Negli ultimi decenni, l'idea di semplicemente perdere peso è in aria su tutti i continenti. Centinaia di diverse diete sviluppati e migliorati. Solo il titolo francese, giapponese, inglese, svizzero - dicono quello che pensano di perdere peso in tutto il mondo
 L'unico problema è l'obesità resta un problema urgente.
 In questo articolo non analizzeremo a fondo ogni dieta. Esistono in modo che una semplice classificazione avrà probabilmente più di una pagina. Trova una descrizione di qualsiasi dieta online non è difficile. Ammettiamolo: su quali basi scelto la dieta, così lei almeno aveva fallito, ma la massima che non ha causato danni per la salute.
 Tutti sono così individuale che danno consigli generali sulle diete tutti impossibili. Ognuno di noi ha le proprie caratteristiche e, purtroppo, le loro malattie. Non ritengo la scelta di una dieta che è impossibile. Forse qualcuno questo consiglio può sembrare noioso, ma la nostra dieta dovrebbe essere scelto sulla base della nutrizione clinica, e le seguenti raccomandazioni possono solo nutrizionista. Quindi, non abbiamo tempo, voglia e denaro per andare in un centro specializzato per essere testato e proiettato. Ma vale la pena prendere in considerazione, e quanto tempo e denaro che spendiamo inutilmente quando ci sediamo su una dieta regolare suggerito da un altro amico o la pubblicità, se non si adattano.
 Pertanto, Principio Uno: scegliere una dieta con uno specialista adeguato (con una maggiore formazione medica e di una buona reputazione).
 Se ancora decide di non seguire il consiglio prima, cerchiamo di analizzare il secondo principio.
 Su una serie di prodotti di dieta deve essere equilibrata e diversificata. E ', come minimo, dovrebbe includere i seguenti gruppi alimentari: carne, pesce, pollame, latte e latticini, cereali e cereali, frutta e verdura. Mono-dieta, in particolare ortaggi, è meglio utilizzare in determinati giorni, il cosiddetto trattamento, per esempio, Mercoledì e Venerdì (questo corrisponde giorni tradizione senza carne).
 Principio Tre: Prodotti Calorie utilizzati devono far fronte alle spese di energia del corpo nelle donne è di almeno 1000-1500 calorie al giorno per gli uomini di almeno 1300-2000. Seguire una quantità giornaliera di proteine ​​nella dieta non è opuskalosya sotto 50-60 grammi di grassi non inferiore a 70 grammi e 200 grammi di carboidrati.
 Principio Quattro. La dieta deve soddisfare le raccomandazioni dell'OMS, vale a dire la perdita di peso non dovrebbe essere più di 500-600 grammi a settimana è normale declino, che assicura che, a seguito di una dieta, si guadagna ancora più peso di quanto originariamente sceso.

 Una volta di limitare la vostra dieta rigida corpo nella dieta (cioè che promettono perdita di peso di 5-7 kg a settimana), include una reazione protettiva e, in primo luogo, smettere di sprecare energia (e questa condizione continua dopo la dieta) e In secondo luogo, alla prima occasione comincia rinviare riserva di grasso.
 Principio Five: dieta dovrebbe essere delizioso per voi. Quindi molto più facile da sopportare. La base di questa dieta dovrebbe essere quei cibi che amate e mangiate senza disgusto. Meno di tutti dovrebbero essere sottoposti alla pubblicità e includere i suoi frutti esotici, che almeno possono causare allergie, e, inoltre, le lacrime influenzare il vostro budget.
 Sesto principio. Dovete essere disposti a dieta. E qui si intende non solo la presenza di chili di troppo. Avvio di una dieta può, se relativamente sano, per esempio, non avete rilevato malattie croniche, non è controindicazioni assolute per qualsiasi dieta.
 Il principio del settimo. Bisogna sintonizzarsi dieta morale, prima devi credere nel risultato, e in secondo luogo, per capire che questo risultato richiederà lo sforzo. La fede nel successo aumenta la vitalità.
 Ottavo Principio. Nella dieta dovrebbe includere gradualmente e senza intoppi da andare. Questo significa che non dobbiamo distruggere dieta prima di tutte le scorte in frigorifero con il motto "per evitare la tentazione." Pochi giorni prima la dieta ridurre gradualmente la quantità di cibo mangiato. Dopo la dieta aumentare gradualmente la quantità e qualità di cibo ingerito. Meglio ancora, andare a una dieta equilibrata e razionale.
 Il principio della nona. Scegliere la corretta alimentazione. Per le persone a lavorare il più corretto di 4 volte, di distribuire cibo a saggezza popolare: "colazione me stesso, sezioni cena con un amico, la cena e dare al nemico." E se le battute a parte, il diritto di non mangiare dopo 19 ore, ma se questo è impossibile, dopo questo tempo si può permettere i prodotti lattiero-caseari, ortaggi, succhi di frutta.
 Il principio di dieci. Se ti senti debolezza, vertigini, mal di stomaco, o altro deterioramento della salute, interrompere immediatamente la dieta, o meglio ancora, consultare un medico.
 Scegliere la giusta dieta - la chiave del suo successo. Un principio fondamentale della scelta - è ragionevolezza.
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 Per i residenti di Asia orientale e il riso è un prodotto importante per noi che era l'inizio del pane slavi. Tuttavia, in Giappone, Cina e Corea quasi impossibile trovare le persone in sovrappeso. Questa dieta tradizionale di riso per la perdita di peso guarisce tutto il corpo. Questo perché il riso deterge perfettamente il corpo di sali, tossine e quantità eccessive di liquido.

