I ricercatori della University of Pennsylvania Skrentonskoho (Università di Scranton) hanno mostrato che solo 2 piccole porzioni di patate viola al giorno potrebbe ridurre la pressione sanguigna del 4% senza causare completezza, scrive Medical Xpress.

 Secondo gli esperti, anche se questa cifra sembra basso, è sufficiente che un potenziale di riduzione del rischio di varie forme di malattie cardiache. Il team guidato dal professor Facoltà di Chimica di Joe Vinson rileva che il popolo degli Stati Uniti mangiano più patate di qualsiasi altro ortaggio. Patate viola, che si trovano sugli scaffali dei negozi di alimentari, contiene alti livelli di antiossidanti. Tra l'altro, una medicina popolare coreana viene utilizzata come strumento per la perdita di peso.

 I ricercatori hanno deciso di testare l'effetto del consumo di patate (6-8 piccole patate 2 volte al giorno) e hanno condotto un esperimento in cui hanno partecipato 18 volontari. La maggior parte di loro erano in sovrappeso e soffriva di pressione alta. Entro quattro settimane, un gruppo di soggetti consumato patate, e l'altro non è stato ancora incluso nella dieta.

 Trascorso hanno cambiato dieta: il primo gruppo commutato alla dieta senza patate, e la seconda - al contrario.

 Nel corso degli esperti monitorati sistolica e pressione diastolica, peso corporeo e altri indicatori sanitari volontari. Come risultato, hanno trovato che la pressione media distolicheskoho diminuito del 4, 3%, e sistolica - 3, 5%. La maggior parte dei partecipanti hanno preso farmaci antipertensivi per abbassare la pressione sanguigna. Nessuno di loro venne peso durante l'esperimento.

 Secondo D.Vinsona studi precedenti si trovano in sostanze patate che agiscono sul corpo e le ACE inibitori noti - farmaci per il trattamento di alta pressione sanguigna. Tuttavia, l'esperto ritiene che l'effetto benefico di patata può essere dovuto alla presenza di altre sostanze in esso. E 'ancora difficile dire se le patate bianche pianura le stesse proprietà curative come viola (si consiglia di cucinare, non pelati, come la maggior parte delle sostanze nutritive contenute frittura delle patate, distrutti dalle alte temperature).

 Fonte:

 La perdita di peso è spesso il metodo più efficace per recuperare la salute e la bellezza.

 Qualsiasi dieta porta ad una riduzione di calorie mangiato, si inizia a mangiare cibi insoliti completamente diverse quantità. Quindi, qualsiasi dieta, molto meno duro, lo stress più forte.

 Quando un cambiamento improvviso apporto calorico vostro corpo decide che vengono i tempi e il tempo affamati di fare scorte strategiche - rinviare grasso. Dopo la dieta ritorna a noi proprio per questo siamo così diligentemente spargimento, cioè quei chili in più. Per evitare questo, dobbiamo essere in grado di ingannare il corpo, senza zashkodyvshy lui.

 Quando la dieta è importante non rompere e ricominciare mangiare tutto. Sempre andare lentamente alla sua dieta normale, introducendo ogni pochi giorni un nuovo prodotto e aumentare l'apporto calorico da 200-300 calorie a settimana, riferisce Delfi citando on-diet.ru.

 Dopo la dieta o il ritorno alla vita normale. Limitare i dolci e cibi grassi, e deve mantenere gli allenamenti di idoneità fisica.

 Scegliere questa dieta dimagrante che vi fornirà il minimo necessario di calorie e nutrienti per trapelate in modo ottimale tutti i processi vitali. Ridurre l'apporto calorico di 200-300 calorie e lasciare per 2-3 allenamenti alla settimana, aumentando più calorie da 100-200 calorie al giorno.

 Minore è la dieta, i chili tornare presto. Quando improvvisa perdita di peso invece di grasso può lasciare l'acqua e proteine, cioè muscolare, e questo è pericoloso per l'organismo. Inoltre, il rapido sterline Reimpostazione psiche non ha sempre il tempo di rispondere in modo efficace. Poi la persona diventa irritabile, stanco, e dopo la dieta è spesso fissato a cibo, annullando tutti i risultati. Il meglio perdere peso a circa 500 grammi a settimana

 Mangia pane e buona fortuna

 Ricerche Research Institute Foundation di pane cibo inglese riconosciuto record per il calcio per avere ossa forti e vitamina B, avvertimento stress.

 Gli esperti dicono: "pane promuove l'assorbimento di oltre il 10% di una dose giornaliera di proteine, acido folico e ferro."

 Due o tre fette di pane al giorno ci aiuterà a risolvere i seguenti problemi:

•  La pelle diventa più liscia e lucida come ha bisogno di proteine ​​di pane contenente.
  

  
  

•  Ossa rafforzato a causa contenuto di calcio nel pane.
•  Migliorare l'attività cerebrale. Ciò aiuterà il ferro contenuto nel pane.
•  I nostri nervi bisogno di acido folico. Essi forniscono il pane con lei di nuovo. Ciò significa che questo ci porta in un buon umore.
•  Il consumo quotidiano di pane migliora la digestione. Le fibre insolubili contenuti nel pane, stimolano la peristalsi, impedendo in tal modo la costipazione.
•  Fonte:

 Spesso ipertensione appare con l'età a causa di livelli ormonali più bassi nelle donne. Quali sono rimedi popolari per l'ipertensione in modo più efficace alle prese con l'alta pressione? Quali ricette contribuirà a mantenere il corpo in buona forma? Quali alimenti dovrebbe essere evitato? Con l'età, il sesso sono i più sensibili al sale. Per questo motivo vi è la ritenzione di liquidi e la pressione alta. I recipienti possono influenzare i disturbi endocrini e varie malattie che si sono accumulati per questa volta. Danni e fornisce l'inattività fisica.

