| Меню |
|
|
 |
|
La terapia fisica con Anna Merlin: New Year - numero Pronto 1, o sfidare il vostro corpo fare  La terapia fisica con Anna Merlin: New Year - numero Pronto 1, o sfidare il vostro corpo fare Questo programma è stato sviluppato dal mio amico in Italia - è un istruttore di fitness e nutrizione professionista esperto. Mi fido totalmente la sua conoscenza e competenza. Questa è la bacchetta magica che impone a ciascuno di noi, quando hai bisogno di cambiare qualcosa. Proprio perché voglio. Forse perché più insopportabile vivere creazione "gelatinoso", o come il nuovo anno appena, o avete un matrimonio, o forse il tuo compleanno ha coinciso con l'anniversario del matrimonio del migliore amico, Felice Anno Nuovo e la nascita di un bambino da un amico di suo marito. Non importa. Resta il fatto. Si dovrebbe non, si deve semplicemente, guardare bene! Senza opzioni. È per questo che ho deciso di condividere questo programma con voi, miei cari lettori. Ho fiducia in lei almeno Heidi Klum si fida il suo allenatore ... ma non è necessario spendere migliaia di dollari e folle di assumere un allenatore VIP-class personale. È possibile raggiungere alcun risultato meno impressionante senza di essa. Tutto dipende da voi! La tua forza dentro!
Dite a voi stessi ogni giorno: "Sono pronto a cambiare." Si noti che: "Sono pronto a dieta."
Cambiare internamente che esternamente stiamo cambiando ... Quindi la prima cosa che chiedo, dite a voi stessi ogni giorno: "Sono pronto a cambiare." Si noti che: "Sono pronto a dieta." Invece di "dovrei" dire a te stesso: "Io preferisco". Nel primo caso si pidkoryayeshsya circostanze, e il secondo - fare la propria scelta ... assolutamente gratuito. Quindi, suggerisco il programma non è solo di perdere peso (anche se, ovviamente, è il primo premio) e al fine di diventare più forte internamente. Alla fine di tre settimane, si orgogliosamente guardarsi allo specchio, ha detto " Ora so che sono forte!"Il programma è diviso in 3 livelli -. Il programma minimo, la sezione aurea e la massima del programma Ciò che si sceglie - si decide Tutto dipende dalla disponibilità di tempo libero e il ritmo della vostra vita Anche se questo vale solo per la formazione dei sistemi, il cibo rimane la stessa per tutti e tre i programmi... Formazione 1. Programmare almeno Questa formazione 30 minuti resistenza con ponderazione 1-3 kg e il numero di ripetizioni di 12-15 su tutti i gruppi muscolari, più 20 minuti aerobiki.Podoydet chi non lo fa mai, non impegnati, quelli che non sono amichevoli allo sport o follemente occupato. 2. Aurea Questo allenamento della forza 50-60 minuti con ponderazione 2-5 kg e il numero di ripetizioni di 12-15 su tutti i gruppi muscolari, più 20 minuti di aerobica. 3. Programmare la massima Questo è per i coraggiosi e disperati, come me, così come per quelli con alti livelli di podhotovki.Silovaya fisica: 45 minuti - il più grande sforzo sui gruppi muscolari, oltre a trattamento una delle aree problematiche (scegliere dalla lista stessa: Press , glutei, gambe, braccia) per 10-15 minuti ciascuno per trenirovku.Aerobika 30 minuti di aerobica, se non vi è il potere, poi, dopo l'allenamento della forza, se non, la mattina prima di colazione, se non c'è il tempo di mattina, poi dividere per 2 sessione di 15 minuti - una al mattino, uno dopo l'allenamento. Bonus: se vi è una potenza e un forte desiderio, aggiungere 10-15 minuti. aerobica al mattino prima di colazione.
Il programma è diviso in 3 livelli - il programma minimo, la sezione aurea e massima del programma.
Numero di formazione: - 3 -4 a settimana se non sei abituato a esercitare. - 5-6 una settimana, se siete abituati a fisico nahruzkam.V l'Italia, mi sono allenato 5 volte a settimana, 2 giorni (nel mio desiderio) sono in uscita. Suggerimento: Se vi sentite stanchi e pensato formazione circa di oggi è in una sensazione di disgusto, poi lasciate che i vostri muscoli riposare e recuperare - aggiunge un'altra fonte.
