Questo prodotto è noto a ogni donna che ha mai nella mia vita un inferno torte o panini preparati l'uomo per il lavoro. Ma su beneficio di burro poche persone si rendono conto. Si scopre che il prodotto antidieticheskiy molto utile per il corpo femminile. Anche se dovrebbe essere mangiato con parsimonia. Che cosa è utile l'olio? Come sceglierlo? Può sostituire completamente questo prodotto?

 Per grasso

 Ironia della sorte, la diversità non è tanto. Burro Vantaggi porta solo quando il prodotto naturale. Oggi è il "nome orgoglioso" è un qualsiasi margarina. Una parte dell'olio dovrebbe includere solo grassi animali. Fat in olio classica non è inferiore all'80%. Fino al 20% sono carboidrati, proteine ​​e acqua. Se l'etichetta indica 72 di grassi, 5%, questo significa che l'olio che ti piace, ma non cremosa. Le varietà di stato standardizzato includono:

 1. Il burro 50-79% (ridotto contenuto di grassi);

 2. pasta oleosa con il 49% di grassi (con alto "di umidità");

 3. saturi con il burro fuso, il contenuto di grasso che può essere fino al 99%.

 Il gusto

 Vantaggi di burro, che consiste di grassi vegetali in questione. Recentemente, molti produttori hanno cominciato ad includere i propri prodotti non solo di grassi del latte. Olio con additivi vegetali - falso. Olio Genuine può determinare il gusto:

 1. L'olio prodotto dalla panna fresca pastorizzata, gusto cremoso dolce e;

 2. L'olio ottenuto da crema appositamente fermentato ha un sapore leggermente acidulo. In questo olio sapore leggermente diverso rispetto al dolce e burro. Questo olio è popolare tra i tedeschi, anche se può essere trovato sugli scaffali dei negozi russi.

 3. burro salato. In termini di valore e di azioni nutrizionale che questi oli sul corpo, non c'è differenza.

 Quali sono i vantaggi

 Vantaggi di burro nel suo valore nutrizionale. Il grasso del latte dà alle persone l'energia, viene assorbito facilmente e rapidamente. Perché l'olio è buono da mangiare per colazione. Il burro dovrebbe essere incluso nella vostra dieta per il raffreddore, l'influenza, perché aiuta il processo di guarigione. Burro è ricco di vitamina A e D. La vitamina D cade nella produzione di petrolio vacche latte sotto l'influenza del sole. Panini con il burro visione migliora, rafforzare le ossa, migliorare la condizione dei capelli e della pelle. In prodotto grasso con altri additivi proprietà alquanto differenti.

 Fatte in malafede ?? digerito peggio. E 'meno nutriente, ma altrettanto calorico come il burro naturale. Se sei un olio normale, quindi cogliere chili molto rapidamente.

 Quelli dieter

 Il burro non può essere considerato un fiocco alimentari. Ma questo non significa che debba essere escluso completamente dal menu. Ma con burro cioccolato deve essere evitata, che è più nutriente perché contiene grasso oltre a cacao e zucchero anche. Coloro che sono corposo, nutrizionisti consigliano di passare ad olio con una bassa percentuale di grassi (non più di 20 grammi al giorno). Tendenza ad ingrassare - alcun motivo per cui è necessario rimuovere l'olio dalla dieta. Ma le donne con elevati livelli di colesterolo cattivo dovrebbero pensare compreso l'olio nel menù giornaliero. Come ogni grasso animale, il burro è ricco di colesterolo (100 g hanno 200 mg della sostanza).

 Spread

 Coloro che hanno problemi di colesterolo o paura di ingrassare, si può sostituire il burro diffusione. Diffusione effettuato su base mista - e contiene olio vegetale (girasole, spesso meno di soia, senape, canola), e latte. In olio vegetale contiene un sacco di acidi grassi polinsaturi, e non c'è colesterolo. Vitamina E, che è contenuta in spread un effetto positivo sulla ormoni, impedisce la formazione di coaguli di sangue, effetto positivo sulla pelle. La struttura di diffusione può comprendere vitamine liposolubili.

 La differenza da un falso

 La differenza tra la diffusione di contraffazione tecnologia di produzione di petrolio. Supplementi di erbe non violare preparazione ricetta, imposero sopra. Numero nutrienti spread calcolato esattamente al contrario di falso. In spread come burro sfuso, grassi trans nocivi contenuti nel livello minimo (5%). In olio forgiato il loro numero raggiunge il 50-60%.

