Trattamento di rimedi popolari pancreatiche cancro può essere molto efficace, ma deve necessariamente essere combinato con dieta appropriata terapeutica con alto contenuto di proteine, grassi moderati e un numero minimo di carboidrati.

 1. Brew 1 cucchiaio di fiori di calendula in una tazza di acqua bollente per 4-8 ore e prendere 30 minuti prima dei pasti tre volte al giorno. Il corso del trattamento 40-60 giorni. È possibile sostituire l'alcol brodo tintura di calendula.

 2. Ottimi risultati sono stati osservati nei pazienti trattati con zucca pancreas. Per 1 tazza di miglio cotto in 2 litri di acqua al rozvarylosya completamente miglio. 200 grammi di zucca griglia, aggiungere il porridge e cuocere per altri 20 minuti. Un po 'di sale, aggiungere 1 cucchiaino di olio vegetale ed è invece la cena al giorno per 3 settimane.

 Vedi anche: 9 provoca problemi di stomaco

 3. pancreas malato è avena molto utili in qualsiasi forma.

 Si può mangiare 2-3 volte al giorno di farina d'avena, ma senza lo zucchero, il burro e il sale. Si può bere la farina d'avena infuso, versare 1 litro di acqua bollente 400 grammi di avena, lasciare agire per 40-60 minuti, scolarli. 3 volte al giorno per mezzo bicchiere.

 4. Si può trattare pancreas e infusi di erbe. Prendere 1 cucchiaio perpetuino e fiori di camomilla, versare 1 tazza di acqua bollente, avvolgere e lasciar riposare per mezz'ora. Drain, scarico, prendere mezz'ora prima dei pasti 2-3 volte al giorno per mezzo bicchiere. Il corso del trattamento è di 2-3 settimane.

 5. Versare in una vaschetta dello smalto 300 grammi di corteccia di pioppo con acqua bollente per coperta solo la parte superiore, e cuocere 20 minuti. Una volta rimosso, avvolto e messo in un luogo caldo per 12 ore. Drain, scarico, conservare in frigorifero. Tintura prendere un'ora prima di un pasto di 50 ml al mattino e alla sera. Prima di usare un po 'caldo. Il ciclo di trattamento di 30 giorni.

 Vedi anche: Gastrite: sintomi e prevenzione

 Specialisti hanno condotto uno studio che ha contribuito a rivelare sorprendenti e molto utili proprietà banane.

 Ora è chiaro che questo può essere incorporato in qualsiasi dieta. Ma soprattutto, le banane possono aiutare le persone a liberarsi delle cattive abitudini come il fumo. E, voglio dire non solo la dipendenza da nicotina, ma anche la passione per la marijuana. Il fatto che le banane contengono lot triptofano, e quando il corpo metabolizza formano acido kinurenovaya. Gli esperti molto apprezzati la possibilità di acido e può essere utilizzato per rilasciare gravi dipendenze, scrive Raut.ru.
 I ricercatori dell'Università del Maryland hanno potuto dimostrare che l'acido alcune proprietà kinurenovoy in qualche modo influenzare il cervello e può quindi ridurre la dipendenza dai diritti di marijuana. Gli esperimenti sono stati condotti utilizzando animali di laboratorio, tra cui scimmie e topi. Si è constatato che l'acido kinurenovaya podavlyayusche influisce sulle sostanze contenute in canapa e coinvolgente.
 Questo sostanze kanabiolnye stimolano le aree di attività del cervello che producono dopamina.

 Questo ormone è responsabile di sensazioni di piacere e sensazioni piacevoli. Come risultato, la dipendenza comincia a formarsi quando il corpo ha bisogno dopamina ancor più numerosi. Gli scienziati non hanno dubbi che le fondamenta della dipendenza da cosiddetta "erba" e altre droghe, è la dopamina.
 Come sapete, gli scienziati hanno bisogno di trovare un senso lungo, permettendo al cervello di controllare la produzione di dopamina. In questo caso, potrebbe resistere l'emergere di vari stimolanti, a seconda del partendo sigarette normali, marijuana e termina. Tuttavia, i metodi precedentemente identificati differiscono in sostanza gravi effetti collaterali. Esperti esterni Maryland acido effetto kiurenovoy così buono che non causa effetti collaterali negativi.
 Gli scienziati ritengono che in futuro la dipendenza Marihuanovyy può essere superato non è un medicinale, e una dieta speciale che è ricco di triptofano. Tuttavia, i medici consigliano di non correre per iniziare la lotta contro le dipendenze con banane o altri prodotti, come non sono ancora stati completati gli studi, e la necessità di condurre una serie di parametri.

