Tatiana Selihova

 Vedendo l'inverno, molte donne vogliono parte con il peso in eccesso che doveva essere in vita e ai lati della stagione fredda.

 Per il processo di perdita di peso è andato modo rapido ed efficiente, si dovrebbe prestare attenzione al sistema di esercizio Callanetics.

 Si basa sullo stretching (stretching) e statici esercizi che stimolano l'attività di tutti i gruppi muscolari.

 In America Callanetics chiamato "ginnastica pone imbarazzante", ma non sta parlando l'esercizio doloroso del pensiero, ma i callanetics fondamentale differenza di shaping.

 In tutti gli altri aspetti, la fatica dei singoli gruppi muscolari, altre parti del corpo sono praticamente inutilizzate.

 In assolutamente ogni esercizio Callanetics sono progettati per lavorare contemporaneamente il numero massimo di muscoli.

 Il sistema può influenzare anche nelle zone profonde adiposo dipendenti tessuto.

 Calisthenics bene e che dà risultati entro 3-5 sedute.

 Ci sono diverse opzioni per il sistema di esercizi callanetics, insieme con l'allenatore scelto per voi l'età, il peso e la salute.

 L'immagine di un monaco tradizionalmente è una persona che soffre ogni genere di privazione in nome della fede. Per la maggior parte è un po 'strano e inaccettabile nella vita di tutti i giorni. Perché limitarsi a cibo, sonno sul disco, salire un po 'di luce?

 Si scopre che se conducete una vita monastica, può ridurre il rischio di cancro quasi a zero. Un solo fattore non riesce a "barare" - è l'ereditarietà.

 Lo ha detto in una conferenza medica "Salute e Dieta" Salonitskoho University Professor Haralambos Aidonopulos. Un team di scienziati sotto la sua guida qui già '13 controlla la salute dei monaci che vivono sulla penisola del Monte Athos, nella Grecia settentrionale.

 I servi di Dio sono solo la luce del sole e seguono un ritmo quotidiano naturale.

 Tradizionalmente dormono poco, e il loro cibo è piuttosto trascurabile in vista della stanco città dell'uomo. I prodotti principali della loro menu - cereali, ortaggi. La fonte di proteine ​​è il pesce. Nella dieta giorni di digiuno ancora più miserabile, proibito di mangiare l'olio d'oliva, anche.

 Naturalmente, nessuno dei monaci non fumare e non bere alcolici. Vivono sotto ritmi di sole, pregate, digiunate e il lavoro come le loro controparti hanno fatto tanti anni fa.

 Haralambos Aidonopulos sostiene che a causa di tali monaci stile di vita in 4, 5 volte meno probabilità di soffrire di cancro rispetto ai residenti secolari. In tutti i miei anni di osservazione solo undici residenti di Monte Athos è stato diagnosticato un cancro. Si può concludere che il cancro provoca tutti gli eccessi ci permettiamo per la vita.

 I disturbi mentali sulla base della perdita di peso continua a scuotere il mondo della moda. Questa settimana in Israele dall'ex modella morta di anoressia Ilanit Elimelech. Quel giorno stava per trasformare 34 anni.

 Sua madre dice che presto il giorno in cui ha parlato con Ilanit, e le promise che sarebbe venuta e aiutarla per rinfrescarsi e poi andare da qualche parte per festeggiare un compleanno. Ma quando arrivò, sua figlia era già morta.

 Modello lottato con la malattia 21 anni, a partire dal momento in cui è stato chiesto di perdere peso da 2 chili. Ilanit aveva 13 anni e lei era solo all'inizio della sua carriera. Negli ultimi anni, pesava solo 22 chili.

 Eddie Barcani agenzia di modelle agente, che ha parlato Ilanit sperando di superare la malattia, ha detto di aver visto le immagini di ragazza quel tempo. Non era un tovstunkoyu. Sam Barcani è un membro attivo della campagna internazionale contro la pubblicità modelli troppo magre.

 Dice che le agenzie di moda e pubblicità che producono i modelli in passerella, i pazienti con anoressia, danno il cattivo esempio di ragazze adolescenti. Incoraggia i colleghi di fermarsi "per" dolorosa bellezza.

 Si ritiene che tutto è iniziato quando il primo è venuto al modello Cult podio 60 - magro Twiggy (Lesley Hornby). Con la crescita di 172 centimetri, pesava circa 48 chili. Lei sostiene che non una goccia di colpa che fino ad oggi migliaia dell'esercito ragazze che soffrono di anoressia. Era naturale fisiologia e bovini, lei è ancora vivo e sento benissimo.

