Si sarebbe creduto che mangiare un cucchiaio di miele prima di dormire, si può perdere peso un formato? D'accordo, suona troppo bello per essere vero! "E 'possibile!" - Insiste nutrizionista Mike McInnes. Miele dieta promuove rifiuto del corpo dolce, aiuta a bruciare i grassi durante il sonno. Dopo il cibo, che si presenterà un cucchiaio al giorno di miele, non è possibile contare le calorie, non utilizzare alimenti dietetici costosi, non c'è bisogno di morire di fame, e si può facilmente perdere 1, 5-2 sterline a settimana.  Il programma si basa su una ricerca condotta dal nutrizionista Mike McInnes, che ha trovato che il miele ha una combinazione unica di zuccheri naturali che inibiscono i recettori che riconoscono sapori dolci. Così si può godere solo su quei cibi ricchi di zucchero che contengono miele, ma non lo zucchero.
Come funziona? Mike McInnes ritiene che la ragione principale che persone aumentano di peso sta nel fatto che mangiano un sacco di zucchero e di prodotti che lo contengono. Nutrizionista dice: "Anche gli alimenti sani a basso contenuto di zucchero sono spesso ancora saturi di loro. Ciò significa che il livello di zucchero nel sangue tutto il giorno al limite massimo. Il corpo sta cercando di sbarazzarsi del sovraccarico di glucosio rilasciato nel ormone insulina nel sangue, che filtra la glicemia e distillata in grasso. "
Studiando il problema McInnes fronte al fatto che ogni cella è circondata da un cavo speciale hlikalnymi cellule che controllano la glicemia e inviano il cervello necessaria per la quantità di glucosio. Belly cioccolato e biscotti, si fermano le cellule auto-custodi, il corpo cessa di funzionare correttamente, quindi chiede sempre dolce. "In preda alla disperazione, invierà messaggi cocktail di sostanze chimiche per cercare di arruolarsi lo zucchero con qualsiasi altra possibile fonte, perché molto spesso non siamo in grado di concentrarsi su due biscotti, abbiamo bisogno di mangiare tutto e di più." Miele - un prodotto creato dalla natura. Api, durante la sua produzione parzialmente digerite zucchero e alterano la sua composizione, arricchendo prodotto elementi più utili. Pertanto, esso viene assorbito dal corpo diverso rispetto zucchero normale.  Cosa nutrizionista consiglia:
- invece di utilizzare zuccheri miele in cucina;
- mangiare verdure illimitate;
- un giorno di mangiare due porzioni di frutta;
- coricarsi mangiare un cucchiaino di miele e bere latte caldo o acqua calda.
McInnes dice che in seguito le sue raccomandazioni per una settimana non solo perdere peso, di almeno un chilo, ma in generale si sentono meglio.
 Scarlattina - una malattia contagiosa della faringe causata da streptococco emolitico, che si verifica soprattutto nei bambini. Attualmente, scarlattina visto come una forma di mal di gola da streptococco.
Malattia inizia improvvisamente. In primo luogo, ci sono febbre alta, dolore durante la deglutizione, e il giorno dopo - una eruzione cutanea. Ha carattere ed è melkotochechnaya sulla pelle arrossata. L'eruzione si diffonde rapidamente in tutto il corpo, fino alla addome, schiena e degli arti. In particolare si distingue con la sua luminosità sulle superfici addome e interne delle braccia e cosce all'inguine, gomito e ginocchio si piega. Nei casi più gravi, l'eruzione sulle natiche e gli arti possono essere krupnotochechnoy bene macchiato. Faccia il paziente ha un aspetto molto particolare, uniformemente guance rosse e mento spiccano bianca e la pelle del labbro superiore (triangolo scarlattina). L'eruzione di scarlattina è spesso accompagnata da prurito. Rash copre anche la bocca e la lingua, che è il quarto giorno di malattia è viola.
Segni clinici comuni di scarlattina - mal di gola, febbre, gonfiore dei linfonodi del collo - simile ai sintomi di altre forme di mal di gola da streptococco.
Nel trattamento scarlattina deve rispettare i seguenti requisiti:
1. Letto riposo per 20 giorni, non lasciare la casa per i prossimi 20 giorni - l'isolamento del bambino dovrebbe durare almeno 40 giorni.
2. Dieta: puro latte o latte mescolato con tè, caffè, cacao, succo per tre settimane, poi si può passare gradualmente a una dieta normale.
3. Fin dall'inizio di fare il bagno il bambino ogni giorno nella vasca da bagno 35-36 ° C (bagno di facilitare una rapida eruzioni cutanee). Più tardi, quando la pelle comincia a staccarsi, sapone da bagno accelerare epidermoidi cadere fiocchi.
Se vi è l'ipertermia, è necessario fare il bagno fresco (20-25 ° C) ogni 3-4 ore.
