Estate ... Fu allora che spesso sono esposti al rischio di mangiare qualcosa di "sbagliato" e, se non il tuono in un letto d'ospedale, allora certamente sperimentare l'intera gamma di sensazioni spiacevoli nello stomaco e nell'intestino. E tutto ciò che nei mesi più caldi di rispettare tutte le condizioni necessarie per la produzione e la conservazione di molti alimenti estremamente difficile. E i germi che causano intossicazione alimentare, ma che e necessario!
 Ma dal momento che ci ha colpito le zampe tenaci agli agenti patogeni, noi con tutti i mezzi la lotta per la loro salute. E la nostra arma principale nei microbi battaglia decisiva non sono molti antibiotici e riposo a letto come ... una corretta alimentazione.
 Molti oburyatsya: che tipo di cibo può essere discusso se lo stomaco e l'intestino rompere dal taglio attacchi di dolore, e tutto ciò che è entrato il corpo tende a ottenere subito fuori attraverso i fori noti? E saranno proprio. Chiaramente, c'è qualcosa subito dopo intossicazione alimentare acuta - non è solo un ingrato, ma addirittura pericolosa: un onere supplementare per gli organi digestivi tossine arrabbiato rafforzerà la nostra situazione poco invidiabile.
 Quindi la prima cosa da fare quando intossicazione alimentare acuta - È quello di vedere un medico per evitare possibili complicazioni e per diagnosticare la presenza di agenti patogeni pericolosi nel corpo (il botulismo bacilli, vibrione del colera, bastoni dissenteriche e altro "male"). E anche, se necessario, essere trattata con antibiotici.
 E anche se lieve intossicazione alimentare hanno "messo" da soli su una dieta da fame per tutto il tempo i principali sintomi della malattia - nausea, vomito e diarrea completamente fermata.
 Bere per la salute!
 Cosa bere, limitarsi non c'è: si tratta di tossine liquidi dal nostro corpo e riempie equilibrio minerale. I primi 1-2 giorni di più "magra" la solita vodichku bollito o debole caldo tè nero senza zucchero, ma dovrebbero bere piccole quantità - circa mezzo bicchiere per un approccio non provocare conati di vomito.
 Se tirando la "solonenke" significa che vi è un urgente bisogno di ioni sodio e cloro. Può soddisfare sciogliendo un cucchiaino di sale (non diapositive) in un bicchiere di acqua calda bollita preparata per bere.

 Ioni di potassio possono essere reintegrati con brodo vegetale o conseguenze composte. Ad esempio, cucinare 2-3 patate medie sbucciate o morkoviny in 1 litro di acqua, scarico, verdure rimozione, girasole a piacere e prendere un mezzo bicchiere ogni mezz'ora. O preparare la composta senza zucchero 100 g di albicocche secche (uva) o 1-2 banane, cucinati per 15-20 minuti in un litro di acqua bollente. Naturalmente, è necessario rimuovere la maggior parte dei frutti e bere solo brodo caldo.
 Se, nonostante il vomito da tempo cessato, nausea tormenti si continua, si può placare con il tè verde prodotta insieme ad un pizzico di foglie di menta piperita.
 Eliminare il dolore nello stomaco o nell'intestino irritabile possono essere le patate da fecola brodo: 1 cucchiaio. l. polvere delicatamente diluita in un bicchiere di acqua calda bollita e bere a stomaco vuoto.
 Aiutanti affidabili e di fiducia nel trattamento di avvelenamento da cibo semplice può essere Tisane:
 - Mescolare in parti uguali assemblaggio a secco Hypericum, camomilla e menta piperita, prendere 1 cucchiaio. l. miscela e preparato 0, 5 litri di acqua bollente. Insistere mezz'ora, poi filtrare, spremere in decotto di erbe e bere la conseguente sospensione terza tazza liquido ogni 1-2 ore.
 - Intestini infiammato Pulire e disinfettare ci aiutano brodo cicoria fatta dalla sera: 1 cucchiaio. l. erba secca addormentarsi in un thermos, versare un bicchiere di acqua bollente, filtrare e bere nel quartiere mattina tazza ogni 3-4 ore o 30 minuti. il pasto successivo. Allo stesso modo, la preparazione e l'uso di semi di lino.
 - Con il ritiro di enterotossine dal nostro corpo perfettamente affrontare e gli errori. Take 2 cucchiai. l. radice schiacciato confusione prodotta tazza di acqua bollente, a 20 minuti Filtrare e bere 1-2 cucchiai. l. 3-4 volte al giorno o anche solo prima di mangiare.
 Mangiare con cautela!
 E ora, quando gli agenti patogeni finalmente sconfitto, è tempo di recuperare. Ma abbiamo bisogno di fare solo una mossa sbagliata - "trattare" il tuo corpo con il cibo familiare come malattia torna con il botto e con gli stessi sintomi. Quindi lasciare lo stato di ebbrezza abbiamo accuratamente - con speciale ?? dieta sparing.
 Per iniziare, definiamo ciò che si può mangiare, ma da quello che dovrebbe essere abbandonato per almeno 7-10 giorni per bloccare la fermentazione e putrefazione, e creare le condizioni per la ripresa in rovina intestino.

