Ogni quarta donna in Ucraina ha un peso! Gli esperti ritengono che molti studentesse e studenti, madri che allattano e casalinghe, socialite e imprenditrice con questa causa comune - pasto serale./

 Questo è comprensibile possibile per resistere al desiderio di mangiare e rilassarsi dopo una dura giornata? Con una tale abitudine dimagrante è impossibile. Ma gli scienziati hanno messo in discussione questo problema e ha creato modo efficace per perdere peso per chi mangia la sera!

 Iniziare a lavorare sul problema di eccesso di cibo sera prima che gli scienziati ci sono stati diversi problemi:

•  ridurre l'appetito e quantità eccessive di cibo consumato la sera;
•  ridurre le dimensioni dello stomaco e le specifiche di peso;
•  invece di nocivi ?? le abitudini alimentari si sviluppano l'abitudine stabile di non mangiare di notte.

 Il nuovo veicolo deve incidere centro di sazietà del corpo, riducendo il desiderio di mangiare a livello fisiologico. Contemporaneamente obiettivo include la creazione di un tale farmaco che per qualsiasi client sarebbe conveniente, piacevole e sicuro.

 Il risultato è modo efficace per perdere pesoChe soddisfa tutti questi criteri. Gli studi hanno dimostrato risultati positivi della sua applicazione in Europa e in Ucraina. Tutti possono ora acquistare e garantire l'efficienza del prodotto naturale - Nanoform ™ NouAppetit! Usalo per risolvere il problema principale - Nanoform NouAppetit ™ aiuta a perdere peso riducendo il desiderio di mangiare la sera.

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 ** Approcci innovativi per la perdita di peso e la correzione. L'opinione degli esperti. Prof. Protsenko TV Head. Dep. Dermatologi e Venereologia e cosmetici Donetsk Nazionale Medical University. Gorky. La "farmacia" settimanale., № 45

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 Dietetico. Non è un farmaco.
 Conclusione DSEE № 05.03.02-03 / 94.408 del 02.12.2010.

 perdere peso torturare me diete, contare le calorie e il rifiuto stoica di favorito, ma il cibo malsano, credendo che la perdita di peso - è un lavoro duro. Tuttavia, il lavoro su come liberarsi del peso in eccesso non può che facilitare, ma fare completamente invisibile: basta applicare sistematicamente alcuni trucchi semplici:

 - Nel frigorifero Mettere i cibi più sani in bella vista - in modo che quando si apre la porta, in primo luogo sono imbattuto negli occhi. La vostra dieta sarà più sana senza sforzo cosciente da parte vostra, se solo uber caramelle, patatine e altre situazioni di pericolo calorie vista.

 - Ridurre la quantità di cibo consumato senza molto sforzo aiuterà piatti più piccoli - soprattutto se si obzavedeshsya abitudine di cenare al tavolo, non sulla sedia di fronte a un televisore o un computer. Questo è un punto molto importante: quando abbiamo catturato alcune attività, si mangia quello che si incontra il primo braccio, anche se non ha fame.

 - Secondo i ricercatori della Cornell University, quando le bevande rinfrescanti e cocktail riversate nelle alte bicchieri stretti invece di ampia e bassa, la quantità di alcol consumata si riduce di circa il 37%.

 - Mettere in parte piatto una volta tutto ciò che sta per mangiare, e non assumere integratori. Gli scienziati hanno condotto un esperimento che coinvolge 60 persone, che è stata proposta in volumi ciotole di 650 ml. I partecipanti, le cui lastre durante i pasti tranquillamente versato zuppa (che è molto facile da fare con queste dimensioni piatto), hanno mangiato il 73% in più rispetto ad altri.

 "Nella fretta e fretta della vita quotidiana è molto difficile da monitorare costantemente il cibo così dovrebbe risolvere il problema dall'altra parte, un po 'regolare l'ambiente per farlo funzionare per noi, non contro di noi, -. Lo psicologo americano, il dottor Brian Uonsynk -. Evitare" cibo trappole "in questo modo, si possono perdere fino a 800 grammi al mese, non nel rispetto qualsiasi dieta."

