Recentemente, gli scienziati hanno cominciato a pensare l'antidepressivo più efficace e, a sorpresa, hanno girato il gelato ordinario, che volentieri mangiare sia i bambini che gli adulti. Recentemente, gli scienziati hanno cominciato a pensare l'antidepressivo più efficace e, a sorpresa, hanno girato il gelato ordinario, che volentieri mangiare sia i bambini che gli adulti. Latte e crema contengono triptofano - un efficace esposizione prolungata tranquillante naturale, che consente di risparmiare da stress e ansia e migliora l'umore migliora il sonno.
Più gelato decora e si riempie cioccolatoChe fino a poco goduto di una cattiva reputazione. Il motivo era lo studio cacao-bobiv, che sono stati rilevati sostanze simili in composizione chimica del farmaco, che è il più vicino prima marijuana. E non è un segreto che molte persone non possono vivere senza CioccolatoTuttavia, questa teoria è stata completamente smentita.
Si è constatato che prodotti farmaceutici cacao cadere, mentre ancora nello stomaco, e non raggiungono il sistema nervoso. Tuttavia cioccolato ha un'altra proprietà altrettanto interessanti, ottenendo nel tratto gastrointestinale, Prodotti contenenti cacao scomporre in componenti molto simili a adrenalina, che a sua volta accelera la frequenza cardiaca, eleva l'umore e una maggiore attività. Cioè, cacao è analogo ad altri stimolanti naturali, la caffeina, ma a differenza di lui, non si rompe il cuore e il sistema nervoso.
Storia gelato ha più di tremila anni, e in origine consisteva di succo di frutta miscelato con ghiaccio e aveva poco a che fare con crema contemporaneo gelato.
Burro reale gelato è stato inventato in Francia sotto Napoleone 3, in una città chiamata Plober-les-Bam, che è il motivo per cui il suo nome "Plombir"
Oggi ha fatto una quantità enorme gelato per tutti i gusti e tutte le sue iniziali utile proprietà (tranne frutta ghiaccio). Recentemente, nuovi tipi di gelato con basso contenuto di grassi e artificialmente fortificate, quindi, anche per le persone che hanno una dieta, è un piacere disponibile in grandi quantità.
La combinazione di latte, panna e Cioccolato (Noci e frutta) è attualmente la migliore e più delizioso cura delle malattie nervose e mentali.
Tutti conoscono beneficio latte, soprattutto perché questo è il primo prodotto a cui una persona affronta nella vita. Latte migliore fonte di calcio, potassio, magnesio, ferro, fosforo, carotene. Il latte è quasi tutti vitamine necessario per l'uomo, solo in quantità molto piccole. Pertanto, la scelta di gelato guidato dal fatto che essa deve essere fatta di latte naturale e cioccolato (nero).
Tuttavia, per tutta la sua utilità ghiaccio può causare danno le persone con malattia coronarica e diabete. Anche mangiare al fast gelato avere mal di testa, ha spiegato con il fatto che i vasi del collo iniziano a ridursi drasticamente peggiorare afflusso di sangue. Tuttavia, questo caso riguarda invece che separatamente al gelato, e tutto il freddo rigido Prodotti alimentare.
Si noti che l'uso di qualsiasi farmaco o mangiare goodies per essere moderato, altrimenti il corpo può essere gravemente danno.
Fonte: nationalhealth.ru
Fans dieta sana sa quel gruppo - è cocktail utile e delizioso che può sostituire un pasto completo. E 'ricco di vitamine e sostanze nutritive, così necessaria per tutto il periodo autunno-inverno per la prevenzione delle malattie infettive. Allo stesso tempo, preparare così facile e veloce che può gestire anche quello che non sa come cucinare.  Prima di dirvi come preparare la striscia in un frullatore, discuteremo alcuni fatti storici aspetto del cocktail originale. Va notato che è molto giovane. Banda apparso di recente - negli anni sessanta del secolo scorso. E sviluppa il suo movimento è iniziato con gli hippies, che avevano così poco tempo per cucinare, hanno creato un cocktail veloce e cordiale, che era in grado di soddisfare la vostra fame, anche in assenza di cibo. E negli anni Ottanta, con l'inizio di una rivoluzione nel cibo e nel corso della campagna per uno stile di vita sportivo, è diventato chiaro che la band - è un grande tipo di pasti dietetici, che permette di sbarazzarsi di chili di troppo. Il fatto che questo cocktail è molto soddisfacente e allo stesso tempo contiene il numero minimo di calorie.
