Una delle piante comunemente utilizzati in medicina popolare - una patata. Per scopi terapeutici, utilizzando tutte le sue parti, ma soprattutto bolle. Le patate sono utilizzate come esterno e verso l'interno sia crudo e in trasformazione.

 Cosa medicina popolare cura le malattie patate?

 Ora che coperti Nikolaev freddo estremo, molti cittadini di fronte congelamento della pelle e del viso. Poiché questo problema può essere superato utilizzando patate.

 Quindi, se si arriva dalla strada, notato che la pelle è di colore rosso e doloroso, poi bollire le patate e l'acqua da sotto di lui non riversare, e mettere in una ciotola a parte a raffreddare. Quando il brodo sarà piacevolmente caldo, parte bassa della schiena e tenere le mani per alcuni minuti.

 Ma il volto è meglio utilizzare un impiastro di patate bollite razmyatoho. Mentre salsa notevolmente caldo, deve essere messo in garza, applicare sul viso e tenere fino a che freddo.

 Quindi pulire l'area interessata con un pezzo di cotone imbevuto di succo di limone diluito.

 Patate con gastrite e dieta

 Inoltre, succo di patata grezzo viene utilizzato come mezzo di gastrite antiacido. Essa aiuta ad eliminare il bruciore di stomaco, stitichezza, nausea. Più adatto per questo scopo il succo di tuberi di patata rosa. Quindi, se avete seriamente deciso di utilizzare questo strumento, è meglio per imparare la coltivazione della patata di base da soli, ad esempio, al loro cottage estivo. Ciò garantirà la sicurezza ambientale del prodotto.

 Patate includono anche diverse diete - come cotto e bollito utile per le persone con malattie del sistema cardiovascolare e del tratto gastrointestinale. Da patate fritte, in questo caso, ovviamente, è meglio astenersi.

 discinesia biliare chiamati disturbi della motilità delle vie biliari e colecisti. In questo contesto, comincia a sviluppare zastayvanye bile. Scegliere la giusta dieta può facilitare notevolmente la condizione della persona che soffre di questo disturbo.
 Un po 'sulla malattia

 Si ritiene che nessun discinesia biliare rappresenta una grande minaccia. Purtroppo, questa idea è un profondo errore. Durante questo disturbo di bile e le sue componenti iniziare immediatamente il massaggio sbagliato attraverso l'intestino e il fegato. Di conseguenza, la ridotta attività degli enzimi digestivi. Quindi cominciano molto peggio assimilato molti degli elementi importanti di maggio, comprensivi di vitamine liposolubili. E comincia a influenzare la salute e lo sviluppo dello stato di malattia umana. Non perdere di vista la possibilità di complicazioni.

 Discinesia è diviso in due tipi. Prima - ipercinetico, caratterizzato da un elevato tono della cistifellea. In secondo luogo - hypokynetycheskaya, che è caratteristica di abbassare il tono della cistifellea. In entrambi i casi, patologia dovrebbe seguire speciale ?? dieta.

 Consideriamo alcuni consigli su nutrizione. Nel corso di un divieto totale sono patatine, gelati, soda. È necessario evitare prodotti refrigerati eccessivamente, in quanto provocano cambiamento di tono della cistifellea, che a sua volta causare uno spasmo doloroso.

 Sana dovrebbe essere da 4 a 6 volte al giorno. Sotto il severo divieto sono brodo di brodo, tra cui pollo, funghi, carne e pesce; grassi, fritti e cibi piccanti; Tutti i grassi, che sono difficili da sciogliere, come maiale, oca; Affumicato e cibi salati; i dadi; fagioli; funghi; pane nero; aglio, cipolla, radicchio, ravanelli, rape; grane miglio; pasta fresca; caffè; cioccolato; cacao.

 E 'necessario includere nella dieta alimenti come le zuppe e cucina vegetariana borscht su vegetali o cereali zuppa; zuppe di cereali latte; Cotolette vapore con pollame a basso contenuto di grassi e carne, pesce; contorni di pasta e cereali; bolliti o al vapore le verdure; cereali a base di latte; piatti al forno; latte e basso contenuto di grassi prodotti; formaggio dolce e varietà non salate; il burro e verdura; tutti i tipi di pasta secca; frutta, bacche e loro derivati; tè debole; dolci naturali come miele, marmellate, caramelle, etc.

 ESEMPIO DIETA in questa condizione

 Nella prima colazione piatto dovrebbe includere cereali, cotto con il latte; uovo sodo; gabbiani zuccherate; panino con pane secco con formaggio e burro;

 Assicurati di includere il pranzo. In questo momento, i frutti migliori per mangiare varietà dolci.