 I nostri buoni amici durante le prime 2 settimane sono: acqua, debole tè nero o verde, acqua, porridge liquido, riso bollito, farina d'avena, frutta secca, cracker o pane bianco bollito con cracker non salati. Se stomaco e l'intestino si comportano "correttamente", quindi vapore polpette con carne magra. In questo momento, il calorico nostra dieta giornaliera non deve superare 2000 calorie.
 I nostri nemici temporanei, grassi e carboidrati complessi, pane marrone, uova, verdure fresche e frutta, latte intero e prodotti di fermentazione di acido lattico (yogurt, panna acida, yogurt, formaggio, ecc). Sharp, cibi affumicati e marinati, nonché eventuali prodotti che contengono fibre. Caffè, gelatina di frutta e succhi di frutta.
 Prima settimana: risparmio di cracker e composta di frutta
 Apparso appetito? Bene, allora, siamo sulla buona strada. Dopo forzatamente nutriti - significa danneggiare se stesso. Quindi, andare ancora "insegnare" lo stomaco di cibo con cibo raffinato molto piccole porzioni -. 50-100 m ogni 2-3 ore.

 Nei primi "ospiti" nelle nostre scricchiolii dello stomaco diventerà pane bianco. Essi possono essere facilmente preparati da: (! No olio) fette di pane tagliate a mezzo centimetro e un po 'a secco in forno o in padella. Cerchiamo di fare in modo che le fette non sono bruciati! Mangia 1-2 fette alla volta, bere il tè senza zucchero o composta speciale.

 Composta preparare esclusivamente di frutta secca - uvetta, albicocche secche, prugne, mele secche o pere. Essi contengono tutte le vitamine ei minerali necessari persi durante la disidratazione - sodio, potassio, magnesio. E, ovviamente, il glucosio - il migliore assistente intossicazione. Riempire con bollente secchi in un rapporto di 2: 5, portare a ebollizione e cuocere per mezz'ora a fuoco basso con il coperchio. Una composta caldo bere tutto il giorno mezzo bicchiere ogni 1-2 ore - che un tale regime ci permetterà al più presto possibile per ripristinare il nostro equilibrio di minerali e vitamine.
 Se entro 2-3 ore non c'era disagio nell'intestino, pranzo 50-100 g di avena o porridge di riso, cotto in acqua senza sale e zucchero. Se questa volta tutto è andato bene, il giorno dopo una parte di farina d'avena è possibile aggiungere un po 'di zucchero o miele.
 Il terzo giorno del nostro menù può variare polpette con pollo o carne di tacchino cotto a vapore. Massa per polpette deve essere dolce, più volte passata attraverso un tritacarne con una fetta di pane bianco secco. E, naturalmente, non le cipolle e l'aglio!
 Il quinto giorno si può permettere le polpette con l'aggiunta di latte scremato e proteine ​​dell'uovo e una piccola quantità di sale. Questo piatto è un rude contiene proteine ​​addizionali e preparare con cura il nostro apparato digerente per rendere i prodotti della nostra dieta abituale.
 Seconda settimana: viva la zuppa di verdure!
 Ora che il nostro stomaco completamente calmato e ha imparato a prendere piccole porzioni di dieta lo può offrire qualcosa di più serio.
 Contrariamente alla credenza popolare, come la zuppa di pollo - una panacea per tutte le piaghe, lasciarlo per una terza settimana. Nel frattempo, concedetevi minestra leggera o brodo vegetale cereali. Per il riso perfetta base o patate con l'aggiunta di altre verdure eccetto cavolo e fagioli - recuperano fermentazione nell'intestino.

 Che quotidianamente esemplare cadere in seconda settimana:
 Colazione: 150 grammi di farina d'avena in acqua o latte, magro, fetta di pane bianco secco, un bicchiere di tè.
 Pranzo: Glass secca composta di frutta con cracker o 1 piccola banana.
 Pranzo: 150 g di zuppa di verdure, 50 grammi di polpette a vapore, cracker, succo di frutta.
 Snack: cracker non salati, tè verde alla menta.
 Cena: 1-2 noisettes con contorno di riso, succo di frutta.
 Prima di andare a letto, mezza tazza di composta di frutta secca con 0, 5 h. L. miele.

 Poi, se tutto è in ordine, gradualmente espandendo il nostro menu. Così, la terza e quarta settimana - la "dipendenza" per verdure fresche. Essi dovrebbero avere una dieta molto attentamente - iniziando con un cucchiaio, aggiungendo alla confusione.
 Focaccine, muffin, panini e altre "chicche" dal pasticcere è abbastanza possibile provare la quarta settimana, ma le costolette di maiale, cetrioli marinati, salsiccia bollito, e tutti i tipi di cibo in scatola e persino di cereali croccante (miglio, orzo, mais) attendere 5-6 settimane.
 E, naturalmente, ora, saremo molto più attentamente lavarsi le mani e fare in modo che arriva al nostro tavolo, leggere attentamente l'etichetta e conservare prodotti non oltre il termine stabilito dal produttore. Dopo tutto, il cibo di qualità scadente può avvelenare non solo in estate, e la salute, come sappiamo, non possono essere acquistati a qualsiasi prezzo.
 (Foto: Eric Von Seggern, Ovvio, Coprid, Maramorosz, Natalia Mylova, shutterstock.com)

 Vergine secolare e bella bruna con Kim Kardashian trasformata in una bionda!

 Kim Kardashian prima e ora

 Preoccupazioni e le ansie circa figlia neonata North West non interferiscono famosa madre di seguire la moda e datevi attenzione. Più di recente, Kim è stato pubblicato in una nuova forma - la star ha mostrato colorazione alla moda e alla moda Ombre e la sua figura marcatamente postroynevshey.