4. Se gonfiore delle ghiandole cervicali - un impacco di aceto sul collo. Per cambiare comprimere ogni 30 minuti senza lasciare raffreddare.
5. L'aria nella stanza del paziente deve non solo pulito, ma bagnato. Si può mettere su un piatto o una ciotola di acqua in camera per appendere lenzuola bagnate.
6. Al fine di prevenire la diffusione della malattia è disinfettata stanza in cui un paziente e suoi giocattoli e utensili. Guaritori esperti presso l'insorgenza della malattia danno bevanda bambino? cucchiaino di kerosene a gola non era avventato. È stato molto facile del paziente.
Peculiarità e trattamento di scarlattina. La malattia è raramente grave e pericolosa per la vita. In caso di lievi eruzioni cutanee suo corso - il sintomo principale che richiama l'attenzione sulla malattia. Anche senza trattamento, le condizioni del paziente si migliora quasi sempre dopo 2-4 giorni. Pochi giorni dopo la normalizzazione di rash temperatura comincia a svanire e cambiare, pelle squamosa che dura circa una settimana. Di solito si verifica sulle palme e le suole.
L'uso della penicillina e altri antibiotici in scarlattina può alleviare significativamente i sintomi della malattia e la velocità di recupero.
Il paziente è considerata contagiosa un giorno prima i primi sintomi nei prossimi 2-3 settimane. Complicazioni di scarlattina è di solito la stessa come in altre infezioni da streptococco, il più delle volte le infezioni dell'orecchio, lesioni reumatiche e giada. Una corretta e tempestiva iniziato il trattamento per evitare complicazioni. E le persone che hanno avuto la scarlattina sviluppa l'immunità.
Fonte: www.ate.ru
 Quale persona normale vuole avere bello, corpo sano, senza grassi inutili che sono noti dannosi per il nostro organismo, soprattutto in grandi quantità. Sovrappeso genere è uno dei problemi più comuni del nostro tempo, in particolare ovviamente questo vale per i paesi sviluppati, dove il tenore di vita è piuttosto alto. Il cibo è abbastanza calorie, l'uomo moderno si muove molto poco e tutto porta inevitabilmente ad una serie di loro peso in eccesso e il grasso, è ora il nostro principale nemico.
Naturalmente grasso in generale il nostro organismo in natura nulla è superfluo, ma questa era una piccola frazione rispetto a quanto si mangia. Il modo migliore per combattere il grasso e di conseguenza di essere in sovrappeso - una corretta dieta ed esercizio fisico, soprattutto esercizio aerobico è utile per affrontare, che tali esercizi che permettono al sangue di godere attivamente ossigeno. Corsa, nuoto, sci, ottimo mezzo per combattere il grasso e certamente un ottimo modo per mantenere la salute al livello corretto. Mangiare bene è importante, più frutta e verdura nella vostra dieta, meglio è. Ma la pubblicità moderna è costantemente ci offre alcuni altri modi per affrontare il grasso, questo miracolo, una pillola miracolosa o tè, può privare il corpo di grasso. In particolare lo sport è in queste pillole chiamati zhyroszhyhatelyamy che bruciano i grassi e perfettamente in grado di sbarazzarsi di eccesso di peso.
A questo proposito è questione del tutto naturale: è dannoso per la salute zhiroszhihateli, eppure stranamente in quanto è la chimica che non è mai completamente sicuro per il nostro corpo?
Qui vogliamo solo avvertirvi che zhiroszhihateli hanno molti effetti collaterali che influenzano negativamente la salute, e se il problema di obesità per voi non è così caldo, è meglio aiutare zhyroszhyhateley non andare. Molti zhiroszhihateli accelerare il metabolismo, cioè, il metabolismo, e perché è fatto con la forza, ha un effetto negativo sul corpo, compreso il loro uso può provocare palpitazioni cardiache e pressione alta. Ottimo articolo su questo argomento scritto sul sito vredna.ru in cui ha preso in considerazione tutti i pro ei contro di utilizzare tutte zhyroszhyhateley e contro in generale era molto di più. Inoltre, sembra zhiroszhihateli coinvolgente, quindi deve essere utilizzato nel corso di un breve periodo di tempo se nuovo, si è così importante. Ma naturalmente è meglio evitare zhyroszhyhateley, mangiare bene, non mangiare troppo, e sempre un po ', ma impegnati in sport, mentre i problemi con il grasso non lo farai, e avvelenare il tuo corpo che non è necessario. 
Dopo tutto, se dopo una dieta rigorosa, iniziare a mangiare di nuovo come prima e mantenere lo stile di vita malsano, abitudini passivita fisici, eccessivi cibi calorici, quindi i vostri sforzi si traducono in perdita di peso ridotto a zero
Per evitare questo, è necessario un forte volontà e il desiderio di seguire alcune linee guida:
Non 1.Katehoricheski essere bruscamente fuori della dieta. Se si avvia il giorno dopo per assorbire i prodotti da cui il corpo ha cominciato a svezzare lentamente, comincia a resistere. Può apparire sensazioni spiacevoli e persino dolorose nello stomaco, nausea e vomito. Ricordate i segni di avvelenamento. Non voglio vivere come? Poi l'uscita del vostro corpo sotto stress, e la dieta - è sempre un po 'di stress gradualmente.