 Per pranzo vale ogni gusto zuppa vegetariana; pesce a vapore; purè di patate; Insalata di verdure con oli vegetali (girasole, semi di lino, di oliva); gabbiani o composta di frutta zuccherato.

 A mezzogiorno sarà l'ideale per bere il latte.

 A cena, concedetevi al vapore polpette di carne; Qualsiasi pasta con il burro; tè zuccherato.

 Prima di andare a letto si consiglia di bere un bicchiere di yogurt magro.

 CONSIGLI

 Se non vi è alcun tipo di discinesia in nutrizione dovrebbe includere prodotti biliari sono: cetrioli, cavoli, barbabietole, carote.

 Cipolle fresche sono raccomandate per l'uso, ma data la sua utilità, lo fa non dovrebbe essere esclusa. Per cipolla male per usarlo è necessario tagliare, versare acqua bollente e lasciare per 15 minuti in quanto tale, le cipolle possono essere aggiunti a una varietà di piatti.

 Se zuppa vegetariana annoia, può essere aggiunto a zuppe pronte, precotti polpette o al forno.

 Tutti sanno che l'olio vegetale ed erbe fresche sono potenti colagogo, quindi dovrebbe essere incluso nei primi e secondi piatti.

 In rigoroso rispetto delle suddette raccomandazioni per la nutrizione osservato notevole miglioramento del paziente.

 Per coloro che vogliono provare una dieta semplice ma molto efficace può consigliare farina d'avena dieta. E 'anche molto malozatratnaya controparti dieta. E anche beneficiare di un sacco. In questo modo, mangiare il corpo comincia a sbarazzarsi di chili in eccesso non solo, ma anche delle tossine e dei rifiuti. Farina d'avena dieta si riferisce a una mono-dieta e gode continuato popolarità. Oltre a sedersi periodicamente farina d'avena lungo stabilito e mantenuto per secoli in molti paesi.

 Quali sono i vantaggi di avena dieta

 Questa dieta è universale e adatto a tutti. Naturalmente, stiamo parlando di qualcuno che ha in generale una forte rispettare mono-dieta. E soprattutto la farina d'avena dieta è raccomandata per le persone con la digestione. In generale, il passaggio di questo tipo di cibo migliora significativamente la funzione di tutti i sistemi del corpo. Anche il look è aggiornato. Questo vale soprattutto i capelli e le unghie. E volendo cancellare la pelle di acne, farina d'avena dieta fornire un buon servizio. In avena dieta non ha controindicazioni. Beh, se non che farina d'avena può pryyistysya. E così, a sostenere una tale dieta in cantina, e la fame non si preoccupa. ??

 Esprimere dimagrante di cereali

 A volte, un ardente desiderio di perdere peso, non dettata dalla moda e la necessità di recupero in pochissimo tempo. E 'la farina d'avena dieta può perdere qualche chilo durante i primi giorni. In generale, il tasso di perdita di peso accelerata è raccomandato avena hold cinque giorni porridge.

 Questo esclude il sale e lo zucchero. Dalle più spezie dovrebbero essere abbandonate. Le porzioni sono divisi in parti uguali e consumati in piccole quantità la fame durante il giorno. Con una corretta osservanza delle raccomandazioni di libertà garantita da cinque chili. Ma ricorrere a un metodo così radicale può essere solo due volte all'anno.

 Come perdere peso in cereali

 Farina d'avena ha una capacità unica di nutrire il corpo, portandolo oligoelementi più utili e di sostanze durante l'esecuzione di bruciare i grassi del cambio. Farina d'avena - un prodotto dietetico. Pertanto, può essere raccomandato per coloro che soffrono di malattie del sistema digestivo. La maggior parte si sentono risultato stabile se tale contatto monodyete periodicamente, ad esempio, l'impostazione di un avena nei giorni di digiuno.

 Se si desidera perdere peso e non sentire rimorso e iniezioni spiacevoli la fame, la dieta farina d'avena è il migliore può aiutare a far fronte a questo compito. Anche con la partenza di due o tre libra odiava l'anima viene speranza. Perché non è possibile assaggiare somigliare familiare dal porridge di infanzia! Questa dieta può essere un po 'di divertimento con frutta o frutta secca. Quante recenti proprietà benefiche. E in una tale combinazione in quanto vi è un collegamento, una volta e l'utile al dilettevole. Quindi, buona fortuna! Eat farina d'avena.

 Non è un segreto che le uova - un prodotto utile che molti fosforo, ferro, potassio, calcio, manganese, zinco e altri micronutrienti necessari, così come le vitamine A, E, D, K, B, lecitina e niacina fornendo cavo di alimentazione

 È noto che il corpo utilizza le uova del 98%. Così, la dieta uovo è molto soddisfacente e sano. Dura un mese e aiuta a sbarazzarsi di 3-7 kg a settimana.

 Ma è possibile osservare l'assenza di allergia alle uova e se almeno una settimana può mangiare uova al giorno, preferibilmente bollito.

 Inoltre, secondo gli scienziati dell'Università di Sarreya (UK), mangiare uova non influenza i livelli di colesterolo nel sangue (in precedenza si pensava che alzano il colesterolo nel sangue). Poiché questo prodotto è dominato da grassi insaturi, mentre il livello di acidi grassi saturi è minimo.

 Grazie alla dieta uovo per ottenere risultati significativi, gli esperti consigliano:

 • prendere molti liquidi al giorno - 1, 5-2 litri (acqua minerale non gassata, tè verde e nero, caffè, zucchero, latte, panna);

 • per prevenire il verificarsi di costipazione, è un sacco di verdure fresche;

 • verdure (escluse le patate) possono essere consumate fresche o cotte senza olio, quasi senza sale, cipolle o aglio;

 • Se le uova sono annoiati, possono sostituire formaggio magro;

 • quando un affamato si può mangiare cetrioli freschi, lattuga, carote;

 • vietati uva, mango, datteri, banane, fichi;

 • eliminare gli alimenti contenenti zucchero raffinato;

 • È possibile utilizzare qualsiasi carne magra, pollo, pesce;

 • Menu dieta uovo inizio Lunedi è il giorno 1.

 Giorno 1

 Colazione: 2 uova sode, tè verde, 1 hrepfruta.

 Pranzo: 1 uovo sodo, 1 arancia, 150 grammi di petto di pollo bollito.

 Cena: 200 grammi di pollo cotto, yogurt 250ml

 Day 2

 Colazione: 2 uova sode, 250 ml di agrumi freschi.

 Pranzo: 2 arance, 150 grammi di pollo, cotti o in umido, 1 tazza di acqua minerale.

 Cena: 2 uova sode, 1 pomodoro, 1 pompelmo.

 Giorno 3

 Colazione: 1 tazza di acqua con succo di limone, 1 uovo sodo.

 Cena: 200 grammi di carne o di pesce, 1 pompelmo.

 Cena: 2 uova sode, 1 tazza di acqua minerale.

 Giorno 4

 Colazione: omletyk con i verdi e le 3 uova.

 Pranzo: insalata, pollo lesso cosce 2 (150 g).

 Cena: 1 uovo sodo, 1 pompelmo, 250 ml di acqua minerale senza gas.

 Giorno 5

 Colazione: insalata di carote bollite, 2 uova sode, verde, 1 cucchiaio. l. basso contenuto di grassi.

 Pranzo: 2 carote fresche, 250 ml di succo d'arancia.

 Cena: 100 g di stufato di pesce di mare succo di limone, 1 uovo sodo, 250 ml di acqua minerale gassata.

 Giorno 6

 Colazione: formaggio magro 150g, 250 ml di agrumi freschi.

 Pranzo: 2 uova sode, 1 pompelmo

 Cena: un sacco di acqua minerale.

 7 ° giorno

 Colazione: 2 uova sode, mezzo pompelmo.

 Pranzo: 200 g di carne cotta, 1 arancia.

 La cena è detto di dare al nemico.

 Kefir dieta - Ecco dove la festa per gli amanti dei prodotti lattiero-caseari. Kefir, grazie ad essa i micronutrienti necessari e batteri benefici contribuisce attivamente abbastanza rapido rilascio di depositi di grasso, un effetto benefico su tutto il corpo. E 'chiaro che la perdita di peso non avviene immediatamente, ma i primi risultati non tarderà ad arrivare. Inoltre, il metodo di pulizia non è bel corpo!

 Yogurt aiuta a passare alcuni dieta regime. L'intestino inizia con una maggiore eliminare tutto il superfluo e inutile, diminuzione chilogrammi di volume, migliora la salute e l'umore. Tuttavia, questa dieta non dimenticare lo stress fisico sul corpo. Che viene per aiutare il corpo a destra e poco a poco portando si torna alla normalità. Stile di vita attivo solo beneficiare. Kefir pur fornendo abbastanza energia ed elimina la sensazione di fame. Come risultato, si sente molto meglio, più tonica e allegro. Mentre la dieta può combinare ingredienti per la vita può sembrare troppo acido, come l'aggiunta di una dieta di frutta.

 Tipi di dieta yogurt

 Non si lamentano la dieta monotonia latticini, in quanto può fungere da mono-dieta o uso di "amici." Quest'ultimo tipo di dieta si chiama yogurt-frutta. Questo è probabilmente uno dei più deliziosi diete. Soprattutto se lo si fa nei mesi estivi. Additivi di frutta possono essere diverse. Questo yogurt al giorno per bere almeno due litri. E i frutti (e anche verdure) prese in qualsiasi quantità.

 Ma senza il "fanatismo". Il corpo principale non deve sentire la fame, tutti i processi metabolici avvengono normalmente, con un solo altro compito - sbarazzarsi di chili di troppo.

 Quando monodyete corpo ottiene la maggior parte delle sostanze nutritive, è la guarigione e la pulizia del corpo in "modalità di emergenza". Kefir con uso costante influisce beneficamente l'aspetto. Visibilmente migliora la condizione delle unghie, capelli diventa aspetto sano. Tuttavia, mono-dieta non è raccomandato per più di tre giorni. Kefir bere il numero di mezzo a due litri cinque o sei ricevimenti al giorno.

 È possibile ricorrere a metodo semplice - di organizzare una giornata di digiuno per lo yogurt. Con questa dieta, il corpo dire "grazie" soprattutto dopo le vacanze. Dopo la saturazione deliziosa varietà in modo che si desidera un semplice pasto leggero. Stomaco "richieste" a lasciare per un po 'a riposo, quindi in questo caso uno yogurt guadagna dieta.

 Una giornata con una tale dieta scarico si può perdere un paio di chili, rilasciare il tratto gastrointestinale di intenso lavoro prima, ripulire il sistema digestivo. A colazione, bere una tazza di yogurt con pane tostato, si può mangiare un paio di mele. Per il pranzo si può permettere un insalata o un'insalata leggera che è possibile richiedere lo yogurt. La cena è mangiato budino, yogurt o bevande come il latte. Ci possono essere variazioni e preferenze. E dopo tre giorni evidente come figura stretto miglioramento della salute generale. Se è così, allora la scelta della dieta yogurt - è il tuo hobby!

 Incontro con gli amici, le vacanze, inaugurazione della casa ... Chi non ama una buona compagnia e delizioso tavolo? Ma cosa succede se l'invito arriva inaspettatamente, in un momento in cui si decide di portare la figura in ordine e si sedette su una dieta? La domanda è - che cosa fare? Come unire l'alcool e la dieta? Non male l'alcol seguita dalla perdita di peso? Cerchiamo di capire.

 Ci sono diversi tipi di diete per perdere peso. Molto rigorosa dieta calcolato letteralmente grammi, e hanno contato ogni caloria (questo grano saraceno, tight basse emissioni di carbonio, brasiliano, etc.). Dieta meno rigida permette alimentazione in qualsiasi momento e indica il limite superiore di calorie utilizzati (frutta, dieta sale).

 In un'altra soluzione, e quindi sarà necessario prendere in considerazione e respingere le calorie che si ottiene da un bicchiere di liquore o di un pezzo di torta. In altre parole - se vino rosso 150 calorie un pezzo di carne bollita peso di 100 grammi - circa 250, dopo un bicchiere di vino oggi si riduce la quantità di carne mangiata a metà strada. Ci sono più le bevande ad alto contenuto calorico, come la crema di liquore Baileys "", 300 grammi, che contiene circa 300 calorie. Dopo un paio di bicchieri di bevanda deve dimenticare cibo al giorno, ad eccezione di un bicchiere d'acqua e una mela (e sarebbe eccessivo). Immaginate che il vostro corpo esperienza lo stress, che è già l'inizio di una dieta ristretta in proteine, vitamine, carboidrati e minerali? Prospettiva triste ha, non è vero?

 Se lo si desidera, è possibile "lasciare andare le redini" per bere e mangiare oggi per divertimento, ma poi dimenticare i risultati ottenuti per la serata di festa.

 Tutto quello che hype, si consente a voi stessi di bere o mangiare oggi sarà assimilato dal corpo e depositi in riserva, che è grasso. Il corpo umano di sperimentare la fame un sacco di stress, perché quando viene utilizzato durante una dieta, calorie regolari o speciali, il cervello invia il comando "Invia una scorta da utilizzare in tempi difficili." E, naturalmente, è tutto assorbito quasi istantaneamente, e lavorare su questi depositi si svegli per circa una settimana.

 Naturalmente, tutte le informazioni di cui sopra ci fa pensare, e prendere in giro "Vorrei nessuna dieta particolare colpevole." Niente, c'è una dieta. Nella sua domanda, "Posso bere alcolici durante la dieta?" Perde la sua rilevanza. Questa dieta è uno dei principali prodotti - vino rosso secco.

 Guilty settimana scorsa dieta, completamente eliminato il sale, lo zucchero, dolciumi e pasticceria non è consentito alcun liquido, tranne pura, acqua ancora. Qualche volta risolto il tè verde. Il menu è composto di yogurt senza grassi (circa 200 grammi), un piccolo cetriolo, uova di quaglia (2 pezzi), acqua pulita e, naturalmente, vino (1 tazze al giorno). Questa dieta si riferisce a basso livello, porta a buoni risultati, ma può essere utilizzato solo persone perfettamente sane. Gli effetti collaterali si sentiva abbastanza vertigini, debolezza, salti di pressione. Naturalmente, il negativo più importante - una dipendenza da alcol rapida crescita. Pertanto, rischiare la loro salute in qualche chilo di troppo o non - tocca a voi.

 Il desiderio di mettersi in forma e migliorare il corpo porta a trovare il più ottimale per tipi di diete. E i produttori di solito non rimanere in debito. Ad esempio, l'attenzione è focalizzata sulla molti cosiddetti dieta Mahhi. In realtà è uno dei modi più efficaci per sbarazzarsi finalmente della luce sensazione grasso odiato e grazioso.

 Con questo tipo di dieta può non solo ridurre il loro peso, ma anche, soprattutto, fissare il risultato. Mahhi dieta è diventata popolare di recente. Ma per un piccolo numero di Falun dieta termine significativamente aumentato. Cosa c'è di così famosa dieta? Essa svolge un importante ruolo di regime e la dieta. Questa dieta non è per i deboli di volontà, come una chiara necessità di seguire i principi fondamentali della nutrizione.

 Per questa dieta è caratterizzata tramite un menu, che non può essere respinta. Nel processo di dimagrimento donna detiene una serie di prodotti. Non è consentito di riordinarli o combinare da soli, e certamente non deve essere somministrato nella dieta di nuovi ingredienti. La dieta funziona sull'impatto principio di prodotti sul corpo quando si verificano reazioni necessarie composizione chimica.

 Che cosa dovreste conoscere

 Dieta Mahhi si riferisce a una grave forma di cibo, nel rigoroso rispetto delle regole. Il menu ha un carattere uniforme, ma aiuta a sbarazzarsi dieci chili in più al mese "di prova". Quindi, prima di saltare nel "vortice di testa", dovrebbe analizzare il loro forza e l'esperienza sarà, per esempio, di iniziare a tenere un giorno di digiuno.

 Quando Mahhi raccomandato dieta, come nella maggior parte dei casi, bere molta acqua.

 Fino a due litri al giorno. Ancora bisogno di disciplina di combinare dieta con l'attività fisica. Se durante questa dieta non riesce, quindi avviare nuovamente avere i primi ordini che iniziano di nuovo. Purtroppo, come ogni dieta rigida, questo tipo di dieta non sta vanità e incostanza. Ho ancora bisogno di cercare di tenere fuori una volta alla settimana per sapere se è adatto per voi. I prodotti devono essere magra.

 Imparare menù principio

 Dieta Primo giorno. Al mattino si può mangiare polhreypfruta. A pranzo aggiungere una varietà di frutta, carne permessa per la cena. Il secondo giorno. La colazione può decorare un paio di uova e arancio. Il pranzo sarà composto da pollo, cena - con insalata. Il terzo giorno. Colazione copie del giorno precedente. Per il pranzo si può mangiare pane tostato con formaggio e pomodori. La cena sarà a base di carne. Il quarto giorno. Prima colazione su uno schema simile. Pranzo copia da giorno dieta. Cena - ripetere il terzo giorno. Quinto giorno. Cheers! Quanti sono riusciti a sopravvivere. Colazione segno pranzo aggiunto verdure e fagioli. La cena sarà composta da pesce cotto. Il sesto giorno si ripete completamente il primo giorno può essere variata pranzo del giorno precedente. E la Domenica è possibile scegliere completamente qualsiasi giorno della dieta.

 In rigorosa dieta (compresi dieta Mahhi) possono sedersi fino a quattro settimane, se non si sente il deterioramento. E 'anche importante ricordare l'uscita corretta la loro dieta. Limitando stessi lungo termine, devono abituarsi di nuovo e introdurre gradualmente i cibi nella dieta.

 E 'noto che l'aspetto della cellulite può fermare corretta alimentazione. Ma cosa dicono di questa dieta è abbastanza contraddittorio. Ammettiamolo.

 Si dice che la comparsa di cellulite può causare il consumo alimentare di carne e latte. Esaminiamo, una ragione cellulite - uno squilibrio ormonale, quantità eccessive esterohenov (ormoni femminili), causando il grasso sui fianchi può essere ritardata. Infatti tali prodotti contengono ormoni femminili. Ma in linea di principio, i medici hanno trovato alcuna prova che l'uso di carne o latte aumenta estrogeni. Naturalmente, l'uso di carne grassi o latticini porta alla formazione della cellulite, ma se tali prodotti sono a basso contenuto di grassi, servono come fonte di proteine, e contribuire alla rimozione di fluido dal corpo.

 Si dice che il consumo regolare di olio di pesce aiuta a lisciare i dossi sulle natiche. Il fatto che tale sentimento si basa sulla teoria di Montignac cibo. Egli ha affermato che il consumo regolare di succo di olio di pesce e limone aiuta a liberarsi della cellulite. Infatti limone famosa alto contenuto di vitamina C, attraverso il quale il corpo di acqua in eccesso escreto. Ma se si mangia un cucchiaio di olio di pesce si utilizzano 136 per cento della normale vitamina A al giorno, che è in forma di retinolo possono essere dannosi per la salute. Così, prendendo olio di pesce in grandi quantità, è possibile ottenere avvelenato.

 Dicono che con l'ananas, che ha un alto contenuto di sostanze come la bromelina (colpisce una migliore assimilazione delle proteine), siamo in grado di sbarazzarsi di grasso.

 Ma è solo quando si mangia ancora per uno o due chili di ananas. Naturalmente ananas è molto utile, ma certamente non in quantità tali. Infatti, oltre bromelina vostro corpo otterrà un sacco di calorie in eccesso. Basta dire che la lotta contro la cellulite pompelmi molto efficaci, consumato a stomaco vuoto. Ma nutrizionisti affermano che un gran numero di acidi in pompelmo conduce a irritazione dello stomaco.

 Si dice che a causa dei prodotti di allergia che può portare alla formazione di grasso. Infatti, può servire solo indirettamente lo sviluppo della cellulite. Quando indigestione rallenta il metabolismo, che secondo la lipolisi velocità visualizzata.

 Dicono che in soda può causare gonfiore. Tuttavia, nutrizionisti sostengono che il gas non aumenta l'acidità nello stomaco e può influenzare lo sviluppo della cellulite. La causa di questo è lo zucchero presente nella soda. Inoltre, grazie alle iniezioni di anidride carbonica possono sbarazzarsi di cellulite.

 Si dice che il caffè ha effetti benefici sul grasso (così come tè e cioccolato fondente). Infatti, il consumo di caffeina porta a vasocostrizione, che può contribuire allo sviluppo e della cellulite. Pertanto, è auspicabile utilizzare non più di tre tazze di caffè solubile o un giorno naturale.

 Vi siete mai chiesti perché molte donne giapponesi, ei giapponesi hanno una figura slanciata e la buona salute? Il segreto è semplice. È la dieta. Si scopre che gli abitanti del Sol Levante riso vita dieta!

 Rice Diet - Non è solo purificare il corpo, rimuovendo sali, tossine, la normalizzazione del tratto digerente ed efficace perdita di peso. La sua composizione deve essere necessariamente di riso, verdure e frutta. Il tè verde senza zucchero, acqua minerale non gassata da bere tra i pasti (a 1, 5-2 ore).

 Perché una dieta ricca di cose utili necessaria, questa dieta guarisce perfettamente al corpo. Poiché riso contiene vitamine B, E, PP, e manganese, potassio, fosforo, calcio, ferro, magnesio, rame, selenio, zinco, proteine, carboidrati complessi.

 Dieta Rice dura 3 giorni (minimo) fino a 2 settimane (massimo). Durante i primi 3 giorni, di solito va 1-2 kg e 2 settimane - 5-7 kg.

 Questa dieta è auspicabile aderire per 2 settimane. Ma anche se si sostenere un minimo, è il corpo ancora sano. Quando la dieta tabù riso a tutti unti e piccante, come questi alimenti impedire l'uscita di riso di sostanze nocive.

 Ci sono 3 più comune riso dieta variante.

 Camyy severi con loro, cuocere 1 tazza di riso, "tratto", un giorno, bere succo di mela. Una forte sensazione di fame consentito 2-3 mele. Average "peso" 250 grammi di riso cotto è diviso in 3 dosi - 100 grammi per la prima colazione e la cena, 50 g - per la cena. Riso mattina mescolato con yogurt e basso contenuto di grassi 1 h. L. miele. Per il pranzo si può mangiare escluso il riso, un po 'di carne magra, pollo o pesce. A cena - riso con verdure, stufati in olio vegetale (preferibilmente d'oliva).

 Il metodo più diffuso

 Giorno 1

 Colazione: riso, bollito o al vapore cotti con il succo di limone e la scorza, 1 mela, tè verde.

 Pranzo: insalata di verdure, riso con olio vegetale (preferibilmente d'oliva).

 Cena: zuppa di verdure con riso, zucchine e carote.

 Day 2

 Colazione:. Riso con succo e buccia d'arancia, 1 ch L. basso contenuto di grassi cucchiaio di panna acida, 1 arancia.

 Pranzo: riso con brodo vegetale.

 Che cena per il pranzo.

 Giorno 3

 Colazione: riso, più cannella.

 Pranzo: zuppa di verdure, funghi fritti in olio d'oliva e di riso, insalata di cetrioli.

 Cena: zuppa di verdure, riso bollito più o broccoli a vapore.

 Giorno 4

 Colazione: porridge di riso, cotto magro sul latte, macedonia di frutta.

 Pranzo: zuppa di verdure, riso con carote bollite, ravanelli, lattuga più.

 Cena: zuppa di verdure con riso ed erbe.

 Giorno 5

 Colazione: insalata suhofruktovyy (riso con uvetta, prugne, albicocche secche).

 Pranzo: Minestra di verdura con riso, erbe con olio vegetale (preferibilmente d'oliva).

 Cena: zuppa di verdure con riso, spinaci, cipolle verdi, noci, sedano.

 Giorno 6

 Colazione: insalata suhofruktovyy (tazza di riso, 1 pera grattugiata, noci yadr 4, 2 inzhiriny, 2 fichi).

 Pranzo: Minestra di verdura con riso, olio d'oliva, menta e peperoni.

 Cena: zuppa di verdure, riso con panna acida, miele, mela grattugiata.

 7

 Colazione:. Insalata di riso, frutta con pere e mele grattugiate, succo di limone, 1 cucchiaino L. miele, yogurt magro.

 Pranzo: zuppa di verdure con riso, fagioli e pomodori.

 Cena: zuppa di verdure con riso e zucchine bollite o al vapore, olio d'oliva e basilico.

 Il fenomeno è la depressione domestico molto comune. Il suo presupposto è situazione negativa economica e politica, le condizioni di lavoro difficili, salari bassi, problemi familiari, la frustrazione - tutto questo confondendo la nostra forza di volontà scintilla spegne le nostre azioni. E che dire se questo stato è ancora allagata e si upylosya gli artigli nella vostra felicità, spingendo in secondo piano tutto ciò che si voleva e sperava?
 Come virus di immunodeficienza che infetta barriera proteggere il nostro corpo, la depressione e apatia minano la nostra volontà e il desiderio finalizzate a combattere la depressione in sé, il desiderio di capire e cambiare la situazione. La persona diventa più suscettibile ai mali di questo mondo.
 Rileggendo il dialogo Piccolo Principe e alcolisti con lo stesso nome del libro di Antoine Saint-Exupery, ricordate alcolisti replica: ". Io bevo per dimenticare che mi sono vergognato, vergogna bere ??" Questo circolo vizioso splendidamente illustrato, per quanto risulta nabyranyya diventa più forte come persona inutile perché è necessario alla chiusura anticipata. Devo dire che alcune persone sono più inclini alla depressione a causa delle circostanze, fortuna o temperamento. Ma l'essenza è e se così è accaduto, e la depressione ha prevalso, si dovrebbe tenere lontano da ciò che ci collega con la situazione negativa, perché, come la nascita Mowgli la giungla, così in forme umane. Pertanto è necessario modificare le condizioni della loro vita. Si romperà distrarre vincolante negativo si e divertire si ordina, lasciando uno stato d'animo positivo e impressione.
 E così.
 1. Capire il problema e iniziare ad agire.
 Avviare piccole, chiamare un amico o parenti. Motivare a seguito dei risultati dei passaggi precedenti.

 2. Resto di problemi. Cercate di rilassarvi nel flusso di vario genere, l'attività fisica. Fit palestra, fitness. Cerca di essere gentile con te in un gruppo di persone, la famiglia e gli amici. Vai feste rumorose, film, provare a fare la maggior parte di questo periodo, tu sarai emozioni ed esperienze soddisfatti. La vita non è così terribile! Ricordate questo stato. In memoria fissare il.
 3. Le misure di allocazione cattivi pensieri, eventuali sorse - basti pensare al meglio nella memoria recente. Ricordando situazioni di vita difficili, periodicamente messi in posizione di persone di fiducia e il rispetto che si affacciano da parte loro, ponetevi la domanda: "Che cosa farebbe lui (lei) ha fatto (la)"
 4. Ama il tuo corpo. Ogni giorno, fare la doccia durante il giorno potrete visitare il centro termale. Massaggio tailandese, prendere il sole certamente aiutano a dimenticare pressanti problemi. Sono aggiunti buona alimentazione e sonno sano.
 5. Abbigliamento e aspetto. È possibile aggiornare il vostro guardaroba o cambiamento di stile.
 6. Modifica arredamento: pulizia bagnato, riarrangiamento di mobili, nuove tende e carta da parati possono essere. Update "casa" di volta in volta sarà distrarre la vostra attenzione e inconsciamente ricordare che a superare lo stress.
 7. casa Rilassamento. La fatica fisica dopo una giornata in grado di eliminare l'auto-formazione o di meditazione nel nuovo ambiente domestico, rilassarsi nel silenzio, ricordare le buone volte a settimana, gli scherzi colleghi.
 8. Hobby. Prendere qualcosa di nuovo per voi stessi, comprare un fiore preferito, avere un animale domestico, la cura per ogni giorno che ti distrarre.
 Seguire queste regole e endorfine e serotonina essere sempre i vostri compagni di buon umore!

 La nostra epoca è piena di preoccupazioni e di essere in buona forma - è importante per molte ragioni. Buon umore - la chiave per la felicità, la gioia, i nostri cari e la performance finanziaria. Ma la nostra mente è così costituito che capricci significativi del destino minano il vigore naturale e tutto il nostro potenziale si addormenta con conseguenze negative per noi.
 Tali stati variano per durata e spesso è semplice depressione o apatia, derivanti contro la stanchezza e non ci permettono. E 'dimostrato che la depressione prolungata è una condizione di malattie somatiche dei sistemi digestivi cuore e. E i risultati di recenti studi statistici indicano un'epidemia di questa malattia in molti paesi. Questo riguarda le persone, le famiglie, l'economia e la sicurezza di questi paesi.
 Tuttavia, i medici e gli psichiatri ci assicurano - la depressione è curabile. E medici hanno diritto a queste parole, per tutte le manifestazioni esteriori di depressione sono ridotti al causa sottostante - una violazione della trasmissione di impulsi in alcune cellule nervose del cervello. Le regolazioni possono essere effettuate farmacoterapia. Dopo un intero gruppo di antidepressivi-tymoleptykov (latino "tonificante l'anima") è disponibile e aggiornato annualmente con nuovi farmaci in forme comode e convenienti di produzione.
 Antidepressivi - come funzionano?
 Questi farmaci normalizzare il centro del piacere, che è anche responsabile per l'umore imposta la soddisfazione della propria vita dell'uomo. Il meccanismo di azione di questi farmaci è ridotto al inclusione del "stallo del motore delle nostre emozioni," e ulteriore sistema supporta stessa - la persona è guarita e non più bisogno del farmaco.
 Antidepressivi - fatti e dicerie
 Tuttavia, non tutti volontariamente medico. Molti a questo punto la paura spyraye di possibile ?? inferiorità o paura delle conseguenze della terapia. La rete globale di negozi e le strade sono piene di "esperti su tutto", che rivendicano una sorta di danno questi farmaci per gli esseri umani. I loro argomenti che descrivono casi di dipendenza o psicosi che si verificano in pazienti in trattamento.

 Tuttavia, Dmitry ha detto che sostanze nocive dannose sono numeri. Davvero! Il concetto del corso è essenziale per qualsiasi trattamento, effetto di terapia è ottenuto selezionando dose individuale farmaco. Un po 'meno - nessun effetto, un po' più o meno lungo - avvelenamento dipendenza. Questo è particolarmente vero antidepressivi, l'effetto dell'uso di che si sviluppa gradualmente e continuato dopo il ritiro. Il medico e il paziente deve conoscere e conclusioni affrettate possono rimanere nella "Expert".
 In quale altro modo per affrontare la depressione?
 Naturalmente, in questo stato, una persona in grado di ospitare, si guidare in una trappola, ma ha problemi di sua volontà e lo scopo, la sua volontà quello che vuole di più - per recuperare o eliminare i sintomi di cattivo umore! Non raramente un problema in soli la stessa libertà. E questo è un altro specialista. La corretta percezione del mondo, per capire le contraddizioni interne saranno psicologo. Un rilassamento totale può essere realizzato in centri di yoga e benessere attraverso una varietà di trattamenti per il corpo. Questo non è sufficiente per il resto del sonno, che è la fede in Dio, e qualcuno è alla ricerca di un incentivo a emozionare: forme estreme di uso di droghe ricreative. Se la depressione è giustificato solo i tipi di stimolazione, escludendo il rischio di un danno irreparabile.
 Mescolare stessi e luce "luce dormiente" e può essere modi pubblici: fitness, il lavoro in natura, concerti contemplazione banali e spettacoli, club in visita, club di servizio, nuove attività.
 Una buona dose di emozioni inaspettate possono ottenere impegni anche e quotidiane associate a hobby come la pittura o la cura per il vostro animale preferito.
 In superando qualsiasi stasi importante primi a capire la fonte di preoccupazione per raccogliere i suoi pensieri e capirà che cosa avete bisogno e ciò che manca, e farlo. E 'nelle nostre mani!