Per perdere velocemente qualche chilo di troppo, è meglio utilizzare mono-dieta, che si basa su un unico prodotto. Particolarmente efficace in questo caso sarebbe la dieta che utilizza tutti conosciuto fin dall'infanzia grano saraceno per la perdita di peso. Questo prodotto è consuetudine per il nostro corpo e la differenza di metodi esotici di avocado di perdita di peso o banane provoca meno danni al corpo. Dopo tutto, secondo nutrizionisti, nutrizione è corretta quando si basa sull'utilizzo di prodotti coltivati ​​su un soggiorno halo.

 Grano saraceno dimagrante

 Grano saraceno nella sua struttura contiene carboidrati complessi, aminoacidi essenziali e altre sostanze nutritive importanti. Ferro e zinco, magnesio e vitamine del gruppo B rendono questo prodotto indispensabile per migliorare la qualità della pelle, unghie e capelli rafforzare. Pertanto, questo metodo di perdita di peso non causa acuta fame caratteristica di tali restrizioni dietetiche.

 L'unica cosa che può causare problemi di limitazione o la sospensione completa di sale. D'altro canto, il sale può essere sostituito con salsa di soia che dà gusto piccante del cibo. Sale eccezione formerà un rigonfiamento e porterà tutto il fluido in eccesso dal corpo.

 Durata grano saraceno la dieta è di una settimana. Durante questo periodo, si può sbarazzarsi dei 5 o addirittura 7 £ sovrappeso. Inoltre, è possibile effettuare il massaggio e fare qualche esercizio, ma non è difficile organizzare uno stress debilitante. Saraceno riduce il peso riducendo la quantità di tessuto muscolare, la rimozione di acqua e una piccola diminuzione del grasso sottocutaneo.

 Se avete bisogno di più grave aspetto di regolazione, una tale dieta non sarà efficace. Si dovrebbe anche astenersi da una dieta del genere, anche se solo di recente reso più complessa la perdita di peso.

 Perdita di grano saraceno di peso non viene disegnato come al solito pasticcio. Sera 1 tazza sciacquati e cereali ben camuffate versato 2 tazze di acqua bollente. Il zakutuyetsya miscela risultante in una coperta e ha lasciato tutta la notte. Al mattino polenta diviso in porzioni 5 e mangiare durante il giorno. Se si desidera polenta di grano saraceno aggiunto yogurt magro. Durante il giorno si può bere una pinta di prodotti lattiero-caseari. In yogurt liquidi ammessi 2 tazzine di caffè o tè senza zucchero, e qualsiasi numero di acqua potabile.

 Caratteristiche grano saraceno dieta

 Dopo sette giorni di restrizioni tornare immediatamente alla normalità can ritmo. È possibile utilizzare le erbe, frutta e verdura. Ma questi prodotti sono utilizzati senza sale, il burro, maionese e altre medicazioni. Carne petti di pollo ammessi e carne magra di manzo. Attaccando a tali alimenti dovrebbe essere lo stesso come lei ha preso una dieta che è di sette giorni.

 Non esiste restrizioni speciali in simile perdita di peso. Oltre a servire i pasti abbastanza facile da portare con voi in ufficio. Allo stesso tempo, dobbiamo ricordare che i primi due giorni di più difficile. Pertanto, dobbiamo iniziare a perdere peso durante il fine settimana, al fine di evitare cattivo umore e la perdita di forza lavoro.

 Torta al cioccolato ricetta

 Il più delizioso e delicato sapore dolce in grado di soddisfare tutti gli amanti del cioccolato, nonostante il fatto che egli preferisce - bianco, al latte o fondente, perché questa torta è tutto di loro!

 Ingredienti (per biscotti di cottura):

•  - Farina di grano tenero - 100 grammi.
•  - Zucchero - 30 grammi.
•  - Cioccolato fondente - 100 grammi.
•  - Burro - 100 grammi.
•  - Vanillina
•  - Salt - 2-3 once.
•  - Uova - 4 pz.
•  - Pasta Cottura - 10 once
•  - Zucchero (per le proteine) - 130 gr.

 Cooking Chocolate Cake

 Cominciamo con la divisione delle uova - Separare i bianchi dai tuorli; poi il burro (preferibilmente a temperatura ambiente), ha battuto lo zucchero, aggiungere il sale e cioccolato pre-fuso. Ora tutto è buon ritmo.

 In una ciotola separata, sbattere zucchero (130 gr.) Delle proteine ​​alla formazione di "picchi".

 Intraprendere la farina. Per iniziare a setacciare esso. Poi - aggiungere la vaniglia, il lievito e mescolate. Dopo tutto aggiungere al mix, cioccolato, albumi montati a neve e mescolare il tutto a mano.

 Vedi anche: Chocolate Diet

 Dopo estenuanti manuale di miscelazione, adottare idonee teglia (diametro ben adatto ~ 25 cm), lubrifica il burro, nutella uscito impasto, metterlo in forno e cuocere fino a mezz'ora a 160 ° t (disponibilità può controllare spiedo).

