Borsch elimina nitrati e tossine, ma è difficile da digerire e polpette di carne presentati scoppio di energia, ma aumentano l'acidità dello stomaco.

 In i pro ei contro del nostro cibo nazionale abbiamo affrontato con un nutrizionista Kyiv città Health Center Natalia Samoilenko, fytoterapevtom, nutrizionista, fondatore del club "Salute-E" Boris salta e k. M. N, nutrizionista Medical Center "Dostomed" Alexandra Kirilenko.
 Grasso
 VANTAGGI. Prodotto quasi perfetto. Ha un sacco di vitamine A, D, E. Ci sono anche rari vitamina F, che rafforza i vasi sanguigni e aiuta a sbarazzarsi di aterosclerosi. Selenio in grasso non formata cellule tumorali (che l'uso frequente di lardo e aglio scienziati attribuito l'assenza di cancro nell'antichità), contribuisce ad aumentare la potenza. Come parte del prodotto è l'ingrediente più importante - acido arachidonico. Si riferisce agli acidi grassi polinsaturi presenti nel tessuto cardiaco, reni, cervello e necessaria per il loro lavoro. Molto grasso olio d'oliva aiuta a meglio chase bile stagnante. Naturalmente, c'è abbastanza colesterolo. È questo male? No! Dopo tutto, non è sufficiente e la lecitina, che neutralizza il colesterolo e previene l'aterosclerosi. Se questo è grasso puro, nessuno strato di carne, non c'è elminti. SVANTAGGI. Ancora, un prodotto molto alto contenuto calorico, e dovrebbe mangiare moderatamente: 30-50 grammi al giorno. Animali domestici e 100 g, a condizione, tuttavia, che non prende altri grassi. 
 Gnocchi
 VANTAGGI. Realizzato senza lievito. Con Ciliegie - luce abbastanza calorie per dessert con bacche utili. Con meat - piatto nutriente che dà una sensazione di sazietà per lungo tempo. I carboidrati semplici sono rapidamente convertiti in glucosio quando una persona mastica sono. Questa è la prima porzione di energia. Quindi collegare le proteine ​​- un nuovo scoppio di energia. Si ritiene che i carboidrati rapidamente creano rasscheplyayas un ambiente acido favorisce la digestione delle proteine. Cioè, questi prodotti aiutano a vicenda assimilare. SVANTAGGI. In termini di sostenitori di cibo separato conciliano "di proteine ​​e carboidrati" non è buona. Tuttavia, essi sono scarsamente digeriti interferire con l'altro e dare piuttosto una sensazione di pesantezza. In ogni caso, i nutrizionisti sono unanimi che gli gnocchi con spostamento di carne equilibrio acido-base nel corpo acido. Allineare esso contribuirà a dare verdure e ortaggi alcalini. Gnocchi con una ciliegina sulla composizione acido-base del prodotto più equilibrato. Sicuramente manca gnocchi - pasta con farina bianca. 
 Potato zrazy
 Inoltre. Piatto Hearty. Per quanto riguarda la combinazione di proteine ​​e carboidrati (carne zrazy), la storia è quasi la stessa di quella delle polpette. Mentre le patate sono ancora la migliore farina bianca. La combinazione di cavolo (che di per sé è molto utile) - molto buona. Anche se dopo un po 'il corpo ha bisogno ancora di dare proteine. SVANTAGGI. Trattamento termico multipla. Kartoshka cavolo cotto (carne) si spegne, allora è anche prozharivaetsya. Se l'olio di girasole, le sostanze cancerogene formate. Lardo per friggere olio è meglio - la temperatura alla quale iniziano a formarsi sostanze nocive è molto più alta. Ma la migliore bake zrazy in forno.
 Pollo Kiev
 Inoltre. Buon piatto di proteine. Porzione decente di burro è compensata magra uccello carne. SVANTAGGI. Pochi oggi rende questi hamburger con polli domestici, così, essere preparato per tutti i polli carenze di fabbrica. Pollo fritto - e questa è una sostanza cancerogena.

