Oggi, molti produttori offrono una varietà di pillole, compresse, tè per la perdita di peso, ma a parte questi fondi vorrei ricordare alcune regole fondamentali senza le quali è difficile ottenere il risultato desiderato. Il sogno di tante ragazze e donne è sempre stato a guardare grande.

 Che, a quanto pare per essere così affascinante che quando si sono incontrati quasi tutti gli uomini le teste dei fratelli ha attirato "un sorriso e metà femminile po 'rabbia costoso nuovo manicure. " Root of Evil"Le donne spesso è la loro insoddisfazione per il loro peso e il sogno andare su una dieta e perdere peso in quanto a qualunque costo.

 Oggi, molti produttori offrono una varietà di pillole, compresse, tè per la perdita di peso, ma a parte questi fondi vorrei ricordare alcune regole fondamentali senza le quali è difficile ottenere il risultato desiderato.

 Per qualche motivo molte persone non attribuiscono importanza alla loro dieta, che dovrebbe essere in primo luogo una equilibrata e più utili!

 Questa dieta corretta deve accompagnare per tutta la vita, non solo in periodi di fronte un urgente bisogno di perdere qualche decina di chili così interferire.

 Se si vuole perdere peso e diventare signora sottile ed energico - cercare di mangiare cibi meno grassi e piccanti!

 I piatti speziati generosamente con varie spezie e salse, escludono implicitamente dalla sua dieta abituale, perché annegare il gusto del cibo e affinare l'appetito, che porta invariabilmente costante eccesso di cibo.

 E medici e nutrizionisti dicono che una corretta alimentazione per il corpo - è il cibo, al vapore con un importo minimo di sale, o, in casi estremi, bollito.

 Quindi, se si vuole essere ""Quindi prendere in considerazione la questione di scelta tra patate fritte serata o verdure con riso, cotto a bagnomaria.

 E 'triste, ma per perdere peso, le focacce e torte, dolci e caramelle dovrebbe almeno temporaneamente dimenticato.

 Naturalmente, per dimostrare a se stesso di psicosi, eroicamente rifiutando quadrato di cioccolato fondente con il tè, non lo fanno, ma comunque limitarsi alla dolce volontà.

 Vaso con frutta fresca deve essere sempre sulla scrivania, ma è ancora meglio prima del pasto principale, perché in questo caso sono meglio digeriti nello stomaco e portare più benefici. Non dimenticare frutta secca.

 Si tratta di una enorme quantità di oligoelementi utili contenuti in secca composta di frutta sarà solo bisogno il tuo corpo nel processo di perdita di peso.

 Una corretta alimentazione - non è solo " cosa mangiare? "Ma anche" come mangiare? ".

 Per perdere peso e di essere in gran forma deve seguire una certa dieta è quello di mangiare almeno 4-5 volte al giorno rigorosamente in 3-4 ore.

 L'ultimo pasto deve essere di 4 ore prima di coricarsi. Tra i pasti, cercare di dimenticare gli spuntini.

 Se ancora voglia di mangiare, poi una tazza di tè verde senza zucchero, un bicchiere d'acqua o di mele vi aiuterà a soffocare la fame.

 Durante il pasto principale mangiare la metà vostra porzione normale.

 Mettere le parole nel piatto di portata normale e dividerlo a metà, e l'altra metà girare immediatamente indietro.

 Per psicologicamente più facile seguire una dieta, prendere la prima piastra leggermente più piccolo di quello con cui si mangia prima e masticare bene il cibo, senza nulla togliere al processo che dovrebbe prendere almeno 20-30 minuti.

 E, naturalmente, molto utile per visitare la palestra per mantenere un tono di tutti i gruppi muscolari.

 Al fine di perdere peso incentivo valeva un peso di acquisto e di iniziare a tenere un diario in cui un gran numero aggiungere al suo peso originale e celebrano ogni mattina pesata risultati.

 Quando il peso si "go" - certamente notarlo, e si ha la sensazione di dove un tempo (che era in precedenza) e l'appetito sovrappeso scompaiono da soli!

 Si vuole muoversi più, mangiare meno, e, ogni volta guardandosi allo specchio, vi sentirete più sicuri, pienamente convinto della correttezza dei modi!

 Mentre gli occhi sono in buone condizioni, si può disturbare solo un problema - come la cura per gli occhi, per evitare possibili malattie degli occhi, in futuro, dopo molti, molti anni? Quindi, diamo uno sguardo alle regole di base della prevenzione delle malattie degli occhi e gravi pericoli che sono in agguato "finestra alla nostra anima."

 radiazioni ulrafioletovoho (UV)

 Occhiali da sole non sono solo per la creazione di ombre - proteggono dai raggi UV - la stessa luce del sole che può innescare la cataratta o la distruzione del vitreo.

 Se si spende molto tempo al sole, come il lavoro nel mercato a cielo aperto per un mese o rilassarsi sulla spiaggia, è necessario proteggere gli occhi dai raggi UV e la carne di insolazione. Indossare un cappello a tesa larga che darà e parte riparare gli occhi, e gli occhiali da sole si aiutano in questo caso. Ricordate che i raggi del sole possono essere riflessi anche sulla sabbia, scintillante superficie dell'acqua neve.

