Dietologi consigliato di ricorrere a digiuno tutta la notte per l'obesità e vari processi infiammatori nel corpo. Anche limotherapy giornaliera utilizzata per eliminare la debolezza del corpo e la mancanza di forza. Inoltre, il digiuno terapeutico è un buon modo per affrontare la depressione.

 Contrariamente alla credenza popolare, il cibo migliora l'umore, basta fare il contrario - mancanza di cibo può portare alla normalità del sistema nervoso umano. Limotherapy utilizzato come mezzo per il recupero dopo chirurgia infezioni, malattie infettive del tratto gastrointestinale e respiratorio, soprattutto se accompagnata da febbre. Preferibilmente, l'ultimo pasto è tenuta a sei di sera, e il prossimo - dopo una giornata al mattino. In genere, il digiuno terapeutico dovrebbe passare in movimento, non si può trascorrere una giornata in posizione "sdraiata-sitting".
 I benefici del digiuno quotidiano è che tale prolungata mancanza di cibo, il corpo comincia a intensificare i loro "risorse" nascoste. Alimentare, il corpo comincia a venire a scapito delle proteine ​​di riserva, grassi e carboidrati.

 Questo processo avviene in due fasi: prima comincia a spendere i soldi che è più facilmente digeribile - grassi e zuccheri. Secondariamente utilizzato grasso. Questa è una profonda pulizia tessuti e organi. Di conseguenza, migliora la condizione della pelle e guarire ulcere. Oltre a migliorare l'assorbimento dei nutrienti, vale a dire il miglioramento e la digestione.
 Durante il digiuno del giorno non è tenuto a rispettare le regole specifiche. L'unico requisito - di prendere la tariffa giornaliera di acqua (3 litri). Si consiglia di bere acqua bollita o minerale senza gas. Durante il digiuno non può usare vitamine e minerali - sono presi a stomaco vuoto.
 Dopo lo sciopero della fame, il primo alimento che si può prendere sia una insalata di verdure fresche. I migliori ingredienti per l'insalata considerato carote e cavoli. Condire con insalata di limoni lattina o succo d'arancia. Questo piatto porterà alla fine a depurare l'organismo, eliminando le tossine che rimangono sulle pareti dell'intestino. Subito dopo il digiuno non può mangiare carne, pesce, formaggi, noci e semi. Inoltre, entro due giorni di digiuno quotidiano non può mangiare cibi acidi.

 Il vantaggio principale di questa dieta è che si compone di prodotti a prezzi accessibili a base di frutta e verdura, ma se si decide di attenersi ad esso, tenere presente che una dieta che viene distribuito rigorosamente di ora in ora. Su una dieta di frutta e verdura / Shutterstock

 Una dieta progettato per la settimana, si può perdere peso di 2-4 chili. Si consiglia di eliminare lo zucchero dalla vostra dieta, patate, carote, barbabietole, fagioli.

 Dairy auspicabile utilizzare basso contenuto di grassi.

 Salsa maionese sostituire: un cucchiaino di olio d'oliva mescolato con il succo di un limone.

 Cercate di bere almeno due litri di liquidi al giorno, la maggior parte ha preferito sono: acqua minerale, tisane, frutta composta di albicocche secche (senza zucchero), fianchi brodo, tè.

 1 giorno
 7.30: 2 kiwi.
 8.00: cereali herkulesovaya con latte.
 10.00: porzione di yogurt senza grassi, una tazza di tè o caffè.
 11.00: apple.
 13.00: insalata verde condita con olio d'oliva e succo di limone.
 15.00: 80 grammi di petto di pollo bollito, cavolfiore 100g, 2 fette di formaggio. 17.00: Pera.
 19.00: tazza di cavolo brodo.
 19.30: frittata con due uova, bioyohurt.
 Day 2
 7.30: arancione.
 8.00: grano saraceno.
 10.00: pane tostato con pane integrale (crusca) con marmellata senza zucchero, una tazza di tè o caffè,

 11.00: apple.
 13.00: 100 grammi di cotto pesce magro.
 15.00: verdure al vapore, insalata, bioyohurt.
 17.00: Pera.
 19.00: tazza di cavolo brodo.
 19.30: insalata verde con condimento, formaggio magro, bioyohurt.
 Giorno 3
 7.30: mezza tazza di succo appena spremuto e mezzo bicchiere di acqua.