 Consigli per i consumatori:

 1. Sotto l'influenza di latte freddo solidifica grasso. L'acquisto di una confezione di burro, è necessario premere delicatamente. Se prominaetsya pack, questo margarina o falso.

 2. Il nome ben noto, non dovrebbe essere il criterio principale per la selezione.

 3. La presente dell'olio sarebbe molto costoso.

 4. Confezionato olio razvesnoho meglio (non si sa quali bar coltello vidrizalysya).

 Vero burro 5. scadenza non superi 2-4 settimane.

 Nel mondo non c'è nessun rappresentante delle donne, i cui sogni non avrebbe avuto una figura perfetta. Guardando snello in tuta maglia vogliono non solo normale, ma anche coloro che capire tutte destra. Queste donne, perdono un po 'di chili in più non si è notevolmente ?? - I costi di regolare solo il loro menu per includere il carico di sport, e sono soddisfatti dei risultati. Più difficile sarà coloro che vogliono perdere 10 o più extra sterline.

 A tal fine sono stati sviluppati appropriata nutrizione sportiva a Mosca, che aiuta liberare il corpo dalle notoriamente vizioso chili in eccesso. Ma dal momento che non è ben studiato, molte persone semplicemente lo trattano con sospetto e non hanno alcuna fretta di usarlo, e quindi temono l'emergere di vari tipi di effetti collaterali.

 Forse c'è del vero e, in quanto il mercato vi è un numero sufficiente di aziende che impegnati nella produzione di questo tipo di cibo, e l'uso dei prodotti imprese sconosciuti possono portare a conseguenze indesiderabili.

 Pertanto, l'uso di alimenti di alta qualità imprese famose non solo peggiorare la sua condizione, ma piuttosto si ottenere i risultati desiderati veloce senza conseguenze per te, la tua figura e la salute generale. La struttura si compone di alta qualità supplementi nutrizionali sport, complesso vitaminico che sostiene e regolano le funzioni vitali del corpo.

 E lo fa un ottimo lavoro con il ruolo di sollievo dal peso in eccesso. La cosa principale da seguire le linee guida specificate e non superare la dose prescritta.

 La qualità principale e componente relativamente costoso di questo tipo di cibo è un estratto dal legno indiano esotico resina, quindi è necessario essere molto attenti nella scelta del prodotto che non si sono presi il suo sostituto chimico. Si consiglia di seguire il consiglio di un esperto in questo campo.

 In questo prodotto, oltre a aggiunto bruciatore di grasso e altre sostanze ausiliarie che contribuire a ridurre l'appetito, aiutare a produrre più energia per sport stress, e antiossidanti. Pertanto, gli esercizi fisici regolari, in realtà aiutano l'organismo a sbarazzarsi rapidamente di peso superfluo.

 Ma non anche perdere la vostra mente che se la vostra dieta quotidiana non è sufficientemente equilibrata e razionale, si può portare a tutti i tipi di malattie delle donne, tra cui fibromi uterini. Ma se il trattamento è tempestivo e professionale, la malattia dei dati può trattare rapidamente!

 Fare attenzione a scegliere la nutrizione sportiva destra. E la sua combinazione con l'esercizio fisico può solo portare il buon umore e il benvenuto eliminare inutili grasso zavorra nel vostro corpo.

 Un fattore importante nel raggiungimento di una carriera di successo in questo sport è che una certa dieta che aiuta il corpo a costruire. In questo caso, prendere in considerazione la forma e il volume dei muscoli, dimensioni impostazioni di potenza muscolare e il grasso diverso ecc Per raggiungere questi obiettivi, a livello micro è lo sviluppo di una dieta.

 In questo caso, prendere in considerazione la quantità di grassi, proteine, carboidrati, vitamine e vari oligoelementi, e quando queste sostanze dovrebbero ottenere atleta. Tuttavia, molto spesso ci sono delle difficoltà per quanto riguarda l'atleta pienamente ricevuto tutto il materiale necessario e non mangiato nulla in più. Si può risolvere il problema nutrizione sportiva, che è l'unico o proteine, o solo carboidrati, aminoacidi soli o altri elementi. Tuttavia, va notato che è possibile combinare queste sostanze, ma solo in proporzioni ben definite.

 In questo caso, molto più semplice compito di atleti, è libero di mangiare cibi sani, e non aveva bisogno di elementi che può ottenere in nutrizione sportiva.

