Nelle regioni dell'Ucraina persone vivono più a lungo? Risulta che nelle regioni occidentali.

 Ma è interessante, la gente del posto anche riconosciuto naystrunkishymy. Come sono riusciti a battere il record di longevità, e mantenere un'ottima forma alla vecchiaia?

 Stile di vita attivo, la natura pura e cibo sano - sono questi i tre pilastri che compongono l'armonia dei Carpazi segreto e la longevità. Naturalmente, modificare i primi due residenti di altre regioni dell'Ucraina non è così facile - tranne mossa per abbandonare i Carpazi e il lavoro sedentario. Ma per apportare modifiche alla vostra dieta - molto più facile. Inoltre, uno dei prodotti tipici dei Carpazi si trova ora non solo "dove le montagne e le valli, dove torrenti e fiumi rapidi."

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 Si tratta di un huslyankoyu, che è famosa per le sue proprietà benefiche per tutti Carpazi. Il suo primo ha cominciato a preparare pastori Hutsul - in umido in una kvass latte calderone in vasi di creta, pareti pre-imbrattato sono crema. Dopo un po 'il mondo è nato delizioso prodotto lattiero-caseario, qualcosa come un latte al forno o acido fermentato.

 Gioca a questa antica ricetta gestito società "Galizia". Il huslyankoyu impianto realizzato dall'autore, tecnologia originale con latte Carpazi speciale. Skvashuyetsya prodotto proprio nella tazza - così diventa una consistenza densa e conserva proprietà utili. Questo gusto huslyankoyu rimane la stessa di cento anni fa. E "Galizia" è stata la prima società ucraina che ha cominciato a rivivere cibo tradizionale dei Carpazi e diffondere la cultura del consumo.

 Fat huslyankoyu TM "Galizia" di 3, 2%. Questo lo rende un'ottima alternativa alla crema per una varietà di piatti a basso contenuto calorico. Ad esempio, come ripieno per una varietà di insalate, huslyankoyu aiutare l'assorbimento di vitamine liposolubili, ma non risolvere in vita sovrappeso. Una minestra di verdura preferita o qualsiasi altro piatto aggiunge nuovo gusto originale!

 Per inciso, uno dei segreti della longevità dei Carpazi - di buon umore. Beh, se non si dispone di un numero sufficiente di emozioni positive - è il momento di andare a Carpazi, casa huslyankoyu!

 Disbiosi - una violazione del l'equilibrio della flora intestinale, che può essere sintomi di gonfiore, eccessiva flatulenza, crampi addominali, costipazione o diarrea.

 Affrontare disbiosi può non solo l'utilizzo di integratori, ma attraverso la dieta.

 Lasciare batteri nocivi senza cibo

 Per il trattamento della disbiosi necessaria principalmente per tempo fuori dal cibo, con il quale i batteri nocivi nell'intestino prosperano. Per vivere una vita normale, a crescere e moltiplicarsi, i batteri hanno bisogno di zuccheri e amidi. Pertanto, la dieta dovrebbe escludere dysbacteriosis bibite zuccherate, patate, pane, fagioli, pasta, dolci e vari dessert e latte e yogurt. Gli unici carboidrati che dovrebbero essere inclusi nella dieta - una frutta verdura nekrohmalysti (come pomodori e cetrioli, patate sacco di amido, e si dovrebbe rinunciare), il miele. La base del dysbacteriosis dieta sono grassi e proteine ​​animali.

 Per aiutare la digestione

 Disbiosi può causare indigestione, facendo una perdita rendendo enzimi digestivi e nutrienti essenziali. Per aiutare la digestione, fare puree di verdure e zuppe, accuratamente cucinare carne e pesce - fare in modo che il corpo ottiene cibo in forma più facilmente perevaryvaemoy.

 Cure dell'intestino

 In alcuni casi, crescita eccessiva provoca danni al rivestimento interno dell'intestino. Nella zuppa di ossa contiene sostanze necessarie per il restauro dell'intestino. Pertanto, per un minimo di due settimane si raccomanda due o tre volte al giorno per bere una tazza di brodo di osso - cucinare da soli, che non c'era alcun additivo chimico.

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 Ripristinare l'equilibrio

 Utile per i batteri intestinali conosciuti come probiotici vi aiuterà a ripristinare l'equilibrio della microflora e prevenire la crescita incontrollata di batteri nocivi per il futuro. Si può prendere integratori di probiotici o includere nei cibi dietetici fermentati. Forse i prodotti più popolari con probiotici - ". Yogurt dal vivo" Essi ripristinare perfettamente l'equilibrio della microflora, ma non li mangiano per più di due settimane per non Gut dimenticati come lavorare senza tale supporto esterno.