 Va notato che Kim è riuscito in poco meno di tre mesi di tempo per riconquistare la sua vecchia forma che le donne di carnagione, come Kim, non è così semplice: "Kim Kardashian ha una forma sinuosa e, naturalmente, tende a essere in sovrappeso - report nutrizionista americano.

 - Per le signore con la carnagione come la sua, dopo il parto a tornare in forma -. Non è un compito facile "

 Autore: Irina Lyubimov

 Alcuni preferiscono perdere peso durante la settimana, ma due o tre giorni di digiuno dieta è meglio lasciare per il fine settimana come una dieta a basso contenuto calorico può causare debolezza e declino.

 Se la fonte si preferiscono rilassarsi sulle diete, permettendo a voi stessi qualcosa di gustoso, scarico terrà il Lunedi. Fine settimana Dieta opportuno coniugare con l'esercizio: Esercizio, impegnata in aerobica o di danza, salto della corda, 2 volte al giorno per 15-20 minuti.

 1 giorno
 Colazione: un bicchiere di yogurt magro, 100 g di pane di segale
 Pranzo: 150 g di piselli in scatola o di mais, 1 cetriolo, 1 pomodoro
 Cena: 100 g di pesce bollito, un bicchiere di yogurt magro

 Day 2
 Colazione: un bicchiere di tè verde senza zucchero, 50 g di segale pangrattato
 Pranzo: 2-3 patate con la buccia, 100 grammi di crauti
 Cena: un bicchiere di yogurt magro, 100 grammi di carne di pollo cotto, 100 grammi di verdure in qualsiasi forma

 Perché è questo: si diete, una operazioni di esercizio cresciamo i nostri anni con fedeltà il grasso, e poi, volendo sbarazzarsi di loro, rozmoryuyemo? Fat persone come noiose - siamo pronti a parte con lui, ma lui non è. Mi scusi, signori »badovtsy", ma "modesta storia pihmalionovskie della nostra vittoria," Oggi poche persone ascoltano. Ogni individuo definisce un metodo efficace e sicuro di sbarazzarsi di grasso.

 Liposuzione laser - il nome è abbastanza spaventoso. Ma la bellezza sempre aspettato e ancora si aspettano doni sull'altare, e nel nostro caso - la cosmetica e la tabella chirurgia plastica. Miracolosa raggio laser che distrugge le cellule di grasso, un tocco di bacchetta magica, non danneggia i capillari sanguigni, e quindi impedisce la formazione di ematomi e che in realtà include solo favolosamente processi di sollevamento e la rigenerazione della pelle nel sito di contatto. E le parti del corpo colpite qualunque potere miracoloso "orecchie" laterali ", il secondo" mento, interno coscia - si sente Galatea. Non una cicatrice o cicatrice che si vede di persona dopo la liposuzione. E quelli con una bassa soglia del dolore, ci affrettiamo a rassicurare - durante la procedura, non si sente il dolore. In qualsiasi momento, e con il minimo periodo di recupero (senza limiti di capacità) vivete il vostro sogno.

 cose bellezza Muro in "Charlie Angels" - creazione liposaktsionnoho sintonizzazione laser.

 Nicole Kidman, Carmen Electra e (dire un pugno) Cher - Che una volta avevano liposuzione magia. Pertanto, questa procedura si chiama Hollywood.

 La gioia, piacere, anticipazione di salvataggio ... ma ancora bisogno di conoscere il valore di questa transazione. Diciamo che non è economico, ma non milioni. Tutto dipende dalla scala di regolazione (la quantità di interferenza) e il livello di cliniche sanitarie in cui si va per aiuto. Noi crediamo che la prima domanda si decide da soli. Ma il secondo vi consigliamo di rivedere i siti su Internet, lentamente ed esaminare il livello professionale di specialisti, confrontare e poco dopo che, in contatto con la clinica.

 Va notato che, oltre al termine "laser", si trova un "a spruzzo" e liposuzione "vuoto". Un caso è solo la rimozione del grasso modo. Sul mercato estetica Liposuzione laser Oggi il piombo. Non ignorare piccola, ma può anche rivelarsi fatale cucchiaio di catrame in previsione del vostro modo di BLISS-ideale - controindicazioni. Cerca un altro modo di correzione hanno se chiaramente definiti diagnosi disturbo della coagulazione, malattia fisica, il diabete. Comprensione profonda "non solo bello ma anche sano" - dovrebbe essere fatto in primo luogo nella vita ...

 Dieta Weekend è piuttosto un modo per rendere il vostro corpo "giorno di digiuno" di un modo completo per perdere peso. Si tratta di una piacevole pausa dalla guida quotidiana non è sempre alimenti sani e di ricarica di vitamine. Inoltre, il fine settimana sarà un po 'più comodo per cambiare le regole della domanda e seguire le raccomandazioni.

 Prima colazione

 Dopo il risveglio a bere un bicchiere d'acqua. Lentamente, sentendo ogni sorso. Acqua, ubriaco a stomaco vuoto è molto utile, si risveglia il corpo e comincia a processi di scambio e di pulizia.

 Colazione

 La colazione dovrebbe iniziare con mezzo pompelmo, riduce l'appetito. Tazza di tè verde e due cucchiaini da tè di miele. Un paio di fette di pane. Che cosa può essere diffuso con il burro. Al termine di un bicchiere di latte scremato o yogurt.