 Composta
 Inoltre. Meraviglioso bevanda multivitaminico contiene molti oligoelementi. Particolarmente buono per il cuore (ad alto contenuto di potassio) vasi. Piccole quantità di cibo ad agire come aperitivo necessaria per il normale funzionamento dello stomaco e dell'intestino. Tossine e metalli pesanti, analizza il grasso e aiuta a perdere peso. SVANTAGGI. Non sono - naturalmente, se si soffre di allergie ad uno dei componenti. E ancora, frutta cotta può rovinare lo zucchero. Meglio aggiungere il miele.
 Panna acida
 Inoltre. Crema naturale contiene calcio e proteine ​​che "costruire" le nostre ossa; grassi che forniscono energia e lattosio e batteri che influenzano la funzione intestinale. SVANTAGGI. A volte, invece di crema naturale che cerchiamo di spingere prodotto crema, "arricchito" emulsionanti, olio di palma, amido e conservanti. Ma a causa del suo grasso naturale panna acida non è sempre buono, soprattutto per cercare di perdere peso. Crema dieta sana normale - non più di un cucchiaio di pasti preparati. 100 g di panna acida con il 20% di grasso contiene 220 calorie (per bruciarli, dobbiamo correre attivamente 45 minuti).
 Borsch
 VANTAGGI. Un pasto equilibrato: combina in modo ottimale proteine, grassi e carboidrati. Verdure contengono elevate quantità di fibre, che dopo il trattamento termico diventa un morbido e delicato per l'intestino assorbente - si lega e rimuove le tossine dal corpo sono diversi, radionuclidi, pesticidi, erbicidi, metalli pesanti, nitrati, nitriti e altri abomini e pericolo. Ma a differenza di molti sorbenti, fibra non priva il corpo di nutrienti, e viceversa - dà conteneva due e una mezza dozzina di macro e micronutrienti. Tra di loro - calcio, magnesio, sodio, potassio, fosforo, ferro, manganese, iodio e altri. Ed è una mezza dozzina di vitamine. SVANTAGGI. La proteina corpo digerisce è difficile da diverse origini. Pertanto, se si utilizza la carne, non aggiungere ai fagioli zuppa o funghi. E 'meglio mangiare la carne in primo luogo, che cominciò subito digerito, ma fluido succo gastrico diluito concentrato. Borscht - autosufficiente in tutto piatto aspetti. Questo è il caso quando il secondo sarà dispari. 
 Donuts con aglio
 VANTAGGI. Aglio normalizza la pressione sanguigna, affrontare beriberi. Egli - un grande anti-microbico, anti-tossici e anthelminthic. Parte di esso selenio - un grande antiossidante. L'aglio è buono fluidifica il sangue ed è un antibiotico naturale. Rafforza il sistema immunitario distrugge una quantità enorme di batteri. Il petrolio greggio di semi di girasole e neprozharennoe utilizzato per prihovleniya ciambelle - una fonte di nutrienti, fosfolipidi (proteggere contro l'aterosclerosi) antioksiodanta tocoferolo (rimane giovane, normalizza il metabolismo, rafforza il sistema immunitario), beta-carotene (influenza la crescita e la visione), insaturi gli acidi grassi essenziali (per il fegato, i vasi sanguigni, sistema nervoso). SVANTAGGI. Nei tempi antichi, ciambelle al forno con farina di grano, che contiene molti oligoelementi utili, vitamine (soprattutto del gruppo B), fibra. L'impasto viene preparato lievitare pane, che, a sua volta, anche arricchito con vitamine e microelementi prodotto. Inoltre, il processo di fermentazione dell'impasto è come processo di digestione che inizia al di fuori dello stomaco. Ma ora ciambelle al forno con bianco, oggi fermentazione causa del lievito "esaurite" pasto, e la maggior parte disponibili sul mercato nell'intestino.

 Tutto ciò che vogliamo più a lungo possibile per essere bella, attraente e affascinante. Ma per soddisfare l'ideale, con ogni anno che passa deve prestare maggiore attenzione alla cura della pelle del viso e del collo.