 Mangiarsi le unghie, il fumo - probabilmente la prima cosa che viene in mente quando sentiamo la frase " Bad Habits. "I vantaggi della nostra" seconda natura ", naturalmente, molto più, e qualche volta possono danneggiare il prezioso - la salute della nostra pelle.

 Elementare chewing gum può causare l'invecchiamento precoce, nevymytuyu dopo il trucco sponzhik - infiammazione e brufoli spremitura - lasciare una cicatrice per tutta la vita. In un non ci salverà creme costose o procedure cosmetiche.

 Quali sono le abitudini dannose per la pelle e come sradicarle, dicono gli esperti.

 1. rumina

 Gomma da masticare come pubblicità auspicato, ripristina l'equilibrio acido-base, rinfrescante respiro dopo un pranzo abbondante. E, come gli scienziati britannici hanno identificato il processo di masticare preferito bubble-gamma stimola l'attività mentale.

 Ma i chirurghi plastici europei ed estetiste dato l'allarme: credono che la gomma da masticare famigerato promuove comparsa precoce delle rughe del viso intorno alla bocca.

 Chirurgo plastico clinica Hema Sundaram Medicina Estetica a Washington dice che la masticazione costante riduce il tono muscolare faccia inferiore, con conseguente pelle intorno alla bocca perde la sua elasticità, e. Le sue parole hanno confermato Megan Moore, cosmetologo Medical Center di New York. Tuttavia, tale affermazione, pur non scientificamente provata.

 Uscita: se credete ancora cielo medicina europea out trovato solo un - invece di gomma sosyte rinfrescante caramelle.

 2. Tenere il telefono di persona

 Molti di noi non piace a tenere un telefono cellulare in un caso speciale. E quando è profondo in sacchetti o tasche di jeans, è come una calamita attrae tutta la sporcizia e la polvere. In aggiunta, ci sono le cellule della pelle cornea e sebo - il cibo preferito di microrganismi nocivi.

 Gli scienziati dell'Università di Washington hanno stimato che i telefoni cellulari al giorno si accumula più batteri che sulle nostre mani. Gli esperti avvertono che i batteri banchettando e costruire una colonia al telefono sporca facilmente catturare territori vicini - come la pelle o l'orecchio. Obzhyvayuchys le nuove "isole", mangiare alcuni prodotti locali, i microrganismi nocivi possono causare malattia molto grave - come eczema, acne, infiammazione dell'orecchio esterno.

 Uscita: Per evitare queste insinuazioni sporchi, pulire regolarmente il telefono con salviette antibatteriche. È ancora ottenere la copertura.

 3. Bere attraverso una cannuccia

 Fans bere con la cannuccia e pollo, la creazione di una grande opportunità per la nascita di rughe precoci.

 "Il fatto che una persona fa sempre tubo labbra, stringere i muscoli della bocca, sono compressi, e alla fine, le cosiddette linee stringa di borsa. Con l'età, l'elasticità della pelle delle donne si riduce, e se è fuma o beve costantemente attraverso un tubo che sembrava pieghe della pelle (solchi) e lisciato peggio rapidamente trasformarsi in rughe maturi "- dice Angelina Korenyuhina, salone estetista taglio e colore.

 Uscita: sicuramente bisogno di questa abitudine non solo favorisce l'invecchiamento precoce della pelle, ma anche dannosi per la salute. Un drink con la cannuccia è meglio con parsimonia.

 4. Prendere un bagno caldo

 Non c'è niente di più rilassante di una doccia calda dopo una lunga giornata. Purtroppo, questo calore può influenzare gravemente la salute della pelle del corpo.

 "Nella nostra pelle è mantello lipidico-acqua. Separare sebo, protegge da secchezza, idrata, offre una barriera contro i fattori ambientali dannosi e la penetrazione di batteri nocivi. L'acqua calda distrugge il manto lipidico-acqua, e se si prende un hot doccia ogni giorno, semplicemente non ha il tempo di recuperare, allocare una quantità sufficiente di lipidi Come risultato, dopo l'uso continuo di vasche idromassaggio è possibile non solo la pelle disidratata secca, ma anche eczema, psoriasi, dermatiti, "-. dice Angelina.

 Inoltre, l'acqua calda provoca la dilatazione dei vasi sanguigni, le cui pareti indeboliscono con l'età può comportare rotto microcircolazione sanguigna, percorrere arrossamento, rete capillare.

 Uscita: la temperatura dell'acqua non deve superare i 37-40 gradi. Se siete deboli vascolare idroterapia finitura della parete di prendere una doccia fredda, sarà ripristinare l'equilibrio e dare la possibilità di manifestare rete capillare.

 Nel pennello, spugna, puhovky dopo ogni rituale è sebo, le cellule della pelle cornea - il cibo perfetto per i batteri. Se non si lava applicatori, si accumulano germi che possono causare l'infiammazione della pelle (acne, dermatiti).

