Ventricoli di pollo, sono chiamati l'ombelico, utilizzata nella preparazione dei primi e secondi piatti che vanno molto gustoso e nutriente. E poiché si tratta di un prodotto a basso contenuto calorico, si raccomanda di utilizzare anche nutrizionisti.

•  Pollo ventriglio Foto:

 Ventricoli, in umido con verdure

 - 800 g di pollo ventricoli;
 - 4 cipolle medie;
 - 1 carota media;
 - Sale, pepe, spezie preferite;
 - Olio.

 Per iniziare a pulire i ventricoli, rimuovere dura pellicola gialla che si trova all'interno.

 Per una migliore pellicola interna interpretato, deve versarvi sopra acqua bollente

 Una volta tolto dal superfluo ombelicale, dovrebbe lavare accuratamente e tagliate ogni ventricolo in più parti, poi ri-lavare tutta l'acqua.

 Ora si può iniziare a spegnere i ventricoli. Sciacquare bene, hanno bisogno di mettere in una padella a secco di umidità in eccesso è evaporato.

 E 'tempo di aggiungere olio vegetale: si versa una piccola quantità di esso, solo per la torrefazione.
 Cipolle devono essere puliti di buccia e tritarli finemente, aggiungere ai ventricoli. A pochi minuti qui è aggiungere la carota grattugiata su una grattugia grossa. Una volta che le verdure diventano morbide, è necessario versare il peso totale di un bicchiere di acqua.

 Allora avete bisogno per ridurre il calore e lasciare lo stufato. Dal momento che il pollo stomaco sulla struttura piuttosto stretto, perché hanno a digerire il cibo grossolano, tempo di oscuramento può richiedere fino a 2 ore. Piatto cucinato può essere più veloce se l'uccello da cui i ventricoli dati estratti erano giovani.

 Readiness è definito gusto, ombelichi dovrebbero essere morbido e delicato.

 Sale, pepe e spezie aggiungere preferito al termine del processo con i vostri condimenti preferiti. Come contorno può essere cucinato purè di patate, cuocere il riso o fiume.

 Stomaco di pollo al vapore, in multyvartsi

 Frattaglie di pollo praticamente niente carne resa. In ventricoli contengono elevate quantità di proteine, ricchi di ferro, zinco, acido folico e acidi polinsaturi. Cuocere in Multicottura ora saranno disponibili per le casalinghe. La ricetta per ventricolari stufato tali assistenti come descritto di seguito. Per avrà bisogno di:

 - 1 kg stomaco;
 - 1 carota;
 - 1 cipolla;
 - 2-3 cucchiai. panna acida;
 -? bicchiere d'acqua;
 - Sale e spezie a piacere.

 Ombelichi pollo lavare, rimuoverli dall'olio, pellicola supplementare.

 In questo grasso di solito significa un sacco di spazzatura che era nello stomaco

 Queste verdure sono pelati, tritato finemente le cipolle, carote e griglia. Per impostare la "cottura" friggere per 10 minuti. Trascorso questo tempo, aggiungere un bicchiere Multicottura tagliato in diversi pezzi ventricoli, sale e pepe qb, mezzo bicchiere di acqua e qualche cucchiaio di panna acida.

 È necessario Cook-prodotti prima tempra. Tutti gli ingredienti sono mescolati, accendere il "fuoco" e impostare il tempo di 2 ore. Per pupochky direttamente sciolto in bocca, si mette fuori più a lungo. Servite questo piatto può essere con qualsiasi contorno.

 Alcune persone hanno visto nei suoi puntini rosso corpo, non danno abbastanza attenzione. A vana. Queste entità possono indicare malattie che richiedono un trattamento immediato. Prima della rimozione dei puntini rossi, si dovrebbe capire il motivo per cui diventano disponibili.

•  Cause di puntini rossi Photo:

 Punti rossi sul corpo. La ragione?

 Cause di punti possono essere diversi. Per esempio, la formazione della pellicola può essere dovuto a microtraumi ottenuto per la depilazione. Il fatto che l'azione della pelle sono danneggiati capillari, il sangue passa allo strato di grasso sottocutaneo, mikrohematoma formata.

 Mancanza di vitamine come la C e C può essere la causa vasi fragili, portano alla formazione di piccole macchie rosse sul corpo. Il numero di punti aumenta da attrito cadute, pelle contro il tessuto.

