Quali solo le diete in tutto il mondo non esiste - letteralmente tutti i gusti: frutta, proteine, mediterranea, giapponese ... ma nessuno di loro non può annullare la legge ordinaria della termodinamica: l'unico modo per perdere peso - bruciare più energia (lettura - calorie ) di quanta ne consumino.

 Dieta e Corporatura: perdere peso in modo corretto

 Anche uno dei più nuovi diete - "bulk" che opera con tali termini "ragionevoli" come "densità di energia" per spiegare perché alcuni a basso contenuto calorico, il 90% di acqua sedano tipo steli prodotti in grado di inibire abbiamo fame, - non può miracolosamente "sciogliere" il grasso depositato per un giorno di pioggia.
 Tutti probabilmente sarebbero d'accordo che anche la dieta più "consolidata" non può fornire lo stesso risultato di due persone diverse. Alcuni di noi sono solo geneticamente programmato per "bruciare" tutto ciò che non gettarlo nella fornace. Altri popravlyayutsya da uno sguardo alla lettera insalata. ? Qual è il problema ... Gli scienziati ritengono che il tutto - no, non in bolle e la capacità di ogni singolo corpo di produrre insulina.

 "Ormone Cave"

 Mentre il sistema digestivo converte gran parte dei nutrienti nel ricco insulina "saharystoe" energia "carburante" "incita" il corpo per mantenerlo volte affamati come grasso. Questa caratteristica di insulina era insostituibile nei giorni grotta in cui la gente aveva bisogno di conservare l'energia da un pasto fino a quando non raggiunge e non prendere un secondo.
 Oggi insulina spesso devono lavorare fuori della scuola, "raccogliendo" barrette di cioccolato, torte "Fornetti" succhi "Coca-Cola", che sostituiamo la colazione e il pranzo. A volte questo ormone può "esagerare" e maniglia cibo con tale entusiasmo che rimbalzato bruscamente dopo il "fast food" di zucchero nel sangue appena precipita giù attraverso denso che, anche dopo cena ci sentiamo di nuovo la fame e l'obesità qui per chiudere . Naturalmente, tutti volevano sapere come il proprio insulina "aggressivo" e sembra scienziati sono riusciti a scoprire.

 Cosa buona "pera", la "mela" inutilmente

 Lo studio, pubblicato nel 2007, "Journal of American Medical Association", ha scoperto che le persone i cui corpi sono attivamente insulina subito dopo aver mangiato accumulare grasso in eccesso intorno alla vita (chiamato fihura- "mela"). Coloro che hanno alterato l'insulina, prendono una forma di pera - il grasso si accumula sui fianchi. Queste differenze - non solo estetici. Si scopre che "mela" persone difficilmente gettano peso, rinunciando alla proteine ​​e grassi, ma escludendo dalla dieta di patate, pasta e biscotti, possono facilmente parte con pancia. "Pere" in un certo senso più fortunati: si perde peso con una dieta. Ma, come al solito, non è così facile. Per 6 mesi, le persone con "mela" tipo figura a basso contenuto di carboidrati dieta caduto circa 6 kg e una dieta povera di proteine ​​e grassi - solo 2, 3 kg "pera" in entrambe le diete hanno perso circa £ 4 5. Ma! Alla fine del 18 ° mese di soggetti sperimentali shirokobedrye "indietro" mezzo peso. E i soggetti della pancia - 1, 4 2, 3 £ caduto sulla dieta bezbilkovoyi e mantenuto il peso quasi normale, a basso contenuto di carboidrati dieta perso su. 

 Sistema YZOTON: un approccio scientifico alla bella figura!

 Esecuzione di obesità!

 Che tipo di forma così legati alla velocità di azione dell'insulina non è ancora noto con certezza. E 'chiaro che "puzanchikam" dovrebbe essere il massimo limitatevi ai dolci e contorni di tipo patate, riso bianco e pasta, e "bellezze brasiliane" - in sostanza, tutti uguali. Ma, e altri si, preferibilmente prima di salire su una dieta testati per livelli di insulina a non ferire per il tempo trascorso senza meta e frustrazione. E mentre i risultati dei test preparazione - utilizzano il metodo "antiquata": mangiare meno e muoversi di più.

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 Ogni bambina, almeno una volta si immaginava bellissimo cigno, o di morire piuttosto allegro, dal balletto "Il lago dei cigni". O, guardando come bello e facile da saltare divide Kitri in qualsiasi telepostanovtsi "Don Chisciotte", ho pensato, quindi vorrei! Ovviamente, come detto dagli artisti di questo genere, "Balletto - duro lavoro preferito" e di raggiungere altezze di danza professionale dovrebbe iniziare nella prima infanzia. Ma per avere un'idea di ciò che il vocabolario di danza classica e allargare i miei orizzonti e acquisire grazia e aplomb e molte cose più utili cominciare a impegnarsi coreografia mai troppo tardi.