2. Aprire rifiutare alcune regole di dieta, continuano a rifiutarsi di mangiare 3-4 - ore prima di coricarsi. Questa dovrebbe essere la vostra buona abitudine. Se è così insopportabile, lo stomaco brontolare e chiedendo almeno un pezzo di qualcosa di coricarsi commestibili placare la fame tazza di tè alle erbe e miele, un paio di pane croccante o un bicchiere di prodotti lattiero-caseari (yogurt, kefir o yogurt).
3. Cercate di attenersi a 5x dieta, anche se sei seduto su una dieta.
Di più è meglio, ma lentamente. Volume adottata da ogni pasto dovrebbe inserirsi nel vetro, non di più. Nonostante il fatto che il cibo sarà modificato, una moderata quantità di aiuto per mantenere il vostro peso e non guadagnare chili di vecchio.
4. comprensibile desiderio di mangiare qualcosa dopo severe limitazioni medico - nutrizionista. Occhi su un appetitoso hamburger fast food zadyvlyayutsya e seducente. Uscire la dieta non significa binge eating e consumare tutti in fila. È necessario seguire una dieta sana. Il corpo ha per ottenere cibo diverso, ma non quella in cui non vi è alcun importo minimo di vitamine, compensato da un numero enorme di calorie e grassi. Ogni settimana è possibile organizzare giornate di digiuno, in ossequio alla memoria e sperimentato la dieta.
Non dimenticare che il corpo umano tutti i prodotti utili, ma con moderazione. Sia che la vostra dieta deve essere presente carne e cereali, latticini, pesce, uova, verdure e frutta. Preferisco piatti al vapore o al forno.
Credetemi, anche la dieta più rigorosa non può mantenere un buon risultato di perdita di peso se non si seguono queste regole. La vostra salute e la bellezza nelle vostre mani migliori!
 Guardate la società moderna, come molte persone trascorrono il loro tempo libero? Qui ci sono alcune opzioni: seduto davanti al computer o guardando la televisione, dove, oltre alla serie tv, film e vari talk show regolarmente mostrano spot. Già dimostrato che questi video influenzano direttamente l'obesità, quindi se si desidera aggiungere al vostro peso qualche chilo di troppo, poi guardare la TV, il più possibile. La ragione? In misura maggiore, pubblicità colpisce obesità nei bambini, ma per gli adulti opera anche. Questa conclusione è stata fatta da scienziati americani che hanno condotto lo studio per diversi anni, l'esperimento consisteva di circa 3, 5 mila. La gente di tutte le età. Non si tratta solo di tempo per condurre la parte anteriore della TV, e le immagini che mostrano lì. Principalmente dedicato alla pubblicità di cibo malsano, diversi fast food, bevande gassate, patatine, crackers, etc. "Cibo spazzatura" Tradotto parola inglese junk food - cibo che è per lo più pubblicizzato in TV. Vedendo il punto luminoso sullo schermo dove i bravi ragazzi un buon tempo, ridere, giocare, si innamorano mentre mangia patatine, bevendo la loro Coca-Cola, passato vorrà vivere altrettanto bene, e le persone sono in fase di acquisto di ciò che è pubblicizzato così bella . Ma questo cibo è molto dannoso per il corpo umano perché non ha vitamine, minerali, micronutrienti ma conservanti, cattivi grassi e carboidrati. Tutto ciò porta a chili ed eventualmente obesità. In questi annunci, molti produttori sono invitati a comparire stelle dello spettacolo e attori che attirano la gente a comprare uno o l'altro "prodotto difettoso", anche se non sarà, sta promuovendo in quanto a guardare la loro figura e la salute.