 Sommario:

•  Perché ho gli occhi neri?
•  Esercizio e massaggio
•  Cosmetici
•  Medicina tradizionale
•  Mezzi di emergenza

 Lividi e cerchi scuri sotto gli occhi - non la cosa più piacevole. Soprattutto quando permanente. Naturalmente, è possibile nascondere il correttore di bozze livido, creme o livello significativo di polvere. Tuttavia, questo non è un'opzione. Qualsiasi potemnin manifestazione e lividi sotto gli occhi indicano problemi all'interno del corpo. Pertanto, la necessità di trattare contusioni all'interno. Il primo passo è quello di individuare le cause di lividi e cerchi scuri sotto gli occhi.

 Perché ho gli occhi neri?

 Le ragioni di lividi e cerchi scuri sotto gli occhi possono essere impostati. Particolarmente pericolosa è la manifestazione di qualsiasi organismo malattia interna, una riflessione di cui è pieno di lividi.

•  Stile di vita negativi sulla salute

   Questo è il primo e più comune ragione. Oltre alla situazione ambientale non è l'ambiente migliore per fattori negativi includono inoltre e mancanza di sonno, mancanza di aria fresca, fumo, alcol e caffè, scarsa qualità. Da tutto questo deterioramento circolazione del sangue, sembra flaccido, sordo, scuro, soprattutto sotto gli occhi.

•  Vasi sanguigni Location

   Se lividi sotto gli occhi, lì per tutta la vita, e si vede questo in famiglia, allora non c'è nulla di cui preoccuparsi. I vasi sanguigni sono vicini alla superficie di una pelle traslucida sottile sotto gli occhi e provocano un colore bluastro. Questa disposizione naturale di vasi sanguigni rispetto alla superficie della pelle.

•  Malattie interne del corpo

   Si tratta di gravi. Improvvisamente c'erano lividi e cerchi scuri sotto gli occhi, soprattutto quando in precedenza non stavano parlando di qualsiasi organismo malattia. Se accompagnati da lividi e gonfiore gonfiore, molto probabilmente, questi problemi renali. Tuttavia, come cerchi scuri e può indicare la malattia di cuore, fegato, sistema digestivo e molti altri. In questo caso da un medico e trattare direttamente la malattia.

•  La drammatica perdita di peso

   Rapida perdita di peso di solito porta a rilassamento cutaneo, cedimenti e oscurando esso. Questo è particolarmente manifesta sul viso come le borse sotto gli occhi e lividi. In sostanza, si riferisce alle donne di età compresa tra 40 anni.

•  Disturbi della pigmentazione

   Pronunciate oscuramento intorno agli occhi, lividi scuri parlare blu e viola di disturbi della pigmentazione della pelle in questa zona. Far fronte a questa lunga per aiutare sbiancamento procedura.

•  Età ernia secolo

   C'è negli anziani, si manifesta nell'idea di borse sotto gli occhi, che possono essere riempiti con massa grassa. Sbarazzarsi di esso può solo chirurgicamente.

 Prima sbarazzarsi di lividi e cerchi scuri sotto gli occhi, dovrebbe escludere ogni possibile organismo malattia interna. Se non contusioni causate da una malattia o è un tipo che può essere rimosso solo da un intervento chirurgico, quindi molto probabilmente si sarà facilmente in grado di sbarazzarsi di loro a casa.

 Esercizio e massaggio

 Un buon rimedio per il gonfiore e lividi intorno agli occhi - massaggio. Questo metodo migliora la circolazione sanguigna, rozhladyt piccole rughe, rimuove l'eccesso di gonfiore. Ogni mattina deve massaggiare la pelle intorno agli occhi con le dita. Questo dovrebbe essere fatto con attenzione e delicatezza, accarezzando delicatamente per evitare di stretching e lesioni alla pelle delicata e sottile. La palpebra superiore è meglio non massaggiare, ma la linea di fondo dovrebbe essere quello di eseguire movimenti dal tempio al naso. Tre o quattro minuti ogni mattina è sufficiente. Si consiglia, oltre a massaggi e occhio crema cosmetica deve uccidere dolcemente con i polpastrelli nella pelle.

 Ottima anche per eseguire esercizi regolarmente occhi dl. Questo non solo sbarazzarsi di lividi e gonfiore, ma anche rafforzare i muscoli oculari. Chiudete gli occhi, dita riposano sugli angoli esterni degli occhi in modo che le rughe. Poi gli occhi fermamente zazhmurte fissano questa posizione per circa 6-7 secondi e poi rilassarsi completamente. Questo esercizio dovrebbe essere ripetuto almeno 10 volte ogni mattina e sera, e si può più spesso.