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 Molti di noi sono impegnato al lavoro in lavoro intellettuale - ci siamo seduti per ore in ufficio, sul computer o sui titoli. Come risultato di stili di vita sedentari in via di sviluppo le caratteristiche del metabolismo e la spesa calorica che viene preso in considerazione nella dieta.

 Se si mangia una concentrandosi su calorie, che è stato progettato per trasportare abbastanza stile di vita mobile, che porterà alla formazione di problemi di peso e di salute in eccesso. Inoltre, gli impiegati della nutrizione e dei lavoratori della conoscenza ha una composizione diversa dal popolo alimentari impegnate in lavoro fisico.

 Fondamenti di potere in ufficio

 Constant seduta su una sedia - un piccolo carico sui muscoli, spine statico, disturbi circolatori, depressione contenuto intestinale, e come risultato - costipazione.

 Poche persone sono andate a lavorare dopo l'allenamento in palestra o andare a casa a piedi, molti siedono in macchina o con i mezzi pubblici, andare a casa per il vostro divano preferito. Come risultato di questo modo di vivere sembra problemi di cellulite, di peso e di salute.

 Le persone impegnate in lavoro mentale, lavorando principalmente cervello e mani piccole - scrivere o digitare sul computer. Questa consumatori attivi di energia è il cervello e organi interni - polmoni e il cuore, tutti gli altri organi non sono particolarmente attive, nonché i muscoli.

 Cervello "mangia" solo il glucosio, ma i grassi e le proteine ​​speso inattiva. Pertanto, una persona lavoro mentale non va bene il low-nutrizione, limitando grassi nella dieta non farà che beneficeranno del corpo.

 Tuttavia, i carboidrati dovrebbero affluire al cervello in modo uniforme, senza sbalzi improvvisi. Se vi appoggiate sui carboidrati leggeri - caramelle, zucchero e dolci - glucosio e taglio grandi porzioni penetrerà nel sangue. Durante il suo cervello non fa revisioni - e uno del negozio rinviata.

 Un'altra cosa - carboidrati complessi, amido di cereali. Lentamente assegna porzioni di glucosio, che consente di mantenere la forma fisica e il potere mantenere. Così grande colazione si muesli (preferibilmente senza additivi o con un cucchiaio di miele), noci, farina d'avena, cereali guarnire.

 Le persone che lavorano negli uffici avevano indurito come si siedono nel calore senza affrontare sbalzi di temperatura, vibrazioni di masse d'aria e pioggia. Perché soffrono di bassa immunità. Per le proteine ​​del sistema immunitario aggiornati, e c'erano abbastanza proteine ​​nella dieta ricavi necessari - è mattoni, che si basano le proteine ​​del sistema immunitario.

 Tuttavia, proteine ​​in eccesso sarà esposto nel marciume nell'intestino attraverso la peristalsi maloruhomosti e debole. Quindi limitare l'assunzione di parte della proteina di circa 100 grammi - un piccoli hamburger o pollo gamba, un pezzo di pesce. La vasta scelta di piatti a base di pesce, carne magra o latticini. Le proteine ​​vegetali sono digeriti difficile.

 Grassi selezionare botanici combinati con prodotti a base di erbe. Insalate condite con un cucchiaio di olio d'oliva o di un altro - è una grande merenda. Al mattino, quando è necessario creare un approvvigionamento energetico al giorno, si può mangiare e un po 'di burro di qualità. Ma spread e diversi vassoi di plastica di bassa qualità psevdomasli non meglio mangiare a tutti.

 Prodotti proibiti

 C'è un gruppo di prodotti che impiegati a dimenticare, se si vuole vantare un'ottima figura. Questa pizza ad alto contenuto calorico, fast food, patatine, cracker e altri prodotti simili.

 Questo cibo non ha più senso se non attraverso i sapori ricchi e esaltatori di sapidità. C'è un sacco di grassi, tra cui i carboidrati luce nascosti e molto poco vitamine e minerali. Inoltre, il cibo secco è scarsamente assorbito e causare stitichezza, soprattutto in bassa mobilità.

 Si deve anche abbandonare le parti di tè regolari con torte, biscotti o caramelle e bere il tè o caffè senza zucchero o minimizzare. Due cucchiai di zucchero nel tè forniscono tanta energia quanto un piatto di minestra.