 Tutti conoscono il termine "figure balletto": silhouette sottile, collo lungo e le gambe come se "a orecchio", perfettamente dritto indietro. Andando nella macchina in ogni età vi aiuterà a migliorare la vostra condizione fisica e affinare figura. Ma prima capire in termini di. Il termine "coreografia" deriva dal greco choreia - Danza e grapho - scrivere, registrare e danza originariamente significava. Il significato moderno del termine, come la danza nel suo insieme e in tutte le sue varietà, in particolare formata nel tardo 19 ° secolo. La più alta forma della danza - arte balletto che è sia gentile e teatro musicale. Teatro inizia con un gancio, e balletto - con la macchina. Niente a che vedere con la macchina fabbrica che non ha. Questo di solito in legno (a volte di metallo) diametro del raggio di 6? 7 cm, che sono montate lungo la classe pareti balletto a circa ballerini vita. Questa disposizione come panca o bar (nome internazionale) è apparso nel tardo 18 ° secolo, quando la danza ha cominciato a introdurre balletto pone la sfida di gambe ad un angolo di 90 gradi. Con esercizi di danza classica e la macchina inizia la lezione di danza classica e balletto in generale. 

 Se non si è afflitto da ambizione Volochkova e vogliono solo per ottenere una migliore, più flessibile e più sottile, ti piace una di queste classi. Esercizio Sottostante, corpo e balletto classico-dance, che è offerto da molti centri fitness, sono leggeri e adattati ai principi di danza e balletto classico lezioni nella macchina. Cosa classe di danza? Coordinamento, stretching, flessibilità, forte e schiena dritta. Non c'è da stupirsi che le classi questo elemento non solo ballerini professionisti, ma pattinatori, ginnasti e ballerini.

 Quello che si ottiene in aggiunta a queste competenze? Durante le lezioni in classe Ballet gestite strati più profondi di gruppi muscolari e muscoli sono coinvolti, che non si sapeva mai esistito, preferendo allenamento con i pesi. Quando i muscoli stanno guadagnando volume di allenamento di forza, come addensare. Fare coreografia appartenere a una statica, in modo che i muscoli diventano più snella e allungata, e i contorni del vostro corpo - liscia ed estese. Inoltre, la formazione in discipline lezione di danza, allenarsi duro lavoro, la pazienza e la resistenza, per ottenere risultati tangibili, un esercizio momento molto difficile deve essere ripetuta più volte.

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 Durante il corso, coreografia mobilitate le loro risorse e di lavoro con la macchina, sviluppando vyvorotnist (grado di flessibilità delle articolazioni dell'anca e del ginocchio), che si estende, rafforzare i muscoli delle braccia, gambe, schiena, producendo un movimento regolare e la postura. Incidentalmente coreografia - il tipo perfetto di stabilizzazione del carico e la formazione di buone glutei. Dopo tutto, pone con diluite a parte i calzini (primo, secondo, quarto e quinto posizioni) e slow-Plieux squat, superficiale e profonda, che richiede la tensione assoluta di questo gruppo muscolare. Allo stesso tempo, si ottiene ben disegnato e muscoli del polpaccio allungata e belle femorale. Facendo coreografia regolarmente, si guadagna non solo la grazia di una ballerina, ma parted con il grasso sottocutaneo e viscerale, soprattutto se si segue la moderazione nel mangiare dopo 18.00 e si rifiutano di carboidrati "veloci". Inoltre, potrete dimenticare i problemi alla schiena e osteocondrosi, come le classi in macchina che si insegnano a mantenere la schiena nella posizione giusta e mantenere una buona postura. Come per qualsiasi esercizio, balletto attiva la circolazione sanguigna e la funzione degli organi interni, e in combinazione con l'allungamento di acquisire la mobilità articolare, la flessibilità dei muscoli e dei tendini. Inoltre, subito dopo l'inizio delle lezioni coreografia che circonda l'occhio nudo si nota ballerina. Per volare, impennata, andatura graziosa!

 Ballet può essere praticato qui:

• www.silver-studio.com.ua
• www.etoile-ballet.narod.ru
• www.is.svitonline.com/grandpas
• www.fidelio.com.ua/body-ballet

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 Home comfort, bambino o carriera? In quasi la vita di ogni donna arriva un momento in cui si fa una domanda. La maggior dilemma consentito compromesso, più o meno riuscita combinazione di lavoro, l'istruzione e la cura per i bambini della casa. Ma spesso la scelta è fatta in favore di una carriera ... casalinghe.