 Occhiali da sole, anche economici che hanno superato il 30% della luce solare, possono salvare la situazione. Anche se, naturalmente, dove un sacco di sole, quali stazioni sciistiche in buona climatiche o sulla costa, è auspicabile che gli occhiali perso non più del 10% della luce.

 Si dovrebbe comprendere che un occhiali da sole senza raggi UV bloccanti non forniscono alcuna protezione per gli occhi. In realtà, anche aumentano il rischio di malattie degli occhi, se leggono, quindi è meglio comprare un po 'di occhiali più leggeri, ma con il blocco UV.

 Termini Acquistare occhiali da sole:

1.  Lenti di colore non influenza il livello di occhiali di protezione UV.
2.  Occhiali da sole sono in cima al buio, e la parte inferiore a poco a poco più leggera, non sufficientemente proteggere gli occhi dalla luce del sole aperto, oppure prendere il sole sulla spiaggia o scendere per le piste sciistiche. Ma sono bravi a guida.
3.  Assicurarsi che gli occhiali da sole apposti ?? Marcatura che proteggono contro i raggi ultravioletti A e B (UVA e UVB).
4.  Le lenti polarizzate con antiriflesso alcuna necessità di protezione contro i raggi UV, ma non consentono ciechi occhi luce riflessa da superfici lucide.
5.  Controllare i punti che hai fatto non oculista prescrizione, il grado di curvatura, tenerli in pochi centimetri dagli occhi. Guardare attraverso gli occhiali e cercare di concentrarsi su un oggetto rettangolare, ad esempio un telaio della finestra o TV. Spostare lentamente gli occhiali da un lato all'altro, poi su e giù. Se le linee rette appaiono distorti, così lenti - di scarsa qualità.
6.  Assicurarsi che sentirsi a proprio agio in questi occhiali, altrimenti non sarà in grado di indossare per un lungo periodo.
7.  Ricordate che il prezzo delle merci - non è l'indicatore più affidabile della sua qualità. Alcuni terribilmente costosi occhiali da sole firmati occhiali - non la più alta qualità, sono più di moda.

 Come alleviare la tensione dagli occhi

 occhi stanchi sono quando leggiamo un sacco o cucire, ricamare. Questa pressione oculare non è realmente danneggiare gli occhi, ma porta a fatica - o meglio, stanchi o teso i muscoli intorno agli occhi.

 Il modo migliore per alleviare la tensione è una festa per i muscoli oculari. Rilassatevi su quello che fate. Seguire semplice esercizio per gli occhi - chiuderli, e non importa cosa, nessun altro vede un momento in cui sono un po 'di riposo, a guardare da vicino in qualsiasi momento durante.

 Assicurarsi inoltre che per il vostro lavoro o la lettura di luce era abbastanza: abbastanza luce è una prevenzione dello stress grande dei muscoli oculari.

 Nel vostro posto di lavoro o dove si trascorrere la maggior parte della giornata, deve essere flessibile, lampada regolabile con "collo d'oca", da cui la luce può essere diretta con precisione dove si vuole, e che non abbagliano gli occhi. L'ideale può assumere che la lampada non è solo il "collo" che si piega nella direzione che avete bisogno, ma anche dove è possibile utilizzare un controller speciale per regolare la potenza della luce.

 Ricorda che il più complesso il compito di eseguire la più luce avete bisogno.

 Il problema principale di affaticamento degli occhi non è che sono pochi anni portano alla perdita della vista, ma perché dà un certo fastidio - o gli occhi estremamente asciutti, o, a volte spontaneamente inumidito (si "piangere" per nessuna ragione), si ottiene duro concentrarsi su qualcosa, si ottiene rapidamente stanchi e dratuyetesya, è mal di testa.

 Benché in sé è affaticamento dell'occhio non significa nulla, tuttavia, può essere un sintomo di una malattia grave come il glaucoma. Se si inizia a "allungare" il problema, si zlitsya rapidamente attraverso gli occhi stanchi, è necessario contattare il medico per un consiglio oculista.

 Diabetici Eye Care

 Le persone con diabete dovrebbe guardare con molta attenzione dopo i loro occhi. Complicanze del diabete possono alterare la vista. La principale minaccia per diabetici - possibilità di contrarre retinopatia diabetica, in cui l'istruzione sanguigna retinica risulta che compromettono la visione, e talvolta distruggere completamente.

 Da retinopatia diabetica colpisce circa un terzo sofferenza diabetica da diabete almeno 10 anni. Circa il 5% delle persone con diabete, perché la malattia perdono completamente di vista. La retinopatia diabetica è la principale causa di cecità negli anziani ?? all'età di 60 anni.

 Per ridurre il rischio di tali minacce è necessario seguire una dieta, prendere i farmaci necessari prescritti dal medico e fare esercizio. La pressione alta aumenta il rischio di retinopatia, quindi è necessario tenere sotto controllo la glicemia.

 Ogni diabetico anziano a rischio, esamina ogni anno la salute dei loro occhi, anche se egli non ha lamenta. Le persone che sono stati diagnosticati con un secondo tipo di diabete dovrebbero essere testati il ​​più presto possibile. Purtroppo, in pratica le persone hanno il diabete hanno esaminato lo stato dei loro occhi quando si è verificato un problema.