 Cosmetici

 Arsenal tutti i tipi di cosmetici per risolvere il problema occhi neri in quasi tutte le principali società di cosmetici.

 In profumeria consulenti negozio vi consiglierà lo strumento più efficace, e può aiutare a vostra età e l'opzione tipo di pelle. Questi strumenti possono essere acquistati in farmacia.

 Vale la pena di prestare attenzione alla composizione di tali cosmetici. Di solito ci sono gli ingredienti che migliorano il drenaggio linfatico, cioè l'assegnazione di liquidi in eccesso dal occhio. Essi dovrebbero anche migliorare la circolazione del sangue nei vasi della pelle, rafforzare le pareti dei capillari. Questi ingredienti sono estratti ed estratto di ippocastano, coca, ortica, prezzemolo e molti altri.

 Medicina tradizionale

 I mezzi più efficaci ed efficienti ai lividi e cerchi scuri sotto gli occhi - una tradizionale ricette di medicina che si è rivelato il tempo. Hanno apprezzato dalle nostre madri e nonne, ricette segrete tramandate di generazione in generazione. Considerate le più popolari.

•  Cetriolo

   Questo è il miglior rimedio per i cerchi scuri sotto gli occhi e lividi. Queste verdure fresche possiedono eccellente effetto sbiancante. Cetriolo deve sbucciare e grattugiare. Mush imporre sugli occhi chiusi per 20-30 minuti, poi risciacquare con acqua tiepida. Poi è necessario applicare un'ombra crema idratante. L'esecuzione di questa procedura ogni giorno per un mese, vedrete risultati sorprendenti.

•  Patate bollite

   La maschera di purè di purea di patate cotta bene aiuta quando gli occhi neri accompagnati da edema. Purea raffreddato deve essere applicato alla zona intorno agli occhi per 20 minuti, poi risciacquare con acqua tiepida e applicare crema idratante. L'effetto sarà evidente dopo i primi trattamenti.

•  Confezioni di tè

   Brew forte decotto di tè nero (circa 2 cucchiai di foglie di tè secche in 100 g di acqua bollente), insistono per 40 minuti. Dopo il raffreddamento, inumidire un disco di cotone in birra e messo su gli occhi per 30-40 minuti. Come asciugare tamponi di cotone umido devono estrarre. Avete bisogno di questa procedura ogni notte per un mese, ma il risultato si vedrà in una settimana.

•  Prezzemolo brodo

   2-3 cucchiai di foglie di prezzemolo tritato fresco devono versare 200 ml di acqua, portate a ebollizione, coprire e cuocere per 30-40 minuti, poi lasciare raffreddare. Ceppo brodo e conservare in frigorifero. Ogni sera dovrebbe fare impacchi sul tipo di tè. Il corso del trattamento dovrebbe durare circa due settimane.

•  Maschere con formaggio e latte

   Formaggio ha la capacità di aumentare notevolmente il flusso di sangue nei vasi della pelle, ma anche mungere imbianca. Una piccola quantità di formaggio deve essere avvolto in una garza, immerso nel latte fresco e applicare per 20 minuti fino a quando la pelle intorno agli occhi. Poi saldi maschere devono sciacquare con acqua tiepida e applicare crema idratante. La procedura deve essere ripetuta ogni giorno per 2-3 settimane. Questo metodo è efficace anche quando ematomi e lividi sul corpo.

 Mezzi di emergenza

 Tutti questi metodi sono buoni se si ha in magazzino un sacco di tempo. E cosa fare, ad esempio, se si sta andando in una sera di vacanza, e si lividi orribili? Aiuterà SOS-tools, ma ricordate che spesso il loro uso può non solo migliorare la pelle intorno agli occhi, ma anche per l'effetto opposto.

 Quindi, la prima cosa da fare - è quello di gettare fuori una quantità sufficiente (circa un litro) di acqua pura a temperatura ambiente. Questo farà sì che i reni per iniziare a lavorare a piena potenza e rimuovere gli occhi neri per un'ora. Il secondo passo è quello di utilizzare il ghiaccio. Tre ore prima dell'evento, è necessario pulire la pelle attorno agli occhi, con cubetti di ghiaccio da acqua pulita o erba. La procedura deve essere ripetuta ogni 30 minuti, solo circa 6-7 volte, quindi applicare una buona crema idratante.