Nutrizione Qui veniamo alla parte divertente. Allora, qual è? Fondamentalmente, questo programma si basa sugli stessi principi di qualsiasi altro programma di fitness. Proteine, Low-carb mangiare dieta.My: 4-5 volte al giorno, qualcuno più confortevole, tra cui proteine ad ogni pasto. In sostanza, l'enfasi è sul pesce e petto di pollo - a vostra discrezione. Schema pasto
+ 100-150 dicembre porzione di proteine di verdure (cotte, al vapore, fresco - che preferiscono) Il nostro proteine: Formaggio grasso 0%, pesce con un contenuto di grassi di 3-5 grammi per 100 grammi (in scatola di tonno, merluzzo, pesce persico, mare, ecc), petto di pollo. I nostri ortaggi: in pratica qualsiasi, tra cui carote, barbabietole (questo sarà il solo carboidrati che mangiamo), escluse le patate, piselli, lenticchie, fagioli in scatola, kukuruzu.Chto quello che si otterrà nel modo come cucinare, si decide, ma soprattutto bollirà e al vapore, senza olio, maionese e oggetti simili. Abbiamo bisogno come riempimento yogurt 0% e salsa di soia. Esempio di menu
1) 150 grammi di formaggio, un bicchiere di succo di carota fresca, barbabietole, grattugiato su una grattugia o in insalata (27 dicembre proteine, carboidrati 20 dicembre) 2) 100 g di pesce con fagiolini e broccoli al vapore - 200 grammi di prodotto finito (20 dicembre proteine, carboidrati 10 dicembre 3-5 g strutto) 3) 150 g di petto con insalata fresca (30 dicembre proteine, carboidrati 10-15, 5-10 g strutto) 4) Metà banche tonno con verdure (23 dicembre proteine, carboidrati 10-15 dicembre, 1 g di strutto)
Mangiamo: 4-5 volte al giorno, qualcuno più confortevole, tra cui proteine ad ogni pasto.
In termini di nutrienti: Il contenuto proteico - 100 grammi, carboidrati - 50 -60 grammi, grassi sozherzhanie - 15-20 hr.Konechno, è menu molto noioso, ma, tuttavia, nessuna scelta. La sua espressione si ripete in 21 giorni, cioè 3 settimane. Bonus: per ogni 7 giorni porterà un piccolo bonus - che includono nel loro menu ciò che si sogna per tutta la settimana: il cioccolato, carne di manzo con patate, un bicchiere di vino, patatine, ognuno nelle nostre "scarafaggi" nel piatto.
Quali risultati si può aspettare Per esperienza personale posso dire - è circa 4-5 kg, di cui 3-3, 5, grasso di solito pura, e il resto - acqua, glicogeno dei muscoli. Tutto dipende da come si dentro rabotaesh.Itak, vi suggerisco di fare la chiamata! No se stessa, ma le sue paure e le aliena osservazione caustica. Tuttavia, questo è più facilmente! Uniamoci in un team amichevole! Tutti abbiamo diverse ragioni per questo, ma, credo, cadere nello stesso punto, se dico che il dolore che abbiamo uno - addormentarsi con la sensazione che si neudovletvorenna vostro corpo, si sveglia con l'idea che oggi, proprio sedersi a dieta ... Questo circolo vizioso per alcuni è diventata un inferno. Forse è il momento di rompere questa catena? Sono felice di rispondere a tutte le vostre domande e aiutare consigli! Intervista con Igor Klyuchnikova - una delle figure chiave della Rugby russa  Intervista con Igor Klyuchnikova - una delle figure chiave della Rugby russa Igor Klyuchnikov - giocatore del club permanente VVA-Mosca (Monino), la squadra russa del difensore nazionale di rugby, Master Internazionale dello Sport.
Squadra VVA-Mosca di nuovo per la gioia dei fan, diventa il campione di Russia. Qual è il prezzo di una grande vittoria?
- Vincere - un problema di qualsiasi partita. Come in altri sport, è attraverso i comandi di disegno - determinato che con chi e in quale sequenza gioca. È importante battere il più forte. Conosciamo i loro principali rivali a causa di loro hanno giocato più di una partita "amichevole", alcune squadre giocano persone dal nostro club. Di conseguenza, prima che i campionati che abbiamo un allenamento più intenso, un carico pesante, una dieta, riposo. La nostra squadra è molto forte staff tecnico, sia invitato permanente e periodica da Europa e Sud Africa. Prima della partita c'è qualche impostazione "arrabbiato con il nemico"? Quali sono i rapporti che avete con gli aspiranti rivali per vincere?
 - In alcune impostazioni lì, tutto accade da sé. Tuttavia, a volte alcuni oppositori possibile durante il gioco e "accidentalmente" un passo sul piede e scattato sostituto ... Rugby - gioco di potere nel processo si può "vincere" (ride). La partita - un lavoro in cui i rapporti personali passano in secondo piano. Fondamentalmente, naturalmente, abbiamo rapporti molto cordiali con quasi tutto quello che sappiamo di persona, i giocatori anche in Krasnoyarsk spinge lontano possibile, rilassarsi insieme. Come fitto calendario in un giocatore di tale professionista? È riuscito a prestare attenzione alla famiglia, gli amici, gli hobby, divertimento?
- Abbiamo cinque giorni alla settimana di formazione per 6-8 ore, che naturalmente può essere equiparata ad una giornata di lavoro intenso. In questa ricostruzione grafica e attiva preferibile - bowling, biliardo, cinema. A volte, però, voglio mentire solo con un buon libro - detective ... Da autori contemporanei preferiscono B.Akunyna con i classici - A.Krysty. "Guerra e Pace", per la sua vergogna, sopraffare e non posso ... Recentemente semplicemente ossessionato sano giusto stile di vita. Sei si pratica? Questo sport come il rugby detta i limiti? - Vuoi dire l'acquisto di piroscafi, e la dieta cibi crudi? Naturalmente, dobbiamo guardare la vostra dieta, limitatevi a volte ... I - un ghiottone, mi piace fritto. Ma! Giocatore di rugby, per quanto strano possa sembrare, non è possibile aumentare di peso, è necessario guardare il vostro modulo. Nella mia carne è necessaria dieta. Se ritenete che c'erano chili di troppo - basta andare in palestra. Il team di VVA-Mosca per lo più giovani giocatori con una buona preparazione. Ci sono limiti di età? - Il giocatore è nella squadra finché è in gran forma. Sono Rugby 7 anni, 4 dei quali in un club professionistico. Con l'età, naturalmente, i muscoli diventano meno flessibili, velocità inferiore e così via. D. Non generalizzare, è importante lavorare su se stessi. La nostra età media di squadra di 25 anni, che è di circa 40 giocatori.  Aspetto importante di rugby? La domanda è, perché i giocatori - tutti come sulla selezione - occhi non strappano ...