 Uscita: Lavare il trucco ogni volta dopo tutti gli "strumenti" in acqua calda e sapone. Opzione: è possibile acquistare uno speciale disinfettante spray o salviette (offerto da molte aziende produttrici di cosmetici).

 Questi fondi strumenti immediatamente disinfettati, uccidono i germi.

 6. Spremere acne

 Come difficile resistere alla tentazione e non privare la pelle di manifestazioni dell'acne. In estrusione brufolo voglio solo sapere se è maturo, e che solo un esperto in grado di determinare.

 "Testa Anche bianca non è un'indicazione che il brufolo è pronto ad" andare verso la luce "Se non è ancora maturo, e si inizia a premere, può comportarsi in due modi -. O uscire o farsi strada negli strati più profondi della pelle, causando passaggio estesa infiammazione e forma cicatrici, che sarà quindi molto tempo per guarire, "- dice Korenyuhina.

 Resa: estetista professionale rivela il "coperchio" ago brufolo per determinare maturati o meno, e pus è venuto fuori meglio. A casa, tale manipolazione è meglio non ripetere, e se il tipo esteticamente molto nervoso di acne, allora pripech o acido salicilico, o contattare il estetista per evitare spiacevoli conseguenze.

 7. Non rimuovere il trucco di notte

 Questa "peccato" giovani ragazze che sono nelle loro giovani di notte. Temendo che avrebbero contemplare "intatto" in cui non producono le signore impressione corretti solo non rimuovere il make-up e andare a letto con piena parata senza pensare come sia dannoso per la pelle.

 "Nella nostra pelle è il tuo bioritmo e 12:00-4:00 ha attivamente assorbire tutto ciò che si trova sulla superficie. Se trascurata procedura struccante di notte, la cosmetica, la sporcizia, il sebo, che si accumulano sulla faccia del giorno perfettamente assorbiti negli strati più profondi della pelle. Questo, a sua volta, minaccia la comparsa di acne, dermatiti e anche le allergie. Inoltre, se non si è tenuto il trucco disturbato respirazione cutanea, il processo di ossigeno alle cellule, e carnagione quindi noioso è fornito "- avverte Angelina Korenyuhina.

 Uscita: Non perdere mai un rito, un carro con i vostri strumenti preferiti. E in ogni caso kompleksuyte sulla propria apparenza!

 8. diete Ammirate

 Diete, drastica perdita di peso influisce sulla nostra pelle. Tuttavia, i chili persi sul tuo viso più sottile strato di grasso sottocutaneo, è una sorta di "cuscinetto", che sono il tessuto, e minaccia di disidratazione della pelle, la comparsa di rughe precoci.

 Uscita: meglio perdere peso gradualmenteSenza portandosi a anoreksychnu Stato. In questo momento di utilizzare attivamente creme idratanti. Dopo una certa età, al fine di recuperare l'importo del vostro viso e idratare la pelle, estetista può consigliare Filler e tasso byorevytalyzatsyy.

 non solo danneggiare il loro sistema nervoso, ma anche la salute della pelle. Il fatto è che quando una persona lavora sodo, è un flusso di eventi, comincia a sentire lo stress invisibile ma costante.

 A questo punto, l'ormone cortisolo nel sangue, che rallenta la circolazione del sangue, danneggia ossigeno alle cellule e tessuti della pelle e favorisce lo sviluppo di radicali liberi responsabili invecchiamento precoce e riduce la resistenza al loro dall'esterno. Grazie alla costante stress può causare infiammazione carnagione diventa la pelle opaca e senza vita sarà.

 E una nota per chi ama stare in ufficio pareti: aria condizionata, troppo male per la salute della pelle. Si asciuga e salva la vitalità.

 Uscita: anche se a volte cercare di rilassarsi. Iscriviti per le sessioni di yoga avviare una casa spa e aromaterapia. Essere in ufficio durante il giorno, assicurarsi di utilizzare acqua calda con sali minerali, oligoelementi ed estratti floreali. Questi componenti migliorano l'equilibrio lipidico-acqua, lenire la pelle infiammata, tono e idratare.

 10. Non dormire

 Se non aveste sonno e costantemente vysypayetesya, è anche dannoso per la loro salute e la salute della pelle. Sulla base del fatto che il corpo non è completamente riposo, comincia a sperimentare lo stress.

 Inoltre, quelle poco sonno, riduzione della sensibilità all'insulina ormone, che è responsabile per i normali livelli di zucchero nel sangue. Peggioramento del sistema digestivo, rallentando microcircolazione sangue nella pelle comincia ipossia. Di conseguenza, l'infiammazione della pelle noto e colorito spento non farvi attendere.

