Dieta vegetariana che è molto utile per gli adulti può essere pericoloso per la salute dei bambini. Questa è la conclusione, i ricercatori del Centro di Ricerca per l'Agricoltura. Secondo la presente i propri dati, cibo vegetariano sostanze critiche organismo necessario del bambino - in particolare di vitamina B12, zinco e ferro.

 Se un adulto in grado di compensare il loro basso contenuto in prodotti vegetali mediante una selezione competente di cibi e integratori vitaminici, il bambino le cui esigenze non hanno molto più alto non può farlo. Inoltre, gli alimenti vegetali hanno calorie troppo basso per fornire sempre più corpo l'energia di un bambino.

 Gli esperti della Stanford University hanno sviluppato un metodo unico di perdita di peso, ancora non pienamente compreso. Come riportato, "ITAR-TASS" fattore importante sono le caratteristiche genetiche di ogni persona.

 In Dieta ha da tempo messo a punto un approccio individuale ad ogni persona. Particolarmente apprezzato è il metodo di selezione di una dieta basata su analisi del sangue.

 Esperti americani hanno deciso di indagare la dipendenza del DNA umano e di un modo per perdere peso. Il gruppo di persone è stato preso un'analisi speciale di materiale genetico.

 Poi sono stati assegnati a dieta specifica. I risultati hanno sorpreso tutti: i partecipanti non sono riusciti a cinque volte a ridurre il suo peso. Questi risultati non potevano vantare di persone che scelgono una dieta che non dipende da analisi del DNA.

 Allo stesso modo, nello studio, gli scienziati hanno scoperto che quasi tutte le persone ?? il mondo può essere diviso in tre categorie e ciascuno di essi ha una propria dieta ideale.

 Sui segreti di sano e gustoso, la bellezza e interiore spirituale dice Elena Morozova, CEO "Cliniche Elena Morozova perdita di peso."

 Ci sono molti deliziosi e perdere peso? Fantasy o realtà?

 - Come parte del metodo, che utilizza un "dimagrimento Elena Morozova" - una realtà. Cosa ne pensi - 1, 5 kg di cibo al giorno - una partita o un po? Prerequisiti - bere almeno 1, 5 litri di acqua ogni giorno! E mentre la perdita di peso è una quantità non inferiore al 13% del peso iniziale. Cioè, se il paziente 100 kg, dopo 3 mesi che 13kh perdere grasso! Né acqua o sale non sono limitati a!

 Ora parliamo di che cosa significa delizioso? Gusto - una questione di abitudine, e l'abitudine è formata in un tempo relativamente breve - circa 2 settimane, se desiderato, ovviamente. Abbiamo preso i bambini a portare Vespa nel corso della riunione, senza cibo, senza vacanza non è così "delicious" è considerata dolce, cibi grassi e calorici. Food - uno dei più abbordabili "gioia" nella vita! Slavi in ​​nazione ospitale generale! Qui insegniamo ai nostri pazienti scelgono gioia per aiutare a superare le voglie di zuccheri e grassi. Ad esempio, il nostro metodo può mangiare cioccolato ogni giorno. Solo alcune specie e in determinate ore! L'alcol è anche possibile, e ri-condizione - una specie molto particolare di vino, per esempio, o una quantità fissa di un'altra bevanda. I nostri clienti nelle recensioni dicono che mai così tanti non mangiano così tanto il cibo non si pensasse, e ancora ottenere il risultato desiderato! Ecco il vero "fantasy"!

 Elena, hai detto i seguenti prodotti che esclude più comunemente durante la perdita di peso. Si scopre che i suoi metodi sono restrizioni?

 - Se il bambino mai vietare dalla "pelle uscire" per crearlo! Sorprendentemente, gli adulti usano la stessa strategia! Se la gente dice che domani non sarà in grado di mangiare l'uva passa, ad esempio, oggi si comprerà e uvetta sono la stessa cosa! Non importa che aveva uvetta precedentemente in bocca non ha fatto - dopo il divieto voleva! Ecco perché non abbiamo restrizioni! Usiamo il termine "beneficiario -. Non redditizio" Il nostro metodo per persone intelligenti che si rispettano, prima di tutto, te e il tuo corpo. E per chi vuole davvero imparare ad amare e rispettare se stessi! Questo è quello che facciamo.