L'impatto di visione televisiva Trovandosi di fronte a persone TV non può perdere peso, perché non spreca calorie. A causa di questo modo di vita si può essere varie malattie cardiovascolari, nonché altri più gravi problemi di salute che possono portare alla morte. Se si spendono guardare la televisione più di 4 ore al giorno, il rischio di gravi problemi cardiaci del 80% in più di chi guarda "schermata blu" meno di 2 ore. A causa della mancanza di esercizio fisico nel corpo umano accumula grasso in eccesso e aumenta i livelli di colesterolo nel sangue. In generale, dopo alcuni mesi di questa vita, si noterà una differenza nei problemi aspetto e la salute. Cosa fare? Dovete capire che la pubblicità è stato creato al fine di attirare i clienti e la più luminosa e foto interessante, più la gente che è. Trascorrere esperimento mentre si guarda la TV - contare quanti alimenti nocivi era di pubblicizzare e quanto utile. Le probabilità sono buoni film non vedrete affatto. Anche essere limitata mentre si guarda la TV per i bambini, in quanto sono più inclini all'obesità attraverso pubblicità di reclutamento. Per un bambino 2 ore al giorno - il tempo massimo che si può spendere guardare la televisione. Ad esempio, il governo del Regno Unito è da tempo vietato pubblicità sul cibo "nocivo" a canali per bambini. Così decide la questione per se stessi il più presto possibile, e meglio di tutti preferiscono stile di vita sano e la ricreazione. Come mantenere il peso dopo la dieta - molti di fronte a un problema che è molto lungo e difficile perdere peso, attraverso la dieta. E dopo la dieta è finita, allora il peso ritorna molto rapidamente, e ha anche chili di troppo. Come fare tutto ciò che il peso è stato mantenuto a quello che avete raggiunto con la dieta?  Primo avvio con il modo di perdere peso. Se si perde peso troppo in fretta, ad esempio, 10 kg in 10 giorni, la prima di esso è un male per il corpo, si perde non solo grasso, ma anche molto utile nel vostro corpo, e quindi è stato dopo così rapido di peso perdita di peso ritorna rapidamente. migliore per perdere peso gradualmente a circa 2 kg al mese dieta.
Generalmente parlando, non si può perdere peso con la dieta cadere chili di troppo, e poi ci sono le stesse calorie dieta dannosa.
Se avete bisogno di perdere peso e mantenere questo peso per un lungo periodo o per sempre, è sufficiente per vivere e mangiare in modo diverso. Stop è esercizio inizio dannoso e molto nutriente con regolarità, non solo a piedi in palazzetti dello sport, ma semplicemente a casa. La cosa principale che deve capire che i miracoli non accadono in questo caso e si deve lavorare sempre su se stessi, se ti rilassi, che si allineerà con voi il peso, che lo stress che aumenta ulteriormente le possibilità di recuperare.
Quindi il modo principale e forse anche solo mantenere il peso al livello giusto, non si siede su una dieta e poi scappare da essa, e semplicemente vivere in modo diverso, portando uno stile di vita sano   Foto Deklofenak / Shutterstock.com Accade così che si vive insieme o anche "anagrafe benedetta," trascorrere del tempo libero insieme, cenare insieme, dormire, fare colazione. Ma mentre ti senti solo. Solo uno. Girlfriend non capisce lei e la mamma sono vicini e la colpa tutta la vostra natura capricciosa. Che cosa realmente accade e come accade? Un attesa Qual è il tuo lavoro preferito o da qualche parte occupato con qualcosa, lo aspetta a cena e riceverai un messaggio dicendo "baby (bambino, cat, sole, piedi ...) I case'll in ritardo." E ora si è soli in un appartamento vuoto. E andò al cinema con te ... non volevo andare a una festa dove c'erano "tutti i vostri" ... Il problema è che si inizia a amava la sua presenza riempie il tempo libero, lo trovate difficile fare qualcosa di molto - hai bisogno di qualcuno vicino. Consiglio. Organizza il tuo tempo e trovare una società. Torna a interviste normali con gli amici, che si sono ritirati quando sei caduto in testa amore su tacchi. Evitare di solitudine fisica - andare a fare un giro su rulli, un centro fitness, salone di bellezza, solo per visitare. Uno in dialogo Hai un buon rapporto, ma ... si rozhoditsya su questioni importanti. E questa strana sensazione di mancanza di dialogo, hai detto "A", e non è stato "B" e ... "pubblicazione", non intenzionalmente. Basta pensate in modo diverso.
Hai notato prima, ma poi il velo d'amore in qualche modo smussare gli spigoli ...
Consiglio. Dobbiamo stabilire delle priorità. La scelta di una persona cara, si sono considerati importanti proprio quelle caratteristiche che non sono scomparse, come la cura, affidabilità, senso dell'umorismo. Così magra su di loro, per evitare di perdere il valore delle relazioni costruttive! Una perfetta armonia, è possibile chattare con un amico. Uno in casi Sembra che tutto quello che fate per voi due, avete solo bisogno di uno. Lui non capisce perché i genitori partecipano insieme, cosa bilancio familiare piano per riparare ... Consiglio. Forse ha una completamente diversa rapporti familiari scenario, non come te. Forse copia il comportamento di suo padre e non sa nemmeno che si possono comportarsi in modo diverso. Dobbiamo cercare di negoziare. Tranquillamente, utilizzando "messaggi I": ho davvero importante scegliere mobili insieme perché ... Piuttosto, è qualcosa che si possono incontrare. Consultant - Olga Sokurov, psicologo ti senti solo accanto ad una persona cara? Diteci nei commenti! Tutte le domande? Chiedete loro esperti - psicologi Lesia Kovalchuk! Leggi altri articoli interessanti sul tema: "La crisi rinnoverà relazioni!" "Il divorzio: tutto è solo all'inizio!" "Amore senza dipendenza" "Come a dire che si sta ingannando: 6 segni di frode"  Come qualsiasi altra dieta, caffè richiede una combinazione di trattamenti di bellezza e l'attività fisica. Coffee idealmente dovrebbe bere tra i 12 giorni e 17 ore. Costruire una dieta a base di due tazze di caffè al giorno. Esempio di menu - Colazione - frittata di vapore, insalata o spezzatino, pollo lesso o carne (150 g), il tè verde con limone.