 Se trovate punti del corpo, vedere un medico perché potrebbe emangiomi, tumori benigni vascolari che. Essi possono essere di diversi diametri - da pochi millimetri a diversi centimetri. Identificare anche diversi tipi di tumori. Emangiomi capillari sono caratterizzati da capillari dilatati, che spesso si trovano sul viso e il tronco dell'uomo. Emangioma Tricky - una formazione che consiste di grandi cavità riempite con il sangue. Se emangioma sembra gonfiore, si chiama ramificato. Se schiacciate una formazione della pelle e rilascia rapidamente immediatamente riempito di sangue. Metodi di trattamento di tali tumori sono selezionati sulla base del tipo di emangioma

 Avete notato che c'erano punti del corpo minuscoli che sono ramificazione capillare? Questo può essere un segno di epatite e cirrosi. In questo caso, consultare immediatamente un medico.

 La ragione per l'eruzione dei puntini rossi sul corpo può anche essere malattie del pancreas. La maggior parte di istruzione appaiono sulla schiena, torace e addome. Facendo clic scompaiono.

 Se avete problemi con articolazioni o malattia reumatica che hai, sei a rischio. Il fatto che in queste condizioni, si generano processi autoimmuni, che è quando il tuo corpo considera le cellule come estraneo e cercando di proteggerti, genera gli anticorpi.

 Come sbarazzarsi di punti rossi

 La causa è stata trovata. È necessario eliminare questo difetto. Il metodo di trattamento dipenderà dalla natura di origine. Ad esempio, se i punti sono stati causati da influenze esterne sulla pelle, si dovrebbe prima di tutto cercare di evitare ulteriori lesioni.

 Se il motivo è la carenza di vitamine, iniziare a prendere vitamine. Anche mangiare cibi ricchi di questi composti organici. Ad esempio, la vitamina C si trova in rosa selvatica, cavolfiori, piselli, arancio, sorbo, prezzemolo, aglio selvatico, aglio, mele, pomodori kiwi. La vitamina K può essere ottenuto attraverso il consumo di alimenti come il cavolo verde, spinaci, broccoli, fagioli, uova, cetrioli, vitello.

 La causa di macchie rosse sul corpo era emangioma? Tumori semplici trattati con raggi X radiazione, l'asportazione chirurgica, bruciore della pelle anidride carbonica. Emangioma Dendritic rimosso come segue: legato e proshyvayutsya piombo vasi, grandi steli rimosso.

 In epatite virale o cirrosi dovrebbero cercare immediatamente aiuto perché l'inattività può portare alla morte. Se, dopo l'esame ha confermato la diagnosi, il medico sceglierà il regime terapeutico più appropriato. Nelle fasi precedenti di epatite verrà assegnato il trattamento di disintossicazione. Avrete bisogno di seguire una dieta per evitare lo stress fisico e mentale

 In cirrosi epatica sarà anche per il trattamento ottimale. Ad esempio, sotto forma di scompensata malattia medico prescrivere farmaci - epatoprotettori, idrolizzati di fegato, farmaci immunosoppressori, ormoni e altri farmaci.

 Anche nel fegato pazienti cirrosi esclusi dalla dieta, alcol, sale, acqua minerale. Attività fisica limitata, il peso corporeo controllata e l'equilibrio dei fluidi.

•  Il trattamento di emangiomi Foto:

 Se la causa dei puntini rossi divenne una sorta di tratto gastro-intestinale (ad esempio, pancreatite), è certamente necessario essere esaminati e trattamento gastroenterologo. Ti verrà assegnato una dieta prescritta analgesici per bloccare il dolore e farmaci kupyruyuschye attività enzimatica.

 In patologie reumatiche è necessaria anche Consultancy. Ad esempio, verrà dimesso artrite non steroidei farmaci anti-infiammatori, rilassanti muscolari, anestetici, hastroprotektory. Anche specialista prescriverà la terapia fisica, che comprenderà laser, terapia ad onde magnetiche o scosse.

 Solo rimuovendo la causa dei puntini rossi, a sbarazzarsi di questo difetto. Quali sono alcuni rimedi popolari non vi aiuterà, più si può peggiorare solo. Non fare auto-medicare.

 Seguendo questa dieta per un mese, si può perdere 8 a 10% del peso corporeo iniziale. Ottimi risultati nella dieta molto varia ed equilibrata.

