Donne più mature piace andare su una dieta, il cui effetto sarebbe paragonabile ai risultati della chirurgia lifting.

 Essa ha tenuto conto dermatologo Nicholas Perricone americano.

 Il medico ha fatto una dichiarazione che egli era in grado di sviluppare una dieta speciale anti-invecchiamento, un effetto positivo sulla pelle.

 Miglioramento sarà evidente dopo appena tre giorni.

 In questo momento è necessario eliminare completamente dalla dieta di sale, zucchero, caffeina e alcol, farina e dolci. Nel

 questo alteri la condizione e l'aspetto della pelle.

 Effetto benefico sulla pelle alimenti ricchi di acidi e antiossidanti omega-3 grassi.

 Questi composti proteggere la membrana cellulare del derma, contribuendo a trattenere l'acqua.

 Per inciso, si raccomanda di bere il più spesso possibile, al contrario di succo e soda.

 Durante il periodo scelto la salute (non necessariamente limitati a 72 orologio) offerte dermatologo consumano frutta e bacche, verdure ed erbe, pesce grasso, uova e noci, cucinare insalate varie, uova, cereali.

 Ecco un menu di massima per il giorno da Nicholas Perricone.

 Colazione: Omelette con 3 uova, filetto di salmone, porzione di farina d'avena con una manciata di mirtilli.

 Pranzo: piatto di pesce, insalata di frutta.

 Spuntino: una fetta di melone, noci.

 Cena: pesce, frutta, insalata e verdure.

 Estate - è il momento, soprattutto quando si vuole essere in forma. Dieta per l'estate è il miglior aiuto rimuovere delicatamente i chili in più che è apparso sulla nostra vita e fianchi in aree per lungo calorie e l'inverno.

 Dieta per l'estate

 Tutto perdere peso fa male l'eterna domanda: "Cosa mangiare per perdere peso?". Nella dieta estate per un elenco di ciò che può e dovrebbe essere più che sufficiente. Più sulla dieta per l'estate vi dirà rivista nostre donne.

 Si può mangiare qualsiasi cosa coltivare in giardino - un sacco di verdure, frutta e bacche. Il più importante e meravigliosa nella dieta per l'estate che si combinano due obiettivi primari: dimagrire utile e saturare il corpo con vitamine, oligoelementi e minerali. Quindi, andiamo con ordine.

 Dieta per l'estate: mangiare piccole porzioni

 Per iniziare, cambiare il loro consueto piatto sui bambini. Mangiare piccoli pasti frequenti, circa 5-6 volte durante il giorno. Assicuratevi di bere acqua naturale, almeno due litri al giorno, se controindicazioni.

 Dieta per verdure estive

 Utilizzare un punto di mangiare più verdura ricchi di vitamine B1, B2, C, PP, minerali: calcio, magnesio, fosforo, ferro e iodio, rame, manganese, zinco, cobalto, zucchero utile e grassi. Dettagli utile alimentari, leggere il nostro articolo "Vivere cibo -. Che è quello di rimanere bella"

 Verdure - prodotto a basso contenuto calorico che aiuta a normalizzare il metabolismo e la perdita di peso. Sentitevi liberi di includere il vostro menu verdure per la perdita di peso: Cavolo, zucchini, melanzane, cetrioli, pomodori, peperoni dolci, piselli, giovani fagiolini, patate, carote.

 Quando le verdure cucina preferisce la cottura al vapore e cibi crudi. Le verdure possono cuocere manica, fogli o vasi di creta, fare stufato di verdure. Ma le verdure frittura dovrebbero essere abbandonate.

 Dieta per l'estate: green

 Senza cibo vecchio impensabile verde.

 Verde suo utile vitamine B6, C, E, PP, folico e acido nicotinico, potassio, ferro, magnesio, fosforo, calcio e oli essenziali. Mangiare senza limitazione prezzemolo, aneto, sedano, cipolle verdi, lattuga, coriandolo, basilico, crescione.

 Nonostante il fatto che presenti in proteine ​​vegetali verdure nella dieta per l'estate non può fare a meno di carne e pesce. Scegliere carni magre, pollo, tacchino, e, naturalmente, pesce.

