C'era il desiderio di rendere le loro forme più arrotondate? Quindi per te e la tua figura abbiamo salvato i tre rimedi popolari minerali che possono aiutare a migliorare la digestione e aumentare l'appetito.
 Dieta Barbarysova. Un paio di cucchiai di ramoscelli e foglie di crespino versare acqua bollente. Il contenuto può nastoyitsya per due ore, dopo di che deve drenare attraverso il filtro. Considerato l'infusione deve essere assunto 30 minuti prima di mangiare un terzo tazza.
 Fiordaliso dieta.

 Acqua bollita un cucchiaio di fiordaliso essiccati. Il principio è simile a quello nella dieta barbarysovyy che è l'infusione preparata dovrebbe essere presa prima di mangiare per migliorare l'appetito. Se questa bevanda si sembra troppo amara, può essere utilizzato con zucchero o miele.
 Dieta Shypshynovyy. Per il suo bisogno di cinque cucchiai cucchiai di fianchi schiacciati e un litro di acqua. Tutto questo deve essere bollita per dieci minuti, dopo di che l'aspettativa per tutta la notte. Preparata tintura è una possibilità in qualsiasi momento della giornata, invece di tè!

 La notizia che Svetlana Permyakova sia nella parte superiore del nuovo programma di moda e stile, molti accolta con scetticismo (dettagli). Ognuno ha un'immagine memorabile Lesko-peteushnitsy, che ha avuto inizio con le attrici di gloria in KVN. Credere che la star "stage" in grado di insegnare l'esempio personale spectators bellezza, era difficile. Ma stilisti professionali lavoro la loro magia: gli esperti sono stati in grado di trasformare radicalmente l'attrice, facendo di essa una vera bellezza. Recentemente convertito Svetlana ha partecipato alla "cena", condotta su Canale QUEEN Natalia e sua madre Lyudmila Poryvai.

 Una volta Permyakova entrata in studio, tutti senza fiato, come l'attrice è cambiato. Svetlana molto sottile, ha fatto un nuovo colore di capelli taglio di capelli e cambiato, diventando un biondo platino.

 Inoltre, truccatori raccolti stella "Internship" nuovo look, trasformandola nella diva glamour.
 In programma, l'attrice era al Maxim legge marito e la figlia Barbara. Mentre difficile giudicare chi è la ragazza - che è a soli 9 mesi, ma i suoi occhi chiaramente papà. Durante la manifestazione, Svetlana ha detto che negli ultimi mesi è stata in grado di perdere fino a 14 chili!

 L'impulso per questo era la figlia - per le giovani madri devono muoversi molto.
 Ricordiamo che dopo sei settimane, 1 giugno inizia nuovo spettacolo "Case", che sarà il presentatore Svetlana Permyakova. Programmi trasmessi in TV "Venerdì" - apparirà sul tasto ferma broadcasting "MTV Russia". I creatori di "armadi" prospettiva allettante che Permyakova aiutare tutte le ragazze a guardare splendida e affascinante.

