Molte donne vogliono perdere peso. Se i parenti di pressione, o svegliarsi autocritica, ma vogliono perdere un paio di kg a trovarci spesso. Molte persone scelgono una dieta come l'unico modo per lasciare con l'essere in sovrappeso, ma ci sono altri modi per aiutare a perdere peso.
 Opzionale alla dieta per diventare più snella. ??
 Tutti i nutrizionisti vi dirà che per perdere peso è necessario prima normalizzare il metabolismo, che aiuto è solo dieta corretta ed equilibrata. Alimentazione dovrebbe iniziare piccole porzioni e almeno cinque volte al giorno - questo sarà il primo passo per una figura snella.
 Al contrario - cibo e raramente con precisione, che un paio di volte al giorno, ma grandi porzioni peggiorano solo la situazione e invece di perdere kg li reclutano.
 Va detto circa l'ultimo pasto al giorno - dovrebbe essere entro le 19:00 - solo così si rifiuti di calorie che si mangia la cena prima di coricarsi. Sì, e la cena dovrebbe essere moderata - deve essere un pasticcio in acqua, un pezzo di pesce e nient'altro. Beh, se si limita porzione di insalata di verdure con succo di limone e una tazza di yogurt.

 Per coloro che vogliono perdere peso in modo sicuro e senza logoramento stesso fame può applicare questo trucco - comprare un set di blu - il colore blu riflette l'appetito. Lasciate che il piatto nel vostro nuovo set sarà di piccole dimensioni - in modo da mettere su un piatto meno cibo, e il cervello segnala un piatto completo e ha un sacco di cibo.
 Per le cifre dovrebbero ridurre il consumo e di prodotti vita dannosi, e possono essere attribuiti birra, cibi preparati, cibi in scatola e salsiccia. È necessario appoggiarsi su come molte verdure e meno coccolarsi con dolci e zucchero. Acqua dolce danneggia anche la vita e non come innocuo come sembra.
 Una corretta alimentazione per la perdita di peso - nel piatto dovrebbe essere verdure tazza, mezza tazza guarnire - cereali o patate e un pezzo di pesce o carne magra delle dimensioni di un mazzo di carte da gioco. Solo seguendo questo schema nella dieta, si può perdere peso senza seduta dolorosa su una dieta rigorosa.

 Formaggio gratuito è solo in una trappola per topi. Un tipico, secondo il pubblico un modo semplice per perdere peso è noto per condurre nella stessa direzione e pranzo libero. Cosa facilmente ad un altro può essere fardello insopportabile, ma cerchiamo di prendere il rapporto appropriato per la "realtà - facili" modi per sbarazzarsi del grasso odiato.

 Acqua

 Così, oggi vi diremo esattamente su tali componenti banali di perdita di peso come l'acqua. Voi sapete che il consumo giornaliero di acqua dovrebbe essere di 2 litri. Beh, che cosa fare tanto e bevande Purtroppo, no. È per questo che ricordiamo ancora una volta. Quando dentro di noi è la mancanza di qualcosa, il nostro corpo saggio comincia a memorizzare difficile. In questo caso, se si beve meno acqua che si desidera, si ha gonfiore, cellulite e borse sotto gli occhi.

 Inizia bere 2 litri di esso, è non gassata ed è l'acqua (ma non altri sostituti molto utili). Questo è il modo più semplice per perdere peso.

 Sale

 Salt lega acqua nel corpo, e alla fine, diventa cristalli di sale nelle articolazioni. Per questo motivo, quando si effettua un movimento improvviso, sentito la crisi, o, in forme più avanzate, si sente dolore. Corny risposta banale alla domanda su come perdere peso facilmente sarà felice di sbarazzarsi di sale sulla sua scrivania. E non è solo lo strumento "sale", ma in scatola, spezie assortite, che sono non solo il sale, ma anche conservanti, sottaceti, salsicce, affumicati scarafaggio e tutto il resto. Ma partiamo dal fatto che il sale cessate che non richiedono cibo: insalate, nell'ambito della quale è il formaggio (che comprendeva già salata), latticini - cereali e zuppe.

 Minus 500

 Al fine di sbarazzarsi di luce in eccesso sotto forma di un chilogrammo, è necessario bruciare 3.500 calorie. Non è tanto, se diviso in sette giorni su sette. Il nostro obiettivo - ogni giorno per sbarazzarsi di 500 calorie.