Probabilmente non è un fan club significa? L'utente non può personalmente sperimentato da ragazze amano i fans?
- Non vorrei parlare di sguardi, come i criteri principali. Desiderio importante giocare, imparare e samorealizovuvatysya. Ci sono giocatori di bassa statura è molto alta - ognuno ha la propria funzione nel campo. Chi Fan Club - non può avere sentito. (Sorride sornione). Le mie ragazze folle non sono state superate. Probabilmente molto modesta. Quali qualità dovrebbe avere una ragazza per conquistare il tuo cuore?
- Voglio vedere i suoi occhi brillanti, c'era un caldo, accogliente casa era, e si aspettava che non è passato in tempo, ed è sempre stato ... E 'molto semplice, ma molto difficile da portare a una persona cara ... La felicità e l'amore ogni vede e percepisce in modo diverso ... Hai un idolo? Chi di personaggi famosi si associa te stesso? - Non (pensa) Probabilmente. Non riesco a ricordare ... Ciò che nel comportamento degli altri si potrebbe mai permettere? - Niente di che si sarebbe applicato a me. Non corso obrazhu debole. Se nahrublyat - quasi dire nulla. Tutto dipende dalle circostanze. In realtà, ho raramente incontrato questo tipo di problemi. (Qui, data Muscular Igor - ridiamo). Per lei personalmente, Rugby - una vita? Fino a che età hanno in programma di "essere nel gioco?" Avete mai pensato in termini di progetti per il futuro? Quale professione (area) vicino a te? Mentre ero "in gioco" - è la mia vita, cosa succederà dopo, non lo so e non realmente immaginare. Naturalmente, a volte chiedo che cosa il gioco non hanno vita, e conoscenti spesso offrono alcune professioni alternative dalla pubblicità alle assicurazioni, ma non prenderlo sul serio ... Anche se più vicino, forse, qualche specialità tecnica, il lavoro di comunicazione con la gente. Come stanno andando a trascorrere il Capodanno? Ancora piani concreti. Ma molto voglia di raccogliere una grande azienda in un mio amico - non sono lontano, che ha nel paese - in una grande casa in un vero e proprio stufa russa e bagno. E la casa ha un camino ... (pensieroso, con un sorriso) mentire - con un buon bicchiere di brandy e un sigaro - e subito sento come un milionario, si sente che tutti i tuoi sogni diventano realtà ... Riferimento: Rugby (English. Rugby - i nomi. Città Rugby, hrafst. Uorkshir), squadra sportiva gioco della palla ovale nel sito di H porta a forma di. Scopo del gioco: passare la palla a vicenda le mani (solo perché) o verso il basso (in entrambe le direzioni) pryzemlyty nel verbale dello studente o campo di segnare nella porta avversaria, per cui ci sono un certo numero di punti squadra. In una squadra vincente partita che ha vinto i suoi risultati più punti. Regole del rugby consentito lotta di potere duro, rispettivamente, con i giocatori hanno bisogno di un buon allenamento fisico e funzionale, resistenza, agilità, forza, abilità wrestling e la disponibilità di certe qualità morali e volitive. In molti paesi di rugby popolare truppe in uniforme e forze speciali, per esempio, in URSS, ha coltivato in alcune parti del GVA. Attualmente, il rugby è giocato in più di 100 paesi - principalmente in Europa, Africa, Sud America e del Pacifico. Total Player è un paio di milioni. Nel 1900-1924 il rugby era parte del programma ufficiale dei Giochi Olimpici.