 L'indicatore principale della pelle giovane - senza rughe. E con questo numero 1 nemico si combatte tutti i metodi disponibili per la vita, a partire quando il primo, appena percettibile, "zampe di gallina". Oggi ci sono molti prodotti cosmetici (creme, maschere di sollevamento, capsule, gel), per aiutarci in questa battaglia, molte tecniche salone da Botox iniezioni, il collagene e vitamina gel sotto la pelle di Thermage, etc. Non rimanere in disparte e sono dimostrati metodi per secoli anti-invecchiamento della pelle, massaggio e maschera.
 Strategia e Tattica
 Per combattere efficacemente le rughe è utile presentare perché ci sono rughe come età, sebbene il principale, ma non l'unica ragione si verificano. La formazione di rughe dovute alla perdita di umidità e la mancanza di elasticità a causa della mancanza di molecole proteiche di collagene ed elastina. Giovane pelle ha una qualità meravigliosa come la rigenerazione, cioè il recupero da un infortunio. Lento processo di rigenerazione è dovuto a cambiamenti legati all'età nella pelle. Cominciano a condividere meno, perdono la loro capacità di trattenere l'umidità e la sintesi di sostanze essenziali. Queste stesse tristi conseguenze derivanti dieta squilibrata e diete attraverso il quale il corpo vi è una carenza di vitamine, minerali, proteine, grassi e carboidrati. Nelle cellule della pelle influenzare negativamente lo stress e lo stile di vita non sano - la mancanza di sonno, mancanza di aria fresca ed esercizio fisico, le cattive abitudini.
 Dipendenze di combattimento
 Monitorare le espressioni facciali! Ricorrenti riduzione dei muscoli facciali quando abbiamo sorriso o hmurymosya zhmurymosya rendere le rughe più profonde e visibili. Come risultato, contrazioni regolari e rottura possono verificarsi fibre collagene natyazhenyy, che a loro volta portano alla formazione di rughe. Queste linee sono chiamati - dinamica. Per ritardare il tempo della loro formazione è necessaria, dal momento che un giovane età, per controllare i movimenti dei suoi muscoli facciali - non smorfia che non piegarsi alla fronte, occhio destro prymruzhuvaty. È altresì importante fare in modo che durante il sonno la testa era nella giusta posizione. Non si può dormire su cuscini troppo alto una posizione come testa china sul petto, questa situazione porta allo sviluppo di rughe nel mento e del collo. Smoking - il principale nemico della pelle. Come il fumo provoca le rughe? Il fumo provoca costrizione dei vasi sanguigni negli strati più profondi della pelle. Questo riduce il flusso di sangue alla pelle, che riducono il contenuto di ossigeno e di vitamina A. Il fumo distrugge le fibre di collagene ed elastina che danno tonicità ed elasticità della pelle. Gli abbassamenti della pelle e le rughe è prematuro. 
 Cosmetici speciali
 idratare! Una volta che le principali cause di rughe - la perdita di umidità, è naturale assumere e l'arma principale contro di loro - umidificazione. Già al primo segno di sorridere "zampe di gallina" negli occhi, di prendersi cura di questo delicato siero idratante pelle SuperAqua cercare di GUERLAIN. La sua formula è specificamente progettato per efficace e delicata idratante sensibile ?? pelle delle palpebre. Gli ingredienti attivi che costituiscono off segni di stanchezza e prevenire le rughe. Un ottimo strumento nella lotta contro le prime rughe può essere l'ultimo sviluppo di Caudalie - Siero Pulpe Vitaminée. Oggi, è opinione di molti esperti, è uno dei farmaci più forti per la correzione delle rughe superficiali. Secondo il produttore, l'effetto si verifica subito dopo l'applicazione, - la pelle è levigata facile per gli occhi! Spiegare questo contenuto in aminoacidi sierici NMF estratto vegetale complesso e misterioso Moorer Fluviatilis che cresce nella Guyana francese ed ha proprietà curative uniche. E gli altri componenti come la selezione - polifenoli di semi d'uva, acido ialuronico (idratante di base), felci (stringe la pelle) estratti di ginseng, echinacea, api pappa reale e zenzero, tutti su succhi di frutta con vitamine lievi note di carota e burro iris. Per coloro che non amano la "chimica" in cosmetici, notare che il siero contiene un qualche tipo di parabeni, coloranti, oli minerali, ingredienti di origine animale. Tra l'altro, oltre al siero, Caudalie produce Pulpe Vitamine prima crema antirughe ed emulsione Pulpe Vitamine in cima rughe. Costi di rughe e offrono altri produttori leader di cosmetici come Liftactiv PRO Cream Rich da Vichy. Un noto crema anti-invecchiamento da Yves Rocher recentemente aggiornato ed è chiamato "rigenerante crema anti-age Big Bounty". Questa crema combatte contro le rughe, rigenera e nutre la pelle perfettamente.