 Soup - uno dei tanti piatti europei presi in prestito che gradimento in tutto il mondo.
 Minestre - spessore, sapore dolce e l'aspetto appetitoso - diversificare notevolmente il vostro menu, perché questa categoria è il cibo e
 vacanze, e piatti vegetariani e latticini, e dolci (come la zuppa di Apple).
 Per preparare la zuppa, è necessario solo un frullatore o un mixer, un po 'di ispirazione culinaria e una serie di prodotti di cui la ricetta. Cereali, ortaggi, frutta, frutti di bosco, verdure, carne, pollame, pesce e frutti di mare, formaggio, panna, burro, latte - questo set è molto ampia.
 Cercate di salute, preparare soddisfatti - deliziosa!
 Zuppa di pomodori freschi
 Ricetta Zuppa con purea di latte, pomodori, carote e sedano.
 Ingredienti:
 - 1 kg di pomodori
 - 2 carote
 - Sedano
 - 1 tazza di latte
 - 3 cucchiai. farina
 - 4. cucchiai di olio vegetale
 -. 1 ora Cucchiaio di zucchero
 - Sale qb
 Come cucinare la zuppa di pomodori freschi:
 1. carota e sedano puliti, tagliati a cubetti e fate sobbollire per 10 minuti in olio vegetale. Poi versare 2 tazze di acqua bollente, aggiungere il sale e lasciate cuocere finché sono teneri.
 2. Aggiungere i pomodori tagliati a grossi pezzi, cuocere altri 5-7 minuti.
 3. Pulire le verdure pronte attraverso un setaccio o macinare frullatore, mixer fino a quando la consistenza del purè di patate.
 4. Fry la farina e olio vegetale, diluito con acqua calda bollita o brodo, mettere nella minestra. Aggiungere sale a piacere la zuppa e aggiungere lo zucchero.
 5. La zuppa cuocere per altri 5 minuti e riempire con il latte prima di togliere dal fuoco. Servire con crostini di pane.
 Zuppa di pomodori freschi pronti.
 Soup "Miscela di verdure"
 Ricetta Zuppa di purea di carote, patate, sedano e porro tsybuleyu-.
 Ingredienti:
 - 4-5 pezzi. carote
 - 2 gambi porri
 - Sedano
 - 3 patate
 - 3 cucchiai. cucchiai di burro
 - Sale qb
 Come cucinare la zuppa "Miscela di verdure":
 1. Tagliare il carote, gambi di porri e sedano, mettere nel burro fino alla morbidezza.
 2. Versare le verdure bollite con acqua calda o brodo a piacere, aggiungere le patate tagliuzzate, salare e cuocere finché sono teneri.
 3. brodo vegetale versare in una ciotola a parte. Verdure strofinare attraverso un setaccio o macinare frullatore, mixer fino a quando la consistenza del purè di patate.
 4. Collegare purea di verdure con il brodo, mettere sul fuoco, lasciate bollire e togliere dal fuoco. Condire con il burro.
 5. Servire con crostini al formaggio (crostini pre-cotto di pane raffermo, cosparsi con formaggio in forno moderatamente caldo).
 Soup "Miscela di verdure" pronte.
 Crema di sedano
 Ricetta zuppa purea con porri, sedano e prezzemolo.
 Ingredienti:
 - 1 gambo di porro
 - 2 sedano
 - Root prezzemolo
 - 1 cipolla
 - 2 cucchiai. farina
 - 3 cucchiai. cucchiai di olio vegetale
 -. 1 ora cucchiaio di burro
 - Sale qb
 Come cucinare la zuppa con sedano:
 1. Sbucciare e tritare finemente i porri, cipolle, sedano e prezzemolo radice, mettere in acqua bollente salata e cuocere finché sono teneri.

 2. brodo vegetale versare in una ciotola a parte. Verdure strofinare attraverso un setaccio o macinare frullatore, mixer fino a quando la consistenza del purè di patate.
 3. Friggere la farina olio e verdura, diluito con acqua bollita calda o brodo, mettere la zuppa e aggiungere il sale a piacere esso.
 4. Collegare purea di verdure con il brodo, mettere sul fuoco, lasciate bollire e cuocere per ridurre il fuoco per 5 minuti e togliere dal fuoco. Condire con il burro.
 5. Servire la zuppa con piselli e crostini bolliti.
 Crema di sedano pronto.
 Vedi anche: Minestra con spinaci
 Crema di zucca in Thai
 Ricetta zuppa purea di polpa di zucca e noce di cocco.
 Ingredienti:
 - 500 g di polpa di zucca
 - 800 ml di brodo vegetale
 - 100 ml di panna
 - 1 cipolla
 - 1-2 spicchi d'aglio
 - 1, 5. cucchiai di olio d'oliva
 - 1, 5. cucchiai di cocco
 - 1 ora cucchiaio di semi di senape.
 - 2-3 rametti di prezzemolo
 - Sale e pepe nero appena macinato a piacere
 Come cucinare la zuppa con zucca in Thai:
 1. Lavare la zucca tagliata a cubetti. Cipolle e aglio finemente e friggere in olio di oliva con semi di senape.
 2. cipolle fritte e aglio al pan traducono zuppa, è aggiungere la polpa di zucca, versare tutto il brodo vegetale caldo e mettere sul fuoco.
 3. Cuocere con il coperchio a fuoco medio per 25-30 minuti, poi tritare le verdure Frullatore proprio nel piatto fino a quando la consistenza del purè di patate.
 4. Aggiungere la panna, sale e pepe, minestra portare a ebollizione e togliere dal fuoco.
 5. Servire la zuppa cosparsa di cocco e guarnire con foglie di prezzemolo.
 Crema di zucca in Thai pronto.
 Crema di cavolfiore con crema di formaggio e parmigiano
 Zuppa di ricetta, purè di cavolfiore, shnit, cipolle, sedano, panna e parmigiano.
 Ingredienti:
 - 400 g di cavolfiore
 - 1 litro di brodo vegetale
 - 100 ml di panna
 - 2 cucchiai. parmigiano grattugiato
 - 1 carota
 - 1 cipolla
 - Un piccolo mazzo di sedano verde
 - Un mazzetto shnit-cipolla
 - 2 cucchiai. cucchiai di olio d'oliva
 - 2 cucchiai. cucchiai di succo di limone
 - Noce moscata qb
 - Sale, pepe e peperoncino a piacere
 Come cucinare la zuppa di cavolfiore con panna e parmigiano:
 1. Carote grattugiare. Cipolle e carote e friggere tritata in olio d'oliva.
 2. Verde sedano e cipolla shnit-chop.
 3. Lavare il cavolfiore, smontato in cimette e versare sopra l'acqua bollente per la cottura non era odore sgradevole.
 4. brodo vegetale bollire, lo mise nel cavolfiore e cuocere fino a morbido.
 5. rimuovere cavolo, frullatore chop, poi mettere nel brodo.
 6. Aggiungere le carote e cipolle rosolate, succo di limone, noce moscata, sale, pepe nero e rosso a piacere.
 7. Portare la minestra a ebollizione, aggiungere la panna, mescolare e togliere dal fuoco.
 8. Servire la zuppa cosparsi di parmigiano grattugiato, sedano e cipolla verde-shnit.
 Crema di cavolfiore con crema di formaggio e parmigiano è pronto.