 Dieta estiva Menu

 Colazione

 polenta cotta in acqua (120 g) o formaggio (100 g) di frutta; tè o caffè (senza zucchero).

 Brunch

 Un grande o due frutti di media (circa 150 g).

 Cena

 Zuppa di diversi tipi di verdure (tranne le patate) in acqua (200 g).

 Al forno o patate bollite con la buccia (2 patate medie), 100-150 g di pollame cotti in un foglio o alla griglia.

 Insalata con verdure a foglia verde, conditi con un cucchiaino di olio vegetale grezzo.

 1 frutto.

 Tè o succo senza zucchero.

 Mezzogiorno

 Bere yogurt senza additivi (migliorare il gusto della bevanda con l'aggiunta di frutta fresca frullata).

 Cena

 Pesce, alla griglia o al cartoccio (100-120 g).

 Verdure stufate (100g).

 Insalata con verdure a foglia verde, conditi con un cucchiaino di olio vegetale grezzo.

 Bedtime

 0, 5-1 tazza di latticello 1%.

 Provare dieta detox per aiutare a pulire il corpo dalle tossine. Per 3 giorni si può perdere fino a 3 kg!

 Importante! Iniziate la giornata con un bicchiere di acqua tiepida con limone. A mezzogiorno, mangiare fibra - cereali, mele. Non dimenticare di bere 2 litri di acqua in 5 giorni

 Il primo giorno

 Colazione - acqua con il limone, piatto di frutta, yogurt dal vivo, tisana.

 Fine colazione - noci o mandorle.

 Per il pranzo - insalata estiva (cetrioli, pomodori, erbe aromatiche) con olio d'oliva.

 Snack - mela o d'arancia, tè alle erbe.

 Cena - zuppa di verdure (acqua o brodo vegetale senza sale).

 Come perdere peso in due giorni senza fame estrema?

 Il secondo giorno

 A colazione - tè verde, yogurt dal vivo, mela crusca.

 Fine colazione - semi di zucca o di semi di girasole.

 Pranzo - Insalata verde con salmone cotto e olio d'oliva.

 Snack - Banana, tisana.

 Cena - stufato di verdure per una coppia (zucchine, carote, cipolle, pomodori, erbe aromatiche, aglio).

 Il terzo giorno

 Per la prima colazione - acqua calda limone, purea di frutta.

 Fine colazione - semi di girasole, mele.

 Per il pranzo - zuppa di verdure.

 Mezzogiorno - fermenti lattici vivi, noci.

 A cena - insalata con olio d'oliva e cetriolo yogurt.

 "Good Housekeeping" preparato per voi 9 azioni specifiche per modificare la dieta quotidiana e perdita di peso indolore. Perdere peso insieme!

 1. Movimento in ogni momento! Prendete il vostro mani vicenda mentre si guarda la TV - Camera pulita, o godere di un ricamo di ricarica.

 2. Passeggiata più. A soli 10 minuti di camminata veloce - e il vostro metabolismo aumenterà nei prossimi due ore.

 3. Preparare correttamente. Preparare i pasti per tutta la famiglia per soddisfare le proprie esigenze.

 4. Chewing gum per la perdita di peso. Masticare la gomma durante la cottura - aiuta ad astenersi dal cibo.

 5. Non collocare sulla bilancia ogni ora. Pesarsi una volta alla settimana, anziché tutti i giorni.

 6. Datevi il tempo. Non cercare di cambiare tutto in una volta e non si aspettano cambiamenti drastici.

 7. Mele - cibo perfetto. Essi calmare i nervi, riempire lo stomaco, migliorare la digestione. Uno mele prima di mangiare abbastanza.

 8. Bere acqua. 10 minuti prima di ogni pasto hanno preferibilmente un bicchiere di tabella di acqua minerale. Lo stomaco è pieno, si sentiva meno fame. Inoltre, si ottiene i minerali che accelerano la digestione.

 9. scaricato frequentemente. Perdere peso si diventa automaticamente se più sarà organizzare un giorni di digiuno, tè, formaggio, patate. Può sembrare noioso per voi, se i pasti cuoco, dando sfogo alla loro fantasia.