 Ci sono diverse varianti della dieta riso basata sulla limitazione rigorosa nel prendere prodotti e più indulgente. Quando una delle diete di riso dovrebbe bere più liquidi. Pertanto, l'eliminazione di sostanze nocive sarà molto più efficace e più rapido fuori libbre indesiderabili. Si consideri la dieta più popolare di riso.

 Rice dieta per la perdita di peso

 I sostenitori di una corretta alimentazione per la perdita di peso raccomandato di utilizzare il riso crudo, precedentemente messi a bagno per 5 giorni in acqua. Per fare questo, preparare 5 bicchieri ordinari. In ciascuno di essi versato due cucchiai di riso e versato circa duecento grammi di acqua. Poi ogni giorno è necessario cambiare l'acqua nelle tazze per quattro giorni. Il giorno dopo, l'acqua viene scaricata dalla prima tazza e riso gonfia dovrebbe mangiare nessun ulteriore trattamento termico.

 In un bicchiere vuoto viene versato su riso e riempito d'acqua. Dopo un'altra giornata mangiato riso con il secondo bicchiere, versò una nuova porzione, e così dovrebbe essere continuato per almeno 3 settimane. Durante questa dieta dovrebbe limitare l'assunzione di sale.

 Dopo tutto, uno degli obiettivi di riso - per liberare il corpo da depositi salini. Pertanto, se il sale sia uscita dal corpo e ottenere nuove porzioni di cibo, allora qualsiasi effetto della dieta non.

 Successivo riso dieta per la perdita di peso basato sull'uso di riso e pesce o frutti di mare. Si è spesso chiamato "Due piatti." Ogni volta che deve scegliere cosa mangiare. Mescolare il riso e il pesce non può. Bisogna mangiare un pasto o di riso, o frutti di mare o pesce. Per migliorare il gusto, è possibile aggiungere le erbe in qualsiasi del cibo in qualsiasi quantità. Condimenti piccanti non dovrebbero applicarsi, o la dieta non funziona.

 È la dieta più rigorosa, durante il quale è possibile avere una sola foto. Il periodo minimo per la sua attuazione - 7 giorni. Con il riso possono aggiungere erbe, verdure fresche e frutta. Ma non mangiano riso e verdure in quantità illimitata. Il numero ottimale sul giorno 3 tazze cucinato riso e 1 kg di verdura o frutta. Per quantità di perdita di peso più veloce di riso e verdure ridotta di un terzo. Invece di sale migliore utilizzazione salsa di soia e una stazione di gas maionese.

 Per quanto riguarda la gestione del menu giorno può prendere 1 tazza di riso cotto e 2-3 mele. Questi alimenti possono essere consumati in una sola volta o tratto per qualche ora durante il giorno. Più di 3 giorni di fila mangiare in questo modo è impossibile. L'obiettivo principale di questa dieta per ottenere la massima perdita di peso nel più breve periodo di tempo e non causa danni al corpo allo stesso tempo.

 Su di loro si sente in televisione e leggere riviste. Grazie a loro perdere le stelle del cinema peso e animatori. Hanno anche parlato della "salute". Qual è il fenomeno noto diete nutrizionista e dieta o diverso dai soliti diete mono Regina Margherita?
 Slimming stelle

 "La cosa principale - è tutt'altro che un po '" - condivide i segreti della sua perdita di peso l'uomo e part-produttore Joseph Prigogine cantante Valeria. "E 'la prima Lera ha deciso di perdere un paio di chili Bella dietista Margaret regina consigliò sua dieta -. Dice Joseph -. Ha rapidamente perso peso £ 6 ... ho visto, guardato Leroux, poi disse:" E io che cosa peggio? "
 "La mattina è meglio cominciare con liquame Prima lei a bere 1 bicchiere o una tazza di acqua Il cibo non può bere -.. Si dovrebbe bere solo mezz'ora prima dei pasti o dopo, infatti, la cosa principale in questa dieta -. Bere molto, almeno due litri di acqua ogni giorno - consiglia Joseph -. Un giorno - dimissione.
 Deve mangiare solo formaggio e yogurt per tutto il giorno. Ricordare: è necessario mangiare spesso. Mangio cinque volte al giorno e due volte il morso. Devono essere esclusi dalla dieta di zucchero, pane, farina, pasta.
 Carne, pesce, pollo - tutto si può mangiare, ma solo 1 al giorno, e giorno e sempre con le verdure. Nessun salse! Questa dieta povera di sale. La carne deve essere cotto a vapore, fritto - è solo la morte! Day - è molto più di proteine, ma la cosa principale - non mangiare troppo. A proposito di burro e soda troppo sicuro. Per un pasto un uomo può mangiare non più di 300 grammi di cibo, e le donne - 250. Quindi ... E, soprattutto - no-ka-ko-esimo alcool! "
 Riso, pollo, verdure