 Questo aiuterà i metodi noi collaudati:

•  rifiutare dessert (gelato sostituto congelato crema di yogurt, biscotti con noci e frutta secca);
•  non mangiare dopo le 18.00;
•  alzarsi dal tavolo un po 'prima di iniziare a rompere jeans.
  

  
  

 Oltre a questo è possibile applicare un altro modo veloce per perdere peso - ogni giorno almeno un po 'poruhatysya. Questo può essere una passeggiata in pace velocità, jog, home fitness.

 Senza alcool

 L'alcol è noto, è la migliore fonte di calorie vuote, e mezzi per aumentare l'appetito. Non è né il primo né il secondo. Inoltre, l'alcol disidrata il corpo (vedi paragrafo conseguenze di acqua) e lavaggi vitamine e minerali. Quindi, più sottile, rifiutare qualsiasi tipo di alcol, almeno una settimana.

 Calcio

 Utilizzando il fabbisogno giornaliero di calcio al giorno, a sbarazzarsi di sfrenato desiderio di mangiare dolci e stimolerà il calcitriolo ormone - ormone di perdita di peso. Al fine di coprire le loro esigenze di calcio dovrebbero mangiare ogni giorno a scelta tra:

•  800 g di formaggio;
•  3 tazze di latte;
•  pesce in scatola con le ossa (sardine e papaline, salmone);
•  mandorle e arachidi.

 Dieta

 È necessario il fatto che le radici di obesità crescono da metabolico parlare separatamente. Ogni fallimento in aumento - addormentarsi, cibo in eccesso, la dieta, il digiuno porta al recupero a lungo termine di tutti i tuoi bioritmi. Qui il corpo non è qualcosa che non è quello di perdere peso, al contrario, per eventuali errori di paura comincia ad aumentare di peso.

 Pryuchytes andare a letto, svegliarsi e sono almeno approssimativamente alla stessa ora.

 Immaginate quanto freddo ti guarda come solo sbarazzarsi di questo piccolo difetti - coppia in più chili, salvo il rifiuto di sale e alcol non ne vale la pena?

 Come sbarazzarsi di quei chili in più e odiato per perdere peso velocemente a casa? Questa domanda chiedendo se stessi quasi tutte le donne. In un precedente articolo abbiamo condiviso con voi modi per perdere peso velocemente e in modo permanente, oggi parleremo di uno dei più facili.

 Si può arbitrariamente incolpare ereditarietà, infinito nel tempo e figure della natura nesovershenstvah, ma in pratica spesso devono fare in modo che la forma è buona abitudine di dimenticare l'esistenza del frigorifero dopo 22:00, preferire cibi sani e mangiare di meno. Quindi, se si vuole veramente, ogni donna può trovare la sua forma perfetta. Abitudini possono essere prodotti in sole tre settimane. Sorprendentemente, questo non è un compito difficile come sembra.

 Per perdere peso in modo rapido e semplice, provare a utilizzare un programma di tre settimane della nutrizione in prima linea, che è un valore impostato e prodotti che possono aiutare il corpo ad adattarsi alla dieta morbida sana. Se 3 settimane per voi - è troppo lungo da leggere, come perdere peso a casa per una settimana.

 Il menu comprende piatti semplici che sono facili da preparare. Alimentari frazionari 5-6 volte al giorno lontano dai pasti distanziati non più di 2, 5 ore. Questo metodo consente di eliminare il cibo appetito vorace e costerà meno cibo. Ma la cosa principale è quello di mantenere l'attività metabolica, tre settimane dopo il livello è aumentato del 515%. Questo è ciò che contribuisce alla perdita di chili morbide, perso peso e non ha prodotto.

 Il programma pregiudica porzioni. Per combinare armonia e buona è necessario installare una misura fisiologica di cibo che mangiate. Questo è un tale volume di cibo, dove ci sarà la fame, ma non un senso di gravità e sazietà. È assolutamente individuale e dipende dalla dimensione dello stomaco.