 Uscita: Provare a salvare almeno 8 ore al giorno. Assicurati di trascorrere del tempo a letto con 2 notte fino alle 4 - è il momento di iniziare le cellule processo di aggiornamento e tessuti.

 ***

 Abitudini - la nostra seconda natura, che è difficile sbarazzarsi di. Ma vale la pena provare, e iniziare avete bisogno in questo momento, seguendo i consigli del nostro ekspret. Tutto ciò che serve solo seguire alcune regole d'oro: smettere di fumare, dormire a sufficienza, meno nervoso, la cura regolare della pelle, mantenendo tutte le regole scritte e non scritte, e si vuole a lungo giovane e bella.

 Vacanze sono finite, allora è il momento di assumere la sua forma. È possibile inserire seguenti conoscenze "dietetico":

 Fat Burner

 C'è un gruppo di prodotti che può essere chiamato "brucia grassi". Questi includono le cipolle e l'aglio, che aumentano la circolazione del sangue, purificano i vasi sanguigni e migliorare la nutrizione delle cellule. Nel giro di un'ora dopo aver mangiato cipolle e aglio aumenta l'intensità del metabolismo delle cellule e quindi bruciare i grassi.

 Per saperne di più su ciò che le bevande sono utili e quali no

 sapore di vaniglia

 L'odore di vaniglia sopprime l'appetito. E 'senza pasticcerie coincidenza lavoratori non solo non piace dolce, ma poco da mangiare. Pertanto, solo il desiderio di mangiare, sollevare la striscia naso imbevuto di vaniglia. Questo semplice metodo consente di perdere almeno due chili.

 Fish "sì"!

 La perdita di peso contribuiscono anche al pesce di mare e calamari. In eglefino, merluzzo, Nawaz, passera sacco di iodio che stimola la funzione tiroidea e la ripartizione dei grassi.

 E altro ancora ...

•  Patate cotte nello stimolare la lipolisi nelle patate fritte corpo e, comunque, porta ad un aumento dell'obesità.
•  Aceto di sidro di mele aiuta non solo il crollo di grasso, ma sopprime anche il desiderio è troppo gli alimenti ad alto contenuto calorico - soprattutto dolci.
•  Kiwi contiene vitamina C e flavonoidi set. La loro combinazione aiuta lipolisi attiva.
•  A circa la stessa combinazione di ricchi e tutti gli agrumi. Solo continuavano polpa succosa e soprattutto non il guscio bianco interno. Pertanto, arancia o limone sano mangiare con la buccia.

 Fonte: likar.info

 Chiaramente, nel trattamento di questa complessa malattia medicina ufficiale ha fatto enormi progressi, perché l'obiettivo principale è l'aria fresca e la luce del sole, ma non sulle droghe.

 Come trattare la tubercolosi rimedi popolari - bacillo della tubercolosi può svilupparsi solo in un corpo debole. È possibile effettuare una conclusione che se il corpo si indebolisce e perde una parte significativa di vitalità ed è una delle principali cause di malattia.

 Siamo esposti a infezioni di tubercolosi, i batteri sempre presenti nel nostro corpo, non consegnandola né alcun danno. Ma l'esaurimento e la presenza di una serie di fattori che accompagnano tubercle bacillus comincia a mostrare la sua attività.

 Tutti sanno che il bacillo della tubercolosi a volte trova nel latte di mucca. Questo è il risultato di alimenti nutrizionali artificiali. Quando le mucche alimentate erba e fieno - cibo naturale - non saranno mai la tubercolosi.

 Trattamento:

 La maggior parte dei medici usano l'aria fresca e sole in trattamento. Ma il successo del trattamento diretto può essere raggiunta solo nei primi stadi della malattia. Inizio corretta con 4-9 giorni solo dieta frutta, e modificare in frutta e latte dieta e mangiare appena tre settimane.

 È necessario Rapporti frutta e la dieta latte di completare o dieta parziali latticini. In alcune persone rende più potenza migliora le prestazioni.

