Cipro - mitica soleggiata isola del Mediterraneo, con il caldo e mite clima, acque calde limpide, sabbia pulita sulla spiaggia e la natura di rara bellezza. Vacanze in famiglia a Cipro sarà indimenticabile, prendere un sacco di divertimento e di emozioni lasciano agli adulti e ai giovani villeggianti. Miglior tempo per rimanere giovani turisti sull'isola - dalla tarda primavera a inizio estate e l'autunno del primo tempo. In questo momento, ma non troppo calda (30 gradi) e la temperatura ottimale di acqua di mare (24 a 27 gradi). Ciprioti sono amichevoli e persone ospitali hanno cercato di fare di tutto per i bambini sull'isola era interessante e confortevole - parchi giochi, piscine, parchi acquatici, caffè per bambini e mini-bar, visite speciali. Come in altri paesi, le vacanze con i bambini a Cipro ha i suoi vantaggi e le caratteristiche, che ne parliamo.

 I principali vantaggi con i bambini a Cipro

•  ottime condizioni per la guarigione del corpo e rafforzare il sistema immunitario del bambino - secco e guarigione clima, l'aria pulita e mare caldo;
•  Bambini infrastrutture sviluppato - tutti i bambini di svago e di intrattenimento, animazione in russo;
•  un alto livello di assistenza sanitaria, l'accesso al pronto soccorso tutto il giorno;
•  cibo familiare e sani, alimenti biologici, vario e cibo delizioso;
•  caldo e accogliente per i bambini della popolazione locale;
•  Choice Holidays opzioni familiare e hotel in base alle preferenze e capacità finanziarie.
  

  
  

 Le principali raccomandazioni per la ricreazione a Cipro

•  madre e una fornitura di acqua potabile e di pianificare i costi aggiuntivi associati con l'acquisizione - una carenza di acqua dolce sull'isola e il valore corrispondente;
•  prendere una patente di guida - sistema avanzato di noleggio di tutti i tipi di veicoli, grande selezione auto di diverse marche (circolazione a sinistra);
•  è desiderabile avere un'assicurazione medica internazionale - l'assistenza sanitaria nel governo di Cipro, e le assicurazioni private;
•  scorta adattatore - utilizzata per presa di corrente con 3 in piano e contatti;
•  al momento di lasciare l'hotel per un lungo tempo - meglio lasciare oggetti di valore in una cassaforte speciale, che è nella stanza, se vi trovate in un hotel.
•  Utilizzare i servizi di una guida - incontrarsi, consultarsi con tutte le domande e vi aiuterà ad adattare tutte le attrazioni della leggendaria isola.

 In ogni caso, una vacanza in famiglia a Cipro sarà piacevoli e utili - spiagge dorate e mare dolce garantita quasi tutto l'anno, e accolgono gli ospiti - cipriota tradizione nazionale. Il tempo trascorso a Cipro, è sicuro di diventare vostri figli favolosa e indimenticabile avventura!

 Dopo essere apparsa in famiglia del bambino, la questione di dove e come trascorrere le proprie vacanze, spesso porta a risolvere un posto dove andare a riposare nel paese, in un'atmosfera rilassata. Se si può lasciare il bambino alle cure di bambinaie o nonne, i giovani genitori sempre secondo i piani di riposo con il bambino.

 Ma non tutti hanno la possibilità e non tutti vogliono separarsi dal resto del bambino, e quindi la situazione sembra senza speranza e spesso devono rinunciare al viaggio con la vostra famiglia, temendo che viaggiano con un bambino può diventare troppo complicato. Ma alcuni consigli di viaggio utili per contribuire a rendere questa vacanza divertente e piacevole per tutti i membri della famiglia.

 Prima di tutto, è necessario un approccio responsabile alla scelta dell'albergo in cui si soggiorna. Assicurarsi che le norme sulla proprietà permettono vacanze con i bambini e di fornire tutte le opportunità per questo.

 Il consiglio più utile per i bambini ei loro genitori andare in vacanza insieme, è che la vacanza deve essere non solo relax e divertimento per i bambini dei membri della famiglia. Per darti la possibilità di rilassarsi e godersi la pace e la tranquillità e trascorrere del tempo da soli, i genitori devono chiedere in anticipo se i servizi scelti alberghiere animatori che intratterranno e interesse del bambino.

 Se volete rilassarvi sul Mar Rosso, Internet può trovare tutti i tipi di consigli utili per i turisti in Egitto.

 Non ignorare le recensioni di altri viaggiatori, leggerli tutti prima di selezionare ovunque tu vada. Le ragazze prima di andare in vacanza in paesi caldi dovrebbero imparare i trucchi per il dimagrimento e l'abbronzatura sul diritto di sentirsi sicuri sulla spiaggia e non si ottiene bruciato.