 Cena

 120 grammi di carne cotta (pollo, agnello, manzo) con un contorno di verdure bollite. Una fetta di pane con formaggio, non più di 40gr. E vitamina frutta fresca - mango, kiwi, arancia.

 Mezzogiorno

 Tazza di tè verde, erba o acqua

 Cena

 In insalata cena leggera con frutta e verdura, condita con olio vegetale può gocciolare nel limone o pompelmo. La scelta dei corsi principali:

•  100 g di pesce bollito
•  60g di prosciutto
•  uovo sodo

 Contorni possono prendere un paio kartoshek o cinque cucchiai di riso cotto. Terminare una cena leggera o un bicchiere di yogurt 150g formaggio magro. Tea dovrebbe essere sostituito con composta di frutta.

 Dovrebbe mangiare piccole porzioni, masticare con cura ogni boccone. Ogni pasto è possibile allungare per mezz'ora. Se tra la colazione e il pranzo o la cena voluto mangiare, è meglio andare fuori e fare esperienza divertente di fuggire.

 Ecco una dieta abbastanza semplice per il fine settimana aiuterà incoraggiare il corpo. Soprattutto, come in tutte le diete - non banda di cibo per il giorno successivo, o non sarà solo cadere qualche chilo, ma anche ulteriore guadagno.

 Gstaad è un piccolo paese con una popolazione di circa sette mila persone. Il resort si trova all'incrocio di quattro regioni di montagna in una sola volta, a soli 120 chilometri dalla città più grande della Svizzera - Ginevra. Gstaad è considerata una stazione sciistica internazionale ed è molto popolare in Europa.

 Per lo Gstaad da persone con un buon reddito che non risparmiano i soldi per esplorare sci, intrattenimento, alloggio. Il resort dispone di molti hotel di prima classe con un elevato livello di servizio al cliente. Inoltre, tutti gli alberghi sono dotati di moderne tecnologie e comfort - camere spaziose, club, fitness, piscina, idromassaggio e sauna, ristoranti e divertimenti. Il resort Gstaad Svizzera ha buon ambiente, a causa della totale assenza di automobili - sono loro vietate.

 Tutte le aree di ascensori interconnessi complessi. Anche nel posto giusto può essere raggiunta in autobus o in treno, a piedi nei tempi previsti e spostarsi tra i punti specifici.

 Un'altra novità allo sci presso il resort spesso ottenere sciatori esperti e appassionati di altri sport come lo snowboard, etc. Quasi tutte le stazioni turisti possono usufruire di istruttori esperti che insegnano chi non è disposto solo saggezza piste con gli sci, ma altre discipline che utilizzano schede o con gli sci. Spesso questo sciistica visitato da molte celebrità.

 Come avviare la perdita di peso, o per dirla in modo più positivo, il movimento per l'armonia - a quella figura, che così a lungo sognato? Da scegliere una dieta? No. Tutto inizia con la voglia di lavorare sui vostri pensieri, desideri e azioni. Non dobbiamo pensare che l'extra 10-20 libbre fuori per magia, o, come ha detto Ilya Kysler, "non aspettatevi omaggi". Trasferirsi in armonia - un processo regolare in che cambia non solo il guscio fisica dell'uomo, ma il suo mondo interiore. No, questo non significa che ieri si erano religiosi, ma diventato ateo dopo la perdita di peso. Questo non significa che un mese fa eri bravo a passanti, ora con rabbia guardando gli altri. E viceversa. Mentre entrambi sono possibili, ma probabilmente altre ragioni.
 Il mondo interiore e la psicologia umana - non è ancora completamente libro incompiuto, di effettuare le regolazioni. Sei tu a decidere quello che sarà domani, che forma il vostro futuro, quali sono i vostri punti di vista sulla vita e l'umore.
 Lavorare su un programma di vita - che è come iniziare metodo Elia Kyslera. Questo medico è sicuro che i migliori soccorritori in plasmare i loro corpi diventano psicologi, terapisti, nutrizionisti ed endocrinologi. Si noti che l'elenco di esperti presenti per il corpo e l'anima.
 Ilya Kysler dirige il centro medico "Elizabeth" e il centro psicologico "nuovo look", praticando nella loro maratone di lavoro di perdita di peso. Creazione di centri medici e psicologici, Ilya basato sulle sue esperienze di vita - esperienze normalizzazione del peso. Come un bambino, piccoli genitori Elia tanto amato che ha alimentato, alimentati e nutriti per tutto il tempo il loro bambino.
 "Avrai un sacco di crescere grande e forte" - così ci viene detto la mamma e papà, i nonni. Elia è cresciuto anche forte ... e un grande (e non si tratta solo di crescita). In aggiunta, la madre instillato in suo figlio un amore per la musica, e invece guidare con gli amici nel cortile di un ragazzo pallone da calcio per diverse ore al giorno seduto al pianoforte, deliziando genitori razuchennuyu opere di Beethoven, Schubert e Bach. Il risultato - è aumentato 1, 78 m in 14 ha peso Elia era 123 kg, mentre si trovava curvatura a forma di S della colonna vertebrale 2 ° grado.