- Il pranzo - una tazza di caffè con una fetta di formaggio (10 g).
- Pranzo - zuppa di zucchine e zucca, petto di pollo senza pelle, succo di verdura.
- Noon - tazza di caffè con un cucchiaio del 10% crema.
- Cena - yogurt zuccherato o kefir, biscotti haletnoe.
Caffè deve cuocere in rame Turka e servire in tazze di ceramica o d'argento.
Uso di spezie raccomandati - pepe nero, vaniglia, cannella, ma non aggiungere zucchero e succedanei del caffè.
Nuovo concorso per goodhouse.com.ua! Da 3,06-25,06. Tutti i dettagli qui! Non hai bisogno di bere il caffè in una sola volta e in un sorso. Gusto ogni kovtochok, tenere in bocca, sentendo tutto il suo sapore, perché inizia già digerito in bocca. Escludi dieta quotidiana di cibi grassi e zuccherati, farina bianca e fast food. Mangiare lentamente, e se il caffè non è la causa del insonnia e aumento di attività nel pranzo menù swap e la cena, dopo una giornata di alimentare tazza di caffè.  Non limitatevi al cibo. Si può mangiare qualsiasi cosa, ma poco. Mettendo troppo rigido, si risparmiarsi appaiono irritabilità. Acqua disseta, ma non soda. Bere 20-30 minuti prima di mangiare un bicchiere d'acqua. Quando la dieta non è importante per rompere la prima volta quando tutte le restrizioni dietetiche vengono rimossi. Abbastanza sonno. La mancanza di sonno innesca la fame del corpo. Cambiate le vostre opinioni sui negozi. Il reparto - pesce, carne, latticini, verdure. Su salsiccia, pane e pasticceria è meglio dimenticare. I prodotti della dieta sono stati vietati, dopo aver terminato la necessità di inserire nella dieta gradualmente. È importante mantenere le dimensioni di porzioni e numero di pasti. Non dimenticare che il primo di salute importante, non solo vita sottile. Diversificare gusto. Solitamente dieta significa esclusione salato e dolce. Utilizzare spezie. Il cibo sarà più diversificata nel gusto e non sarà mangiare troppo, come nel caso di alimenti uniforme degustazione.
Non è male influisce sulle vostre faccende domestiche corpo. Durante la cottura o la pulizia durante un'ora si può spendere circa 200-400 calorie. Non dimenticare di prendere le vitamine. Con una mancanza di micronutrienti rallenta il metabolismo, che aiuta a impostare in sovrappeso. Devotes passeggiate e fitness almeno tre giorni alla settimana. In ogni situazione, mangiare lentamente.
Al lavoro, stress pericolo. Non premiare te per i buoni dolci di lavoro, meglio camminare a piedi verso la casa. Passeggiando per l'aria fresca calmare i nervi, con conseguente perdita di appetito. Preparatevi e prendere il cibo con loro per lavorare. Così potrete essere certi della sua qualità e non mangiano calorie supplementari, che sono sempre presenti nel cibo, che può essere uno spuntino veloce (hamburger, dolci, ecc.) Hanno sempre una bottiglia di acqua naturale. Facile confondere la sete con la fame e solo bisogno di nuovo di bere per sentirsi pieno.
 Liberarsi di chili di troppo? Impressionante! Ma questa è solo metà della battaglia. Ora, prima di compito altrettanto difficile: per preservare raggiunto. Non so come? Segui i nostri consigli! Girlfriends instancabilmente ripetuto: "Wow, come avete fatto sottile!". Si è tentato - il risultato è ovvio! Ma l'euforia del successo può durare a lungo. Dopo tutto, molti di noi sono ben consapevoli del fatto che, non appena si interrompe la dieta, sovrappeso appaiono di nuovo. Perché succede questo? Dovete capire che la dieta per il corpo - è lo stress.
Dopo restrizioni nella dieta porta a bruciare le riserve di grasso. Così, alla fine della dieta il vostro corpo sta cercando strenuamente di convertire il cibo in grasso e mettere da parte il loro "negozio" e scuotere improvvisamente la dieta di nuovo. Più veloce e più in particolare tornati alle vecchie dimensioni glutei e addome - è luoghi più problematici. Come evitare questo? Non è così difficile, basta autodisciplina, la forza di volontà e diverse regole semplici.