 Tuttavia, se si prendono integratori bodybuilding separatamente, la specifica risultati non lo farà. Solo con una formazione adeguata, è possibile creare il corpo. Il cibo è in questo caso può essere confrontato con qualsiasi materiale da costruzione, che contribuisce solo per raggiungere l'obiettivo.

 Si dovrebbe anche prestare attenzione al fatto che non si deve tradurre nella vostra dieta nutrizione sportiva. In questo caso, c'è il rischio di non ottenere alcuni importanti minerali che il corpo semplicemente necessario, anche se in piccole dosi. Degna di nota è il fatto che da una tale transizione potrebbe soffrire del sistema digestivo, perché miscele sportivi diversi praticamente privo di grassi, e se lo sono, che contengono piccole quantità in autunno.

 Allora avete bisogno di un po 'di proteine ​​e aminoacidi. Protein è un integratore alimentare che contiene alti livelli di proteine. In quasi nessun carboidrati e grassi proteine. Questo supplemento è usato più atleti per costruire il muscolo e per il suo sostegno per vari carichi.

 Durante il giorno la formazione attiva può richiedere da sei a quattro grammi di proteine ​​per chilogrammo di peso corporeo. Anche qui deve essere considerata caratteristiche individuali di un atleta, e l'intensità di allenamenti stessi. Molti esperti del settore dicono che è necessario suddividere il tasso giornaliero di proteine ​​in più parti, circa 30 grammi per volta.

 Parlando di sana alimentazione, in questo caso, una tale sovraccarico di proteine ​​promuove grasso corporeo.

 Proteine ​​di sorgente suddivisi nel latte, siero di latte, uova, etc. Ma ci sono gli integratori che contengono un solo rulli specifici. Tuttavia, al fine di ottenere il risultato desiderato, in questo caso, è necessario applicare la miscela composta da diversi tipi di proteine.

 Amminoacidi, a loro volta, sono alcuni "mattoni" che compongono le proteine. Gli aminoacidi nutrire le nostre cellule. Naturalmente, se i mancanti aminoacidi nel sangue, quindi crescono o rigenerare i muscoli semplicemente non può.

 Migliori acidi uso aminoacidi dopo l'esercizio, come in questo momento gli atleti chiamati "finestra proteynovoe." Questo è il momento in cui vi è un recupero muscolare attivo dopo vari carichi.

 Gli aminoacidi sono divisi in intercambiabili, piano sostituibile e insostituibile. In questo caso, i nomi degli ammino eloquenti.

 Se non sei un esercizio scherzo e vuole avere successo, allora si dovrebbe prendere questa nutrizione sportiva. È necessaria la nutrizione sportiva per tutti gli atleti di mantenere e ripristinare il corpo dopo l'attività fisica i concorrenza e forti punti trenirovok.V vostro corpo funziona al suo meglio e perde molti nutrienti diversi. Per mantenere scorte di nutrienti e hanno bisogno di una dieta equilibrata per le donne. Per ottenere la forma desiderata può aiutare a combinare solo l'attività fisica con la giusta nutrizione sportiva.

 Proteine

 Protein è un integratore nutrizione sportiva, che devono essere in nutrizione sportiva per l'atletica e bodybuilding. Concentrati di proteine ​​venduto come una polvere con quasi il 100% di proteine. Essi sono necessari per le donne che si sentono sempre esercizio pesante. Protein fornisce il recupero rapido e la massa muscolare aumento. Questi integratori sono invitati, prese ogni giorno, stimato 2-3hr 1 kg. Le proteine ​​del nostro tempo è una impurità naturale per la nutrizione sportiva, e consulta per le donne e gli uomini. Danno alla salute delle proteine, quindi questo problema non può preoccuparsi.

 Oggi, più conveniente e più conveniente acquistare questo prodotto on-line è perché il negozio online non paga l'affitto e assumere personale. Ciò consente di risparmiare denaro e ridurre il prezzo delle merci del 30%. Vitamine anche efficace Weider per le ragazze e le donne per raggiungere la forma ideale senza l'aiuto di chirurghi plastici. Per la plastica e silicone per gli atleti e per le persone senza forza e volontà, per molti Pinocchio.

