Ci affrettiamo a disposizione dei tifosi uova e vari piatti con loro. Nuovi ricercatori che hanno studiato le peculiarità alimentari uova hanno dimostrato che sono molto efficaci nel combattere l'obesità.
 I nutrizionisti hanno sottolineato in precedenza che le persone in sovrappeso che utilizzano nelle prime ore del giorno piatti a base di uovaPerdere quei chili in più è del 65% più veloce di quelli che preferiscono altri prodotti per la colazione che contengono lo stesso numero di calorie, ma più ricco di carboidrati. Prima di tutti questi prodotti includono dolci e panini. Ma la maggior parte di loro solo la colazione.
 In ulteriori esperimenti coinvolto 22 persone, l'eccesso di peso è superiore a 10 kg. Si alternavano sua colazione: Un giorno - pasto di carboidrati, l'altro - piatti a base di uova. Sia la colazione con erano identici in calorie. Dopo 3-4 ore dopo la prima colazione, i partecipanti allo studio sono stati invitati a pranzo oa cena, svoltasi in forma di buffet.

 A questo punto non vi erano restrizioni sui piatti e il loro numero.
 Gli studi hanno scoperto che nei giorni in cui i partecipanti hanno mangiato la prima colazione a base di uova per buffet hanno mangiato circa 112 calorie in meno al giorno e la differenza ha raggiunto a 400 calorie. Sangue sulla quantità di ormone nel sangue grelina, che stimola l'appetito ha mostrato la maggiore quantità di essa nei giorni in cui i partecipanti avevano colazione dolci e panini.
 Gli scienziati hanno concluso che l'esperimento uova e piatti di fornire loro una saturazione prolungata del corpo che gli alimenti ricchi di carboidrati. Le uova ci danno una sensazione di pienezza duratura in calorie solo 70 calorie, il che significa che durante il giorno si mangia di meno e più efficiente per sbarazzarsi di chili di troppo, senza causare danni con la loro salute.

 Controversie oltre dieta quanto efficace e ragionevole sul tipo di sangue, non cessano. Ci sono entrambi sostenitori del sistema di potere e dei suoi oppositori. Ogni lato ha i suoi argomenti.
 1. La struttura stessa del sangue argomento indica che varie sostanze il corpo reagisce in modo diverso, anche se in silenzio guardando, ma nondimeno. Various reazione a causa delle differenze nella struttura della superficie dei globuli rossi, che sono chiamati da diversi antigeni. Antigeni "alla ricerca di" corpi estranei nel sangue, come l'anidride carbonica, e rimuoverli dal corpo. Essi forniscono anche i tessuti del corpo con sostanze nutritive. Il paradosso è che gli antigeni di diversi gruppi sanguigni in relazione tra loro "diversamente". In primo luogo, per esempio, vede altri tipi di sangue "ostile" come un corpo estraneo. Un quarto include "tolerant" ad altri gruppi di sangue. Una volta che sono diversi, quindi funzionano nel corpo in modi diversi. Pertanto, la stessa sostanza, secondo i sostenitori della dieta sui gruppi sanguigni, che entrano nel corpo di persone con diversi gruppi sanguigni in modo diverso.
 2. L'emergere di argomentazione ciascun gruppo sanguigno è associato con i cambiamenti nello stile di vita.

 Sangue "nuovo" nato durante la creazione di nuove condizioni. Questo suggerisce che per questo gruppo di sangue ottimale dovrebbe essere esattamente le condizioni in cui è apparsa. Una nuova specifica prevede non solo un cambiamento di stile di vita, e il cambiamento di dieta. Condizioni avverse anche portare allo sviluppo di alcune malattie.
 Ciò è dovuto al fatto che il sangue-food entra nel corpo, una reazione chimica. Le lectine contenute negli alimenti, non dovrebbero causare una "protesta" nel sangue. Se lectine incompatibili con il gruppo sanguigno, poi attaccano organi - fegato, reni, stomaco - e cercando di proteggere il sangue di sostanze nocive nel corpo. Cellule del sangue stare insieme e l'immunità in "opposizione" drasticamente ridotti. Corpo mal fornito con l'ossigeno, e scarsamente visualizzata organismo indesiderato. Questo spesso porta allo sviluppo di una malattia.
 3. Le osservazioni argomento del Dr. D'Adamo, studio di pazienti che hanno utilizzato questa dieta, non lasciano dubbi sul fatto che la dieta è davvero efficace. Esso non solo porta alla perdita di peso, ma anche per la guarigione del corpo, rafforzare il suo sistema immunitario.

 Ieri un po 'felice di bere il latte, e ora sotto forma di grida al seno e si allontana? Manca appena fuori della bottiglia con la miscela. Un po 'di pazienza - e si aggiorna l'allattamento al seno.