 Figura 3 giorni, poi 3 giorni di pollo, verdure poi 3 giorni.

 Tutto questo senza sale e zucchero.
 Rice: Mettere a bagno la sera bicchiere di riso non lavata al mattino in acqua bollente per 10-15 minuti. Così circa 800 grammi. banca. Al mattino si mangia tazza di riso, bere il tè verde. Invece di sale può essere un po 'di succo di limone. E 7-8 pm deve mangiare questa foto. Per esempio - un cucchiaio ogni ora.
 Pollo: gr 1000-1200. Bollito. Pelle grasso rimosso. Anche mangiare durante il giorno.
 Verdura: 800 gr. Bank del giorno. Ad esempio, può essere senza insalata di sottaceti.
 Acqua e tè verde - 2, 5 litri al giorno.
 Orange - dieta uovo

 6 arance e 6 uova sode (meno il tuorlo) al giorno. E 'semplice: si mangia un arancio al mattino, un'ora dopo la proteina ha un arancio un'ora etc.
 Tutto questo con 2, 5 litri di tè verde o acqua.
 Programma di perdita di peso non è inteso per uno o due giorni, né in fase di preparazione per il concerto o le riprese, ma per la vita. La cosa principale - per mantenere il risultato con il nuovo stile di vita.
 Mangiare 5-6 volte al giorno fino al 6 pm - un must! Dopo 6:00 meglio bere una tazza di tè verde con il miele. Il ristorante è tutto rucola sera o la lattuga, innaffiato da un bicchiere di vino bianco secco.
 Non morire di fame. Le cellule di grasso non morire di fame!
 Il suo scopo - per fare le riserve in caso di fame. E anche oggi, se non siete andati a domani cucina, tutto quello che hai mangiato - deve essere guarito.
 Consumare 2 litri di liquidi durante il giorno. E ricordate che il sistema di drenaggio rallenta anche dopo 6-7 ore. Così, dopo bevanda 07:00 non più di due bicchieri di acqua. Altrimenti, la maggior parte del liquido rimane nei vasi sanguigni e spazio intercellulare e la mattina ci sarà gonfiore.
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 Ho lavorato in diverse palestre che differivano in termini di dimensioni, e il livello di attività di servizio con produttori simulatori. Ad esempio, sei mesi fa ho partecipato palestra delle donne, e ora ha cambiato di un fitness club più moderno e grande. Essere attento, non ho potuto fare notare gli errori e le carenze, impegnate le donne che cercano di migliorare la loro figura.
 1. solitudine Proud. Paradossalmente suono, sono arrivato alla conclusione che la migliore palestra uno senza amici. La società unica buona in un primo momento, ma quando si padroneggiare la comunità sportiva.
 Spesso ragazza distratto da conversazione, tenendo così lontano l'attenzione (che è un fattore importante per il successo nello sport) di concentrazione per questo esercizio. Le donne sempre trovare quello di discutere, e qualche volta è così interessante che solo dimenticare quello che è venuto in sala.
 2. L'atteggiamento mentale necessario. Godetevi la palestra è necessario avere un buon umore. Si inizia (o continuare) una vita nuova che cambierà il vostro aspetto e aumentare l'autostima.
 In questo caso può aiutare anche i più piccoli dettagli. Ad esempio, si dovrebbe come la forma in cui si farà. Altrettanto importante è la palestra - come ti senti dopo poche sedute.
 3. Resolve. Tra i miei amici ci sono molte donne che dopo un paio di mesi non è allenamenti particolarmente intensi senza vedere grandi cambiamenti nella vostra salute o figura sessioni lancio. Per ottenere risultati tangibili bisogno di mostrare doti di combattimento di carattere. Saranno utili per resistere pigrizia, timidezza, lo scetticismo da parte della sua mente, e forse altri.
 4. Determinazione della porta. Decidere fitness club, inizialmente in buono da adottare, cosa vuoi. A seconda dello scopo che si può scegliere di aerobica, palestra, piscina, etc.
 Se il vostro obiettivo - per migliorare la forma, aumentare la forza e la resistenza, benvenuto in palestra. Tuttavia, alcune donne che scelgono allenamento con i pesi, essi non fanno. Il gentil sesso può essere visto su un tapis roulant, cyclette o stepper. La verità delle mie parole può essere visto, cercando in qualsiasi stanza vicina. Se siete fortunati, una donna noterà un simulatore per la stampa.
 5. Conoscenza. Informazioni - qualcosa di molto importante e necessario in ogni caso. Fitness - non fa eccezione. Inoltre, dalla vostra conoscenza in questo settore dipende in gran parte il vostro successo.