 Al lavoro, come in prigione?

 Qualcuno è una casalinga per scelta, altri per inerzia dopo la nascita, qualcuno - forzata (uomo opzionale o la mancanza di buoni posti di lavoro che pagano in tempo di crisi). Ma, in realtà, lasciando un lavoro (ufficiale), casalinga completamente immerso in un altro, a volte anche più faticoso quando il giorno è dipinta quasi di minuto in minuto, ottiene senza luce, senza dell'alba e fare colazione, fare un uomo un lavoro, preparare e prendere il bambino in Kindergarten-scuola il pranzo e la cena, pasticciato, lavare e stirare i vestiti, lavare i piatti, andare al negozio, entrare in casa, e molto, molto diverso, grandi, piccole e molto importante. Carico davvero enorme. Ma questo lavoro non può andare a casa alla fine della giornata, fare una pausa o esaurito "pranzo". Casalinga sul lavoro sempre! E questa "professione", se tale è stata ufficialmente riconosciuta, sarebbe diventato uno dei più altamente. Secondo uno studio condotto da Stipendio.com Inc, aveva normale madre casalinga pagato uno stipendio, avrebbe ricevuto almeno 138.095 $ all'anno. Questa immensa mole di lavoro, se si piega le casalinghe stipendio medio, cuochi, educatori asilo, operatore lavatrice, driver manager, Porter, CEO di una piccola azienda e uno psicologo. E dopo tutte queste professioni in un modo o nell'altro è "a casa" le donne devono imparare. Inoltre, la casalinga "standard" va ben oltre l'orario di lavoro tradizionali, lasciando il "lavoro" 92 ore a settimana per 52 (!) Ore in più regole "KZoTovskih". E 'davvero un lavoro titanico, e non a caso, Giorno Housewives ufficialmente celebrata in molti paesi!

 Se questi punti, non a caso, spesso una donna è solo con te stesso e la vita perde il suo scopo nella vita e, alla fine, diventa solo sui lavoratori domestici - governante multidisciplinare che una volta ha dato poco o non pagare affatto, diventa poco interessante l'uomo si ferma e nello sviluppo personale. Ma ogni casalinga, come in ogni donna, ha i suoi sogni e desideri. Ma spesso lei assorbito preoccupazioni e le esigenze della famiglia che si dimentica completamente di loro. Ma la spinta verso la superficie il proprio "io" e ricorda che ha anche il diritto di esistere - mai troppo tardi! E se si guarda meglio in casalinghe Life Plus molto più che gli svantaggi.

 C'è felicità nella vita!

 Se il vostro domohozyaystvovanie - una conseguenza dell'aumento della famiglia, il bambino crescerà forte e più sano rispetto ai suoi coetanei, che sono ufficialmente mamma. Dopo casalinga Milf può allattare al seno "on demand" - e questo è una delle principali condizioni per l'allattamento al seno con successo. E, si può realizzare pienamente se stessi come madri, non passando la formazione di infermieri discutibili o nonno-educazione di mia nonna (essere onesti, non è sempre sufficiente). E per godere appieno la maternità non può che essere costantemente in comunicazione con il vostro bambino di lettura di libri a lui, vedere i suoi primi denti, i primi passi, le prime parole ascoltate. Ma allevare un bambino - non un fine a se stesso! Uno non interferisce - possono essere attuate liberamente in qualsiasi campo: di educare noi stessi, piscina (può essere con un bambino - è molto utile per il bambino), leggere libri e guardare i tuoi film preferiti. Anche a casa di fitness può fare - effettuare un corso di esercizi con video di formazione in un momento in cui il bambino dorme, per esempio. Non c'è tempo - si nega? In realtà, tutto ciò che serve per apparire - in sintonia con il ritmo del suo bambino e pianificare bene i loro affari.

