Anche in tempi di Cleopatra donna scoperto il segreto di come utilizzare le proprietà uniche di uva per scopi cosmetici. Industria attiva di oggi "ha adottato" bioflavonoidi e polifenoli contenuti nell'uva.

 Chi almeno una volta sperimentato i meravigliosi effetti di uva, sa che questo è un vero e proprio balsamo naturale per la nostra pelle. Uva possono trovare tutte le sostanze attive necessarie che contribuiscono al mantenimento di un sano equilibrio della pelle del viso e del corpo.
 Forse non a caso la natura si conferito uve invidiabile "dati esterni": la stessa pelle elastica, liscia e delicata, probabilmente vuole avere qualsiasi donna. Così lo sanno: chi ama l'uva, ha ricambiato e aiuta a tradurre i sogni in realtà. I suoi principi attivi perfettamente tonica la pelle, dare elasticità e flessibilità, migliorare in modo significativo il colore, e in aggiunta, hanno ottime proprietà idratanti, rafforzare le pareti dei piccoli vasi sanguigni, opporsi alla distruzione delle fibre di collagene, elastina, hlyukuronovoyukyslot ialuronico e - i componenti principali di rassodamento della pelle. Ossa uva è ricco di acido linoleico. Pertanto, l'olio di semi d'uva aiuta a ripristinare le membrane delle cellule danneggiate, prodlyaya naturale della pelle giovane. Acidi organici contenuti nell'uva, stimolano la rigenerazione e il rinnovamento cellulare e contribuire a rafforzare i tessuti connettivi.

 Terapia "Grape" aiuta ad eliminare le tossine dai tessuti, riduce l'irritazione, aumenta le proprietà protettive della pelle. Da qualche tempo praticato bagni di vino e impacchi con vinacce, antishlakovaya dieta, il massaggio con olio di vinaccioli.
 Industria cosmetica fa ampio uso di bioflavonoidi e polifenoli contenuti nell'uva. Estetiste ben noti non solo le loro proprietà curative, ma anche la capacità unica di combattere i cambiamenti legati all'età della pelle.
 Bellezza con un tocco
 Tagliare la frutta a metà, mettere giù la loro polpa sul viso e lasciare per un po '. Frutta acido vidsharuyutsya cellule morte della pelle morbidi e rendono morbida e liscia.
 Volto di succo d'uva con miele e formaggio sono buoni per sottili sensibili ?? Pelle: Parte 1. l. formaggio strofinare con 1 cat. l. miele e aggiungere 2 ore. l. succo d'uva. Pesantemente Diffondere questa miscela di persona, e dopo 10-15 minuti. lavare con acqua fredda.
 Una manciata di uva rossa schiacciarle con panna acida e cuocere una maschera di spessore. Applicare il composto sul viso, attendere 20 minuti. e rimuovere il tampone maschera immerso nel latte fresco. Questa maschera nutre, leviga e rinfresca la pelle, e allo stesso tempo riduce i pori dilatati.
 Maschera per la pelle grassa può essere preparata mescolando albumi montati a neve con 1/2 h. L. olio vegetale e 2 h. l. succo d'uva. Questa maschera restringe i pori, pulisce e sbianca la pelle leggermente.

 Avrete bisogno

•  Enciclopedia Medica

 Istruzione

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   Uva contengono un sacco di sostanze nutritive - fibre, vitamine, minerali, proteine ​​vegetali. Questo può essere considerato uve trattamento domestico per molte malattie. Per valutare le proprietà curative delle uve, è necessario leggere un elenco delle sue caratteristiche:

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   Uva promuove un rapido recupero del corpo con lesioni da radiazioni colpite dai radicali liberi e rallenta il processo di invecchiamento. Ciò è dovuto alla presenza al suo interno di vitamine B C, B, A, e anche minerali molto importanti che svolgono un ruolo importante nella costruzione di tessuti corporei come il selenio, ferro, calcio, fosforo, potassio e magnesio.

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   I medici, terapisti, guarigione asma sono ben consapevoli uve come utile ramo di muco nei polmoni e le vie respiratorie. Aumentare i livelli di ossido di azoto contenuti, uva previene la formazione di coaguli di sangue, riducendo così il rischio di infarti e ictus. La loro uva antiossidanti preserva colesterolo LDL dall'ossidazione, protegge i vasi sanguigni di intasamento.