 Questo vi aiuterà a fare le scelte sulla base delle esperienze di altre famiglie che hanno già incontrato questo problema. Pertanto, la probabilità che sarete soddisfatti congedo, è notevolmente aumentato.

 Se state progettando una vacanza in Paesi esotici non fare, e vogliono vedere i luoghi d'Europa, o se il vostro bambino è troppo piccolo, e richiede condizioni particolari, permettendo cibo e miscela calda è consigli di viaggio utili in questo caso sta nel fatto che preferiscono le migliori suite dell'hotel.

 In primo luogo, non tutti sono d'accordo albergo famiglia con un bambino, e in secondo luogo, la condizione hotel non è davvero favorevole per una vacanza rilassante in questa situazione, perché, a causa della mancanza di cibo e di elettrodomestici da cucina, molto difficile anche per le procedure più semplici.

 Ma in appartamento, che è essenzialmente un appartamento separato con tutti i comfort, è possibile trascorrere la vostra vacanza rilassante, e alcuni consigli utili per la casa dopo la comparsa del bambino in esso, e aiutare in vacanza per stare tranquillo e accogliente, non negando se stessi mentre in animazione sono state programmate.

 Sommario:

•  Che cosa è il tessuto adiposo?
•  Dieta
•  Massaggio
•  Esercizi

 Il fatto che i piedi delle donne nel tempo (e spesso in anticipo) cresce grasso, la colpa non è solo una cattiva alimentazione e stile di vita sedentario. Ovviamente il nostro scopo - per nutrire e avere figli - è la causa principale di questo fatto spiacevole per noi. Natura è preso cura di quella femmina umana, che a differenza di altri mammiferi spostato su due zampe e ha il corpo di lana non protetto potrebbe dare i suoi frutti senza rischi. Ecco perché protetto il bambino all'interno della madre, il grasso potente. Ed è per questo che la maggior parte delle donne il grasso viene memorizzato nel addome e cosce.

 Tuttavia, questo fatto che ha portato l'estasi creativa Rubens, non siamo contenti, ma avvelena piuttosto la nostra vita. Uno stile di vita moderno, con cibi raffinati, lavoro sedentario (e il tempo libero!) E si muove più sulle ruote e non a piedi, aumenta solo il fatto naturale. Discutere con la natura saggia difficile e talvolta pericolosa. Ma quando strato di grasso normale sul corpo di una donna comincia a "andare oltre", e non vi è chiaramente gambe grasso in eccesso e cellulite che hanno bisogno anche di agire. Ma come rimuovere il grasso dalle gambe?

 La risposta a questa domanda scottante è semplice: mangiare meno e muoversi di più. E sarebbe bello prendere misure speciali. Ad esempio, scegliere la dieta appropriata, facendo massaggio speciale e di eseguire esercizi efficaci. Meglio ancora, sono state prese insieme che tali misure. È soddisfatto di questa risposta? Poi fateci sapere su questi modi per affrontare con più grasso sui loro piedi. E insieme che è il grasso nel nostro corpo.

 Che cosa è il tessuto adiposo?

 Tu conosci la caratteristica più insidiosa di cellule di grasso? Essi non scompaiono! Hanno ridotto solo nelle dimensioni! Man nascono con tessuto adiposo nel corpo e persona anche molto sottile, queste cellule sono presenti in quantità miliardi. Inoltre, la maggior parte delle cellule di grasso non dividono, vale a dire il numero diventa più grande.

 Quando abbiamo corretto, le cellule di grasso crescere e aumentare la nostra volumi. Ma se la dimensione delle cellule adipose raggiungere una dimensione critica e diventare più non possono, quindi avviare moltiplicando cellule chiamate il predecessore di tessuto adiposo. Si trasformano in un tessuto adiposo piena e cellule diventano maturo per sempre nel nostro corpo. E poi è una condizione dolorosa chiamato obesità. Quindi la quantità di tessuto adiposo nel corpo umano non può essere ridotto! Ma l'aumento - facilmente. Ma, per fortuna, il tessuto adiposo è in grado di diminuire in volumi e trasformato.

 Ma il fatto che una persona ha due tipi di grasso - bianco e marrone. Grasso bianco accumula sostanze nutritive ed è coinvolto nel trasferimento di energia e grasso bruno "responsabile" per la produzione di calore. Bianco Thick fa solo noi grasso. Ma può trasformarsi in marrone, attraverso reazioni chimiche complesse, "start-up", che sta esercitando. Ora si capisce il vantaggio di ricarica o correre al mattino?

