 Vita ragazze OLAY generazione 24 ore, come un film affascinante che non può essere messo in "pausa". Ogni secondo è pieno di eventi che si susseguono rapidamente. Lavoro, studio, incontrare gli amici, social networking, feste, negozi, fitness - tutto quello che serve per essere sempre all'erta 24 ore al giorno!
Ma se la pelle è in grado di essere impeccabile e splendente tutto il giorno? Ambiente povero, la mancanza di vitamine, i raggi UV nocivi - può tutto, non il modo migliore interessare la pelle. La maggior parte della pelle del viso non può far fronte con il ritmo intenso della vita e diventa più secca e meno elastica. Per ripristinare la sua bellezza e il suo supporto 24 ore al giorno, l'umidità necessaria pelle.
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Idratante Giorno Crema Idratante OLAY attivo
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Crema Idratante Giorno per pelli sensibili ?? OLAY attivo idratante della pelle
La pelle sensibile è soggetta a secchezza e irritazioni richiede particolare cura attenta e non-stop di umidità per 24 ore. OLAY Crema attivo idratante per pelli sensibili ?? Pelle è stata sviluppata sulla base di un innovativo formule ipoallergenici adeguate alle caratteristiche di questo tipo di pelle. Formula crema molle attiva la capacità di sensibili ?? pelle a trattenere l'umidità naturale per 24 ore, proteggendolo da secchezza e mantenendola morbida e liscia per tutto il giorno. Ora si può godere la sensazione di pelle idratata per tutto il giorno non-stop!
Idratante Crema Notte OLAY attivo idratante
Crema Notte attiva OLAY attivo idratante progettato per idratazione intensiva e la cura della pelle delicata di notte. Stimola i naturali processi di ripristino la pelle quando è più suscettibile all'azione di cosmetici, contribuendo a cancellare i segni di stanchezza e stress. Componenti univoci crema intensamente nutrire la vostra pelle per tutta la notte, aiutandola a rimanere idratati 24 ore non-stop giorno. Un fresco e riposato, la pelle è pronta per il nuovo giorno luminoso!
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Si è accertato che il grasso intorno alla vita e fianchi iniziano ad accumulare molto più velocemente di quanto si pensasse. Avete bisogno di solo poche ore dopo aver mangiato. Un gruppo di ricerca presso l'Università Oskfordskoho guidato dal professor Fredrik nutrizione carpa (Fredrik Karpe) e Keith Frain (Keith Frayne) stima che Se una persona continua a mangiare, il grasso comincia ad essere depositate presso le cosce, glutei. E nel pomeriggio, questo processo è particolarmente intenso, stimolata da cambiamenti ormonali, scrive il Telegraph. Secondo gli esperti, il grasso dal cibo entra nel flusso sanguigno per circa un'ora dopo il consumo.
In media,
"Se si mangia troppo, lo strato di grasso crescerà a passi da gigante," - ha detto uno degli scienziati. In precedenza, gli esperti credevano che l'accumulo di tessuto adiposo è gradualmente - giorno dopo giorno. Vedi anche: Pepe nero liberarsi del peso in eccesso
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 Come stringere la pelle dopo la perdita di peso e come prevenire il corpo flaccido dopo una dieta? I nostri consigli vi aiuteranno in questo difficile argomento. Seguire il bilancio idrico. Ogni giorno dovrebbe mangiare un sacco di liquidi. Una quantità sufficiente di umidità nel corpo rende la pelle più elastica. Questo, a sua volta, lo protegge da un eccessivo allungamento. Se dopo dimagrimento pelle ha perso la sua elasticità, dovrebbe essere ogni giorno sotto la doccia per strofinare spugna dura. Tale massaggio migliora la circolazione sanguigna e rende la pelle più elastica. Utilizzare docce. Questa procedura ha un effetto tonico sulla pelle e stringe bene. Utilizzare scrub. Questa pulizia elimina le cellule morte della pelle, rinfresca la pelle e la rende liscia. Corso di massaggio completo. Totale massaggio completo del corpo migliora la circolazione del sangue, rendono la pelle più fresca, intelligente, e solo migliorare l'umore.