 Delicati problemi dei lavoratori in ufficio

 Uno dei problemi dei lavoratori, molti posti a sedere e poco esercizio fisico è la costipazione. Sono in gran parte dipende il cibo e la sua composizione, ma sede permanente in luogo contribuisce anche.

 Pertanto, il cibo deve essere fibra alimentare sufficiente che danno cereali integrali - grano saraceno, farina d'avena, grano e fibre di frutta e verdura. Così, tutti gli spuntini ufficio dovrebbero consistere non di panini e verdure, frutta o loro combinazioni. Prendete un mele lavoro, cetrioli, pomodori perini. Se si voleva uno spuntino, li mangiano.

 Inoltre, stipsi provocato dalla mancanza di liquido, quindi è necessario bere molta acqua. E che l'acqua, non il caffè o tè. Tannino tè rafforza la sedia, e caffeina porta acqua dal corpo, aumentando costipazione. Se non ti piace l'acqua, è possibile sostituirlo con succhi di frutta con polpa, ma senza zucchero. Preferibilmente questi diluire metà acqua o succo di acqua minerale.

 Leggi: Come posso avere un morso quando ci si siede su una dieta

 Cosa cucinare a casa?

 Un altro problema di lavoro sedentario, specialmente in grave congestione è la mancanza di un pasto completo sul lavoro. Di conseguenza - si vidryvayemosya a casa tutto il giorno, nayidayuchys cuore.

 Provate ad abbandonare questa pratica viziata, selezionare un tempo per lavorare - almeno mezz'ora, pause fumo ridotte o pause per il tè - e Dine ermeticamente. Sulla strada di casa, mangiare un frutto o verdura, bere yogurt zuccherato senza additivi. In breve, l'appetito per perebeyte durante la cena non mangiare troppo a causa della brutale appetito.

 Provate a fare la cena facile, proteine ​​o di frutta e verdura, senza grassi o vysokouhlevodnyh piatti. E per questo tipo di lavoro è molto importanti cene di eccezione del sistema e cibo a tarda notte. Se davvero si vuole mangiare - bere il tè alle erbe, e mangiare yogurt o frutta.

 Naturalmente, lavorando in ufficio può rovinare non solo i nervi, ma capire se si trattano il cibo distrattamente. Ma se a riflettere sulla sua colazione e il pranzo al lavoro, prendere un'insalata leggera o uno spuntino può essere in termini di orario di lavoro per trovare una alimentazione sana e corretta.

 Se il vostro ufficio ha una sala da pranzo - è sempre possibile trovare i pasti che sono a basso contenuto calorico, e quindi soddisfano bene. Essere sicuri di mangiare caldo, soprattutto zuppe e piatti di verdure.

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 Un segno del Sagittario - gente è impaziente e ansioso. Hanno altri segni dello zodiaco sono inclini alla depressione, nevrosi e meno resistenti allo stress.

 Problemi di sonno e disturbi frequenti - i loro compagni costanti. Non sorprendentemente, in questa situazione, hanno familiarità con il problema di chili.

 Ma i loro problemi risolti, e la chiave per la soluzione è abbastanza semplice. È necessario solo per mangiare. Correggere per i tiratori.

 In primo luogo, hanno bisogno di organizzare in modo chiaro il vostro giorno - tutto deve soddisfare rigido programma: il cibo, il sonno, il lavoro, a piedi. In nessun caso non può mangiare troppo, ma di rinunciare a colazione o per uno spuntino serale non è necessario. Sì, la colazione dovrebbe essere facile, ma il più nutriente che garantisca lo stesso vigore e l'umore per il giorno.

 Ma di notte, meglio non caricare - questo aumenterà i problemi di sonno. Puoi insalate spuntino verdura, frutta e latticini produktami.Krome del Sagittario meglio rivedere la vostra dieta e aggiungere i prodotti che sono benefiche per il sistema nervoso, uova sode, verdure, legumi, cereali e frutta.

 Particolarmente utile per i tiratori more, mirtilli e uva spina. Essi non sono solo una fonte di vitamine, ma anche aiutare nella pulizia del corpo. Non sorprende, la dieta ideale per i tiratori - sono bacche.

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 Sedano - una cultura incredibilmente utile. E 'utilizzato in insalate, zuppe e come esaltatore di sapidità in carne o verdure incendi. Il sedano è ricco di vitamine, ma è usato per fare la famosa zuppa di cipolle, che prevede una perdita di peso garantito. Tuttavia, il mercato di questo prodotto è molto costoso - sì o no il tempo di imparare a crescere sedano te stesso?