 Gli studi dimostrano che una buona colazione migliora le prestazioni di circa il 30%, quindi se vi aspettate una brutta giornata in ufficio, non dimenticate la mattina forniscono le riserve di energia del corpo.
 Porridge per colazione
 Gli studi dimostrano che una buona colazione migliora le prestazioni di circa il 30%, quindi se vi aspettate una brutta giornata in ufficio, non dimenticate la mattina forniscono le riserve di energia del corpo. Best of fonte - porridge. Cereali contenenti vitamina B (migliorano le funzioni cerebrali e aiutano a gestire lo stress). Oltre ai cereali è necessario carboidrati complessi cervello. E 'il nostro cervello riceve carboidrati glucosio, che stimola la sua attività, contribuendo a trovare una soluzione su misura e concentrarsi su qualcosa di importante.
 Il modo più veloce per fornire al cervello con glucosio - di mangiare qualcosa di dolce, torta al cioccolato o un pezzo di zucchero. Questi prodotti contengono carboidrati semplici che sono immediatamente divisi, aumentare di zucchero nel sangue e glucosio al cervello saturo. Tuttavia, in questo caso il livello di zucchero nel sangue scende più velocemente aumenta, e dopo un minuto l'illuminazione accumulato apatia e di abbandono.
 Con carboidrati complessi, che possono essere ottenuti da cereali, pane, patate, non è il caso. Si dividono lentamente, aumenti di zucchero nel sangue, senza punta, e il cervello riceve un'alimentazione costante.
 Ma la classica colazione inglese, che comprende uova, pancetta, meglio prepararsi meno. Eccesso di grasso corporeo influisce negativamente l'efficienza e il cervello. I ricercatori hanno condotto una serie di esperimenti sui topi. Metà roditori sono alimentati come al solito, e l'altra metà sono stati dati cibo con dieta ricca di grassi. Un mese più tardi, gli sperimentatori condotto una serie di prove - topi sono stati collocati in un labirinto e misurato il tempo durante il quale il prigioniero potrà scoprire. I topi che hanno mangiato un sacco di grasso, hanno mostrato risultati molto più poveri rispetto a quelli che hanno ricevuto cibo dietetico.
 Pranzo a base di carne
 Le proteine ​​sono necessarie cerebrali meno carboidrati. È perché le proteine ​​nel corpo ormoni adrenalina e dopamina, che sono responsabili per la velocità di reazione e stimolare processi di pensiero. Quindi, se avete bisogno di prendere decisioni rapide ed è auspicabile che queste decisioni erano corrette, né carne né pesce è necessario. Basta cercare di non mangiare troppo. Se ob'yilasya, il sangue si precipita agli organi digestivi per aiutarli ad affrontare le conseguenze di eccesso di cibo. A questo punto, il cervello è in una dieta da fame. Così, ordinando bistecca pranzo o bistecca, guarda le dimensioni delle porzioni.
 Tuttavia, non sarebbe parlare di maniaci del lavoro perso cibo sano in orario di ufficio che di solito ancora mordono in ristoranti fast food.

 Se è così, si dovrebbe provare il meno nocivi possibile per la loro salute.
 Pizza. Scegli un impasto della pizza sottile, preferibilmente vegetariana con un po 'di ketchup e spezie.
 Patate riempiti. Scegli otturazioni basso contenuto di grassi come il formaggio o aringhe in olio. Rinunciare maionese e salsa di formaggio.
 Hamburger. Porzioni per bambini libro e soda di dieta. Rinunciare medicazioni.
 Hot dog. Chiedere al venditore di non innaffiare la vostra salsiccia con ketchup, maionese e senape - salsa calda a qualsiasi cosa la vostra suhomyatku deboli di stomaco.
 Torte e pasticcini. Scegli dolci da forno. Fried torte, pasticcini e bilyashi contengono troppi grassi.
 Broccoli per la cena
 Reale workaholic dovrebbe essere robusto. Lo stress, i conflitti con i superiori e subordinati, che attraversa i corridoi interminabili e scale - tutto questo non deve diventare la causa di un attacco di cuore. E se è così, dovrebbe prendersi cura della feroce protezione del motore. Broccoli - solo un vegetale che può aiutare. Questo tipo di cavolo contiene sostanze che proteggono il cuore da mancanza di ossigeno. Questo scienziati tesi confermate dopo una serie di esperimenti su ratti. Roditori sono stati divisi in due gruppi. Nel menu c'è qualche broccoli, e altri sono stati privati ​​di questo esotico integratori. Un mese più tardi, scienziati hanno testato i cuori di ratto. Nella lunga coda che ha mangiato il cuore broccoli a lavorare molto meglio. E la condizione del cuore nei ratti mangiato cavolo utile, non ha influenzato né aumento del carico, o la mancanza di ossigeno.
 Ma se il vostro programma è così stretto, è tempo per il pranzo gravemente carente, e si deve mangiare in fuga e mangiare vsuhom'yatku, soprattutto broccoli dovrebbe prendere il suo posto nel vostro menu. Questo tipo di cavolo in grado di combattere il batterio Helicobacter pylori.
 Quest'ultimo è considerato una delle cause più probabili di ulcere allo stomaco. Trovati 70 grammi di broccoli al giorno potrebbe ridurre il rischio di questa malattia. Il fatto è che i broccoli contiene una sorta di naturale atibiotikami agisce su Helicobacter e ci salva da problemi di stomaco.