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   Ogni giorno al mattino a stomaco vuoto prendendo succo di uva non diluiti maturo, è possibile eliminare completamente emicranie. Lassativi proprietà di uve causate dal contenuto della cellulosa, zuccheri e acidi organici. Toniziruya stomaco e l'intestino, uva aiuta con costipazione cronica. Essendo un pasto leggero, uva aiuta a curare dispepsia.
  

  
  

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   Il contenuto in uva succhi gradi leggeri di un gran numero di ferro previene la comparsa di affaticamento. Tuttavia, va notato che le uve scure, invece, sono costituiti da una piccola quantità di ferro. Pochi sanno quanto sia utile vitigni rossi scuri.

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   Esso contiene polifenolo resveratrolo ha proprietà anti-cancro delle cellule maligne più potenti inibitori e pigmenti vegetali prevenire lo sviluppo di agenti che causano l'inizio dello sviluppo di tumori. Inoltre, il resveratrolo dell'uva impedisce, o neyrodeherativnyh cambiamenti cerebrali già iniziati inibisce in modo significativo questi anormale. Questa funzione è molto utile nella lotta contro questa malattia come l'Alzheimer.

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   Nelle malattie del circolatorio, flavonoidi dell'uva combattere e vincere i danni dell'età causati dai radicali liberi. Un chiaro esempio - una malattia brutto come la cataratta. Essendo le difese, uva rossa categoricamente vince virus e poliovirus simplex, che dimostra effetto antivirale di questo piccolo medico naturale.

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   Perdita della vista associato con l'età, diminuisce con l'uso regolare di uve, secondo gli studi, fino al 40%. Appena tre porzioni di uva al giorno vi fornirà una visione conservato nel corso degli anni. Parzialmente neutralizzare l'acido urico nel corpo, uva facilita ampiamente il lavoro dei reni, prevenendo la formazione di calcoli e infiammazione in essi.

 A chi non piace l'uva? Questo meraviglioso e aromatici prodotti vegetali. Le sue bacche hanno non solo il gusto e sostanze nutritive eccellenti, ma anche effetto terapeutico. Uva trattati per un lungo tempo, e quando è iniziato a farlo, non è noto.

 Uva è la pianta che è nota da tempo per l'umanità. Una volta che i semi di questa pianta archeologi rinvenuti durante gli scavi in ​​Israele. Si scopre che le uve sono state coltivate circa 7000 anni fa. Inoltre, i miti detto che gli antichi romani onorato il dio del vino Bacco, che, grazie a dare alla gente un buon raccolto di questi meravigliosi frutti.

 Anche in tempi antichi la gente utilizzate le proprietà curative di queste bacche, la chiamata a questo tipo di trattamento ampelotherapy. Per il trattamento delle uve si consiglia di utilizzare solo uve mature o preparata succo, perché solo in questo tipo di uva conserva la maggior quantità di vitamine e proprietà minerali. E 'meglio usare le varietà dolci. Mangiare bisogno di 1 kg di uva, o 0, 5 litri di succo al giorno (non di più). Se si decide di iniziare il trattamento con l'uva, è necessario eliminare dalla vostra dieta grassa cibo, birra e latte. Non si raccomanda di iniziare il trattamento delle uve per coloro che soffrono di diabete e malattie croniche dello stomaco.

 Quindi, qual è utile uva?

 1. In uve contengono molti sali glucosio e potassio. Uva e succo d'uva preparati al momento come l'acqua alcalina, aumentano acqua e il metabolismo sale nel corpo. Il risultato è la pulizia del corpo di acido urico.

 2. Abbiamo trovato che l'uva ha un effetto diuretico. Ma in aggiunta all'effetto diuretico, fornisce un buon lassativo ed effetti diaforetiche sul corpo umano.

 Pertanto, questo prodotto è consigliato di mangiare a coloro che soffrono di malattie renali e calcoli renali. Ha inoltre ritenuto utile per chi soffre di stitichezza.

 3. Uva applicazione aiuta a normalizzare la pressione sanguigna.

 4. Utilizzare uva aiuta a ridurre i livelli di colesterolo nel sangue e aumentare il tono del muscolo cardiaco.

 5. Le uve sono raccomandato per le persone che soffrono di anemia, così come esaurimento nervoso e fisico, soprattutto quando la carenza di vitamina o il ripristino, in quanto ha l'insieme di vitamine e minerali.