 Il modo migliore di crescere sedano - germinazione semi per il successivo trapianto nel terreno. Il periodo più adatto per avviare semi germinali - la fine di marzo o all'inizio di aprile. Con il trapianto dovrebbe andare un po 'più di un mese. Alcune fonti che ci dicono su come crescere semi di sedano tempi di germinazione della chiamata e la fine di marzo. Quindi la prima domanda: "Quando il sedano scrofa?" Ottiene la seguente risposta: ". Mese di marzo e mesi e mezzo per piantare piantine in terra" Poiché diverse regioni primavera arriva in tempi diversi, si può determinare l'inizio di germinazione dei semi.

 Sedano piantati in una scatola con humus, la temperatura dovrebbe essere inizialmente di circa 20 gradi, appena tre settimane dopo i primi germogli di ridurre a 15 gradi. Di conseguenza, la domanda "Quando piantare sedano?" È strettamente legata con la temperatura dei mesi primaverili in una regione particolare. Prick bisogno quando la temperatura media giornaliera supera i 15 gradi.

 Hai bisogno di sapere come far crescere sedano con le foglie succulente carnose. Per fare questo, dalle prime foglie dovrebbero essere fatte pizzicato - questo sarà rimasto crescere giovane verde forte. È importante fare in modo che il terreno è pronto ?? per sedano, era ricco di fosforo e potassio. Sedano ama luce ed umidità, ma d'altra parte, non è ben posizionata per scorching sole e zone umide - ha bisogno tutta la misura.

 Il manuale su come crescere sedano, descrive che i migliori precursori di questo ortaggio è da squash, barbabietole e cavoli. Foglie di sedano sono raccolte nel mese di luglio. Cultura permette raccolta taglio due o tre volte.

 Ma questa crescente tutto il fascino di questa pianta utile non finisce qui. Sì, ci sono delle regole su come far crescere il sedano in condizioni di serra. Nel mese di ottobre si può spendere e godere di piantare erbe fino a marzo. Il terreno dovrebbe cospargere sabbia. Nelle serre può anche ottenere due o tre raccolti. Ricordiamo che i verdi di sedano in una stanza fresca può contenere fino a tre giorni. Molto buon uso e altra parte utile della pianta - radici. In ultimo raccolto piante "crema" vengono rimossi dal suolo e completamente separate dalle foglie radice. Ricordiamo che il sedano è anche molto utile e contiene molte vitamine e minerali. Vi è la possibilità di lasciare la sedano secondo - in questo caso, è possibile ottenere piante staminali che vengono utilizzati con successo in cucina e medicina tradizionale.

 Soffermiamoci sulla questione di come far crescere sedano pedicellate. In generale, abbiamo usato per comprare da talee di questa pianta - ma spesso hanno un gusto amaro, quindi non tutti li usano come cibo. Ma gli indubbi benefici di sedano insegnato giardinieri forniscono cultura utile sapore più attraente. A questo scopo, la tecnica di gambi sbiancamento - 2-3 settimane per raccogliere piante collina. Questa procedura si libera di amarezza e piante conservato quindi molto più a lungo.

 Beh, l'ultima. Se non si preoccupano di caccia con semi - può procedere molto più facile, lasciando le radici fino alla prossima primavera. Poi hanno piantato, patate, e poi gustare deliziosi e salutari verdi.

 Estate Outdoor vacanze di tempo e le spiagge. E, naturalmente, tutte le signore vogliono mostrare il suo corpo "preparato", non c'è da meravigliarsi tutto l'inverno e la primavera hanno speso in club sportivi e si limitano al cibo. Tuttavia, le restrizioni dietetiche è anche diverso. Qualcuno si siede in acqua, mangia solo uno verde e uno ricorre generalmente a vari farmaci per la perdita di peso, provocando un danno irreparabile. Ma, cara signora, perché ci sono modi alternativi che sono contrarie non solo migliorare l'aspetto, ma anche tutto il corpo.

 Come perdere peso giusto? Dopo tutto, non tutti hanno i soldi e un sacco di tempo libero per acquistare prodotti costosi e preparare piatti unici. C'è una soluzione! Questa terra casa su misura. Sorpreso? Sì, naturalmente, la terra - è soprattutto il riso o "pane secondo", come lo chiamano nella nazione. Ma riso - complesso carboidrati, che forniscono energia, piuttosto che l'eccesso di peso. Inoltre, in tutto quello che dovete sapere quando fermarsi. Naturalmente, se si mangia 10 porzioni di sushi al giorno è improbabile a riflettersi nello specchio gioia voi. Pertanto, vediamo insieme quanto e quale terra / rotoli possono essere usati "più sottile".