 8.00: cereali herkulesovaya con latte.
 10.00: una porzione di yogurt senza grassi, una tazza di tè o caffè.
 11.00: apple.
 13.00: 100 grammi di carne di manzo bollito.
 15.00: insalata, verdure al vapore, 2-3 fette di formaggio.
 17.00: 4 mandorle, nocciole 3, 1 noce.
 19.00: tazza di cavolo brodo.
 19.30: cavolfiore, al forno con formaggio, bioyohurt.
 Giorno 4
 7.30: 2 mandarini.
 8.00: porridge di orzo con il latte.
 10.00: porzione di yogurt senza grassi, una fetta di pane integrale, una tazza di tè o caffè.
 11.00: apple.
 13.00: 100 g di calamari cotti.
 15.00: insalata verde, melanzane in umido, 2 fette di formaggio.
 17.00: 4 pezzi di albicocche secche e prugne.
 19.00: uova strapazzate con pomodoro.

 19.30: verdure bollite, bioyohurt.
 Giorno 5
 7.30: 2 kiwi.
 8.00: cereali herkulesovaya con latte.
 10.00: pane tostato con pane integrale (crusca) con marmellata senza zucchero, una tazza di tè o caffè.

 11.00: apple.
 13.00: 100 grammi di petto di pollo bollito.
 15.00: lattuga, 100 g di cavolfiore o broccoli, yogurt.
 17.00: Pera.
 19.00: tazza di cavolo brodo.
 19.30: pomodori, al forno con formaggio, formaggio magro.
 Giorno 6
 7.30: arancione.
 8.00: grano saraceno.
 10.00: porzione di yogurt senza grassi, una fetta di pane integrale, una tazza di tè o caffè.
 11.00: apple.
 13.00: verdure al vapore.
 15.00: 100g pesce bollito, insalata verde, una fetta di formaggio.
 17.00: 4 mandorle, 3 nocciole, noci.
 19.00: uova strapazzate con funghi.
 19.30: verdure al vapore, insalata verde.

 7 giorni
 1, 5 kg di mele per tutto il giorno (suddivisi in 6 ricezioni).

 Tenere il tempo costantemente in palestra o seguire rigorosamente una dieta - è tutto fantastico, ma che spesso è necessario limitarsi a qualcosa. Migliorare la vostra salute non è difficile, e non vi è alcuna chiamata, ma si ha realmente bisogno di fare piccoli cambiamenti nella loro vita quotidiana. Tutte quelle piccole cose che facciamo durante il giorno possono sembrare insignificanti, ma sono costituiti da un grande risultato. Qui ci sono ventuno modo per migliorare la loro salute ogni giorno.

 1. Spesso andare a piedi.

 Se ci si siede tutto il giorno in ufficio, alzarsi e prohulyuytesya come spesso possibile. Guardate solo per non essere licenziato per questo. Se la maggior parte del giorno sei seduto al tavolo della macchina o l'acqua, fare una breve passeggiata normalmente esercitare la mattina, la sera o all'ora di pranzo per almeno 20 minuti.

 2. Aumento salendo le scale.

 Il vostro ufficio al secondo piano? O forse l'ottavo? Alzati salendo le scale ogni giorno. Forse in piedi all'ottavo piano passeggiata, si può a malapena a respirare in un primo momento. Ma dopo un anno, ti prende fuori all'ottavo piano, lasciando i colleghi a questo punto sorgere in ascensore. Scale - un ottimo modo per aggiungere allenamento indolore nella vostra giornata, anche senza andare in porta accanto palestra.

 3. Bere acqua.

 Lo avete sentito prima, ma sarà mai perdere rilevanza. L'acqua fa miracoli. Per rimanere in buona salute, si dovrebbe bere molta acqua ogni giorno. Provare a sostituire non ottimi drink un bicchiere d'acqua pulita quando ci si sente sete. Portare una bottiglia d'acqua ovunque tu vada, e quindi non avrete occasione non ha fatto un boccone.

 4. colazione.

 Sì, la colazione - davvero il pasto più importante della giornata. Anche se non si ha fame, si dovrebbe cercare di mangiare qualcosa. Non c'è niente di utile da cibo in casa? Mangia qualcosa! La colazione - è il pasto, quando mangiare qualcosa che non è utile, di niente. Tuttavia, farina d'avena con mirtilli, uva passa e banane sarà migliore. Portare una mela o arancione un lavoro per uno spuntino più tardi, dopo la prima colazione.

 5. Stare al sole.

 In sole sono tutte le proprietà curative. Sì, può causare il cancro della pelle, ma non sto dicendo che si dovrebbe andare a prendere il sole nudo 08:00 fila. Basta uscire per prendere un paio di luce solare durante la pausa pranzo. Trascorrere un weekend in strada, per esempio, e passeggiare nei boschi su un percorso conosciuto.

 6. fare stretching tutti i giorni.