 Elena, si ritiene che dopo 18.00 non c'è. Cosa ne pensi di questo?

 - Se "civetta" che si trovano sonno dopo ora zero, limito a mangiare dopo 18:00, il risultato è lo stesso: questo "civetta" dritto in ore "00" slopaet in modo che non lo troverà! E onestamente credere che è quasi mattina, e dopo un'ora o due con la pancia piena si stabiliscono a dormire. Questa è la "dieta" non è certo abbondante durante la notte obzhyranni qualcuno riesce a perdere peso! Qualsiasi divieto crea un desiderio di rompere! In questo metodo, assicuratevi di mangiare! Così come la colazione.

 Cosa ne pensi di diete alla moda, in cui molto escludono un prodotto e lo snellimento miracolo? E così popolare un alimento separato?

 - Sarò breve - qualsiasi - di moda o vecchio - la dieta ha una shelf-inizio e di fine. Al termine di qualsiasi, ripeto, qualsiasi uomo dieta ritorna al suo stile di vita precedente e una corretta alimentazione. E il peso miracolosamente indietro! Beh, se non "aumentare". "Professionisti" perdita di peso sono ben consapevoli di questa formula inquietante - meno 5 più 7 kg.

 Non c'è cibo "separato" - leggere la composizione dei prodotti convenzionali e vedrete che la carne di vitello, per esempio, una proteina pura. Check out the internet su di esso - imparare molte cose interessanti.

 Dì Elena come pericoloso perdere peso per conto proprio?

 - 4 giorni senza cibo - la fame reale - senza controllo medico può portare a processi irreversibili nel corpo, identico, come la rimozione della ghiandola tiroidea. Io non ho paura, io avverto che per perdere peso da soli - è alcun rischio di perdere tessuto adiposo e muscolare, o anche la cura! Con un netto calo di peso rene può ridursi drasticamente ridotta acuità visiva, fermarsi mensile, alla dieta sbagliata per "perdita di peso" può gioire calcoli biliari, caduta dei capelli o unghie esfoliare. Penso che un numero sufficiente di argomenti convincenti "per" il cambiamento competente e controllato di peso e le forme!

 Elena, ma che dire di coloro che sono in sovrappeso ha acquisito a seguito di malattia?

 - Penso che questa sia la grande domanda! La mia clinica è in grado di aiutare le persone con diabete di tipo 2, la tiroide rimosso, quelli in trattamento con ormoni, donne dopo eksirpatsii, con steatosi, ipertensione. L'eccezione è ?? solo allattamento, diabete di tipo 1 e di oncologia. Ma durante l'allattamento al seno - si tratta di un tempo, dopo l'allattamento - Benvenuto! Programmi di perdita di peso sono scelti individualmente, tenendo conto degli indicatori di salute, lo studio della storia e le abitudini psicologiche e stile di vita. Così la diagnosi - di malattia "ipofisi - Cushing" - non un ostacolo alla perdita di peso, quindi per favore - help!

 Elena, quindi qual è la causa di obesità? Che trattare mondo umano interno o esterno?

 - Nella psicoterapia è la nozione di "Psicosomatica". Così la causa principale di molti, quasi tutte le malattie sono insoddisfazione psicologico con la situazione. Se la situazione non cambia, da una malattia psicologica entra cambiamenti fase organica in salute. Tradurre se lo stress, disagio, depressione proprio "io" non è consentito - scoprire - la malattia a domicilio. Per esempio: il peso - il grasso è una protezione-armatura-mail dal mondo esterno! Senza la presenza di uno psicologo, non possiamo fare! Tutta la mia testa comincia! Dietetica, endocrinologia, fitness ... E 'certamente una buona! La cosa principale con me stesso accordo testa sul suo arco per allearsi di essere, è il principale !! Non si può combattere con loro per tutta la vita - una corrida !! Metodologia insegna negoziare con te stesso, fare amicizia con gusto, ama il tuo corpo.

 E, infine, ci informi se ci sono differenze nella perdita di peso uomini e donne?