 Torta preparazione raffreddare a temperatura ambiente e tirare delicatamente fuori forma. Ora abbiamo bisogno di tagliare la torta, quindi se lo metti a tornare in forma, avrebbe formato un divario tra le pareti e la forma di biscotto.

 Preparare la mousse al cioccolato

 Dopo queste manipolazioni, saturare la crema di liquore spugna e mettere in freezer per un po 'ci prepareremo mousse.

 Vedi anche: Ricetta per muffin al cioccolato

 Ingredienti:

 per mousse con il bianco / latte / fondente dovrebbero di conseguenza:

 - Bianco / latte / cioccolato nero * 200 gr.

 * Più alta è la percentuale di cacao nel cioccolato fondente, meglio, come sarà più chiaro strati "leggibili" mousse latte e nere.

 Inoltre, per ogni tipo di mousse richiesta:

•  - Crema, con un grasso alto% (mixing) - 600 gr. (200 gr. Ciascuno di mousse)
•  - Burro - 90g. (In 30hr. Ogni mousse)
•  - Cristallino di gelatina - 24 once (8 hr.na ogni mousse)
•  - Crema di Liquore - 150 gr.
  

  
   (50 once Ognuno di mousse)

 Preparazione mousse:

 Cominciamo con il cioccolato fondente. Gelatina deve immergere in crema fredda (24 oz. - 50 grammi di panna). Questo numero è su tutti e tre mousse.

 Poi prendere 600 grammi di panna e batterli alla formazione di "picchi" stabili. Avanti - il peso diviso in tre parti uguali (per 3 tipi di mousse, rispettivamente) e mettere in frigo.
 Cioccolato fondente riscalda a fuoco basso con il burro e mescolare continuamente. Una volta che il cioccolato è completamente sciolto il burro e aggiungere la gelatina gonfia fino ad oggi (la terza parte) e ri-calore fino gelatina fusione, ma non portare a ebollizione. Poi versare il liquore di crema e peremishavshy lasciare raffreddare leggermente.

 Vedi anche: Tartufi di cioccolato

 Ora rimuovere la parte della crema dal frigo, mescolare con cioccolato massa ottenuta e mescolare delicatamente.

 Sentitevi liberi di raggiungere per un biscotto dal freezer. In teglia, posto all'interno di una pellicola trasparente denso in modo che si trovava al di sopra del modulo lati 5-7 cm.

 Diffondere delicatamente sulla parte superiore della torta e formato dopo il taglio della torta, di liquidazione, di cioccolato nero mousse, il livello e il luogo di nuovo in freezer.

 Con la stessa accuratezza preparare mousse di cioccolato al latte (spread su nero - razravnyvaem - torta in freezer), e allo stesso modo e fare tutto con mousse al cioccolato bianco.

 Tutta la nostra torta è quasi pronto! Mettetelo in frigorifero per una notte (se non c'è tempo -. 30-50 minuti nel freezer) per la gelatina ben ghiacciato.

 Preparare la glassa

 Resta il caso per i piccoli - devono essere preparati glassa bianca.

 Ingredienti:

•  - Il cioccolato bianco - 100 grammi.
•  - Burro - 50g.
•  - Crema - 50 once

 Metodo:

 Con calore ebollizione una crema al burro, quindi aggiungere il cioccolato bianco e preriscaldare per completare cioccolato fondente.

 Dopo tutto - ha ricevuto versare ciliegina sulla torta (torta deve essere ben bloccato!), Alla flessione forma in direzioni diverse per uno smalto distribuzione uniforme.

 Infine, al fine di smalto congelati, mettere la torta in frigo per un'ora (o più brevemente nel congelatore).

 Opzionalmente, è possibile decorare la torta "punti" con cioccolato fuso o come la vostra immaginazione consente.

 Buon appetito!

 Cosa nascondere, la maggior parte delle persone amano stretto e mangiano, e se questo cibo offre anche una serie di programmi di utilità, da lei tutto difficile da rifiutare. Non importa quante nutrizionisti mondo noi povchaly che il corpo umano, dove utile, mangiare dieta strettamente vegetariana, ci lasciano ancora qualcosa nella carne dieta, perché senza di essa, davvero, davvero difficile da fare.

 Per le persone che stanno cercando di monitorare la loro salute e il peso per i bambini e gli anziani è molto utile e carne di coniglio attraente, perché è famosa per le sue proprietà dietetiche e grandi vantaggi rispetto ad altri tipi di carne che possono essere acquistati a mercato.

 Principalmente coniglio apprezzato per quello che è considerato ecologico. Tutti sanno che la maggior parte dei prodotti di carne offerti sul mercato, è carne farcito con sostanze chimiche e additivi che non sono molto utili per il corpo umano.