Non dimenticare le creme speciali, lozioni e gel. La struttura di queste attività è il collagene, vitamine e sostanze nutritive in modo rapido ed efficace stringere la pelle cascante dopo la perdita di peso. Aiuterà lo sport. I migliori sport per combattere il rilassamento cutaneo sono: nuoto, acquagym, corsa e ginnastica. Per stringere la pelle addominale dopo la perdita di peso, è necessario scaricare stampa quotidiana. Guarda la tua dieta. Includere nella vostra dieta più frutta e verdura. Come stringere la pelle dopo la perdita di peso, se tutto il resto fallisce: in questo caso, si dovrebbe vedere uno specialista. Poiché in alcuni casi stringere la pelle dopo la perdita di peso è attraverso la chirurgia plastica. Vita ragazze OLAY generazione 24 ore, come un film affascinante che non può essere messo in "pausa". Ogni secondo è pieno di eventi che si susseguono rapidamente. Lavoro, studio, incontrare gli amici, social networking, feste, negozi, fitness - tutto quello che serve per essere sempre all'erta 24 ore al giorno!
Ma se la pelle è in grado di essere impeccabile e splendente tutto il giorno? Ambiente povero, la mancanza di vitamine, i raggi UV nocivi - può tutto, non il modo migliore interessare la pelle. La maggior parte della pelle del viso non può far fronte con il ritmo intenso della vita e diventa più secca e meno elastica. Per ripristinare la sua bellezza e il suo supporto 24 ore al giorno, l'umidità necessaria pelle.
Il ritmo della vita, che non è rallentato per un minuto, richiede mezzi adeguati per la cura della pelle! Per garantire la vostra pelle l'umidità NON-STOP, esperti Olay hanno sviluppato una linea di prodotti innovativi attivo idratante, per aiutare il vostro soggiorno pelle idratata 24 ore al giorno. Tre crema idratante viso attivi inclusi in questa linea, pulisce delicatamente, sostenendo i suoi hydrobalans perfetti per tutto il giorno - al lavoro, a casa e in vacanza. Questi tre strumenti efficaci progettato specificamente per le ragazze OLAY generazione 24 ore!
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 Così si vuole perdere peso. Come liberarsi di peso in eccesso porta la facilità e l'armonia, ma sempre?
La nostra pelle è tesa e si riduce. Se non prendiamo adeguatamente cura di esso, dopo una drammatica perdita di peso in addome, glutei, fianchi e petto perderemo pelle. Per informazioni su come evitarlo e di essere sempre in gran forma, vi diremo in questo articolo.
In primo luogo, cercare di perdere peso lentamente. Ricordate che una volta che hai tutto il peso, la pelle gradualmente allungato. Per evitare la pelle cascante, perdere peso 2-3 sterline al mese. E 'piuttosto lento, ma il tuo corpo sarà gradualmente abituarsi al nuovo campione, e la pelle a trattenere la sua elasticità.
In secondo luogo, si rifiutano di diete rigide. Mangia di tutto, ma non mangiare troppo. Qualsiasi dieta porta alla perdita di acqua, ma non la perdita di grasso. Ecco perché si può facilmente ottenere i chili persi quando si torna a una dieta normale.
In terzo luogo, bere molta acqua. Esso contribuirà a espellere il corpo. Inoltre, è necessario mantenere l'elasticità della pelle e il suo equilibrio di umidità.
In quarto luogo, non dimenticate di prendere una spugna rigida doccia in setole naturali. Preferisco contrasto o doccia fredda per contribuire a migliorare la circolazione del sangue, aggiornare l'intero corpo e stringere la pelle. Originariamente aspettare sotto una doccia calda e poi girare a ghiaccio d'acqua per 40 secondi. Ripetere più volte.
Quinto, usare uno scrub corpo e massaggi non fanno trascurare. Massaggi colto con facilità e sicurezza si alleviare di centimetri in più. Hai bisogno di sdraiarsi, rilassarsi e raccogliere un po 'di pelle sull'addome, come se pizzicato da soli. Pizzicando la pelle intorno al cerchio, ogni volta rende più intenso. Dopo il massaggio la pelle dovrebbe essere leggermente arrossata. Per terminare l'uso della crema da massaggio serraggio.