Banda Cooking - questo un piacere. Vi tornerà al sole e spensierata infanzia e rendere il cuore ricordi felici. Tuttavia, al fine di scuotere out gustoso e corretto, è necessario seguire alcuni principi: Così ora sappiamo che la band - è un ottimo cocktail e cuciniamo utilizzando un frullatore. Si deve prendere la verdura o frutta (200 g) preferiti, aggiungono yogurt magro, yogurt o latte scremato (circa 1 tazza), spezie, se necessario, e bussare con cura tutto in una massa omogenea. Il consumo quotidiano di questa vitamina cocktail può portare molti benefici: - saturare il corpo con vitamine e sostanze nutritive che sono sorta prevenzione del raffreddore.
- Lasciare sforzo perdere circa 5 chili di sovrappeso quando la loro sostituzione almeno un pasto.
- soddisfare la vostra fame e la sete.
- ricordare cocktail gusto dell'infanzia e allegria.
Buon appetito!  Kefir dieta vi aiuterà coloro che vogliono perdere peso in poco tempo e non ha menzionato i chili in più. Beviamo yogurt - porta grande beneficio per il corpo, lui è uno dei prodotti di dieta più popolari. Parlando di yogurt, va notato che esso è - uno dei prodotti più frequentemente utilizzati lattici. Nell'industria alimentare yogurt ottenuto da latte aggiungendovi la cosiddetta funghi kefir. Kefir funghi diversi dai batteri lattici includono lievito caseificio che danno yogurt la sua unica, unica per lui, il gusto e l'olfatto. Kefir ha la capacità di essere facilmente digeribile nel nostro corpo, tonificare e rafforzare la funzione degli organi interni. Kefir, inoltre, che in sé è bevanda estremamente utile in quanto fornisce prolungato effetto di perdita di peso. Il consumo regolare di kefir migliora microflora del tratto gastrointestinale, cancella le tossine, e beneficia tutto il corpo. Selezionare solo yogurt fresco. Quando lo shopping è necessario prestare attenzione alla coerenza di yogurt - yogurt deve essere uniforme. Se ci sono fiocchi e grumi, poi erroneamente tenuto per la vendita o shelf life scaduto. Quello che c'è da sapere sul yogurt grasso? 1% yogurt magro e buona -Vyy per i diabetici, chi ha bisogno di portare il colesterolo in più che ha consigliato la dieta povera di grassi. Yogurt con bassa percentuale di grassi hanno elevate quantità di calcio, che sono i mattoni delle nostre ossa, il calcio regola anche la pressione sanguigna. Realizzato in pellicola di plastica e confezionato pack, 1kg Pure / pesatura. - Yogurt 2, 3 e 5%, 2% di grassi - yogurt più nutriente, si raccomanda il grosso dei consumatori e, insieme con la funzione preventiva saturare il corpo necessaria per il normale funzionamento di calorie. Prodotto in imballaggi in plastica e confezionato Pure / pacchetto, del peso di 1 e 0, 5 kg. - Bio-kefir - 2, 5% e il 3, 2% di grassi dieta sono un gruppo di prodotti lattiero-caseari, ma spiccano tra le sue proprietà curative. A causa dei bifidobatteri e lacto-batteri in yogurt quelli che sono favorevoli allo sviluppo della sua flora dell'intestino, contribuire alla prevenzione di disbiosi, rafforzare il sistema immunitario e migliorare il metabolismo. Made in imballaggi in plastica e confezionato Pure / pacchetto, del peso di 1.000 e 500 m I parametri pH, l'accumulo di anidride carbonica e alcol, nonché il grado di rigonfiamento delle proteine yogurt è diviso in tre maturità:. Deboli (odnodobovyy), medio (dvodobovyy) efficiente (trydobovyy). Debolezza e yogurt forza - indicatori yogurt accumulo di anidride carbonica e alcool nella maturazione del prodotto. E gli intestini sono diversi tipi di yogurt opposto: yogurt debole dà un effetto lassativo, mentre lo yogurt solido piuttosto correzioni. Questo perché lo yogurt più forte - più si stimola la produzione di succhi gastrici nello stomaco e nell'intestino e regola attivamente i processi di pulizia. Bere kefir, kefir è quando la frutta può essere aggiunto varie cariche. Questo è probabilmente non la dieta, e dessert produkt.Vo molte diete dimagranti yogurt svolgere un ruolo di primo piano. Qui ci sono alcune opzioni per la dieta yogurt. Quali sono i principali vantaggi di kefir dieta? A basso contenuto calorico, basso contenuto di carboidrati, basso contenuto di grassi, e la loro buona digeribilità e previene il gonfiore e rimuove liquidi in eccesso dal corpo, buona digeribilità delle proteine, la normalizzazione della microflora intestinale, la prevenzione dello stress.