 Dieta per l'estate: frutta, frutti di bosco

 Frutta, come le verdure, dieta annuale promuovere la perdita di peso, grazie al gran numero di fibra che purifica il corpo di tossine. I frutti sono ricchi di vitamine C, E, B, provitamina A, oli essenziali, ferro, manganese, iodio, rame, calcio. Mangiare mele, pere, uva, ciliegie, ciliegie, pesche, albicocche, fragole.

 Aggiungere alla vostra dieta per l'estate dieta lamponi bacche, mirtilli, ribes rosso, bianco e nero, mirtilli, mirtillo, mirtillo, fragola, sorbo, mora.

 Dieta per l'estate: i prodotti lattiero-caseari

 Prodotti caseari nella dieta influenzano positivamente la condizione del corpo nel suo complesso. L'acido lattico stimola la secrezione dei succhi gastrici, aumenta la peristalsi, migliora il metabolismo. Kefir, yogurt, latte fermentato cotto, yogurt digerito rapidamente, batteri lattici producono vitamine C, B1, B2, migliorando flora intestinale.

 Siamo passati da un menù tradizionale dieta del campione per ogni giorno. Nella dieta estate per voi è possibile creare il proprio menu.

 Come si può vedere, per l'estate dieta adatta a tutti, è a basso contenuto di calorie, migliora la salute generale e contribuisce a ridurre non solo i chili di troppo, ma migliorare il metabolismo nel suo complesso.

 Se si vuole non solo perdere peso, ma mantenere il corpo in buona forma, senza narhuzke fisico non fare. Si consiglia di fare ginnastica, jogging al mattino, nuoto, fitness, come il fitness club Dzhimmiks.

 Il buon umore e meravigliose forme che questa estate!

 Molti nutrizionisti consigliano fondamentalmente mangiare più frutta e verdura. È possibile perdere peso velocementeFatto salvo carne dieta? È possibile, e leggere nel nostro articolo "Country Beauty".

 Una delle diete più efficaci considerati carne - dieta di pollo. Aiuta a perdere rapidamente peso e di sbarazzarsi di grasso corporeo in eccesso nei lati e addome, nonché contribuire a mantenere il tono muscolare.

 I vantaggi di carne di pollo.

 Uno degli alimenti di base è considerato sano pollo, perché contiene un gran numero di proteine ​​di alta qualità, aminoacidi, vitamine del gruppo B e minerali. Come sapete, le vitamine sono chiamati anche vitamina bellezza, perché tengono la pelle pulita, capelli lucidi, il tono della pelle sana e la salute generale del corpo.

 Pollo utile che è composto di acidi grassi polinsaturi, contenuto proteico è molto più alto rispetto ai grassi. Grasso di pollo in solo il 10%. Parlando di amminoacidi, il contenuto proteico nei polli (90%) superiore nelle proteine ​​di carne (75%). Colesterolo bianco poco carne di pollo, si consiglia di utilizzare per perdere peso velocemente.

 La dieta di dieta pollo.

 La regola di base di questa dieta - la metà della dieta dovrebbero essere sicuri di pollo.

 Il metodo di pollo cottura può essere differente, ma preferibilmente non calda.
 In pollo Dieta includere:

•  frutta
•  ortaggi (ad esempio insalate condite con olio d'oliva)
•  cereali (compreso il riso)
•  succhi di frutta naturali senza zucchero
•  vino secco - 1 bicchiere al giorno (optional)

 L'uso di sale e zucchero nella dieta dovrebbe essere eliminato, ma a malapena si possono aggiungere alcuni piatti salati.

 Calorie - 1200 Calle. Si deve prestare attenzione a includere tutti i prodotti di menu. La durata della dieta è di una settimana per il quale si può perdere 4-5 kg.

 Mono-dieta per i fumatori.

 Vi è un altro modo perdere peso velocemente con pollo. La dieta di questa dieta è solo bianco carne di pollo, che dovrebbe essere consumato in sei ricezioni per 100-130 g bollita. Bere durante la dieta dovrebbe o tè senza zucchero o caffè, o minerale o acqua artesiana. Sulla sale e lo zucchero dovrebbe essere dimenticato. Questa dieta dura solo 3 giorni, con la quale si può perdere 2-3 kg.

 Pollo dieta - un ottimo modo per le persone che non vivono senza mangiare carne. Se si identifica come gli anziani, la dieta pollo vi aiuterà perdere peso velocemente senza cambiare le preferenze di gusto.