Infine, impegnati in sport. Così si può anche perdere peso e stringere la pelle. Si può scegliere di aerobica, nuoto, atletica e molti altri sport. Ognuno di loro sarà non solo migliorare la vostra salute, ma rafforzare anche la pelle.
 Shudnuvshy, molte si affacciano le conseguenze spiacevoli associate con la pelle in piedi, la domanda è - come stringere la pelle dopo la perdita di peso? È possibile utilizzare molti metodi, ma chi di loro è più efficace?
Sport Questo esercizio ha trovato il modo più efficace per stringere la pelle dopo la perdita di peso. Con il programma di allenamento della forza, si è sicuri l'afflusso di sostanze nutritive e di collagene per la pelle. Quando si posiziona, a causa del deflusso di sangue dal campo di lavoro è tessuti dermici micro. Addestramento del peso è anche utile in quanto a causa del rapido metabolismo sta accelerando il processo di serraggio pelle. Ma non correre a capofitto in pesi leggeri, anche se un gran numero di ripetere loro improbabile che possa portare al risultato desiderato. Utilizzare un'altra forma di realizzazione, il contrario. I veri ginnastica atletica con grandi pesi e di un piccolo numero di ripetizioni di esercizi - tale decisione. Inoltre vale la pena dopo ogni esercizio di forza per eseguire circa 30 secondi, per esempio, squat con salti. Bellezza Dal rilassamento cutaneo dopo la perdita di peso può risparmiare peso procedure cosmetiche. Oggi, quasi ogni salone di bellezza offrirà i propri servizi per combattere questo problema. Particolarmente apprezzato nel nostro tempo hanno fatto le alghe avvolge procedura, saturare il collagene della pelle. Spesso questa tecnica è combinato con un involucro caldo.
Queste procedure ben aiutano stringere la pelle dopo la perdita di peso.
Efficace sono massaggio manuale e di vuoto. Migliorano la circolazione del sangue, accelerano la rigenerazione della pelle e la nutrono. Non perdere di vista i vari bucce e aromoterapyyu. Tuttavia, i componenti utilizzati in queste procedure dovrebbero essere naturale. Menu Non essere sorpreso che migliorano la pelle dopo la perdita di peso è possibile con l'aiuto di un competente e nutrizione, in quanto si tratta di sua bellezza. La dieta deve essere prodotti come yogurt, yogurt e yogurt. Questi prodotti sono in grado di bilanciare il contenuto di amminoacidi nel corpo, cioè, il materiale da costruzione per il tessuto connettivo. Si prenderanno cura di risolvere il problema - come stringere la pelle dopo la perdita di peso, e poi la pelle diventa morbida ed elastica.  Pesce ricco biologicamente disponibile di collagene - trota, salmone, salmone - dovrebbe apparire nel menu. Le uova e frutti di mare sono fonti di zinco, che è anche utile per una buona condizione della pelle.
Così, si può scegliere il modo più adatto di serraggio pelle dopo la perdita di peso: • attraverso l'esercizio; • in saloni di bellezza; • cambiando la dieta. Se si vuole ottenere risultati il più rapidamente possibile, uniamo tecniche elencate, e il problema di "come stringere la pelle dopo la perdita di peso?" È stato risolto. Sempre sul sito si possono trovare Come sbarazzarsi di smagliature?  Resettare il nuovo anno sovrappeso - il miglior regalo in sé. Questo è solo opportuno, invece di gioia si presenta sotto forma di frustrazione pelle cedevole. Come stringere la pelle dopo la perdita di peso? Posso evitare questo problema? Tipicamente, questo è il risultato di una rapida perdita di peso. Pieghe flaccidi appaiono sul sito sempre deliziosi urti. Cedimento può essere evitata se perdere peso in modo corretto lentamente e gradualmente. Qui ci sono consigli per aiutare coloro che hanno deciso di acquisire nuove forme e coloro che si trovano ad affrontare un problema.