 Un po 'di alcool
 Vini Fans hanno intelligenza superiore sostenitori di birra - la conclusione fatta da scienziati danesi. Lo studio è stato condotto su 363 uomini e 330 donne di età compresa da 29 a 34 anni. Gli amanti del vino hanno avuto maggiore status socio-economico, la buona educazione, il loro quoziente d'intelligenza medio pari a 113, paragrafo 2. In birra bevitori avevano minore QI - una media di 95, 2 punti.

 Alla vigilia dell'8 marzo ogni donna cercando di perdere peso a guardare attraente in un vestito nuovo candida.

 Il caso volle che alla fine dell'inverno, che è molto ricca per le vacanze, i pochi chili in più da non perdere appare l'evento sul nostro pancia e cosce. E 'naturale guardare fiducioso e attraente a santi cari devono fare sacrifici, raccogliere tutta la tua forza di volontà e di ricorrere alla dieta.

 La prima cosa da fare - è quello di stabilire una modalità di vita normale. Si deve andare a letto presto e svegliarsi la mattina e non più vicino alla cena. Mattina iniziare con una carica semplice, che rende gli esercizi difficili e gradualmente aumentando il loro numero. Non basta correre in palestra e percorrersi esercizio difficile.

 Quindi, aumentando gradualmente l'esercizio. Il primo fitness dovrebbe consistere di semplici esercizi. A poco a poco è esercizio difficile, si entrerà il primo tasso. Una condizione molto importante - visite regolari della sala fitness.

 Vedi anche: Mangiare e dimagrire: Consigli spettacolo dietista "ragionevole e felice"

 Un grande meno una dieta rigorosa - è molto difficile da seguire. Ma se si vuole perdere un paio di chili, si può fare senza diete. Dovrebbe essere facile da eliminare dalla vostra dieta alimenti che contengono elevate quantità di calorie e, naturalmente, non mangiare a tarda notte.

 1. Pane; focacce.
 2. dolci e cioccolato.
 3. Nuts - un prodotto molto alto contenuto calorico!
 4. Tutti i tipi di bistecche, salumi e altre carni grasse.
 5. cereali, soprattutto se sono fatti da sottili cereali rettifica.

 Vedi anche: Fino all'8 marzo: cinque migliori immagini

 1.

 Prodotti lattiero-caseari.
 2. Tutti i tipi di fiocchi di mais, grano saraceno, riso combinato con yogurt o latte, come la prima colazione.
 3. magra carne.
 4. verdure crude e cotte. Se preferite, potete cuocere le verdure con carne a basso contenuto di grassi in 4: 1 o 6: 1, ovviamente, che le verdure dovrebbero essere più.
 5. Bere nekyp'yachenu acqua purificata, succo di zucca, il tè verde è molto utile.
 6. Frutti.
 7. Frutta secca.

 Il giorno si dovrebbe bere molta acqua, almeno 2 litri. Combinando lezioni in palestra con una alimentazione equilibrata e corretta, siete sicuri di raggiungere l'obiettivo e sarà un aspetto magnifico in vacanza.

 Vedi anche: Fiori l'8 marzo: Il segreto di basso costo ma bellissimo bouquet

 Dopo le vacanze invernali dovrebbero rilassarsi attivamente. E 'tempo di pattinaggio, lo sci e gli amanti degli sport estremi - snowboard. Buona idea per raccogliere una grande azienda amichevole e fare lunghe passeggiate a piedi. Sarà molto utile per la salute e nella lotta contro l'obesità. Inoltre, dopo tali passeggiate a migliorare in modo significativo il vostro umore.

 Tornando a casa dopo una piscina, pista di pattinaggio, palestra o una semplice passeggiata all'aria aperta, vi sentirete molto più sicuro. Può anche accadere che obiettivo di perdere peso 8 marzo, sarà sempre più sullo sfondo. Allora non vi resta che comprare un bel vestito e fare i capelli. E se, dopo aver guardato nello specchio, si vede una donna bella e affascinante, in considerazione che avete raggiunto il vostro obiettivo.

 Vedi anche: Guarda 10 anni più giovane: 11 regole

 "Per quanto riguarda le meravigliose proprietà di caffè posso parlare per molto tempo. Ad esempio, voglio parlarvi di un vicino di casa. Sono andato in qualche modo a me per una tazza di caffè, e la macchina per il caffè in questo momento ha accumulato un mucchio di rifiuti. Guardando come ho usato fusione di spessore non poteva resistere e immediatamente chiesto di mettere in un sacchetto per portare con te e poi cominciò a parlare, che è un grande strumento -. scrub con il caffè ".
 (Tatiana Udacheva casalinga)

 Il caffè fresco addormentato adatto a fare scrub naturali. Non c'è bisogno di correre ai negozi alla ricerca di opzioni di cosmetici efficaci disponibili in sufficiente per prendere il caffè a casa, macinare specificamente o pronti per il grano macinato rimasto da birra la bevanda.