 Determinato utilizzando l'esperimento normale. Ciò dovrà valutare le dimensioni e il peso del solito servizio, aggiungere indicatori e con calma mangiare di tutto, attendere 20 minuti (durante i quali il cervello riceve il segnale per riempire lo stomaco) e registrare i loro sentimenti. Quindi fare 2-3 giorni. Poi sarà necessario valutare il numero di volte mangiato e quanti ebbe la sensazione overflow e ridurre servire il 20% sensazione che si vuole scrivere di nuovo. Se questo numero è stato di saturazione, tre giorni può rimuovere il 20%. Così, una porzione della settimana è portato a metà dell'originale. Se vi è un senso di fallimento, la dieta può aumentare del 10% del volume iniziale. Solo quando la determinazione singoli standard di cibo, si può passare ad una dieta standard per perdere peso e perdere peso.

 Il programma prende in considerazione i viaggi di lavoro, fine settimana lontano da casa e banchetti tabelle come difficile seguire un menu chiaro.

 Basta essere moderazione seguita e scegliere i piatti più leggeri.

 Se la colonna specificata "piatto preferito" può cucinare quello che ti piace, o utilizzare le ricette suggerite. Una condizione essenziale è tratta l'uso senza fretta per tavola ben apparecchiata in conformità.

 Se la colonna non è specificamente indicato varietà di biscotti o caramelle, in modo da poter scegliere il vostro preferito. Non mollare piaceri, ma dovrebbe osservare moderazione.

 Ci può essere una dose moderata di alcol. Vino rosso secco aiuta la perdita di peso e di aumentare il metabolismo. Cognac troppo male brucia grassi. Ma bere vino durante i pasti come digestivo e brandy.

 Proximity è considerata la migliore metabolismo amplificatore per la perdita di peso. La passione più, il meglio il processo di perdita di peso e aumento di immunità. Nei giorni in cui ha detto di prossimità, è solo necessario e se non disponibile - su richiesta!

 Acqua regime giornaliero deve includere almeno 1, 5 litri di acqua pulita, senza gas. Ricordate che le bevande analcoliche e succhi di frutta contengono un sacco di zucchero.

 Dairy contengono un tenore minimo di grassi. Dovrebbero essere ritirati maionese e ketchup produzione industriale, in quanto ad alto contenuto di zuccheri. Uso di sale meno e di non utilizzare le spezie che stimolano l'appetito brucia.

 Luce verde per il prezzemolo, aneto, basilico, miscele secche spezie come erbe italiane o provenzali e succo di limone. Essi decorare il gusto del cibo e hanno proprietà benefiche che aiutano a perdere peso. Ad esempio, il finocchio aiuta ad eliminare il liquido in eccesso dal corpo. È necessario selezionare i prodotti naturali che hanno una durata minima e un breve elenco di "E" sul pacchetto.

 La carne deve essere preferito varietà magre - manzo o pollo, e il pesce dovrebbe essere grassi.

 Offriamo una opzione cibi sani utili e cucinare per la perdita di peso.

 Frutti di mare con spaghetti di riso

 Ingredienti:

•  di frutti di mare cocktail 1 confezione;
•  spaghetti di riso 1/2 confezioni,
•  1/2 pezzi di cipolla di media.;
•  2 gambi di sedano,
•  Concentrato di pomodoro 1 bustina o 2 pomodori;
•  olio vegetale 2 cucchiai. l;
•  2 spicchi d'aglio e sale.

 L'olio è riscaldato in una padella profonda e abbassare al trito di aglio, la cipolla e il sedano. Simmer fino al morbido e iniettato pesce congelato. Contemporaneamente bollita in acqua bollente per spaghetti di riso uno minuti. In una padella aggiungete i pomodorini tagliati o concentrato di pomodoro con 100 ml di acqua, ben riscaldata. Salsa e tagliatelle combinano, mescolare e cuocere un paio di minuti.

 Un altro modo per perdere peso velocemente e in modo permanente elencati qui.

 Uno stile di vita sano include non solo il cibo utile, ma gustosa. Quale potrebbe essere la frutta più gustosa che non sono solo perfettamente rinfrescante, ma anche placare la fame, sostituire dolce. Le mele di frutta più accessibili sono considerati, in particolare verde. Ma molti di coloro che vogliono perdere peso, perplesso dalla domanda: "Quali sono le mele verdi calorie"