 Ieri un po 'felice di bere il latte, e ora sotto forma di grida al seno e si allontana? Manca appena fuori della bottiglia con la miscela. Un po 'di pazienza - e si aggiorna l'allattamento al seno.

 Soluzione:

 Il motivo principale per il rifiuto del seno - ciuccio o capezzolo di una bottiglia. Il fatto che il capezzolo e della mammella succhiare bambino diverso. C'era un "confusione dell'ugello" porta al fatto che il bambino sceglie un modo più conveniente di non succhiare generalmente a favore del seno.

 Così nascondere tutti i ciucci e di offrire solo il seno. Specialmente prima e dopo il sonno. In una sonnolenta bambino riflesso innato lavorare più velocemente rispetto acquistato.

 Se finisci alimentazione del bambino o gli dai una miscela di latte materno espresso, si utilizza meglio un cucchiaio o una siringa (senza ago). Per inciso, disponibile in commercio bottiglia con un cucchiaio anziché capezzoli. Talvolta rifiuto del seno si verifica a causa delle variazioni del gusto del latte. Durante tutto il periodo di allattamento al seno a guardare la loro dieta.

 Come sapete, la moda - è imitazione. E il bello è che le strutture per seguire inesauribile. Uno di loro - i bambini. Guardate da vicino, quello che la generazione più giovane va a scuola. Come trasformare questa osservazione in abiti alla moda - vi racconteremo! Cosa fare quando i bambini e gli adolescenti che vogliono indossare una camicia o maglietta caduta estate? Per dirla top giubbetto a maniche lunghe! Perché non prendere in prestito questa idea?

 Autore: Milan Streltsova

 Come sapete, la moda - è imitazione. E il bello è che le strutture per seguire inesauribile. Uno di loro - i bambini. Guardate da vicino, quello che la generazione più giovane va a scuola. Come trasformare questa osservazione in abiti alla moda - vi racconteremo!

 Idea № 1. Stratificazione.

 Cosa fare quando i bambini e gli adolescenti che vogliono indossare una camicia o maglietta caduta estate? Per dirla top giubbetto a maniche lunghe! Perché non prendere in prestito questa idea? Inoltre, molti designer famosi hanno sfruttata! Limitato a camicie e T-shirt a tutti di nulla. Al contrario - le più opzioni si arriva con, meglio è. Per esempio: dolcevita e zhaketyk accorciato con maniche corte. È importante utilizzare questa idea di scegliere i colori giusti. Buone contrasti periodo (ad esempio, blu su fondo nero) o viceversa, colori molto simili (come il grigio a grigio).

 Idea № 2. Luminoso Dettagli.

 I bambini spesso vanno dalla testa ai piedi indossando cose colori vivaci. Noi, gli adulti, le donne, non possiamo adottare questa idea completamente, ma portare le note vivaci nell'immagine non fa male a nessuno. I progettisti sostengono questo punto di vista, consigliando: indossare coraggiosamente pantaloni neri scarpe rosse di abito scuro marrone - brillante sciarpa gialla.

 Questi dettagli non sono gradevoli solo all'occhio ed energizzante, è anche molto di moda!

 L'idea № 3. scarpe senza tacchi.

 I bambini sono felici di indossare jeans e scarpe ai piedi per tutto l'anno. Ma possiamo venire con le scarpe senza tacco e applicazioni più interessanti. Soprattutto in realtà indossare queste scarpe con pantaloni, abiti in maglia e gonne al ginocchio. Se si vuole rendere le gambe sembrano infinitamente lungo - cercare di indossare scarpe senza tacchi breve gonna o un vestito. Basta ricordarsi di scegliere il colore di scarpe collant - è di moda e allunga visivamente la gamba.

 L'idea № 4. Vestiti corti.

 Quale bambina non ama bei vestiti che sembrano bambola? Crescendo, questo amore non scompare - perché ci piace ancora di indossare abiti. Tuttavia, gli stili fantoccio possono lasciare i bambini, e quindi guardare ad altre opzioni di abiti corti. È molto rilevante cut "trapezio", ma non si estende verso il basso e abiti dritti. Materiale dovrebbe scegliere morbido - jersey, velluto, velluto a coste. Non dimenticare un tale dettaglio importante come collant scuri - con loro si guarderà più alla moda.

 L'idea № 5. cappelli divertenti.

 I bambini e gli adolescenti, come cappellini, cerchietti e Panama. Noi non tenere il passo con loro e quindi prendere in considerazione diverse opzioni per cappelli alla moda e divertenti. Secondo i progettisti, ci sono alcuni favoriti innegabili: maglia di lana kapelyushky- "secchi", uomini cappelli di feltro e berretti a maglia divertente. Non dimenticare di loro, aggiungendo al vostro guardaroba autunno!