 Il corpo del coniglio semplicemente non in grado di prendere tutte queste sostanze nocive, li respinge semplice. In questa carne importante infatti coniglio vanta alto contenuto di vitamine C e B, e la presenza di minerali come manganese, ferro, fosforo, e fluoruro di potassio.

 La maggior parte di questi composti sono molto utili per la crescita del microrganismo, ecco perché è necessario alimentare il coniglio bambino, e più il migliore. Per residenza regolare di carne nella vostra dieta è anche in grado di normalizzare il metabolismo dei grassi e ottimizzare l'equilibrio dei nutrienti.

 Carne di coniglio è considerato molto prezioso in molte cucine del mondo, un piatto di coniglio è considerato una prelibatezza classico e molto elegante.

 Ad esempio, la cucina francese è molto popolare con ragù di coniglio, un piatto meraviglioso vi è una parte importante di ogni buon ristorante, ogni serio cuoco può preparare questo piatto a un livello superiore.

 Anche coniglio è considerato come una deliziosa prelibatezza anche in tedesco, ceco e altre cucine. Per questi piatti è venuto fuori davvero delizioso, si dovrebbe sapere un paio di buone ricette cotte al forno e coniglio seguire alcuni suggerimenti su come cucinarlo.

 Avendo imparato questi semplici saggezza, si può coccolare i vostri cari un coniglio molto gustoso e piatti deliziosi.

 Linee guida per la preparazione di coniglio

•  In modo da avere sul tavolo è carcasse di coniglio pronto, lo avete lavato e pronto per ulteriori azioni. Cuocere tutto o può essere divisa in parti, è certamente un maestro, ma un coniglio in parti più facile da preparare, e il gusto viene fuori meglio.
•  Prima di iniziare la cottura, la carne di coniglio marinare migliore o, almeno, in ammollo in acqua. Carne di coniglio, a differenza del resto della carne ha un odore specifico, coniglio quindi infornare senza previa raccolta può essere, ma alla fine ottenere myasko con l'odore onesto. E 'meglio marinare, come il vino o con l'aceto, o immergersi in acqua per 1-3 ore. Questo metodo renderà la carne meno difficile, a ridurre l'odore, che migliorano notevolmente il comfort di mangiare piatti pronti.
•  Non dimenticare, naturalmente, spezie, possono essere aggiunti nella fase di decapaggio o già nel corso della cottura attuale. Legandosi comprendono sale, pepe, alloro e cipolla, le indennità per il sapore delle spezie è possibile aggiungere il rosmarino, aneto, basilico, coriandolo, cannella e chiodi di garofano.
•  Molti si chiedevano come cuocere un coniglio, perché diverse fonti specificate in modo diverso, e voglio prepararmi e tenera piatto.
  

  
   In realtà, tutto dipende piatto quanto imbevuto o marinato. Quando ammollo per circa 2-3 ore per completare la sua preparazione deve essere sufficiente per circa 60 minuti, ma, ovviamente, dipende dalla carne e il suo grado di rigidità.

•  Per quanto riguarda gli utensili per cucinare, è meglio scegliere una pentola o padella spessa, può anche venire utyatnytsa.

 Ricetta coniglio in panna acida, al cartoccio o manica

 Per preparare questo piatto è necessario:

•  carcasse di coniglio;
•  cipolla - 1 pc;.
•  Aglio - 5 spicchi;
•  panna acida - 150 g;
•  carote - 1 pc;.
•  Olive Oil - ?? 2 cucchiai;
•  succo di limone - 2 cucchiai;
•  spezie, erbe di Provenza.

 Carcasse di coniglio lavato correttamente, devono essere pulite eliminando il grasso e poi strofinare spezie a piacere, olio d'oliva, panna acida, e poi lasciare a marinare in questo stato per 3 ore.

 Dopo il tempo in uno speciale pacchetto "sleeve" o bicarbonato può fare pre grossa cipolla tritata, carote, qualche spicchio d'aglio. Nel "sleeve" è possibile aggiungere qualsiasi verdura, zucchine fino a quando essi non rovinare, ma solo aggiungere note inaspettate nel piatto finito. Manica con verdure e coniglio va in forno preriscaldato per mezz'ora, temperatura di cottura - 200 °.

 Se non si desidera utilizzare la "manica", si può fare bene con un foglio, ma la carcassa di coniglio in questo caso devono ancora essere elaborati in più parti.

 Ogni singolo pezzo è incorporato nelle sue verdure stagnola sono riportati ad essa, tutto si può cospargere il condimento. Ogni pezzo è accuratamente avvolto in un foglio di non perdere il succo, e si può fare un paio di piccoli tagli sulla parte superiore del foglio. Per le parti del coniglio cotto veloce quindi piuttosto 35-40 minuti, e la temperatura del forno può essere di 180 °.

 Quando la carne è pronta, è possibile portare in tavola direttamente in un foglio e guarnire con le fette di erbe fresche. Se ancora cotto a "manica" che alla fine del tempo è necessario per ottenere coniglio arrosto e metterlo su un grande piatto.