Grazie log GORKOVKA stile di vita digerire per l'assistenza nella preparazione del materiale. Dermatite atopica: come far fronte a questa diagnosi difficile?  Dermatite atopica: come far fronte a questa diagnosi difficile? Malattia adulti e bambini - due cose diverse. Con lui possiamo gestire in qualche modo, dopo tutto, solo a volte non prestare attenzione alla malattia. Con i bambini più difficili - qualsiasi madre sa kevkaye dentro al suono di briciole di tosse, anche lievi. Abbiamo lo stesso problema tosse grave. La diagnosi di "dermatite atopica" ci ha messo quando il bambino non era ancora 2 anni. "Eczema" - disse allora la nostra nonna, senza molto entusiasmo. Così, la parola "diatesi" suona, ovviamente, meno paura di dermatiti, atopica e più. Ho poi avuto un "tè" assoluta in malattie della pelle, ma sentendo la diagnosi, cominciai a studiare la malattia. Il fatto che è necessario preparare per "gay" la vita, mi sono reso conto una volta letto riviste online e articoli sulla malattia, il suo corso e le conseguenze. Preparatevi a difficoltà aiutato numerose dichiarazioni che la cura e il trattamento dei bambini affetti da dermatite atopica, provoca più stress nelle madri che prendersi cura di un bambino con il diabete. Non voglio prybidnyatysya, ma per il primo anno della nostra malattia non ho sentito una sola parola, tuttavia, non confortanti. I primi mesi di trattamento spazzati dipendenza e per studiare le caratteristiche della dieta. I medici hanno avvertito che nella maggior parte dei casi la causa della dermatite atopica è eredità o allergene, non sempre il cibo. I freneticamente pulito tutte le superfici in casa ogni giorno e abiti cambiato e freneticamente proprasovuyte Bouncer polvere dal sacchetto. La signorina non ha avuto lo stesso bambino prurito costantemente tormentato - e se in un primo momento le guance arrossate potrebbe assumere la "diatezik", dal momento che abbiamo acquistato arrossamenti, piangendo e buccia gomiti, mani e gambe. Non senza screpolature e graffiare ... Ho trattato suo figlio rigorosamente secondo le istruzioni. Abbiamo mangiato solo ciò che appartiene - tutto al vapore, senza allergeni naturali di maggior parte di frutta e dolci in genere avevano dimenticato. Antistaminici, unguenti, bagni - dove fare senza di loro! Solo dalle creme ormonali prescritte ho rifiutato, temendo le conseguenze. A volte mio marito e guardato il modo in cui gioca, e pensò bene qui è piccolo e cresce - sia a scuola percepiscono ragazzi come le ragazze si incontreranno? In generale, ha sofferto terribilmente. Sì, sbuffando lentamente, durato fino all'età di tre anni. In un'altra visita dal medico, ho ascoltato tutti - e quello che ho è male, e che tutto è andato generazione genitori irresponsabili. Ho frequentato - e anche se io sono una madre, poiché il figlio non è particolarmente meglio, e il medico ha ordinato silenziosamente un'altra ricetta, che ho poplentalasya la farmacia. Arrese. Farmaci ormonali comprato. Francamente, abbiamo visto miglioramenti in fretta. Prurito passato, e il bambino era molto più facile da vivere. Io al tempo stesso non si è fermata scorre nella mente i possibili effetti collaterali. Maschio rassicurato - si dice, hanno sempre sacrificare qualcosa, cosa più importante - il figlio è migliore.
Una volta che il forum "mamochkinoy 'dedicata alle malattie della pelle dei bambini, ho trovato una vivace discussione circa l'uso di ormoni nei bambini. Gli effetti collaterali, dipendenza, il dolore per tutta la vita ... Data la mia situazione già stressante, ho fortemente saltato su e lanciato nostri farmaci ormonali nella spazzatura. La decisione di cosa fare dopo, finché siete arrivati - ancora una volta, ho iniziato a imparare, a chiedere consiglio. Il farmacista farmacia consigliata crema non ormonale Pelle-cap Spagnolo - iniziato a utilizzare. Ha ottenuto il terzo o quarto giorno lieto effetto - è stato ridurre attivamente il rossore, trasudano piaghe pidsushuvatysya. Ran di condividere la loro gioia con mamma sul forum e mi hanno detto quasi con una sola voce: ". Pelle-cap ormonali, o non agirebbero In generale, è in alcuni paesi addirittura proibiti."
dal pozzo di informazioni - Internet - pescato composizione del materiale pelle-cap. Si è constatato che lo zinco piritione - sostanza non nuovo negli shampoo per forfora usarlo attivamente. Perché, allora, a Cape Pelle-agisce molto di più - una domanda che mi importava più. Alla domanda nel nostro dermatologo, ma non ha ottenuto una risposta chiara - unico dottore mi consigliò di tornare a ormoni. I forum sono diverse iscritto che credono poco chiara. Senza pensare, ho deciso di chiamare la società che sta vendendo la droga in Russia. Mia moglie ha risposto, medico. Mi ha detto che sì, in effetti, il farmaco non contiene ormoni, efficace come lo zinco piritione attivato (è stata posta in un campo elettrico, e sfruttando molecole attive).