 Né si deve ignorare correttori per diminuzione di lividi e cerchi scuri sotto gli occhi. Polvere secca e fondamento per la pelle grassa non si adatta in questo caso. Saranno solo peggiorare l'aspetto impresentabile e la pelle molto secca. È necessario acquistare un correttore speciale o correttore per la pelle attorno agli occhi. Correttamente veicolo scelto avrà una texture leggera idratare la pelle e rimuove l'eccesso di tinta giallastra blu.

 Ciao a tutti!

 Oggi, un sacco di parole buone e belle detto su Dieta.

 La sua lode in ogni modo e sostengono che è in grado di risolvere molti dei nostri problemi.

 Se si vuole conservare e valorizzare la sua bellezza, poi finire di leggere l'articolo fino alla fine e guardare sempre appositamente selezionati video.

 Quali problemi può risolvere routine quotidiana, come fare e bastone ad esso? In questo articolo lo sappiamo tutti.

 Come avviare giorno aderire

 In effetti, se si vuole essere in buona salute e avere ancora tempo, è sufficiente rispettare il giorno. Questa è una delle condizioni principali per preservare la vostra salute, e per questo è necessario seguire rigorosa routine quotidiana.

 Se la modalità ti seguono, ti non tanto stanco al lavoro e il tempo libero diventerà due volte più divertente.

 Che aderire giornoDeve identificare chiaramente un tempo per ciascuna delle vostre attività. In sostanza, il tempo di lavorare in ogni set, quindi, possiamo determinare solo quando mangiare, esercizio fisico, sonno e riposo.

 Questo quotidiano idoneità obbligatoria di routine e l'attività fisica in un determinato momento, si attiverà il corpo al momento di esercizio, e dare a sprecare la vostra energia inutilmente.

 Gli scienziati impostare diritti massime prestazioni di clock, e sono solo 10-12 ore. Attività massima comunicato principalmente nelle ore mattutine e serali. Sappiate questo, e proprio per la vostra routine quotidiana. Dal giorno 4 a 7 del pomeriggio, la forza muscolare più perché, esercitare meglio allocare in questo momento.

 Ultime caratteristiche individuali

 Non dimenticate pure, e che le persone si dividono in "gufi" e "allodole". Così, per esempio, se si appartiene alla categoria dei "gufi", si dovrebbe non si sopraffare con il lavoro al mattino, perché lo si fa in modo efficiente può difficilmente sovey nella sua natura.

 Così, in preparazione del regime TNP, non dimenticate di tenere conto delle peculiarità del proprio corpo, lo sport e il lavoro.

 La parte più difficile sarà quello di rendere Dieta creativi con una professione creativa e stile di vita, ma per i dipendenti e collaboratori, di routine quotidiana, e perfetta volontà risolvere molti dei vostri problemi.

 Se si vuole trovare un corpo sottile, poi vai al sito http://www.mcvita.ru/pravilo/ Dimagrire e correttamente, gradualmente sbarazzarsi di riserve di grasso.

 Perdere peso facilmente nel post - una verità che non può essere spiegato. Nel digiuno il corpo è purificato dalle tossine e acqua in eccesso è la riduzione del peso. Il post darà forza spirituale e farvi internamente più forte e più ricco spiritualmente;
 Quaresima ha effetti benefici sulla bellezza della pelle. I problemi associati con la pelle - conseguenza di tossine accumulate nell'intestino. Se l'intestino non funziona correttamente, le sostanze tossiche non vengono visualizzati, ed entrano nel sangue e la linfa, l'avvelenamento del corpo. Se altro polmone e rene - sono sbagliate tutte le tossine cominciano a distinguersi dal corpo attraverso la pelle. Di conseguenza, sembra noioso, flaccido, rughe, acne e brufoli. La Quaresima è soprattutto effetti benefici sulla pelle grassa o secca, aiuta con eczema, acne e altri problemi estetici. Quaresima - non è solo in grado di purificare l'anima, ma anche un'ulteriore opportunità per purificare il corpo e migliorare la condizione della pelle.
 Durante la Quaresima migliora il sonno.