 Ma Elimelech Ilanit la medicina non è stata in grado di aiutare. Quando le riprese di un documentario su anoressia, equipaggio anche rifiutato di lavorare con lei, dicendo che che Ilanit sembrare troppo orribile anche per un documentario.

 Verso la metà del XX secolo psicologo sovietico meraviglioso A.R.Luryya coniato il termine - "immagine interna della malattia", che si riferisce a tutti i pensieri, i sentimenti, i sentimenti che una persona malata dei suoi disturbi fisici. Il modo in cui questo modello dipenderà moltissimo ...
 A volte gli psicologi accusati di distacco dalla realtà ("E 'una teoria che ho è diverso"). Forse a volte è vero, ma a volte questa posizione può impedire cercare aiuto e cambiare la loro vita. Vediamo come diversi teorici del pensiero e pratica che parlare oggi su "Può un uomo battere una grave malattia?».
 Cosa Psicosomatica?

 Psicosomatica - la zona più interessante della psicologia che si occupa della relazione tra processi mentali e fisici nell'uomo.

 Covremennaya Psicosomatica basata su sperimentalmente dimostrato e verificato, infatti, secondo la quale le emozioni possono avere un'influenza decisiva sullo stato somatica. Ippocrate ha detto che dovrebbero essere trattati non tanto una malattia come l'uomo stesso, e significa - di riallacciare i rapporti con il mondo. Questa idea è stata confermata in numerosi casi di guarigione da una malattia apparentemente incurabili. Quando i medici, diffondendo le sue mani, ha parlato della voglia di vivere e di ottimismo, in quanto l'unica ragione estendeva pazienti con la morte "garantito".
 Quando ci si confronta con la sua malattia, cade in una crisi che inevitabilmente influenzerà tutta la sua personalità. L'uomo comincia a porsi domande, in cerca di risposte, cercando di capire cosa stava succedendo, e come lo fa, può avere un impatto significativo su tutte le malattie.
 In realtà, un particolare esito della malattia non dipende solo da quanto sarà direttamente trattare il paziente, ma anche su come sarà in grado di resistere alle malattie internamente.
 Verso la metà del XX secolo psicologo sovietico meraviglioso A.R.Luryya coniato il termine - "immagine interna della malattia", che si riferisce a tutti i pensieri, i sentimenti, i sentimenti che una persona malata dei suoi disturbi fisici. Il modo in cui questo modello dipenderà moltissimo ...
 Alcuni teoria
 L'immagine interna della malattia (WKB) ha una propria struttura, universale per tutte le persone, indipendentemente dalla loro malattia. Si compone di quattro livelli.
 1. Livello Touch (il livello dei sentimenti). Solitamente le dinamiche di WKB inizia con sensazioni che appaiono in due fasi. Nella prima fase si verificano come sensazioni consapevolezza primaria di sofferenza, disagio. Una persona non può ancora dire che è sbagliato ("c'è qualcosa di sbagliato con me"), come il suo senso ancora da definire. Questa fase termina quando ottengono il loro nome e la designazione. Arriva la seconda fase del contatto quando sentimento sono segni di malattia umana ("Mi sento una forte debolezza e vertigini").
 2. Il livello cognitivo (il livello di conoscenza e di comprensione). Per sensazioni nel corpo sono stati visti come un sintomo della malattia dovrebbe essere modello cognitivo della malattia. Modello cognitivo considera una malattia attribuita a sentire e fa scelte di malattia di scelta rapida, in base al quale si adatterà alle sensazioni fisiche. Il punto più importante a questo livello è quello di valutare la minaccia della malattia. La valutazione è forte minaccia, maggiore può essere la reazione emotiva di una persona.
 3. Il livello emotivo. La gamma di possibili reazioni emotive nell'uomo è molto ampia. Da anozohnozyy (negazione della malattia - "No, questo non può essere, io non ho malato") a reazioni ipocondriache (cercare e trovare i segni della malattia in tutti i suoi sensi - "Oggi ho tossito tre volte - io ho il cancro ai polmoni").
