Stratificazione Nail accompagnare molti fattori, fra i quali è considerato dieta malsana, dove la dieta quotidiana non include il minimo richiesto di vitamine e minerali. chiodi fascio accompagnano molti fattori / Shutterstock

 Molto spesso lamina ungueale bignè è influenzata da vari fattori esterni, come lungo soggiorno in un ambiente umido, fatta in malafede manicure e prodotti chimici per la casa che si asciuga semplicemente unghie.
 Se le unghie sharuyutsya, solvente per unghie senza acetone utilizzati preferibilmente. Questo chiodi almeno una volta ogni cinque giorni per dare riposo, non la pittura frequentemente. Inoltre, lime per unghie in metallo, una volta l'ex unico per correggere la lamina ungueale, lima per unghie ora sostituite con uno speciale rivestimento che non sta creando piccole crepe. Questo piccolo crepe nei chiodi contribuito alla loro separazione. Inoltre deve essere in grado di utilizzare anche una limetta per unghie correttamente, che tutte le proposte all'ordine del chiodo dovrebbe andare dal bordo verso il centro, mentre la levigatura e lucidatura del bordo, dando chiodi forma ovale o quadrata.
 lamina ungueale soffio può essere trattata in ufficio cosmetologia utilizzando i cosiddetti tenuta chiodi procedura. La stessa procedura è causato applicando preparazioni stratificate con oligoelementi e vitamine, proteine ​​e cristalli minerali. Questi elementi entro due settimane assorbiti nella lamina ungueale e la proteggono dalla disidratazione e di conseguenza - un fascio. Dopo aver sigillato le piastre del chiodo non richiedono più di un rivestimento protettivo.

 Mentre ancora consigli delle nostre nonne che hanno utilizzato le ricette della medicina tradizionale viventi, e sono ancora rilevanti nell'applicazione come mezzo di trattamento.

 Vynnychuk utilizzando sale marino
 Vynnychuk che includono sale marino è un semplice rimedio popolare applicato quando le unghie sharuyutsya a casa. Cosa a 1 litro. acqua diluita con 1 cucchiaio sale marino e immerso le mani in non più di 20 minuti, poi asciugato e lubrificato dito crema guarigione del tessuto. Queste procedure devono essere effettuate entro 10 giorni, poi 1 mese a ripetere di nuovo.
 La maschera di iodio e olio di oliva
 E 'importante ricordare che i chiodi sharuyutsya dalla mancanza di umidità e l'olio d'oliva quindi con iodio è uno dei farmaci più efficaci per il germoglio zona di recupero, il rafforzamento della lamina ungueale e migliorare la loro respirazione. Che un paio di caldo 1 cucchiaio olio e aggiungere ad esso alcune gocce di iodio. Questa maschera è strofinato sulla pelle e la lamina ungueale e di aumentare le mani di efficienza isolati guanti di cotone. A causa del fatto che le mani devono essere caldo è meglio effettuare tali procedure una volta alla settimana per poche ore a sonno, lasciando la maschera di notte.
 Pepe rosso
 Pepe rosso è considerato come un mezzo efficace per rafforzare e far crescere le unghie. In termini di articoli per la casa una volta al mese la preparazione di massa di pepe rosso e crema nutriente a fuoco basso, che viene applicato su strati unghie e 20 minuti - lavato via.

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 Estate - è buon momento per perdere peso, bruciare calorie, perché in questo momento di divertimento e piacere! E per contribuire a rendere l'attività sportiva all'aria aperta. Ovunque tu eri, nel parco, in campagna o in spiaggia - si può sempre trovare un tipo adatto di vacanza che è sicuro avrà un effetto positivo sul tuo corpo.

 Tennis: 30 minuti - 245 calorie

 Almeno per il fatto che dobbiamo giocare nella sabbia, hanno speso il doppio di energia quando si gioca in casa o sull'erba.

 Giochi a Frisbee: 30 minuti - 92 calorie

 La metà di un frisbee un'ora di gioco, non solo a migliorare l'umore, ma anche permette di masterizzare quasi un centinaio di calorie. È possibile aumentare significativamente questo numero se non giocare su una superficie piana, e una spiaggia di sabbia.

 Beach tennis: 30 minuti - 184 calorie

 Spiaggia gioco classico che si può giocare in qualsiasi posto conveniente all'aperto. Alla ricerca di un paio di racchette in legno rotondi e una palla di plastica.

 Provate a mettere la lunghezza del record del gioco senza cadere palla - questo aumenterà il vostro livello di abilità, e contemporaneamente aiuta a bruciare più calorie.