 Il succo che ne risulta è in ogni caso non versare, è necessario seno Express, versare in un pentolino, poi bollire delicatamente. Quindi aggiungere le spezie e ottenere il succo, come un delizioso e insolito salsa.

 Ricetta per il coniglio arrosto con olive, marinato nel vino

 Molti hospodarochok chiedeva come cucinare il coniglio al forno nel vino e verdure, non c'è da stupirsi perché questo piatto è considerato incredibilmente dolce e gusto incredibile. Abbiamo deciso di proporre di utilizzare al posto delle solite verdure - olive, il suo gusto particolare che può dare questo piatto un po 'insolito, ma il tono molto piacevole. Abbiamo bisogno di:

•  carcasse di coniglio;
•  vino bianco secco - 300 g;
•  olive verdi - 100 g;
•  olive nere - 50 g;
•  aceto di vino - 150 g;
•  Aglio - 5-6 chiodi di garofano;
•  cipolla - 1 pc;.
•  sale, pepe, rosmarino e olio d'oliva.

 Carcass lavate e tagliate a pezzi, poi li compila in una ciotola profonda, che versare aceto di vino, aggiungere sale, pepe e un po 'di rosmarino per assaggiare tutto.

 Bowl chiudere il film, lasciare marinare per 4 ore. Pezzi messi sul modulo, c'è versare metà della marinata, sale e pepe, si sviluppa su l'aglio spicchi di superficie, le olive e gli anelli di cipolla tritata e mezzo.

 Coniglio cotto per 40 minuti a 180 °. Si noti che il modulo deve essere mantenuta liquida, quindi se evaporare, quindi aggiungere la seconda metà della marinata.

 Ricercatori del Regno Unito raccomandano signore che non vogliono un aumento di peso, che non corrisponde al nodo, e gli uomini corposi - non lasciare mai. Nel sondaggio condotto nel Regno Unito, si è constatato che il divorzio, così come i matrimoni, colpisce il peso della persona. Tuttavia, questi eventi hanno un'influenza differente sulle giovani donne e giovani uomini.
 Gli uomini che vivono da soli dopo il divorzio ufficiale, guadagnando rapidamente peso, mentre le signore, come "vuoto", riescono a mantenere il peso normale, ma subito dopo il matrimonio "relax" e guadagnando chili in più. L'indagine ha coinvolto decine di migliaia di persone di ogni età. Per inciso, l'età influisce anche il fisico. Ad esempio, le persone sotto i 30 anni raramente ingrassa o perdere peso dopo un divorzio o il matrimonio, ma all'età di 30-50 anni, il peso di una persona inizia a dipendere non solo la dieta, ma anche sulla sua situazione familiare.

 I ricercatori hanno notato che l'età stato civile colpisce direttamente il peso, a prescindere dalla dieta e regime governa il giorno. Tra l'altro, improvvisa perdita di peso o aumento di peso può essere una delle principali cause di problemi di salute. Gli esperti ritengono che i cambiamenti di peso - è il risultato di stress emotivo sperimentato durante il matrimonio o il divorzio. C'è un'altra ipotesi: scapoli maschi non seguono la dieta e mangiano solo fast food, e le donne dopo il matrimonio in diretta su un "sposato, quindi sarebbe se roztovstiyu amare." Informazione da: http://www.wherewoman.ru

 Se siete il tipo di persone che fanno uso di qualsiasi scusa per mangiare, allora si dovrebbe meglio controllare le proprie emozioni. emozioni "aiutano" recuperare / Shutterstock

 Rabbia, ansia, tristezza, depressione, insoddisfazione, ansia e persino la gioia - tutto questo può essere il motivo per il raid sul frigorifero. Cioccolato Mangiato annega emozioni negative, l'ansia è, ma inevitabilmente porta a problemi con la figura.

 Abitudine emozioni "Stick" può svilupparsi in relazione stabileE ti chini sul cibo anche quando si è di buon umore. Questo percorso diretto per l'obesità.
 Dopo una giornata intensa torta sostituisce queste persone una dose di alcol. Il fatto che saccarosio aumenta i livelli di serotoninaChi è responsabile di divertimento e buon umoreRiduce la depressione, nervosismo.

 "Sladkoholikam" psicologi e terapeuti raccomandano prima stabilire regolare esercizio fisicoCome sono, tranne bruciare calorie anche produrre serotonina.

 Ma non dimenticate la sfera emotiva. Fare riferimento al terapeuta di capire quali emozioni si vuole mangiare, è probabile che la loro portata è limitata. Se avete già inserito in sovrappeso, consultate il vostro endocrinologo o nutrizionista.

 DieteChe i miracoli di perdita di peso promessa, può scatenare emozioni negative e, di conseguenza, l'aumento di peso.