 Alla ricerca di risposte a domande vitali e il desiderio di sbarazzarsi di chili di troppo, un giovane Elia seduto sulle diete diverse, due volte giaceva in Endocrinologia Centro e tre volte "codificati", ma il peso è quasi andato avanti e ha aggiunto solo, perché Lui ancora non riusciva a frenare il suo appetito aumentato. Altri sistemi, tra cui auto-dubbio, ragazzo spinto in un angolo, non lo fanno solo deboli fisicamente, ma anche psicologicamente.
 Dopo aver letto il libro di John Grinder "Mettere trance" Elia era quello di condurre gli esperimenti. In seguito si è laureato in medicina, è una scienza sociale psichiatrico, ammirando Assuefazione, psichiatria e psicoterapia. Il suo matrimonio con il futuro endocrinologo, è stato il punto di partenza per il cambiamento nella vita di Ilya. Naturalmente, un ruolo enorme nella formazione di una "nuova, perenarodzhenoho Elia" ha giocato la sua moglie, perché dietro ogni grande uomo si trova una donna forte.
 Sessioni psicoanalista psicoterapia Mark Stormy ha contribuito a ridurre l'appetito e mutevoli atteggiamenti verso il cibo. Non ognuno di noi potrebbe facilmente rinunciare a una porzione giornaliera di tè cioccolato. Questo Ilya è riuscito a vincere la loro parte - 3 stohramovi piastrelle. Anche io non mi piace dolce amante, anche difficile immaginare che una persona può mangiare 300 grammi di cioccolato in una sola seduta.
 Ilya Kysler aperto il suo ambulatorio medico a Orenburg, la specializzazione iniziale era il trattamento delle tossicodipendenze per l'alcolismo e il fumo, dopo un paio di sua moglie Ilya lo sviluppo di metodi di trattamento della dipendenza da cibo. Natalia Kysler - endocrinologo, che ha esperienza in endocrinologia e nutrizione contribuisce allo sviluppo di metodi di marito. In primo luogo, è stato necessario isolare e capire le cause psicologiche dell'obesità. Solo allora si potrà collegarsi al lavoro di endocrinologi e nutrizionisti.
 Dipendenza alimentare - dalla dipendenza su larga scala, in quanto secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità, circa il 67% delle persone ?? mondo sono obesi.

 Centro medico "Elizabeth", diretto da Ilya Kysler terrà in varie città di maratone di perdita di peso, che forse non solo senti, ma ha anche partecipato. Prima di tutto, è necessario rendersi conto che non ci sono situazioni disperate e che ognuno di voi ha la possibilità di vincere, tra cui una vittoria contro il sovrappeso. Solo su vostra decisione attraverso lo sforzo personale e il risultato sarà raggiunto.
 Tutte le maratone tenuto Ilya Kysler persona, applicando il metodo contemporaneo di peso di correzione. Le classi Ilya ogni rivedere il proprio programma nutrizionale aiuta a sviluppare un atteggiamento rilassato per il cibo preferito, lo sviluppo di nuovi modelli di comportamento alimentare, mentre la creazione di meccanismi di peso autocontrollo, di aumentare la componente motivazionale e attivare risorse interne.

 Molti paura, non è un semplice metodo di codifica Kyslera. Come si è scoperto, gli esperti non utilizzano il lavoro del centro di alcuna codifica, no ipnosi o anche di più farmaci e additivi alimentari.
 Metodi Kyslera quanti che posso dire è il suo negativo - la perdita di peso lento.

 Ma è negativo? Piuttosto, è un plus. Problemi di peso graduale non è il corpo umano come traumatico come dieta "meno 10 chili in una settimana." I risultati più immediati difficile mantenere il giusto livello e, peggio ancora, possono tornare a due volte, violando il metabolismo. Molti nutrizionisti ritengono che il più sicuro per cheloveskoy la perdita di peso di salute è a soli 700 grammi a settimana. Per favore siate pazienti!
 Programmi alimentari - come la dieta, personalmente su misura per te. Ma in realtà, "dieta" Dr. Kyslera molti non chiamare dieta. Piuttosto, è un modo di vita da seguire. "Dieta" Ilya - una dieta equilibrata ben costruito e un atteggiamento positivo verso me stesso. Naturalmente, non esclude a questo esercizio.
 Pertanto, la seguente Metodi di principi sul cibo Kysler:
 - Definizione di motivazione, alterazione pensando rifiuto della parola "dieta", "scarico", "perdere peso velocemente";
 - Non negarti cibo senza motivi significativi quindi deve essere di almeno 3 pasti al giorno;
 - Consiglia di registrare tutti mangiato (il diario alimentare), e prendere in considerazione, mentre i prodotti calorici utilizzati;
 - Effettuare esercizi speciali che possono regolare il desiderio di cibo;
 - Pesato una volta alla settimana per vedere i risultati.
 In quella stessa accusa dice Ilya Kysler? Che esercizio miracolo effettivamente in grado di regolare la voglia di cibo?
 Infatti, questi esercizi sono fonti opposte aumento dell'appetito. Il motivo è lo stress, perché Le attività volte a eliminare la tensione nervosa.