 Ciclismo 30 minuti - 123 calorie

 Ciclismo - una delle più belle attività ricreative utili. Per aumentare il carico di mantenere la schiena dritta e girare nella salita del percorso.

 Roller skating: 30 minuti - 337 calorie

 Il mantenimento dell'equilibrio sui rulli - avere carico al corpo. E per ingrandire rozhanyaytesya più veloce, il più vidshtovhuyetesya, più spesa di energia.

 Camminata veloce (o marcia): 30 minuti - da 116 calorie

 Impostare un obiettivo di passare o correre al giorno per almeno 30 minuti - è tranquillamente portare il corpo in tono. E se si tiene queste passeggiate attivi sabbia asciutta, è possibile masterizzare un terzo più calorie.

 Unghie sono un riflesso di salute in tutto il corpo e quindi per qualsiasi violazione dell'integrità dello strato corneo è importante prestare attenzione a loro. Inoltre, è necessario controllare non solo a mano. Se sharuyutsya unghie dei piedi, che può indicare lo sviluppo di malattie infettive o di distruzione mikoznoho.

 Unghie Fortemente sharuyutsya - motivo

 I danni di questo tipo sono i seguenti fattori:

•  cura impropria delle unghie (potatura di massima, pidpylyuvannya);
•  cosmetici declassati (crema chiodo per le gambe);
•  piedi fungine e chiodi, onicomicosi;
•  malnutrizione o di adesione prolungata a una dieta squilibrata;
•  beriberi;
•  scarpe strette;
•  malattie del sistema digestivo.

 Scopri esattamente perché le unghie dei piedi sharuyutsya, è possibile utilizzare il consiglio del medico e mettendo una serie di prove di laboratorio.

 Unghie Sloyatsya - Trattamento

 Secondo terapia circuito diagnosticato sviluppato integrato.

 Alcune cause richiedono solo pezzi di analoghi prodotti cosmetici più igienici di qualità, e migliorare la cura delle unghie e accurata selezione di comodi, scarpe morbide. Misure tempestive solito adottate possono sbarazzarsi violazioni considerate nel corso dei 10 giorni.

 Lesioni fungine spesso foliated grosso chiodo a piedi. I sintomi associati possono includere:

•  smettere di prurito;
•  kroshenye unghie;
•  cambiare tavole a colori;
•  ispessimento delle unghie.

 In tali situazioni, si consiglia di contattare l'ospedale per soskoba e al momento della conferma di onicomicosi, acquistare antifungini. Il trattamento consisterà rimozione giornaliero di superfici danneggiate con una speciale sega o raschietto, e la successiva applicazione per pulire i costi dei farmaci potenti lamina ungueale. In genere, i risultati visibili compaiono una settimana dopo l'inizio della terapia. Completa eliminazione del fungo può essere raggiunto dopo corso mese.

 Quando sharuyutsya unghie dei piedi a causa di gravi malattie del tratto gastrointestinale, dovrebbero rivedere la vostra dieta e, se necessario, consultare un gastroenterologo e nutrizionista, fare ecografia addominale.

 Vale la pena di prendersi cura di un adeguato apporto di vitamine, sali minerali, micro e macro, soprattutto nella stagione primaverile.

 La causa più probabile è la mancanza di chiodi soffi nel vostro corpo di vitamine e minerali necessari.

 Forse si harchuyeshsya uniforme o ammirare le diete - tutto questo è la ragione per la mancanza di vitamine. Cibo ingerito non può contenere la quantità richiesta di ferro, calcio, silicio, che porta alla separazione del chiodo.

 La mancanza di calcio nel corpo può essere riempito mangiando pesce. Esso contiene anche un sacco di fosforo, magnesio, vitamina D, calcio per aiutare pienamente assimilato. Per affrontare carenza di silicio mangiare lattuga, le banane, il prezzemolo, ribes, piatti a base di fagiolini.

 Con una mancanza di ferro nel corpo può anche raggruppare unghie. Per il trattamento di anemia assumere integratori di ferro. Aiutare anche con il tè tarassaco, bardana, acetosella, mangiare carne bollita magra, fegato, tuorlo d'uovo, legumi, frutta secca.

 La medicina tradizionale a chiodi sharuyutsya offre costantemente una ricetta: pulito guscio d'uovo per asciugare, rimuoverlo dal podribnyuv film. Prendere pizzico aggiungendo cibo o separatamente con 2-3 capsule di olio di pesce per una migliore assimilazione. Il corso del trattamento - due settimane.

 Cosmetici, pelle e unghie

 Se le unghie sono deboli, prestare attenzione alla qualità dei prodotti cosmetici, che polzueeshsya.