 Quando pensiamo di trasferirsi in un'altra città, siamo stati travolti con entusiasmo: ci sarà tutto nuovo, possiamo cominciare la vita da zero, cerchiamo esercizio, di dedicare tempo e in generale sé finalmente realizzare il sogno e il desiderio di tutti coloro che, per qualsiasi ragioni non realizzate al vecchio luogo di residenza. Tuttavia, un mese dopo lo spostamento, cominciamo a sentire soli e capire che non c'è nessuno in giro che potrebbe sostenere in tempi difficili.

 Naturalmente, tutte diverse l'esperienza trasferirsi in un nuovo posto, e qualcuno gli dà abbastanza facilmente, soprattutto se vi è una famiglia amorevole. Ma che dire di coloro che hanno il coraggio di cambiare individualmente la città di residenza, sperando in nuovo successo, ma inciampa solo la solitudine e la totale mancanza di desiderio a tutti di uscire?

 Queste persone si sentono che ci sono nel bel mezzo di una vasta area in cui, oltre a loro, non c'è una sola persona, o qualcuno con cui parlare, nessuno fidarsi più intimo, anche durante il fine settimana per incontrare, e non con chiunque. Tutti gli amici erano lì, dove sono andati, e ora non si rendono conto che facendo qui.

 Se vi trovate in questa situazione, si sa perfettamente quello che diciamo. Forse si vuole sbarazzarsi di nostalgia per la sua città natale, ha cominciato a vivere qui e ora. Non si può sempre la passione per il passato, questo è equivalente al movimento indietro, e non siete chiaramente per questo cambiato così radicalmente la sua vita, non è vero? Diamo un'occhiata a come adattarsi a vivere in una città straniera che dopo un po 'è sembrato così tanto estraneo.

 Cercare un lavoro

 Se ritenete che si sta gravemente carente comunicazione, risolvere il problema nel modo più semplice - mettetevi al lavoro. Attività comuni che si risolvono ogni giorno insieme con i colleghi, per aiutarti a abitua in fretta alla vita in un nuovo posto, e la comunicazione con persone per le quali questa città - nativo, scopriranno molto più che se hai appena letto l'articolo online . Inoltre, spesso tra colleghi sono coloro che sono in grado di comprendere il "nuovo arrivato" a colpo d'occhio e poi diventato suo amico.

 Iscrizione ai corsi

 Scegli quello che ti piace: corsi di lingue straniere per scrapbooking o decoupage, Vocal Studio o fuori nella sala fitness - la cosa principale che voi portate il vostro piacere divertimento, ma anche un luogo ideale per incontrare nuove persone.

 Uniti da interessi comuni, di trovare rapidamente gli argomenti di conversazione, e quindi le probabilità di contrarre un nuovo amico o anche un buon amico aumentare notevolmente.

 Non stare a casa

 Assicuratevi di camminare, e nulla di male accadrà se in un primo momento si diventa da soli. Non limitare le incursioni fuori di casa andare al negozio di alimentari più vicino, però, trovare il tempo per esplorare la città, visitare i suoi diversi settori e conoscere il "nuovo amico". Credetemi, è interessante esaminare l'altro - non come nella sua città natale - edifici, negozi e trovare il proprio piccolo felice scoperta.