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 Miglior Diet - guardaroba giusto!

 Sembra che mia madre non si accorse nemmeno che sei cresciuto, lei, come prima, dà indicazioni preziose, prendersi cura, rimproveri e cercando di controllare la vostra vita. Come posso limitare l'influenza di mia madre, ma non litigare con lei?

 Sì, a volte ci sono mamme che vogliono danneggiare i loro figli. Ma - l'eccezione e non regola settimana. Non importa quanto brutto, o sbaglia clamorosamente dal vostro punto di vista o comportati tua madre, è guidata da buone intenzioni, lei davvero si vuole bene. Come la loro comprensione, naturalmente. E come le caratteristiche del suo personaggio.

 Naturalmente è possibile ferocemente difendere i loro diritti e la libertà e assolutamente litigare con la madre. Ma chi meglio? Si comincerà a soffrire il rimorso, la madre - rendere globale concluso che presumibilmente ha portato voi "non il" uomo. Prima di alzare una rivoluzione in una famiglia, cercare di negoziare in via amichevole con la madre. Dato il tipo di carattere e scenario di vita.

 Osservare la madre. Piuttosto, essa appartiene ad uno dei seguenti tipi di comportamento. In base al tipo, costruire relazioni con lei.

 Tipo 1

 Baby-sitter

 Forse questo è il tipo più comune di genitore, perché la natura stessa delle donne di cui il desiderio di prendersi cura e prendersi cura di qualcuno. Qui ci sono solo curva madre-chioccia troppo lontano. Ti senti spesso colpevoli prima di lei, ha dato il lavoro di prendersi cura di suo nipote, non è andato al villaggio per aiutare in casa - e così via, l'elenco potrebbe continuare. Anche se spesso aggrava ti importa, basta non eseguire la lingua per dire che hai comprato camicia che non ti piace, ma si rifiutano di cena senza alcun desiderio di offendere, di modo che hanno deciso di perdere peso ...

 Una volta che il suo zayikayetesya preoccupazione è chiaramente eccessiva, madre esaurendo labbra, "Ho provato così!" "Tu non apprezzare!"

 Cosa fare? In primo luogo, Ammettetelo sé, senza il suo aiuto sarà tempo davvero difficile oh! Spesso dico che la ami e apprezzare. Mia madre-chioccia davvero bisogno del tuo riconoscimento. Ma insieme a questo, farle sapere che tryvozhytesya per lei tryvozhytesya che presta così poca attenzione alla sua vita. Cercando di convincere mia madre per andare a riposare o andare alla clinica, dire qualcosa come: "Te lo sei meritato che mi importasse di te!"

 Tipo 2

 Stella

 Ha sempre cercato di essere perfetto, e così mia madre era molto importante per l'attenzione degli altri.

 Come si cuoce zuppa e meglio di altri, e la sua casa in ordine, non solo alcuni, ei bambini che cresciuto ed educato ... Così, sui bambini: la figlia - una sorta vetrina le proprie realizzazioni. Cioè, nella sua comprensione, si deve essere tale da poter essere orgogliosi. Se il tuo aspetto, il tuo stile di vita o pensieri di qualcosa che non "diffamato" mom-Star sarà necessariamente il rinnovo!

 Cosa fare? Pensa attentamente, ma non La Sua mamma vive in una nicchia in cui si può considerare sé stesso? Forse è - un maestro-ricamatore riconosciuta o professionale indispensabile. Trasformando sempre più la sua attenzione e l'attenzione degli altri alla dignità. E non dimenticare di dirle, "Tutti i miei amici solo ammiri!" Tra l'adorazione generale della vostra piccola "peccatore" è, forse, perdonare.

 Tipo 3

 Modello

 Lei sa come vivere e come comportarsi. In sostanza, dà indicazioni preziose non solo voi, ma anche i vicini, i colleghi e il governo. La sua parola preferita - "non accettato". Non accettato di incontrarsi con i suoi amici senza il marito (che pensa!) Non si accettano facciata dipinta i capelli (è volgare!), Non più tardi adottato bambino dormiva ... Mama modello stesso di vita ha seguito alcune regole, e si aspira a Queste regole di auto.

 Cosa fare? Ammettilo: Alcune delle istruzioni sabotaggio, non perché sono prive di significato e di testardaggine pura come una ragazza adolescente che si ribellano contro i genitori. Se si inizia a essere d'accordo con le sue esigenze ragionevoli Nacala scendere leggermente. Per quanto riguarda quelle istruzioni con cui assolutamente d'accordo, cercare di coinvolgere la sua nella discussione: "Perché non può?", "Che cosa c'è di male se faccio un passo in questo modo?" Se tua madre con la logica è ok, prima o poi riconosce il vostro diritto. E a mia madre si rese conto che sei un adulto, spesso a parlare con lei di loro vittorie, nel lavoro e nella comunicazione, e utilizzando le parole: "Sono venuto", "Sono così deciso", "Ho fatto la scelta giusta".