 4. Il livello di motivazione. Qui è il senso che una persona mette in sua malattia. Il significato della malattia può cambiare l'immagine del "I" dell'uomo, la sua samootnoshenye, rapporti con gli altri e il mondo in generale. Può diventare un ostacolo nella realizzazione di fondamentali motivi umani di vita, e quindi lui vuole veramente per sbarazzarsi della malattia. Ma a volte la malattia può avere un senso di un "aiuto" per risolvere i problemi più complessi della vita (vantaggio secondario della malattia), per esempio, se la malattia non collassa o famiglia non può sentire le difficoltà ei problemi in qualche altro campo. L'atteggiamento ambivalente più comune alla malattia: da un lato, la gente vuole sbarazzarsi di esso, invece, qualcosa beneficia.
 Se immaginiamo alcuni impulsi di movimento all'interno di questa struttura, questi impulsi possono muoversi come bottom up - dalle sensazioni a motivazione ("Mi sento male, quindi non vado a lavorare tutto il giorno e mi sdraio e dire a tutti della sua malattia") o e dall'alto verso il basso - da motivazione ai sentimenti. Ci sono due possibili scenari. La prima - quando motivazione umana porta alla formazione dei sintomi. Ad esempio, una persona che ha un vantaggio secondario della loro malattia, può inconsciamente essere interessati al suo sviluppo (marito, che non consiste carriera può essere più facile da spiegare loro malattia fallimento di fallimento professionale). La seconda opzione - quando motivazione umana porta alla guarigione. Ed è qui può essere preziosa assistenza di una psicologa e psicoterapeuta.
 Che cosa può aiutare un psicologo e psicoterapeuta?
 - In primo luogo, per sostenere e rassicurare le persone in grave crisi - malattia.
 - In secondo luogo, per aiutare a capire e di conseguenza modificare la motivazione umana inconscia che impediscono il suo recupero.
 - In terzo luogo, per aiutare a capire i conflitti interni che riguardano la sfera motivazionale.
 - Quarto, contribuire a cambiare gli atteggiamenti di malattia, prevenire le malattie afferrare tutta la vita interiore ed esteriore.
 Questo può influenzare in modo significativo la durata del flusso, e la guarigione completa anche di grave malattia.
 A proposito di come le persone possono superare malattia grave, parlare oggi direttore Michael Hleborodov candidato di scienze psicologiche Natalia Manuhyna e Ph.D. in Psicologia Alexander Chernikov.
 Michael Hleborodov: nato il 9 marzo, 1967. Il creatore di molti home video classici e spot pubblicitari. Ha lavorato come regista con gli artisti: "Mamma Troll", "Masha e orsi" Igor Saruhanov, Valery, Dmitry Malikov, Bogdan Tytomyr, Lyme Vajkule Elena Sviridov e molti altri. Regia di film di forte "Paragrafo 78".
 Cinque anni fa ero gravemente malato. Quando mi trovai di fronte con la sua malattia, ha subito preso possesso della mia stessa coscienza. Pensieri di malattia erano gravitare su di me, e il mondo ha cominciato a essere percepito interamente attraverso il prisma della negatività che ha portato nella mia vita. C'era anche una sorta di fobia, avevo paura di uscire di casa. Aveva paura che sarò uno cattivo e questo pensiero mi ha tenuto in alcune proprietà dello Stato. Certo, era solo una fantasia - sono indicatori di salute reali, come la forte pressione intracranica quando proprio non può alzarsi dal letto. E poi ho notato che la pressione potrebbe essere troppo, ma ci sono la paura più forte che essa pone. E questa paura era probabilmente ancora più male di quanto non sia la pressione.
 Non ero nemmeno paura la mia diagnosi, anche se era fatale. Sono piuttosto contento anche perché ha capito quello che era a causa della mia salute cagionevole. Credo che la diagnosi peggiore è molto meglio di incertezza perché, conoscendo la causa della malattia si ha a portata di mano la possibilità di correggere qualcosa. Così ho deciso di non perdere questa opportunità. Ho cominciato a lottare. Ho cominciato a badare a se stessi, una dieta, cercando di non pensare alla malattia, non come ho avuto fortuna nella vita, e che deve essere fatto per ottenere una migliore.