 Indagine della oculista

 La maggior parte di noi con la loro buona volontà non girare a "oculista". Anche se non farà male ai vostri occhi. Solo allora seguiamo un appuntamento con un oculista. Tuttavia, malattia dell'occhio può inizialmente non essere sentito come risultato del problema inizia. Ecco perché è importante essere proiettato regolarmente oculista - tempo per rilevare un eventuale malattia o tempestiva prevenzione delle malattie di inizio, il trattamento.

 Naturalmente, dovrebbero essere esaminate in un buon specialista. Se la vostra città non è, andare nella capitale o regionali, grandi cliniche di medici-oculista mediche più oltre a loro possono raccogliere informazioni e opinioni su Internet.

 Consulta e può essere usato come un oftalmologo, e di ottica, anche se medici occhio sono solo oftalmologi. In casi estremi in cui è necessario un intervento chirurgico, per cercare un chirurgo occhio esperto.

 Al fine di mettere in guardia i potenziali problemi con gli occhi, preferibilmente 1 di essere proiettati ogni 2-4 anni di età 40-65 anni e 1 bi dopo 65 tu.

 Se hai il diabete, se si dispone di miopia o l'ipermetropia, o qualche membro della vostra famiglia soffre di glaucoma o la distruzione del corpo vitreo dell'occhio, pereviryaytesya 1 anno.

 Protezione Termini e la cura degli occhi

1.  Fare frequenti pause se si per muscoli oculari tempo tese.
2.  Sola lettura in buona luce. Dalla illuminazione è occhi dim stancano più rapidamente e in tempo di un grande carico tale e "siede" visione. Non pensate che la luce della sera e della notte proveniente da un monitor o schermo piatto, dando luce a sufficienza.
3.  Utilizzare il computer per controllare il filtro antyblik.
4.  Se si fatica a guardare le immagini su un televisore o un computer, accendere la luce.
5.  Posizionare il monitor in un angolo e, a livello dei loro occhi (proprio davanti agli occhi o leggermente inferiore) ad una distanza, che avrebbe mantenuto il libro durante la lettura.
6.  Se si dispone di un obiettivo o gli occhiali, li indossa senza overtire muscoli oculari, soprattutto in situazioni difficili - per la strada, durante la guida.

 Un nuovo studio ha dimostrato che gli spuntini - non male per la vostra salute! Le persone che costantemente masticano qualcosa tra i pasti, mangiare cibi più sani di quelli alimentati rigorosamente tre volte al giorno.
 Gli scienziati dell'Università Ouburna, Stati Uniti d'America, hanno scoperto che coloro che mastica frequentemente tra colazione, pranzo e cena, in genere mangiano più verdure e bere più latte rispetto a coloro che mangiano in un momento fisso. ". C'è la convinzione diffusa che gli spuntini non costituisce un comportamento alimentare sano Tuttavia, abbiamo notato che più si mordono, i cibi più sani che ci vuole" - ha detto i ricercatori. Tuttavia, anche coloro che sono più propensi a perekushuvav, esperti nedootrymuvaly raccomandato quantità di verdure.

 Lo studio ha coinvolto 11.209 persone di età superiore ai 20 anni che hanno subito le interviste e l'esame fisico. La loro dieta è stata valutata in termini di benefici per la salute su una scala da 1 a 100. Il risultato è stato che la dieta più sana è stato tra coloro che perekushuvav regolarmente. Le persone che hanno mangiato solo a tavola, ha segnato circa 49 punti, e quelli che non erano di masticare prima di cena o dopo cena - 52 punti.
 Gli esperti chiamano per tutti preferiscono snack sani, come frutta e verdura, invece di alimenti che danneggiano l'organismo o non lo portano nulla di buono.

 La dieta mediterranea ha effetti benefici sulla salute del cuore e dei vasi sanguigni. E prodotti come l'olio d'oliva e avocado contribuire a migliorare la capacità del corpo di mantenere i livelli di zucchero nel sangue.
 Come dimostra il nuovo studio, i grassi insaturi trovati in alimenti come noci, avocado e olio d'oliva, di migliorare la capacità del corpo di utilizzare l'ormone insulina. In caso di violazione di questo processo negli esseri umani può sviluppare il diabete, un fattore di rischio per la malattia seredechno.
 Durante i ricercatori ha esaminato come tre dieta diversa influisce sulla salute di 164 persone senza segni di diabete.