 Se tu fossi una casalinga su insistenza del marito, nel corso del tempo si ha - piccolo camion e trailer! Ma questa volta la possibilità di "uccidere" - un sacco. Fatte salve le "doveri" di base, si può finalmente prendere davvero, per esempio, stare dentro, arricchire il tuo vocabolario un'altra lingua straniera, firmare per il tennis, finalmente imparare a tessere bobine di pizzo o attraverso il lavoro nell'arte della pittura vernice su vetro.
 Se il lavoro per voi - tutte le unità e il ruolo di casalinga depressa in mente - i bambini crescono, prima o poi (anche non hanno il tempo di guardare indietro - solo ieri il bambino era in grado di cancellare solo borbottare e ahukat, e domani parla anche voi, la crisi è finita e sarete in grado di immergersi nelle giornate di lavoro a lungo atteso. Nel frattempo, godetevi la neve caduta in testa felicità, non c'è bisogno di correre e saltare prima dell'alba per lavorare, stare nel traffico e caos nei trasporti pubblici nelle ore di punta, ottenere paura di rimprovero per il ritardo. Non deve essere nervoso ogni volta che si chiede o tempo in malattia bambino malato. Non c'è bisogno di spiegare al capo perché non si può fare straordinari o andare in viaggio d'affari. In aggiunta a tutto questo - problemi connessi con la selezione di personale infermieristico e di esperienze su come ci si sente il bambino prezioso con qualcun altro e zia forse ingiusto. 

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 Tra le altre cose, se non funziona, la famiglia e un notevole risparmio mensile:

•  ai dipendenti (costo baby realtà non è sceso in modo evidente, in quanto il costo di appartamenti);
•  sul cibo. Ora non hanno bisogno di acquistare una fretta dopo il lavoro in un supermercato zaskochyvshy costoso vicino alla casa - non si può correre, dove più fresco e più economico. Necessità di pranzo in un bar o un ristorante a causa di una mancanza di scompare ufficiali. E ancora preparato un pranzo completo e cena oggettivamente molto più economico (e soprattutto - utile) ha acquistato salsicce, salsicce o hamburger scongelati polufabrykatnyh. Si scopre che solo il bilancio familiare su prodotti risparmiare una media di 20? 30%;
•  per i viaggi. Non hai bisogno di un passaggio, o peggio, un certo numero di litri di benzina ogni giorno per andare al lavoro e ritorno. E con il valore di oggi e che, e molto altro ...;
•  sui vestiti e cosmetici. Ora avete tempo pieno per prendere un armadio decente, risparmiando così un sacco di soldi. E non c'è bisogno di riempire i vostri armadio costosi abiti di ufficio. E creme consumo e rossetti notevolmente ridotti;
•  in vacanza. Ora si può andare in vacanza ogni volta che vuoi, non quando viene rilasciato. Inoltre, a riposo in famiglia "bassa stagione" salva 25? Il 30% dei fondi. Aggiungete a questo un mare particolarmente limpido, folla in bianco di turisti e bar sulla spiaggia, sottrarre il calore di 50 gradi e intensi "stagione" dei prezzi per tutti i prodotti.

 E non è tutto. Dopo casalinga si può realizzare in termini professionali, questo vykroyuyuchy poche ore al giorno. Ad esempio, nessuno si preoccupa di guadagnare lavoratore remoto, operatore di call center, consulente a casa o contabile remoto se l'educazione permette (e se non - corsi di contabilità completa e ancora fare). E, è possibile impegnarsi in tutoraggio, allevare razze popolari di cani o gatti - in breve, si deve solo volere. Per l'uomo con fantasia e un carattere forte in realtà dovrebbe cercare di andare senza salario nel mondo moderno.

 In ogni caso, rimanere a casa o cercare formalmente lavoro, a voi. E 'importante ricordare che la cosa principale nella vita - la vita stessa, e si trova la gioia in lei: qualcuno al lavoro, qualcuno nei bambini, alcuni in comfort abitativo, mentre altri - che combina con successo tutto.

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 Celebrate pasta - per non dimenticare la forma e sana alimentazione. Come, ti chiedi?! Infatti, la pasta di amido buio tmuschaya, carboidrati utili, fibre - almeno - Calorie massima. E tutto è buono, se c'è, naturalmente, è ancora cotto in acqua, del resto, la forma e vermicelli. Ma ogni italiano dire con certezza che la pasta bene per voi, e ?? sarà giusto. E non solo perché la colpa piatto nazionale non accettato!

 "Oh, ma Caron!"

 Analogue paste moderna noto in Italia da lungo tempo. E non solo lì. Il prototipo di spaghetti sulle immagini trovati nelle tombe egizie, nella mitologia greca e descrizioni culinarie cinesi. Pasta patria italiana - Genova, nei pressi del quale (in Pontedassio) è un museo di spaghetti. Contiene tutte direttamente o indirettamente collegato al famoso prodotto da atto notarile dagli archivi di Genova il 4 febbraio 1279, che conferma l'esistenza al momento di pasta di cottura "makaronis" 180 copie di pasta e molte migliaia di record con ricette per salse e condimenti . Per quanto riguarda il nome del prodotto, poi, secondo una leggenda, un cardinale, prima ha visto piatto di pasta sulla sua scrivania, esclamò: - Che tradotto da italiano significa "Oh, ma Caron!" "Oh, che carino!". Valutato questo capolavoro culinario e altri italiani, e la diversità di pasta sono stati chiamati solo pasta corta - la pasta.