 - Nelle donne, il suo guadagno cause di peso, la nascita dei figli, per esempio. Gli uomini hanno le loro caratteristiche. Escludendo differenze ormonali non può ottenere il risultato. Pertanto, un approccio diverso! Uomini, per esempio, si mangia più, 2-2, 5 kg di cibo al giorno! Così nessuno la fame affligge! E 'piuttosto il contrario - la quantità di cibo è molto grande! Inoltre, l'inverno e l'estate riduzione del peso è come diversi l'uno dall'altro. Tutto in una intervista non dire !! Devo venire a vedere voi stessi.

 Slimming Clinic Elena Morozova - Premio "Grazia" nella categoria "Best Weight Loss Clinic"

 Ancora Ciao. Come promesso nel mio articolo precedente, oggi si occuperà con il pesce del mare. Nota i suoi pro e contro nella nostra dieta, e dire come scegliere il pesceMa non freschi e congelati. Cominciamo con il fatto che in pesci marini ad alto contenuto di aminoacidi essenziali, taurina, lisina, triptofano, metionina, omega-3 (acidi polinsaturi), vitamine peso non sta per elencare, ma rilevo la ADEF più importante, il fosforo, iodio, calcio, magnesio, ecc oligoelementi. In generale, a causa di questo, la carne di pesci marini in verità, ed è tra le proteine ​​animali nella dieta decente prima.

 I piatti di pesce non sono solo gustosi e sani, ma anche terapeutico. Il consumo regolare di questo prodotto (almeno un paio di volte a settimana) aiuta a ridurre la pressione sanguigna, il metabolismo, riduce il rischio di patologie cardiovascolari, aumentando sia la qualità e la durata della vita.

 Tra gli aspetti negativi Prendo atto che le varietà più utili di pesce (salmone, halibut, merluzzo, trota di mare) per "morso". Soprattutto se il prodotto di queste varietà, refrigerati o acquario negozio (in diretta). L'articolo si acquista pesce fresco, ho scritto cosa a cui prestare attenzione. Così comprare pesce fresco, non si farà problemi.

 E tanto meno che sia problematico per acquistare prodotto davvero utile.

 Qualità, pesce congelato per determinare compito, fino a quando ha iniziato lo scongelamento. Infatti, dopo lo scongelamento dovrebbe mantenere le stesse proprietà freschi o refrigerati. Tuttavia, c'è una cosa ... I nostri commercianti uhischryayutsya ogni sorta di trucchi sul tipo di ri-congelamento, erigendo così pesci marini di qualità pari a zero.

 Tuttavia pesce stantio ha impresentabile look "stropicciata" e sentire è insolito, colore improprio.

 Quindi, procedere alla principale, come scegliere il pesce congelati. In primo luogo, deve essere la forma corretta, senza deformazioni, tagli e abrasioni sulla pelle. L'addome dovrebbe essere tutto, e se si nota che gli interni caddero fuori, allora questo non è il pesce posto sul bancone, anche per un gatto di non raccomandare.

 Negli alimenti benigna congelato un po branchie e gli occhi chiari affondare un po 'di pesce, se congelato fresco, quando lo sblocco, la sua elasticità viene ripristinato. Se si prende il pesce nella "ciliegina" di qualche tipo, a condizione che è gelida, controllare visivamente la presenza di macchie di crosta di ghiaccio e danni, che non devono essere. Sottile strato di smalto, non più di 5 mm ed uniforme.

 Evitare l'acquisto di prodotti in confezioni opaco o avvolti in diversi strati di grado alimentare, così proteggersi da frodi delusioni spiacevoli in negozio.

 La maggior parte dei commercianti stanno vendendo pesce scongelato. In tal caso, in considerazione del fatto che il valore massimo detiene ad una temperatura non superiore a carni due gradi Celsius. Se il prodotto è completamente scongelato, il pesce non viene memorizzato, il suo gusto, perde e richiede un trattamento immediato, cioè utilizzare lo stesso giorno dell'acquisto.