 Mele - la base ideale per una dieta. Contengono vitamine, minerali e sostanze che migliorano il metabolismo. Tuttavia, per sostenere una tale dieta non è facile: mele non saturi, ma piuttosto stimolare la fame. Offriamo tre opzioni di mela dieta per contribuire a perdere peso il più semplice ed efficace.

 1 giorno

 Mele si combinano con qualsiasi altro prodotto. Ad esempio, con yogurt. Bere può essere fino a 1 litro al giorno. Soprattutto, la distanza tra il consumo di yogurt e mele era almeno un'ora. Si abbina bene con le mele miele. Mangiare mattina, mezzogiorno e circa 6 pm alle 1 cucchiaino. E non dimenticate di bere molti liquidi. Tale giorno di scarico può contenere non più di una volta alla settimana.

 Il giorno 3

 Ogni giorno a pranzo scegli una cosa: 100 grammi di carne di manzo bollito o pollame, o 150 g di pesce di mare, o un bianco d'uovo. 2 ore prima di andare a dormire bere un bicchiere di kefir o yogurt.

 Il resto delle mele mangiare in qualsiasi quantità.

 Come perdere peso senza dieta?

 Alla settimana

 Come fonte di proteine ​​può agire lo stesso bianco carne, pesce o uova. Solo una parte della loro aumentata esattamente due volte. Mangiare tutti i giorni per il pranzo e il tè del pomeriggio su una cosa: 100 grammi di carne cotta o 150 grammi di pesce marino o 1 albume d'uovo. Il giorno delle obbligatorie 2 carote (o un bicchiere di succo di carota fresca) e 1 pomodoro. Numero di mele è illimitato. Scegliere solo le varietà dolci: mele aspre per diete lunghe non sono adatti.

 Importante! Non usare una dieta se avete problemi con lo stomaco e l'intestino. Mele Sour controindicati in coloro che soffrono di ulcera peptica, gastrite con acidità o biliare discinesia tratto. Deve stare attento e allergie - rosso-arancio frutta può causare aggravamento.

 Molto spesso, cercando di perdere peso velocemente, la gente sta cominciando a restringere la dieta, non copre il metabolismo basale. Il corpo comincia a mettere fuori più calorie in riserva, lasciando il minimo indispensabile per le esigenze personali. Il peso non viene ridotta, e prosegue, a volte anche aumentando. Ci sono diversi modi efficaci per aiutare ad accelerare il metabolismo e dare il vostro corpo la possibilità di combattere l'obesità.

•  Metabolismo Foto:

 Nutrizione

 Qualsiasi cibo aiuta ad accelerare il metabolismo. Circa il 10% delle calorie consumate viene elaborato nutrienti. Non c'è da stupirsi molti programmi di dieta includono cinque-mangiare piccole porzioni. La cosa principale - è giusto e colazione completa, come pasto del mattino aiuta a coinvolgere e rendere il processo di scambio.

 Carboidrati con fibra digeriti lentamente, mantenendo livelli di insulina nel taglio per diverse ore. Quando il livello inizia a saltare, il corpo percepisce immediatamente come un segno inquietante inizia ad accumulare riserve di grasso. Nella digestione, ricca di proteine, il corpo consuma più energia e tempo che la stessa operazione sui grassi e carboidrati digeribili. Non esagerare la proteina, come un eccesso nella dieta ha molti svantaggi.

 In vegetariani accelerato il metabolismo, una grande quantità di energia viene speso per cibi crudi. Includere nella vostra dieta quotidiana di 80% alimenti vegetali. E i frutti che contengono enzimi vegetali e acidi di frutta, accelerano il metabolismo. Limone e pompelmo migliorare la digestione, accelerano il metabolismo e promuovere la combustione del grasso.

 Nella dieta dovrebbe includere anche alimenti contenenti acidi grassi polinsaturi:
 - Il pesce grasso;
 - Broccoli;
 - Olio di semi di lino e semi;
 - Fagioli,
 - Cavolfiore;
 - Noci;
 - Cavolo cinese.

 L'acido folico accelera il metabolismo del corpo e rafforza il sistema immunitario, che si trova in fagioli, carote, lievito, verdure a foglia verde, crusca di frumento e succo d'arancia

 Acqua - uno del metabolismo attori principali nel corpo umano. Acqua si impegna nel metabolismo dei grassi differita, sopprime l'appetito. Cercate di bere molta acqua, la mancanza di liquidi nel corpo rallenta il metabolismo.