 Si deve rinunciare a buon mercato vernice sconosciuti produttori. Non utilizzare acetone da acetone. Dare le unghie un periodo di riposo, almeno per un po ', non li copre con lacca.

 Se le unghie sono deboli e l'uso di costosi di alta qualità cambiamento marca di cosmetici, forse questa idiosincrasia. Non utilizzare una lima per unghie in metallo per evitare screpolature superficiali delle unghie e la successiva separazione. Durante l'elaborazione del traffico unghie limetta per unghie prodotta dal bordo verso il centro. Nail polish bordi.

 L'innesto indebolisce anche la lamina ungueale. Dopo questa procedura richiede uno speciale programma di recupero. Quando si lavora su un chiodi tastiera anche feriti. Per evitare questa tastiera seleziona bassi pulsanti.

 Esposizione

 Non importa come mezzo costoso non hai godere lavare i piatti, è ancora piatto asciutto e la pelle, le unghie e. Nessun unghie benefici e spesso rimangono in acqua, e il contatto con il detersivo durante il lavaggio. Pertanto, il modo migliore - per svolgere questo lavoro in guanti di gomma.

 Nell'autunno di anima e corpo desiderare calore e comfort, compresa la cucina. Probabilmente perché i pasti autunnali per bambini contengono spesso verdure molto gustosi e nutrienti allegre tonalità giallo e arancio.

 1. medaglioni Corn

 Ingredienti:
 2 mais
 2 cucchiai burro fuso
 1 cucchiaio erbe fresche tritate
 sale e pepe qb

 Metodo:
 1. mais Puliti tagliato in medaglioni.

 2. Nella miscela di burro fuso aggiungere le erbe fresche tritate (salvia, rosmarino, aneto e origano) sale.

 3. Versare il composto su medaglioni di mais, cuocere fino a doratura intorno ai bordi, la temperatura di 200 ° C, circa 20 minuti.

 4. A temperature più basse aumentano il tempo di cottura.

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 2. Pumpkin Soup

 Crema di zucca - un piatto perfetto bambino è indispensabile per la stagione fredda, che non darà in adulti.

 Ingredienti:
 Pumpkin - 300-400 dicembre
 carote - 1 pc
 porri - 1 gambo (o cipolla 1 pezzo)
 Patate - 2 pezzi
 pepe - 1 pc
 brodo o acqua calda - 250 ml (1 tazza)
 olio vegetale - 1 cucchiaio. l.
 Crema (optional) - 50 ml
 Sale qb

 Metodo:
 1. Porro lavato e tagliato a rondelle. In una padella versare l'olio vegetale (girasole oliva o) e ingrassare il fondo. Condividi cipolle al tegame.

 2. Grattugiare il carote e cipolle di inviare.

 3. Una buccia di patate, lavare e tritare. Aggiungere le patate nella padella e mescolate.

 4. Aggiungere 250 ml di acqua calda o brodo e sale. Simmer 10 minuti senza coperchio (le verdure mantengono il loro colore).

 5. Lavare la zucca, la buccia e semi. Tagliare e inviare al piatto.

 6. bulgaro pepe Lavare, togliere i semi, tagliare e inviare in una casseruola. Fate bollire il brodo per 10 minuti senza coperchio. Se ritenete che non abbastanza liquido - aggiungere acqua più calda o brodo.

 7. La volontà di individuare un pezzo di patata - cerca di tagliare in la spina se la spina è facile entrare e tagliare a pezzi cadere a pezzi, poi le patate pronto. Con il frullatore per trasformare il contenuto in una pentola di zuppa densa.

 8. Versare la zuppa in ciotole. Se lo si desidera, cospargere con formaggio grattugiato, crostini di pane e aglio.

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 3. muffin Carota-noce

 Attraverso una combinazione di nocciole, la zucca e la torta di carote che assomiglia torta di carote svizzera.

 Ingredienti:
 70g zucca
 70 g di carote
 1 cucchiaio crema o panna acida
 100 grammi di burro
 80 g di zucchero
 2 uova
 100 g di farina
? Cucchiaino di lievito in polvere
 100g di nocciole
 1 cucchiaino di cognac

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 Metodo:
 1. Rub su una zucca e carote grattugia grossa, aggiungere la panna o panna acida, mescolare, lasciare riposare.

 2. burro Beat, l'aggiunta di zucchero. Aggiungere due tuorli d'uovo e sbattere la crema alla massima velocità.