Miglioramenti nel nostro bambino non solo esterno - cambiato il suo comportamento, anche affacciano sul circostante
«Perché poi vietato in Occidente?" - Mi sono chiesto. Rispondo che è stato vietato solo in Spagna a causa di un errore nella hromatohrafycheskom analisi e ora di nuovo permesso. Corte del Ministero della Salute spagnolo è stato 10 anni, si è conclusa con la vittoria per la pelle-cap. Poi ha detto che in Russia e in altri paesi ha avuto anche più di uno studio, e ora definitivamente dimostrato che il farmaco è sicuro. Ha suggerito Ho letto il parere di esperti e mandò i suoi uomini al lavoro di fax. Per la prima volta dopo tanto tempo ho sentito che esco nella luce. Cinque mesi dormono relativamente tranquilla. Miglioramenti nel nostro non solo bambino esterno - cambiato il suo comportamento, anche intorno preavviso. Attivo, curioso, amichevole - in breve, ci happy hour fa. Dopo tutta questa storia, mi sono reso conto che la tua salute e la salute della vostra prole molto dipende da voi. Ho sempre pensato che hanno bisogno di vietare bene, nasylaly il beneficio di blasfemia. Ma stanchi per pensare - qual è la differenza, dopo tutto. Così, nel nostro Paese solo difficile da raggiungere, a parlare con voi, illustrare la complessità, per non parlare che queta. È difficile, ma possibile. Mettere a quante più domande quante più persone possibile, preferibilmente specialisti - un percorso diretto per trovare soluzioni. AW scelta per un weekend (14-16 settembre)  Stile originale Chiedi Donna Mentre la temperatura non è scesa al fantastico ?? pari a zero, ma Mosca non ha spostato l'inverno, è il momento di fare una passeggiata nella metropoli autunno circondato da oro novembre asfalto bagnato e macchie luminose ombrelloni su un cielo di sfondo autunno freddo. Questo fine settimana nel cuore della città - le mura del Cremlino detenute performance musicale di affermazione della vita - Festival di cultura militare, e prima Manege Central Exhibition Hall, per la gioia di tutti gli atleti e gli appassionati di ballo, passaggio fine settimana fitness. Eventi Cosa: Passo rush - Festival cultura militare "Cremlino Star" in Piazza Rossa Perché: migliori reggimenti militari, guardie d'onore e gruppi provenienti da 6 paesi arriveranno nella capitale per prendere parte a una spettacolare e molto interessante evento - il festival di cultura militare. Orchestre di cornamuse, tubi, flauti e tamburi - il numero totale di musicisti supera un migliaio di persone.
Dove: Piazza Rossa
Quando: 13-16 settembre, 20: 00 - 22:00 - Piazza Rossa (. 200 biglietti - 1000R)
15 settembre - st. Tverskaya 12:00-14:00 Che fitness fine settimana le mura del Cremlino Perché: questo fine settimana appena fuori le mura del Cremlino ha tenuto un convegno annuale Dance Dance Azione e Spinning-Marathon alla mostra "Mosca Fitness". Chiunque può imparare le basi di hip-hop, r'n'b, freestyle e altri club popolari, sport e balli latino-americani. Formatori team di rete "Planet Fitness" presenterà corsi di perfezionamento con aerobica e allenamento con i pesi, yoga, pilates e danza del ventre.
Dove: Piazza Rossa, il Manezh Central Exhibition Hall prima.
Quando: 15-16 settembre, 12:00 Spettacoli Cosa: Queste gratis 60 - fotografie Dennis Hopper in Central Exhibition Hall "Manege" Perché: Dennis Hopper è stato un grande attore, un geniale artista e fotografo. Cominciò a farsi coinvolgere in fotografia in un momento in cui la fotografia non era per l'arte qualsiasi relazione. 150 fotografie suoi primi anni '60 del secolo scorso può essere visto in filigrana digitale "Manege"
Dove: Manege Central Exhibition Hall, indirizzo:. Piazza del Maneggio, 1 D.
Quando: dal 13 settembre Cosa: Vista italiana di classici russi Perché: Spiegare l'amore non corrisposto di stranieri ai misteri della letteratura russa di fronte a tali classici come Dostoevskij e Tolstoj non permettersi di tutti. Il famoso poeta e scrittore italiano Tonino Guerra a casa come Leo Tolstoy Museum acquisito la stazione in una piccola lanterna, precedentemente utilizzati capostazione. Intorno a questo stesso lanterna costruito una grande parte della mostra.
Dove: Museo di collezioni private, indirizzo: Volhonka, 10, 14; Tel.
203 15 46
Quando: 11-23 Settembre
Film Cosa Hi-Speed Film Friends -politseyskyh - Time Rush 3 Trama: La terza volta la sorte si confronta Detective Carter e l'ispettore Lee per le strade di Los Angeles, il loro appuntamento inizia con un inseguimento in USA, quindi posizionare l'azione si sposta a Parigi, dove si trovano ad affrontare ulteriori Polanski romano French Lieutenant.
Dove: In tutti i principali teatri della città
Quando: prima ufficiale in Russia - 13 settembre Cosa: Sergey Mindadze dramma psicologico "Detachment" Trama: storia costruita intorno ad un tragico incidente aereo di linea disastro per errore dispatcher. "Separazione" - queste emozioni, il linguaggio persona estranea che è in profondo shock. Litigato con la moglie, tornato da controllo passaporti ... Uno è caduto un'altra bella villaggi ...
Dove: In tutti i principali teatri della città
Quando: prima ufficiale in Russia - 13 settembre Cosa: Scarlett Johansson come un servo - "The Nanny Diaries" Trama: Annie (Scarlett Johansson) - laureato alla New York University e lettura con un lampo negli occhi e ingenuità inimitabile. Si ottiene un lavoro come bambinaia in casa di Manhattan. Storia successiva si sviluppa in un pollice - moglie isterica, indifferente a tutto ciò che è l'uomo e il cattivo ragazzo. Alla fine, l'amore babysitting ghiaccio si scioglie.