 Non voglio sopravvivere solo, ma sarebbe conservata in tutta la sua potenza. Vorrei stare un buon professionista, un uomo normale, persona interessante.
 Naturalmente, le paure rimangono. Superata solo funzionano. Ho lavorato anche quando si trova in ospedale. E l'operazione venne dal set. C'era qualche voce interiore che ho sempre detto che non devo soffermarmi sulla sua malattia, devo andare, dovrebbe agire deve andare avanti. Prima ha ricevuto un ordine per un film, che avevo scritto la sceneggiatura. Il primo canale è bloccato fino a questo film, ma c'era una certa sicurezza, e questa onda ho rimosso il "Paragrafo".
 Quando il lavoro serio, mi resi conto che non fa sconti e nessuno fa la mia malattia - è solo il mio problema, che non si applica ad altri. Mi resi conto che la cosa che faccio - la più importante, tra cui la mia salute. Anche se ho dovuto trasferire alle sedie a rotelle, sarei ancora venire sul set. In un certo senso, ho lavorato meglio rispetto alle persone sane, per tutto il tempo ha dovuto controllarmi non per rilassarsi. Un uomo solo io esigente e non ha dato se stessi o gli altri abbassando. Naturalmente, a volte è molto cattivo e difficile, ma continuò. Ho imparato a separarsi dalla malattia.
 Così, ora tutti dietro, ma quello che è successo a me: la diagnosi, ospedale, chirurgia, i medici - tutto questo è cambiato in qualche modo la mia vita per il meglio. La mia malattia mi ha dato l'opportunità di ripensare molte cose. C'era un po 'di prudenza, di saggezza, non accetto fretta come prima serie decisioni. Aggiunta esperienza di vita, che è molto utile nel lavoro e nei rapporti con le persone.
 Questo ha portato al fatto che ho girato film, che aveva a lungo sognato. Sono sposato, ma il mio rapporto con la malattia con le ragazze in qualche modo evoluto. Sto pieno di progetti creativi, ho intenzione di girare un nuovo film. Sono fiducioso di poter dire che io vivo in pieno vigore.
 Non molto tempo fa ho scritto la sceneggiatura, che è il titolo provvisorio "Quando il sole comincia a piovere." Lì, il protagonista, un uomo che ha rotto sotto il peso delle circostanze pesanti, un uomo saggio ha detto: "Non credo che era finita per tutto fine solo quando il sole inizia a piovere.". Ciò significa che finché il sole sul pianeta Terra continua vita finché siamo vivi, nulla è finito. Tutto può cambiare, può essere corretto. Non si può pensare che era finita fino a quando tutto è finito realtà. Ed è in realtà solo funziona quando il sole inizia a piovere. "
 Natalia M. Manuhyna: kand.psihol.nauk, uno psicologo clinico e medico, familiare e consulente individuale, allenatore e autore di programmi di arricchimento educativi, membro dei consulenti familiari e psicoterapeuti, professore associato dell'Istituto di Psicologia Applicata e della psicoanalisi.
 Nel tradizionale strategia di ricerca adottata Psicosomatica causa di una malattia attraverso la domanda "Perché è stato?" Prestiamo attenzione alla nostra pratica che tutte queste situazioni in grado di rispondere rapidamente alla domanda "Perché la malattia?" Riprodotto trama stessa M. Hleborodova è, a nostro avviso, un vivido esempio della realizzazione della vita in risposta alla domanda: "Perché dovrei preoccuparmi?"
 La maggior parte delle persone soffrono mentre il valore della salute non supererà il significato della malattia. Tuttavia, ci sono molti esempi nella storia. Ad esempio, le statistiche mostrano un forte calo del numero di esacerbazioni di malattie somatiche croniche durante lunghe guerre. Oppure casi "ottimo trattamento" di persone che avevano acquisito il senso della vita sono descritti, ad esempio, autori come I. Yalom, K. e S. Saymonton etc.
 Quindi, se cominciamo con la domanda: "Perché?", Noi veniamo a parlare non solo di motivi, ma di formare le loro esigenze. Dopo tutto, i bisogni insoddisfatti creare ulteriori motivi (tra cui l'uomo incosciente se stesso), spesso si manifesta sotto forma di disturbi fisici. Prolungata esistenza insoddisfazione situazione di vita in grado di sviluppare una particolare malattia fisica cronica. Pertanto, piuttosto, è competente indagare sui seguenti argomenti: "Perché sono malato?", "Che cosa c'è dietro la mia condizione dolorosa?", "Che cosa me ne importa?", "Come si usa in futuro?"