 Molto spesso la teoria donne trascurano, basandosi sulla vostra intuizione o leggere articoli in riviste popolari. Nel frattempo, credo, alla trasformazione del corpo e dello spirito davvero venire, si dovrebbe:
 a) familiarità con l'anatomia (il percorso e il nome dei muscoli);
 b) la conoscenza di una corretta alimentazione;
 c) capacità di eseguire l'esercizio tecnicamente corretta;
 d) la conoscenza di integratori sportivi che possono aiutare a raffreddare la lotta per il corpo snello e sano e buon umore;
 e) riviste di lettura e libri su argomenti rilevanti. Questo vi aiuterà a FOTS-ladro un atteggiamento serio e dare un sacco di informazioni utili.
 Vedo donne fanno molti giri nel lato bagagliaio a formatori speciali, sperando di ridurre le dimensioni della vita. Nel frattempo, c'è molto di più esercizio sicuro ed efficace: si inclina lateralmente con manubri. Ho visto una ragazza ha fatto questo esercizio un solo (!) Times, mentre il fitness-giradischi raramente vuoto.
 6. Preparazione del piano di formazione. Quando si sa molto circa il vostro corpo e come l'educazione, si può iniziare a pianificare la formazione Niya-made. Prendete una base per la pianificazione bodybuilding stelle - avete bisogno di un programma individuale in base alle caratteristiche e le capacità del vostro corpo è. Ogni due o tre mesi è necessario cambiare, qualcosa che il corpo non venga utilizzata per il carico ripetitivo.
 Letteratura, progettato per aiutare in questo compito, ora molto. Ci si può trovare tutto il necessario.
 7. Non essere timido. Qualche anno fa non riuscivo a stare in piedi lo sport, preferendo attività mentale. Naturalmente, i miei muscoli erano piuttosto male. Ora, mi rendo conto che dire "un sano mente corpo sano" - l'impostazione corretta per la vita moderna.
 Anche se non avete mai giocato sport, sentitevi liberi di iniziare a farlo a qualsiasi età. Il vostro desiderio di cambiare la vostra vita merita solo rispetto. La maggior parte ricordano questo, se ti senti in sala vincolata e scomodo.
 8. Guarda la tua dieta. Alcuni sport non darà i risultati sperati, se non seguire la dieta idoneità composta sulla base del principio di suono che è corretta, il cibo. Includere nella vostra dieta più vitamine e minerali.
 In conclusione, voglio dare un consiglio: davvero apprezzare le loro capacità e mettere obiettivi raggiungibili. In caso contrario, sarete delusi e fallimenti.
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 Uno dei metodi più efficaci di perdita di peso è perdita di peso utilizzando zenzero. Questo metodo non richiede restrizioni dietetiche, e ha anche effetti positivi su tutto l'organismo. Oli essenziali accelerano il metabolismo e normalizzare il tratto digestivo, che aiuta a ridurre il grasso. Ginger ha tonificazione, il rafforzamento e la proprietà curative. È interessante notare che gli esperti chiamano questo metodo di perdita di peso "dieta per pigri" per la sua semplicità ed efficacia.

 La perdita di peso con zenzero

 La ricetta più semplice è che ogni volta che si riceve una tazza di tè si aggiunge un po 'schiacciato radice di zenzero essiccato sulla punta di un coltello. Bere un drink dovrebbe essere di 3 volte al giorno. Per un mese utilizzando può perdere 2-3 chili.

 Al fine di aumentare l'efficacia del impatto del prodotto può essere preparato sulla base di tintura di radice di zenzero. Per fare questo, fette radici tagliate, versato un thermos e versato acqua bollente al ritmo di un cucchiaio per litro d'acqua. Quindi bere dovrebbe stare 3 a 6 giorni. Prendere tè dovrebbe essere calda, e 3 volte al giorno, come nel primo caso.

 Ginger con miele e pepe nero non solo perdere peso, ma anche rafforzare il sistema immunitario. Non c'è da stupirsi, questo metodo di perdita di peso è spesso raccomandata prima del nuovo anno, come uno dei più sicuri. Per preparare la bevanda mezzo litro di acqua bollente si aggiunge 3 cucchiai tritati barche zenzero e barche 2 cucchiai di menta. Il liquido deve essere bollore per 15 minuti.

 Bere rimosso dal calore, ostudzhuyetsya a temperatura ambiente e filtrata. Poi ha aggiunto 2 cucchiai di miele 4 cucchiai di succo di limone o di arancia e pepe shepotka. Alcuni raccomandano utilizzando miele all'inizio di tè. Ma con la bollitura molti minerali e vitamine contenute nel miele, evapora.