 I partecipanti, a turno, seduto su proteine, carboidrati o dieta mediterranea per sei settimane, con una pausa di due settimane. Analisi del sangue ha permesso di osservare i cambiamenti nei livelli di insulina e di zuccheri nel sangue.
 Il risultato è stato che le diete contenenti grandi quantità di grassi insaturi, promuove il metabolismo del glucosio normale meglio di qualsiasi altra dieta, anche se una persona non perde peso. Così, cambiamenti nella dieta non portano necessariamente alla perdita di peso, può essere utile per la prevenzione di problemi cardiaci.
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 Preparazione per il nuovo anno, cerchiamo di fare qualcosa di speciale, estremamente gustoso e qualcosa che necessariamente approva simbolo del prossimo anno. E come patrono del nuovo 2012 Black Water Dragon, allora si può tranquillamente dimenticare circa la dieta e mettere sul tavolo tutti i vostri piatti preferiti.
 Dal momento che il drago viene considerato onnivoro, nel redigere il menu di festa, si può scatenare la vostra immaginazione, perché Dragon è noto appetito non si lamenta! L'unica condizione - prodotti deve essere molto fresco. Per non provocare lo spirito del drago, le varie conserve e semilavorati meglio dimenticare.
 Soprattutto benvenuto sui piatti a base di carne e di pesce, come Dragon - un predatore.

 E non dimenticate una buona stagione con la loro specialità culinarie pepe "Chili" e basilico, zenzero e cannella, pimento e cardamomo. Dalla frutta e verdura Drago sarà anche felice. Se volete Drago spirito ti ha portato fortuna nel 2012, includono festa piatti del menu di zucca.
 Perché zucca? Orange - preferito patron colore prossimo anno. Insalate abituali, che anno dopo anno accompagnano la festa di Capodanno, anche un posto al tavolo. Drago rispetta e accoglie tradizione culinaria. Una tabella di festa serviruyuchy, assicuratevi di metterlo sulle candele perché il fuoco - l'attributo principale del Drago.

 Scopri quali insegnamenti utili su una cyclette, e perché farlo su una cyclette è utile per le persone che sono state ferite.
 Molte donne hanno classi su una parte cyclette del programma settimanale di fitness. E visitare la formazione, sarete piacevolmente sorpresi dall'atmosfera lì prevalente. Pochi minuti prima il gossip donne sapone con l'altro, sembra che ha incontrato vecchi amici. Ma non aspettatevi un passatempo rilassante: quando si tratta di fitness, sono tutti seri e concentrati.
 La sensazione di rapidi pedali torsione a musica ad alto volume non può essere paragonato a qualsiasi altra cosa. In sella a una bicicletta stazionaria può essere una grande aggiunta per fare jogging lunghe distanze. Si tratta di un allenamento formidabile e divertente allo stesso tempo. Spostamento di musica e allegria amici stimolano andare avanti.
 In genere, le lezioni si tengono più volte a settimana, il tempo di addestramento più comune - la sera. Il numero dei partecipanti è limitato, quindi è meglio venire presto per prenotare un posto. Questo allenamento di comunicare, si zavedesh rapidamente nuovi amici e per l'inizio delle lezioni sarà in grado di condividere gli ultimi sviluppi della loro vita - sui libri, la lettura, o vacanza programmata. Tuttavia, quando la luce si affievolisce istruttore e comprende musica, tutti parlano in una volta sopra.
 Durata: 45 minuti. Durante il corso si (con istruttore) sarete andare in bici sotto la musica energica.

 L'allenatore ti dirà, quali aggiustamenti dovrebbe essere fatto per simulare la guida su colline o su brevi distanze. La forza per contrastare la moto dovrebbe costringere a superare le difficoltà.
 Ulyublenapoza molti istruttori - volo libero. Sentendo questo comando, è necessario ottenere la moto e continuare a pedalare. Questo esercizio treni come quadricipite e tibie.
 Regular addominale sessioni tono e muscoli della schiena, e rafforzare i muscoli della colonna vertebrale, sostenendo la parte superiore del corpo. Per ottenere risultati significativi dovrebbe intensità allenarsi. Con in sella a una bicicletta stazionaria in grado di trasformare completamente il vostro corpo, in quanto tale processo coinvolge una varietà di gruppi muscolari. Si tratta di un allenamento difficile, ma si giustifica quando vanno i chili di troppo, e non i muscoli.
 Esercizio ciclismo tradizionale su una cyclette - non è la stessa cosa. Ultime consentire chiacchierare con gli amici e fare cardio. La possibilità di regolare l'intensità del moto è particolarmente importante per le persone con lesioni. Con il giusto approccio tali esercizi sono grandi per coloro che soffrono di dolori articolari. È necessario mettere lo stesso sforzo, come durante l'esecuzione, ma la pressione sulle ginocchia, mentre molto meno. E 'efficace formazione, cameratismo e alleviare lo stress immediato ha portato molte donne a tornare per di più.