 I nutrizionisti raccomandano

 Nella pasta è praticamente privo di grassi, e proteine ​​è quasi due volte meno che in carne e ossa. Questo alimento leggero e altamente nutritivo viene digerito entro un'ora e ha un alto valore energetico. Su questa base, anche inventato una dieta speciale. Questo perché l'amido in pasta contenuta in forma cristallina, proteine ​​vegetali complete, vitamine B, E e F. E vermicelli ricchi di fibre, che aiuta ad eliminare le tossine, le tossine e sali di metalli pesanti dal corpo. Inoltre, ricca di pasta "lento" zuccheri che aiutano il corpo a mantenere normali i livelli di insulina, e quindi evitare gli attacchi di fame pazzesca. Ma questo solo fatto di grano duro. Le sue controparti "soft" sono proprio le calorie inutili e amido makaronyny, che si depositano in vita e il papa come chili di troppo.

 Imparare a scegliere

 Se volete comprare il dentifricio giusto, ricordate - non c'è qualità a buon mercato. Meglio prendere il prodotto fabbricato in Italia, Grecia e Francia - in questi paesi "fare" solo la pasta di grano duro. L'utilizzo di altre materie prime è considerata frode e punito dalla legge. La confezione dovrebbe dire: "grano duro", "duro" "Gruppo A", "1 ° classe" inglese, italiano "semola" "semola", "Grano Duro" o un più sofisticato "di semola di grano duro ". Pacchetto o scatola di pasta di essere parzialmente trasparente in modo da poter valutare il prodotto sulle specie. La vera pasta con una superficie liscia, anche oro o color crema, con una frattura vitrea chiaro. Superficie Makaronyn dovrebbe essere libero di crepe, e sono dense ed elastica. Nella confezione ci dovrebbe essere rottami e patatine. Di conseguenza, la pasta che non ci interessa, la superficie è ruvida con un sacco di puntini bianchi - ripercorre nepromesa, colore o innaturale giallo biancastro, in un pacchetto - briciole e farina.

 Guardate richiesto e il magazzino. Accettabile 3 componenti: farina, acqua e uova. Quest'ultimo non è collegato a tutti i tipi di pasta. Pasta Multi-colored dovrebbe essere solo coloranti naturali. Per varie tonalità di rosso pasta è messo in peperoncino, succo di barbabietola, pomodoro o carote purea di verde - spinaci tritati. Colore nero Exotic si ottiene aggiungendo all'inchiostro impasto di seppia. Se un prodotto è sullo scaffale superato tutti i test perfettamente, l'esame finale per lui - shelf life. Anche se la pasta e possono, in linea di principio, senza rinunciare al gusto si trovano un paio di anni, il prodotto "invecchiato" raccoglie ancora l'umidità in eccesso, soprattutto se la tenuta del pacchetto è rotto.

 Cottura della pasta correttamente Shutterstock Photo

 Ogni tipo di sottigliezze corso della pasta di cottura.

 Ma la regola generale per tutti uguali. Dicono gli italiani, la pasta piace nuotare, quindi hanno bisogno di cuocere in abbondante acqua. Salt meglio dopo che l'acqua ha bollito "chiave". Posare la pasta in acqua bollente in piccole porzioni, mescolando con cura e non dando loro zlypnutysya. E se si cucina spaghetti, poi leggermente premendoli, si sviluppa intorno al perimetro della pentola. Diversi tipi di cottura della pasta hanno bisogno di tempi diversi, quindi è meglio seguire le istruzioni sulla confezione. Se assunto inoltre cuocere la pasta, non sono naturalmente meglio dovaryty. In ogni caso, il necessario per cucinare la pasta di stato "al dente", tverdovatym il dente (per non sbagliare, basta cucinare un minuto meno di quanto scritto sulla confezione). Dopo l'acqua di cottura deve essere drenato immediatamente. Lavare la pasta possono essere utilizzati solo se necessario per confezionare o ricetta. Prima di svuotare il colino pasta, risciacquare con acqua bollente. Una migliore applicare la pasta su piastre riscaldate. 
 Ma non è tutto! La cosa principale in questa cucina fantasiosa - salsa, che le specie raccolte in diecimila. Regola uno - la pasta corta e più spesso, la salsa spessa. Per la pasta lunga e sottile, come tagliatelle, spaghetti, o mafaldino linhuini, avete bisogno di una salsa avvolgente uniforme. E per la pasta con fori (konkilone, kanelloni, penne o lumakoni rihate) salsa densa adatto con pezzi di carne che ha riempito di pasta.
 Salva saldato makaronchiki molto semplice. Versate la pasta con acqua fredda e senza chiudere il coperchio, conservare in frigorifero. Prima di mangiare Mettete in acqua bollente (o una padella preriscaldata) al minuto. Pasta secca sono meglio conservati nel pacchetto, e se è aperto o che perde, i migliori spaghetti si sentirà in una yaschychku legno.