 La vita moderna è impensabile senza il forno a microonde, che è fermamente stabilito nelle nostre cucine. Potete usarlo per riscaldare cibi già cotti, sbrinare il freezer e rapidamente cucinare qualcosa di gustoso e dietetico. Co., così come qualsiasi altro elettrodomestico da cucina, microonde richiede interventi di manutenzione, con conseguente pulizia della camera interna dei prodotti della combustione.
 Nel processo di cottura nel forno a microonde, alcuni prodotti possono rozbryzkatysya o addirittura esplodere. Se dotato di forno a microonde grill, che viene spesso utilizzato in cucina, parete interna della camera è spesso contaminata. A volte hostess ama lavare microonde. Il processo di lavaggio non è particolarmente conveniente, inoltre, alcuni involontariamente ferito terribilmente. In aggiunta a tutto, se il forno non viene lavato subito dopo l'uso (che avviene di solito), e grasso secca sulle pareti della camera, e difficilmente suscettibili di rimozione. La pulizia del forno non può essere utilizzato farmaci kyslotosoderzhaschye e pasta abrasiva, per evitare danni alla camera di rivestimento interno.
 Cosa fare?
 Posso consigliare un modo semplice ma efficace che per molti anni sono stato in pratica e come volentieri condividere con voi.
 Allora, che cosa abbiamo bisogno? Un bisogno un po ', un limone, acqua e utensili, che è adatto per l'uso nel forno a microonde.
 Cosa fare?
 A metà versare capienza dell'acqua (dura circa due bicchieri), tagliato a fette di limone e rilasciarlo in una ciotola di acqua.

 Mettere il contenitore preparata nel forno a microonde e girare la modalità della fotocamera più grande timer alimentazione per 10-20 minuti (è necessario includere barbecue).
 Nel processo di riscaldamento ad acqua, grasso e sporco ammollo e limone rimuove sgradevole odore nella camera. Quando il forno si spegnerà razmyahchennuyu sporco sarà molto facile da pulire con un panno morbido. Se il grasso e lo sporco posizionamento troppo e non poteva rozm'yakshytysya abbastanza bene di inserire una grande spugna un po 'di detersivo per piatti, inquinamento trattare, e lasciare per un po'.
 Casalinghe che non amano rimedi popolari, possiamo raccomandare speciale progettato per la pulizia delle camere interne mikrohvylovok, spray o gel. I mezzi elaborati superficie della fotocamera, e poi pulire con un panno morbido. Se il posizionamento sporcizia rimedio molto inflitta deve essere lasciato per un po 'e poi iniziare a pulire la fotocamera.
 È possibile combinare entrambi i metodi, prima acqua forno a camera prokyp'yatyvshy e poi con uno speciale detergente.
 E alcuni consigli per casalinghe per contribuire ad evitare alcuni dei problemi di inquinamento.
 I prodotti che possono "esplodere" in fase di riscaldamento e cottura deve coprire.
 Comprare in-store coperchio speciale polipropilene microonde perché dopo l'uso senza problemi lavano. L'uso di tali tappi impedire piatti di essiccazione, ha aperture per il vapore. Tuttavia, se i piatti sono cucinati alla griglia, coprire l'uso di tale inaccettabile.
 Prodotti con buccia, tuorli d'uovo, pollo per evitare esplosioni, prima della cottura deve perforare.

 Già molto tempo fa è andato in vendita tutti i giorni macchina per il pane progettata per la cottura del pane in piccole quantità.

 Le dimensioni non più di un forno a panificio, e può prendere il loro giusto posto nella vostra cucina.

 È necessario acquistare macchina per il pane, se:
 - Se vivete in una zona dove problemi con la fornitura di pane (rurale, casa).
 - Se sei un combattente per una sana alimentazione. Guardate il pane composizione mahazinskoho: E72, E300 e non altri in tutte le cose sane. A questo si aggiunge la scarsa igiene cottura, il trasporto, la vendita, e sarà evidente che il pane fatto in casa utile.
 - Se vi piace il cibo. Credetemi, molto più gustoso pane comprato al negozio. Pane preparato preparato in casa con amore e attenzione, che non è in una panetteria lì.
 - Se amate mangiare. Non puoi nemmeno immaginare come molte varietà di pane lì, e quante ricette pane gustoso e sano può provare. Inoltre, pasticcerie può preparare non solo pane.
 - Se siete troppo pigri corsa mattutina al negozio per il pane fresco. Sì, la maggior parte ha hlebopechek cottura funzione timer, e questo significa che il download di una notte di pasticcerie pasta, risveglio si ottiene pane caldo fresco.
 - Se sei il proprietario di un bar o un ristorante e si desidera aggiungere una luce menu per differire favorevolmente dalla concorrenza.