 Esercizio № 1. Comporre il respiro profondo completo, quindi espirate lentamente sussurrato, tirando fuori la parola "daaaaaaa."
 Esercizio № 2. Alzati, inserire il vostro piedi alla larghezza delle spalle e lentamente inizia a oscillare, spostandosi da un piede all'altro centro di gravità. Normale e semplicemente a dondolo che non richiede costi aggiuntivi fisica. E si può combinare con esercizio numero 1.
 Esercizio № 3. Supporto mani vigorosamente peretershy una contro l'altra, e poi delicatamente popleschit se stesso con entrambe le mani a partire il movimento del collo, finendo gambe. Chiudete gli occhi e dire a voce alta la frase "mi sento sano e felice, molto che posso fare per te stesso." Aprite gli occhi e silenziosamente lasciati li elaborare un segno di infinito, cioè la figura otto orizzontale. Un aspetto importante dell'esercizio - do lentamente e pensieroso.

 Si può vedere di persona che i "dieta" Kyslera requisiti chiari "per la colazione di oggi solo 50 grammi di formaggio, domani - una manciata di tè secche in serata - un bicchiere di yogurt", dice solo che è opportuno mangiare e cosa escludere . Metodi di Kysler cibo aiuta a normalizzare il peso corporeo e mantenere sul livello raggiunto.
 L'elenco dei prodotti che si deve portare il livello "Banned":
 • Fried. Supponiamo cottura e caldo camino quando il grasso in eccesso non è che scorre a voi al piatto.
 • formaggio affumicato e ad alto contenuto di grassi (oltre il 17%).
 • cottura. Usiamo pane integrale, cotto senza lievito.
 • soda. I gas sono fluidi innescare voglie di cibo.
 • Semi e noci. Ilya Kysler ritiene che il problema non è tanto nel loro contenuto calorico, ma piuttosto quanto si mangia, perché Semi e noci sono mangiati dalla macchina in qualsiasi momento.
 • L'alcol è superalcolici e birra. Lasciate che piccole quantità di vini bianchi e rossi secchi.
 • Gli alimenti ad alto contenuto di acido ascorbico, che provocano l'appetito. Questi includono le mele verdi e succhi di frutta confezionati.
 Gli alimenti che dovrebbero essere mettere a fuoco nella dieta quotidiana:

 • Latticini (grassi - meno di 1, 5%), formaggio magro
 • Tutte le verdure, tranne patate
 • Qualsiasi frutta, limitata solo banane e uva
 • Mare e pesce di mare
 • Pollame (pollo e tacchino)
 • funghi e fagioli
 Ulteriori suggerimenti Nutrizione:
 - 150 ml di acqua prima di ogni pasto,
 - 5-7 volte per premere l'orecchio trago prima di ogni pasto, il dito indice della mano destra sul trago sinistro, la mano sinistra - destra. Cliccando la sensazione di pienezza orecchie
 - Cibo masticare bene, almeno 23 volte un pezzo di cibo solido,
 - L'insonnia e la privazione del sonno innesca gola, quindi cercate di dormire a sufficienza. Prendere glicina (21 giorni) - 1 compressa tre volte al giorno prima dei pasti, mettere sotto la lingua,
 - Rimuovere le voglie di zuccheri aiutano verdure crude (carote, pomodori, cetrioli) - in qualsiasi combinazione con un peso totale di 150 grammi,
 - Ogni volta che si ascolta la tua musica preferita, è anche in grado di normalizzare comportamento alimentare.
 Elia disse utenti Kysler Diets.ru:

 Sono sicuro che la sua esperienza personale. Slim dipende da tre fattori:
 a) La fede in te stesso.
 B) l'ambiente di supporto.
 C) Informazioni competente.
 "A" e "B" che garantiscono una mancanza di "B" insegniamo vospolnyat.Vot e tutti i "segreti"! Buona fortuna e la fede in te stesso!

 Migliaia di persone in diverse città della Russia ridotto peso con successo attraverso un metodo di dieta equilibrata Elia Kyslera. Tuttavia, molti ancora tenere a livello di risultato conseguito, sempre con le raccomandazioni del medico. Forse un cibo e aiuto?

 (Photo by Ilya Kysler (2), Razoomgame, Dusan Zidar, stryjek, shutterstock.com)

 Attrici Film e teatro aspetto sottile e tonica, ben curato e con una pelle sana. E non solo sullo schermo. Chi atleta questione non è - i loro dati possono solo invidiare.

 Termini armonia Alina Kabaeva: "Se ho bisogno di perdere qualche chilo, ho subito seduto al grano saraceno dieta - dice Alina -.. Questa è l'unica dieta che non solleva il corpo per i componenti, e l'effetto è stupefacente Il resto del tempo che mangio fino alle sei di sera tutto quello che volete, e dopo sei -. Accetto niente facile fare senza cibo di notte che tutto il giorno ".

 Vedi anche: dieta Buckwheat - meno 10 kg a settimana

 Formaggio Dieta Maria Sharapova: "Amo il formaggio e ha concluso che nella dieta di esso non è necessario rinunciare - dice Maria -.. Solo il formaggio grasso a scegliere non più del quaranta per cento a causa della diversità delle varietà perdere peso non è noioso, questo è solo il famoso formaggio dieta più vino Non riconosco. Gli sportivi vino dovrebbe essere sostituito da tè verde. "

 Giorni Bunny Svetlana Horkina: Campione olimpico Svetlana Horkina ha scritto un libro su stili di vita sani. L'idea principale del libro - è che per mantenere se stessi in forma può essere anche meno.

 "Se parliamo del lato psicologico, quindi utilizzando il modo corretto di pensare qualsiasi donna può essere bella quanto modi specifici -.. Complesso consiglio una volta alla settimana va al bagno Questo è un ottimo modo per non popravlyatysya e cura per la pelle - ha detto atleta ".