 Tutti sanno che regolarmente otto ore di sonno può rendere una persona più sano e attraente. Più a lungo si dorme, il più bello!
 In Quaresima più facile passare a una dieta sana. Mangiare i nostri maggior parte dei casi, piuttosto monotono - è un insieme familiare di prodotti e alimenti, ritirandosi da cui è estremamente raro. Noi gradualmente sovraccarico non solo il tratto gastrointestinale, ma anche il cuore, vasi sanguigni, l'intero corpo. Il cibo non ha il tempo di completamente riciclabile, il metabolismo rallenta e gradualmente come avvelenando tutto il corpo, a causa di immunità ridotta. Cucina vegetariana produce morbido, pulizia delicata, portando lentamente sostanze e tossine nocive, elimina i processi di decadimento e la fermentazione nell'intestino, consentendo di risolvere batteri benefici.
 VDC cambiare atteggiamento mentale - anche solo infondere fiducia, dopo le restrizioni diventano più bella, più sottile e più sano una porta davvero benefici tangibili.

 Fonte: ivona.bigmir.net

 Alcune ragazze sono in attesa appositamente insorgenza di Quaresima, di prendere finalmente l'aspetto e la forma. presenta a voi le ragioni per cui si dovrebbe osservare la Quaresima. Durante la Quaresima eliminato tutto il corpo / Shutterstock

1.  Perdere peso facilmente inviare - Una verità che non può spiegare il. Nel digiuno il corpo è purificato dalle tossine e acqua in eccesso è la riduzione del peso. Il post darà forza spirituale e farvi internamente più forte e più ricco spiritualmente;
   
2.  Quaresima ha effetti benefici sulla bellezza della pelle. I problemi associati con la pelle - conseguenza di tossine accumulate nell'intestino. Se l'intestino non funziona correttamente, le sostanze tossiche non vengono visualizzati, ed entrano nel sangue e la linfa, l'avvelenamento del corpo. Se altro polmone e rene - sono sbagliate tutte le tossine cominciano a distinguersi dal corpo attraverso la pelle. Di conseguenza, sembra noioso, flaccido, rughe, acne e brufoli. La Quaresima è soprattutto effetti benefici sulla pelle grassa o secca, aiuta con eczema, acne e altri problemi estetici. Quaresima - non è solo in grado di purificare l'anima, ma anche un'ulteriore opportunità per purificare il corpo e migliorare la condizione della pelle.
   

   
   
   

3.  Durante la Quaresima migliora il sonno. Tutti sanno che regolarmente otto ore di sonno può rendere una persona più sano e attraente. Più a lungo si dorme, il più bello!
   
4.  In Quaresima più facile passare a una dieta sana. Mangiare i nostri maggior parte dei casi, piuttosto monotono - è un insieme familiare di prodotti e alimenti, ritirandosi da cui è estremamente raro. Noi gradualmente sovraccarico non solo il tratto gastrointestinale, ma anche il cuore, vasi sanguigni, l'intero corpo. Il cibo non ha il tempo di completamente riciclabile, il metabolismo rallenta e gradualmente come avvelenando tutto il corpo, a causa di immunità ridotta. Cucina vegetariana produce morbido, pulizia delicata, portando lentamente sostanze e tossine nocive, elimina i processi di decadimento e la fermentazione nell'intestino, consentendo di risolvere batteri benefici.
   
5.  In postale cambiare atteggiamento mentale - Anche solo infondere fiducia, dopo di che le restrizioni diventeranno più bella, più sottile e più sano una porta davvero benefici tangibili.

 Quali sono le regole è necessario seguire la corsa verso il risultato. Tutti, indipendentemente dall'età, lo stato sociale, la presenza o l'assenza di figli, e, infine, la ricchezza materiale, vuole essere sano e attraente, ha una figura snella, bella pelle e muscoli. Maggiore attenzione è rivolta a questa donna, ma gli uomini attribuiscono grande importanza per il vostro aspetto e la salute generale.

 Come eseguire bugie a persone attive nel sangue. Da atleti da jogging ricevono grande piacere, il movimento stimola la loro vitalità, non fa zastoyatysya nello sport o nella vita.

 E 'importante per allontanarsi senza buttare indietro come un gambe di coniglio, non li trascina lungo il terreno al ginocchio durante il funzionamento non toccare (le gambe non erano "iksom"). Mani in gara giocano un ruolo importante, dovrebbero chiaramente muoversi lungo lo scafo. Costruire sulla terra non hanno bisogno di molto, non è salto in alto, una gamba deve muoversi e spingere e recuperare. Assicurarsi che il movimento in esecuzione eventualmente migliorato, più vicino alla ottimale, ogni volta che si stanca meno.