 3. Unire la farina, le nocciole finemente tritate (arrosto) e il lievito.

 4. Mettere il composto gradualmente a olio vergine, impedendo al mixer a bassa velocità.

 5. Aggiungere le verdure e mescolate.

 6. Versare un cucchiaio di nocino o brandy.

 7. bianchi frusta e vmishayte 1/3 della pasta per ammorbidirlo. Quindi aggiungere il resto, e mescolare delicatamente.

 7. Versare il composto in una forma imburrata e infarinata.

 8. Cuocere ceppo circa un'ora a 180 ° C.

 9. Cospargere con zucchero a velo e lasciare la torta fredda.

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 4. muesli casalingo

 Ingredienti:
 6 tazze laminati avena
 2 tazze semi prime o noci
 1 cucchiaino cannella
 1/4 cucchiaino sale
 Miele di 1/2 tazza o sciroppo d'acero
 Di burro 1/2 tazza
 1 tazza di uvetta o frutta secca
 1/2 tazza di cocco (facoltativa)

 Metodo:
 1. Unire fiocchi d'avena, semi / noci, cannella, sale, miele e olio.

 2. Cuocere in forno foglio alla temperatura di 180 ° C e 40 minuti fino a doratura.

 3. ATTENZIONE! In primo luogo, cuocere per 15 minuti, poi aggiungete la noce di cocco (opzionale) e quindi ogni 5-10 minuti mescolando muesli sul ponte per non bruciati. Alla fine aggiungere l'uvetta e frutta secca.

 4. Si può mangiare la prima colazione con il solito, di soia o di riso latte, yogurt o solo quando il bambino vuole qualcosa pohrustity.

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 5. Un cesto con pollo, zucca e castagne

 Ingredienti: Per la pasta:
 100 g di burro
 200 g di farina
 4-5 st.l.vody

 Per il ripieno:
 100 grammi di castagne arrostite
 200g di zucca
 200 grammi di pollo bollito
 2-3 rametti di timo
 200 ml di panna
 2 uova
 100g di formaggio grattugiato

 Metodo:
 1. Per testare tagliare giù in un grande pezzi briciola di burro e farina, aggiungendo un pizzico di sale.

 2. Fare un briciole di approfondimento, aggiungere l'acqua e impastare la pasta. In farina batch (senza olio) dovrebbe collegarsi a acqua e olio rimangono gli stessi pezzi che si ridurre il loro farina.

 3. L'impasto rotolare rapidamente fino burro fuso e non modificato per formare 22-23 cm, rimuovere il frigorifero per un paio d'ore.

 4. zucca tagliata a cubetti e assumere 10 minuti fino a morbido.

 5. castagne arrostite pulite e tritate grossolanamente

 6. pollo tagliato a dadini, mescolare con la zucca caldo e castagne. Aggiungere qualche rametto di timo (foglie).

 7. L'impasto viene cotto in forma dritte fondo e mettere un carico su carta forno per evitare che zdulosya. Cuocere in forno a 200C per 15 minuti, poi 10 minuti - senza carico.

 8. pasta mettere 50g grattugiato ripieno di formaggio e coprire con una miscela di panna e uova (mescolare un po 'di semi di girasole). In cima versare altri 50 grammi di formaggio grattugiato.

 9. forno per 30 minuti a 180 ° C. Uscire dallo stampo e servire subito.

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 Quale donna non sogna di guardare bene e avere una figura snella? Bella metà dell'umanità solo bisogno di sentire ogni giorno conferma la sua attrattiva. Complimenti - è ciò che dà alle donne il piacere e un forte desiderio di andare avanti. E non c'è nulla di sorprendente nel fatto che essi sono disposti a usare tutti i mezzi ei metodi per rimanere bella e giovane. Uno dei più esotici di questi metodi è agopuntura per la perdita di peso.

 Questo metodo è per molti di noi ancora una novità. Anche se ogni anno per la perdita di peso l'agopuntura sta guadagnando popolarità e la popolarità tra le donne.

 Metodo esotico da Cina

 Il metodo di agopuntura è uno dei metodi fondamentali della medicina tradizionale cinese dai tempi più antichi. Il trattato più antico sulla medicina di agopuntura si riferisce al 221 aC. Questo articolo descrive in dettaglio il metodo di agopuntura, trattamento delle tossicodipendenze, l'ora del giorno, 295 punti attivi.

 Cinese intelligenti allora si rese conto che tutti i problemi di malattie umane sono all'interno della persona. Pertanto, non dobbiamo trattare i sintomi e le malattie all'interno, che colpisce le persone in vari modi che attiva le sue riserve interne e psicologicamente regolano su un risultato eccellente.

