tè senza zucchero.

 4 ° giorno Pranzo: 125 grammi di formaggio, 1 pomodoro, sottaceti 1, 1 brindisi. Cena: 60 grammi di carne cotta, 2 pomodori, 1 mela, 1 brindisi.

 5 ° giorno: Pranzo: 200 grammi di prosciutto, 1 pomodoro, 1 brindisi. Cena: 250 grammi di verdure cotte, 1 uovo, 1 pomodoro, acqua con limone.

 Per non aumentare di peso perso, ogni Lunedi, osservare quanto segue dieta: Colazione: 1 tazza di acqua con il limone. Pranzo: 1 mela, 1 pane tostato. Cena: 1 uovo, 1 pomodoro, 1 pane tostato.

 Nozioni di base di cibo è venuto in Russia con gli ebrei nomadi. I sostenitori della dieta ebraica sostengono che lo ha creato antenati ebrei. Nel corso del tempo, alcuni componenti sono cambiati, ma l'essenza rimasta la stessa - il processo di perdita di peso è lento, ma il risultato atteso è abbastanza affidabile e natura a lungo termine, e non richiede ingenti spese.

 La dieta ebraico segreto principale - una combinazione intelligente di alcuni prodotti.

 Si pose azione kashrus - non preferito raffinatezza dei sapori e non la logica, ma la volontà di Dio, che si vuole fare, nonostante i propri gusti e desideri istante.

 Secondo questi concetti dalla dieta eliminato completamente latticini e carne. Pesce della dieta ebraico dovrebbe essere consumato solo con erbe e verdure come il verde. È possibile aggiungere una varietà di cereali e nei grassi alimentari, ma i prodotti contenenti acidi grassi dovrebbe essere limitata.

 Prodotti a base di carne e le uova possono essere combinati in un unico pasto. Ma i frutti migliori per mangiare in disparte dagli altri. Anche se il permesso di utilizzare le mele e pere che è possibile includere una insalata.

 Ad esempio, l'insalata di mele, pere, carote e cetrioli cucchiaio di miele. Honey devono anche essere sostituito e tutti i tipi di dolci, e, dovrebbe mangiare non più di tre cucchiai di miele prodotti al giorno.

 Con le verdure di proteine ​​raccomandata e amido contenenti prodotti. L'uso di olio nella dieta ebraica possibile, ma deve essere naturale e preferito o burro, o di oliva.

 Il liquido può essere assunto sotto forma di succo, acqua naturale e tè, ma ancora una volta, dovrebbe essere naturale. Tè miele può essere presente in quelle dosi, prevista l'assunzione totale di dieta.

 Il pasto è considerato ottimale quando il numero di pasti è diviso in tre al giorno. In dieta ebraica non è necessario limitarsi a calorie. Ma hanno a che fare gli allenamenti.

 E non dimenticate che è meglio attenersi ai limiti stabiliti standard nutrizionali quotidiane. Il feedback dei partecipanti di questa dieta per alcuni - di tre mesi è di 10 chilogrammi di peso eccessivo.

 Sistema perdita di peso con i prodotti lattiero-caseari sono molto efficaci a 1, 5-2 mesi si può perdere fino a 10 chili. Assicurarsi di eseguire il backup di Kefir dieta è consigliata l'attività fisica - aerobica, limare, escursioni alla piscina, almeno due volte a settimana. Prima colazione - 30 minuti prima di un pasto, è necessario bere un bicchiere di decotto di radice di liquirizia o la raccolta coleretico, o acqua con limone e un cucchiaino di aceto. Generalmente mattina bevanda può essere, a seconda dello stato di salute. Buon effetto dà succo mescolato con acqua minerale non gassata. Non è necessario bere una sola e medesima composizione può essere alternata. Inoltre, essa rende stomaco espiazione di muco accumulato a notte.

 Sia la prima colazione. 300 ml yogurt, insalata di luce - cavoli, tra verde (pomodori, cetrioli, prezzemolo, peperoni). Tutta la stagione con olio non raffinato o di girasole o di oliva. Poi 3-4 pane di farina di grano. La mattina meglio non morde, ma se non in pazienza, si può mangiare una mela con arachidi o noci 10. Dopo 10 minuti, bere 0, 5 litri di yogurt. Non aggiungere zucchero.

 cene occorre dedicare particolare attenzione. Durante i giorni pasto allenamento dovrebbe essere di carboidrati in altri - proteine, carboidrati e scarico, ossia in un momento. Se tra l'esercizio fisico intenso è un periodo di 3 giorni, poi invece di carboidrati per lo scarico seguirà nuovamente proteine. Per esempio: la formazione il Lunedi e Giovedi. Lunedi e Giovedi - pasti carboidrati. Martedì e Venerdì - farine proteiche. Mercoledì e Sabato - manipolazione. Domenica - di nuovo proteine.

 In pasti carboidrati includere prodotti quali cereali farina d'avena (riso dorato o marrone, grano saraceno), insalata di carote o barbabietole bollite - verdura che contengono amido.

 Finite tutte le banane o frutta secca può e patate o di pasta come contorno. Per porzione dovrebbe essere non più di 400 calorie. Utilizzare salse, insalata e spezie non può, e non certo per il sale.

 Pasto proteico include gli alimenti a basso contenuto calorico, formaggio magro, pollo bianco cotto senza la pelle, sia i dadi al vapore o pesce bollito (grasso non conta), 3 uova, (80 grammi), e altri. Insalata annesso. Il formaggio può dl 80 grammi, anche se non è un prodotto di dieta, ma contiene grassi sani. In digiuno pasti - solo insalate di verdure. Una bevanda cena 0, 5 - 1 litro di yogurt. Verdure fresche - cavoli, cetrioli, può verde chilogrammi.

 Durante il giorno nel liquido stesso non può essere limitato, ma non andare a bere, e fare il divario tra l'assunzione di cibo e acqua: dopo la prima colazione e cena - 15 - 20 minuti nel pomeriggio - 30-40 minuti. Metabolismo passeggiate serali fuori e jogging. Fino a 60 minuti al giorno, anche se la formazione permetterà di bruciare calorie 200-300 grammi al giorno in più.

 Per inciso, yogurt con latte può essere un fungo. Preparare come segue: kvass latte (17-20 ore), filtrare con un setaccio, collocato in un vaso di vetro. Poi latte funghi lavati sotto acqua corrente - fredda e pulita. Poi funghi nuovamente trasmesso alla banca e versare una nuova porzione di latte acido. Tenere Tibetano fungo deve essere a temperatura ambiente. Questo yogurt può rendere fino a 300 ml per ora di sonno.

 In caso di guasto - annullare prima colazione e cena, lasciare solo scaricare il pranzo e a 0, 5 ml di yogurt al mattino e alla sera. Esercizio per aumentare, ma non esagerare. Un'altra cosa - essere sicuri di prendere le vitamine.