 I muscoli come fili elastici. Il più piccolo si sono allungati, la più difficile che diventino. Stretching migliora il flusso di sangue e contribuisce a fornire sostanze nutritive per tutte le parti del vostro corpo. Si pensi, che è posizioni normali il corpo e stirata in direzioni opposte. Se ci si siede molto, poi alzarsi e tirare le braccia sopra la testa. Una volta scese dal letto, prendere un minimo di due minuti di stretching prima napravytesya la doccia. Non devi fare yoga. Basta allungare per sentirsi bene.

 7. Mangiare alimenti biologici.

 Appare evidente, ma è assolutamente vitale per la nostra salute. Prodotti eco-friendly sono utili. Quando li mangiamo, fanno il vostro corpo sano. E 'davvero così semplice. Prodotti rispettosi dell'ambiente, per lo più non elaborati o detenuti per mezzo di meccanismi: frutta, verdura, noci, cereali. Provare abitudine di mangiare una mela al giorno. Tenere un sacchetto di noci e merenda in macchina sulla strada di casa.

 8. Seguire la postura.

 Ognuno ha la propria postura, ma c'è una cosa come una "corretta postura". Valutare la postura. Sutulytesya voi? Si va a testa bassa? Immaginate che qualcuno legato una corda al collo e la tira (no, non si ha intenzione di appendere). Fate lo stesso con la vostra postura: tirare le spalle indietro, petto in avanti messo in avanti, rimuovere il collo e respirare. Cercate di tenere traccia della vostra postura tutto il giorno e ritemprarsi, non appena si accorgono.

 9. Modifica le tue abitudini sono.

 Abbiamo tutti bisogno di mangiare. Con il tempo si diventa un adulto, mangiare diventa un'abitudine. Tuttavia, piccoli cambiamenti nella solita alimentazione quotidiana possono avere conseguenze a lungo termine che riguardano la vostra salute. Di solito si mangia pane tostato per la prima colazione? Prova porridge con mirtilli e banane, invece. Di solito si beve caffè con panna e due porzioni di quattro pezzi di zucchero? Prova due porzioni di panna e una fetta di zucchero. Lentamente cambiare le vostre abitudini alimentari per la direzione più sano e prima di conoscerla, si diventa a sentire molto più sano.

 10. Medytyruyte.

 Questo non significa che devi diventare un monaco e trascorrere il resto della sua vita nella formazione spirituale. Adunatevi vista. Trascorrere un paio di minuti, zaspokoyivshy loro menti. Respirate profondamente e rilassarvi tutto il tuo corpo. Si può provare al mattino (prima di stretching) o prima di andare a letto. Anche la pausa pranzo si adatta bene.

 11. Evitare di mangiare troppo senso.

 Lo scopo del pasto non dovrebbe essere mangiare per sazietà. Non è una posizione comoda, ed è dannoso per la salute. Se l'eccesso di cibo - è il tuo senso comune, provare a mangiare porzioni leggermente più piccole.

 E 'normale sentire un po' di fame dopo un pasto. Tu non morirai. La cosa peggiore che accadrà - una leggera sensazione di fame prima del pasto successivo. La scienza ha dimostrato che ci sono molti benefici a mangiare meno calorie, quindi cercate di non mangiare troppo - non significa che si deve praticare il digiuno.

 12. Considerate disagio fisico, mini-allenamento.

 Se avete bisogno di trascinare una pesante scatola in un'altra stanza, prendere in considerazione un mini-allenamento. Se non riesci a trovare un luogo adatto per parcheggiare nelle vicinanze e bisogna camminare più a lungo del solito, lo considerano un mini allenamento cardio. Molti disagio fisico può essere considerata l'opportunità di migliorare la loro salute. Invece di lamentarsi, pensare meglio, ti fa più forte e più sano.

 13. abbastanza sonno.

 Il nostro corpo ha bisogno di sonno per recuperare e ricaricarsi. Se si salva il sonno, il tuo corpo sarà più stress di quanto dovrebbe essere. Lo stress provoca reazioni invecchiamento e chimiche che sono nocivi. Ognuno ha il proprio bisogno di dormire, ma si sa quando si arriva abbastanza sonno. Andare a letto un po 'prima del solito. Cercate di non bere bevande contenenti caffeina per almeno 5 ore prima di coricarsi. Inoltre, bere grandi quantità di cibo e di guardare la TV a prevenire ti addormenti rapidamente. Regolare esercizio fisico vi aiuterà a riempire prima.

 14. Passeggiata a piedi nudi.

 I tuoi piedi contengono molti punti nervose legate diverse parti del corpo. Camminare a piedi nudi stimola questi punti e migliora la circolazione in tutto il corpo. Se si spende un giorno di solito ferrato provare a camminare a piedi nudi. Se possibile, andare in ufficio solo in calze (solo assicurarsi che non odore). La prossima volta che si va fuori la spazzatura, farlo a piedi nudi. Prendete il vostro tempo, i vostri piedi possono essere più sensibili attraverso la vita in una scarpa comoda.