 Mele fresche

 Tutti sanno frutti come utili, ma che pochi sanno che essere una fonte di carboidrati veloci, che a volte può anche prevenire la perdita di peso! In questo caso, le mele sono i più innocenti nel senso che calorico piccole mele verdi, ma non sono dolce come altri frutti e bacche. Le mele sono anche una fonte di nutrienti come potassio, magnesio, vitamine C e B, nonché molti oligoelementi. Le mele aiutano purificare il corpo, eliminare le tossine e hanno anche l'effetto di ringiovanimento. Questa mela verde caloria è solo 47 calorie per cento grammi. Dato che anche la dieta rigorosa non è progettato per utilizzare meno di 1200 calorie, le mele si inseriscono perfettamente nella dieta, anche quelli che strenuamente cercando di affrontare l'eccesso di peso. Naturalmente, le mele buone crisi fresco, appetitoso possono, mentre sono perfettamente sopprimere la fame. Ma molti di voi sanno in prima persona come sono deliziose mele al forno. Non danno che figura, e quante calorie in una mela al forno?

 Mele al forno

 Coloro che siedono su una dieta rigorosa, raramente indulgere dolce.

 In questo caso, le mele al forno per dessert sarà una vera delizia. Calorie cotto mele dipende gli ingredienti che vengono aggiunti al piatto. Standard adottato mele cuocere con lo zucchero (zucchero a velo) e cannella. In questo dolce è di circa 90 calorie per cento grammi. Molto meglio sostituire lo zucchero con miele, in questo caso, il prodotto sarà più naturale e sano, anche se calorico è circa lo stesso. Nonostante il fatto che la cannella è considerata la migliore aggiunta alle mele, può sembrare molto interessante combinazione con vaniglia. Il gusto è più morbido e delicato. Per coloro che temono che l'aggiunta di zucchero o miele calorie mele verdi in cottura troppo crescerà, è possibile utilizzare saharozamenytelyamy che assolutamente nekaloriyni e non contengono carboidrati. Molti hanno sentito parlare dei pericoli di dolcificanti sintetici a base, in modo da poter utilizzare naturale, o stevia in Eritrea. In questo caso, mele al forno non deve contenere più di 50 calorie. Nonostante il fatto che alcune vitamine dopo evapora trattamento termico, mele cotte hanno ancora il vantaggio di corpo. Inoltre, essi sono meglio assorbiti dallo stomaco, se è un problema nella forma di, per esempio, maggiore acidità. L'argomento più importante della dieta o una corretta alimentazione per il corpo ha ricevuto tutte le sostanze e la dieta è stata bilanciata. Mele, aventi basso contenuto calorico, ma come una fonte di vitamine è il migliore adattamento al menu. 

 In precedenza, gli scienziati credevano che i cibi ricchi di carboidrati cattivi per la figura. Ma come si è scoperto, non influisce tutti gli alimenti. Ad esempio, patate - una grande vegetale che è utile per la figura.

 Sappiamo che la chiave del successo di perdita di peso - imparare a sopprimere l'appetito. In precedenza, gli scienziati credevano che la patata appartiene ai cibi che contribuiscono allo sviluppo di grandi quantità di glucosio, che contribuisce all'aumento di peso.

 Ma i test hanno dimostrato che le persone che mangiano patate doppio del tempo e non si sentono affamati non soffrono di eccesso di peso.

 E 'importante sapere che non tutti i piatti con le patate buone per la figura. Ad esempio, è caldo verdure cotte non danneggia il dato al contrario di purè di caldo o patate al forno.

 Patate al forno non sono anche pregiudicare l'aspetto del peso in eccesso.

 I ricercatori hanno scoperto che una porzione di patate bollite (150-200 grammi) contiene solo 26 calorie. Inoltre, patate - un'ottima fonte di energia fornisce il corpo con le vitamine necessarie che sono molto necessario per chi Dieter.

 Inoltre, il consumo regolare di patate normalizza la pressione sanguigna, riduce il rischio di malattie cardiovascolari e allevia i problemi digestivi. Contenuto di una quantità sufficiente di vitamina B6 aiuta a far fronte allo stress.

 Compagnie aeree di Emirates con sede a l'aeroporto internazionale di Dubai (Emirati Arabi Uniti). Questa è la più grande compagnia aerea del Medio Oriente, che operano più di 3.000 voli settimanali e di fornire voli per 133 città di 77 paesi di tutti i 7 continenti. Emirates (compagnia aerea è una divisione del Gruppo Emirates) appartiene all'Amministrazione di Dubai e dispone di 68 000 dipendenti. Questo giovane ma in rapida crescita società ha ricevuto numerosi riconoscimenti e tiene campionato settoriale per l'acquisto di aeromobili.