 Purtroppo, con rughe età si formano non solo sul viso e sul collo, ma anche in altre parti del corpo. E 'già iniziata la stagione spiaggia! Provare a ripristinare siero Corpo di CLARINS, la sua azione è diretta in particolare contro le rughe sul corpo. Il rimedio originale per le rughe è apparso in America - crema con effetto "paralizzante" di veleno di serpente ... Cosmetologi dicono che questa crema miracolo agisce come un veleno di vipera brasiliano e "congelamento" muscoli facciali leviga efficacemente le rughe. La crema si chiama "Defy Time". Diversamente Botox non richiede iniezioni, ma l'efficienza non cede a lui. La base della crema è un veleno sintetico - Synake, che una volta stato utilizzato in negozi di bellezza USA.
 Dieta rughe
 Creme, maschere, speciale cura - cosa buona e giusta, ma se il corpo non ottiene richiedeva la composizione di vitamine e minerali, prodotti e procedure di cosmetici non produrranno l'effetto desiderato. Vitamine C, E, A - molto buone antiossidanti, ben, inoltre, sono tenuti a collagene prodotto nella pelle. 10 prodotti che continuano giovinezza della pelle, secondo gli scienziati, prugne, uva, ribes, more, aglio, mirtilli, fragole, lamponi, spinaci, cavolini di Bruxelles. Questo potrebbe aggiungere agrumi, alghe, pesce di mare e patate - con la sua pelle diventa morbida e liscia. E 'molto importante per la pelle, come ossa, calcio, che molti in latte e latticini. Ma gli abitanti di Hollywood è alla ricerca di nuovi modi di guardare giovane e attraente. Tutta la rabbia - cosmetici commestibili antiage: dolce esotico per molto giovani. Questi dolci sono un concentrato di varie vitamine e minerali e di estratto di bacche di acai - segreti di bellezza naturale, ottenere più residenti della foresta amazzonica. Yogurt cosmetici popolari e speciali hanno gusti diversi - dalla farina d'avena con uvetta al cioccolato caramelle. Secondo i produttori e gli appassionati, tra cui molte stelle, questi yogurt sono alle prese con molti segni di invecchiamento, comprese le rughe eliminando. 
 Home rimedi
 Effetto significativo in lotta contro le rughe possono essere conseguiti mediante massaggio ed esercizi che possono essere eseguite in casa. Gli esercizi sono molto semplici: cercare il maggior numero - 3 secondi giù - 3 secondi, su e giù. Sì - 15 volte. Allo stesso modo, la sinistra e la destra, si gira di lato e gli occhi circolari (rotazione senza ritardo). Ottimi risultati massaggio con oli essenziali, e anche solo con olio di mandorle o di grano. Oli essenziali: l'incenso, mimosa, tuberosa, gelsomino, rosa, 7-8 gocce ogni 30 ml di olio di base. Applicare delicatamente l'olio sulle palpebre e fare luce toccando movimento alternato indice e medio intorno agli occhi, poi le pressioni vibranti deboli con due dita, poi il dito e infine la doccia - carezze luce. I movimenti oculari tutti facili da fare le linee di massaggio dall'angolo interno dell'occhio al tempio e il tempio sulla palpebra inferiore (zona contro le rughe sotto gli occhi) per il ponte. Non male anche, ad imparare ed applicare in modo coerente il massaggio giapponese che utilizza punti di agopressione faccia responsabile di turgore della pelle, o con tecnica di massaggio taoista con la sua influenza di energia sulla pelle. Ben idratare e rinfrescare la pelle maschere fatte in casa e le rughe meno visibili. Ad esempio, la maschera maglie delle rughe intorno agli occhi, carne pane bianco ammollo nel latte e applicare sugli occhi per 10-15 minuti
 Metodi Salon
 Oggi la gamma di mezzi per combattere l'invecchiamento è molto ampia (chirurgia estetica, cosmetologia hardware, contorno, bucce, etc..d.). E questa gamma è sempre più in espansione, migliorando e diventando più sicura. Così recentemente, ricercatori in Germania hanno scoperto che una grande alternativa alla chirurgia plastica può essere una terapia speciale basato sull'utilizzo dei LED. I LED hanno un effetto positivo sulla elastina - la proteina responsabile per l'elasticità della pelle. Entro nove settimane esperti modificare la struttura molecolare di elastina tramite LED. Dopo l'esperimento, i volontari grinze significativamente ridotti, la pelle diventa più soda e tonica. La combinazione di cure salone mizhkursovomu domestiche utilizzando buone linee di cosmetici, specialista pulito sono in grado di creare l'effetto - "meno 5 anni». Ma sbarazzarsi di cattive abitudini e la nutrizione equilibrata nella vostra risorsa registra un minimo di 5 anni senza rughe. 
 Purtroppo, l'invecchiamento della pelle è direttamente correlata all'invecchiamento dell'organismo nel suo complesso è la sua rappresentazione visiva, e fino ad oggi nessuno dei metodi non possono tornare indietro nel tempo e rendere la pelle sempre giovane. Ma rimanere giovani e anche in età adulta avere una bella pelle curata, senza rughe, si può ben ... se si vuole veramente!

 Prezzemolo - non solo compagno eterno di varie insalate e salse, ma anche prodotti alimentari e molto utile se stessa.