 6. Molto utile per le uve a coloro che soffrono di bronchite, asma e tubercolosi. In questo caso, uva aiuta purificare muco dal tratto respiratorio.

 7. In temnofarbovanyh bacche contengono molto di più che la luce, P-attivi sostanze - bioflavonoidi. Con il loro aiuto, rafforza il sistema cardiovascolare.

 8. Uva protegge la pelle appaia tanto odiato tutte le donne le rughe. Queste bacche miracolo aumentano la resistenza della pelle ai fattori ambientali dannosi, proteggendo e preservando la sua fresca e giovane.

 Con l'uva può preparare mostarde, marmellate, vino, succo di frutta, etc. In ogni tipo di uva - deliziosa prodotto che ha effetti benefici sul corpo umano. Può essere utilizzato non solo per scopi medicinali, ma anche in dietetica. Ricordate solo che, prima di iniziare il trattamento con l'uva, si deve consultare il medico. Ricordate che (ancora una volta) per il trattamento dell'uva deve essere preso con cautela per coloro che soffrono di diabete e malattie del tratto gastrointestinale.

 Aspetto Grapes Amur - è una delle 4 specie selvatiche che crescono nel nostro paese. Uva Amur - un potente scalatore, fino a 22 mi tronco 12-18 cm di diametro. I suoi germogli verdi o rossastre raggiungere una lunghezza di 2,3 m. Le foglie sono alterne, di grandi dimensioni, fino a 25 cm. I fiori sono piccoli, regolari, raccolti in infiorescenze paniculate. Le bacche sono sferici con un diametro pari a 0, 7-1, 2 cm, succosa, pelle spessa viola, nero o blu, con un gusto fresco acido o agrodolce piacevole. Le bacche sono riuniti in grandi grappoli conici di 10-25 cm di lunghezza e peso di 35-40 g. Maturano in settembre.
 Luogo Crescita Distribuito in Estremo Oriente, Primorsky Krai, sud Territorio Khabarovsk, la regione di Amur. Cresce nelle radure, Gary, sui bordi delle foreste decidue. Spesso formare boschetti impenetrabili densi e frutti abbondanti.
 Proprietà curative Gli zuccheri d'uva frutta Amur a 12% e circa il 2% di acidi organici. Se confrontiamo questi dati con i dati sulle varietà coltivate, si scopre uva acerba Amur. L'acqua in uve 80% di proteine ​​0, 4, 0 grassi, 6, acidi organici 0, 6-2 e cenere 0, 6% di sodio mg 26%, potassio, 255, 54 calcio, magnesio, 17, 22, fosforo e ferro 0 6 mg%. Il contenuto di vitamine non è molto grande e fluttua piuttosto. Così, l'acido ascorbico da 3 a 10 mg% di sostanze P-attiva 71-450, 1 vitamina "B1 - 0 2 05" B2 - 0, 02, acido folico da 0 a 2, 2 a 0 carotene, 1 e vitamina C da 0, 5 a 2 mg%.
 Applicazione Uva come rimedio è stato utilizzato con successo per il fegato, la cistifellea, e disturbi metabolici. Le bacche sono consumati freschi e in forma di prodotti trasformati, di cui l'acido tartarico, aceto e vino. Succo di uscita è di circa il 54% ?? in massa.

 I semi sono 8 - olio grasso del 20% per uso alimentare e industriale. Arrosto, possono sostituire il caffè. Giovani foglie e germogli sono usati per fare la zuppa. Con foglie di vite in scatola ripieni cuoco, un tipo di uzbeko pilaf e altri piatti. Con l'uva possono cucinare marmellata, gelatina, succhi di cottura. Un gran numero di zuccheri contenuti nell'uva e asprezza luce li può utilizzare a casa e le condizioni di lavoro.
 Bacche e succo sono diuretiche, diaforetica e mite proprietà lassative, forniscono anche un effetto tonificante e abbassano la pressione. Succo d'uva e frutti di bosco raccomandati per la nutrizione dietetica nelle malattie del tratto gastrointestinale, accompagnata dalla diminuzione della secrezione del succo gastrico, emorroidi, fegato.
 Succo d'uva è usata come tonico per l'anemia, l'asma, la tubercolosi, metabolismo lipidico e minerale. Notato effetti benefici dell'uva e del vino di aterosclerosi, nefrite cronica, gotta, prime fasi di ipertensione.
 Il trattamento di solito dietetico delle uve di un corso della durata di 1-1, 5 mesi. con un consumo giornaliero di uve a 2 kg al giorno. Durante il trattamento si consiglia di escludere dal latte cibi crudi, frutta, alcool, birra e altre bevande analcoliche e acqua minerale.
 Le uve sono controindicati in diabete, l'obesità, ulcere acute, processi suppurativa cronica nei polmoni, insufficienza cardiaca, accompagnata da grave ipertensione ed edema con crescente processi di fermentazione nell'intestino.