 Forma sopracciglia - la base dell'eccellenza

 Forma del sopracciglio Trucco può fare o rovinare l'intero aspetto originale. Modello di modo e vari bellezza del mondo non sono soddisfatti con la bellezza della natura, l'intera immagine e lo stile di accuratamente selezionati, elegante, corretto, attenzione ad ogni dettaglio per essere davvero perfetta. Sì, c'è un piccolo segreto - per cambiare e decorare la vostra immagine, è possibile modificare le caratteristiche, e li si può cambiare modificando la forma delle sopracciglia. La forma delle sopracciglia può cambiare caratteristiche facciali e anche la natura delle donne. Rivista nostre donne ti dice come scegliere la forma delle sopracciglia, sopracciglia come a sottolineare la bellezza e molto altro ancora.

 Oggi, questa parte del viso è sottovalutato, ma invano, perché è necessario concentrarsi per creare una scintilla a sua immagine e renderla più interessante e unico. Adatti le sopracciglia non esiste, non deve essere supportato da un particolare popolarità, forma delle sopracciglia - persona, esso deve essere scelto in base alla forma e caratteristiche faccia, e la migliore selezione di professionisti fidati.

 Scegli una forma sopracciglia

 Le linee sul suo volto non è armoniosa. Ecco perché prendersela con sopracciglia viso ovale - non vale la pena, perché la forma del viso spesso può variare a seconda della perdita di peso o aumento di peso, la maturazione e l'invecchiamento.

 Quando si sceglie la forma delle sopracciglia è meglio prestare attenzione alla linea di zigomi e labbra. Ad esempio, se le labbra dirette, le sopracciglia, troppo, è fatto abbastanza dritto, ma se le labbra sono curve linee e ricordano la forma di un arco, poi le sopracciglia dovrebbero fare di più curvo. Ragazze con le labbra curve e guance rotonde sono ideali sopracciglio arrotondato, sottolineano la facilità e la naturalezza dell'immagine.

 Come prendersi cura per le vostre sopracciglia?

 Se le sopracciglia crescono abbastanza male o imbarazzo per la correzione delle sopracciglia presto e vogliono crescere strofinare quotidiana in un movimento circolare nella regione sopracciglia olio di ricino, che promuove la crescita dei capelli.

 In linea, ci sono strumenti speciali per accelerare la crescita delle ciglia e sopracciglia, sono molto efficace se usato tutti i giorni.

 Se le sopracciglia sono molto ampi, allora dovrebbero vyskubuvaty solo dall'angolo esterno dell'occhio per evitare gli errori più comuni. Se le sopracciglia sono capelli folti e lunghi, le sopracciglia devono pettine con una spazzola speciale e capelli più lunga assegnati accorciando con piccole forbici. Se non siete in grado di fornire le sopracciglia forma desiderata, è quello di cercare l'aiuto di un salone di bellezza.

 La forma delle sopracciglia e accenti

 make-up ha portato una serie di norme di sopracciglia trucco. Ad esempio, le sopracciglia bionde fossero ripartite in base al colore dei loro capelli, o all'ombra di mezzo tono più scuro grigio di bionda, ma non hai mai desidera utilizzare matita per gli occhi di colore giallo o rossastro di colore devono essere presenti o argento, o scuro tonalità oliva . Brunette, al contrario, è necessario fare sopracciglio tono più leggero di colore dei capelli. Particolare attenzione deve essere prestata alla matita di colore sopracciglio, è necessario mantenere un equilibrio di nero e grigio.

 Sopracciglio di trucco deve fare molto di più di tutte le altre parti del viso. Se si utilizza quasi nessun trucco, ma avete il vostro quotidiano make-up, è necessario allocare le labbra e sopracciglia. E 'così leggero moda trucco ha molti anni.

 Se si applica il trucco in stile "occhi fumosi", poi le sopracciglia, al contrario, non hanno bisogno di concentrarsi. Leggermente selezionarli con un pennello e ombre, ma essere sicuri di tono più chiaro di capelli.

 Se la natura ha assegnato voi sopracciglia folte e scure, è - fortunati. Non si può perdere tempo sulle sopracciglia trucco, giusto per sottolineare la loro gel styling croccante. Così modellare le sopracciglia cercherà pulito e bene, che è importante in qualsiasi trucco.