1. Kefir mono-dieta: 1-1,5 litri di yogurt fresco senza zucchero bere cinque o sei ricezioni a intervalli regolari. La durata della dieta - 3 giorni.
2. Kefir dieta una versione più mite sarà rilasciato se, utilizzando le stesse 1-1,5 litri di yogurt al giorno, aggiungere una libbra, chilogrammo di frutta e verdura dolce. In questa forma di realizzazione dieta può "sedersi" 5-6 giorni.
3. Dieta Larisa Dolina dura 7 giorni e si svolge nel seguente modo: 1 ° giorno - 400 g di patate al forno, senza sale e 500 g di 1% kefira.2 ° giorno - 400 g di yogurt senza grassi e 500 g di 1% kefira.3- giorno - 400 g di frutta (tutti tranne le banane e uva) e 500 g di yogurt 1%. Giorno 4-400 grammi di pollo bollito, senza grumi di sale e 500 g di yogurt 1%. Giorno 5 - 400 g di frutta e 500 g di 1% yogurt. Giorno 6 - 1, 5 litri di acqua minerale. Giorno 7 - 400 grammi di frutta e 500 g di 1% kefira.Ne dimenticare che la dieta prevista in ciascuno dei giorni, dividere in 6 fasi temporali. Prelevare da una dieta di yogurt Valley, come altri altri dovrebbero agevolmente senza carichi pesanti sul corpo sotto forma di eccesso di cibo. Ripetere questa dieta può essere ogni 4-5 settimane.
Kefir dieta dello spettacolo stelle
1 giorno - cinque patate lesse e litri e mezzo di yogurt; Giorno 2 - 100 grammi di pollo bollito e lo stesso mezzo litro di yogurt; Giorno 3 - 100 grammi di carne cotta più 1, 5 litri di yogurt; Giorno 4 - 100 grammi di pesce bollito e di nuovo yogurt; Giorno 5 - frutta e verdura (tranne le banane e uva calorie!) E 1, 5 litri di yogurt; Giorno 6 - yogurt; Giorno 7 - acqua minerale. Non prima di un mese di dieta Repeat, preferibilmente un mezzo o due. E, ovviamente, yogurt con tutte le versioni di yogurt dieta dovrebbe mangiare senza zucchero e molto grasso, che solo può essere trovata.
Latte dieta Colazione: un bicchiere di yogurt o kefir. Il pranzo (2 ore): 200 gr. senza grassi yogurt. Pranzo: casseruola con formaggio e frutta. Cena: un bicchiere di latticello o latte acido.
Hollywood dieta yogurt
La colazione - formaggio, mezzo bicchiere di succo di frutta, un pezzo di pane secco, una tazza di tè. Pranzo - insalata con verdure, uova, tazza di yogurt. Pranzo - insalata con olio vegetale, qualsiasi prodotto di carne. Merenda - frutta. Cena - un pezzo di pane, un piccolo pezzo di pesce. Prima di andare a letto - un bicchiere di kefir.
Yogurt dieta rigorosa
settimana ha perso 5 kg.