 15. Prova qualcosa che non aveva mai provato.

 Il nostro corpo e il cervello ha bisogno di stimoli per rimanere in buona salute. Se si sta facendo la stessa cosa ogni giorno, o eseguire lo stesso insieme di azioni in ogni fine settimana, si limita gravemente la sua crescita. Iscriviti alla sezione di arti marziali. Visita allenamento yoga. Provare a eseguire cross country. Prendete noleggiare una mountain bike ed esplorare sentieri famosi nella foresta da una nuova angolazione. Ascoltate ciò che alcuni nuova direzione nella musica. Leggere il secondo tipo di libro. Esplora una strada su cui camminare ogni giorno, ma non hanno idea di dove porta.

 16. La maggior parte mossa.

 Gli oggetti in movimento rimangono in movimento per sempre. Per essere in buona salute, è necessario spostare, sia fisicamente che mentalmente. Cercate di essere il più attivo (di nuovo, sia fisicamente che mentalmente). Cercate di non stare in un posto per più di un'ora. Alzarsi, andare in giro, tratto, tozzo, postrybayte, fare qualsiasi cosa. Pensate di attività è di circa la vita, e circa l'inattività come una morte progressiva (di nuovo, sia fisicamente che mentalmente).

 17. Fai qualcosa rilassante.

 Evidenziare tempo di riposare il più possibile. Questo potrebbe significare qualsiasi cosa: passare del tempo di qualità con la famiglia, la lettura di un libro in mare, fare escursioni nei fine settimana, o semplicemente sedersi all'aperto e godersi il momento. Devi trovare il tempo per rilassarsi ogni giorno, ma anche se per tutta la settimana occupato, lo stress può essere rimosso in poche ore durante il fine settimana, facendo qualcosa che ti rilassa.

 18. Profondamente respirare.

 Respiro profondo fornire abbastanza ossigeno nel corpo, lenisce i muscoli e allevia lo stress. Questo è qualcosa che si può fare in qualsiasi momento, ovunque. Durante il giorno, cercare di prendere un respiro profondo, non appena si avvertono i primi segni di stanchezza. Combatti lo stress con l'ossigeno!

 19. Spesso ridere.

 Proprio come un respiro profondo, ridere - un grande combattente con lo stress. La scienza ha dimostrato che la risata potrebbe anche potenzialmente guarire fisicamente il corpo. Questa è pura espressione di gioia e felicità. Anche se non avete nessuno ridere, provate voi stessi. E 'semplicemente fantastico!

 20. Guarda i bambini giocano.

 L'osservazione di come i bambini giocano, ci ricorda che tale vivere senza ansia e lo stress, vivere spensierato e godersi il momento. Dentro ognuno di noi è un bambino che non muore mai, e bambini che guardano la partita, abbiamo lasciato il nostro bambino interiore emergere. Questo ci permette di riscoprire la gioia e la bellezza di ogni momento della vita.

 21. pensa al futuro.

 Il motivo per cui vogliamo essere sano, che vogliamo vivere senza dolore e disagio. Se pensiamo a breve termine, vediamo che il valore per il quale è necessario per migliorare la salute di oggi. Chiedetevi che cosa penserete domani o un anno per voi oggi. Sarà l'uomo guardare indietro con orgoglio e ammirazione per gli sforzi che state compiendo per essere sani? Il futuro inizia oggi.

 Come potete vedere, ci sono molti modi ogni giorno per migliorare la nostra salute, ma la lettura di uno di loro non è sufficiente. Selezionare alcuni di questi elementi, che si tratti di una o ventuno, e bastone nella vostra vita quotidiana.

 Fonte: http://www.everlive.ru/

 Contatori e rami pieni di frutta succosa. Posso alimentare questo chicche bambino è stata utile? Chiedi lo pappa con frutta!

 Scheda neonati adatto per una sola polpa di cereali (senza glutine, che il grano saraceno o riso), cotta in acqua con il latte o solita miscela di latte materno. Senza additivi - bacche, frutta e verdura - in un primo momento non ammessi! Chip digerente non sono ancora in grado di gestire l'elaborazione di diversi componenti del pasto! Inoltre, sarà difficile capire ciò che il corpo non ha preso se appare reazione allergica.