Errore principale L'errore principale di perdere peso è la cura di eccezionale peso. Onorevoli dimenticare lato estetico della questione. Come stringere la pelle dopo la perdita di peso - Archivio up sollevamento creme. Una piacevole e utili le procedure che anche da collegare riferisce massaggi, bagni, docce. Importante: creme combinati con l'esercizio fisico. Caratteristiche cura Anche con un piccolo Disturbi sovrappeso della circolazione sanguigna e linfatica. Quindi, senza è necessario molto cibo. Mezzi di caffeina normalizzano la linfa e sangue. Importante: Signore con varici gravi non dovrebbero utilizzare i fondi razohrevayuschye (cannella, anice), è meglio scegliere i mezzi di mentolo raffreddamento. Stiramento Problemi come stringere la pelle dopo le preoccupazioni di perdita di peso smagliature. Miglior prevenire il problema. Per fare questo, creme per la pelle accuratamente umaslyuvaty con vitamine A ed E, fare il massaggio con olio d'oliva. Massaggio migliora la circolazione, migliora il tono della pelle. Aree problematiche Massaggi bisogno attenti movimenti circolari. Se le smagliature fresche, si può fare a meno di trattamenti salone. Petto Sovrappeso posa con le dimensioni del seno appetitoso. Come stringere la pelle dopo la perdita di peso al petto? Minus 10 kg - 400 g meno busto (perso un bel dimensioni adeguate).
Ogni giorno mettere sul petto crema lifting con estratti di camomilla, frutta kyhelyy africana, la vitamina E. Non trascurare peelings (do 1 a settimana). Applicare la crema peeling crema e di aggiustamento dovrebbe attentamente in modo da non allungare la pelle ancora di più. Aiuta a lisciare le linee sottili estratto kyhelyy (un ottimo strumento quando si desidera convertire rapidamente seni mele massa). Coloro per i quali l'estratto esotico non è disponibile, la seguente ricetta vi aiuterà.
Mele Ricetta rinfusa Mattina e sera, dopo il pre-trattamento strofinare la pelle seni miscela di oli essenziali: 5 gocce limetta, 10 gocce di olio di jojoba, 3 gocce di olio di rosa e legno di sandalo aggiungere a qualsiasi-base di olio. Come l'olio di semi di albicocca base sono buoni, olio di sesamo, di oliva. La seconda ricetta: 5 gocce di olio di neroli e di limetta e 10 gocce di olio di jojoba per aggiungere al burro-base (200-250 ml). Braccia  Dopo aver lasciato chilogrammi spesso una superficie interna cedimenti della mano nel bicipite e tricipite. Motivo: l'allenamento della forza trascurare durante la perdita di peso. Per rafforzare la pelle sulla superficie interna dei molti sistemi manuali progettato. Poiché la maggior parte rimedi casalinghi affidabili sono esercizi con manubri. Per iniziare, prendere il peso di 1 kg. Per una maggiore efficacia di combinare allenamento con i cosmetici. Suit: 1. i mezzi per combattere la cellulite, che include flavonoidi liquirizia (non somministrare fluidi intrappolati nel corpo, ripristinando la circolazione del sangue); 2. L'estratto di tè verde (attiva la circolazione sanguigna, rinforza i vasi sanguigni, promuove la saturazione di ossigeno delle cellule); 3. La presenza di dolcificanti crema (aspartame) garantisce la lipolisi.  Come stringere la pelle, in modo che non abbassamento nelle aree volta lo stesso problema, quindi non era flaccido? Come fare il più rapidamente possibile? Forse qualcuno sarà sorpreso, ma per risolvere questo problema, non c'è un modo. Attività Esercitare il corpo e la formazione di un regolare esercizio fisico muscoloso, si stringe automaticamente la pelle. Beh, dove vedete anche un atleta dilettante con tricipiti flaccide? Difficoltà: alta: per stringere la pelle, quindi è necessario una buona dose di forza di volontà e il tempo libero. Trattamenti d'acqua Come rassoda la pelle prendere correttamente la doccia - semplicemente incredibile! Per fare questa abitudine, almeno una volta al giorno (preferibilmente al mattino) per fare una doccia fredda. Acqua fredda tonifica non solo la pelle, ma anche vasi temperare te prima di epidemie stagionali di influenza e SARS. Inoltre, si consiglia di acquistare un attaccamento doccia idromassaggio e una spugna dura: battere getto d'acqua e sfregamento vigoroso sarà presto riuscirà. E se si prende l'abitudine di roztyratysya quotidiana sotto una doccia fredda, magari dopo 2-3 settimane la domanda "Come stringere la pelle?" Per sarete fuori l'ordine del giorno per il bene. Oppure ... il prossimo corpo capriccio "roztovstity-lose". Difficoltà: media; ma dopo questo rituale diventerà una tradizione per voi, il livello di difficoltà scende in modo che non si sarà in grado di iniziare la giornata senza strofinare doccia fredda. Envelopment La struttura dei composti di tali procedure comprendono vari ingredienti che sono stati progettati per l'impiego in cabina sotto la supervisione di uno specialista. A casa, le stesse condizioni, l'argilla e fango maschere blu più ampiamente adottati, uno degli effetti aggiuntivi che sono solo di sollevamento. Cura dei capelli Ci sono molti, mezzi costosi ed economiche per risolvere il problema di pelle flaccida e cedevole.