 Massaggio Coffee-corpo è molto utile perché attiva la microcircolazione, stimolando il metabolismo. Inoltre, a causa della caffeina, che aiuta a bruciare i grassi, si ottiene effetto pohudatelnoy. In questo senso, buon caffè e prevenire la cellulite. Naturalmente, il risultato apparente può parlare se l'uso regolare di scrub caffè.

 Ma la pelle liscia e setosa fornito subito dopo ogni procedura eseguita.

 Come fare macchia di caffè

 Fondi di caffè possono essere miscelati con vari ynhrydyentamy per gli effetti corrispondenti.

 Scrub nutrizione della pelle

 Finemente macinato misto con panna o yogurt magro in parti uguali. Strofinato sul corpo, lavare con acqua tiepida. Risultato: la pelle è liscia, ben idratata e sembrava abbondantemente ingrassare crema nutriente.

 Una grande opzione per pelli secche e sensibili ?? la pelle. È possibile applicare sulla zona del viso e del collo.

 Scrub processi di attivazione sottocutaneo

 Il caffè macinato è mescolato con miele, crema e olio d'oliva (uno di ogni ingredienti). Mettere su un corpo bagnato e facilmente pestate guanto speciale. Come risultato, vi sentirete un aumento di forza e coraggio. Di notte è meglio non fare.

 Caffè scrub con sale marino

 Bene per i depositi prevenzione tsellyulitnyh e perfettamente purifica anche la pelle di cellule morte. Caffè con sale marino Versare la crema (tutti in parti uguali), ha messo i guanti e si strofinò sul corpo un paio di minuti. Lavare con acqua tiepida.

 Coffee Wrap

 In fondi di caffè caldo aggiungere alcune gocce di oli essenziali per migliorare l'effetto stimolante. Questa miscela viene applicato aree problematiche, e poi la coscia avvolto film. Si deve sudare per mezz'ora prima di visitare le terme.

 Caffè scrub con le spezie

 Abbiamo già scritto circa i benefici di cannella per la perdita di peso. Così, in collaborazione con caffè macinato e tuorlo d'uovo fuori ottimo strumento per il grasso "overclocking". Perché non provare. Tale effetto è anche oli essenziali di cui può essere aggiunto sia con un gradevole profumo per voi.

 Scrub Cura nutrienti

 Nulla è vantaggioso non pregiudica la pelle come il burro. Soprattutto d'oliva. Essendo un ottimo antiossidante, leviga anche e alimenta. Thick mescolato con burro e aggiungere un paio di gocce di oli essenziali di agrumi - ottimo prodotto anti-cellulite con effetto nutriente.

 Copyright Shutterstock

 Di solito quando si tratta di cattive abitudini, a citare il fumo, il consumo eccessivo di alcol, dolci o eccesso di cibo. Ma in realtà, tutti noi in un modo o nell'altro caratteristica minima 10 cattive abitudini che non ci accorgiamo. Nel frattempo, sono in gran parte riflettono nella nostra autostima e la capacità di raggiungere i nostri obiettivi.

1.  Ruthless / frequenti autocritica: Il perfezionismo - il principale nemico della vera performance. Nel tentativo di "fare il miglior modo possibile" can mesi non zrushuvatysya via, perché la pagina iniziale del nuovo sito sembra non ideale; nuovo testo non sembra del tutto stilisticamente condizionata; mia palestra - non è conveniente, etc. Inoltre, l'eterno "avrei potuto fare molto meglio di quanto fatto" "ho potuto ottenere ..." e altre simili "potrebbe" trasformarci in persone con perdenti nascosti complesse. Potresti essere un milionario, ma non ha fatto; Ammettiamolo, chi eri e cosa si può lodare me stesso in questo momento (a proposito, è opportuno ricordare un recente post su slova- "bloccante").
2.  problemi "sequestrati" : Lotta con conflitti interni e lo stress spesso assume la forma più semplice e più distruttiva, "poyim andare." Come risultato, invece di preservare la loro salute e le proporzioni naturali del loro grasso corporeo si obzavodytesya, malattia cronica e stile di vita sedentario, con un altro piatto "vkusnyashek" davanti alla TV.
3.  Workaholism invece di lavoro produttivo: Il più profondo / forte il vostro problema - maggiore è la volontà di "tana" lontano da loro sul luogo di lavoro (io so quello che dico molto spesso presumo simile). Maniaci del lavoro sembrano suoi superiori / project manager colpi inestimabili, perché sono in grado di tirare "per sé e per il ragazzo" per un lungo periodo e anche arrivare a questa situazione un "alto". L'unica domanda è quanto tempo si ha abbastanza tempo e si passa o non riescono nervi salute generale (non dimentichiamo che la maggior parte degli uffici maniaci del lavoro conduce una vita sedentaria, e questo compromette inevitabilmente il cuore, reni, stomaco, i vasi sanguigni , colonna vertebrale).
4.  Il desiderio di piacere / accontentare tutti: A tutti piace solo banconota da 100 dollari. Ma stiamo ancora cercando di migliorare la nostra immagine e l'immagine esterna, selezionare solo le migliori foto ai social network, cercano solo i progetti migliori e "forti", le ragazze spendono una fortuna in gioielli costosi e cosmetici. Invece, sarebbe meglio imparare un nuovo più per se stessi; trascorrere più tempo con la famiglia e gli amici; come lui nello specchio la mattina (non maschera gli occhi neri da mancanza di sonno tonnellate di "fusione" e gli extra di 5 kg - i jeans sverhuzkimi).
5.  Vista di serie invece di leggere: Tempo per un libro interessante (che si sviluppa la vostra immaginazione, dando nuove conoscenze, consigli pratici e riempie il vostro vocabolario) come sempre "mancante"; ma si sa che cosa è successo a Max Nero la settimana scorsa, quello che si è conclusa lo scorso serie The Good Wife e sceneggiatori layete per lunga stagione di Revenge. Si può giustificare almeno un po ', se si guarda le soap opera in inglese, migliorando allo stesso tempo le proprie competenze linguistiche.
   