 Molte diete non mangiano uva perché si credeva che è un male per il corpo e prevenire la perdita di peso. Ma di recente, gli scienziati statunitensi hanno dimostrato di un'idea sbagliata e l'uva nella dieta è molto utile. Questa bacca è una grande prevenzione delle malattie vascolari e del cuore, riduce il peso del fegato e grasso. Perché, si pensava che fosse impossibile uva nella dieta? Dalle bacche non si ottiene il grasso, tutta la colpa che aumentano l'appetito, il che significa che si mangia qualsiasi cosa, e, di conseguenza, l'aumento di peso. Risolvere questo problema è molto semplice - Ridurre la quantità mangiato uva e tutto andrà bene.

 Uva nella dieta aiuta a:

•  miglioramento dei processi metabolici del corpo;
•  regolazione del metabolismo lipidico;
•  ringiovanire il corpo;
•  purificare i reni;
•  migliorato il cervello;
•  ridurre la possibilità di cancro al polmone.

 Tipi di diete uva

 Prima di scegliere una dieta dell'uva Va notato che queste bacche calorico è di 65 kcal per 100 g

 La condizione principale per l'uso di queste bacche - non li collega con altri alimenti, e mangiare separatamente. È possibile scegliere il tipo più adatto di dieta:

1.  Si dovrebbe mangiare solo uva, questo tipo di dieta per 3 giorni (si può perdere peso da 2 kg) o 7 giorni (può sbarazzarsi di 3 kg).
2.  È possibile aggiungere alla normale dieta dell'uva. Solo bisogna rendersi conto che avete bisogno di mangiare cibi sani ea basso contenuto calorico.
3.  Fare un giorno di digiuno, durante il quale si mangia l'uva e bere acqua.

 Mangiare frutta con la pelle e ossa, ma è completamente masticare. Ricordate che le uve non sono risolti mangiano le persone che hanno il diabete o l'ulcera. La conclusione è - uve possono essere consumati nella dieta, ma solo in un numero limitato e quindi non sarà solo perdere peso, ma anche portare il vostro corpo.

 Trovare tutti i modi per perdere peso ci dimentichiamo uno degli strumenti più semplici e meno costosi che un simulatore universale - corda. Saltare la corda per la perdita di peso - un modo molto efficace per combattere l'obesità?

 Alcune statistiche e informazioni utili

 Quello che sappiamo e ricordiamo la corda? Da bambino è stato molto piacevole e interessante per lei per saltare. Came età adulta: Addio, saltare la corda, ciao, sovrappeso! Parliamo di statistiche. Secondo i dati scientifici, saltare la corda al giorno per la perdita di peso porta molti benefici per il corpo, come ad esempio:

 1) aiuta a perdere peso. In soli quindici approccio può bruciare fino a duecento calorie. E questo è un grande risultato.

 2) Rope si sostituisce un kardyotrenazherov mucchio che costano denaro enorme. E 'utile come il nuoto, e più efficace di fare jogging. Inoltre, dopo una quindicina di giorni vedrete i primi risultati: abbastanza evidente declino e aumentare il tono muscolare.

 3) Fare saltare la corda per perdere peso, a sbarazzarsi di ristagno di sangue nelle gambe e spendere così prevenire le vene varicose. 4) Saltare la corda per perdere peso causa cardiovascolare e respiratorio lavorare meglio.

 Ora la corda efficacia:

 1) In primo luogo, che cosa fa corda per saltare - stomaco e le cosce, si è in sovrappeso, in primo luogo.

 2) Dato che l'inizio della corsa, si parte con bassa velocità e corda in modo non significa che può essere calcolato che, anche prima classe di cinque minuti bruciare tante calorie come va quando funziona a velocità massima .

 Il motivo è più grave di quanto durante l'esecuzione, i carichi.