 Erbe utili

 Rimedi popolari a base di erbe per l'ipertensione non possono solo bere, ma fare un bagno con loro. Per preparare questo bagno avrà bisogno di 100 grammi di foglie di biancospino, aghi di pino 200 grammi, 60 grammi di fiori secchi di erba palustre, 60 g di luppolo. Tutte le erbe mix, versare acqua bollente 7 litri. Infusione bollita per 10 minuti. Poi si deve scaricare, lasciare per mezz'ora e aggiunto al bagno. Per il bagno effetto positivo deve essere preso 2 volte a settimana per 1 mese. Durata del trattamento non deve superare i 10-15 minuti. La temperatura dell'acqua non deve superare i 37 gradi. Come risultato di questa terapia abbassa la pressione sanguigna, spasmi vascolari coronarici rimossi. Amplifica effetto del tè verde dopo la doccia.

 Erbe Cipolla

 Per preparare i fondi cipolla bisogno 1 piccola cipolla, 4 spicchi d'aglio, 1 cucchiaio. cucchiaio di frutta secca di montagna di cenere. Bulbi tritare, grattugiare l'aglio, aggiungere sorbo. La miscela risultante viene versata in 5 tazze di acqua calda bollita. L'infusione viene messo sul fuoco e portato a ebollizione. In questo cap capacità sia ben chiuso. Avanti, aggiungere l'aneto tritato, il prezzemolo. Se si utilizza erbe secche, la quantità della miscela raddoppia. La miscela risultante dovrebbe bollire nuovamente per 15 minuti, lasciare per un'ora. Poi scolare. Accettato in rimedi popolari per l'ipertensione non possono essere conservati in frigorifero per più di 5 giorni. Infusione prendere mezz'ora prima dei pasti 4 volte al giorno.

 Il corso del trattamento - 10 giorni. Dopo 3 settimane di trattamento di nuovo.

 Morkovno miele miscela

 Rimedi popolari per l'ipertensione sono sicuri, in quanto a base di prodotti naturali. Per la preparazione della miscela di carota-miele avrà bisogno di una tazza di succo di barbabietola, succo di carota, succo di rafano, succo di 1 limone, 1 cucchiaio. cucchiaio di miele. Rafano grattugiato a versare acqua bollente e infusione per 3 giorni, poi filtrare l'infusione. Tutti gli ingredienti sono mescolati e portati a 1 tazza al giorno, 2 volte al giorno. Il corso del trattamento - mesi e mezzo. Succo multivitaminico dovrebbe essere presa un'ora prima di un pasto. Controindicazioni a questa terapia è malattia intestinale, comprese colite, ulcere e gastriti.

 Pumpkin brodo

 Con modi popolari per ridurre la pressione si riferisce zucca brodo. Il suo bisogno di bere durante la notte. Inoltre, aiuterà coloro che soffrono di insonnia. Per la preparazione deve bollire 200g di zucca tagliata a dadini. Il brodo viene filtrato attraverso un setaccio, aggiunta di miele. Nella zucca contiene molti brodo pitatelnyhTykvennyy e sostanze nutritive. La polpa è ricco di calcio, potassio, magnesio, fosforo. Nel zucca contiene vitamine come B1, B2, B12, PP. Inoltre, la polpa di zucca è ricca di pectina - fibra alimentare, Risanamento delicatamente l'intestino. E 'ricca di beta-Kerotyn o provitamina A, che protegge il corpo dagli effetti dannosi dell'ambiente e protegge le cellule di cancro.

 Prevenzione Vitamina

 I medici raccomandano che le donne che soffrono di pressione alta, prendono la vitamina D e calcio. In precedenza si pensava che gli effetti benefici sui vasi sanguigni potassio e magnesio. Così cardiologi raccomandano dieta arricchita di sostanze dati speciali. Ma la vitamina D svolge un ruolo importante nella prevenzione delle malattie cardiovascolari. Di notte, ogni donna dopo 35 anni dovrebbe prendere 1 grammo di calcio. La prevenzione delle malattie può essere fatto utilizzando farmaci e integratori alimentari. Quando si acquista dovrebbe prestare attenzione alla quantità contenuta in esse calcio puro.

 Fonte:

 Oh, questa cena. Quante volte abbiamo dato una promessa di non mangiare dopo le 18.00 e le volte violato le sue parole. Ciò non è sorprendente. La mancanza di colazione cibo durante il giorno con qualsiasi porta al fatto che l'appetito sera esplose e la gente vuole mangiare più volte maggiore rispetto al mattino o nel mezzo della giornata.

 Molti commettono l'errore imperdonabile, escludendo la cena dalla vostra dieta, seguendo il famoso detto "... cena dare al nemico". Dietologi opinione e la pratica oggi mostrano il contrario.