   
    Se hai appena sale sul rutrekere per la parte successiva espresso in "gum" Russian seriale - è il momento si parla il libro.

6.  Habit indugiare in ritardo: Confesso, mi soffrire così. "Un film molto interessante," "interessante libro," "non voglio dormire" cena tardi e altre cause analoghe portano al fatto che andiamo a letto lo stesso giorno che stanno per svegliarsi. Di conseguenza, anche il sonno 09:00 non si salva; e la debolezza del mattino diventare luogo comune.
7.  Mangiare irregolare: Ancora una volta andare a cena, in modo da "soffocare" il caffè con un pacchetto di biscotti sul posto di lavoro? Gettare il lavoro maledetto in cui si guadagnano fino a 30 anni con gastrite cronica, problemi con la pressione e la suscettibilità al diabete. Schiavi alle galee turche non hanno bisogno di cibo e riposo; si vive nel XX secolo, quando le persone devono essere necessariamente una pausa pranzo un'ora. E la colazione - il pasto più importante per il vostro corpo. Sigarette, caffè e menta gum nel concetto di "accesso" non è incluso (e sì, ragazza, non c'è grammi perdere peso se invece di prima colazione sarà fumare una sigaretta 1 sul modo di lavorare).
8.  Habit fare liste infinite: Sai, come ora sembra il mio notebook? E 'l'unico posto per fare la lista 1 giorno domani. Piani di calendario per il trimestre, infinite "liste motivazionali", "i desideri di bordo" e altre pile finalità e gli obiettivi per il mese / trimestre / anno / fine della vita per sempre scomparsi. Affrontare con gli obiettivi e gli obiettivi al momento - questo è ciò che è importante. Riempire una lista 1 giorno prima del mese si vedrà quanti ha fatto. Al termine della lista un mese / trimestre avanti - vedere quanto sono stati in grado di fare e cadere in depressione e la depressione da quello che ancora una volta "catturati" Procrastinare, non si poteva fare, etc. Di conseguenza - ottenere l'abitudine di spietata autocritica (vedi sopra.) E invece il piccolo "bastone" per il suo successo - un grande "bastone" tutto insoddisfatto.
9.  L'accumulo di cose inutili: Hai bisogno di 2 smartphone? E la vecchia giacca, che non te ne vai? A 10 paia di jeans? A T-25? Le ragazze, ed è necessario il "qui e un paio di scarpe, perché ho già 2 di questi, ma non verde, ma in futuro voglio comprare vestito salatovoe"? Acquistare un abito - cercherà le scarpe. Non trasportare 10 su 20 paia di jeans - dare ai bisognosi / vendita. E comunque - forse è il momento di trovare le applicazioni inutili / vecchie cose?
10.  Disattenzione ai propri cari"Mamma, non ho mai ora." "Nonna, ho poi richiamare a voi" (e tre giorni non richiama). "Giochiamo domani perché oggi il Papa dovrebbe fare un rapporto." Frase familiare? Verrà il giorno in cui si nessuno potrà dire questo. Perché disprezzi ancora le persone più preziosi della tua vita per la soluzione di problemi / problemi che possono aspettare? Mezz'ora del vostro tempo - non è tanto per chi ha bisogno la vostra attenzione non-for-money o "tick" nella lista dei progetti.

 Ho appena fatto un piccolo elenco. È possibile aggiungere o cambiare al proprio. Ma sarebbe molto utile se si pensa di lavorare per cancellare dalla lista di almeno 1 abitudine di finire oggi.