 Emirates Airline è giustamente reputato leader del settore del trasporto aereo, che è particolarmente vero in termini di qualità e la velocità del servizio. Nel febbraio 2011, Air Transport mondo chiamato Emireyt Airways anno. Il premio è stato assegnato sulla base del riconoscimento di elevati standard di qualità e sicurezza, l'eccellenza nel servizio al cliente e la buona redditività della società per 22 anni di funzionamento. Nello stesso anno la squadra ha preso il quarto posto con traffico passeggeri internazionale in base al numero dei passeggeri e la prima base al numero di chilometri passeggeri. Emirates Airline ha un ulteriore motivo fama forte e grande successo perché offre ai clienti un elevato livello di comfort durante il volo.

 I passeggeri di tutte le classi disponibili in una vasta scelta di piatti vegetariani, catering per le persone con dieta speciale o seguaci di fedi diverse, così come una vasta gamma di bevande. Il sistema di visualizzazione personalizzato personale misura una gamma di intrattenimento attraverso il quale il volo guardare in silenzio a guardare un nuovo film o ascoltare la vostra musica preferita.

 È possibile effettuare una chiamata, inviare una e-mail o trovare tutte le informazioni necessarie sul volo senza alzarsi dal suo posto - tutto questo non è una lista completa dei servizi offerti da Emirates passeggeri aerei. Clienti sempre notato un servizio eccellente e la reattività del personale a bordo di tutti gli aeromobili società.
 Volare con un collegamento con l'aeroporto internazionale di Dubai, si può essere sicuri che anche felice di trascorrere un lungo tempo di attesa per il prossimo volo. Cancella cartelli pubblicati durante permettono di trovare facilmente la loro destinazione, sia esso il gate di imbarco o uno dei numerosi ristoranti e negozi duty-free. Venticinque prese di corrente prevedono varietà per tutti i gusti e budget.

 Per coloro che hanno bisogno di un buon riposo tra due voli, l'aeroporto offre sistemazioni di lusso hotel internazionale di Dubai, che si trova al terzo piano del palazzo. È possibile usufruire di due centri commerciali, quando il vostro business richiede decisioni immediate e piscina visita, jacuzzi e palestra ora paga. Emirates Airlines offre ai clienti il ​​massimo comfort non solo a bordo, ma anche tra due voli, trasformando in attesa in una piacevole vacanza.

 Cetriolo è l'ortaggio più popolare in ogni stagione. La sua dieta comprende un sacco di gente, soprattutto quelli che stanno cercando di fare con l'eccesso di peso. Dopo tutto, in quante calorie cetriolo fresco, questo ortaggio può essere consumato in quantità sufficienti.

 Calorie e benefici di cetriolo

 Alcuni credono che i cetrioli non portano nulla di buono, ma non è. Questo ortaggio ha alcune caratteristiche piacevoli. Prima di tutto il necessario per rispondere alla domanda E lì è trascurabile "Quante calorie in un cetriolo?" - 14 calorie per cento grammi di prodotto. Così, il principale vantaggio di cetrioli per la perdita di peso è che si può mangiare un sacco, senza temere per la forma, ma la creazione di un senso di pienezza da stomaco riempimento. Tra le altre cose, sono perfettamente dissetare, aiuta a normalizzare la digestione e migliora intestinale. Sapere quante calorie in un cetriolo, si possono fare bello e facile menu che includerà questo ortaggio, insalata di cetrioli diversificare, fare succo di cetriolo bere kefir o cucinare. Tutti questi piatti sono buoni nella dieta, rispondendo ai principi di una corretta alimentazione. Il metodo di conteggio delle calorie per perdere peso molte ragazze gestito. Con questo metodo di perdita di peso dovrebbe essere considerato un cibo calorico, tra cui sapere quante calorie in cetriolo. Tuttavia, non hanno tutti cucina scala per calcolare il peso esatto di un prodotto. Quante calorie in un cetriolo? Naturalmente, tutto dipende dalla sua dimensione e peso. Il piccolo cetriolo pesa circa 130 grammi, il che significa che il suo valore energetico è di circa 18 calorie.

 Dato che anche la dieta più rigorosa non deve essere calcolata con meno di 1200 calorie al giorno, si può mangiare un sacco di pomodori.