 Prova come se non ti piace, non comprare filetto di pesce o semilavorati. E 'meglio comprare una carcassa, e senza dubbio la qualità di uno spreco di denaro, e quindi tempo per rimpiangere e preoccupazione. La presenza di abbassamento del ghiaccio, bloccato insieme con l'altro carcasse, ha detto che il ri-congelamento. Io stesso in questo modo, l'acquisto di sgombri, non ho prestato attenzione a queste apparentemente piccole cose e alla fine portato a casa "arrugginito" il pesce dopo lo scongelamento, anche il mio gatto si rifiutò di mangiare. Ho dovuto buttare. E io e danni al prodotto, e denaro credere. Infine, è meglio abbandonare l'acquisto se visto su lacune tushtsi e la mancanza di scale. Quindi, prima di tutto, essere attenti e vigili e ricordare immediatamente consigli su come scegliere il pesce, a volte piccole cose, che abbiamo quasi non prestare attenzione, per aiutarci a evitare errori nella scelta di un prodotto di qualità, e quindi non spendere soldi per niente. E voglio che tu impari a, prodotti di qualità, più il sito è pieno di consigli utili. Nel prossimo post ci definiamo che le varietà di pesci sono più utili. Quindi, che non ha firmato per gli aggiornamenti, fargli fare, non perdere articoli nuovi. 

 È noto che l'alcol aumenta la pressione sanguigna (BP), ma allo stesso tempo è considerato essere contenuto in polifenoli antiossidanti vino rosso negare questo effetto negativo, dando effetto vazodylatyruyuschee. Gli scienziati della University of Western Australia (Perth) è stata osservata in 24 volontari maschi sani non fumatori 20-65 anni che hanno consumato alcol al giorno, senza soffrire di ipertensione e altre malattie cardiovascolari. Dopo una pausa di 2 settimane in assunzione di alcol, i partecipanti sono stati divisi casualmente in 4 gruppi: un rifiuto completo di alcol; 375 ml / giorno di vino rosso - 39 g di alcol; 375 ml / giorno di vino rosso senza alcool; 1125 ml / giorno di birra - 41 g di alcol. L'intervento è durato quattro settimane, i partecipanti poi spostato in un altro gruppo, e così via fino a che tutti gli uomini sono stati tenuti tutti e 4 i tipi di intervento. Durante lo studio ha misurato ambulatoriale della pressione arteriosa; frequenza cardiaca (HR) e la funzione endoteliale dell'arteria brachiale sono stati valutati al termine di ciascun tipo di intervento. I partecipanti hanno continuato ad aderire alla dieta abituale, ma non potevano bere più di due tazze di tè al giorno, o prendere diversi farmaci, compresi i supplementi antiossidanti.

 Dr. Renate Zilkens ei suoi colleghi riportano nel nuovo numero di ipertensione, i livelli giornalieri di sistolica e diastolica, e la frequenza cardiaca come quello non differiva tra i periodi di astinenza completa e senza alcol ricezione del vino - nonostante il fatto che il vino analcolico nel corpo segnalato 760 mg / giorno di polifenoli. Allo stesso tempo ricevere vino rosso e birra ordinaria aumento della pressione sistolica al risveglio - 2,9 e 1,9 mm Hg. . cent, rispettivamente, e di notte la frequenza cardiaca - 5 e 4.4 bpm (p<0.05 ?="" ???????="" ???????).="" ?????="" ?="" ????????="" ??="" ????????="" ??="" ????????????????="" ?="" ?????????-?????????="" ?????????????.="" ??????="" ????,="" ??????????="" ??????????="" ?????????="" ????="" ?="" ????="" ????????="" 4="" ??????="" ??????????="" ??="" ??????????="" ??????????="" ????????????="" ?????????????="" ?????="" ?="" ???.="" ??????="" ???????????,="" ??="" ????????="" ???????????="" ?????????="" ????="" ??????????="" ??,="" ?="" ?????="" ????????="" ??="" ??="" ?="" ????????????="" ???????????="" ???????.="" "?????,="" ???="" ????????="" ????????="" ?="" ?????="" ??????????="" ??="" ???="" ???????="" ??????="" ??????????,="" ????="" ????????="" ????????????="" ?????="" ?????="" ?="" ????",="" ????????="" ?????.="" "???="" ?????="" ???????????="" ??????????="" ?????="" ???????="" ????????="" ??="" ??????="" ???????????="" ?????????????="" ???????="" ?????????="" ?="" ?????????="">