 La giornata non poteva mangiare più di 5 porzioni rotolo. Mangiare almeno 3 ore. I tipi più basso contenuto calorico degli alimenti sono:

 Rolls vegetariana (170 calorie)

 Ingredienti: riso, verdure sottaceto, alghe.

 Vantaggi: vitamine A, C, E, zinco, iodio, calcio e fibre.

 Rullo con makrellyu (232 calorie)

 Ingredienti: riso, sgombri, le alghe.

 Vantaggi: gli acidi grassi Omega-3 e selenio (aiuta a prevenire il cancro).

 Arcobaleno Rotolo (330 calorie)

 Ingredienti: riso, pesce rosso, verdure.

 Benefici: calcio, iodio e sostanze nutritive per migliorare la funzione cerebrale.

 Roll con salmone e cetriolo (231 calorie)

 Ingredienti: riso, pesce rosso, cetriolo, alghe.

 Vantaggi: in omega-3, acidi, iodio, calcio.

 Roll con gamberetti (199 calorie)

 Ingredienti: riso, gamberi, alghe.

 Vantaggi: iodio, calcio, fibre.

 Come tale la dieta? Come? Poi basta torturare se stessi, andare alla nutrizione, per sushi e non dimenticare le attività sportive.

 40 anni - è una pietra miliare nella vita di una donna quando molti raggiunta e la vita è abbastanza consolidata, avere una famiglia, un lavoro stabile e di vita.

 Ma guardando me stesso nello specchio, nota con tristezza che quei chili in più ogni anno vengono aggiunti alle cosce e fianchi, formando pieghe antiestetiche.

 Come perdere peso e restituire il modulo, non zashkodyvshy con la salute ed evitare cedimenti della pelle nelle zone problematiche? In perdita di peso di 40-year-old donna ha le proprie caratteristiche.

 Caratteristiche del corpo

 Le donne in questa età molto attivi, che fanno il lavoro e la casa, sono il modo misurato della vita. Ma dopo 40 anni di un corpo di donna comincia a cambiare il metabolismo verso la funzione riproduttiva estinzione e metabolismo lento. Pertanto, i cambiamenti nella struttura del corpo, in particolare il grasso e la salute.

 Come perdere peso?

 Prima di tutto, si dovrebbe parlare con il medico e valutare la salute. Se non ci sono controindicazioni del terapeuta, è necessario determinare il vostro peso ideale e l'apporto calorico. E 'meglio fare domanda per questi scopi a nutrizionista professionale, ma se non è possibile, è possibile concentrarsi su una stima.

 Non cercare di perdere peso a un livello che si aveva in vent'anni - con un po 'sotto il peso arriverà a 3-5 kg. Quindi, ricordate dove eravate più peso comodamente prima, e pryplyusuyte qualche chilo.

 Con calorie è più facile: da navigare circa 1500 calorie al giorno, o conteggio calorie moltiplicando il suo peso reale del 22 e detraendo dal risultato in perdita di peso di circa settecento calorie.

 Per 40 anni, regola molto importante: "Non mangiare dopo sei", e la cena dovrebbe consistere di alimenti facilmente digeribili, con poche calorie.

 Un paio di volte alla settimana dovrebbe trascorrere giornate di digiuno (su mele e altra frutta, yogurt o yogurt). Selezionare il prodotto che più ti piace, e usarlo. Oppure scarico alternativo diverso.

 È necessario prendere un posto importante nella dieta dei pesci, a volte lo sostituisce nella dieta di carne, il pesce in termini di proteine ​​alimentari e acidi grassi insaturi carne utile.

 Inoltre, nutrizionisti consigliano in 40 anni per rivedere l'equilibrio tra grassi e proteine ​​nella dieta - proteine ​​nel corpo comincia a sentire il deficit, ma il grasso in più non ha bisogno. Ma ricordate quello che abbiamo detto prima: senza grassi non lo fa, deve solo essere più piccola.

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 Slimming Sport

 Una componente importante, infatti, definisce le donne in sovrappeso avevano mobilità e quelle signore che sono attivamente coinvolti nello sport e treno, guardare più snella e pesano meno dei loro amici "stanziali". Senza organismo di formazione perde tono, atrofia muscolare dryahliyut e, al loro posto viene il grasso - natura aborre il vuoto.