 Lo emozioniChe spesso fa venire voglia di correre al frigorifero:

 difficoltà nel comunicare con gli altri
 sensazione che si ha amato
 problemi finanziari
 mancanza di comfort domestico
 dispiacere
 separazione
 Piani Wreck
 paura
 bramosia
 bassa samootsenka
Tristezza
solitudine
neuverennost
pessymyzm
bednost

Oltre che fare con esso?

 imparare a controllare se stessi. È già recentemente mangiato uno snack e pensare di nuovo, come il cioccolato? Prenditi una pausa, ad esempio, fare un esercizio di 10 minuti, al fine di aree problematiche. Il desiderio di mangiare può essere perso se non, invece mangiare qualsiasi frutta dolce.

 Provare mangiare in certi momentiMasticare accuratamente esso.

 godere di un allenamento. Iscriviti alla aerobica di gruppo in piscina. Oltre ai problemi di peso, esercizi di gruppo cambierà il vostro stato psicologico saranno emozioni positive, nuovi amici.

 Non andare il negozio, sentendo la fameO si compra molto più cibo del necessario.

 Uva - una fonte di forza e giovinezza per il corpo

 Diventa Recentemente il vinohradoterapiya più popolari. Dopo le uve sono non solo fornisce vitamine e minerali utili, ma guarisce anche il cuore e rinnova le cellule cerebrali.

 Chi vuole rimanere a lungo vite giovane e bella è d'obbligo, perché contiene un gran numero di antiossidanti - sostanze naturali che prevengono l'invecchiamento cellulare. Più antiossidanti di uve che non si trovano in nessun altro prodotto alimentare. Queste sostanze proteggono il corpo dai radicali liberi nocivi che causano l'invecchiamento precoce della pelle e può indebolire il sistema immunitario, scatenano la malattia di cuore. Succo d'uva contiene quasi l'intera tavola periodica. Il massimo effetto terapeutico do minerali (potassio, sodio, fosforo, ferro, silicio), iodio, vitamine A, B e C, così come l'acqua, composizione unica che è vicino alla acqua alcalina minerali (75-80%), fruttosio e glucosio - 10 a 30%. Per questo motivo, il vino è non solo terapeutico, ma l'agente tonico. Il farmaco è forse il più delizioso e divertente in esistenza. C'è una dieta dell'uva molto efficace 10 giorni solo per mangiare l'uva, e in quantità illimitata. Se ogni giorno per mangiare entro chilogrammi, il corpo non solo aggiorna il sistema vascolare, ma l'intero corpo. In generale, il più vecchio della persona, tanto più deve mangiare cibi acidi. Inoltre, ogni autunno si raccomanda di bere sette litri Burchak (succo d'uva fermentato in fermentazione attiva), che è molto facile da preparare. Si ritiene che l'uso di questa bevanda è equivalente a una trasfusione di sangue - e pulisce navi. Inoltre, se applicato esternamente schiacciare mescolato con olio d'uva, aiuta con dolori articolari e muscolari. Oltre ai frutti di bosco e il succo da loro, è possibile utilizzare semi d'uva. Non è vero che possono intasare stomaco. Innanzitutto, devono masticare bene, e in secondo luogo, anche se mal schiacciato ossa, poi si dissolvono nell'intestino. Le ossa sono utili perché contengono olio di uva - la fonte di Pycnogenol, che mantiene un record di antiossidanti. Inoltre, seminare brodo - una forte diuretico.

 Fitoterapeuta consigliato anche a mangiare foglie di vite - un prodotto ottimo tonico contiene tannini e altre sostanze organiche. Foglie normalizzare intestinale e migliorare la composizione del succo gastrico, la digestione, il lavoro del pancreas. Non c'è bisogno di essere crudo. La migliore uva lascia congelato e poi utilizzato al posto di foglie di cavolo verza per la cottura. Lascia volte marinato, nel qual caso sono praticamente inutili. Inoltre, decotto di foglie di malattie della pelle cura dell'uva, foruncoli, ulcere, piaghe da decubito. Questo decotto tratta. Nella buccia dell'uva sacco di pectina, che, agendo sulla parete intestinale come raschietto, rimuovere dal corpo di elementi radioattivi, varie tossine, tossine. Grape unità radice urine, allevia l'idropisia paziente. "Come potete vedere, tutte le uve sono la causa di tutti utili. Anche la cenere di vite è usato per trattare le ulcere dell'intestino (non più di 1, 75 g per la ricezione). Fitoterapeuta ritiene che l'uva Non è possibile ottenere una migliore perché contiene una minima quantità di carboidrati "meglio mangiare l'uva invece di mangiare al mattino. Non è raccomandato l'uso di uve solo i diabetici, per complicazioni dopo chirurgia gastrica, l'obesità endocrina e quelli con idiosincrasia di questo prodotto. " Ecco alcune ricette da uve ogni giorno Burchak. Ingredienti: 1 kg di uva (scuro) hanno bisogno di 100 grammi di zucchero e 1 litro di acqua. Preparazione: purè di uva bene, aggiungere lo zucchero e l'acqua. Aggiungi in grandi contenitori in un luogo caldo per 3-4 giorni fino flirt. Strain, versare in una bottiglia e conservare in frigorifero. Bere 2-3 tazze al giorno. Da tromboflebite, dolore alle gambe. Prendete un grappolo d'uva acerba, spremere il succo di esso proprio sul tromboznye aree vene. Mantenete la posizione per mezz'ora senza lavaggio. Acido contenute nelle bacche, ha effetti benefici sul sistema vascolare. Da malattie cardiache. Aceto di vino consigliato. 1 cucchiaio. di aceto sciogliere in 1 tazza di acqua. La bevanda viene assunta al mattino o durante il giorno. Da malattie gastriche. Si può consigliare succo d'uva concentrato delle foglie. Rinforza lo stomaco, intestino ossequi ulcere, infiammazioni diverso.