• Non tenere dolci casa "negozio" - troppo tentazione. • Cercate di mangiare meno sale. In alternativa utilizzare il basilico, coriandolo, aneto o di prezzemolo. • Guarda il tuo peso. Ma non stare sulla bilancia ogni giorno, una volta alla settimana è sufficiente. La vostra decisione di rimanere sottile non deve diventare un'ossessione. • Non dimenticare l'attività fisica. Esercizi di mattina vi darà coraggio e aiutare a controllare il peso. La regola di "un piatto"
Dopo una dieta tempo si può svegliare l'appetito vorace. Sembra che si è pronti a mangiare tutto ciò che è in frigo. Ma non è così facile, nessuna restrizione può mangiare solo verdure. Il resto dei prodotti solo in piccole quantità. Ma pochi - è quanto? Per quanto si inserisce su un piatto da dessert. Mentalmente spogliato in due parti uguali.
• Il primo tempo dovrebbe prendere le verdure - sono ricchi di vitamine e minerali che sono necessari per il corpo dopo qualsiasi dieta. Inoltre, aiutano a mantenere il peso desiderato. • La seconda metà della piastra - carne magra o pesce, o qualsiasi contorno, come il grano saraceno o pasta con farina di grano, che forniscono il corpo con carboidrati. Lo zucchero sotto controllo! Durante la dieta si negato se stessi in dolce? E ora si voleva vostre torte o cioccolatini preferiti? Non cedete alla tentazione - la tua figura non perdona! Dimenticate i fast-food - alimenti che vengono preparati lì, molto soddisfacente.
• Scegliere dolci dietetici. Invece wafer e barrette di cioccolato comprare dolci yogurt.
Essi soddisfare il vostro appetito e non influenzano la figura. Inoltre, yogurt, yogurt alla frutta o latte al forno fermentati contengono bifidobatteri utili che migliorano le viscere.
• Può permettersi il cioccolato, ma il nero! È molto utile perché contiene antiossidanti, così come il ferro e rame. Inoltre, questo contribuirà a evitare chicche "antisladostnoho" stress e sollevare il vostro spirito. Salute Drinks Bere ogni giorno almeno 2 litri di acqua. Questo migliora i processi metabolici del corpo e portare tossine.
• Bere acqua minerale e tè verde senza zucchero - zero calorie! Se tu prima di un pasto bere un bicchiere di acqua tiepida - mangiare meno, lo stomaco pieno di liquido, dando la sensazione di sazietà. • Non dimenticare di ortaggi 1 tazza di succo di pomodoro - è solo 35 calorie. Essa migliora la peristalsi e portare il corpo di acqua in eccesso. • Cercate di non bere dolce soda. Non solo le calorie, ma anche danneggia il corpo: peggioramento digestione e rallenta le viscere. Preparare dieta Più utili trasformazione culinaria - bollente, cuocere e cucinare per una coppia.
• Quando si utilizza l'apparecchio, non solo si custodire i nutrienti negli alimenti, ma anche in grado di mantenere il peso desiderato. • cotto al forno o carne alla griglia e mantenere massimi di vitamine e minerali, e grassi diminuzione percentuale questo piatto più volte. Considerare calorie Naturalmente, controllare il numero di calorie che avete bisogno, ma la precisione Farmacia non è richiesta. Dopo un'attenta conta ogni caloria può portare a depressione e lo stress.
• Ortaggi: consultare i prodotti meno calorico. Pertanto, non ci può essere arbitrariamente senza timore di figura danno. Tra l'altro, verdure surgelate, che sono venduti in ogni supermercato, non meno utile di fresco. Dopo che sono congelati immediatamente dopo la raccolta. Ti piacciono le patate, ma sentito che da lui popravlyayutsya? Tutto dipende da come hai fatto le cose. Ad esempio, nella forma di cotto in piccole quantità - è un alimento utile e nutriente.
• Frutta. Conoscere più dolce di quello che sono, più calorie che contengono. Ad esempio, banana o pera contengono 2 volte più calorie di una mela lievitato.
• pollo e pesce sono cucinati senza maionese o crema contenente 100 g di 100 a 200 calorie.
• cottura: un pezzo di pane di segale o crusca contiene 27 calorie e focacce dolci - 336 calorie.  La cucina italiana è famosa per la sua cucina locale con pasta. Sono molto popolari in tutto il mondo, il più rapidamente preparato. Ma utile o dannoso alla pasta organismo? Questa domanda è di preoccupazione per molti medici, nutrizionisti.