 Come funziona Panetterie

 Per i curiosi. Quasi tutto il lavoro lo stesso creatore di pane. La capacità del rivestimento antiaderente e maniglie. In container caricato con ingredienti di prescrizione mescolando: farina, sale, acqua, etc. Selezionare un programma e da voi non è richiesto più azione. Hlebopechka mescolare gli ingredienti, birra calda, insisterà la pasta, impastare, cuocere il pane (crosta di rendere dorata torrefatto, che è lo stesso, come si sceglie dal programma). Quando il pane è pronto, solo Panifici si prosyhnalizuye.

 Come si capisce, fare il pane è completamente automatizzato e non richiede alcuna abilità. Ricette delizioso pane si possono trovare on-line o con gli amici.

 Hlebopechka contribuire a salvare

 Preparare il pane pane hlibopichtsi è abbastanza a buon mercato. Da 1 kg di pane di farina rotola fuori 4 400 g. Il prodotto restante è completamente costo trascurabile. Si può facilmente calcolare la quantità di pane che la vostra famiglia consuma in un anno, e il suo costo. Ora contare il costo della stessa quantità di pane cotto in hlibopichtsi. La famiglia di 4 Bakeries solito paga in un anno.
 Suggerimenti su come scegliere macchina per il pane

 La prima importante caratteristica di questo pane macchina per il pane peso cotto.

 Il punto di tutta la macchina per il pane di ogni giorno è il pane fresco, in modo da pensare a come la vostra famiglia ha bisogno di pane al giorno. Se si vuole (o venuti via in vacanza), è possibile cuocere diversi pagnotte di pane in una riga, non è un problema. Panifici sono 450, 680, 900 g, anche se il peso di pane cotto può differire in modelli di diversi produttori. Ci sono modelli hlebopechek permettendo cuocere il pane 450 e 680H e 680H o 900, che è stato progettato per le diverse varietà di pane a peso e dimensioni.

 Dimensioni macchina per il pane. Una caratteristica importante perché Panifici ha una dimensione molto grande, e non adatta per ogni cucina. È possibile risolvere il problema con l'introduzione di una stufa nella stalla, ma non è molto conveniente. Se si dispone di poco spazio in cucina, è meglio prendere un Panifici compatta, che non occupa molto spazio sul tavolo della cucina. La maggior produttore di pane compatto più costoso.

 Instruction in russo non è chiaramente ridondante, in quanto il dispositivo un po 'più difficile tecniche convenzionali. Leggi regolamenti e descrizione tecnica non possono far male. All'inizio bisogno di pane e ricette che vanno con la macchina per il pane (anche se le ricette di solito poco importante).

 Funzionalità hlebopechek possono differire notevolmente. Oltre alle funzioni di base di bicarbonato di macchina per il pane ancora possibile: cuocere focaccine, muffin, pasta per pizza interferiscono, cucinare marmellata, etc. Non a programmi di funzionamento difettoso di spostamento consentono di scaricare tutti i componenti e impostare il tempo che si desidera ottenere il pane pronto. Molti modalità Hlebopechka può essere impostata marrone, a volte si può anche scegliere il colore marrone. Il pane si ferma dopo la prima partita e suona in modo da poter mettere le integrazioni necessarie per la pasta. Funzione di pane in condizioni di caldo sarà mantenere caldo il cibo per la cena. Funzione Express cuocerà il pane in un modo accelerato.

 Ricordate che per gli extra da pagare, così pensare se avete bisogno di queste funzioni.

 Produttori hlebopechek. Consulenza tradizionale già diventato: acquistare modelli dai produttori. Affermato nella hlebopechek produzione Panasonic, LG, Kenwood.

 Soprattutto notare la macchina per il pane da LG (senza nemmeno un accenno di pubblicità). Tutte le etichette, le istruzioni e il menu in lingua russa. Disponibilità di centri di assistenza nelle principali (e non) le città della CSI. Un prezzo molto ragionevole.
 Conclusioni

 Hlebopechka non è un lusso, ma un mezzo per migliorare la qualità della vita. Se ti piace paste fresche, macchina per il pane è creato per voi. Se vi piace cucinare una varietà di dolci e di sperimentazione, quindi cercare funzionalità aggiuntive.