Ogni clistere di pulizia giorno. Così, i primi 3 giorni bevono 1, 5 litri di yogurt magro, poi 3 giorni di tempo per mangiare le mele. Non più di 1, 5 kg, e poi altri 3 giorni di tempo per bere kefir, ma un alto contenuto di grassi. · Ancora più significativa perdita di peso promesse dieta yogurt durata di 21 giorni, durante i quali esclusi carboidrati digeribili sotto forma di zucchero, prodotti da forno e patate. La quantità totale di grasso è anche limitata, purché non inferiore alla metà di tale importo - olio. Carne, pesce e basso contenuto di grassi prodotti lattiero-caseari, soprattutto. Frutta e verdura Nekrahmalistye non si limitano a (lattuga, ravanelli, cetrioli, pomodori). In questo modo il cibo calorico scende a 1.800 calorie, che dovranno iniziare a perdere peso, scarsità di energia. Kefir è preso nel volume di 1 litro (liquido totale è maggiore di 1, 5 l). E per fissare il risultato della dieta yogurt, buona per continuare a utilizzare una varietà di piatti a base di yogurt, e di essere sano e gustoso!
Essere sani e belli, e anche un bicchiere di kefir andrà nella vostra dieta quotidiana!
Dieta frutta meritatamente considerato uno dei più efficaci per sbarazzarsi di eccesso di peso. Inoltre, permette per un breve tempo per sbarazzarsi di un numero significativo di sterline, nutre anche il corpo con vitamine e oligoelementi. Pertanto, questa dieta migliora la salute, l'aspetto della pelle e dei capelli, stimola il sistema immunitario.  Monofruktovaya dieta
Dieta frutta bene è il fatto che si può mangiare molta frutta per tutto il giorno, anche di notte. Il corpo digerire rapidamente cellulosa senza guadagnare chili di troppo. Mono-dieta basata sull'uso di un tipo di frutta, come mele o pere. Dato l'elevato contenuto di carboidrati non uva e banane raccomandato. In media consumano circa un chilo di frutta combinato con Due - tre bicchieri di succo fresco fuori di esso. Tre giorni di questa dieta hanno perso circa tre chili, tirato stomaco, tonifica il viso. Dieta Universale Questa dieta frutta è usato soprattutto in estate e in autunno, soprattutto quando la scelta è varia. Dieta Menu consente di utilizzare una varietà di frutta, succhi di frutta e insalate sono noci e semi di girasole. Il volume di fluido deve essere aumentata a due litri al giorno. Per seguire tale dieta dovrebbe essere circa sette giorni.  Polifruktovaya dieta
Basato sull'utilizzo di molti diversi frutti e piccolo volume di fluido (Due - tre tazze al giorno). Si consiglia di iniziare a prendere un chilo di frutta al giorno, tutti i giorni l'aumento del consumo nel libbra.
Il quinto giorno è la riduzione d'inversione. Si consiglia di ripetere la dieta una - due volte l'anno, al fine di mantenere il peso ottimale, pulire le pareti dei vasi sanguigni e del tratto digestivo.
Latte e frutta dieta Entro sette giorni si alterna da frutto con una pari quantità di formaggio o yogurt. Il volume di liquido è di circa un litro e mezzo un pasto giorno - ogni tre ore.  Frutta dieta ricca di proteine
Questa dieta frutta per coloro il cui lavoro richiede una notevole attività fisica, ma è il desiderio di perdere peso. Per la prima colazione, uova sode e consigliato tè al latte. A pranzo si può mangiare pollo bianco o tacchino, carne di coniglio con verdure fresche, e poi durante il giorno consentito solo frutta e acqua potabile. La lunghezza della dieta - cinque giorni. Una dieta con frutta secca Dieta per frutta secca più mirati sulla pulizia intestinale e corpo nel suo complesso. Ogni giorno dovrebbe mangiare un chilo di frutta secca (albicocche, uvetta, prugne, mele, pere) con una piccola quantità di noci. La parte giorno dovrebbe essere diviso in parti uguali e mangiare ogni due ore. Con acqua liquida preferibilmente pulita da bere, yogurt e succhi di frutta freschi. Sono esclusi alcol e caffè. Frutta secca dieta che non riconoscono la forte perdita di peso, permettendo al corpo di riposare da cibi grassi e fritti, che colpisce subito l'aspetto. Prerequisito è di buona qualità, senza odori e la freschezza della frutta secca.  Diritti di peso è in continua evoluzione, ma in genere questi cambiamenti sono minori. Alcune persone in sovrappeso è un problema grave, che porta a difficoltà sia fisici che psicologici. Ci sono due modi principali per ridurre il peso: ?? dieta ed esercizio fisico. Tutti gli altri mezzi, come pillole dimagranti e la chirurgia non funzionano se la persona continua a mangiare cibo spazzatura e condurre uno stile di vita sedentario.