 Non stare a casa - 2

 Anche visitare la città vale la pena di fare la conoscenza con la sua vita culturale. Concerti, spettacoli teatrali, sportivi e altri eventi - vi permetterà di sentire che non si vive in un vuoto, che ci sono persone che ti circondano e che spendono tempo chiedendosi, cercando di diversificare il loro tempo libero per non "spento" si, in quattro pareti.

 Fare riferimento allo psicologo

 Se ritenete che affrontare la depressione prolungata non funziona, non esitate a contattare uno psicologo. Lo specialista vi aiuterà a capire la radice del problema e trovare il modo per risolverlo. E, infine, è un tipo di comunicazione. Anche se per una quota fissa.

 Torna - non si vergogna

 La maggior parte delle persone a capire che assolutamente non possono abituarsi alla nuova posizione, ancora non tornato nella sua città natale, considerando questo riconoscimento atto del proprio fallimento. Pensano che ridevano, prysoromlyat e non prendono nella loro cerchia. Ma è fondamentalmente giudizio sbagliato. Quelli che si ama veramente non si fanno beffe, ricordando le vostre ambizioni. Saranno felici di tornare fidanzate, sorelle e figlie, come sicuramente desiderare tanto come si fa su di loro. Quindi non abbiate paura di tornare da dove si tira come una calamita. A volte è necessario andare a capire che cosa si vuole tornare.

 E, infine, pensare a tutte le difficoltà, come temporanea. Ci vorranno sei mesi e si sono sorpresi a pensare a come erano afflitti e addolorati per la vita passata. Siate aperti a tutti i nuovi, e forse presto si incontra qualcuno che sarà la persona più importante nella tua vita.

 Non c'è dubbio abbastanza spaventoso rinunciare miele, uova e latte in una questione di tempi, beh, il graduale ritiro di alcuni prodotti faciliterà notevolmente la situazione.
 Uno dei modi più semplici per passare ad una dieta vegan è il ritiro oraria. E 'per il corpo non così lo stress, perché sapendo che è solo dodici o quattro ore al giorno e poi tutti i giorni, e dopo, quindi si deve cercare. Credetemi, si otterrà un grande sollievo per il vostro corpo, e in questo la libertà di scelta.
 Con l'assimilazione dei prodotti vegetali non danno gli effetti negativi che sono garantite dall'utilizzo di carne.

 Ad esempio, la digestione non è accompagnato da infiammazione colpevole - acido urico. E più facile da elaborare. Così la sera poludenka vostro sistema digestivo per prepararsi a ricevere il cibo più solido ed è molto più facile da assorbire le sostanze nutritive.
 Il sistema contribuirà a sbarazzarsi del vostro disagio e sensazione di sovraffollamento nello stomaco. In breve, audace, iniziare la giornata con una fascia consistente di banana, pera, mela, sedano, spinaci, lattuga e acqua.

 Avena sono state coltivate nell'antica Cina e Mongolia. In Europa, questo erba è noto dell'età del bronzo, ma mentre l'avena si è verificato solo come una pianta infestante nelle colture di orzo e frumento. Oggi la farina d'avena ha trovato ampio utilizzo nell'industria dolciaria. I chicchi di avena contengono il 20% di proteine, 11% di grassi, il 24% di grassi e 55% di amido. Inoltre, l'avena - una sorgenti come i carotenoidi, acidi organici, saponine, steroli, zuccheri, vitamine e oli essenziali.

 Descrizione della dieta sulla polenta

 Pertanto, nutrizionisti scozzese sviluppato un unico dieta carboidrato basato sull'uso di pane contenente crusca e avena. Grazie a questi prodotti come parte di un gran numero di fibre e nutrienti seguendo questa dieta, si sarà in grado di normalizzare l'attività dell'intestino, e promuovere la perdita di peso. Farina d'avena si può cucinare la mattina come il latte e l'acqua. Inoltre, alcuni versare bollente zuppa di sera e il pasto del mattino si aggiunge frutta secca, frutti di bosco, frutta, noci e miele.

 Dieta per la farina d'avena fornisce tre pasti al giorno. Tra i pasti può bere un bicchiere di succo d'arancia fresco o mangiare.

 Un enorme vantaggio per la farina d'avena dieta si ritiene che questa dieta non ha controindicazioni, perché il corpo è in grado di arricchire molti carboidrati utili. Inoltre, la dieta avena richiede l'esclusione dalla dieta di carne grassa, latticini contengono un'alta percentuale di grasso corporeo, farina bianca e zucchero.