 Per quanto riguarda la dieta, fa sì che il grasso cellule diminuiscono di volume, si sta seguendo una dieta, si perde peso. Un vantaggio di massaggio - effetti fisici sul tessuto adiposo attraverso la quale diminuisce anche, cioè, la cosiddetta combustione dei grassi. E ora per il lato pratico di questi metodi per combattere il grasso sulle gambe.

 Dieta

 Decidere di sbarazzarsi di grasso sulle gambe, soprattutto, dovrebbe essere rivisto dieta. È possibile, naturalmente, prendere qualche dieta per la perdita di peso, ma sarà solo perdere peso velocemente e ridurre la quantità di quali parti del corpo che si desidera, ma, purtroppo, non i piedi. In queste diete perdere peso viso, petto, braccia, "cadere" lo stomaco, ma questo è meno grasso nelle gambe non è, e se diventano, non è molto molti.

 Per perdere peso balzò in piedi, richiede una dieta a lungo termine, e questo non può che essere una nuova dieta senza fame. Questo significa che dobbiamo smettere di tutti i cattivi (in termini di bruciare grassi) prodotti.

 Tutti i prodotti con farina bianca raffinata. Pasto speciale ?? danneggiare la nostra armonia è, a differenza di burro muffin, torte e biscotti.
 Tutti i dolci, ad eccezione di miele. Tuttavia, l'uso del miele in quantità illimitata, troppo, non si aggiunge l'armonia, ma ancora è "più sicuro" di zucchero, caramelle e soda.

 Tutti i grassi e fritti. Un grasso utile e basso rischio - olio da cucina, ma solo forma naturale "a freddo".
 Bevande alcoliche (no comment).
 I pasti devono essere equilibrati. Cioè, la dieta deve essere cibi presenti contenenti carboidrati, grassi e proteine. I carboidrati - un frutto, pane (di segale o integrale), cereali integrali, legumi. Protein - un caseificio, carne e pesce (non grasso!). Fat contiene quasi tutti gli alimenti ad eccezione di frutta e verdura.

 E il vantaggio della sua nuova dieta dare latticini, verdura, cereali integrali e pesce. Come dolce ci si può permettere di frutta fresca, frutta secca e miele. E ricordate, per sbarazzarsi di grasso sulle gambe aiutano solo a lungo termine dieta equilibrata, pasti suddivisi e rifiuto di mangiare di notte.

 Massaggio

 Questa è una procedura molto efficace. Si può certamente cominciare ad andare a un massaggio, massaggio plantare professionale ma fare in modo semplice e in modo indipendente. Particolarmente efficace per bruciare i grassi su gambe, le banche vuoto per aiutare sbarazzarsi di cellulite. Acquistarli in farmacia regolari, e come usare correttamente le banche, ha spiegato in dettaglio nelle istruzioni a loro.

 Auto-massaggio, che richiede solo uno speciale gel massaggio o crema e le proprie mani. Inizia accarezzare massaggi, riscaldamento il tessuto e li prepara per l'esposizione più aggressiva. Poi vai a sfregamento, toccando e stringendo. Cattura tessuto (non la pelle!) Palm, fare intenso movimento di presa di pressatura e contemporaneamente muovendo le mani fino ai suoi piedi. Fine carezze relax.

 Idromassaggio che si può fare con l'anima, dirigendo un getto d'acqua ai suoi piedi, e dal basso verso l'alto. Per inciso, in bagno, è possibile utilizzare la spazzola speciale massaggio o guanto, strofinare i piedi insaponate. Per inciso, il massaggio (come del resto, ogni altra massaggio) - una procedura non solo utile, ma anche piacevole.

 Esercizi

 Provare a dimenticare l'ascensore, camminare a piedi di più, visita la piscina. Se il tempo lo permette e la salute, quindi iniziare a correre al mattino (o la sera) - deve aiutare a rimuovere il grasso dalle gambe. Ma con grande efficacia seguire esercizi specifici. Basta tenere a mente che la maggior esercizio allena i muscoli e migliora stretching. Ma c'è tra loro ed esercizi mirati per aiutare sbarazzarsi di grasso sulle gambe.

•  Occupazione

   Squat, cercando di staccare i talloni dal pavimento. Squat fanno superficiale e lieve. Squat di sentirsi molto stanco.

•  Corda per saltare

   Ma la condizione principale di questo esercizio - atterraggio a piede pieno. Oh, e non dimenticate di indossare un reggiseno che sostiene bene il seno.

•  Passo dell'oca

   Seduta profonda sulle zampe posteriori, a piedi nella stanza - sembra strano, ma funziona in modo efficace.