 Consigli generali

•  Per preparare la radice fresca è selezionato senza danni esterni, l'odore di muffa e marciume.
•  Tè con lo zenzero bere per 30 minuti prima di mangiare.
•  Alcune persone bevono la bevanda si sente il calore. Questo fenomeno è naturale, tagliente flusso di sangue avviene attraverso l'accelerazione del metabolismo causata da zenzero. Per evitare tale fenomeno dovrebbe bere una bevanda lentamente a piccoli sorsi.
•  In un giorno non si può bere più di 2 litri di bevanda.
•  Prendere zenzero di notte non è raccomandato. In caso contrario, tonificando proprietà del tè troppo eccitato e non riuscivo a dormire.
•  Tè Ginger non dovrebbe essere troppo ricco, quindi dopo aver insistito deve sforzare necessariamente.

 La perdita di peso utilizzando lo zenzero ha un certo numero di controindicazioni. Egli non può bere le madri che allattano, e persone con malattie croniche dell'apparato digerente, ulcere, coliti e gastriti. Alcune persone con tè allo zenzero può causare reazioni allergiche. Pertanto, nausea, vomito, eruzioni cutanee e altri disturbi, drink di benvenuto deve essere interrotto.

 Sin dai tempi antichi in Russia olio di canapa è stato uno dei più amati e popolari. Per molte generazioni gli slavi questo tipo di olio è stato il principale per cucinare. Questo olio bollito, fritto, al forno tutte le casalinghe. La composizione naturale di vari oligoelementi rafforza il corpo nel suo insieme, e quando applicato esternamente aiuta a migliorare la pelle e la struttura dei capelli.

 L'olio di semi di canapa usato in cucina, medicina e cosmetica. Effetto curativo di olio di canapa è notevolmente migliorata a causa del fatto che questo prodotto è la più adatta al nostro corpo ed è completamente naturale. Nessuna meraviglia, oggi, molti nutrizionisti consigliano di tornare l'uso costante di olio di canapa, che contiene elementi vitali. Questi componenti necessari per il corretto funzionamento degli organi interni. Dopo divulgazione di girasole e l'olio di oliva hanno contribuito quasi completa esclusione dalla dieta di prodotto n tradizionale.

 La composizione di olio di canapa

 L'olio di canapa è composto di: fosfolipidi, fitosteroli, carotene, proteine ​​e antiossidanti. Inoltre ha un sacco di calcio, fosforo, zinco, ferro, potassio, magnesio e zolfo.

 Tutti i venti amminoacidi, insieme ai nove principali amminoacidi essenziali contenuti in questo prodotto. Per numero di vitamine importanti per il corpo di olio di canapa è il leader indiscusso. Contiene vitamina B1, B2, B3, B6, A, C, D ed E.

 Il contenuto percentuale di acidi grassi di olio nella composizione è molto più di altri oli. Gli acidi grassi essenziali ci sono più di settantacinque per cento, rendendo olio di canapa il più equilibrato. Ci omeha3 acidi grassi, omega 6, acido gamma-linoleico.

 A causa di tale struttura si guarisce e danneggiate della pelle, riduce l'infiammazione e normalizzare la pelle soggetta a secchezza. Effetto idratante del prodotto è ampiamente usato per la creazione di strutture per la cura di invecchiamento della pelle.

 L'olio di canapa nei cosmetici

 Se la pelle, invece, si riferisce a grassi e porosa, la maschera di cannabis particolare migliorare la condizione dell'epidermide. Questo olio ha proprietà anti-infiammatorie, idrata la pelle e crea una barriera superficiale che protegge la pelle dall'ambiente esterno aggressivo. Inoltre, a differenza di altre composizioni simili con olio di canapa è rapidamente assorbito e non lascia grassa.

 La pelle secca sott'olio diventa morbido e vellutato. Particelle di urti riempito di olio sulla superficie dell'epidermide in modo che le rughe e cicatrici significativamente ridotti. Inoltre vi è una naturale idratazione e nutrimento della pelle. Complexion allineato ed è molto migliore. All'età di pelle olio di canapa funziona altrettanto efficace. Nessuna meraviglia che è spesso usato per trattare l'eczema e psoriasi.

 La struttura di molte pomate e shampoo per capelli è l'olio di canapa. Con l'uso continuato di tali fondi è aumentato capelli ricci elasticità più facili da pettinare e acquisire naturale lucentezza. Per aumentare l'efficacia e l'impatto potrebbe usare impacchi di olio e altre maschere. Così, i capelli comincia a crescere più velocemente e più spesso è uhozhennyeye.

 L'olio di canapa è un grande difensore degli effetti delle radiazioni ultraviolette. Utilizzo di olio di canapa prima di andare in spiaggia da un lato è possibile proteggere la pelle dai raggi del sole e allo stesso tempo fornire una abbronzatura liscia e bella.