 Amino Acids

 Gli aminoacidi sono i principali fibre di materiale da costruzione, più peso i nostri muscoli, così necessarie per le persone coinvolte nello sport. Durante il tessuto muscolare allenamento fisico estenuante distrutto. Evitare questo può solo aminoacidi. Tuttavia, bodybuilding e costruito su che durante la formazione da biasimare tanto proteine ​​della massa muscolare di raddoppiare il loro numero al momento del rinnovo, il corpo è non garantiscono sempre un restauro delle sue riserve. Rappresentata da solo mancano necessaria quando si costruisce aminoacidi tessuto muscolare. È per questo che nella nutrizione delle donne di sport per set di peso, soprattutto piscine alimentari, per l'atletica e bodybuilding, devono essere tutti i tipi di integratori di aminoacidi.

 In primo luogo, alimentazione sportiva, e lo sport in generale, è stato il destino degli uomini, e la storia si fa ancora sentire. Anche ora difficile trovare una alimentazione speciale sportiva per le donne, e le versioni standard di solito specificato dosaggio di ammissione per solo uomini. Tuttavia, non si può ignorare il fatto che il corpo femminile utilizza questi prodotti un po 'diverso rispetto agli uomini.

 Sport nutrizione per le donne caratteristiche

 Della gamma di donne spesso sono interessati a questo tipo di nutrizione sportiva come brucia grassi. Non sorprende, il corpo femminile si accumula grasso rapidamente e con riluttanza si separarono con loro. Il corpo può facilmente essere in letargo metabolico, ma quando arriva il momento di stress, tutte le sostanze vengono digeriti con rinnovato vigore. Ecco perché le diete sono associati con la fame di solito non danno buoni risultati.

 A causa di queste caratteristiche hanno bisogno di lasciare, scegliere quale sport nutrizione migliore, è opportuno in una situazione particolare.

 Sport nutrizione: come mangiare per perdere peso?

 In primo luogo, è necessario ridurre leggermente l'apporto calorico, aggiungere zhiroszhihateli e, naturalmente, l'esercizio fisico intenso. A causa del deficit sostanziale di calorie il corpo sarà costretto ad abbattere il grasso corporeo.

 Tuttavia, a causa della natura del corpo femminile tutto sarà inizialmente associato cattiva salute e fame crescente. E 'stato in questo momento il diritto di nutrizione sportiva per la perdita di peso verrà in vostro aiuto!

 Le ragazze possono prendere zhiroszhihateli, aminoacidi - se lo scopo è non solo per perdere peso, ma trovare bei muscoli. Le ragazze non prendono nessun Gainers, Creatina no - queste sostanze sono più adatti per gli uomini.

 Sport nutrizione per magro

 In questo caso, è possibile scegliere tra una serie di aminoacidi e proteine ​​scuote, che, combinati con il carico di potenza, aiutare a trovare un corpo atletico forte. Non aspettatevi che vi crescere i muscoli come gli uomini - con carichi medi di donne mai avere un tale effetto.

 Nutrizione Sport: pro e contro

 Sport nutrizione aiuta a sopravvivere facilmente un periodo dello sport intensivo e contribuire a colmare quelle lacune nella vostra dieta, non dare la forma del corpo muscoli stretti. In questo loro vantaggio decisivo. D'altra parte, è ancora la chimica, e se ha problemi al fegato, ai reni o allo stomaco, un carico può essere eccessivo.

 Peanuts - tutti i vostri goodies preferiti, che molti chiamano i dadi. In realtà, questa pianta olio legumi che crescono sottoterra. Sembra frutta come piselli o fagioli, coperti con un sottile strato di un colore rossastro. Una volta che i dadi maturano, hanno scavato e asciugati.

 Portarli può non solo salato o fritti, ma nel formaggio e dolce. Ampiamente usato prodotto in cucina casalinga e l'industria alimentare si aggiunge alle insalate, salse e una varietà di dolci e di produrre tutto l'olio conosciuto e molto utile. Questo è tutto, e poi andremo.

 Informazioni Generali

 Come questo prezioso prodotto nel mondo, anche se il beneficio e danno di burro di arachidi ancora tormentare gli scienziati. E 'noto che durante la seconda guerra mondiale, i soldati sono stati dati frutto di recuperare. E non per niente, perché di arachidi ha davvero proprietà medicinali. Anche nutrizionisti raccomandano come prevenzione di varie patologie.

 Burro di arachidi inventato in America nel 19 ° secolo. Ben presto il prodotto ha guadagnato popolarità e l'amore. Oggi azienda fondata non solo negli Stati Uniti ma nel Regno Unito, Australia, Canada, Nigeria, Sud Africa e Cina. Nel mercato sono tali forme: raffinato, grezzo, raffinato (deodorato) e nedezodorovana. Ogni nazione ha le sue preferenze di gusto. Indipendentemente dal metodo di cottura ogni sorta di burro di arachidi sono altamente energetico e valore terapeutico.