 Perdere cinque giorni in armonia con se stessi

 Perdere peso per cinque giorni - Nessun problema. Solo tali perdite o necessità per il vostro corpo. Un numero crescente di donne soffrono come pensano di sovrappeso e quindi sono in continua lotta per i parametri di forma ideale. Tutti si chiedono come perdere peso in inverno? Per perdere peso per cinque giorni in inverno, molti appelli a molte pillole e tisane dimagranti che danno effetto molto rapida, non sempre senza compromettere la salute. Ma, in aggiunta, chili rapidamente perso uso di droghe come restituiti rapidamente. E tutto ricomincia. Queste tattiche "battaglie" porta alla formazione di "sindrome da fisarmonica": il corpo si sta rapidamente riducendo, poi di nuovo "diffusione" nel partito. Se i primi anni di tali esperimenti è dato a voi con facilità, poi naturalmente perdere peso per anni cinque giorni non riesce. Ma ben presto il nuovo anno e vogliono guardare speciale.

 Perdere peso per cinque giorni: Gioca una dieta

 Perdere peso per cinque giorni qualcuno solo non qualcuno. In ogni caso, i nutrizionisti non riconoscono tanta fretta questa importante questione. Pertanto, è di perdere peso per cinque giorni, fino al nuovo anno poi può anche continuare se dieta adeguata. A volte ti chiedi: "Perché ti opprimi carestia, contatore di consumo di calorie e caduto di circa 2 kg e la fidanzata mangiato due volte e raggiunto lo stesso risultato?" Abbiamo bisogno di consultare il vostro endocrinologo. Si può determinare la sensibilità al metabolismo, è una violazione e aiuta a regolare o rimuoverli. E poi senza soluzione di continuità liberarsi dei chili odiati. Ma capita anche che per perdere peso per cinque giorni o più si avrà esito negativo. Il motivo per cui il vostro genotipo.

 Perdere peso per cinque giorni a seconda del genotipo

 Perdere peso per cinque giorni persone difficili inclini a grasso. Qualche milione di anni di persone hanno dovuto sopportare varie calamità naturali.

 I nostri padri hanno mangiato, per così dire, in modo intermittente. Quando faceva freddo, la fame avanza, nella stagione calda, la loro vita piena di abbondanza di cibo. Come risultato della selezione naturale, attraverso tempi difficili potevano solo quelli che hanno accumulato una quantità sufficiente di grasso corporeo. Perché mai oggi più persone sono inclini a densa o completezza. Tali persone difficile da perdere peso in cinque giorni.

 Perdere cinque giorni: corretto programma

 Perdere peso per cinque giorni le feste - non per andare in sciopero della fame duro. Country bellezza Chelyabinsk consiglia di escludere dalla vostra dieta cosiddetti prodotti complessi, pasta, salsiccia e sempre più spesso di organizzare giornate di digiuno per la perdita di peso. Ma non dimenticate che è possibile esaurire il vostro corpo rapidamente. E mentre vi sforzate di perdere peso in cinque giorni, il corpo scompare tutti gli elementi utili. Perdere cinque giorni - poi mettere prima di un programma corretto.

1.  Più mossa. Contattare il fitness club professionisti Chelyabinsk.

2.  Non mangiare cibi dolci e farinacei

3.  C'è spesso un po '

4.  In breve cinque giorni fuori dal menu come tutte le carni, tuorli d'uovo, olio d'oliva, grassi animali, la margarina, noci - tutti i prodotti in cui un sacco di grasso. Acquista un olio di fegato di merluzzo farmacia e prendere un cucchiaino al giorno. Questa sarà la vostra norma e se si mangia solo pasto utile, ho sempre rimanere bello.

5.  Consumare molti liquidi. Dopo l'equilibrio idrico del corpo - è la chiave per il cibo zdorovya.Pered un bicchiere di acqua potabile (e non pensate nemmeno una bevanda dolce, abbiamo parlato di "nuocere bevande gassate"). Ciò consentirà di ridurre l'appetito - e si mangia di meno.

6.  E, soprattutto, di raggiungere risultati - non si fermano, perché non c'è limite alla perfezione!

 Una rivista femminile si deve sostenere nei vostri buoni propositi, per esempio, se si vuole perdere peso per cinque giorni fino al nuovo anno!