 E poi lo psicologo può anche aiutare:

 - Identificare chi è malato di persona sono bisogni insoddisfatti in questo periodo della sua vita
 - Forma semantica (a lungo termine) e corrente (brevi) obiettivi di vita
 - Per trovare soluzioni a problemi che sembrano dolorosamente disperata, trasformandoli in compiti specifici
 Alexander Chernikov, professionista, dottore in Psychological Science, un membro della Società di consulenti familiari e psicoterapeuti, Direttore degli Studi di programmi di terapia familiare di terapia familiare e di gruppo, Accademia Docente di Psicologia Applicata, Università Statale di Mosca, Professore, Istituto di Psicologia Applicata e della psicoanalisi.
 La pratica di trattare i malati terminali piene di storie di inaspettato e misterioso recuperati. Quando è stato chiesto come essi stessi spiegano a ritirarsi malattia, hanno risposto qualcosa come "Non posso morire fino a quando mio figlio non ha finito la scuola," o "senza tutto il lavoro mi alzo", o "Non posso morire prima di aver fatto il mio dovere. " Sembra che la voglia di vivere e la pienezza del suo significato avere un impatto significativo sul corso di malattie gravi.
 D'altra parte, gli studi dimostrano che lo stress colpisce il corpo aumentare la suscettibilità alla malattia. Lo stress cronico porta a disturbi ormonali e per sopprimere il sistema immunitario, che possono contribuire alla malattia, come il cancro. Tuttavia, il livello di stress emotivo causato da eventi esterni dipende da come questo particolare persona interpreta gli eventi ed esperienze.
 Anche prima della comparsa della malattia molti malati di cancro sono inclini a sentimenti di disperazione e impotenza. Quasi duemila anni fa, nel II secolo dC, il medico romano Galeno ha osservato che le donne allegre cancro raramente malato rispetto alle donne sono spesso depressi.
 La presenza della malattia mortale potrebbe essere un passo verso la morte tanto atteso, e può viceversa agire inaspettatamente otrezvlyayusche. Di fronte a minacce gravi e anche mortali, alla gente piace di ricevere un permesso di comportamento che gli sembrava ancora inaccettabile. Ora può tenere testa, discutere direttamente le loro relazioni con i loro cari. La malattia può dare a una persona la possibilità di dire di no o di cercare di realizzare ciò che ha sempre rimandato viceversa.
 La psicoterapia può aiutare questi pazienti ad assumere un ruolo attivo nella lotta contro la malattia, aumentano la resistenza alle malattie. Tecniche di rilassamento, visualizzazione diffuse - Lavora con tecniche di immagini visive di recupero per superare la sua immagine nascosta, lavoro su obiettivi di vita e significati, il lavoro con il dolore e la paura della morte.
 Da quanto precede può essere una conclusione molto importante. Vediamo che l'idea teorica non è in contrasto con il parere della pratica. Ciò significa che possiamo imparare molto preziosi insegnamenti. Coloro che credono che "gli psicologi solo chiacchiere" - hanno la possibilità di vedere la verità di questo "chiacchiere" e chi si fida solo teoria - vedere come si riflette nella pratica. E ... andare avanti! Utilizzando la teoria e la pratica attraverso!
 Www.postironic.org

 Nuts hanno molte proprietà utili - contengono molte vitamine e altri materiali necessari.

 Fystashka - una delle piante più rispettati Oriente, dove è chiamato "albero della vita". In Persia pistacchio era considerato un simbolo di ricchezza e prosperità.

 Alcuni di noci, secondo gli scienziati, può essere estremamente benefico per il cuore.

 Uno studio condotto da scienziati americani ha dimostrato che i pistacchi sono in grado di riorganizzare il sistema cardiovascolare e liberare il corpo di colesterolo a causa del loro contenuto di luteina antiossidante.

 Per ottenere un effetto utile, è necessario mangiare una manciata di pistacchi ogni giorno. E 2 giorni dopo l'inizio di un tale "diete pistacchi," colesterolo nel sangue è ridotto del 12%.

 Ma nutrizionisti avvertono che i pistacchi sono utili solo con moderazione. Altrimenti, possono portare ad un insieme di eccesso di peso.

 Pistacchi proprietà utili

 • Pistacchi hanno un alto valore nutritivo.

 • Pistacchi contengono grandi quantità di proteine, carboidrati e grassi, vitamine e minerali.
 • Pistacchio sull'effetto corpo tonico.
 • Mangiare pistacchi aiuta a far fronte allo stress.
 • Pistacchi contengono antiossidanti che aiutano a normalizzare il sistema cardiovascolare.
 • Mangiare pistacchi aiuta a ridurre il colesterolo nel sangue.