 Ciò che è dato per gatti artigli? Per catturare e tenere prede, arrampicarsi sugli alberi e recinzioni. E cosa sono moderni gatti di casa? Dopo aver ascoltato alcuni dei miei amici, sono arrivato alla conclusione che i chiodi moderni gatti hanno bisogno di graffiare i mobili ... e dei loro proprietari. Ma graffiare non solo i gatti, ma anche le donne ...
 Sebbene la maggior parte delle donne unghie ancora non necessari come mezzo di aggressione, ma solo per la bellezza.
 Com'è noto, le unghie sono costituiti da piastre cornee, che cresce giorno per circa un decimo di millimetro.
 Molti chiodi fashionista moderni sono in aumento.
 È interessante notare che, durante gli scavi archeologici in Egitto, gli scienziati hanno scoperto che gli antichi egizi avevano la loro tecnologia con le unghie.
 Nails mogli dei faraoni erano coperti di oro, e le loro mogli soggetti - argento.
 Popolani, e più schiavi di coprire i chiodi di sorta vietata.
 Ma prendersi cura delle unghie sono stati in grado non solo in Egitto.
 Trovato che nell'antica Cina per 3000 anni fa sono stati in grado di prendersi cura di belle unghie e manicure fatte.
 La parola "manicure": il trattamento delle unghie igienico e dare loro una buona forma e l'aspetto ben curato.
 Nella antica bellezza orientale rafforzare le unghie con l'henné, facendola 1 volta a settimana.
 Stato di chiodi dipende sull'organismo nel suo complesso. Le nostre unghie sono molto sensibili ai cambiamenti nel corpo, un rallentamento della crescita e una maggiore fragilità.
 Alcuni medici sulle unghie possono dire che il corpo soffre e come la malattia.
 In generale, qualsiasi malattia, anche raffreddori e influenza, non la migliore influenza sulle nostre unghie.
 Ma spesso fragili, unghie fascio derivano da disturbi metabolici, disturbi ormonali, la malnutrizione, il fumo e l'abuso di alcool.
 Chiodi necessari calcio, anche se, come dicono gli scienziati, le unghie sono costituiti da lui solo 00, 3%.
 Tuttavia, se il calcio dal cibo arriva abbastanza chiodi cominciano a rompersi.
 Il modo più semplice per ottenere il calcio - un consumo di latticini e pesce.
 Alcuni di calcio è utilizzato per le uova guscio lavate, schiacciate e aggiungere in un pizzico di minestra o un altro.
 Ma, secondo, una recente ricerca condotta da scienziati e gli esperimenti, la maggior parte dei chiodi bisogno di proteine.
 Spesso chiodi rovinare quelli che siedono su una dieta rigorosa.
 In quelle donne che ottengono abbastanza fibra alimentare, unghie sono bello, forte e lucido alla vecchiaia.
 Anche se l'età-nails inclini a diradamento.
 Lo stato dei chiodi in qualche modo influisce ereditarietà.
 Inoltre, le unghie hanno paura delle sostanze chimiche, quindi tutto casa e lavoro di campagna deve esibirsi in guanti di gomma.
 Tuttavia, al fine di preservare la salute e la bellezza delle unghie, si dovrebbe fare qualche sforzo. Ad esempio, il calo in molte città cominciano fiere agricole. Qui a questa fiera sarebbe un grande acquisto vero e proprio greggio rurale che profuma buoni semi.

 Questo olio deve essere leggermente calda, versare in una ciotola e rilasciare la punta delle dita. Questo può essere fatto in serata a guardare serie TV o TV. Nails dopo un ciclo di trattamenti giornalieri diventerà forte, lucido e ottenere una buona ombra.
 Per rafforzare le unghie utili mangia gelatina, gelatina, gelatina di frutta o prendere un mese di gelatina 1 al giorno. 1 cucchiaino di gelatina si scioglie in acqua, lasciare agire per 10 - 15 minuti prima di un pasto e bevande.
 Rafforzare le unghie può e con il succo di limone.
 1 cucchiaio. di succo di limone sciolto in 1 tazza di acqua bollente, aggiungere 10 gocce di iodio e rendere lo smalto vasca. Temperatura di Bath + 37 - 38S. Premere la punta delle dita per 15 minuti. Dopo un bagno e la mano pulire il grasso crema nutriente per le mani.
 Alcuni vengono ancora più facile. Prendete un limone, tagliarlo a metà e metà penetranti unghie di una mano a un altro - un altro.
 Edita Peha una volta è stato chiesto come riesce a mantenere la sua età in ottime condizioni mani e unghie, e lei ha risposto che dopo il bagno mette le mani su olio da cucina, strofinando in ogni unghia e poi durante la notte indossando guanti di cotone.
 Beh rinforza unghie olio essenziale di gelsomino, rosmarino, tea tree. Ma è sufficiente strofinare la lamina ungueale e non più di 1 goccia.
 Si dice che in India le donne strofinando le unghie olio di sandalo. Con l'uso costante di esso viene assorbito nella lamina ungueale e alla fine profumo rimane anche dopo il lavaggio delle mani con acqua e sapone. Ma fin dai tempi antichi conosciuti come sandalo profumo eccita gli uomini.
 Per interrompere un fascio di chiodi può essere fatto su polsi rete di iodio.
 In ogni farmacia vendita vitamina E capsule. Se divulgare tali capsule e lubrificato con chiodi liquido vitamina al giorno, strofinando in pozzetti, la condizione di chiodi a migliorare in modo significativo entro 7-10 giorni. Un mese dopo diventerà forte, sano come un giovane leone.
 La questione se per dipingere o di non dipingere le unghie ogni donna si risolve. Ma in ogni caso non può essere utilizzato per la rimozione dei liquidi contenenti acetone.
 Non comprare la vernice a bancarelle. Vernice di qualità scadente può danneggiare gravemente l'aspetto delle unghie.
 Buona vernice è resistente all'acqua e tenuto unghie lunghe. Cade piatto con uno strato spesso e non costituisce una minaccia per la salute delle unghie.
 Purtroppo, una buona verniciatura non può essere a buon mercato.
 Gli esperti consigliano di utilizzare una vernice a base, che comprende vitamine e calcio per proteggere le unghie da influenze esterne e mascherare difetti minori unghie.
 Tenuto conto del fatto che molte donne tingono le loro unghie non sono tanto per se stesso quanto per il fascino del sesso forte, dobbiamo ricordare che gli uomini non si fidano le signore con le unghie lunghe e non prendono colori esotici. Ma essi sono attratti dalla durata media del chiodo, dipinta in carne, rosa chiaro o rosso classico.