Ci dispiace, ma in mezzo a loro più cari. Sono tutte dotate di diverso, in parte magazzino "segreto", e richiedono l'uso relativamente lungo, senza spazi. Il modo migliore per combinare questo con un regolare esercizio fisico.
Massaggio Vacuum Massager, coppettazione massaggio anticellulite e contribuire a risolvere il problema della pelle cascante come solo l'approccio sistematico sistematico. Tuttavia, essi non dovrebbero essere utilizzati i corsi lunghi come i cosmetici cura della pelle. Massaggio al miele anche effetto lifting e anche "tirare" attraverso i pori dei prodotti di scarto del metabolismo derma, stringere la pelle non è solo, ma anche migliorare il suo colore e la consistenza. Difficoltà: alta, non solo costoso (apparecchi per massaggi e visite specialistiche), ma anche molto doloroso. Massaggio al miele spesso lascia lividi e contusioni, quindi non ricorrere a questo metodo immediatamente prima di lasciare il villaggio. Esso è inoltre controindicato in alcune malattie. Vene varicose - una delle controindicazioni rigorose. Trucchi di bellezza Abbronzatura, naturale marrone o abbronzatura visivamente migliorare il vostro aspetto e rendere la pelle più liscia ... se certamente skorystayeshsya questo metodo per misurare. Conclusioni Efficacemente e rapidamente portare la loro "guscio" in tono può essere combinato solo con 2 - 3 metodi: sono perfettamente combinati tra loro in qualsiasi ordine. E non dimenticare di mangiare sano. E raggiungere il successo, è meglio non popravlyatysya ancora, controllare il peso, allora non ancora cercare risposte alla domanda "Come stringere la tua pelle?" Per ogni anno di vita per rispondere diventa più difficile ... Come stringere la pelle? Non allungare!  Con questa domanda affrontato da molti fan sedersi sulle diete. Per quei chili che eravamo in un momento, una volta allungato la nostra epidermide e ridotto dopo la perdita di peso non è molto e di fretta. Ci sono diverse regole da seguire per evitare il rilassamento cutaneo a perdere peso. Tuttavia, queste regole per ogni età sarà diverso, in quanto l'elasticità dell'epidermide notevolmente ridotto con l'età, e processi fisiologici che si verificano nei nostri corpi negli anni in modi diversi.
Non influenzerà il tempo della sua giovinezza, quando si può mangiare quello che vuoi, e poi recuperare per perdere peso e non si sa di eventuali problemi di pelle, come sarà presto adattarsi alla dimensione della tua figura.
Ma ora, per rimanere giovani, dopo 25 anni, è necessario fare qualche sforzo: Prima di tutto, ricordare regola: Cura per la pelle su una base quotidiana! Mattina e sera dopo la doccia pompe crema o una lozione per il corpo - per prevenire la disidratazione e l'invecchiamento precoce della pelle. E 'meglio se si tratta di crema con agenti idratanti con acido ialuronico)
Una o due volte la settimana scrub Usa corpo. Se avete tempo, è meglio fare queste creme con ingredienti naturali (caffè, farina d'avena, sale, zucchero). Una o due volte l'anno fare un corso di impacchi, distensione della pelle. Se non si ha la possibilità di permettersi procedure salone, è sufficiente per la casa, come avvolge con Laminaria o cioccolato avvolge.