 Prec ricevimento di vendita pistacchi essiccato al sole, imbevuto in una soluzione salina e calcinato.

 cose e li raccogliere durante la notte, in modo che l'esposizione al pistacchio UV solare lascia cespuglio isolato oli essenziali. Possono andare zakrutytysya anche la persona più sana.

 Piccole quantità di questi oli sono estremamente utili per mantenere la vitalità.

 Pistacchi sono chiamati buon umore, ma il tasso di loro assunzione giornaliera non dovrebbe superare i 10-15 nuclei. Altrimenti c'è vertigini e nausea.

 La vigilia di Capodanno raro che una donna non vuole brillare in un nuovo vestito. E in qualche modo chiaramente diminuita in dimensioni. Ma le diete estreme per la perdita di peso rapida che raccomandano riviste patinate possono anche invalidare le vacanze.

 Come sempre, fare clic su vidduvalys per noi. Dr. Elizabeth Gardner ei suoi colleghi presso l'Università del Michigan Department of Food spietatamente messo su una dieta rigorosa coda. E poi infettati con diversi virus di influenza e SARS.

 Sydevshye a dieta "bellezza" parte di morire subito, come parte del tempo malato ed è venuto molto più tardi rispetto a quelli nutriti cibo normale murino.

 Si è scoperto che il corpo, lacerato innovativo lotta con le calorie, solo il potere necessario per produrre gli anticorpi. Prima di tutto, ridotto il numero di cellule killer che devono soddisfare virus nei primi minuti dell'attacco.

 È particolarmente interessante che ridurre l'apporto calorico è stato a lungo considerato un fattore importante per la continuazione della vita in tutte le cose viventi - da lievito all'uomo.

 Quei topi vivevano un terzo più lungo se la loro lunga alimentazione alla giornata.

 Ma la ricerca michihantsev dimostra che questo è vero in tutti i casi, eccetto per l'infezione riunioni.

 - Ridurre l'apporto calorico è probabilmente perfettamente sicuro per otto mesi caldi - dice Elizabeth Gardner. - Ma in inverno, la stagione influenzale, potrebbe essere fatale.

 «E i posti invernali e primaverili?" - Chiede lettore attento. I credenti non mangiano carne, burro, latticini, uova - tutto il più nutriente.

 Vero, ma non solo, i carboidrati (pane, cereali, patate, pasta, noci, zucchero, miele e così via. P.), ammessi a mangiare olio vegetale e pesce. Questi prodotti possono fare una razione di calorie che saranno sufficienti.

 I topi sono anche mangiare per lo più carboidrati, non a base di carne. E per equiparare dieta estrema digiuno per vano desiderio di "guardare a 100" non è necessario - è differenti motivazioni e valori.

 Il famoso medico indiano e specialista in arte terapia Sathyanarayana sostiene che la danza non solo fornisce effetto psicoterapeutico, ma anche aiuta le persone che soffrono di diabete, l'ipertensione e le varie forme di artrite.

 Sathyanarayana ritiene che il movimento ritmico della musica non solo calmare i nervi, ma crea una attività fisica che aiuta il corpo a combattere le malattie molto gravi.

 Ad esempio, per le persone che hanno il diabete, che ballano un must. Come l'osservazione di un gruppo di pazienti diabetici indiani, conseguente lezioni di danza regolari sono diminuiti in modo significativo la quantità di zucchero nel sangue.

 Lezioni di danza regolari utili per i pazienti con ipertensione. Movimenti di danza contribuire ad abbassare la pressione sanguigna e hanno un effetto benefico sui processi nervosi nel corpo.

 Molti esperti ritengono che l'ipertensione appare come risultato di una serie di complicazioni nel sistema nervoso umano come una reazione specifica allo stress cronico. Forme croniche di ipertensione sono trattati con farmaci speciali antyhipertonichnyy, ma riducono il rischio di malattia nelle sue fasi iniziali, utilizzando la danza.

 Sathyanarayana è stata la prima in India ad utilizzare danza terapia. Ora è direttore del Center for Performing Arts e la danzaterapia all'Istituto Schristi a Bangalore.

 Per ottenere il massimo effetto Sathyanarayana sfrutta diversi gruppi di stili di danza indiana Bharata-Natyam -, Odisseo, chow, Kathak e Manipuri.

 Egli sostiene che con la sua tecnica si può controllare l'espressione di malattie come l'artrite, il diabete, la depressione, l'ipertensione e l'obesità. Le donne coinvolte nella danza terapia, sono facili parto.