•  Passi per il papa

   Un altro molto strano esercizio con buon effetto. Sedersi sul pavimento, rimuovere le gambe e fianchi iniziano a fare traslazione, sforzandomi ad andare avanti.

•  Piedi Mahi

   Dritto in piedi, appoggiare la mano contro il muro. Fai le prime altalene raddrizzati piede in avanti, come a parte, qualche anno fa. Cambia gamba.

•  Affondi

   Stand up dritto, piedi uniti sollevati. Prendete un piede passo largo in avanti, piegandola al ginocchio e portare il peso sui modelli gambe. Ritorna alla posizione di partenza. Fare almeno dieci attacchi per ogni gamba.

 Per ottenere risultati rapidi per le classi speciali leggings con saune effetto, o semplicemente strettamente avvolgere le gambe con pellicola trasparente. In generale, provare a spostare il più possibile. Qualsiasi caricamento dinamico e anche esercizi elementari mattina vi aiuterà a sbarazzarsi di grasso sulle gambe. Beh, se sei un fan di misure radicali, fare riferimento a cliniche di bellezza, dove un chirurgo plastico rimuove il grasso con la liposuzione. Ma un buon pensare prima il coraggio di fare questo passo! E non dimenticare che qualsiasi interferenza con il corpo non passa inosservato. Infine, il grasso sulle gambe - un problema nel livello più estetico. Basta non essere pigro, basta non mangiare nulla in più, basta essere attivi, solo essere paziente, persistente e non aspettatevi risultati immediati. E tutti si ottiene!

 Perché la primavera ci sentiamo spesso vertigini? Cerchi scuri sotto gli occhi non sono decorati e mal di testa attaccano più spesso? Mancanza di respiro durante l'arrampicata era al quinto piano e il mio cuore batte un uccello ferito?

 Sorpresa Inverno sinistra

 Proprio durante l'inverno su un numero sfondo slump di sana frutta fresca e verdura nella nostra dieta, le ore di luce ridotti e stili di vita sedentari, abbiamo indebolito intestini pieni fisicamente di tossine, sostanze tossiche che vestita di sangue, e la testa girava l'insorgenza i primi giorni di sole. Il primo carico di noi dato duro, faticoso cammino, gite solo estenuanti, accesso al giardino e il giardino attira abbastanza tre giorni a letto. Come ripristinare l'alimentazione per aumentare l'immunità e diventare più mobile, più facile, più attivo?

 Pulizia generale del corpo

 Quello che serve per pulire casa in primavera, è un assioma, ma ciò che è dentro di noi ordinare? Chi sarà tutto torna alla normalità? Se si tenta e vuole mettere un obiettivo e un tempo per pagare, si può risolvere questo problema di matematica molto facilmente e con poca spesa, sullo sfondo, senza l'impatto sul portafoglio e non fermarsi nella loro tariffa giornaliera.

 Offriamo diversi modi per recuperare e meccanismi di attivazione della vita nel corpo:

 - Adsorbimento delle tossine attivati ​​carbonio è entro due settimane il numero stimato di compresse. Per ogni dieci libbre di vostro peso si beve una compressa. Dividere la tariffa giornaliera di due tecniche - mattina e sera. Mantenere il corpo, mentre la pulizia batteri tecnica bifidus lacto-batteri dieta senza carne. Carbone grande trasportare tutta la spazzatura dal corpo come un aspirapolvere pulisce le tracce di polvere nel nostro appartamento.

 Dalla salute del nostro intestino dipende primavera sguardo.

 Cerchi sotto gli occhi scompaiono, appaiono in buona salute giovane bagliore, e con essa la voglia di correre su per le scale fino al quinto piano saltando il passo.

 - Non appena si sarà in grado di acquistare frutta e verdura fresca, e verdure di stagione, farlo. Dopo tutto, il prezzemolo e aneto, coriandolo e basilico, aglio e giovane aglio selvatico, zucchine e sedano, primo servire scopa che vymete dall'intestino è inutile, rimuovere il muco e pietre, uccidere i batteri, riavviare il peli epitelio e intestino inizia a lavorare come un orologio Svizzera. Autunno pancia scomparire eruttazione, alito cattivo diventa come un bambino.

 - Con l'uso di erbe medicinali bisogna stare attenti, è meglio consultare un medico. Vi è una forte erba che la diarrea, e con quelli derivanti dal corpo e sali e minerali. Radice di tarassaco, germogli di betulla, semi di lino, frangola corteccia, erba perpetuino. Per informazioni sulla presa queste erbe si può facilmente trovare on-line, se lo si desidera.