 Perdere peso - uno degli obiettivi principali nella lista di quasi ogni donna moderna. Scegliamo dieta alla moda che funziona veloce e non ci danno noia. Fortunatamente, nella letteratura popolare ci sono molte proposte interessanti: Dieta Sophia Loren e Angelina Jolie, gli dei di dieta del Cremlino (aka dieta Atkins), francese, giapponese, inglese, ecc, ma il guaio è che l'unico modo provato noioso davvero aiutare sbarazzarsi di peso in eccesso.
 Gli esperti immaginano una dieta volta a perdere chili di troppo in modo: non più di 1.500 calorie al giorno, limitando il consumo umano di cibi grassi e zuccherati e di alcol; il giusto equilibrio di proteine, grassi e carboidrati (20% - 30% - 55% - rispettivamente). È auspicabile che la maggior parte di energia alimentare ha rappresentato per la prima colazione e la cena, e la disponibilità per la cena. Astenersi dal mangiare deve essere di almeno 3-4 ore prima di coricarsi.
 Beh, questa dieta rende vuole provare? Non c'è modo. Troppo noioso, banale e piuttosto difficile in esecuzione - andare, impostando le calorie! Ed ecco che arriva per l'ambiente amatoriale soccorso dove ci sono un sacco di diete per tutte le occasioni. La maggior parte di essi - cosiddetta mono-dieta. Il principio che ci può essere un numero qualsiasi, ma solo un singolo prodotto. E quanti si può mangiare la stessa cosa? Nessun medico professionista che la dieta non è nominato. Il risultato è un deficit totale di animali proteine, carboidrati, vitamine e minerali. Pertanto mono-dieta - è pura mitologia. La maggior parte perdere peso dieta non aiuta, e un forte desiderio di perdere peso e la convinzione che la strategia scelta vi aiuterà. E 'possibile credere nel successo della dieta, logicamente e fornisce saggiamente consumo limite fattibile di grasso e farina prodotti? Difficilmente! Ma se si smette di mangiare rosso e verde ... In generale, ci piace credere nei miracoli.
 Consideriamo alcune varianti di diete più popolari:
 Grano saraceno dieta - Grano saraceno ebollizione e mangiare senza sale e olio. Per giorni e solo grano saraceno grano saraceno.
 Specialista Sommario: restrizione calorica semplice e estrema, nonché l'esclusione del sale, tiene liquidi nel corpo.
 Dieta a colori - Prodotti non rosso, ma possono essere tutti i bianchi. Ad esempio, non è possibile barbabietole, daikon ma non può può pomodori, ma si può cavolo. La carne può essere altro che il pollo. Ma si può pescare, tranne rosso.
 Specialista Sintesi: la restrizione calorica nuovo banali, sulla base del principio che nessuna sfida la spiegazione logica. Perché sono caduti fuori pomodori favore, barbabietole e pesci rossi?
 Banana Diet - Dura 3 giorni. La giornata ha permesso di mangiare solo due banane e 3 bicchieri di latte magro.
 Specialista Riassunto: una dieta standard mezzo morto di fame. Solo che non è chiaro il motivo per cui le banane sono presi come base, che in fretta "spread" forma a causa del contenuto e del latte sostanze estrogeni che sono molto male assorbita dal corpo ed è il prodotto lattiero-caseario più sfavorevole?
 Hollywood Diet - Il principio qui: carboidrati - questo è il motivo principale per completezza. Così assorbiti in grandi quantità ananas, papaya e frutti di mare.
 Specialista Sommario: l'uomo moderno sta prendendo troppi carboidrati. Il loro numero dovrebbe essere limitato, ma ... dieta proteica impedisce ritenzione di liquidi nel corpo e quindi una dieta pochi giorni si libera di 2-3 kg, ma non grasso e acqua.
 Michel Montignac Dieta - Per mangiare pane integrale al posto del bianco, orzo al posto del riso, olio vegetale al posto del burro, lo zucchero e rinunciare all'alcool.
 Specialista Riassunto: niente di nuovo, gli stessi principi di una sana alimentazione - il rifiuto di prodotti raffinati, carboidrati vuoti, grassi animali, che abbiamo chiamato i dietologi sovietici.