 Naturalmente, questo non significa che si dovrebbe iniziare immediatamente ad impegnarsi in bodybuilding o acrobazie. Sarà fitness o yoga sufficienti. Una migliore venire in palestra e parlare con un istruttore esperto che, insieme a una dieta, aiuta figura guida nella forma e stringere i muscoli e, talvolta, la pelle si strugge.

 L'allenatore richiesto, inoltre, che le ossa e legamenti dopo quaranta donne sono più deboli e non ferirsi durante l'allenamento, ha bisogno di controllo. Molto utile in questo nuoto età e aerobica in acqua, sono uniformemente e delicatamente treno muscolare.

 La cosa principale in perdita di peso

 Si può perdere peso in 20 e in 40 anni! Questa è la cosa principale in perdita di peso - è la giusta motivazione.

 Se inconsciamente abituati a lei in un tale peso, il corpo non vuole separarsi da "beni acquisiti per anni." Ma se si fa l'installazione da soli "overweight impedisce a realizzare l'obiettivo", "nessun peso sarei più comodo", quindi la motivazione stimolerà ad azione.

 E non abbiate paura del pensiero umano, in particolare fidanzate, molti danno consigli come "quindi tutto non è venuto" per paura e l'invidia, la pigrizia e la paura di loro sullo sfondo pallido. Oppure dire "Tutto bene," non capire i tuoi sentimenti interni. Così vyrishuytesya e perdere peso, ma se ne avete bisogno - corpo sottile darà fiducia e la forza!

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 Leek - un prodotto dietetico che aggiunge unicità di ogni piatto e insalata. Questa erba biennale è più gusto tenero certa urgenza. E 'ricco di acido ascorbico, carotene. Leek, piantare semi che non è stato fatto in piena terra, deve crescere di dimensioni adeguate. La pianta è facile da piantare e far crescere bello e facile.

 Termini piantare porri

 Come far crescere porri da seme? Si dovrebbe iniziare in primavera, quando il terreno è coperto di neve. Per fare questo, è necessario preparare i semi, li zamochyvshy per mezz'ora in acqua tiepida, e poi a sinistra per due giorni in un panno umido. Lo strato di terreno che dovrebbe raggiungere 5 centimetri deve essere preparato in anticipo per prendere gli concimi complessi necessari. Semi di piante possono essere in marzo o maggio. Nel primo caso, le piante dovrebbero essere trasferiti a un patch permanente aprile. Il giovani porri, atterraggio che non è molto difficile, tutto ciò che serve è quello di piantare con attenzione e assicurarsi di non danneggiare le radici. Copia situati a una distanza di non meno di 20 cm. Non piantare porri troppo profonde. Piantare e la cura, la propagazione vegetale avrà successo, se il tempo all'acqua di loro, erbaccia e mangimi.

 La cura adeguata - la chiave per un ricco raccolto

 Leek, atterraggio che si è tenuto proprio a crescere solo se cura sano e bello. Annaffiare richiesta, il sole hanno bisogno con molta attenzione, con acqua calda.

 Se il tempo è molto secco, il trattamento dell'acqua deve essere effettuata molto spesso. Tre settimane dopo la semina per permanente trascorrere la prima poppata. Porri feed consigliati fertilizzanti naturali (letame di pollo o hnoyivkoyu). Nitrato di sodio alimentato dopo 6-8 settimane. Leek propagato per seme. Può essere piantato in cui cipolle soffrono di parassiti o malattie - hanno paura di porri. I giardinieri crescono spesso esso, alternati a filari di lattuga, ravanelli e barbabietole. Terreno pacciamatura con torba, paglia o parti superiori asciutte, fornendo a trattenere l'umidità e la mancanza di erbacce.

 "Pearl" cipolle. Vantaggi e caratteristiche

 Questo tipo di cipolla contiene oli essenziali. E 'ricco di potassio, che aiuta a migliorare il metabolismo. Questo prodotto di dieta che si consiglia di includere nella dieta di persone con eccesso di peso. Inoltre, sarebbe estremamente utile e coloro che hanno problemi cardiaci. Leek, piantare giardini su cui è così popolare è diverso da altri tipi di cipolle larghe foglie con una base tubolare. Che lascia formare un falso fusto, che si mangiano. In diverse insalate, zuppe non mettere solo il gambo e le foglie e giovani piante. Lascia volte fritti in pastella - risulta molto gustoso! Leek è possibile asciugare, congelare, salamoia, sottaceti o preservare. Se prikopat cipolle in cantina, si può godere il verde vitamine utili tutto l'inverno!