 Stile di vita attivo

 Fa qualsiasi attività fisica, sia esso il nuoto, esercizi di respirazione, ballare, andare in bicicletta o camminare, aiutano a bruciare i grassi. Allenamento con i pesi in questo caso sarà quasi tutto. Quindi intensificare e migliorare il metabolismo meglio regolare esercizio fisico.

 E non dimenticare di buon sonno, che dovrebbe essere almeno otto ore. Il sonno profondo aiuta il rinnovamento delle cellule del cervello e accelerare il metabolismo

 Una volta alla settimana dovrebbe visitare sauna o bagno infrarossi, ma solo in assenza di controindicazioni. La radiazione infrarossa accelera il metabolismo, aumenta l'attività cellulare e fornisce respiro pelle libera. Nelle manche hammam e avvolge il corpo, stimola il metabolismo, aumenta la circolazione del sangue nelle cellule, apre i pori e li espelle un accumulo di sporcizia, le tossine e rifiuti. Mangiare docce. Questa procedura non solo aiuta a mantenere l'elasticità del corpo, ma migliora anche il metabolismo. Douches dovrebbero terminare con acqua fredda.

 Se siete seriamente preoccupati di come rimuovere il peso dalla cosce e la tua pienezza è una causa costante di insoddisfazione, è il momento di decidere un piano d'azione. Rendere non è così difficile come potrebbe sembrare a prima vista. Si prega di essere pazienti e presto iniziare ad esercitare il vostro obiettivo!

 Controllare ormoni. E SLI causare il grasso corporeo nella zona della coscia è il risultato della produzione di estrogeni troppo attivo dal corpo, vi permetterà di visitare un endocrinologo buon supporto nella lotta contro il peso in eccesso. Dopo la normalizzazione di sfondo ormonale efficacia di altri interventi per migliorare la forma fisica in modo significativo aumentare.

 Seguire la dieta. "Avversario" estrogeno è l'ormone maschile, il testosterone. Corpo femminile ha bisogno anche. Testosterone promuove assunzioni di proteine. Quindi, se mai vuole parte con eccesso di peso, si deve rinunciare o ridurre il consumo di caffè, tè, carboidrati veloci (dolci, pane), grassi animali e aumentare la quantità di proteine ​​(formaggio, pollo).

 Impegnarsi nello sport. Dare la preferenza al carico in cui i muscoli delle gambe coinvolti. Il più forte i muscoli, più si bruciano i grassi. Si adatta a camminare, fare jogging, nuoto, step aerobica, esercizi di in palestra (tapis roulant, ellisse) o affondi. Combina kardionahruzku e la forza esercizi - cardio brucerà il grasso, e il potere - per costruire il muscolo.

 Regolarmente andare per un massaggio. Massaggi, impacchi e altre procedure previste moderni salotti SPA di per sé sono inefficaci, ma combinato con la dieta e lo sport può farti piacere eccellente risultato. Con il massaggio di perdita di peso attivo con oli speciali o creme aiutare a prevenire il rilassamento cutaneo e la perdita di elasticità.

 Cinque fatti interessanti circa i benefici di grano saraceno per coloro che aderiscono alla dieta. Perdere peso con "Good Housekeeping"!

 Proteine ​​del grano saraceno per il contenuto di aminoacidi essenziali pressi di prodotti di origine animale ed è quindi considerato un sostituto equivalente per la carne. Questa merda è assorbita molto meglio.

 Grano saraceno stabilizza i livelli di zucchero nel sangue. Dopo l'uso di polenta di grano saraceno mangiato, di zucchero nel sangue si alza lentamente, non di colpo, come l'uso di altri prodotti uhlevodsoderzhaschyh.

 Come rallegrare?

 Grano saraceno è ricco di acido folico, che contribuisce alla resistenza complessiva ai fattori ambientali avversi.

 Grano saraceno - un prodotto ecologico. Questo non è l'unico impianto che non poteva essere geneticamente modificati. Tutti i tipi di nitrati, pesticidi ed erbicidi in grano saraceno no. Questa pianta semplicemente non necessita di prodotti chimici. Si sviluppa bene senza fertilizzanti e piante infestanti e controllo dei parassiti di far fronte senza aiuto.