 Ciò che rende unico il prodotto?

 Coloro che hanno cercato di cucinare l'olio di arachidi possono apprezzare la qualità. In primo luogo, è assolutamente fumante. In secondo gusto piacevole, diverso. Va notato che questo è un prodotto completamente naturale ottenuto mediante pressatura a freddo, questa tecnologia elimina l'uso di coloranti chimici nocivi e additivi. Vantaggi e rischi di burro di arachidi è ormai noto a molti. Esso comprende minerali e vitamine presenti, quali:

 - Aminoacidi;

 - Grassi digeribili;

 - Betaina;

 - fosfolipidi;

 - polifenoli;

 - fitosteroli;

 - Vitamine del gruppo B B, E, A, D;

 - Oligoelementi: ferro, potassio, iodio, calcio, rame e altri.

 E molte altre sostanze essenziali e preziose, che influenzano positivamente la persona. Contenuto in acidi polinsaturi (Omega prodotto 6 e 9) che influenzano il nostro metabolismo con voi proteine, carboidrati, lipidi e acqua-sale. Inoltre, molti di colina olio (vitamina B 4) - questo oligoelemento impedisce lo sviluppo di calcoli biliari ed è responsabile per la normale sintesi di fosfolipidi molecole.

 Che tratta burro di arachidi?

 Proprietà prezioso prodotto veramente unico e aiutare a combattere le malattie gravi. Spesso, la maggior parte dei medici raccomandano il suo uso come misura preventiva per prevenire le malattie gastrointestinali, nervoso e cardiovascolare. Dal momento che comprende un sacco di acidi monoinsaturi, l'olio nella dieta è raccomandato per le persone con colesterolo alto e un sistema immunitario debole. E le persone con ridotta circolazione e problemi digestivi.

 A causa della presenza della rigenerazione olio di vitamina D e ripristino del tessuto osseo e previene malattie endocrine e oncologiche. Contribuisce ad aumentare il tono muscolare e curare la pelle danneggiata e normalizzare lo stato emotivo. Ha aggiunto in un mezzo pronto: creme, maschere, shampoo e balsami. Utilizzato anche come miscele di sostanze nutritive, condimenti e applicazioni. Come possiamo vedere, i benefici di burro di arachidi multiforme.

 Per la bellezza e gioventù

 Olio di arachidi è stato a lungo utilizzato in cosmetica, sulla base di fare uso di droghe e farmaci. Da tempo è stato dimostrato che aiuta a rigenerare la pelle e stimola la rigenerazione delle nostre cellule. Arachidi lucidato olio nella testa di dare capelli setosi.

 Perché rende maschere ed emulsioni medici, eliminando le linee sottili e cambiamenti legati all'età sostanzialmente liscia e piana la pelle. Peanut Butter Giudizi di donne usano spesso per ringiovanire riceve solo positivo. Molti hanno notato cambiamenti significativi: la pelle era liscia, morbida ed elastica. Tutte queste meraviglie creano componenti che costituiscono il prodotto: proteine, vitamina E, betaina e colina - accelerando il rinnovamento cellulare.

 Estetiste consiglia di utilizzare l'olio per la pelle secca e matura. L'uso regolare contribuirà a rafforzare le pareti dei capillari, idratare, ammorbidire, saturazione nutrienti per lisciare le linee sottili, lasciando nessuna sensazione di unto. Usando olio naturale, si può dimenticare di scala, l'infiammazione e la tensione della pelle.

 Può essere usato per la pelle attorno agli occhi, causando due volte al giorno. Inoltre, utilizzare olio come maschera. Ingrassare la faccia pre-e collo puliti, lasciare agire per mezz'ora e lavaggio. Dopo questa procedura, la pelle diventa vellutata, morbida e soffice come un bambino. Per il ringiovanimento del viso non mescolare con un cucchiaio di burro di arachidi, qualche goccia di olio di neroli e di jojoba. Massaggiare strofinando le aree problematiche (mento, ali del naso, fronte), e pulire delicatamente con un tovagliolo di carta e risciacquare con acqua.