 Gli agenti di polizia di Mosca capitale OCD liquidato rete sotterranea di distributori cosiddetti "compresse Thai" - farmaci per la perdita di peso, RIA "Novosti". Rimossi più di 75 mila dosi del traffico di droga. Ha detto un rappresentante del dipartimento di polizia in un'organizzazione che è danneggiato a causa, c'erano 30 persone. "Secondo varie località a Mosca e Mosca operativi arrestato più di una dozzina di persone, alcune delle quali - la donna che ha interpretato il ruolo di team manager e consulenti" - ha detto. "Durante le ricerche presso la residenza dei detenuti investigatori sequestrato più di 75.000 compresse e capsule che è venuto alla Russia di contrabbando provenienti dall'estero e destinati alla vendita che vogliono perdere peso," - ha detto il rappresentante del dipartimento di polizia. Fun detto i clienti che i loro farmaci sono creati esclusivamente con ingredienti naturali. Tuttavia, gli esperti forensi polizia Centro hanno scoperto che i farmaci sequestrati contengono sostanze chimiche potenti - "diazepam", "fenfluramina" e sostanza psicotropa "fentermina" vietato per l'uso in molti paesi.

 ". Queste sostanze vengono utilizzate in psichiatria per curare la depressione e gli stati borderline della mente in questo caso," pillole thai "causato alla gente una costante perdita di appetito, ma ha causato danni significativi alla salute, aggravando le malattie croniche," - ha detto il rappresentante della capitale dipartimento di polizia. Naturalmente aspirazione ad "medicina" era di 28 giorni, e costa 150 euro. Operante Zbuvalnyky a Mosca e nelle regioni del paese per diversi anni. I suoi annunci vengono inseriti regolarmente nelle riviste popolari e giornali. Attualmente, il principale Investigation Department al dipartimento di polizia di Mosca procedimento penale ai sensi della parte 2 dell'articolo 234 del codice penale "circolazione illegale di sostanze potenti o velenose con l'intenzione di vendere", ha detto il portavoce della polizia di Mosca.

 Ogni anno dopo le vacanze medici notato focolai di intossicazione alimentare. Ma la causa di intossicazione alimentare non è sempre prodotti declassati, ma non erano la giusta combinazione. Pertanto, nutrizionisti dare qualche consiglio su come combinare i prodotti dal menu di Natale non per ottenere intossicazione alimentare. No Capodanno è completo senza mandarini. Questi agrumi deliziosi e mangiano bene. Ma va ricordato che i mandarini influenzano negativamente la mucosa gastrica. Le persone con malattie del tratto gastrointestinale per assumere Capodanno mandarino bisogno di cure. Inoltre, mandarini non possono essere utilizzati dopo la carne, altrimenti cominciano a fermentare nello stomaco, causando gonfiore. Causa intossicazioni alimentari e disturbi intestinali piatti principali sono la tavola di Capodanno con carne grassa.

 Piatti di carne di maiale, oca o agnello piatti meglio sostituiti da coniglio o pollo. Medici avvisata usare cautela champagne. Spesso provoca bruciore allo stomaco. Pertanto è limitato a un bicchiere di champagne a Capodanno. La causa di intossicazione alimentare può essere maionese, che serve nel menu di Capodanno necessariamente presenti. Insalate per la tavola di Capodanno meglio riempire con olio vegetale o panna acida. Spesso, la causa principale è avvelenamento da alcolE per essere più precisi - mescolare alcool con bevande gassate. I medici sono invitati a bere alcolici con moderazione e non si mescolano con cola e altre bevande gassate.

 L'ipertensione è un aumento della pressione persistente non meno di 140 a 90. Così per la diagnosi è sufficiente eccesso di almeno uno di questi indicatori. Molti si chiedono come per normalizzare la pressione sanguigna.

 Il potere di una vita sana

 Quelle persone che sono state 1 grado di ipertensione, è spesso sufficiente a cambiare i loro comportamenti quotidiani per sbarazzarsi di questa malattia sgradevole. In primo luogo, il paziente deve perdere peso. Sulla questione di come normalizzare la pressione sanguigna, i medici di solito le persone obese rispondono che devono seguire una dieta speciale. La dieta dovrebbe prevalere alimenti calorici che contengono solo un po 'di sale. Il fatto che l'aumento del suo consumo a 9 grammi al giorno può di per sé aumentare significativamente la pressione sanguigna e portare a ipertensione sostenuta. E 'meglio se il menù del giorno prevale fresca, verdura e frutta bollite e al vapore. Si consiglia di utilizzare non più di 3 grammi di sale al giorno. La perdita di peso si ottiene non solo la dieta a basso contenuto calorico, ma anche gli allenamenti attivi. Deve essere chiaro che la persona impreparata non si adatta troppi programma di esercizio complesso. Inizia una terapia fisica convenzionale,.  Come normalizzare la pressione per il popolo?