 Con l'aiuto di agopuntura in grado di curare varie malattie come croniche e acute. Questo metodo può sbarazzarsi di dipendenza e problemi con la spina dorsale della droga. Il principio di agopuntura è abbastanza semplice, ma di utilizzare nel modo più efficace e beneficiare il paziente sarà in grado solo di esperti professionisti. Durante una sessione di agopuntura è akkupunkturnoho impatto che si rivolge a punti di agopressione del corpo umano. L'ago metallico modifica il potenziale elettrico in un punto, dopo che cambia i segnali cerebrali che vengono trasmessi ai vari organi. Poi il lavoro di questi organismi regolati e sta cominciando a cambiare in meglio, e gradualmente ripristina e rigenera corpo completamente umana.

 In gran efficienza di questo metodo dice agopuntura longevità, e che il numero dei suoi fan cresce. E agopuntura per la perdita di peso ha i suoi sostenitori, che ogni volta diventa sempre più.

 Comprehensive influenzano il corpo e corregge notevolmente figura agopuntura per la perdita di peso: le opinioni di pazienti che hanno deciso su questo metodo, le stesse dichiarazioni positive impressionanti.

 Maggiori informazioni su agopuntura per la perdita di peso

 Basta non dimenticare che i miracoli non accadono da sole. Senza il nostro effetto attivo impegno che l'agopuntura per la perdita di peso nel corso del tempo passerà, lasciando solo sentimenti su qualche chilo di troppo sui fianchi e vita. La perdita di peso con l'agopuntura - è certamente bene, ma in combinazione con uno stile di vita sano e una dieta equilibrata completa. Queste applicazioni utili fanno agopuntura per la perdita di peso uno dei modi più affidabili e di fiducia per rimanere bella e graziosa ogni donna.

 Agopuntura riduce l'appetito e ripristina corretto metabolismo, ed è - il più importante nel processo di perdita di peso. Molte donne sono procedura interessata o molto doloroso, come lungo periodo per ottenere il risultato desiderato e quanto spesso è necessario fare l'agopuntura. Di solito, i principianti sono dubbi, molte domande, dubbi. Ma tutti i miti possono essere facilmente e dissipare rapidamente.

 Pertanto, è il metodo assolutamente indolore e sicuro di agopuntura per la perdita di peso - le opinioni di pazienti soddisfatti su questo è il migliore.

 Anche se la perdita di peso attraverso l'agopuntura è molto importante affrontare come il processo del trattamento - sul serio, in modo responsabile, rispettando ogni specialista prescrizione.

 L'agopuntura ha un certo numero di metodi diversi di ago d'oro Fly, metodi Faleev, agopuntura korporalnoe, etc. La differenza tra questi metodi nella disposizione di aghi sul corpo, durata dell'esposizione, il numero di punti coinvolte e altre caratteristiche.

 Una varietà di metodi di agopuntura

 Metodo Faleev è l'agopuntura dell'orecchio per perdita di peso, c'è solo un ago inserito nell'orecchio del paziente. Inoltre, l'ago colpisce l'orecchio per un lungo periodo - di solito da alcune settimane ad alcuni mesi. Come risultato, l'effetto terapeutico viene raggiunto in combinazione: nervoso, sistema endocrino e autonomo normale funzionamento completo. A sua volta, questo porta ad una operazione di correzione di molti organi interni, e allo stesso tempo consente una significativa riduzione della fame, che diminuisce l'appetito e una sensazione di pienezza rapidamente. Dopo qualche tempo, il paziente ha notato la scomparsa di edema, ridurre il volume dello stomaco, e un significativo aumento dell'efficienza. Basta ricordare che quando si utilizza l'agopuntura auricolare per la perdita di peso, necessariamente dovrebbe visitare il medico regolarmente, al fine di monitorare attentamente l'esperto tutti cambiamenti nel corpo, e ha fatto la correzione necessaria. 

 Un altro metodo di agopuntura caratterizzato dal fatto che l'ago non impostato sull'orecchio, e nell'addome o gambe in muscoli sottocutanei alla nascita di un senso di "potenza polmone". Naturalmente, questo sedute terapeutiche, non continua indossa dell'ago. La durata di questi corsi dipende dalla risposta del paziente e la sensazione di essere testati. Naturalmente durata di queste sessioni è da 30 minuti a un'ora. Il principio di questo metodo è il seguente: durante agopuntura inizia il più attivo dello stomaco, provocando il miglioramento del rene e dell'intestino. Come spesso la presenza di eccesso di peso è associata con il metabolismo acqua inquinata nel nostro corpo. Questo metodo è molto buona per tutte le funzioni display normalizzazione (più ridurre il gonfiore), e per la stabilizzazione degli importanti processi di organi interni: fegato, cistifellea e pancreas.