Invia corpo tono aiuta perfettamente qualsiasi attività fisica: corsa, nuoto, yoga, ecc D. Dopo tutto, il flusso di sangue aumento esercizio, inclusi i diversi strati del derma, in modo che la pelle riceve la massima quantità di nutrienti e viene aggiornato. più veloce. Per le aree problematiche soggette alla formazione della cellulite - la vita e fianchi, consigliato lypolytycheskye gel o siero che accelerare la combustione dei grassi. Controllare che il mezzo scelto per combattere la cellulite, contenenti vitamine A, E, C, sali minerali, estratti di castagno e biancospino. Da trattamenti salone effetto eccellente è elettrico in cui utilizzando speciali dispositivi generano pelle elettrici impulsi che stimolano il metabolismo della pelle, permettendo così di applicare rapidamente. Inoltre, elettrico e più rapidamente brucia grasso aumentando il metabolismo energetico (10 volte). Beh, se la vostra crema corpo si aggiunge olio vegetale, come il burro di karitè (karité) burro e mandorle consentire lungo preservare l'elasticità dell'epidermide. Non zahoplyuysya vaselina. Naturalmente, aiuta a sbarazzarsi rapidamente di pelle secca, ma allo stesso tempo non risolve il problema della carenza di acqua, ma solo crea una pellicola sulla pelle e impedisce di respirazione, che accelera solo il processo di invecchiamento. E qui è un miracolo ... È finalmente sbarazzato di eccessivo aumento di peso, ma poi ha richiamato un altro problema, come sbarazzarsi di rughe formata? Come stringere la pelle dopo la perdita di pesoChe è così senza tanti complimenti rovinare la vostra figura postroynevshey?  Di fronte a questo problema, viene involontariamente in mente per un aiuto chirurgo plastico.
Ma ci sono altri metodi, come stringere la pelle dopo la perdita di peso. Naturalmente, essere consapevoli che questo processo può richiedere molto più tempo del previsto, ma ne vale la pena. Per chirurgia plastica può assumere solo uno se la vostra dieta è molto forte e estremamente. In questo caso, i cali di pelle male, e diventare come pieghe sharpeyskie. Pertanto, la perdita di peso deve sempre verificare la condizione della vostra pelle e il suo aspetto. In età adulta far fronte a questo problema molto più difficile, perché nel corso del tempo la pelle perde la sua elasticità, così la gente più di 35 non dovrebbe improvvisamente perdere peso per prevenire il rilassamento cutaneo. In giovane pelle riacquista rapidamente la sua elasticità grazie alla buona elasticità a causa della perdita di peso estrema in questo senso non può avere paura, ma può essere un altro problema, smagliature sulla pelle a causa della drammatica perdita di peso. A proposito di come sbarazzarsi di loro può essere trovato qui - "Come ottenere rapidamente liberarsi di smagliature". Quindi, se hai iniziato il processo di perdita di peso in modo costante e smaltire non più di 2 sterline a settimana, la pelle si abitua a questa forma di cambiamento e di tempo per prendere in proprio.
Se si decide che 2 sterline a settimana - è troppo piccolo per la perdita di peso, non dimenticate di esercizi fisici per rafforzare e mantenere il tono muscolare.
Attività fisica passo avverrà nel metabolismo della pelle, sostenere la loro condizione generale e stretto pelle dopo la perdita di peso. Come stringere la pelle dopo la perdita di peso - suggerimenti e trucchi Queste semplici tecniche vi aiuteranno a mantenere il vostro corpo tonico della pelle. 1. Allenati due volte al giorno per eseguire una doccia fredda. 2. Vibrovakuumnyy o qualsiasi altro massaggio aiuta a dare elasticità della pelle. 3. Iscriviti a ballare, perché un gran numero di movimenti rapidi aiutano a rafforzare i muscoli. 4. Buona aiuto stringere la pelle di diversi impacchi per la perdita di peso e di mesoterapia. 5.Zaymytesakvafytnesom. 6.Quando si utilizza scrub fare desquamazione della pelle. 7. Mangiare proteine. 8. Ricordate di usare creme nutrienti regolarmente applicarle sulla pelle. 9. Prendere bagni caldi con sale marino. 10. Prendere vitamine e minerali in Pay complesso una particolare attenzione al consumo di vitamine A, E e C.  Il fatto che saltare la corda è utile, è noto a tutti. Tuttavia, nel complesso, pochi in realtà rappresenta l'intero importo delle qualità positive che fanno saltare la corda. Cerchiamo almeno la qualità utile di base / Come saltare la corda utile? - Salta corda per la cellulite. Se i vostri fianchi e glutei "decorate" a buccia d'arancia, è saltare la corda vi aiuterà a correggere rapidamente questa imperfezione. Tali rapidi, movimenti ritmici migliorano la circolazione e il metabolismo, rendendo le classi di meglio di qualsiasi crema anti-cellulite.