 Controindicazioni per le classi

 Parlando onestamente, il lavoro di corda è un peso grave sul corpo nel suo complesso e dei suoi sistemi singoli in particolare. Così si deve essere trattato con molta attenzione a lui e al minimo disagio (soprattutto il cuore) la formazione deve essere sospesa in futuro per ridurre il carico. Inoltre, saltare la corda per la perdita di peso indesiderato pressione alta, le persone con una violazione di postura e obesi. In questo caso, consultare il proprio medico di sapere per certo se non si utilizza per la guarigione del corpo corda.

 Esercizi con la corda

 La correttezza di esecuzione e un graduale aumento del carico - un prerequisito formazione. Saltare la corda per perdere peso, iniziare a bassa velocità che vi sarà comodo. Saltate su entrambi i piedi. È quindi possibile passare in esecuzione sul posto con una corda per saltare, saltare gambe alternativamente attraverso la corda. Allora avete bisogno di saltare sul primo una gamba e poi l'altra. Più possibile utilizzare salti doppi, quando corda per saltare un giro facendo due. Per coloro che padroneggiano e sarà facile eseguire questi esercizi offrono padroneggiare la tecnica del "criss-cross". Per questo la corda per saltare attraversato. Speriamo che questo articolo non si limita a portare un po 'di informazioni utili e di rinfrescare la memoria, ma si porta anche a nuove altezze!

 Guardiamo il processo di perdita di peso. Il modo classico per perdere peso è noto consistere di una dieta equilibrata e l'attività fisica. Questo responsabile principalmente per formare una bella forma che sta lavorando su muscoli e dieta equilibrata esercizio aiuta ad eliminare tutti "spazzatura" dal corpo, regolando funzioni metaboliche, che è - ed è responsabile per la perdita di peso. Pertanto, è necessario chiamare questo metodo complesso non è la perdita di peso, e istruzione bel corpo e buona salute, perché per la maggior parte della perdita di peso nella maggior parte della nutrizione abiti.

 Quindi, al fine di avviare il percorso di un bel corpo, imparare più alimenti che bruciano il grasso.

 A causa di ciò che è la perdita di peso?

 Soffiare bruciare grassi combinati tra loro dalla presenza di sostanze che accelerano il metabolismo. Alla fine, dopo il consumo di questi prodotti metabolismo è accelerato determinati enzimi che sono in grado di abbattere i grassi e proteine ​​per abbassare i livelli di zucchero nel sangue. Se il metabolismo è abbastanza veloce, e cominciamo a esercitare, la perdita di energia sarà più alto rispetto ai suoi ricavi, e questo è quello che viene chiamato un processo di perdita di peso. Dopo tutto, al fine di riempire le riserve di energia, il corpo comincia a rompere il grasso. Ora capire che cosa gli alimenti bruciare i grassi velocemente.

1.  Tè verde. Il suo vantaggio è detto e trasferito, ma ancora una volta notare: il tè verde contiene caffeina e antiossidanti che migliorano il metabolismo e l'eliminazione delle tossine. Si può bere tranquillamente dopo aver mangiato una tazza di tè verde per la digestione.
2.  Roots. Non preoccupatevi, non hanno bisogno di mangiare. Ginger, cicoria e tarassaco - non è solo alimenti che aiutano a bruciare i grassi dalla loro radici decotto può inibire l'appetito. Quindi, bere una tazza prima dei pasti, probabilmente mangiare di meno.
3.  Bacche, soprattutto lamponi. Paul tazze lamponi mangiato prima dei pasti, si saturano enzimi di frutta che sono direttamente responsabili per il processo di digestione dei grassi.
   

   
   