 I vantaggi di prezzemolo e le sue proprietà prezzemolo contiene molte sostanze nutrienti. Contiene vitamine C, K, PP e vitamine del gruppo B e minerali come fosforo, calcio, zinco e ferro. Inoltre, il prezzemolo può trovare alcuni oli essenziali, bioflavonoidi e acido folico.
 Questo tipo di fluido capace di visualizzazione in eccesso verde dal corpo, quindi è l'ideale per coloro che vogliono perdere peso. Anche prezzemolo contiene minerali che accelerano il metabolismo. Si purifica il corpo dalle tossine e le tossine, tratta fegato, stomaco, normalizzare la pressione sanguigna e aiuta nella rigenerazione dei tessuti.

 Prezzemolo ha un effetto positivo sui processi digestivi.
 Tè a base di prezzemolo tè con prezzemolo promuove la perdita di peso e rimuove il liquido in eccesso dal corpo, e, inoltre, riduce la quantità di zucchero nel sangue e migliora il sistema immunitario. E, soprattutto - che sopprime l'appetito.
 Come preparare il tè con prezzemolo? Crush 100 g di foglie fresche di verde, quindi versare 2 litri di acqua e cuocere bevanda a fuoco basso per 10-15 minuti. Quando è pronto, scolare e raffreddare. Non interferire aggiungere un tè ?? un po 'di succo di limone e una goccia di iodio.
 Canta una mezza tazza di prezzemolo tè a stomaco vuoto per 10-14 giorni.

 Torturato acne? Vi consigliamo di provare l'eccellente contro l'acne dieta che vi salverà da tutti questi piccoli problemi!

 Che cosa fa scattare l'acne:
-Alkohol E caffè. -Zhyrni, Affumicati e fritti alimenti, cibi piccanti. -Nadmirne Delizia dolci e pasticceria.
 Dieta contro l'acne.
 Come mangiare per sbarazzarsi di acne?
 Limitare i prodotti di cui sopra, e utilizzare staraysya alimenti più utili (frutta, verdura, cereali integrali, latte acido, carne magra). Inoltre, la dieta-acne richiede il rispetto di determinate regole. Una volta al giorno Sforzatevi di mangiare liquido caldo pasto - zuppa o brodo. Quando si mangia, non essere distratti da cose estranee, zoseredsya solo pasto sul gusto - aiuta l'organismo ad assimilare tutte le sostanze nutritive.
 Cercare di mangiare più salmone, mangiare cibi con vitamina A e fibre.

 Due volte al mese organizzare giorni di digiuno, bere solo acqua, succhi di frutta e frutta.
 Sbarazzarsi di acne vi aiuterà non solo un sistema di alimentazione speciale, ma anche speciali tisane di essere corsi seguiti.
 Ortica Brodo contro l'acne
 2 cucchiai di ortica versare 400 ml. acqua calda, insistendo 1, 5-2 ore. Brodo di ortica bere 100 ml. 3 volte al giorno prima o durante i pasti. Il corso fa uso di ortica brodo di 1 mese.
 Decotto di dente di leone contro brufoli
 1 cucchiaio tritato radice di tarassaco secca versare 200 ml di acqua calda. Il brodo a fuoco basso portare a ebollizione e far bollire per 10-15 minuti. Insistere 40-50 minuti, poi filtrare. Brodo bere 3 volte al giorno prima dei pasti per 100 ml 1 volta. Applicazione Course 1-1,5 mesi.

 La parola "cavolo" deriva dal drevnekeltskoho gocce - la "testa". Questa ragione - cavolo così utile a tutti gli effetti. Cavolo e il nostro tavolo è sempre presente, e utilizzati per scopi medicinali, e componenti di alimenti dietetici, e, naturalmente, cavolo utilizzato in cosmetologia. Oggi parleremo di come utilizzare questo ortaggio in maschera per il viso.

 Maschere per pelli normali e secche
 Mescolare bene 1 cucchiaio grattugiato cavolo fresco, 2 cucchiaini di olio d'oliva e un tuorlo d'uovo. Adagiare il composto su una garza a due strati, mettere una maschera pas faccia, tenere premuto per 12-15 minuti. Quindi rimuovere e sciacquare con acqua fredda.

 Infine, applicare sul viso un filo d'olio.
 Maschera per pelle grassa
 Tritare mezza tazza e crauti massa vegetale giaceva sul viso, coprire con garza, tenere per 15 minuti. Prendete un tampone di cotone, lavare con acqua fredda e applicare una crema nutriente, che di solito usa.
 Maschera lenitiva per tutti i tipi di pelle
 Obshparte acqua bollente alcune foglie di cavolo per renderli morbidi. Immergere le foglie in olio d'oliva e coprire il volto e il collo. Dopo 20 minuti, togliere la maschera e lavare con decotto caldo di camomilla.
 Whitening Mask
 Pulp cavolo, passato attraverso un tritacarne, mettere sul viso per 20 minuti, risciacquare con acqua a temperatura ambiente.