Se si dispone di una grande quantità di peso in eccesso sono fortemente incoraggiati a sottoporre il problema al medico. Per perdere 10-15 chili, è possibile scegliere un piano alimentare e di allenamento. In ogni caso, ricordate - la chiave del successo di perdita di peso è cambiare stile di vita permanente - se shudnuvshy per il peso desiderato, si torna al vecchio stile di vita, i risultati dei vostri sforzi scompaiono rapidamente. Dieta Scegliere una dieta adeguata che si, sulla base delle risposte alle seguenti domande: - Ha comprende una dieta di base del gruppo prodotti alimentari (idealmente dieta dovrebbe includere frutta, verdura, cereali integrali, latticini, proteine magre, noci e semi)?
- Ha includere nella dieta alimenti che vi piace veramente (se mangiare piano prevede di mangiare cibi che non qb ti porta piacere, di stare a dieta per lungo tempo sarà difficile)?
- Sarai in grado di acquistare i prodotti necessari (questo punto si dovrebbe prestare attenzione prima di scegliere vari dieta esotica)?
- Ritiene la dieta scelto il vostro livello di reddito?
- E 'questa dieta fornirà la quantità di sostanze nutritive e calorie che vi permetterà di perdere peso in modo efficace e sicuro?
Se, valutando dieta si risponde negativamente ad una di queste domande, continuate a cercare a pianificare una dieta adeguata.
Attività fisica Uno degli errori più comuni persone che vogliono perdere peso è che si concentrano sulla dieta, ignaro del fatto che il corpo dovrebbe muoversi che può raggiungere un peso sano e tenerlo spento. Per perdere peso, è necessario camminare il più possibile ogni settimana e dedicare almeno 150 minuti di moderata o almeno 75 minuti di allenamento intenso. Che tipo di formazione da scegliere - a seconda delle preferenze e, forse, per la salute. Compresse e operazioni Dieta pillole possono essere prese in modo significativo obesi. La chirurgia è anche un trattamento per l'obesità, anche se in pratica può rendere le persone con relativamente poco sovrappeso. Indipendentemente dal metodo scelto la perdita di peso dopo aver raggiunto il risultato desiderato è necessario essere compito non meno difficile - per salvarlo. Il gelato è utile - è un fatto innegabile che ha sostenuto per secoli e continuano a confermare il scienziati moderni. Ma tutti sappiamo che anche i farmaci più facili o cibo in grandi quantità non possono essere semplicemente inutile, ma anche del pericolo di. Ingiustamente condannato ... gelato! / Shutterstock Così vuole la torta e il gelato, come richiesto. Ecco i fatti in alcun modo per intimidire, basta Quando il gelato è molto più lungo nella gioia. Il fatto che il gelato vero molto colorato: 250-400 calorie - questo è il suo normale "peso". Per chi non può resistere gli integratori, anche dopo una cena abbondante, si consiglia di prestare attenzione a basso contenuto calorico o crema dieta ghiaccio. Il suo valore energetico è di 100 calorie o meno ogni cento grammi, ma se sei un amante del gelato retro ?? questo è denso e ricco deve scegliere tra figura e benefici. Nizkokaloriynoe gelato è una specialità in stile moderno - Egli è dolce e molto leggero, perché può essere fino al 50% di aria. Inoltre, ipocalorici costi gelato meno a causa del fatto che ha trascorso meno ingredienti. Molti gelato è quando le persone tendono a essere in sovrappeso, letargia e pigrizia - così dice l'antico sistema di Ayurveda cibo.
Le persone con matrone la costituzione rubensovskyh non vengono coinvolti a tutti i dolci, salvo che non vi è abbondanza di spezie.