 Molte donne in sovrappeso cercando di perdere peso per aumentare l'interesse nella persona. Come dimostrano i risultati di un nuovo studio, non è di grande aiuto.
 Nell'antica Grecia chiamato stigma corpo stigma servo, che non riusciva a liberarsi del resto dei suoi giorni, anche se è diventato formalmente un uomo libero. Si scopre che il sovrappeso è anche una sorta di stigma. Questa è la conclusione di scienziati britannici dell'Università di Manchester e l'American University of Hawaii.
 Essi hanno scoperto che quando le donne in sovrappeso cerca di progressi significativi nella lotta contro l'obesità, i parenti e gli amici continuano a ricordare il suo "polnushkoy." Così, lo trattano come pigro e goloso. Lo studio ha coinvolto 273 volontari. Tutti loro hanno mostrato le immagini di cinque 31 anni le donne sono dotate di una descrizione scritta della storia del loro peso.

 Una donna era la natura sottile della sua vita, l'altro soffre di obesità. Gli altri tre anche una volta appartenevano alla categoria dei "polnushek", ma è riuscito a perdere almeno 40 chili e ritrovare proporzioni normali. I volontari sono stati invitati a valutare il livello di attrattiva femminile.
 Si è scoperto che era l'unica donna attraente sottile per natura, ma cresciuto fino ad stesse signore di formato in qualche modo suscitato meno interesse. La donna più completa quasi mai interessati partecipanti allo studio.
 "L'obesità stigma è così potente e tyazhelovesna che rimane anche dopo che una persona si libera di eccesso di peso - dice il ricercatore Dr. Janet Latner -. Questo crea uno dei più forti forme di discriminazione, che per qualche motivo non parlare - la discriminazione in peso dell'uomo ".

 Spesso la causa di eccesso di peso sono difficoltà finanziarie dell'uomo, i suoi debiti e crediti. Debiti e crediti contribuiscono al verificarsi di sovrappeso / Shutterstock

 I ricercatori hanno condotto un esperimento che ha esaminato circa 9 mila profili. Cittadini. Nei questionari erano domande standard su altezza e peso, e le loro variazioni nel corso dell'anno passato, così come la disponibilità di debito e di credito. Si è riscontrato che il 25% di quei chili in più guadagnato dopo aver ottenuto il prestito.

 Uno dei motivi per l'aumento di peso può essere il risparmio sul cibo. Forse le persone che hanno preso un prestito per comprare prodotti meno costosi cominciano - patate, pasta, pane, etc.

 Il bisogno di denaro porta a trascorrere più tempo in ufficio. Uno stile di vita sedentario è noto, non promuovere la perdita di peso.

 Fonte: smachno.ua

 Leggere il giornale perché ridurre le calorie di vita, e un articolo su delicious dipendenza

 Prodotti a base di carne tritata come hamburger o polpette, sono molto popolari tra gli appassionati di deliziosi e soddisfacente pasto. A base di prodotti naturali, al vapore o al forno, hamburger e polpette in salsa di panna sono considerate dietetico prodotto molto nutriente e utile. Per la loro produzione è preso carne naturale: manzo, maiale magro, pollo o coniglio. Per rendere la leggerezza ripieno e morbidezza, la carne deve essere allegata pane bagnato nel latte.

 In questo articolo voglio insegnarvi a cucinare polpette in salsa di panna, che è sicuro di diventare un piatto preferito di tutta la tua famiglia. Il segreto di me cucinare una volta molto tempo fa ha aperto una mamma. Da allora, questo piatto è uno dei miei preferiti.

 Pertanto, riteniamo che le principali fasi di polpette in crema a base di salsa di cottura.

 Preparare ripieno

 Per produrre un chilo di polpette di carne bovina a terra per prendere 900 grammi di carne di manzo o di maiale (potete mescolare 50:50), 100 g di pane bianco, 100 grammi di latte o acqua, la cipolla, l'aglio e il sale a piacere. Possiamo usare pollo o di coniglio - è al vostro gusto. Dalla polpa di carne, ripulito di tendini grossolani e del tessuto connettivo e tagliate a dadini, fare il ripieno. Le carni macinate combinato con pre-imbevuto di latte con pane, sale, aglio e cipolla e mescolare bene. Per polpette in salsa di crema è venuto fuori la luce e l'aria, salto preconfezionato in un tritacarne di nuovo.