 Consiglio Marina Zudina:"Quando le ragazze è la domanda, cosa salvare - sui cosmetici, vestiti o prendersi cura di se stessi, suppongo - ma non l'ultimo! - Dice l'attrice.

 - E 'meglio indossare un abito a buon mercato e pettinare i capelli, ma la crema dovrebbe essere buono shampoo dovrebbe essere la più costosa si può permettere. Investire nel vostro corpo, non di stracci e cosmetici. E 'utile e la posizione lungimirante. "

 Segreto Kseniya Rappoport: L'attrice ha dato alla luce due figli, e in forma fantastica viene rapidamente. Si scopre che aiuta agrume dieta che l'essenza è semplice. Mezz'ora prima di un pasto dovrebbe mangiare la metà di agrumi (arancia, pompelmo). In alternativa, se il frutto non è a portata di mano, spremere una fetta di limone in un bicchiere d'acqua e berlo. Questo metodo aiuta ad assimilare il cibo è buono e i chili di troppo non sono depositati.

 Vedi anche: Citrus Diet - risparmio per i pigri

 Beauty Tatiana Lazzaro: "Ho sempre capito che a cercare" molodylni significa "non in creme e nel loro comportamento - dice Tatiana -. Ogni giorno, per la lotta a non irritarsi, non arrabbiato, non piangere ... Quello che più sicuro - il il tuo volto fresco e accattivante. Un uomo buono sempre bene. "

 Fit Alice Grebenshchikov:"Non bevo mai chimico" energia "e limitare il consumo di caffè - dice Alice -. Bevanda energizzante cucinare per sé Prendete mezzo limone e spremere il succo dal suo glass Aggiungi stessa direzione cucchiaio di miele, mescolare e versare il contenuto di balle '.. acqua bollita - che è tutto Questa bevanda che versa in una bottiglia e portare con loro tutto il giorno! ".

 Vedi anche:

 Oksana Marchenko raccontato come riesce a mantenersi in forma

 Minus 12 kg - il più sottile Ksenia Borodina?

 Dieta Victoria Boni

 Steamer - uno degli assistenti essenziali per preparare pasti nutrienti assunzione con la dieta succosa e deliziosa.
 Il processo di cottura di un paio di molto semplice, non richiede eccellenti doti culinarie, forza eccessiva e che richiede tempo. Tutto quello che dovete fare è mettere in contenitori piroscafi cibi preferiti di versare acqua in un vassoio speciale e premere il pulsante. Un altro piroscafo svolgere il lavoro da soli. E si può essere sicuri che troverete un pasto meraviglioso utile.
 Alcuni motivi per l'acquisto di battelli a vapore
 Facilità di cottura. La maggior parte parovarok ha una funzione di ritardo, con il quale è possibile impostare il tempo di cottura del programma in volta. E anche se improvvisamente essere in ritardo, il cibo caldo sarà comunque fornito, come il vapore è in grado di riscaldare un piatto per un paio d'ore dopo la cottura.
 Spegnimento automatico. A volte, quando la cottura a casi rapidamente emergenti che impongono indirizzo immediato loro. Ma anche se si perde il punto di spegnere il dispositivo, si spegne automaticamente dopo un timer preimpostato o evaporazione dell'acqua nel vassoio di vapore.
 Cucina volumi frequente e alta. Molti di noi non hanno il tempo per il riposo elementare. L'apparecchio è in grado di dare il tempo libero perché il contenitore è nella sua capacità di cuocere contemporaneamente diversi piatti con prodotti di trattamento termico diverso, si risparmia tempo. Alimenti preparati più immessi nel cassetto, rapidamente piatto hotovyaschee deve essere posizionato nella parte superiore del contenitore.
 L'influenza di radiazioni nocive. A volte nella stampa ci sono note per gli effetti pericolosi di radiazioni elettromagnetiche durante la cottura nel forno a microonde. Anche se tali dichiarazioni siano salute controversi e potenzialmente negativi rischia meglio minimizzato. Il principio della doppia caldaia ha nulla a che fare con il campo elettromagnetico. Secondo le semplici regole della tecnica, piroscafo non causerà danni.
 I piroscafi dispositivo
 In questo caso, si riferisce ad un moderno apparecchiature automatiche, come nella definizione generale di "vapore" includere la solita pentola con inserti speciali.
 L'apparecchio comprende i seguenti elementi:
 La base (base)? costituito da "riempimento elettrico" e serbatoi d'acqua. Se collegato ad acqua utilizzando elemento riscaldante viene portato a ebollizione e stato è una fonte di vapore. Sul fronte o lato della base posto del pannello di controllo.
 Contenitori vapore? Questo vassoio con fondo forato, che ha posto i prodotti. Di solito i modelli parovarok hanno due o tre vassoio sono impostate contro l'altro. Il vassoio superiore è coperta con un coperchio.
 Pallet? del dispositivo di raccolta condensa o succo selezionato prodotti durante la loro preparazione. La maggior parte hanno una doppia vaschetta della caldaia, ma ci sono modelli con i singoli vassoi in ogni contenitore. Produttori Parovarok sostengono che il succo dalla padella può essere utilizzato per il riempimento piatti o salse di cottura.
 Criteri per la scelta piroscafi
 Prima di acquistare un assistente di cucina meglio conoscere i parametri di base parovarok al modello scelto soddisfa le vostre esigenze in piena.
 Potenza. La maggior parte parovarok per uso domestico, si va da 600 a 2000 Watt. Molti credono che il maggiore è la potenza, meno tempo speso per la cottura. Tuttavia, questo è fuorviante. Il tasso di cottura incide diversi fattori, tra cui: le caratteristiche del progetto, la quantità di contenitori a vapore, ecc
 Tipo di controllo. La maggior parte dei piroscafi sono due tipi di controllo: meccanici ed elettronici. Differenze tra speciali ?? No, tranne per un momento. Piroscafi tipo elettronico con funzione di ritardo. Ma insieme a questo vantaggio, il tipo di controllo elettronico richiede problemi di tempo e attenzione nel programma di costruzione. Se avete bisogno di un piroscafo per l'uso e la funzione degli interessi di mora quotidiana è meglio preferire il controllo di tipo meccanico, come l'inclusione di piroscafi in questo caso prende secondi.
 Indicatore livello acqua. Alcuni modelli sono dotati di parovarok questa opzione utile attraverso il quale non si può preoccupare se c'è abbastanza acqua a bagnomaria per terminare la cottura.