Così spezie gelato con lo zenzero, la curcuma e cardamomo abbastanza possibile mangiare tutto, quindi si ritiene che le spezie armonia piatto e neutralizzare l'azione di muco nel corpo. Il corpo è più intelligente di noi. Egli sarà sempre sa, quello che facciamo è giusto e cosa non lo è. Per quanto paradossale possa sembrare, ma la depressione può verificarsi anche se mangiare troppo ghiaccio. Da un punto di vista fisiologico, questo fenomeno è spiegato molto semplicemente - il corpo mette tutte le sue energie su come risolvere l'ostruzione sorto improvvisamente e si rifiuta di controllare l'umore. Un umore depresso può durare fino a quando i resti di "trattamento positivo" non è vyvedutsya. Coloro che si aspettano un effetto benefico su succhi congelati, tranne raffreddamento naturale in tempo caldo - sbagliato. Tutti i benefici del succo vengono memorizzati in un periodo da tre a cinque minuti dopo la loro fabbricazione e fisicamente fino a che non inventato una tecnologia che permetterebbe di liquido per congelare gruppo all'ingrosso in un tempo così breve. Fonte: www.about-icecream.ru  Se gli esperti saranno in grado di mettere in pratica questa idea, il ghiaccio presto sarà un'altra cosiddetti alimenti funzionali, con benefici per la salute dimostrati ufficialmente che hanno l'avena solidi e proteine di soia e prodotti alimentari di base.
Oltre ai componenti standard di grassi gelato e calorie, i ricercatori sperano di aggiungere speciali dietetiche fibre, antiossidanti e probiotici (batteri dell'intestino che supportano digestione) a milioni dolce preferito. Gli antiossidanti proteggono le cellule dai danni causati da molecole di radicali liberi.
Gli scienziati sperano di avere il prototipo, il che significa che la disponibilità del prodotto pronto per la degustazione e la sperimentazione, ma non è pronto per il lancio sul mercato per 6 mesi, e avviare la produzione su larga scala del prodotto entro 2 anni.
"Il nostro obiettivo è che invece di sentirsi in colpa per il gelato mangiato, che incombe sempre sul contenuto di gelato in un gran numero di persone grasse poteva pensare che attualmente soddisfatto di mangiare dolci, ha concesso il bisogno del corpo per gli antiossidanti, dietetico fibre e "soddisfatti" i suoi intestini "- ha detto uno dei ricercatori Ingolf Hruen.
Hruen ei suoi colleghi hanno scelto gli ingredienti, come da tempo dimostrato il loro contributo significativo per la salute umana, ma anche perché sono familiari ai consumatori.
Hruen osserva che la gente compra i prodotti per due motivi: se a loro piace il prodotto e se è un bene per la salute. Se ricercatori hanno voluto aggiungere un altro, sconosciuto al consumatore, ma ingredienti utili, allora forse la gente avrebbe appena superato questo prodotto.
I ricercatori dicono anche che il nuovo gelato utile di buon gusto, ma non sarà ultra - deliziosa cosa mangiato da uomo comincia a pensare a peso.
"Il nostro problema principale - è quello di creare la trama, il gusto e il riconoscimento psicologico" - aggiunge Hruen. "I nutrienti Aggiungiamo spesso hanno sapore amaro e influenzare la consistenza del gelato, dobbiamo mascherare con attenzione, quindi essere sicuri che il prodotto è sano e non contiene additivi o coloranti tossici."
 Una domanda tipica chiesto da molti sia per cucinare sempre o si può mangiare crudo? Alcuni esperti ritengono che se una grande parte della dieta consiste di cibo crudo, promuove la buona salute. Le manche meno elaborati o inclinati del prodotto - il più resta nutrienti benefici e più benefici che apporta alla salute. Tuttavia, la maggior parte delle persone sono abituati a cucinare. Quando si cucina, di solito utilizzare qualsiasi tipo di olio. La questione diventa allora, che cosa l'olio per cucinare il più utile? Olio da cucina sul tipo di legno - la migliore alternativa  Specialista in una sana alimentazione Dottore Rudy Moerk (Rudi Moerck) consiglia di utilizzare l'olio di cocco, perché è a basso contenuto di grassi insaturi nocivi. Come risultato di trattamento termico non forma grassi trans nocivi, come è il caso di altri tipi di oli.