 Ma a poco a poco bambino gastrointestinale matura, diventa più forte. Era già familiarità non solo con la polenta, ma anche con purea di frutta. Ad esempio, con le mele. Così ora, dopo 8 mesi (circa un anno) può offrire il suo figlio o la figlia, no, non un pasticcio, e squisito dessert - cereali e frutta!
 Perché diamo il cereale bambino con la frutta? Perché non continuare ad alimentare separatamente? Il fatto che è auspicabile preparare zucchero polenta kremlin: inutile "pidsadzhuvaty" per la sua dolce così presto. E il piccolo uso di esso non. Ma nel corso del tempo, il gusto fresco di farina d'avena bambino annoiato. E poi vengono a frutti di aiuto. Essi contengono zucchero e acidi che sono non solo utili, ma forniscono anche gusto ricco! Perché non offre farina d'avena con frutta per tutto il tempo come nessun bambino amici con verdure! Il piccolo gourmand non li apprezza sullo sfondo di mele dolci, albicocche e pere.
 Mele - cittadini pallidi
 Le mele sono buone che è la fonte di questa vitamina. C e ferro. Pertanto, il loro uso aiuta a combattere l'anemia e rafforza il sistema immunitario. Ma questi nutrienti sono presenti in altri frutti anche - albicocche, agrumi, melograno.

 La proprietà più importante di mele - la capacità di legare e di espellere le sostanze nocive con pectina (piombo, stronzio, cobalto), che a causa di cattivo ambiente così ricco e urbano aria, acqua e cibo.
 I migliori mele combinati con riso. Ma con il latte di vitamina C e di ferro non andare d'accordo. Quindi, con polpa di mela bezmolochnoy essere migliore!
 Pears - per corpulento
 Quando l'essiccazione in pere nutrienti immagazzinati in numero maggiore rispetto ad altri frutti. Questo è importante se si acquista pasti pronti fabbricazione. Essi contengono frutta secca.
 Ciò che lo rende attraente agli alimenti pera? Oltre alle vitamine complesse standard, non c'è ferro e iodio! Inoltre, le correzioni pera, così buono per i bambini che sono inclini a diarrea.

 Ma formaggio pera può essere messo in poltiglia! Si deve bollire con attenzione! In caso contrario, si aspettano un po 'di crampi dolorosi.

 In pere, nonostante il sapore dolce, molto poco di zucchero, ma le fibre - in abbondanza. Che cosa contribuisce alla perdita di peso.

 E il vostro bambino ha bisogno? A volte - sì.

 In anemia e vivere in zone con iodio o povere vittime dell'incidente di Chernobyl, molto appropriato poltiglia di grano saraceno con le pere. E con diarrea - riso.
 Apricot - a crescere in fretta!
 Anche in tempi antichi la gente ha notato che stimolano albicocche di crescita dei bambini. Essi saturano rapidamente perché contengono un sacco di zucchero e promuovere l'aumento di peso. E animare, potenza ed energia. Quindi cerchiamo di poltiglia con albicocche al mattino e non di notte.

 Grazie a questi vantaggi carotene migliorare la visione. Promuove il normale sviluppo del sistema cardiovascolare, l'istituzione di reni, fegato e pancreas. Assist con tosse prolungata (espettorato assottigliamento stagnanti). In breve, niente frutta, e alcuni si chiedono! E questo è il caso. In Asia trovato tribù che alimentava esclusivamente albicocche. Tipicamente l'aspettativa di vita monodyete è ridotta da diverse volte. E queste persone hanno vissuto una media di 120 anni, lungo mantenuto la capacità di procreazione e praticamente non fa male! Cereali con albicocche può essere raccomandato per tutti i bambini. Ma soprattutto quelli che sono in ritardo nella crescita e peso. Si abbina bene con il riso o farina d'avena e mais!
 Banane - sottile e lamentoso
 La regola d'oro di alimenti, che dovrebbe consistere di quei prodotti che i nonni mangiavano. Mele, pere e albicocche soddisfano questo requisito. Ma il frutto esotico sono spesso causa di gravi reazioni allergiche, ereditati da antenati funzioni metaboliche semplicemente non sono progettati per digerire kiwi o ananas. Tuttavia, la banana è sulla lista separatamente: quasi nessun vitamine di cui ha, per così dire, biologicamente inattivi. E, da un lato, questo rende relativamente sicuro in termini di una reazione allergica. Inoltre, la polpa di banana è schermatura effetto ea differenza di altri frutti irritare completamente lo stomaco. Ideale in caso di problemi con il tratto digestivo!
 D'altra parte, la domanda sorge spontanea: cosa mangiare se alcun beneficio? Questo non è così! Frutti utili Non solo vitamine. In banana, per esempio, contiene potassio, effetto benefico sul cuore. E, cosa più importante, aiuta a produrre serotonina. Se un bambino piange spesso, allora forse non è abbastanza di ormone della felicità? Ma può essere anche peggio: c'è una versione che i bambini piangono di notte non a causa di coliche, e l'emicrania. Banana è solo grandi lotte con un mal di testa! Provate a dare questo piccino polpa di banana di notte: che cosa farà? In ogni caso, il sogno sarà sicuramente più tranquilla e più a lungo dopo una sostanziosa banana! Pertanto, il peso corporeo in eccesso non abusare questo frutto.