 Dorato dell'ago Fly

 Il nome di questo metodo è bello, sì, e il metodo è come originale. È l'introduzione di un ago speciale nella zona, che è responsabile per la saturazione. Questo ago in apparenza assomiglia penetrante. Questo gioiello può essere indossato per un anno, mentre combinando effetto terapeutico e molto elegante aspetto, che ha ago d'oro Fly.

 L'agopuntura è una gamma di trattamenti, questo dovrebbe sempre ricordato. Dopo tutto, la forza di volontà e desiderio forte, la coscienza e la determinazione, nella maggior parte dei casi, dipende la perdita di peso veramente successo o la perdita di peso. Naturalmente, dopo aver superato l'intera serie di dottore specialista raspishut consigli su dieta, che è più desiderabile. Seguendo il suo consiglio, non sarà solo perdere peso, ma per fissare l'effetto risultante per lungo tempo, perché l'agopuntura per la perdita di peso - non è magia o fenomeno strano, ma un vero e proprio metodo molto efficace per perdere peso e guadagnando una figura snella.

 Quali frutti bruciare i grassi nel corpo? Khudeem vkusno!

 Si mangia frutta e verdura - essere sicuri di perdere peso? Certo che no! Prima di iniziare a mangiare la frutta migliorata, scoprire quali frutti bruciare i grassi, e che, al contrario, può anche aggiungere qualche chilo.

 Una corretta alimentazione - non è una cieca adesione ai consigli universali "mangiare naturale - perdere peso velocemente" e la selezione razionale di prodotti che portano benefici.

 Raccogliere cesto di frutta

 Il primo frutto che aiuta a perdere peso, per citarne un pompelmo. Questo succoso agrumi Solo 35 calorie! Tra tutti i prodotti che bruciano il grasso, lui è un vero leader. Per respingere l'appetito abbastanza da mangiare la metà di questo frutto magico o bere un bicchiere di succo di pompelmo. Ma non dimenticate che il pompelmo (e altri agrumi) possono causare allergie. Gli scienziati spiegano anche il frutto "sazietà" che può ridurre in modo significativo i livelli di insulina nel sangue.

 Quali frutti bruciare i grassi nel corpo più rapidamente e in modo efficiente? Kiwi e mandarino. Essi contengono elevate quantità di vitamina C sono considerati molto utili e con poche calorie (47 calorie in kiwi in mandarino - 33). Sia frutta migliorare l'immunità e combattere il grasso, anche se in modi diversi. Kiwi - usando speciali enzimi che bloccano il grasso accumulato nelle arterie Mandarin - a causa di flavonoidi.

 Totale 49 calorie contenenti fichi. Ha anche diuretico, elimina dal nostro corpo di sostanze nocive e sopprime la fame, migliorare il processo di digestione.

 Sulla proprietà ananas bruciare i grassi scritto molti articoli e persino libri. In effetti, questo frutto tropicale contiene bromelina - enzima, piuttosto, un enzima complesso che accelera la lipolisi e proteine.

 Bromelina base, ci sono diversi integratori alimentari pubblicizzati per garantire una rapida perdita di peso.

 Un altro record per bruciare i grassi, avocado. Tanto quanto 208 calorie, ma è avocado ipercalorici permette di sopprimere l'appetito. Un altro frutto è in grado di controllare i livelli di ormone corpo.

 Non male bruciare grassi e papaya pomelo, ma non sono così popolari e sono piuttosto costosi.

 bruciare il grasso con "frutto originario"

 Un frutto bruciare i grassi di crescere in Russia? Accetto dieta del pompelmo e ananas su un colpo tasca. Si può scegliere i frutti che sono poco costosi e stanno crescendo in quasi tutte le regioni del paese?

 Puoi. E 'tutte le pere e mele preferite. Pere contengono 42 calorie, mele - 47, in modo da poter tranquillamente mangiare. Mele e pere Perfetto come spuntino principale tra i pasti. Hanno un sacco di pectina e fibra - sostanze che sono urgentemente necessari per il corpo.

 Aiuta e anguria. Poi cui il frutto, poi frutta, poi le verdure, ma non è così importante. La cosa principale è che questo miracolo di frutta - un vero e proprio nemico di grasso! Basta non esagerare durante la notte.