 Tuttavia, se il modello scelto c'è luce, appena prima di usare l'apparecchio dovrà aggiungere acqua al livello massimo.
 Il numero e la forma dei contenitori. La maggior parte dei modelli sono dotati di due o tre parovarok vapore contenitori - è molto utile se si dispone di una grande famiglia. Tuttavia, va tenuto presente che la preparazione simultanea di tre cesti bisogno di più tempo rispetto, ad esempio, due.
 Container forma è anche essenziale. Se la capacità di diversi diametri, è un ulteriore comodità per vapori di stoccaggio, impilati uno all'altro, essi occupano meno spazio. Ma per la cottura di varie dimensioni - contenitori uno svantaggio, in quanto in questo caso non c'è possibilità di spostare i contenitori in luoghi dove la parte superiore sarà un pasto pronto, in contrapposizione al, richiede tempo supplementare inferiore.
 La quantità di vapore contenitori. I modelli attuali hanno una capacità di contenitori in 1, 5 - 3, 5 litri di capacità di volume del riso? 0 -2 6 litri. Queste opzioni dovrebbero essere prese in considerazione se la vostra famiglia comprende più di due persone.
 La presenza di penne in cassetto. Preferibilmente, la vaschetta di raccolta della condensa e succo erano penne. Ciò è particolarmente importante per leccarda, nonché durante la cottura finalmente chock riempita di liquido. Drain nel qual caso sarà difficile, un elevato rischio di ustioni.
 Contenitori vapore Trasparenza. La maggior parte dei contenitori parovarok per i prodotti realizzati in plastica trasparente. A prima vista è molto conveniente, come l'illusione di controllo sul processo di cottura senza aprire il coperchio. Tuttavia, non è. Durante la parete piroscafo del contenitore fortemente appannato e molto probabilmente non sarà in grado di vedere cosa c'è dentro.
 Numero di pallet. Più parovarok dotato di un vassoio, ma ci sono anche modelli con cucchiaio individuale in ogni contenitore. Nel primo caso, durante la cottura diversi piatti piatto inferiore colerà succo sopra. A volte è molto vantaggioso, per esempio, se il contenitore superiore preparazione di carne, ed il fondo? verdure. Ma se si mescolano sapori inaccettabili, meglio stare su modelli con più vassoi. Una soluzione alternativa è cucinare vassoio superiore per una tazza di riso che è venuto nel kit.
 Ricette per piroscafi
 Cottura a vapore? modo universale di preparare il cibo. Piatti preparati così pallido in confronto con gli altri piatti condizioni termiche. Potrete godere di un nuovo gusto di carne, pesce, frutti di mare, gnocchi, piatti a base di uova, gnocchi, sformati, verdure, etc.
 Torta di noci
 In una ciotola profonda, battere i bianchi con un mixer cinque uova fino a quando una schiuma densa. Nella massa risultante, aggiungere mezzo bicchiere di farina, zucchero e un quarto di tazza di noci tritate, restanti tuorli, due cucchiai di crusca secca e vaniglia pizzico. Impastare bene e mettere in un sacco di capacità di pergamena riso ustelenoyu. Impostare un timer per 35-45 minuti piroscafi. Dopo la cottura, spennellare la superficie della torta con miele e cospargere con le noci.

 Mele con fichi e cannella
 Tagliare a metà sei mele aspre media. Rimuovere con cautela serdtsevynky e mettere in uno snocciolate date. Su cospargere top con zucchero e cannella. Cuocere a bagnomaria per circa 20 minuti fino a quando le mele ammorbidire.

 Torta al limone
 Fare le torte: due uova di gallina, battere bene con un mixer, aggiungere la banca latte condensato, una tazza di farina, mezzo cucchiaino di bicarbonato di sodio e impastare bene. Dividere la pasta in due parti, rotolare dolci e cuocere per 45 minuti ciascuno in contenitori ingrassati per il riso o teglia.
 Panna da cucina: lavare e due buccia di limone con grind in un frullatore o strofinare su una piccola grattugia. Aggiungere una tazza di zucchero e mescolare. Lasciate riposare finché lo zucchero completamente dissolto.
 Torte finiti dividono longitudinalmente in due parti. Ciascuno dei pezzi pennello con crema al limone e piegare in forma torta. La parte superiore decorare con fettine di kiwi.

 Buon appetito!