Dove: In tutti i principali teatri della città
Quando: prima ufficiale in Russia - 13 settembre Vita notturna Cosa: Hed Kandi club "RAY" Perché: Special Guest diventati partiti tradizionali Hed Kandi saranno Paul Wilkins, uno dei fondatori del famoso marchio britannico. Paul Wilkins DJ carriera è iniziata quasi dieci anni fa, parlando in piccoli club di West London. Partendo da una piuttosto dura progressiva, Paul si trasferì a funky e disco-house, e ha il rango di stelle Hausa commerciale, ha debuttato nel 2001 a Ibiza.
Face control / dress-code
Dove: . Swamp terrapieno, d 9 (territorio fabbrica di cioccolato "Ottobre Rosso") Tel:. 767 14 74
Quando: 15 settembre Sabato Cosa: DJ Smash all'Opera: presentazione di un video clip "Mosca non dorme mai" Perché: Questo Venerdì Club Opera tuffo nel suono caldo di uno dei migliori del DJing talenti e abilità che ha testato e innumerevoli ammiratori del suo lavoro. E 'semplice: egli scuotere la pista da ballo DJ Smash, che ogni creazione - sia l'applicazione e chiamare un vero amanti delle feste. Intrighi della serata sarà la presentazione della hit video, che divenne un inno dei veri residenti di club.
Face control / dress-code
Dove: st. Albero Trehhornyy, 6. (495) 205-9822 (495) 205-8900
Quando: 14 settembre Venerdì. Come unire l'utile al dilettevole? Come unire l'utile al dilettevole? Thalassa ... Questa bella parola greca che significa "mare". Noi tutti sappiamo quanto la guarigione, e talvolta anche le proprietà magiche si trova nel mare profondo. L'acqua salata, l'aria, il clima e la sabbia trattamento speciale non solo il corpo ma l'anima. Nei tempi antichi sulla spiaggia origine speciale tipo di infezioni trattare, il miglioramento del sistema muscolo-scheletrico, ringiovanire il corpo. Procedure complesse a base di acqua di mare, fango e alghe, chiamata talassoterapia. In tutto il mondo, il numero di fan e ammiratori di "trattare il mare" ogni anno aumenta solo. Ha ammirato e la gente comune, e l'attrice e regina. E credono erroneamente che talassoterapia - puramente occupazione femminile. Per gli uomini, queste procedure sono anche molto utili. Aria Marine  L'aria sulla costa di carica negativa ioni e satura di ozono. Stimola il sistema immunitario e permette di resistere alle infezioni e lo stress, effetti benefici sulla ghiandola tiroidea ed è coinvolto nel rilascio di grasso corporeo. A volte l'aria di mare agisce come un antibiotico naturale. Egli è meglio assorbita dal corpo mentre si cammina lungo il mare. Non cercare di andare passo veloce prohulyuytesya meglio lentamente, godendo di una magnifica vista sul mare.
Procedure di base: inalazione spruzzi del mare. L'acqua di mare Contiene sali minerali e oligoelementi, plancton e alghe microscopiche. Scientificamente provato che tra il plasma sanguigno e acqua di mare sono somiglianze, e questo consente lo sviluppo di talassoterapia per prevenire la malattia. Procedure di base: bagno in acqua di mare, l'irrigazione, docce, massaggi subacquei. Alghe Esso contiene un sacco di elementi utili: zinco, ferro, iodio, cloro, fluoro, proteine vegetali, carboidrati, vitamine A, C ed E. Le alghe forniscono un potente stimolante e del calore sui tessuti. I principi attivi penetrano nella pelle, aumenta la lipolisi nel tessuto sottocutaneo, attiva il rinnovamento della pelle. La procedura di base: Alhoterapiya (fango), avvolge, impacchi e trattamenti per il viso, vodoroslevaya bagno. Envelopment  Questo è uno dei trattamenti più famosi e popolari.
La direzione di base: trattamento della cellulite. Wraps sono alghe, fango e argilla. E, soprattutto, avvolgendo procedura dà subito risultati visibili. La diminuzione della vita e fianchi può essere fino a 2 cm in una sola procedura. Ma resta inteso che l'involucro non distrugge il grasso e rimuove l'acqua in eccesso dai tessuti. In modo che l'acqua non viene restituita il più rapidamente andato, tali procedure dovrebbero essere combinati con altri programmi anti-cellulite.