 Gemokod - La dieta del gruppo sanguigno, l'uso personale. Nominato dai risultati degli esami del sangue. Specialista Riassunto: secondo molti scienziati, la nutrizione e metabolismo di diverse persone hanno ben poco caratteristiche individuali, e il sangue è nulla che ha permesso un tale analisi dettagliata. Inoltre, vi è un'altra domanda - perché liste della spesa ricevuto un campione di sangue, ma in laboratori diversi con un intervallo di 2 giorni è generalmente significativamente diversi tra loro?
 Kremlin dieta - Quasi completo abbandono di carboidrati, soprattutto dal fast (senza pane, senza grani, senza zucchero, senza frutta).
 Specialista Riepilogo mezzi per rimuovere il liquido in eccesso. 1 g carboidrati lega 4 g di acqua nel corpo, mentre 1 g di proteine, 1 g di acqua totale. Balance vi mostrerà la perdita di peso a causa della scomparsa del fluido, non grasso.
 Diet Dr. Bauer - Il principio della dieta - per 10 giorni acquisizioni frutta e verdura può essere yogurt magro, tè senza zucchero, acqua minerale e succhi di frutta.
 Specialista Riassunto: restrizione calorica di recente, e non il più riuscito, e anche pericoloso, in quanto manca completamente la proteina corpo desiderato e grassi.
 Grapefruit Diet - Opzione dieta morbida fornisce un gran numero di mangiare pompelmo, stretto - mangiare solo pompelmo.
 Specialista Sintesi: l'idea di questa dieta è che il pompelmo contengono sostanze che rompono il grasso. La verità è che queste sostanze lì! L'uomo va solo calorie completamente affamati e non ottenere. Allora perché pompelmo, invece, come il cetriolo?
 Dieta giapponese - Uova, pesce, carne di manzo, una piccola quantità di cavoli e carote e un sacco di acqua minerale.
 Specialista Sintesi: la dieta giapponese Questa dieta non ha nulla a che fare, un sacco di grassi e proteine, un po 'di carboidrati deficit di quasi tutti i principali oligoelementi e litri di acqua messo uno scopo - per sopprimere la fame.
 Immaginate una situazione - una volta che si incontra una ragazza che ha seguito la stessa dieta esattamente come sottile e troppo male, ma poi fallito e ora pesa 10 kg in più rispetto a prima. Credi che questa percentuale scivolare oltre la vostra parte, perché si promettono a voi stessi di essere disciplinato e non soccombere alla debolezza. Non lasciatevi ingannare!
 Non esistono studi attendibili che hanno dimostrato che queste diete aiutare a perdere peso in modo permanente. Tutti questi metodi sono adatti solo per lo scarico di emergenza 2 - 3 kg. Se davvero si vuole perdere peso e quindi mantenere i risultati raggiunti sistema continuo, approfondito e potere. Qualsiasi dieta "di moda e interessante" prima o termina più tardi, e con essa finisce e il processo di perdita di peso. Inoltre, quando si torna alla dieta abituale di tutti i chili persi tornare, troppo, e con interesse generoso.
 Perdere 5 kg e tenere su a prendere il "altezza" Può solo il 3% - 5% delle donne. L'altra credenza giungesse a scadenza prima non rimossa dai primi 2,3 kg. Dov'è l'uscita? Il rifiuto di dubbie "miracolose" e diete "veloce" e nel rispetto dei principi di una sana alimentazione. L'unico modo per imparare a controllare il peso. Così nessuno esige un sacrificio. Tutti possono solo occasionalmente - e patate e grasso di agnello, e torta di mele e gelato fritto. I moderni metodi di cure di perdita di peso, non rovinano la salute. E le restrizioni ragionevoli che essa contiene, sempre portano a risultati eccellenti e cominciano a piacermi.
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 Capodanno - la più bella e la festa più attesa per ciascuno di noi. Così si vuole in questo momento trionfo è venuto particolarmente memorabile! E 'in questo periodo anche gli scettici più duri cominciano a credere nei miracoli e fiabe. Pertanto, noi non aspettare gli ultimi giorni di dicembre, e preparare per il nuovo anno 2014 in anticipo.

 Preparazione per il nuovo anno 2014

 Immaginate questo splendido nuovo Abiti da vacanza brillante, abbondante pasto e doni meravigliosi possibili. Già possiamo scrivere una lista di tutti i colleghi e le persone care, che non può evitare l'attenzione e cominciare a distribuire i regali futuri. Il prossimo anno il calendario sarà segnato loschadey blu, elemento cosmico diventa un albero, così sarà la più popolare a ferro di cavallo amuleto. Inoltre, si può dare altri oggetti in legno o legno con dettagli. Decorative scatole dipinte, portafogli, set di cancelleria, dipingendo un quadro di legno, ciotole, tazze e cucchiai - ognuno dei quali può elevare incantevoli souvenir. Naturalmente, per la maggior parte native saranno regali per la parte del leone dei costi differiti. Ma se si prepara una lista in anticipo, è possibile evitare le code e le pre-agitazione.

 Anche ora è il momento di cominciare a prendere un vestito nuovo. Blu, acquamarina, argento - questi sono i colori principali della prossima celebrazione. Prestazioni speciali in composizione e la consistenza del tessuto lì, tutto alla moda, seta, velluto, pizzo, materiali densi con o senza glitter.

 Moderna democrazia modo particolare, in modo da scegliere qualsiasi stile abito, silhouette e la lunghezza. Dopo il nuovo anno può realizzare ogni immaginazione. Soprattutto, il modello ideale seduto sulla figura.