 Tesoro naturale miniera ricca varietà di piante in grado di sopportare l'ipertensione.

 La varietà più comunemente usato di tisane e tinture. Non il più comune è motherwort tintura. Inoltre, un cosiddetto tè renale molto comune. Brodo con foglie di menta anche in grado di fornire assistenza in questa malattia. Come normalizzare la pressione sanguigna con i farmaci?

 Oggi c'è un numero enorme di vari farmaci che possono ridurre questo indicatore chiave. Ogni anno gli esperti disegnato molti pazienti con la questione di come normalizzare la pressione utilizzando alcuni farmaci. Ognuno di loro ha da assegnare ipertensione schema individuale. Nel caso in cui la malattia è nelle fasi iniziali è sufficiente utilizzare farmaci con lo stesso gruppo - ACE inibitori. Questo è lo scopo di questi farmaci è la risposta più comune alla questione di come normalizzare la pressione. I pazienti con ipertensione più grave raccomandato terapia combinata che comprende almeno 2 farmaci con diversi gruppi. Uno schema popolare in questo caso è la combinazione di ACE-inibitori con diuretici. Inoltre, spesso utilizzati beta-bloccanti. Nei casi in cui i pazienti aderiscono al trattamento nominato esperti, spesso non hanno indicato abbastanza normale pressione sanguigna. 

 Secondo uno studio pubblicato sul "American Journal of Clinical Nutrition", non è grasso solo possibile, ma se qualcuno che vuole essere sano e sottile. Parliamo i grassi giusti.

 Si tratta di un acido grasso con un "qualità" distinta. Ha dimostrato che accelerano il metabolismo, migliorare la digestione. Inoltre, sotto l'influenza del loro corpo cessa di creare un proprie riserve di grasso "strategici". Come faccio a trovare i ricercatori della Washington University School of Medicine, acidi grassi insaturi utili attivano specifica proteina PPAR-alfa, che brucia grasso addominale sottocutaneo, cosce, glutei, e impedisce il fegato processo di accumulazione di grasso.

 Un'altra caratteristica polezneyshee acidi grassi insaturi che aiutano stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue, proteggendo così contro i focolai di fame e continua lungo la sensazione di sazietà.

 Quali sono i cibi grassi proteggere la nostra salute e più efficace per perdere peso e mantenere l'armonia?

 Tenderloin giovane maiale. Il consumo regolare di carne magra di maiale con moderazione effetto benefico sul sistema cardiovascolare. Alcuni nutrizionisti ritengono che la carne ancora più utile di pollo bianco: contiene grassi monoinsaturi, potassio, ferro.

 Agnello. In grassi monoinsaturi, contenenti una struttura -linolenovu insostituibile acido alfa.

 A causa della sua mancanza di un corpo avente debolezza muscolare, stanchezza, convulsioni, cattivo umore. Anche in questa carne contiene vitamina B12, niacina, zinco e selenio - la cosa più importante per il corpo femminile.

 Nuts. Come il grado di sviluppo di un sano tenore di grassi in una manciata (10 grammi), noci, pini, pistacchi, mandorle, nocciole. Oltre al fatto che le noci contengono grassi sani, il loro uso - eccellente prevenzione dello scompenso cardiaco e ictus.

 Come perdere peso 5 kg al mese

 Oli vegetali, di oliva e il lino. E 'importante ricordare che le proprietà utili restano la migliore oliva e olio di semi di lino spremuto a freddo prima. Tra l'altro, l'olio di semi di lino è di proprietà e l'effetto anti-cancro. Keep it deve essere refrigerato.

 Cioccolato fondente. La più utile e di alta qualità naturale cioccolato fondente, burro di cacao non inferiore al 70% (più di cacao, il meno zucchero). Per ottenere il massimo beneficio dalle proprietà antiossidanti di questo cioccolato, gli esperti consigliano di mangiare con frutti di bosco freschi o tè verde.