 Prodotto perfetto per gli atleti

 Culturista, culturisti e tutti coloro che seguono le cifre di composizione da seguire apporto calorico. E 'importante avere una composizione nutrientnyy pasto equilibrato come la scelta ideale per un insieme di massa muscolare è burro di arachidi. L'alto contenuto di fibre alimentari e proteine ​​vegetali satura rapidamente il corpo, lungo il senso di fame. Prendere meglio per alcune ore prima di allenamento con pane integrale, latte a basso contenuto di grassi. Tonifica il tono muscolare e stimola il metabolismo.

 Danni e prodotto calorico

 Vantaggi e rischi di burro di arachidi dipende dalla quantità di consumo. Ancora una volta, questo è un prodotto molto alto contenuto calorico, quindi dovrebbe essere preso in dosi moderate (100 g Hanno 900 kcal). Vietato prendere le persone con reazioni allergiche. In artrite, l'emofilia, la gotta, asma e artrosi anche auspicabile includere nel menu.

 Certo, è difficile rinunciare prodotto così utile e prezioso, ma la salute viene prima. Per escludere il burro di arachidi danni, si consiglia di consultare un medico. Prestare particolare attenzione quando si entra in un menu per bambini. Poiché può innescare gonfiore della gola, nausea e prurito.

 Uso in cucina

 Pochi sanno che il burro di arachidi in casa va ugualmente utile e gustoso. Secondo le sue caratteristiche è vicino a olive e raccomandato dai nutrizionisti. Si abbina bene con frutti di mare, carne e pesce. Ci sono molte ricette per la sua preparazione, presentiamo alcuni dei più semplice e veloce.

 La prima opzione

 Ingredienti necessari: due bicchieri di arachidi salate, miele naturale (due grandi cucchiai), olio di semi d'uva (50 g) e sale al vostro gusto.

 Dai frullatore, addormentato nella sua arachidi e mischia alla massima velocità alla condizione della sabbia. Non smettere di abbattere, un olio flusso sottile colata, poi sale e miele - e battere fino al liscio. Tradurre preconfezionato in piccoli contenitori sterilizzati e conservare in una scatola buia o frigorifero. Ecco una deliziosa pasta dolce siamo andati.

 La seconda opzione

 La composizione di piatti comprende i seguenti componenti: acqua (50 g), arachidi (vetro) e miele a piacere.

 In pochi minuti interrompe dadi utilizzando un frullatore. Aggiungere gli altri ingredienti, mescolare e servire a tavola.

 La terza opzione

 Burro di arachidi fatto in casa preparata da tre grandi cucchiai tazze di olio vegetale pelati e arachidi tostate, zucchero a velo e il sale. E, naturalmente, non può fare a meno di un frullatore o grinder.

 Sottigliezze cucina

 In dado fresato aggiungere i prodotti di cui sopra, tutte mescolate con cura, si traducono in un contenitore ermetico e prendere la prima colazione.

 Epilogo

 D'accordo che descrive le ricette sono piuttosto semplici e non richiedono molto tempo. Inoltre, i pasti cucinati in casa molto meglio e più utile memorizzare. Sarete sempre a portata di mano questo prodotto prezioso che apprezzeranno i vostri cari.

 Avete il diritto di fare le correzioni e aggiustamenti alla sua produzione. Ricordate, i benefici ei rischi di burro di arachidi molto sfaccettato, per cui si consiglia di prendere la mattina e in piccole quantità. Prodotti vegetali renderanno il vostro pasto più delizioso ed equilibrato. Imparare a mangiare sano!

 Fatti interessanti

 Attualmente, alcuni treni piatti come l'orzo porridge. Preferisco un più grani "nobili" come il grano saraceno, riso e semolino. Nel frattempo orzo porridge, se adeguatamente preparati, non solo è delizioso, ma anche straordinariamente utile. Nessuna meraviglia che era uno dei piatti preferiti di Peter I. E i cereali nome parla da sé "bolla" - la parola "perla", perché in Russia ha chiesto l'orzo la germinazione del fiume perla. Si credeva che essa dà forza e diventare, come a volte è in stile "contadino riso". È interessante notare che in Russia c'è stata una ricetta speciale - "porridge orzo", ma non tutti chiamato orzo e piatto appositamente preparato di esso. Ricetta purtroppo non è sopravvissuto. Oggi si possono trovare diverse variazioni sul tema "polenta perla", ma come si incontrano l'originale è difficile da dire. Tuttavia, è possibile preparare e ricette moderne sarà ancora deliziosa.