 Per perdere peso, le donne e alcuni uomini si estenuanti diete fare diverse procedure in saloni di bellezza, palestre e impegnati in centri fitness. Spendono un sacco di soldi, ma non sempre ottenere il risultato desiderato.

 Tuttavia, non vi è assolutamente alcun modo per perdere peso i costi. Niente di soprannaturale si sa - in questo modo - la solita corsa.
 Per sbarazzarsi di qualche chilo di troppo, è necessario seguire queste regole:
-Beh Dovrebbe essere un regolare esercizio fisico. La frequenza di piste non deve essere inferiore a due volte a settimana.
-Bihty Hai bisogno di correre a una velocità di circa 6-7 miglia all'ora. L'impulso non deve superare i 150 battiti al minuto.
-Come Per avviare correttamente funzionante, si può iniziare con 1-2 miglia al mese per passare a 3-4 miglia per correre.
-Per Aumentare la traspirazione, indossare tuta antivento, non lasciare che l'umidità. Grazie a sudare le tossine, liquidi in eccesso, quindi più si suda durante il jogging, il miglior risultato conseguito.
-In Durante le lezioni da jogging per perdere peso dovrebbe mangiare a destra, è opportuno escludere dalla dieta grassa, cibi piccanti e dolci. E 'meglio mangiare più proteine, frutta e verdura.
-Namahatysya Mangiare meno sale perché il sale provoca la sete e impedisce l'acqua in eccesso nel corpo.
-Non Aspettatevi risultati entro una settimana, è troppo presto. Il tuo corpo non è ricostruito, ci vorranno diversi mesi, in modo da poter sentire i cambiamenti.

 Quali regole devono essere seguite per evitare di diventare vittima di estate avvelenamento. In estate, mantenere la salute e la carne ben trattati prima della cottura / Shutterstock

 Poison - è facile, soprattutto nella stagione calda. Ciò che non deve mangiare, bere e fare tutto per evitare problemi di salute.

 Non avvelenato da alcun prodotto aiuta le regole elementari di igiene, che ha detto dietista Speranza Melnychuk: Le mie mani Probabilmente tutti ricordano il poster nella caffetteria della scuola "Lavarsi le mani prima di mangiare." E non senza motivo: mani sporche - la causa più comune di infezione e di conseguenza di avvelenamento.
 Lavare le mani non solo al cibo e la sua preparazione, ma ogni volta che si visita per le strade e articoli da bagno. In estate, quando un sacco di polvere deve lavarsi le mani più spesso possibile. Bere acqua da fonti attendibili Il fatto che l'acqua dal rubinetto in aree metropolitane non può bere, noto lungo. Dovrebbe o bollire o purificare, o comprare in bottiglia. Due volte deve fare attenzione con l'acqua potabile nel periodo estivo, quando si è in vacanza in un'altra zona. Soprattutto prestare attenzione a ciò che si beve acqua figli. E 'meglio per il bambino, se è acqua bollita normale. Acqua di rubinetto depurata mal greggio e acqua da fonti sconosciute provoca spesso infezioni intestinali. Se non si è sicuri della qualità dell'acqua - non bere. Cerco di scorta, per esempio, la stessa acqua in bottiglia. Beh i miei ortaggi, frutta ed erbe Ortaggi freschi, frutta e verdura devono essere ben lavati. Soprattutto ha bisogno di un buon lavaggio piccoli frutti di bosco, in particolare dal giardino e erbe fresche - prezzemolo, aneto, basilico, etc. Lavare frequentemente verdi non prestano sufficiente attenzione e molto invano, perché i piccoli pezzi di carta accumulati polvere e sporcizia. Per saperne di più: frutta e verdura estiva: come evitare l'avvelenamento Alcune verdure - zucchine, cetrioli - è meglio tagliare la pelle. Inoltre sarebbe bello per tagliare la pelle di mele e pere, pesche e albicocche e versare sopra meglio acqua bollente, soprattutto se li si dà ai bambini.