 È richiesto, ma con alcune modifiche - Cena. Compromesso può essere ottenuta creando una cena sana e corretta. Dovrebbe essere facile e si consiglia di prendere almeno due, tre ore prima di coricarsi. Quando si arriva a casa alle 9 di sera e andare a letto alle ore 12, è chiaro che il pasto si sposterà nel tempo. Nessun problema, basta cena prima del coricarsi e subito dopo tornare a casa.

 Migliori cena - un basso contenuto calorico alimenti e le porzioni sono piccole. Così si placare la fame e evitare di mangiare troppo durante la notte. Cibo abbondante può causare disturbi di stomaco e di sogni inquieti. Ciò è dovuto principalmente al fatto che il tuo metabolismo rallenta la sera. Il corpo si sta preparando per andare a letto e non aveva bisogno di un sacco di energia. Il cibo non viene digerito e assimilato gestisce e tutte le calorie sono depositati nelle nostre aree problematiche.

 C'è nutrizionisti di consenso che il divario tra la colazione e la cena dovrebbe essere 14 ore. In questi casi la cena alle 18 ore è giustificata perché hai avuto la colazione alle 8 del mattino. A seguito di questa regola non si fa guidare a dieta rigida, che porterà inevitabilmente al fallimento, imparare a correttamente e con un appetito per la prima colazione e cena da un nemico diventa amico.

 Quale dovrebbe essere la cena di perdere peso e non popravlyatysya?

 Cena Calorie dovrebbe essere di circa? del totale delle calorie giornaliere. La versione corretta è considerato la cena proteine. 02:00 Totale spendere i nostri corpi per elaborare proteina pura. Ne consegue che appropriata carni magre e pesce, frutti di mare, piatti a base di uova. Le proteine ​​di origine vegetale molto meglio assorbiti dal corpo rispetto a proteine ​​animali. Carboidrati come "long-playing" in modo "veloce", di preferenza escluse. Latticini - yogurt, yogurt, formaggio molto ben si inseriscono nel pasto serale. Frutta e verdura sono prodotti essenziali che non devono essere dimenticati organizzare la loro cena. Khorosh qualsiasi insalata di verdure, ma preferibilmente senza maionese. Frutta, ma non troppo dolce. Il tè verde - è la bevanda che dovrebbe essere preferito. Se siete abituati a bere il tè con zucchero e anche con alcuni dolci, ricordare - è come una cena tardi.

 Modello di prodotti semplici che renderanno la vostra cena utile.

 1 di 2 uova frittata con verdure fresche o congelate.

 2. Filetto di pollo o di tacchino alla griglia. Guarnire - qualsiasi insalata di verdure.

 3. Pesce, bolliti, al vapore o alla griglia con contorno di riso e verdure.

 4. Riso con frutti di mare (gamberetti, cozze, calamari, polpo).

 5. Coniglio carne, cotta al forno e pre-avvolto in carta stagnola.

 Guarnire - insalata di pomodori.

 6. Zuppa di verdure. È possibile aggiungere un po 'di pollo o pesce.

 Bloccato o prodotti che dovrebbero essere evitati nella cena giusta e sana.

 Ci sono un certo numero di prodotti pericolosi e combinazioni che formano in combinazione tra loro, e che dovrebbero essere evitati ove possibile. Carne fritta (soprattutto rosso) con salse, sughi maionese con cui viene servito. E se si file anche un contorno di patate fritte o pasta, allora questa cena è davvero in grado di anche uomo molto sottile trasformarsi in un uomo grasso. Carni varie, come carne e pesce. Alto contenuto di sale negli alimenti è mattina gonfiore. Dolci, caramelle e cioccolato la sera non sono amici. Aumento calorie, grasso grosso vantaggio al sovrappeso spesso.

 Quando si organizza la cena di solito ricordare NUMERO

 Le dimensioni delle porzioni devono essere piccole. Si ritiene che parte deve corrispondere alle dimensioni del palmo della mano. Propongo una versione più accurata. Per fare questo, dividere grosso modo piatto in 4 parti. Una parte - il prodotto proteico (carne, pesce), la seconda parte - carboidrati, cioè guarnire. A vostra scelta - può essere porridge, patate bollite, pasta, una fetta di pane. Due dei restanti riempimento insalata o al vapore, verdure bollite.

 Per pareggiare le calorie minime che hai ricevuto durante la cena sgusciate e non trasformato in grasso corporeo deve necessariamente muoversi. Eseguire dopo cena o l'esercizio non vi consiglio, ma la passeggiata prima di andare a dormire - questo è proprio quello che serve. Non interferire eseguire le faccende domestiche necessarie in cucina, cioè lavare i piatti, togliere tutto il superfluo e rendere i preparativi necessari per domani. E 'buon impatto sulla vostra salute e il benessere, e di fornire un sonno sano e riposante.

 Ricetta qui oggi

 Cpahetti con gamberi e verdure

 Molti sostengono che la pasta il nostro peggior nemico e stanno perdendo peso, in ogni caso impossibile. Non ci credo! Sciocchezze! Vedi gli italiani mangiano sempre spaghetti e pasta. Ma dove hai visto gli italiani di spessore? Qui. Ma il trucco è che il sovrappeso non pregiudica la pasta e grassi, sughi a base di carne che di solito abituati a usarli. La ricetta di oggi - completa riabilitazione di pasta.

 Ricetta per 4 persone.

 Per preparare il necessario: 1upakovka spaghetti (500 g) 400 g 200 g di verdure surgelate e congelate pelati gamberetti 4. cucchiai di olio d'oliva 3 spicchi d'aglio sale e pepe a piacere.