 Formare le polpette

 Nel ripieno preparato aggiungere 30 g di burro, 2 uova e mescolare bene. La massa risultante viene elaborato su una sfera delle dimensioni di un uovo di gallina e bollire per una coppia o leggermente in acqua salata fino morbido. In una porzione di formatura circa 4-5 polpette.

 Preparare la salsa di panna

 Salsa di panna, che useremo per preparare questo piatto, derivato da farina secca e panna acida con salsa bianca, cotta in brodo di carne o brodo vegetale.

 Se in questo momento non si perde peso e non aderire a qualsiasi dieta, è meglio usare il brodo e panna acida grasso. Per dieta alimentare più adatto brodo vegetale.

 Così, prepareremo le polpette in salsa di crema sul classico salsa. Egli bollito la seguente ricetta:

•  Prendere 50 grammi di farina setacciata, il calore, mescolando con una spatola di legno. Cercando di evitare la combustione o cambiare il suo colore.

•  Secchi strofinare la farina con 50 g di burro e si riproducono un litro di brodo di carne o brodo vegetale, mescolando bene per la formazione di massa omogenea.

•  Poi cuocere la salsa a fuoco medio per 25-30 minuti.

•  500g crema portare ad ebollizione in una ciotola a parte e poi aggiungere alla salsa bollente.

•  Il sale miscela risultante qb, cuocere per 3-5 minuti, togliere dal fuoco e filtrare.

 Polpetta come polpette in salsa di panna, può essere preparato con i pomodori. Per fare questo, aggiungere la panna acida 200g 300g di succo di pomodoro o purea di pomodoro al setaccio. Solo allora unire la panna acida con brodo di carne e salsa dovaryuvaly.

 Fine cottura

 Se volete cucinare polpette in forno, polpette di carne quindi leggermente crudi metterli in un tegame, versare la salsa di panna e mettere in preriscaldato a 200 gradi forno per 30 minuti. È possibile completare la preparazione di questo piatto e di calore in basso ebollizione normale.

 Tipicamente, polpette in salsa di panna servito con un contorno. Come contorno si può usare la pasta o tagliatelle, polenta cucinata con fiocchi d'avena, patate o purea di carote e grano saraceno, orzo e avena. Buon per questo scopo e patate bollite, riso o carote brasate.

 Buon appetito!

 È molto probabile che non una volta notato che vi è una relazione diretta tra ciò che mangiamo e condizione i capelli. Quando una persona mangia in fuga, in aggiunta, è anche dannoso per la salute alimentare, i capelli comincia a crescere lentamente e alla fine cominciano a cadere. Si dovrebbe sempre vivere con un bellissimo slogan: "Una corretta alimentazione - capelli sani"

 L'inclusione nella dieta alimenti freschi frutta e verdura, Bollito o al vapore carni magre, latticini, verdure fresco giardino, però, porterà al miglioramento e alla riabilitazione dei capelli. Uomo beve accettate, svolgono un ruolo importante nel mantenere i capelli sani. Ad esempio, la maggior parte gli amanti del caffè naturale che lo consumano in grandi quantità, che alla fine diventano opachi, secchi e dolorosa. Questo perché il caffè nero naturale - una bevanda diuretico che mostra il corpo di necessarie ed utili minerali capelli vitamine del gruppo. Le nostre nonne e bisnonna del suo tempo a bere molta acquaE oggi il gentil sesso preferisce sostituire l'uso di acqua pulita caffè nero, tè e acqua dolce. Questo non è il modo migliore influenza lo stato di capelli umani.

 Impropriamente dieta equilibrata influisce negativamente nostro corpo e capelli riflettono sempre lo stato interno del corpo.

 Per autorevole parere di molti nutrizionisti ed esperti alimentari istituzioni, per mantenere i capelli belli, soprattutto, in senso letterale, la disponibilità di una buona alimentazione.

 Condizionare dei capelli direttamente proporzionale al fatto che le persone consumano.

 Chi è abituato a prendersi cura della pulizia e aspetto loro capelliMa di solito non pensare a ciò che i capelli riflettere tutti i loro problemi interni nella loro salute. Lavoro scientifico ha da tempo dimostrato un rapporto diretto tra la struttura e il contenuto dei capelli nell'uomo sangue di un certo numero di oligoelementi, aminoacidi, proteine, ormoni. Come è ben noto, e salute il corpo Diritti in generale, per molti aspetti è direttamente proporzionale alla sua potenza. Il corpo umano è molto complesso e unico. Molti nutrienti sono necessarie per effettuare una vita umana normale, sono sintetizzati nel corpo, ma alcuni di essi si devono ottenere dal cibo.