 Parlando di stile, di ipertensione è più adatto stile Kathak, che attiva il sistema nervoso in tutto il corpo. Kathak - una danza classica dell'India del Nord, la cui base - composizioni ritmiche sulla base di turno soffia piedi alternativamente a destra ea sinistra.

 Kathak dà un buon carico sulla colonna vertebrale, come molti pendii e napivpovoroti sviluppare la sua cervicale e lombare. Questo stile è adatto per coloro che hanno difficoltà di coordinamento dei movimenti o soffrono di artrite anche.

 Movimento Kathak sviluppo della mano e del polso, articolazioni della spalla e dell'anca, rafforzare il sistema vestibolare e del sistema cardiovascolare.

 Per combattere l'obesità Sathyanarayana consiglia di combinare diversi stili di danza indiana che coinvolgono le gambe, vita, fianchi e della colonna vertebrale. A suo parere, si è sviluppato un esercizio accelera il metabolismo e favorisce la perdita di peso naturale.

 Coloro che spesso si sentono mal di testa, Satyanarayama raccomanda serpente danza, che è il principale collo di movimento. E affetti da varie forme di artrite vestito danza, in cui le principali abilità e polsi.

 Tra danza indiana è, naturalmente, Bharata Natyam-- danza tradizionale, principalmente a causa del carico sulla parte superiore del corpo. In South Indian stile Bharata Natyam, si 24 tipi di movimenti un pennello, 13 tipi di movimenti di entrambe le mani, 10 movimenti delle mani completamente, 5 tipi di movimenti per il torace, torso, addome e cosce.

 Satyanarayama avverte che qualsiasi insieme di movimenti di danza dovrebbe essere sviluppato in collaborazione con il medico individualmente per ogni persona.

 Soprattutto quando danza per la prevenzione e il trattamento di gravi malattie in corso. La terapia Metodi di danza è stato approvato dal Ministero della Salute e la Società di Ostetricia e Ginecologia di India.

 Ora Satyanarayama andando a portare ad un livello globale, con la creazione di una rete di Istituti di danzaterapia. Oggi, il suo team ha sviluppato corsi di terapia per i pazienti con cancro e asma.

 Gli effetti benefici della danza per persona è riconosciuto non solo in India, ma anche in Europa e negli Stati Uniti. Nella tradizione occidentale moderna, vi è una tendenza della personalità e riabilitazione psicologica attraverso l'arte.

 Come parte di questa tendenza - Gestalt Therapy - prodotto una serie di tecniche che aiutano le persone a integrarsi parti alienate della sua personalità. Oggi la terapia della Gestalt è una delle tecniche psicologiche più popolari e danza terapia è uno dei componenti lungo con la terapia arte e musica.

 Gli esperti ritengono che questa terapia è in grado di trattare alcuni disturbi somatici. Tuttavia, a differenza delle tecniche indiane di Dr. Sathyanarayana, l'enfasi è ancora in riabilitazione psicologica e sociale della persona.

 A cura del Ministero della Salute

 Malattie del fegato e dei reni possono derivare da un consumo eccessivo di tè verde. Questa conclusione medici della State University di New Jersey, che ha condotto uno studio dell'azione di tè sulla salute umana.

 È interessante notare che molti prodotti, i produttori la domanda dei consumatori per i quali è stato artificialmente riscaldati, infatti, si è rivelato non curativo, e anche molto dannoso per la pubblicazione di RBC Weekend.

 I benefici, che è incorporato in ogni vaso miracoloso bevanda verde, non parla se non spento la TV. Produttori di tè sono modi sempre più sofisticati per raggiungere il cuore degli acquirenti e il portafogli. Se un potenziale cliente si rifiuta di bere il tè verde nella sua forma pura, pidsunut come un estratto o integratori.

 Antiossidanti - questa è la parola chiave nella politica di marketing di oggi. E le grandi opere parola magica non è il primo decennio. Il tè verde, senza dubbio contiene il principio magico.

 Visualizza le tossine del corpo umano, previene l'invecchiamento. Tuttavia, che promuove il tè come una pietra - i medici hanno scoperto che nel secolo scorso, per qualche motivo ha deciso di non informare l'acquirente.

 I ricercatori dell'Università del New Jersey hanno scoperto che dosi molto elevate di tè verde, che scopi ricreativi bevono tutti gli appassionati di uno stile di vita sano, possono causare malattie del fegato e insufficienza renale.