 Cetriolo Dieta

 Ciò implica cetrioli dieta? In realtà, ci sono diverse varianti di. Il modo più semplice per perdere peso con queste verdure - giorni di digiuno per organizzare un paio di volte a settimana. In quei giorni, si può mangiare fino a 2 kg cetrioli freschi, bere acqua e tè verde senza zucchero aggiunto. Opzione dieta severa implica l'esclusione di sale e zucchero, grassi, cibi amidacei. La dieta dovrebbe essere attuato parti frazionarie e piccoli. Ogni pasto deve apparire cetrioli. È inoltre possibile utilizzare a basso contenuto di grassi proteine ​​(petto di pollo, formaggio, pesce, uova), frutta e verdura. Questa dieta di tre giorni non solo aiuterà a perdere un paio di chili, ma anche migliorare la digestione, la salute generale, dare un senso di leggerezza, Risanamento delicatamente il corpo. Un popolare cocktail yogurt-cetriolo separati. Per preparare questa bevanda è semplice cetriolo strofinato su una grattugia fine e mescolato con un litro di yogurt magro. Questo cocktail da bere in altrettanti giorni, ma altri prodotti vietati. Una dieta progettato per un massimo di 3 giorni in quanto vi è sbilanciato. Ma si può provare una soluzione più leggera: Power over giorno. Questo è il primo giorno - cibo, il secondo giorno - solo cocktail. Naturalmente, se si segue la dieta e non mangiare cibi grassi nocivi e il peso iniziato a cadere più velocemente. 

 Così noi, il popolo, organizzato, se qualcosa sarebbe davvero come cercare di raggiungere questo obiettivo nel più breve tempo possibile. Se vogliamo perdere peso, quindi cercare il modo più semplice per perdere peso, rompendo la testa su come perdere peso velocemente e facilmente.

 La maggior parte delle persone che vogliono lasciare rapidamente l'obesità, soprattutto pensando a pillole dimagranti. Alcune di queste pillole davvero aiutare. Ma c'è un modo, il cui uso è ora considerato il più efficaci di altre. Questo - Colon Cleanse.

 Come funziona?

 Molti probabilmente si chiedono, non capire come la pulizia dell'intestino può aiutare a perdere peso. Esistono diversi metodi speciali per pulire il colon, il cui impiego non solo pulisce il corpo di tossine, ma promuove anche la perdita di peso. Ma tenere a mente che il loro utilizzo dovrebbe seguire rigorosamente le istruzioni.

 Ad esempio, ci sono metodi di pulizia dell'intestino utilizzando farmaci che richiedono astenersi dal mangiare per un giorno o due, o seguono una dieta particolare. Il mancato rispetto può comportare la perdita di peso che non sarà efficace o meno a tutti.

 La pulizia del colon è in realtà un processo in cui eliminato l'intero corpo.

 Come risultato, le tossine sono eliminate dal colon che è vantaggioso non solo per la salute generale, ma aiuta anche a parte con il sovrappeso, tanto odiato tutte le donne.

 Il fatto innegabile è che il corpo umano contiene da 4 a 8 chili di "rifiuti" che sono memorizzati nell'intestino. Si tratta di 4-8 chili riduce il peso di una persona dalle procedure di pulizia.

 Se si inizia con procedure rapide di pulizia, che durano da tre a sette giorni, notare quasi subito cambiamenti nel vostro peso e la forma. Molte persone usano simili, se hanno bisogno di perdere peso in modo efficace in un breve periodo di tempo, per esempio, prima del matrimonio, anniversario o altro evento importante. Tuttavia, subito dopo la maggioranza procedimento restituito al primo peso.

 Non è un effetto collaterale del metodo, e che il suo impiego è consigliato dopo una dieta sana e corretta e regolare esercizio fisico. Sempre dopo la pulizia dell'intestino è necessario per ridurre l'uso di cibi grassi (in particolare di fast food) e cominciare a effettuare almeno carica. In questo caso, non solo perdere peso velocemente e facilmente, ma per molto tempo!

 Se gli uomini in questa vita per conquistare il mondo della ragione e dei muscoli, la donna sorride fortuna se lei non è solo intelligente, ma anche bello, sottile e attraente. Non c'è da stupirsi che dicono che la bellezza di una donna è dato da Dio per portare la gioia agli uomini e conquistare le vette desiderati. Ma quanto spesso le donne sono insoddisfatti di se stessi, le rughe intorno agli occhi, i primi capelli grigi e la figura, che è così lontano da ideale.