"Credo che l'olio di cocco è ben preparato, perché contiene grassi saturi. Il tuo corpo li brucia come combustibile, o sbarazzarsi di loro in altri modi. Non rimanere nel corpo. Se volete cucinare con l'olio, meglio selezionare specie tropicali come l'olio di cocco "- Ha detto. È interessante notare che, a differenza di carboidrati che forniscono anche il nostro corpo energia, olio di cocco arricchito di energia, ma non vi è alcun rilascio di insulina. Olio di cocco ha anche diversi altri vantaggi: - Rafforza il cuore - Promuove la perdita di peso, se necessario - Supporta il sistema immunitario - Supporta metabolismo sano - Fornisce energia - Mantiene la salute della pelle e della gioventù - Supporta la funzione sana della tiroide Parte l'impatto positivo di olio sulla salute perché contiene rare in natura tipo di grasso chiamata acido laurico (50 percento di tutti conteneva grasso). E 'questa caratteristica distingue l'olio di cocco da altri alimenti ricchi di grassi saturi. Il nostro corpo converte l'acido laurico monolaurinChe ha anti-virali, anti-batteriche. Inoltre, due terzi di olio di cocco è costituito da acidi grassi srednetsepochechnyhConosciuto come trigliceridi srednetsepochechnyeChe beneficio della nostra salute. La caratteristica migliore di olio di cocco è che può sopportare temperature elevate senza formazione di sostanze nocive. Questa funzione consente di usare l'olio per friggere gli alimenti a fuoco alto. Gli esperti raccomandano di utilizzare olio di cocco al posto di un altro, anche se avete bisogno di una crema di prescrizione, di oliva o altro olio vegetale.
Informazioni importanti su olio di oliva  Olio extra vergine di oliva - è un'ottima fonte di grassi monoinsaturi, che sono ampiamente noti per le loro proprietà benefiche. Viene spesso utilizzato in vari tipi di diete, specialmente la dieta mediterranea.
Tuttavia, è importante capire che questo tipo di olio non è adatto per la cottura. Dovrebbe essere consumato in fredda normale, non esposto a temperature elevate, aggiunto alle insalate e così via. A causa della struttura chimica di olio e un gran numero di insaturo temperatura di lavorazione grassi danneggia olio. Anche olio di oliva ha uno svantaggio significativo - è un prodotto deperibile! Risulta che contiene clorofillaChe accelera la decomposizione e burro rancido rende per un periodo relativamente breve di tempo. Dr. Moerk preferiscono usare l'olio di oliva praticamente insapore, semi-raffinato al posto del burro prima espressione per questo motivo. La maggior parte di noi sono abituati a mantenere l'olio in cucina in chiaro senza timore che possa essere danneggiato. Infatti, se l'olio colpisce l'aria e / o dalla luce, viene ossidato, e come si è scoperto, clorofilla accelera l'ossidazione dei grassi insaturi. Per l'olio è stato mancato, deve essere correttamente conservato in un luogo fresco e buio. Meglio acquistare piccole bottiglie, l'olio non ha avuto il tempo di ossidare prima di usarlo. Inoltre, stringere rapidamente e con attenzione il coperchio quando si apre la bottiglia. I tipi più inadeguati di oli per cucinare  Tipi di oli ad alto contenuto di grassi polinsaturi - più pericolose, perché questi oli sono ricchi di omega-6, che vengono distrutti a temperature elevate. Questa categoria comprende prodotti quali mais, soia, cartamo, olio di girasole, olio di canola pure.