 Essa vi proteggerà dal cancro. Grazie ai flavonoidi in esso contenuti, grano saraceno a prevenire la crescita dei tumori. Ciò è particolarmente importante nelle condizioni ambientali moderni. Oltre alle proprietà anti-cancro di grano saraceno consumo riduce il rischio di trombosi, aiuta a purificare i vasi sanguigni del colesterolo "cattivo" e impedisce lo sviluppo di malattie cardiovascolari.

 I nutrizionisti ritengono alimenti ricchi di proteine ​​di riso e la dieta ideale dietetico. Vi consigliamo di provare la dieta sette giorni su riso e proteine ​​prodotti. Durante la settimana si può perdere fino a 5 kg.

 Lunedi

 Colazione: 1 tazza di latte, 1 biscotto.

 Cena: 150 g di riso, 100 grammi di insalata di verdure crude.

 Cena: 100 grammi di carne bollita, 150 grammi di insalata di verdure crude, succo di mela 1 tazza.

 Per saperne di più: cetriolo dieta o dieta su insalata di cetrioli

 Martedì

 Colazione: 100 grammi di yogurt senza grassi, una tazza di tè senza zucchero o di caffè nero.

 Pranzo: 150 g di carne bollita, 100 grammi di riso.

 Cena: 200 grammi di insalata con pomodori freschi, cipolle, condito con un po 'di olio vegetale, succo di pomodoro 1 tazza.

 Mercoledì

 Colazione: 100 grammi di carne cotta, una tazza di tè senza zucchero.

 Pranzo: 150 g di pesce bollito, 150 grammi di insalata di crauti con cipolle e piselli.

 Cena: 150 g di riso, 1 mela. Succo di mela 1 tazza.

 Giovedi

 Colazione: 100 grammi di carne magra di maiale cotto, una tazza di tè senza zucchero o di caffè nero.

 Pranzo: piatto di zuppa di verdure sul brodo di carne magra. Un piccolo pezzo di pane.

 Cena: 100 grammi di carne bollita, 150 grammi di riso, un bicchiere di succo di mela.

 Venerdì

 Colazione: 1 tazza di latte, 1 biscotto.

 Pranzo: 150 g di pesce bollito, 2 patate lesse, 100 grammi di insalata con carote fresche grattugiate con un po 'di maionese.

 Cena: 100 grammi di agnello cotto magro, 150 grammi di insalata con verdure fresche.

 Sabato

 Colazione: 1 uovo sodo, una tazza di tè senza zucchero, 2 biscotti freschi.

 Cena: 100 g di riso, 100 grammi di carne cotta.

 Cena: 200 g di pesce bollito, 100 grammi di insalata con frutta (mele, prugne, pere, arance), una tazza di succo d'arancia.

 Domenica

 Colazione: 100 grammi di salsiccia alimentari, cracker 1, una tazza di tè senza zucchero o di caffè nero.

 Cena: 100 g di riso, 150 grammi di insalata di verdure crude, condite con olio vegetale.

 Cena: 200 grammi di agnello cotto magro, 100 grammi di insalata di crauti con cipolle e piselli.

 Importante! Dieta alimentare Rice dovrebbe cucinare senza sale e olio.

 Nordic walking è grande per le persone che conducono uno stile di vita sano, ma in aggiunta aiuta a perdere peso. Per saperne di più ...

 Questo tipo di passeggiata inventato il famoso sciatore Yuhe Myeto. Quasi un centinaio di anni fa, ha mostrato il nordic walking in Finlandia. Quando un atleta sciatori addestrati, diede loro il compito di mantenersi in forma durante l'anno con la formazione con bastoni senza sci.

 Il Nordic Walking è adatto per tutti i tempi e le stagioni. Numero di sostenitori è sempre più e che in questo tipo di velocità a piedi non è importante.

 E 'disponibile per tutte le età.

 Per ottenere il risultato dovrebbe seguire alcune semplici regole: è necessario mantenere la schiena dritta; quando si sposta il braccio destro e la gamba sinistra in movimento contemporaneamente, seguita da azione ripetuta della mano sinistra e il piede destro; è necessario prima installare sul tallone, punta e poi.

 Durata degli studi è di 20-25 minuti. Nel corso del tempo, essi possono essere più lunghi. Per perdere peso, solo impegnata 3 volte a settimana.