 Dieta azzimo - uno dei più misteriosi e così popolare oggi diete. Le persone che vogliono perdere peso o migliorare la loro salute, attivamente interessato a quello che è - la dieta non-lievito.
 Dieta azzimo: effetti sulla salute
 Un motivo comune per la popolarità dei Pani dieta - miti sui pericoli del pane del lievito. Offerto in vendita è disponibile il pane azzimo speciale, che, però, a volte al forno con un buon uso di questi funghi unicellulari. Pane Tuttavia, è anche ideale azzimo è del tutto possibile trovare, che è solo abuso non è consigliabile.
 In generale, il lievito è talvolta erroneamente considerati prodotti nocivi connessi a funghi. Alcune specie di funghi anche trattano organismi opportunisti, anche se, naturalmente, il lievito usato per cuocere cibi non possono essere le malattie fungine causa.
 Dieta azzimo ragioni "ideologiche" praticare alcuni vegetariani. Dieta azzimo è talvolta usato come un "metodi tradizionali" nel trattamento dei bambini autistici per alleviare la malattia. Tuttavia, in questo caso non favorisce confermato.
 Dieta senza lievito: il lievito no - no sterline?
 Secondo molti, il lievito contribuiscono all'aumento di peso. Molte persone bevono lievito speciale su consiglio di un medico o di un amico che è riuscito a guadagnare qualche chilo a causa di questo additivo alimentare. Tuttavia, l'effetto desiderato è non sempre, a volte, la fine del corso di fermentazione del lievito e libbre non è aumentato. Inoltre, tutti sanno quanto sia facile recuperare da abuso di prodotti da forno e focacce curve sono noti lievito al forno. Secondo apparentemente logico supporre che la dieta non lievito promuoverà la perdita di peso e la dieta di rimuovere tutti i prodotti "inappropriati", è facile raggiungere l'armonia e l'eleganza.

 In effetti, non lievito dieta dovrebbe promuovere la perdita di peso. Dopo tutto, che i prodotti sono di solito questi funghi unicellulari? Pane, birra, salse e condimenti. Coloro che vogliono perdere peso, in ogni caso, non mangiare questi alimenti. Disclaimer essi indubbiamente contribuire al miglioramento della figura. Allo stesso tempo, si deve ricordare che non esistono nutrizionisti dipinte in modo personalizzato a passi da prodotti dietetici azzimo - si può semplicemente smettere di mangiare in questione. Questo sarà una dieta non-lievito.
 Pani Dieta: cosa dovrebbe essere evitato?
 Dieta azzimo implica il rifiuto di un certo numero di prodotti. Prima di tutto stiamo parlando di questi prodotti comuni sulla nostra tavola:
 Pane e prodotti da forno (lievito alterare il gusto e l'odore del pane);
 vino (lieviti determinano il gusto e l'aroma del vino);
 birra (lievito distinguere montane e fermentazione in basso);
 kvass (tranne quelle funghi vengono utilizzati nella produzione di batteri lattici kvass);
 Kombucha (Associazione acetica batteri e funghi);
 xilitolo (sostituto dello zucchero);
 infatti ogni lievito, compreso secca, utilizzato per cuocere una varietà di caramelle.
 Dieta azzimo non è troppo difficile, giusto? Le difficoltà possono causare astenersi dal pane per essere più facile da sopportare per l'esistenza del pane di cui sopra. Una rinuncia di bevande alcoliche, soprattutto birra - tutti cosa utile raccomandato da molti medici. Tra l'altro, ha subito anche noto deboshyrky Kate Moss, che era seduto a dieta azzimo una volta. Anche questo è non-lievito dieta, conosce di prima mano star di Hollywood Andy McDowell.