Molti credono che sia più nociva per la forma del prodotto. Maccheroni promuovere un rapido aumento di peso e non in grado di fornire il corpo con vitamine. Sì, qualcosa di vero in questo. Ma non fare un'eccezione nella vostra dieta sotto forma di pasta, vediamo come si selezionano e si preparano. Valore nutrizionale dipende dalla composizione dei quali pasta fatta. Tradizionalmente nel nostro paese sono considerati pasta, che è stato utilizzato nella fabbricazione di farina. Questo prodotto contiene carboidrati - 75% di proteine - 13%, grassi - 1%. Quando si considera la pasta, che sono stati utilizzati nella produzione di grano duro, la foto sarà la seguente: carboidrati - 50% di proteine - 30%. Vantaggi pasta di semola Per coloro che hanno a cuore la forma e la salute, nutrizionisti raccomandano l'uso di pasta di semola.
Essi hanno un alto contenuto di vitamine (PP, E, B9, B2, B1) e minerali: calcio, magnesio, manganese, potassio e fosforo. I carboidrati sono il corpo è dotato di energia per mantenere la propria redditività. Inoltre, la pasta di alta qualità non possono aumentare i livelli di insulina e aumento di peso rapidamente. Le persone che hanno aumentato l'attività fisica si consiglia di usarli per affaticamento rapido.
Per coloro che pensano della figura è una grande notizia: qualità della pasta - un alimento perfetto dieta. Queste paste contenenti fino a 100 g 350kkal. Nella pasta cotta - 140kkal in 100g. Eppure, non c'è bisogno di mangiare un piatto di pasta, rendere il vostro corpo una dieta equilibrata completa. Così disponibile o la pasta dannoso, dipende solo dalla loro qualità. Ma, non da ultimo in considerazione la tecnologia di preparazione della pasta, pasta, cercano di digerire e non lavarli con acqua fredda, in modo che mantengono tutte le sostanze nutritive. E così la pasta non si attacca insieme, aggiungere un cucchiaio di olio vegetale. Poi metterli in acqua e mescolare. E pochi minuti dopo ti assaporare il loro piatto preferito.  Klerasyl è uno dei marchi più popolari al mondo, che produce prodotti per la cura per la pelle problema. Diverse linee di prodotti per la cura della pelle offrono una vasta gamma di prodotti progettati per trattare e prevenire l'acne e controllo acne ghiandole sebacee, e pulizia della pelle.
Storia Klerasyl Sebbene un certo numero di acne cosmetica è stata presentata al mercato nel 1950, nessuno di loro erano davvero efficaci. Businessman Ivan Combe ha cercato di creare un prodotto innovativo che permettesse di trattare efficacemente l'acne. Al design crema color carne chimico K. Teller combo che pidsushuvav acne. Purtroppo, i rivenditori sentivano alcun entusiasmo per il nuovo prodotto, e molti hanno rifiutato di venderlo. Ciò è in parte causa di scarse vendite dei prodotti precedenti per curare l'acne. Nel tentativo di mostrare ciò che il prodotto è valsa la pena, alcuni negozi Combo offerto tubi liberi di crema. Ben presto è diventato chiaro che il prodotto sarà un successo tra gli adolescenti. Le vendite sono cresciute costantemente, perché ha aiutato i clienti rave recensioni su questo "prodotto miracoloso". In termini di marketing Klerasyl ha ottenuto grande successo in questo grande merito spirito imprenditoriale di Giovanni Combe - era l'unico responsabile vendite distributori e direttore della pubblicità per molti anni. Dopo il successo del prodotto in America combinata Klerasyl realizzato il potenziale nel mercato internazionale. Poiché fondi propri che non erano abbastanza, cominciò a cercare le aziende che potrebbero essere interessati a promuovere i prodotti all'estero. Carenza di tali società non era, e nel 1960 ha venduto Combi Klerasyl Vick Chemical. Combi è rimasto consulente Vick chimico per due anni, che gli permette di acquisire una preziosa esperienza che era necessario esplorare con i mercati esteri e un ulteriore successo. Gamma di prodotti Con una varietà di prodotti Klerasyl, quasi tutti con la pelle problema può trovare qualcosa di adatto. Prodotti Lines Klerasyl che sono in vendita oggi: Strumenti per la detersione quotidiana, che comprendono vari gel detergente e salviette. Ogni linea che elimina olio e sporco senza danneggiare la pelle. Prodotti progettati appositamente per pelli sensibili ?? in pelle, adatto per pelli soggette a irritazioni. - Quotidiano di controllo Acne
Questa collezione è stata progettata per il trattamento di brufoli e acne esistenti e per evitare nuove lesioni. In questa linea comprende, per esempio, gel al mentolo Icewash. Va notato che tali cosmetici è efficace solo in bassa e talvolta con l'acne moderata. Pubblicità di questa linea assicura una pelle pulita per tre giorni dopo l'uso di cosmetici. Inoltre, i prodotti di questa linea sono gli ingredienti che riducono cicatrici da acne e prevenire la formazione di nuove cicatrici. Uno degli ingredienti principali di questa linea è una soluzione di sale marino. Sale, grassi e elimina le tossine dalla pelle, rendendola più fresca e pulita. Poiché lo stesso sale può irritare sensibili ?? pelle, prima testare i prodotti in questa linea in una piccola zona di pelle. Gli estratti di tè verde e menta, che sono i principali ingredienti di cosmetici che costeggiano Klerasyl, lenire e purificare la pelle e prevenire la formazione di nuova acne. Il tè verde purifica la pelle dalle tossine, menta e ha un effetto anti-infiammatorio. Linea cosmetica di base Klerasyl Questa serie è testato, è stato utilizzato con successo nessuna generazione di adolescenti. Ad esempio, il gel detergente "Tre in Uno" pulisce perfettamente il viso, esfoliare e rimuovere le cellule morte della pelle pelle e uccide i batteri che si trovano nei pori e che contribuiscono a acne.