 Pearl polenta: proprietà Dieta e utili

 Questo stringe - un vero e proprio magazzino di sostanze nutritive. Pearl polenta contiene molte proteine, vitamine del gruppo B, ferro, rame, calcio e altri minerali, proteine, fibre, così come uno degli amminoacidi essenziali - lisina. Essa ha effetto antivirale nel corpo rallenta il processo di invecchiamento, aiuta a produrre collagene. Ecco perché tutti gli scienziati giapponesi consigliano l'uso di orzo - aumenta la longevità. Come sapete, il Giappone è conosciuta per la sua longevità. Recentemente è diventato dieta popolare orzo - è che entro 5 giorni di tempo per mangiare un solo polenta, cotta in acqua, olio e sale.

 Risultato atteso - meno 5 kg.

 Pearl polenta spezzatino

 Questo piatto dalla "versione economica". Prepara non molto veloce, ma i prodotti sono molto a buon mercato, quindi se il vostro portafoglio è vuoto, ma a casa in attesa di uomini affamati - cucinano orzo porridge con stufato. Prima di tutto bisogna lavare l'orzo e riempire con acqua bollente, poi lasciate riposare per quattro ore. Idealmente - 10-12 ore, cioè ammollo durante la notte. Poi grane tradotto in padella spessa, e versò bollente salata. Cuocere a fuoco basso per 1, 5-2 ore. Stew è collocato in un porridge ready-made. Una volta rimossa la pentola dal fuoco, che dovrebbe avvolgere in un asciugamano e lasciare riposare per circa ore di cereali. È possibile tracciare su piatti e stoviglie mangiare - ottenere abbondante e deliziosa. Va notato che quasi ogni porridge orzo preparato con la stessa ricetta -. Spezzatino invece è possibile aggiungere latte e burro, frutta secca e miele, bacche e noci e così via D.

 Consigli Hostess

 Pearl solo buon porridge caldo, quindi non a prepararsi per il futuro. Raffreddamento, perde il suo sapore molto peggio assorbita dal corpo, che riduce le sue proprietà benefiche. Tuttavia, l'uso di orzo non solo in forma di cereali - orzo può essere aggiunto a una varietà di zuppe, spezzatino di manzo, alcuni piatti principali. Servirà come un ottimo sostituto per il riso, ma dare i piatti un gusto speciale e consistenza.

 Video Articolo

 Per perdere peso nelle cosce, è necessario seguire una dieta speciale ed eseguire esercizio specifico. In primo luogo, è necessario limitare a dieta, altrimenti il ​​carico non porterà alcun risultato. In generale, non è necessario pensare come perdere peso bottino, poiché è relativamente facile da implementare. La cosa principale - atto.

 Perdere peso bottino: Alimenti

 Dal momento che le cellule sono in grado di passare attraverso se stesso solo acqua pulita dovrebbe dimenticare composte, tè, succhi di frutta, caffè e altre bevande, e bere solo acqua. Utile anche il tè allo zenzero ordinaria semicerchi prima di mangiare.

 Non male due volte al mese a morire di fame. Per comodità li fare durante la luna piena e nuova - non perché questa volta un po 'speciale, ma per gli spazi tra la fame ha preso lo stesso. Questa fame può sostituire dieta mensile. In generale, a perdere peso nel papa, il corpo tra i pasti dovrebbe imparare a digerire il cibo. Cioè, non toccare il cibo senza sensazione di fame e di fare un miglior tipo di routine. Il cibo contenente carboidrati è meglio servito per la prima colazione, il grasso - per pranzo e proteine ​​- per la cena. Quindi, mangiare cereali al mattino, zuppe - il giorno un po 'di carne cotta - la sera. Non dimenticare di di frutta e verdura fresca, ma mangiarli con moderazione.

 Esercizio

 Le preoccupazioni su come perdere peso e piedi papa, presto ti lasciano, se si esercita regolarmente. Utili inclinazioni più comuni e si estende, la rotazione molto buono hula Hupa. Ci sono esercizi speciali per le gambe e le cosce, per esempio, squat. Da cui la testa con le mani, i piedi distanziati larghezza delle spalle e tozzo subito indietro cinquanta volte.

 O sdraiarsi su un fianco, Sostenere la mano e sollevare la testa, che era dalla parte superiore al soffitto. Abbassarlo. Ripetere dieci volte, quindi per la prima tappa, e cambi di direzione, lo stesso per il secondo. Efficace la figura seguente esercizio: Sedersi sul pavimento con le gambe dritte e mettere le mani vicino ai fianchi. Strappare la superficie dei glutei e lentamente trascinare in avanti, raddrizzare il corpo in linea retta. Per perdere peso velocemente nel papa, sollevare con questa disposizione gamba verso l'alto, mantenendo la schiena dritta e abbassarlo. Fate tre serie e cambiare up.