 Durante l'inverno, molte persone aumentano di peso e la primavera tendono piuttosto sbarazzarsi di esso. Nel corso sono una varietà di diete, compreso piuttosto rigida. Nutrizionisti avvertono contro la sperimentazione con il cibo, soprattutto ora che la maggior parte delle carenze vitaminiche ucraini osservato.

 "Uno dei più dannoso è considerato una dieta con una forte limitazione di cibo - avverte medico gastroenterologo più alta categoria cliniche" Medisvit "Lyudmila V. Putrenko -. Il fatto che la perdita di peso veloce inizia nei meccanismi del corpo per ridurre il tasso di perdita di grasso e metabolismo lento sostanze. Tuttavia, durante la transizione alla dieta sana aumenta la quantità di tessuto adiposo anche con meno calorie dieta. Il corpo inizia a immagazzinare tessuto grasso per uso futuro. "

 Un altro lato negativo del digiuno è quello di ridurre l'apporto di vitamine, oligoelementi e minerali. Questo alla fine porta a carenze di vitamine, bassa immunità, la comparsa di problemi di pelle, ormoni infrazione capelli ed enzimi.

 Diete Altrettanto dannosi restrizione maggiore di proteine, grassi e carboidrati - come la dieta Atkins e il "Cremlino". Big fat sovraccaricare il fegato e pancreas, aumenta il rischio di uno squilibrio ormonale.

 Proteine ​​eccessiva limitando grassi nell'intestino contribuisce ai processi putrefattivi, provoca proliferazione, promuove la formazione di grandi quantità di metaboliti tossici (indolo, scatolo, ammoniaca), aminoacidi tossici che vengono assorbiti nel sangue e fegato di sovraccarico.

 4 segreta armonia della Speranza Granovsky

 Mono-diete che coinvolgono mangiare solo zuppa, grano saraceno, riso, cioccolato o prodotti lattiero-caseari possono essere utilizzati, ma solo come giorno della dimissione.

 "Piuttosto una forte prova per tutti i sistemi del corpo - il rispetto di Quaresima - ha detto Lyudmila V. Putrenko -... Il digiuno aiuta a purificare il corpo, normalizzare il metabolismo, rafforzare il corpo, tuttavia, le persone con malattie infiammatorie del tratto gastrointestinale, non veloce consigliare fibra Busto può portare ad un aggravamento della malattia. "

 Common perdita di peso prescrizione non esiste, ha convinto il medico. Ogni persona dovrebbe avere la sua propria dieta. Non è possibile attenersi a una dieta breve tempo rigido e poi passare a una dieta normale. Questo porterà a un aumento di peso maggiore.

 Non notizia che le ragazze desiderano essere come top model porta all'anoressia e gravi disturbi di salute. In precedenza questo applicata solo alle donne, e ora gli uomini partì per competere per un corpo snello.

 Menoreksiya - una nuova tendenza pericolosa

 Secondo gli studi, ogni cinque casi di disturbi alimentari è stato risolto e gli uomini. Negli ultimi 10 anni il numero di ammissioni di ragazzi che sono stati vittime di dieta impropria, aumentato di un incredibile 66%!

 Oggi "Fashion" sta promuovendo due tipi di corpo maschile - molto sottile (modello) e troppo pompatoIn quale sono elencati i muscoli del corpo e cubi stampa.

 Entrambe le figure richiedono un uomo medio per perdere peso, e molto spesso si trasforma in una gara malsano per un aspetto perfetto.

 Qual è il corpo maschile può essere considerato ideale?

 Ma la cosa più pericolosa che i giovani non seguono i consigli degli esperti che raccomandano a cadere non più di 3-4 kg al mese, secondo il sistema di esercizio fisico e una dieta sana, e vogliono ottenere risultati immediatamente, cosa destinano se stesse lungo la dieta, a volte estreme.

 Dieta, che non si sente la fame e perdere peso può godere. Settimana intera - e si lascerà cadere almeno 4 kg. Una versione budget della dieta non spendere troppo.

 1 giorno

 Colazione: 1 porzione di farina d'avena (o farina d'avena), cotto nel latte o acqua da scegliere. 1 pezzo di pane. 1 tazza di tè nero, senza zucchero aggiunto.
 Pranzo: 2 fette di pane. 1 tazza di tè nero, senza zucchero aggiunto.
 Cena: 2 tazze di latte a temperatura ambiente. 2 fette di pane.