4.  Aceto di sidro di mele. È possibile pulire il vostro corpo consumando cucchiaino al giorno di aceto diluito in acqua. Aceto di mele Due riduce il desiderio per i dolci, carboidrati accelerato e il metabolismo dei grassi, riduce l'appetito e intestini puliti.
5.  Papaia. Questo frutto all'estero appartiene al cibo a basso contenuto calorico che bruciano contenuto di grassi a causa di particolari enzimi. Ci deve papaia o con cibo o subito prima o dopo i pasti, perché i suoi enzimi sono attivi nelle prime 2 ore dopo il consumo.
6.  Spezie. Masterizzazione peperoncino, cannella, cumino, zafferano queste spezie nel metabolismo serio accelerare e può contribuire a bruciare 300 calorie alla volta.
7.  Pompelmi. Naringina, inositolo e licopene - quelle sostanze che hanno pompelmo manna per perdere peso. Essi accelerano il metabolismo, prevenire l'assorbimento di grassi e stimola la digestione e la secrezione biliare.
8.  Prodotti lattiero-caseari. Noto che senza calcio processo di bruciare i grassi non riesce. Il calcio favorisce la sintesi del calcitriolo ormone, che dice alle cellule di bruciare i grassi tutti. Pertanto si raccomanda di consumare il più alimenti lattici basso contenuto di grassi.
9.  Cavolo. Questo banale nostri occhi contiene vegetali Tartan acido, che impedisce la conversione dei carboidrati in grassi. Un alto contenuto di fibre attiva la digestione.
10.  Cetrioli. Contiene un succo minimo e massimo di calorie cetriolo. Nel succo contiene molte vitamine e minerali che favoriscono la perdita di peso, ma soprattutto - il loro consumo di saturare sempre il corpo un sacco di liquidi.

 Altri prodotti bruciare i grassi, troverete il nostro tavolo.

 Non ti limitare al cibo, rendere migliore il cibo con il principale alleato nella perdita di peso!

 Mono-dieta - un modo semplice ed efficace per sbarazzarsi rapidamente di chili di troppo. Ma dopo questi peso "giorni di digiuno" può tornare indietro. Esaminiamo un pro mono-dieta e contro.

 Essenza mono-dieta quello utilizzato un solo prodotto, attraverso la quale si può perdere 2-3 kg in poco tempo. Molte persone amano sedersi monodyete perché il risultato si può vedere immediatamente, e si può scegliere come il prodotto principale che molto.

 Ma nutrizionisti nota e svantaggi di una tale perdita di peso radicale. In primo luogo, utilizzando un solo prodotto, il corpo non riceve importanti vitamine e minerali. In secondo luogo, mono-dieta deve essere seguita in maniera regolare a guadagnare di nuovo il peso perso. Mi siedo su una dieta può essere solo 2 - 3 giorni in più - pericoloso per la salute.

 Ora selezionate mono-dieta basata sul prodotto preferito:

 Kefir dieta
 Kefir è un prodotto a basso contenuto calorico, ma allo stesso tempo facile da digerire e contiene molte sostanze nutrienti. Esso dovrebbe bere solo yogurt magro per 3 giorni: un bicchiere 5-6 volte al giorno ad intervalli regolari. Non riesco nemmeno a immaginare come si può mangiare (o meglio bere!) Kefir solo? Quindi digitare nella dieta di frutta (circa 1 kg al giorno). Questa dieta può essere praticata una volta al mese, ha preso congedo di 3 - 4 chili.

 Mela dieta
 Dobbiamo mangiare 1-2 chili di mele al giorno. I nutrizionisti raccomandano una dieta mela di sei giorni: il primo e il sesto giorno - 1 kg di mele, il secondo e il quinto giorno - 1, 5 kg, e il terzo e il quarto giorno - 2 kg al giorno. Si può mangiare le mele intere, strofinare su una grattugia o cuocere.

 Inoltre, si può bere il tè alle erbe o verde senza zucchero e mangiare 3 - 5 fette di pane. Questa è una dieta complessa, perché durante questo periodo il corpo perde proteine ​​e grassi, ma il risultato piace: meno 5 libbre.

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 Le più piacevoli modi per perdere peso

 Rice Diet
 Dieta del riso Strict è che si cucina il riso tazza e mangia in piccole porzioni durante il giorno, di bere succo di mela.

 Se avete fame, si può mangiare come 1 - 2 mele. Quindi 3 giorni, ma non più di una volta al mese. C'è più variazione luce risoluzione dieta del riso aggiungere al riso o frutta e verdura, la carne senza grassi o pesce, ma non più di 200 grammi al giorno. Inoltre si può bere il succo non zuccherato, tè senza zucchero o acqua minerale non gassata (su una dieta si può rimanere 10 giorni).

 Farina d'avena dieta
 Farina d'avena è un bene per lo stomaco, in modo che aiuta a perdere peso, non solo, ma anche curare alcune malattie gastrointestinali. Preparare polenta senza sale, zucchero e spezie e mangiare quanto si vuole. Ma questa dieta non è facile! A causa dello squilibrio, la dieta deve essere seguita da non più di una settimana e non più di una volta ogni sei mesi.