 Nelle regioni più calde crescono albicocche, contiene solo 40 calorie. Questi frutto meraviglioso, non solo a ridurre l'appetito, ma placare la sete, ridurre il calore, bruciare i grassi. Buono da mangiare albicocche e secche (albicocche secche).

 Abbiamo scoperto che i frutti bruciare i grassi nel corpo. A nutrizionisti consigliano frutta non consumare? Evitare le banane e uva, nutrizionisti consigliano. Le banane contengono grandi quantità di amido, e questo extra pollici intorno alla vita. Uva - un calorie frutta. Uve Peel molto male digerito dal corpo.

 Con la dieta di verdura si può purificare il corpo, dargli un periodo di riposo di alimenti ricchi di proteine ​​pesanti e perdere peso in circa cinque giorni a 3 kg.

 Nelle verdure dieta umana svolgere un ruolo importante. Il valore nutrizionale delle verdure è principalmente in alte concentrazioni di vitamine, soprattutto B e C e minerali, compresi gli oligoelementi. Inoltre, il rapporto di questi composti necessari per il corpo raccolto nel più favorevole per numeri. In ortaggi contiene circa 4-5% di carboidrati, soprattutto un sacco di esso in carote (circa 7%) e barbabietole (circa 11%). Tuttavia, il contenuto totale di energia di verdure è bassa, il più alto tasso di patate (a causa dell'elevato contenuto di amido - circa il 18%).

 La regola principale vegetable dieta - prendere 1 a 8 kg varietà di verdure durante il giorno. Come sarà questo assortimento di verdure è a vostra discrezione, ma altamente desiderabile per includere il maggior numero di prodotti diversi. Può essere pomodori, cetrioli, melanzane, zucchine, patate, carote, verdure, funghi, etc. Gli esperti raccomandano di prendersi cura di fare una dieta vegetale incluso Prodotti tutti i coloriRosso, giallo, verde, ecc Per non confondersi e non ripetere, è possibile pianificare la vostra dieta prendendo da una lista.

 Corpo dieta vegetale dovrebbe essere diviso in 5-6 ricevimenti e mangiare a intervalli regolari. Principi di distribuzione quantitativa delle calorie dovrebbe essere lo stesso di regole raccomandati di una buona alimentazione, che è il principale "focus" di fare per la prima colazione e il pranzo, mentre il pranzo, merenda e cena devono essere meno intenso.

 Si può prendere verdure crudo, bollito, cuoco al vapore, messo fuori. Si può anche preparare insalate e pinzimonio, dopo aver riempito una piccola quantità di olio vegetale, a basso contenuto calorico maionese, succo di limone, aceto. In insalate e vinaigrette possono essere combinati verdure crude e cotte soggetti. Bere meglio tè verde o acqua potabile a temperatura ambiente.

 Come il corpo riceve materiale di energia sufficiente, non è raccomandato dieta vegetale in un periodo in cui la pianificazione di un serio lavoro fisico o mentale. Anche in tempo relativamente "tranquilla" può sperimentare un leggero capogiro a causa della mancanza di carboidrati. A proposito, se ci sono la sensazione, è necessario disporre di alimentazione di carboidrati per il corpo: mangia qualche uvetta, cereali o farina d'avena.

 Shudnuvshy su verdure, devi comprare vestiti nuovi per sottile e bello, in modo da essere sicuri di guardare in Boney James - abiti e accessori femminili.

 Usare preferibilmente verdure "originale" grezza, per mantenere tutte le vitamine in essi contenute, ma se ciò non è possibile (come le patate), possono essere cotti in vapore, bollire o bollire per qualche tempo, ma non in alcun modo per friggere! I pasti possono essere presentati in forma di insalate, zuppe basso contenuto di grassi, è utile per fare succhi di verdura.

 Totale Durata dieta vegetale - Fino ad un mese.

 L'idea che i frutti perdono solo il peso - un mito. A volte dolci estate abuso porta a l'effetto opposto, così si dovrebbe chiedere il parere di esperti, in modo da non arrossire in spiaggia.

 Giorni caldi Dieta
 Nel digiuno mesi estivi vietato, nella stagione calda, sudorazione eccessiva porta ad una carenza di minerali, che deve essere rifornito continuamente. Pertanto, la base della dieta annuale è ortofrutticoli. In frutta e bacche dieta può "sedersi", uno al mese - e questa volta il corpo può perdere 2 o 4 chili. Nel giorno una persona dovrebbe consumare almeno 1000 calorie o 1100
 Perdere peso con l'aiuto di frutta estiva
 Frutta - utile, a buon mercato, modo efficace per sbarazzarsi di loro chili di troppo. Aiutano a migliorare il sistema cardiovascolare, la perdita di peso, la pulizia del corpo e ringiovanimento della pelle.