 Fonte: tipntricks.info

 Prima di tutto, la carne, e in qualsiasi forma. Questo può essere di maiale, manzo, agnello, salsiccia, affumicato. Parlando di quest'ultimo, va detto che è necessario esaminare il contenuto uhlevodosoderzhaschyh riempitivi acquisto semifinale. Si può anche mangiare il pollame. Uova, inoltre, non danneggiare la figura, in qualsiasi forma essi non sono serviti in tavola. Possono essere bolliti, fritti e anche uova strapazzate, purché non siano mescolati con prodotti vuhlevodomistki. Kremlin dieta permette di mangiare formaggio e funghi. Non dimenticare le insalate, cavolo fresco, ravanelli, cetrioli. Per gli spuntini sono autorizzati a aggiungere l'olio, e può essere di verdure o di soia. Potete decorare le vostre erbe capolavoro culinario come il rosmarino, aneto, prezzemolo e basilico.

 Come per le bevande, è consentito di bere tutto da tè e caffè (ovviamente, senza zucchero e biscotti) per l'alcool.
 L'elenco dei prodotti accettabili come il più adatto per principianti. Coloro che sono stati a lungo i fan della dieta del Cremlino, è possibile diversificare la vostra dieta quotidiana più "costoso" in prodotti unità arbitrarie. Essi sono autorizzati ad aggiungere alcuni prodotti e verdure (pomodori, melanzane, asparagi, cipolle) latticini. A volte si può organizzare una festa e mangiare qualcosa con frutta (mele, arance, prugne). Non è in alcun modo si può mangiare questi alimenti come pasta, pane, patate (alto tenore di amido in esso), cereali e tutte le bevande dolci e alcoliche (soprattutto liquori, birra e vino dolce).

 Ogni cucina è un mondo scorza. Questo non è necessariamente il piatto nazionale o bevanda. Ogni cucina dispone di un prodotto che, tranne che nazionale, ha anche una serie di proprietà utili. Si consiglia di prendere questi prodotti una nota.

 E 'meglio mangiare in tutto il Giappone e Singapore
 In questi paesi, secondo gli esperti, il cibo più sano. In Giappone e Singapore hanno trovato quasi nessun persone obese, come percentuale di obesità in questi paesi oltre l'1%!
 E la speranza di vita supera 85. Gran parte della salute dei residenti di questi paesi dipendono cultura alimentare. Qual è il fascino di questo cibo?
 Innanzitutto, va rilevato che, come in Giappone e Singapore, persone utilizzato mangiare moderatamente. E poi, nelle cucine di questi paesi è dominato da frutti di mare e verdure. A "pane" di base residenti giapponesi e Singapore - questa cifra. Tali alimenti ricchi di sali minerali, vitamine e omega-3, -6, acidi -9-insaturi effetto benefico sull'attività cardiovascolare.
 E i residenti di paesi orientali bere il tè verde - una fonte di antiossidanti e diversi componenti utili che migliorano il metabolismo e rafforza i vasi sanguigni. Ma dolci e carne in Giappone e Singapore usano raramente.
 Attrazioni di cucina cinese
 Cucina Celeste è giustamente considerato uno dei più utili. Cucina cinese è famosa per l'abbondanza di frutta e verdura. Proteine ​​cinesi preziosi ottenuti utilizzando fagioli. Cinese anche mangiare un sacco di cereali integrali, che arricchisce i loro corpi in carboidrati complessi, vitamine e oligoelementi.
 I cinesi sono molto affezionato pasti liquidi che li aiutano a mantenere l'equilibrio idrico. Inoltre, la cucina cinese troverete zuccheri praticamente semplici che vengono successivamente depositati sotto forma di grasso corporeo e può causare una serie di malattie.
 Come i giapponesi, i cinesi usano anche un sacco di riso - una fonte di vitamine B e minerali.
 Definite cibo più cinese, la cottura. Per essere più precisi - trattamento termico minimo. Torrefazione i cinesi stanno pagando un minimo di tempo. Quali sono i vantaggi di frittura veloce?
 In primo luogo, il cibo mantiene componenti benefiche, e in secondo luogo - olio bollente non ha avuto il tempo di essere assorbito nel cibo. Così componenti transzhyry e nocivi olio bollente non entrano nel corpo.
 La migliore cucina in Europa
 A poco a poco, con il continente asiatico Ci muoviamo verso l'Europa. Infatti cucina più utile Europa può essere considerato francese. E nonostante la presenza di cornetti, dolci e una varietà di dolci in cucina e un sacco di varie utility.
 Chef francesi usano attivamente la massima varietà di frutta e verdura per cucinare i pasti. Oltre a un'anima pesce francese. Ostriche, gamberi, aragosta, merluzzo, halibut e molti altri frutti di mare - è parte integrante della cucina francese.
 I francesi non sono abituati a mordere e mangiare in piccole porzioni.