 Cavolo ama di più, se non stufato, il fresco, se non il cavolo, allora sicuramente il colore o il cavolo rapa. Foto quest'ultima può portare fuori strada, perché il solito noto tutto non è come cavolo. È per questo che molti giardinieri trattano come un esotico e fuggono. A vana. Cavolo rapa (o Repnev cavolo) - non solo utile, ma anche deliziosi ortaggi che sono anche molto facili da coltivare in giardino.

 Crescere esercizio cavolo rapa come metodo di piantina e piantare i semi in piena terra. Al fine di ottenere il raccolto all'inizio dell'estate, utilizzando piantine maturazione varietà. E 'cresciuto in scatole o serre cinematografici. Ma a differenza di cavolo piantine cavolfiore non sono sotto peredposadkoviy indurimento in tre giorni, come questo porta a bullonatura piante. Che cosa succede se le piantine sono cresciuti. Dovrebbe essere piantati entro e non oltre 30 giorni dalla vshoda. Nella piantina dovrebbe essere 5-6 foglie vere. Piantine sono trapiantate in terreno aperto a fine maggio.

 Dal momento che questo vale per colture orticole maturazione, la vendemmia può ottenere un paio di volte l'anno. Crescere metodo cavolo rapa piantina contribuisce ad un frutto maturo di un mese dopo la piantagione. Taglia verdure dipende da come è stato piantato la pianta. Piantine dovrebbero essere piantati in righe, la distanza tra l'impianto deve essere di almeno 25 cm, altrimenti la frutta sarà piccolo. Ma la varietà più maturazione piantati più densamente, come rapa maturo tagliato rapidamente, permettendo loro di crescere vicini più prossimi. Non rapa possono essere piantati profondamente per quanto ritarda significativamente la formazione del feto, e la pianta può andare a colori.

 In radici di piantine correttamente piantate sono nel suolo. Essi sono solo leggermente cosparsi con la terra.

 Crescere cavolo rapa richiede terreni fertili e fertilizzato. Durante la maturazione delle piante da frutto deve essere alimentato concimi complessi. Cura cavolo rapa è anche in zappatura regolare e diserbo dei letti. Prima volta facendo zappare 10 giorni dopo la semina. La messa a terra è necessaria.

 Maturazione è mediamente sei settimane, a seconda del tipo di coltura. Con una corretta coltivazione di cavolo rapa approccio non richiede molto tempo e abilità speciali di giardinieri. Diametro frutta Pronto non deve superare i 10 cm. Se perespeet, si tempra e cavolo Repnev perdere qualsiasi valore gastronomico. Per mantenere il suo scavare alle radici e posto in una cantina.

 Molti nutrizionisti apprezzano cavolo rapa, il suo vantaggio è che contiene una ricchezza di vitamine e minerali essenziali. Nel gambo piante sono elementi come rame, zinco, calcio, potassio, cloro, fosforo, iodio, ferro e sodio. In cavolo rapa poche calorie. Anche in questo ortaggio è una sostanza speciale - tartronovaya acido. Previene attivamente la trasformazione dei carboidrati in grasso. Ecco perché molti dei cavoli rapa includono perdita di peso dieta. Preparato sulla base di queste insalate di verdure e piatti principali per aiutare le persone che soffrono di chili di troppo, bruciare il grasso senza compromettere la salute.

 Mancanza di feci nei bambini meno di un anno - un eterno problema. Con il suo viso quasi tutti i genitori. E per papà e mamme inesperti questo è un disastro perché non sanno come aiutare il vostro bambino. Confusione alla vista di urlare briciole sito di pancia gambe - una risposta standard. Ed è la ragione per molte misure affrettate prese dagli adulti, nel tentativo di alleviare le sofferenze del bambino.

 Più volta al problema della costipazione nei bambini a quartiere pediatra, come auto può essere estremamente pericolosa per il corpo del neonato. Uso sgrammaticato di lassativi (soluzioni, polveri, sciroppi) può causare un sacco di effetti collaterali o addirittura portare a gravi complicazioni.

 Stipsi nei bambini. Come rilevarla?