 Menu per la farina d'avena dieta:

 Primo Giorno

 Colazione: tè forte, porzione di farina d'avena.

 Pranzo: succo naturale, insalata, grano saraceno.

 Cena: patate bollite tre, due di pomodoro, una fetta di pane con i cereali.

 Secondo giorno:

 Colazione: mela, crusca di frumento in acqua.

 Pranzo: acqua minerale, insalata, grano saraceno.

 Cena: succo d'arancia e macedonia di frutta.

 Terzo giorno:

 Colazione: latte con il miele, farina d'avena con uvetta.

 Pranzo: succo naturale, pesce bollito con patate.

 Cena: succo naturale, pane di segale, grano saraceno, insalata verde.

 Quarto giorno

 Colazione: succo naturale, farina d'avena con noci, miele e frutta.

 Pranzo: succo naturale, grano saraceno e insalata di verdure.

 Cena: succo d'arancia, insalata verde, pane, cereali pezzo di carne bollita.

 Recensioni della dieta sulla polenta

 Considerato dieta - è uno dei più utili e deliziosa. Con il suo aiuto non solo buttare fuori qualche chilo e pulire le tossine nocive dal corpo, migliorare la pelle e capelli.
 Considerato dieta è progettato per quattordici giorni, li si può mangiare all'interno solo frutta o verdura. Alcuni dieta regole insalata:
 - Non mescolare nella stessa frutta e verdura piatto.
 - Il cibo non aggiungere il miele, lo zucchero e il sale.
 - Insalate possono essere ricaricate con olio d'oliva e limone.
 - Mangiare cibi dolci, come kiwi, agrumi, mele. Uva Sladký e banane - sono vietati.

 - Le verdure possono essere consumati solo bolliti e crudo. Tutti tranne patate.
 - Insalate di frutta possono essere ricaricate con yogurt magro o yogurt.
 - Nelle insalate di verdure può mettere erbe fresche.
 Menú per insalata dieta:
 Colazione: macedonia di frutta con yogurt.
 Pranzo: insalata di verdure con olio d'oliva. Ad esempio, cetriolo, pomodoro e peperone dolce.
 Cena: insalata di verdure con succo di limone. Ad esempio, con carote e cavoli.
 Si consiglia di bere acqua durante il giorno con limone, succo di frutta fresca o tè verde. Prima di andare a letto bere una tazza di yogurt magro.

 Dieta frutta è molto efficace per la perdita di peso, perché tutti i frutti contengono fibre, senza eccezione, che, se entra gonfia stomaco, provocando una sensazione di pienezza. Inoltre, la dieta quasi fruttato non limita dieta normale. Si consiglia di non utilizzare solo uva e le banane per il loro contenuto calorico è superiore a quello di altri frutti.

 Avendo scelto questa dieta come primaria, ricordare che, in primo luogo, non è stato annullato stile di vita sano e l'esercizio fisico, così come il rifiuto di cattive abitudini. Inoltre, se avete la possibilità di visitare dietista, meglio usarlo come prima di sedersi su qualsiasi dieta, è necessario capire che cosa è giusto per voi e solo voi, considerando la vostra personalità.

 Tuttavia, solo un frutto non fornisce al corpo le vitamine necessarie e oligoelementi. Ecco perché è meglio aderire alla dieta combinata.

 Risultati per tre giorni

 Vi è una scelta eccellente per la gestione di giorno o, se necessario, di perdere peso nel più breve tempo possibile.

 Primo Giorno

•  Colazione. Fruit -. 1 pc, Smoothies (dolce con frutta schiacciata frullatore) - vetro.
•  Pranzo. Insalata di verdure.
•  Cena. Ogni piatto con frutta e succo naturale.

 Secondo giorno:

•  Colazione. Qualsiasi frutta.
•  Pranzo. Insalata di verdure.
•  Cena. Come la prima colazione.

 Terzo giorno:

•  1 ° Menu o 2 ° giorno.

 Dieta di frutta per tre giorni non sono combinati. In succhi naturali può essere utilizzato senza limitazioni semplice acqua.

 Diet Week

 Questo - la stessa versione il giorno 3, ma dura più a lungo, perché la perdita di peso è più significativo. La dieta può fare da soli. Questo frutto dieta settimana permette di mangiare:

•  1 giorno - 1 kg di frutta (numero di pasti a vostra discrezione)
•  in Day 2 - 1 5 kg
•  il terzo e il quarto giorno - 2 kg.