 Tali diete sono particolarmente indicati per le persone che soffrono di diabete e gastrite.
 Dieta estiva
 Colazione estiva costituito da frutta o frutta tazze di acqua minerale o tè verde. A pranzo si può bere un bicchiere di qualsiasi succo di frutta, e il pranzo a mangiare un pezzo di carne bollita con qualche contorno a basso contenuto calorico, per esempio, può essere cotto a vapore verdure e riso. Mezzogiorno è costituito da frutta e bere prima di coricarsi più 1 tazza di yogurt.
 Secondo nutrizionisti, quando la dieta si compone di utilizzo cinque volte, sarà una variante di una dieta equilibrata. Frutta condividevano le stesse parti durante il giorno.

 E poi il corpo ottiene il numero massimo di sostanze nutritive necessarie per il normale funzionamento del corpo, quali carboidrati, proteine, vitamine e minerali.

 Sostenere la bellezza nella stagione calda è molto difficile. Non tutte le donne si fidano procedure salone moda come applica alle ricette provate. Vi diremo tutti i segreti di grandi donne di bellezza poteva cura a.
 Marilyn Monroe. Questa donna non ha paura di sperimentare. Credeva che ragazza moderna può essere solo due modi per uccidere gli uomini - cosmetici e lacrime. E Marilyn viene applicata con successo, e, cosmetici ha goduto ogni giorno. Non le piaceva di prendere il sole e credeva che le donne dovrebbero rimanere la pelle bianca e luminosa. Crema Giorno Monroe sostituire l'olio d'oliva, che impedisce l'invecchiamento e l'idratazione della pelle. Salva impeccabile Marilyn hanno contribuito a formare una dieta inusuale. Al mattino, l'attrice si versò un bicchiere di latte, ha ucciso due uova. A pranzo incluso servire verdure con carne arrostita alla sera Marilyn si concesse un dessert. Questa è stata una dieta regolare, e l'attrice ha confessato che non era mai pereyidaly.

 Cleopatra. Il segreto della bellezza di questa giovane donna è nel latte, e le sue famose terme di latte è diventata una delle procedure cosmetiche più popolari. Per sentire l'effetto di vasche da latte, digitare in acqua calda, aggiungere un centinaio di grammi di miele, un litro di latte di mucca, 30 ml di olio di mandorle. Questa procedura dovrebbe durare 15 minuti. La pelle è molto morbida e tenera. In Cleopatra ha avuto anche la sua crema che viene cucinato con un cucchiaino di acqua, 30 grammi di foglie triturate di aloe e 10 grammi di miele. È necessario riscaldare la miscela in un bagno d'acqua, quindi aggiungere due gocce di olio di rose e 50 grammi di grasso di maiale fuso.

 La crema può essere conservato in frigorifero per tre giorni.

 Imperatrice Sissi. Austro-ungarico imperatrice molto orgoglioso di lusso lunghezza dei capelli arriva alle caviglie. Inoltre, ha introdotto la moda del Sisi trecce tessitura. Ogni giorno ha cambiato il taglio di capelli che ha sorpreso tutti i cortigiani. Ogni giorno allattato riccioli per tre ore. Prevenire le estremità della sezione e mantenere la densità dei capelli Imperatrice infuso aiutato di tè verde. Pulizia giornaliero d'onore prodotta tè forte, ortica aggiungendo ad esso. Sissy capelli soap quotidiana, allora obpoliskuvala di questa infusione. Un paio di volte al mese ha usato per mascherare la densità. Ciò ha richiesto due tuorli con una cucchiaiata di brandy, un cucchiaio di aceto, poi mescolare tutti gli ingredienti e l'imperatrice li colpì per dieci minuti e poi lavato via.

 Queen Elizabeth. Questa famosa regina che ha introdotto nella moda del viso. Curiosamente, Elizabeth mai fidato ingredienti d'oltremare e utilizzato cetrioli e cavolo russi. Per mantenere l'elasticità della pelle e la regina giovane succo di cavolo utilizzato. Per mascherare dovrebbe tagliare due grandi foglie di cavolo, aggiungere un cucchiaino di miele e lievito, 15 ml di succo di mela. La maschera viene applicata per 15 minuti. Anche Elizabeth amava maschera di verdure con cetrioli. Questo ortaggio è rinfresca perfettamente, imbianca e ringiovanisce la pelle. Vegetable pelati, strofinare la polpa è mescolato con miele e applicato a dieci minuti. Lavare con acqua a temperatura ambiente.