 Avocado. 75% di grassi contenuta in questo frutto è costituito da utile mono - e trigliceridi polinsaturi. Anche gli avocado sono quasi tre dozzine di vitamine, minerali e composti vytamynopodobnyh. Gli esperti avvertono che come qualsiasi fonte di grassi polinsaturi, avocado dovrebbero essere consumati crudi, forma grezza.

 Fonte: medikforum.ru

 Quindi è utile bere 6-8 bicchieri al giorno di acqua, come gli esperti raccomandano? In realtà, queste raccomandazioni hanno alcuna prova scientifica. I benefici dell'acqua notevolmente esagerate!

 Inoltre, i benefici dell'acqua molto esagerate, e anche alcuni esperti ritengono che bere tanta acqua al giorno anche dannoso. Una grande quantità di liquido possono causare danni ai reni, iponatriemia.

 Britannico Dr. Margaret McCartney sicuri che bere molta acqua non migliora la concentrazione e capacità mentali. Crede anche che per perdere peso da acqua non può.

 Margaret ritiene che questi miti circa i benefici dell'acqua crea produttori stessi.

 Ciliegie e arance sono molto sano, e con regolari farmaci mangiare sostitutivi.

 È ben noto che i frutti più naturali sicuri di pillole. Così, il solito arancione proteggere i geni da danni, riduce l'infiammazione nel corpo, comprese quelle cancerogene e ringiovanisce il corpo. Secondo gli studi, 60 arance contengono flavonoidi, che sono considerati componenti essenziali di cibo umana.

 Il frutto, che aiuta a perdere peso e mantenere sano

 Hesperetin Naringina e previene la formazione di calcoli renali, aumentare l'immunità e migliorare la vista.

 Arance protegge maculare legata all'età degenerazione - danno età nel centro della retina, ed è un potente antiossidante. Pectina, che osderzhitsya anche arance, buono per la digestione. Per eseguire questi processi utilità dostatono mangiano frutta tre a settimana. Cherry è molto utile per i vasi e del cuore. Ivi contenute antociani proteggono contro lo sviluppo di tumori. Particolarmente ricco di antociani varietà di ciliegio acido.

 Fonte: likar.info

 Se una persona è infelice con il loro peso, considerano eccessivo, è necessario fare qualcosa. Non si può semplicemente lasciare le cose come stanno, e poi vivere dentro nedolyublivaya non rispettare te stesso. Il modo in cui è sempre possibile trovare e uno dei seguenti modi per aiutare sbarazzarsi di eccesso di peso è "cappuccino dimagrante". Recensioni di cui ti puoi sentire spesso. Tutti sanno che una tazza di caffè bevuto prima formazione sportiva migliora significativamente l'effetto derivante da questo stesso allenamento. Così fanno anche economico cantina "swing" - quindi questo è un metodo semplice ed efficace.

 Il segreto sta nel fatto che il caffè contiene un componente principale - caffeina. E 'perfettamente tonifica tutto il corpo e quindi consente di mantenere abbastanza elevato livello di attività fisica. Eppure, il migliore metodo è adatto per coloro che preferiscono non fidarsi tutti i tipi di strumenti di diavolerie che promettono di sterline volatili rapidi anche senza alcuno sforzo; coloro che credono che la dieta migliore - è il lavoro, e senza attività fisica per perdere peso può essere garantita. In parte hanno ragione - "Coffee cappuccino dimagrante" (recensioni permette anche di verificare questo) è completamente inutile se una persona beve, e, inoltre, ha a livello zero di attività fisica.

 Ad esempio, una persona va in palestra prima di bere la formazione di una tazza di caffè al lavoro e "pass" una tazza al giorno. Naturalmente, si perde peso, e il risultato iniziale può verificarsi in una settimana. Ma se una persona conduce una vita sedentaria, non andare in palestra, ma viaggia ancora regolarmente solo con autobus e metropolitana (in breve, che conduce una vita sedentaria) - può bere "Coffee cappuccino dimagrante" (recensioni si trovano tale ) addirittura anni, mentre nessun effetto non è stato osservato. La caffeina non può di per sé bruciare calorie in eccesso.

 Aiuta solo per mantenere il corpo nella condizione in cui il grasso viene bruciato più attivi.