 Quindi, è necessario ridurre gradualmente la quantità di cibo.

 La combinazione di prodotti lattiero-caseari

 Dieta dura più di 5-6 giorni. Si può bere tutte le bevande di latte a basso contenuto di grassi.

 Permesso di bere 1, 5 litri di bevande fermentate di latte al giorno e mangiare 1 kg di frutta (può anche essere combinato con le verdure). Non si può mangiare uva, banane, datteri.

 Tale dieta tollerato molto meglio che i primi due metodi sopra descritti.

 Un'altra opzione è quella di utilizzare la sua frutta e formaggio. Questa dieta dura fino a 7 giorni. Frutta può scegliere secondo il vostro giudizio. Formaggio non contengono zucchero, ma non dovrebbe essere scremato, poiché è necessario elaborare calorie.

 E 'bello che questa dieta permette di mangiare banane e qualche giorno. Questo è particolarmente apprezzato dagli amanti dei dolci. Naturalmente, la versione classica della dieta utilizzato al posto dei banane mele varietà acido-dolce.

 Ci sono persone che hanno eccesso agrodolce provoca bruciori di stomaco. Sono opzione adatta latte-dieta di frutta. Il rispetto di una dieta non esclude i prodotti lattiero-caseari.

 Menu di esempio per ogni giorno:

•  Colazione. Caffè o tè senza zucchero, aggiungere il latte.
•  Pranzo. Formaggio magro, zucchero - 200.
•  Pranzo. Insalata di frutta (come mele e arance, pieno di yogurt).
•  Noon. Milk - vetro.
•  Cena. Insalata di verdure (preferibilmente diverso cena).

 Tenete a mente: la più varia la dieta, la dieta più facile da sopportare. Così dicono molte recensioni su dieta.

 Per chi ama le uova, carne e pesce.

 In frutta si può mangiare le uova, la carne (carne magra) e pesce (bollito o al forno). Tenete a mente che sono vietate la crema, maionese, burro e olio di girasole. È inoltre necessario rinunciare all'alcool e limonata.

 La regola principale è quello di utilizzare ogni prodotto separatamente. In altre parole, non si può mangiare pesce e verdure per un contorno, per esempio.

 Menu di frutta-dieta ricca di proteine ​​simile a questa:

•  Colazione. Uova, hard-boiled - 2 pezzi.
•  Pranzo. Orange - 1 pc.
•  Pranzo. Petto di pollo bollito - 200 g
•  Noon. Mele dolci - 1-2 pezzi.
•  Cena. Pollock Boiled - 200 g

 Primavera - tempo di sole e fioritura rigogliosa (Non importa che periodicamente mentre la neve cade, perché si scioglierà presto comunque). Ma mentre la gente comune boccioli e fiori di tarassaco fioritura causano un irresistibile desiderio di spendere tanto sulla natura del tempo, allergie e lacrimazione degli occhi gonfi, prurito al naso, antistaminici senza vita diventa insopportabile.

 Qual è il allergie primaverili mortali e come far fronte, dice Natalia Gevorgyan allergologo-immunologo clinico "Alpha Health Center."

 In Russia centrale uno degli allergeni più popolari - polline di alberi, betulla considerato il più allergenici. Parlando di alberi pozdnetsvetuschyh, la maggior parte dei problemi con le allergie offre querce, ontani e noccioli. In media, la nostra corsia fioritura dura da aprile a maggio. Ma ogni anno a seconda di come presto o tarda primavera, i tempi possono zrushuvatysya due settimane. Di solito le allergie betulla picchi rappresentano le vacanze di maggio. Quest'anno, i tempi di fioritura, rischia di cadere nella seconda metà del mese di aprile.

 Segni di allergia al polline

 Se annuale di primavera, allo stesso tempo si è manifestato i sintomi della SARS: congestione nasale, arrossamento, prurito agli occhi, malessere, può avere un'allergia. Spesso allergico alle allergie alimentari albero polline cross-travestiti. Ci sono diversi prodotti che le allergie reagiscono allo stesso modo di polline. E 'mele, pere, pietra frutta (ciliegie, prugne, pesche, ecc.) Spesso reazione allergica inizia con questi frutti - c'è disagio nella deglutizione, prurito palato.

 Nei bambini le allergie stagionali spesso combinati con casa - agli acari della polvere. Se i bambini frequentano naso che cola senza di temperatura, può anche essere sospettata malattia allergica. Ad alte concentrazioni di allergia alla polvere può verificarsi con la febbre a 37, 1 - 37, 2 ° C. Se una reazione al polline, poi la temperatura si svolgerà durante il periodo di fioritura.