Impacchi sono calda e fredda. Hot - dilata i vasi sanguigni e stimolare la circolazione del sangue. Durante la procedura attraverso i pori aperti sulle tossine di superficie fuori, effetto termico generato, migliorando la circolazione sanguigna. L'unica controindicazione è vene varicose. Impacchi freddi sono raccomandati per edema, stanchezza, gambe pesanti. Cooling gel per impacchi con estratto di limone migliora il tono della pelle e promuovere la perdita di peso con un estratto di ippocastano e mentolo rafforzare i capillari, promuovere il drenaggio linfatico. È possibile combinare impacchi caldi per aree cellulite con un denso strato di grasso e fredda - sulla parte del corpo di buccia di migliorare il tono. Il processo è abbastanza semplice involucro. Dopo l'applicazione della composizione di trattamento sulle zone da trattare, il film sottile speciale avvolto circa un'ora e coperchio termoodeyalom, che ha l'effetto di saune. La procedura termina involucro risciacquo sotto la doccia, e si può anche fare un bagno con sale marino. Nei casi in cui la procedura? L'opzione più semplice - comprare un biglietto per il mare. Nuotate in acqua salata, lunga passeggiata lungo la costa e si trovano sulla sabbia calda. Pensi che sia troppo semplice? Tuttavia, il risultato sarà, come si suol dire, non c'è ... sul viso e sul corpo. È possibile acquistare un set di trattamento in qualsiasi spa nella tua città. Grazie a Dio è abbastanza, ed è possibile selezionare una serie di procedure per tutti i gusti. Beh, se si vuole unire l'utile al dilettevole, trascorrere le vacanze in alberghi termali. Ci si può rilassare e completamente, e un corso di talassoterapia. I leader di thalasso stazioni sono considerate in Tunisia, la Francia, la Grecia e l'Italia. Solar wanny Julia e gruppi Plazma. Intervista a Max Bed and Roman Chernitsyn  Solar wanny con Julia e gruppo solare Plazma. Intervista a Max Bed and Roman Chernitsyn Colnechnaya: Ciao, ragazzi! Come interessante è che ti ho attirato per un colloquio, io sono nulla e tutto di te e sapere. E, noi non parleremo di lavoro - ha detto che? Egli dovrebbe ascoltare! Cerchiamo, per esempio, sulla macchina. Kolytes chi va a che cosa?
Max: Audi TT, 3, 2 litri, a quattro ruote motrici; Mercedes 430 4MATIC; BMW 540, Meccanica, 4, 4 volumi; Red BMW 318 i due litro ... Colnechnaya: Stop, stop, stop! Dove così tanto? Max:... E ancora le Audi RS 3 per un test drive! E perché piace! Si tratta di una debolezza, che non può permettersi di rifiutare. Qui ci sono solo ora qui in Germania è stato ekspiriyens formidabili. Abbiamo inseguito la pista ... Roman: Sì, era una vera e propria pista da corsa ... Niente oratore precedente, ho preso la parola? Max: E niente, niente! Mantenere! Roman: Abbiamo avuto la fortuna di guidare prima novità Audi R8. E 'stata un'esperienza assolutamente indimenticabile ... Max: Pancake! Così dice con calma, come se lui non è andato lì e non ottenere un sacco di adrenalina! C'era un ... Wow! Noi come istruttore era un vero pilota da Adak (circa Ed:.. Adak - più grande automobile club tedesco) e ci ha anche lodato. Nel complesso, è stato un ottyah tale incredibile anche più ripido del concerto di maggior successo! Ho anche curato il suo atteggiamento verso le donne ... Roman: Cosa sei, pazzo? E in quella stessa direzione, mi chiedo? Max: Beh, ora sono auto maniaco, e non ... Sunny: Ho anche auto maniaco. Per me, la velocità - che è la vita. Ma a Mosca, che ha il 99 per cento del valore nulla implementare questi manyachestva ... Roman: Ebbene, perché? Ci sono notti, i fine settimana. Ci sono 3 anello e la tangenziale di Mosca ... Max: Sì, ma anche lì, c'era una corsa molto costoso ultimamente non vuol dire che stiamo dando tangenti e di non prenderli. Ma fare ... Roman: Quello che dici è quello? Chi dobbiamo ora prendere con voi? Max: Sì, arrestarmi torcere le mani! Roman: Io, come cittadino informato, stanno iniziando a preoccuparsi! Sun: No, sei consapevole di come gli artisti hanno da dire che non dare tangenti e regali! Dischi lì, autografi ... Max: Questo è tutto! Cioè, hortenyatamy, come si suol dire! Roman: Molti credono che se un uomo - una star, così lui ha un sacco di valuta. Dobbiamo dare banconote. Max: E a volte penso che se sei un artista, allora, è necessario avere i farmaci e iniziare il modo più spudorato per cercare l'auto, non solo auto ... Roman: Beh, perché è inconcepibile? A volte molto gentile ... Max: Educatamente pacca sul culo, giusto? E 'un peccato che le pattuglie delle donne sono rare! Solar: Le donne seduto a casa. Bambini cresciuti, il cibo è preparato. Parlando di cibo gustoso e sano ... Roman: Maxim predichiamo un'alimentazione sana, e nessuno dal quale non vi è salvezza! Ogni volta che ordinare un ristorante con alcuni cibi maionese, salsa o grassi, immediatamente ... Max: Con aria di sfida alzarsi e andare! Roman:... Subito ci rimproveri e conferenze sulla corretta alimentazione. E 'prerogativa del cibo è cotto a vapore, senza sale, grassi e spezie. Solar: Nuuu ... E 'insapore-oh-oh ...!
Max: Cosa sei, i miei amici, al contrario! Ho avuto due anni fa non conosceva. Lei non capisce le sottigliezze dei sentimenti! Ogni prodotto ha un proprio né incomparabile gusto! E quando si Solite o pepe si mangia sale, pepe e maionese. Con lo stesso successo può e versare calze salsa e mangiare! Roman: Beh, calzini, maionese e carne - è comunque diverso. Max: Beh, forse sarà un piccolo assaggio di calze, ma la salsa prevarrà, quindi qual è la differenza? Solar Madonna've anche fanaticamente seguito la dieta. Solo lei si siede sul makrobyotycheskoy dieta. Max: E chi è questo? Voglio dire, makrobyotycheskaya dieta? Sunny: Ho fatto ricorso nei dettagli, ma se in termini generali, quindi là i prodotti sono divisi in "yin" e "Yang" e qui devo fare in modo che il numero di "yin" e "yang" è sempre stata la stessa ... Max: Beh, forse quando avrò più tempo per tracciare la portata della comunità "ynya" e "Yan" dentro un pomeriggio, e non pensare che per fare soldi, e vengo a questo.