 Bollire gli spaghetti in abbondante acqua salata. Verdure e gamberi scongelati. In una casseruola o profonda padella versare l'olio e aggiungere l'aglio tritato. Quando l'aglio leggermente cotta (luce colore dorato), aggiungere una serie di verdure scongelati. Cuocere le verdure fino al morbido. Gamberi aggiunto un misto di verdure, mescolare e cuocere a fuoco lento per 5 minuti., Mescolando ogni tanto. Sale e pepe a piacere. Scolare. Spaghetti e mescolare con le verdure preparate e gamberetti. Al momento di servire, cospargete con tritato tutti. Se preferite, è possibile sostituire gamberetti pollo e verdure fresche per, ci sono refrigerati.

 Fonte:

 Aspic (noto anche come "jelly") - abbondante, deliziosi e nutrienti piatti di carne freddi, ben adatti a una festa e per il menu di tutti i giorni.

 Ricordate: non una sorta di gelatina traboccante perché zheleobraznaya consistenza gelatinosa di cibo è condizionato con agenti zhelyruyuschyh (gelatina e / o agar) e gelatina preparata senza questi additivi. Jelly gelatina diventa Stato (cioè, si dice, si blocca) per la gelatina contenuta nel prodotto originale.

 Naturalmente in Russia, Bielorussia e Ucraina gelatina preparata con carne di maiale e di manzo. Descrivere come cucinare delizioso pollo gelatina. Questo piatto è cucinato velocemente meno grassa e facilmente assorbita dal corpo umano. Persino può essere raccomandato per la dieta. Aspic con pollo è molto popolare in Moldova, l'Ucraina e il Sud in Romania.

 Cooking gelatina pollo ha piccoli "trucchi". E 'meglio utilizzato per la cottura non un pollo, e un gallo: la sua carne e cartilagine di gelatina più naturale. Se non si riesce a comprare un gallo o non si vuole perdere tempo - è possibile acquistare cosce e / o seni. In preparazione di questo piatto deve utilizzare cosce di pollo - questo ingrediente fornirà un buon versare.

 Delicious gelatina pollo da casa

 Ingredienti:

•  rubinetto (con testa e piedi) - 1 del peso di 1, 2-1, 5 kg (beh, 1, 3 kg di cosce di pollo + - 300-400 g);
•  cipolle - 2-3 pezzi;.
•  prezzemolo radice - 2-3 pezzi. (Opzioni);
•  Carote - 1-2 pezzi;.
•  Aglio - 5-8 chiodi di garofano;
•  pezzi pepe 5-8.;
•  Chiodi di garofano - 3-5 infiorescenze;
•  foglie di alloro - 5 pezzi;.
•  sale;
•  prezzemolo.

 Preparazione

 Vypatranu cazzo e puliti risciacquo carcassa, rozrubayemo a parte, le gambe e la testa troppo uso. Quotes devono bruciare sul fuoco e pulite, artigli di assetto. Mettete i pezzi in una padella, aggiungere le cipolle sbucciate (cipolle immerge in hvozdychku), radici di prezzemolo.

 Tutte riempire con l'acqua in modo da coprire la carne per 3-4 pollice in alto. Portate ad ebollizione, abbassare la fiamma al minimo e rimuovere con attenzione il rumore. Cuocere a fuoco lento per circa 5-03 FEBBRAIO ore (a seconda dell'età degli uccelli). Periodicamente, rimuovere con attenzione la schiuma e grasso. Estratti di brodo di carne (cipolla e radici di prezzemolo gettare), e la testa, il collo, e le ali ?? citazioni cuocere per circa 1 ora, anche con l'aggiunta di carote. 20 minuti prima della fine del processo di aggiungere le noci foglia di alloro e pepe. Un po 'prysalyvaem.

 Separare tutte le carni cotte dalle ossa (si può macinare se volete) e laici in un piatto fondo. Carote tagliate. Brodo di pollo pronto condito con aglio schiacciato o prodavlenym, dare stabilirsi e filtro. Carne Disposto su piastre di decorare con i verdi e carote può anche essere ampliato in un piatto di uova sode e / o fagioli bolliti. Riempire piatti fondi refrigerati e mettere in un luogo fresco (in veranda riscaldata o balcone, ripiani del frigorifero). Prima che il pollo gelatina finito ci presentiamo salsa di rafano grattugiato. Per quanto riguarda le bevande, è possibile selezionare qualsiasi vino da tavola (preferibilmente luce), brandy o vodka, succo di frutta non zuccherati infusioni.

 Si può cucinare gelatina mescolato con tacchino, pollo e giovane manzo (non è necessario utilizzare un ritaglio, gambo migliore o gambo). Tra l'altro, tacchino stesse ali perfettamente zhelyruyut. Questa opzione deve essere consapevole che il tacchino e carne di manzo cotta di pollo o carne più cazzo, quindi hanno bisogno di tempo (dopo 1, 5-2 ore dopo provaryuvannya) per estrarre pezzi di pollo (tranne le gambe, il collo, la testa e le ali) e altri dovaryty . Oppure si può far bollire i pezzi di tacchino e / o di manzo e poi 2-3 ore aggiungere il pollo. In alternativa, si può far bollire i pezzi di ogni tipo separatamente in un po 'd'acqua, poi analizzato la carne e brodo di mix e filtro.