 In viaggio verso l'Italia

 Se siete i fortunati del passaporto è italiano "Schengen" ha bisogno di sapere alcune regole. Per capire il menu selvaggia trattorie e ristoranti non saranno superfluo conoscere i più comuni tipi di pasta italiana, che, per un attimo, quasi 160. Ma dividerli in 3 gruppi: pasta lunga (Pasta lunga), pasta corta (Pasta corta) e pasta napolnenennaya (Pasta ripiena). Se il menu Fettuccine, Vermicelli, Ziti, tagliatelle, tagliolini, Tagliarini Linguini, Cappelli D'Angeli, Cappellini, Fusilli e, naturalmente, Spaghetti - si aspettano di portare pasta lunga. La pasta corta si può mangiare se si sceglie Cannelloni, Cavatelli, Ditali, Ditalini, Elbow, Farfalle (piccola farfalla "pasta"), Rotelle ("Wheel"), Gemelli, Lasagna (Lasagna, a nostro avviso), maccheroni, Manicotti, Orzo ( piccoli come chicchi di riso - spesso usato in zuppe), Pappardelle, Penne ("piume"), Rigatoni o Rotini. E se volete provare qualcosa di simile ai nostri gnocchi, per paste ripiene: Tortellini, ravioli, agnolotti e gnocchi italiano, Gnocchi Gnocchi. E in un ristorante si deve chiedere, che si cucina piatto di pasta - secca o fresca. Selezionare solo "pasta fresca". E ', tuttavia, un po' più costoso, ma la pasta e impastare "cieca" a mano appositamente per voi. Il giorno successivo avranno "pasta secca".

 Non colpire il viso sporco e quando si mangia questa esca. Violare rito speciale - ignorante uslavytesya - gli italiani non perdonate "blasfemia" sulla pasta! Mangiare la pasta con lunghe forchette e cucchiai, cucchiaio - la forcella di sinistra - a destra. Della massa totale di spaghetti su una piastra mazzetto separato e agganciarlo tra i due rebbi della forchetta. Uprit forcella verticale sulla piastra inferiore e inizia a ruotare attorno al suo asse, cercando di evitare suono raschiante sgradevole. Condimenti, prendono parte, cucchiaio, pasta e mordere esso. Breve mangiano pasta senza "vychur" - una forchetta o un cucchiaio.

 Pasta Delicious voi! E ricordate correttamente da pasta non solo di grassi cotti, ma anche migliorare il loro umore e la salute. Alcuni mangiano la pasta per sbarazzarsi di depressione. E non c'è da meravigliarsi! Per la pasta è alla pari con altri antidepressivi, e conteneva triptofano è convertito nel corpo in serotonina - un buon umore ormone! C Prazdnika!

 Il fatto che tutte le malattie - da nervi - anche se solo parzialmente. Molte malattie sono generati dalla paura. C'è un proverbio degli antichi. Un uomo saggio si è riunito per la sua strada Peste.
 - Dove stai andando? - Ha chiesto.
 - In una grande città - ha detto peste. - Ho bisogno di prendere cinquemila vite.
 Avvenne così che, dopo un po 'il modo peste Sage e di nuovo attraversato.
 - Plague - affrontato Sage. - Hai detto che hai bisogno di cinquemila vite. Perché hai preso cinquanta?!
 - No, ho mantenuto la parola e ha preso esattamente cinquemila. - Plague rispose. - Il resto è morto di paura.
 C'è qualcosa di affascinante in orrore totale. Gli antichi istinti, e si sveglieranno voi - unirsi alla folla panikuyuchyh, unirsi all'unisono.
 Oggi non parliamo solo di influenza, più "trend" malattia-novembre 2009, ma anche di altre malattie "moderne", che negli ultimi decenni si sono diffuse ampiamente in tutto il mondo.