 Accelerare il metabolismo può essere agenti farmacologici, ma è così pericoloso per la salute, il risultato può essere fatale. Ecco alcuni suggerimenti per la sicurezza per accelerare il metabolismo, mezzi naturali.

 1. Produrre dousing regolare con acqua fredda. Come sapete, le calorie - l'energia utilizzata dal corpo per riscaldare il corpo. Si scopre che il modo migliore per perdere peso - fanno corpo caldo intenso. L'acqua fredda è lo strumento perfetto per una tale procedura. L'unica cosa che può impedire - afferrare una paura fredda di ipotermia. Quindi bruciare calorie in eccesso con saggezza, nel raffreddamento del corpo come segue turno: piede destro - sinistro piede - destra - sinistra - addome - petto - indietro. 2. Masticazione approfondita del cibo - il semplice metabolismo aggiustamenti metodo. Il nostro cervello riceve un segnale dallo stomaco solo 15 minuti dopo la digestione. Ciò significa che una semplice cosa - più ci ingoiare durante questo periodo, il più otteniamo dispersi "in eccesso". Inoltre, lungo masticare un ottimo modo per ammorbidire ulteriormente il cibo e inumidire con la saliva. Come risultato - frazionamento accelerato ed efficace assorbimento dei nutrienti. Più tempo ci zhuyemo - il più beneficio si ottiene! 3. In nessun caso, non saltare la prima colazione. A riposo, il nostro corpo brucia circa 1500 calorie durante il giorno. La colazione viene meccanismo lanciando accelerare il metabolismo, portando a tonificare l'apparato digerente.

 Questa "è" corpo 80-100 kcal. Così, dopo 12 mesi ci perderemo (80 kcal * 30 giorni) * 12 = 29.000 calorie, o circa quattro chilogrammi di peso. E abbiamo perso solo per la colazione! Nel complesso, l'industria alimentare impiega circa il 10 per cento delle calorie consumate in un giorno. Pertanto, ancora meglio sarebbe una frazione di cibo - piccole porzioni cinque volte al giorno. 4. Utilizzare bioritmi naturali del corpo umano. "Per tutto il tempo", come il vecchio detto. E aveva il tempo per la cena - secondo gli scienziati il ​​momento migliore per il pasto serale è tra i 18 a 19 ore. Dopo che la cena non è raccomandato in quanto la spesa ottimale modalità calorico varia metabolismo più lento e preparare il corpo per il sonno. 5. Molti prodotti naturali hanno proprietà che influenzano il metabolismo umano. Metabolismo può essere accelerato prendendo bicchiere "acqua d'orzo" quotidiano: 200. per litro di acqua, portare ad ebollizione con il coperchio chiuso. Topinambur, che si chiama anche "l'appetito freno", aiuta a digerire i grassi. Vino rosso naturale ha la capacità di rallentare l'assorbimento dei carboidrati nel sangue. Tempo di aumenti di digestione per aiutare a pagare una grave carestia. Siero di latte - anche prodotto indispensabile: purifica l'intestino di tossine e di rafforzare il metabolismo. 

 Specialisti con una dieta sana hanno a lungo sostenuto che pompelmo - uno dei migliori prodotti alimentari di salute. Il modo migliore per perdere peso non troverete.

 Ciò è dovuto alla qualità ?? il fatto che questo agrume contiene enzimi unici che sono in grado di rompere rapidamente i grassi nel corpo. I nutrizionisti dicono che il pompelmo dieta può aiutare a sbarazzarsi di 4-5 sterline a settimana.
 Una sostanza che dà il pompelmo e il gusto amaro, rende il fegato a bruciare grassi e non li rinviare nel corpo. Inoltre, agrumi grado di normalizzare i disturbi del sistema digerente nell'uomo, ripristina la funzione epatica, normalizzare la pressione sanguigna e anomalie nel sistema cardiovascolare.
 Un fatto importante che il frutto "magico" contiene una grande quantità di vitamine - più che in tutti gli altri agrumi.