 Perché mal di schiena?

 Sul mal di schiena sa quasi tutto, le statistiche solo il dieci per cento della popolazione - i fortunati che non li faccia. Il restante indietro "bloccaggio" per vari motivi, con dolore - sorte una volta - potrebbe visitare regolarmente persona per settimane o addirittura anni.

 Infatti, coloro che soffrono di Mal di schienaConoscere - periodi di mal di schiena acuto possono variare calma quando sembra che il problema si risolve, si ammalano e non può più tirare un sospiro di sollievo. Nel frattempo, dolore nella parte bassa della schiena - non è una malattia indipendente, ma un sintomo del fatto che il corpo è qualcosa di sbagliato. E anche se il versetto sintomo non significa che il problema è andato. Colonna vertebrale salute dipende da molti fattori, tra cui i sei principali.

 Predisposizione ereditaria. Mal di schiena La maggior parte sono causati da osteocondrosi. Come l'osteoporosi malattia, portando a processi degenerativi del sistema muscolo-scheletrico, trasmissione di geni. Tuttavia, la debolezza dello scheletro, in particolare la struttura della cartilagine e il metabolismo del bambino genitore impara ancora. Se i genitori o parenti stretti sono spina dorsale malati, il rischio di un simile aumento di diagnosi.

 Dieta non sana. Alimenti, privo di sistematica, costante esposizione alle diete, perdita di peso metodi estremi che utilizzano lassativi alla fine portano a problemi con il sistema digestivo. Questo a sua volta porta a cattiva digestione e come risultato - di vitaminodefitsita. Cronica carenza di sostanze nutritive necessarie per la rigenerazione delle ossa e della cartilagine, che costituiscono la spina dorsale della società di metabolismo e l'obesità (carico aggiuntivo sul sistema muscolo-scheletrico), in molti casi la causa del mal di schiena.

 Stile di vita sedentario.

 Spine - il movimento del corpo, per cui per natura richiede un regolare esercizio fisico. L'uomo moderno con il suo stile di vita "computer" è gravemente carente. Attraverso 8-10 ore al giorno in una posa "banana" sul desktop, e poi durante la guida su una sedia a guardare la televisione, stiamo facendo che gran parte della giornata la nostra colonna vertebrale lombare in uno stato di tensione. Ciò che è pericoloso: disturbato microcircolazione del sangue e delle articolazioni, ossa e cartilagine perde di cui hanno bisogno sostanza.

 Un allenamento sbagliato. Pesante, carico statico prolungato e un carico massimo tagliente che si verifica normalmente con un'inclinazione di pesante sollevamento - Due principale causa di malattie degenerative del disco nella colonna lombare. Lesioni allenamento estenuante - sta anche portando alla degenerazione dei segmenti vertebrali.

 Problemi psicologici. Mal di schiena cronico può essere la prova di problemi psicologici nella vita umana. Dietro di loro si può nascondere dietro l'incapacità di trovare il loro vero scopo. Quando i lavori sono insoddisfatti ambizioni creative, basso status sociale, il desiderio di aiutare gli amici e risolvere i loro problemi a spese dei propri interessi - esperienze e lo stress causati da questi fattori si ritiene che può anche scatenare il mal di schiena.

 Malattie degli organi interni. Alcune malattie degli organi interni possono causare cambiamenti patologici della colonna vertebrale - i medici chiamano una sindrome vertebrale. Ad esempio, reni infiammati o dell'ovaio "veleno" il midollo spinale e le tossine, mentre l'invio di impulsi anomali in quella zona, che si trova nelle vicinanze. In risposta, il corpo reagisce spasmo muscolare, con conseguente colonna vertebrale deformata. Ecco perché il trattamento del mal di schiena deve essere affrontata globalmente - è possibile che oltre alla IMRT visualizzazione pubblica, il medico prescriverà ecografia dei reni e del sistema urinario.

 Fonte:

 Dieta anticancro Fatto

 Gli esperti, nutrizionisti offerto 10 regole universali per la prevenzione del cancro. A loro avviso, la cosa più importante è quello di mangiare: cibo sano rafforza il sistema immunitario e riduce il rischio di cancro.

 Raccomandazioni esperti sono i seguenti:

•  I bambini dovrebbero avere più cibi integrali. Questo darà loro aumento di peso, che aumenta la probabilità di sviluppare il cancro in futuro.
•  La dieta dovrebbe essere un sacco di frutta, verdura e cereali.
•  La carne rossa - minimizzato, in particolare i prodotti che ne derivano (hot dog, salsicce, ecc).
  

  
  

•  Steamer - il migliore amico dell'uomo: cibo, cotto a vapore, conserva gli elementi più utili.
•  La maggior parte delle spezie alimentari sdabryvat che stimolano il processo digestivo (zenzero, aglio, curry, rosmarino).
•  Alcool in vita dovrebbe essere il più piccolo possibile.

 Questo suggerimenti culinari.

 Gli altri quattro raccomandazioni al cibo non direttamente includono:

•  il controllo del peso
•  esercizio,
•  per affrontare lo stress
•  visitare il medico regolarmente.

 Secondo il cardiologo William Davis, che ha scritto un libro su di grano più popolare al mondo, il grano moderno è "perfetto, veleno cronica."