 Quante volte un bambino al giorno, pertanto intestino vuoto dipende in gran parte la sua età e la nutrizione. In generale, la presenza di stitichezza può dire, se si verificano movimenti intestinali entro 1-3 giorni o se il processo di svuotamento si verifica con grande difficoltà.

 Ideale per i bambini 1-2 mesi di età è considerato il numero di movimenti intestinali, un uguale numero di alimentazioni al giorno. Se il bambino è allattato al seno. Tuttavia, la norma è 1-2 volte e svuotamento al giorno, che nella maggior parte dei casi.

 Solo latte volte i bambini nutriti della madre non può defecare due o tre giorni, senza mostrare è assolutamente alcun segno di disagio, pur continuando a dormire bene a causa di tempo. Non ti preoccupare, perché significa che il latte materno è quasi nessun residuo digerito bambino.

 Babies bottle-baby-go in grande una volta al giorno - questo è normale. Normale anche considerato il fatto che le feci sono densi, con un caratteristico "sapore", a differenza slurry inodore, che svuotato neonati alimentazione latte materno.

 Numero di movimenti intestinali giornalieri nei neonati dipende dalle caratteristiche del suo corpo. Pertanto, per diagnosticare correttamente la costipazione, i genitori dovrebbero osservare attentamente il comportamento di suo figlio.

 I sintomi di costipazione nei bambini - la mancanza di una sedia (sedia difficile) per 1-3 giorni, duro allo stomaco, mancanza di gas intestinali. Altri sintomi di costipazione sono: un comportamento irrequieto, dormire poco inquietante, il rifiuto del seno. Questa evidenza - pretesto per un intervento immediato.

 Le ragioni che portano alla costipazione nei bambini

 Come già accennato, costipazione per neonati - una condizione molto spesso. Chiamatelo può essere una serie di motivi. Per esempio:

•  madre alimentazione ammette fallimento nelle diete lattazione;
•  passare a biberon;
•  cambiamento di sostituti del latte materno;
•  Alimenti precoce;
•  mancanza di liquido nel corpo;
•  basso tono muscolare dell'intestino;
•  malattie catarrali o origine virale;
•  allergico al lattosio alimentazione di un bambino non è adatta formula e mucca (capra) latte.
  

  
  

 Pronto Soccorso

 Se il bambino soffre di frequente stitichezza andrà diritto di consultare un pediatra, che dopo aver esaminato il bambino prescrivere un trattamento adeguato. Ma quando questo non è possibile, i bambini possono alleviare la condizione, esibendosi regolarmente semplici azioni.

•  Per stimolare l'intestino, prima di alimentare il bambino dovrebbe essere utile per qualche minuto sulla pancia.
•  Se il bambino piange e sembrava a disagio, lui un leggero massaggio dell'addome (mano calda movimenti circolari da sinistra a destra) fare.
•  Ogni esercizio giornata con l'esercizio obbligatorio per le gambe - "bicicletta".
•  Nightly bagni caldi non sono solo l'igiene, ma anche contribuire a migliorare il funzionamento dell'intestino bambini.
•  Alimentazione inizio attentamente ed essere sicuri di includere la dieta di un bambino di frutta e verdura fresca in una salsa, succo di frutta.
•  Cambiare l'acqua bollita si dà al bambino come bere vodichku bottiglia uno speciale bambini.

 Se si è verificato un problema, e il bambino è affetto da stipsi, può aiutare i farmaci. Lassativi per bambini nelle farmacie oggi più che sufficiente, ma dovrebbero essere usati con cautela. Ad esempio, alcuni farmaci orali azione lassativa può causare una reazione allergica nel neonato. Inoltre, molti di loro portano a grave irritazione dello stomaco del bambino.

 Ma ci sono i lassativi che sono considerati essere non solo molto efficace, ma anche completamente sicuro per i bambini. Ad esempio, HLITSELAKS ®. Questo bambino glicerina candele per uso rettale.

 Il vantaggio del farmaco è che è molto facile da usare, semplice e facile. Candele sono nelle caratteristiche rilevanti del dosaggio organismo e forma conveniente. Inoltre, la via di somministrazione rettale è una garanzia che il rivestimento dello stomaco e dell'intestino non saranno irritata.

 Il bambino prende una procedura medica con candele HLITSELAKS ®, quindi per lui è completamente indolore. L'effetto è quasi subito - a pochi minuti il ​​bambino può facilmente pokakat che porterà sollievo notevole. Per capire questo si può avere quel bambino sarà di nuovo bene succhiare i seni, il sonno, e si comportano attivamente durante la veglia.