 Casa verità vita sottile - Abbiamo i prodotti giusti. Donna Country Magazine Beauty ti dice cosa mangiare per aver avuto vitino di vespa

 Recentemente, nutrizionisti dicono che ogni centimetro in più intorno alla vita rendere la nostra vita più breve. Se la vita meno di 65 pollici (donne) o 80 pollici (uomini), il minimo rischio di morte prematura. Ma se la percentuale è di oltre 100 cm (donne) o 120 cm (uomini) - si aspettano guai. Da questo punto di vista, ogni 5 cm sopra aumenta normali, il rischio di morte del 13% -17%. Quindi, se non si vuole rischiare e il sogno di una vespa vita stretta, ecco una lista dei prodotti di alta qualità per le donne e gli uomini che non causerà danno, ma aiutare nella lotta per l'armonia.

 Mangiare pane vita sottile

 E pasta e cracker - ma solo di grano duro o di grano intero. Questo nonostante il fatto che il contenuto calorico di questi prodotti è alta e dietisti tradizionalmente non consigliamo di utilizzare pasta coloro che stanno cercando di perdere peso. L'alto contenuto di fibre e vitamine rende molto utile - entrambe le figure, e per tutto il corpo. Inoltre, gli studi americani hanno dimostrato che le donne che mangiano cibi nutrienti per la salute e la bellezza (ricchi di fibre e proteine) è molto meno incline alla formazione di depositi di grasso sullo stomaco e la vita di coloro che ha mangiato cibo spazzatura grassi e fast food. Questo nonostante il fatto che il primo ha ricevuto giornaliero 400 kcal più!

 Le arance sono buone per la vita stretta

 Il più vitamina C nella vostra dieta, più forte sarà i muscoli addominali. Quindi rendere il vostro stomaco era bella e in forma, mangiare agrumi, broccoli, pomodori e peperoni rossi.

 Vita sottile e bolliti?

 La carne è ricca di proteine ​​vi aiuterà a prendere due piccioni con una fava: per soddisfare la fame per un lungo periodo e il vostro giro vita non apparirà centimetri in più. Istituti di ricerca scientifici hanno dimostrato che il modo migliore per perdere peso nell'addome - è quello di rompere tutte dieta quotidiana per 6 porzioni, mentre in modo che il ciascuna porzione contenente alimenti ricchi di proteine.

 Può essere cucinato carne, uova, pesce, basso contenuto di grassi prodotti lattiero-caseari.

 L'olio d'oliva per un vitino da vespa

 Scienziati universitari spagnoli raccomandano l'aggiunta di olio d'oliva in tutte le salse e dressing. Grassi vegetali sono più sani di grassi animali, impediscono l'aumento dei livelli di colesterolo, e in aggiunta, a seguito dell'impiego di grassi vegetali non appariranno grasso addominale. E l'olio d'oliva - ?? più utile e accessibile al prodotto di consumo con grasso vegetale.

 Il pesce è estremamente utile per la vita bene

 Il consumo di acidi grassi omega-3 impedisce la formazione di adrenalina nel corpo. Come sapete, questo ormone è prodotto a causa di stress, e gli scienziati hanno recentemente scoperto che il pesce aiuta a eliminare il grasso della pancia. Per neutralizzare l'ormone dannoso, mangiare più pesce, noci e frutti di mare.

 L'acqua - la base di tutto, anche sofisticato silhouette

 Questa bevanda accessibile e poco costoso - un ottimo prodotto per la perdita di peso. L'acqua alle prese con la fame, senza dare alcun calorie e attiva la lavorazione di cellule di grasso per l'energia. Basta non esagerare, se si beve troppo, il vostro corpo sarà lasciato senza potassio, sodio e altri minerali benefici che possono causare problemi con il cuore e reni.

 E un po 'di vino per una bella figura!

 Le donne che consumano dosi basse moderate di alcol al giorno, più sottili rispetto a quelli che hanno bevuto poco o non più bere a tutti. La dose giornaliera massima - 100 grammi di vino.

 Così ora sapete come fare sottile e stretta vespa vita attraverso la dieta. Country bellezza spera che questi e molti altri suggerimenti vi aiuterà nella ricerca della perfezione!