 Il metodo più affidabile di sensibilità di rilevazione di specifici allergeni esperti ritengono allerhoprob di pelle. Sono realizzati in autunno, quando tutto è sparso, che vanno all'incirca da ottobre. Durante la fioritura test cutanei non effettuate, ma questa volta si può donare il sangue di immunoglobuline specifiche. Se confrontiamo questi due metodi, è test più informativi di allergia. Idealmente riteniamo sia la prova e confrontare i risultati.

 Come resistere allergie?

 Non abbiate fretta di prendere antistaminici.

 Naturalmente, se le allergie sono respirazione nasale e prurito alla gola "coperti", farmaci aiutano alleviare i sintomi, ma non cura. Così, per massimizzare l'impatto protyvoalerhenni iniziare a prendere farmaci medici raccomandano due settimane prima della fioritura per altre due settimane di periodo allergica.

 Inoltre, è importante immunoprofilassi: per identificare l'allergene che dà la massima risposta, e, dal momento che la dose minima gradualmente durante l'inverno per immetterlo nel sangue in dosi crescenti.

 Ci sono anche corsi di sostegno per tutto l'anno. Per il trattamento di allergie, ridurre i sintomi e prevenire le allergie gravi trattamento raccomandato in programma per tre anni. Quindi il paziente viene gradualmente prodotta immunità.

 Come sopravvivere durante la fioritura

 1. L'opzione migliore - per andare al periodo di fioritura in un'altra zona climatica. Ad esempio, il mare. Ricordate che in questo momento il sistema immunitario è indebolito. Anche se si viaggia in un paese senza visto, essere sicuri di acquistare l'assicurazione sanitaria. Proteggerà contro eventuali costi per i medici.

 2. Se si sta ancora a sinistra in città, non si deve camminare in secca tempo calmo, come è meglio non andare fuori città. Costruzioni mantengono finestre chiuse, ventilati solo la sera o dopo una pioggia, quando la concentrazione di polline nell'aria è ridotto. Dopo la passeggiata deve togliere gli indumenti, preferibilmente lavare immediatamente vymyytesya testa. Bene per un'aria più pulita.

 3. Assicurarsi di seguire la dieta con l'eccezione dei prodotti trasversali, come nel periodo di fioritura, e nelle settimane prima e dopo di esso. Anche se normalmente tollerate mele, pere, drupacee (ciliegie, prugne, pesche, ecc), noci (soprattutto nocciole), carote fresche (compresi i succhi di frutta), patate, sedano, olive, kiwi, questi ma prodotti esclusi dalla dieta consigliata.

 4. Ci sono siti che pubblicano relazioni per la misurazione della concentrazione di polline nell'aria. Ogni due giorni si aggiornano i dati. Rivedere periodicamente le informazioni. Nella maggior parte dei giorni "sfavorevoli" per rimanere a casa.

 Il compagno di allergie più spiacevole - è il rischio di asma. Statisticamente, se una persona è allergica per 5-6 anni e non trattate (antistaminici riceventi non sono considerati trattamento), la probabilità che si svilupperà asma è molto elevato - fino al 80%.

 Se non si spendono allergia trattamento di qualità, oltre al rischio di asma, c'è il pericolo di allergeni spread spectrum (allergeni domestici allergici al campo in erba e rifiuti, ecc).

 Infine verità primavera cortile dolhozhdannaya lasciarla ancora di più come l'inverno, non abbiamo il tempo occhio morhnut sotto forma di calore si avvera! Se si vuole sbarazzarsi di chili indesiderati tre coppie, è possibile farlo con un semplice considerata una dieta stagionale! Menu dieta:
 Colazione: 125 grammi di formaggio, cucchiaio di miele, due o tre pagnotte di pane o pane tostato, caffè o tè senza zucchero.
 Pranzo: verdure (peperoni, lattuga, cetrioli, ecc) e un paio di alcun frutto.
 Per il pranzo: una porzione di zuppa di basso contenuto di grassi, centocinquanta grammi di manzo, petto di pollo o manzo e verdure fresche.

 A mezzogiorno, uno o due di pane tostato o pane, insalata di verdure con olio di semi di girasole, 125 grammi di formaggio.
 A cena, un bicchiere di yogurt magro, un paio di alcun frutto.
 Raccomandazioni generali per l'esame della dieta primavera:
 1. Hai la possibilità di mangiare una varietà di frutta, ma non troppo dolce. L'eccezione è banane.
 2. I prodotti lattiero-caseari devono essere solo un o grassi trehprotsentnoy.
 3. Quindici minuti prima di ogni pasto, essere sicuri di bere un bicchiere di acqua naturale.