 - Quale organo del nostro corpo ha la superficie massima e un peccato non usare questo fatto per la salute e la pulizia? Naturalmente la pelle! Poiché i pori della nostra pelle mostrato un sacco di tossine attraverso il sudore, e se non apriamo i pori, se le spine sebacee ermeticamente chiusi, polvere da coperte e chiuse abiti sintetici? Da questa prigionia, non c'è tempo per essere in grado di fornirci assistenza in termini di pulizia del corpo e noi polneem, stanchi, perdendo conoscenza. Prendete nota - a casa a piedi scalzi e seminuda - la pelle ha bisogno di respirare. Dormire nudo i vestiti per essere leggibili, tessuti naturali priorità di selezione fibre per noi. Fare un bagno alle erbe, sale marino, avviare uno scrub corpo pulizia, una pelle shower'll fredda. E il vostro corpo vi dirà così tanto!

 Tatiana Selihova

 Situazioni stressanti sorgono quasi ogni giorno, e, talvolta, più volte al giorno.

 Per proteggere il corpo dagli effetti negativi dello stress, scienziati della University of Pennsylvania consigliamo di andare su una dieta ricca di noci e burro su di essi.

 Questi frutti sono ricchi di grassi polinesaturirovannyh vantaggioso per la pressione media sanguigna diastolica - la pressione nelle arterie quando il cuore è a riposo.

 "Le persone che mostrano un aumento della risposta biologica allo stress, sono sotto aumentato rischio di malattie cardiache," - ha detto Professore Associato Sheila occidentale biopovedencheskoho salute.

 "Volevamo sapere come acidi grassi omega 3 da fonti vegetali evento sulla risposta cardiovascolare allo stress" - ha proseguito lo scienziato.

 Ha sottolineato l'importanza dei risultati: "Questo è il primo studio a dimostrare che le noci e olio di noci riducono la pressione sanguigna durante stress".

"Questo è importante perché nella vita non si può evitare lo stress Lo studio ha trovato che un cambiamento nella dieta può aiutare a meglio affrontare lo stress.", - Ha concluso occidentale.

 Cheers! E 'l'altezza di anguria e melone stagione. Che bello poter almeno una volta l'anno per mangiare anguria e melone succosa polpa. Ebbene, allo stesso tempo, migliorare la loro salute. Nel mese di agosto, quando la maggior parte piccole bacche sono in partenza sugli scaffali dei loro parenti là - grandi bacche righe, anguria e melone.

 Il valore di anguria menzionata nell'antico Egitto, i suoi semi e immagini archeologi trovati nelle tombe dei faraoni. Whale stesso nativo di Africa, vi è ora alle porte del deserto del Kalahari potrebbe incontrare i suoi parenti - angurie strisce selvatici.

 Grazie alle sue doti di anguria è un prezioso dono della natura. Esso è costituito da circa 80-94% di acqua e facilita la rapida eliminazione di sostanze nocive dal corpo. Questo gustoso bacca strisce contiene un sacco di proprietà utili. La sua polpa rosso è ricco di acido folico, indispensabile per il sangue e la sintesi proteica.

 Cocomero contiene uno zucchero leggero, fruttosio, glucosio e saccarosio. Polpa di Ripe ha proprietà nutrizionali che sono particolarmente utili in anemia, malattie cardiovascolari, gotta e fegato e vescica.

 Tra i componenti di cocomero è ancora ascorbico e l'acido nicotinico, sali di ferro, potassio, sodio, fosforo e magnesio, e più fibre, pectina e carotene.

 Come scegliere un cocomero?

 Al momento dell'acquisto di un cocomero è necessario considerare alcuni punti. I frutti di questa cultura, del resto, e melone, e colture radici assorbono un sacco di nitrati, quindi questo problema dovrebbe mostrare la vigilanza. In polpa di anguria, ricca di nitrati, vene diventano giallo e si può vedere il sigillo giallo delle dimensioni di un centesimo o centesimo, se non di più.

 Anguria matura di solito grandi e quindi facile. Quando si sceglie un cocomero dovrebbe evitare molto piccole e molto grandi. Coda secco significa maturazione. Punto luminoso su cui giaceva un cocomero deve essere di colore giallo, arancione o ancora meglio. Se bussano cocomero maturo, rimbalzerà e non sentire il suono sordo e sonora. Cork anguria scelto con successo deve essere robusto e lucido.

 Trascorrere sulla pelle del chiodo. Anguria matura graffia facilmente. Incision momento dell'acquisto di un cocomero, meglio di no, perché la sua pelle è sporca, e le lame possono sciame di massa di microbi.

 Come usare cocomero?

 Oltre all'utilizzo di anguria, naturalmente, è possibile farlo con miele o sottaceto, e se si vuole si può anche fare anguria candita.