 Continua a leggere:

 Come perdere peso senza dieta

 Quante calorie avete bisogno per non ingrassare

 Vitamina - prendere atto

 Accetto godere delle cose piacevoli della vita piacevole. Ma queste cose piacevoli lo includono dolci. E, per la gioia dei golosi, ci sono i dolci dietetici mondo.

 Dolci nella dieta - che non danneggiano la figura?

 Immediatamente vale la pena notare che la pasticceria in vendita nei negozi, dieta può non essere nominato. In biscotti, panini, torte e dolci contiene un gran numero di sapori, esaltatori di sapidità, gli stabilizzanti, conservanti e altri dolci fascino della cucina moderna. Recentemente, torte e pasticcini, e non solo loro, aggiungere dolcificante al posto dello zucchero. Ma non è così sicuro per la figura, così come la formazione di grasso.
 Ma i dolci che sono appositamente realizzati per perdere peso persone fanno senza ingredienti nocivi che innescano la comparsa di eccesso di peso. Questi includono chicche naturali come il miele. Non è il tè dolce? Gustoso e utile.
 I nutrizionisti consigliano marmellata, è anche dolci, dire "no" chili in più. Si consiglia di utilizzare marshmallow e caramelle, ma senza coloranti e glassa di cioccolato. Ma il gelato può sostituire con successo il succo congelato che molte calorie e non danno aiuto a perdere peso facilmente.
 Torte e dolci deliziosi dolci fatti in casa, sostituiscono che, per inciso, non vale la pena ammirare soprattutto. Ma a casa da forno dolcificante e non altri, che guastano i dolci di forma.

 Dai dolci dietetici purtroppo non c'è bisogno di rinunciare, e perché non hanno a guardare i pesi triste verdetto emesso.

 Dolci preparati in casa

 Cladosti può così preparare, ecco la tua fantasia. Questi dolci fatti in casa comprendono, per esempio:

•  aromatizzato torta direttamente dal forno. In questo caso, non sarà solo di ridurre la quantità di calorie, ma non minacciano la salute generale della presenza di coloranti e di una grande varietà di E-additivi;
•  formaggio casseruola senza dolcificanti;
•  marmellata e tè può essere cucinato sarà dolce e innocuo!
•  Marmellata a base di panna, cotta nel proprio frigorifero. Sarà una grande succo analogico congelati.

 E non è tutto dolcezza fatto in casa adatto per l'uso quotidiano. E 'meglio mangiare naturale doni, frutti di bosco, frutta, miele. Sentitevi liberi di aggiungere a loro un po 'di zucchero e noci, al forno, fare torte fatte in casa. Le calorie sono, ma non in quelle quantità terribile di quando si utilizza torte mahazinskih.
 Rivista nostre donne ritiene che dolce, se preso con moderazione, non una dieta ostacolo. Ma se la vostra scelta - la dieta corretta, speciali dolci fatti in casa, inoltre, non ammirare la pena, altrimenti tutto il lavoro per formare una figura snella cadere nell'oblio.

 Yulia Borisova

 Recentemente Nuovi giorni di digiuno sta diventando sempre più popolarePerché le persone sono consapevoli della loro importanza per la propria salute. Scarico aiuta a mantenere un peso sano, come peso normale - una componente importante di uno stile di vita sano. Sai, ci sono molti modi per mantenere il peso ideale. Sport palestre, diete diverse e la possibilità di mantenersi in forma - giorni di digiuno. Giorni di digiuno sono uno dei modi più efficaci per mantenere il peso ideale.

 Giorni di digiuno (o post) - È, prima di tutto, l'atto di astenersi volontariamente da qualsiasi tipo o tutti gli alimenti, bevande, o di entrambi, per un periodo temporaneo. Facciamo appello a motivi religiosi o spirituali post, ma il desiderio di avere un peso ideale e di essere sani e belli incoraggiamo sempre più persone a conoscere giorni di digiuno.

 Così posta può essere divertente in auto per iniziare una dieta sana, così come un modo per perdere peso. Spesso, durante la Quaresima, si può sentire un senso di euforia e di equilibrio emotivo. Il grasso in eccesso va rapidamente via e ti piace il tuo riflesso nello specchio, forse per la prima volta in molti anni. Tre giorni di digiuno contribuire a liberare il corpo dalle tossine, per cinque giorni - avviare un processo di guarigione, dieci giorni - prendersi cura della maggior parte dei problemi prima che si verifichino. E 'un fatto scientifico che tre giorni di digiuno mese vi aiuterà a recuperare velocemente e possono estendere la vostra vita per alcuni anni.