 Non comprare verdure tagliate, frutta, frutti di bosco Ora in vendita possono spesso trovare ortaggi, frutta e bacche in un taglio - mezza cavoli, meloni, angurie, zucche. Questo acquisto non è necessario - tagliare le verdure, frutta e bacche sono rapidamente ossidato perde le sue proprietà benefiche e, naturalmente, probabilmente deteriorarsi. Ciò è particolarmente vero per meloni e angurie, che hanno avvelenato il più facile. Non acquistare prodotti nei mercati naturali Un'altra regola - non comprare i prodotti con esso, qualunque sia "casa ed economico" che sono. Ciò vale principalmente carne, pesce e latticini, che si deteriorano il più veloce. E altri prodotti naturali per i mercati di qualità piuttosto dubbia. Prima di acquistare qualcosa a buon mercato con esso, ricordare che non è possibile salvare la salute. Acquistare frutta e verdura solo nelle zone sotto il controllo dei servizi sanitari e veterinari. In caso di dubbio, chiedere certificati di igiene. Vedi anche: Quali alimenti possono causare avvelenamento Non preparare il cibo per il futuro Cercate di non cucinare un sacco di cibo, soprattutto quando fa caldo - ricordare che in caldo bottino tempo tutto molto più veloce. Sfaccettato Anche stoccaggio prolungato di alimenti preparati nel frigorifero, tra cui latticini, carne e pesce. Lo stesso vale per l'acquisto di prodotti a magazzino - prendere prodotti deperibili, in particolare, come si spendono. Non ordinare in ristoranti insalate e hamburger In caffetterie, bar, ristoranti astenersi da insalate, compresa la maionese, e tutti i tipi di polpette, soprattutto in estate. Scegli tutta la frutta e verdura - come verdure o piatto di frutta. Invece cotolette prendere il cibo dalla carne naturale e pesce. Limita inoltre utilizzare paste.

 Leggi anche: Avvelenamento: Pronto soccorso

 Vedere come conservare il cibo che non è avvelenato:

 Natalie non aveva frequentato la clinica "Assen": vacanza a cavallo. Grecia, Turchia, mare caldo, sole caldo, prelibatezze esotiche ... nutrizionista via, mangiare troppo - non notare ... Dato che Natalia è soggetto alle violazioni del cibo, non andare tutti i suoi precedenti sforzi per nulla? Il Venerdì partito mattina è tornato a Mosca ed è pronto a raccontare come lei "hudnuv" da solo, senza "supervisione" esperti.

 Natalia, 31

 Le cause di eccesso di peso fissati: ??

 predisposizione familiare e dieta non sana (mangiare la sera). Inoltre - la tendenza a essere in sovrappeso in quanto l'aumento di peso dopo il parto infanzia e perdita di peso con il metodo sbagliato (il digiuno, la dieta a basso contenuto calorico, encoding).

 Il peso totale all'inizio del programma - 99, 5 kg (peso in eccesso - 35, 9 kg).
 Peso in due settimane - 94, 8 kg. (Più tardi non pesatura prodotta Natalia era in congedo).

 Motivazione: tipo misto, ma più ancora controllato.

 Conclusione: Risultati di perdita di peso sono buoni. Diminuzione di peso di 4,7 kg (come 09.08.07h). Inoltre, la riduzione va a scapito della massa grassa (grasso massa diminuita di 4,6 kg). Natalia eseguita consigli sulla nutrizione.

 Ha seduta di psicoterapia volta ad eliminare l'abitudine di mangiare troppo.

 Attraverso l'applicazione di ozonoterapia diminuito i depositi di grasso localizzati, in vita è diminuito di 3 cm e 1 cm fianchi.

 Riposato e abbronzato Natalie risponde alla domanda "Le donne di passione":

 - Natalia, come è stata la tua vacanza? Come dieta attuato?

 - E 'stato fantastico. Mangiai Ero come un uccello, pollo, pesce, verdure - in quantità molto più piccole del solito. Una settimana che ho trascorso in Grecia, dove il pagamento per l'alloggio solo la colazione inclusa.

 Il pranzo e la cena presso i ristoranti locali hanno felicemente offrire pesce sano e meraviglioso insalata "greca". Come sempre visitare i ristoranti erano piuttosto costoso, sono entrato in negozi.

 Si cammina lungo gli scaffali con un elenco di prodotti accettabili "Alutesta" alla ricerca di pollo fritto, noci, insalate con maionese - e ti rendi conto che tutto questo non fa per voi.

 Prima, avrei sicuramente me acquistato, come trucioli - ancora in vacanza datevi indulgenze. E poi 20 minuti per uccidere riflessione, ma alla fine si cammina fuori dal negozio con tre nettarine.

 Più che altro non lo faccio. Acqua potabile 3-4 litri al giorno, con climi mediterranei perdere così tanto fluido che va tenuto vuoto.