 Miele cocomero preparati solo anguria piena maturazione con polpa dolce. Anguria tagliata Net a pezzi sui fianchi, scegliere un cucchiaio con la sua carne, cotta, strofinare attraverso un setaccio o colino, filtrata attraverso due strati di garza e dato alle fiamme.

 Quando bolle di schiuma rossastra deve essere rimosso e il ceppo posteriore liquido attraverso un setaccio o garza. Poi si mise a fuoco lento e evaporato, mescolando continuamente per evitare bruciato. Quando il volume è ridotto succo 5-6 volte, controllare la disponibilità krapnuvshy goccia sull'unghia - se non versare una goccia, conserva la forma, poi il miele è pronto. Miele anguria pronto confezionato in vasetti di vetro e rivestimenti dei cilindri, ma non può memorizzare in un contenitore ermeticamente chiuso.

 Per salatura adatto piccola frutta matura con una crosta sottile e succosa carne soda. Angurie accuratamente lavati, pungere in più punti, e quindi saldamente collocati in un contenitore e versare soluzione al 6 percento di sale e mantenuta a temperatura ambiente per 1-2 giorni e poi trasferiti ad un contenitore in un luogo fresco.

 In cima angurie messo cerchio di legno. Dopo 30-45 giorni, pronto a mangiare anguria.

 Melon Symphony

 Parallel aperto e melone stagione. Zhovti meloni profumati contatori semplicemente sopraffatti. Tuttavia, sta diventando sempre casi di cibo
 avvelenamenti. E non a causa di meloni qualcosa di sbagliato. Il fatto che molte persone semplicemente non sanno come mangiare correttamente un melone.

 Melone - un vero e proprio miracolo estate. Il suo allegro colore è piacevole per gli occhi e edificante, anche nelle giornate nuvolose. E melone ha molte proprietà utili. Esso contiene zuccheri, vitamina P, C, carotene, acido folico, grassi, minerali di ferro, potassio, sodio e fibre.

 Melone bene disseta, calma il sistema nervoso, con un consumo moderato aiuta l'intestino, normalizza l'equilibrio acqua-sale. In scopi terapeutici e profilattici melone può essere usato come un tonico, diuretico, lassativo, stimolante e emopoiesi come agente protirevmaticheskoe.

 I medici raccomandano l'uso di melone con qualsiasi malattia del fegato, così come in calcoli renali e della vescica. Inoltre, melone aumenta l'emoglobina e l'immunità, effetto calmante sul sistema nervoso e in generale migliorare il tuo aspetto. Ma tutte queste proprietà solo melone maturo. Come scegliere?

 Come scegliere un melone?

 Basti ricordare alcune semplici regole. Alla scadenza melone dice, prima di tutto, il suo odore. Da melone maturo dovrebbe procedere aroma delicato. Se odore melone verde o nessun odore meglio metterlo da parte.

 Il prossimo test per la maturazione - suono. Leggermente pop melone mano. Ripe dovrebbe suonare vuoto. Infine, premere la crosta nell'area polo opposto dallo stelo del frutto. Se le curve crosta, il melone è maturo, se non - è riuscito a maturare.

 Mai acquistare un melone sul lato lungo le strade. Entro ore dalla disteso vicino al meloni carreggiata accumularsi in molti metalli pesanti depositati su di essi dallo scarico di autoveicoli.

 Evitare di acquistare meloni con crepe e macchie sulla pelle. Non interrompere la vostra scelta e di frutta che è stato tagliato. In melone polpa dolce patogeni rapidamente moltiplicare salmonella e il botulismo. E 'meglio andare sul sicuro.

 Come mangiare un melone?

 Poiché la massa di fibre in melone, è considerato un prodotto difficile e vuole utilizzarlo tra i pasti (2 ore o 2 ore dopo i pasti), altrimenti sarà una sensazione di pesantezza nello stomaco.

 Se si mescolano melone con l'alcol, si sono garantiti per ottenere un lungo relax. Per lo stesso motivo non si può bere acqua, latte e prodotti lattiero-caseari freddi.

 Melone è controindicato nelle donne che allattano (può causare grave bambino indigestione), diabete, ulcera gastrica e 12 ulcera duodenale. Beh, non si deve aggravare i disturbi intestinali situazione melone.

 Ciò che è di 300 grammi di melone al giorno?

 In meloni un sacco di fibra, quindi è considerato un buon prodotto per la prevenzione della stipsi. In melone è ricco di ferro, potassio, calcio, magnesio, vitamine del gruppo B, C e A. Grazie a loro, melone impedisce la formazione di tumori, un mezzo per prevenire le malattie cardiovascolari, abbassa il colesterolo e previene lo sviluppo di aterosclerosi, e in aggiunta un effetto calmante sulla sistema nervoso centrale.