 Si ritiene che l'uomo è più facile sopravvivere al collasso della barca famiglia rispetto alle donne. A causa della nostra sensibilità naturale del processo di riabilitazione è davvero facile.
 Le persone si incontrano, si innamorano, si sposano. Ma a volte divorziata. Per varie ragioni. Superato l'amore, come Kim Kardashian e Kris Humphries. C'è stato un tradimento, come Demi Moore e Ashton Kutcher. Ed è che la coppia si sono cambiati ...
 Ma soprattutto divorzio uguali. Un lato subiscono un secondo prima si sente un po 'in colpa, poi dimenticare questa sensazione. Psicologi Arina Lipkin e Irina Makarycheva ci dicono come sopravvivere divorzio, non verso l'interno per affrontare la vita nuova e felice.
 Come sopravvivere a un divorzio, sbarazzarsi di tristi ricordi
 Sintomo: tutte le cose nella casa che ricorda un uomo che è andato. È insopportabilmente doloroso - ogni giorno per vedere la sua tazza o poltrona preferita.
 Psicologo Arina Lypkynoy "pulizie di primavera in attesa. Raccogliere tutti collegati con ciò che i tuoi ricordi di vita insieme, e io, dare o vendere a tutti i visitatori. Questo vi aiuterà a non accento sulla i soggetti che sono stati acquistati insieme. E se decidere in merito alla vendita di cose che ricordano
 della ex-partner, è possibile anche modificare la loro situazione finanziaria. La cosa principale - non aggrapparsi alle cose che causano dolore. E 'possibile che dopo essersi liberati di loro, si sentono ancora una sorta di vuoto, ma passa in fretta. "L'attrice Sandra Bullock ha ricevuto ancora più facile, è appena andato con il territorio d'uomo, così obrubavshy immediatamente a finire. Per un po' Sandra ha sofferto e ha confessato che "il divorzio - è molto difficile", ha "doloroso e spaventoso." Ma un anno dopo la rottura con Jesse James, ha detto: "Il divorzio mi ha fatto meglio. Ero molto terplyachishyy e compliant ".
 Come sopravvivere a un divorzio, che grida nel giubbotto
 Sintomo: non voglio che nessuno di parlare dei loro problemi. L'unico desiderio - come dentro un guscio di lumaca. Sì, Demi Moore nel corso della storia con Ashton Kutcher cerca di salvare la faccia e si rifiuta di versare lacrime in pubblico, provocando un vero peccato. Anche nel suo rapporto ufficiale sul divorzio stella era laconica, dicendo che era necessario per andare avanti. Le ragioni per il divorzio Demi non ha detto nulla, notando solo che "ci sono alcuni valori e promesse che sono sacri." E noi non sa nemmeno quanta sofferenza Demi Moore ha avuto durante questa storia non diventa due volte più sottile.
 Psicologo Irene Makarycheva:.... "Non nascondere i tuoi sentimenti e le esperienze Se si dispone di un caro amico, un bel pianto è arrivato Se non c'è tale persona, Scatena lacrime casa, ma non spaventare i bambini se li avete, in una crisi isterica Sono così paura che mio padre improvvisamente sparito.
 Se hai tempo di raccogliere un dolore dopo un divorzio, si può improvvisamente schizzare su altri. Più a lungo si è tentato di non dire a nessuno le loro esperienze, la più grande sarà isterica. Ricordate che le lacrime aiutano a lasciare rapidamente lo stato di stress. "
 Come sopravvivere a un divorzio, sbarazzarsi di depressione
 Sintomo: dopo il divorzio non si lascia la depressione. Tutto cade con esso, niente. Continuando voglia di piangere e di sentirsi dispiaciuto per te stesso. Così, dopo la separazione da Marc Anthony, Jennifer Lopez scoppiò in lacrime giuste in concerto spettacolo la sua canzone If You Had My Love.
 Arina Lypkynoy psicologo:. "La maggior parte delle donne sperimentano la depressione dopo il divorzio Questo è normale nelle prime fasi della vostra solitudine Ma se la depressione non vuole lasciare, fai da te pensare a cose che occupano il vostro tempo al lavoro migliore amico sarà... workaholism. Per non perdere casa, trovare qualcosa da fare qui. Adottare un animale domestico deve essere più volte al giorno a piedi, ricca alimentazione, fare il bagno, carezza e amare. Uno studente avrà un sacco di tempo e rimarrà minuti depressi. Vuoi comprare un gatto o un cane - temporaneamente cambiare la situazione La vacanza viaggio o un lungo viaggio -.. il migliore assistente nella lotta contro la depressione "
 Come sopravvivere a un divorzio, aumentare l'autostima
 Sintomo: Dopo il divorzio ha problemi di autostima, non si sente desiderabile e bella.
 Psicologo Irene Makarycheva "Se non hai apprezzare un uomo, che è motivo di mettere su una croce. Per iniziare, visitare il salone di bellezza e affidarsi uno stilista professionale. Rivedere e aggiornare il vostro guardaroba. E se perdiamo peso leggermente di fronte a voi difficilmente non si può resistere La cosa principale -. ad apprezzare e amare se stessi.
 Ricordate, come l'eroina, ha detto uno dei grandi film di casa: "Sono la più bella e attraente"? Ripetere se stessi, credere in quello che vedono in giro e così. Ma tenere a mente che aspetto ancora ben curato e abbigliamento elegante non aiuterà se i tuoi occhi sul volto sbiadito. Accendete una scintilla in loro! ".
 Sì, i critici Kathryn Bigelow apprezzato come regista, ma che non si è fermata la sua in ogni momento rimangono nell'ombra del suo ex marito James Cameron, e lei spesso sentito come un completo a zero sul suo sfondo.