 Pertanto pompelmo può compensare la mancanza di elementi il ​​corpo ha bisogno e compilare la dieta del pompelmo calorie.
 Soprattutto, assicurarsi di utilizzare il pompelmo in autunno e in inverno, e le stagioni primavera per proteggere il corpo da carenza di vitamina. Inoltre, si aggiunge alle partite del corpo di vitamine, pompelmo aiuta anche il nostro sistema immunitario: l'uso di agrumi aiuta a proteggere contro le malattie virali.
 E il fatto che oggi pompelmo abbastanza abbordabile e può essere trovato in qualsiasi supermercato, rendendolo semplicemente un elemento indispensabile nella lotta contro l'obesità.

 Scientificamente provato: l'uso di frutta può perdere la vita. Questo apparentemente paradosso si spiega facilmente. I ricercatori degli Stati Uniti avvertono frutti di acquisizione che contengono un sacco di carboidrati porta ad un aumento di peso e promuove l'obesità. In altre parole, mangiare frutta dovrebbero sapere quando fermarsi e di essere selettivi.

 Ricerca preliminare ha trovato che l'aumento della percentuale di fruttosio nella dieta porta ad una maggiore formazione di tessuto adiposo, e pertanto cambia la sensibilità dei tessuti all'insulina, causando diabete e obesità.
 Dieta sperimentale
 I medici dell'Università della California, ha osservato un gruppo di volontari che ha soggiornato due settimane sulle diete. La dieta consisteva di 55% di carboidrati, 15% di proteine ​​e 30% di grassi. Poi testato per dieci settimane ricevono cibo in cui il 25% di energia ricevuta rappresentato il fruttosio.

 Al termine dei partecipanti esperimento che sono passati a mangiare frutta, rivelato un aumento del peso corporeo, il numero di grasso intra-addominale, aumento dei trigliceridi e colesterolo totale. Inoltre, vi è una riduzione della sensibilità dei tessuti all'insulina. È interessante notare che l'impatto negativo di un eccesso di fruttosio colpisce il corpo il secondo giorno dopo l'eccesso di cibo.
 Lo studio non è necessario concludere che mangiare frutta soffre figura e la salute, al contrario, essi contengono molte vitamine utili e necessarie corpo, minerali, amminoacidi essenziali e antiossidanti. Gli scienziati solo ancora una volta ricordato che in quantità eccessive è utile anche dannoso.

 Molte ragazze stanno iniziando a perdere peso, decidono di perdere peso senza l'aiuto dello sport.

 Infatti, per ottenere buoni risultati può solo dieta. Ma sarebbe nel corpo e può davvero ottenere figura così armoniosa? Tochka.net certo che no, "questo abbiamo cinque motivi."
 La prima perdita di peso negativo senza sport - la necessità di una dieta forte tagli. In allenamento si bruciano più calorie, in modo da poter permettersi di mangiare un po 'di più rispetto alle ragazze antisportivi - e il peso sarà ancora diminuire. Senza tali formazione "calorie consumate di riserva," non lo fai.
 Grave restrizione calorica crea un secondo negativo - metabolismo più lento. Mentre questo accade, abbiamo accennato in precedenti testi della serie "programma educativo alimentare." Se non si dimentica di sport, accelerare il metabolismo viceversa - una reazione normale a condizioni di vita che richiedono più attività.

 In terzo luogo, non sport a perdita di peso, pelle perde elasticità. Durante l'esercizio attivo del sangue pryplyvshy alla pelle attivato - questo aiuta a prevenire cedimenti.
 Il quarto svantaggio è che la dieta solo alcune parti del corpo rifiutano fortemente perdere peso. Qualcuno non guance scompaiono anche con un piccolo peso nella pancia qualcuno rimane sul posto in molte donne - non esposti al lato interno della coscia. Durante l'esercizio aerobico con un focus sulla zona problema di flusso sanguigno attivo aiuta il suo affare con grasso testardo.
 E l'ultimo problema di perdere peso senza sport - alcun sollievo. Se sognate di guardare come Kate Moss - pelle e ossa - poi limitarsi a cibo sufficiente. Se si vuole essere come bellezze succulenta sport con poco rilievo in muscoli addominali - andare in palestra.

 Scienziati britannici hanno pubblicato i risultati di studi che suggeriscono che il nostro gusto, piacere che si ottiene o non otteniamo dal cibo dipende da quanto il processo è arredato con il cibo.

 Colore, dimensione, forma influenzano i nostri piatti un sapore più che il gusto del cibo direttamente.
 Gli psicologi dell'Università di Oxford hanno scoperto empiricamente. Si è constatato che il cibo che è sulla punta di un coltello, persona percepita come salato. Lo yogurt è più denso, se si tratta di un cucchiaio di plastica. Il cibo più delizioso pensiamo che contrasta in colore con i piatti. Questa conoscenza è particolarmente utile per coloro che stanno cercando di perdere peso.
 Manipolazione proprio parere con i piatti, è possibile limitare l'assunzione di sale. Qualsiasi alimento utile che sembra di cattivo gusto, percepito in modo diverso se scegliere la giusta tavola colore.