 Sovrappeso - una piaga del nostro tempo. Nessun digiuno o molto rigorosa dieta a volte non porta i risultati desiderati. Ma l'intero problema è che nelle donne obese disturbato metabolismo. Ed è per questo motivo deve essere indirizzata per ottenere risultati positivi nella lotta contro il peso in eccesso. Prendiamo questa vita che abbiamo dato Madre Natura. Non c'è bisogno di inventare diete esotiche settimane morire di fame se stessi e si rifiutano di mangiare. Erbe - questi sono i nostri aiutanti nella lotta per la figura snella.

 Erbe per perdita di peso facile

 Perché difficile per le donne a perdere peso? A causa del suo desiderio costante qualcosa da mangiare. Quando lei si siede su una dieta, l'idea di mangiare lì ogni secondo. Pertanto, è importante scegliere le erbe che riducono l'appetito e alleviare il desiderio di masticare costantemente qualcosa.

 Qui ci sono i nostri salvatori:

 - Peppermint

 - Radice di tarassaco

 - Sage

 - Finocchio

 - Fucus vescicolare

 - Alghe Brown.

 Potete scegliere voi stessi qualsiasi di queste erbe e bevande per un mese. È possibile effettuare fiscale. Le proporzioni sono semplici: 100 grammi per litro di acqua. Bere 3 volte al giorno. Si può ingannare il corpo e bere sorsi piccoli infusione come un desiderio di mangiare.

 La prossima volta - per ripristinare il metabolismo. E poi venire in aiuto di altre erbe:

 - bacche di rosa canina

 - Betulla foglie o gemme

 - Tintura di pigne

 - Spinoso corteccia

 - Seta Corn.

 Noto erbaccia - bardana che molti giardinieri tentano di distruggere, aiutare nella lotta per figura snella. Ha diuretico e ripristina il metabolismo dei grassi nel corpo. Si riduce l'appetito e allo stesso tempo fornire acidi grassi utili corporei, ferro e inulina. Questo luchshiz ldna di erbe per la perdita di peso facile. Utilizzare radice che deve cuocere a fuoco basso per 30 minuti. Proporzioni: 2 cucchiaini per ogni tazza di acqua bollente.

 Aiutare il lavoro del fegato bene e portare sostanze nocive dal corpo. Milk - il migliore amico del fegato. Questa erba stupefacente può crescere se stessi o al banco. Se si riesce a comprare il latte di cardo - sarà l'ideale.

 Comprare semi di lino. Brodo con lui vantaggioso non solo per il corpo, ma anche di grande aiuto nella lotta contro il grasso corporeo.

 Queste erbe - belle assistenti nella lotta contro l'obesità. Nota assistenti. Perché la cosa più importante è a voi. Almeno provare a condurre una vita attiva, ridurre la quantità di alimenti zuccherati, fritti e rinunciare per sempre vietare ad un tocco di bevande gassate.

 Se volete coccolarvi - fare un pasto vacanza al mattino. E la condizione principale - non mangiare prima di andare a letto.

 Mesi di intrugli a base di erbe e consigli di conformità sopra vi sorprenderà con risultati sorprendenti.

 Olio d'oliva - ?? un prezioso ingrediente culinario e cosmetici, in aggiunta, le proprietà benefiche dell'olio di oliva rendono questo prodotto un ottimo rimedio.

 Le proprietà curative di olio d'oliva

 L'olio di oliva si chiama olio vegetale è prodotto dal frutto del petrolio europeo. Alcuni storici sostengono che l'olio è la città natale di Egitto - non è andata in Grecia, dove nel corso del tempo hanno gloria "oro liquido".

 Dalla Grecia l'arte di fare la diffusione dell'olio d'oliva per il sud Italia e la Francia. Anche Aristotele stesso dedicata al petrolio il petrolio l'intero libro. Plinio ammirato il fatto che il petrolio è imparato a fare in Italia. Ippocrate a loro volta usati con successo nel trattamento di molte malattie.

 Oggi, l'olio viene coltivato nel Mediterraneo, l'Australia, l'India, nei pressi di Asia, Africa e nelle Americhe. I maggiori produttori di olio d'oliva chiamati Croazia, Perù, Stati Uniti d'America, Argentina, Nord Africa, Turchia, Grecia, Italia e Spagna.