 L'utile solo per sedentario proprietà popolo "Coffee cappuccino per la perdita di peso" - è il fatto che si riduce un po 'l'appetito, consente di mantenere un normale livello di zucchero nel sangue e combattere "attacchi di fame" infondate - condizione bruscamente laminati in cui una persona improvvisamente oburevaet fame sharp e comincia a devastare il frigorifero.

 "Coffee cappuccino dimagranti" recensioni che piuttosto ambigue - Sviluppo della società russa "Leova". Ciò significa che una serie di "perdere peso in una settimana." Destinato a sostituire o tazza di caffè ad un pasto completo durante il giorno, o come dessert. Bere caffè dolce, il gusto non è il caffè come con panna e zuccherificio.

 L'intero trucco è che è necessaria ogni applicazione dei manuali che effetto solo se il caffè di ricezione con una dieta a basso contenuto calorico. Pertanto, il set di istruzioni, perdere peso durante l'assunzione di esso.

 La gente si blocca e questo è qualcosa di questa sfumatura "Cappuccino per la perdita di peso." Recensioni sono quindi sia positivi che negativi. Il principio di funzionamento di questo "cappuccino" è questo: nella dieta (cioè, la mancanza di calorie) una persona è attribuito un ormone stress. Una sostanza simile contenenti caffè. Questo comincia a sopprimere l'appetito - diventa molto più debole. Così di solito scrivere recensioni negative o quelli che hanno bevuto il caffè, non seduto su una dieta a basso contenuto calorico, o coloro che hanno fame indebolito questo non era sufficiente e che non potevano astenersi da cibi preferiti.

 In breve: "Cappuccino dimagrimento" meglio comprendere il miglior programma di perdita di peso per le persone impegnate nello sport o sedersi su una dieta e non hanno controindicazioni mediche ad esso.

 Per perdere peso cercare di rinunciare completamente dolci. Ma se sostituiamo pane Farina e dolci qualcosa di meno nutriente, non si può preoccupare la figura.

 1. Marmalade
 Nonostante il fatto che questo dolce abbastanza calorie, non danneggiare la figura. La base è la pectina gelatina contenente utile per la nostra pelle in fibra, abbassa il colesterolo "cattivo" e rimuove le tossine dal corpo. E non vi è quasi nessun grasso.

 2. Pastille e marshmallows
 Nel caramelle e marshmallow, così come in marmellata senza grassi pericolosi. Scegli marshmallows e cioccolato senza molto condimenti supplementari. Inoltre, questi alimenti sono proteine ​​- un materiale da costruzione per il tessuto muscolare, ferro e fosforo.

 3. secchi
 Per i dolci che ogni più probabilità caramelle saranno, però, un tale effetto letale sulla forma non è stato trovato. - Un'ottima alternativa a barrette di cioccolato durante la notte. Tuttavia, ammirare loro non vale la pena. La norma è di 50 grammi al giorno. Per saperne di più bacche utili e frutta - Mineral 12 di frutta e bacche per il cuore.

 4. gelatina e budino
 Essi si basano è gelatina o agar-agar. Succhi naturali a base di gelatina e puree contengono pectina - una sostanza che abbassa il colesterolo e migliora il tratto gastrointestinale.

 Non solo popravlyayetesya, ma anche aiutare la digestione! Un yogurt da latte e budini - un'ottima fonte di calcio. Calorie 150-200 calorie, 0-5% di grassi.

 5. Gelati e frullati
 Naturalmente, si tratta di un basso contenuto calorico (senza grasso) prodotti. Da questo tipo di tratta non solo meno grasso, promuove anche la perdita di peso. Per il vostro beneficio crema Supplemento gelato con cioccolato o no caramello e frutti naturali o surgelati, frutta secca, l'aria di riso. Cercate di mangiare da soli cotto.

 6. Bitter Chocolate
 Questa dolcezza non è certo per tutti. Il cioccolato contiene molti antiossidanti che riducono il rischio di cancro e malattie cardiovascolari. Dimenticate latte o cioccolato bianco, scegliere solo uno in cui almeno l'80% di cacao.

 7. Miele
 Prodotto unico nelle sue proprietà. Honey - che dà così un forte senso di pienezza. Miele non è in grado di indurre la comparsa di cellulite, inoltre, è un potente rimedio per molti disturbi. Quindi basta sostituire lo zucchero di default nel miele tè.

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