 Conosciuto anche metodi di trattamento tutti i francesi preferiscono cottura senza burro. Tale cibo privato ?? grassi saturi e relativamente poche calorie.
 Molti nutrizionisti ritengono che un vantaggio di tradizioni culinarie francesi è un vino secco. Tutti sanno che il consumo moderato di vino secco è benefico per il sistema cardiovascolare, abbassa il colesterolo e rimuove radionuclidi.
 Cucina mediterranea
 A volte in cui è possibile trovare una tale varietà di piatti. Italiani, spagnoli, greci e izrailetyane sanno come trasformare il cibo in un vero piacere. Oltre al fatto che questi paesi cucina è estremamente gustoso, è anche utile.
 La famosa attrice italiana Sophia Loren, una volta ha detto che la sua figura perfetta che deve gli spaghetti! In Italia, la pasta fatta con grano duro, che è prodotto a basso contenuto calorico che non contribuisce all'obesità.
 Inoltre, i paesi mediterranei uso abbondante di olio di oliva. È l'uso di grandi quantità di olio può essere spiegato dal cosiddetto paradosso dei paesi mediterranei.
 Nonostante la grande quantità di carne e di altre fonti di grassi, i residenti di questi paesi praticamente sconosciuto nemici così terribile come colesterolo. Il fatto che l'olio d'oliva è ricco di acidi grassi insaturi, che impediscono la formazione di placche di colesterolo e rafforzare i vasi sanguigni.
 E i residenti vivaci del Mediterraneo utilizzano nelle loro diete varie spezie ed erbe, che possono essere utilizzati per scopi medicinali.
 Cucina con sfumatura filosofica
 Leggi di Ayurveda - antica medicina vedica, mostrano che ogni alimento deve unire tutti i gusti simultaneamente: salato, acido, dolce, amaro, piccante e astringente. Tali norme seguono gli indiani.
 Gastronomic tradizione indù evoluto per migliaia di anni. A causa del clima caldo indiani sono stati costretti a cercare protezione da agenti patogeni. La vera salvezza per gli indù erano le spezie.
 Cucina indiana troppo piccante. Se si tratta indiani "leggermente poperchennoe cibo," i sette volte pensano prima che sia perché la lingua testerà vero attacco di fuoco.
 Una varietà di spezie fanno indiano vero dottore cucina di molti disturbi. Tutto ciò che è famoso curry! Studi scientifici dimostrano che spezia curcuma, curry, garam masala proteggono il corpo dal morbo di Alzheimer e il cancro e anti-infiammatori sul corpo.
 Inoltre, l'India aveva mangiatori di carne. Se utilizzato carne e, era perlopiù agnello, manzo perché gli indiani non ha preso, e carne di maiale è considerato carne "sporco".
 In India ha adottato cuoco lentamente e sempre con buoni pensieri, perché il cibo per gli indù - non è solo un modo di piacere fisico, ma anche della vita spirituale.

 Fa non tutti risponde alle variazioni del campo magnetico terrestre. Gli scienziati hanno scoperto che l'attività fisica e una dieta equilibrata può aiutare le persone a sopravvivere anomalie climatiche meteosensitive. Inoltre, gli esperti hanno descritto il rapporto tra la pressione e cefalea.

 Secondo il neurologo Clinica dell'Istituto di Nutrizione di Oleg Leneva "persone meteosensitivity solito legati alla genetica e direttamente con le malattie dei vasi sanguigni del cervello. Quando le persone hanno sofferto parossismi vegetativa-vascolari, mentre nelle persone di mezza età possibili mal di testa a causa con i cambiamenti della pressione barometrica ", ha scritto sunhome.ru

 Come l'esperto, un motivo può essere distonia o di nascita lesioni vascolari meteosensitivity. Tuttavia, la causa di mal di testa al momento di anomalie climatiche diventi insufficiente attività fisica.

 "A causa dei bambini di disoccupazione hanno osservato l'energia in eccesso attraverso il mal di testa a partire Naturalmente, le variazioni di natura atmosferica quando cominciano a reagire,." - Ha detto Lenov.

 Inoltre, ha detto, questi bambini in età adulta cominciano a soffrire di depressione cronica.

 "L'incapacità dei giovani per adattarsi alle condizioni attuali porta al fatto che principalmente interessato il sistema nervoso centrale, causando mal di testa," - ha detto l'esperto. Inoltre, tra la pressione barometrica e mal di testa visibile collegamento diretto, perché nel momento in cui l'aumento della pressione barometrica, cominciano a restringere i vasi, rispettivamente, e appaiono mal di testa. A quel soffrono il massimo da loro anziani, riporta "RIA Novosti".