 Banana produttori popolari di cereali finiti, come combinazione con qualsiasi grani. Ma particolarmente buono con farina d'avena!

 Turchia carne è estremamente utile e facilmente digeribile dieta, ma nonostante il suo basso contenuto calorico di questi uccelli delicati come durante l'allattamento è troppo secco o viceversa nedohotovlenoy. Per essere sicuri della qualità dei pasti serviti a cucinare più facile da usare assistenti cucina che fanno il lavoro più difficile per voi. Uno di questi assistenti sono Multicottura in cui anche un piatto facile possibile per preparare la Turchia a giocare al seno. Sottigliezze di Tecnologia petto di tacchino cucina e deliziose ricette a Multicottura potete trovare in questo articolo.

 Petto di tacchino farcito, cotto in Multicottura

 Personalizzare il menu dietetico preparando il petto di tacchino ripieno in Multicottura. Un pezzo di rotolo di carne tenera può essere messo su un panino, o presentare come un corso principale in un duetto con la sua amata salsa.

 Ingredienti:

•  petto di tacchino - 500 g;
•  Uova - 2 pezzi;.
•  zucchine - 1 pc;.
•  Aglio - 1 spicchio;
•  cheese - 60 g;
•  di burro - 1 cucchiaio. cucchiaio;
•  prezzemolo - 1 mazzetto;
•  brodo (o acqua) - 1 tazza;
•  vino bianco secco - 1/2 c;.
•  sale e pepe.

 Preparazione

 Come un pezzo di petto di tacchino con un coltello affilato tagliare una piccola tasca per l'imbottitura, e filetti non dovrebbero essere troppo spesso, quindi se hai troppo grossa fetta - vidbyyte prima della cottura.

 Per il ripieno fresco tasca bollire due uova. Prezzemolo, zucchine, aglio e formaggio schiacciato in un frullatore e mescolare con un piccolo chip di uova sode. Posare il ripieno nella tasca e proprio sul ripieno cuscino concludere con il secondo uovo completamente, dopo aver eliminato esso. Non dimenticate una stagione buona "pocket" dentro e fuori.

 Cooking petto di tacchino in Multicottura disponibile in 2 fasi: la prima fase di "tasca" fritto nel burro nel "caldo" o "cottura" fino a doratura, e il secondo può versare il nostro filetto di vino e il brodo e cuocere in "cottura" o "tempra", il tempo è impostato automaticamente.

 Petto di tacchino con pistacchi in Multicottura

 Ingredienti:

•  petto di tacchino - 1 kg;
•  Pistacchi - 100g;
•  timo secco - 1 ora.
  

  
   cucchiaio;

•  olio d'oliva - 1 cucchiaio. cucchiaio;
•  sale e pepe - qb.

 Preparazione

 Petto di tacchino e la mia obsushuyemo. In una piccola ciotola, mescolare l'olio d'oliva, sale, pepe e timo secco, lubrifica tacchino marinata e lasciare per almeno 5 ore in frigorifero (idealmente - un paio di giorni).

 Filetto marinato pistacchi tostati shpihuem, spingendo i dadi nella fessura sulla carne fatta con un piccolo coltello. È ora possibile inviare tacchino preparato in "cottura" per espone automaticamente il tempo (di solito circa 1-1, 5 ore).

 Il gusto della carne finito rivelano perfettamente salsa di mirtillo, che è facile da preparare con una manciata di mirtilli, schiacciato con un cucchiaino di zucchero e un pizzico di pepe. Bacche Pyurirovannye Versare 3-4 cucchiai di acqua e cuocere fino a spessore.

 Petto di tacchino in Multicottura

 Petto di tacchino viene solitamente venduto con la pelle, che può essere utile a noi in esperimenti culinari. Ad esempio, provare a cucinare un petto di tacchino aromatizzato con senape crosta in Multicottura.

 Ingredienti:

•  petto di tacchino (con la pelle) - 500 g;
•  Senape europea - 1 h cucchiaio.;
•  Senape di Digione - 1 cucchiaio. cucchiaio;
•  mix di spezie "erbe Provence" - 1 cucchiaio. cucchiaio;
•  sale e pepe - qb.

 Preparazione

 Il segreto della buona cucina in crosta Multicottura - prima teglia solito.