 Ma una volta che Catherine si vinse e fu in grado di mostrare l'immagine sceneggiatura "The Hurt Locker" James. Con il suo supporto, ha girato il film e alla fine divenne il primo direttore donna, ha ricevuto il "Oscar", tra le altre cose, obskakavshy con il famoso ex marito con il suo "Avatar".
 Come sopravvivere a un divorzio: restituire fiducia in se stessi
 Sintomo: Lei ha perso la fiducia. Pensi: io non posso fare nulla, anche per mantenere il suo amato marito. Sì, Scarlett Johansson dopo il divorzio da Ryan Reynolds ha detto: "All'inizio ero molto depressa e non potevo fare niente Dopo una settimana o giù di lì si ho tirato insieme e ha iniziato ad andare in palestra per rilassarsi.". Tuttavia, la star non ha avuto molto tempo - nel sistema nervoso è molto recuperato, e poi partì in tutta la seria - ha iniziato una relazione con un certo numero di persone dubbie, tra cui Sean Peng, che apertamente la sua deriso e chiamato il suo spessore.
 Arina Lypkynoy psicologo: «Invano si crede che il divorzio - questa è la fine Immaginate che questo è l'inizio di un nuovo modo, ad esempio, il divorzio può essere un nuovo passo della tua carriera In realtà non vi è più tempo dedicato alla soluzione professionale... problemi. Questa indipendenza materiale e tutti i benefici che essa porta. E non poteva mantenere un uomo ... Forse si incontreranno davanti a chi è davvero il tuo destino. "
 Come sopravvivere a un divorzio, decide domanda "infantile"
 Sintomo: si sono confusi e non sanno come trattare con i bambini dopo il divorzio?
 Psicologo
 Irina Makarycheva "Divorzio in famiglie dove ci sono bambini, non far loro del male per il fatto di separazione dei genitori e il comportamento scorretto e inadeguato sia o un genitore. È possibile nascondere un sacco di bambini, ma sono perfettamente "leggere" le informazioni da adulti, e che non capiscono, causando paura e senso di colpa. Quindi non rendere i bambini in ostaggio il divorzio. Ricordate, non devono essere lasciati soli dopo la coppia ha divorziato tuo. Dare ai bambini la possibilità di valutare la situazione, non dire loro di nulla di suo padre sbagliato. Tu non vuoi che, a sua volta, ha espresso un parere negativo su di te ". Si dovrebbero prendere spunto da Kate Winslet, che dopo il divorzio dal marito Mendes ha detto in un'intervista Harper` s Bazaar: "Abbiamo vissuto bene e davvero ben separati. Io non ho intenzione di lanciare pietre nel suo giardino. Lui è un uomo buono. Siamo adulti, dopo tutto, è stato difficile per me, non è stato facile per lui. Abbiamo un figlio insieme, che ci sia l'amore -. stanno per portarlo insieme senza conflitti. Questo è un semplice ". 
 Come sopravvivere a un divorzio: la sete di vendetta
 Sintomo: Voglio vendicare la prima per il dolore che ha causato la sua partenza.
 Psicologo Arina Lypkynoy "Anche lui causando dolore, non si sente meglio. Ricordate, la vendetta non porta l'ex sollievo desiderato. Al contrario, può causare nuovi e più profondi sentimenti." Sì, Maria Shriver sua affermazione che le parti da Arnold Schwarzenegger, appena messo fine alla sua carriera di attore. Diversi registi hanno rifiutato di impegnarsi Arnie nei loro progetti. Ma il fatto di Maria stessa questo non era più felice.
 Come sopravvivere a un divorzio, sintonizzarsi lieto fine
 Sintomo: Siete fortemente dubbio che dopo il divorzio con l'ex è possibile comunicare normalmente e mantenere un buon rapporto ...
 Psicologo Irene Makarycheva "mantenere buoni rapporti dopo il divorzio è auspicabile, ma non sempre è possibile. Ci sono varie ragioni per questo, una parte non è configurato e costantemente violato l'accordo. Anche se ci sia voluto il divorzio, gli ex coniugi possono trovare l'altro attraente attrazione e sento ancora . Alcuni di loro hanno più di uno, e l'altro non è ancora trovato un partner, e la voglia di fare amicizia può essere coperto con la gelosia. La possibilità di avere emozioni aiutano a superare il dolore del divorzio e salvare non solo la vitalità del rapporto, ma rimangono amici. " Sì, Cheryl Cole dopo il divorzio dal marito più volte di voler tornare indietro, ma alla fine sono stati in grado di rimanere solo amici. Il mio amico Cheryl, Fergie, ha commentato la situazione come segue: ". Cheryl mai voluto lasciare il marito, ma dopo il suo tradimento non aveva scelta"
 Come sopravvivere a un divorzio: in cerca di un nuovo rapporto
 Sintomo: Volete un nuovo rapporto, ma hanno paura che ancora una volta essere lasciato solo. Come sbarazzarsi di questa paura?
 Arina Lypkynoy psicologo:.. "Guarda negli occhi la verità e sistemare le cose in cause di divorzio Quando si capisce perché non si hanno rapporti, cercare di evitare questi errori in futuro è importante che il nuovo prescelto non era come l'ex-partner apparenza, abitudini, o un carattere. La miscela di prima e la correzione degli errori non sono più necessari, perché la storia del vostro amore e felicità ripartire da zero ". Sì, dicono che rapporto Eva Longoria, letteralmente legare divorzio dopo relazione con Eduardo Cruise finito solo perché Eduardo sembrava Tony Parker.