 Day 2

 B: 1 tazza di tè nero, senza aggiunta di zucchero e latte in un rapporto di 50/50. Che è la metà delle foglie di tè, la metà del latte. 2 fette di pane.
 Cena: 1 tazza di latte a temperatura ambiente. 1 porzione di farina d'avena (o farina d'avena), cotto nel latte o acqua da scegliere.
 Cena: 2 tazze di tè nero senza zuccheri aggiunti. 2 fette di pane.

 Giorno 3

 Colazione: 2 tazze di acqua naturale per 20 minuti prima di mangiare. 3 pezzi di pane.
 Pranzo: 1 porzione di farina d'avena (o farina d'avena), cotto nel latte o acqua da scegliere. 1 tazza di acqua.
 Cena: 1 tazza di latte a temperatura ambiente. 1 pezzo di pane.

 Giorno 4

 Colazione: 1 tazza di acqua normale per 20 minuti prima di mangiare. 3 pezzi di pane.

 Pranzo: 2 tazze di latte a temperatura ambiente. 2 fette di pane.
 Cena: 1 tazza di tè nero, senza zucchero aggiunto. 1 porzione di farina d'avena (o farina d'avena), cotto nel latte o acqua da scegliere.

 Giorno 5

 Colazione: 1 porzione di farina d'avena (o farina d'avena), cotto nel latte o acqua da scegliere. 1 pezzo di pane. 1 tazza di tè nero, senza zucchero aggiunto.
 Cena: 1 tazza di acqua naturale. 1 porzione di farina d'avena (o farina d'avena), cotto nel latte o acqua da scegliere.
 Cena: 1 tazza di tè nero, senza zucchero aggiunto. 2 fette di pane.

 Come perdere peso di 7 kg di fagioli a settimana?

 Giorno 6

 Colazione: 1 porzione di farina d'avena (o farina d'avena), cotto nel latte o acqua da scegliere. 2 fette di pane. 1 tazza di tè nero, senza zucchero aggiunto.
 Pranzo: 2 fette di pane. 1 tazza di tè nero, senza zucchero aggiunto.
 Cena: 1 tazza di tè nero, senza zucchero aggiunto. 1 pezzo di pane.

 7 giorni

 Colazione: 2 fette di pane. 1 tazza di tè nero, senza zucchero aggiunto.
 Pranzo: 1 porzione di farina d'avena (o farina d'avena), cotto nel latte o acqua da scegliere. 1 pezzo di pane. 1 tazza di acqua.
 Cena: 1 tazza di latte a temperatura ambiente. 3 pezzi di pane.

 E 'possibile perdere peso in due giorni senza fame estrema, tra cui anche una pizza preferita dieta? Sembra questo è possibile!

 L'autore della dieta estiva di due giorni che non richiede tediose contare le calorie è famoso nutrizionista, vincitrice di vari premi onorato Dr. Michelle Harvey, che si specializza in modalità di dieta e lo sport per prevenire il cancro.

 Studi medici sono stati effettuati su una dieta di due giorni 1 000 donne per oltre 10 anni. E 'stato dimostrato che due giorni dimagrante dieta perdono il doppio di grasso rispetto alla maggior parte altre diete settimana. Inoltre, questa dieta annuale di due giorni aiuta i livelli di insulina più bassi e l'intensità di infiammazione nel corpo che causano il cancro.

 Top 8 alimenti che è necessario includere nella dieta di primavera

 Dieta Harvey mente solo due giorni dietetiche a settimana.

 In altri cinque può mangiare quello che vuoi. Negli stessi due giorni dovrebbero essere esclusi da un uso alimentare che contiene elevate quantità di grassi animali e zuccheri. Ad esempio, mangiare grasso yogurt, bacche e verdure. Una scelta eccellente diventa insalate farina d'avena, frutta o di ortaggi, piatti che richiedono una grande quantità di olio d'oliva. Sono ammessi pesce, pollo senza pelle, pane integrale e anche la luce senza la pizza salsiccia o di altri tipi di carne rossa.

 Nei giorni ordinari permesso di mangiare quello che ti piace, ma entro limiti ragionevoli. Tuttavia, il creatore della dieta dice che dopo 2-3 mesi si voi stessi un giorno "libero" sarà prestare maggiore attenzione a un'alimentazione sana.