 Davis ha detto che il grano che mangiamo ora, questo non è il tempo dei nostri nonni di grano: "Questa pianta alta 18 pollici creato da studi genetici in 60 e 70 del secolo scorso", spiega il programma della CBS This Morning Davis. . "In questa cosa un sacco di questo, come nessuno ti dice, ad esempio, c'è una nuova proteina chiamata gliadina Questo non è glutine.. (Glutine. Ca. Mixednews.ru) dirò, non riferendosi a coloro che L'intolleranza al glutine e celiachia (una malattia;. circa). Lo dico a tutti, perché tutti tendono proteine ​​hliadinu, è oppiacei Si lega ai recettori degli oppiacei nel cervello e stimola l'appetito "..

 Sulla questione se produzione agricola nuovo al mais, che è stato effettuato prima, Davis detto che era possibile, ma non è economicamente fattibile, come grano e dà una resa più piccola dalla stessa zona. Tuttavia, secondo Davis, un movimento da prendersi cura di grano, allora la gente perdere peso significativamente.

 "Se tre persone hanno perso un paio di chili, è fantastico," dice. "Ma vediamo centinaia di migliaia di persone perdono 15, 40, 70 £ diabetici fermano loro essere;. Pazienti con artrite vivendo forte rilievo persone sono tumori piedi, reflusso acido, sindrome del colon irritabile, depressione e così via.".

 Per evitare questi prodotti contengono frumento, Davis consiglia di mangiare "cibo vero" - avocado, olive, olio d'oliva, carne e verdure. "Ma non grani. Quando dico cereali, il grano media di oltre il 90 per cento di tutto il grano è il grano, e non, per esempio, l'orzo o di lino."

 Dr. Davis dice che tutte le alternative per sostituire i prodotti con i prodotti di grano macinato grano intero presumibilmente bene alla salute, si tratta di come sostituire le sigarette senza sigarette con filtro, il filtro, e la convinzione che fa bene alla salute.

 Questa è la logica di cibo che intrinsecamente imperfetto. Che cosa succede se un po 'alzare la posta in gioco e dire, andiamo eliminare tutti i cereali accadrà allora?

 Poi vedremo, non solo a migliorare la trasformazione e l'assistenza sanitaria.

 Fonte:

 I medici hanno detto 78-year-old Allan Taylor che il suo cancro - un tumore dell'intestino - nessuna cura. Scorso settembre, aveva una operazione, durante il quale specialisti parte rimossa dell'intestino. Poi è andato a tre mesi ciclo di chemioterapia. Ma nel mese di aprile, i medici hanno trovato il cancro si è diffuso al piccolo intestino.

 Secondo oncologi se rimosso un tumore, il cancro è stato utilizzato altrove. Una chemioterapia sono resort di significato. Tuttavia, a causa di meno di quattro mesi dopo l'incontro con i medici il corpo di Taylor è completamente ripulito da tracce di cancro.

 Sconfiggere il cancro gestito cambiando dieta, dice MEDdaily riferendosi al Daily Mail.

 Maschio completamente sostituito carne nera e latticini dieci lotti di frutta e verdura al giorno crude. La razione anche incluso orzo pestate in quantità di un cucchiaino sciolto in acqua calda, curry, noccioli di albicocca e integratori con selenio. Questo pensionato dieta trovato sul web.

 Gli esperti consigliano di mangiare 3-4 volte al giorno. Così il 75% delle calorie totali dovrebbe rappresentare per la prima colazione e il pranzo e solo il 25% - per la cena. Dovrebbe essere facile, non dovrebbe mangiare i prodotti sera trudnoperevaryvaemye, cibi grassi, fagioli, carne, e bere eccita il sistema nervoso bevande - caffè, cioccolato e altri.

•  Dietetico Photo

 Ricetta per cotolette di pollo dieta

 Cotolette di pollo sono perfetti per una cena leggera. La carne di pollo è un hamburger alimentari e facilmente digeribili, e se non arrosto di pollo con il fuoco, e cuocere in forno con una quantità minima di olio, poi servire fuori a basso contenuto calorico e promuovere la perdita di peso. Inoltre, l'hamburger di pollo preparati cottura veloce dura circa 35 minuti. Per fare hamburger di pollo, è necessario:

 - 600 grammi di pollo;
 - 40 grammi di cipolla;
 - 1 uovo;
 - 40 grammi di olio vegetale;
 - 50 grammi di pane bianco raffermo;
 - 70 ml di latte;
 - 20 grammi di succo di limone;
 - Ground pepe nero;
 - Massa zenzero;
 - Soda;
 - Aceto;
 - Sale.

 Per preparare questo piatto meglio pollo. Lavare e asciugare il pollo. Se gli hamburger non sono preparati filetto, separare la carne dalle ossa. Buccia di cipolla e tritarli finemente. Mettere a bagno il pane nel latte e squeeze. Pollo Mince con cipolle e pane.

 Separare il tuorlo di proteine ​​e frullato di proteine ​​per ottenere massa lussureggiante. Aggiungere il tuorlo d'uovo cotto tritato, proteine ​​montata, pepe, zenzero, un pizzico di bicarbonato, aceto rimborsato, e sale.

 Tutti mescolare bene.

 Per tritare si attacca alle mani prima di scolpire hamburger, mano ammollo in acqua fredda

 Formare polpette di carne macinata. Ben-riscaldare il forno con DEKOM. Spennellare con una padella calda spennellare con olio. Poi mettere i baffi e cospargere leggermente con olio. Cuocere per 20 minuti a 180-200 gradi.