 Burro olio fresco ha una sfumatura verde distinto, che alla fine sfuma e si trasforma in colore ambrato.

 L'odore di profumo di olio che ricorda di mele fresche, e il suo sapore è sottile punta di amarezza. Oil, che ha subito il trattamento ad alta temperatura, mantiene la maggior parte delle proprietà minerali e congelare a basse temperature.

 I benefici dell'olio di oliva. Come l'olio di oliva utile?

 In olio contiene un sacco di vitamina C ed E, inoltre, è ricco di antiossidanti benefiche dei grassi insaturi. Anche dimostrato che il consumo regolare di olio di oliva ha dimostrato la pressione alta, perché aiuta ad eliminare il colesterolo cattivo nel sangue.

 Tuttavia, i componenti di olio d'oliva coinvolti nella rigenerazione ossea nei bambini e utile per le donne durante l'allattamento. Inoltre, olio di burro indicato per il trattamento e la prevenzione di infiammazione degli organi digestivi.

 Inoltre, l'olio d'oliva è un ottimo prodotto dietetico, perché i suoi polifenoli struttura saturi e acidi grassi monoinsaturi. Inoltre, insieme alla presenza di minerali e vitamine antiossidanti nelle sue composizione, il che spiega i benefici eccezionali di olio d'oliva nella lotta contro le cellule invecchiamento precoce e cancro.

�In precedenza, gli scienziati credevano che i cibi ricchi di carboidrati cattivi per la figura. Ma come si � scoperto, non influisce tutti gli alimenti. Ad esempio, patate - una grande vegetale che � utile per la figura.

�Sappiamo che la chiave del successo di perdita di peso - imparare a sopprimere l'appetito. In precedenza, gli scienziati credevano che la patata appartiene ai cibi che contribuiscono allo sviluppo di grandi quantit� di glucosio, che contribuisce all'aumento di peso. Ma�test hanno dimostrato che le persone che mangiano patate doppio del tempo e non si sentono affamati non soffrono di eccesso di peso.

�E 'importante sapere che non tutti i piatti con le patate buone per la figura. Ad esempio, � caldo verdure cotte non danneggia il dato al contrario di pur� di caldo o patate al forno.

�Patate al forno non sono anche pregiudicare l'aspetto del peso in eccesso.

�I ricercatori hanno scoperto che una porzione di patate bollite (150-200 grammi) contiene solo 26 calorie. Inoltre, patate - un'ottima fonte di energia fornisce il corpo con le vitamine necessarie che sono molto necessario per chi Dieter.

�Inoltre, il consumo regolare di patate�normalizza la pressione sanguigna,�riduce il rischio di malattie cardiovascolari e allevia i problemi digestivi. Contenuto di una quantit� sufficiente di vitamina B6 aiuta a far fronte allo stress.

 Olio d'oliva - ?? Una base della dieta mediterranea - sta diventando sempre più popolare, non solo i buongustai, ma anche per coloro che hanno a cuore i problemi alimentari sane. Olive Lista olio / Shutterstock dei suoi meriti ha aggiunto altre proprietà miracolose, come gli scienziati hanno scoperto, L'olio d'oliva funziona bene sul cervello, migliorare la memoria e migliorare la velocità dei processi di pensiero. Queste proprietà conferiscono acidi grassi speciali - oleico, che è un componente di olio di oliva. Essi possono anche abbassare i livelli di colesterolo nel sangue.
 La ricerca condotta da esperti provenienti dagli Stati Uniti, hanno dimostrato che le persone che consumano regolarmente l'olio d'oliva, anche in età avanzata mostrano una buona memoria, intelligenza e ottima velocità di reazione.

 L'abbassamento del colesterolo, acido oleico per aiutare a prevenire la formazione di coaguli di sangueLeading to colpi. Effetto di olio e guarigione rende il muscolo cardiaco.
 L'olio di oliva può essere utilizzato non solo in insalate. In cucina italiana si è aggiunto al minestrone di spessore, minestra dal sapore di olio d'oliva e burro, a sua volta, mette in evidenza il gusto della zuppa. E durante la combustione o frittura olio conserva il suo sapore, aroma e proprietà benefiche perché, a differenza di altri oli vegetali, senza modificarne la struttura chimica alle alte temperature.