 Beach № 1. Influenza Foto Shutterstock

 Potreste essere sorpresi, ma durante l'epidemia di influenza il miglior mezzo di prevenzione non è farmaci immunostimolanti che non sono maschere e non di limone e miele -chasnyk. I medici raccomandano regolare esercizio fisico all'aperto (in un virus influenzale ambiente freddo non vivere) e il lavaggio delle mani costante. E 'anche importante per ventilazione delle stanze e pulizia a umido. L'effetto placebo è dotato: il consumo di aglio e cipolle, agrumi, l'omeopatia, l'unguento ossolinico, etc.
 Perché non essere esattamente: avidamente accumulare ultime indiscrezioni provenienti da "gente di casa e drop dead" sedersi serate a guardare la televisione e giorni - su Internet, il monitoraggio l'evoluzione della situazione epidemiologica nel paese, visitando luoghi affollati (code in farmacia Maschere - ad alto rischio).
 Louise Hay dice che l'influenza si verificano a seguito di reazioni avverse per l'ambiente e le credenze e la paura. Cercate di utilizzare i suoi atteggiamenti positivi, "ho detto credo di gruppo. Sono stato rilasciato (liberata) da ogni divieto e influenze."

 Beach № 2. I tumori benigni

 Vari fibroma, lipoma, adenomi, papillomi, ecc - questo tipo di malattia tende numero enorme di persone. I medici sono unanimi: il migliore (e più efficace) il trattamento di neoplasie - chirurgia. Tuttavia, sarebbe utile sapere che il linguaggio della metafisica "neoplasia" significa "Mantenere l'anima della vecchia immagine. Maggior senso di risentimento." Sentimenti di risentimento che consapevolmente (o inconsciamente) inibisce all'interno diventa forma molto tangibile. Per interrompere l'esecuzione dei processi negativi, considero usando affirmatsiyu "Perdono facilmente. Io amo me stesso e mi farmi un regalo di vista elogiativi." Non solo parlare - agire!

 Beach № 3. Cancer

 La cattiva eredità, radiazione ultravioletta, trauma, esposizione a sostanze chimiche - catalizzatori che aiutano il cancro a crescere. Una eccezione soltanto della sua vita questi fattori comportano non viene raggiunta.
 Oncologia - ritengono la metafisica - non avvengono in un vuoto. E 'stata preceduta squarcio inflitta da qualcuno vicino risentimento di lunga data, l'incapacità di perdonare. Quando segreto o il dolore perseguitare, tomlyat all'interno, hanno minacciato conseguenze peggiori.

 Louise Hay potrebbe effettivamente sconfiggere il cancro utilizzando affermazioni "Amo e perdonare tradisce dimenticati tutto il passato. Ora sono felice di riempire il mio mondo. Mi piace e approvo me stesso." Amare se stessi, perdonare gli altri - è il più efficace prevenzione delle malattie tumorali.

 Beach № 4. Anoressia foto Shutterstock

 Norme lifestyle lucido che può essere l'unica realtà fittizia in qualche modo ancora penetrato nella nostra vita quotidiana. Anche se, per esempio, un cappotto sopra il suo corpo nudo in combinazione con i sandali non è ancora uno standard 'look-mu', alcune tendenze stabilirono con terribile inevitabilità. Così, "magrezza infantile", come si chiamava delicatamente designer o "magrezza anoreksychna" come medici semplici dire - un segno non solo di appartenere al mondo dello spettacolo. Anoressia - piuttosto, la malattia "femmina" in cui una persona si rifiuta di mangiare per paura di aumento di peso. In presenza di un completamente distorta percezione del proprio aspetto: anoreksyky che sono stati ricoverati in ospedale con un peso di 35 chili, si considerano disgustosamente spessi. "Posso stare insieme sono così bella che è la mia scelta -... La mia scelta di vita - la gioia e l'accettazione di sé" - questo è il mantra magico per dire vale ogni uno di noi.

 Beach № 5. Nervosismo

 Lo stress cronico, poco sonno, "izderhannost" ... In questa modalità non vivrà a lungo. E una gioia o una vita?! Se siete guidati dalla paura, l'ansia, ogni giorno lotta estenuante, la vanità, cominciano a infondere un semplice e chiaro il pensiero: "Io viaggio distesa infinita di eternità, e ho un sacco di tempo che parlo con il cuore aperto Tutto sta andando bene..." Bere tasse erbe lenitive (non in fretta febbrilmente fare una presentazione sul computer e prima di dormire, dopo un bagno rilassante).

 Beach № 6. sovrappeso

 Prima di arrivare in qualsiasi dieta, porsi alcune semplici domande:
 - Ti senti al sicuro?
 - Accettate te stesso?
 - Implementato o voi come un professionista, come persona?
 Se almeno una di queste domande avete risposto sì, non porre molta speranza nella vostra dieta: sintomi (cioè - quei chili in più) fuori, ma presto tornare di nuovo, se non si tenta di cambiare nulla. Lasciate che questo ti aiuta Affermazione: ".. Io sono nel mondo con i loro sentimenti sono sicuro dove mi trovo io stesso i vostri pensieri creano la vostra sicurezza che amo e approvo me stesso.".