 È anche possibile fare: Sdraiatevi sulla schiena, le gambe si sollevano e piegare le ginocchia. Raccogliere lato, e poi ritornare alla sua posizione originale. Più volte fanno lo stesso con l'altra gamba. Si noti che questi eventi esercitano solo quando si fa ogni giorno.

 Eczema - un certo stato del corpo del bambino, in cui il bambino è più suscettibile di malattie associate con infezioni respiratorie, reazioni allergiche, disturbi dell'equilibrio acido-base, etc. L'eczema sulle guance bambino si verifica molto spesso di per sé non grave ?? pericoli, il tempo principale per adottare le misure necessarie e di evitare il suo sviluppo, altrimenti possibili conseguenze indesiderate, come la dermatite atopica, asma o allergie naso che cola.

 Molti prendono diatesi sul volto delle allergie del bambino, ma non condividono questi concetti, in modo che l'allergia è principalmente una malattia ma un diatesi è solo predisposizione alla malattia. L'eczema più spesso appare sulle guance nei neonati 3 -5 mesi macchie rosse come brillante. Successivamente, questi punti sono coperti da croste. Hanno bisogno di gestire creme speciali e mezzi come marrone prurito e disagio così nascere il bambino. Essi sono chiamati - latteria crosta lattea o scabbia.

 Motivi guance rosse di un bambino

 Una delle cause più comuni guance rosse bambino ha la tendenza alle allergie di sua madre. Inoltre, conoscendo la propensione di una madre dovrebbe prendersi cura della salute del bambino, mentre ancora nel grembo materno e categoricamente rifiutarsi prodotti causano reazioni allergiche, come il miele, frutta secca, caramelle, albume d'uovo, ecc Inoltre, ci sono casi in cui la causa è diatesi immunizzati o cattive condizioni ambientali.

 Se un bambino ha eczema è, a quanto pare, di solito da ingestione di allergeni che bambino alimentari. Si tratta soprattutto di latte, albume d'uovo, pomodori, arance, mirtilli e altri prodotti. La maggior parte delle guance arrossamento sul bambino si verificano durante l'introduzione di nuovi alimenti. Pertanto, comprendere che il prodotto ha causato reazioni allergiche nel tempo e rimuoverlo dalla dieta del bambino, in ogni caso non possono introdurre diversi nuovi piatti.

 I prodotti vengono introdotti uno alla volta abituarsi ad un nuovo piatto è di due settimane. In questo caso, se un arrossamento e si può facilmente determinare la causa e risolvere il problema e cercare di reintrodurre provocato un prodotto di reazione allergica può essere di circa un mese o due.

 Come curare eczemi sulle guance?

 Per cominciare a escludere i prodotti causato arrossamento e rispettare rigorosamente le regole di alimenti. Meglio non aspettare per più tardi, e immediatamente rivolgersi a un allergologo, può stabilire con maggiore precisione quali siano esclusi, prescrivere la dieta e il trattamento, se necessario.

 Per trattare l'eczema sulle guance, può essere il modo tradizionale efficace come un bambino di nuoto del infusione di erbe. L'infusione può essere fatta dal frutto del sorbo, Echinacea purpurea, fiori di camomilla, tarassaco, le radici di cicoria selvatica o officinalis Pulmonaria. Per preparare tisane bisogno 15 grammi di una delle erbe sopra e tre litri di acqua bollente. Quindi si raccomanda l'infusione risultante per mantenere a fuoco basso per 20 minuti e separati per dare i prossimi 20 minuti, quindi si dovrebbe sforzare attraverso una garza e pronta per erogare. Bagnetto in tisane dovrebbe essere ottenuta ogni giorno per 5-10 minuti, fino a quando il rossore non funzionerà.

 Cosa guance imbrattato di diatesi?

 Se non sei un fan di medicina tradizionale e si preferisce moderni metodi di trattamento, l'opzione migliore per l'utilizzo di una crema di trattamento (o Bepanten Advantan). La crema è applicato uno strato sottile alle aree arrossate, soprattutto deve fare attenzione quando si usano Advantan, in quanto è un ormone e viene utilizzato solo in casi particolari, non può essere abusato. In ogni caso, qualunque modo tu non trattare selezionato, si consiglia di consultare uno specialista.