 Quindi, per iniziare a preparare la miscela di senape, combinandolo con erbe e spezie. Questa miscela deve essere pulito ciuffo intero e particolarmente secco (!) Skins. Petto di tacchino può essere lasciato a marinare, ma la versione espressa prescrizione, si può andare direttamente alla cucina: la pelle del tacchino fritto giù in un tegame, il fuoco è piccolo, una piccola quantità di burro non fa male. Dopo aver iniziato brindisi crosta - un nodulo può essere tradotto in Multicottura. Cucina quotidiana tempo "cottura" - 1 ora. Seno buono Ready con qualsiasi salsa, e servire è facile contorno di verdura. Buon appetito!

 Giunti piedi si sentono per la vita a dura prova perché insieme con i muscoli ei legamenti degli arti inferiori sono una sorta di ammortizzatori quando si cammina, correre e saltare. I maggiori articolazioni delle gambe sono anca, ginocchio e caviglia delle dita dei piedi. I segni dei problemi esistenti dell'apparato articolare è il dolore alle articolazioni, la violazione delle loro funzioni, la comparsa di gonfiore, arrossamento, e aumento della temperatura locale. Quando questi sintomi il più presto possibile per vedere un medico, come la diagnosi precoce delle malattie delle articolazioni e il loro trattamento tempestivo può prevenire l'insorgenza di gravi problemi e aumenta significativamente la probabilità di un esito positivo.

 La malattia più comune è osteoartrosi articolazioni delle gambe che si trovano in quasi il 20%. Quando osteoartrite non riguarda solo la cartilagine, ossa e articolazioni, causato da processi degenerativi che si verificano nel giunto. La maggior parte artrosi colpisce le articolazioni dell'anca, del ginocchio e della caviglia, con alcuni tipi di malattia hanno nomi: osteoartrite del ginocchio (osteoartrite del ginocchio), coxartrosi (artrosi dell'anca). Dal momento che le prime fasi di osteoartrite asintomatica, e la malattia è lentamente progressiva, grande importanza è la diagnosi tempestiva, che consente il trattamento precoce e fermare l'ulteriore sviluppo della malattia. Articolazioni delle gambe Trattamento di osteoartrosi è complessa e comporta l'uso di farmaci anti-infiammatori, farmaci per il normale sintesi di liquido sinoviale e della cartilagine, fisioterapia, massaggi, sedute di terapia fisica. I pazienti con osteoartrosi raccomandato per correggere lo stile di vita che esclude carichi pesanti, il che implica la conformità alimenti dietetici e regolare svolgimento dei trattamenti termali. 

 Un secondo tipo di malattia articolare è l'artrite, che implicano la presenza di infiammazione e dolore alle articolazioni accompagnata intensificando il movimento. A seconda della gravità della malattia dell'artrite può essere accompagnato da un leggero fastidio quando si spostano e dolore, fino alla perdita totale della mobilità.

 Articolazioni Artrite gambe accompagnati da arrossamento della pelle, gonfiore e aumento della temperatura locale. A seconda del tipo di artrite articolazioni delle gambe assegnato il suo trattamento. Nell'artrite reumatoide utilizzato farmaci anti-infiammatori non steroidei, corticosteroidi e farmaci antireumatici. Essi non solo alleviare l'infiammazione, ma anche consentire fermare la malattia, impedendo il suo passaggio in fase di pesante. Oltre alla terapia farmacologica al paziente viene assegnato un insieme particolare di terapia fisica. In gotta articolazioni delle gambe trattamento comporta l'infiammazione e alleviare il dolore, e prevenire la formazione di cristalli di acido urico nel futuro. Per la rimozione di sali dell'acido urico nominato una dieta speciale e la ricezione di allopurinolo. Il trattamento di artrite infettiva è quello di utilizzare agenti antibatterici che possono sbarazzarsi di agenti patogeni e di fermare la distruzione dei tessuti articolari. 

 Quando displasia gamba trattamento giunti deve essere somministrato al più presto, fin dalla tenera età. Per questo scopo staffe speciali che catturano le gambe del bambino in una posizione che promuove il diritto di articolazioni. Anche nominato tecniche fisioterapiche, massaggio regolare, esercizi di fisioterapia. Se il trattamento di un bambino è di età superiore a un anno, in questo caso, spesso ricorrere alla chirurgia.

 Trattamento altre malattie articolari - borsite o infiammazione delle borse articolari effettuate a seconda delle cause di infiammazione. Se la causa è un'infezione, l'antibiotico utilizzato. In borsite acuta nominato corso di farmaci anti-infiammatori, e di condurre la terapia UHF. Per mantenere la mobilità articolare, consigliato regolare il movimento dei flessori-estensori nel comune interessato.

 Lo stato della nostra salute dipende fegato intero organismo. Quando una persona diventa fegato tutto insoddisfatto, irritabilità, nervosismo, insonnia o sonnolenza. Pulizia del fegato sarà molto più efficace se il suo comportamento durante segue una dieta vegetariana.