 Integratori alimentari a base di estratto di tè, soffrono dello stesso inconveniente - quando il loro uso eccessivo sintomi di avvelenamento polifenoli diagnosticata. Naturalmente, gli scienziati non sono inclini al panico a causa di questa scoperta - non fatalmente avvelenamento, e non molte persone il tè può davvero obpytysya.

 Tuttavia, essi offrono amanti del tè diversi riabilitazione per ridurre il loro entusiasmo, non così disponibile il tè, come dipingere fornitori e produttori. Gli effetti sulla salute di bere il tè si verifica solo nei casi in cui il suo uso in dosi medie - non più di un paio di tazze al giorno, dicono i ricercatori.

 Se sostituire in toto il tè verde ogni assunzione di liquidi, come alcuni fitnesomany nel corpo dopo un certo tempo un eccesso di polifenoli - antiossidanti di origine vegetale, che stanno causando cambiamenti nei tessuti del fegato e dei reni.

 I ricercatori hanno condotto esperimenti su roditori e cani. Animali iniettati estratto di tè overdose ucciso. Eppure credeva ancora che a causa di polifenoli, il tè verde è così bevanda benefica, dice RBC Weekend.

 La sfida produttori di tè - per preservare le sue proprietà curative naturali e sostanze bioattive contenute nelle foglie di tea tree. Tra l'altro, non ogni prodotto che è sugli scaffali dei nostri negozi e orgogliosamente chiamato tè verde, infatti, relative a questa antica bevanda cinese.

 I produttori hanno da tempo imparato a "migliorare" il gusto delle materie prime per la nostra bevanda europeo sapore sembrava paglia tintura. Il vero tè verde può sembrare un solo tale utente inesperto.

 Ci sono diverse varietà di tè verde, alcuni dei quali, in generale, non si verificano, e alcune varietà sono esorbitanti costosi. Cheapest - melkolistovoyi. La maggior parte di qualità - grande foglia. Inoltre, vi è una polvere ceramica e che in vendita dura.

 La composizione di tè sono oli essenziali, alcaloidi, aminoacidi, tannini, pigmenti e vitamine. Oli essenziali - gli stessi sapori che emettono e tè asciutto e preparato in acqua. Inutile dire che, senza il costruttore non sarà odore di tè o di menta piperita o di rosa o bergamotto?

 Oli essenziali nel tè verde contiene solo circa 0, 02%. Ciò che spesso compriamo aromi artificiali così ricchi che non è chiaro il motivo per cui una tale bevanda più - additivi chimici o le stesse polifenoli, che hanno allarmato i medici americani, conclude RBC Weekend.

 Il materiale di origine
 RIA "Nuovo Rehion2"

 Alcuni medici moderni ritengono che la dieta povera può essere uno dei fattori di rischio per l'influenza. Essi attribuiscono questo al fatto che la cosiddetta "semplice" carboidrati - zucchero e lo contengono, paste alimentari e prodotti di farina, pane bianco e semola porridge.

 Il fatto che questi prodotti aumentano la produzione di muco nel corpo, con conseguente mucose dell'uomo non è in grado di combattere efficacemente i virus e batteri.

 Normalmente, con una corretta alimentazione, bronchi e trachea mucose (perché questi virus spesso si dentro di noi) coperto con piccolo cilia, che, attraverso movimenti ondulati evacuare permanentemente muco con virus e microbi "catturati".

 Se muco sotto l'influenza di dolci diventa viscoso, le ciglia non può più muoversi liberamente, e la malattia ottiene possibilità di sviluppare.

 È per questo che l'epidemia di influenza ci sorpassa qualche tempo dopo le feste sontuose nel nuovo anno, - il medico Nicholas Lapin.

 Soprattutto in inverno spesso si "rilassa" una vera e propria minaccia per apparire sulla spiaggia poco attraente come non siamo minacciati. Come risultato, ci permettiamo di più libertà nel mangiare meno e meno impegnati in sport sono all'esterno.

 Fenomeno chiamato "goo appiccicoso" era noto agli antichi medici. Tremila anni fa, medicina orientale ha spiegato l'origine del "muco viscoso" sì "in eccesso cibi dolci e grassi", "sleep dopo aver mangiato" e "cibo dopo un pasto".

 Pertanto, è necessario rinunciare a dolci, mangiare più agrumi, aglio, cipolle, verdure e frutta fresca - e l'epidemia potrebbe bypassare il vostro lato.

 Inoltre, non c'è bisogno di primavera in caso di emergenza alla dieta e pulire "è venuto in esecuzione" sopra i chili invernali.