 Grano saraceno dieta
 Questa dieta è bene che si può mangiare il grano saraceno come si desidera. Questo non significa necessariamente cucinare, si può semplicemente versare acqua bollente durante la notte e mangiare senza sale e spezie. Grano saraceno, come il riso, aiuta a purificare il corpo e aumenta l'emoglobina.
 Con questa dieta, è possibile aggiungere un litro di yogurt senza grassi al giorno, poche mele. Durante la settimana si può perdere 3-7 chili e sedersi su una dieta è possibile una volta al mese.

 Anguria dieta
 Se amate angurie, questa dieta sarà sicuramente godere. Devi mangiare quanto anguria, sulla base di 1 kg a 10 kg. Dividere l'importo sul 5-6 porzioni e mangiare durante il giorno. È inoltre possibile aggiungere un po 'di pane, ma tra i pasti anguria. Si può mangiare anguria per 5 giorni. Anguria pulisce il corpo dalle tossine ed è un ottimo diuretico.

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 Scienziati New York presso l'Università Fordhemskoho fatti conclusioni sensazionali uva beneficio per gli anziani. Secondo loro, le uve possono impedire lo sviluppo di cecità negli anziani.

 In molti casi, la causa della perdita degli anziani è uno dei più trascurati e allo stesso tempo una delle malattie più comuni oculari come Degenerazione maculare senile. Le persone con questa malattia una quantità enorme, ovvero milioni in tutto il mondo. Secondo gli scienziati, le uve sono in grado di prevenire lo sviluppo di questa malattia. E 'ben noto che le uve hanno proprietà antiossidanti, che spiega certamente questo effetto terapeutico.

 Come funziona la dieta ricca di antiossidanti visione, i ricercatori hanno scoperto sui topi.

 I roditori sono stati divisi in tre gruppi con diverse diete. Il primo gruppo di topi - dieta dell'uva, il secondo - nel luteale (luteina è un pigmento naturale dal gruppo di carotenoidi idrossilati), il terzo - su una dieta normale.

 Come risultato di questo esperimento è concluso che il meglio di danno ossidativo alla retina di topi era protetto sulla dieta dell'uva. Lyuteynovaya dieta era anche efficace, ma essa fece uva molto.

 Secondo il capo di Silvia Finnemann, utilizzare solo uve, anche in giovane età contribuisce a mantenere l'acuità visiva alla vecchiaia. Silvia Finnemann sostiene che la causa di perdita della vista è il danno ossidativo.

 Fonte:

 Si scopre che questo può aiutare a perdere peso e molto facile shell nezateyliv palestra come corda per saltare. Sì, sì, un semplice "corda di pelle" può fare miracoli se lei imparare ad usare correttamente. Questo belle donne devono percorrersi diete carichi di potenza in palestra o sedersi sui "farmaci moderni". Utilizzare corda - naturalmente, in modo sicuro, naturalmente e in modo più efficace.

 Perdere peso in modo rapido e corda desheho!

 Lavorare con la corda, secondo gli scienziati americani, è una grande alternativa alle lezioni costoso kardyotrenazherah. E 'stato stimato che quindici minuti carico medio (numero di salti al minuto è pari a 50) a sbarazzarsi di tutte le 200 kkall. Inoltre, saltando davvero fare miracoli in tempi minimamente breve. Così, dopo una settimana si noterà che i glutei sono più resistenti, e alla fine della seconda settimana si vedrà una significativa riduzione del volume durante la misurazione della coscia.

 Calcolare i benefici delle classi di perdita di peso della corda.

 I primi, semplici esercizi che si possono fare da casa - in abiti, più comodo per voi, senza trucco e acconciature.

 In secondo luogo, il tempo per le classi che si sceglie te, come quando si guarda la vostra serie preferita.

 In terzo luogo, il salto della corda è semplicemente insostituibile per le donne che vogliono avere gambe perfette, come l'eccesso di grasso si scioglie al primo posto nella regione dei muscoli delle gambe, cosce e glutei più bassi.
 In belle gambe, questo mini simulatore in soli 10 minuti al giorno è in grado di affrontare i problemi del sistema cardiovascolare, per sviluppare e rafforzare i muscoli di tutto il corpo, ma soprattutto nelle gambe, contribuire ad eliminare le tossine dal corpo, sbarazzarsi di vene varicose.