Piccoli granuli macchia, che comprende il gel, di piccola dimensione, che consente di utilizzare il gel al giorno.
Gel detergente "Three in One" è disponibile in due forme: per tutti i tipi di pelle e per pelli sensibili ?? la pelle. Si compone di: mentolo, 2% di acido salicilico, glicerolo, microgranuli 1% polietilene ossidato. Sotto l'influenza di questo gel rivelato pori del viso, rimuove la contaminazione (tappi sebacee neri) e agenti infettivi. Tutto questo con l'uso regolare fornisce eccellente effetto preventivo sui giovani inclini a pelle acne. Gel detergente "Three in One" due volte al giorno (mattina e sera) viene applicato sulla pelle umida con la punta delle dita a linee di massaggio, lasciando libera solo la pelle intorno agli occhi. Dopo un gel leggero massaggio viene lavata con acqua. Il gel è buono perché non essiccare la pelle. Tuttavia, dopo il lavaggio si consiglia di lubrificare la crema idratante della pelle per il vostro tipo di pelle (negli adolescenti pelle tende ad essere grassa). Ultra Klerasyl Una linea moderna, uscito nel 2005, chiamato ultra Klerasyl. Si raccomanda non solo per la prevenzione, ma anche per il trattamento di acne adolescente. In linea sono gel detergente, lozione e crema cancella. Lozione Detergente Klerasyl ultra deterge perfettamente la pelle e rimuove l'eccesso di sebo rilasciato, ha un effetto antibatterico, in quanto contiene una elevata percentuale di alcool e 2% di acido salicilico. Un altro componente della lozione - idrolizzato proteico del latte normalizza la composizione chimica di sebo e rimuove lucentezza della pelle. L'uso regolare di lozione (specialmente in combinazione con altri farmaci che la linea) porta a molto rapido esito positivo: la pelle è visibilmente migliorata, pori ristretto e raffinato, ha perso brillantezza. La lozione ha un'azione esfoliante delicato, evitando la comparsa di punti neri e comedoni (punti neri). Prima di applicare la lozione di lavaggio il suo volto e un asciugamano morbido e pulito secco. Dopo di che, la pelle di lozione eruzioni acne applicato ultra Klerasyl e strofinare fino a completo assorbimento (lavati con acqua). Dopo aver utilizzato il prodotto devono lavarsi accuratamente le mani. Nei primi giorni può essere qualche deterioramento dovuto alla esfoliazione degli strati superficiali della pelle, ma migliora poi rapidamente condizione della pelle. Per lozione per la pelle sensibile è applicata con cautela a causa di possibili irritazione come arrossamento e desquamazione. Pertanto, la prima settimana di lozione trattamento viene applicato una volta al giorno. Se dopo una settimana non ci sono cambiamenti di pelle cominciano ad applicare lozione due volte (mattina e sera). Il trattamento può durare fino a due mesi (ma non più di tre mesi). Crema di acne Klerasyl ultra contiene acido salicilico 2%, 1, 5% di perossido di idrogeno, butil estere, alcool cetilstearilico, idrossido di sodio, stanat sodio, acqua, sapore. Il prodotto è un bianco crema, texture delicata. È facilmente applicato sulla pelle e viene assorbito rapidamente, senza lasciare traccia grassa. Applicare dopo lozione detergente il lavaggio e la pulizia della pelle Klerasyl ultra. La crema è applicata due volte al giorno (mattino e sera) elementi infiammatori strettamente acne per due settimane. La crema ha proprietà antinfiammatorie e antibatteriche. Promuove la rapida compensazione di infezione della pelle. Ma dobbiamo ricordare che, se tale trattamento di acne persiste, è necessario contattare il medico, dermatologo, forse per curare l'acne richiede un trattamento aggiuntivo, inclusi i mezzi per rafforzare il sistema immunitario e normalizzare i livelli ormonali. Linea cosmetica Klerasyl e Klerasyl ultra - sono mezzi efficaci per prevenire e curare l'acne lieve.
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