 Poi cinque giorni dopo sono andato in Turchia nell'ambito del "tutto compreso". Con una grande varietà di tentazioni scelta sorgono molto forte, voglio provare tutto ... ma tengo ancora su! Visitato il sito "passioni delle donne", seguito il successo di altri membri.

 - Ci sono stato assolutamente violazioni?

 - Due settimane di birra mi sono concesso una volta Ice Cream - tre, e una volta - pasta sfoglia con formaggio, li portò verso l'aeroporto, pensando che proholodayus e mangiare disponibili altrove.

 Per le grandi colpe non credo questo: quando sono seguiti costantemente cibo sano, isolato su violazioni del guardare non più come la tragedia universale. Voi sapete che questo non capita tutti i giorni ... E 'una bella sensazione.

 - Nessun problema?

 - L'unica cosa - mi rozbolilosya orecchio era gonfio, ha preso fester.

 Ho anche voluto estrarre il "Golden Needle", ma ha trovato un modo per farlo. Acqua di mare sulle uno guarisce mano, ma dall'altra - se poranyshsya, ferite guarigione lungo; e sono stato tutto il tempo in mare ... Poi tutto è andato da solo.

 - Che dire l'attività fisica?

 - Un sacco di nuoto. Il mio amico stava facendo ginnastica in acqua, e anche io non provato solo nuotare e impegnarsi in suo schema. Di notte è andato in discoteca: Nei climi caldi con alta umidità durante la danza perdere un sacco di fluido.

 Girlfriends dicono che ho perso. Forse in chilogrammi è espressa non è molto, ma se si ha vestiti seduti "in tensione", ora - gratuiti, anche un po 'di spazio in più è ... nalazyt cose vecchie.

 Dimagrire lentamente. Non perdere peso sulla velocità!

 Alla domanda "le passioni delle donne" corrisponde nutrizionista "Assen" Nikolai Sych:

 - Cosa si può dire di Nathan?

 - Con la sua domanda un po 'più difficile rispetto agli altri, perché l'obesità prima era piuttosto pronunciato. Inoltre, prima ha cercato vari metodi per perdere peso, e up veloci e aumento di peso limitando diete violano il metabolismo e l'influenza in futuro su un effetto dimagrante.

 Al primo colloquio con Natalia qualche dubbio ha reagito al nostro programma. Ma quando abbiamo fatto le misurazioni ripetute, il risultato è stato buono. Lei si è imbattuto violazioni, ma sottolinea che non è "inceppata" ...

 Successivamente il controllo Natalia ha bisogno: quando si va fuori di esso, eventuali violazioni del comportamento alimentare.

 - Nel nostro forum, alcuni lettori accusati di partecipare a quel peso, una volta avevano perso ...

 - Conduciamo azione sperimentale e, naturalmente, cercò di ottenere risultati tangibili per il mese. Ma in fondo non concorrenza non dovrebbe essere, non indirizzare i pazienti "a velocità": persone diverse hanno diverse caratteristiche costituzionali e ormonali, ma perché tutto non è la stessa.

 Molto dipende dal singolo individuo, la voglia, la forza di volontà. Il punto di riferimento principale che stavano perdendo 3-4 kg al mese, e quattro su cinque partecipanti hanno già perso 5 kg.

 Da tutto vorrei individuare Lydia, lei disciplinato, si è esibita pure; Credo che continuerà a elaborare e dimostrare il vostro peso per rimanere ottimale.

 Troppo rapida perdita di peso non è sano. Con la rapida perdita di peso aspetto non cambia in meglio, colpisce particolare l'elasticità della pelle. Diventa flaccido, rilassamento ... Pertanto si consiglia di perdere peso lentamente.

 - E se avete ancora voglia di perdere peso velocemente al massimo?

 - Le persone con elevato peso di grassi (obesità 1-2 gradi) del peso di riduzione dello stress in un mese e 5-8 kg. Molto dipende l'attività fisica.

 Se si scende, ma è un'attività moderata o alta fisico, aumento della massa muscolare, e la rapida perdita di peso non pregiudica l'aspetto. Svolge anche un importante equilibrio idrico ruolo - se il corpo non è disidratati, manifestazioni meno negativi.

 Natalia Fedin

 La "Passione" forum può essere affermare le sue idee Natalia prospettiva di perdere peso o il suo programma, per esprimere sostegno o condividere il tuo scetticismo, ma anche vincere un premio, anticipando la vittoria una delle parti nella causa!