 Molti si chiedono, che esattamente colpisce il tasso di crescita dei capelli. Certo, molti credono ancora la credenza popolare che la crescita dei capelli dipende dalla facilità di mani barbiere, ma è purtroppo, sbagliato. I capelli umani crescono in fretta solo se il suo corpo riceve regolarmente trascinamento, dando loro lo slancio per la loro rapida crescita. Per aumentare il flusso di questa energia dovrebbe mangiare spesso, con un piccolo numero di porzioni. I nutrizionisti raccomandano dare la loro preferenza per usare prodotti Alto contenuti biotinaCome i prodotti lattiero-caseari, uova di gallina e di quaglia, pesce, noci e fagioli.

 Ci sono cinque problemi che sono carattere tipico. Ognuna delle seguenti è la capacità di risolvere i problemi, sempre compreso nella vostra dieta alcuni alimenti.

 I problemi tipici incontrati negli esseri umani connessi con capelli legati alla malnutrizione:

 Capelli grassi

 Se capelli dopo il lavaggio un diventando rapidamente grasso, Allora la persona metabolismo dei grassi compromessa. Ciò può essere dovuto ad una mancanza di vitamine del gruppo B, che in grandi quantità sono in tutti i cereali, latticini, uova, noci, nel lievito, germe di grano, fagioli e verde giardino.

 I capelli secchi

 Se si dispone di asciutto, sottile, capelli fragili, Loro code costantemente frustato, allora ne consegue che si mancanza di cibo essenziale acidi grassi. Affinché i capelli per essere sano, necessariamente provare a includere negli alimenti dieta ricca di grassi. Questi sono i pesci grassi come sardine, salmone, sgombro, aringhe, vari tipi di noci, olive, cereali e olio vegetale. Non dimenticare che in questo caso capelli hanno bisogno di molta acqua, dovrebbe essere ogni giorno per bere almeno 7-8 bicchieri di liquido. Cercare di mangiare più pesce (3-4 volte a settimana), ogni giorno aggiungere ai piatti mattine piccola quantità di semi di lino tritati o semi di zucca.

 La perdita dei capelli

 Spesso diradamento dei capelli e la cadutaCiò è dovuto alla mancanza di ferro nell'organismo. Pertanto, nella dieta umana deve essere presente fegato, uova, pollame, carni rosse, cereali e legumi. I capelli umani sono costituiti da proteine, quindi attenzione dovrebbe essere data l'inclusione nella vostra dieta alimenti ricchi di proteine ​​(pollo, pesce, manzo). Si rafforza e rivitalizza follicoli dei capelli e previene la perdita dei capelli vitamina E contenuta nelle uova, cereali e olio vegetale. I capelli può anche cadere in caso se si applica frequentemente utilizzando diete rigide. In questo caso, il corpo inizia il processo di risparmiare risorse, limitando questo, prima di tutto, il potere di capelli, pelle e unghie. A volte la perdita dei capelli è associata con la funzione tiroidea diminuita. Poi inserire nella vostra dieta alimenti che contengono iodio, per lo più tutti i tipi di pesce. Per ripristinare la struttura dei capelli nel vostro cibo, usare l'olio d'oliva e pane cotto con crusca aggiunto.

 Capelli Dim

 La causa del colore dei capelli opachi è carenza nel corpo di questi importanti oligoelementi come lo zinco, che sono ricchi di più frutti di mare. Ha trovato anche in fagioli, semi di girasole, uova. Anche per aggiungere lucentezza ai capelli deve includere formaggio cibo, cavolo mare.

 A normale produzione di pigmentoChe aggiungerà bel colore di capelli, previene la comparsa di capelli grigi necessari prodotti che contengono rame e tirosina. Si trovano in avocado, prodotti lattiero-caseari, banane, semi di zucca, noci. Oltre minerali di rame in grado di proteggere i capelli dalla forfora. Per la conservazione a lungo termine del colore dei capelli si può aiutare gli alimenti che contengono grandi quantità di antiossidanti a base di frutta, verdura e tè verde.

 Capelli grigi

 Dritto Comunicazioni tra comparsa Il trattamento precoce e la nutrizione ancora non trovatoMa alcuni fatti consentono di affermare che per evitare la comparsa di capelli grigi dovrebbe includere alimenti che sono ricchi di oligoelementi rame e tirosina, vitamina B e ferro. Una dieta che contiene un sacco di antiossidanti anche di tenere i capelli al suo colore naturale, senza la comparsa di capelli grigi.

 Particolarmente dannoso per i capelli può portare cibo chiamato "fast food".

 Si dovrebbe anche ridurre o eliminare completamente l'uso di bevande gassate zuccherate, per evitare potenziali problemi con lo stato di capelli diverso.

 In conclusione, è necessario dare tutti i consigli che è obbligatorio ricordare purché vengano adottate tutte le misure, il problema con lo stato di fumante capelli, significa un bisogno urgente di prendere un appuntamento con il medico-trichologist.