- Jump Rope per la perdita di peso: i risultati sono eccellenti! Solo 15 minuti al giorno (o meglio - due volte per 15 minuti al giorno) danno ottimi risultati. Non solo si spende un sacco di calorie, in modo da attivare anche il processo di costi di grasso che sono maturate prima. La maggior parte di esso è grasso sull'addome e sulle cosce. Tuttavia, glutei e braccia sono anche buon effetto. Ma la forma del vostro piede è semplicemente incredibile!
- E 'utile per saltare la corda per la formazione di resistenza? E come! Da saltare la corda può non solo salvare da respirare quando si sale a piedi piano alto, ma in generale di rafforzare il sistema respiratorio e cardiovascolare.
Troverete che più facile da superare qualsiasi distanza dopo 3-5 settimane di esercizio fisico regolare.
- Rope contro calorie. Quanto utile saltare la corda, quindi è la sua calorie sorprendentemente veloce in fiamme. Per 15 minuti si bruciano circa 180-190 calorie, ed è molto di più che anche quando fare jogging! Così, nel caso di dimagrimento corda salto incredibilmente efficace.
- Qual è l'uso di corda per le donne con figura tipo "pera"? La stessa esigenza:
 grassi efficace bruciore alle gambe e glutei, e quindi lo sviluppo di una bella belle muscoli su gambe stroyneyuschih. - Quanto utile corda atleti professionisti - calciatori, giocatori di pallacanestro, pugili? Questi esercizi di formazione sono sempre corda. Il fatto che saltare la corda sviluppa e coordinamento, che sono importanti non solo negli sport di squadra, ma anche nella vita quotidiana.
Quando si sa che cosa fa un salto della corda, avete molto più motivazione a lavorare con lei. Si tratta di un simulatore economico, facile e conveniente che, inoltre, non occupa molto spazio! I vantaggi di saltare la corda danno multilaterale, il che significa che non si può lavorare solo sul peso, ma anche sulla loro salute in generale.  Crescente popolarità nella lotta contro l'eccesso di peso saltare la corda. Questo è un metodo abbastanza efficace che non richiede costi aggiuntivi. Infatti, saltare la corda non ha bisogno della palestra, e corda edificio di stoccaggio, non è un posto speciale. Oggi, molti istruttori raccomandano l'uso di saltare la corda, chiamandoli Inglese termine skippinh. Quotidiano quindici sessioni attive consentono corda bruciare in media 200 calorie.
Durante skippinh non solo bruciare il grasso in eccesso, ma rafforza anche il sistema respiratorio e muscolare. Saltare la corda deve fare i conti tutti i giorni per ottenere un effetto visibile.
La cosa più importante, per raccogliere una conchiglia. Piegare la corda a metà, fine ci vuole a portata di mano. Ora tirare le mani davanti a sé. Se la corda arriva al piano, ma non lo è, allora avete scelto la shell ideale per la sua crescita. Oggi l'industria sportiva ha sviluppato molte opzioni skakalok. La scelta e offrono la corda ad alta velocità e sono aggravati, e sensori incorporati spesa calorica. La scelta dipende dalla vostra obiettivi perseguiti e il livello di forma fisica.
Tuttavia, prima di classi dovrebbero consultare un medico perché non ci sono controindicazioni per coinvolgere skippinh, ad esempio, ha espresso il grado di obesità, problemi con giunti gambe e la pressione alta.
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