 Prima della pausa di Natale molti del gentil sesso tendono a portare la cifra al fine di perdere peso e significativamente. Questo e si annidano errore principale nella scelta di un vestito nuovo. Quando si monta un po 'troppo piccola attrezzatura, ma molto bello abiti, ognuno di noi crede in cuor suo che potesse raccogliere o rimuovere l'eccesso di pancia attaccare in giro. E la festa improvvisamente si scopre che mentre chili di troppo ha attraversato sforzo erculeo, ma in qualche modo è diventato meno seno o altre parti del corpo. Un abito e continua stovburchytysya in fig. Quindi è preferibile scegliere il modello ideale. Soprattutto nel nostro paese di Capodanno si festeggia quasi 2 settimane, e ogni giorno accompagnato da una festa.

 Menu di Natale

 È gradualmente può cominciare a pensare a menu festivi e decorazioni per la casa. Decidere il piatto centrale, spuntini, insalate e bevande e dolci. Se una famiglia ha bambini piccoli, non dobbiamo dimenticare e di coinvolgerli nel fare i regali con le loro mani. Questi doni davvero come i nonni che sono pronti a propagandato talento costantemente nipoti. Inoltre, ogni madre bello sentire quando i suoi figli dicono che ci stiamo preparando per il 2014 la famiglia di Capodanno.

 L'impatto negativo del contesto, la colorazione, permanente, lavaggi frequenti e styling con un asciugacapelli o ferro ha un capelli colpo irreparabile. A volte anche i capelli più forti e sani può diventare pigro e sbiadito. Biolaminazione di necessità capelli per protezione e cura dei capelli di qualsiasi tipo. Serrature Dull con punte sbattuto particolarmente bisogno di questa procedura. Questo è uno dei modi più efficaci per portare i capelli in perfette condizioni, ma come è successo?

 Laminazione Bio di capelli

 Per pulire i capelli umidi lavati composizione applicata contenente cellulosa, cheratina e proteine. Tutti questi componenti e come membri di ogni capello, per cui vi è una vera e propria ripresa, senza l'uso di composti chimici aggressivi. Il risultato di questa procedura dura un mese medio. Per una migliore cura è possibile utilizzare shampoo speciali che non permettono al personale di lavare rapidamente.

 Dopo l'applicazione della composizione dovrebbe termovozdeystviya ai componenti penetrato più profondamente. L'elevata temperatura consente massima fiocco di aprire, con conseguente tutti gli ingredienti attivi penetrare la struttura e fornire il massimo effetto. Durante il riscaldamento, ogni capelli sigillato in un film protettivo, struttura flessibile levigata e tutti i fili diventano più liscia. Questa procedura richiede 20-25 minuti. Fans godono opzioni di colorazione di colore e di laminazione bianco. E a differenza di colore biolaminirovanie, non degrada la struttura del capello, perché non c'è ammoniaca e altri coloranti convenzionali.

 Poi lavate i capelli con acqua calda, hanno messo un siero speciale e poi lavato via. Non tagliare i capelli quando è possibile ripristinarli utilizzando Biolaminazione.

 Questa procedura è molto costoso rispetto ad altri, e l'effetto di essa - immediatamente. Pertanto, il servizio è molto popolare nei saloni di bellezza.

 Vantaggi di Biolaminazione

•  Effetto immediato. Molti cura dei capelli richiedono l'uso ripetuto per ottenere risultati visibili. Biolaminazione dei capelli, invece, dà effetto immediato. Capelli diventa immediatamente setosi e lucenti.
•  Un importo supplementare. Compilando ogni composizione per i capelli Biolaminazione, filamenti sono più spessi e gli aumenti di volume complessivi capelli. Intrecciato treccia o sono raccolti mazzo di più.
•  Capelli setosi e bella. A causa della superficie liscia e sigillando ogni piastra appare liscia. L'opinione generale è ben curato e in buona salute.
•  La facilità di installazione. Tenuta i capelli non si rompe, aumenta la loro elasticità. Pertanto, la conclusione è molto meno tempo.
•  Hairstyle dura più a lungo. Ora per salvare acconciature non hanno bisogno di usare un sacco di strumenti per lo styling. Posa persistono luce più anche una maggiore elasticità.
•  La cura usuale. Dopo Biolaminazione dei capelli lavati proprio come lui. Pertanto tutte le maschere e formulazioni speciali per migliorare le ciocche di qualità, e collocamento fondi possono essere utilizzati in modo usuale. Poiché laminato permette capelli per respirare e fornisce la penetrazione di tutti i componenti.

 D'altra parte, ricordare che biolaminirovanie ha un periodo di validità e un mese e mezzo o deve essere ripetuta. Biolaminazione non risolve i gravi problemi associati a malattie di follicoli piliferi e la perdita dei capelli. In questo caso, hanno bisogno di consulenza e il trattamento da parte di specialisti.