 Prima di servire, cospargete ogni cotoletta con succo di limone. Calorie questo piatto - circa 200 calorie.

 Insalata di verdure Ricetta con cetrioli e ravanelli

 Come contorno di hamburger di pollo sono ben ortaggi adatti. Per preparare una insalata di verdure gustoso e facile è necessario:

 - 250 grammi di pomodori;
 - 150 grammi di ravanelli;
 - 100 grammi di insalata;
 - 120 grammi di panna acida magra;
 - Cipolle verdi;
 - Prezzemolo;
 - Dill;
 - Acido citrico;
 - Zucchero;
 - Sale.

 Nel preparare insalata di verdure con cetrioli e ravanelli bisogno 15 minuti

 Cetrioli, ravanelli e lattuga sciacquare abbondantemente con acqua corrente. Lavaggio Verdi. Controllare cetrioli in amarezza, hanno tagliato i gambi, poi tagliate a cubetti. Ravanelli e tagliate a cubetti e lattuga strappo in piccoli pezzi o tagliati a listarelle. Cipolle verdi, prezzemolo e aneto tritare finemente.

 Collegare fette cetrioli, ravanelli e lattuga, aggiustare di sale, lo zucchero e un pizzico di acido citrico. Insalata di stagione con panna acida e guarnire con le erbe. 100 grammi di insalata contiene circa 150 calorie.

 Come vincere distonia

 Sai cosa distonia? No? Non ti preoccupare, la maggior parte dei pazienti a volte sconcerta la diagnosi. In poche parole, la malattia dei nervi. Coloro che costantemente nervoso, nedosypaye, stanco, alla fine provare voi stessi al punto in cui il cuore inizia a far male e non solo ogni ora e poi con attacchi di panico, e persona alla fine completamente sano sente sopraffatto ipocondriaco, aspettandosi ogni momento della morte. Così, l'eroe del nostro oggi - Paul Golubev.

 - Avevo 19, mi stava arando usura, lavorato come programmatore di giorno, tornare a casa di notte, dormire un paio d'ore più tardi mi sono svegliato la mia ragazza, ho bevuto 2 a 3 banche di energia, lucido è 4-5 tazze di caffè e si sedette a scrivere grande sistema . Con la mattina. La mattina - a lavorare. E così ogni giorno. Quasi sei mesi. Feltri bene, solo che non versare un po '. Ma poi sono iniziati i problemi ... Un giorno stavo tornando a casa, e improvvisamente il mio cuore è affondata. È venuto a casa ubriaco lenitiva e siamo andati a letto. Mi sono svegliato e ho capito che ero peggio. Hanno chiamato un'ambulanza, iniettato qualcosa - passato. Dopo una settimana di riposo tutto è tornato alla normalità, ma il dolore nel mio cuore sono stati molesto. E loro sorti solo quando ho pensato: "E io non fanno male" Era distratto, il dolore è scomparso. Così ho vissuto un anno o diciotto mesi, il cerchio veloce, sedativi, antidolorifici. La pressione sanguigna è salito a 160-180, e ho avuto paura di morire - da rottura vasi o arresto cardiaco.

 Dopo l'inizio un po 'gli attacchi di panico (PA). Si tratta di una situazione in cui si copre il panico incontrollato e fare qualcosa al riguardo non può. Devi solo capire chiaramente che muoiono. PA appaiono in certi luoghi: la metropolitana ?? mentre pitching in macchina in un ambiente non familiare. Avevo paura di questi luoghi, e in generale tutto: mangiare cioccolato perché aumenta la pressione su; nervoso, perché il cuore comincia a farmi male. Ho iniziato ad andare ai medici, cercando di determinare la causa del suo essere. Tuttavia, tutti i test hanno dimostrato che ero sano come un bue. Perché mi sensazione di malessere, nessuno riusciva a spiegare.

 Home - dimenticati. I kopyrsavsya internet e ho dovuto provare a tutte le malattie,. Poi mi sono imbattuto in un libro Andrey Kurpatov "Remedy IRR". In esso ha spiegato che la distonia - è una diagnosi che i medici mettono quando il paziente è sano, ma molto semplice, anche se nessuna conclusione perché "si sente male". Disturbi si verifica più volte nelle stesse circostanze, e poi prodotto un riflesso condizionato. Se vi ammalate tre volte nella metropolitana per qualche motivo (quello che con questo non si è dormito per tre giorni o bevuto alcol alla vigilia del barile), a 4 volte il corpo stesso non riuscirà senza un'unità. E 'come gli esperimenti di Pavlov: il mondo della torcia cane, mostra la sua carne - è sbavare scorre. E il 4 ° tempo sbavando già cominciando a scorrere senza carne, una sola torcia elettrica. Kurpatov ha scritto che per curare questa malattia, in quanto solo bisogno di dimenticare rimborsare i tuoi riflessi. Perché il vero problema non è solo la testa, pensando che la malattia si mangia. Ho letto tutto, capito, ma mi ha aiutato a non fine: PA ancora lì, il corpo faceva male, e veloce era ancora un frequente visitatore. 