 Beach № 7. rughe Foto Shutterstock

 Ultimo, ma non il più importante nemico femminile! Solo donna unica presumibilmente Fanny Ardant e Sophia Loren stanno invecchiando splendidamente. Il resto del mondo (e la sua caratteristica imprescindibile - rughe) dipinge un molto meno. Sapete come spiegare le rughe metafisica sul tuo viso? No, non ridotta collagene e elastane e ... cattivi pensieri e il disprezzo per la vita. Gentile cura estetica avrà un effetto sorprendente, se si crede nella creazione di "Mi piace la vita e godere di ogni secondo giorno viviamo. Ero ancora giovane."
 Godetevi ogni momento della vita! Che porta il loro bello, frutto felice!

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 "Pensare al bene: Week 1"

 "Pensare al bene: Week 2"

 Gastrite - una delle malattie rasprostrannyh del tratto gastrointestinale. Si colpisce circa il 50% del nostro Paese. Aggravamento spesso cade in autunno e in primavera. Molti "signori" della malattia è di solito "curati" antidolorifici senza eliminare il dolore cause. Nel frattempo, il trattamento della gastrite dovrebbe essere affrontata con la massima serietà, come "running" ulcera gastrite pieno.

 Quali carne indicazioni e controindicazioni in malattie

 Gastrite - Un infiammazione della mucosa della parete gastrica. La malattia può verificarsi come indipendente, ma può - a causa di problemi con fegato, pancreas, cistifellea e altri organi del sistema digestivo. Se l'infiammazione va al duodeno, sviluppa gastro. Gastrite e gastroduodenite sono dotati di alta o di bassa acidità. La malattia può verificarsi in acuta o cronica.
 Gastrite acuta - una infiammazione della mucosa dello stomaco causato da una breve azione di stimoli forti. La malattia può causare disturbi del metabolismo, allergie alimentari, colpito allo stomaco sostanze chimiche irritanti, infezioni acute, cibo di scarsa qualità. In gastrite acuta, si può verificare l'affaticamento, nausea, pesantezza addominale nella parte superiore, vertigini, vomito e indigestione sono sedia. Gastrite acuta può scorrere in cronico.

 Gastrite il bambino: causa la malattia

 Tuttavia, gastrite cronica nasce da sola. Tra le malattie dell'apparato digerente rappresentano il 35% dei casi e le malattie dello stomaco - circa l'80%. Molte persone che soffrono di gastrite cronica, ha ricevuto la sua "eredità", perché il restauro difetto della mucosa gastrica è spesso un "difetto" genetico.

 Sintomi - sensazione di pienezza dopo aver mangiato in cima dell'addome, bruciore di stomaco, nausea e dolore a volte sordo, perdita di appetito, cattivo gusto in bocca.

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 Il fattore più comune che provoca la comparsa di gastrite - un atteggiamento incurante di ciò che si mangia. Malnutrizione prolungata, la mancanza di vitamine e minerali, scarsa masticazione, cibo vsuhom'yatku, bere cibi troppo caldi portare a gastrite cronica.
 Particolare pericolo è il fast food. Una passione per lo lascia poche possibilità di evitare la malattia dell'organismo. Salsa piccante, vari esaltatori di sapidità chimici irritare lo stomaco. Fatty, fritto, cibo di qualità scadente danneggia la cistifellea, pancreas che può indirettamente provocare gastrite. Inoltre, a causa della "pila" corpo gastrico non ottiene le necessarie vitamine e altre sostanze che sono importanti per il normale funzionamento.
 Alcol Zloupotreblnie può anche causare la malattia. Gli esperti anche producono gastrite alcolica come una malattia distinta. Fumatori indesiderati e l'uso indiscriminato di farmaci.

 Valentyn Volkov.shutterstock.com Prevenzione e trattamento della gastrite

 Il trattamento più comune tiene 2? 3 settimane. I primi giorni sono raccomandati cibo dolce: caldo, basso contenuto di grassi, cibi frullati. Naturalmente, la dieta deve essere combinata con un trattamento medikamenoznym, che viene nominato dal medico-gastroenterologo.
 Senza trattamento, è opportuno limitare il consumo di piatti caldi, speziati, caffè e bevande gassate. Si consiglia di smettere di fumare. Si ricorda che il cibo deve essere ben bilanciata, senza fretta e regolare.