 Hai bisogno di perdere peso velocemente? Vorrei dire "Niente è più facile", ma questo non è vero.

 Seguendo le regole della dieta di emergenza, si può perdere peso, non male il tuo corpo.

 Energia dieta emergenza capacità - 1300 calorie.

 Regole di base per la dieta di emergenza: Bere molta acqua minerale e semplice, ma la quantità di latte scremato per il tè o il caffè non deve superare i 250 ml. Ogni volta che ci si siede al tavolo, staraysya mangiare una grande porzione di insalata - prepararlo con sedano, lattuga, cetrioli, peperoni, mele a fette, baccelli di fagioli, mais fagioli e pomodori. Rifornimento preparare un cucchiaio di yogurt, succo di limone, aceto e spezie.

 In seguito la dieta di emergenza, vi sentirete la fame perché contiene saturo, krupnovoloknysti.

 Ma ricordate: se parte dalla dieta di dover applicare voi stessi "penalties".

 Menu di emergenza di dieta:

 (Alternate opzioni proposte):
 - Una fetta di pane con la margarina unto, una banana, una mela, alcune uve;
 - Uno o uovo sodo "nel sacco", una fetta di pane con una tazza di yogurt naturale;
 - Due fette di pane di farina di grano, una piccola banana, un cucchiaino di miele;
 - Due torte di grano secco, un bicchiere di latte o succo d'arancia zuccherato, mela.

 far bollire 200 grammi di patate con la buccia e mangiare con uno dei seguenti supplementi:
 - Una piccola porzione di insalata di cavolo;
 - 100 grammi di ricotta;
 - 50 g di prosciutto magro tritato o di pollo;
 - Due cucchiai di fagioli cotti.

 (Opzione 1):
 100 grammi di pasta di farina di grano con uno dei seguenti supplementi:
 - 100 grammi di gamberetti con pomodoro e aglio;
 - 50 grammi di magra pollo cotto in salsa di funghi con il succo di limone;
 - 50 g tritate il prosciutto, pomodoro e aglio.

 (Opzione 2):
 - 200 grammi di vapore o alla griglia qualsiasi pesce (senza salsa), 125 g di patate lessate con la buccia, e una grande porzione di insalata con le verdure verdi.

 - Una banana o due piccole mele.

 (Alternate):
 - Un grande bicchiere di vino secco e una piccola torta cyxoy;
 - Una banana e una piccola pera;
 - Due fette di pane con lattuga e.

 Salta la corda dieci minuti - meno di 100 calorie.
 Pulire il piano per 30 minuti e finestre - 90 calorie.
 Fare venti squat, allungando le mani all'altezza delle spalle - 50 calorie.

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 Questo dieta è molto strettoMa il suo effetto è sorprendente più sfrenati sogni di perdere peso. Seguendo le raccomandazioni di questa dieta, si perde peso di almeno 400 grammi al giorno.

 Nel primo giorno bevanda dieta un litro di latte non è troppo grassa.

 Su secondo giorno mangiare 200 grammi. formaggio magro e bere 800 ml di succo di frutta, qualsiasi eccezione uva e banane. Analogamente, è auspicabile che il succo non contiene zuccheri e dolcificanti.

 A tre giorni bere solo acqua minerale non gassata, e quindi la velocità non deve essere superiore a un litro.

 A quarto giorno dieta si è permesso di mangiare senza sale quattro patate medie, cotte con la buccia, così come 800 ml bere i succhi.

 A quinto giorno Il menu farà mele verdi per un importo di cinque pezzi.

 A sesto giorno Concedetevi 200 grammi non salato carne magra, solo bere 800 ml di succo di frutta.

 Il settimo giorno dieta completa un litro di yogurt.

 Questa dieta composta da nutrizionisti americani, concepiti solo per un giorno.
 Ma la combinazione unica di vitamine, proteine, carboidrati e aminoacidi assicura la pulizia dell'intestino efficace (supponendo dieta rigorosa)!
 La mattina presto dopo il risveglio - una tazza di tè verde.
 8.00 - tazza di tè pane, 1 mela.
 9.00 - mezza tazza di pane tè mescolato con la stessa quantità di vino, 100 grammi di uva.
 10,00-2 tazze di tè verde.
 11.00 - mezza tazza di pane tè mescolato con la stessa quantità di succo di carota, mela.

 12.00 - un bicchiere di vino, 100 grammi di uva.
 15,00-2 tazze di tè verde.
 16.00 - mezza tazza di pane tè mescolato con la stessa quantità di succo di carota.
 17.00 - bicchiere di acqua minerale.
 18.00 - 2-3 peperoni.
 19.00 - mezza tazza di pane tè mescolato con la stessa quantità di mele o succo di pera.
 Di notte - una tazza di tè verde.
 Tea pane preparato come segue: 200 g di pane (tagliato a pezzi) versare 1 litro di acqua bollente, lasciare riposare per 8-10 ore, poi filtrare.