 Fuga dalla malattia. Dopo un altro attacco che copriva la testa, sono ubriaco, ha messo le scarpe, mettere sul giocatore "Rammshtayn" e rabbia verso se stesso correva annegare, dal momento che viviamo in modo che era impossibile. Musica Kerf in piena, ronzio alle orecchie, testa mi girava tutto zabolilo, ma io ero già comunque. Ho corso con tutta la follia. Dopo 300 m era ansimante e ha deciso che questa è la fine. Ma ha continuato a correre, ha guidato lui stesso perseguitato ... poi sentì il polso di ogni particella del corpo e di pensiero, "Bene, ora, proprio tutto." Quando si raggiunge il lago, mi sono reso conto che correre tre miglia alla massima velocità - e nient'altro! Con me, un tipo di disabilità, non è successo niente! Ho cominciato a correre ogni mattina e sera. Sei mesi sono corse 15-20 miglia al giorno. E il dolore ... sparito. Mi sento in buona salute! È vero, a sinistra PA.

 LAST panico. Mi ricordo di lei. Tutto è iniziato con il fatto che ho bevuto troppo lontano.

 La mattina dopo ho affrontato. Veloce. Poi - negli attacchi metropolitana ?? veloci, e quindi 3 o 4 giorni consecutivi. Medici è venuto e ha detto, "Non abbiamo polveri cervello." Lo stesso è stato detto e la mia ragazza. Sono andato su di esso quindi. Uno anche trascorso la notte presso la stazione. Ero lì e coperte, ma non causato rapida, sapevo che non ha aiutato. In quel momento ho deciso di prendere in consegna - e guarito.

 [Turismo1]

 6 PASSI DELLA MALATTIA

 1. Consegnare tutte le analisi. Lasciate che i medici dicono che va bene con voi non capita. Basta ricordare che le anomalie polmonari sono a tutti!

 2. Quanto fyznahruzok. Io, per esempio, di soffocare attacchi PA, ha cominciato a fare una doccia fredda la mattina e la sera nuotare nel foro ogni fine settimana, andare in piscina, push-up, premere roccia - in breve, per caricare un organismo diverso. Non risparmiarsi - da IRR Nessuno è morto.

 3. Inventa un nuovo hobby. Molti nuovi hobby! Per la testa era sempre stracolmo. Non sono mai stato pensato per la loro salute, e ?? era ferro.

 4. Organizzare una commozione cerebrale - con un lancio con il paracadute, immersioni attraverso il foro, andare giro del mondo. Questo vi aiuterà a uscire dalla depressione e guardare tutto da una diversa angolazione. Scuotendo dovrebbe essere forte, nel mio caso si trattava di una partenza da una ragazza con la quale ho vissuto per 4 anni. Ha lasciato senza un soldo di denaro in una strana città dove ho quasi nessuna amici.

 5. Impegnarsi auto-formazione. Quando impareranno a rilassare il corpo nella metropolitana all'ora di punta, poi considerate che avete imparato esso.

 6. Bere calmante - il sistema nervoso a VSD solito completamente rotto. Io personalmente sono seduto sull'erba. Zavaryuvav tutti i tipi di differenti - menta, cardiaca, valeriana - e sempre bere tè invece. Le erbe devono essere scelti a piacere, ascoltando attentamente la risposta.

 Parere di esperti

 Marian Selyuk, cardiologo, medico della massima categoria:

 - IRR - un disturbo funzionale del sistema cardiovascolare. Succede perché il lavoro coordinato rotto del sistema nervoso. Il dolore provato dai pazienti provenienti dalla "testa" - una realtà corpo apparentemente malato sano. Così Paolo ha ragione: è necessario prima di passare tutti i test. Abbiamo davvero messo la diagnosi "IRR" quando il controllo del paziente per altre malattie e fare in modo che tutti i suoi organi sani.

 Sono d'accordo con la raccomandazione di cambiare il modo di vivere. Assegniamo i pazienti a dieta, routine quotidiana (sonno - almeno 6 ore a notte, andare da stress) e fiznahruzki, ma solo per il regime. Se un mese non funziona, rivolgersi a farmaci. Originariamente grass - Peony tintura, tè con melissa, radice di valeriana. Ricorso Drug quando non c'è successo dal primo stadio. Ma spesso è.

 Catherine Zakurnaeva, psicoterapeuta:

 - Paul molto correttamente scritto per nuovi hobby. Solo la cosa principale è non esagerare e non peresytyty emozioni del cervello e di essere piacevoli, ma sollecitazioni.

 Naschet shock: paracadutismo o interruzione può aiutare o può ispirare nuove paure o addirittura causare problemi reali con il cuore. Eroe di questo articolo molto giovane, e non è successo. Ma forse non tutti, a causa della estrema facile.

 formazione uditivo - cosa incredibile con loro molto più facile da sopportare problemi nella vita. L'uomo ha creduto in quello che far fronte - e questo è il risultato!

 Quando IRR attacchi di panico - il peggiore sintomo per la psiche. Gli attacchi di paura e di dolore nel mio cuore stesse caratteristiche, ma non gli unici: possono essere mancanza di respiro, dolore allo stomaco o altro organismo. PA può essere senza alcun dolore e comparire solo in grande eccitazione e la paura di morire. Ma prima, la PA può essere curata compresse + visite al terapeuta. E in secondo luogo, se la PA provenienti da situazioni concrete, si può preparare: mettere la medicina prossimo anticipo, mentalmente perdere dolore improvviso situazione (tempo reale PA sarà più tranquillo). Abbiamo bisogno di respirare (shallow respiro profondo ed espirate) e trovare la forza di fuggire.

 Pauline Dorozhkina

 Fonte: