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 Forfora Trattamento - scale di grasso grigio-bianche sulla pelle del cuoio capelluto diventa urgente quando il processo di rinnovamento delle cellule del cuoio capelluto drammaticamente accelerato, dando origine a nuove cellule della pelle non hanno il tempo di completamente cornify, buccia e stare insieme in forma di fiocchi visibili.

 Questo può essere forfora normale, o un sintomo di malattie come seborrea, psoriasi, lichen crusca e alcuni altri. Pertanto, il trattamento della forfora deve sempre iniziare con un esame fisico.

 Per il trattamento di forfora prima cosa shampoo medici utilizzati, tra cui sostanze con un meccanismo d'azione specifico.

 Più sostanza attiva ha effetto antimicotico, poiché il sebo in eccesso con seborrea è una condizione favorevole per la riproduzione del fungo, influenzando il rinnovamento cellulare dell'epidermide è accelerata.

 Meno comunemente usati per trattare shampoo antiforfora, può inibire direttamente la crescita delle cellule epidermiche e contenenti sostanze come sali di zinco e selenio, zolfo.

 C'è anche shampoo, e rimuovere l'eccesso di sebo e ridurre la sua produzione, che è importante nel trattamento di forfora e seborrea sintomi della psoriasi. Essi contengono catrame o pece ottenuta nella lavorazione del carbone.

 Shampoo per forfora nuova generazione ihtiola contengono sodio (distillato di olio di scisto) e sistemi mineraloproteinovye speciali che aumentano la circolazione del sangue nell'epidermide e migliorare la nutrizione dei follicoli piliferi.

 Di solito non contengono coloranti e conservanti, quindi non provocano reazioni allergiche da contatto e irritazioni. Il trattamento di shampoo antiforfora è circa la salute per diversi mesi.

 Forfora trattamento consiste nell'applicare agenti cheratolitici, contribuendo otshelushyvanyyu scale dello strato corneo, per esempio, 10% unguento di zolfo - è strofinato nel cuoio capelluto per alcuni giorni.

 Con l'aumento salootdeleniya consiglia anche entro un mese per strofinare nella soluzione cuoio 60% di tiosolfato di sodio, 2% di acido salicilico alcol soluzione naftalanskoy pasta sulsenovu olio e così via. P.

 Il trattamento della forfora necessariamente sullo sfondo di normalizzazione del cibo - limitare il consumo di fritti, forte, piccante, grassi e dolci.

 Questo aumenta la sintesi di sebo. Gli alimenti dietetici arricchiti ricchi di vitamine A, B1, B2, B6 e contenenti la fibra grossolana, che normalizza la digestione, assorbe le tossine.

 La causa della forfora può essere cuoio capelluto troppo secco a causa della mancanza di umidità nell'epidermide. In questo caso, sufficiente a ristabilire l'equilibrio normale acqua nel corpo per il cuoio capelluto è più secca - bere più acqua appena pura a temperatura ambiente (minerale, primavera o fondere).

 Con i metodi di terapia fisica nel trattamento della forfora è ampiamente utilizzato azoto liquido criomassaggio e darsonvalizzazione cuoio capelluto, è opportuno effettuare sfregamento agenti cheratolitici.

 Kryomassazh cuoio provoca costrizione dei vasi sanguigni con conseguente dilatazione dei capillari, che aumenta notevolmente il flusso di sangue alla scena, con conseguente miglioramento della nutrizione dei follicoli piliferi. Farmaci inflitte dopo le sessioni kriomassazha forniscono effetto maggiore.

 Darsonvalizzazione cuoio basata sulle correnti impulsive sinusoidali di alta frequenza e tensione e bassa potenza. Darsonvalizzazione effettuata utilizzando Grebeshkova elettrodo di vuoto, che pettinare i movimenti fluidi capelli.

 Questo risultato è ottenuto da irritazione della pelle, causando un effetto riflesso sulla circolazione sanguigna, il metabolismo e tono vascolare. Come darsonvalizzazione risultato ha anti-infiammatori, risolvendo, disinfettante e effetto cauterizzazione.

 Rimedi erboristici naturali sono spesso molto efficaci nel trattamento della forfora:

 forfora grassa e perdita di capelli utile lubrificare il cuoio capelluto 2 - 3 volte a settimana tintura alcolica di calendula. Testa avvolgere un asciugamano e riposare per 30 minuti.

 Poi testa lavare con acqua tiepida.
 Un cucchiaio di ortica in polvere secca versare un bicchiere di acqua bollita, giorno, scolo. L'infusione risultante strofinato nel cuoio capelluto almeno 2 volte a settimana per 2 mesi.

 La procedura migliore per trascorrere la notte, non risciacquare i capelli prodotti lattiero-caseari - yogurt, kefir, siero di latte - capelli sparsi fittamente dalla radice alla punta, strofinando delicatamente il cuoio capelluto. Lasciare in posa per 30 minuti, poi risciacquare con acqua tiepida e la testa con senape (un cucchiaio di senape in polvere in 1 litro d'acqua). Aiuta a far fronte con olio forfora bardana.

 È possibile acquistare in una farmacia o per prepararsi: un cucchiaio di trito radice di bardana versare un bicchiere di qualsiasi olio vegetale, meglio raffinata, mescolare. Inserire il composto per almeno 2 settimane in un luogo buio a temperatura ambiente, ceppo. Strofinare il cuoio capelluto per 1 ora prima dello shampoo 2-3 volte a settimana per 3 mesi.

 Spesso, come risultato della domanda anche minimo sforzo, forfora va da solo. Ma se la forfora non funziona per un lungo periodo, è necessario consultare un medico - un dermatologo.

 I benefici del pesce nella dieta è innegabile, la sua proteina viene assorbito più facilmente di carne, contiene molte sostanze nutritive essenziali e vitamine. Importante per la salute del cuore acidi polinsaturi Omega-6 e Omega-3 presenti nel pesce. Il loro impiego riduce il rischio di infarto e aritmia, un effetto benefico sui vasi sanguigni e migliora i processi metabolici del corpo. Ancora più importante, questi acidi sono in grado di sciogliere il colesterolo. Questi pesci sono sul menu - il prodotto principale, molto meno probabilità di soffrire di malattie cardiache e obesità problemi. Inoltre, questi acidi aiutano a combattere la depressione e stanchezza cronica.

 Il pesce è ricco di fosforo, che è importante per l'attività mentale e la salute delle ossa (in particolare organismo in crescita). Iodio, particolarmente ricca di pesce di mare, è necessaria per il normale funzionamento della ghiandola tiroidea. Il selenio, un minerale traccia presente nel pesce è anche necessario per la salute del sistema riproduttivo. Vi è in essa e vitamine, sono responsabili della salute del sistema nervoso, della pelle e dei capelli, e proteine ​​per l'efficienza e la crescita della massa muscolare. Fegato molte specie di pesci (merluzzo, merluzzo, cavolo, etc.) e di A. Pesce vitamina (soprattutto le varietà a basso contenuto di grassi del pesce) di solito non causa problemi di digestione. Piuttosto, è parte di diete per diverse malattie, come le malattie degli organi digestivi, diabete, gotta, reumatismi, obesità ... In generale, questo prodotto è praticamente universale.

 Gli scienziati dicono che utile di tutti i tipi e le varietà di pesce. Eppure, particolare attenzione deve essere rivolta ai pesci basso contenuto di grassi, è più adatto per gli alimenti dietetici e per bambini ed è una dieta di perdita di peso, come "dieta giapponese" e molti altri ... Pesce diviso in basso contenuto di grassi (3-5% di grassi), poluzhyrnuyu (5,8% di grassi) e grassi (il contenuto di grasso del 8-10%). In generale, il pesce a basso contenuto di grassi non è sempre così, molto dipende dalla stagione, prima di deposizione delle uova un pesce grasso ingrassare. Ad esempio, il pesce triglie (Swamphen), e che viene catturato al largo della costa del Mar Nero, la caduta è considerato grasso e l'estate - magra.

 Magra pesce di mare: merluzzo, passera (lingua di mare), lo zafferano di merluzzo, il nasello, merlano, merluzzo giallo, makrurus, merluzzo carbonaro, merluza ghiaccio, Mar Nero Whiting, triglie, pelengas ... basso contenuto di grassi varietà di pesce di fiume: luccio, persico ... Per gradi grassetto includere pesce di mare rosso (salmone, salmone, salmone), diversi da storione, sardine, tonno; Fiume, pesce persico, carpa, la trota ...

 Le varietà a basso contenuto di grassi di pesce non perdere peso o addirittura fame te troppo limitante, perché il merluzzo, per esempio, solo il 4% di grassi. Se si sceglie una dieta a base di pesce, basta non beri-beri, come dopo alcune altre diete. Ma per chi ama pescare, e che dire di coloro che non sono troppo entusiasta da esso? Beh, è ​​come uno scherzo "Quindi tu non sai come cucinarlo," così, così va "bene, abominio, questo è il vostro pesce in gelatina." Nel frattempo, i giapponesi cucinare il pesce molto spesso e molto semplicemente, il loro cibo (sushi, panini, ecc) hanno guadagnato popolarità in tutto il mondo. E per quanto riguarda l'orgoglio della cucina russa - pasticci di pesce.

 Pensi che il pesce è difficile e problematico per cucinare? Oggi è facile acquistare filetti congelati e non si deve pulire di eventuali scale o intestino. È possibile una volta in una padella o pentola.

 Pensi che un sacco di ossa di pesce? Filetto di passera, pesce persico, merluzzo contiene piccole ossa. Inoltre, è possibile scorrere attraverso un tritacarne e poi fare con carne torte e hamburger. Si può anche cucinare la zuppa con le teste e le code, ceppo, scartare il capo, e mettere nella minestra, filetti senz'ossa smantellati.

 Pensi che questo prodotto è un forte odore? Queste varietà a basso contenuto di grassi di pesce, come pesce persico, makrurus, merluza ghiaccio hanno molto basso odore. In altre specie può ridurre immersione in acqua o latte.

 Pensi di poter solo frittura di pesce, che è considerata poco utile? Da esso è possibile preparare molti piatti diversi può essere messo fuori, cucinare, cuocere, rendono souffle, zuppe, aggiungere ad essa una varietà di salse ... il pesce a vapore con un contorno di verdure - solo dieta ideale sana.

 Presenta una persona imparziale, spettacolo che i vestiti sparsi sulle spalle di scale bianco-grigiastre. Ironia della sorte, una cosa del genere può rovinare una nuova conoscenza o anche un incontro di lavoro. Purtroppo, nessuno è immune da tale fenomeno sgradevole. Qual è la forfora e come sbarazzarsi di forfora - Il sito vi dirà in questo articolo.

 Ammettiamolo, Che cosa è la forfora. Forfora - una malattia caratterizzata da particelle ad alta velocità fiocco cuoio distacco. Il fatto che epidermide della pelle sana è costituito da circa 25-35 strati di cellule. Nel ciclo naturale di ogni cella viene gradualmente trasferito alla superficie e otshelushyvaetsya. Dalla formazione di nuove cellule per esfoliare è circa un mese. L'epidermide della pelle colpita consiste di 10-15 strati, e accelera quindi il rinnovamento cellulare. Così, milioni di cellule si aggregano insieme in scaglie di diverse dimensioni, otshelushyvayutsya e appaiono come sappiamo forfora.

 La medicina moderna è incline a pensare che La forfora è causata da un fungo Pityrosporum Ovale - I microrganismi che vivono sul cuoio capelluto. In immunocompetenti questo fungo tranquillo lì, non mostra se stesso e non crea alcun problema. Ma una volta che l'immunità dovrebbe vacillare, il microrganismo Pityrosporum Ovale comincia a moltiplicarsi, accelerando così il rinnovamento della pelle.

 Cause di forfora. Di forfora può contribuire a fattori imprevisti - cattiva alimentazione, stress nervoso, disturbi metabolici, la mancanza di vitamine A e Gruppo B. Il frequente essiccazione asciugacapelli, prodotti abuso Capelli (vernici, gel, glitter, vernici, ecc), il freddo clima invernale contribuiscono forfora. A proposito, vi è la possibilità di infezione attraverso pettini e altri articoli per la cura dei capelli.

 Forfora è di due tipi: Secco e oleosa. Quando forfora secca e la pelle squamosa bucce facilmente fuori, i capelli diventano fragili e frustato. Forfora grassa sembra cute grassa, ha una tinta giallastra, duro peeling e appesa capelli sotto forma di grossi fiocchi. Il capello diventa grassa il secondo giorno dopo il lavaggio.

 Da non confondere con la cute secca forfora, che possono derivare da mancanza di umidità. In questo caso, scale più piccole e secco rispetto alla lente. Peeling del cuoio capelluto possono causare malattie della pelle - eczema, psoriasi, seborrea, etc.

 Per sbarazzarsi di forfora dovrebbe prima consultare un medico e determinare la causa della malattia.

 Come sbarazzarsi di forfora utilizzando rimedi popolari

 Se vi trovate nella forfora dei capelli, cercare di aiutare se stessi per alcuni rimedi popolari.

 Sbucciare la pelle di quattro limoni. Bollire in un litro di acqua per 15 minuti. Risciacquare con capelli brodo una volta alla settimana.

 Sciogliere polvere di senape secca in acqua calda fino a quando la consistenza di una crema densa. Applicare sul cuoio capelluto. Sciacquare accuratamente i capelli dopo 15-20 minuti con acqua tiepida.

 1 cucchiaio da tavola foglie schiacciate di bardana versare un bicchiere di acqua bollente e cuocere a bagnomaria per 15 minuti. Lasciate riposare, di scarico. Strofinare nelle radici dei capelli 2-3 volte la settimana dopo lo shampoo.

 Sbarazzarsi di aiuto forfora ottimo strumento anticoChe è stato utilizzato orientale donna yogurt abbondantemente applica sui capelli umidi e strofinare nelle radici dei capelli. Zakutayte capelli cellophane, avvolgere un asciugamano sulla parte superiore e in possesso di un impacco per 30-60 minuti. Risciacquare con acqua tiepida. Trattamento trascorrere una volta alla settimana per 3 mesi.

 Bene a forfora brodo achillea. Quattro cucchiai di erbe versare 0, 5 litri di acqua bollente, mettere in 5 minuti a piccolo fuoco, insistono 30 minuti. Strofinare in radici dei capelli questa infusione al giorno per 1-2 mesi.

 Talvolta sostituire shampoo uova. Dopo questo lavare i capelli strofinare il cuoio capelluto con infusi di erbe.

 Quando forfora secca raccomanda di strofinare gli oli vegetali (cuoio di olivello spinoso, olivo). È utile utilizzare una miscela in parti uguali di tintura di calendula e olio di ricino. Olio usato per 1 ora prima dello shampoo.

 Quando forfora grassa utile a strofinare nella tintura alcol cuoio di calendula. Questo dovrebbe essere fatto 2-3 volte a settimana per un mese.

 Quando forfora grassa aiutare queste confezioni:

•  3 cucchiai di coni di luppolo, 2 cucchiai di fiori di calendula, 4 cucchiai di radice di bardana versarsi acqua bollente (1 litro). Insistere 40 minuti, scolarli. Rub questa infusione medica nelle radici dei capelli entro 1 mese 2-3 volte a settimana.
•  2 cucchiai di ortica, 1 cucchiaio di coni di luppolo riempito litro di acqua bollente. Insistere 40 minuti. Rub infusione sotto forma di calore dopo ogni lavaggio dei capelli.

 Nel trattamento di prova forfora andare su una dieta. Non mangiare dolci, grassi e salati. Eliminare l'alcol. La vostra dieta dovrebbe essere frutta fresca, verdura, pesce, noci, datteri, formaggio, banane, pomodori, cavoli e carote.

 Per sbarazzarsi di shampoo antiforfora per il ritiro sensibili ?? o il cuoio capelluto shampoo per i bambini. Cercate di non usare un certo tempo per dipingere i capelli e non abusare styling dei capelli. Prendete un massaggio del cuoio capelluto quotidiana con i polpastrelli.

 Forfora è molto utile per fare maschera per capelli. L'uso di oli essenziali darà i capelli aspetto curato. Per fare questo, aggiungere l'olio essenziale in acqua per il risciacquo dei capelli o metterla in attesa e in modo uniforme pettinarsi.

 Non pensate che la forfora - è solo un problema estetico. Malattia avanzata può causare la perdita di capelli. Fa trattare seriamente la loro salute. Un approccio globale al trattamento vi aiuterà a sbarazzarsi di forfora e rendere i capelli belli, forti e di spessore.

 Lente - un problema molto comune, soffre di una donna su tre. Cuoio capelluto è inerente a produrre nuove cellule e gettare scaglie morte della pelle che può essere molto evidente. Sono facilmente separati dalla pelle e abbondante "decorare", non solo i capelli, ma anche vestiti che in realtà offre con forfora gravi inconvenienti.

 Cause di forfora
 Molti credono malattia forfora, ma è solo un sintomo della malattia, medicinale chiamato dermatite seborroica - disfunzione delle ghiandole sebacee, che a sua volta si traduce in maggiore sebo o cambiamenti qualitativi. Forfora come seborrea, è diverso. Quando cute secca, fiocchi asciutti, sluschyvayuschyesya bianco e grigio e bene. Con l'aumento salootdeleniya stesse scale sono grassa cercando, colorazione giallastra della pelle ed è molto più difficile da rompere. In questo caso vi è una seborrea grassa o cosiddetto forfora stearico.
 La seconda componente causa forfora - attività fungo microscopico chiamato Malassezia Furtur (altrimenti Pityrosporum Ovale). Secondo i medici l'organismo vive sulla pelle del corpo e la testa umana costantemente e non può portare alcun danno. Si seborrea, che è una violazione delle ghiandole sebacee, creando le condizioni favorevoli per l'allevamento di funghi parassiti che si nutrono di sebo e porta a piccole scaglie - forfora.
 Le cause della malattia seborrea e forfora, quindi un sacco. Questo disordini interni che nel corpo:, nervoso, immunitario, malattie infettive, ormonali predisposizione genetica, allergie alimentari, scarsa nutrizione con una mancanza di vitamine, lo stress e la fatica. Effetti negativi esterni quali l'inquinamento, scarsa cura dei capelli, abuso vernici, gel, tinture per capelli e anche il freddo clima invernale contribuiscono anche a far emergere il problema.
 Trattamento
 Da quanto sopra risulta chiaro quanto sia facile ottenere una lente di ingrandimento e un vasto e potente base della invincibilità. Ma la disperazione non vale la pena.
 Negli ultimi anni, i farmaci sono in grado di sopportare la forfora. Ciò è principalmente shampoo e lozioni che contengono principi attivi: sostanze contro la seborrea (ridurre il sebo facilitare la separazione delle scale) e componenti antifungini. Importanti anche:
 Zinc Pynthione (piritione zinco), ketoconazolo, solfuro di selenio (solfuro di selenio) che hanno effetto antimicrobico contro Malassezia;
 Coal Tar (catrame) e di nuovo solfuro di selenio inibiscono l'attività delle cellule che producono il sebo, rallentando così l'aspetto della sua eccedenza; tar, in aggiunta, anche staccare le cellule morte che formano una lente di ingrandimento per servire lo stesso acido salicilico (acido salicilico) e zolfo (zolfo).
 Quando il trattamento come ulteriore mezzo di forfora può utilizzare diversi tinture, lozioni, balsami che contengono il succo di aloe e olio di tea tree. Quando grassa forfora buon effetto si sta già fregando il cuoio capelluto con le cipolle fresche, che elimina le cellule morte dell'epidermide come ricco di zolfo.
 Dieta - un elemento importante per combattere la forfora. Mangiare più alimenti ricchi di vitamine del gruppo B, in particolare la vitamina B6 e contenere i loro farmaci. Limitare i grassi zucchero e animali.
 A volte gli allergeni alimentari innescano forfora. Oltre ai singoli prodotti insopportabile, astenersi dal mangiare cioccolato, noci, alcuni frutti di mare (come vongole).
 E naturalmente, come misura preventiva non usa singoli pettini, spazzole, cappelli, attraverso suscettibili di funghi infelice.
 Purtroppo, le procedure e la forfora piuttosto lunga e aspettare effetto prima di 1-2 mesi non è necessario.
 Medicina tradizionale forfora

 Prendete una mezza tazza di corteccia di quercia (disponibile in farmacia) e la stessa cipolla, versate il tutto in 1 litro di acqua bollente e lasciate cuocere a fuoco basso per 01:00.

 Strained brodo per inumidire dovrebbe testa di capelli e avvolgere con cellophane ipolotentsem. Due ore più tardi, lavare con acqua calda.
 Due o tre cucchiai di trito radici di bardana versare mezzo bicchiere di acqua bollente, mettere sul fuoco basso e lasciate cuocere finché la metà del volume di evaporazione. Poi filtrare e aggiungere 5 stolovyhlozhek strutto. Posizionare la miscela in un bagno d'acqua o in forno per 2-3 ore. Dopo l'acqua di raffreddamento dovrebbe essere drenato. L'unguento risulta ben forfora pomohaetpri. Rub nel cuoio capelluto 1-2 volte alla settimana.
 È possibile sbarazzarsi di forfora, sfregamento 1-2 volte a settimana nel succo di cipolla fresca radici dei capelli (2-3 stolovyelozhki). Presidente, allora è necessario avvolgere in un asciugamano e cherezchas lavare shampoo.
 Con una forte lente di ingrandimento si consiglia di mescolare il succo di cipolla con una pari quantità di kerosene e vodka. Miscela Rub quotidiano, poi lavare con acqua e sapone testa.
 Nella lotta forfora può utilizzare acqua decotto di foglie di madre e matrigna. A 0, 5 litri di acqua dovrebbero essere presi 2-3 stolovyelozhki schiacciato foglie secche. L'acqua del pestate lascia bagnomaria nahrevayutna per 30 minuti. La soluzione può essere strofinato nel cuoio capelluto 2-3 volte la settimana o lavare i capelli dopo il lavaggio.
 Quando grassa forfora buon effetto tintura di fiori di calendula in vodka: un cucchiaio di izmelchennyhsotsvetiy secca versare un bicchiere di vodka e di infusione per 10 giorni. L'infusione deve vtiratv cuoio capelluto 2-3 volte a settimana per un mese. Dopo 3-4 settimane kurslecheniya essere ripetuti.
 Forfora e aiuta miscela di prezzemolo e olio di ricino. Per prepararlo, versare il ricino frutta prezzemolo o altro olio vegetale in un rapporto di 1: 5, Calore bagno navodyanoy per 30 minuti, poi filtrare. Strofinare caldo cuoio smesv ogni due giorni fino a 15 volte. Se necessario, il trattamento può essere ripetuto dopo 3 settimane.
 Scegli erba Maryam tselnolistnoy (Chenopodium bonus Henricus L.). L'erba che dopo aver raccolto (assicuratevi di giorni secchi di giu-lug) completamente essiccato o sotto il tetto del capannone o meglio ancora in soffitta. Inoltre, quinoa tselnolistnoy pestate in un mortaio e mescolare la polvere con burro fuso in modo che si è formata la pomata. E la testa di gesso sciarpa legare scorso mai. Lubrificare volta al giorno proroblyayuchy esso finchè scompare la forfora. Dopo un giorno o due dovrebbe andare lavare con acqua tiepida. Se il tanto testa capelli, lavaggio può essere fatto con acqua e sapone. Ma dobbiamo prendere molto poco sapone.
 Prendete i soliti erba punti neri (Prunella vulgaris L.) e di farlo con il brodo. Questo brodo in un lavaggio caldo testa due o tre volte al giorno. Dopo il lavaggio, non asciughi grattò la testa, ma lasciarlo umido.
 Prendere radice di bardana (Arctium lappa), mettere in una pentola piena d'acqua. Mettere in forno. Far bollire per Uvarov a potomylysya radici e un po 'd'acqua bollita via. Raffreddare brodo e filtrare con un panno, scolare e scartare le radici. (Radici di bardana in 'raccolto dovrebbe vymorozyty. Come tali, sono adatti per la nuova collezione. In più caldo marciscono). Questa testa bagnata decotto ogni giorno, portando ad ammorbidire i capelli. Forfora è distrutto, e il capello cresce abbastanza veloce.
 Per preparare il veicolo per forfora capelli secchi prese seguenti ingredienti:
 Peel Cinchona - 10 g 0
 Alcool Vino - 100, 0 g
 Olio di rosa - 2-3 gocce di olio di ricino - cucchiaino.
 La composizione è strofinato nel cuoio capelluto una volta al giorno. Il trattamento continua fino alla scomparsa della forfora.
 La composizione cura forfora capelli grassi stanno seguendo ingredienti:
 Sernokislyj chinina - 2, 0 g
 Zolfo Dairy - 1, 0 g
 balsamo peruvyanskoho - 3, 0 g
 American Petroleum Jelly - 30, 0 g
 Oil Orange Flower - 5 gocce.
 Istruzioni per l'uso di questo unguento è lo stesso come nella ricetta precedente.
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 Frutta fresca, verdure crude, frutta a guscio, cracker o pane di farina di cereali integrali, popcorn basso contenuto di grassi e formaggio - che è snack più salutari raccomandati dai nutrizionisti. Qualche fetta di frutta verdura, un piccolo numero di noci nucleoli, basso contenuto di grassi speziato. Snack a basso contenuto di grassi / Shutterstock

 Altri semplici snack a basso contenuto di grassi:

 Tortilla Chips o tortylyas correttamente cotte.

 Bagel con farina di grano intero con burro di arachidi naturale

 Cracker di grano con salsa

 Panino medie dimensioni con crusca

 Difficile uovo sodo con sale, pepe e senape

 Pretzel, o banane gambo di sedano con burro di arachidi naturale

 Verdure crude con hummus, yogurt o formaggio magro frutta fresca con yogurt

 Cocktail con yogurt, gelato e frutta fresca fette (frullato) (provare diverse combinazioni)

 Finemente tritato filetto di tonno e sedano, condita con basso contenuto di grassi maionese

 Pita farcito con lattuga, pomodori, cetrioli con condimento a basso contenuto di grassi

 Pronto per il consumo di cereali con farina di grano intero con latte di soia

 Popcorn basso contenuto di grassi, formaggio magro, yogurt magro, torte di riso - perfetto spuntino dopo cena.

 Fette di mele, uva e frutti di bosco con miele

 Verdure crude di qualsiasi tipo di condimento senza grassi

 Salatini, Popcorn cucina rapida torte di riso

 Milkshake (con latte scremato), con banana, frutti di bosco o uva, latte può sostituire yogurt magro o succo d'arancia.

 I segreti della cucina snack a basso contenuto di grassi:

 spuntini non devono essere assolutamente insapore. Si può preparare sana povera di grassi spuntino che può trattare i tuoi amici e familiari.

 non usare girasole o olio d'oliva, cuocere in una pentola con rivestimento antiaderente.

 piuttosto che friggere verdure o pesce in padella, utilizzare un fornello a microonde - in modo da poter fare a meno del petrolio.

 mozzarella medio-duro, formaggio filante (panini al formaggio), il formaggio contiene poco grasso rispetto ad altre varietà di formaggio.

 Sostituire il formaggio dal formaggio di latte vaccino da latte di capra - contiene meno grassi.

 Importante!

 Prova a scegliere basso contenuto di grassi di patate o di mais chip

 Per preparare i panini con pane di farina di cereali integrali.

 Provate a mangiare cottura rapida cereali più fredda e calda - non contengono praticamente privo di grassi.

 Margarina, burro, maionese e panna acida, sostituire la salsa a base di yogurt e spezie.

 Salse condimenti grassi sostituiscono, spezie e marinate magre.

 Se è necessario utilizzare un uovo, due albumi devono essere sostituiti da un solido uovo.

 Panna acida dovrebbe essere sostituito da un semplice yogurt magro o formaggio.

 Cottura, friggere su un fuoco aperto e tostatura - questo è il modo più sani per preparare il pollame.

 Come sbarazzarsi di forfora?

 Quasi ogni terzo abitante del pianeta ha affrontato il problema della forfora. Poiché non riceve ossigeno al cuoio capelluto, causando indebolimento del capello. Inoltre, una persona soffre continuo testa prurito e l'aspetto poco attraente del taglio di capelli. Chiunque ha incontrato questo brutto problema comincia a cercare modi per risolverlo. Tuttavia, prima di scoprire come sbarazzarsi di forforaE 'necessario comprendere le ragioni della sua presenza.

 Cause di forfora

 Più forfora è una risposta del corpo umano per alcune violazioni. Ciò può essere dovuto a scarsa metabolismo, dermatosi, la malnutrizione, gli squilibri ormonali e lo stress. Spesso la presenza di forfora può colpire e varie influenze esterne - cosmetici di qualità scadente, acqua dura, etc.

 Su molte domande può rispondere a un trattamento specialistico di capelli e cuoio capelluto - tricologia. Durante una visita al suo ufficio, si può iniziare il trattamento stesso, come il dottor obiettivo è quello di individuare il maggior numero di cause di questa malattia sgradevole. Ad esempio, se la forfora è il risultato del metabolismo improprio, la prima cosa che mi sento di raccomandare di fare - è quello di portare l'equilibrio interno alla normalità. Se la causa della forfora è acqua dura, allora può essere aggiunto per ammorbidire la goccia di aceto e acqua calda da troppo dover rinunciare completamente perché influisce negativamente sulla salute dei capelli.

 Tipi di forfora

 Prima del trattamento diretto della forfora dovrebbe capire la classificazione della malattia. Forfora è secco e oleosa e, di conseguenza, sarà trattare ogni tipo di individuo.

 Forfora secca - osservato ad alta cute secca. E 'caratterizzata da sintomi sono secchezza e desquamazione. Sembra che la testa di capelli di neve in polvere. Inoltre, i capelli diventano fragili e quindi comincia a dividere.

 Forfora grassa - è il risultato di cute grassa ed è caratterizzata da una tinta giallastra. È molto difficile per esfoliare e blocca sui capelli spesso. Capelli grassi può essere il giorno dopo lo shampoo.

 Shampoo e condizionatori - metodi efficaci per la forfora

 Dopo aver definito il tipo di forfora, si può procedere direttamente al trattamento del cuoio capelluto. Oggi, qualsiasi farmacia vendita di shampoo e balsami specializzati in modo efficace sbarazzarsi di forfora. Tra i farmaci più comuni fuori: Nizoral, Friderm, Fitoval e altri. Prima di acquistare si dovrebbe prestare attenzione a che tipo è shampoo antiforfora adatto o quello. L'utilizzo di strumenti speciali possono essere non più di 60 giorni, dopo di che la lente d'ingrandimento a scomparire.

 I mezzi tradizionali di sbarazzarsi di forfora

 Un modo eccellente per sbarazzarsi di forfora secca è l'uso di una miscela di olio e succo di limone. È inoltre possibile utilizzare olio di bardana, ma nessuno di questi fondi dovrà strofinare nel cuoio capelluto e poi sciacquare i capelli con lo shampoo.

 Quando oleose forfora aiuto foglie tanaceto, schiacciato in una polvere. Per preparare la miscela deve prendere un cucchiaio di polvere e versare 500 ml di acqua bollente.

 La soluzione deve riposare per due ore, quindi hanno bisogno di lavare la testa tre giorni.

 Ci sono anche molti altri metodi efficaci per combattere la forfora.

 L'ortica soluzione

 Sbarazzarsi di forfora grassa aiuta brodo con foglie di ortica tritate finemente. Per renderlo, bisogno di 100 grammi di ortica, 0, 5 litri di acqua e la stessa aceto 6%. Lavare la testa deve essere filtrata soluzione senza sapone (shampoo). Questa procedura deve essere effettuata entro 10 giorni.
 Olio di albicocca

 Nella lotta contro la forfora, aiuto olio di albicocca secca. Per preparare mascherina medica dovrebbe mescolare 2 tuorli d'uovo e 2 cucchiaini di olio di albicocca. Applicare la maschera si raccomanda di mantenere il cuoio capelluto e non più di 20 - 30 minuti, poi lavare la testa.

 Brodo con caprifoglio

 Per sbarazzarsi di peeling del cuoio capelluto si può fare un impacco sulla testa con un brodo concentrato di frutta e foglie di caprifoglio. Comprimere posto sul capo Maggio 01-01 ore.

 Dieta - la garanzia della salute del cuoio capelluto

 Ways come sbarazzarsi di forforaVi è un gran numero, ma è noto da tempo che la dieta povera è la causa di molte malattie, tra cui, e del cuoio capelluto. Se si dispone di forfora, soprattutto, devono essere esclusi dalla dieta fritto, salato e dolce, e si rifiutano di accettare l'alcol. Tuttavia, il menu dovrebbe essere sempre frutta e verdura presenti.

 Prodotti utili per capelli e cuoio capelluto sono: pesce e frutti di mare, pomodori, noci (noci e noccioline), le date, formaggio, cavoli e carote, avocado e banane. Questi alimenti contengono vitamine B6 e PP, privando il cuoio capelluto da prurito e grande aiuto nella lotta contro la forfora. Multivitaminici atte parallele necessarie non solo per la cute ei capelli, ma anche per tutto il corpo.

 Ulteriori misure efficacemente sbarazzarsi di forfora?

 Insieme con i trattamenti antiforfora di base dovrebbero anche essere prese altre misure in modo efficace sbarazzarsi di questa malattia sgradevole.

 In primo luogo, durante il trattamento deve dimenticare perm e il colore. Inoltre non raccomandato l'uso di un asciugacapelli e lacca. Forfora accompagnata da forte prurito, grattarsi la testa, ma non necessario, è meglio fare una luce rilievi di massaggio del cuoio capelluto delle dita che lenire il prurito e migliorare la circolazione sanguigna.

 Utile durante il trattamento con olio essenziale di sfregamento tra i capelli. Per questo olio perfetto di tea tree, olio di cipresso e olio di Melissa. Una piccola quantità di sostanza messo sul pettine e farlo scorrere lungo la lunghezza dei capelli. È inoltre possibile aggiungere qualche goccia di olio essenziale in acqua e lavare i capelli subito dopo lo shampoo. In effetto terapeutico, darà i capelli un bel colorito sano.

 Naturalmente, forfora - qualcosa di spiacevole, ma le misure tempestive e trattamento di questo problema presto saranno dimenticati. La ricompensa per il duro trattamento sarà capelli belli e sani!

 Delicious patatine croccanti, cioccolato e popcorn grassa - questi snack resistere, che non può la gente di ogni età e condizione sociale. Sono particolarmente pericoloso per coloro che cercano di perdere peso o controllare la vostra dieta. Per alcuni di noi, questi snack - una sorta di terapia, farmaci, stress, noia o di cattivo umore. Ma è possibile godere di mangiare cibo, pur mantenendo una figura snella? Il segreto sta nella scelta razionale di snack.

 Provate a sostituire il grasso cattivo e ad alto contenuto calorico snack a basso contenuto di grassi per aiutare a mantenere un livello di energia sana. In questo articolo sono alcuni snack sani e deliziosi basso contenuto di grassi, che possono mangiare senza timore di aumento di peso. Quindi, è il momento di rilasciare mensole della cucina e frigorifero di patatine, noci e popcorn e altre occupare il seggio vacante snack magre che non provocano danni per la salute o non figura.

 Spuntini sani

•  Frequenti spuntini spuntino magra aiuta a risparmiare energia, a mantenere normali livelli di zucchero nel sangue, e frenare l'appetito. Tuttavia spuntini devono necessariamente essere sano e magra.
•  Alcuni snack a basso contenuto di grassi e placare la fame, così si mangia meno a pranzo oa cena. Il risultato - una riduzione del numero complessivo delle calorie giornaliere consumate.

 D'altra parte, la cattura spuntini malsani che sono ad alto contenuto di grassi trans può causare improvvisi cambiamenti nei livelli di zucchero nel sangue, che a sua volta può portare a sbalzi di umore, apatia e irritabilità. Il contenuto di grassi del prodotto incide il suo sapore, consistenza, struttura, durata e l'aspetto. Ma non dobbiamo dimenticare che tutti gli alimenti ad alto contenuto di colesterolo, saturi e grassi trans possono influenzare i livelli di colesterolo nel sangue, che a sua volta aumenta il rischio di sviluppare malattie cardiache. Pertanto, sia i bambini che gli adulti dovrebbero non solo comprare snack a basso contenuto di grassi, ma imparare a cucinare da soli, tanto più che è molto semplice.

 Spuntini sani

•  Scegli snack che contengono carboidrati complessi, come il burro di arachidi, formaggio o yogurt magro. Dimenticatevi di cibi ricchi di carboidrati semplici e glucosio, come caramelle, acqua dolce, etc.
•  Al momento dell'acquisto di qualsiasi prodotto leggere le informazioni sul pacchetto (ingredienti, shelf life).
•  Barrette di muesli (poslaschennoy farina d'avena con noci e uvetta aggiunti) possono transzhyry ma è considerato un grande spuntino sano. Controllare le informazioni sul pacchetto.
•  Scegliere spuntini con questa combinazione di ingredienti che fornisce il corpo con la quantità necessaria di carboidrati (fornire energia), proteine ​​(zucchero lento rilascio nel sangue e quindi immagazzinare energia), fibre (che provoca sazietà) e grassi insaturi sani.

 Snack a basso contenuto di grassi

 Frutta fresca, verdure crude, frutta a guscio, cracker o pane di farina di cereali integrali, popcorn basso contenuto di grassi e formaggio - che è snack più salutari raccomandati dai nutrizionisti.

 Qualche fetta di frutta verdura, un piccolo numero di noci nucleoli, formaggio magro e popcorn speziato - questo è spuntini abbastanza accessibili e utili.

 Altro semplice spuntino a basso contenuto di grassi.

•  Tortilla Chips o tortylyas correttamente cotte.
•  Bagel con farina di grano intero con burro di arachidi naturale
•  Cracker di grano con salsa
•  Panino medie dimensioni con crusca
•  Difficile uovo sodo con sale, pepe e senape
•  Pretzel, o banane gambo di sedano con burro di arachidi naturale
•  Verdure crude con hummus, yogurt o formaggio magro
•  Frutta fresca con yogurt
•  Cocktail con yogurt, gelato e frutta fresca fette (frullato) (provare diverse combinazioni)
•  Finemente tritato filetto di tonno e sedano, condita con basso contenuto di grassi maionese
•  Pita farcito con lattuga, pomodori, cetrioli con condimento a basso contenuto di grassi
•  Pronto per il consumo di cereali con farina di grano intero con latte di soia
•  Popcorn basso contenuto di grassi, formaggio magro, yogurt magro, torte di riso - perfetto spuntino dopo cena.
•  Fette di mele, uva e frutti di bosco con miele
•  Verdure crude di qualsiasi tipo di condimento senza grassi
•  Salatini, Popcorn cucina rapida torte di riso
•  Milkshake (con latte scremato), con banana, frutti di bosco o uva, latte può sostituire yogurt magro o succo d'arancia.

 I segreti della cottura dei cibi a basso contenuto di grassi

•  Snack a basso contenuto di grassi non devono essere assolutamente insapore. Si può preparare sana povera di grassi spuntino che può trattare i tuoi amici e familiari.
•  Per utilizzare girasole o olio d'oliva, cuocere in una pentola con rivestimento antiaderente.
•  Invece di friggere verdure o pesce nella padella, utilizzare un fornello a microonde - in modo da poter fare a meno del petrolio.
•  Mozzarella medio-duro, formaggio filante (panini al formaggio), il formaggio contiene poco grasso rispetto ad altre varietà di formaggio.
•  Sostituire il formaggio dal formaggio di latte vaccino da latte di capra - contiene meno grassi.
•  Prova a scegliere basso contenuto di grassi di patate o di mais chip
•  Per preparare i panini con pane di farina di cereali integrali.
•  Provate a mangiare cottura rapida cereali più fredda e calda - non contengono praticamente privo di grassi.
•  Margarina, burro, maionese e panna acida, sostituire la salsa a base di yogurt e spezie.
•  Salse condimenti grassi sostituiscono, spezie e marinate magre.
•  Se è necessario utilizzare un uovo, due albumi devono essere sostituiti da un solido uovo.
•  Panna acida dovrebbe essere sostituito da un semplice yogurt magro o formaggio.
•  Cottura, friggere su un fuoco aperto e tostatura - questo è il modo più sani per preparare il pollame.