 Come purificare il corpo dalle sostanze tossiche

 La medicina moderna ritiene che puliscono la psoriasi corpo deve essere condotta attraverso la dieta. Come sapete, le sostanze più tossiche formano durante la digestione di carne grassa e fritti carboidrati - dolci e torte. Questi prodotti dovrebbero essere esclusi dalla dieta. Rompere la digestione può mangiare anche irregolare, cibo vsuhom'yatku, piccanti, grassi, affumicati, cibi fritti, alcol e fumo. Sale per la psoriasi dovrebbe essere limitato.

 La presenza nella dieta di frutta e verdura prima, arricchire con vitamine, macro e micronutrienti, e in secondo luogo, un modo di purificazione - fibre contenute nei prodotti di origine vegetale, spaccati nell'intestino, si gonfia e una scopa spazzare l'intestino, eliminando da esso tutte le tossine inutili e assorbenti. Particolarmente utile per tutti i tipi di cavolo - non solo puliscono l'intestino, ma anche una fonte di acido folico scambiati nella psoriasi colpiti.

 Il digiuno per la psoriasi - come sia necessario?

 L'esperienza clinica ha confermato che in alcuni casi può migliorare limotherapy un paziente con psoriasi e persino interrompere aggravamento. Ma non è sempre. La maggior parte dei pazienti è più adatto dieta rigorosa e ridotto contenuto calorico dieta quotidiana.

 Limotherapy eseguita solo in un ospedale, come il digiuno prolungato può portare a cambiamenti irreversibili nel corpo. Tuttavia, questo metodo di trattamento della psoriasi esiste, fame attiva difese che vanno a combattere la malattia.

 A casa, è possibile condurre uno sciopero della fame di tre giorni o giornaliero - pulisce e stimola il corpo. Durante il digiuno dovrebbe bere almeno 2-2, 5 litri di acqua pulita al giorno - ciò contribuirà a eliminare le tossine dal corpo.

 Dopo il digiuno non può essere fissato al cibo il primo giorno meglio ridurre il normale dieta quotidiana è quasi raddoppiato, e poi gradualmente nell'arco di diversi giorni per ripristinarlo.

 Affamato per più di tre giorni a casa è pericoloso - possono aggravare la psoriasi - inizia il processo di scissione riserve di grasso, che è accompagnata dal rilascio di sostanze tossiche.

 Tea psoriasi - cosa scegliere?

 Oggi un gran parlare che il tè verde ha un effetto terapeutico nella psoriasi. In realtà, l'efficacia del tè verde per la psoriasi non è provata e abuso nella speranza che in questo modo si può sbarazzarsi di psoriasi non è necessario. Tuttavia, in normale tolleranza di tè verde di uno o due o anche tre tazze al giorno non farà male. Non basta sostituire il verde (o qualsiasi altro) tutti i tè consumata durante il liquido giornata.

 Utile nel tè psoriasi con frutti di sorbo, rosa selvatica, viburno - un tè purifica il corpo e lo arricchisce con vitamine. E vitamine sono noti per attivare tutti i processi metabolici.

 Si può cucinare una vitamina e 3 cucchiaini di tè fresco o foglie di mora (lampone, ribes nero) secca, versare un bicchiere di acqua bollente per 5-10 minuti e bere con l'aggiunta di miele a piacere.

 Il trattamento della psoriasi con sale

 Il trattamento della psoriasi con sale - un metodo che richiede un approccio prudente, non tutti in forma. In psoriasi, la pelle appare infiammato, gonfiati, lesioni shelushaschyesya. In alcuni casi, le applicazioni con soluzioni saline ad alta concentrazione (10%) contribuiscono a ridurre l'infiammazione e il gonfiore, chiazze superficie pulita di scale.

 Ma a volte le soluzioni saline possono esacerbare l'infiammazione, per cui il trattamento può sale si comporta solo sotto controllo medico.

 Per facilitare il prurito può prendere bagni di sale nella psoriasi, ma non meglio utilizzare sale comuni e sale marino. La calda (ma non bollente - possono aggravare prurito) bagni con sale marino non solo alleviare il prurito e desquamazione della pelle, ma anche tranquillo. Inoltre, dopo tali bagni sono farmaci efficaci per uso esterno - pomate, creme e gel.

 Molto spesso, queste vasche non possono essere applicate - può peggiorare pelle secca, e con essa il prurito. Solo due trattamenti a settimana