 Un'altra causa di malattia durante fluttuazioni di pressione medico ritiene dieta malsana. Idealmente la vostra dieta quotidiana dovrebbe includere proteine ​​sotto forma di pesci marini o carne, in umido o bollite. Il pranzo si consiglia di mangiare la minestra per cena e rinunciare grandi porzioni. Tra i pasti medico consiglia di mangiare frutta e insalate, che dovrebbero essere intraprese ogni tre o quattro ore.

 Fonte:

 Chiedi chi non vorrebbe avere un modello di forma? Forse tutti. Questa domanda spesso chiesto in spot vari simulatori di mano, che, a giudicare dalla pubblicità, è possibile ottenere forme ideali, spendendo il minimo sforzo e fare 10 minuti al giorno. In questi spot sono coinvolti principalmente modello professionale con cifre impressionanti, ma si può solo immaginare che cosa pensano del prodotto che viene pubblicizzato. E 'sicuro di dire che queste cifre sono fatte completamente da questi dispositivi.

 Il problema è che, al fine di raggiungere l'obiettivo di acquisizione di queste forme ideali, modelli seguire una dieta rigorosa e impegnarsi in attività fisiche molto di più di 10 minuti al giorno. Se sei abbastanza intelligente per non essere condotta sulla pubblicità, probabilmente capito che per raggiungere il corpo perfetto è difficile, se non impossibile per alcuni. Quanto tempo e gli sforzi richiesti?

 L'influenza della genetica

 Guardate i loro genitori. Se non hanno una figura perfetta, si sono anche probabile, hanno ereditato forma simile. Ad esempio, se avete le gambe corte, seni piccoli o grandi orecchie - naturalmente non risolvere il problema. Ora anche molto parlare di geni dell'obesità, e le persone con questo problema è improbabile che sia molto sottile, senza danni alla salute. Sì, si dovrebbe sbarazzarsi di tutti gli eccessi, ma la figura ideale si potrebbe non ottenere mai. E perché? Abbastanza per sostenere ciò che è buono, e di peggiorare la situazione. Fashion bestiame non è sempre stato comune, e durare persone geneticamente sottili fare prima di morire.

 Lavorare su una

 Se si decide di fare del loro meglio forma a dispetto di geni, è possibile, ma potrebbe essere necessario più tempo rispetto alle persone con fondo genetico bene. Gli uomini che stanno cercando di rafforzare i muscoli in palestra passano almeno 4 ore a settimana, trascinando la gravità, e circa 5 ore impegnati in esercizio aerobico, tra cui corsa, nuoto, bicicletta. Sport non solo aiutano a migliorare l'aspetto, ma anche portare molti benefici per la salute, come sapete. Se pensate che spendere così tanto tempo fare sport, non fare, allora non hai niente da pensare buon corpo!

 I modelli dicono di avere un corpo solo perché nello sport a 9 ore a settimana - quasi tutto il tempo.

 Ma almeno. In altra parte, modelli di lavoro ed è per affinare la figura, mantenersi in forma e quindi pongono - in modo da ottenere un sostentamento. Modello di business - è duro lavoro fisico, e ben pagato.

 Dieta rigorosa

 Alcune persone cercano più esercizio fisico, non solo perché vogliono avere una forma perfetta, ma, per quanto strano possa sembrare, amano mangiare. A causa della attività fisica si tolgono le calorie in eccesso che stanno godendo un delizioso pasto, come è noto, di solito qualcosa di gustoso piatto, quindi è più nutriente.

 Se si mangia meno cibi ad alto contenuto calorico, quindi è possibile esercitare perché non hanno a cadere troppo. Inoltre, non c'è bisogno di morire di fame se stessi. Non mangiare troppo o mangiare quando si ha fame. Alcuni prodotti sono migliori di escludere, per esempio, i cibi fast food e convenienza. Senza di loro, si può facilmente fare, ma delizioso da mangiare. Andare a letto, sentendo un po 'di fame.

 A volte, tuttavia, si può permettere di mangiare a sazietà, come il Capodanno o compleanno, ma non dimenticare il senso comune. I chili di troppo non aspettare a lungo, è possibile controllare dopo un tale "boot-day" si dovrebbe pensare di allenamenti più intensi. Quasi tutti i modelli e fare. Sanno che prima delle vacanze, o prima di essere in attesa del tiro meglio come cercare di farlo in anticipo. Dopo le vacanze, sarà più facile da perdere se ci fosse un lavoro preliminare su se stessi.

 Servizi farmaceutici

 La maggior parte dei modelli utilizzano additivi speciali e alcuni vanno anche oltre. Si tratta di Steroidi anabolizzantiPrendendo alcuni modelli, non solo bodybuilder professionista. Naturalmente, questa scelta di ciascuno, ma anche bella figura di salute? Prima di adottare tali sostanze, saperne di più sui loro effetti collaterali, e quindi decidere se ne avete bisogno.