E mentre mi piace un paio di pesce. Roman: Offre una Coca Cole, McDonald e altri fast food, sia pacchetti di alcol e sigarette, scrivendo: ". Coca Cola è pericoloso per la salute" Solar: Oh, non avete visto questo esperimento con "Mentos"? Internet è un sacco di commenti su questo argomento. Sinceramente non credo troppo, ma quando ha comprato un esperimento Coke e Mentos e impostare, avevo paura. Potete immaginare che in un caso del genere si crea nello stomaco? Roman: E sono piddayusya suo impatto! Inoltre hanno iniziato come un pazzo catturare alcune sfumature incredibili e sfumature in gusto cibi salati. Max: Perchè come un pazzo? Come qualcuno che ha fatto il suo "ynya" prodotta su "Yana"! Roman: Mi siedo, mangiare il pesce senza sale e penso, oh, Snap! Come delizioso! Quali sono le sfumature note! Ed è per questo che non avevo notato prima? Solar Max, beh, una volta che sei così preoccupata per la nostra gente poi magari aprire un ristorante di cibo sano? Max: Egli rozorytsya! Solo un altro paio di persone sono venute a tale ultima corsa ed è orribile, è necessario fare di loro. Forse tra cinque anni queste persone diventeranno più e poi ci penserò. Nel frattempo, ho anche sentito da amici, in quanto si tratta di qualcosa di insipido senza sale. Sono sicuro che se mi sottopongo a qualcuno nel vostro ristorante ciotola di riso e pesce senza sale ... Questo è spaventoso immaginare cosa faranno con me. Sun: Che musica ascolti? Roman: Ho sempre in macchina per almeno un paio di album "Metallica". Max: E 'un appassionato di creatività è ancora evidente. Roman:... Di solito piccolo album - un'altra "A-HA". Solar: "Come posso dormire con la tua voce nella mia testa", spero? Il brillante album! C'è un momento in cui la canzone "Hunting High and Low" tre minuti sala canto. Penso che se fossi un artista, vorrei solo morire di felicità! Max: Così, ha provato la stessa cosa di nuovo in Russia, già 4 volte sembrano venire su questo, ma nel nostro paese in qualche modo senza successo, a mia vergogna, non mi piacciono gli album dei concerti. Amo i record, registrato in studio, perché suonano esattamente come un uomo inizialmente previsto. Il concerto è strumenti non udibili, cori, non c'è modo perespivaty se qualcosa non funziona. Sì, è "zhive" tutti possiamo ofihet Artista di energia, ma non perfetto. In studio, la stessa persona fare tutto perfettamente. Sono solo un perfezionista. Roman: Ma di certo non toglie la dignità di concerti dal vivo. Siamo lieti di andare, ma in auto o in casa io preferisco ascoltare gli album. Una performance dal vivo meglio guardare in DVD. Sunny: Ora "Nambu van" - questa è l'ultima album live di Madonna e il suo tour. Max: Non hanno sentito dire onestamente. Ma il suo ultimo album che ho appena "non uscire" del ricevitore. Penso che questa sia la stessa forte album come "Raggio di luce". Questi due album di Madonna che apprezzo di più di tutti. E un'altra cosa "Coldplay" recentemente spesso sentire. Solar: A proposito, quali canzoni sono sul tuo telefonino come una chiamata? Ora tutto zadovbaly in TV, SMS è venuto - Scarica polka finlandese! Non ammirare incidente? Max: (Mincing) "Call me, cara e noi provvederemo a passare una notte indimenticabile!!" Beh, questo ho forse non avrebbe alcuna utilità, ma la polka scaricare Finlandese - mai in vita mia! Come si suol dire, volete odiare canzone - metterlo sul telefono cellulare. Ho chiamata assolutamente normale, che è quello che era al telefono - uno. Roman: Il mio telefono squilla suono troppo ordinario vecchio telefono, una, e l'allarme "tr p-r ..!" - La vecchia sveglia. Lui è forte, brutto e ogni volta che ti svegli, si comincia a odiarlo. Ma si sveglia, perché in qualche modo la sveglia per qualcosa naipozitivneyshee - e non si è svegliato! Max: Sì, abbiamo in qualche modo guidare, lo chiamiamo, "Siamo in fondo, vero?» E un romanzo, "Ho ancora sonno." Lui su ciò risulta essere positivo melodia sentito in un sogno, non si sveglia. Prendete "SOLAR Wanny" e non hanno piacevoli sorprese di stelle.
Premi della lotteria del Gruppo PLAZMA Il vincitore è colui che per primo ha risposto correttamente alla domanda: come si fa, prima è stato ribattezzato il "Plaza", un duetto chiamato Max Postelno e romana Chernitsyn? Lascia una risposta nei commenti a questo articolo obbligatoriamente il proprio nome, la città e il contatto e-mail. (Il premio può prendere a Mosca)
|
|
|
|
|