 Come pulire il fegato? - metodi collaudati

 Numero Ricetta 1

 Tutti i giorni (dalle 7 alle 22 a mezzanotte) deve mangiare solo melone. Dopo le 22:00 bere, e non mangiare. Dopo due settimane di pulizia del fegato dovrebbe gradualmente passare a una dieta sana. La durata di questa transizione tre giorni.

 Numero Ricetta 2

 In serata dovrebbe essere preparato anche infusione. Prendere 3 cucchiai. cucchiai essiccati bacche e rosa canina prodotte 0,5 litri. acqua calda in un thermos. La mattina presto in una infusione di vetro anche sciogliere 3 cucchiai. sorbitolo e xilitolo cucchiaio, mescolare e bere in un sorso. Dopo 20 min. Bere infusione nulla in esso senza aggiungere. Per effettuare fianchi tasso pulizia necessitano sei volte ogni due giorni. Poi, si raccomanda una pulizia e di effettuare una volta alla settimana.

 Numero ricetta 3

 Durante tutta la giornata si dovrebbe bere succo di mela fresco. Il secondo giorno di fare tutto identico a quello della prima. Il terzo giorno bere succo di mela alle 13:00, poi sdraiarsi brevemente sul letto, mettendo una piastra elettrica nel fegato.

 Dopo 15 minuti, prendere il succo e l'olio nel seguente ordine: 3 cucchiai di succo di limone 2 cucchiai di innaffiato con olio d'oliva. Rimuovere il riscaldatore 2 ore. Ripetere una volta al trimestre. L'anno prossimo possiamo limitare una volta.

 Numero ricetta 4

 Mangiare al giorno per 5 Grate limone. Possono essere sapore fruttato con zucchero o miele. Il corso del trattamento 1 - 2 mesi.

 Numero ricetta 5

 Lavare 10 chilogrammi di ravanello, rimozione danneggiato e tritare. Spremere il succo, torta e ottenere circa 3 litri di succo. Salvare il succo in frigorifero. Mescolare torta con zucchero o miele messo sotto pressione, e lasciare in un luogo caldo. Succo Accettato per 1 ora. Cucchiaio dopo i pasti. Quando sarà il succo di andare a zakysshyy torta. Si dovrebbero prendere 2 cucchiai di pasti.

 Numero ricetta 6

 Mattina segue è Hercules polenta cotta in acqua, e bere il tè ricetta: mezzo cucchiaino di menta e un cucchiaio di erba bollita acqua di San Giovanni, l'aggiunta di miele e succo di limone. Prima si beve tè compresse devono essere inghiottite tre lettere o estratto senna spinoso.

 È noto che l'alcol danneggia la mucosa gastrica. Pertanto, le persone che sono inclini a malattie dello stomaco, si consiglia di astenersi da alcol. Tuttavia, gli scienziati hanno scoperto che danni concesso dall'alcol stomaco può essere minimizzato utilizzando ... fragole! È questa bacca dovrebbe essere usato come spuntino. Il team di ricercatori italiani, serbi e spagnoli ha condotto esperimenti sui topi e ha concluso che fragole possono effettivamente proteggere il rivestimento dello stomaco.

 Durante l'esperimento, gli scienziati hanno dato ratti estratto di fragola - 40 mg per kg di peso corporeo per 10 giorni. Poi i topi mangiavano alcol. Si è constatato che ratti che non hanno utilizzato l'estratto di fragola, danno gastrico era molto più significative di quelle ratti che sono stati dati da mangiare estratto di bacche.

 Inoltre, fragole stomaco non solo protegge contro gli effetti nocivi dell'alcol, ma riduce anche l'impatto di fattori negativi come l'infezione virale o l'uso di farmaci anti-infiammatori non steroidei (ad esempio, l'aspirina), portano anche a malattie gastriche.

 Persone che trasportano malattie virali e assumono farmaci anti-infiammatori dovrebbero andare su una "fragola dieta", al fine di ridurre il danno alla mucosa gastrica.

 I risultati mostrano che una dieta ricca di fragole può essere molto utile nel prevenire malattie gastriche relative alla produzione di radicali liberi e di altre specie reattive dell'ossigeno disponibili. Inoltre, gli scienziati dicono uso fragole aiutano a rallentare lo sviluppo di ulcere gastriche.

 Dr. Sara Tulipani (Sara Tulipani), l'Università di Barcellona (Università di Barselona), uno dei co-autori dello studio, spiega gli effetti positivi delle fragole non solo che le fragole hanno proprietà antiossidanti, e il fatto che "attiva le difese antiossidanti e gli enzimi corpo. "