 Un altro stereotipo del cibo distrutto scienziati americani della Cornell University. Si scopre che l'importo mangiato non influisce sul piacere del cibo. Che si mangia una barretta di cioccolato o un piccolo pezzo - la qualità del piacere non è cambiato. E fame può soddisfare non solo una grande porzione di cibo.
 Pertanto, la quantità di cibo consumato può essere controllato dalla ragione. Stomaco richiede gola. Imponiamo il suo stomaco le loro abitudini. Anche in questo caso gli esperti britannici, ma con Liverpool University sostengono che si può perdere peso facilmente, solo fotografare il cibo prima di mangiare. Guardando attraverso le foto e poi mangiato al giorno, si arriva inevitabilmente alla conclusione che mangiare troppo. Tale quantità di cibo in realtà lui non voleva. Limiti della dieta in questo caso sono completamente indolore.

 Vendi la tua dieta mente che vi permetterà di perdere circa 5 kg in 6 giorni.

 Mentre rispetto di questa dieta è necessario seguire sei giorni di menu seguenti:
 Il primo giorno Colazione: insalata di cavolo fresco tritato (100-150 grammi porzione). Pranzo: cavolo con l'aggiunta di carote (150 grammi porzione) e petto di pollo bollito - 80 grammi. Cena: 1 kiwi, petto di pollo cotto (100 grammi).
 Dopo circa 30 minuti dopo il pasto serale bere un bicchiere di acqua minerale non è aerato. Il secondo giorno Colazione: insalata di cavolo fresco tritato (100-150 grammi porzione). Posto: una porzione di cavolo tritato (100 grammi) con l'aggiunta di olio di oliva (1 cucchiaino), una piccola quantità di prezzemolo. Cena: metà petto media pollo cotto in. Un'ora dopo cena, mangiare 1 kiwi.
 Il terzo giorno Colazione: metà petto media pollo cotto in. Pranzo: zuppa di cavolo: Far bollire 1 petto di pollo, tagliato a 1/3 cavolo, 2 peperoni, aggiungere un po 'di sedano verde, una piccola quantità di prezzemolo e cipolla 1 di medie dimensioni.

 Tutti i prodotti gettano nel brodo di pollo e poco sale. Cavolo dozvolyaetsya zuppa mangiano 2 piatti fondi pieni - uno a pranzo e uno a 1, 5 ore. Cena: petto di pollo bollito metà.
 Il quarto giorno Colazione: mezzo petto di pollo. Pranzo: crauti (150 g), o 150 grammi di cavolo in umido o crudo. Cena: zuppa di cavolo (200 ml).
 Quinto giorno Colazione: 200 ml zuppa di cavolo. Pranzo: 2 kiwi e petto di pollo bollito (80 grammi). Cena: 150 g di cavolo fresco tritato.
 Il sesto giorno Colazione: 150 grammi di cavolo fresco tritato. Pranzo: 100 g di petto di pollo bollito. Cena: 2 kiwi e petto di pollo bollito (80 grammi).

 PS Se la dieta non ti lascia la sensazione di fame, bere succo di cavolo fresco. Si sopprime l'appetito, non nosyachys danneggiare il sistema digestivo, e migliora l'effetto della dieta. Ma fare zahoplyuysya - bel 250 ml (1 tazza) al giorno.

 Sai cosa nutrizionisti chiamano marmellata dolcezza più utile?

 Questa è la migliore prelibatezza che può contemporaneamente preservare l'armonia e godersi il dolce.
 Marmalade è di tre tipi:
 - Frutta e bacche - a base di gelatina di frutta e bacche purea; - Jelly - studneobrazovateley base; - Jelly fruit - studneobrazovateley based e di frutta e bacche zhelyruyuscheho purea.
 Purtroppo, frutto più utile e bacche marmellata non spesso trovato nel negozio.

 Tuttavia gelatine, nonostante la presenza di un aroma e colorante, ha anche un certo numero di proprietà benefiche per la nostra salute.
 Marmalade ragioni qui utili:
 - Una dolcezza a basso contenuto calorico che non contiene grassi; - Pectina - una vera infermiera del corpo, elimina le tossine e radionuclidi, normalizzare il sistema digestivo, abbassa i livelli di colesterolo nel sangue; - Agar migliora fegato purifica anche il corpo dalle tossine; - Gelatina ha un effetto benefico sulla pelle e capelli.