Danneggiati omega-6 grassi sono un male per la nostra salute, e sono responsabili di un gran numero di problemi diversi. I grassi trans intasare le nostre navi. Questi grassi sono prodotti di trasformazione omega-6 grassi e polunenasyschennyh si può formare durante la produzione di margarina. E 'meglio evitare di usare la margarina. Purtroppo, i grassi trans sono presenti in molti alimenti trasformati e cibi pronti, a cui siamo abituati, patatine, biscotti e così via. I grassi trans aumentano i livelli di colesterolo cattivo e utile nel sangue più basso. A differenza di grassi saturi, grassi trans sono un male per la salute del cuore. Essi causano anche coaguli di sangue nei vasi sanguigni, contribuendo allo sviluppo del diabete di tipo 2 il diabete e altre malattie.  Oil? Capelli ??? Alcuni anni fa, questa frase sembrava assurdo. Oggi olio popolarità in forte espansione. rappresentando caldo dieci più popolari! Il più famoso: bardana Perché: Per fermare la perdita, accelerare la crescita, ripristinare i capelli danneggiati. Al fine di eliminare secchezza e prurito del cuoio capelluto. Come usare: strofinare nel cuoio capelluto 1-2 volte a settimana per 15-20 minuti, poi lavare shampoo delicato. L'olio può essere lasciata per alcune ore e includere maschere. Fatto interessante: olio Repeynoe non è d'india cardi palle, generalmente raffigurati sulle bottiglie di prodotto e di radici di bardana. Contiene vitamine, minerali, proteine, acidi palmitico e stearico, tannini. 
Javier_Martin_Shutterstock Preferiti: Olive Perché: Per dare il vostro capelli setosi ed elasticità, liscia e rafforzarle, per impedire la loro traversata e fragilità. Come usare: riscaldata esclusivamente ai 30-40 gradi forma! Viene aggiunto olio di oliva per la maschera viene applicato all'intera lunghezza dei capelli e chiuse con pellicola trasparente. Tenere la maschera per circa mezz'ora, prevenendo secchezza dei capelli e poi accuratamente lavati con shampoo. Fatto interessante: I Greci chiamavano oro liquido di olio d'oliva. 
Luisa_Puccini_Shutterstock Il più alla moda: arhanovoe Perché: Per aggiungere lucentezza dei capelli senza vita noiosa Modo d'uso: Applicare le radici dei capelli sfregamento movimenti, lasciare per 1 ora. Dopo - a filo con acqua, lavare i capelli, applicare uhodovye mezzi convenzionali (balsamo, balsamo). Fatto interessante: per 1 litro di olio deve essere riprogettato 100 kg di semi di Argan fetale, che cresce solo in un posto sulla terra - in Marocco. Gli abitanti del posto chiamano l'albero della vita, e la sua regione di crescita dichiarata Riserva della Biosfera dall'UNESCO.
 Questo esotico, jojoba
Perché: per cancellare i pori del cuoio capelluto per nutrire e ripristinare overdried, fragili, dividere, colorati o capelli rilassato, a far brillare e forza. Modo d'uso: strofinare le radici dei capelli per 15-20 minuti prima di lavarli. Puoi lasciare per una notte. Olio aggiunto shampoo (5 gocce per 1 serve shampoo) o applicata al pettine delicatamente pettine che dei capelli. Fatto interessante: La composizione chimica di cera olio simile. E 'estratto dal frutto della Simonds cinese che cresce nelle zone desertiche del Messico e olio di jojoba Nord Ameriki.Ostatki trovano in piramidi egiziane non hanno perso le loro proprietà! 
mypokcik_Shutterstock Naypahuchishe: Coconut Perché: per rafforzare, idratare, nutrire i capelli, impartire lucentezza e volume. Per proteggere i capelli dal sole. Modo d'uso: applicare come maschera per 3 ore, poi lavare con shampoo o applicata sui capelli asciutti lavati prima di andare in spiaggia. Fatto interessante: olio, adorato dalle donne indiane, è considerato uno dei più vecchi farmaci nel mondo. Si riduce la perdita di proteine lavaggio dei capelli, inibisce gli agenti patogeni. 
ElenaGaak_Shutterstock Chiusura: • ketamina Usa: per la crescita dei capelli, dare loro morbidezza e lucentezza, e per trattare e prevenire la forfora; • olio di germe di grano Usa: perdita di capelli, capelli ben alimentato e radici. • Calendula Oil Usa: per affrontare i capelli grassi, migliora la struttura e l'aspetto. • Olio di canapa Usa: per i capelli Pushan e per coloro che sono esausti pittura, esposizione al sole acqua, il vento e il sale.
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