 Giorni di digiuno, scegli il tuo

 Potete scegliere il vostro proprio giorno movimentazione versione - acqua, succo di frutta, verdura o qualsiasi altra opzione. Sarebbe meglio se si sono preparati per questo evento in anticipo. Due giorni prima dello scarico mangiare solo cibi crudi. Non sedersi su un solo acqua. Non masticare gomme o mentine. Promuove la secrezione del succo gastrico, ed è un male per il sistema digestivo. Postuyuchy, bere succo d'arancia o di pomodoro. Non mangiare qualsiasi schifezza durante i giorni di digiuno. L'ultima cosa che hai mangiato, sarà la prossima cosa che lussuria! Se si mangia qualsiasi che errore di questo e vogliono. Se si mangia le verdure, volete cibo sano.

 Ci sono varie opzioni per la gestione giorno, ma quelle principali - luce e rigoroso:

 Giorni di digiuno di luce: Giorni di tè al latte - tè verde o nero, più 500 ml di latte. Zucchero proibito. A volte è possibile utilizzare dolcificanti. Giorni di tè al limone - bere il tè con limone, miele zuccherato esso. Lemonade Day - bere limonata casa: acqua minerale, succo di limone e miele. Un'altra opzione è il giorno facile maneggevolezza di yogurt.

 Severi giorni di digiuno: Giorni di latte acido - 1 litro di latte scremato. Giorni cheese - 1 kg di yogurt senza grassi. Mela giorno - 1, 5 kg di mele. Giorni di zuppa - 2 litri di zuppa ?? in ricette.

 Molte donne l'idea di giorni di scarico, probabilmente piace se contribuirà a cambiare il loro aspetto. Ma questo metodo di pulizia del corpo non solo perdere peso, ma anche di migliorare notevolmente la vostra salute.

 Giorni di digiuno - molto utile

 Il digiuno giorni - una sorta di dieta purificante. Alcune persone sono così abituati a loro che non possono immaginare di essere senza giorni di digiuno alla settimana. Non potete immaginare. Ritiene che si inizierà a morire di fame in poche ore senza cibo. Take it easy, non così diavolo come il suo scarico malyuyut.Takaya del corpo può essere una cosa molto utile per un uomo, e anche per i bambini, perché il digiuno essi non si adattano. Talvolta giorni digiuno sono usati sotto forma di digiunoPer il trattamento di alcune malattie della pelle e disturbi neurologici e persino il cancro.

 Il digiuno giorni per pulire il corpo e perdita di peso sono di utilizzare grandi quantità di acqua o succo di frutta per uno - due giorni. Trascorrere questi giorni regolarmente una volta alla settimana. Non assaggiare limotherapy (lungo periodo di digiuno), con nessuna esperienza in questo settore, in modo da poter ottenere gravi problemi di salute.

 Il principale vantaggio offerto da giorni di scarico, per coloro che cercano un modo per perdere peso - un tasso di processo. Alcuni dicono che la perdita di peso può raggiungere 1, 5-2 kg al giorno. Se sei seduto sul succo d'arancia, si perde peso, perché il succo può dare abbastanza calorie. È possibile alternare il succo con acqua a digiuno o arrestare giorni di digiuno il succo di frutta e acqua per aumentare la perdita di peso.

 Ci sono due modi di trascorrere dei giorni di digiuno: Rinunciate assolutamente da ogni cibo e bere molta acqua o succhi di frutta durante il giorno; Si mangia un po 'di cibo leggero, prevalentemente vegetale. Bere soddisfare le esigenze del vostro corpo. Alcune persone bevono solo 2-3 bicchieri d'acqua al giorno. Il volume di acqua non importa anche nelle giornate ordinarie. Quando è richiesto giorni di digiuno acqua digestione, ma è necessario bere molta acqua per purificare il corpo dalle tossine. Principalmente bere acqua distillata ed evitare l'uso di acqua dal rubinetto. Qualità dell'acqua ha la capacità di assorbire e prevenire un gran numero di tossine e filo dal corpo. Come per l'acqua minerale, non è adatto perché è difficile minerali inorganici assorbiti dalle cellule, non possono penetrare la membrana cellulare. Distillata o acqua di sorgente è l'opzione migliore. Succhi di frutta possono dargli più calorie e più energia di acqua. Utilizzare meno succo prevede la possibilità per più di disintossicazione intensiva, ma dà meno energia. Prova a trovare la soluzione migliore, ma attenzione a eventi non forzando. 