 Photo dimostrazione:

 La scelta di corda, vengono a classi con saggezza

 Per quanto riguarda la formazione efficace in qualsiasi simulatore di sport per la corda, è importante essere in grado di trovare il giusto misura i vostri parametri. Questo viene fatto al fine di distribuire correttamente il carico e ottenere il massimo beneficio dalla formazione.

 Così, al momento dell'acquisto, si ricorda che la lunghezza della corda 210 centimetri si consiglia di selezionare le donne con una crescita a 152 cm, lunghezza 250 centimetri - è aumentato da 152 cm a 167 centimetri, lunghezza 280 centimetri con una crescita 167-183 cm Infine, lunghezza 310 centimetri, con un incremento di 183 cm sopra.

 Metodi di dimagrimento corda

 Come quando si lavora su simulatori più complessi, la formazione si consiglia di iniziare con un warm-up. Per fare questo, eseguire una serie di salti semplici. Non dobbiamo saltare troppo alto, allora tutta la forza della ripetizione. Idealmente, si muove attivamente dovrebbe saltare solo i piedi, i polsi e le braccia e il tronco deve essere fissato in una posizione. In un simile scenario, funzionerà aree problematiche - gambe e glutei. Non spendere un sacco di tempo cercando di mettere il mio corpo "tutte le regole" per procedere classi più veloci e ascoltare i loro sentimenti.

 Per cominciare, come già accennato in precedenza, si raccomanda con salti calma e solo 5 minuti per aumentare gradualmente il ritmo. Per caricare, che, secondo gli esperti, può cambiare completamente la forma, a 10 minuti, ma ogni giorno. Se si vuole accelerare il processo - dopo l'esercizio si consiglia di bere una tazza di tè verde (solo senza zucchero), che aiuta ad accelerare il metabolismo.

 Uva proprietà utili Uva - forse le chicche più graditi e gustosi settembre. Uva contengono vitamine come A, C, B6 e minerali di potassio, selenio, magnesio e fosforo. Allo stesso modo, le bacche contengono flavonoidi che sono ottimi antiossidanti che rallentano il processo di invecchiamento e riducono notevolmente l'impatto dei radicali liberi. In queste ossa ossequi sono oli naturali e vitamine A, E, K, che sono benefiche per il ringiovanimento delle cellule del corpo. È per questo che molti nutrizionisti consigliano è uva con semi e bucce, che è piuttosto una buona idea purifica l'intestino di tossine. C'è un mito che è possibile recuperare da uve, ma non lo è. Se popolneete e solo da aumento dell'appetito causata uva, ma non dalla vite. Quando si utilizza l'uva come mai potovschaye. Il tasso medio di utilità è di circa 10-15 acini d'uva al giorno. Utilizzare vitigni scure sono invitati a rafforzare il cuore e reni, e mangiare le varietà di luce raccomandate per la rimozione della sabbia dalla cistifellea e reni puliti (frutti di luce hanno una buona proprietà diuretiche). 
 Se si confronta il valore calorico e di energia, tra la luce e varietà scure differenze. Quindi, se vi piace la luce, ma si ottiene scuro, presumibilmente meno calorie allora si commette un errore.

 Non si può preoccupare e sicuro acquistare il vitigno preferito. Anche dovete sapere che acini d'uva è un forte allergene. Il più scura la bacca, più è probabile che appare allergie. questi deliziosi frutti di bosco rinforzano buon cuore. Uva aumenti di ossido nitrico nel sangue, che agisce come prevenire la formazione di coaguli di sangue, riducendo la probabilità di un attacco di cuore.
 Uva aiuta ad alleviare la fatica e la tensione nervosa. Un certo numero di vitamine e antiossidanti che contiene, migliorare l'immunità e di fornire una protezione supplementare del corpo dallo stress. Tutto elencato sopra, questi miracolo - vi farà risparmiare bacche e asma. L'uso di uve migliorare la condizione dei polmoni e delle vie aeree, non c'è da stupirsi proprio così consigliare gli asmatici. Tuttavia, si deve ricordare che le uve meglio usare persone con buon sistema digestivo, in modo che le uve sono piuttosto difficile per il corpo. Esso contiene carboidrati quali glucosio e fruttosio, che migliorano l'insulina. Pertanto, tutti coloro che hanno problemi con il sistema di digestione che soffrono di obesità e diabete, meglio abbandonare l'uso di queste chicche.