 Il digiuno (di prodotti a base di carne) dieta varia marine non hanno bisogno di nulla di speciale per loro una formazione specifica. Tuttavia, è necessario ricordare che una tale dieta dovrebbe abituarsi a e come qualsiasi altra abitudine utile - è necessario sviluppare a lei me, abituata a poco a poco - da piccoli spuntini a esotiche e gravi prelibatezze marine.
 Menu considerato dieta marine:
 Colazione: Insalata di sgombro lascia senza olio, un bicchiere di succo d'arancia e un paio di fette sottili di pane con.
 Per il pranzo: centocinquanta grammi di frutti di mare sulla vostra preferenza, che cotto al forno alla griglia o cotte al vapore, insalata con alghe e verdure crude (tali ortaggi che cercano la casa), che viene aromatizzata con succo di limone; una piccola porzione di zuppa di pesce, frutta a vostra discrezione.

 Per la cena: hamburger di pesce, un po 'di alghe (varietà di insalate con la sua partecipazione è molto grande) tazza di yogurt magro, banana o in cui una manciata di bacche.
 Molto importante! Nel cibo deve essere consumato come possibili pesci più piccoli fritti in una padella, cuocere meglio rile - in modo che il pesce non mancherà di tenere tutte le sue qualità utili.

 Il digiuno giorni permettono di riposare stanchi di feste e frequenti corpo pereyidan, aiuta a sbarazzarsi di tossine, permettono di perdere un po 'di peso in più. Se possibile, dovrebbero essere 1-2 volte a settimana. Nel giorno precedente dimissione essere visto in acqua, e questo articolo descriverà scarico giorno grano saraceno.

 Giorno di digiuno in grano saraceno e kefir

 Una delle opzioni più popolari per la gestione del giorno è l'uso di grano saraceno porridge e yogurt. Ma tale sollievo è meglio passare il fine settimana, perché questa ricetta ha un leggero effetto lassativo.

 Quindi, abbiamo bisogno di grano saraceno 250g e 1 litro di yogurt tenore di grassi inferiore al 1%.
 Porridge è meglio iniziare la cottura la serata. 250g di cereali versare due tazze di acqua bollente e lasciare in infusione la mattina in un luogo caldo. È possibile utilizzare un thermos ordinarie o piatto che si desidera avvolgere una coperta. In nessun spezie mensa e condimenti per aggiungere non è necessario.
 Preparato in questo modo porridge, si mangia 5-6 ricevimenti con un bicchiere di kefir. Se mangiare porridge senza sale insopportabile, si può aggiungere un po 'di alghe (alghe) o di un paio di cucchiai di salsa di soia naturale. Inoltre, durante il giorno, è necessario bere acqua purificata (almeno 2 litri). L'acqua può essere sostituito con (camomilla) tè verde o di erbe con il miele.

 Bere molti liquidi si espellere le tossine accumulate. Tra i pasti si può mangiare un po 'di frutta secca o di pompelmo. Ultimo ingresso polenta dovrebbe avvenire entro e non oltre 19-00.

 Grano saraceno e mele

 C'è un'opzione per il grano saraceno digiuno giorno durante l'assunzione di grano saraceno e mele verdi. Porridge mangiato in 3 dosi divise, e tra le dosi mangiare una mela. È inoltre necessario prendere molti liquidi, acqua o tè.
 Grano saraceno fin dall'antichità conosciuta per le sue proprietà benefiche. Esso contiene una grande quantità di minerali utili come ferro, potassio, calcio, fosforo, zinco, iodio, fluoro, cobalto, vitamine del gruppo B (B1, B2, B6, B9), vitamina E e E. saraceno è ricca di fibre carboidrati e proteine ​​utili nella composizione contenente amminoacidi essenziali. Fibre che contengono grano saraceno, permettendo intestini trasparenti, ripristinare il metabolismo.
 Con tale atto potrebbe perdere fino a 1 kg di peso eccessivo. Giorno di digiuno in grano saraceno può essere combinato con il fitness, una breve passeggiata o in bicicletta per l'esecuzione. Più formazione intensiva è meglio spostare il giorno successivo.

 Il video seguente chiaramente mostrato e discusso su come scaricare giornata grano saraceno

 Come rendere giorno mela digiuno leggere in un altro articolo.