 Portale di bellezza consiglia pesare i pro ei contro di questo metodo di perdita di peso e la pulizia del corpo. Se si addice, buona fortuna!

 by Crimson Snizhanna

 Ognuno di noi una volta nella mia vita seduto su una dieta. Corpo snello e bello, lo stomaco stretto, bel seno - questa è la figura ideale perseguito da molti di noi. Dieta giapponese consente solo per 13 giorni perdere peso 5 kgPerché nutrizionisti e chiamano dieta veloce.

 Dieta giapponese: i risultati veloci!

 Sulle norme relative alla dieta giapponese dirà rivista nostre donne.

 L'essenza della dieta giapponese è garantire che il primo passo è quello di eliminare il sale e zucchero e mangiare secondo menù dieta rigorosa. Inoltre sono eliminati da forno e pasticceria, e alcol. Ma l'acqua semplice o minerale può essere bevuto senza restrizioni.

 Dieta giapponese: pro

 I prodotti sono Menu dieta giapponese abbastanza comune, e questo è particolarmente bello, bilancio familiare poco costoso.

 Per aumentare l'effetto di perdita di peso, si raccomanda di impegnarsi in fitness, aerobica, piscina. Buon effetto aiuta anche fix sauna se controindicazioni del sistema cardiovascolare.

 Dieta giapponese: Cons

 Uno dei principali svantaggi delle diete veloci è la loro rigidità. Il forte rifiuto di sale, zucchero e farina prende corpo duro. Tuttavia, alla ricerca di una figura snella 13 giorni di dieta giapponese Si può aspettare.

 Prestare particolare attenzione alla dieta giapponese dovrebbe avvicinare le persone affette da malattie gastrointestinali e malattie cardiovascolari.

 Dieta giapponese può tenere solo 13 giorni di dieta non più o così a lungo per il corpo pieno di disturbi metabolici.

 Dieta giapponese: il menu

 Dieta giapponese deve osservare rigorosamente in conformità con il menu preparato.

 Questo cambiamento e aggiungere nulla si può anche modificare i luoghi proibiti per la prima colazione, il pranzo e la cena. L'unica cosa che può cambiare di caffè nero forte tè nero.

 Giorno 1

 Colazione - caffè nero.

 Cena - 2 uova sode, insalata di cavolo bollito con olio vegetale, un bicchiere di succo di pomodoro.

 Cena - fritto o bollito.

 Day 2

 Colazione - caffè nero e un biscotto.

 Pranzo - fritto o pesce bollito, insalata di cavolo con olio vegetale.

 Cena - 200 grammi di carne di manzo bollito, un bicchiere di kefir.

 Giorno 3

 Colazione - caffè nero e un biscotto.

 Pranzo - 1 piccolo fritto in olio vegetale zucchine, mele.

 Cena - 2 uova sode, 200 grammi di carne di manzo bollito, insalata di cavolo fresco con olio vegetale.

 Giorno 4

 Colazione - caffè nero.

 Il pranzo - un uovo, tre grandi carote cotte con olio vegetale, 15 dicembre formaggio.

 Cena - frutti.

 Giorno 5

 Breakfast - carote crude con succo di limone.

 Pranzo - pesce grande fritti o bolliti, un bicchiere di succo di pomodoro.

 Cena - frutti.

 Giorno 6

 Colazione - caffè nero.

 Pranzo - pollo mezzo bollito, insalata di cavolo fresco o carote.

 Cena - 2 uova sode, un bicchiere di carote crude con olio vegetale.

 7 ° giorno

 La colazione - tè.

 Cena - 200 grammi di carne di manzo bollito, frutta.

 Cena - fritto o bollito.

 Poi sulla dieta ottavo giorno ripetere il settimo giorno e poi in ordine inverso.

 Dopo la dieta gradualmente può tornare alla normale dieta, anche se ovviamente è meglio vedere la cultura del cibo. Dieta giapponese può essere ripetuto come misura preventiva dopo 2-3 anni.

 Siate buoni!